Яжте често банан срещу подуване на стомаха
Сладките плодове намаляват храносмилателния дискомфорт
Според диетолога Лиза Ричардс бананите са идеален и в същото време прост продукт за закуска, който подобрява състоянието на стомашно-чревния тракт, съобщава изданието ZOZH.news с позоваване на портала She Finds. Както обяснява д-р Ричардс, тези плодове са с ниско съдържание на FODMAP (ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли), което намалява храносмилателния дискомфорт и газовете при хора с чувствителен стомах, пише zdrave.to.
Високото съдържание на фибри помага за подобряване на храносмилането, намалява подуването на корема и насърчава усещането за ситост, което ви прави по-малко вероятно да преядете по-късно през деня.
„Бананите са отличен източник на диетични фибри, които могат да помогнат за поддържане на редовни движения на червата и предотвратяване на запека, който често причинява подуване на корема“, каза диетологът.
Освен това, според лекаря, калият, който се съдържа в бананите, също помага за намаляване на образуването на газове. Този минерал, обясни тя, помага за регулиране на нивата на натрий в тялото, като потенциално намалява задържането на вода и подуването.
„Освен това, витамин В6 в бананите поддържа цялостното здраве на храносмилането, а витамин В6 е важен за нормалната мозъчна функция и производството на червени кръвни клетки“, каза Ричардс.
Евростат: България е най-евтината в ЕС за хотели и ресторанти
Пиян и дрогиран се преби с тротинетка в Слънчев бряг
Д-р Елевтеров привлече медицински специалисти в новия център на Царево
Царево удължава лято 2026 с богат септемврийски календар
Демографското чудо Бургас - говори проф. Георги Бърдаров
Бургазлия със "Сузуки" пострада тежко край Приморско, блъснато е и 9-годишно дете
МВР отваря лаборатории в Бургас и Пловдив, край на месеците чакане за резултати
Пияни зад волана в Слънчев бряг и на пътя за Созопол: Моторист хванат с 2,21 промила
19-годишен спипан с 7 пакетчета кокаин в Слънчев бряг
Военният министър чака отговор от Киев за дрона край Кардам, Валентин Радев: Това е пробив в националната сигурност
20-годишна в болница с опасност за живота след катастрофа на магистрала „Тракия“, още трима ранени
Дрога на спирка в „Меден рудник“: Хванаха 16-годишно момиче с чашка, пълна с метамфетамин
