По-малко грижи! Съвети срещу песимизъм
Какво може да помогне срещу грижите? Ето нашите три предложения
Първата стъпка към всяко подобрение е приемането. Но какво може да помогне срещу грижите? Ето нашите три предложения:
Медитация: Когато черните мисли не спират да кръжат в главата, няколко минути медитация за отпускане и осъзнатост може да сътворят чудеса.
Говорене: обикновено в главата ни проблемите изглеждат двойно по-големи, отколкото са в действителност. Тук ще помогне говоренето. Излейте душата си пред близък човек и ще започнете да виждате нещата по-ясно. Ненапразно казват, че споделената мъка е половин мъка. Освен това винаги е полезно да чуеш второ мнение.
Дигитална детоксикация: Когато човек иска да подреди мислите си, постоянният наплив от новини и информация се явява сериозна пречка. Оставете смартфона за известно време настрана и се концентрирайте върху себе си! В това отношение много полезна е книгата на швейцарския автор Ролф Добели „Изкуството на дигиталния живот. Как да се откажем от новините и да се справим с потока от информация “. Авторът препоръчва – къде на шега, къде сериозно - следното: „Отървете се радикално от новините от живота си. Направете възможно най-труден достъпа до всички новинарски портали. Отпишете се от всички бюлетини за новини. Изтрийте веднага приложенията за новини на вашия смартфон. Продайте телевизора си. Изтрийте всички страници с новини от лентата с предпочитани отметки на браузъра си. Не избирайте портал за новини като начална страница на браузъра си.“
Или както се пееше така хубаво в онази стара песен: Don't Worry, Be Happy!
Източник: Обекти.бг
Може ли да печем замразени пържоли на скара: какво да знаем преди да опитаме
Последното Новолуние на 2025 носи неочаквано чудо за тези 5 зодии
Орлин Колев: Президентът няма срок за третия мандат, изборите остават неясни
Директорът на 138-мо училище: Не съм слагал камерите в тоалетните
Скандалът между Радостин Василев и Гюнай Далоолу е лош сигнал за българската политика
Как да украсим елхата според Фън Шуй, за да привлечем щастие и изобилие
Кубрат Пулев загуби, но не се срина аурата на един истински шампион
Класическа зеленчукова супа с магданоз - уют в купа
Любовни изненади преди Нова година: Тези три зодии ще срещнат съдбата си в края на декември
bTV обяви пълна програма за празниците – ето какво ще гледаме от Коледа до Нова година
Бургас ще закупи електромобил и зарядна станция за нуждите на социалните услуги
Община Бургас стартира процедура по урегулиране на нова индустриална зона
