×
Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Съдът отстрани кмета на столичния район „Илинден“
  • Радев ще удостои с Почетен плакет на президента девойките, станали европейски шампион по волейбол
  • Почитаме огнената света Марина, от засъхнали корита бликва лековита вода
  • Обявен е червен код за опасни жеги в цялата страна
  • На 17 юли - в деня, в който православната църква почита света великомъченица Марина, Созопол отбелязва своя празник
  • САЩ са получили информация за евентуален ирански заговор за убийството на Тръмп
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Причини да не можете да премахнете коремните мазнини


05 Юни 2023, Понеделник, 20:40 ч.
Автор: Флагман.БГ

Какво пречи на намаляването на тлъстините около талията

Коремните мазнини са едни от най-упоритите и трудни за намаляване. Те се считат и за едни от най-опасните за здравето. Натрупването на коремни мазнини влияе силно негативно на здравословното състояние, повече от мазнините на която и да е друга част по тялото. Ето защо премахването им е много важно, ако искате да останете здрави.

Но понякога намаляването на мазнините по корема и талията може да се окаже много трудна и непосилна задача, колкото и да се опитвате.

Какви могат да са причините да не можете да премахнете коремните мазнини въпреки усилията?

Стрес

Стресът може да причини всевъзможни проблеми със здравето, включително и с теглото. Той предизвиква изменения в протичането на всички процеси и функции в организма, което може да доведе до трупане на излишно тегло или невъзможност за редуцирането на мазнините.

Причината за това е повишаването на хормоните на стреса кортизол и адреналин, които пречат на нормалната редукция на коремните мазнини. Справянето със стреса е ключово, ако искате да успеете в това начинание.

Възраст

Колкото повече напредва възрастта ви, толкова по-трудно става да се намаляват коремните мазнини. С възрастта хормоналният баланс и метаболизмът се променят, което води до затруднение в отслабването и най-вече редукцията на опасните коремни мазнини.

Не правите правилните упражнения

Една от най-честите грешки в борбата с коремните мазнини, които хората допускат, е да правят само коремни преси. Те смятат, че само това упражнение влияе върху корема и може да помогне в отстраняването на мазнините. Това не е така.

Едно от най-важните неща е да редуцирате цялостно теглото си. Наблягайте на кардиотренировките, които ускоряват метаболизма и топенето на мазнините.

Правете упражнения за цяло тяло, така че да натоварвате всички големи мускулни групи. Така се изгарят много повече калории и мазнини. А това от своя страна намалява коремните мазнини и прави коремните мускули по-видими и релефни.

Не спите достатъчно

Сънят е естествен механизъм за нормализиране на метаболизма. Ако не спите достатъчно, това забавя обмяната на веществата и прави отслабването по-трудно. Постарайте се да си осигурите достатъчно сън, за да можете да се справите с коремните мазнини по-лесно.

Консумирате вредни храни

Едно погрешно схващане е, че ако например не ядете нищо цял ден, накрая на деня можете да си позволите любимото лакомство, защото така и така сте спестили калории през деня. Тази стратегия е изключително грешна, защото калориите не са важни само откъм брой, но и откъм вид.

Освен това консумацията на пържени, панирани, консервирани, готови и пакетирани храни, тестени изделия, сладкиши е грешен избор, който дори в малки количества пречи на поддържането на нормално тегло.

източник: az-jenata.bg


В категории: Здраве


Коментари
Ще се пържим и утре
Ще се пържим и утре 17/07/2024, Сряда 19:31 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Опитът за убийство на Тръмп - нови нива на пропаганда Опитът за убийство на Тръмп - нови нива на пропаганда Медиите позволиха по темата да се говори както за истински атентат, така и за инсценировка и това не е случайно Бургаският депутат от БСП инж. Петър Кънев оглави една от най-важните комисии в парламента Бургаският депутат от БСП инж. Петър Кънев оглави една от най-важните комисии в парламента Винаги съм бил част от отбора на Бургас и ще продължа да помагам на региона, каза той Изтеглят от пазара вейпове с форма на детска играчка Изтеглят от пазара вейпове с форма на детска играчка Според КЗП те представляват сериозен риск за здравето и безопасността Надяваме се до края на годината да стартираме работните проекти за етажни паркинги в жк „Възраждане” Надяваме се до края на годината да стартираме работните проекти за етажни паркинги в жк „Възраждане” Терените, които избрахме за паркинги, бяха отредени за жилищно строителство, но кметът забрани да се продават, каза инж. Чанка Коралска Ще се пържим и утре Ще се пържим и утре Най-горещо се очаква да бъде в Сандански и Русе – около 42 градуса Ръководството на Национална волейболна DEMAX+ лига във възторг от лъвиците, спечелили европейската титла Ръководството на Национална волейболна DEMAX+ лига във възторг от лъвиците, спечелили европейската титла Благодарим ви, че ни накарахте да се чувстваме горди и безкрайно щастливи, казват спортните босове Дините и пъпешите могат да бъдат опасни за здравето ни, ето кога Дините и пъпешите могат да бъдат опасни за здравето ни, ето кога Няколко групи хора са особено застрашени от консумирането на ранни дини и пъпеши В Бургас извършват HyperArc - най-съвременната технология за радиохирургия В Бургас извършват HyperArc - най-съвременната технология за радиохирургия Лъчелечението под формата на стереотактична радиохирургия се провежда неинвазивно и пациентът се възстановява много по-бързо Вълнуващ морски уикенд с хитова българска музика и много забавление с EON от Vivacom Вълнуващ морски уикенд с хитова българска музика и много забавление с EON от Vivacom На сцената ще излязат едни от най- обичаните български поп звезди – Криско, DARA, Михаела Маринова и много други Успешен експеримент: Кола се превърна в тиган Успешен експеримент: Кола се превърна в тиган Плевенчани изпекоха яйце върху предния капак на автомобил
Каква би била евентуалната външна политика на Джей Ди Ванс като вицепрезидент на САЩ Каква би била евентуалната външна политика на Джей Ди Ванс като вицепрезидент на САЩ Фокусът на Джей Ди Ванс едва ли ще бъде Украйна Всички полудяха по този татус, стана нова мода след стрелбата срещу него Всички полудяха по този татус, стана нова мода след стрелбата срещу него Първата била направена 20 минути след стрелбата Тя пак се оттегля от музиката Тя пак се оттегля от музиката Последният албум на певицата излезе през 2021 г. Той е мултимилионер, но се бори с лаймска болест Той е мултимилионер, но се бори с лаймска болест 41-годишният съосновател на Reddit обясни своето здравословно състояние в серия от постове Джигитът Мушамата върти далавери с фалшиво китайско фолио Джигитът Мушамата върти далавери с фалшиво китайско фолио Тарикатът, който разби три БМВ-та на трамвайните релси в София, бил информатор на МВР и НАП Историята им заприлича на индийски сериал Историята им заприлича на индийски сериал Самият   Християн   е на седмото небе от щастие и го показа публично в социалните мрежи Почина кученцето, което бе простреляно в ж.к."Меден рудник" Почина кученцето, което бе простреляно в ж.к."Меден рудник" Все още издиван извършителя на зловещото деяние  Лоша новина за заплатите на българите Лоша новина за заплатите на българите Над 60 % едва връзват двата края  Всеки с поща в АБВ да прочете за тази опасност Всеки с поща в АБВ да прочете за тази опасност Пощите са залети със спам  Жегата затвори Акропола, а гърците работят от домовете си Жегата затвори Акропола, а гърците работят от домовете си До края на седмицата остава под строга забрана работа на открито
Илхан КЮЧУК Илхан КЮЧУК Казаха на Доган - ти ни купи обувки, но с тези обувки ще минем и през теб Виц на деня Виц на деня Преброяване на населението. Питат шоп:
- Име?
- Дочо.
- Презиме?
- И през зиме, и през лете съм си Дочо!
Виц на деня Виц на деня - Какво чувстваш при орг*зъм?
- За 7 секунди забравям за кредита.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Българинът много иска нещо да се случи, но го е страх нещо да не стане...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори