×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Meteo Balkans предупреждава за интензивни валежи, вятър и градушки
  • Почивката в Гърция с 30-40 процента по-солена
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Грешка ли е да пием сутрин кафе на гладно ?


Грешка ли е да пием сутрин кафе на гладно ?
Ключови думи: кафе, сутрин, зелен чай
29 Октомври 2024, Вторник, 12:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Вижте отговора тук

Ако сме от тези, които не започват деня си без чаша ароматно кафе, със сигурност идеята да я заменим с чаша зелен чай ще отхвърлим набързо като недопустима. Но, оказва се, ако не сме толкова крайни и решим да изпробваме тази промяна, бързо ще се убедим, че тя може да има много повече ползи, отколкото негативи за нас и за начина, по който се чувстваме.

Именно смяна на кафе със зелен чай в рамките на един месец е експеримент, който си правят от Eat this, not that, а резултатите определено биха могли да убедят и нас да опитаме. Ето и какво може да очакваме да се случи.

За мозъка

Безспорно е, че зеленият чай съдържа редица полезни вещества, които поддържат правилната мозъчна функция през годините и го предпазват от стареене. А често когато изпием чаша кафе, ефектът скоро след това е "мозъчна мъгла". И тук точките са в актива на чая.

Причината е комбинацията от кофеин и L-теанин - аминокиселина, открита в зеления чай, може да има положителен ефект върху когнитивната функция. Тя засилва бдителността и успява да подобри настроението без да предизвиква чувството на нервност, както приемът на кофеин в големи количества. Освен това се смята, че въпросната аминокиселина има дълготраен протективен ефект срещу заболявания като деменция и болест на Алцхаймер.

За стомаха

Да пием кафе на гладно е голяма грешка, особено ако сме със слаб стомах. Но този негативен ефект отсъства при зеления чай, защото той е богат на полифеноли. Това са мощни антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали в организма и по този начин ни предпазват от възпалителни процеси - включително на червата.

За фигурата

Дори да не сме си поставили за цел да отслабнем, със сигурност ще останем приятно изненадани от факта, че зеления чай може да ни помогнем да свалим някой и друг килограм или сантиметър от талията си. Това е възможно благодарение на кофеина и катехините, които засилват метаболизма и подпомагат изгарянето на мазнини, особено в коремната област. 

За нервната система

Кофеинът в кафето е силен стимулант за нервната система и ако го приемаме ежедневно в големи дози, няма какво да се чудим защо сме все нервни и напрегнати. Зеленият чай също съдържа кофеин, но в доста по-малки количества, в което правим събуждането си по-плавно и приятно и избягваме онзи момент, в който денят едва е започнал, а ние вече се чувстваме доста напрегнати.

Ако все пак имаме нужда от повече кофеин, за да сме в кондиция часове наред, може вместо две чаши кафе, да изпием три чаши зелен чай. По този начин ще успеем да стимулираме нервната си система внимателно и без да прекаляване. Освен това L-теанинът в зеления чай има успокояващ ефект.

Тези доводи са достатъчни да ни убедят, че да заменим кафето със зелен чай е една правилна стъпка, от която можем само да спечелим, но не и да загубим. Разбира се, всичко си остава и въпрос на вкус, но нищо не пречи да експериментираме или поне от време на време (или пък например следобед) да заменяме кафето с неговата по-добра алтернатива.
 


В категории: Здраве


Коментари
Тервел ИЛИЕВ Тази зодия може да срещне любовта до дни Тази зодия може да срещне любовта до дни 11/05/2026, Понеделник 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Зодиите с най-голяма склонност към романтика Зодиите с най-голяма склонност към романтика 11/05/2026, Понеделник 20:29 0
Тервел ИЛИЕВ Заговор срещу Владимир Путин? Какво се знае Заговор срещу Владимир Путин? Какво се знае 11/05/2026, Понеделник 19:05 6
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Градушка помля посевите в Плевенско, удари и Кърджали, тъмни облаци надвисват и над Ямбол Градушка помля посевите в Плевенско, удари и Кърджали, тъмни облаци надвисват и над Ямбол  На места валежите са интензивни Оставиха в ареста „мозъка“ на фишинг бандата, източвала банкови сметки, но измамените се увеличават Оставиха в ареста „мозъка“ на фишинг бандата, източвала банкови сметки, но измамените се увеличават Съобщенията продължават да се изпращат на хора по телефона, а от ГДБОП обясниха, че причините за това може да са свързани или с незадържани други бандити, или се дължат на алгоритъма на програмата Зоват д-р Мартин Кръстев да напусне Общинския съвет на Бургас, след като "скъса" с Промяната Зоват д-р Мартин Кръстев да напусне Общинския съвет на Бургас, след като "скъса" с Промяната Стана ясно защо той напусна партията, оставката му ще е само началото на поредица от публични раздели  Скандал със заместник-министър: Оценявала ли е проекти за 1,5 млн. евро в полза на съпруга си? Скандал със заместник-министър: Оценявала ли е проекти за 1,5 млн. евро в полза на съпруга си? Проверяват я за конфликт на интереси Прокурори обсъдиха вредите от наркотиците и наказателната отговорност с ученици в Айтос Прокурори обсъдиха вредите от наркотиците и наказателната отговорност с ученици в Айтос Дискусията между прокурори и ученици постави акцент върху рисковете от употребата на наркотични вещества и последствията за непълнолетните Искат 250 000 евро за къщата на Калушев край Царево Искат 250 000 евро за къщата на Калушев край Царево Зловещата хижа "Петрохан" също се продава - цената е 1 милион евро Откриват новата сграда на пожарната служба в Камено на 14 май Откриват новата сграда на пожарната служба в Камено на 14 май Специализиран противопожарен автомобил ще бъде на 24-часово дежурство в района, а инфраструктурата е проектирана така, че да осигурява бърз изход на екипите към основната пътна мрежа Момичетата на БК „Свети Влас” се класираха за финалите на държавното първенство по баскетбол Момичетата на БК „Свети Влас” се класираха за финалите на държавното първенство по баскетбол Отборът на БК „Свети Влас” за момичета до 12 години постигна значим успех и ще участва в Републиканското първенство Ти си вдъхновение за всички: Джирото с жест към незрящия Виктор Асенов Ти си вдъхновение за всички: Джирото с жест към незрящия Виктор Асенов Организаторите на едно от най-големите спортни състезания в света публикуваха видео с 30-годишния българин в социалните си мрежи Бизнесът скочи: В този ден не трябва да се почива Бизнесът скочи: В този ден не трябва да се почива Колкото по-малко работим, толкова по-малки ще бъдат доходите и работните заплати
Испания, Ирландия и Словения обявиха бойкот, няма да излъчват Евровизия Испания, Ирландия и Словения обявиха бойкот, няма да излъчват Евровизия Юбилейното 70 издание на конкурса ще се проведе във Виена Унгария въвежда еврото, ето кога Унгария въвежда еврото, ето кога Изпълнението на изискванията за приемане на еврото ще бъде сериозно предизвикателство за новото правителство Задава се двойно увеличение на лихвите през тази година Задава се двойно увеличение на лихвите през тази година Πpичинaтa зa пpoмянaтa e влoшeнaтa инфлaциoннa ĸapтинa Евакуират по въздух още пътници от кораба, засегнат от хантавирус Евакуират по въздух още пътници от кораба, засегнат от хантавирус По данни на Световната здравна организация 8 души на борда са се разболели, като трима от тях са починали ЕС отхвърля Шрьодер като посредник с Москва за войната ЕС отхвърля Шрьодер като посредник с Москва за войната Путин иска това, защото бившият канцлер е бил лобист за руски държавни компании, смята Кая Калас Санторини ограничава достъпа на туристи Санторини ограничава достъпа на туристи Допускат се до 8000 души да посещават острова ежедневно от круизните кораби 45 години без Боб Марли: Легендата, която превърна регето в глас на свободата 45 години без Боб Марли: Легендата, която превърна регето в глас на свободата Вижте любопитни факти от биографията на музиканта Самолет на Turkish Airlines се запали на летище в Непал Самолет на Turkish Airlines се запали на летище в Непал Пътниците са в безопасност, на борда е имало 277 пътници Легендарният отряд „Азов“ се завръща Легендарният отряд „Азов“ се завръща Бойците започват акция в Мариупол с цел деокупация на града Инвестиция за милиарди евро: Румъния започна мегапроект в Черно море Инвестиция за милиарди евро: Румъния започна мегапроект в Черно море Neptun Deep за €4 млрд. трябва да донесе първи газ през 2027 г. и да засили ролята на Румъния в региона
Кирил Домусчиев Кирил Домусчиев Корабът потъва, а оркестърът на заемите, чиновниците и синдикатите свири Виц на деня Виц на деня Разговор между две приятелки:
- Как може да ме наричаш глупачка пред всички?!
- Извинявай, но не си ме предупредила, че го криеш...
Виц на деня Виц на деня Разпит в полицията:
- Вашият съсед да ви е давал наркотици?
- Не.
- А жена му да ви е давала?
- Извинете, за наркотици ли говорим все още?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Като минеш 50г. е по-лесно да преживееш раздяла, отколкото махмурлук.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори