4 грешки, които влошават настинката още повече
Температурата помага на имунната система да се освободи бързо от причинителите на болестта
Когато сме настинали, не се чувстваме добре. Следните 4 грешки обаче само влошават състоянието ви.
1. Често се секнете
Когато ви е запушен носът, посягате към носната кърпичка и това е логично. Но ако го правите прекалено често, слузта и бактериите се наслояват в околоносните кухини. За да се справите успешно с досадните секрети, редовно промивайте носа, като използвате назален душ
2. През цялото време пазите леглото
Разбира се, когато сте настинали, трябва много да спите и да си почивате. Сънят прави чудеса и допринася за бързото оздравяване. Но все пак гледайте и да се движите. Малка разходка или лека домакинска работа ще ви се отразят добре. Движението помага за откашлянето, защото така всичко се разтваря по-лесно. Чистият въздух е много полезен и за кръвообращението. Но ако имате температура, все пак е най-добре да си останете в леглото.
3. Смъквате температурата
Температурата помага на имунната система да се освободи бързо от причинителите на болестта. Следователно тя е нещо хубаво и най-вече естествено! Няма никаква причина да се тъпчете с лекарства, свалящи температурата, освен, разбира се, ако не се повиши прекалено. В противен случай ще се намесите в процеса на оздравяване и ще го забавите.
4. Ходите на сауна
Редовното посещение на сауна е полезно за здравето, понеже укрепва съпротивителните сили на организма. Но ако сте настинали, ще постигнете тъкмо обратния ефект и ще засилите симптомите. Рязката смяна от горещо към студено обърква самостоятелното регулиране на телесната температура и натоварва сърцето.
Източник: Обекти.бг
Персийският тутманик на баба Йоанна
Среброто се срина с почти 15%, a златото, медта и петролът отбелязаха спад с около 2%
Отиде си голям български комик
Наследството на Карл Лагерфелд предизвика война, само котката "Шупет" е в безопасност
Почина Димитракис, който уби крадец, докато защитаваше фермата си в Болярино
В Ардино обявиха частично бедствено положение
Невероятните хрупкави топчета от броколи с кашкавал по рецептата на леля Ванче
Прокуратурата претърси 8 адреса заради скритата камера в АГ кабинет
Скица на Рембранд се продаде на търг за 18 милиона долара в Ню Йорк
"The Washington post" с драстични съкращения, за да оцелее - закри цялата спортна редакция, уволни десетки журналисти
Едва 18% от хората следят стриктно дневния си прием на вода
За 2 г. в България не е регистриран нито един нов камион или автобус
