×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Експерт посочи кои храни са безвредни за хапване преди лягане


Експерт посочи кои храни са безвредни за хапване преди лягане
Ключови думи: късни вечери, ядене, експерт, кои храни
21 Февруари 2024, Сряда, 13:22 ч.
Автор: Флагман.БГ

Късните вечери са напълно безвредни за фигурата

Експертът и лекар в областта на спортната медицина Екатерина Стрелникова посочи храни, които могат да се ядат през нощта.

Експертът споделя, че късните вечери са напълно безвредни за фигурата. Въпреки това, тя отбеляза, че е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото. Освен това Стрелникова опроверга мита, че абсолютно нищо не можете да ядете през нощта, тъй като метаболизмът се забавя и храната не се усвоява.

„През нощта тялото активно се възстановява, настъпва синтез на много вещества (например хормони) и обновяване на клетките. Това изисква много енергия и хранителни вещества“, обясни тя.

В тази връзка експертът изброи храни, които могат да се консумират преди лягане. Според нея те трябва да са лесно смилаеми. В същото време тези хора, които искат да загубят излишни килограми, могат да се съсредоточат върху балансирани ястия. Така че е по-добре да се даде предпочитание на риба, морски дарове, авокадо, ленено семе, яйца, броколи, тиквички, карфиол, чушки и билки.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Две възрастни жени блъснати от товарни автомобили в Бургас и Руен, едната е със счупен крак 19-годишен обра магазин с пистолет в София, спипаха го преди втори удар на бензиностанция 19-годишен обра магазин с пистолет в София, спипаха го преди втори удар на бензиностанция Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Прокурорският син Васил Михайлов се отказа от адвоката си, съдът отложи делото за 4-годишната присъда Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Пиян до козирката с БМВ предизвика катастрофа в Бургас, друг с 2,77 промила се блъсна край Ахелой Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Шофьорка с „Мазда“ блъсна 70-годишна жена в Симеоновград и избяга, полицията я откри
Флагман.БГ Всеки пети българин живее в бедност! Близо 1,4 млн. души не достигат доходния праг Всеки пети българин живее в бедност! Близо 1,4 млн. души не достигат доходния праг 02/11/2026, Понеделник 16:15 1
Михаил ДИМИТРОВ Българинът плаща за прясно мляко повече от германеца и люксембуржеца, хлябът ни е сред най-евтините в Европа Българинът плаща за прясно мляко повече от германеца и люксембуржеца, хлябът ни е сред най-евтините в Европа 02/11/2026, Понеделник 16:00 0
Светлозария КИДЕРОВА ЕС въведе още 2 евро такса за Temu и Shein, очаква 6 млрд. евро годишно от евтините пратки ЕС въведе още 2 евро такса за Temu и Shein, очаква 6 млрд. евро годишно от евтините пратки 02/11/2026, Понеделник 15:30 2
Флагман.БГ Десет мигранти избягаха от лагер до българската граница, трима още са в неизвестност Десет мигранти избягаха от лагер до българската граница, трима още са в неизвестност 02/11/2026, Понеделник 15:00 0
Михаил ДИМИТРОВ „Петлите“ разказват историята на Коджакафалията в Поморие, входът за спектакъла е свободен „Петлите“ разказват историята на Коджакафалията в Поморие, входът за спектакъла е свободен 02/11/2026, Понеделник 14:42 0
Михаил ДИМИТРОВ Трима рецидивисти обраха кафе автомат в Каблешково за 60 евро, а в „Славейков“ друг задигна 170 Трима рецидивисти обраха кафе автомат в Каблешково за 60 евро, а в „Славейков“ друг задигна 170 02/11/2026, Понеделник 14:30 1
Андрей Гюров след загубата: Когато всички институции са в едни ръце, гражданската съвест е последната преграда пред абсолютната власт
Андрей Гюров след загубата: Когато всички институции са в едни ръце, гражданската съвест е последната преграда пред абсолютната власт 02/11/2026, Понеделник 14:18 11
Теменужка Петкова с остър удар по властта за одита на АПИ: Сценарий, съшит с бели конци!
Теменужка Петкова с остър удар по властта за одита на АПИ: Сценарий, съшит с бели конци! 02/11/2026, Понеделник 14:10 4
Флагман.БГ Политическа криза в Белгия! Премиерът подаде оставка заради дупка от 10 млрд. евро в бюджета Политическа криза в Белгия! Премиерът подаде оставка заради дупка от 10 млрд. евро в бюджета 02/11/2026, Понеделник 14:05 2
Михаил ДИМИТРОВ Две възрастни жени блъснати от товарни автомобили в Бургас и Руен, едната е със счупен крак Две възрастни жени блъснати от товарни автомобили в Бургас и Руен, едната е със счупен крак 02/11/2026, Понеделник 14:00 1
Флагман.БГ 19-годишен обра магазин с пистолет в София, спипаха го преди втори удар на бензиностанция 19-годишен обра магазин с пистолет в София, спипаха го преди втори удар на бензиностанция 02/11/2026, Понеделник 13:45 0
Михаил ДИМИТРОВ Пиян до козирката с БМВ предизвика катастрофа в Бургас, друг с 2,77 промила се блъсна край Ахелой Пиян до козирката с БМВ предизвика катастрофа в Бургас, друг с 2,77 промила се блъсна край Ахелой 02/11/2026, Понеделник 13:30 4
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Българинът плаща за прясно мляко повече от германеца и люксембуржеца, хлябът ни е сред най-евтините в Европа Българинът плаща за прясно мляко повече от германеца и люксембуржеца, хлябът ни е сред най-евтините в Европа Литър мляко у нас достига средно 1,62 евро срещу 1,16 евро в Германия. България е по-скъпа от Румъния и Полша по общите цени на храните, показват данни на Numbeo Втори контейнер изплува! Областният управител на Бургас Дико Диков пътува спешно към Варвара Втори контейнер изплува! Областният управител на Бургас Дико Диков пътува спешно към Варвара Предстои да се установи какво има в цистерната и дали е от потъналия CONTSHIP JET Бомбена заплаха на полет от Лондон за София! Унгарски изтребител прехвана самолета и го ескортира до Будапеща Бомбена заплаха на полет от Лондон за София! Унгарски изтребител прехвана самолета и го ескортира до Будапеща НАТО задейства спешна тревога „АЛФА“, а изтребител „Грипен“ излетя за минути. Пътническата машина кацна безопасно, полиция и специализирани екипи поеха проверките „Петлите“ разказват историята на Коджакафалията в Поморие, входът за спектакъла е свободен „Петлите“ разказват историята на Коджакафалията в Поморие, входът за спектакъла е свободен Танцовата формация отбелязва 20 години на сцена с „Бащата на Бургас“. Актьорът Йордан Сираков и певицата Кристина Дончева ще участват в представлението на 5 ноември от 19 часа в НЧ „Просвета 1888“ Трима рецидивисти обраха кафе автомат в Каблешково за 60 евро, а в „Славейков“ друг задигна 170 Трима рецидивисти обраха кафе автомат в Каблешково за 60 евро, а в „Славейков“ друг задигна 170 Осъжданите мъже си признали за кражбата Теменужка Петкова с остър удар по властта за одита на АПИ: Сценарий, съшит с бели конци! Теменужка Петкова с остър удар по властта за одита на АПИ: Сценарий, съшит с бели конци! Бившият финансов министър твърди, че сертификати за дейности от 2025 г. са изготвяни със задна дата, за да бъде променен бюджетният дефицит и дискредитирано предишното правителство Две възрастни жени блъснати от товарни автомобили в Бургас и Руен, едната е със счупен крак Две възрастни жени блъснати от товарни автомобили в Бургас и Руен, едната е със счупен крак  83-годишна жена е настанена в болница след инцидент в Просеник 19-годишен обра магазин с пистолет в София, спипаха го преди втори удар на бензиностанция 19-годишен обра магазин с пистолет в София, спипаха го преди втори удар на бензиностанция Маскираният младеж задигнал до 900 евро и цигари, а часове по-късно полицията го открила с 22-годишен съучастник, у когото имало газов пистолет Флагман.бг предава от Царево: Отцепиха района около изплувалия контейнер, подготвят изтеглянето му (Обновява се) Флагман.бг предава от Царево: Отцепиха района около изплувалия контейнер, подготвят изтеглянето му (Обновява се) Добрата новина е, че по първоначална информация в него има коледни елхи, а не опасни химикали Пиян до козирката с БМВ предизвика катастрофа в Бургас, друг с 2,77 промила се блъсна край Ахелой Пиян до козирката с БМВ предизвика катастрофа в Бургас, друг с 2,77 промила се блъсна край Ахелой Полицията иззе „Ягуар“ и „Ауди А3“
Свят Всички новини
ЕС въведе още 2 евро такса за Temu и Shein, очаква 6 млрд. евро годишно от евтините пратки ЕС въведе още 2 евро такса за Temu и Shein, очаква 6 млрд. евро годишно от евтините пратки От 1 ноември новата такса се добавя към митото от 3 евро, действащо от юли. Платформите пренасочват доставките към европейски складове, за да ограничат поскъпването Десет мигранти избягаха от лагер до българската граница, трима още са в неизвестност Десет мигранти избягаха от лагер до българската граница, трима още са в неизвестност Бегълците преминали през повредена ограда край Кулата. Гръцките полицаи настояват за закриване на центъра, откъдето през август избягаха още 40 души Полша пред политическа буря: Президентът и правителството в открита война Полша пред политическа буря: Президентът и правителството в открита война Държавен преврат под прикритието на демокрацията или съдебна реформа? Битката за Конституционния съд разпали остър конфликт между властите и изкара протестиращи на улицата. Нова атака в Ормузкия проток! Неизвестен снаряд удари кораб, нападнат е и катарски газовоз Нова атака в Ормузкия проток! Неизвестен снаряд удари кораб, нападнат е и катарски газовоз Сигнал за бедствие вдигна на крак морските служби, а Катар потвърди удар срещу танкер за втечнен газ Тръмп иска да върне руския газ в Европа, но през американски посредник! Брюксел е против Тръмп иска да върне руския газ в Европа, но през американски посредник! Брюксел е против Вашингтон предлага сделка, от която Москва да печели от продажбите, Киев от транзита, а американски инвеститори от посредничеството Самолет падна като ракета върху жилищен квартал във Флорида, деветима загинаха Самолет падна като ракета върху жилищен квартал във Флорида, деветима загинаха Около 600 души бяха евакуирани от района на катастрофата Ужасяваща развръзка с изчезналата българка в Кипър: Откриха тялото ѝ в кладенец Ужасяваща развръзка с изчезналата българка в Кипър: Откриха тялото ѝ в кладенец Арестуваният сириец е признал за убийството и брутални подробности как го е извършил На летище София съвсем се оляха! Два пакета солети и вода за 9 евро, да не са ги поръсили със злато? На летище София съвсем се оляха! Два пакета солети и вода за 9 евро, да не са ги поръсили със злато? Сандвичите удариха 15 евро, баничката гони 6, а кафето струва 5 евро. КЗК вече четири месеца разследва цените, докато пътниците продължават да плащат солено Италианците ремонтират летищна писта в Неапол за 30 дни и 30 млн. евро, в Бургас я правиха 6 месеца за 60 млн. евро Италианците ремонтират летищна писта в Неапол за 30 дни и 30 млн. евро, в Бургас я правиха 6 месеца за 60 млн. евро В Неапол 500 строители работят денонощно по трасе, което е малко по-късо от бургаското, а след ремонта в Сарафово целогодишните полети останаха само обещание Премиерът на Етиопия прати министрите си на военен лагер Премиерът на Етиопия прати министрите си на военен лагер Необичайната инициатива идва в момент, когато страната е изправена пред въоръжени сблъсъци на няколко фронта и опасност от нова война със съседна Еритрея
Мирослав НЕНКОВ Мирослав НЕНКОВ Ниската избирателна активност е срам за всеки от нас Виц на деня Виц на деня Двама младежи си говорят:
- Ти какво тренираш?
- На нашите нервите! Виц на деня Виц на деня Баща и син се разхождат в зоопарка:
- Тате, ако мечката излезне и те изде, с кой автобус да се прибера? Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Скъпи, излизам с приятелки, докато гледаш мача. Кога да се прибера?
- Другата седмица.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Флагман.бг предава от Царево: Отцепиха района около изплувалия контейнер, подготвят изтеглянето му (Обновява се)
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Поморие се обновява с гласа на хората: Жителите на „Железничарска“ сами определиха как да се преобрази кварталът им
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Младите и София предпочетоха Андрей Гюров, селата и възрастните гласуваха за Илияна Йотова
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
ЕС въведе още 2 евро такса за Temu и Shein, очаква 6 млрд. евро годишно от евтините пратки
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Българинът плаща за прясно мляко повече от германеца и люксембуржеца, хлябът ни е сред най-евтините в Европа
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Нова атака в Ормузкия проток! Неизвестен снаряд удари кораб, нападнат е и катарски газовоз
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Втори контейнер изплува! Областният управител на Бургас Дико Диков пътува спешно към Варвара
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Приморско решава дългогодишен проблем с наводненията: Изграждат нов канализационен колектор
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Полша пред политическа буря: Президентът и правителството в открита война
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Румен Радев и опасните триъгълници
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори