×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Диетата на Маргарет Тачър топи по 20 кг на месец


Диетата на Маргарет Тачър топи по 20 кг на месец
Ключови думи: Маргарет Тачър, диета
17 Октомври 2024, Четвъртък, 16:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Разберете как да принудите тялото си да изгаря мазнините само

Знаете ли коя е Маргарет Тачър? Тя е наричана и Желязната лейди! И това никак не е случайно!

Но сега няма да пишем за политическия и обществен успех, който Тачър е имала, а за… фигурата й. точно така!

Оказа се, че Желязната лейди е спазвала чудна диета. И по-специално… протеинова диета.

Продължителността на диетата е четири седмици, през които човек може да свали от 10 до 20 кг. 

Предимството на диетичното меню Тачър е, че то не предполага отказ от вкусна храна. Диетата включва месо, плодове, зеленчуци и яйца. 

В същото време диетата е балансирана по такъв начин, че да предизвика определени химични реакции, които ще насърчат изгарянето на мазнините. Ето защо тази хранителна система, макар и да не е класифицирана като строга, все пак е строга. 

При диетата Тачър е много важно да се спазват менюто и часовете на хранене.

Не могат да се правят промени или каквито и да е храни или ястия могат да се разменят.

Друга особеност на тази диета е консумацията на големи количества яйца, поради което се нарича още диета с яйца. Поради това може да е противопоказано при хора, които са алергични към този продукт.

Съдейки по прегледите на диетата Тачър в интернет, нейните безспорни предимства включват липсата на забрани за употребата на чай и кафе, лекотата на приготвяне на ястия и доста вкусно ежедневно меню. 

Сред недостатъците на тази система хората най-често посочват необходимостта от пиене на много вода. Диетата включва пиене на 2-3 литра на ден.

Освен това трудността се крие във факта, че ясният режим на хранене включва, ако е бил прекъснат, започване на цялата система отначало. Като цяло диетата е доста проста и няма да е трудно да я следвате за тези, които обичат да ядат вкусна храна. 

Ако изобщо не се харесвате на снимката, диетата Тачър е чудесен начин да коригирате ситуацията. Качете се на кантара и ако имате повече от 15 кг наднормено тегло, започнете да се храните като Маргарет Тачър.

„Отличителната черта на диетата, за която се предполага, че е кръстена на Маргарет Тачър, е нейната продължителност: 4 седмици и ясно меню, което се основава на намаляване на консумацията на мазнини и въглехидрати в полза на консумацията на протеини. 

Тази система се практикува от елитни спортисти и спортисти, състезаващи се във фитнес категории, и по-често се нарича сушене“, казват диетолозите.

Класическо диетично меню:
Закуска 
1-2 варени яйца, половин портокал.

Обяд 
Всеки от плодовете: ябълка, круша, портокал (без смесване).

Вечеря
Диетично варено/печено месо.

Разрешени напитки: кафе без мляко, вода.

Разбира се, такава диета за 4 седмици ще даде добър „агресивен“ резултат, който ще се отрази на скалата под формата на 3-5 загубени килограма, които най-вероятно ще се върнат след няколко седмици с „ връщане назад“ и няколко допълнителни килограма към теглото „преди“. 

Световната медицинска общност отдавна се противопоставя на нискокалоричните и нисковъглехидратните диети поради техния дисбаланс. Започвайки такава диета, трябва да сте абсолютно сигурни в собственото си здраве.

Комбинирането на такава диета с физическа активност при спортуване няма да бъде лесно за непрофесионалист поради забавянето на основния метаболизъм. Ниското количество въглехидрати ще повлияе на мозъчната функция, което трябва да се вземе предвид, ако работите с главата си. Мозъкът ни работи само с въглехидрати и при липсата им веднага реагира с главоболие, слабост и раздразнителност. / jenata.blitz.bg


В категории: Здраве


2
Коментара
Кошмарен жребий за Гришо
Кошмарен жребий за Гришо 15/02/2025, Събота 20:21 0
Флагман.БГ "Акулите" поздравиха капитана си "Акулите" поздравиха капитана си 15/02/2025, Събота 20:00 0
2
Коментара по темата
2.
Нели Йорданова
18.10.2024 15:24:53
2
1
Супер Мерси за тази диета на Желязната Лейди Тачър и че показахте дори менюто Харесвами да ям яйца и варени и на очи печени закуската и вечерята изобщо няма да са ми проблем Обяда ще ми бъде мъничко с тези плодове но ще опитам !
1.
Хипопотамтраверсовжълтохлебарковмагасаров
18.10.2024 07:30:35
1
4
И защо да отслабва,няма да стане нито красив ,нито умен,като Тачър,пази боже от такива ,които ти ,,дават наклон в живота,,!?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Нафтата спечели волейболната битка за Бургас Нафтата спечели волейболната битка за Бургас Чиста победа за новите възпитаници на Кадеду Китай смята, че в преговорите за мир в Украйна трябва да участват... Китай смята, че в преговорите за мир в Украйна трябва да участват... Всички заинтересовани страни "Акулите" поздравиха капитана си "Акулите" поздравиха капитана си Живко Петков е рожденик Президентът: Справянето с кризите изисква повишаване на европейската конкурентоспособност Президентът: Справянето с кризите изисква повишаване на европейската конкурентоспособност Ето какво коментира Румен Радев "Черноморец" започна пролетния полусезон ударно "Черноморец" започна пролетния полусезон ударно "Акулите" продължиха победния си ход в Трета лига Каза тежки думи за "моряците" Каза тежки думи за "моряците" Илиан Илиев не е доволен от мач на ЧМ Делегатите на БСП с важно решение Делегатите на БСП с важно решение Гласуваха да премахнат прекия избор за председател на партията Той празнува днес Той празнува днес Божинов има рожден ден Атанас Зафиров отчете, че БСП е загубила около 770 хиляди гласа от 2017 г. Атанас Зафиров отчете, че БСП е загубила около 770 хиляди гласа от 2017 г. Социалистите пред важен избор в НДК този уикенд Проговори за "Игри на волята" и Димо Проговори за "Игри на волята" и Димо "Да изляза на арената до друг водещ, след като с Димо сме преминали през толкова много за последните 4 години, за мен би било предателство", споделила Паскалева, твърди "Ретро"
Под дъжд от куршуми: "Кокаиновият крал на Европа" падна безжизнен Под дъжд от куршуми: "Кокаиновият крал на Европа" падна безжизнен Фаталната за Марко Ебен стрелба се случи в Мексико Починаха 2-годишно дете и 37-годишна жена, ранени при атаката в Мюнхен Починаха 2-годишно дете и 37-годишна жена, ранени при атаката в Мюнхен Те бяха в тежко състояние и с опасност за живота Как се спука розовият балон на самозабравилия се европейски елит Как се спука розовият балон на самозабравилия се европейски елит В него се въртяха едни милиарди, потънали именно в джобовете на тези, които ни призоваваха за любов към престъпни елементи от Азия и Африка, цензураха ни, дори анулираха избори и говореха за зелени регулации Продължително земетресение до България Продължително земетресение до България В Санторини е страшно След сбиване: Наш национал с голямо наказание в Германия След сбиване: Наш национал с голямо наказание в Германия Ето подробности за драмата Блести в Гърция Блести в Гърция Везенков се вихри в баскетбола Страшни наводнения до България Страшни наводнения до България Силни дъждове притесниха съседите от Гърция Какво се случва с Джокович? Какво се случва с Джокович? Ноле съобщи важни новини Папата остава в болница Папата остава в болница Папа Франциск се лекува от бронхит Зеленски: Европа трябва да стане самостоятелна Зеленски: Европа трябва да стане самостоятелна "Дошъл е моментът да се създадат общи военни сили на Стария континент", счита президентът на Украйна
Левон ХАМПАРЦУМЯН Левон ХАМПАРЦУМЯН Костадин Костадинов, когато започне да говори за финанси, той е тежко неподготвен и говори неща, които са плод на неговите фантазии Виц на деня Виц на деня - Господине, защо не сте изчистили снега от покрива на колата?! Ще спрете рязко, ще падне на предното стъкло и ще загубите видимост!
- Сигурно се шегувате! Аз с тези гуми няма как да спра рязко.
Виц на деня Виц на деня - Каквото и да си говорим, в тоя свят всичко се свежда до с*кс!
- Айде бе! А квантовата механика? Айде сведия до с*кс!
- Абе, е*ал съм ти квантовата механика
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Бракът е като лотарията. Понякога печелиш ти, понякога комшията...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори