×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Президентът връчва първия мандат за съставяне на правителство
  • Президентът връчва първия мандат за съставяне на правителство
  • Един загина и четирима са ранени след предполагаем дрифт край Велико Търново
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Райска ябълка – защо е толкова полезна?


20 Януари 2022, Четвъртък, 20:20 ч.
Автор: Флагман.БГ

Здравословен сезонен плод с много качества и прекрасен вкус

Райската ябълка е прекрасен плод с наситено сладък и същевременно леко стипчив вкус. Тя е един чудесен дар от природата през зимата. Този сочен плод, който расте и у нас, дава изключителни ползи за здравето.

На външен вид райските ябълки приличат на оранжеви домати по форма. Ципата им е по-твърда, заради което някои хора предпочитат да я белят преди консумация. Други ги ядат заедно с кората.

Както в кората, така и в сърцевината на този плод, се съдържа изобилие от витамини, минерали, антиоксиданти, които са много ценни за здравето, според WebMD.

Райската ябълка е много богата предимно на витамин А, който ѝ придава и характерния оранжев цвят. Витамин А е незаменим мастноразтворим витамин, който играе съществена роля за здравето на очите, според healthline.com. Бета-каротинът, който в организма се разпада до витамин А, поддържа състоянието на роговицата добро и забавя стареенето.

В райската ябълка се среща и висока концентрация на витамин С, който е мощен антиоксидант, предпазващ клетките от възпаления, стареене, стимулира имунната, сърдечносъдовата система, допринася в превенцията на диабет.

Райските ябълки са много богат източник на фибри. Реколтата им се прибира през есента, което означава, че през зимата ще имате възможност да добавите повече местни продукти богати на фибри, витамини и минерали към диетата си.

Храните с високо съдържание на фибри подпомагат функциите на храносмилателната система, а тя от своя страна допринася за стимулирането на здрава имунна система.

Фибрите подхранват полезните бактерии в червата, ускоряват техните движения, като това стимулира редовното изхождане и правилното усвояване на хранителните вещества. Фибрите осигуряват и по-дълготрайна ситост през деня.

Райските ябълки са плод с нисък гликемичен индекс, което според healthline.com, е прекрасен начин да контролирате нивата на кръвната захар. Наблягането на храни с нисък гликемичен индекс и повече фибри в менюто е един от най-добрите начини да се предпазите не само от наднормено тегло, но и от диабет.

 


В категории: Здраве


1
Коментара
Мария АРНАУДОВА През 2026 г. у нас се очакват екстремни климатични явления През 2026 г. у нас се очакват екстремни климатични явления 05/01/2026, Понеделник 14:30 1
Флагман.БГ Почина композиторът Янко Миладинов Почина композиторът Янко Миладинов 05/01/2026, Понеделник 13:50 0
Флагман.БГ Майка и син загинаха при тежка катастрофа Майка и син загинаха при тежка катастрофа 05/01/2026, Понеделник 13:20 0
Светлозария КИДЕРОВА Инструкторът на Княгиня Калина продава апартаменти Инструкторът на Княгиня Калина продава апартаменти 05/01/2026, Понеделник 13:10 0
Светлозария КИДЕРОВА Биткойнът скочи с 5% след свалянето на Мадуро Биткойнът скочи с 5% след свалянето на Мадуро 05/01/2026, Понеделник 12:50 0
1
Коментара по темата
1.
Магьосници
20.01.2022 22:15:30
2
2
Ъ! Това райски ябълки ли са? Мушмули! Едно време кви райски ябълки имаше!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Кола мина през краката на пиян мъж, лежащ на пътя, той почина в болницата Кола мина през краката на пиян мъж, лежащ на пътя, той почина в болницата Автомобилът е шофиран от 24-годишен мъж, а мъжът, който е от село Брод, е лежал на платното в нетрезво състояние Николай Василев: С еврото очаквам двуцифрен ръст на заплатите и малка инфлация Николай Василев: С еврото очаквам двуцифрен ръст на заплатите и малка инфлация Държавата не трябва да се меси в ценообразуването, смята бившият вицепремиер и министър на икономиката Почина композиторът Янко Миладинов Почина композиторът Янко Миладинов Той е създал десетки песни по текстове на най-обичаните български поети Безплатна ваксина за човешки папиломен вирус - вече и за момичета от 15 до 18 години Безплатна ваксина за човешки папиломен вирус - вече и за момичета от 15 до 18 години Имунизацията срещу HPV е препоръчителна Ето признаците, че някой, когото обичате, крие таен навик и употребява кокаин  Ето признаците, че някой, когото обичате, крие таен навик и употребява кокаин  Ето признаците, че някой, когото обичате, крие таен навик и употребява кокаин  Майка и син загинаха при тежка катастрофа Майка и син загинаха при тежка катастрофа Две катастрофи станало в рамките на минути във Варненско Истината, която звучи като шега - жилищата поевтиняват спрямо доходите Истината, която звучи като шега - жилищата поевтиняват спрямо доходите По-богати или по-бедни бяхме преди 15 години? Ето какво показват реалните данни Инструкторът на Княгиня Калина продава апартаменти Инструкторът на Княгиня Калина продава апартаменти Ричард Величков предизвика вълна от подигравателни коментари в социалните мрежи Опасност от лавини и лоши условия за туризъм в планините Опасност от лавини и лоши условия за туризъм в планините Силните ветрове, нестабилна снежна покривка и паднали дървета създават сериозни рискове  Как да се върнем в работен ритъм след празниците Как да се върнем в работен ритъм след празниците Рязкото превключване от почивка към работа изтощава мозъка и как да избегнем грешките
Мачадо няма да е президент на Венецуела, отказала да подари Нобела си на Тръмп Мачадо няма да е президент на Венецуела, отказала да подари Нобела си на Тръмп Опозиционерката направила огромна грешка, като не предоставила приза на американския президент Дали залавянето на Мадуро е било резултат от външна военна операция или от вътрешно предателство? Дали залавянето на Мадуро е било резултат от външна военна операция или от вътрешно предателство? Теоретиците на конспирацията, поставят под въпрос защо американските хеликоптери не са били обект на силен огън от стрелково оръжие Биткойнът скочи с 5% след свалянето на Мадуро Биткойнът скочи с 5% след свалянето на Мадуро Aнализаторите се подготвят и за потенциален шок на петролния пазар Мики Рурк е изправен пред изгонване от дома си, а фенове събират пари за наема му Мики Рурк е изправен пред изгонване от дома си, а фенове събират пари за наема му 73-годишният актьор търси помощ чрез краудфъндинг, след като хазяинът му заведе дело за близо 60 хил. долара Риба тон е продадена за рекордните $3,2 млн. на новогодишен търг в Токио Риба тон е продадена за рекордните $3,2 млн. на новогодишен търг в Токио 243-килограмов екземпляр счупи всички рекорди на емблематичния рибен търг в японската столица Всички жертви от смъртоносния пожар в Кран Монтана са идентифицирани - половината са непълнолетни Всички жертви от смъртоносния пожар в Кран Монтана са идентифицирани - половината са непълнолетни Според властите, сред ранените също преобладават млади хора, някои от които са в тежко състояние Британската хазна си върна едва 2 млн. от 53 млн. паунда, източени от българи Британската хазна си върна едва 2 млн. от 53 млн. паунда, източени от българи Разследването сочи мрежа от хиляди фалшиви заявления и щети, които може да надхвърлят 200 млн. паунда Опасен старт на 2026 г.: Протестите в Иран не спират, правителството ограничи интернета Опасен старт на 2026 г.: Протестите в Иран не спират, правителството ограничи интернета Това обикновено е първата крачка към сигурната смяна на режим Томи Лий Джоунс проговори след смъртта на 34-годишната си дъщеря Виктория Джоунс Томи Лий Джоунс проговори след смъртта на 34-годишната си дъщеря Виктория Джоунс След като свидетел повдигна завесата на случая в последните часове Тръмп след ударите по Венецуела: САЩ поемат контрола, Мадуро е в ареста Тръмп след ударите по Венецуела: САЩ поемат контрола, Мадуро е в ареста Американският президент обяви военна победа, ареста на Мадуро и планове за възстановяване на петролната индустрия
Слави ТРИФОНОВ Слави ТРИФОНОВ Димитър Пенев ще е вечно жив! Виц на деня Виц на деня - Къде беше на Нова Година?
- В Ибиса...
- Иби са ти! Аз кат човек та питам...
Виц на деня Виц на деня - Какво е средна класа?
- Средна класа е, когато банката ти отказва кредит поради ниски доходи, а пък държавата ти отказва помощ поради високи доходи!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Нова година е като свекървата-щеш, не я посрещаш!

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори