×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Задържаха шофьор на тир, нападнал и ранил полицай край "Капитан Андреево"
  • 16-годишни подадоха фалшив сигнал за бомба в полицията в Харманли
  • Две сгради се срутиха в Мароко, загинаха най-малко 19 души
  • В 18 часа днес в цялата страна започват антиправителствени протести
  • Археолози откриха останки от древен кораб за забавления край Александрия
  • Управляващите изобретиха нов жанр - протест в подкрепа на властта, каза президентът Румен Радев
  • И във Великобритания започва данъчно облагане на пенсиите
  • ЮНЕСКО включи българската гайда в Списъка на нематериалното културно наследство
  • Scorpions отбелязват 60 години на сцена с концерт в София
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Диетата на Маргарет Тачър топи по 20 кг на месец


Диетата на Маргарет Тачър топи по 20 кг на месец
Ключови думи: Маргарет Тачър, диета
17 Октомври 2024, Четвъртък, 16:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Разберете как да принудите тялото си да изгаря мазнините само

Знаете ли коя е Маргарет Тачър? Тя е наричана и Желязната лейди! И това никак не е случайно!

Но сега няма да пишем за политическия и обществен успех, който Тачър е имала, а за… фигурата й. точно така!

Оказа се, че Желязната лейди е спазвала чудна диета. И по-специално… протеинова диета.

Продължителността на диетата е четири седмици, през които човек може да свали от 10 до 20 кг. 

Предимството на диетичното меню Тачър е, че то не предполага отказ от вкусна храна. Диетата включва месо, плодове, зеленчуци и яйца. 

В същото време диетата е балансирана по такъв начин, че да предизвика определени химични реакции, които ще насърчат изгарянето на мазнините. Ето защо тази хранителна система, макар и да не е класифицирана като строга, все пак е строга. 

При диетата Тачър е много важно да се спазват менюто и часовете на хранене.

Не могат да се правят промени или каквито и да е храни или ястия могат да се разменят.

Друга особеност на тази диета е консумацията на големи количества яйца, поради което се нарича още диета с яйца. Поради това може да е противопоказано при хора, които са алергични към този продукт.

Съдейки по прегледите на диетата Тачър в интернет, нейните безспорни предимства включват липсата на забрани за употребата на чай и кафе, лекотата на приготвяне на ястия и доста вкусно ежедневно меню. 

Сред недостатъците на тази система хората най-често посочват необходимостта от пиене на много вода. Диетата включва пиене на 2-3 литра на ден.

Освен това трудността се крие във факта, че ясният режим на хранене включва, ако е бил прекъснат, започване на цялата система отначало. Като цяло диетата е доста проста и няма да е трудно да я следвате за тези, които обичат да ядат вкусна храна. 

Ако изобщо не се харесвате на снимката, диетата Тачър е чудесен начин да коригирате ситуацията. Качете се на кантара и ако имате повече от 15 кг наднормено тегло, започнете да се храните като Маргарет Тачър.

„Отличителната черта на диетата, за която се предполага, че е кръстена на Маргарет Тачър, е нейната продължителност: 4 седмици и ясно меню, което се основава на намаляване на консумацията на мазнини и въглехидрати в полза на консумацията на протеини. 

Тази система се практикува от елитни спортисти и спортисти, състезаващи се във фитнес категории, и по-често се нарича сушене“, казват диетолозите.

Класическо диетично меню:
Закуска 
1-2 варени яйца, половин портокал.

Обяд 
Всеки от плодовете: ябълка, круша, портокал (без смесване).

Вечеря
Диетично варено/печено месо.

Разрешени напитки: кафе без мляко, вода.

Разбира се, такава диета за 4 седмици ще даде добър „агресивен“ резултат, който ще се отрази на скалата под формата на 3-5 загубени килограма, които най-вероятно ще се върнат след няколко седмици с „ връщане назад“ и няколко допълнителни килограма към теглото „преди“. 

Световната медицинска общност отдавна се противопоставя на нискокалоричните и нисковъглехидратните диети поради техния дисбаланс. Започвайки такава диета, трябва да сте абсолютно сигурни в собственото си здраве.

Комбинирането на такава диета с физическа активност при спортуване няма да бъде лесно за непрофесионалист поради забавянето на основния метаболизъм. Ниското количество въглехидрати ще повлияе на мозъчната функция, което трябва да се вземе предвид, ако работите с главата си. Мозъкът ни работи само с въглехидрати и при липсата им веднага реагира с главоболие, слабост и раздразнителност. / jenata.blitz.bg


В категории: Здраве


2
Коментара
2
Коментара по темата
2.
Нели Йорданова
18.10.2024 15:24:53
2
1
Супер Мерси за тази диета на Желязната Лейди Тачър и че показахте дори менюто Харесвами да ям яйца и варени и на очи печени закуската и вечерята изобщо няма да са ми проблем Обяда ще ми бъде мъничко с тези плодове но ще опитам !
1.
Хипопотамтраверсовжълтохлебарковмагасаров
18.10.2024 07:30:35
1
4
И защо да отслабва,няма да стане нито красив ,нито умен,като Тачър,пази боже от такива ,които ти ,,дават наклон в живота,,!?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Скритият гигант под блока или как изоставена абонатна станция може да стане двуетажен паркинг в Бургас Скритият гигант под блока или как изоставена абонатна станция може да стане двуетажен паркинг в Бургас Старата абонатна станция на блок 18 в ж.к. "Зорница" се превръща в пилотен паркинг проект Какво е шопахолизмът по Коледа и защо тази психична зависимост може да се превърне в опасен празничен капан Какво е шопахолизмът по Коледа и защо тази психична зависимост може да се превърне в опасен празничен капан Свръхконсумацията по празниците усилва поведенческите зависимости и "уж" запълва емоционалната ни празнина Петкова към ПП-ДБ: Вие провалихте ПВУ, ние поправихме всичко за 11 месеца! Петкова към ПП-ДБ: Вие провалихте ПВУ, ние поправихме всичко за 11 месеца! Министърът посочи Бюджет 2026 като ключов тест за стабилността на държавата Явор Божанков: Правителството управлява с подмяна и страх, оставката е неизбежна Явор Божанков: Правителството управлява с подмяна и страх, оставката е неизбежна Депутатът от ПП-ДБ обвини управляващите в подмяна на вота и предупреди, че протестите са само началото Студенти по медицина към БДУ се включиха в семинара на Националния алианс на хора с редки болести Студенти по медицина към БДУ се включиха в семинара на Националния алианс на хора с редки болести Експертите представиха актуални казуси, клинични подходи и лични истории Премиерът Желязков: Демокрацията изисква да чуваме различното мнение, дори когато то не ни харесва Премиерът Желязков: Демокрацията изисква да чуваме различното мнение, дори когато то не ни харесва Министър-председателят подчерта, че целият кабинет е присъствал на дебатите по вота, за да чуе всички мотиви Парламентът решава съдбата на кабинета „Желязков“ утре - дебатите приключиха Парламентът решава съдбата на кабинета „Желязков“ утре - дебатите приключиха Вотът е за „провал в икономическата политика“, подкрепен от три парламентарни групи, а гласуването ще определи бъдещето на правителството В столицата се блокира центъра на 10 декември - забранява се престой, паркиране и движение заради антиправителствения протест В столицата се блокира центъра на 10 декември - забранява се престой, паркиране и движение заради антиправителствения протест Ораниченията обхващат ключови улици около Министерския съвет, изключение важи само за автомобилите на СДВР МЗ обяви програма за подкрепа на специалистите по здравни грижи: ще стигнат ли обещаните 1550 евро? МЗ обяви програма за подкрепа на специалистите по здравни грижи: ще стигнат ли обещаните 1550 евро? 100 млн. евро по оперативни програми са шанс за по-високи доходи или поредният разписан, но несигурен ангажимент към специалистите по здравни грижи? Още едно момиче почина след тежката катастрофа между Мартен и Сандрово край Русе Още едно момиче почина след тежката катастрофа между Мартен и Сандрово край Русе Лекарите се бориха 8 дни за нейното спасяване
Салах и Ливърпул на ръба на раздяла – Арне Слот го замрази, а клубът посочи наследник Салах и Ливърпул на ръба на раздяла – Арне Слот го замрази, а клубът посочи наследник Легендата на „Анфийлд“ е извлечена от групата, готви се самостоятелно и е всичко близо до трансфера в Близкия изток, докато Ливърпул планира живота си без него. Малък самолет падна върху кола на натоварена магистрала във Флорида  Малък самолет падна върху кола на натоварена магистрала във Флорида  Драмата се разигра в час пик, но шофьорите оцеляха благодарение на секунди и добър късмет Arc Miner предлага на притежателите на XRP, BTC и SOL възможност да печелят по 8700 долара на ден Arc Miner предлага на притежателите на XRP, BTC и SOL възможност да печелят по 8700 долара на ден Италианската кухня получи статут на световно културно наследство от ЮНЕСКО Италианската кухня получи статут на световно културно наследство от ЮНЕСКО За първи път цяла национална кухня е вписана в списъка на нематериалното културно наследство, призната като културен и социален феномен Мъж почина от бяс след трансплантация на бъбрек от заразен донор в САЩ Мъж почина от бяс след трансплантация на бъбрек от заразен донор в САЩ Редкият случай разкрива тройна верига на предаване на инфекцията: от прилеп към скункс, от скункс към донор, и от донор към реципиент Пада "тайната на заплата" заради директива на  ЕС Пада "тайната на заплата" заради директива на ЕС Работодателите ще бъдат задължени да посочват в обявите си възнагражденията Адел си призна: Мога да изпия 25 бутилки вино за една вечер и да остана напълно трезва Адел си призна: Мога да изпия 25 бутилки вино за една вечер и да остана напълно трезва Певицата сподели откровено за навиците си с алкохола, плановете си да се оттегли от сцената и тревожността, която изпитва след консумация на твърд алкохол Верона въвежда входна такса за балкона на Жулиета в опит да овладее туристическия наплив Верона въвежда входна такса за балкона на Жулиета в опит да овладее туристическия наплив Посещението вече струва 12 евро, времето за снимка е ограничено до 60 секунди, а мярката предизвика силно недоволство сред туристи и местни бизнеси Какво разкри Виктория Бекъм за съпруга си Дейвид Бекъм Какво разкри Виктория Бекъм за съпруга си Дейвид Бекъм Звездата от Spice Girls разказва как съпругът ѝ я е тласнал към трисерийния си документален проект и споделя неизвестни моменти от пътя към успеха Забраняват ли растителните бургери? ЕС в решаващи преговори Забраняват ли растителните бургери? ЕС в решаващи преговори Дебатът за растителните продукти разпалва политически и икономически сблъсъци в Европейския съюз на фона на променения след изборите баланс на силите
Володимир ЗЕЛЕНСКИ Володимир ЗЕЛЕНСКИ Готов съм за избори, ако САЩ и Европа гарантират сигурността им Виц на деня Виц на деня - Добър ден! Колко струва кафето?
- 1,50 лв.
- А захарта?
- Тя е безплатна.
- Дайте ми 5 кг. захар!
Виц на деня Виц на деня Когато нещата ми вървят, решенията са си мои. Когато не - божа работа, съдба... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако на жена ти, внезапно и се подобри настроението, значи трябва да си криеш парите на друго място!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори