×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • НАП: В момента дизелът е най-евтин за последните 40 дни
  • Румен Радев заминава на първа визита, среща се с Фридрих Мерц
  • Куба укрепва отбраната си с руски дронове на фона на напрежение със САЩ
  • Медузи заляха популярни курорти в Гърция
  • Част от София ще остане без вода през следващите пет дни
  • Българският национал Мартин Георгиев официално вдигна шампионския трофей с АЕК Атина
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как ще се промени животът ви, ако закусвате едно и също нещо всеки ден


Как ще се промени животът ви, ако закусвате едно и също нещо всеки ден
Ключови думи: храна, закуска, флагман
07 Май 2022, Събота, 13:42 ч.
Автор: Флагман.бг

Консумирането на една и съща храна всеки ден не само няма да ви навреди, но и ще се отрази благоприятно на вашето здраве

Още от малки не спират да ни повтарят, че закуската е най-важното ядене и никога не бива да я пропускаме. Често обаче или не ни остава време, или сме изчерпали нашите диетични идеи и залагаме на нещо бързо и "на крак".

Ще ни повярвате ли, ако ви кажем, че консумирането на една и съща храна всеки ден не само няма да ви навреди, но и ще се отрази благоприятно на вашето здраве? Разберете повече в галерията ни:  

Ще имате повече свободно време

Колко минути на ден ви отнема, за да планирате цялото си меню? Представете си, че освобождавате част от това време за нещо, което ви носи истинско удоволствие. Ако закусвате едно и също нещо всеки ден, ще се освободите от трескавата дилема "какво да сготвя"... Е, поне до обяд.

Ще станете по-продуктивни

Някога чудили ли сте се защо Стив Джобс носи само черно поло, а Марк Зукърбърг се облича предимно с дрехи в сивата гама? Ако не сте толкова заети с битови терзания, ще имате възможност да насочите енергията си към нещо далеч по-продуктивно.

Ще осигурите на тялото си необходимата доза фибри и протеин

Изберете купа с плодове или обикновен омлет вместо зърнена закуска с голямо количество захар или вредна тестена закуска. Тялото ви ще ви благодари.

Ще отслабнете

Ако закусвате едно и също нещо всеки ден, ще имате по-голям контрол върху дневния калориен прием и ще се освободите от постоянната мисъл за храна.

Ще спестите пари

Ако закусвате овесена каша, необходими са само овесени ядки и мляко (и евентуално един плод или друга добавка). Това ще улесни седмичното ви пазаруване и ще ви предпази от непредвидено харчене на пари за скъпи хранителни продукти.

Ще се почувствате по-организирани и дисциплинирани

Ако правите едно и също всеки ден, то постепенно се превръща в навик. Поддържането на добри навици води до успех. Актрисата Дженифър Гарнър например започва да закусва със смути през 2018-та, за да влезе във форма за филма Peppermint, и впоследствие продължава да го прави и до днес.


