×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Днес е празникът на Созопол
  • Пуснаха движението по ул. “Опълченска”
  • Рекорд: Над 100 хиляди чуждестранни туристи пристигнаха в един ден в Анталия
  • Работник загина в ТЕЦ "Бобов дол"
  • Запали се сцената на един от най-големите музикални фестивали в Белгия
  • Отмениха тихомълком най-голямото военно изложение в Русия
  • Оранжев и жълт код за гръмотевични бури и валежи в четвъртък, но по морето времето ще е страхотно
  • Мощно земетресение от 7,3 по Рихтер разтърси бреговете на Аляска
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Не яжте тези 7 неща през лятото – от тях се потите още повече


03 Юли 2025, Четвъртък, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Някои популярни храни могат неусетно да влошат изпотяването и телесната миризма в горещините

В жегата започваме да се потим обилно - така тялото се охлажда, защото всяка капка пот, изпаряваща се от кожата, помага за понижаване на вътрешния ни "термостат".  Въпреки това, заедно с потта се появява и неприятна миризма, особено когато температурата се повиши над 30°C. 

Оказва се, че някои популярни храни могат да бъдат причина за повишено изпотяване и неприятна миризма. Нека разберем как да се потим по-малко в жегата - какво трябва да се изключи от диетата ви поне за известно време.

Какво ни кара да се потим повече - кои храни причиняват лоша миризма
Според диетолога Луси Даймънд, въпреки факта, че храната е пряко свързана с храносмилателната система, тя влияе на цялото тяло. Някои храни могат да увеличат изпотяването - и не говорим само за обичайната пикантна храна. Експертът изброи кои храни причиняват телесна миризма и провокират повишено изпотяване през лятото.

Ето кои са те:
Кафе и кофеинови напитки
Сутрешното кафе или кутия енергийна напитка не само ви помага да се събудите или ободрите, но и предизвиква обилно изпотяване.

Според Луси Даймънд, кофеинът стимулира централната нервна система и активира потните жлези. Той действа като вазоконстриктор, което може да повиши телесната температура и да провокира изпотяване. 

В същото време, отбелязва експертът, забележим ефект се вижда, ако консумирате кофеин в големи дози или просто пиете повече кафе от обикновено.

Протеини
Лоша новина за любителите на месо - диетата с високо съдържание на протеини, въпреки че помага за контролиране на теглото, също често причинява повишено изпотяване.

Според диетолога, тялото се нуждае от повече енергия за преработка на протеини, отколкото за смилане на мазнини или въглехидрати - и това повишава вътрешната температура и провокира изпотяване. Това явление дори е получило собствено име - "месна пот". 

И не става въпрос само за месо: това включва и яйца, риба, млечни продукти, бобови растения - всички те могат да причинят подобен ефект.

Алкохол
Много хора обичат да отпиват студен коктейл на слънце или да пият леденостудена бира - тези напитки може да изглеждат като спасение от жегата, но всъщност те увеличават изпотяването.

Както обяснява експертът, алкохолът разширява кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв към кожата - в резултат на това започвате да се чувствате горещи и да се потите активно. Освен това алкохолът нарушава естествената терморегулация на тялото, което ни прави още по-уязвими към летните жеги.

Бързо хранене и мазни закуски
Бързото хранене, закуските и хапките като чипс може да изглеждат като перфектната закуска в жегата, но всъщност те увеличават изпотяването.

Според експерта високото съдържание на сол в подобни продукти кара тялото да задържа течности - в опит да възстанови баланса, то започва да се поти по-интензивно. Освен това, смилането на бързата храна изисква повече енергия, което, както в случая с протеиновите храни, повишава вътрешната температура на тялото - и това, отново, води до активно изпотяване.

Топли напитки
Известно е, че в много страни с горещ климат е обичайно да се пият топли напитки - те помагат за справяне с високите температури. Според диетолога обаче, този подход може да играе двойна роля.

„Всяка топла напитка – дори само топла вода – повишава телесната температура и предизвиква изпотяване, което е начинът на тялото да се опита да се охлади“, обяснява Луси. „Това е парадокс: пиенето на топли напитки увеличава изпотяването, но това е, което охлажда тялото ви.“

Сладкиши
Консумацията на твърде много сладкиши също може да причини неочаквано изпотяване.

Според лекаря, когато ядете храни с високо съдържание на захар, тялото ви активно произвежда инсулин, за да преработи глюкозата и да я превърне в енергия. Това причинява рязко покачване на кръвната захар, често последвано от също толкова рязко спадане – състояние, известно като реактивна хипогликемия. Това е състояние, при което човек се чувства слаб, треперещ и се поти повече.

Лук и чесън
Самите лук и чесън не увеличават изпотяването, но могат да ви накарат да се чувствате сякаш се потите повече от обикновено.

Това се случва, защото алиинът, съдържащ се в тези зеленчуци, се превръща в тялото в серни съединения, които придават на потта остра, специфична миризма. Тази миризма води до усещането, че сте започнали да се потите повече.

В същото време, диетологът казва, че ако забележите, че постоянно и прекомерно се потите без видима причина (топлина или физическо натоварване), тогава това може да е симптом на хиперхидроза - в този случай трябва да се консултирате с лекар.


 


В категории: Здраве


Тервел ИЛИЕВ Защо яденето късно вечер не е полезно Защо яденето късно вечер не е полезно 17/07/2025, Четвъртък 21:10 0
Тервел ИЛИЕВ Класическа рецепта за таратор Класическа рецепта за таратор 17/07/2025, Четвъртък 19:40 2
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Откриха изчезналите в София Красимира и Божидара Откриха изчезналите в София Красимира и Божидара Децата са премръзнали и подгизнали след силния дъжд излял се над столицата Уфолог снима огромни летателни апарати над Пловдив, вероятно са извънземни Уфолог снима огромни летателни апарати над Пловдив, вероятно са извънземни Мистериозният обект, който падна в Якоруда, не е НЛО, коментира той Защо яденето късно вечер не е полезно Защо яденето късно вечер не е полезно Самото хранене действа като сигнал, който "настройва" вътрешните ни часовници И тази улица в бургаския жк "Възраждане" посиня И тази улица в бургаския жк "Възраждане" посиня Синята зона слага край на хаоса с паркирането и по ул. "Патриарх Евтимий" Какво означава бяла кърпа върху огледалото на колата Какво означава бяла кърпа върху огледалото на колата Този сигнал не е силно разпространен в Европа, въпреки че е много полезен Бивш министър във възторг от Семир Абумелих, а в другите болници специализантите били като роби Бивш министър във възторг от Семир Абумелих, а в другите болници специализантите били като роби Този предприемач от Бургас няма да се обади на някои от управляващите да му преведат от хазната 15 млн. лева, защото лечебното заведение е частно, каза той Спират временно движението на метрото между две станции в София Спират временно движението на метрото между две станции в София Това се налага поради строителните дейности по изграждане на нова метростанция Талантливи деца откриват MAX FIGHT 62 в Свети Влас Талантливи деца откриват MAX FIGHT 62 в Свети Влас Предстои интересно спортно събитие Подробности за тежката катастрофа между камион и кола на "Тракия"! Фортуна целуна замесените Подробности за тежката катастрофа между камион и кола на "Тракия"! Фортуна целуна замесените Разтърсващият инцидент стана на 333 километър в посока София Не съм извършил престъпление, каза Благомир Коцев, след като изгониха жена му от съда Не съм извършил престъпление, каза Благомир Коцев, след като изгониха жена му от съда Адвокатката му пък коментира, че има странни неща в показанията на бизнесдамата Пламенка Димитрова, която твърди, че й е искан подкуп, но когато търгът е минал
19-годишна чужденка роди в автобус и изхвърли бебето през прозореца 19-годишна чужденка роди в автобус и изхвърли бебето през прозореца Драмата се случи в Индия Зеленски и Тръмп с мега сделка? Украйна ще продава на САЩ дронове Зеленски и Тръмп с мега сделка? Украйна ще продава на САЩ дронове В замяна Киев ще закупи други оръжия от Съединените щати Зеленски смени украинския посланик в САЩ, Тръмп сигурно е доволен Зеленски смени украинския посланик в САЩ, Тръмп сигурно е доволен Сменя се Маркарова, която си навлече гнева на екипа на настоящия президент в Белия дом Световният трансферен рекорд в женския футбол е счупен Световният трансферен рекорд в женския футбол е счупен Арсенал даде 1 милиона паунда за нападателка Бебета с ДНК от трима души се родиха във Великобритания Бебета с ДНК от трима души се родиха във Великобритания Целта на учените, които движат проекта, е да избавят децата от вродени генетични заболявания Почина певицата, изпяла хита Pretty Little Baby Почина певицата, изпяла хита Pretty Little Baby Звездата Кони Франсис си  отиде на 87-годишна възраст Мълния уби олимпийски шампион Мълния уби олимпийски шампион Грьонволд спечели бронзов олимпийски медал в ски кроса на Игрите във Ванкувър 2010, а през 2005 година се окичва с бронз в същата дисциплина и на световното първенство по ски свободен стил в Руука Две таксита катастрофираха Две таксита катастрофираха Възникналото ПТП е без сериозни последици, съобщават потребители от голяма група за нарушения по пътя Военният Нечо Цанков убил приятеля си Никола по нелеп начин Военният Нечо Цанков убил приятеля си Никола по нелеп начин Вчера се е родил вторият син на Нечо и той е събрал другари да празнуват раждането на детето Бабаит смаза лицето на тийнейджър с камък Бабаит смаза лицето на тийнейджър с камък По разказ на познат до пострадалия, в централната част на града, в близост до кафе и казино, група младежи на около 16 години са станали свидетели на неочакван акт на насилие
Джорджа Мелони, премиер на Италия Джорджа Мелони, премиер на Италия Търговска война в рамките на Запада би направила всички ни по-слаби Виц на деня Виц на деня Прибирам се от работа, зад трафопоста се чува строг женски глас:
- Веднага остави пистолета! И ножа! Свали си ципа! ...А сега сваляй панталоните!
Поглеждам - някакъв дребен ще пикае, а майка му до него...
Виц на деня Виц на деня - Жоре, искаш ли да правим с*кс?
- Пак ли не си готвила нищо за вечеря ма!?!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Времето е толкова горещо, че чак в Габрово пускат климатици
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори