Проучване: Изключването на мобилния интернет може да подмлади мозъка с 10 години
Малка промяна промяна в настройките на смартфона се оказва полезна за когнитивната дейност и психичното здраве
Изключването на мобилния интернет може да подмлади мозъка с 10 години, според проучване на няколко университета в САЩ и Канада, в което са участвали 467 потребители на iPhone. Малка промяна промяна в настройките на смартфона се оказва полезна за когнитивната дейност и психичното здраве.
Участниците в изследването са инсталирали приложение, което блокира мобилния интернет, но позволява обаждания и текстови съобщения. Само след две седмици без мобилен интернет те съобщават, че се чувстват по-щастливи, по-удовлетворени от живота и психически по-здрави. Те също станаха по-добри в извършването на тестове за внимание. Изследователите описват ефекта от ограничаването на мобилния интернет като сравним с подмладяване на мозъка с 10 години.
„Смартфоните коренно промениха живота ни, но основната ни човешка психология остана същата. Нашите данни показват, че хората не са проектирани да бъдат свързани с всички през цялото време“, каза водещият изследовател Адриан Уорд, психолог от Тексаския университет в Остин, предава БГНЕС.
Без достъп до интернет участниците в проучването са прекарали повече време в общуване с приятели, спортуване и престой на открито. Те също са спали около 17 минути повече средно. Тези с високи нива на „страх от пропускане“ на събития или новини са имали най-значителни подобрения, което предполага, че постоянното циркулиране из емисиите на социалните медии по-скоро засилва, а не облекчава тревожността.
Около 25% от участниците държат мобилния си интернет напълно блокиран през двете седмици. Но дори тези, които само частично следват програмата, имат забележими подобрения. Изследователите предлагат по-малко радикални подходи за хора, които искат да подобрят психичното си здраве: използване на мобилен интернет само през определени периоди от деня, блокиране на разсейващи приложения, уикенди без интернет или пълно изключване на новините.
Новият областен управител встъпи в длъжност
148 години от освобождението на Малко Търново
„Черна писта“ събуди институциите от дълбокия зимен сън
11-годишен геймър застреля баща си заради отнета конзола
Предлагат фиксирана месечна такса за електромер от около 5 евро
Британският комик Ръсел Бранд пледира невинен по нови 2 обвинения за изнасилване
При изкореняване на дърво излезе наяве ценна находка
Едно от най-бруталните убийства във Великобритания се разследва след 30 години
Днес е най-горещият февруарски ден, но до часове ни връхлита студен фронт, а след това - топлинен купол и Omega блокировка
Наводнения в Северна Гърция след пробив на дига на река Еврос Марица
АП оспорва намалената присъда по делото за убийството на Евгения
Общественият съвет към ЦИК няма обща позиция по казуса със Стоил Цицелков
