×
Промо зона Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Ако косата ви капе задължително прочетете тази новина


20 Февруари 2024, Вторник, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Широко разпространено е мнението, че тези витамини са ефективни

Какви витамини и микроелементи трябва да се приемат внимателно, за да не предизвикат косопад? Когато става въпрос за витамини и минерали, общоприетото мнение е, че повече е по-добре. Широко разпространено е мнението, че те са ефективни, когато става дума за грижа за кожата, в борбата с косопада.Но прекаляването с твърде много витамини и минерали може да има обратен ефект.Според експерти, прекомерната консумация на два витамина и един минерал може да доведе до загуба на коса.

Витамини и минерали, прекомерната консумация на които може да причини проблеми с косата

Витамин А

Въпреки ползите от този витамин за зрението, имунната система, здравето и красотата на кожата, неговият излишък може да доведе до преминаване на космените фоликули във фаза на покой. В резултат на това косата може не само да спре да расте, но и да започне да пада.

Приемът на витамин А може да е вреден, когато се приема под формата на таблетки и добавки, но прекомерната консумация на витамин А от хранителни източници като моркови, спанак не е проблем.Препоръчителната дневна доза от витамина е около 900 микрограма за мъже и 700 микрограма за жени.

Селен

Полезен минерал, който обаче може да причини косопад, е селенът. Той поддържа функцията на щитовидната жлеза и здравето на имунната система. Но прекомерната му употреба е нежелателна. Отново поради увреждане на космените фоликули и намалена експресия на гените за растеж на косата. Първоначално, ако има твърде много селен, косата и ноктите ще станат чупливи, а накрая ще започнат да падат. Препоръчителната норма на минерала е 55 микрограма на ден за възрастни.

Витамин Е

Наред с биотина, витамин Е най-често се рекламира като ефективно средство за здравето на косата. Но прекомерната му консумация може да доведе до обратното. Докато този антиоксидант помага за предпазване от увреждане от свободните радикали, излишните количества могат да попречат на растежа на косата. Препоръчителната дневна доза за възрастни е 15 mg.

Как да сте сигурни, че получавате хранителните вещества, от които се нуждаете за здрава и силна коса, без да прекалявате? Експертите съветват преди всичко да се уверите, че имате балансирана диета с разнообразни витамини и минерали. В този случай няма да е необходимо да се приемат хранителни добавки, за да се преодолеят хранителните пропуски.

И което е по-важно, преди да вземете нови добавки или да направите големи промени в диетата си, първо се консултирайте с вашия лекар.

 


В категории: Животът


Коментари
Димитър КИРЯКОВ Седем сигнала за прекаляване с кафето Седем сигнала за прекаляване с кафето 06/08/2026, Четвъртък 20:30 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Избягал ли е от страната областният лидер на ДПС Христо Широков Избягал ли е от страната областният лидер на ДПС Христо Широков ГДБОП го търси, за да го арестува, оказа се, че е в Турция Психиатър за убийството в Пловдив: Групата създава свои правила и тласка към агресия Психиатър за убийството в Пловдив: Групата създава свои правила и тласка към агресия Адвокат Силвия Петкова пък обясни, че наказателната отговорност е лична, а ролята на всеки участник трябва да бъде доказана Трима задържани във ВиК-Бургас: Прокуратурата разследва схема с манипулирани водомери Трима задържани във ВиК-Бургас: Прокуратурата разследва схема с манипулирани водомери Според обвинението реалното потребление на вода е било занижавано, а натрупаните средства са предавани на друг участник Проф. Рачев: Пета гореща вълна връхлита Европа, а у нас жегата продължава до Второ пришествие Проф. Рачев: Пета гореща вълна връхлита Европа, а у нас жегата продължава до Второ пришествие  Вали много в Австрия, но 10 см повишението на нивото на Дунав във Виена и два в Будапеща не е нищо, коментира той Близките на убитият в Пловдив Георги Кузев шокирани: Не е проявявал интерес към деца Близките на убитият в Пловдив Георги Кузев шокирани: Не е проявявал интерес към деца Искаше да се задоми, но беше много срамежлив, разказва първият му братовчед Локализираха пожара край АМ Тракия, огнеборците очакат ново разпалване Локализираха пожара край АМ Тракия, огнеборците очакат ново разпалване 13 пожарни екипа останаха на терен през цялата нощ, а силното задимяване продължава Жега до 37 градуса, но се задават тъмни облаци и се очакват бури Жега до 37 градуса, но се задават тъмни облаци и се очакват бури В планините на Западна и Централна България следобед ще превали и прегърми Предимството на Бургас пред София е, че може да предложи Евровизия с дъх на море Предимството на Бургас пред София е, че може да предложи Евровизия с дъх на море Смисълът не е просто да имаш голяма зала, а да дадеш на конкурса характер, атмосфера и история Само Милена Милотинова иска „Евровизия“ в София Само Милена Милотинова иска „Евровизия“ в София Правителството и организаторите на фестивала предпочитат Бургас, но шефката на БНТ вече шести ден не отстъпва Оток на устните и задух след ужилване изискват незабавен сигнал на 112 Оток на устните и задух след ужилване изискват незабавен сигнал на 112 Жилото трябва да се отстрани бързо, а студеният компрес намалява болката и подуването при лека реакция
Тръмп подписа два нови указа за ограничаване на американското гражданство по рождение Тръмп подписа два нови указа за ограничаване на американското гражданство по рождение Единият документ е насочен срещу родилния туризъм и предвижда затягане на условията за издаване на визи Руски удари по складове ще вдигнат цените в Украйна, ефектът се очаква към зимата Руски удари по складове ще вдигнат цените в Украйна, ефектът се очаква към зимата Високата конкуренция засега задържа рязкото поскъпване, но бизнесът ще прехвърли загубите към потребителите Само Милена Милотинова иска „Евровизия“ в София Само Милена Милотинова иска „Евровизия“ в София Правителството и организаторите на фестивала предпочитат Бургас, но шефката на БНТ вече шести ден не отстъпва ЦСКА изигра най-добрия си мач от години и смаза Макаби с 3:0 ЦСКА изигра най-добрия си мач от години и смаза Макаби с 3:0 Ебонг, Годой и Цварц разкъсаха израелския гранд в Батуми и доближиха червените до плейофа на Лига Европа Западнонилската треска удари Гърция: 23 нови случая за седмица и шест жертви Западнонилската треска удари Гърция: 23 нови случая за седмица и шест жертви Осем пациенти са в интензивни отделения, а 54 от заразените са развили усложнения на централната нервна система NASA обясни защо почвата на Марс се затопля, а въздухът остава леден NASA обясни защо почвата на Марс се затопля, а въздухът остава леден Тънката атмосфера не пренася ефективно топлината и създава температурна разлика от десетки градуси само на метър над повърхността 10 тийнейджъри задържани, петима обвинени за убийството на Георги в Пловдив 10 тийнейджъри задържани, петима обвинени за убийството на Георги в Пловдив 37-годишният мъж бил извикан на Младежкия хълм от 17-годишно момиче, представяло се онлайн за 15-годишно Почина известен неврохирург Почина известен неврохирург Поклонението ще бъде на 8 август от 13:30 часа в храм Св. Седмочисленици Цветан Мирчев отново е задържан, обвиняват го като ръководител на престъпна група Цветан Мирчев отново е задържан, обвиняват го като ръководител на престъпна група Бившият директор на ВиК - Бургас попада за четвърти път в центъра на полицейска операция след акцията през 2023 г. и двете му задържания през юли Кметът на Сеута обяви приблизително 100 жертви след масовото преминаване на границата Кметът на Сеута обяви приблизително 100 жертви след масовото преминаване на границата Между 3000 и 5000 мигранти остават в испанския автономен град, без право да отпътуват към континентална Европа
Мирослав СЕВЛИЕВСКИ, бивш министър: Мирослав СЕВЛИЕВСКИ, бивш министър: Назначенията в енергетиката ще покажат дали Радев прави нов бардак със стари муцуни Виц на деня Виц на деня Майка към дъщеря си:
- Слушай, не позволявай на това момче да идва при теб. Мен това ме безпокои!
- Добре, днес тогава аз ще отида у тях. Нека неговата майка да се безпокои.
Виц на деня Виц на деня Два комара си говорят:
- Ех, какви времена настанаха... хората вече не са като едно време...
- Да, така е, сега са пълна химия!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Имам 20 кинта, къде предлагаш да се помотаем?
- В седемдесетте години...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори