×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Днес ще има голям митинг "в защита на държавността" в Руен, очаквайте подробности - Флагман.бг ще предава на живо
  • Приходите от нощувки са над 2 млрд. лв. и нарастват с 16,8%
  • Вкарват всички болки в електронна здравна карта
  • Румен Радев се срещна с Карлос Насар
  • Внимание! До часове ни удрят силни магнитни бури
  • ЕС осъди критиките на Илон Мъск, като ги определи като "напълно безумни изявления"
  • Такситата в София поскъпват с почти 20% от 1 януари
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Ужасна сметка в „Живот на кантар“: Ядем по 3 кг скрита захар на месец


06 Април 2025, Неделя, 08:24 ч.

Всеки трябвало да чете етикетите на продуктите, за да е наясно с хранителния състав

Българите стават все по-дебели, защото без да подозират, изяждат по около три килограма захар месечно, която е скрита в храната. Потресаващото разкритие направи диетоложката на риалитито „Живот на кантар“ Дерйа Хюсеин. Специалистката по здравословно хранене сподели стряскащата статистика пред свръхтежките участници в предаването, които бавно, но славно са натрупали огромно количество излишни килограми - някои от жените са стигнали до 130-140 кг, а част от мъжете са се заковали на 180 кг, видя Lupa.bg.

„През последните 50 години глобалната консумация на захари се е повишила с 40 процента. В България се приемат около 30-35 кг добавени захари годишно, което е средно по три килограма на месец. Като поставим тези данни до статистиката на хроничните заболявания, затлъстяването и диабет тип 2, нещата стават от ясни по-ясни. Време е малко да се стреснем“, каза Дерйа, която изготвя хранителните режими на участниците в „Живот на кантар“ и им предлага здравословни рецепти без свръхкалории.

Голяма част от хората не осъзнават, че в много продукти има скрити захари, категорична е диетоложката. В безобидните 20 грама сладко например има 13 грама захар, във филия бял хляб те са 18 грама, в една супена лъжица мед са 21 грама, в чаша безалкохолно са 30 грама, а в 100 грама солени крекери - 60 грама. „Захарите са различни и трябва да се научим да избираме кои са по-добри за нас“, каза Дерйа и посочи картофите като добър техен източник. Тя посъветва всеки да чете етикетите на продуктите, за да е наясно с хранителния състав.  

 


В категории: Здраве , Животът


5
Коментара
Мария АРНАУДОВА Шантавите ритуали по света за Коледа Шантавите ритуали по света за Коледа 09/12/2025, Вторник 20:20 1
5
Коментара по темата
5.
Хранолог PhD
06.04.2025 21:27:23
0
1
Седим си с майка ми и тя ми пуска клипче от това предаване как в един печен картоф имало двайсет и кусур бучки захар.

Което е пълна глупост. Един едър печен картоф ще е под 200 kcal общо, не само захари а общо. А тази захар е над 300.

Също така не всеки въглехидрат е захар. Картофите макар да са предимно въглехидрат имат много нисък гликемичен индекс.

Тази жена, "диетоложка", не знае елементарни факти за храната и метаболизма, излага себе си предаването което представлява в национален ефир.
4.
Пешо
06.04.2025 13:33:54
0
1
Къде е ужаса в сметката?
3 кг захар на месец са по 100гр на ден, при нужните 2500 дневни калории 15% от тях да са въглехидрати е много занижено!!!
Нормалния прием на Въглехидрати би трябвало да е между 40 и 60% в зависимост от възрастта и състоянието и физическата активност. Все пак въглехидтатите са горивото на организма. Другите 60-40% трябва да се разпределят между протеин (10-35%) и мазнини (20-35%).
Не казвам че трябва да гъчите захар с лъжицата, но не би трябвало да лишавате обяда си от пърленка, и да знаете че в макароните или катмите няма нищо вредно.
3.
Иван
06.04.2025 10:06:35
0
9
Доста съмнителни данни, да твърдиш че в 1кг солени крекери захарта била 600гр или че филия хляб имала захар колкото лъжица мед.
Пък като кажеш по тв че картофите били най-полезни, се почва едно гъчене на чипс и пържени картофи, щот мюсюлманката диетоложка казала че било най-полезно.
Истината е че в 1кг крекери наистина има 600гр Въглехидрати, но захарите са 25 грама, другото е фибри, нишестета и т.н. Въглехидрати под формата на глюкоза е едно, под формата на фибри е друго.
Те и в 100гр картофи има 20гр въглехидрати, но едно е да изядеш 3 супени лъжици мед, съвсем друго е да изядеш 300гр печени картофи. И двете съдържат 60гр захари, но.......
2.
още енда дето не знае на коя планета е.
06.04.2025 09:06:39
0
12
Няма по-полезно нещо от меда. Какви захари говори тая? Всичко от меда се разгражда и усвоява напълно от организма. Това е глюкозо-фруктозен сироп обогатен със всички необходими микроелементи – незаменимия за зъби и кости калций, полезния за сърцето калий, важното за кръвта желязо; ензими, органични киселини. Витамините в меда се съхраняват много по-дълго, отколкото в плодовете и зеленчуците. Лошото е че в България не се яде мед.
1.
Бат дидо
06.04.2025 09:04:35
4
5
Неща от турчин акъл
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Късметът се усмихва на Козирога, а Телецът да не пазарува днес Късметът се усмихва на Козирога, а Телецът да не пазарува днес Хороскоп за деня – 10 декември 2025, сряда  Политическо дежавю: Митингите на ДПС-НН напомнят за целувката на Орлов мост и белия автобус Политическо дежавю: Митингите на ДПС-НН напомнят за целувката на Орлов мост и белия автобус Това каза политологът Теодор Славев. Той прогнозира ръст на напрежението. Надява се управляващите да не допускат повторение на сценария от 2013 година Румен Радев: Властта организира манифестации, а не протести – народът е възмутен от олигарсите Румен Радев: Властта организира манифестации, а не протести – народът е възмутен от олигарсите Президентът остро критикува управляващите заради протестите, ролята на олигарсите, злоупотребата със службите и посочи, че ще обяви политически проект в неочакван момент Красимир Вълчев опроверга: Родителските срещи не са трик срещу протеста Красимир Вълчев опроверга: Родителските срещи не са трик срещу протеста Министърът на образованието отхвърли обвиненията, че се използва административен натиск върху родители и ученици чрез училищния график Тиха зимна вечер пред кметството в Бургас, не се яви дори и един протестър Тиха зимна вечер пред кметството в Бургас, не се яви дори и един протестър Само униформени служители на реда стояха на пост почти два часа Жечо Станков: България става енергиен лидер на Балканите с подкрепата на САЩ Жечо Станков: България става енергиен лидер на Балканите с подкрепата на САЩ САЩ подкрепят изграждането на нови ядрени мощности и проекти за диверсификация в България, водени от министър Жечо Станков Бургаският държавен университет и „Арсенал“ АД с меморандум за стратегическо сътрудничество Бургаският държавен университет и „Арсенал“ АД с меморандум за стратегическо сътрудничество Партньорството ще осигурява стажове, обучения и съвместни проекти за студентите и достъп на бизнеса до млади специалисти и научен потенциал Ново бижу до плажа в Крайморие: Строят модерно училище с басейн Ново бижу до плажа в Крайморие: Строят модерно училище с басейн Учебният комплекс ще приема 208 деца и ще се превърне в база за водни спортове и модерно образование край морето Исмаил Осман: Ако не приемем бюджета, 2026-та ще е нулева година Исмаил Осман: Ако не приемем бюджета, 2026-та ще е нулева година Обвиняват ни, че теглим нов заем, а Асен Василев зае толкова, колкото предходните правителства за 20 години, каза той Кметовете на Руен и Сунгурларе: Строим детски градини и пътища с подкрепата на Делян Пеевски Кметовете на Руен и Сунгурларе: Строим детски градини и пътища с подкрепата на Делян Пеевски  Кога през последните 30 години демокрация са отпускани толкова пари за култура – за читалища, попита домакинът 
В отговор на критика на Тръмп: Зеленски заяви, че винаги е готов на избори В отговор на критика на Тръмп: Зеленски заяви, че винаги е готов на избори Президентът на САЩ заяви в интервю за "Политико", че "Украйна загуби много територия и трябва да произведе избори" Шантавите ритуали по света за Коледа Шантавите ритуали по света за Коледа Някои от тях са толкова странни и дори нелепи, че със сигурност ще ви изумят   Звездата от „Сексът и градът“ Ким Катрал се омъжи на тайнa церемония в Лондон Звездата от „Сексът и градът“ Ким Катрал се омъжи на тайнa церемония в Лондон Интимна церемония, където блясъкът е заменен със стил и истинска любов Тръмп: Украйна трябва спешно да проведе избори, а Русия е по-силната страна в мирните преговори Тръмп: Украйна трябва спешно да проведе избори, а Русия е по-силната страна в мирните преговори Американският президент критикува Зеленски за отлагането на вота, предупреждава за рисковете от войната и определя ЕС като „западащ и отслабен от политкоректност“ Путин с неочаквана рокада в Северна Македония Путин с неочаквана рокада в Северна Македония Освобождавам Сергей Александрович Баздникин от длъжността извънреден и пълномощен посланик на Руската федерация в Република Северна Македония, заяви руският президент Пето дете за Джак Озбърн - светлина за семейството след смъртта на Ози Пето дете за Джак Озбърн - светлина за семейството след смъртта на Ози Новината за още едно бебе идва като светъл лъч за сина на Ози, който преживя загубата на баща си, само дни преди да научи, че семейството му отново ще се увеличи Руснаците също страдат от войната, Путин им вдига драстично данъците Руснаците също страдат от войната, Путин им вдига драстично данъците Най-драматична е промяната, която засяга малкия и средния бизнес Тръмп в защита на Мъск: „ЕС върви в лоша посока“ след глобата от 120 млн. евро за X Тръмп в защита на Мъск: „ЕС върви в лоша посока“ след глобата от 120 млн. евро за X Американският президент постави под въпрос регулациите на ЕС, защити Илон Мъск и отправи нови икономически предупреждения към Канада и Мексико Истината за сините кучета в Чернобил Истината за сините кучета в Чернобил Ветеринари разкриват причината  Pegasus превзе Европа: Турският гигант купи най-големия чешки авиопревозвач Pegasus превзе Европа: Турският гигант купи най-големия чешки авиопревозвач С придобиването на Smartwings турската Pegasus прави най-смелата си стъпка към разширяване в Централна Европа, превръщайки се в ключов играч на регионалния авиационен пазар
Володимир ЗЕЛЕНСКИ Володимир ЗЕЛЕНСКИ Лондонските разговори завършиха с оформен 20-точков мирен план Виц на деня Виц на деня Турист в балкана пита местен жител:
- Извинете, как най-бързо мога да изкача баира?
- Ами... да взема да отвържа кучето...
Виц на деня Виц на деня - Капитане, истина ли е, че жена на кораба носи голямо нещастие?
- Не е вярно! Носи абсолютно същото нещастие, каквото и на сушата!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Много грешни отговори са нужни, за да се стигне до верния
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори