×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Експерт посочи кои храни са безвредни за хапване преди лягане


Експерт посочи кои храни са безвредни за хапване преди лягане
Ключови думи: късни вечери, ядене, експерт, кои храни
21 Февруари 2024, Сряда, 13:22 ч.
Автор: Флагман.БГ

Късните вечери са напълно безвредни за фигурата

Експертът и лекар в областта на спортната медицина Екатерина Стрелникова посочи храни, които могат да се ядат през нощта.

Експертът споделя, че късните вечери са напълно безвредни за фигурата. Въпреки това, тя отбеляза, че е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото. Освен това Стрелникова опроверга мита, че абсолютно нищо не можете да ядете през нощта, тъй като метаболизмът се забавя и храната не се усвоява.

„През нощта тялото активно се възстановява, настъпва синтез на много вещества (например хормони) и обновяване на клетките. Това изисква много енергия и хранителни вещества“, обясни тя.

В тази връзка експертът изброи храни, които могат да се консумират преди лягане. Според нея те трябва да са лесно смилаеми. В същото време тези хора, които искат да загубят излишни килограми, могат да се съсредоточат върху балансирани ястия. Така че е по-добре да се даде предпочитание на риба, морски дарове, авокадо, ленено семе, яйца, броколи, тиквички, карфиол, чушки и билки.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Ад на магистрала в Япония: Жена загина, над 50 коли в сблъсък и пламъци Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие 2026 ще донесе повишения и доходи: 4 зодии сред фаворитите Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Коледното чудо на Западния фронт: Как „Тиха нощ, свята нощ“ обедини враговете през 1914 г. Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Преяждането по празниците натоварва черния дроб и мозъка и може да доведе до болница Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Шеф на завод раздаде 6-цифрени бонуси на 540 служители
Тервел ИЛИЕВ ЦСКА преотстъпва Иван Тасев и Георги Чорбаджийски - интерес от Берое, Ботев Враца и Пирин ЦСКА преотстъпва Иван Тасев и Георги Чорбаджийски - интерес от Берое, Ботев Враца и Пирин 27/12/2025, Събота 09:19 0
Тервел ИЛИЕВ Трагедия в Русия: Кола пропадна под леда на река Лена, има загинали Трагедия в Русия: Кола пропадна под леда на река Лена, има загинали 27/12/2025, Събота 09:10 0
Тервел ИЛИЕВ Стефановден и ангелското число 27: Ден на знаци, които променят живота на четири зодии Стефановден и ангелското число 27: Ден на знаци, които променят живота на четири зодии 27/12/2025, Събота 08:58 0
Тервел ИЛИЕВ Преяждането по празниците натоварва черния дроб и мозъка и може да доведе до болница Преяждането по празниците натоварва черния дроб и мозъка и може да доведе до болница 27/12/2025, Събота 08:49 0
Тервел ИЛИЕВ Ад на магистрала в Япония: Жена загина, над 50 коли в сблъсък и пламъци Ад на магистрала в Япония: Жена загина, над 50 коли в сблъсък и пламъци 27/12/2025, Събота 08:24 0
Тервел ИЛИЕВ Зимни условия и временни забрани: Актуална пътна обстановка в страната Зимни условия и временни забрани: Актуална пътна обстановка в страната 27/12/2025, Събота 08:13 0
Тервел ИЛИЕВ Стефановден - последният голям празник за годината Стефановден - последният голям празник за годината 27/12/2025, Събота 08:03 0
Флагман.БГ Хороскоп за 27 декември: Вълшебен ден за Рибите, интуицията им е верен компас Хороскоп за 27 декември: Вълшебен ден за Рибите, интуицията им е верен компас 27/12/2025, Събота 03:02 0
Светлозария КИДЕРОВА Коледното чудо на Западния фронт: Как „Тиха нощ, свята нощ“ обедини враговете през 1914 г. Коледното чудо на Западния фронт: Как „Тиха нощ, свята нощ“ обедини враговете през 1914 г. 26/12/2025, Петък 21:20 3
Флагман.БГ Комикът Ръсел Бранд обвинен в изнасилване и сексуално насилие по нови две дела Комикът Ръсел Бранд обвинен в изнасилване и сексуално насилие по нови две дела 26/12/2025, Петък 21:04 1
Светлозария КИДЕРОВА Българската роза влезе във висшата парфюмерия Българската роза влезе във висшата парфюмерия 26/12/2025, Петък 20:45 0
Светлозария КИДЕРОВА Забраняват сандалите в Община Пловдив, без боси пръсти вече Забраняват сандалите в Община Пловдив, без боси пръсти вече 26/12/2025, Петък 20:28 4
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Хороскоп за 27 декември: Вълшебен ден за Рибите, интуицията им е верен компас Хороскоп за 27 декември: Вълшебен ден за Рибите, интуицията им е верен компас Позитивна енергия и късмет изпълват деня – Вселената носи хармония, любов и нови възможности Българската роза влезе във висшата парфюмерия Българската роза влезе във висшата парфюмерия Създателят на "Дара“ е Типен Коже Кусо 40 см сняг наваля в Осоговската планина, хижите, пълни с туристи, са без ток 40 см сняг наваля в Осоговската планина, хижите, пълни с туристи, са без ток Решението е използване на агрегат, за който непрекъснато се качва гориво Забраняват сандалите в Община Пловдив, без боси пръсти вече Забраняват сандалите в Община Пловдив, без боси пръсти вече Общинските служители да се явяват в делово, поддържано и уважително облекло, залага Етичният кодекс Верижна катастрофа във Враца: Три коли и автобус се сблъскаха Верижна катастрофа във Враца: Три коли и автобус се сблъскаха Неспазването на дистанция причини верижната катастрофа в Враца, въпреки че няма пострадали Три пъти мъж остава без книжка заради фалшиво положителен тест за наркотици Три пъти мъж остава без книжка заради фалшиво положителен тест за наркотици Лабораторните изследвания показали, че полевият тест греши 2026 ще донесе повишения и доходи: 4 зодии сред фаворитите 2026 ще донесе повишения и доходи: 4 зодии сред фаворитите Ето кои са те  Щерката на легендарния наркодилър Паржо се забърка в нов екшън Щерката на легендарния наркодилър Паржо се забърка в нов екшън 35-годишната жена е държала у себе си дози кокаин, установили ченгетата и я вкарали зад решетките Опашки пред банкоматите, натъпкахме ги с левове Опашки пред банкоматите, натъпкахме ги с левове Някои с по-големи суми обикаляха по няколко банкомата, тъй като машините имат лимит за това колко можете да внесете Екшън в Поморие: Георги Дърлянов се опитал да избяга след смяна на гуми за 1000 лева Екшън в Поморие: Георги Дърлянов се опитал да избяга след смяна на гуми за 1000 лева От сервиза, чиито услуги е използвал поморийската ъндърграунд знаменитост, разказаха как се наложило да го преследват, за да им плати поне за материалите
Свят Всички новини
Коледното чудо на Западния фронт: Как „Тиха нощ, свята нощ“ обедини враговете през 1914 г. Коледното чудо на Западния фронт: Как „Тиха нощ, свята нощ“ обедини враговете през 1914 г. Музиката и човечността надделяха над войната, войници играеха футбол и си разменяха подаръци в духа на Коледа Комикът Ръсел Бранд обвинен в изнасилване и сексуално насилие по нови две дела Комикът Ръсел Бранд обвинен в изнасилване и сексуално насилие по нови две дела Преди време Бранд заяви, че е бил „глупав и сексуално зависим“ в по-младите си години, но „никога не съм бил изнасилвач“ Шеф на завод раздаде 6-цифрени бонуси на 540 служители Шеф на завод раздаде 6-цифрени бонуси на 540 служители Това се случи след продажба на компанията Германия обмисля забрана на социалните мрежи за децата Германия обмисля забрана на социалните мрежи за децата Полицаи задържаха палестинец, облечен като Дядо Коледа Полицаи задържаха палестинец, облечен като Дядо Коледа Мъжът в костюма нападнал служител на реда Зеленски чака Тръмп във Флорида в неделя, готов е с точките от големия план Зеленски чака Тръмп във Флорида в неделя, готов е с точките от големия план Ще обсъдят Донбас и атомната електроцентрала в Запорожие Младите дами полудяха по него, той е от кралско семейство и е ерген Младите дами полудяха по него, той е от кралско семейство и е ерген Александър Чарлз Огилви влезе в светлината на прожекторите За първи път след COVID-19 СЗО издаде предупреждение заради MERS За първи път след COVID-19 СЗО издаде предупреждение заради MERS Регистрирани са и смъртни случаи вследствие на заболяването БГ мошеници наводниха ЕС с перфектни евро ментета БГ мошеници наводниха ЕС с перфектни евро ментета 45-годишен мъж е арестуван в Испания заради фалшиви банкноти от по 200 евро, произведени в България Докато украинци измират като мухи на фронта - ген. Залужни на воаяж на Карибите Докато украинци измират като мухи на фронта - ген. Залужни на воаяж на Карибите Ген. Валерий Залужни е на почивка в Доминиканската република заедно със съпругата си, докато неговите сънародници умират на фронта.
Джорджа Мелони Джорджа Мелони 2025 година беше трудна, но не се тревожете - следващата ще е още по-зле Виц на деня Виц на деня Скъпа, би ли ми простила изневяра?
- Ааа, не!
- Ех значи, същата си като жена ми! Виц на деня Виц на деня - Постоянно търся смисъла на живота и не мога да го намеря!
- В хладилника няма ли го?
- Няма го!
- Значи вчера сме го изпили! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Красив е онзи, на когото сърцето е красиво.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Коледния фестивал завладя с магията си жителите и гостите на Община Царево
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Сигнал до Флагман.бг: Пазете се от този джигит, щеше да предизвика фатално меле на пътя Айтос-Бургас (ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Костадин Ангелов с остри критики към Радев и ПП-ДБ за поведението им при консултациите
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Коледното чудо на Западния фронт: Как „Тиха нощ, свята нощ“ обедини враговете през 1914 г.
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Верижна катастрофа във Враца: Три коли и автобус се сблъскаха
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
ЦСКА преотстъпва Иван Тасев и Георги Чорбаджийски - интерес от Берое, Ботев Враца и Пирин
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Пълен абсурд: Тази малка ограда ли ще спре нарушителите да пресичат?
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Най-важният урок на Аюрведа е да научим, че нашето здраве е в собствените ни ръце
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Запазването на лева: Сцена последна
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Кризата на професионализма в ефир
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
2025 – година на ръба, разказана от класика Борисов
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори