×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Стачка затвори Лувъра в Париж
  • Задържаха гръцки кораб със седем тона кокаин
  • Годишната инфлация в България през ноември е била 5,2%
  • Стресът на работното място е причина за над 40% от депресиите
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

"Блъскането" в залата лекува депресия


"Блъскането" в залата лекува депресия
Ключови думи: фитнес, тренировка, лек, депресия
12 Февруари 2024, Понеделник, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Според изследователи силовите тренировки успешно намаляват симптомите на тревожност

Изследване на учени от Университета на Лимерик в Ирландия и на Университета на Айова, САЩ, показа, че силовите тренировки имат ефект при лечение на симптоми на тревожност и депресия, съобщи "Медикъл Експрес".

Резултатите подкрепят ползата от тези упражнения при пациенти със симптоми на тревожност и депресия и изследват механизмите на въздействие. Изследването под ръководството на проф. Матю Херинг от Университета на Лимерик и проф. Джейкъб Майър от Университета на Айова е публикувано в специализираното издание Trends in Molecular Medicine ("тенденции в молекулярната медицина").

Авторите казват, че са налице "вълнуващи доказателства", че силовите тренировки може да са достъпна алтернативна терапия за подобряване на ефекта на по-утвърдени лечения за тревожност и депресия и за допълнителни ползи върху здравето.

Здравните ползи от силовите тренировки или от упражненията за укрепване на мускулатурата са отдавна установени, каза д-р Херинг. Той подчерта, че досега сравнително неизследвано е въздействието на тези упражнения върху депресивните симптоми.


В категории: Здраве


Флагман.БГ Автор
Флагман.БГ
1
Коментара
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Несебър въвежда безплатно паркиране за Коледа и Нова година Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Закупуването на нов концертен роял обединява Бургас Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Романтиката ще почука на вратата на три зодиакални знака Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Слави Трифонов атакува социолозите, заради ниски прогнози за ИТН: Или сте некадърници, или сте манипулатори Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие ПП-ДБ е на консултации при президента
Мария АРНАУДОВА Еврокомисията представя план срещу жилищната спекулация и високите наеми Еврокомисията представя план срещу жилищната спекулация и високите наеми 15/12/2025, Понеделник 14:00 0
Мария АРНАУДОВА Какво не се прави на 15 декември според народните вярвания Какво не се прави на 15 декември според народните вярвания 15/12/2025, Понеделник 13:50 0
Флагман.БГ 17-годишно момиче загина след падане от четвърти етаж след рожден ден 17-годишно момиче загина след падане от четвърти етаж след рожден ден 15/12/2025, Понеделник 13:39 1
Мария АРНАУДОВА Романтиката ще почука на вратата на три зодиакални знака Романтиката ще почука на вратата на три зодиакални знака 15/12/2025, Понеделник 13:30 0
Мария АРНАУДОВА Gen Z след протестите искат честни избори и реално участие във властта за да останат в България Gen Z след протестите искат честни избори и реално участие във властта за да останат в България 15/12/2025, Понеделник 13:20 3
Мария АРНАУДОВА ЕС въвежда ново правило за автомобилите, което ще ги направи по-скъпи ЕС въвежда ново правило за автомобилите, което ще ги направи по-скъпи 15/12/2025, Понеделник 13:10 2
Светлозария КИДЕРОВА Слави Трифонов атакува социолозите, заради ниски прогнози за ИТН: Или сте некадърници, или сте манипулатори Слави Трифонов атакува социолозите, заради ниски прогнози за ИТН: Или сте некадърници, или сте манипулатори 15/12/2025, Понеделник 13:00 6
Флагман.БГ Инфлацията в България през ноември 2025 г. достига 5,2% на годишна база Инфлацията в България през ноември 2025 г. достига 5,2% на годишна база 15/12/2025, Понеделник 13:00 2
Флагман.БГ Числото 15 събужда Божествената любов в живота на 4 зодии Числото 15 събужда Божествената любов в живота на 4 зодии 15/12/2025, Понеделник 12:50 0
Флагман.БГ Покупката на жилище в София изисква близо 10 годишни заплати - имотите стават все по-недостъпни Покупката на жилище в София изисква близо 10 годишни заплати - имотите стават все по-недостъпни 15/12/2025, Понеделник 12:40 1
Флагман.БГ Капките се завръщат през пролетта, водещи пак са Геро и Рачков Капките се завръщат през пролетта, водещи пак са Геро и Рачков 15/12/2025, Понеделник 12:30 2
Флагман.БГ Украинец загина след удар в мантинела и пропадане в канавка на магистралата Украинец загина след удар в мантинела и пропадане в канавка на магистралата 15/12/2025, Понеделник 12:20 0
1
Коментара по темата
1.
Мишо Витала
13.02.2024 07:59:44
0
3
И аз ходя на зала ама не да блъскам,а да блъскат мен.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Еврокомисията представя план срещу жилищната спекулация и високите наеми Еврокомисията представя план срещу жилищната спекулация и високите наеми Новите мерки целят достъпни жилища за средната класа и повече контрол върху туристическите наеми 17-годишно момиче загина след падане от четвърти етаж след рожден ден 17-годишно момиче загина след падане от четвърти етаж след рожден ден Тийнейджърката е открита жива, но в критично състояние Романтиката ще почука на вратата на три зодиакални знака Романтиката ще почука на вратата на три зодиакални знака Седмичен любовен хороскоп 15-21 декември Gen Z след протестите искат честни избори и реално участие във властта за да останат в България Gen Z след протестите искат честни избори и реално участие във властта за да останат в България Млади хора заявяват, че имат енергия и идеи за промяна, но срещат съпротива от утвърдения политически елит Най-желаното бургаско училище има нов директор Най-желаното бургаско училище има нов директор На колегите си е позната като професионалист-визионер, който е успял да наложи нови стандарти в образованието ЕС въвежда ново правило за автомобилите, което ще ги направи по-скъпи ЕС въвежда ново правило за автомобилите, което ще ги направи по-скъпи Новите автомобили да съдържат поне 25% рециклирана пластмаса, което ще увеличи производствените разходи и цените Слави Трифонов атакува социолозите, заради ниски прогнози за ИТН: Или сте некадърници, или сте манипулатори Слави Трифонов атакува социолозите, заради ниски прогнози за ИТН: Или сте некадърници, или сте манипулатори Лидерът на ИТН обвини агенция  „Маркет ЛИНКС "  в некомпетентност или манипулация и настоя журналистите да отразят позицията му така, както отразяват социологическите данни Инфлацията в България през ноември 2025 г. достига 5,2% на годишна база Инфлацията в България през ноември 2025 г. достига 5,2% на годишна база Индексът на потребителските цени сочи леко повишение спрямо предходния месец, докато хармонизираният индекс показва по-ниски стойности и подчертава ценова стабилност спрямо критериите за еврозоната Числото 15 събужда Божествената любов в живота на 4 зодии Числото 15 събужда Божествената любов в живота на 4 зодии Близнаците ще разберат, че тяхната многопластовост не е слабост, а дар. Числото 15 ще ги насърчи да бъдат по-нежни към себе си Покупката на жилище в София изисква близо 10 годишни заплати - имотите стават все по-недостъпни Покупката на жилище в София изисква близо 10 годишни заплати - имотите стават все по-недостъпни Цените на имотите изпреварват ръста на доходите, а силното търсене и ограниченото предлагане поддържат пазара в полза на продавачите
Свят Всички новини
ЕС въвежда ново правило за автомобилите, което ще ги направи по-скъпи ЕС въвежда ново правило за автомобилите, което ще ги направи по-скъпи Новите автомобили да съдържат поне 25% рециклирана пластмаса, което ще увеличи производствените разходи и цените Естония започна изграждането на бункери по границата с Русия Естония започна изграждането на бункери по границата с Русия Първите стоманобетонни бункери се монтират в югоизточната част на страната,  до края на 2025 г. се планира изграждането на общо 28 от общо 600 съоръжения Гръцки кораб с близо 7 тона кокаин е задържан в Атлантическия океан Гръцки кораб с близо 7 тона кокаин е задържан в Атлантическия океан Плавателният съд е тръгнал от Солун за Латинска Америка, операцията е проведена със съдействието на САЩ и Франция Най-малко 21 загинали при внезапни наводнения в Мароко след проливни дъждове Най-малко 21 загинали при внезапни наводнения в Мароко след проливни дъждове Силни гръмотевични бури удариха провинция Сафи, десетки домове са под вода, има ранени Поредна руска тенисистка смени гражданството си Поредна руска тенисистка смени гражданството си Полина Кудерметова ще играе за Узбекистан Найджъл Фараж ще съкрати 68 000 държавни служители, у нас темата продължава да е табу Найджъл Фараж ще съкрати 68 000 държавни служители, у нас темата продължава да е табу Той предлага система, в която заслугите, резултатите и ефективността ще имат значение  Нетаняху обвини премиера на Австралия, че с подкрепата за Палестина подхранва антисемитизма Нетаняху обвини премиера на Австралия, че с подкрепата за Палестина подхранва антисемитизма Израелският премиер направи остро изявление след смъртоносна стрелба срещу евреи в Сидни Защо Япония ще остане без панди за първи път от половин век Защо Япония ще остане без панди за първи път от половин век В момента тази страна има две панди, взети под наем от Китай Австралия обяви национален траур след стрелбата в Сидни Австралия обяви национален траур след стрелбата в Сидни "Злото се развихри на плажа Бонди по начин, който надхвърля всяко въображение", каза министър-председателят Кристиано Роналдо и разбитото Ferrari - инцидентът, който може да промени всичко Кристиано Роналдо и разбитото Ferrari - инцидентът, който може да промени всичко Катастрофата стана преди 17 години
Слави ТРИФОНОВ Слави ТРИФОНОВ ПП-ДБ ни мислят за селяни и чалгари! Виц на деня Виц на деня - Купих си автомобил, от тези, които сами се управляват!
- Е къде е?
- Де да я знам. Замина някъде сам. Виц на деня Виц на деня - От всичките ми съученици само Жорето остана в България.
- Браво на момчето, патриот! С какво се занимава?
- В затвора е... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Само у нас, притичвайки на червен светофар, може да те блъсне насрещен пешеходец!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Най-желаното бургаско училище има нов директор
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Даниела се настани трайно, Коледа ще е кафява
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Тюлен или видра? Необичаен силует в морето край Бургас озадачи очевидци
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Слави Трифонов атакува социолозите, заради ниски прогнози за ИТН: Или сте некадърници, или сте манипулатори
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
„Клечка кибрит“ на дует Paradox не гори, а пламти на върха на БНТ2
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Закупуването на нов концертен роял обединява Бургас
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ако този 200-метров танкер се удари в брега, утре цялото Южно Черноморие ще е пълно с мазут
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Еврокомисията представя план срещу жилищната спекулация и високите наеми
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Смях и подигравки: реакции за новата академия на Клаус Шваб
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Дарения за милионер, с усещане, че така се бори мафията
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Найджъл Фараж ще съкрати 68 000 държавни служители, у нас темата продължава да е табу
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори