×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Всички й се подиграваха, че е дебела, но тя успя да свали 17 кг за няколко месеца с тази необичайна диета


Всички й се подиграваха, че е дебела, но тя успя да свали 17 кг за няколко месеца с тази необичайна диета
Ключови думи: диета, отслабване, флагман
04 Март 2024, Понеделник, 18:20 ч.
Автор: Флагман.бг

30-годишната виетнамка се обърнала за помощ към специалист по хранене, за да промени диетата си и да отслабне

30-годишна виетнамка свали 17 килограма за шест месеца благодарение на необичайна диета, съобщава VnExpress.

Младата жена била висока 1,58 метра и тежала 67 килограма. Тя се обърнала за помощ към специалист по хранене, за да промени диетата си и да отслабне.

Така разбрала за т. нар. "обратна диета", при която храненето започва с прием на зеленчуци. След тях идват протеините и накрая - въглехидратите.

Диетата е изключително ефективна. Подобен режим на хранене помага за контролиране на количеството консумирани калории и кръвна захар, което води до загуба на тегло.

Виетнамката ограничила консумацията на бял ориз и бял хляб и преминала към пълнозърнести зърнени храни и продукти. В допълнение към трите си основни хранения, веднъж или два пъти дневно започнала да яде плодове с ниско съдържание на захар, с които да потиска чувството на глад. 

Отказала се от червеното месо и мазните храни и ги заменила с птиче месо и морски дарове. 

Жената започнала да пие около 2,5 литра вода на ден и ограничила консумацията на газирани напитки, чай и кафе. Но най-важното било, че консумирала зеленчуците преди основните ястия, което активирало храносмилателната й система и й помагало да контролира количеството храна, която приема.

Всичките си ястия виетнамката започнала да вари или да приготвя на пара, а растителните и животински масла заменила със зехтин или масло от авокадо.

Също така започнала да отделя повече време на всяко хранене и старателно сдъвквала храната си. 

Освен всичко останало, тя започнала да ходи на фитнес пет пъти седмично. Първоначално се съсредоточила върху кардио тренировките, но по-късно включила към програмата си и силови тренировки.

Така благодарение на новата си диета и спорт тя успяла да свали 17 килограма само за шест месеца. /jenata.blitz.bg


В категории: Животът


Флагман.БГ Автор
Флагман.БГ
2
Коментара
Светлозария КИДЕРОВА Морбили плъзна в пет области, 68 от заболелите са деца Морбили плъзна в пет области, 68 от заболелите са деца 04/04/2026, Събота 18:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Даренията за Радев надхвърлиха половин милион евро Даренията за Радев надхвърлиха половин милион евро 04/04/2026, Събота 16:00 4
2
Коментара по темата
2.
БЕ ТИ
05.03.2024 12:57:04
0
1
Недей спортува,па чакай да отслабнеш само с диети...???
45-50 минути кардио,всеки ден,прави чудеса....вервайте ми....
И нормално хранене 3 пъти на ден
1.
Килата не са важни, запомнете го, a как ти стоят!
05.03.2024 00:12:48
1
1
И на мен ми се подиграваха, че съм дебел, но след като свалих 50 кила и ме видяха на плажа не можаха да си съберат устите. От 260 кила, станах 210 кила и сега се движа сам, макар и бавно. Даже мацките ме заглеждат. Като кажа мацки, да не си мислите за някои хърби под 160 кила?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Крум Зарков от Айтос: Вижте какво се случва по магазините - не е време за политически игрички, а за реални решения Крум Зарков от Айтос: Вижте какво се случва по магазините - не е време за политически игрички, а за реални решения БСП свика заседание на НС по темата за инфлацията и настъпващата криза, но никой не пожела да се занимава с нея, а парламентът се превърна в трибуна за празнословия, казаха от партията  Морбили плъзна в пет области, 68 от заболелите са деца Морбили плъзна в пет области, 68 от заболелите са деца Здравното министерство отчита 73 случая за две седмици, а част от заразените са с поставени една или две дози ваксина Какво поема НЗОК при посещение при стоматолог Какво поема НЗОК при посещение при стоматолог Ирина Цалова обясни какви прегледи и манипулации можем да ползваме Жени ГЕРБ-Бургас обединиха общността в благотворителен волейболен турнир Жени ГЕРБ-Бургас обединиха общността в благотворителен волейболен турнир В турнира участваха осем отбора от региона – ясен знак за високата обществена ангажираност, срещите преминаха с енергия и спортсменски дух, а всяка точка на игрището носеше послание за подкрепа и солидарност Клиенти дават все по-малки бакшиши и плащат предимно с карта, жалват се в бранша Клиенти дават все по-малки бакшиши и плащат предимно с карта, жалват се в бранша Преди оставяха по 10 процента от сметката, но заради еврото нещата са се променили  Даренията за Радев надхвърлиха половин милион евро Даренията за Радев надхвърлиха половин милион евро Седем парламентарни формации досега не са получили пари за кампанията си от граждани или кандидат-депутати Четирима задържани при акция срещу купения вот в Сливенско Четирима задържани при акция срещу купения вот в Сливенско Иззеха списъци, телефони и цигари без бандерол Лазарките оживиха Царево, Лозенец и Бродилово с песни и благословии Лазарките оживиха Царево, Лозенец и Бродилово с песни и благословии Млади момичета в народни носии пазят жива една от най-красивите пролетни традиции в община Царево Стана ясно какво е състоянието на пострадалите при тежката катастрофа край Приморско Стана ясно какво е състоянието на пострадалите при тежката катастрофа край Приморско Водачка, шофираща лек автомобил Сеат с бургаска регистрация изпуска управление над автомобила и се блъска челно в друга кола, движеща се в посока Приморско Българското земеделие е смачкано и това директно вдига цените Българското земеделие е смачкано и това директно вдига цените Без силно вътрешно производство страната няма как да овладее поскъпването, а проблемите се виждат най-ясно в последния етап от веригата до магазина
Ако работите в тази страна - имате късмет. Получавате най-високата заплата в Европа Ако работите в тази страна - имате късмет. Получавате най-високата заплата в Европа Средната почасова заплата във Великото херцогство е 49,7 евро на час Зеленски пристигна в Истанбул, ще разговаря с Ердоган Зеленски пристигна в Истанбул, ще разговаря с Ердоган „Пристигнах в Истанбул, където са насрочени важни срещи. Предстоят съдържателни разговори с президента на Турция Реджеп Тайип Ердоган“, написа украинският лидер в социалната мрежа Екс „Маймуно“, „Яж ла*на“: арабин унизявал старци в Швеция, за които бил нает да се грижи „Маймуно“, „Яж ла*на“: арабин унизявал старци в Швеция, за които бил нает да се грижи Той записвал и видеа с насилието над тях Лъв 14-ти-първият папа, който носи кръста по целия Кръстен път за Разпети петък Лъв 14-ти-първият папа, който носи кръста по целия Кръстен път за Разпети петък Той припомни, че тези, които имат власт, ще отговарят пред Бога за действията си - война или мир Авиокомпания вече допуска по-големи домашни любимци по време на полети Авиокомпания вече допуска по-големи домашни любимци по време на полети Италианският превозвач започна услугата Large Pet Friendly по вътрешни линии, след като ENAC даде зелена светлина за превоз на животни до 30 кг в кабината Иран отвори Ормузкия проток, но ето за какво Иран отвори Ормузкия проток, но ето за какво Техеран с ясни инструкции какви кораби могат да преминават Тръмп иска 152 млн. долара, за да отвори вратите на затвора "Алкатрас" Тръмп иска 152 млн. долара, за да отвори вратите на затвора "Алкатрас" Планира се реконструкция на комплекса на остров Алкатрас в залива на Сан Франциско, определен като „охранителен шедьовър Тръмп е в паника, обмисля мащабна чистка в кабинета си заради войната в Иран Тръмп е в паника, обмисля мащабна чистка в кабинета си заради войната в Иран Той вече започна с отстраняването на главния прокурор Пам Бонди Внезапно почина известен български генерал Внезапно почина известен български генерал Ген. Петров ни напусна тази сутрин на 66-годишна възраст. Нова атака срещу АЕЦ „Бушер“, последва реакция от МААЕ Нова атака срещу АЕЦ „Бушер“, последва реакция от МААЕ При атаката е загинал един охранител
Доналд Тръмп към Иран: Доналд Тръмп към Иран: Ще ви върна в каменната ера! Виц на деня Виц на деня Студент в стола:
- За мен два кренвирша!
Глас отзад:
- Я па тоя баровец!
Студентът допълва:
- И осем вилици.
Виц на деня Виц на деня Катаджия спира кола за превишена скорост и казва:
- Максималната скорост е 50 км/ч, а вие карахте с 80 км/ч. За къде така бързахте?
- Да ви донеса ей тези пари...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Силната положителна вяра би създала повече чудеса, отколкото което и да е чудотворно лекарство
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори