×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Жегата уби още двама в Испания, турски лесничей загина в борба с огъня край Измир
  • Вътрешните министри на Австрия и България ще посетят българо-турската граница
  • Пускат анкета доволни ли сме от НАП
  • ЕС дава 37,5 млн. евро за шест тир паркинги у нас
  • Безвъзмездна помощ за повишаване на киберсигурността за малки и средни предприятия
  • Слон уби две туристки в национален парк в Замбия
  • Жълт код за опасно горещо време е обявен в 18 области на страната
  • Григор среща Себастиан Офнер в третия кръг на Уимбълдън
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Не яжте тези 7 неща през лятото – от тях се потите още повече


03 Юли 2025, Четвъртък, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Някои популярни храни могат неусетно да влошат изпотяването и телесната миризма в горещините

В жегата започваме да се потим обилно - така тялото се охлажда, защото всяка капка пот, изпаряваща се от кожата, помага за понижаване на вътрешния ни "термостат".  Въпреки това, заедно с потта се появява и неприятна миризма, особено когато температурата се повиши над 30°C. 

Оказва се, че някои популярни храни могат да бъдат причина за повишено изпотяване и неприятна миризма. Нека разберем как да се потим по-малко в жегата - какво трябва да се изключи от диетата ви поне за известно време.

Какво ни кара да се потим повече - кои храни причиняват лоша миризма
Според диетолога Луси Даймънд, въпреки факта, че храната е пряко свързана с храносмилателната система, тя влияе на цялото тяло. Някои храни могат да увеличат изпотяването - и не говорим само за обичайната пикантна храна. Експертът изброи кои храни причиняват телесна миризма и провокират повишено изпотяване през лятото.

Ето кои са те:
Кафе и кофеинови напитки
Сутрешното кафе или кутия енергийна напитка не само ви помага да се събудите или ободрите, но и предизвиква обилно изпотяване.

Според Луси Даймънд, кофеинът стимулира централната нервна система и активира потните жлези. Той действа като вазоконстриктор, което може да повиши телесната температура и да провокира изпотяване. 

В същото време, отбелязва експертът, забележим ефект се вижда, ако консумирате кофеин в големи дози или просто пиете повече кафе от обикновено.

Протеини
Лоша новина за любителите на месо - диетата с високо съдържание на протеини, въпреки че помага за контролиране на теглото, също често причинява повишено изпотяване.

Според диетолога, тялото се нуждае от повече енергия за преработка на протеини, отколкото за смилане на мазнини или въглехидрати - и това повишава вътрешната температура и провокира изпотяване. Това явление дори е получило собствено име - "месна пот". 

И не става въпрос само за месо: това включва и яйца, риба, млечни продукти, бобови растения - всички те могат да причинят подобен ефект.

Алкохол
Много хора обичат да отпиват студен коктейл на слънце или да пият леденостудена бира - тези напитки може да изглеждат като спасение от жегата, но всъщност те увеличават изпотяването.

Както обяснява експертът, алкохолът разширява кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв към кожата - в резултат на това започвате да се чувствате горещи и да се потите активно. Освен това алкохолът нарушава естествената терморегулация на тялото, което ни прави още по-уязвими към летните жеги.

Бързо хранене и мазни закуски
Бързото хранене, закуските и хапките като чипс може да изглеждат като перфектната закуска в жегата, но всъщност те увеличават изпотяването.

Според експерта високото съдържание на сол в подобни продукти кара тялото да задържа течности - в опит да възстанови баланса, то започва да се поти по-интензивно. Освен това, смилането на бързата храна изисква повече енергия, което, както в случая с протеиновите храни, повишава вътрешната температура на тялото - и това, отново, води до активно изпотяване.

Топли напитки
Известно е, че в много страни с горещ климат е обичайно да се пият топли напитки - те помагат за справяне с високите температури. Според диетолога обаче, този подход може да играе двойна роля.

„Всяка топла напитка – дори само топла вода – повишава телесната температура и предизвиква изпотяване, което е начинът на тялото да се опита да се охлади“, обяснява Луси. „Това е парадокс: пиенето на топли напитки увеличава изпотяването, но това е, което охлажда тялото ви.“

Сладкиши
Консумацията на твърде много сладкиши също може да причини неочаквано изпотяване.

Според лекаря, когато ядете храни с високо съдържание на захар, тялото ви активно произвежда инсулин, за да преработи глюкозата и да я превърне в енергия. Това причинява рязко покачване на кръвната захар, често последвано от също толкова рязко спадане – състояние, известно като реактивна хипогликемия. Това е състояние, при което човек се чувства слаб, треперещ и се поти повече.

Лук и чесън
Самите лук и чесън не увеличават изпотяването, но могат да ви накарат да се чувствате сякаш се потите повече от обикновено.

Това се случва, защото алиинът, съдържащ се в тези зеленчуци, се превръща в тялото в серни съединения, които придават на потта остра, специфична миризма. Тази миризма води до усещането, че сте започнали да се потите повече.

В същото време, диетологът казва, че ако забележите, че постоянно и прекомерно се потите без видима причина (топлина или физическо натоварване), тогава това може да е симптом на хиперхидроза - в този случай трябва да се консултирате с лекар.


 


В категории: Здраве


0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Шеф от спешно отделение спаси 2 живота на плаж в Поморие Шеф от спешно отделение спаси 2 живота на плаж в Поморие Той бил на обмен край морето и се притекъл на помощ Вижте как ГДБОП разби престъпна група, тероризирала длъжници Вижте как ГДБОП разби престъпна група, тероризирала длъжници Обект на репресивния натиск са лица, обвързани с незаконна лихварска дейност – практика, напомняща мракобесните модели на силовото "правосъдие" от 90-те Фискалната вълна удари Южното Черноморие: НАП засилва контрола над туристическия сектор Фискалната вълна удари Южното Черноморие: НАП засилва контрола над туристическия сектор Повече от 170 проверки, 65 установени нарушения и безкомпромисна битка с укриването на обороти Царево 2025: Лятото, в което културата става море от светлини и вдъхновение Царево 2025: Лятото, в което културата става море от светлини и вдъхновение От LUNAR и джаз на брега до традиции и съвременно изкуство – Южното Черноморие засиява като културна сцена под открито небе Голям пожар бушува край бензиностанция на АМ "Тракия" в посока Бургас Голям пожар бушува край бензиностанция на АМ "Тракия" в посока Бургас От службите увериха, че няма пряк риск, но апелираха за шофиране с повишено внимание край Ямбол В Турция било по-добре? Вижте ол инклузива – кир, комари и котки в топ хотелите им В Турция било по-добре? Вижте ол инклузива – кир, комари и котки в топ хотелите им А в същото време далеч по-класни почивни бажи по Черноморието ни все още са празни Полицаи транспортираха онкоболна жена от АМ „Тракия“ до болница в София Полицаи транспортираха онкоболна жена от АМ „Тракия“ до болница в София Семейството изказва своята благодарност и признателност за оказаната помощ Слънчев бряг отбеляза 30 години от първия Син флаг в България Слънчев бряг отбеляза 30 години от първия Син флаг в България Този флаг носи памет, отговорност и смисъл – и доказва, че Слънчев бряг е не просто туристическа дестинация, а национален пример за устойчиво развитие на крайбрежието“, каза Кирил Спасов Несебърски артефакти ще бъдат показани в изложба на 47-та сесия на ЮНЕСКО в Париж Несебърски артефакти ще бъдат показани в изложба на 47-та сесия на ЮНЕСКО в Париж Изложбата „По вълните на Черно море през хилядолетията“  включва археологически находки и постери, посветени на подводното и морско културно наследство на България Как един бърз преглед и PSA тест могат да спасят живот? Урологът отговаря Как един бърз преглед и PSA тест могат да спасят живот? Урологът отговаря Интервю с д-р Давид Драгиев, Клиника по урология УМБАЛ „Дева Мария“ – Бургас
Морето зове: „Ветроходство и приятели“ се завръща в Сарафово Морето зове: „Ветроходство и приятели“ се завръща в Сарафово Сарафово се превръща в сцена на ветроходен празник без състезателен натис к Арестуваха известен политик - набил жена си, но първо й изневерил Арестуваха известен политик - набил жена си, но първо й изневерил Според запознати жената на Маринчешки го е изловила в изневяра и оттам е тръгнал скандалът Защо жегата мъчи най-много мъжете Защо жегата мъчи най-много мъжете Вижте каква е разликата между слънчев удар и слънчасване Не аз, а Бог реши да нямам деца, изплака тази звезда Не аз, а Бог реши да нямам деца, изплака тази звезда Рождения си ден певицата ще посрещне с мъжа, с когото дели живота си – поета Георги Начев, който е и неин мениджър Сириец с брадва рани четирима пътници във влак в Германия Сириец с брадва рани четирима пътници във влак в Германия Според „Билд“ при днешното нападение нападателят е бил разоръжен от един от пътниците във влака, който после го е ранил с едно от неговите оръжия Млад мъж се вряза с мотор в подпорна стена и загина Млад мъж се вряза с мотор в подпорна стена и загина Инцидентът е станал снощи на улица "Дойран" Тръмп ще организира шампионски ММА двубой в Белия дом пред 20 хиляди Тръмп ще организира шампионски ММА двубой в Белия дом пред 20 хиляди Американският президент обяви САЩ за победители в Първата и Втората световни войни и отново ядоса руските медии Гласуват в 13:10 ч. третия вот на недоверие срещу кабинета "Желязков" Гласуват в 13:10 ч. третия вот на недоверие срещу кабинета "Желязков" Сметките сочат, че "Възраждане", МЕЧ и "Величие" събират общо 54 гласа Колко трябва да платиш, за да се спасиш от военна служба в Турция Колко трябва да платиш, за да се спасиш от военна служба в Турция Турският статистически институт (ТюркСтат) обяви днес данните за инфлацията през юни - решаващ фактор за индексацията на такси и трудови възнаграждения през второто полугодие Няма да повярвате колко много са българските проститутки в Германия Няма да повярвате колко много са българските проститутки в Германия Над 11 %
Александър ДУГИН Александър ДУГИН С Александър Вучич е свършено Виц на деня Виц на деня Дете пита татко си:
– Тате, като стана голям като теб, ще мога ли вече да правя каквото си поискам?
– Не, момчето ми. Тогава вече ще си женен.
Виц на деня Виц на деня Момче се опитва да води интелектуален разговор с блондинка:
– Обичате ли Шекспир?
Тя, смутено:
– Не. По-скоро сме приятели…
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Животът без мечти е градина без цветя, а животът с неосъществени мечти е градина с изкуствени цветя
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори