×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Всички й се подиграваха, че е дебела, но тя успя да свали 17 кг за няколко месеца с тази необичайна диета


Всички й се подиграваха, че е дебела, но тя успя да свали 17 кг за няколко месеца с тази необичайна диета
Ключови думи: диета, отслабване, флагман
04 Март 2024, Понеделник, 18:20 ч.
Автор: Флагман.бг

30-годишната виетнамка се обърнала за помощ към специалист по хранене, за да промени диетата си и да отслабне

30-годишна виетнамка свали 17 килограма за шест месеца благодарение на необичайна диета, съобщава VnExpress.

Младата жена била висока 1,58 метра и тежала 67 килограма. Тя се обърнала за помощ към специалист по хранене, за да промени диетата си и да отслабне.

Така разбрала за т. нар. "обратна диета", при която храненето започва с прием на зеленчуци. След тях идват протеините и накрая - въглехидратите.

Диетата е изключително ефективна. Подобен режим на хранене помага за контролиране на количеството консумирани калории и кръвна захар, което води до загуба на тегло.

Виетнамката ограничила консумацията на бял ориз и бял хляб и преминала към пълнозърнести зърнени храни и продукти. В допълнение към трите си основни хранения, веднъж или два пъти дневно започнала да яде плодове с ниско съдържание на захар, с които да потиска чувството на глад. 

Отказала се от червеното месо и мазните храни и ги заменила с птиче месо и морски дарове. 

Жената започнала да пие около 2,5 литра вода на ден и ограничила консумацията на газирани напитки, чай и кафе. Но най-важното било, че консумирала зеленчуците преди основните ястия, което активирало храносмилателната й система и й помагало да контролира количеството храна, която приема.

Всичките си ястия виетнамката започнала да вари или да приготвя на пара, а растителните и животински масла заменила със зехтин или масло от авокадо.

Също така започнала да отделя повече време на всяко хранене и старателно сдъвквала храната си. 

Освен всичко останало, тя започнала да ходи на фитнес пет пъти седмично. Първоначално се съсредоточила върху кардио тренировките, но по-късно включила към програмата си и силови тренировки.

Така благодарение на новата си диета и спорт тя успяла да свали 17 килограма само за шест месеца. /jenata.blitz.bg


В категории: Животът


Флагман.БГ Автор
Флагман.БГ
2
Коментара
Флагман.БГ Направете сусамени питки за Лазаровден Направете сусамени питки за Лазаровден 04/04/2026, Събота 12:20 0
Светлозария КИДЕРОВА 14-годишно момче загина при пожар в апартамент в Сливен 14-годишно момче загина при пожар в апартамент в Сливен 04/04/2026, Събота 09:59 0
Светлозария КИДЕРОВА Част от работещите по Великден с четворна заплата Част от работещите по Великден с четворна заплата 04/04/2026, Събота 09:21 0
Светлозария КИДЕРОВА Техеран не прие 48-часово примирие на САЩ Техеран не прие 48-часово примирие на САЩ 04/04/2026, Събота 09:05 1
2
Коментара по темата
2.
БЕ ТИ
05.03.2024 12:57:04
0
1
Недей спортува,па чакай да отслабнеш само с диети...???
45-50 минути кардио,всеки ден,прави чудеса....вервайте ми....
И нормално хранене 3 пъти на ден
1.
Килата не са важни, запомнете го, a как ти стоят!
05.03.2024 00:12:48
1
1
И на мен ми се подиграваха, че съм дебел, но след като свалих 50 кила и ме видяха на плажа не можаха да си съберат устите. От 260 кила, станах 210 кила и сега се движа сам, макар и бавно. Даже мацките ме заглеждат. Като кажа мацки, да не си мислите за някои хърби под 160 кила?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Божидар Божанов от Бургас: Трябва да изринем корупционния модел, за да не се връща никога повече Божидар Божанов от Бургас: Трябва да изринем корупционния модел, за да не се връща никога повече Кандидатът от Втори МИР Димитър Найденов и съпредседателят на „Да, България“ Божидар Божанов призоваха изтощените и разочаровани хора да не оставят други да решават вместо тях Данъци или осигуровки, хората гледат едно - какво им остава в джоба Данъци или осигуровки, хората гледат едно - какво им остава в джоба Партиите в кампанията влязоха в спор за плоския данък, необлагаемия минимум и осигурителните прагове, а за работещите въпросът е чисто практичен - колко пари ще занесат у дома Бургаските рокери откриваха сезон 2026 с рев на мощни "зверове" и каскади пред мол "Бургас Плаза" Бургаските рокери откриваха сезон 2026 с рев на мощни "зверове" и каскади пред мол "Бургас Плаза" В събитието се включиха мотоклубове от цялата страна Влак дерайлира между Дъбово и Радунци, трима пътници са ранени Влак дерайлира между Дъбово и Радунци, трима пътници са ранени Композицията е ударила паднала скална маса след активирано свлачище, а движението по линията остава нарушено Алекс Богданска отложи операцията на сина си заради уголемена трета сливица Алекс Богданска отложи операцията на сина си заради уголемена трета сливица Моделът обясни, че засега няма да прибягва до хирургична намеса, тъй като при детето липсват част от основните рискови фактори Традиционна рецепта за пълнено агнешко печено за Великден Традиционна рецепта за пълнено агнешко печено за Великден Ето как да го приготвите Петя Банкова от аферата с пачките и пуделите смени професията, стана психоложка -лекува депресия и двойки с проблеми Петя Банкова от аферата с пачките и пуделите смени професията, стана психоложка -лекува депресия и двойки с проблеми 50 минути сеанс струва 42 евро, а семейната терапия за двойки е 65 евро 14-годишно момче загина при пожар в апартамент в Сливен 14-годишно момче загина при пожар в апартамент в Сливен Инцидентът е станал в квартал Сини камъни, пострадала е и 43-годишна жена, а причината за пожара още се изяснява Съдът обяви за незаконен и 24-часовия арест на Никола Барбутов Съдът обяви за незаконен и 24-часовия арест на Никола Барбутов Софийският районен съд приема, че МВР не е доказало защо е било нужно задържането на бившия зам.-кмет на София, а решението още може да бъде обжалвано Част от работещите по Великден с четворна заплата Част от работещите по Великден с четворна заплата Ако положеният труд в тези дни е и извънреден, той също се заплаща с още 100 процента увеличение
Тръмп удари вноса на лекарства с мита до 100 процента и отвори нов фронт в търговската война Тръмп удари вноса на лекарства с мита до 100 процента и отвори нов фронт в търговската война Новата мярка на Белия дом засяга патентовани лекарства и активни съставки, като натискът е насочен към компании, които не намалят цените в САЩ и не местят производство на американска територия Арестуваха 12-годишно дете след смъртта на ученичка, ударена с метална бутилка в Лос Анджелис Арестуваха 12-годишно дете след смъртта на ученичка, ударена с метална бутилка в Лос Анджелис Полицията разследва случая като убийство, а семейството на 12-годишната Кимбърли Залeвета Чукипа твърди, че трагедията е станала след тормоз в училище Техеран не прие 48-часово примирие на САЩ Техеран не прие 48-часово примирие на САЩ Междувременно израелската армия обяви, че тази нощ ирански ракети са били насочени към територията на Израел Технологичен гигант уволни десетки хиляди души с имейл в 6 ч. за "добро утро" Технологичен гигант уволни десетки хиляди души с имейл в 6 ч. за "добро утро" Компанията реже хиляди позиции в рамките на преструктуриране, докато налива още средства в AI инфраструктура Пилоти се друсат с кокаин и участват в оргии между полети Пилоти се друсат с кокаин и участват в оргии между полети Системно нарушават правилата часове преди да поемат отговорност за живота на стотици хора Проф. Дейвид Сакс: Тръмп не разбира, че не Иран се връща в каменната ера, а сривът в икономиката Проф. Дейвид Сакс: Тръмп не разбира, че не Иран се връща в каменната ера, а сривът в икономиката Това президент на САЩ ли е или бандит, попита той и коментира, че в речта си US държавният глава говори пред нацията си за готовност за масови убийства и военни престъпления Провал с резолюцията на ООН за Ормузкия проток, а Тръмп се оправда с липсата на време Провал с резолюцията на ООН за Ормузкия проток, а Тръмп се оправда с липсата на време Ако си дадем още няколко дни, без проблеми ще го освободим, каза той Путин и Ердоган настояха за незабавно спиране на войната в Близкия изток Путин и Ердоган настояха за незабавно спиране на войната в Близкия изток Телефонният разговор между двамата президенти идва на фона на растящо напрежение, засилени военни действия и опасения от по-широки последици за целия регион Летищата в Европа са пред риск от недостиг на авиогорива Летищата в Европа са пред риск от недостиг на авиогорива Конфликтът в Близкия изток, по-дългите полетни маршрути и зависимостта на Европа от внос на керосин засилват тревогата за доставки, цени и летен график В Испания вече e сексуално посегателство да целунеш ръка на жена В Испания вече e сексуално посегателство да целунеш ръка на жена Върховният съд в страната постанови, че това наказние ще е активно, ако жеста се случи без нейното съгласие  
Доналд Тръмп към Иран: Доналд Тръмп към Иран: Ще ви върна в каменната ера! Виц на деня Виц на деня Студент в стола:
- За мен два кренвирша!
Глас отзад:
- Я па тоя баровец!
Студентът допълва:
- И осем вилици.
Виц на деня Виц на деня Катаджия спира кола за превишена скорост и казва:
- Максималната скорост е 50 км/ч, а вие карахте с 80 км/ч. За къде така бързахте?
- Да ви донеса ей тези пари...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Силната положителна вяра би създала повече чудеса, отколкото което и да е чудотворно лекарство
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори