×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Юли идва с жега: До 40 градуса и почти без дъжд
  • Асен Василев остава единствен лидер на ПП
  • Бездомни кучета нападат деца и домашни любимци в софийско село
  • Вдигат пенсиите от 1 юли, но минималната остава под линията на бедност
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

От диетичните напитки се дебелее


23 Септември 2022, Петък, 09:59 ч.
Автор: Флагман.Бг

Диетичните напитки нямат захар, но подсладителите са още по-коварни

Подсладителите са вълци в овчи кожи, доказват нови проучвания. Международното научно списание Nature публикува резултатите от експерименти на учени от института Wisemann (Израел). Те търсят отговор на въпроса може ли газираните напитки с подсладители, които обикновено се продават с етикета „диетични“, да се смятат за подходящи за отслабване или изкуствените заместители на захарта само се преструват на наши приятели.

„Нашите данни сочат, че подсладителите в диетичните напитки предизвикват епидемия (на затлъстяване – бел.ред.), въпреки че са измислени, за да се борят с нея“, се казва в статията на Nature. Как е възможно? Много известни диетолози официално позволяват на последователите на тяхната хранителна система да пият напитки с подсладители, които може да не допринасят за загуба на тегло, но на теория не трябва да й пречат.

Не всичко е толкова просто. Както са установили израелските учени, заместителите на захарта са по-коварни. Като сложни химикали те трансформират чревния микробиом (популацията от бактерии, които го обитават), като пряко засягат процеса на смилане на храната и метаболизма. В същото време принципите на усвояване на прости въглехидрати от тялото се променят и рискът от метаболитни нарушения, наднормено тегло и дори диабет се увеличава многократно. Любопитно е, че различни подсладители (в експериментите са използвани най-достъпните и често срещани като захарин, аспартам и др.), с огромна разлика в химичните си формули, показват същия ефект.

„Не вярваме, че от получените данни могат да се направят твърди заключения относно употребата и дозировката на подсладителите - казва д-р Еран Сегал, един от авторите на публикацията в Nature. - Но това, което е ясно е, че изкуствените подсладители, които са изключително широко използвани днес, трябва да бъдат внимателно проучени. И бих искал да подчертая специално: никоя подсладена напитка не може да бъде от полза за нашето здраве.“

Диетолози посочват напитките, които наистина помагат на отслабването. На първо място това е обикновената негазирана вода. Без вода е невъзможен нормалният обмен на веществата, а в процесите на възстановяване и изграждане на нови клетки тя е не по-малко важна от аминокиселините. Често срещана грешка при отслабване е смесването на чувството за жажда и глад. Най-лесно неудържимото желание да дъвчете нещо се „лекува“ с чаша вода. На този принцип се основава известната „диета за мързеливи“.

Важно: пийте през деня най-малко 1,5 литра чиста вода на малки порции(приблизително 30 мл). Тя трябва да е със стайна температура или хладка - студената се евакуира от тялото по-бързо, без да има време за усвояването ѝ.

Вода с джинджифил и лимон действа добре на фигурата. Джинджифилът е може би най-популярната добавка към домашно приготвените напитки за отслабване. Той е сравнително евтин, достъпен по всяко време на годината и, най-важното, има минимум противопоказания. Ароматният лют корен ускорява метаболизма, притъпява чувството на глад и подобрява храносмилането, а също така стимулира мозъчния кръвоток и потиска производството на кортизол, хормон, който ръководи натрупването на мастни запаси. Чест спътник на джинджифила, лимонът е не само богат на витамин С, но има жлъчегонен и диуретичен ефект, помагайки за ефективното „прочистване“ на тялото, така обичан от любителите на експресните и детоксикиращи диети.

Важно: поради активността на джинджифила и лимона и наситеността на техните активни съставки е силно препоръчително да не се пие постоянно вода с тяхна добавка. Джинджифилово-лимоновата напитка за отслабване се приема най-добре на курсове от 10-14 дни със задължителна пауза от поне два месеца.

Кокосовата вода е най-модерната диетична напитка. Тя не е нищо повече от течното съдържание на младите кокосови орехи, така нареченият ендосперм. С узряването течността в палмовия плод става все по-мазна и гъста, превръщайки се в непрозрачното кокосово мляко. В 100 мл от ендосперма има само 17 калории и много уникални вещества, включително лауринова киселина, намираща се в кърмата, цинк, редки витамини от група В и огромно количество калий. За тези, които са на диета, кокосовата вода помага в борбата с апетита чрез съдържанието на протеини и здравословни мазнини. Смята се също, че употребата на кокосова вода при целулит допринася за бързото изчезване на омразната "портокалова кожа".

Важно: Не замествайте обикновената вода с кокосова и се уверете, че не сте алергични към кокосови орехи


В категории: Здраве


1
Коментара
Сексът с тези зодии е трагедия
Сексът с тези зодии е трагедия 30/06/2025, Понеделник 22:00 0
Идеалното тегло според възрастта
Идеалното тегло според възрастта 30/06/2025, Понеделник 21:40 0
Беше просто блъскане, не любов
Беше просто блъскане, не любов 30/06/2025, Понеделник 21:21 1
Флагман.БГ Ето я новата армия на Бойко Борисов Ето я новата армия на Бойко Борисов 30/06/2025, Понеделник 19:40 6
1
Коментара по темата
1.
ххх
23.09.2022 10:09:30
0
1
къде ви е източника ве псевдо медия ?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Идеалното тегло според възрастта Идеалното тегло според възрастта Какво е здравословно за мъже и жени Изрод в САЩ запали горски пожар, за да убие огнеборци Изрод в САЩ запали горски пожар, за да убие огнеборци Случката е от щата Айдахо, който е доминиран от Републиканците и със сигурност левите ще политизират престъплението Защо в апартамента ни винаги мирише на лошо Защо в апартамента ни винаги мирише на лошо Причини, които често пропускаме Корупцията ти е по-голяма от корупцията ми Корупцията ти е по-голяма от корупцията ми "Какво толкова – само 6%". Ясно се чува, че срещу „помощта“ фирмите давали 6% на партията, но оправданието е: "не е ГЕРБ, да вземеш 20% аванс" Мистерията с леопарда: Виждали са го и в Румъния, и в Ловешко Мистерията с леопарда: Виждали са го и в Румъния, и в Ловешко Все още няма яснота как черният леопард е пристигнал в Шуменското, нито кой е неговият собственик Топ 5 зодии, които са въздух под налягане: Големи претенции, малко съдържание Топ 5 зодии, които са въздух под налягане: Големи претенции, малко съдържание Те се мислят за елит, но реалността често ги поставя в графа "самозаблуда" Ще подаде ли оставка кметът на София? Ако това стане, Общински съвет трябвало да се разпусне Ще подаде ли оставка кметът на София? Ако това стане, Общински съвет трябвало да се разпусне След корупционния скандал в Столична община е важно да разберем какъв ще бъде отговорът на администрацията му, каза Вили Лилков Полицаи от Несебър намериха 50 грама кокаин в автомобил Полицаи от Несебър намериха 50 грама кокаин в автомобил  42-годишен мъж е арестуван Това са зодиите, които все си падат по най-големите боклуци Това са зодиите, които все си падат по най-големите боклуци Вижте кои са те Проф. Георги Фотев: Скандалът в ПП е фалшив конструкт на атентаторите срещу тази партия Проф. Георги Фотев: Скандалът в ПП е фалшив конструкт на атентаторите срещу тази партия Това са объркани хора, които не споменаха нито един юридически факт, каза той
Българите реват от гръцкото море - всичко е поскъпнало здраво Българите реват от гръцкото море - всичко е поскъпнало здраво Гръцката салата е минимум 9 евро, фрапето 5 евро, пицата - 10 евро Сексът с тези зодии е трагедия Сексът с тези зодии е трагедия Те са най-слабите любовници Беше просто блъскане, не любов Беше просто блъскане, не любов Една жена си спомня как е била обект, а не партньор Това са зодиите, които винаги носят рога: Всички знаят, само те не Това са зодиите, които винаги носят рога: Всички знаят, само те не Те вярват в лоялност, вярност и доживотна романтика Лято, жега и опасност: Как да разпознаем, че получаваме инфаркт или инсулт Лято, жега и опасност: Как да разпознаем, че получаваме инфаркт или инсулт Високите температури, влагата и резките температурни колебания повишават натоварването на сърдечно-съдовата система Ето я новата армия на Бойко Борисов Ето я новата армия на Бойко Борисов ГЕРБ смени лидера на младежката си структура  Ужасни грешки, които допускаме с хладилника Ужасни грешки, които допускаме с хладилника Защо мирише, разваля храна и ни създава проблеми История, сглобена в зидове: Уникална сграда в Истанбул показва 1800 години градска еволюция История, сглобена в зидове: Уникална сграда в Истанбул показва 1800 години градска еволюция От Рим до Републиката, ето какво разказва една изоставена фасада Знаете ли каква е функцията на този бутон в колата Знаете ли каква е функцията на този бутон в колата Става дума за бутона за рециркулация на въздуха, често обозначаван със стрелка Най-силно издание на Джазче и нов хоризонт за фестивала в Лозенец Най-силно издание на Джазче и нов хоризонт за фестивала в Лозенец Хиляди пяха с Белослава, Живко Петров, Росен Захариев, Димитър Карамфилов, Димитър Семов
Нидал Алгафари Нидал Алгафари Още едни записи и ще се разпадне съвсем ПП
Виц на деня Виц на деня - Скъпа, забелязала ли си, че най-големите тъпанари имат най-красивите жени?
- Ах, Митко... ласкател такъв...
Виц на деня Виц на деня - Съпругата ти с к'во се занимава?
- Разделя семейства.
- Извинявай! Почувствах се неудобно...
- Що бе? Затова е учила! Бракоразводен адвокат е...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки мъж е много велик, докато жена му не го извика с цялото му име.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори