×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как ще се промени животът ви, ако закусвате едно и също нещо всеки ден


Как ще се промени животът ви, ако закусвате едно и също нещо всеки ден
Ключови думи: храна, закуска, флагман
07 Май 2022, Събота, 13:42 ч.
Автор: Флагман.бг

Консумирането на една и съща храна всеки ден не само няма да ви навреди, но и ще се отрази благоприятно на вашето здраве

Още от малки не спират да ни повтарят, че закуската е най-важното ядене и никога не бива да я пропускаме. Често обаче или не ни остава време, или сме изчерпали нашите диетични идеи и залагаме на нещо бързо и "на крак".

Ще ни повярвате ли, ако ви кажем, че консумирането на една и съща храна всеки ден не само няма да ви навреди, но и ще се отрази благоприятно на вашето здраве? Разберете повече в галерията ни:  

Ще имате повече свободно време

Колко минути на ден ви отнема, за да планирате цялото си меню? Представете си, че освобождавате част от това време за нещо, което ви носи истинско удоволствие. Ако закусвате едно и също нещо всеки ден, ще се освободите от трескавата дилема "какво да сготвя"... Е, поне до обяд.

Ще станете по-продуктивни

Някога чудили ли сте се защо Стив Джобс носи само черно поло, а Марк Зукърбърг се облича предимно с дрехи в сивата гама? Ако не сте толкова заети с битови терзания, ще имате възможност да насочите енергията си към нещо далеч по-продуктивно.

Ще осигурите на тялото си необходимата доза фибри и протеин

Изберете купа с плодове или обикновен омлет вместо зърнена закуска с голямо количество захар или вредна тестена закуска. Тялото ви ще ви благодари.

Ще отслабнете

Ако закусвате едно и също нещо всеки ден, ще имате по-голям контрол върху дневния калориен прием и ще се освободите от постоянната мисъл за храна.

Ще спестите пари

Ако закусвате овесена каша, необходими са само овесени ядки и мляко (и евентуално един плод или друга добавка). Това ще улесни седмичното ви пазаруване и ще ви предпази от непредвидено харчене на пари за скъпи хранителни продукти.

Ще се почувствате по-организирани и дисциплинирани

Ако правите едно и също всеки ден, то постепенно се превръща в навик. Поддържането на добри навици води до успех. Актрисата Дженифър Гарнър например започва да закусва със смути през 2018-та, за да влезе във форма за филма Peppermint, и впоследствие продължава да го прави и до днес.


В категории: Здраве


Коментари
Тервел ИЛИЕВ Внезапно почина бивш футболист на Бешишкташ Внезапно почина бивш футболист на Бешишкташ 25/04/2026, Събота 18:21 0
Димитър КИРЯКОВ Майката на Гала си сложи зъби за 10 хил. евро Майката на Гала си сложи зъби за 10 хил. евро 25/04/2026, Събота 17:41 0
Тервел ИЛИЕВ Нова ера за Телец, Близнаци, Везни и Стрелец Нова ера за Телец, Близнаци, Везни и Стрелец 25/04/2026, Събота 16:21 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Кости събра традиции, вкусове и музика на третия „Пролетен фестивал“ Кости събра традиции, вкусове и музика на третия „Пролетен фестивал“ Фестивалът се провежда ежегодно в края на април и има за цел да популяризира богатството на странджанската кухня и да покаже живата връзка между традициите и ежедневието на местните хора Манол Пейков: След като разбрах, че няма да ставам депутат, изпитах отдавна забравено чувство за свобода, почти граничещо с еуфория Манол Пейков: След като разбрах, че няма да ставам депутат, изпитах отдавна забравено чувство за свобода, почти граничещо с еуфория Да се върнеш в нормалния живот след няколко години в парламента е като да усетиш отново земното притегляне след дълъг престой на Международната космическа станция – объркващо и опияняващо едновременно, пише Манол Пейков Тази майка призна, че спи в едно легло с 24-годишния си син Тази майка призна, че спи в едно легло с 24-годишния си син Екипът на предаването се озовава в град Момин проход, заради комшийката на скандалното семейство, която обвинява момчето, че навлиза в имота й и краде, чупи керемиди, а последният път е напръскал с лютив спрей кучетата й Малкият Боян отново се бори за живота си, семейството му има спешна нужда от помощ Малкият Боян отново се бори за живота си, семейството му има спешна нужда от помощ Само четири месеца след успешна трансплантация в Турция лекарите установиха рецидив, семейството отново събира средства за спешно лечение Благотворителен турнир на СФСМВР събра средства за децата на починали или ранени полицаи в Бургас (СНИМКИ) Благотворителен турнир на СФСМВР събра средства за децата на починали или ранени полицаи в Бургас (СНИМКИ) Събитието се организира с подкрепата на „ЛУКОЙЛ“ и „Мастерхаус“ и морският град е домакин за първи път Протест затвори за повече от час Ришкия проход Протест затвори за повече от час Ришкия проход Колона от над 60 ТИР-а изчакваха до Лозарево, където се провежда протеста на недоволните жители Крум Зарков остава начело на БСП Крум Зарков остава начело на БСП Целите пред БСП ще са издигане на силна фигура за предстоящите президентски избори и стабилизиране на структурите за местните избори през 2027 година „Възраждане“: Нашият депутат от Бургас Борис Аладжов е „една от най-стабилните политически фигури“ „Възраждане“: Нашият депутат от Бургас Борис Аладжов е „една от най-стабилните политически фигури“ Той е от онези народни представители, които работят с ясна цел - да превърнат потенциала на Бургас в реални резултати, пишат от пресцентъра на формацията Идва ли голям разпад в ПП-ДБ? Обединението ще се разцепи, ако се разбере как да раздели 3,2 млн. лева Идва ли голям разпад в ПП-ДБ? Обединението ще се разцепи, ако се разбере как да раздели 3,2 млн. лева Демократична България е по-силният партньор в обединението, вече има 20 депутати срещу 17 за Промяната ПП-ДБ са пред сцепване - едва се издържат, твърди Първан Симеонов ПП-ДБ са пред сцепване - едва се издържат, твърди Първан Симеонов ГЕРБ трябваше да чуе знака на тези протести. Знакът беше обновление, каза той
Шарън Стоун: Робърт де Ниро се целува най-добре Шарън Стоун: Робърт де Ниро се целува най-добре Предвид силната екранна химия между Шарън и Майкъл Дъглас във филма „Първичен инстинкт“ много фенове вероятно биха предположили, че именно той оглавява списъка Майката на Гала си сложи зъби за 10 хил. евро Майката на Гала си сложи зъби за 10 хил. евро Сложила си е циркониеви коронки на зъбите Мотористи в стачна готовност заради Гражданска отговорност Мотористи в стачна готовност заради Гражданска отговорност Застрахователите не им дават възможност да плащат застраховката разсрочено Всички погледи към ГЕРБ: Ще има ли още оставки до понеделник Всички погледи към ГЕРБ: Ще има ли още оставки до понеделник Партията търси изход след загубата на над 208 хил. гласа и историческия срив Нова ера за Телец, Близнаци, Везни и Стрелец Нова ера за Телец, Близнаци, Везни и Стрелец Луната е главното действащо лице в астрологията през май 2026 г., след като месецът започва и завършва с пълнолуние Лудогорец май се сбогува с титлата след загуба с 1:2 от ЦСКА 1948 Лудогорец май се сбогува с титлата след загуба с 1:2 от ЦСКА 1948 Орлите дори изпуснаха второто място Гърците се уплашиха от отлив на туристи Гърците се уплашиха от отлив на туристи На практика обаче мярката доведе до почти пълна забрана за спиране на кемпери и каравани на обществени места, отлив на туристи и негативни реакции в чужбина Дават 100 хил. жилища чрез жребий в следващите три дни Дават 100 хил. жилища чрез жребий в следващите три дни Жилищата ще бъдат построени от Дирекцията за жилищно развитие на Турция Президентът свиква първото заседание на 52-рото НС в четвъртък Президентът свиква първото заседание на 52-рото НС в четвъртък Заявката на президента Илияна Йотова от самото начало беше, че няма да бави процедурата Тежка катастрофа затвори пътя Русе-Варна Тежка катастрофа затвори пътя Русе-Варна Трафикът се регулира, въведени са обходни маршрути както за леките, така и за тежкотоварните автомобили.Към момента няма информация за състоянието на пострадалите
Георги КАНДЕВ, Главсек на МВР Георги КАНДЕВ, Главсек на МВР Не съм тук, за да се подчинявам на заплахи и игри! Виц на деня Виц на деня - Защо си продаде барабаните?
- Защото комшията си купи пушка...
Виц на деня Виц на деня Полицай спира кола за проверка на документите:
- Отворете багажника. Какво е това?
- А, това ли? Човешки труп...
- Виждам, че е човешки труп... а аптечката къде е?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Смехът е най-доброто лекарство, но не и при разстройство
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори