×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Израел отмени част от ограниченията: Отвориха светите места в Йерусалим за поклонници
  • Велики четвъртък е! Най-важният ден от Страстната седмица
  • Израел стреля по конвой с италиански военни в Ливан, Рим поиска обяснениe
  • Ливан призова "приятелските страни" да се намесят, за да сложат край на израелските удари
  • Седем задържани и трима ранени при сблъсък на два клана в Хасково
  • Над 190 хил. автомобила се очаква да излязат от София преди Великден
  • Поклонението пред незабравимия поет, композитор и певец Михаил Белчев ще се състои в Народния театър „Иван Вазов“ от 13 часа
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Ако косата ви капе задължително прочетете тази новина


20 Февруари 2024, Вторник, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Широко разпространено е мнението, че тези витамини са ефективни

Какви витамини и микроелементи трябва да се приемат внимателно, за да не предизвикат косопад? Когато става въпрос за витамини и минерали, общоприетото мнение е, че повече е по-добре. Широко разпространено е мнението, че те са ефективни, когато става дума за грижа за кожата, в борбата с косопада.Но прекаляването с твърде много витамини и минерали може да има обратен ефект.Според експерти, прекомерната консумация на два витамина и един минерал може да доведе до загуба на коса.

Витамини и минерали, прекомерната консумация на които може да причини проблеми с косата

Витамин А

Въпреки ползите от този витамин за зрението, имунната система, здравето и красотата на кожата, неговият излишък може да доведе до преминаване на космените фоликули във фаза на покой. В резултат на това косата може не само да спре да расте, но и да започне да пада.

Приемът на витамин А може да е вреден, когато се приема под формата на таблетки и добавки, но прекомерната консумация на витамин А от хранителни източници като моркови, спанак не е проблем.Препоръчителната дневна доза от витамина е около 900 микрограма за мъже и 700 микрограма за жени.

Селен

Полезен минерал, който обаче може да причини косопад, е селенът. Той поддържа функцията на щитовидната жлеза и здравето на имунната система. Но прекомерната му употреба е нежелателна. Отново поради увреждане на космените фоликули и намалена експресия на гените за растеж на косата. Първоначално, ако има твърде много селен, косата и ноктите ще станат чупливи, а накрая ще започнат да падат. Препоръчителната норма на минерала е 55 микрограма на ден за възрастни.

Витамин Е

Наред с биотина, витамин Е най-често се рекламира като ефективно средство за здравето на косата. Но прекомерната му консумация може да доведе до обратното. Докато този антиоксидант помага за предпазване от увреждане от свободните радикали, излишните количества могат да попречат на растежа на косата. Препоръчителната дневна доза за възрастни е 15 mg.

Как да сте сигурни, че получавате хранителните вещества, от които се нуждаете за здрава и силна коса, без да прекалявате? Експертите съветват преди всичко да се уверите, че имате балансирана диета с разнообразни витамини и минерали. В този случай няма да е необходимо да се приемат хранителни добавки, за да се преодолеят хранителните пропуски.

И което е по-важно, преди да вземете нови добавки или да направите големи промени в диетата си, първо се консултирайте с вашия лекар.

 


В категории: Животът


Коментари
Светлозария КИДЕРОВА Путин продава топ имот в София на наш олигарх Путин продава топ имот в София на наш олигарх 09/04/2026, Четвъртък 14:40 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Защо е важно да сме в църквата за вечерната служба на Велики четвъртък (СНИМКИ/ВИДЕО) Защо е важно да сме в църквата за вечерната служба на Велики четвъртък (СНИМКИ/ВИДЕО) Тази вечер в православните храмове се припомнят последните часове от земния път на Христос Хилда Казасян разкри защо е най-позитивният глас в журито на „Капките“ Хилда Казасян разкри защо е най-позитивният глас в журито на „Капките“ Тя свързва добрия тон с възпитанието от Вили Казасян и коментира силните участници в шоуто „Малко българско училище в Чикаго“ е възстановено в официалния списък на българските училища в чужбина „Малко българско училище в Чикаго“ е възстановено в официалния списък на българските училища в чужбина Със заповед на министъра на образованието и науката проф. Сергей Игнатов се отменя предходното решение от ноември 2025 г., с което училището беше временно отписано Димитър Спасов: След години на проверки от НАП и МВР се доказа, че "Делта гард" е най-чистата и прозрачна фирма Димитър Спасов: След години на проверки от НАП и МВР се доказа, че "Делта гард" е най-чистата и прозрачна фирма Защо фирма, помогнала на стотици спортисти, каузи и животни продължава да бъде демонизирана, пита риторично бизнесменът  Близо 3400 души са глобени за неправилно пресичане в област Бургас Близо 3400 души са глобени за неправилно пресичане в област Бургас Повечето санкционирани са заради говорене по телефона На Велики четвъртък: Завръщане към боядисването яйца с багри от природата, а не от пакетче  На Велики четвъртък: Завръщане към боядисването яйца с багри от природата, а не от пакетче  Традиционата инициатива в Бургас ни върна към корена на старите техники с билки, зеленчуци и кори от лук и ни напомни, че тя се мие по-лесно Да сте видели касова бележка от бояджия или водопроводчик Да сте видели касова бележка от бояджия или водопроводчик Ще дебатира ли някой политик преди изборите цените на услугите? Като народен представител от ПП-ДБ, ще работя за създаване на реформаторска коалиция без ГЕРБ и ДПС Като народен представител от ПП-ДБ, ще работя за създаване на реформаторска коалиция без ГЕРБ и ДПС С по-малко от 80% избирателна активност статуквото ще запази позициите си, гласувайте за личности, а не за партии, зове кандидатът за народен представител от Бургас  Димитър Найденов  Путин продава топ имот в София на наш олигарх Путин продава топ имот в София на наш олигарх Продажбата се извършва чрез пълномощно на руски гражданин, дадено лично от руския държавен глава Мъж загина след челен сблъсък с дърво на Подбалканския път (СНИМКИ) Мъж загина след челен сблъсък с дърво на Подбалканския път (СНИМКИ) Друг е тежко пострадал
Иран: Не повече от 15 кораба на ден ще преминават през Ормузкия проток Иран: Не повече от 15 кораба на ден ще преминават през Ормузкия проток Съгласно споразумението за прекратяване на огъня, преди началото на преговорите между САЩ и Иран в пакистанската столица Исламабад Над 2800 са трудовите злополуки за изминалата година Над 2800 са трудовите злополуки за изминалата година Най-много трудови злополуки са регистрирани в София – почти 39%, в Пловдив са 10,39%, Варна – 6,67%, София област – 5,36%, Стара Загора – 3,79% Краят на Тръмп идва до дни, обяви американски медиум №1 Краят на Тръмп идва до дни, обяви американски медиум №1 В началото на годината тя прогнозира засилена сеизмична активност, като действително в първите дни на 2026 г. бяха отчетени десетки трусове, основно в Азия Първото издание на националния форум „Парад на професиите“ в Бургас премина при силен интерес от родители, ученици и работодатели Първото издание на националния форум „Парад на професиите“ в Бургас премина при силен интерес от родители, ученици и работодатели Форумът привлече значителен интерес от страна на ученици, студенти и млади хора до 29 години, както и от техните родители Музеите в Бургас ще са отворени за Великденските празници Музеите в Бургас ще са отворени за Великденските празници Историческата експозиция ще остане затворена в тези дни поради технически причини Великден в Бургас с големи екрани, онлайн излъчване и безплатен нощен транспорт Великден в Бургас с големи екрани, онлайн излъчване и безплатен нощен транспорт С тази инициатива Община Бургас цели да създаде условия за по-широко участие на гражданите в празничното богослужение и да донесе духа на Великден във всеки дом Президентството даде рамо за първи ученически гвардейски отряд зад граница в Чикаго Президентството даде рамо за първи ученически гвардейски отряд зад граница в Чикаго Историческа стъпка, в Чикаго готвят първи ученически гвардейски отряд извън България Дъщерята на Юлиан Вергов с песен след тежко лято Дъщерята на Юлиан Вергов с песен след тежко лято Песента е написана на плажа в Арапя през 2025 г., където Алена е прекарала време в самота, за да превъзмогне труден период в личния си живот „Кетаминовата кралица“ Джасвин Санга осъдена на 15 години за смъртта на Матю Пери „Кетаминовата кралица“ Джасвин Санга осъдена на 15 години за смъртта на Матю Пери Матю Пери бе открит мъртъв на 28 октомври 2023 година в джакузито на дома си в Лос Анджелис Иранска делегация пристига в Исламабад за преговори със САЩ Иранска делегация пристига в Исламабад за преговори със САЩ Пакистан поема ролята на посредник в нов дипломатически опит за овладяване на напрежението между Иран, САЩ и Израел, а стартът на разговорите вече има и спорна дата според различни международни източници
Бойко Борисов Бойко Борисов Този път ГЕРБ няма да е от страната на булката Виц на деня Виц на деня В операта:
- Татко, защо този чичко в черно бие тази леля?
- Не я бие, детето ми, това е диригентът.
- Тогава защо тя пищи така?
Виц на деня Виц на деня - Скъпи, защо толкова искаш да си вземем куче?
- За да има на кого да кажа "Затваряй си устата, и спри да лаеш ма кучко!"
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Обява:
Продавам пълен резервоар с гориво. Автомобилът към него е безплатен.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори