×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Андрей Янкулов свиква ВСС за определяне на временно и.ф. главен прокурор
  • Съдът решава дали да освободи предсрочно Брендо
  • Днес от 14.00 часа в Експо център „Флора“ ще се проведе Ден на корейската култура „Да се запознаем с Корея“
  • Монтирани са 80 нови кошчета за кучешки отпадъци и са подмени 350 алейни кошчета. Използвайте по предназначение
  • Петима са кандидатите за управител на Детската болница в Бургас
  • Жълт код за обилни валежи е обявен за четири области в страната
  • Силно земетресение разтърси Южна Турция
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Шест „здравословни“ храни, които вредят на фигурата ви


22 Юни 2024, Събота, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Напитките от пресни плодове сами по себе си не са толкова вредни, колкото когато са приготвени неправилно

Нискокалорични храни и балансирана физическа активност - изглежда няма начин да свалите нежеланите килограми по-ефективно. И все пак дори най-здравословният начин за отслабване не е лишен от клопки. Един от тях е цяла гама от продукти, които, макар и с репутацията на здравословни, все пак не ни помагат да се справим с наднорменото тегло. Ще ви кажем защо и кои са тези ядливи „примамки“.

Плодови смутита

Напитките от пресни плодове сами по себе си не са толкова вредни, колкото когато са приготвени неправилно. Не се заблуждавайте от маркетингови трикове като „лека закуска“ или „увеличаване на витамините“ – всъщност това вкусно смути може да ви навреди повече, отколкото да ви помогне. Работата е там, че плодовете съдържат много захар и като се вземе предвид факта, че често се използва повече от един плод за малка чаша, стигаме до разочароващи заключения. Като добавим към това и захарта, съдържаща се в други съставки на смутита, като сиропи и кисели млека, получаваме стандартен сладък коктейл, който според правилата трябва да се избягва по време на диети. Не бива обаче напълно да се отказвате и от смутитата - можете просто да замените плодовете със зеленчуци и да следвате технологията на приготвяне, за да не подсладите и без това сладката напитка.

Авокадо 

Символ на здравословния начин на живот, авокадото не е толкова здравословно, колкото изглежда, което означава, че трябва да се консумира с повишено внимание. В разумни количества този плод наистина има благотворен ефект върху тялото ни, като същевременно изгаря мазнините. Но ако малко превишите нормата, човек, напротив, започва не да отслабва, а да наддава. Всичко това се дължи на ненаситените мазнини, съдържащи се в авокадото, които могат да бъдат полезни само в малки количества. Тук се намират най-много калории – около 77%. С една дума, не трябва да разчитате на този продукт. Норма: около ½ плод на ден.

Кисело мляко

Винаги може да се намери в отдела за здравословни храни и отчасти мястото му на рафта ще бъде оправдано: киселото мляко съдържа много протеини, което, разбира се, допринася за правилната загуба на тегло. Опасността обаче се крие в намеренията на производителите, които искат да увеличат срока на годност на продукта, а също и да го направят по-вкусен чрез добавяне на захар. А последното, както знаете, е страшен враг за добрата фигура и здраве. Възможно е обаче да го избегнете - просто прочетете внимателно етикетите и дайте предпочитание на селскостопански продукти с кратък срок на годност.

Пълномаслено мляко

Млякото съдържа много полезни витамини и има положителен ефект върху състоянието на костите и ставите. Но струва ли си да го включите в диетата си, ако искате да отслабнете? От една страна, да: този продукт е в състояние да нормализира метаболитния процес. От друга страна, винаги трябва да помните, че пълномасленото мляко е склад за мазнини, така че с всяка чаша ще консумирате много повече калории, отколкото бихте искали. Идеалният вариант е обезмасленото мляко, което в наши дни се препоръчва от повечето диетолози.

Сирене чедър

Като всяко твърдо сирене, чедърът е здравословен в разумни количества: съдържащите се в него витамини допринасят за здрава кожа, коса и нокти. Въпреки това, ако искате да отслабнете, винаги трябва да помните съдържанието на калории: според диетолозите такова сирене крие много повече калории, отколкото тялото ни изисква. Във всеки случай чедърът може да остане на масата ви, но само като деликатес, а „нуждата от сирене“ е по-добре задоволена със сирене фета.

Зеленчукови бургери

Компромис между желанието да се грижите за здравето си и да се отдадете на бързо хранене - зеленчуков бургер може да заблуди дори пламенните привърженици на здравословния начин на живот. Но не се надявайте на намеренията на ресторантите: много от тези ястия често съдържат топено сирене и така или иначе са дълбоко пържени. С една дума, трябва да поръчате веган бургер само в онези заведения, на които имате пълно доверие.


В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Свършва царството на Кошлуков в националната телевизия? Свършва царството на Кошлуков в националната телевизия? След решение на ВАС процедурата за избор на генерален директор на БНТ се възобновява, а сред обсъжданите имена е това на Милена Милотинова Вицепремиерът по честни избори Стоил Цицелков подава оставка Вицепремиерът по честни избори Стоил Цицелков подава оставка Това се случва само ден след назначаването на служебния кабинет и след като стана ясно, че е бил арестуван за притежание на наркотици Как се издържа новото вице Стоил Цицелков - трол във фейсбук или международен експерт Как се издържа новото вице Стоил Цицелков - трол във фейсбук или международен експерт Цицелков и майка му Румяна Дечева са успели да влязат в списъците на Европейската комисия за участие в мисии за наблюдение на избори Тошко Йорданов: Вицепремиерът Цицелков е арестуван с 55 грама марихуана, той си е направо дилър Тошко Йорданов: Вицепремиерът Цицелков е арестуван с 55 грама марихуана, той си е направо дилър Според председателя на парламентарната група на ИТН, настоящият вицепремиер Стоил Цицелков бил оказал съпротива при ареста Разбиха нарколаборатория в Созопол и Бургас - задържан е мъж, обявен за национално издирване Разбиха нарколаборатория в Созопол и Бургас - задържан е мъж, обявен за национално издирване Открити са прекурсори, електронни везни и оборудване за синтетична дрога Цицелков не отрече, че е осъждан, заплаши със съд всички критици Цицелков не отрече, че е осъждан, заплаши със съд всички критици Изваждат се приключени административни въпроси от преди повече от десетилетие и се задействат проверки с очевидна политическа цел, оплака се вицепремиерът Ден на корейската култура ще се проведе днес в Бургас Ден на корейската култура ще се проведе днес в Бургас Събитието се организира от образователната програма по корейски език и култура с подкрепата на Община Бургас и Посолството на Република Корея Делото срещу Стефан, убил тираджия от мъст, започна отначало заради смъртта на съдия от Бургас Делото срещу Стефан, убил тираджия от мъст, започна отначало заради смъртта на съдия от Бургас Делото бе стигнало почти до финала, очакваха се пледоарии и четене на присъда  US самолети на летище „Васил Левски“: От София ли започват войната срещу Иран US самолети на летище „Васил Левски“: От София ли започват войната срещу Иран Доналд Тръмп заплаши Иран с „лоши неща“, а Турция и Великобритания забраниха използването на базите им за удари по ислямската република Нарушител ли е този автомобил без номера на синята зона на Бургас Нарушител ли е този автомобил без номера на синята зона на Бургас Граждани настояват за институционална реакция срещу неправомерно паркирана лека кола в Синята зона на морския град
Скариди за 14 евро и калмари над 22 евро: ценови шок в Гърция Скариди за 14 евро и калмари над 22 евро: ценови шок в Гърция Вдигнаха сериозно цените Най-скъпото пътуване на крал Чарлз III – 458 000 евро за визита до Самоа и Австралия Най-скъпото пътуване на крал Чарлз III – 458 000 евро за визита до Самоа и Австралия Официални доклади за 2024/25 г. разкриват 43 отделни пътувания на членове на кралското семейство, при които пътните разходи са били най-малко 17 000 британски лири, което е значително увеличение спрямо 27-те пътувания, регистрирани през предходните 12 месеца Nestle се разделя със сладоледа: Фокус върху кафе и храни за домашни любимци Nestle се разделя със сладоледа: Фокус върху кафе и храни за домашни любимци Вижте на какво се дължи преструктурирането Виктор Орбан: Украйна иска хаос в Унгария преди парламентарните избори Виктор Орбан: Украйна иска хаос в Унгария преди парламентарните избори Според премиера Киев използва политически натиск и енергийни инструменти Тръмп разпореди на Пентагона да публикува документи за НЛО и извънземни Тръмп разпореди на Пентагона да публикува документи за НЛО и извънземни През последните години Пентагонът разшири усилията си за каталогизиране, проследяване и разследване на доклади за НЛО чрез своята Твърде млад почина известен актьор от популярен сериал, излъчван в България Твърде млад почина известен актьор от популярен сериал, излъчван в България Дейн играеше ролята на патриарха на семейството Кал Джейкъбс в хитовия тийнейджърски сериал на HBO „Еуфория“ US самолети на летище „Васил Левски“: От София ли започват войната срещу Иран US самолети на летище „Васил Левски“: От София ли започват войната срещу Иран Доналд Тръмп заплаши Иран с „лоши неща“, а Турция и Великобритания забраниха използването на базите им за удари по ислямската република Почина легендарен треньор, направил легендата с "червения динамит" Почина легендарен треньор, направил легендата с "червения динамит" Пионтек е легендарен треньор, минал в Германия през отборите на Вердер Бремен, Фортуна Дюселдорф и Санкт Паули Ето го и първият българин на подиума на Calvin Klein в Ню Йорк Ето го и първият българин на подиума на Calvin Klein в Ню Йорк  Людмил Димитров дефилира по време на New York Fashion Week и е сред десетте избрани мъже в ревюто  Извънредно! Арестуваха брата на крал Чарлз, поредната доза "Epstein" Извънредно! Арестуваха брата на крал Чарлз, поредната доза "Epstein" Няколко източника твърдят, че кралят не е бил предварително информиран за операцията на детективите  
Илияна ЙОТОВА, президент Илияна ЙОТОВА, президент Българинът разбра, че с новите заплати нищо не може да си купи Виц на деня Виц на деня - Тате, смятам да се запиша в армията. Чух, че жените си падат по мъже с униформи.
- Не е от униформата, сине. Жените знаят, че ако си бил в армията, си научен да изпълняваш заповеди и да ядеш буламачи.
Виц на деня Виц на деня Една мацка излиза бясна от автосервиза.
- Какво стана? - пита я приятелката и.
- Какво ли. Този идиот вместо да ми оправи колата, ми разправя, че трябвало да ми смени тампона!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Пластичната хирургия е като санирането - сменя се фасадата, но канализацията е същата.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори