×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Яжте често банан срещу подуване на стомаха


Яжте често банан срещу подуване на стомаха
Ключови думи: банан, стомах, закуска,
05 Декември 2023, Вторник, 17:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Сладките плодове намаляват храносмилателния дискомфорт

Според диетолога Лиза Ричардс бананите са идеален и в същото време прост продукт за закуска, който подобрява състоянието на стомашно-чревния тракт, съобщава изданието ZOZH.news с позоваване на портала She Finds. Както обяснява д-р Ричардс, тези плодове са с ниско съдържание на FODMAP (ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли), което намалява храносмилателния дискомфорт и газовете при хора с чувствителен стомах, пише zdrave.to.

Високото съдържание на фибри помага за подобряване на храносмилането, намалява подуването на корема и насърчава усещането за ситост, което ви прави по-малко вероятно да преядете по-късно през деня.

„Бананите са отличен източник на диетични фибри, които могат да помогнат за поддържане на редовни движения на червата и предотвратяване на запека, който често причинява подуване на корема“, каза диетологът.

Освен това, според лекаря, калият, който се съдържа в бананите, също помага за намаляване на образуването на газове. Този минерал, обясни тя, помага за регулиране на нивата на натрий в тялото, като потенциално намалява задържането на вода и подуването.

„Освен това, витамин В6 в бананите поддържа цялостното здраве на храносмилането, а витамин В6 е важен за нормалната мозъчна функция и производството на червени кръвни клетки“, каза Ричардс.


В категории: Здраве


2
Коментара
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Ангел Русев: Ако разрухата в щангите продължи, ще вдигам за друга държава Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Радев за срещата с Буданов: Време е за диалог и пълноценно използване на дипломацията Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Четири млади живота угаснаха край Плевен, а ремонтът за 21 млн. лв. бил жертван заради водната криза Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Бургас обединява лекари и мотористи за женското здраве: безплатни прегледи от 14 октомври и Мостът в розово на 17 октомври Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие 6 тихи сигнала, които стомахът дава при рак - и защо лесно ги бъркаме с гастрит
Димитър КИРЯКОВ AI се представи за човек и подаде фалшив сигнал за убийство до полицията AI се представи за човек и подаде фалшив сигнал за убийство до полицията 10/10/2026, Събота 10:30 0
Димитър КИРЯКОВ Дънди си загуби личната карта, съкварталка го издири във Facebook и му спести ходенето по мъките Дънди си загуби личната карта, съкварталка го издири във Facebook и му спести ходенето по мъките 10/10/2026, Събота 10:00 3
Димитър КИРЯКОВ Зеленски избухна след сделката Тръмп-Путин за дизела: Това е подарък за Кремъл, не път към мир Зеленски избухна след сделката Тръмп-Путин за дизела: Това е подарък за Кремъл, не път към мир 10/10/2026, Събота 09:52 1
Михаил ДИМИТРОВ Шефът на издирвачите в СДВР: Ружа Игнатова е жива, продължаваме да я търсим Шефът на издирвачите в СДВР: Ружа Игнатова е жива, продължаваме да я търсим 10/10/2026, Събота 09:30 2
Димитър КИРЯКОВ Дизелът в САЩ тръгна надолу след сделката Тръмп-Путин, но експерти охлаждат еуфорията Дизелът в САЩ тръгна надолу след сделката Тръмп-Путин, но експерти охлаждат еуфорията 10/10/2026, Събота 09:00 2
Димитър КИРЯКОВ Борисов след сделката Тръмп-Путин за дизела: Предупредих, че България прави груба грешка Борисов след сделката Тръмп-Путин за дизела: Предупредих, че България прави груба грешка 10/10/2026, Събота 08:34 8
Димитър КИРЯКОВ Четири млади живота угаснаха край Плевен, а ремонтът за 21 млн. лв. бил жертван заради водната криза Четири млади живота угаснаха край Плевен, а ремонтът за 21 млн. лв. бил жертван заради водната криза 10/10/2026, Събота 08:30 2
Димитър КИРЯКОВ Интересен празник е днес: Поверия забраняват бижутата и изхвърлянето на боклук, но Църквата казва друго Интересен празник е днес: Поверия забраняват бижутата и изхвърлянето на боклук, но Църквата казва друго 10/10/2026, Събота 08:00 0
Михаил ДИМИТРОВ От грип се умира, сега е моментът за ваксина От грип се умира, сега е моментът за ваксина 09/10/2026, Петък 22:00 7
Михаил ДИМИТРОВ 6 тихи сигнала, които стомахът дава при рак - и защо лесно ги бъркаме с гастрит 6 тихи сигнала, които стомахът дава при рак - и защо лесно ги бъркаме с гастрит 09/10/2026, Петък 21:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Георги дръпна ръчната на Цвета в „Ергенът“: Да забавим влака Георги дръпна ръчната на Цвета в „Ергенът“: Да забавим влака 09/10/2026, Петък 21:00 4
Димитър КИРЯКОВ Станислава от „Ергенът“ с шокираща изповед: Бившият ѝ бил в затвора, давал ѝ по 15 хил. евро, но я заплашвал Станислава от „Ергенът“ с шокираща изповед: Бившият ѝ бил в затвора, давал ѝ по 15 хил. евро, но я заплашвал 09/10/2026, Петък 20:30 12
2
Коментара по темата
2.
Запознат
05.12.2023 18:41:50
0
7
А за подуване на стомаха препоръчвам кожен банан!
1.
ОНГОМБО
05.12.2023 17:43:07
0
9
И то Банан със сметана отгоре дами
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Проф. Кантарджиев успокои: Не сме в пик на грипа, но забавянето на ваксините крие риск Проф. Кантарджиев успокои: Не сме в пик на грипа, но забавянето на ваксините крие риск Инжекционните дози се очакват едва в края на октомври, докато назалните ваксини за децата вече са в страната Дънди си загуби личната карта, съкварталка го издири във Facebook и му спести ходенето по мъките Дънди си загуби личната карта, съкварталка го издири във Facebook и му спести ходенето по мъките Документът на комедийния актьор бил намерен в столичния квартал „Слатина“, а десетки съседи веднага разпознали притежателя му Росен Йорданов с нови разкрития за „Петрохан - Околчица“: 3-4 терабайта данни от телефоните още са заключени Росен Йорданов с нови разкрития за „Петрохан - Околчица“: 3-4 терабайта данни от телефоните още са заключени Криминалният психолог отказва отвод, защитава шестмесечната експертиза и твърди, че част от ключовите отговори остават скрити в недостъпни облачни данни Шефът на издирвачите в СДВР: Ружа Игнатова е жива, продължаваме да я търсим Шефът на издирвачите в СДВР: Ружа Игнатова е жива, продължаваме да я търсим Няма оперативни данни за смъртта на Криптокралицата, ФБР още я държи в Топ 10 и предлага до 5 млн. долара за информация, която да доведе до залавянето й Поредна тежка катастрофа в Айтоския проход: Автомобил изхвърча от пътя и попадна в канавката Поредна тежка катастрофа в Айтоския проход: Автомобил изхвърча от пътя и попадна в канавката На място има полицейски екип, а към момента няма официална информация за пострадали и за точната причина за инцидента Студен фронт прекъсва октомврийското лято: Идват валежи, вятър и сняг Студен фронт прекъсва октомврийското лято: Идват валежи, вятър и сняг След почти летни 30 градуса температурите се сриват до 10-15, а по Черноморието се очакват силни пориви и високи вълни Борисов след сделката Тръмп-Путин за дизела: Предупредих, че България прави груба грешка Борисов след сделката Тръмп-Путин за дизела: Предупредих, че България прави груба грешка Лидерът на ГЕРБ атакува властта за отпушения износ от бургаската рафинерия, докато Вашингтон временно сваля санкционна бариера, за да вкара руски количества на пазара Четири млади живота угаснаха край Плевен, а ремонтът за 21 млн. лв. бил жертван заради водната криза Четири млади живота угаснаха край Плевен, а ремонтът за 21 млн. лв. бил жертван заради водната криза Скоростомерът на едната кола е застинал на 139 км/ч при ограничение 70, но експертиза тепърва ще установява реалната скорост и дали състоянието на пътя е имало роля в трагедията Тръмп отвори вратата за руския дизел: Сделка с Путин трябва да свали цените на горивата Тръмп отвори вратата за руския дизел: Сделка с Путин трябва да свали цените на горивата Вашингтон временно разхлаби санкциите, Москва обещава най-малко 1,8 млн. тона, а следващата партида може да вдигне общото количество до 4,8 млн. тона Интересен празник е днес: Поверия забраняват бижутата и изхвърлянето на боклук, но Църквата казва друго Интересен празник е днес: Поверия забраняват бижутата и изхвърлянето на боклук, но Църквата казва друго На 10 октомври почитаме 26-те Зографски преподобномъченици, Евлампий и Евлампия, а част от популярните забрани са народни вярвания, не църковни правила
Свят Всички новини
AI се представи за човек и подаде фалшив сигнал за убийство до полицията AI се представи за човек и подаде фалшив сигнал за убийство до полицията Модел на Anthropic сам попълнил формуляр за неразкрито престъпление във Филаделфия, а компанията разбрала за инцидента чак два месеца по-късно Зеленски избухна след сделката Тръмп-Путин за дизела: Това е подарък за Кремъл, не път към мир Зеленски избухна след сделката Тръмп-Путин за дизела: Това е подарък за Кремъл, не път към мир Украинският президент предупреди, че всеки допълнителен приход от руски петролни продукти може да се върне на фронта като още пари за войната Дизелът в САЩ тръгна надолу след сделката Тръмп-Путин, но експерти охлаждат еуфорията Дизелът в САЩ тръгна надолу след сделката Тръмп-Путин, но експерти охлаждат еуфорията Фючърсите поевтиняха с близо 5%, Вашингтон отвори вратата за руски доставки, но на колонките ефектът още почти не се вижда Борисов след сделката Тръмп-Путин за дизела: Предупредих, че България прави груба грешка Борисов след сделката Тръмп-Путин за дизела: Предупредих, че България прави груба грешка Лидерът на ГЕРБ атакува властта за отпушения износ от бургаската рафинерия, докато Вашингтон временно сваля санкционна бариера, за да вкара руски количества на пазара От грип се умира, сега е моментът за ваксина От грип се умира, сега е моментът за ваксина След връщането на децата в клас респираторните инфекции у нас скочиха рязко, а Министерството на здравеопазването вече отчита 1600 случая на грип и ОРЗ за седмица 6 тихи сигнала, които стомахът дава при рак - и защо лесно ги бъркаме с гастрит 6 тихи сигнала, които стомахът дава при рак - и защо лесно ги бъркаме с гастрит Ранното засищане, постоянният дискомфорт, киселините и необяснимата умора не означават непременно тумор, но упоритите симптоми не бива да се пренебрегват Георги дръпна ръчната на Цвета в „Ергенът“: Да забавим влака Георги дръпна ръчната на Цвета в „Ергенът“: Да забавим влака След бурния старт и бързото сближаване той призна, че емоцията му е охладняла, а ясновидката отвърна: „Харесвам го, но на сила хубост не става“ Станислава от „Ергенът“ с шокираща изповед: Бившият ѝ бил в затвора, давал ѝ по 15 хил. евро, но я заплашвал Станислава от „Ергенът“ с шокираща изповед: Бившият ѝ бил в затвора, давал ѝ по 15 хил. евро, но я заплашвал Участничката призна, че още мисли за румънеца, с когото се запознала онлайн, а първата им среща на живо била зад решетките в Букурещ Пентагонът строи супер изтребител, готви се за голяма война през 2030 година Пентагонът строи супер изтребител, готви се за голяма война през 2030 година САЩ ускоряват програмата с дигитални двойници, AI, автономни дронове и паралелни изпитания, докато Китай вече тества собствени машини от следващо поколение Ангел Русев: Ако разрухата в щангите продължи, ще вдигам за друга държава Ангел Русев: Ако разрухата в щангите продължи, ще вдигам за друга държава Шесткратният европейски шампион призна, че е работил като доставчик и шофьор, за да издържа семейството си, докато федерацията затъва във финансова и управленска криза
Желю Желев Желю Желев Всички сгрешихме, но за съжаление сме непогрешими. Виц на деня Виц на деня Блондинка излиза на среща с ново гадже. Сядат в парка и момчето вади кутия цигари, подава ги към нея и пита:
- Цигара?
- Знам, че е цигара... Виц на деня Виц на деня - Защо сте изхвърлили тъщата си от колата по време на движение?
- На това място беше забранено спирането! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Вече не казвам "Имам температура", а "Демерджиев съм – пак мисля за Пеевски".
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Най-ценният ресурс на „Лукойл Нефтохим Бургас“ са хората
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Диетологът предупреждава: Перфектната диета може да ни разболее
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Пожар пламна между бургаските села Брястовец и Изворище, три екипа на пожарната гасят (ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Шефът на издирвачите в СДВР: Ружа Игнатова е жива, продължаваме да я търсим
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
AI се представи за човек и подаде фалшив сигнал за убийство до полицията
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори