×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • АПИ: 377 машини обработват републиканските пътища в районите със снеговалеж
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Експерт посочи кои храни са безвредни за хапване преди лягане


Експерт посочи кои храни са безвредни за хапване преди лягане
Ключови думи: късни вечери, ядене, експерт, кои храни
21 Февруари 2024, Сряда, 13:22 ч.
Автор: Флагман.БГ

Късните вечери са напълно безвредни за фигурата

Експертът и лекар в областта на спортната медицина Екатерина Стрелникова посочи храни, които могат да се ядат през нощта.

Експертът споделя, че късните вечери са напълно безвредни за фигурата. Въпреки това, тя отбеляза, че е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото. Освен това Стрелникова опроверга мита, че абсолютно нищо не можете да ядете през нощта, тъй като метаболизмът се забавя и храната не се усвоява.

„През нощта тялото активно се възстановява, настъпва синтез на много вещества (например хормони) и обновяване на клетките. Това изисква много енергия и хранителни вещества“, обясни тя.

В тази връзка експертът изброи храни, които могат да се консумират преди лягане. Според нея те трябва да са лесно смилаеми. В същото време тези хора, които искат да загубят излишни килограми, могат да се съсредоточат върху балансирани ястия. Така че е по-добре да се даде предпочитание на риба, морски дарове, авокадо, ленено семе, яйца, броколи, тиквички, карфиол, чушки и билки.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Изкарахме парите от дюшеците и бурканите Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Антония Петрова показа раждането, бебето и изненадата от мъжа й в болницата! (СНИМКИ) Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Носете 3 неща в джоба си и парите ще дойдат при вас Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Природен антибиотик, който премахва възпаленията, почиства белите дробове и лекува куп болести Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Това е най-подходящият месец за забременяване
Светлозария КИДЕРОВА Курсовете в чейндж бюрата удариха тавана Курсовете в чейндж бюрата удариха тавана 25/12/2025, Четвъртък 16:15 0
Тервел ИЛИЕВ Природен антибиотик, който премахва възпаленията, почиства белите дробове и лекува куп болести Природен антибиотик, който премахва възпаленията, почиства белите дробове и лекува куп болести 25/12/2025, Четвъртък 16:01 0
Флагман.БГ Илюзия за победа: Русия е завзела по-малко от 1% от територията на Украйна за 1 година Илюзия за победа: Русия е завзела по-малко от 1% от територията на Украйна за 1 година 25/12/2025, Четвъртък 15:45 2
Емел МАХМУД Най-вкусната капама с кисело зеле за Коледа става по тази рецепта Най-вкусната капама с кисело зеле за Коледа става по тази рецепта 25/12/2025, Четвъртък 15:30 0
Флагман.БГ "Maмo, мeчeтo мe шпиoниpa": Зaщo АІ пoдapъцитe зa Koлeдa ca бoмбa cъc зaĸъcнитeл "Maмo, мeчeтo мe шпиoниpa": Зaщo АІ пoдapъцитe зa Koлeдa ca бoмбa cъc зaĸъcнитeл 25/12/2025, Четвъртък 15:15 2
Флагман.БГ Киара: Краси не е дал и 5 лв. за мен, силикона си го платих сама! Той е нарцис, който искаше 2 кокошки да се бият за него Киара: Краси не е дал и 5 лв. за мен, силикона си го платих сама! Той е нарцис, който искаше 2 кокошки да се бият за него 25/12/2025, Четвъртък 15:00 1
Флагман.БГ Основателят на „Телеграм“ Павел Дуров забременява безплатно всяка неомъжена жена до 38 години Основателят на „Телеграм“ Павел Дуров забременява безплатно всяка неомъжена жена до 38 години 25/12/2025, Четвъртък 14:45 3
Емел МАХМУД Огромен интерес и впечатляващи коледни украси и аранжировки в 19-ото издание на „Да украсим Бургас" Огромен интерес и впечатляващи коледни украси и аранжировки в 19-ото издание на „Да украсим Бургас" 25/12/2025, Четвъртък 14:29 0
Флагман.БГ Мъже в черни роби нахлуха с пушки в казино и започнаха да стрелят, има ранен Мъже в черни роби нахлуха с пушки в казино и започнаха да стрелят, има ранен 25/12/2025, Четвъртък 14:15 4
Емел МАХМУД Какви ястия трябва да присъстват на коледната трапезаКакви ястия трябва да присъстват на коледната трапеза Какви ястия трябва да присъстват на коледната трапезаКакви ястия трябва да присъстват на коледната трапеза 25/12/2025, Четвъртък 14:00 0
Флагман.БГ Това е най-подходящият месец за забременяване Това е най-подходящият месец за забременяване 25/12/2025, Четвъртък 13:45 0
Емел МАХМУД Какво да правим с паричката от питката на Бъдни вечер Какво да правим с паричката от питката на Бъдни вечер 25/12/2025, Четвъртък 13:31 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Курсовете в чейндж бюрата удариха тавана Курсовете в чейндж бюрата удариха тавана Една от причините е неработещи банкомати и опашки пред банките Бургазлия разочарован от коледното градче, гадната и силна музика убивала празничното настроение Бургазлия разочарован от коледното градче, гадната и силна музика убивала празничното настроение По думите му обстановката била покъртителна - гаражна банда, комбинирана с евтина озвучителна техника, надута до краен предел Мъже в черни роби нахлуха с пушки в казино и започнаха да стрелят, има ранен Мъже в черни роби нахлуха с пушки в казино и започнаха да стрелят, има ранен Смел клиент се хвърля самоотвержено срещу въоръжените, останалите също скачат и започват да ги гонят Това е най-подходящият месец за забременяване Това е най-подходящият месец за забременяване Фактори като хормонален баланс, сезон, излагане на слънце и начин на живот определят кога зачеването е най-благоприятно Изкарахме парите от дюшеците и бурканите Изкарахме парите от дюшеците и бурканите Депозитите преминаха границата от 100 млрд. лева Калоян от "Ергенът" разкри, че имал амбиции да става политик Калоян от "Ергенът" разкри, че имал амбиции да става политик Изказване, което рязко го отличава от повечето му съучастници в шоуто и поставя името му в съвсем нов контекст Зимен хаос по пътищата: Снежни и хлъзгави настилки затрудняват движението в цялата страна Зимен хаос по пътищата: Снежни и хлъзгави настилки затрудняват движението в цялата страна Пътищата са покрити със сняг, а шофьорите са призовани да карат внимателно, един тир вече се обърна по трасето  Носете 3 неща в джоба си и парите ще дойдат при вас Носете 3 неща в джоба си и парите ще дойдат при вас Експерт по фън шуй разкрива „кода на богатството“ Колко дни ще почиваме през 2026 г.? Колко дни ще почиваме през 2026 г.? През 2026 г. най-малко ще работим през месец май - 18 дни, а най-много през юли - 23 дни. Глоба до 500 лв. ако се коли прасе, без да знае ветеринаря! Глоба до 500 лв. ако се коли прасе, без да знае ветеринаря! Собственик, който наруши изискването за уведомяване на ветеринарен лекар за клане на животно, може да бъде глобен, като санкцията е от 200 лв. до 500 лв
Свят Всички новини
Илюзия за победа: Русия е завзела по-малко от 1% от територията на Украйна за 1 година Илюзия за победа: Русия е завзела по-малко от 1% от територията на Украйна за 1 година Почти 100 000 руски войници са загинали по време на войната "Maмo, мeчeтo мe шпиoниpa": Зaщo АІ пoдapъцитe зa Koлeдa ca бoмбa cъc зaĸъcнитeл "Maмo, мeчeтo мe шпиoниpa": Зaщo АІ пoдapъцитe зa Koлeдa ca бoмбa cъc зaĸъcнитeл Apгyмeнтът нa бизнeca e пpивиднo лoгичeн - АІ вeчe e в тeлeфoнитe, в paбoтaтa и в eжeднeвиeтo ни, зaщo дa нe e и пoд eлxaтa Основателят на „Телеграм“ Павел Дуров забременява безплатно всяка неомъжена жена до 38 години Основателят на „Телеграм“ Павел Дуров забременява безплатно всяка неомъжена жена до 38 години Потвърдените биологични деца ще имат право да наследят част от състоянието на предприемача, оценено на около 17 милиарда долара Зеленски пожела смъртта на Путин за Коледа Зеленски пожела смъртта на Путин за Коледа Искаме мир за Украйна и се борим за страната, каза президентът Маколи Кълкин обмисля завръщане като Кевин Маккалистър в „Сам вкъщи“ Маколи Кълкин обмисля завръщане като Кевин Маккалистър в „Сам вкъщи“ Актьорът, който превърна малкото хлапе в световна звезда, споделя идеи за нов сюжет и разкрива как празниците отново събуждат носталгията по култовата поредица Щастливец се прибра вкъщи с $1.8 млн. - спечели ги от тотото Щастливец се прибра вкъщи с $1.8 млн. - спечели ги от тотото Билетът е купен в щата Арканзас Двама крадци отнесоха банкомат от магазин Двама крадци отнесоха банкомат от магазин Типичен американски обир Латвия тресна забрана на Русия, влиза в сила след Нова година Латвия тресна забрана на Русия, влиза в сила след Нова година 14 руски спортисти няма да могат да участват на Световната купа по шейни Почина легендата в хвърлянето на чук Анатолий Бондарчук на 85 години Почина легендата в хвърлянето на чук Анатолий Бондарчук на 85 години Украинският олимпийски шампион и велик треньор оставя трайно наследство в атлетиката, вдъхновявайки поколения спортисти по света Тръмп разсмя всички навръх празника, обеща да пусне Дядо Коледа в САЩ, ако е "добър" Тръмп разсмя всички навръх празника, обеща да пусне Дядо Коледа в САЩ, ако е "добър" Президентското семейство разговаря по телефона с  деца от 4 до 10 години
Драгомир Стойнев, БСП Драгомир Стойнев, БСП Хаосът тепърва започва наново Виц на деня Виц на деня Реклама:
"Заповядайте в нашия нов спортен магазин! Всичко за спорта! Телевизори, дивани, бира, чипс!" Виц на деня Виц на деня - Скъпи, какво да ти взема за Коледа?
- Ами ти, всичко ми взe! Какво още искаш? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любовта не е в целувките, а в търпението, разбирането, подкрепата и доверието.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Коледния фестивал завладя с магията си жителите и гостите на Община Царево
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Как ще се променят заплатите, пенсиите и помощите след въвеждането на еврото
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Костадин Ангелов с остри критики към Радев и ПП-ДБ за поведението им при консултациите
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Курсовете в чейндж бюрата удариха тавана
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Делян Добрев с предупреждение: Забравете за по-високи заплати през 2026 година
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Природен антибиотик, който премахва възпаленията, почиства белите дробове и лекува куп болести
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Изкарахме парите от дюшеците и бурканите
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Мис България трогна с палто от зайчета: Не убивайте от суета
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Запазването на лева: Сцена последна
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Кризата на професионализма в ефир
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
2025 – година на ръба, разказана от класика Борисов
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори