×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Експерт посочи кои храни са безвредни за хапване преди лягане


Експерт посочи кои храни са безвредни за хапване преди лягане
Ключови думи: късни вечери, ядене, експерт, кои храни
21 Февруари 2024, Сряда, 13:22 ч.
Автор: Флагман.БГ

Късните вечери са напълно безвредни за фигурата

Експертът и лекар в областта на спортната медицина Екатерина Стрелникова посочи храни, които могат да се ядат през нощта.

Експертът споделя, че късните вечери са напълно безвредни за фигурата. Въпреки това, тя отбеляза, че е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото. Освен това Стрелникова опроверга мита, че абсолютно нищо не можете да ядете през нощта, тъй като метаболизмът се забавя и храната не се усвоява.

„През нощта тялото активно се възстановява, настъпва синтез на много вещества (например хормони) и обновяване на клетките. Това изисква много енергия и хранителни вещества“, обясни тя.

В тази връзка експертът изброи храни, които могат да се консумират преди лягане. Според нея те трябва да са лесно смилаеми. В същото време тези хора, които искат да загубят излишни килограми, могат да се съсредоточат върху балансирани ястия. Така че е по-добре да се даде предпочитание на риба, морски дарове, авокадо, ленено семе, яйца, броколи, тиквички, карфиол, чушки и билки.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Септември започва с жеги, времето ще е идеално за плаж Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Румънец се представи за унгарец и измами 89-годишен бургазлия с 800 евро Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Фалшива полицейска призовка плъзна по имейлите: Измамници заплашват с арест до 48 часа Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие 469 жертви след потопа в Непал, нова заплаха надвисна над опустошените райони Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие 31 души загинаха по пътищата само през август, ранените са 759
Михаил ДИМИТРОВ Почина кралят на Норвегия Почина кралят на Норвегия 28/08/2026, Петък 11:37 0
Михаил ДИМИТРОВ Любовникът убил съпруга, вдовицата му помогнала да прикрие следите Любовникът убил съпруга, вдовицата му помогнала да прикрие следите 28/08/2026, Петък 11:31 0
Флагман.БГ 31 души загинаха по пътищата само през август, ранените са 759 31 души загинаха по пътищата само през август, ранените са 759 28/08/2026, Петък 11:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Румънец се представи за унгарец и измами 89-годишен бургазлия с 800 евро Румънец се представи за унгарец и измами 89-годишен бургазлия с 800 евро 28/08/2026, Петък 11:30 0
Светлозария КИДЕРОВА Фалшива полицейска призовка плъзна по имейлите: Измамници заплашват с арест до 48 часа Фалшива полицейска призовка плъзна по имейлите: Измамници заплашват с арест до 48 часа 28/08/2026, Петък 11:10 1
Потопът в Непал взе 469 жертви, над 1400 души са в неизвестност
Потопът в Непал взе 469 жертви, над 1400 души са в неизвестност 28/08/2026, Петък 11:00 0
Георги РУСЧЕВ Почина кралят на Норвегия Харалд V на 89 години Почина кралят на Норвегия Харалд V на 89 години 28/08/2026, Петък 10:30 1
Георги РУСЧЕВ Когато да купиш не значи да притежаваш: Пиратството кражба ли е Когато да купиш не значи да притежаваш: Пиратството кражба ли е 28/08/2026, Петък 10:01 3
Светлозария КИДЕРОВА Камион премина през мантинелата и се озова в канавката край Любимец Камион премина през мантинелата и се озова в канавката край Любимец 28/08/2026, Петък 09:32 0
Михаил ДИМИТРОВ Нефтохимик гостува на безпогрешния Крумовград, домакините мечтаят за нова победа Нефтохимик гостува на безпогрешния Крумовград, домакините мечтаят за нова победа 28/08/2026, Петък 09:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Септември започва с жеги, времето ще е идеално за плаж Септември започва с жеги, времето ще е идеално за плаж 28/08/2026, Петък 09:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Аферата със заглушителя от „Драгалевци“ се заплита, Цветанов пита службите за техниката Аферата със заглушителя от „Драгалевци“ се заплита, Цветанов пита службите за техниката 28/08/2026, Петък 08:58 8
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Румънец се представи за унгарец и измами 89-годишен бургазлия с 800 евро Румънец се представи за унгарец и измами 89-годишен бургазлия с 800 евро Пенсионерът въвел ПИН-кода си на банкомат в „Славейков“, а непознатият направил две транзакции по 400 евро Преди армията осигуряваше кръв за преливане, сега могат да помогнат затворниците Преди армията осигуряваше кръв за преливане, сега могат да помогнат затворниците Има нещо дълбоко символично в това - наказанието е лишило човека от свобода, но не и от възможността да бъде полезен Фалшива полицейска призовка плъзна по имейлите: Измамници заплашват с арест до 48 часа Фалшива полицейска призовка плъзна по имейлите: Измамници заплашват с арест до 48 часа Мошениците копират логата на МВР, ГДНП и Европол и искат получателите да отворят прикачен файл и да им отговорят "Прогресивна България" си хареса кадри на БСП и МЕЧ за Районната избирателна комисия в Бургас "Прогресивна България" си хареса кадри на БСП и МЕЧ за Районната избирателна комисия в Бургас Георги Михов е предложен за председател, а сред номинациите изпъкват познати имена от предишни състави на комисията Министерството на туризма осигурява повече полети от Германия до Бургас и Варна през лято 2027 Министерството на туризма осигурява повече полети от Германия до Бургас и Варна през лято 2027 Corendon Airlines и ICC разширяват програмите си, а ведомството води активни разговори и с Condor Туристка с три счупени ребра след морски екшън край Свети Влас Туристка с три счупени ребра след морски екшън край Свети Влас Сърфист се сблъска с джет и падна върху жената Камион премина през мантинелата и се озова в канавката край Любимец Камион премина през мантинелата и се озова в канавката край Любимец  Първо е навлязъл в насрещното движение, цяло чудо е, че в този момент е нямало коли по пътя Нефтохимик гостува на безпогрешния Крумовград, домакините мечтаят за нова победа Нефтохимик гостува на безпогрешния Крумовград, домакините мечтаят за нова победа Калпаков определи бургазлии като един от добрите отбори в групата и иска четвърта поредна победа пред своите фенове Септември започва с жеги, времето ще е идеално за плаж Септември започва с жеги, времето ще е идеално за плаж Есента обаче ще напомня за себе си Аферата със заглушителя от „Драгалевци“ се заплита, Цветанов пита службите за техниката Аферата със заглушителя от „Драгалевци“ се заплита, Цветанов пита службите за техниката Трябва да кажат каква е тя, кога е закупена, откъде и дали има някакъв лицензионен режим, подчерта той
Свят Всички новини
Потопът в Непал взе 469 жертви, над 1400 души са в неизвестност Потопът в Непал взе 469 жертви, над 1400 души са в неизвестност Спасителите продължават издирването, а разширяващо се езеро на границата с Китай носи нов риск 469 жертви след потопа в Непал, нова заплаха надвисна над опустошените райони 469 жертви след потопа в Непал, нова заплаха надвисна над опустошените райони Повече от 1000 души остават в неизвестност, а спасителите разкопават кал и отломки с тежка техника Ново изпитание за Тибет: Земетресение удари района след опустошителните наводнения Ново изпитание за Тибет: Земетресение удари района след опустошителните наводнения Трусът е с магнитуд между 4,7 и 5,0 и е регистриран в Северен Тибет, докато властите вече следят и риск от преливане на бариерно езеро Обратното броене започна: Ето колко дни остават до лятото Обратното броене започна: Ето колко дни остават до лятото Астрономическото лято през 2027 г. ще настъпи на 21 юни, а до най-чакания сезон остават 298 дни Украинските дронове удариха тежко „Лукойл“: Трите най-големи рафинерии в Русия спряха Украинските дронове удариха тежко „Лукойл“: Трите най-големи рафинерии в Русия спряха След Волгоград и Перм извън работа остана и NORSI край Нижни Новгород, а Москва вече търси повече готови горива отвън 28 души висяха с главата надолу близо половин час: Две момичета получиха по 275 хил. долара обезщетение 28 души висяха с главата надолу близо половин час: Две момичета получиха по 275 хил. долара обезщетение Атракционът AtmosFEAR в Портланд блокира на около 15 метра височина, част от хората повръщали и губели чувствителност в крайниците, а две години по-късно съдът оцени травмата на стотици хиляди долари Българка оцеля в ада в Непал: Изведнъж полетяха прах и камъни, всички започнаха да бягат Българка оцеля в ада в Непал: Изведнъж полетяха прах и камъни, всички започнаха да бягат Сузана Алексиева се спасила по стълбище нагоре по планината, прекарала нощта в колиби за животни и на следващия ден била евакуирана с военен хеликоптер до Катманду Трагедия в бургаския ж.к. „Лазур“: 58-годишен почина пред очите на клиенти в голям магазин Трагедия в бургаския ж.к. „Лазур“: 58-годишен почина пред очите на клиенти в голям магазин Хора и продавачка опитали да му помогнат, но мъжът издъхнал на място, а причината ще бъде установена с аутопсия Станимир Йорданов е задържаният с кокаин в Приморско Станимир Йорданов е задържаният с кокаин в Приморско Разпределението на кокаина в 13 отделни свивки е обстоятелство, което разследващите тепърва ще анализират в рамките на производството Георги Андонов е задържаният с марихуана в бургаския ж.к. "Славейков" Георги Андонов е задържаният с марихуана в бургаския ж.к. "Славейков" По информация на Флагман.бг Георги Андонов е 26-годишният бургазлия, задържан край бл. 13А в Славейков с около 10 грама марихуана
Проф. Рачев, синоптик: Проф. Рачев, синоптик: Ще започне и новата поредна порция горещини. Светкавиците и мълниите са за декор
 Виц на деня Виц на деня Внуче към баба си:
- Ох ма бабооо, много са хубави тези лешници.
- Да бабе, знам. Нямам зъби и остават от шоколадовите бонбони. Виц на деня Виц на деня - Скъпа, попаднах на супер промоция! Купих на половин цена две автомобилни гуми.
- Но защо... ние нали нямаме кола!?
- Аз казвам ли ти нещо, когато си купуваш сутиен? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато всичко е загубено, остава бъдещето
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
"Прогресивна България" си хареса кадри на БСП и МЕЧ за Районната избирателна комисия в Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Нарекоха я неподготвена туристка, загинала под Мальовица. А д-р Ива Божкова бе алпинист, стигнал до 7000 метра
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Почина кралят на Норвегия Харалд V на 89 години
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Фалшива полицейска призовка плъзна по имейлите: Измамници заплашват с арест до 48 часа
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Румънец се представи за унгарец и измами 89-годишен бургазлия с 800 евро
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
ГВА разби версията „всичко е точно“: Нямало е разрешение за полетите над Северния плаж
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Зазидани прозорци и непознати мъже пред входа: Какво става в тази сграда в центъра на Бургас?
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Преди армията осигуряваше кръв за преливане, сега могат да помогнат затворниците
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори