Проучване: Изключването на мобилния интернет може да подмлади мозъка с 10 години
Малка промяна промяна в настройките на смартфона се оказва полезна за когнитивната дейност и психичното здраве
Изключването на мобилния интернет може да подмлади мозъка с 10 години, според проучване на няколко университета в САЩ и Канада, в което са участвали 467 потребители на iPhone. Малка промяна промяна в настройките на смартфона се оказва полезна за когнитивната дейност и психичното здраве.
Участниците в изследването са инсталирали приложение, което блокира мобилния интернет, но позволява обаждания и текстови съобщения. Само след две седмици без мобилен интернет те съобщават, че се чувстват по-щастливи, по-удовлетворени от живота и психически по-здрави. Те също станаха по-добри в извършването на тестове за внимание. Изследователите описват ефекта от ограничаването на мобилния интернет като сравним с подмладяване на мозъка с 10 години.
„Смартфоните коренно промениха живота ни, но основната ни човешка психология остана същата. Нашите данни показват, че хората не са проектирани да бъдат свързани с всички през цялото време“, каза водещият изследовател Адриан Уорд, психолог от Тексаския университет в Остин, предава БГНЕС.
Без достъп до интернет участниците в проучването са прекарали повече време в общуване с приятели, спортуване и престой на открито. Те също са спали около 17 минути повече средно. Тези с високи нива на „страх от пропускане“ на събития или новини са имали най-значителни подобрения, което предполага, че постоянното циркулиране из емисиите на социалните медии по-скоро засилва, а не облекчава тревожността.
Около 25% от участниците държат мобилния си интернет напълно блокиран през двете седмици. Но дори тези, които само частично следват програмата, имат забележими подобрения. Изследователите предлагат по-малко радикални подходи за хора, които искат да подобрят психичното си здраве: използване на мобилен интернет само през определени периоди от деня, блокиране на разсейващи приложения, уикенди без интернет или пълно изключване на новините.
Истината за връзката между Киара и Краси след финала на "Ергенът: Любов в рая"
Грипът удари Европа по-рано от обичайното с нов щам
Дженифър Анистън разкри тайната си срещу остаряването
Форбс отличи младия рефер и финансист Геро Писков в престижната класация "30 под 30"
Скандал в Барселона: Играч издал тайна информация на журналисти
Благомир Коцев обвини системата в репресии срещу опозицията след ареста си
5 често срещани родителски грешки по празниците и как да ги избегнем
Мали кипи: Мустафа Сангаре от Левски не е повикан за Купата на Африка
Може ли да печем замразени пържоли на скара: какво да знаем преди да опитаме
Последното Новолуние на 2025 носи неочаквано чудо за тези 5 зодии
Орлин Колев: Президентът няма срок за третия мандат, изборите остават неясни
Директорът на 138-мо училище: Не съм слагал камерите в тоалетните