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Обявяват Дара за почетен гражданин на Варна Обявяват Дара за почетен гражданин на Варна 18/05/2026, Понеделник 15:00 2
Флагман.БГ Новият ректор на СУ е доцент, а не професор Новият ректор на СУ е доцент, а не професор 18/05/2026, Понеделник 14:40 3
Флагман.БГ Иран иска да контролира и световния интернет Иран иска да контролира и световния интернет 18/05/2026, Понеделник 14:20 2
Тервел ИЛИЕВ Затварят бензиностанциите по АМ Тракия в сряда Затварят бензиностанциите по АМ Тракия в сряда 18/05/2026, Понеделник 14:10 0
Тервел ИЛИЕВ Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид 18/05/2026, Понеделник 13:59 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Колко ще струва на страната ни домакинството на „Евровизия” догодина Колко ще струва на страната ни домакинството на „Евровизия” догодина Средно около 30-35 млн. евро може да струва домакинството, което е сериозна сума, но не чак толкова от гледна точка на потенциалните позитиви, прогнозират икономисти Успехът на Дара донесе огромни печалби на клиентите на водещ букмейкър Успехът на Дара донесе огромни печалби на клиентите на водещ букмейкър Общата стойност на изплатените суми само за конкурса във Виена надхвърля един милион евро Смартфоните били виновни за спада на раждаемостта Смартфоните били виновни за спада на раждаемостта Хората предпочитат виртуалното пространство пред личния контакт Обявяват Дара за почетен гражданин на Варна Обявяват Дара за почетен гражданин на Варна Това съобщи в профила си във Фейсбук кметът Благомир Коцев Пенсиите се увеличават със 7,8%, таван на заплатите в бюджетния сектор и съкращения в администрацията Пенсиите се увеличават със 7,8%, таван на заплатите в бюджетния сектор и съкращения в администрацията Финансовият министър Гълъб Донев посочи, че правителството ще е безкомпромисно към укриване на доходи и контрабанда Новият ректор на СУ е доцент, а не професор Новият ректор на СУ е доцент, а не професор В правилата не е упомената хипотезата за служебен ректор Затварят бензиностанциите по АМ Тракия в сряда Затварят бензиностанциите по АМ Тракия в сряда Това ще е в отсечката между София и Пловдив от ранния следобед до 19 часа  Кой е мъжът на Дара, каква “опасна” професия има и как се запознават Кой е мъжът на Дара, каква “опасна” професия има и как се запознават След историческата победа на Евровизия интересът към личния ѝ живот нарасна, а феновете се питат кой стои до жената, която покори Европа с „Bangaranga“ Авиационен специалист от Германия поиска да се върне в Бургас, но бюрократи са напът да го откажат Авиационен специалист от Германия поиска да се върне в Бургас, но бюрократи са напът да го откажат Мартин е роден през 1988 година в Бургас, но е израснал в Германия, винаги е пътувал с немските си документи, сега, когато поиска да си извади българска лична карта, защото обмислял да се премести край морето, се оказа, че това не е толкова лесна задача Почина майката на бившата кметица на столичния район "Младост" Десислава Иванчева Почина майката на бившата кметица на столичния район "Младост" Десислава Иванчева През март Любка Иванчева е претърпяла инсулт
Учени: Нека заразяваме хората чрез генномодифицирани кърлежи, за да не ядат месо Учени: Нека заразяваме хората чрез генномодифицирани кърлежи, за да не ядат месо Двама професори от Мичиган смятат, че глобалното затопляне може да се пребори само чрез вкарване в човек на алфа-гал синдром Иран иска да контролира и световния интернет Иран иска да контролира и световния интернет Ислямската република възнамерява да таксува най-големите технологични компании в света Как една държава превърна ресурсите си в бъдеще, а не в корупция Как една държава превърна ресурсите си в бъдеще, а не в корупция Вижте тази история от Норвегия  Турция изпраща нов кораб да търси газ в Черно море Турция изпраща нов кораб да търси газ в Черно море „Йълдъръм“ започва първата си оперативна мисия на кладенеца „Тюркали-16“ с цел увеличаване на добива и развитие на енергийните ресурси Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид "Белите" ще платят на настоящия клуб на Моуриньо - "Бенфика", обезщетение за предсрочното прекратяване на договора му в размер на 6 милиона евро Халваджиян за Дара: Спомням си, че на кастингите през 2015 г. имах една забележка към нея Халваджиян за Дара: Спомням си, че на кастингите през 2015 г. имах една забележка към нея Единствената му забележка тогава е била, че има много високо самочувствие, което според него трябва да бъде подкрепено с реални постижения Блок се превърна в сауна: 45 градуса, течове и високи сметки Блок се превърна в сауна: 45 градуса, течове и високи сметки Ситуацията продължава вече 2–3 месеца и поражда опасения, че влагата може да се разпространи по етажите и да засегне електрически инсталации Танцът му със стола в Евровизия се превърна в меме Танцът му със стола в Евровизия се превърна в меме Вижте какво каза Кристиан Тарче Как Тръмп преметна Путин Как Тръмп преметна Путин Песимизъм в Русия осем месеца след оптимистичната среща на високо равнище в Аляска Защо Дара спечели „Евровизия“? Защо Дара спечели „Евровизия“? Коментар за част от българите, които са народ, а не „стадо“
Петър ГАНЕВ, икономист Петър ГАНЕВ, икономист Всеки истински джентълмен трябва да има неизчерпаем запас от комплименти за дамата, в случай че парите му свършат... Виц на деня Виц на деня Влизат двама в бара. Единият пита другия:
- Какво ще пиеш?
- Каквото и ти.
- Барман, дай две бири.
- Тогава и за мен две.
Виц на деня Виц на деня Блондинка започва да готви и изпада в истерия. Мъжът и я пита:
- Скъпа, какво се е случило?
- Вадя от хладилника ледчета, сложих ги в тенджерата с вода, а сега не мога да намеря нито едно!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки истински джентълмен трябва да има неизчерпаем запас от комплименти за дамата, в случай че парите му свършат...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори