×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Експерт посочи кои храни са безвредни за хапване преди лягане


Експерт посочи кои храни са безвредни за хапване преди лягане
Ключови думи: късни вечери, ядене, експерт, кои храни
21 Февруари 2024, Сряда, 13:22 ч.
Автор: Флагман.БГ

Късните вечери са напълно безвредни за фигурата

Експертът и лекар в областта на спортната медицина Екатерина Стрелникова посочи храни, които могат да се ядат през нощта.

Експертът споделя, че късните вечери са напълно безвредни за фигурата. Въпреки това, тя отбеляза, че е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото. Освен това Стрелникова опроверга мита, че абсолютно нищо не можете да ядете през нощта, тъй като метаболизмът се забавя и храната не се усвоява.

„През нощта тялото активно се възстановява, настъпва синтез на много вещества (например хормони) и обновяване на клетките. Това изисква много енергия и хранителни вещества“, обясни тя.

В тази връзка експертът изброи храни, които могат да се консумират преди лягане. Според нея те трябва да са лесно смилаеми. В същото време тези хора, които искат да загубят излишни килограми, могат да се съсредоточат върху балансирани ястия. Така че е по-добре да се даде предпочитание на риба, морски дарове, авокадо, ленено семе, яйца, броколи, тиквички, карфиол, чушки и билки.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Руски дрон изплува на плаж в Турция, военни провериха дали носи взрив Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Папа Лъв XIV с призив: Спрете насилието срещу палестинците на Западния бряг Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие На всяка крачка срещаш ясновидец, вещер, духовен учител: От фанатизъм и самозаблуда България затъва Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие „Ловците на педофили“ не преследват извратеняци, устроили са си сафари Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Неонацистката група в Пловдив действала от 2003 г., МВР я следяло с години
Михаил ДИМИТРОВ Бургас, време е за „Черноморец“! „Акулите“ излизат срещу ЦСКА II тази вечер на „Лазур“ Бургас, време е за „Черноморец“! „Акулите“ излизат срещу ЦСКА II тази вечер на „Лазур“ 17/08/2026, Понеделник 10:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Петко Костов оглави новата структура на „Прогресивна България“ в Малко Търново Петко Костов оглави новата структура на „Прогресивна България“ в Малко Търново 17/08/2026, Понеделник 10:30 0
Димитър КИРЯКОВ Деница и приятели превърнаха една лятна вечер в „Градина“ в надежда за мечтано бебе Деница и приятели превърнаха една лятна вечер в „Градина“ в надежда за мечтано бебе 17/08/2026, Понеделник 10:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Неонацистката група в Пловдив действала от 2003 г., МВР я следяло с години Неонацистката група в Пловдив действала от 2003 г., МВР я следяло с години 17/08/2026, Понеделник 09:04 6
Михаил ДИМИТРОВ Почина Хейдън Пенетиър, бившата годеница на Владимир Кличко беше само на 36 Почина Хейдън Пенетиър, бившата годеница на Владимир Кличко беше само на 36 17/08/2026, Понеделник 08:44 1
Михаил ДИМИТРОВ Ще защитава ли КЗП „бедните“ германци, които идват за Евровизия? Държавата да не се меси, зове финансист Ще защитава ли КЗП „бедните“ германци, които идват за Евровизия? Държавата да не се меси, зове финансист 17/08/2026, Понеделник 08:32 5
Михаил ДИМИТРОВ Трагедия на Околовръстния път в Кюстендил: 21-годишен шофьор блъсна и уби пешеходец Трагедия на Околовръстния път в Кюстендил: 21-годишен шофьор блъсна и уби пешеходец 17/08/2026, Понеделник 08:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Руските балистични ракети все по-често пробиват украинското ПВО: Patriot не достигат Руските балистични ракети все по-често пробиват украинското ПВО: Patriot не достигат 17/08/2026, Понеделник 07:30 6
Михаил ДИМИТРОВ ЕС готви най-мащабните санкции срещу Русия от началото на войната ЕС готви най-мащабните санкции срещу Русия от началото на войната 17/08/2026, Понеделник 07:00 8
Михаил ДИМИТРОВ Жаркото лято продължава: До 35 градуса днес, морската вода е 24-25 Жаркото лято продължава: До 35 градуса днес, морската вода е 24-25 17/08/2026, Понеделник 06:33 1
Михаил ДИМИТРОВ Папа Лъв XIV с призив: Спрете насилието срещу палестинците на Западния бряг Папа Лъв XIV с призив: Спрете насилието срещу палестинците на Западния бряг 17/08/2026, Понеделник 06:30 1
Флагман.БГ Щастлив ден за три зодии, Венера и Юпитер им дават крила, но следобед не се захващайте с важни дела! Щастлив ден за три зодии, Венера и Юпитер им дават крила, но следобед не се захващайте с важни дела! 17/08/2026, Понеделник 03:03 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Изследвания за детска градина и ясла в лаборатория „ЛИНА“ Изследвания за детска градина и ясла в лаборатория „ЛИНА“ Според изискванията на детското заведение можете да изберете най-подходящия пакет с необходимите изследвания. Деница и приятели превърнаха една лятна вечер в „Градина“ в надежда за мечтано бебе Деница и приятели превърнаха една лятна вечер в „Градина“ в надежда за мечтано бебе Артисти, популярни лица и десетки гости се обединиха около каузата на „Искам бебе“, а благотворителната вечер в The Wave Beach Restaurant събра впечатляващата сума Стефан Илчев: Евровизия ще покаже културното лице на Бургас пред Европа Стефан Илчев: Евровизия ще покаже културното лице на Бургас пред Европа Бургаският изпълнител вижда домакинството през 2027 г. като резултат от дългогодишния музикален и артистичен живот на града Неонацистката група в Пловдив действала от 2003 г., МВР я следяло с години Неонацистката група в Пловдив действала от 2003 г., МВР я следяло с години Около 30 души са свързани със структурата, а при последната акция полицията и ДАНС задържаха 18 Трима с обвинения след акцията срещу „Кръв и чест“ в Пловдив, прокуратурата иска постоянен арест Трима с обвинения след акцията срещу „Кръв и чест“ в Пловдив, прокуратурата иска постоянен арест Обвиняемите са на 42, 29 и 18 години, а най-младият е сред участниците в нападението над непалски граждани Ще защитава ли КЗП „бедните“ германци, които идват за Евровизия? Държавата да не се меси, зове финансист Ще защитава ли КЗП „бедните“ германци, които идват за Евровизия? Държавата да не се меси, зове финансист Комисия за защита на потребителите, която се финансира от българските данъкоплатци с парите на същия български бизнес, да остави хората да работят и да си вдигат цените, настоява той Трагедия на Околовръстния път в Кюстендил: 21-годишен шофьор блъсна и уби пешеходец Трагедия на Околовръстния път в Кюстендил: 21-годишен шофьор блъсна и уби пешеходец 70-годишният мъж е починал на място, пробите на младия водач за алкохол и наркотици са отрицателни Затъналият шофьор в пясъците край Китен: Заблудих се, сега научих, че има дюни Затъналият шофьор в пясъците край Китен: Заблудих се, сега научих, че има дюни След четири нощувки тримата младежи потеглили към Русе и в тъмна доба решили да отидат до плажа, но не видели табелите за забрана и водачът отнесъл солена глоба Жаркото лято продължава: До 35 градуса днес, морската вода е 24-25 Жаркото лято продължава: До 35 градуса днес, морската вода е 24-25 В планините ще бъде слънчево с около 27 градуса на 1200 метра, в Източна България вятърът ще достига до умерен „Ловците на педофили“ не преследват извратеняци, устроили са си сафари „Ловците на педофили“ не преследват извратеняци, устроили са си сафари Когато един и същ примат създава фалшивия профил, симулира чата, организира засадата, раздава шамарите и накрая публикува собственото си престъпление като „доказателство“ - това е просто лов на хора
Свят Всички новини
Петко Костов оглави новата структура на „Прогресивна България“ в Малко Търново Петко Костов оглави новата структура на „Прогресивна България“ в Малко Търново Уважаваният учител Таня Николова е избрана за организационен секретар, на учредяването присъстваха областният координатор Георги Маджаров и депутатът Пламен Карашев Почина Хейдън Пенетиър, бившата годеница на Владимир Кличко беше само на 36 Почина Хейдън Пенетиър, бившата годеница на Владимир Кличко беше само на 36 Звездата от "Герои" и "Нашвил" има дъщеря от украинската боксова легенда, причината за смъртта й не е обявена Руските балистични ракети все по-често пробиват украинското ПВО: Patriot не достигат Руските балистични ракети все по-често пробиват украинското ПВО: Patriot не достигат Киев разполага с по-малко ракети-прехващачи, докато Москва увеличава балистичните удари и ги комбинира с дронове и други оръжия ЕС готви най-мащабните санкции срещу Русия от началото на войната ЕС готви най-мащабните санкции срещу Русия от началото на войната Според върховния представител на ЕС досегашните ограничения са лишили руската военна машина от над 1 трилион евро Папа Лъв XIV с призив: Спрете насилието срещу палестинците на Западния бряг Папа Лъв XIV с призив: Спрете насилието срещу палестинците на Западния бряг Главата на Римокатолическата църква настоя международната общност спешно да работи за решение с две държави и траен мир Руски дрон изплува на плаж в Турция, военни провериха дали носи взрив Руски дрон изплува на плаж в Турция, военни провериха дали носи взрив Корпусът на „Гербера“ е открит край Сакария, а на място са изпратени жандармерия, брегова охрана и специалисти по обезвреждане на боеприпаси Спасиха българка с падълборд край Халкидики, после я глобиха Спасиха българка с падълборд край Халкидики, после я глобиха 41-годишната жена изпаднала в беда заради лошото време край Урануполи, а в издирването ѝ се включили бреговата охрана, водно такси и два плавателни съда Двама загинаха в огнения ад на Саламин, евакуират хора от гръцкия остров Двама загинаха в огнения ад на Саламин, евакуират хора от гръцкия остров Пламъците бушуват на два основни фронта, а силният вятър затруднява работата на 146 пожарникари Шест медала за България от Световното по художествена гимнастика Шест медала за България от Световното по художествена гимнастика Грациите взеха отличия в индивидуалната, отборната и ансамбловата надпревара във Франкфурт Двама загинаха в огнен ад в Гърция, стотици са евакуирани по море Двама загинаха в огнен ад в Гърция, стотици са евакуирани по море Пламъците се разпространиха за минути заради силния вятър, засегнаха жилищни райони и принудиха властите да задействат поредица от предупреждения чрез 112
Бойко Борисов Бойко Борисов Вие сте прост народ и аз съм прост, затова се разбираме Виц на деня Виц на деня - Брат, вчера видях един твой двойник?
- Така ли? Прилича ли много на мен?
- Не, ама ходи с жена ти! Виц на деня Виц на деня Ревност:
- Защо не ми вдигаш телефона?!?
- Къпах се...
- Защо се къпеш като няма да се виждаме?! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любов е, когато си забравил за рождения й ден и все още си жив!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Колко богати са бургаските депутати, вижте какви къщи, имоти и спестявания имат
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Пълнено пилешко с гъби, картофи и два вида сирене - сочно отвътре, златисто отгоре
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Дизелът поскъпва двойно по-бързо от бензина, войните удариха рафинериите и доставките
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Министрите на Радев декларират десетки апартаменти и парцели
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Петко Костов оглави новата структура на „Прогресивна България“ в Малко Търново
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Деница и приятели превърнаха една лятна вечер в „Градина“ в надежда за мечтано бебе
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Шоуто на „Старият Криско“ събра 5000 хиляди души на Морската гара в Бургас за Boom Summer Fest
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Към бизнеса по морето: Не превръщайте Евровизия в поредната „българска работа“!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори