×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Райска ябълка – защо е толкова полезна?


20 Януари 2022, Четвъртък, 20:20 ч.
Автор: Флагман.БГ

Здравословен сезонен плод с много качества и прекрасен вкус

Райската ябълка е прекрасен плод с наситено сладък и същевременно леко стипчив вкус. Тя е един чудесен дар от природата през зимата. Този сочен плод, който расте и у нас, дава изключителни ползи за здравето.

На външен вид райските ябълки приличат на оранжеви домати по форма. Ципата им е по-твърда, заради което някои хора предпочитат да я белят преди консумация. Други ги ядат заедно с кората.

Както в кората, така и в сърцевината на този плод, се съдържа изобилие от витамини, минерали, антиоксиданти, които са много ценни за здравето, според WebMD.

Райската ябълка е много богата предимно на витамин А, който ѝ придава и характерния оранжев цвят. Витамин А е незаменим мастноразтворим витамин, който играе съществена роля за здравето на очите, според healthline.com. Бета-каротинът, който в организма се разпада до витамин А, поддържа състоянието на роговицата добро и забавя стареенето.

В райската ябълка се среща и висока концентрация на витамин С, който е мощен антиоксидант, предпазващ клетките от възпаления, стареене, стимулира имунната, сърдечносъдовата система, допринася в превенцията на диабет.

Райските ябълки са много богат източник на фибри. Реколтата им се прибира през есента, което означава, че през зимата ще имате възможност да добавите повече местни продукти богати на фибри, витамини и минерали към диетата си.

Храните с високо съдържание на фибри подпомагат функциите на храносмилателната система, а тя от своя страна допринася за стимулирането на здрава имунна система.

Фибрите подхранват полезните бактерии в червата, ускоряват техните движения, като това стимулира редовното изхождане и правилното усвояване на хранителните вещества. Фибрите осигуряват и по-дълготрайна ситост през деня.

Райските ябълки са плод с нисък гликемичен индекс, което според healthline.com, е прекрасен начин да контролирате нивата на кръвната захар. Наблягането на храни с нисък гликемичен индекс и повече фибри в менюто е един от най-добрите начини да се предпазите не само от наднормено тегло, но и от диабет.

 


В категории: Здраве


1
Коментара
Тервел ИЛИЕВ Орбан ще се срещне с Путин в Москва Орбан ще се срещне с Путин в Москва 26/11/2025, Сряда 20:40 3
Флагман.БГ Зографски влезе в Топ 30 във Фалун Зографски влезе в Топ 30 във Фалун 26/11/2025, Сряда 20:18 0
Флагман.БГ Затварят родилно отделение Затварят родилно отделение 26/11/2025, Сряда 19:21 0
Флагман.БГ Колко масло трябва да има в двигателя? Колко масло трябва да има в двигателя? 26/11/2025, Сряда 18:18 1
1
Коментара по темата
1.
Магьосници
20.01.2022 22:15:30
2
2
Ъ! Това райски ябълки ли са? Мушмули! Едно време кви райски ябълки имаше!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Смели жени излязоха от парламента, но бяха повалени на земята и ги замерваха с бутилки Смели жени излязоха от парламента, но бяха повалени на земята и ги замерваха с бутилки Двете дами бяха качени в полицейска камионетка и още не могат да се приберат по къщите си при своите близки Бащата на Сияна отказа номинация за  „Човек на годината“ и призова БХК да награди убиеца й Бащата на Сияна отказа номинация за „Човек на годината“ и призова БХК да награди убиеца й Той припомни, че преди време убиецът на Андрей Монов беше предложен за отличието пак от Българския хелзинкски комитет Лют спор в Народното събрание, Ивайло Мирчев ядоса Йордан Цонев с покана за среща с народа Лют спор в Народното събрание, Ивайло Мирчев ядоса Йордан Цонев с покана за среща с народа Опозиционният народен представител едва не предизвика бой, разпали страстите като провокира депутати от управляващото мнозинство  Блокираните депутати ще спят в парламента, протестът ще е денонощен Блокираните депутати ще спят в парламента, протестът ще е денонощен Нека да се хванем за ръце около сградата на парламента, за да е ясно, че ние хвърляме бутилките, призова Асен Василев Ново Коледно градче или претъпкан с дървения площад "Тройката"? Ново Коледно градче или претъпкан с дървения площад "Тройката"? "Босът" на площада Веселин Велев готви пресконференция и заплашва с разкрития, които нямало да се харесат на много хора Размирици до Народното събрание! Провокатори с бръснати глави се опитват да обърнат бял автобус Размирици до Народното събрание! Провокатори с бръснати глави се опитват да обърнат бял автобус Изблъскаха ни, каза бившият представител на България в ООН Стефан Тафров и призова протестиращите да не се подават на провокации 17-годишен е задържан за убийство в "Студентски град" 17-годишен е задържан за убийство в "Студентски град" Младеж беше намушкан в столичния квартал в събота, по-късно той почина   Затварят родилно отделение Затварят родилно отделение В Севлиево Става страшно пред парламента, блокираха депутати и замерват с пиратки полицаи (НА ЖИВО) Става страшно пред парламента, блокираха депутати и замерват с пиратки полицаи (НА ЖИВО) Манол Глишев нарече служителите на реда еничари на Пеевски и се закани от трибуната, че ще бъдат размазани  30-ина в Бургас въстанаха срещу Държавния бюджет 30-ина в Бургас въстанаха срещу Държавния бюджет Вместо да държат плакатите, демонстрантите решиха да ги залепят на един от осветителните стълбове на площад "Тройката", полиция не се вижда
Най-дългият директен полет ще свързва Китай с Аржентина Най-дългият директен полет ще свързва Китай с Аржентина Ще отнема над 1 ден Съд в Турция осъди журналист на 4 години затвор за „заплаха“ срещу Ердоган Съд в Турция осъди журналист на 4 години затвор за „заплаха“ срещу Ердоган Той беше арестуван през юни, след като обсъди анкета, според която 70% от хората се противопоставят на Ердоган да стане президент до живот Защо Папа Лъв XIV избра Турция за първа задгранична визита Защо Папа Лъв XIV избра Турция за първа задгранична визита Ето какво определя и важността на това посещение Колумбийският президент: Натискът на САЩ върху Венецуела е заради петрол, не заради наркотици Колумбийският президент: Натискът на САЩ върху Венецуела е заради петрол, не заради наркотици Обвинението му идва на фона на нарастващата американска военна активност в Карибите и Тихия океан Apple си връща трона: iPhone 17 изстрелва компанията на върха на световния пазар Apple си връща трона: iPhone 17 изстрелва компанията на върха на световния пазар С рекорден ръст в продажбите и нови модели в подготовка, Apple измества Samsung и се готви да остане №1 до 2029 г. 15-годишни австралийци атакуват в съда националната забрана на социалните мрежи 15-годишни австралийци атакуват в съда националната забрана на социалните мрежи Активистите, нарекли се "Проект дигитална свобода", като това е най-новият им опит да блокират закона Ужасяващо: Извадиха от водата безжизненото тяло на млад футболист Ужасяващо: Извадиха от водата безжизненото тяло на млад футболист Играчът беше два дни в неизвестност Мелания Тръмп посрещна елхата пред Белия дом в бяло палто Мелания Тръмп посрещна елхата пред Белия дом в бяло палто Съпругата на американския президент се появи публично под звуците на военен оркестър Тръмп праща преговарящи в Москва и Киев, отказа се от крайния срок за мирното споразумение Тръмп праща преговарящи в Москва и Киев, отказа се от крайния срок за мирното споразумение Крайният срок за мен е, когато всичко приключи, каза американският президент Италия изгони опасния имам от Торино, подклаждал джихад срещу християните Италия изгони опасния имам от Торино, подклаждал джихад срещу християните Шейх Шахин е арестуван, лишен от гражданство и експулсиран заради крайни религиозни послания, създаващи риск за националната сигурност
Бойко Борисов Бойко Борисов "Постна пица – Дянков" няма да предложа пак Виц на деня Виц на деня Техника за овладяване на гнева:
1. Поемете дълбоко въздух
2. Затворете едното си око.
3. Издишайте.
4. Стреляйте!
Виц на деня Виц на деня - Скъпи, пусни ме под юргана. Студено ми е.
- С гащи не може. Тук има дрескод!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Едно време с какви хубави имена кръщаваха децата! Сега го повикаш в парка по име и пет кучета дойдат при теб!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори