×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Дупница е в траур заради трагедията в Струма, отмениха тържествата в училище
  • Украински полицай почина от раните си след руски удар в Запорожие
  • Огромен пожар гори в Южна Франция, близо 5000 души са евакуирани
  • Въоръжени мъже убиха девет земеделци в Нигерия
  • Втора гореща вълна връхлита Испания, над 1000 са жертвите от жегите
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Ако косата ви капе задължително прочетете тази новина


20 Февруари 2024, Вторник, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Широко разпространено е мнението, че тези витамини са ефективни

Какви витамини и микроелементи трябва да се приемат внимателно, за да не предизвикат косопад? Когато става въпрос за витамини и минерали, общоприетото мнение е, че повече е по-добре. Широко разпространено е мнението, че те са ефективни, когато става дума за грижа за кожата, в борбата с косопада.Но прекаляването с твърде много витамини и минерали може да има обратен ефект.Според експерти, прекомерната консумация на два витамина и един минерал може да доведе до загуба на коса.

Витамини и минерали, прекомерната консумация на които може да причини проблеми с косата

Витамин А

Въпреки ползите от този витамин за зрението, имунната система, здравето и красотата на кожата, неговият излишък може да доведе до преминаване на космените фоликули във фаза на покой. В резултат на това косата може не само да спре да расте, но и да започне да пада.

Приемът на витамин А може да е вреден, когато се приема под формата на таблетки и добавки, но прекомерната консумация на витамин А от хранителни източници като моркови, спанак не е проблем.Препоръчителната дневна доза от витамина е около 900 микрограма за мъже и 700 микрограма за жени.

Селен

Полезен минерал, който обаче може да причини косопад, е селенът. Той поддържа функцията на щитовидната жлеза и здравето на имунната система. Но прекомерната му употреба е нежелателна. Отново поради увреждане на космените фоликули и намалена експресия на гените за растеж на косата. Първоначално, ако има твърде много селен, косата и ноктите ще станат чупливи, а накрая ще започнат да падат. Препоръчителната норма на минерала е 55 микрограма на ден за възрастни.

Витамин Е

Наред с биотина, витамин Е най-често се рекламира като ефективно средство за здравето на косата. Но прекомерната му консумация може да доведе до обратното. Докато този антиоксидант помага за предпазване от увреждане от свободните радикали, излишните количества могат да попречат на растежа на косата. Препоръчителната дневна доза за възрастни е 15 mg.

Как да сте сигурни, че получавате хранителните вещества, от които се нуждаете за здрава и силна коса, без да прекалявате? Експертите съветват преди всичко да се уверите, че имате балансирана диета с разнообразни витамини и минерали. В този случай няма да е необходимо да се приемат хранителни добавки, за да се преодолеят хранителните пропуски.

И което е по-важно, преди да вземете нови добавки или да направите големи промени в диетата си, първо се консултирайте с вашия лекар.

 


В категории: Животът


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Обвинението за завлечените пари от мащабната обществена поръчка набъбна до 300 000 евро (ВИДЕО) Обвинението за завлечените пари от мащабната обществена поръчка набъбна до 300 000 евро (ВИДЕО) Сериозен обрат настъпи в разследването на умишленото стопанско престъпление, свързано с фиктивното почистване на дъждовни кладенци Шефът на ВиК пред съда: Моята работа е да подписвам документи, не да ходя на огледи Шефът на ВиК пред съда: Моята работа е да подписвам документи, не да ходя на огледи Изпълнителният директор подчерта, че в дружеството работят около 1300 човека и има структура, която отговаря за различните експертни дейности  Побеснял мъж разпра с нож свой авер след зрелищен екшън с таксиметрови коли Побеснял мъж разпра с нож свой авер след зрелищен екшън с таксиметрови коли Криминалната хроника в региона настръхна от поредния опит за убийство, таксиджия спаси намушканото момче от сигурна смърт Изпуснете ли този срок, временният служител ви става вечен по закон! Изпуснете ли този срок, временният служител ви става вечен по закон! Кодексът на труда нанася жесток съкрушителен удар по фирмите, които забравят датите - ето как се пренаписват договорите тихомълком Държавата закова брутален лимит на университетските такси Държавата закова брутален лимит на университетските такси Исторически обрат в образованието спасява хиляди български семейства от финансов фалит, Министерският съвет настоява промените да влязат в сила веднага Няма да повярвате какъв мъж си хвана Михаела Маринова, извади го на показ! Няма да повярвате какъв мъж си хвана Михаела Маринова, извади го на показ! След месеци на детективско криене и бягане от папараците, хитовата изпълнителка най-после призна цялата истина за личния си живот Тайните на Русокастро: Започват мащабни разкопки на топ археологическия ни обект Тайните на Русокастро: Започват мащабни разкопки на топ археологическия ни обект Община Камено и държавата обединяват сили за разкриването на тайните на една от най-значимите български крепости БДУ и Тракийският университет в Одрин задълбочават академическото си сътрудничество БДУ и Тракийският университет в Одрин задълбочават академическото си сътрудничество Официална академична делегация на Бургаския държавен университет „Проф. д-р Асен Златаров“, ръководена от ректора проф. д-р Сотир Сотиров, осъществи работно посещение в Тракийския университет в Одрин, Република Турция Екологична катастрофа остави десетки семейства без капка питейна вода Екологична катастрофа остави десетки семейства без капка питейна вода Придошла река напълни мрежата с токсичен арсен, властта лепи спешни предупреждения по стълбовете в Монтанско Пълен шок на „Кулата“ и „Маказа“! Вижте какво се случва на пунктовете в този момент Пълен шок на „Кулата“ и „Маказа“! Вижте какво се случва на пунктовете в този момент Километрични колони скъсаха нервите на летовниците още от сутринта, трафикът удари тавана и властите вдигнаха ръце
Пълен шок на „Кулата“ и „Маказа“! Вижте какво се случва на пунктовете в този момент Пълен шок на „Кулата“ и „Маказа“! Вижте какво се случва на пунктовете в този момент Километрични колони скъсаха нервите на летовниците още от сутринта, трафикът удари тавана и властите вдигнаха ръце Край на компромисите! Брюксел вдигна мерника на Орбан и заложи капан, от който няма излизане Край на компромисите! Брюксел вдигна мерника на Орбан и заложи капан, от който няма излизане Драстична реформа разцепва Съюза: Новите държави ще бъдат „втора ръка“ без право на вето, за да се спаси съвместният бюджет Няма да повярвате какво крие съдбата ви! Ако сте родени през март, октомври или декември, всичко си идва на мястото Няма да повярвате какво крие съдбата ви! Ако сте родени през март, октомври или декември, всичко си идва на мястото Езотерици дешифрираха космическия код: Тези три месеца крият директна връзка с прераждането, проверете какви дългове плащате в момента Космически обрат след 7 юли: Ретроградният Нептун взривява илюзиите ни Космически обрат след 7 юли: Ретроградният Нептун взривява илюзиите ни Мистичната планета обръща своя ход, за да изкара наяве скритите истини и да ни накара да свалим розовите очила в любовта, финансите и личните отношения Призиви за убийството на Тръмп на погребението на върховния лидер на Иран Али Хаменей Призиви за убийството на Тръмп на погребението на върховния лидер на Иран Али Хаменей Защо най-негодникът на света е все още жив? Светът вече не е добро място за Тръмп, зован иранците  93-годишен пенсионер умишлено взриви къщата си, девет души са ранени 93-годишен пенсионер умишлено взриви къщата си, девет души са ранени Използването на специално обучени кучета-търсачи се е оказало ключово за локализирането му в мазето на напълно разрушената постройка Извънредна ситуация в Италия! Етна се събуди и наложи спешни ограничения на голямо летище Извънредна ситуация в Италия! Етна се събуди и наложи спешни ограничения на голямо летище Природният феномен изхвърли колосални стълбове от черна вулканична пепел, гъст дим и разтопена лава високо в атмосферата Китай с пробив в космоса: 750N Хол двигател постави нов световен рекорд Китай с пробив в космоса: 750N Хол двигател постави нов световен рекорд Двигателят задвижваше експерименталния спътник за комуникационни технологии 26A от първоначалната му трансферна орбита до геостационарна орбита чрез пет маневри за издигане в орбита, работейки общо за 11 617 секунди Проект за дюнерджийница взриви селото на легендарен поет, инвеститорът си изми ръцете с духа му Проект за дюнерджийница взриви селото на легендарен поет, инвеститорът си изми ръцете с духа му Разгневените жители на живописното Грасмиър спечелиха епична битка срещу мазния дим и среднощния шум Брюксел вкарва „черни кутии“ и премигващи стопове във всяка нова кола от юли Брюксел вкарва „черни кутии“ и премигващи стопове във всяка нова кола от юли Новите изисквания на ЕС влизат в сила от 7 юли 2026 г. и засягат само автомобилите с първа регистрация - старите возила остават недокоснати
Румен Радев, премиер Румен Радев, премиер Ще наложа вето на 21-вия пакет санкции срещу Русия Виц на деня Виц на деня Клиент си поръчва на сервитьорка блондинка:
- Едно кафе, но "Нес" кафе!
- Ами като не е с кафе, с какво?
Виц на деня Виц на деня В ресторанта:
- Една порция крилца ако обичате!
- Пилешки ли?
- Ми ако има телешки...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук На нашето черноморие бетонът е по-пресен от рибата
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори