×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Ако косата ви капе задължително прочетете тази новина


20 Февруари 2024, Вторник, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Широко разпространено е мнението, че тези витамини са ефективни

Какви витамини и микроелементи трябва да се приемат внимателно, за да не предизвикат косопад? Когато става въпрос за витамини и минерали, общоприетото мнение е, че повече е по-добре. Широко разпространено е мнението, че те са ефективни, когато става дума за грижа за кожата, в борбата с косопада.Но прекаляването с твърде много витамини и минерали може да има обратен ефект.Според експерти, прекомерната консумация на два витамина и един минерал може да доведе до загуба на коса.

Витамини и минерали, прекомерната консумация на които може да причини проблеми с косата

Витамин А

Въпреки ползите от този витамин за зрението, имунната система, здравето и красотата на кожата, неговият излишък може да доведе до преминаване на космените фоликули във фаза на покой. В резултат на това косата може не само да спре да расте, но и да започне да пада.

Приемът на витамин А може да е вреден, когато се приема под формата на таблетки и добавки, но прекомерната консумация на витамин А от хранителни източници като моркови, спанак не е проблем.Препоръчителната дневна доза от витамина е около 900 микрограма за мъже и 700 микрограма за жени.

Селен

Полезен минерал, който обаче може да причини косопад, е селенът. Той поддържа функцията на щитовидната жлеза и здравето на имунната система. Но прекомерната му употреба е нежелателна. Отново поради увреждане на космените фоликули и намалена експресия на гените за растеж на косата. Първоначално, ако има твърде много селен, косата и ноктите ще станат чупливи, а накрая ще започнат да падат. Препоръчителната норма на минерала е 55 микрограма на ден за възрастни.

Витамин Е

Наред с биотина, витамин Е най-често се рекламира като ефективно средство за здравето на косата. Но прекомерната му консумация може да доведе до обратното. Докато този антиоксидант помага за предпазване от увреждане от свободните радикали, излишните количества могат да попречат на растежа на косата. Препоръчителната дневна доза за възрастни е 15 mg.

Как да сте сигурни, че получавате хранителните вещества, от които се нуждаете за здрава и силна коса, без да прекалявате? Експертите съветват преди всичко да се уверите, че имате балансирана диета с разнообразни витамини и минерали. В този случай няма да е необходимо да се приемат хранителни добавки, за да се преодолеят хранителните пропуски.

И което е по-важно, преди да вземете нови добавки или да направите големи промени в диетата си, първо се консултирайте с вашия лекар.

 


В категории: Животът


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Четири отровени лешояда в "Централен Балкан", а пети е в критично състояние Четири отровени лешояда в "Централен Балкан", а пети е в критично състояние Птиците са открити край труп на крава до маршрута Паниците - връх Ботев, а полиция, ветеринарни власти и природозащитници претърсват района за още примамки Агресивен търговец нападна данъчни, събори инспектор и задигна касовия му апарат Агресивен търговец нападна данъчни, събори инспектор и задигна касовия му апарат Екшън като от криминален филм се разигра в самия пик на летния сезон в най-големия ни морски курорт Големите хотели в Бургас вече резервирани за Евровизия, очакват се около половин милион туристи Големите хотели в Бургас вече резервирани за Евровизия, очакват се около половин милион туристи В Ливърпул е имало близо 500 000  туристи, каза Евелина Пулева от Бургаската регионална туристическа камара и добави, че регионът ни може да поеме такъв капацитет Зловещо убийство край Съединение: Разчленено тяло в чувал, задържан е бивш полицай Зловещо убийство край Съединение: Разчленено тяло в чувал, задържан е бивш полицай Трупът е престоял няколко дни в овчарник, където задържаният се прехранвал като овчар Бургаските баби не са това, което бяха: Какво държи тази жена на ул. „Сливница“? Бургаските баби не са това, което бяха: Какво държи тази жена на ул. „Сливница“? Читателят ни Траян Ангелов изпрати любопитния кадър - пазарска торба в едната ръка, а в другата предмет, който прилича на малък револвер Министърът на туризма: Евровизия 2027 ще даде мощен старт на сезона по Черноморието Министърът на туризма: Евровизия 2027 ще даде мощен старт на сезона по Черноморието Той очаква над 1000 журналисти. Държавата готви повече полети и туристическа офанзива След големия кръвоизлив момичето, което падна в двора на детска градина в Бургас, остава на системи След големия кръвоизлив момичето, което падна в двора на детска градина в Бургас, остава на системи След като му е била оказана първа помощ, то дори е поискало да се върне отново на пясъчника, за да играе с останалите дечица, каза директорката на ДГ „Синчец“ в Горно Езерово След забраната във Франция: Ще спрат ли непоисканите рекламни обаждания и в България? След забраната във Франция: Ще спрат ли непоисканите рекламни обаждания и в България? В Париж глобите стигат 375 000 евро за компании, а при посегателство срещу уязвими хора санкцията може да достигне 500 000 евро Ивайло Диманов превръща „Флората“ в дворец на смеха, ще гостува и в Морското казино Ивайло Диманов превръща „Флората“ в дворец на смеха, ще гостува и в Морското казино Новата му книга е първата и единствена енциклопедия на хумора. На многолюдната премиера в София Шкумбата си скъса дипломата от Кеймбридж за най-добър разказвач на вицове Дъжд край морето и гръмотевици в Родопите, но после слънцето се връща Дъжд край морето и гръмотевици в Родопите, но после слънцето се връща Максималните температури днес ще достигнат 36 градуса, по Черноморието ще бъдат между 27 и 29
Рокът загуби още една легенда: Почина барабанистът на ZZ Top Франк Биърд Рокът загуби още една легенда: Почина барабанистът на ZZ Top Франк Биърд Били Гибънс се сбогува с дългогодишния си приятел и обяви, че групата ще продължи напред, както Биърд би искал Абас Арагчи: САЩ молят за преговори, след като не успяха да ни принудят да се предадем, Тръмп отрича Абас Арагчи: САЩ молят за преговори, след като не успяха да ни принудят да се предадем, Тръмп отрича Само шест товарни кораба са преминали през Ормуз вчера, а напрежението изстреля Brent над 91 долара за барел Бойка Николас спечели Международния литературен конкурс „Изящното перо – 2026“ в Чикаго Бойка Николас спечели Международния литературен конкурс „Изящното перо – 2026“ в Чикаго Писателката впечатли международното жури със стихотворението „Живец“ от книгата си „Морето ми каза“ Най-добрите аматьори в България се събират в Бургас за ERA Black Sea Open Най-добрите аматьори в България се събират в Бургас за ERA Black Sea Open Сред участниците са Михаил Гочев, Радослав Владимиров, Иван Притъргов и Марк Хаджижеков Хеликоптер евакуира жена с 65% изгаряния, след като колата ѝ пламна на бензиностанция Хеликоптер евакуира жена с 65% изгаряния, след като колата ѝ пламна на бензиностанция Валери Божинов се връща във Флоренция за вековния юбилей на Фиорентина Валери Божинов се връща във Флоренция за вековния юбилей на Фиорентина Българинът получи покана за празника на „виолетовите“, а на „Артемио Франки“ се събират Батистута, Баджо и още големи имена от историята на италианския футбол Хакаинде Хичилема спечели втори президентски мандат в Замбия Хакаинде Хичилема спечели втори президентски мандат в Замбия Избирателната комисия обяви действащия държавен глава за победител, докато европейските наблюдатели отчетоха неравни условия в кампанията Тръмп нарече Ормузкия проток нова американска територия и показа карта Тръмп нарече Ормузкия проток нова американска територия и показа карта Президентът на САЩ се върна към идеята си дни след първото изявление, а този път публикацията му в Truth Social изглежда далеч по-малко като шега Лавров за Румен Радев: Познавам го добре - някои устояват на натиска, други се пречупват Лавров за Румен Радев: Познавам го добре - някои устояват на натиска, други се пречупват Руският външен министър коментира отказа на България да участва в Коалицията на желаещите и постави позицията на премиера през призмата на националния интерес Край на "капарирането" на паркомясто в Гърция Край на "капарирането" на паркомясто в Гърция Новият гръцки пътен кодекс забранява самоволното заемане на улицата, а изключение има само при законно разрешение
Бойко Борисов Бойко Борисов Всички сме хора, всички правим грешки, важното е да не са фатални. Виц на деня Виц на деня Клиент към сервитьора:
- До сега не бях ял нещо по-твърдо, от това пиле!
- Тогава Ви съветвам да опитате нашите пръжоли...
Виц на деня Виц на деня Една тинейджърка се приготвя за дискотека и майка и казва:
- Никъде няма да ходиш, обличай се и си лягай...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук ърся си работа като 'наблюдател на багери'. Имам 15 години опит в гледане на строежи през оградата.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори