×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Ваксинирането срещу варицела става задължително от юли
  • Военни конвои на НАТО се движат по пътищата на страната
  • Повече от 50 000 души са в неизвестност след земетресенията във Венецуела
  • Германия отчете температурен рекорд за всички времена с 41,3 градуса по Целзий
  • Екстремно горещо време днес, температурите скачат до 36 градуса
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Диетата на Маргарет Тачър топи по 20 кг на месец


Диетата на Маргарет Тачър топи по 20 кг на месец
Ключови думи: Маргарет Тачър, диета
17 Октомври 2024, Четвъртък, 16:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Разберете как да принудите тялото си да изгаря мазнините само

Знаете ли коя е Маргарет Тачър? Тя е наричана и Желязната лейди! И това никак не е случайно!

Но сега няма да пишем за политическия и обществен успех, който Тачър е имала, а за… фигурата й. точно така!

Оказа се, че Желязната лейди е спазвала чудна диета. И по-специално… протеинова диета.

Продължителността на диетата е четири седмици, през които човек може да свали от 10 до 20 кг. 

Предимството на диетичното меню Тачър е, че то не предполага отказ от вкусна храна. Диетата включва месо, плодове, зеленчуци и яйца. 

В същото време диетата е балансирана по такъв начин, че да предизвика определени химични реакции, които ще насърчат изгарянето на мазнините. Ето защо тази хранителна система, макар и да не е класифицирана като строга, все пак е строга. 

При диетата Тачър е много важно да се спазват менюто и часовете на хранене.

Не могат да се правят промени или каквито и да е храни или ястия могат да се разменят.

Друга особеност на тази диета е консумацията на големи количества яйца, поради което се нарича още диета с яйца. Поради това може да е противопоказано при хора, които са алергични към този продукт.

Съдейки по прегледите на диетата Тачър в интернет, нейните безспорни предимства включват липсата на забрани за употребата на чай и кафе, лекотата на приготвяне на ястия и доста вкусно ежедневно меню. 

Сред недостатъците на тази система хората най-често посочват необходимостта от пиене на много вода. Диетата включва пиене на 2-3 литра на ден.

Освен това трудността се крие във факта, че ясният режим на хранене включва, ако е бил прекъснат, започване на цялата система отначало. Като цяло диетата е доста проста и няма да е трудно да я следвате за тези, които обичат да ядат вкусна храна. 

Ако изобщо не се харесвате на снимката, диетата Тачър е чудесен начин да коригирате ситуацията. Качете се на кантара и ако имате повече от 15 кг наднормено тегло, започнете да се храните като Маргарет Тачър.

„Отличителната черта на диетата, за която се предполага, че е кръстена на Маргарет Тачър, е нейната продължителност: 4 седмици и ясно меню, което се основава на намаляване на консумацията на мазнини и въглехидрати в полза на консумацията на протеини. 

Тази система се практикува от елитни спортисти и спортисти, състезаващи се във фитнес категории, и по-често се нарича сушене“, казват диетолозите.

Класическо диетично меню:
Закуска 
1-2 варени яйца, половин портокал.

Обяд 
Всеки от плодовете: ябълка, круша, портокал (без смесване).

Вечеря
Диетично варено/печено месо.

Разрешени напитки: кафе без мляко, вода.

Разбира се, такава диета за 4 седмици ще даде добър „агресивен“ резултат, който ще се отрази на скалата под формата на 3-5 загубени килограма, които най-вероятно ще се върнат след няколко седмици с „ връщане назад“ и няколко допълнителни килограма към теглото „преди“. 

Световната медицинска общност отдавна се противопоставя на нискокалоричните и нисковъглехидратните диети поради техния дисбаланс. Започвайки такава диета, трябва да сте абсолютно сигурни в собственото си здраве.

Комбинирането на такава диета с физическа активност при спортуване няма да бъде лесно за непрофесионалист поради забавянето на основния метаболизъм. Ниското количество въглехидрати ще повлияе на мозъчната функция, което трябва да се вземе предвид, ако работите с главата си. Мозъкът ни работи само с въглехидрати и при липсата им веднага реагира с главоболие, слабост и раздразнителност. / jenata.blitz.bg


В категории: Здраве


2
Коментара
Тервел ИЛИЕВ Супер звезда идва на Макс файт в Бургас Супер звезда идва на Макс файт в Бургас 27/06/2026, Събота 19:32 0
2
Коментара по темата
2.
Нели Йорданова
18.10.2024 15:24:53
2
1
Супер Мерси за тази диета на Желязната Лейди Тачър и че показахте дори менюто Харесвами да ям яйца и варени и на очи печени закуската и вечерята изобщо няма да са ми проблем Обяда ще ми бъде мъничко с тези плодове но ще опитам !
1.
Хипопотамтраверсовжълтохлебарковмагасаров
18.10.2024 07:30:35
1
4
И защо да отслабва,няма да стане нито красив ,нито умен,като Тачър,пази боже от такива ,които ти ,,дават наклон в живота,,!?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Войната на фамилия Балеви приключи: Окончателно изхвърлиха красивата Ася от козметичното ѝ царство Войната на фамилия Балеви приключи: Окончателно изхвърлиха красивата Ася от козметичното ѝ царство Екссъпругата опитала тайно да изнесе оборудването на салона, а после да го продаде  Ще проведат търг за наемател на хотел "Мираж", има десетки кандидати Ще проведат търг за наемател на хотел "Мираж", има десетки кандидати Братя Диневи подходиха мъдро - пуснаха нисък наем и впериха всички погледи към хотела, сега ще имат възможността да проведат търг, да изберат наемател и осигурят пазарен наем за емблематичния обект Кметът Димитър Николов откри Let’s Play Burgas 2026 – морският град стана столица на гейминга през този уикенд Кметът Димитър Николов откри Let’s Play Burgas 2026 – морският град стана столица на гейминга през този уикенд „За Бургас е чест и привилегия да бъде домакин на едно такова страхотно състезание", каза кметът Димитър Николов „Нефтохимик“ благодари на спонсорите, отчете постигнатото и очерта целите за бъдещето „Нефтохимик“ благодари на спонсорите, отчете постигнатото и очерта целите за бъдещето От ръководството на клуба, в лицето на председателя на Управителния съвет Пламен Николов и изпълнителния директор Михаил Атанасов, благодариха на всички фирми и компании, подали ръка на клуба в тежките моменти Вместо да чака институциите: Кметица се качи на фадрома, за да спаси висящо на 7 метра щъркелче Вместо да чака институциите: Кметица се качи на фадрома, за да спаси висящо на 7 метра щъркелче След завръщането си от фолклорния фестивал в съседното село Юпер, кметицата получава сигнал за изпаднало в беда щъркелче Постоянен арест за обвиняемия за катастрофата край Мездра, отнела живота на две деца Постоянен арест за обвиняемия за катастрофата край Мездра, отнела живота на две деца Според прокуратурата има опасност обвиняемият да се укрие Шеф от ДАИ разследва зверската катастрофа на „Тракия“, в която загинаха две деца Шеф от ДАИ разследва зверската катастрофа на „Тракия“, в която загинаха две деца Николай Попов от движение „Сияние“ взриви мрежата с разкрития за тежък конфликт на интереси и опит за замитане на истината на пътя Мантинелите на „Тракия“ издържали само до 1500 килограма Мантинелите на „Тракия“ издържали само до 1500 килограма Собственикът на фирмата-доставчик чистосърдечно обяви, че модерните леки коли са твърде тежки за родните предпазни огради Геврекът на плажа поскъпна - от 4 лева на 3,5 евро Геврекът на плажа поскъпна - от 4 лева на 3,5 евро Чужденците са в шок от скъпотията, не са очаквали нещо подобно  Искате ли да ядете череши на корем - отидете в Кюстендил Искате ли да ядете череши на корем - отидете в Кюстендил В черешова градина в кюстендилското село Пиперков чифлик посетителите не само могат да си наберат плодове, но и да научат как правилно се берат череши
Супер звезда идва на Макс файт в Бургас Супер звезда идва на Макс файт в Бургас  Бурак редовно играе срещу най-големите имена в муай-тай включително мач за титлата на RWS Жега като за Апокалипсис: Германците развиха „ковид психоза“ и опразниха супермаркетите при 40°C Жега като за Апокалипсис: Германците развиха „ковид психоза“ и опразниха супермаркетите при 40°C Рафтовете за охладени продукти – сирена, млечни стоки, тесто и готови храни – са брутално ометени до шушка Хотелиери от Северното Черноморие: Толкова зле не е било досега, пускаме отстъпки между 20 и 40% Хотелиери от Северното Черноморие: Толкова зле не е било досега, пускаме отстъпки между 20 и 40% Има 35% по-малко туристи по Северното Черноморие в сравнение със същия месец на миналата година Почина голямият турски актьор Кадир Инанър, дори Ердоган скърби за него Почина голямият турски актьор Кадир Инанър, дори Ердоган скърби за него Той беше един от известните турски актьори, чиито филми десетилетия наред се излъчваха по телевизията не само в Турция, но и в България Зрелищно меле блокира ключов булевард в София: Автомобил се преобърна след мощен удар отзад Зрелищно меле блокира ключов булевард в София: Автомобил се преобърна след мощен удар отзад Сблъсъкът е възникнал, след като лек автомобил „Ауди“ е блъснал отзад движещо се пред него „Пежо“, като силата на удара е била толкова голяма, че едната кола се е преобърнала по таван на пътното платно Родители на съд за убийство: Оставеният да умре 7-годишен Каспър тежал стряскащите 116 килограма Родители на съд за убийство: Оставеният да умре 7-годишен Каспър тежал стряскащите 116 килограма Докато изолираното от света момченце издъхвало от сърдечна недостатъчност в Мичиган, майка му и баща му извикали ветеринар за семейното куче, но не и лекар за собствения си син 22-годишен младеж се удави след среднощен кошмар 22-годишен младеж се удави след среднощен кошмар Роднините на Броуди Лийч вече са го идентифицирали, а органите на реда призоваха за пълно уважение към личното им пространство в този съкрушителен момент Защо аутсайдерите на Световното първенство се справят толкова добре Защо аутсайдерите на Световното първенство се справят толкова добре Дори с играчи с по-ниско качество, отборите могат да представляват истински предизвикателства, когато се подготвят по правилния начин САЩ атакуваха Иран заради нападнат кораб в Ормузкия проток САЩ атакуваха Иран заради нападнат кораб в Ормузкия проток Малко преди ударите американският президент Доналд Тръмп обвини Техеран в грубо нарушаване на мирното споразумение Трагедия без край: Броят на жертвите от земетресенията във Венецуела мина 920 Трагедия без край: Броят на жертвите от земетресенията във Венецуела мина 920 САЩ и Великобритания вдигнаха военни самолети и кораби за Каракас, докато ООН се опитва да координира спасяването на оцелелите
Деница САЧЕВА, депутат от ПП ГЕРБ Деница САЧЕВА, депутат от ПП ГЕРБ Пиша среден 3 на Бюджет 2026 Виц на деня Виц на деня Срещат се двама:
- Как си?
- Пил съм и по-добре...
Виц на деня Виц на деня Между приятелки:
- Мъжът ми иска да се облека като медицинска сестра, за да му изпълня една фантазия.
- Каква?
- Че е здравно осигурен.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато една жена спре да яде след 18.00, в 19.00 почва да гризе съпруга си!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори