×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Експерт посочи кои храни са безвредни за хапване преди лягане


Експерт посочи кои храни са безвредни за хапване преди лягане
Ключови думи: късни вечери, ядене, експерт, кои храни
21 Февруари 2024, Сряда, 13:22 ч.
Автор: Флагман.БГ

Късните вечери са напълно безвредни за фигурата

Експертът и лекар в областта на спортната медицина Екатерина Стрелникова посочи храни, които могат да се ядат през нощта.

Експертът споделя, че късните вечери са напълно безвредни за фигурата. Въпреки това, тя отбеляза, че е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото. Освен това Стрелникова опроверга мита, че абсолютно нищо не можете да ядете през нощта, тъй като метаболизмът се забавя и храната не се усвоява.

„През нощта тялото активно се възстановява, настъпва синтез на много вещества (например хормони) и обновяване на клетките. Това изисква много енергия и хранителни вещества“, обясни тя.

В тази връзка експертът изброи храни, които могат да се консумират преди лягане. Според нея те трябва да са лесно смилаеми. В същото време тези хора, които искат да загубят излишни килограми, могат да се съсредоточат върху балансирани ястия. Така че е по-добре да се даде предпочитание на риба, морски дарове, авокадо, ленено семе, яйца, броколи, тиквички, карфиол, чушки и билки.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Зеленски под заплаха? Европа губи доверие в САЩ, предупреждават Макрон и Мерц Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Арестуваха 29-годишен с 8 килограма дрога, съхранявал марихуана в буркани и чували Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Какво най-много се е търсило в Wikipedia през 2025 г. Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие ПП скочи и на новия бюджет, зоват: Подайте си оставката преди сряда! Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки
Мария АРНАУДОВА Синът на Тръмп атакува Киев: „Украйна е по-корумпирана от Русия“ и намеква за отстъпление на Вашингтон Синът на Тръмп атакува Киев: „Украйна е по-корумпирана от Русия“ и намеква за отстъпление на Вашингтон 08/12/2025, Понеделник 09:22 0
Мария АРНАУДОВА Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки 08/12/2025, Понеделник 09:10 0
Мария АРНАУДОВА Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки 08/12/2025, Понеделник 09:10 0
Флагман.БГ Арестуваха 29-годишен с 8 килограма дрога, съхранявал марихуана в буркани и чували Арестуваха 29-годишен с 8 килограма дрога, съхранявал марихуана в буркани и чували 08/12/2025, Понеделник 08:59 1
Флагман.БГ ПП скочи и на новия бюджет, зоват: Подайте си оставката преди сряда! ПП скочи и на новия бюджет, зоват: Подайте си оставката преди сряда! 08/12/2025, Понеделник 08:45 1
Флагман.БГ Новият кмет на Букурещ Чиприан Чуку – рокаджия, фен на Майкъл Джордан Новият кмет на Букурещ Чиприан Чуку – рокаджия, фен на Майкъл Джордан 08/12/2025, Понеделник 08:29 0
Не само студентите празнуват днес – 8 декември е и денят на Преп. Патапий и Стамат
Не само студентите празнуват днес – 8 декември е и денят на Преп. Патапий и Стамат 08/12/2025, Понеделник 08:20 0
Флагман.БГ Студентите в България празнуват днес, честит 8 декември Студентите в България празнуват днес, честит 8 декември 08/12/2025, Понеделник 08:17 1
AI и бъдещето на труда: Поколението Алфа ще работи с роботи, а имейлът ще остане в миналото
AI и бъдещето на труда: Поколението Алфа ще работи с роботи, а имейлът ще остане в миналото 08/12/2025, Понеделник 08:00 1
Фермерският протест в Гърция парализира трафика – нова блокада на „Кулата“ с тежки загуби за превозвачите
Фермерският протест в Гърция парализира трафика – нова блокада на „Кулата“ с тежки загуби за превозвачите 08/12/2025, Понеделник 07:40 0
Зеленски под заплаха? Европа губи доверие в САЩ, предупреждават Макрон и Мерц
Зеленски под заплаха? Европа губи доверие в САЩ, предупреждават Макрон и Мерц 08/12/2025, Понеделник 07:20 4
Село Мийковци – перлата на Еленския Балкан и рай за любителите на селски туризъм
Село Мийковци – перлата на Еленския Балкан и рай за любителите на селски туризъм 08/12/2025, Понеделник 07:00 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
У вас давате ли на разбунтувалото се дете да определя семейния бюджет У вас давате ли на разбунтувалото се дете да определя семейния бюджет В следващите дни ще ви заливат точно с такава пропаганда, удобна за слабите политици. Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки Арестуваха 29-годишен с 8 килограма дрога, съхранявал марихуана в буркани и чували Арестуваха 29-годишен с 8 килограма дрога, съхранявал марихуана в буркани и чували Перничанинът е задържан по време на мащабна акция Грипът вече доминира, чакаме пика през януари, посочи доц. Ангел Кунчев Грипът вече доминира, чакаме пика през януари, посочи доц. Ангел Кунчев ПП скочи и на новия бюджет, зоват: Подайте си оставката преди сряда! ПП скочи и на новия бюджет, зоват: Подайте си оставката преди сряда! Опитват се пак да ни излъжат и да ни замажат очите, заявиха от партията Ситуцията в община Созопол се нормализира, отменят частичното бедствено положение Ситуцията в община Созопол се нормализира, отменят частичното бедствено положение В четири села по Южното Черноморие имаше изключително критични ситуации Не само студентите празнуват днес – 8 декември е и денят на Преп. Патапий и Стамат Не само студентите празнуват днес – 8 декември е и денят на Преп. Патапий и Стамат Името Стамат носи благопожелание – „да спрат бедите“, „да се прекъсне злото“. В миналото често се е давало на деца след загуба или болест, като израз на надежда за здраве и закрила Студентите в България празнуват днес, честит 8 декември Студентите в България празнуват днес, честит 8 декември Той започва да се отбелязва през 1903 година Нов етап в кризата с „Кайрос“ край Ахтопол: Подготвят евакуация на още четирима моряци Нов етап в кризата с „Кайрос“ край Ахтопол: Подготвят евакуация на още четирима моряци Случаят с блокирания танкер в Черно море преминава в нов етап – очаква се изтегляне на кораба на още членове на екипажа, а Анкара и София влизат в дипломатически диалог
Свят Всички новини
Новият кмет на Букурещ Чиприан Чуку – рокаджия, фен на Майкъл Джордан Новият кмет на Букурещ Чиприан Чуку – рокаджия, фен на Майкъл Джордан Той е кандидатът, който обеща да подреди Букурещ Фермерският протест в Гърция парализира трафика – нова блокада на „Кулата“ с тежки загуби за превозвачите Фермерският протест в Гърция парализира трафика – нова блокада на „Кулата“ с тежки загуби за превозвачите Гръцките фермери не отстъпват – блокират основни гранични пунктове с България, създавайки сериозни затруднения за бизнеса и международния транспорт. Зеленски под заплаха? Европа губи доверие в САЩ, предупреждават Макрон и Мерц Зеленски под заплаха? Европа губи доверие в САЩ, предупреждават Макрон и Мерц Европейски лидери в конфиденциален разговор предупреждават за възможна американска промяна в курса спрямо Украйна – и потенциална изолация на Зеленски. Мощна подкрепа за Любо Пенев във Валенсия Мощна подкрепа за Любо Пенев във Валенсия "Прилепите" са единни в обичта си към Ел Голеадор Рискът от изкуствения интелект: Кой ще плаща данъци, ако ботове заменят всички ни? Рискът от изкуствения интелект: Кой ще плаща данъци, ако ботове заменят всички ни? Meждyнapoднaтa opгaнизaция нa тpyдa пpoгнoзиpa, чe eдин oт вceĸи чeтиpимa paбoтници пo cвeтa, ĸoнцeнтpиpaни в cтpaнитe c виcoĸи дoxoди, зaeмa длъжнocт c извecтнa cтeпeн нa излaгaнe нa изĸycтвeния интeлeĸт Майка на 5-годишно дете съсипа луксозна кола с фойерверк, искала да зарадва малчугана за Никулден Майка на 5-годишно дете съсипа луксозна кола с фойерверк, искала да зарадва малчугана за Никулден Голям гаф в Германия, за щастие няма пострадали хора Франсис Форд Копола продаде часовник за 10,8 млн. долара Франсис Форд Копола продаде часовник за 10,8 млн. долара Колекционер не се посвени да извади близо 11 милиона в щастска валута Япония в битка с деменцията: Как технологиите се превръщат в последна надежда Япония в битка с деменцията: Как технологиите се превръщат в последна надежда Над 18 000 възрастни се изгубват годишно в Япония, а страната залага на роботи, AI и GPS, за да овладее кризата САЩ - Европа се разпада икономически и може да се срути цивилизационно до 20 години САЩ - Европа се разпада икономически и може да се срути цивилизационно до 20 години Американската стратегия за национална сигурност очертава мрачен анализ: спад на раждаемостта, масова миграция, икономическа стагнация и политическа криза застрашават бъдещето на континента Булката беглец и в реалния живот - ето кои звезди избягаха пред олтара Булката беглец и в реалния живот - ето кои звезди избягаха пред олтара Сватбата на Суифт и Келси е най-чаканото светско събитие в САЩ и е нормално да има промени в редица детайли по самата брачна церемония
Бойко Борисов Бойко Борисов Изнасям три деца по комшиите. Те комшиите се възмущават вече. Виждам, че другите партии мълчат, но животът е колело и ще дойдат и пред техните къщи Виц на деня Виц на деня - Защо червенокосите са по-страстни?
- Защото, под ръждив покрив, в мазето винаги е мокро. Виц на деня Виц на деня Събужда се мъж с махмурлук, гледа се в огледалото и казва:
- Не те знам кой си, но мисля да те обръсна! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Хубавите неща стават бавно. Затова толкова трудно ставам сутрин!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Хиляди са на пл. Тройката, Бургас грейна в коледни светлини (ВИДЕО)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Орлин Горанов стана "Рицар на годината 2025"
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Какво трябва и какво не трябва да прави България с дрейфуващия край Ахтопол „Кайрос“
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Кольо Кехайов грабна приза „Художник на годината“ - 2025 в Бургас
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Нов етап в кризата с „Кайрос“ край Ахтопол: Подготвят евакуация на още четирима моряци
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Какво време ни очаква в седмицата от 8-ми до 14-ти декември, ще завали ли сняг в страната
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Всички да се учат от Бургас, морският град метна останалите в малкия си джоб
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Смях и подигравки: реакции за новата академия на Клаус Шваб
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Дарения за милионер, с усещане, че така се бори мафията
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Някога храните дори не се нуждаеха от етикети
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори