×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Хапвайте тиква за силен имунитет и контрол на холестерола


04 Декември 2023, Понеделник, 20:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Тиквата доставя много големи количества витамин С на организма

Тиквата е есенен сезонен продукт, който можете да използвате по много начини в менюто си. Тя е изключително полезна, защото съдържа фибри, антиоксиданти, бета-каротин, който в тялото се разпада до витамин А.

Освен това е много бедна на калории, което я прави превъзходна храна за отслабване. Есента е сезонът на тиквата и има много причини тя да се превърне в редовен продукт на трапезата ви.

Вижте защо тиквата е толкова полезна за здравето.

Подобрява храносмилането

Благодарение на фибрите в състава си, тиквата засища, без да товари организма с излишни калории. Тя дава много енергия и ви прави жизнени, способни да се справяте с всички ежедневни предизвикателства, без гладът да ви измъчва. Тиквата е богата на фибри, което прави изхождането редовно, бори се със запека, ускорява секрецията на храносмилателни ензими и стимулира детоксикирането на организма.

Превенция на рак

Тиквата е много богата на антиоксиданти. Те се борят с възпаленията в клетките и тъканите, потискат влиянието на свободните радикали, причиняващи хронични и дегенеративни изменения в клетките, включително злокачествени, водещи до рак, пише az-jenata.bg. Тиквата съдържа много голямо количество витамини А и С, които са антиоксиданти със силно въздействие и това допълнително допринася за превенцията на рак, включително рак на панкреаса, гърдата, дебелото черво.

Контрол на кръвното налягане и холестерола

Тъй като тиквата е с високо съдържание на фибри и е бедна на захари, това я прави прекрасен помощник в контрола на кръвното налягане и холестерола – два важни фактора за добро сърдечносъдово здраве.

Контрол на диабета и кръвната захар

Отново благодарение на високото съдържание на фибри и ниското наличие на захари, тиквата е полезна в контрола на кръвната захар. Тя е добро средство да държите диабета под контрол, както и да намалите риска от него. Тиквата е с нисък гликемичен индекс, което я прави подходяща не само за диабетици, но и за страдащи от свързани с обработката на захарите състояния, включително метаболитен синдром, инсулинова резистентност, наднормено тегло.

За добър имунитет

Тиквата доставя много големи количества витамин С на организма, което подобрява имунните защити и предпазва от вируси и настинки. Есента е сезонът на боледуванията, затова е добре да похапвате тиква колкото се може повече.

Подобрява зрението

Тиквата съдържа много бета-каротин. Вече отбелязахме, че този антиоксидант се разпада до витамин А в тялото, а той е много ценен за зрението. Витамин А е мастноразтворим витамин, който играе съществена роля за намаляване на дегенерациите в зрителния нерв, макулата, ретината – едни от водещите причини за влошено зрение и загуба на зрение.

За силна мускулатура

Тиквата е полезна и в изграждането на мускулатурата. Тя е прекрасен източник на въглехидрати, които допринасят за разрастването на мускулите най-вече при силово натоварване. Ако тренирате редовно и искате да трупате мускулна маса, тиквата е чудесен избор, защото носи полезни въглехидрати и малко захари.


В категории: Здраве


Коментари
Светлозария КИДЕРОВА Морбили плъзна в пет области, 68 от заболелите са деца Морбили плъзна в пет области, 68 от заболелите са деца 04/04/2026, Събота 18:00 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Крум Зарков от Айтос: Вижте какво се случва по магазините - не е време за политически игрички, а за реални решения Крум Зарков от Айтос: Вижте какво се случва по магазините - не е време за политически игрички, а за реални решения БСП свика заседание на НС по темата за инфлацията и настъпващата криза, но никой не пожела да се занимава с нея, а парламентът се превърна в трибуна за празнословия, казаха от партията  Морбили плъзна в пет области, 68 от заболелите са деца Морбили плъзна в пет области, 68 от заболелите са деца Здравното министерство отчита 73 случая за две седмици, а част от заразените са с поставени една или две дози ваксина Какво поема НЗОК при посещение при стоматолог Какво поема НЗОК при посещение при стоматолог Ирина Цалова обясни какви прегледи и манипулации можем да ползваме Жени ГЕРБ-Бургас обединиха общността в благотворителен волейболен турнир Жени ГЕРБ-Бургас обединиха общността в благотворителен волейболен турнир В турнира участваха осем отбора от региона – ясен знак за високата обществена ангажираност, срещите преминаха с енергия и спортсменски дух, а всяка точка на игрището носеше послание за подкрепа и солидарност Клиенти дават все по-малки бакшиши и плащат предимно с карта, жалват се в бранша Клиенти дават все по-малки бакшиши и плащат предимно с карта, жалват се в бранша Преди оставяха по 10 процента от сметката, но заради еврото нещата са се променили  Даренията за Радев надхвърлиха половин милион евро Даренията за Радев надхвърлиха половин милион евро Седем парламентарни формации досега не са получили пари за кампанията си от граждани или кандидат-депутати Четирима задържани при акция срещу купения вот в Сливенско Четирима задържани при акция срещу купения вот в Сливенско Иззеха списъци, телефони и цигари без бандерол Лазарките оживиха Царево, Лозенец и Бродилово с песни и благословии Лазарките оживиха Царево, Лозенец и Бродилово с песни и благословии Млади момичета в народни носии пазят жива една от най-красивите пролетни традиции в община Царево Стана ясно какво е състоянието на пострадалите при тежката катастрофа край Приморско Стана ясно какво е състоянието на пострадалите при тежката катастрофа край Приморско Водачка, шофираща лек автомобил Сеат с бургаска регистрация изпуска управление над автомобила и се блъска челно в друга кола, движеща се в посока Приморско Българското земеделие е смачкано и това директно вдига цените Българското земеделие е смачкано и това директно вдига цените Без силно вътрешно производство страната няма как да овладее поскъпването, а проблемите се виждат най-ясно в последния етап от веригата до магазина
Доналд Тръмп: Времето изтича - 48 часа, преди адът да се стовари върху Иран Доналд Тръмп: Времето изтича - 48 часа, преди адът да се стовари върху Иран На 26 март президентът на САЩ даде на Иран 10-дневен ултиматум да отвори отново Ормузкия проток - критичен морски воден път за световната търговия с петрол, който е блокиран от Иран от началото на войната Как високите цени на петрола се отразяват на бюджета на домакинствата Как високите цени на петрола се отразяват на бюджета на домакинствата Използването на услугите „купи сега, плати по-късно“ за хранителни стоки в САЩ се увеличава, а 41% от потребителите на BNPL са закъснели с плащанията, което може да навреди на потребителските им рейтинги Ако работите в тази страна - имате късмет. Получавате най-високата заплата в Европа Ако работите в тази страна - имате късмет. Получавате най-високата заплата в Европа Средната почасова заплата във Великото херцогство е 49,7 евро на час Зеленски пристигна в Истанбул, ще разговаря с Ердоган Зеленски пристигна в Истанбул, ще разговаря с Ердоган „Пристигнах в Истанбул, където са насрочени важни срещи. Предстоят съдържателни разговори с президента на Турция Реджеп Тайип Ердоган“, написа украинският лидер в социалната мрежа Екс „Маймуно“, „Яж ла*на“: арабин унизявал старци в Швеция, за които бил нает да се грижи „Маймуно“, „Яж ла*на“: арабин унизявал старци в Швеция, за които бил нает да се грижи Той записвал и видеа с насилието над тях Лъв 14-ти-първият папа, който носи кръста по целия Кръстен път за Разпети петък Лъв 14-ти-първият папа, който носи кръста по целия Кръстен път за Разпети петък Той припомни, че тези, които имат власт, ще отговарят пред Бога за действията си - война или мир Авиокомпания вече допуска по-големи домашни любимци по време на полети Авиокомпания вече допуска по-големи домашни любимци по време на полети Италианският превозвач започна услугата Large Pet Friendly по вътрешни линии, след като ENAC даде зелена светлина за превоз на животни до 30 кг в кабината Иран отвори Ормузкия проток, но ето за какво Иран отвори Ормузкия проток, но ето за какво Техеран с ясни инструкции какви кораби могат да преминават Тръмп иска 152 млн. долара, за да отвори вратите на затвора "Алкатрас" Тръмп иска 152 млн. долара, за да отвори вратите на затвора "Алкатрас" Планира се реконструкция на комплекса на остров Алкатрас в залива на Сан Франциско, определен като „охранителен шедьовър Тръмп е в паника, обмисля мащабна чистка в кабинета си заради войната в Иран Тръмп е в паника, обмисля мащабна чистка в кабинета си заради войната в Иран Той вече започна с отстраняването на главния прокурор Пам Бонди
Доналд Тръмп към Иран: Доналд Тръмп към Иран: Ще ви върна в каменната ера! Виц на деня Виц на деня Студент в стола:
- За мен два кренвирша!
Глас отзад:
- Я па тоя баровец!
Студентът допълва:
- И осем вилици.
Виц на деня Виц на деня Катаджия спира кола за превишена скорост и казва:
- Максималната скорост е 50 км/ч, а вие карахте с 80 км/ч. За къде така бързахте?
- Да ви донеса ей тези пари...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Силната положителна вяра би създала повече чудеса, отколкото което и да е чудотворно лекарство
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори