×
Парламентарни избори 2022 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • „Макдоналдс“ в Швейцария започна да приема криптовалути
  • 15-годишен преобърна кола в дере край Търговище, трима са ранени
  • В Солун предлагат магазините да затварят по-рано с цел пестене на енергия
  • Пускат 110 000 противогрипни ваксини
  • Държавата дава 1,6 млн. за студентите за наеми
  • Руската телевизионна журналистка Марина Овсянникова потвърди, че е избягала от домашния си арест
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

От диетичните напитки се дебелее


23 Септември 2022, Петък, 09:59 ч.
Автор: Флагман.Бг

Диетичните напитки нямат захар, но подсладителите са още по-коварни

Подсладителите са вълци в овчи кожи, доказват нови проучвания. Международното научно списание Nature публикува резултатите от експерименти на учени от института Wisemann (Израел). Те търсят отговор на въпроса може ли газираните напитки с подсладители, които обикновено се продават с етикета „диетични“, да се смятат за подходящи за отслабване или изкуствените заместители на захарта само се преструват на наши приятели.

„Нашите данни сочат, че подсладителите в диетичните напитки предизвикват епидемия (на затлъстяване – бел.ред.), въпреки че са измислени, за да се борят с нея“, се казва в статията на Nature. Как е възможно? Много известни диетолози официално позволяват на последователите на тяхната хранителна система да пият напитки с подсладители, които може да не допринасят за загуба на тегло, но на теория не трябва да й пречат.

Не всичко е толкова просто. Както са установили израелските учени, заместителите на захарта са по-коварни. Като сложни химикали те трансформират чревния микробиом (популацията от бактерии, които го обитават), като пряко засягат процеса на смилане на храната и метаболизма. В същото време принципите на усвояване на прости въглехидрати от тялото се променят и рискът от метаболитни нарушения, наднормено тегло и дори диабет се увеличава многократно. Любопитно е, че различни подсладители (в експериментите са използвани най-достъпните и често срещани като захарин, аспартам и др.), с огромна разлика в химичните си формули, показват същия ефект.

„Не вярваме, че от получените данни могат да се направят твърди заключения относно употребата и дозировката на подсладителите - казва д-р Еран Сегал, един от авторите на публикацията в Nature. - Но това, което е ясно е, че изкуствените подсладители, които са изключително широко използвани днес, трябва да бъдат внимателно проучени. И бих искал да подчертая специално: никоя подсладена напитка не може да бъде от полза за нашето здраве.“

Диетолози посочват напитките, които наистина помагат на отслабването. На първо място това е обикновената негазирана вода. Без вода е невъзможен нормалният обмен на веществата, а в процесите на възстановяване и изграждане на нови клетки тя е не по-малко важна от аминокиселините. Често срещана грешка при отслабване е смесването на чувството за жажда и глад. Най-лесно неудържимото желание да дъвчете нещо се „лекува“ с чаша вода. На този принцип се основава известната „диета за мързеливи“.

Важно: пийте през деня най-малко 1,5 литра чиста вода на малки порции(приблизително 30 мл). Тя трябва да е със стайна температура или хладка - студената се евакуира от тялото по-бързо, без да има време за усвояването ѝ.

Вода с джинджифил и лимон действа добре на фигурата. Джинджифилът е може би най-популярната добавка към домашно приготвените напитки за отслабване. Той е сравнително евтин, достъпен по всяко време на годината и, най-важното, има минимум противопоказания. Ароматният лют корен ускорява метаболизма, притъпява чувството на глад и подобрява храносмилането, а също така стимулира мозъчния кръвоток и потиска производството на кортизол, хормон, който ръководи натрупването на мастни запаси. Чест спътник на джинджифила, лимонът е не само богат на витамин С, но има жлъчегонен и диуретичен ефект, помагайки за ефективното „прочистване“ на тялото, така обичан от любителите на експресните и детоксикиращи диети.

Важно: поради активността на джинджифила и лимона и наситеността на техните активни съставки е силно препоръчително да не се пие постоянно вода с тяхна добавка. Джинджифилово-лимоновата напитка за отслабване се приема най-добре на курсове от 10-14 дни със задължителна пауза от поне два месеца.

Кокосовата вода е най-модерната диетична напитка. Тя не е нищо повече от течното съдържание на младите кокосови орехи, така нареченият ендосперм. С узряването течността в палмовия плод става все по-мазна и гъста, превръщайки се в непрозрачното кокосово мляко. В 100 мл от ендосперма има само 17 калории и много уникални вещества, включително лауринова киселина, намираща се в кърмата, цинк, редки витамини от група В и огромно количество калий. За тези, които са на диета, кокосовата вода помага в борбата с апетита чрез съдържанието на протеини и здравословни мазнини. Смята се също, че употребата на кокосова вода при целулит допринася за бързото изчезване на омразната "портокалова кожа".

Важно: Не замествайте обикновената вода с кокосова и се уверете, че не сте алергични към кокосови орехи


В категории: Здраве


1
Коментара
1
Коментара по темата
1.
ххх
23.09.2022 10:09:30
0
1
къде ви е източника ве псевдо медия ?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Вижте кои зодии ги очакват приятни изненади в любовта и кой голям успех в бизнеса Вижте кои зодии ги очакват приятни изненади в любовта и кой голям успех в бизнеса Хороскоп за деня – 6 октомври 2022, четвъртък         Никога не подхващайте тези теми след секс Никога не подхващайте тези теми след секс Никога не обсъждайте недостатъците на половинката си, особено пък след секс 5 признака, че сте на ръба на изтощението 5 признака, че сте на ръба на изтощението Как да познаете бърнаут синдрома Колко пъти се влюбва всяка отделна зодия Колко пъти се влюбва всяка отделна зодия Телците са изключително отдадени на човека, в когото се влюбят Тези пилешки бутчета свършват за минути, тайната е в соса Тези пилешки бутчета свършват за минути, тайната е в соса Рецептата е много лесна, а са ужасно вкусни Майката на Сузанита със 7 операции Майката на Сузанита със 7 операции Увеличих бюста си, оформих брада и скули, каза Шенай  Инж. Христин Илиев: Има опасност от фалити на топлофикации по време на отоплителния сезон Инж. Христин Илиев: Има опасност от фалити на топлофикации по време на отоплителния сезон Дружествата ще искат компенсации за високите цени на природния газ, коментира е нергийният експерт Здравният министър: Заради липсата на кадри, има болници у нас, които са в по-тежко състояние и от УМБАЛ-Бургас Здравният министър: Заради липсата на кадри, има болници у нас, които са в по-тежко състояние и от УМБАЛ-Бургас Репортер на Флагман.бг засне видео с няколко обещания на служебния министър, които трябва да успокоят здравните работници Забраниха на Константин да пее и крещи по кръчмите Забраниха на Константин да пее и крещи по кръчмите Лекарите забраниха на Коцето да пее и вика до 12 октомври Отстраниха от длъжност полицайката Любка Гечева заради мелето с Поршето Отстраниха от длъжност полицайката Любка Гечева заради мелето с Поршето Дамата в униформа била на смяна по време на катастрофата и не е оказала помощ на пострадалите французи
10 причини за провала на руските войски в Украйна 10 причини за провала на руските войски в Украйна Руската армия се сблъсква с редица проблеми - от остаряла техника и недостиг на хора до паднал боен дух и некадърно командване Меган Маркъл искала дворец от кралицата, получила кукиш Меган Маркъл искала дворец от кралицата, получила кукиш Американката често се оплаквала, че не ѝ се плаща, за да присъства на кралски ангажименти Анджелина Джоли заведе дело за домашно насилие срещу Брад Пит Анджелина Джоли заведе дело за домашно насилие срещу Брад Пит Ето в какво точно актрисата обвинява бившия си съпруг Путин подписа законите за анексиране на 4-те украински региона Путин подписа законите за анексиране на 4-те украински региона Русия анексира Донецка, Луганска, Запорожка и Херсонска област Ново 20: Мъск все пак ще купи Twitter Ново 20: Мъск все пак ще купи Twitter Най-богатият човек е готов да затвори сделката за 44 млрд. долара Обсъждат в Европарламента присъединяването на България и Румъния към Шенген Обсъждат в Европарламента присъединяването на България и Румъния към Шенген Зоната за пътуване без паспортни проверки трябва да бъде разширена, за да се включат двете страни възможно, смятат евродепутатите Няма индикации, че Русия се готви да използва ядрени оръжия Няма индикации, че Русия се готви да използва ядрени оръжия  Съобщенията за движение на руски ядрени оръжия не могат да бъдат потвърдени, заявиха от Пентагона. С подобно изявление излезе и Белият дом Украинските войски напредват към Берислав, руснаците удариха град край Киев с дронове Украинските войски напредват към Берислав, руснаците удариха град край Киев с дронове Бързото изтегляне на руските войски от области в Източна и Южна Украйна Лукашенко: Мобилизирайте учениците да берат ябълки и да събират картофи Лукашенко: Мобилизирайте учениците да берат ябълки и да събират картофи Беларуският президент - бивш съветски ръководител на колхоз - е известен със своите спорни изказвания и радикални предложения В Гърция спряха помощите за дизела, бензинът стана по-евтин В Гърция спряха помощите за дизела, бензинът стана по-евтин Отново се покачват цените на хранителните стоки
Ицо Хазарта Ицо Хазарта Към Борисов: Извинявай, че пак имам повече преференции от теб Виц на деня Виц на деня В пернишко заведение:
- Как ще платите?
- В бой.
- А фрактура ще желаете ли?
Виц на деня Виц на деня Българският цирк фалира - не можа да се конкурира с правителството, народното събрание, столична община, президент... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Умните идеи идват само когато глупостта вече е направена.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори