×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Грешка ли е да пием сутрин кафе на гладно ?


Грешка ли е да пием сутрин кафе на гладно ?
Ключови думи: кафе, сутрин, зелен чай
29 Октомври 2024, Вторник, 12:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Вижте отговора тук

Ако сме от тези, които не започват деня си без чаша ароматно кафе, със сигурност идеята да я заменим с чаша зелен чай ще отхвърлим набързо като недопустима. Но, оказва се, ако не сме толкова крайни и решим да изпробваме тази промяна, бързо ще се убедим, че тя може да има много повече ползи, отколкото негативи за нас и за начина, по който се чувстваме.

Именно смяна на кафе със зелен чай в рамките на един месец е експеримент, който си правят от Eat this, not that, а резултатите определено биха могли да убедят и нас да опитаме. Ето и какво може да очакваме да се случи.

За мозъка

Безспорно е, че зеленият чай съдържа редица полезни вещества, които поддържат правилната мозъчна функция през годините и го предпазват от стареене. А често когато изпием чаша кафе, ефектът скоро след това е "мозъчна мъгла". И тук точките са в актива на чая.

Причината е комбинацията от кофеин и L-теанин - аминокиселина, открита в зеления чай, може да има положителен ефект върху когнитивната функция. Тя засилва бдителността и успява да подобри настроението без да предизвиква чувството на нервност, както приемът на кофеин в големи количества. Освен това се смята, че въпросната аминокиселина има дълготраен протективен ефект срещу заболявания като деменция и болест на Алцхаймер.

За стомаха

Да пием кафе на гладно е голяма грешка, особено ако сме със слаб стомах. Но този негативен ефект отсъства при зеления чай, защото той е богат на полифеноли. Това са мощни антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали в организма и по този начин ни предпазват от възпалителни процеси - включително на червата.

За фигурата

Дори да не сме си поставили за цел да отслабнем, със сигурност ще останем приятно изненадани от факта, че зеления чай може да ни помогнем да свалим някой и друг килограм или сантиметър от талията си. Това е възможно благодарение на кофеина и катехините, които засилват метаболизма и подпомагат изгарянето на мазнини, особено в коремната област. 

За нервната система

Кофеинът в кафето е силен стимулант за нервната система и ако го приемаме ежедневно в големи дози, няма какво да се чудим защо сме все нервни и напрегнати. Зеленият чай също съдържа кофеин, но в доста по-малки количества, в което правим събуждането си по-плавно и приятно и избягваме онзи момент, в който денят едва е започнал, а ние вече се чувстваме доста напрегнати.

Ако все пак имаме нужда от повече кофеин, за да сме в кондиция часове наред, може вместо две чаши кафе, да изпием три чаши зелен чай. По този начин ще успеем да стимулираме нервната си система внимателно и без да прекаляване. Освен това L-теанинът в зеления чай има успокояващ ефект.

Тези доводи са достатъчни да ни убедят, че да заменим кафето със зелен чай е една правилна стъпка, от която можем само да спечелим, но не и да загубим. Разбира се, всичко си остава и въпрос на вкус, но нищо не пречи да експериментираме или поне от време на време (или пък например следобед) да заменяме кафето с неговата по-добра алтернатива.
 


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Да се намали ли двугодишното майчинство Да се намали ли двугодишното майчинство 28/12/2025, Неделя 13:11 0
Флагман.БГ В Сливен е страшно, има ураганен вятър В Сливен е страшно, има ураганен вятър 28/12/2025, Неделя 12:00 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Фокусникът, който шокира, разсмива и вдъхновява – кой е Арсен? Фокусникът, който шокира, разсмива и вдъхновява – кой е Арсен? Видео с баба, готова да го набие, донесе 20 млн. гледания Кое е детето загубило живота си в атентата на гара Буново през 1985 г. Кое е детето загубило живота си в атентата на гара Буново през 1985 г. Терористичният акт е най-големият железопътен атентат в българската история по брой на жертвите Паднали дървета и ураганен вятър, но пътищата в Бургас, Ямбол и Сливен остават проходими Паднали дървета и ураганен вятър, но пътищата в Бургас, Ямбол и Сливен остават проходими Той бе с пориви до 100 км/ч, нанесе щети в редица области, но движението в Югоизточна България е нормализирано Тя бе най-личната мома в селото, но ето кой спечели сърцето й Тя бе най-личната мома в селото, но ето кой спечели сърцето й Нейният съпруг Митко е първата и единствена любов в живота й и продължава да я подкрепя и до днес Радев иска да ни изкара от ЕС и да ни направи част от Руската федерация, убеден е Росен Плевнелиев Радев иска да ни изкара от ЕС и да ни направи част от Руската федерация, убеден е Росен Плевнелиев Това е страшно за България и за бъдещето ни като независима и европейска държава, каза той В Сливен е страшно, има ураганен вятър В Сливен е страшно, има ураганен вятър Посоката на вятъра е от северозапад, по-силен е в планинските части Коледно чудо във Вълтава: Стотици смелчаци се хвърлиха в ледените води на Прага Коледно чудо във Вълтава: Стотици смелчаци се хвърлиха в ледените води на Прага Традицията на коледното плуване в Чехия събира всяка година десетки ентусиасти, които отбелязват празниците с потапяне в река Вълтава – при температура малко над нулата. Роси Антов – Дивак Турлак предчувства края си: Часове преди смъртта си описа какво е видял „отвъд“ Роси Антов – Дивак Турлак предчувства края си: Часове преди смъртта си описа какво е видял „отвъд“ Писателят, познат с дълбоките си философски текстове и характерния си стил, написа мистично есе за смъртта само часове преди да си отиде от този свят В сливенското село Градец живеят над 6000 души, 80 % са неграмотни. Как ще се справят с еврото? В сливенското село Градец живеят над 6000 души, 80 % са неграмотни. Как ще се справят с еврото? Клиентите по магазините не могат да четат и смятат Леден герой с кауза: Теодор Цветков плува за по-чиста планета Леден герой с кауза: Теодор Цветков плува за по-чиста планета Българският ултраплувец продължава мисията си да покори предизвикателството „Ice Sevens“ – и да вдъхнови хората да пазят световните води от пластмасово замърсяване.
Системата ни произвежда 4 пъти повече от нужните учители Системата ни произвежда 4 пъти повече от нужните учители Към момента всеки седми студент учи някакъв вид педагогика Да се намали ли двугодишното майчинство Да се намали ли двугодишното майчинство КНСБ твърдо против AI очилата на Google ще помнят къде са ви ключовете AI очилата на Google ще помнят къде са ви ключовете Нобеловият лауреат Демис Хасабис иска да надскочи възможностите на чатботовете Революция на автопазара ще направи старите коли в ЕС много скъпи Революция на автопазара ще направи старите коли в ЕС много скъпи Въвеждат дигитални досиета Отиде си Бриджит Бардо – вечната муза на френското кино и символ на женствеността Отиде си Бриджит Бардо – вечната муза на френското кино и символ на женствеността Актрисата, променила представата за женската свобода и красота, почина на 91 години, оставяйки след себе си безсмъртно културно наследство и живот, посветен на изкуството и защитата на животните. Монета от 2 евро може да струва 3000 евро: Ето коя е търсената рядкост Монета от 2 евро може да струва 3000 евро: Ето коя е търсената рядкост Колекционери от цяла Европа се надпреварват да открият изключително рядката монета, посветена на принцеса Грейс Кели – истинско съкровище сред евроемисиите. Печалбата от коледната лотария се превърна в кошмар: Мъж в Испания беше отвлечен и измъчван от свои приятели Печалбата от коледната лотария се превърна в кошмар: Мъж в Испания беше отвлечен и измъчван от свои приятели Карлос от Мадрид спечелил 25 000 евро от коледната лотария El Gordo, но радостта му бързо се превърнала в ужас, след като трима познати се опитали насилствено да му отнемат наградата. Жена с рекордно голям бюст във Великобритания разказа за болките и обидите, с които живее всеки ден Жена с рекордно голям бюст във Великобритания разказа за болките и обидите, с които живее всеки ден 30-годишната Мелиса Ашкрофт от Шотландия, майка на три деца, се нуждае от операция за намаляване на гърдите си, но не получава помощ от здравната система и търпи онлайн тормоз 52 дни кашлица без диагноза: 13-годишно дете в Турция се бори за живота си 52 дни кашлица без диагноза: 13-годишно дете в Турция се бори за живота си Историята на Мухаммед Еюп Аръ от град Батман разтърси Турция – детето страда от безспирна кашлица вече почти два месеца, а лекарите все още търсят причината. Шефът, който сбъдна коледната мечта: Бонуси по над 440 000 долара за всеки служител Шефът, който сбъдна коледната мечта: Бонуси по над 440 000 долара за всеки служител Американски предприемач от Луизиана продаде компанията си за 1,7 милиарда долара и раздаде 240 милиона на екипа си като благодарност за десетилетия труд и лоялност.
Джорджа Мелони Джорджа Мелони 2025 година беше трудна, но не се тревожете - следващата ще е още по-зле Виц на деня Виц на деня Скъпа, би ли ми простила изневяра?
- Ааа, не!
- Ех значи, същата си като жена ми!
Виц на деня Виц на деня - Постоянно търся смисъла на живота и не мога да го намеря!
- В хладилника няма ли го?
- Няма го!
- Значи вчера сме го изпили!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Красив е онзи, на когото сърцето е красиво.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори