Проучване: Изключването на мобилния интернет може да подмлади мозъка с 10 години
Малка промяна промяна в настройките на смартфона се оказва полезна за когнитивната дейност и психичното здраве
Изключването на мобилния интернет може да подмлади мозъка с 10 години, според проучване на няколко университета в САЩ и Канада, в което са участвали 467 потребители на iPhone. Малка промяна промяна в настройките на смартфона се оказва полезна за когнитивната дейност и психичното здраве.
Участниците в изследването са инсталирали приложение, което блокира мобилния интернет, но позволява обаждания и текстови съобщения. Само след две седмици без мобилен интернет те съобщават, че се чувстват по-щастливи, по-удовлетворени от живота и психически по-здрави. Те също станаха по-добри в извършването на тестове за внимание. Изследователите описват ефекта от ограничаването на мобилния интернет като сравним с подмладяване на мозъка с 10 години.
„Смартфоните коренно промениха живота ни, но основната ни човешка психология остана същата. Нашите данни показват, че хората не са проектирани да бъдат свързани с всички през цялото време“, каза водещият изследовател Адриан Уорд, психолог от Тексаския университет в Остин, предава БГНЕС.
Без достъп до интернет участниците в проучването са прекарали повече време в общуване с приятели, спортуване и престой на открито. Те също са спали около 17 минути повече средно. Тези с високи нива на „страх от пропускане“ на събития или новини са имали най-значителни подобрения, което предполага, че постоянното циркулиране из емисиите на социалните медии по-скоро засилва, а не облекчава тревожността.
Около 25% от участниците държат мобилния си интернет напълно блокиран през двете седмици. Но дори тези, които само частично следват програмата, имат забележими подобрения. Изследователите предлагат по-малко радикални подходи за хора, които искат да подобрят психичното си здраве: използване на мобилен интернет само през определени периоди от деня, блокиране на разсейващи приложения, уикенди без интернет или пълно изключване на новините.
Австрия подготвя забрана за социалните мрежи за деца под 14 години
Звездни визии и противоречиви реакции и белязаха Седмицата на висшата мода в Париж
ДАНС въвежда задължителни месечни пешеходни походи за служителите си
Азис показа мъжа до себе си в САЩ
Антиромски изказвания на унгарски министър разклащат позициите на ФИДЕС преди изборите
Бивша кандидат-кметица снима горещи сцени с трима в нова порно продукция
Кичка Бодурова с остри реплики към журито на „Евровизия“, захапа и Тони Димитрова
Арестуваха 15-годишния внук на Цветелин Кънчев за грабеж в центъра на София
Шефът на имиграционната служба ще напусне Минеаполис
Община Несебър и Общински детски комплекс обявяват шести онлайн конкурс за картичка на тема „8-ми март – Празник на мама“
Северна Корея "демонстрира военна мощ" с изстрелване на балистична ракета към Японско море
Пътуване с мъж, познат от два дни, промени живота на жена за винаги
