×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Защо не трябва да пием студена вода през лятото


11 Юни 2024, Вторник, 17:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Вижте съвета на лекари 

В горещо време консумацията на вода е жизнено важно. Обикновено в жегата тази течност се консумира охладена. Това обаче няма да накара тялото да се почувства по-добре, напротив, то ще се "измори“ още повече, предупреждава диетологът Елена Соломатина. 

"Тялото не може да абсорбира студена храна или вода, така че ще изразходва енергия, за да ги доведе до комфортна температура", обяснява специалистът.

"Освен това пиенето на ледена вода може да наруши храносмилането и да причини спазми, което единствено ще доведе до влошаване на състоянието в горещото време. През лятото е най-добре да дадете предпочитание на по-топла храна и напитки. Студените храни и течности се усвояват много лошо", обяснява д-р Елена Соломатина.

От своя страна д-р Ширин Ораева споделя, че не трябва да утолявате жаждата и глада си с млечни шейкове. Според експерта такива напитки съдържат много захар и причиняват дехидратация, освен това, поради горещото време, те бързо могат да се развалят, което води до хранително отравяне. 

Значението на водата за човешкия организъм 

Ползите от водата за хората са доказани от множество изследвания. Редовна консумация на вода: разгражда храната в стомаха и червата, ускорява храносмилането и улеснява процеса на отстраняване на отпадъците от тялото; овлажнява кожата, очите и лигавиците, което е важно за тяхното здраве и нормално функциониране; транспортира кръв, която пренася хранителни вещества и кислород до клетките на тялото; подобрява когнитивните функции като концентрация, памет и мислене; регулира кръвното налягане, като поддържа оптимален обем течност в съдовете; намалява риска от развитие на различни заболявания като инфекции на пикочните пътища, запек и др. 

Липсата на течности в тялото води до дехидратация, намалена физическа и когнитивна ефективност и развитие на различни заболявания. Водата играе важна роля за здравето на сърцето. Липсата на течности води до дехидратация и влошаване на сърдечната функция, тъй като кръвта става по-гъста и по-трудно циркулира през съдовете. 

Ето ползите от водата за сърцето: редовното пиене на вода понижава кръвното налягане; минимизира риска от образуване на кръвни съсиреци, което може да доведе до миокарден инфаркт или инсулт; намалява натоварването на сърцето и подобрява неговите функции; намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. 

Препоръчително е да пиете 6 до 8 чаши вода на ден, за да поддържате здраво сърцето и тялото като цяло. Полезните свойства на водата за организма, особено за белите дробове, се изразяват в овлажняване на лигавицата на дихателната система, което намалява риска от развитие на инфекции на дихателните пътища. Водата също така почиства белите дробове, като премахва токсините и отпадъците. Това е особено важно за пушачите, пише actualno.com.


В категории: Здраве


5
Коментара
5
Коментара по темата
5.
Защо не трябва
11.06.2024 22:23:21
0
0
да пием никаква вода и то не само през лятото! Защото живеем в идиотска "държава"! Трябва да се се дехидратираме, особено в жегата, и да пукнем, защото след приема на вода, няма къде да я пуснем!

Преди, винаги ходех до магазините на автогара Запад спокойна, защото знам, че там има тоалетна. Днес я намерих заключена! Заинтересувах се дали се дължи на някакъв проблем днес или вече няма да работи. Охраната ми отговори, че нямало кой да я чисти. Той ходел в (със сигурност гнусния кенеф на автогарата). В скандинавския магазин ми казаха да съм се обърнела към Практикер, защото те плащали наем на тях и нямали нищо общо с тоалетната. В ДМ ми казаха, че те си имат служебна тоалетна, така че клиентите кучета ги яли... На кой му пука за тях?! На никой не му пука и в Била, и в Лидл. Ама в другите държави имало нормално обслужване... Какво значение има това?! Ние сме дошли да скубем вонящата клоака Бълхария! Булгаристан всъщност обижда Турция и други "стански" държави на светлинни години от тази кочина! В рай она дори няма заведения, на които може да се ПРИМОЛИШ да платиш за ползване на драгоценния им кенеф, който сигурно не е много по-различен от този на автогарата. А нищо чудно дори и този да има работно време, извън което трябва да си носиш памперс!
4.
Dizil
11.06.2024 18:57:47
0
2
Vava Flagman voda ne piqt
Samo Adblue
3.
Колю
11.06.2024 18:05:49
4
1
Водата е много полезна, когато се пие смесена 1:1 с чист етилов алкохол.
2.
Йокин
11.06.2024 17:34:36
1
2
Aпять рашки съвети дают.Где наши Врачки???
1.
Фара
11.06.2024 17:23:00
1
5
Лятото топла , а зимата студена .
Така е било , така и ще бъде!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Подробности за гонката с каналджия в Бургас: Молдовецът два пъти не спрял на граничари, издирват още двама мигранти Подробности за гонката с каналджия в Бургас: Молдовецът два пъти не спрял на граничари, издирват още двама мигранти Преследването започнало от местността Пода и приключило до стадион "Черноморец", където са задържани шофьорът и мароканец без документи Бира за €2 и дюнер за €6: Какви са цените на събора на Петрова нива (СНИМКИ) Бира за €2 и дюнер за €6: Какви са цените на събора на Петрова нива (СНИМКИ) Проверка на място показва разумни нива при кебапчетата и соления удар при бързата закуска Тревога на плажа край Албена: Откриха части от дрон, сапьори проверяват има ли взрив Тревога на плажа край Албена: Откриха части от дрон, сапьори проверяват има ли взрив Дървена перка, мотор и крило от стиропор са оставени пред спасителен пункт между Кранево и Албена, а произходът на апарата засега е неизвестен Имате глоба от 153 евро? Не бързайте да плащате, измамници се представят за МВР Имате глоба от 153 евро? Не бързайте да плащате, измамници се представят за МВР Фалшивите имейли водят към копие на портала на вътрешното министерство и искат данните от банковата карта Село като малък град: Айдемир има 5000 жители, заводи, ферибот и собствена индустриална зона На няколко километра от Силистра животът не се върти само около земеделието - международен производител държи над 220 работни места, край Дунав работи ферибот, а под земята се изграждат десетки километри нова ВиК мрежа Пиян зад волана? Шофьор на БМВ с транзитни номера помете ограда в поморийското село Горица Пиян зад волана? Шофьор на БМВ с транзитни номера помете ограда в поморийското село Горица Колата разбила зид и се озовала в частен имот, по чудо няма пострадали - читател на Флагман.бг твърди, че водачът е от Оризаре и бил употребил алкохол Извънредно! Кола помете оградите на бул. „Янко Комитов“ в Бургас, полиция е на място Извънредно! Кола помете оградите на бул. „Янко Комитов“ в Бургас, полиция е на място Инцидентът е в района на бившия завод „Хемус“, автомобилът е напуснал платното и е съборил няколко секции от металната предпазна ограда Ева от „Тоника“ 12 години без Гого: Не казвам „беше“ - за мен той съществува Ева от „Тоника“ 12 години без Гого: Не казвам „беше“ - за мен той съществува На 6 август Георги Найденов щеше да навърши 77 години, а жената до него повече от четири десетилетия още не може да слуша песните им без болка Звездите на поп-фолка събраха феновете на Морска гара Бургас за двудневния MAX FEST (ВИДЕО) Звездите на поп-фолка събраха феновете на Морска гара Бургас за двудневния MAX FEST (ВИДЕО) Организаторите на двудневния фестивал, част от мащабния Boom Summer Fest, бяха подготвили впечатляваща сцена с професионално озвучаване и светлинни ефекти, които допълнително допринесоха за страхотното изживяване на всички посетители Арестуваха каналджия след бясна гонка до стадион „Черноморец“ в Бургас Арестуваха каналджия след бясна гонка до стадион „Черноморец“ в Бургас Бежанците са се разбягали в спортния комплекс и в кв. Акациите, издирват ги
Смърт за лайкове: Петима тийнейджъри загинаха в Ирландия, опасна мания превръща магистралите в сцена Смърт за лайкове: Петима тийнейджъри загинаха в Ирландия, опасна мания превръща магистралите в сцена Маскирани младежи снимат скоростомера, провокират полицейски гонки и карат в насрещното, а трагедията на M9 отвори болезнен дебат за TikTok, полицията и провалената превенция „Чакай тук“: Баща остави 7-годишния си син сам на Фуджи и продължи към върха „Чакай тук“: Баща остави 7-годишния си син сам на Фуджи и продължи към върха Момчето останало само в дъжд и мъгла на близо 2500 метра, докато 48-годишният му баща се изкачил с другия си син чак до осмата станция Три години след еврото: 4 от 10 хървати над 65 години са в риск от бедност Три години след еврото: 4 от 10 хървати над 65 години са в риск от бедност Проблемът не започва с единната валута, но се задълбочава - при самотно живеещите възрастни делът достига стряскащите 64,4%, а над 654 000 пенсионери получават под 600 евро според Пенсионерската партия Дунав падна до рекордните -126 см при Русе, АЕЦ „Козлодуй“ вече свали мощността на Пети блок Дунав падна до рекордните -126 см при Русе, АЕЦ „Козлодуй“ вече свали мощността на Пети блок За първи път в 52-годишната история на централата се стигна до разтоварване заради маловодието, а при нов спад не е изключено допълнително ограничаване Победителят в Hells Kitchen Денисиньо предизвика фурор в La Ferme в бургаския Central park Победителят в Hells Kitchen Денисиньо предизвика фурор в La Ferme в бургаския Central park Бразилски крокет от бавно готвен телешки джолан, „Стек домат“, карпачо, великолепен Уелингтън и тропически финал превърнаха вечерта в Central Park Бургас в истинско кулинарно шоу Тази секси мацка е правнучка на Тодор Живков Тази секси мацка е правнучка на Тодор Живков Катерина е била заобиколена от група приятели, с които са се придвижвали с наети кабриолети Тръмп обяви Ормуз за американска територия: След думите идва икономически удар срещу Иран Тръмп обяви Ормуз за американска територия: След думите идва икономически удар срещу Иран Президентът на САЩ вече публикува и карта на протока като нова американска територия, а в понеделник Вашингтон готви санкции, които могат да ударят и Китай Край на фиктивните граждански договори: НАП ще гледа кой реално работи като служител Край на фиктивните граждански договори: НАП ще гледа кой реално работи като служител Правителството готви ясни критерии за прикрития труд, а промяната ще удари фирмите, които пестят данъци и осигуровки чрез договори за услуга Рекорд на Капитан Андреево: 5300 коли влязоха от Турция за 24 часа, потокът се усилва Рекорд на Капитан Андреево: 5300 коли влязоха от Турция за 24 часа, потокът се усилва Десет трасета работят на пълен капацитет, командировани са допълнителни гранични полицаи, а през почивните дни се очакват още повече автомобили Руският Ил-76 не е летял към Безмер, твърди транспортният министър Руският Ил-76 не е летял към Безмер, твърди транспортният министър Според министъра публичните приложения са показали компрометирана картина, докато официалният въздушен контрол не е отчел отклонение
Бойко Борисов Бойко Борисов Всички сме хора, всички правим грешки, важното е да не са фатални. Виц на деня Виц на деня Приятели си говорят:
- Моята приятелка е като мобилен телефон.
- В смисъл, че е малка ли?
- Не, в смисъл, че като свърша парите не ми говори.
Виц на деня Виц на деня - Какво е търговия с влияние?
- Когато барманът вижда, че си под влияние на алкохола, но продължава да ти сипва!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Приятелството може да завърши с любов, любовта с приятелство — никога.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори