×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Карайте бавно, пестете гориво
  • Джей Ди Ванс замина за Унгария, за да подкрепи кампанията на Виктор Орбан
  • Скъпите горива: КНСБ предлага субсидия за държавните и общински транспортни предприятия
  • Над 3500 отменени резервации в Банско за Великден заради войната в Близкия изток
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Пет вкусни храни за по-добър метаболизъм


Пет вкусни храни за по-добър метаболизъм
Ключови думи: храни, метаболизъм
12 Март 2023, Неделя, 09:21 ч.
Автор: Флагман.бг

Има няколко храни, които, освен че са вкусни и полезни, помагат за засилването на процесите по обмяна на веществата в тялото

Всички знаем, че това, което ядем, се отразява пряко върху тялото, че и настроението ни. Също така може да даде отражение върху метаболизма ни, пише Edna.bg.

Има няколко храни, които, освен че са вкусни и полезни, помагат за засилването на процесите по обмяна на веществата в тялото. А ако се чудите защо добрият метаболизъм е толкова важен, то ще споменем само това – обмяната на вещества в организма е съвкупност от биохимични реакции, които протичат в клетките на тялото, за да ги поддържат живи.

Тези процеси позволяват на организмите да нарастват и да се възпроизвеждат, да обновяват своите структури и да отговарят на промени в заобикалящата ги среда. Тоест – за да бъдем здрави и енергични, е нужно всичко в тялото ни да се случва както трябва.

Хранете се разнообразно, не гладувайте, но и не преяждайте. Балансираният хранителен режим, богат на свежи плодове и зеленчуци, е ключът към по-бодрото настроение и по-добрата фигура.

Вижте кои са тези храни:

Всякакви зеленолистни

Магнезият, който се намира в тъмнозелените зеленчуци, играе важна роля за това да се чувстваме щастливи, да бъдем здрави, енергични и усмихнати. Спанакът особено може да ви зареди с повече енергия и сила, отколкото енергийна напитка.

Леща

Във всичките ѝ варианти – обикновена, червена, черна и т.н., лещата е изключително полезна, хранителна и диетична. Освен това се готви бързо както на гозби, така и на студена салата или гарнитура. Ако я пасирате пък, се получава чудна крем супа, която успешно можете да съчетаете с тиквените семки. Бобовите храни като цяло помагат за по-добрата перисталтика на червата и засилване на метаболизма.

Тиквени семки

Те са изключително богат източник на триптофан – аминокиселина, която тялото използва за производство на серотононин – хормона на щастието. Можете да ги консумирате сурови или да ги добавяте към крем супи или салати.

Кисело мляко

То е богато на пробиотици, освен това е вкусно, полезно и най-вече традиционно за нашите географски ширини. То, заедно с плодове и зеленчуци, е добре да присъства колкото се може по-често на трапезата ви. Киселото мляко ще ви помогне успешно да се справите с липсата на енергия и чувство за отпадналост, както и ще засити глада ви без да изпитвате вина, че сте преяли и трупате излишни калории.

Какао

Какво по-хубаво и ароматно от какаото! Все пак то е и сърцето на шоколада. Какаото е пълно с полифеноли и минерали, които се отразяват благотворно на мозъка и тонизират цялото тяло. Проблемът е, че в повечето шоколади има малко какао и повече мазнини, затова избирайте колкото се може по-черен шоколад.
 


В категории: Здраве


Коментари
Тервел ИЛИЕВ Призрачен кораб стряска родни рибари Призрачен кораб стряска родни рибари 07/04/2026, Вторник 21:23 0
Флагман.БГ Как да отпушим мивка лесно и без майстор Как да отпушим мивка лесно и без майстор 07/04/2026, Вторник 20:58 0
Тервел ИЛИЕВ Георги Йомов пред изненадващ трансфер Георги Йомов пред изненадващ трансфер 07/04/2026, Вторник 20:41 0
Тервел ИЛИЕВ Любовни трепети в Кухнята на Ада Любовни трепети в Кухнята на Ада 07/04/2026, Вторник 20:00 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Конституционният съд потвърди, че временният мандат на Сарафов не може да надхвърля 6 месеца Конституционният съд потвърди, че временният мандат на Сарафов не може да надхвърля 6 месеца Удържането на привидната законосъобразност на създаденото от прокурорската колегия фактическо положение с вечния му мандат вече е невъзможно, коментира правосъдният министър Спират автобуси и камиони заради скъпите горива, шофьорите са в отпуск Спират автобуси и камиони заради скъпите горива, шофьорите са в отпуск Председателят на Конфедерацията на автобусните превозвачи Магдалена Милтенова обясни, че целта не новите мерки е да не се стигне до увеличаване на цената на билета Бургас се прощава с феноменалната Янка Рупкина на Велика събота Бургас се прощава с феноменалната Янка Рупкина на Велика събота Опелото ще бъде отслужено от Негово високопреосвещенство Сливенския митрополит Арсений България минава на европейски модел, един билет ще свързва влакове и автобуси (ВИДЕО) България минава на европейски модел, един билет ще свързва влакове и автобуси (ВИДЕО) Инициативата беше приета в последните дни на 51-вото Народно събрание Ще останем ли без транспорт? Отлагат протеста на превозвачите с мерки за 100 млн. евро Ще останем ли без транспорт? Отлагат протеста на превозвачите с мерки за 100 млн. евро Освобождават ги да не плащат главницата по лизинговите задължения до края на годината, а само лихвите Страх в САЩ: Събудете се, Тръмп призовава за ядрен удар! Страх в САЩ: Събудете се, Тръмп призовава за ядрен удар! Президентът трябва да бъде отстранен - такива призиви вече идват не от другаде, а от самите Щати 80 години чества Бургаската художествена галерия „Петко Задгорски“ 80 години чества Бургаската художествена галерия „Петко Задгорски“ Юбилеят ще бъде отбелязан на днес от 17:30 ч. със специално мултиекранно представление с име "Градеж в развитие" Кметът на Царево отличи доброволците от БЧК след кръводарителска кампания с 46 дарители Кметът на Царево отличи доброволците от БЧК след кръводарителска кампания с 46 дарители Марин Киров поздрави представителите на МБЧК-Царево и БЧК-Царево за активната им роля в инициативата, проведена на 2 април в Медицинския център АПИ спря безплатната пътна помощ за автомобили АПИ спря безплатната пътна помощ за автомобили Над 3.8 млн. евро са отпуснати на фирми за тази услуга До -60% по-изгоден Великден в Kaufland До -60% по-изгоден Великден в Kaufland Огромно разнообразие от месо, яйца, бои и козунаци очакват клиентите на ритйелъра
Ким Кардашиян и Люис Хамилтън потвърдиха връзката си с видео от Токио Ким Кардашиян и Люис Хамилтън потвърдиха връзката си с видео от Токио Ново Reel видео в Instagram засили публично слуховете за връзка между риалити звездата и пилота от Формула 1 Установена е самоличността на терористите, стреляли по полицаи до Израелското консулство в Истанбул Установена е самоличността на терористите, стреляли по полицаи до Израелското консулство в Истанбул В консулството не е имало никаква дейност от около 2 години и половина, властите смятат, че се касае за провокация Моджтаба Хаменей е в критично състояние и не може да ръководи Иран, съобщава разузнаването Моджтаба Хаменей е в критично състояние и не може да ръководи Иран, съобщава разузнаването Твърди се, че Хаменей е в безсъзнание и се лекува от сериозно заболяване в град Кум Простреляха рапъра Offset пред казино във Флорида Простреляха рапъра Offset пред казино във Флорида Изпълнителят е в стабилно състояние в болница, а полицията съобщи за двама задържани след инцидента край Seminole Hard Rock Hollywood Дизелът в Германия скочи до 2,44 евро около великденските празници Дизелът в Германия скочи до 2,44 евро около великденските празници Цените на горивата в страната остават над 2 евро за литър след великденския пик Затвориха моста Крал Фахд между Саудитска Арабия и Бахрейн заради риск от ирански удари Затвориха моста Крал Фахд между Саудитска Арабия и Бахрейн заради риск от ирански удари Властите спряха движението по 25-километровото съоръжение като превантивна мярка на 7 април 2026 г. на фона на ескалацията около Ормузкия проток и новия ултиматум на Доналд Тръмп към Иран Тръмп: Ще унищожим Иран за една нощ и ще вземаме такси от Ормузкия проток Тръмп: Ще унищожим Иран за една нощ и ще вземаме такси от Ормузкия проток От Техеран отказаха всякакви сделки преди изплащане на репарации Драма след взривените американски самолети в Иран, намерен е череп край останките на C-130 Драма след взривените американски самолети в Иран, намерен е череп край останките на C-130 По-рано Доналд Тръмп заяви, че няма жертви при спасителната операция на екипажа на сваления F-15 Синдикатите в Бургас към Калин Стоянов: Подкрепяме те, защото защитаваш работещите (ДОПЪЛНЕНА) Синдикатите в Бургас към Калин Стоянов: Подкрепяме те, защото защитаваш работещите (ДОПЪЛНЕНА) По време на срещата бе припомнено, че Калин Стоянов като вътрешен министър успя да обвърже възнагражденията на служителите на МВР със средната работна заплата за страната Франция изтегли златните си резерви от САЩ Франция изтегли златните си резерви от САЩ При операцията BdF спечели €13 млрд. от сделки със злато
Доналд Тръмп към Иран: Доналд Тръмп към Иран: Ще ви върна в каменната ера! Виц на деня Виц на деня Работен ден, офис, позвъняване при секретарката.
- Кети, донеси ми хартия.
- А-четири ли, или А-три?
- А-а-а-бързо! В тоалетната съм!
Виц на деня Виц на деня - Госпожице, много се извинявам, но не се ли познаваме отнякъде?
- Възможно е, аз съм медицинска сестра в психиатрията.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато на мъжа му е лошо, той търси жена.
Когато на мъжа му е хубаво - жена му го търси него.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори