×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Дара спечели Евровизия! България се готви за домакинство през 2027 г.
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Свалих близо 10 кг за две седмици с елда диета


25 Ноември 2024, Понеделник, 17:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Диетата с елда е одобрена от повечето диетолози, тъй като не само ви позволява да отслабнете бързо

Диетата с елда е много популярна. С тази диета в продължение на 1-2 седмици, лесно можете да отслабнете от 3 до 10 кг.

Някои варианти на предложената диета може да се отразят положително върху цялото тяло като цяло, както и на отделни негови функции.

Диетата с елда е одобрена от повечето диетолози, тъй като не само ви позволява да отслабнете бързо, но също така подобрява здравето, пречиства организма от токсини. Отслабването се случва достатъчно бързо.

През седмицата трябва да се яде само за закуска, обяд и вечеря каша от елда . Не се притеснявайте за приема на протеини, витамини, минерали и въглехидрати, тъй като зрънцата елда съдържат достатъчно калории-169 калории в 100 грама каша от елда.

Диета с елда за отслабване
Диетата с елда позволява консумацията на неограничени количества минерална вода, зелен чай без захар и елда, като правило, една чаша елда е достатъчна за целия ден. Освен елда, можете да пиете кефир (не повече от 1 литър на ден). Също така, всеки ден можете да ядете малко плодове, с изключение на банани и грозде. Например, една ябълка, или 1 круша, 1 портокал, или грейпфрут. Можете да редувате тези плодове през седмицата.

На закуска: чиния с варена елда без сол, или подправки. 150 грама извара с ниско съдържание на мазнини, 150 грама кисело мляко или 2 резена сирене.

 На обяд: салата от зелени зеленчуци, 100 грама варено постно телешко месо.
Следобедна закуска: една ябълка, или 125 грама обезмаслено кисело мляко.

На вечеря: варена елда със зеленчуци и съвсем малко соев сос.

Не забравяйте, че за да запазите резултата от диетата с елда , е необходимо в продължение на няколко дни, да използвате не повече от 600 калории. След това да увеличите броя на допустимите калории два пъти и трябва да ядете така 10 дни.


В категории: Здраве


Коментари
Тервел ИЛИЕВ България с рекорд за плажове със "Син флаг" България с рекорд за плажове със "Син флаг" 17/05/2026, Неделя 20:46 1
Тервел ИЛИЕВ Млада жена прегази възрастен мъж Млада жена прегази възрастен мъж 17/05/2026, Неделя 20:20 0
Тервел ИЛИЕВ В Дания се дивят на Бангаранга В Дания се дивят на Бангаранга 17/05/2026, Неделя 19:59 2
Тервел ИЛИЕВ Дара стана сензация извън Европа Дара стана сензация извън Европа 17/05/2026, Неделя 19:29 0
Тервел ИЛИЕВ Във Франция с огромно внимание към Дара Във Франция с огромно внимание към Дара 17/05/2026, Неделя 19:00 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Вредна ли е прекомерната консумация на кафе и до какво може да доведе тя? (ВИДЕО) Вредна ли е прекомерната консумация на кафе и до какво може да доведе тя? (ВИДЕО) Анкетирани бургазлии споделиха лични истории и разказаха защо не бива да се прекалява с кофеина Павел Глоба: Румен Радев е заплашен от атентат Павел Глоба: Румен Радев е заплашен от атентат Наталната му карта показва големи проблеми през 2028 година и остри отношения с ЕС, твърди известният астролог Потвърдено: Не една, а две мечки са нападнали и убили мъжа на Витоша Потвърдено: Не една, а две мечки са нападнали и убили мъжа на Витоша Става въпрос за майка и малкото ѝ, туристът е навлязъл на тяхна територия, показа експертизата Радев лично ще ръководи МО, МВР, МВнР и спецслужбите Радев лично ще ръководи МО, МВР, МВнР и спецслужбите Гълъб Донев ще отговаря за социалната сфера и земеделието Димитър Николов: Бургас иска Евровизия 2027 и ще я направи перфектно Димитър Николов: Бургас иска Евровизия 2027 и ще я направи перфектно След победата на Дара градът се заяви като реален претендент с арена, логистика и амбиция Защо от ПП и ДБ се държат пред камера все едно Netflix снимат документален филм за тях Защо от ПП и ДБ се държат пред камера все едно Netflix снимат документален филм за тях Всеки поглед - Оскар, всяко вдишване - епичен момент, всяка дума - цитат за учебниците по история, пише Ирина Зикидис Днес всички са #Дара, а помните ли как преди няколко месеца цялата държава едва не я срина Днес всички са #Дара, а помните ли как преди няколко месеца цялата държава едва не я срина Хейтът не я пречупи, тя събра сили, излезе на голямата сцена и постигна исторически триумф Победителката на Евровизия 26: Не мога да повярвам какво се случи! Победителката на Евровизия 26: Не мога да повярвам какво се случи! България спечели с главозамайващите 516 точки тазгодишното издание на песенния конкурс Дневен хороскоп за 17 май 2026: Овенът да се пази от измамници Дневен хороскоп за 17 май 2026: Овенът да се пази от измамници Денят носи силни емоции, важни прозрения и неочаквани обрати в любовта и финансите за много от зодиите След триумфа на Дара: Бургас е вариант за Евровизия 2027 След триумфа на Дара: Бургас е вариант за Евровизия 2027 "Арена Бургас" имашансове да приеме най-гледания музикален формат в света, ще се конкурира със София
Защо Дара спечели „Евровизия“? Защо Дара спечели „Евровизия“? Коментар за част от българите, които са народ, а не „стадо“ Мондиал 2026: Нови притеснения около провеждането на турнира Мондиал 2026: Нови притеснения около провеждането на турнира FIFPRO препоръчва въвеждането на защитни мерки Почина Тими - гърбатият кит, който беше заседнал и спасяваха в Германия Почина Тими - гърбатият кит, който беше заседнал и спасяваха в Германия Животното е открито край датския остров Анхолт Русия върна на Украйна телата на 528 убити Русия върна на Украйна телата на 528 убити Координационният щаб изрази благодарност към Международния комитет на Червения кръст за оказаната помощ и подкрепа при репатрирането на тленните останки САЩ предупреждават: Ормузкия проток остава затворен до лятото, световният пазар на енергия в напрежение САЩ предупреждават: Ормузкия проток остава затворен до лятото, световният пазар на енергия в напрежение Американският министър на енергетиката Крис Райт обещава дипломатическо решение, но военна намеса остава опция Централната банка на Турция повиши прогнозата за инфлацията до 24 процента Централната банка на Турция повиши прогнозата за инфлацията до 24 процента Анкара под напрежение заради регионалните рискове и продължаващите икономически предизвикателства Дара на шесто място според букмейкърите: Може ли „Bangaranga“ да обърка сметките на фаворитите? Дара на шесто място според букмейкърите: Може ли „Bangaranga“ да обърка сметките на фаворитите? Българската изпълнителка впечатли с хитовото си парче и вече предизвиква вълна от реакции пред големия финал на „Евровизия 2026“ Иран постави ултиматум за флаговете на Мондиал 2026, предизвиква спорове за LGBTQ символите Иран постави ултиматум за флаговете на Мондиал 2026, предизвиква спорове за LGBTQ символите Националният отбор на ислямската република ще играе в Сиатъл при условие „Фалшифициране“ на „Одисеята“: Нолан взриви Атина с чернокожа актриса в ролята на Хубавата Елена „Фалшифициране“ на „Одисеята“: Нолан взриви Атина с чернокожа актриса в ролята на Хубавата Елена Международни реакции и дебати за историческата достоверност и холивудската визия на Нолан Тръмп: Тайван не трябва да обявява независимост Тръмп: Тайван не трябва да обявява независимост Американският президент обсъди с китайския лидер Си Дзинпин оръжейната политика към Тайван и предупреди за рисковете от отделяне на острова
Венци СТЕФАНОВ Венци СТЕФАНОВ Радев е най-голямото попадение, ако си генерал от авиацията, значи че си нещо много повече от другите Виц на деня Виц на деня - Муцка, аз съм спала с моя мъж 2 пъти, преди да се оженим. А ти?
- Аз към 20-тина, ама не знаех, че ще се ожените!
Виц на деня Виц на деня - Бабо, какво би предпочела - с*кс с млад мъж или локум?
- Ох, чедо, от къде зъби за локум на тази възраст!?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Страхувай се по-малко, надявай се повече. Яж по-малко, дъвчѝ повече. Говорѝ по-малко, казвай повече. Мразѝ по-малко, обичай повече
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори