×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Шофьорът, причинил трагедията на АМ "Тракия", иска по-лека мярка
  • Парламентът решава за новото ръководство на НЗОК
  • 485 камиона нарушители в изпреварващата лента са засекли тол камерите само за ден
  • ЕС премахна митническите бариери за американски индустриални продукти
  • Подготвят шестдневно погребение на Али Хаменей в Иран и Ирак
  • ДБ ще настоява за дефицит под 3% и реформи между първо и второ четене на бюджета
  • Белгия и САЩ си уредиха сблъсък на осминафиналите след трудни победи
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Всички й се подиграваха, че е дебела, но тя успя да свали 17 кг за няколко месеца с тази необичайна диета


Всички й се подиграваха, че е дебела, но тя успя да свали 17 кг за няколко месеца с тази необичайна диета
Ключови думи: диета, отслабване, флагман
04 Март 2024, Понеделник, 18:20 ч.
Автор: Флагман.бг

30-годишната виетнамка се обърнала за помощ към специалист по хранене, за да промени диетата си и да отслабне

30-годишна виетнамка свали 17 килограма за шест месеца благодарение на необичайна диета, съобщава VnExpress.

Младата жена била висока 1,58 метра и тежала 67 килограма. Тя се обърнала за помощ към специалист по хранене, за да промени диетата си и да отслабне.

Така разбрала за т. нар. "обратна диета", при която храненето започва с прием на зеленчуци. След тях идват протеините и накрая - въглехидратите.

Диетата е изключително ефективна. Подобен режим на хранене помага за контролиране на количеството консумирани калории и кръвна захар, което води до загуба на тегло.

Виетнамката ограничила консумацията на бял ориз и бял хляб и преминала към пълнозърнести зърнени храни и продукти. В допълнение към трите си основни хранения, веднъж или два пъти дневно започнала да яде плодове с ниско съдържание на захар, с които да потиска чувството на глад. 

Отказала се от червеното месо и мазните храни и ги заменила с птиче месо и морски дарове. 

Жената започнала да пие около 2,5 литра вода на ден и ограничила консумацията на газирани напитки, чай и кафе. Но най-важното било, че консумирала зеленчуците преди основните ястия, което активирало храносмилателната й система и й помагало да контролира количеството храна, която приема.

Всичките си ястия виетнамката започнала да вари или да приготвя на пара, а растителните и животински масла заменила със зехтин или масло от авокадо.

Също така започнала да отделя повече време на всяко хранене и старателно сдъвквала храната си. 

Освен всичко останало, тя започнала да ходи на фитнес пет пъти седмично. Първоначално се съсредоточила върху кардио тренировките, но по-късно включила към програмата си и силови тренировки.

Така благодарение на новата си диета и спорт тя успяла да свали 17 килограма само за шест месеца. /jenata.blitz.bg


В категории: Животът


Флагман.БГ Автор
Флагман.БГ
2
Коментара
Светлозария КИДЕРОВА Арестуваха българин за алоизмами за близо 700 000 евро Арестуваха българин за алоизмами за близо 700 000 евро 02/07/2026, Четвъртък 11:20 0
Флагман.БГ Линията на бедност скача с 52 евро през 2027 г. Линията на бедност скача с 52 евро през 2027 г. 02/07/2026, Четвъртък 11:00 0
Тервел ИЛИЕВ БФС поздрави Георги Иванов за голям празник БФС поздрави Георги Иванов за голям празник 02/07/2026, Четвъртък 10:00 0
2
Коментара по темата
2.
БЕ ТИ
05.03.2024 12:57:04
0
1
Недей спортува,па чакай да отслабнеш само с диети...???
45-50 минути кардио,всеки ден,прави чудеса....вервайте ми....
И нормално хранене 3 пъти на ден
1.
Килата не са важни, запомнете го, a как ти стоят!
05.03.2024 00:12:48
1
1
И на мен ми се подиграваха, че съм дебел, но след като свалих 50 кила и ме видяха на плажа не можаха да си съберат устите. От 260 кила, станах 210 кила и сега се движа сам, макар и бавно. Даже мацките ме заглеждат. Като кажа мацки, да не си мислите за някои хърби под 160 кила?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Фалшиви инжекции за отслабване, купени онлайн, пратиха двама души в кома Фалшиви инжекции за отслабване, купени онлайн, пратиха двама души в кома Разследване в Нидерландия установи, че в купените по интернет писалки е имало чист инсулин, а по част от опаковките е открит и български език Арестуваха българин за алоизмами за близо 700 000 евро Арестуваха българин за алоизмами за близо 700 000 евро 30-годишният Силвестър Миндев е закопчан в полицейски капан след акция с подставено лице, властите в Атика и Солун търсят още жертви Лекари от Израел пристигнаха по спешност в Бургас и забраниха полета на раненото в Ахелой момче Лекари от Израел пристигнаха по спешност в Бургас и забраниха полета на раненото в Ахелой момче Рискът за живота на 17-годишния младеж е твърде голям Топ лекар от „Пирогов“ и бивш министър застава начело на НЗОК Топ лекар от „Пирогов“ и бивш министър застава начело на НЗОК Кандидатурата на известния лекар беше одобрена със солидно мнозинство от 147 гласа „за“, срещу 58 гласа „против“, като нито един народен представител не гласува с „въздържал се“ Мислите го за обикновена умора? Кардиолог разкри кои скрити симптоми издават опасен проблем при младите Мислите го за обикновена умора? Кардиолог разкри кои скрити симптоми издават опасен проблем при младите Симптомите на високото кръвно често са неспецифични, но сред най-ярките сигнали на организма са упоритото главоболие, по-лесната умора и внезапната отпадналност Пияни келеши помляха защитени дюни с колата си, зарязаха я в пясъка и хукнаха да друсат кючеци в „EXE“! Пияни келеши помляха защитени дюни с колата си, зарязаха я в пясъка и хукнаха да друсат кючеци в „EXE“! Очевидци разказват, че от заклещената кола са слезли няколко момчета и момичета с бутилки в ръце, които изобщо не се трогнали от стореното материално и екологично бедствие Президентът на MAX FIGHT с голяма новина: Борислав Велев-Рой се завръща на ринга след 2 години отсъствие Президентът на MAX FIGHT с голяма новина: Борислав Велев-Рой се завръща на ринга след 2 години отсъствие Той е готов да направи обратно своя поход към световните върхове, заяви Любен Джубрилов Край на тарикатлъка: 80-годишен грък намери безотказен начин да се справи с „резервациите“ с хавлии на плажа Край на тарикатлъка: 80-годишен грък намери безотказен начин да се справи с „резервациите“ с хавлии на плажа Нашите туристи изреваха  Грозен вандализъм подпали Айтоската планина: Очевидци видяха от терасите си как трима пиромани умишлено пепелят „Орела“! Грозен вандализъм подпали Айтоската планина: Очевидци видяха от терасите си как трима пиромани умишлено пепелят „Орела“! Началникът на пожарната служба инж. Мариян Маринов съобщи, че благодарение на бързата и професионална намеса огънят е овладян навреме Антон Кутев: Илияна Йотова кандидат за президент на ПБ? Не мога да кажа нищо, още съм член на БСП Антон Кутев: Илияна Йотова кандидат за президент на ПБ? Не мога да кажа нищо, още съм член на БСП От известно време в политическите среди упорито се спекулира, че „Прогресивна България“ може да избере коренно различен стратегически ход за вота
Късни драми на Световното, само Хърватия остана от Балканите, а ние спим летен сън Късни драми на Световното, само Хърватия остана от Балканите, а ние спим летен сън "Червените дяволи" с епичен обрат Дневен хороскоп за 2 юли 2026: Телецът среща любовта, а Стрелецът да се пази от измамници Дневен хороскоп за 2 юли 2026: Телецът среща любовта, а Стрелецът да се пази от измамници Денят носи важни решения, професионални възможности, романтични изненади и предупреждения за прибързани действия Спешно изтеглят продукти на „Нутела“ в Европа заради метални частици Спешно изтеглят продукти на „Нутела“ в Европа заради метални частици Хранителният гигант „Фереро“ призовава потребителите незабавно да изхвърлят засегнатите партиди кексчета, България за момента не е в черния списък Близо 2000 трупа извадиха от руините след труса във Венецуела, ООН поръчва 10 000 чувала за тела Близо 2000 трупа извадиха от руините след труса във Венецуела, ООН поръчва 10 000 чувала за тела Хуманитарна катастрофа след два последователни брутални труса, спасители вадят живи деца след дни в капана на бетона Масово убийство заради спор за дете: Шест трупа след стрелба в социален център Масово убийство заради спор за дете: Шест трупа след стрелба в социален център Брутална касапница в германския град Щаде вдигна полицията под тревога, спецчасти и хеликоптери блокираха района, стрелецът е в ареста Владимир Кличко: Младите минават през ада, но ще направят Украйна и България по-силни Владимир Кличко: Младите минават през ада, но ще направят Украйна и България по-силни Русия на Путин няма бъдеще, каза той Българската русофилия започна миграция към Китай Българската русофилия започна миграция към Китай Очевидно разочарован от Русия, един от ярките представители на общността, проф. Иво Христов, вече обгрижва следващата империя Първият "бременен мъж“ в света Томас Бийти разказва историята си Първият "бременен мъж“ в света Томас Бийти разказва историята си Дъщеря му навършва 18 години и вече се сблъсква с истината на транс тийнейджърите Светът на киното скърби: Почина една от най-обичаните легенди, вдъхновила поколения Светът на киното скърби: Почина една от най-обичаните легенди, вдъхновила поколения Британската култура изгуби една от най-ярките си и обичани икони Масова евакуация! Огромен пожар изпепели известен круизен кораб, полицията на крак Масова евакуация! Огромен пожар изпепели известен круизен кораб, полицията на крак Благодарение на бързата и професионална реакция на спасителните служби, към момента няма данни за пострадали или ранени
Георги Димитров, кмет на община Карнобат Георги Димитров, кмет на община Карнобат Когато започнеш да омръзваш сам на себе си, значи си омръзнал и на другите Виц на деня Виц на деня Майка води дъщеря си на гинеколог.
- Докторе, бихте ли прегледали дъщеря ми? Май са и обрали цветето.
След прегледа:
- Не само са и обрали цветето госпожо, а направо са и пръснали саксията.
Виц на деня Виц на деня - Шефе, кога ще си получим заплатите?
- Когато се върне счетоводителя.
- В отпуск ли е?
- Не, в затвора.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не и върви на Марчето и това е. Мъжът и моряк в Океански риболов, любовникът и - тираджия, а комшията стар...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори