×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Диетата на Маргарет Тачър топи по 20 кг на месец


Диетата на Маргарет Тачър топи по 20 кг на месец
Ключови думи: Маргарет Тачър, диета
17 Октомври 2024, Четвъртък, 16:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Разберете как да принудите тялото си да изгаря мазнините само

Знаете ли коя е Маргарет Тачър? Тя е наричана и Желязната лейди! И това никак не е случайно!

Но сега няма да пишем за политическия и обществен успех, който Тачър е имала, а за… фигурата й. точно така!

Оказа се, че Желязната лейди е спазвала чудна диета. И по-специално… протеинова диета.

Продължителността на диетата е четири седмици, през които човек може да свали от 10 до 20 кг. 

Предимството на диетичното меню Тачър е, че то не предполага отказ от вкусна храна. Диетата включва месо, плодове, зеленчуци и яйца. 

В същото време диетата е балансирана по такъв начин, че да предизвика определени химични реакции, които ще насърчат изгарянето на мазнините. Ето защо тази хранителна система, макар и да не е класифицирана като строга, все пак е строга. 

При диетата Тачър е много важно да се спазват менюто и часовете на хранене.

Не могат да се правят промени или каквито и да е храни или ястия могат да се разменят.

Друга особеност на тази диета е консумацията на големи количества яйца, поради което се нарича още диета с яйца. Поради това може да е противопоказано при хора, които са алергични към този продукт.

Съдейки по прегледите на диетата Тачър в интернет, нейните безспорни предимства включват липсата на забрани за употребата на чай и кафе, лекотата на приготвяне на ястия и доста вкусно ежедневно меню. 

Сред недостатъците на тази система хората най-често посочват необходимостта от пиене на много вода. Диетата включва пиене на 2-3 литра на ден.

Освен това трудността се крие във факта, че ясният режим на хранене включва, ако е бил прекъснат, започване на цялата система отначало. Като цяло диетата е доста проста и няма да е трудно да я следвате за тези, които обичат да ядат вкусна храна. 

Ако изобщо не се харесвате на снимката, диетата Тачър е чудесен начин да коригирате ситуацията. Качете се на кантара и ако имате повече от 15 кг наднормено тегло, започнете да се храните като Маргарет Тачър.

„Отличителната черта на диетата, за която се предполага, че е кръстена на Маргарет Тачър, е нейната продължителност: 4 седмици и ясно меню, което се основава на намаляване на консумацията на мазнини и въглехидрати в полза на консумацията на протеини. 

Тази система се практикува от елитни спортисти и спортисти, състезаващи се във фитнес категории, и по-често се нарича сушене“, казват диетолозите.

Класическо диетично меню:
Закуска 
1-2 варени яйца, половин портокал.

Обяд 
Всеки от плодовете: ябълка, круша, портокал (без смесване).

Вечеря
Диетично варено/печено месо.

Разрешени напитки: кафе без мляко, вода.

Разбира се, такава диета за 4 седмици ще даде добър „агресивен“ резултат, който ще се отрази на скалата под формата на 3-5 загубени килограма, които най-вероятно ще се върнат след няколко седмици с „ връщане назад“ и няколко допълнителни килограма към теглото „преди“. 

Световната медицинска общност отдавна се противопоставя на нискокалоричните и нисковъглехидратните диети поради техния дисбаланс. Започвайки такава диета, трябва да сте абсолютно сигурни в собственото си здраве.

Комбинирането на такава диета с физическа активност при спортуване няма да бъде лесно за непрофесионалист поради забавянето на основния метаболизъм. Ниското количество въглехидрати ще повлияе на мозъчната функция, което трябва да се вземе предвид, ако работите с главата си. Мозъкът ни работи само с въглехидрати и при липсата им веднага реагира с главоболие, слабост и раздразнителност. / jenata.blitz.bg


В категории: Здраве


2
Коментара
Михаил ДИМИТРОВ Жегата удря 41 градуса в петък, по морето ще е до 30 Жегата удря 41 градуса в петък, по морето ще е до 30 20/08/2026, Четвъртък 21:30 0
2
Коментара по темата
2.
Нели Йорданова
18.10.2024 15:24:53
2
1
Супер Мерси за тази диета на Желязната Лейди Тачър и че показахте дори менюто Харесвами да ям яйца и варени и на очи печени закуската и вечерята изобщо няма да са ми проблем Обяда ще ми бъде мъничко с тези плодове но ще опитам !
1.
Хипопотамтраверсовжълтохлебарковмагасаров
18.10.2024 07:30:35
1
4
И защо да отслабва,няма да стане нито красив ,нито умен,като Тачър,пази боже от такива ,които ти ,,дават наклон в живота,,!?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Емрах откри ударно MAX FEST в Бургас Емрах откри ударно MAX FEST в Бургас Днес стартира дългоочаквания поп фолк фестивал - ключова част от мащабния Boom Summer Fest Жегата удря 41 градуса в петък, по морето ще е до 30 Жегата удря 41 градуса в петък, по морето ще е до 30 По морето ще е далеч по-поносимо с 29-30 градуса, а продължителната суша свали Дунав при Русе до 124 см под условната нула Заведенията с 2 до 5 звезди са длъжни да имат ПОС терминал Заведенията с 2 до 5 звезди са длъжни да имат ПОС терминал За магазините няма общо задължение да приемат карти, но условията за плащане трябва да са ясни за клиента предварително „С космическата лекота на рибите“: Младежи преобразиха сивия бетон край Моста в Бургас „С космическата лекота на рибите“: Младежи преобразиха сивия бетон край Моста в Бургас Графити артистът Пламен Радиев поведе общата композиция, вдъхновена от поета Христо Фотев, а десетки се включиха в рисуването Ярка „капсула“ прелетя над Бургас по залез тази вечер (ВИДЕО) Ярка „капсула“ прелетя над Бургас по залез тази вечер (ВИДЕО) Снимката изглежда загадъчно, но часът на заснемане, силният зуум и формата на обекта подкрепят версията за самолет Бургас се развихри: Гларус, капибара, баница и таратор в битка за „Евровизия 2027“ Бургас се развихри: Гларус, капибара, баница и таратор в битка за „Евровизия 2027“ След първата идея на Кукления театър и предложението на Зоопарк Бургас социалните мрежи се напълниха с десетки кандидат-маскоти Незаконно ли е кацането на парапланеристите на Северния плаж в Бургас? (ВИДЕО) Незаконно ли е кацането на парапланеристите на Северния плаж в Бургас? (ВИДЕО) Десетки сигнали от обезпокоени граждани заляха редакционната поща на Флагман.бг през последните дни Вода разцепи асфалта във Варна, улици в ж.к. "Бриз" се превърнаха в реки Вода разцепи асфалта във Варна, улици в ж.к. "Бриз" се превърнаха в реки Водата избива през пътната настилка и залива комплекса, стигна и до бул. "Васил Левски", а движението по улица "Д-р Петър Скорчев" остава ограничено Търговците ни плашат, че бензинът свършва, а дизелът скоро ще е 1,90 евро - спекулират ли? Търговците ни плашат, че бензинът свършва, а дизелът скоро ще е 1,90 евро - спекулират ли? Да, поне с прогнозите - едни говорят за липси и нов ценови скок, а други от същия бранш категорично отричат да има проблем със запасите в България Тежка катастрофа край Крайморие с няколко пострадали Тежка катастрофа край Крайморие с няколко пострадали Две коли са се сблъскали след Рибарското селище "Ченгене скеле", едната е излетяла от пътя и е попаднала в канавката
Борисов: Австрийските служби са предупредили България за Безмер, Йотова да свика КСНС Борисов: Австрийските служби са предупредили България за Безмер, Йотова да свика КСНС Лидерът на ГЕРБ твърди, че е получил информация от австрийски източници, а по темата за президентските избори остави отворена врата за подкрепа на общ кандидат вдясно Андрей Гюров влиза в президентската битка във вторник, сам ще търси път и към ГЕРБ Андрей Гюров влиза в президентската битка във вторник, сам ще търси път и към ГЕРБ Инициативният комитет вече се задвижва, ПП-ДБ остават на втора линия, а големият въпрос е дали кандидатът ще успее да събере по-широка подкрепа вдясно След заплахата от Иран: Гърция е готова да разположи Пейтриът край България След заплахата от Иран: Гърция е готова да разположи Пейтриът край България Атина може да подсили защитата на българското въздушно пространство, ако София поиска помощ, а вниманието е насочено към авиобаза Безмер Балистични ракети удариха Киев, има жертви и десетки ранени Балистични ракети удариха Киев, има жертви и десетки ранени Пожари избухнаха на няколко места, повредени са жилищни сгради, складове и детска болница, части от града останаха без ток До 60 000 евро глоба на плажа в Гърция: Властите режат вериги и махат незаконни чадъри До 60 000 евро глоба на плажа в Гърция: Властите режат вериги и махат незаконни чадъри Община Полигирос премахна 100 постоянно закрепени чадъра и шезлонга в Геракини, а санкциите за блокиране на свободния достъп до морето започват от 2000 евро Батерията на телефона пада прекалено бързо? Проверете кои приложения работят зад гърба ви Батерията на телефона пада прекалено бързо? Проверете кои приложения работят зад гърба ви Android и iPhone показват кои програми харчат най-много енергия, а няколко настройки ограничават ненужната фонова активност ЕС произведе 3,44 млрд. литра сладолед ЕС произведе 3,44 млрд. литра сладолед Германия води класацията с 608 млн. литра, а Франция държи първото място при износа извън Европейския съюз Румъния остава №1 по инфлация в ЕС Румъния остава №1 по инфлация в ЕС Евростат отчита 4,4% годишно поскъпване у нас през юли, при 3% средно за Европейския съюз ChatGPT пуска реклами в 31 европейски държави ChatGPT пуска реклами в 31 европейски държави OpenAI разширява рекламната си система в Европа от следващата седмица, като рекламодателите няма да получават достъп до разговорите на потребителите Средиземно море прегря: Водата мина 30 градуса, расте рискът от мощни бури Средиземно море прегря: Водата мина 30 градуса, расте рискът от мощни бури Продължителните горещини, високото атмосферно налягане и слабият вятър задържат топлината във водата и ограничават естественото ѝ размесване
Бойко Борисов Бойко Борисов Всички сме хора, всички правим грешки, важното е да не са фатални. Виц на деня Виц на деня Приятели си говорят:
- Моята приятелка е като мобилен телефон.
- В смисъл, че е малка ли?
- Не, в смисъл, че като свърша парите не ми говори.
Виц на деня Виц на деня - Какво е търговия с влияние?
- Когато барманът вижда, че си под влияние на алкохола, но продължава да ти сипва!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Приятелството може да завърши с любов, любовта с приятелство — никога.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори