×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Шантавата Луна от "Хари Потър" идва в София
  • Блокадите в Белград продължават
  • Полицията отбелязва професионалния си празник
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Причини да не можете да премахнете коремните мазнини


05 Юни 2023, Понеделник, 20:40 ч.
Автор: Флагман.БГ

Какво пречи на намаляването на тлъстините около талията

Коремните мазнини са едни от най-упоритите и трудни за намаляване. Те се считат и за едни от най-опасните за здравето. Натрупването на коремни мазнини влияе силно негативно на здравословното състояние, повече от мазнините на която и да е друга част по тялото. Ето защо премахването им е много важно, ако искате да останете здрави.

Но понякога намаляването на мазнините по корема и талията може да се окаже много трудна и непосилна задача, колкото и да се опитвате.

Какви могат да са причините да не можете да премахнете коремните мазнини въпреки усилията?

Стрес

Стресът може да причини всевъзможни проблеми със здравето, включително и с теглото. Той предизвиква изменения в протичането на всички процеси и функции в организма, което може да доведе до трупане на излишно тегло или невъзможност за редуцирането на мазнините.

Причината за това е повишаването на хормоните на стреса кортизол и адреналин, които пречат на нормалната редукция на коремните мазнини. Справянето със стреса е ключово, ако искате да успеете в това начинание.

Възраст

Колкото повече напредва възрастта ви, толкова по-трудно става да се намаляват коремните мазнини. С възрастта хормоналният баланс и метаболизмът се променят, което води до затруднение в отслабването и най-вече редукцията на опасните коремни мазнини.

Не правите правилните упражнения

Една от най-честите грешки в борбата с коремните мазнини, които хората допускат, е да правят само коремни преси. Те смятат, че само това упражнение влияе върху корема и може да помогне в отстраняването на мазнините. Това не е така.

Едно от най-важните неща е да редуцирате цялостно теглото си. Наблягайте на кардиотренировките, които ускоряват метаболизма и топенето на мазнините.

Правете упражнения за цяло тяло, така че да натоварвате всички големи мускулни групи. Така се изгарят много повече калории и мазнини. А това от своя страна намалява коремните мазнини и прави коремните мускули по-видими и релефни.

Не спите достатъчно

Сънят е естествен механизъм за нормализиране на метаболизма. Ако не спите достатъчно, това забавя обмяната на веществата и прави отслабването по-трудно. Постарайте се да си осигурите достатъчно сън, за да можете да се справите с коремните мазнини по-лесно.

Консумирате вредни храни

Едно погрешно схващане е, че ако например не ядете нищо цял ден, накрая на деня можете да си позволите любимото лакомство, защото така и така сте спестили калории през деня. Тази стратегия е изключително грешна, защото калориите не са важни само откъм брой, но и откъм вид.

Освен това консумацията на пържени, панирани, консервирани, готови и пакетирани храни, тестени изделия, сладкиши е грешен избор, който дори в малки количества пречи на поддържането на нормално тегло.

източник: az-jenata.bg


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ 4 причини да не се отказвате от брака си 4 причини да не се отказвате от брака си 05/07/2025, Събота 22:00 0
Показа я за първи път
Показа я за първи път 05/07/2025, Събота 19:20 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
4 причини да не се отказвате от брака си 4 причини да не се отказвате от брака си Комуникацията е жизненоважната артерия на всяка връзка Най-големите грешки, които майките на момчета допускат Най-големите грешки, които майките на момчета допускат Ето кои са те  Най-добрите мъже любовници според зодията им Най-добрите мъже любовници според зодията им Мъжете, родени под знака на зодия Дева, управлявани от Меркурий, са ориентирани към детайлите и много внимателни любовници Уникален кадър от Китен през 70-те взриви нета Уникален кадър от Китен през 70-те взриви нета Ето как изглеждаха жените на плажа по времето на соца! Всички ще го харесат: мързелив чийзкейк, готов само за 40 минути Всички ще го харесат: мързелив чийзкейк, готов само за 40 минути Ето каква е рецептата Никога не трябва да се сваля брачна халка, защото.... Никога не трябва да се сваля брачна халка, защото.... Най-често той се носи на безименния пръст на лявата ръка – традиция, която идва още от древността Внимание! Опасни високооволтови кабели стърчат край детска площадка в ж.к. „Братя Миладинови“ Внимание! Опасни високооволтови кабели стърчат край детска площадка в ж.к. „Братя Миладинови“ Живущи в района сигнализират за необезопасени електрически проводници до детска площадка Камено с крачка напред: Започна енергийното обновяване на порутения блок 9 Камено с крачка напред: Започна енергийното обновяване на порутения блок 9 С над 323 хил. лева инвестиция сградата ще бъде модернизирана до енергиен клас „А“ до юни 2026 г. Ежедневни токови сривове в ж.к. „Славейков“, хиляди бургазлии са бесни Ежедневни токови сривове в ж.к. „Славейков“, хиляди бургазлии са бесни Жители и бизнеси страдат от системни прекъсвания в електрозахранването Пожар край Солниците в Бургас, 4 екипа са на място Пожар край Солниците в Бургас, 4 екипа са на място Огънят е обхванал около 100 дка сухи треви, няма опасност за хора и сгради
Доналд Тръмп заяви, че през следващата седмица може да има споразумение за спиране на огъня в Газа Доналд Тръмп заяви, че през следващата седмица може да има споразумение за спиране на огъня в Газа "Хамас" предаде на посредниците положителния си отговор на най-новото предложение Арестуваха кметовете на три големи града, заради измама и изнудва Арестуваха кметовете на три големи града, заради измама и изнудва Опозицията обвинява Ердоган в саморазправа с неудобни опоненти Как организираната престъпност вербува малолетни Как организираната престъпност вербува малолетни Те имат проблеми в семейството или пък са натрупали дългове и стават лесна плячка на криминални банди Звездите на Ливърпул отдават последна почит на Диого Жота Звездите на Ливърпул отдават последна почит на Диого Жота Арне Слот, Върджил ван Дайк, Хендерсън и още пристигнаха в Португалия Обмислят въвеждане на данък за граждани, които не са сключвали брак Обмислят въвеждане на данък за граждани, които не са сключвали брак Според премиера на РСМ Мицкоски демографската криза не е проблем само за страната, но и за цяла Европа Холивуд скърби! Напусна ни още една голяма звезда Холивуд скърби! Напусна ни още една голяма звезда Именитият актьор бе едва на 56 години Петролен магнат падна от прозорец в Москва Петролен магнат падна от прозорец в Москва Тялото на Андрей Бадалов е намерено до високата сграда на Рубльовско шосе, в която е има апартамент Морето зове: „Ветроходство и приятели“ се завръща в Сарафово Морето зове: „Ветроходство и приятели“ се завръща в Сарафово Сарафово се превръща в сцена на ветроходен празник без състезателен натис к Арестуваха известен политик - набил жена си, но първо й изневерил Арестуваха известен политик - набил жена си, но първо й изневерил Според запознати жената на Маринчешки го е изловила в изневяра и оттам е тръгнал скандалът Защо жегата мъчи най-много мъжете Защо жегата мъчи най-много мъжете Вижте каква е разликата между слънчев удар и слънчасване
Илияна ЙОТОВА, вицепрезидент Илияна ЙОТОВА, вицепрезидент Правителство ще има, докато каже г-н Пеевски Виц на деня Виц на деня 40 годишен девственик се жени. Видял се на другия ден с приятели, и започнали да го разпитват:
- Кажи ся, кажи... как беше първата брачна нощ!?
- Мани, мани. Чисто нов х*й, в гъ*а си го навря!
Виц на деня Виц на деня Полицай разпитва шофьор:
- Сега ми обяснете как ударихте пешеходеца?
Шофьорът:
- Господин полицай, изобщо не съм го удрял! Аз спрях за да му дам предимство и той припадна от изненада...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Според изследвания на учените, жените прекарват средно по 7 години от живота си в банята, а мъжете 3 години пред вратата, питайки я "Кога ще бъдеш готова?"
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори