×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Успешният ден зависи от доброто събуждане


Успешният ден зависи от доброто събуждане
Ключови думи: успешен ден, добро събуждане, флагман
29 Ноември 2021, Понеделник, 14:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Когато се събудите, отделете си минута, за да полежите със затворени очи, пожелайте си добро утро

Ефективността на работата и качеството на решенията ни през деня зависят от това как човек се събужда - с каква нагласа и в какво състояние на духа, казва психологът Дмитрий Синарев пред агенция Prime.

"Когато се събудите, отделете си минута, за да полежите със затворени очи, пожелайте си добро утро, поемете няколко дълбоки вдишвания, за да „отворите” дробовете си, размърдайте пръстите на ръцете и краката си, протегнете се сърдечно, както в детството си", препоръчва той.

Синарев препоръчва също така да се съсредоточите върху спомен, който вдъхва спокойствие, увереност и събужда вътрешната ви сила. Можете да визуализирате образ на любим човек или природен пейзаж, а за някого - някой от любимите му музикални клипове, съветва той." "Психологическите ресурси, които ни зареждат позитивно могат да бъдат строго индивидуални", добавя психологът.

Източник: БГНЕС
 


В категории: Животът


1
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Хамилтън няма да спира, докато не вземе осмата титла във Формула 1 Извънредно! Петролен бос е застрелян в София След 17 години - истината за жестоко убийство излезе наяве Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как да намалите подуването и тежестта в краката през лятото Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Зеленски предизвика Путин: Ако Константиновка е руска, да се срещнем там Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Класическа българска мусака с кайма и картофи: Тайната на пухкавата заливка
Георги РУСЧЕВ Зеленски предизвика Путин: Ако Константиновка е руска, да се срещнем там Зеленски предизвика Путин: Ако Константиновка е руска, да се срещнем там 04/07/2026, Събота 15:30 0
Георги РУСЧЕВ ОББ удължи срока за безплатно внасяне на левове до края на септември ОББ удължи срока за безплатно внасяне на левове до края на септември 04/07/2026, Събота 15:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Заплашиха да изгонят 96-годишна инфлуенсърка от старчески дом заради купони Заплашиха да изгонят 96-годишна инфлуенсърка от старчески дом заради купони 04/07/2026, Събота 14:30 4
Тервел ИЛИЕВ Хванаха питон до детска площадка Хванаха питон до детска площадка 04/07/2026, Събота 14:00 0
Тервел ИЛИЕВ Златен трик за пилешка супа Златен трик за пилешка супа 04/07/2026, Събота 13:30 0
Тервел ИЛИЕВ Какво ще е времето в неделя Какво ще е времето в неделя 04/07/2026, Събота 13:18 0
Тервел ИЛИЕВ Владимир Путин твърди, че Русия постига голяма победа Владимир Путин твърди, че Русия постига голяма победа 04/07/2026, Събота 12:36 2
Димитър КИРЯКОВ Поскъпнаха ли чадърите и шезлонгите по Черноморието? Обекти въвеждат „комплименти“, за да задържат туристите Поскъпнаха ли чадърите и шезлонгите по Черноморието? Обекти въвеждат „комплименти“, за да задържат туристите 04/07/2026, Събота 12:30 0
Тервел ИЛИЕВ След 17 години - истината за жестоко убийство излезе наяве След 17 години - истината за жестоко убийство излезе наяве 04/07/2026, Събота 12:00 0
Тервел ИЛИЕВ Класическа българска мусака с кайма и картофи: Тайната на пухкавата заливка Класическа българска мусака с кайма и картофи: Тайната на пухкавата заливка 04/07/2026, Събота 11:30 1
Тервел ИЛИЕВ Огромен пожар в Испания, Португалия иска помощ от ЕС Огромен пожар в Испания, Португалия иска помощ от ЕС 04/07/2026, Събота 11:00 0
Тервел ИЛИЕВ Меси с първи думи след драмата с Кабо Верде Меси с първи думи след драмата с Кабо Верде 04/07/2026, Събота 10:40 4
1
Коментара по темата
1.
Аха
29.11.2021 15:21:59
2
0
Ами и аз така се опитвам, ама едно гласче отстрани само - мама, ъъъъъ, мрън мрън
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Прокуратурата: Шефът на ВиК-Бургас е арестуван за 72 часа Прокуратурата: Шефът на ВиК-Бургас е арестуван за 72 часа Повдигнати са му обвинения Парад на ретро автомобили в Бургас: Уникален Корвет от 70-те - модел, каран от Джими Хендрикс и Силвестър Сталоун (СНИМКИ) Парад на ретро автомобили в Бургас: Уникален Корвет от 70-те - модел, каран от Джими Хендрикс и Силвестър Сталоун (СНИМКИ) Сред атракциите са още Buick от 1933 г., Ferrari 308, Maserati Ghibli и рядък Mercedes-Benz кабриолет от 50-те години Поскъпнаха ли чадърите и шезлонгите по Черноморието? Обекти въвеждат „комплименти“, за да задържат туристите Поскъпнаха ли чадърите и шезлонгите по Черноморието? Обекти въвеждат „комплименти“, за да задържат туристите С настъпването на активния летен сезон въпросът с цените на плажните принадлежности по родното Черноморие отново излиза на преден план Страхотен празник в Бургас: Мотори, пожарни и атрактивни демонстрации събраха стотици деца Страхотен празник в Бургас: Мотори, пожарни и атрактивни демонстрации събраха стотици деца Посетителите имаха уникалния шанс да разгледат отблизо оборудването и да научат повече за дейността на всички ключови структури на МВР Дневен хороскоп за 4 юли 2026: Късметът е с Девата, а Стрелецът да бъде предпазлив Дневен хороскоп за 4 юли 2026: Късметът е с Девата, а Стрелецът да бъде предпазлив Денят носи важни решения, финансови уроци, нови възможности и повече интуиция за всички зодиакални знаци Лудите партита по Южното Черноморие остават без балони за дишане Лудите партита по Южното Черноморие остават без балони за дишане Полицаите "удариха" голяма пратка с 80 на брой кутии с 5,5-килограмови флакони с райски газ. Общото количество на иззетия райски газ е около 440 кг Баба и дядо се удавиха в Струма, реката погълна и двете им внучета (ОБНОВЕНА) Баба и дядо се удавиха в Струма, реката погълна и двете им внучета (ОБНОВЕНА) Столична община изпрати спасители със сонари по течението след село Пастух Брутална тапа на „Хемус“ след две катастрофи, спасиха шофьор от преобърнат тир на мост Брутална тапа на „Хемус“ след две катастрофи, спасиха шофьор от преобърнат тир на мост Докато линейките пътуваха, граждани организираха спасителна операция с боклукчийски камион край Елешница Феноменът "СОЦ Парти по БДС" идва в Бургас: защо всички говорят за това шоу? Феноменът "СОЦ Парти по БДС" идва в Бургас: защо всички говорят за това шоу? С комбинация от носталгия, циркова акробатика и златна БГ музика, „СОЦ Парти по БДС“ превзема NAKED Beach в Бургас Скандалът с воаяжите на Пеевски с магистрати и бизнесмени се разраства, разследван ли е за тероризъм Скандалът с воаяжите на Пеевски с магистрати и бизнесмени се разраства, разследван ли е за тероризъм След като бургаски депутат упрекна властта, че използва система PNR, която била за разследвания, свързани с тероризъм, разследващ журналист припомни, че лидерът на ДПС бил в доклад на секретни служби за финансиране на ПКК
Свят Всички новини
Чудо в моргата: Обявено за мъртво бебе възкръсна часове след като лекар арогантно го отписа Чудо в моргата: Обявено за мъртво бебе възкръсна часове след като лекар арогантно го отписа Въпреки щастливия и направо библейски край за детето, кошмарът за неговите родители тепърва започва, но този път на юридическия фронт Спрете с черната реклама! Спекулата по морето е дело на единици, мнозинството заведения държат напълно нормални цени Спрете с черната реклама! Спекулата по морето е дело на единици, мнозинството заведения държат напълно нормални цени Росалина Димитрова пред Флагман.бг: Не поставяйте целия бранш под общ знаменател заради няколко абсурдни менюта в социалните мрежи Пускат на свобода „селския гангстер“, лежал за убийството на българската проститутка Катина Пускат на свобода „селския гангстер“, лежал за убийството на българската проститутка Катина Най-висшият съд заличи присъдата от 12 години затвор за зловещото разчленяване без труп, BILD разкри шокиращи гафове на баварските следователи 50 британски депутати искат пълна забрана за „Маша и мечокът“ заради съветска пропаганда 50 британски депутати искат пълна забрана за „Маша и мечокът“ заради съветска пропаганда Политици от 6 партии изпратиха остро писмо до министъра на културата заради епизод, в който любимата детска героиня носи шапка на зловещите тайни служби НКВД Как се делят 5,3 милиона паунда? Деца, внуци и вдовица се хванаха за гушите за богатството на звезда от Хари Потър Как се делят 5,3 милиона паунда? Деца, внуци и вдовица се хванаха за гушите за богатството на звезда от Хари Потър От кралски медали до златни акции – лъснаха най-тайните клаузи от последната воля на филмовата легенда. 14-годишен тероризира граждани в Париж: Дай ми две евро или ще те опръскам с вода 14-годишен тероризира граждани в Париж: Дай ми две евро или ще те опръскам с вода Наглецът е създал собствени импровизирани пунктове из Париж, където таксува колоездачи и шофьори за привилегията да не бъдат простреляни с вода  Десислава Атанасова: Демерджиев лъже, не съм пътувала до Дубай с Делян Пеевски Десислава Атанасова: Демерджиев лъже, не съм пътувала до Дубай с Делян Пеевски Конституционният съд заври след скандалните разкрития за 227-те полета на феномена в политиката Как пиратите с джетове ни мамят на плажа: Ясните знаци, че се качвате на нелегален атракцион Как пиратите с джетове ни мамят на плажа: Ясните знаци, че се качвате на нелегален атракцион Ако видите тези липси по ивицата, веднага бягайте – операторите нямат капитанска правоспособност и разрешителни от държавата Обвиниха голяма рок звезда в педофилия Обвиниха голяма рок звезда в педофилия Извънредното производство срещу певеца, чието истинско име е Пол Гад, се основава на свидетелските показания на жена, която наскоро е съобщила в полицията за преживяното малтретиране в края на миналия век Мъж се хвърли под водата срещу 6-метров звяр, за да спаси любимата си Мъж се хвърли под водата срещу 6-метров звяр, за да спаси любимата си Британи Кларк изгуби живота си след атака на хищник, а записите от телефона за спешни случаи 911 разкриват невиждан ужас
Румен Радев, премиер Румен Радев, премиер Ще наложа вето на 21-вия пакет санкции срещу Русия Виц на деня Виц на деня - Кога мъжете бягат най-бързо? Когато бягат за бутилка, или когато бягат след жена?
- Когато бягат с бутилка, от жена... Виц на деня Виц на деня - Докторе, губя паметта си.
- От кога така!?
- Какво от кога!? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато тя беше на 2 годинки, тичаше ли тичаше голичка по плажа. Сега, когато е вече на 30 години, две бутилки вино я връщат в детството.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Руси Куртлаков в подкаста на Флагман: За построеното, нарисуваното и доброто, което ще остави
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Страхотен празник в Бургас: Мотори, пожарни и атрактивни демонстрации събраха стотици деца
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Пет километра опашки за бензин в Русия, шофьори чакат с дни
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
ОББ удължи срока за безплатно внасяне на левове до края на септември
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
50 британски депутати искат пълна забрана за „Маша и мечокът“ заради съветска пропаганда
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Заплашиха да изгонят 96-годишна инфлуенсърка от старчески дом заради купони
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Невиждано: Защитник пренаписа историята с два автогола на Мондиала, но си уреди среща с Меси
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Поскъпнаха ли чадърите и шезлонгите по Черноморието? Обекти въвеждат „комплименти“, за да задържат туристите
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Българската русофилия започна миграция към Китай
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Холивуд на „Дондуков“: Гюров и Кандев влизат в кастинг за новите „Спасители на нацията“
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Как Йосиф Сърчаджиев изигра Суетата
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори