Може ли цветът и моделът на спалното бельо да влияят на качеството на съня? Да, може!

Психология на цветовете

Психологията на цветовете е наука, която изследва как различните цветове влияят върху човека - по-специално върху настроението, продуктивността и здравето ни. Много хора се съобразяват с цветовете, например при избора на боя за стените или нов диван. Но когато става въпрос за спално бельо, е удивително колко малко хора обръщат внимание на този аспект. А всъщност цветът и шарката на калъфките и чаршафите могат да бъдат важни елементи за качествения сън.

По-добре без геометрични и контрастни шарки

Ако целим спокоен и качествен сън, е по-добре да изберем едноцветни калъфки, или с нежна, ненатрапчива шарка. Добър избор могат да бъдат малки цветя, точки или ивици. Напротив, избягвайте ярки геометрични мотиви, крещящи цветове и комбинации с висок контраст. Спалното бельо и цялата спалня в неутрални цветове подпомагат релаксацията и добрия сън. По-тъмните нюанси на червеното и бордото могат да създадат чувствена атмосфера, затова не е лошо да имате повече комплекти спално бельо и да сменяте калъфките според случая и настроението си.

И какъв материал да изберете за спалното бельо? Най-важното е да е такъв, в който се чувствате комфортно! Сигурен избор са памукът и сатенът. За зимата много приятни са и комплекти от микроплиш или фланел. Също зависи дали през нощта ви е студено или, напротив, се откривате, защото ви е прекалено топло. И, разбира се, важен фактор при избора на материал за спалното бельо е температурата в спалнята.

Бялото може изненадващо да влоши качеството на съня

Като цяло бялото символизира чистота, спокойствие и невинност. Това е неутрален цвят, който често се използва в интериора, защото се комбинира добре и визуално уголемява и проветрява пространството. Ето защо може да е изненадващо, че за спалното бельо това не е идеалният цвят - бялото отразява светлината и може да блокира производството на мелатонин. Това е „хормонът на съня“, чието ниво естествено се повишава вечер, успокоявайки тялото и подготвяйки го за почивка. Белите чаршафи и завивки могат да затруднят заспиването. Внимавайте, този ефект може да се прояви и при жълтия цвят.

Синьото като цвят на спокойствието

Синьото е отличен избор за спално бельо - този цвят символизира спокойствие и доверие. Освен това има силен релаксиращ ефект, точно това, от което имаме нужда в леглото. През лятото синьото може да създаде усещане за прохлада, което е желателно по време на тропически нощи. Оптимални са пастелните нюанси, както и тъмносиньото. Кралското синьо, тюркоазеното и подобни нюанси е по-добре да оставите за аксесоари и декорации, тъй като те могат да стимулират енергията ви.

Бежово и кафяво за хармония

Други подходящи цветове за спално бельо са нюансите на кафявото и бежовото. И двата цвята са земни и създават усещането, че сте заобиколени от природата. Те символизират стабилност, сигурност и спокойствие. Освен това са неутрални, така че трудно може да сбъркате - на повечето хора ще им допаднат. Кафявото и бежовото се комбинират добре помежду си и лесно се съчетават с други елементи. Поиграйте си с материалите - плетен шал, памучни чаршафи, кадифени възглавници - и ще усетите колко приятно е в леглото.