×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • АПС ще сезира Конституционния съд за промените в ИК
  • Бившият премиер на Норвегия е в болница заради стрес от скандала с Епстийн
  • Турски F-16 се разби след излитане, пилотът загина
  • Мадрид е избран за най-добра европейска дестинация за 2026 г.
  • Прокурорската колегия на ВСС избира нов ръководител на СРП
  • Депутатите обсъждат ветото на президента върху промените в Изборния кодекс
  • На 25 февруари, от 11 ч. до 14 ч. за кратки интервали от време ще се ограничава изцяло движението по Дунав мост край Русе
  • Повече чужденци, отколкото българи, учат медицина у нас
  • Очаква се служебният кабинет да приеме удължаването на удължителния закон за бюджета
  • Депутатите изслушват министър Дечев и ръководители на служби в МВР заради натиск по "Петрохан"
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Хапвайте тиква за силен имунитет и контрол на холестерола


04 Декември 2023, Понеделник, 20:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Тиквата доставя много големи количества витамин С на организма

Тиквата е есенен сезонен продукт, който можете да използвате по много начини в менюто си. Тя е изключително полезна, защото съдържа фибри, антиоксиданти, бета-каротин, който в тялото се разпада до витамин А.

Освен това е много бедна на калории, което я прави превъзходна храна за отслабване. Есента е сезонът на тиквата и има много причини тя да се превърне в редовен продукт на трапезата ви.

Вижте защо тиквата е толкова полезна за здравето.

Подобрява храносмилането

Благодарение на фибрите в състава си, тиквата засища, без да товари организма с излишни калории. Тя дава много енергия и ви прави жизнени, способни да се справяте с всички ежедневни предизвикателства, без гладът да ви измъчва. Тиквата е богата на фибри, което прави изхождането редовно, бори се със запека, ускорява секрецията на храносмилателни ензими и стимулира детоксикирането на организма.

Превенция на рак

Тиквата е много богата на антиоксиданти. Те се борят с възпаленията в клетките и тъканите, потискат влиянието на свободните радикали, причиняващи хронични и дегенеративни изменения в клетките, включително злокачествени, водещи до рак, пише az-jenata.bg. Тиквата съдържа много голямо количество витамини А и С, които са антиоксиданти със силно въздействие и това допълнително допринася за превенцията на рак, включително рак на панкреаса, гърдата, дебелото черво.

Контрол на кръвното налягане и холестерола

Тъй като тиквата е с високо съдържание на фибри и е бедна на захари, това я прави прекрасен помощник в контрола на кръвното налягане и холестерола – два важни фактора за добро сърдечносъдово здраве.

Контрол на диабета и кръвната захар

Отново благодарение на високото съдържание на фибри и ниското наличие на захари, тиквата е полезна в контрола на кръвната захар. Тя е добро средство да държите диабета под контрол, както и да намалите риска от него. Тиквата е с нисък гликемичен индекс, което я прави подходяща не само за диабетици, но и за страдащи от свързани с обработката на захарите състояния, включително метаболитен синдром, инсулинова резистентност, наднормено тегло.

За добър имунитет

Тиквата доставя много големи количества витамин С на организма, което подобрява имунните защити и предпазва от вируси и настинки. Есента е сезонът на боледуванията, затова е добре да похапвате тиква колкото се може повече.

Подобрява зрението

Тиквата съдържа много бета-каротин. Вече отбелязахме, че този антиоксидант се разпада до витамин А в тялото, а той е много ценен за зрението. Витамин А е мастноразтворим витамин, който играе съществена роля за намаляване на дегенерациите в зрителния нерв, макулата, ретината – едни от водещите причини за влошено зрение и загуба на зрение.

За силна мускулатура

Тиквата е полезна и в изграждането на мускулатурата. Тя е прекрасен източник на въглехидрати, които допринасят за разрастването на мускулите най-вече при силово натоварване. Ако тренирате редовно и искате да трупате мускулна маса, тиквата е чудесен избор, защото носи полезни въглехидрати и малко захари.


В категории: Здраве


Коментари
Светлозария КИДЕРОВА ГЕРБ-СДС се регистрира за участие в изборите на 19 април ГЕРБ-СДС се регистрира за участие в изборите на 19 април 25/02/2026, Сряда 13:31 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Служебният кабинет проверява поръчка за тестове за рак на цена до 10 пъти над пазарната Служебният кабинет проверява поръчка за тестове за рак на цена до 10 пъти над пазарната В последния ден на предишния здравен министър е възложена поръчка за 10 млн. евро, сигналите ще бъдат изпратени на АДФИ ГЕРБ-СДС се регистрира за участие в изборите на 19 април ГЕРБ-СДС се регистрира за участие в изборите на 19 април Коалицията внесе 9999 подписа в ЦИК и заяви готовност за нова кампания Община Несебър организира благотворителна инициатива "Мартеничка за Петя" Община Несебър организира благотворителна инициатива "Мартеничка за Петя" Съпричастността е най-човешкото качество. Нашата общност отново се обединява около кауза в подкрепа на нуждаещо се дете, каза кметът Николай Димитров Страшен бой между тийнейджъри в двора на СУ "Димчо Дебелянов" в Бургас Страшен бой между тийнейджъри в двора на СУ "Димчо Дебелянов" в Бургас 16-годишен младеж е настанен в Шокова зала, с рани по лявото око, счупен зъб и фрактура на носа Костадинов: Алкохолици, наркомани и педофили гласуват изборния закон (Видео) Костадинов: Алкохолици, наркомани и педофили гласуват изборния закон (Видео) Лидерът на „Възраждане“ се оплака, че ветото на президента Йотова било връчено в ръцете на „турски агенти“  Трагедия в Ботевград - 2-годишно дете почина след токов удар Трагедия в Ботевград - 2-годишно дете почина след токов удар Инцидентът е станал в жилище, по случая е образувано досъдебно производство Гранична полиция отрече да е възлагала правомощия на НПО на Ивайло Калушев Гранична полиция отрече да е възлагала правомощия на НПО на Ивайло Калушев От дирекцията уточняват, че няма сключени споразумения с организацията, оказано е еднократно съдействие с дрон Голямата реформа в паркирането на Царево започва, Общината иска мнението на гражданите Голямата реформа в паркирането на Царево започва, Общината иска мнението на гражданите Общественото обсъждане ще се проведе през следващата седмица, а действия ще бъдат предприети, след като бъдат чути предложенията на хората Ямболийка ще управлява град в американския щат Джорджия Ямболийка ще управлява град в американския щат Джорджия Маги Димов ще отговаря за бюджета, културата и развитието на Стоун Маунтин, завършила е БДУ "Проф. д-р Асен Златаров" Андрей Гюров покани за съветник Димитър Бербатов, порита с него в премиерския кабинет Андрей Гюров покани за съветник Димитър Бербатов, порита с него в премиерския кабинет Бербатов не стана спортен министър, но все пак се присъедини към екипа на премиера 
Русия разруши щаба на Черноморския флот в Севастопол Русия разруши щаба на Черноморския флот в Севастопол Сградата беше бомбардирана от Украйна още през 2023 г., но руснаците не я пипаха като символ на „града герой“  Демократите в САЩ признаха, че нелегалните чужденци са им по-важни от американците Демократите в САЩ признаха, че нелегалните чужденци са им по-важни от американците Според Тръмп правителството трябва да защитава гражданите на САЩ, а не незаконните имигранти Турски изтребител се разби до магистрала (Видео) Турски изтребител се разби до магистрала (Видео) Министерството на отбраната обяви пилота за „мъченик“  Мигрант нокаутира бяла ирландка в центъра на града (Видео) Мигрант нокаутира бяла ирландка в центъра на града (Видео) Полицията е в задънена улица. Моли за помощ при издирването му  Песента „Югославия“ предизвика политическо напрежение преди сръбската селекция за Евровизия 2026 Песента „Югославия“ предизвика политическо напрежение преди сръбската селекция за Евровизия 2026 Социалната мрежа X профил с името „Eurovision Kosovo“ обвини Сърбия, че не може да отдели политиката от конкурса Млади палестински художници превръщат руините на Газа в изкуство Млади палестински художници превръщат руините на Газа в изкуство Паралелно с уличното изкуство, други творци търсят алтернативни пространства за изява Спират Messenger от април 2026 г. Спират Messenger от април 2026 г. Историята на чатовете може да бъде възстановена на различните устройства чрез използването на персоналния ПИН код 11-годишен геймър застреля баща си заради отнета конзола 11-годишен геймър застреля баща си заради отнета конзола Момчето ще бъде съдено като възрастен, ако адвокатът му не успее да прехвърли делото в съд за непълнолетни Британският комик Ръсел Бранд пледира невинен по нови 2 обвинения за изнасилване  Британският комик Ръсел Бранд пледира невинен по нови 2 обвинения за изнасилване  Актьорът отрича всички твърдения и ще се яви през юни пред Кралския съд на Съдърк в Лондон Наводнения в Северна Гърция след пробив на дига на река Еврос Марица Наводнения в Северна Гърция след пробив на дига на река Еврос Марица Властите в Суфли забраниха достъпа до засегнатите райони, над 1000 акра земеделска земя са под вода
Ивайло МИРЧЕВ, Демократична България Ивайло МИРЧЕВ, Демократична България Пеевски е притеснен. Превърнал е хотел ''Берлин'' в бункер, в който хока хора от съдебната система Виц на деня Виц на деня На презокеански кораб:
- Защо обличаш дамска нощница, нямаш ли пижама?
- Имам, но нали по време на корабокрушение спасяват първо жените!
Виц на деня Виц на деня - Г-не, гледам Ви талона и виждам, че често имате вземане-даване с КАТ!?
- Напротив, само даване съм имал, вземане не съм имал никога...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук В семейство на потомствени дърводелци, първите десет пръста са млечни.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори