×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Съпругата на Хаменей е починала от раните си
  • Ваучерите за храна вече достигат до близо 900 000 работещи
  • Цената на петрола скочи с над 10%
  • Китай призова за спиране на бойните действия в Близкия изток
  • Американски изтребители се разбиха близо до военна база на САЩ в Кувейт
  • Иран атакува с ракети Тел Авив, Хайфа и Източен Йерусалим
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Свалих близо 10 кг за две седмици с елда диета


25 Ноември 2024, Понеделник, 17:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Диетата с елда е одобрена от повечето диетолози, тъй като не само ви позволява да отслабнете бързо

Диетата с елда е много популярна. С тази диета в продължение на 1-2 седмици, лесно можете да отслабнете от 3 до 10 кг.

Някои варианти на предложената диета може да се отразят положително върху цялото тяло като цяло, както и на отделни негови функции.

Диетата с елда е одобрена от повечето диетолози, тъй като не само ви позволява да отслабнете бързо, но също така подобрява здравето, пречиства организма от токсини. Отслабването се случва достатъчно бързо.

През седмицата трябва да се яде само за закуска, обяд и вечеря каша от елда . Не се притеснявайте за приема на протеини, витамини, минерали и въглехидрати, тъй като зрънцата елда съдържат достатъчно калории-169 калории в 100 грама каша от елда.

Диета с елда за отслабване
Диетата с елда позволява консумацията на неограничени количества минерална вода, зелен чай без захар и елда, като правило, една чаша елда е достатъчна за целия ден. Освен елда, можете да пиете кефир (не повече от 1 литър на ден). Също така, всеки ден можете да ядете малко плодове, с изключение на банани и грозде. Например, една ябълка, или 1 круша, 1 портокал, или грейпфрут. Можете да редувате тези плодове през седмицата.

На закуска: чиния с варена елда без сол, или подправки. 150 грама извара с ниско съдържание на мазнини, 150 грама кисело мляко или 2 резена сирене.

 На обяд: салата от зелени зеленчуци, 100 грама варено постно телешко месо.
Следобедна закуска: една ябълка, или 125 грама обезмаслено кисело мляко.

На вечеря: варена елда със зеленчуци и съвсем малко соев сос.

Не забравяйте, че за да запазите резултата от диетата с елда , е необходимо в продължение на няколко дни, да използвате не повече от 600 калории. След това да увеличите броя на допустимите калории два пъти и трябва да ядете така 10 дни.


В категории: Здраве


Коментари
Светлозария КИДЕРОВА Франция е готова да се включи в иранския конфликт Франция е готова да се включи в иранския конфликт 02/03/2026, Понеделник 17:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Рискът от нестабилност в Иран тревожи България и Турция Рискът от нестабилност в Иран тревожи България и Турция 02/03/2026, Понеделник 16:37 4
Михаил ДИМИТРОВ Полицейска служителка загина на място Полицейска служителка загина на място 02/03/2026, Понеделник 16:36 0
Михаил ДИМИТРОВ Почина известен кмет Почина известен кмет 02/03/2026, Понеделник 16:29 0
Емел МАХМУД Внезапно явление носи климатични аномалии до дни Внезапно явление носи климатични аномалии до дни 02/03/2026, Понеделник 15:40 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Върховният административен съд окончателно осъди Костадин Костадинов за реч на омразата срещу Даниел Лорер Върховният административен съд окончателно осъди Костадин Костадинов за реч на омразата срещу Даниел Лорер Решението потвърждава санкцията на КЗД и задължението за премахване на публикации от социалните мрежи Почина известен кмет Почина известен кмет В последните дни Колев се е влошил здравословно и е бил в болница Само във Флагман! Новият директор на ОДМВР-Бургас влезе в кабинета си, зам.-министър Калоянов ще го представи Само във Флагман! Новият директор на ОДМВР-Бургас влезе в кабинета си, зам.-министър Калоянов ще го представи Всички началници на районните управления и различните полицейски звена са в сградата, за да се запознаят със ст. комисар Николай Ненков Румен Радев ще участва на изборите с "Прогресивна България", ето кои ще са партньорите му Румен Радев ще участва на изборите с "Прогресивна България", ето кои ще са партньорите му Кметът на Кричим Атанас Калчев и бившият евродепутат Петър Витанов са част от екипа на доскорошния държавен глава Задържаха руски гражданин с 1,67 промила зад волана на крайбрежната алея във Варна Задържаха руски гражданин с 1,67 промила зад волана на крайбрежната алея във Варна 46-годишният мъж е шофирал без книжка и без регистрационни табели, срещу него е образувано досъдебно производство Втори МИР Бургас се превръща в арена на епичен сблъсък за вота, вижте кои ще са водачите Втори МИР Бургас се превръща в арена на епичен сблъсък за вота, вижте кои ще са водачите Президентската партия тръгва силно според социолозите, но дали действително ще има добър резултат важи до голяма степен от листите им Козето мляко подкрепя сърдечното и стомашното здраве според експерти Козето мляко подкрепя сърдечното и стомашното здраве според експерти По-лесно смилаемо от кравето и богато на ценни мастни киселини и минерали Мним военен лекар измами жена с 15 000 евро след онлайн свалка Мним военен лекар измами жена с 15 000 евро след онлайн свалка Полицията в Сандански разследва случая - от МВР предупреждават за ръст на романтичните измами в интернет Прекомерният прием на селен крие рискове за здравето предупреждават специалисти Прекомерният прием на селен крие рискове за здравето предупреждават специалисти Минералът, известен като минерала на младостта, е полезен в умерени количества, но предозирането може да доведе до сериозни нежелани реакции Мини пици от бутер тесто - бърза и вкусна рецепта за всеки ден Мини пици от бутер тесто - бърза и вкусна рецепта за всеки ден Лесна идея за домашна закуска или парти хапки с достъпни продукти и готово тесто
Франция е готова да се включи в иранския конфликт Франция е готова да се включи в иранския конфликт Той може да продължи четири седмици или по-малко, пък смята президентът на Съединените щати Доналд Тръмп Рискът от нестабилност в Иран тревожи България и Турция Рискът от нестабилност в Иран тревожи България и Турция Надежда Нейнски и Хакан Фидан договориха координация по сигурността и миграцията Полицейска служителка загина на място Полицейска служителка загина на място Трима ранени в катастрофата са откарани в болница Защо Иран отмъщава с дронове и ракети по съседните държави? Защо Иран отмъщава с дронове и ракети по съседните държави? Ислямистите в Техеран удариха днес дори Турция, която досега бе пощадена. Тактиката им обаче засега няма изгледи за особен успех  82-годишен маратонец с показатели като на 20-годишен 82-годишен маратонец с показатели като на 20-годишен Лопес Гарсия е ултрамаратонец със световен рекорд и е във фокуса на ново изследване, което се опитва да разбере как е останал толкова здрав и издръжлив в „златните“ си години Тези двамата смятат, че светът се върти около тях, обяви Азис Тези двамата смятат, че светът се върти около тях, обяви Азис Рачков ме дразни много, призна поп фолк изпълнителят Верижна катастрофа на АМ Тракия, има пострадали Верижна катастрофа на АМ Тракия, има пострадали Инцидентът станал малко след 06.00 часа, в района на км 123, в посока Бургас Хотелите в Дубай и Абу Даби удължават безплатно престоя на блокирани туристи Хотелите в Дубай и Абу Даби удължават безплатно престоя на блокирани туристи Емирствата поемат разходите за нощувки, храна и презаписване на полети Иран удари петролен гигант в Саудитска Арабия Иран удари петролен гигант в Саудитска Арабия Според източниците, пожелали анонимност, възникналият на мястото пожар е овладян и е под контрол. Към момента пресцентърът на „Сауди Арамко“ не е предоставил официален коментар по случая 26-годишен почина в Бургас, пушил цигара, напоена с упойка за коне и белина 26-годишен почина в Бургас, пушил цигара, напоена с упойка за коне и белина Първоначалните данни сочат, че смъртта е настъпила заради остро отравяне и тежки мозъчни увреждания, предизвикани от системната консумация на токсичния коктейл
Делян ДОБРЕВ, депутат от ГЕРБ Делян ДОБРЕВ, депутат от ГЕРБ Арабският свят спасен от американско ПВО, Русия е със сериозни загуби Виц на деня Виц на деня - Муцка, вярно ли е, че си се омъжила за депутат?
- Да!
- И как е?
- Не съм много доволна!
- Защо?
- Цяла вечер обикаля около леглото, маха с ръце и ми разправя, колко ще ни е хубаво в леглото!
Виц на деня Виц на деня - Иванчо, ти кого слушаш повече, мама или татко?
- Повече слушам мама!
- Защо?
- Ами тя повече говори!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Кавалерство - отношението на един мъж към жената на друг мъж!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори