Свалих близо 10 кг за две седмици с елда диета
Диетата с елда е одобрена от повечето диетолози, тъй като не само ви позволява да отслабнете бързо
Диетата с елда е много популярна. С тази диета в продължение на 1-2 седмици, лесно можете да отслабнете от 3 до 10 кг.
Някои варианти на предложената диета може да се отразят положително върху цялото тяло като цяло, както и на отделни негови функции.
Диетата с елда е одобрена от повечето диетолози, тъй като не само ви позволява да отслабнете бързо, но също така подобрява здравето, пречиства организма от токсини. Отслабването се случва достатъчно бързо.
През седмицата трябва да се яде само за закуска, обяд и вечеря каша от елда . Не се притеснявайте за приема на протеини, витамини, минерали и въглехидрати, тъй като зрънцата елда съдържат достатъчно калории-169 калории в 100 грама каша от елда.
Диета с елда за отслабване
Диетата с елда позволява консумацията на неограничени количества минерална вода, зелен чай без захар и елда, като правило, една чаша елда е достатъчна за целия ден. Освен елда, можете да пиете кефир (не повече от 1 литър на ден). Също така, всеки ден можете да ядете малко плодове, с изключение на банани и грозде. Например, една ябълка, или 1 круша, 1 портокал, или грейпфрут. Можете да редувате тези плодове през седмицата.
На закуска: чиния с варена елда без сол, или подправки. 150 грама извара с ниско съдържание на мазнини, 150 грама кисело мляко или 2 резена сирене.
На обяд: салата от зелени зеленчуци, 100 грама варено постно телешко месо.
Следобедна закуска: една ябълка, или 125 грама обезмаслено кисело мляко.
На вечеря: варена елда със зеленчуци и съвсем малко соев сос.
Не забравяйте, че за да запазите резултата от диетата с елда , е необходимо в продължение на няколко дни, да използвате не повече от 600 калории. След това да увеличите броя на допустимите калории два пъти и трябва да ядете така 10 дни.
Най-вкусната торта за 10 минути: Само бисквити, кисело мляко и течен шоколад
Пет банкови сметки, BMW и имоти: Какво декларира Андрей Гюров след премиерския пост
Сладкиш „Мравка“ - сочен сиропиран десерт с шоколадови пръчици и неустоим какаов крем
Кое е вашето ангелско число според рождената дата и какво означава
Трик с печените чушки спестява място във фризера и ги пази удобни за цяла зима
Росен Йорданов с нови разкрития за „Петрохан“: Снимки на голи младежи, „червена стая“ и психоактивни вещества
Политик поиска 27 тона българско злато от Лондон: Казусът с Венецуела отвори стария спор
Чеченеца вече е сянка на себе си - беден е като църковна мишка и си търси работа чрез тик ток
При „Петрохан“ не говорим за политически спектакъл, а за убийства и педофилия, каза Николай Найденов
Невролог предупреждава: Главоболието не се лекува на сляпо, честото хапче може да задълбочи проблема
Бабиш предлага Нефтохим Бургас да преработва повече петрол за Европа
Тази закуска е готова за 15 минути: Хрупкави филийки с яйца и сирене на фурна
