×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Бившият италиански премиер Силвио Берлускони пребивава от четвъртък в миланската болница "Сан Рафаеле"
  • Байдън обмисля да изпрати 50 000 войници в страни от НАТО
  • 2847 са новите случаи на коронавирус
  • Европол потвърди за заплаха за сигурността на Вучич
  • Минус 33 градуса в Турция
  • Бургаският апелативен съд обяви локдаун за седмица заради пандемията
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как да отговаряме на негативни коментари, без да губим спокойствие


26 Ноември 2021, Петък, 20:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Мъдро трябва да избираме битките, които водим

Всеки има мнение. В един толерантен, съпричастен и интелигентен свят, различните мнения не трябва да са проблем. Напротив, те трябва да ни обогатяват. Въпреки това, в свят, в който хората често са твърде заети, ядосани и разочаровани, различните мнения се превръщат в източник на конфликт, а негативните коментари заемат мястото на конструктивната критика и често приемат формата на неуместни и/или обидни забележки.

Свръхчувствителните хора – тези, които приемат нещата твърде сериозно, или тези, които трудно овладяват първичните си импулси, могат да се окажат силно повлияни от емоционалното въздействие, което генерират негативните коментари.

Ето защо умението да отговорим на отрицателен коментар, без да губим спокойствието си, се превръща във важен инструмент за оцеляване. Надяваме се следващите съвети да ви бъдат полезни в усвояването на това умение.

Не забравяйте – емоциите са заразни

Всички знаем, че емоциите са заразни, но това, което е особено важно да си припомняме в конфликтни ситуации, е, че по-заразните от тях са негативните, като гняв или тъга. Заразни са също грубостта и арогантността в отношенията. Проучване, проведено в Университета на Флорида, разкрива, че когато сме обект или свидетели на грубост, рискът да се държим неуважително към другите се увеличава.

От друга страна, негативните коментари или критичните забележки могат сериозно да повлияят на продуктивността и креативността ни, показва изследване на университета в Джорджтаун. Обяснението е просто: когато с нас се отнасят лошо или несправедливо, емоциите ни завладяват и ни пречат да мислим ясно. Дори е възможно да ни обсебят до такава степен, че да не сме в състояние дълго време  да насочим вниманието си към по-удовлетворяващи дейности или към ежедневните си задачи.

Златното правило за отговор на негативен коментар: Избягвайте емоционалното заразяване

Ако позволите събеседника ви да ви зарази с гнева или неудовлетвореността си, на практика вие приемате предизвикателството му да участвате във война с неясен смисъл. Един от начините да избегнете заразяване е да направите пауза и да дишате, преди да отговорите. Отделете няколко секунди, за да овладеете спонтанното си желание да отвърнете. Накратко, действайте обмислено, а не реактивно.

Когато реагираме, ние се оставяме да бъдем манипулирани от мненията и емоциите на събеседника си. Когато решим как да действаме, ние поемаме контрола над ситуацията. Една лесна техника за осигуряване на психологическа дистанция от случващото се е да се опитаме да разпознаем емоциите, които нашият събеседник изразява. Това психологическо упражнение ще ни превърне във външен наблюдател и ще ни помогне да останем спокойни.

Да отговаряш или да не отговаряш? Това е въпросът

Въпросът невинаги е "Как да отговоря на негативен коментар?", често всъщност е "Необходимо ли е да отговарям на всички отрицателни коментари?".

Краткият отговор е "Не".

Има коментари, които не си струват емоционалните усилия, когнитивната работа или времето, необходимо за отговор. Когато другият не иска да води диалог, а просто да критикува или налага мнението си, не си струва да отговаряте на коментарите му. Не си заслужава да отговаряме на отрицателни коментари и ако не искаме да инвестираме във връзката си със събеседника си.

В конфликтна ситуация винаги си задавайте въпроса наистина ли си струва да пожертваме малко от вътрешния си мир, за да участваме в битката, в която ни “канят”. Ще има моменти, когато си заслужава, и такива, в които би било загуба на време и спокойствие.

Понякога най-добрият начин да отговорим на отрицателни коментари е като посочим границите си, ясно казвайки, че няма да позволим на никой да ги пресече. Пример за отговор на негативен коментар е: "Вие повишавате тон, обиждате и критикувате, а аз не желая да бъда третиран по този начин.".

Можем да отговорим и по по-фин начин – с въпрос, който променя динамиката и принуждава другия човек да преосмисли казаното и последствията от него. Можем да отговорим с въпрос, който подчертава абсурдността, злонамереността или нетактичността на думите му. Например отговор на отрицателен коментар под формата на въпрос може да бъде: “Забелязал ли си, че думите ти ме нараняват?”.

Но най-важното, което винаги трябва да помним, е, че ние сами избираме битките, в които да участваме. И трябва само да се научим да ги избираме мъдро.


В категории: Животът


1
Коментара
Паркът на село Бродилово грейна
Паркът на село Бродилово грейна 24/01/2022, Понеделник 15:05 2
1
Коментара по темата
1.
НИКОГА
27.11.2021 07:54:54
0
4
Не спорете с глупаци......
Те ще ви свалят,до тяхното ниво и ще ви бият с опит.....
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
14-годишно момче открадна джип в Смолян 14-годишно момче открадна джип в Смолян Непълнолетният крадец е познат на полицията с рецидив по отнемането на чужди коли Стока от първа необходимост? Мъж задигна два лубриканта от магазин в центъра на Бургас Стока от първа необходимост? Мъж задигна два лубриканта от магазин в центъра на Бургас Правел се разсеян клиент, купил се кренвирш за 0.50 лв. и тактично свил двете шишенца Въоръжен мъж откри стрелба в университет в Германия, има ранени Въоръжен мъж откри стрелба в университет в Германия, има ранени Към момента не е ясен точният брой на ранените Който ходил-ходил! От уикенда затварят баровете в Бургас Който ходил-ходил! От уикенда затварят баровете в Бургас До пет дни градът ще премине в третия етап, който предвижда лимитирано работно време за нощните заведения   Актуална COVID обстановка в Плевенско Актуална COVID обстановка в Плевенско За Плевенска област заболеваемостта е 922,73 на 100 000 Проф. Витанов: Говоря нарочно за себе си в трето лице единствено число, не ме коментирайте, а прочетете някоя книжка Проф. Витанов: Говоря нарочно за себе си в трето лице единствено число, не ме коментирайте, а прочетете някоя книжка Може и да ви светне, че в лудостта на Витанов винаги има система, коментира математикът   Ще има ли Поморие нов квартал? Местният парламент задейства процедурата Ще има ли Поморие нов квартал? Местният парламент задейства процедурата Така стандартът на живот за местните жители ще се подобри Турски тираджия опита да внесе у нас 52 кг дрога, арестуваха го Турски тираджия опита да внесе у нас 52 кг дрога, арестуваха го Шофьорът е задържан Бойко Борисов: Ще поискаме свикването на извънредно заседание на парламента заради ситуацията в Украйна Бойко Борисов: Ще поискаме свикването на извънредно заседание на парламента заради ситуацията в Украйна Президентът на Румъния свика КСНС, ние към този момент не знаем може ли да осъмнем в състояние на война и да не знаем какво се случва, коментира лидерът на ГЕРБ Надзиратели от Бургаския затвор охраняват виден килър, докато разчиства сметки в хитова дискотека? Надзиратели от Бургаския затвор охраняват виден килър, докато разчиства сметки в хитова дискотека? Случаят е крайно деликатен, тъй като главният герой наскоро бе освободен предсрочно от Затвора, защото вече „липсват симптоми на криминогенно мислене“
Майка на осем деца с COVID-19 избяга от болницата в Гърция и почина Майка на осем деца с COVID-19 избяга от болницата в Гърция и почина Бащата на децата също бил открит в лошо здравословно състояние пред кметството в Пиргос Лъч надежда: Ще сложи ли Омикрон край на пандемията Лъч надежда: Ще сложи ли Омикрон край на пандемията В Европа пандемията върви към своя край, предполагат от СЗО Хиляди на протест във Вашингтон срещу задължителната ваксинация Хиляди на протест във Вашингтон срещу задължителната ваксинация Демонстрантите носеха плакати с надписи „Правете любов, не задължения!” Пожар на покрива на небостъргач във Филаделфия Пожар на покрива на небостъргач във Филаделфия На мястото на инцидента работят пожарникари Държавният секретар на САЩ против налагането на нови санкции срещу Русия Държавният секретар на САЩ против налагането на нови санкции срещу Русия Руснаците нямали агресивни намерения срещу Украйна Нова и опасна мода: Да се заразиш умишлено с COVID-19 Нова и опасна мода: Да се заразиш умишлено с COVID-19 Има телеграм група, в която заразени и желаещи да се заразят си разменят координатите  НАТО не може да даде гаранция на Русия, че няма да се разширява НАТО не може да даде гаранция на Русия, че няма да се разширява Това заяви германският канцлер Олаф Шолц Пекин ще тества жителите на двумилионен квартал Пекин ще тества жителите на двумилионен квартал През миналия уикенд градът съобщи за първи случай на силно заразния вариант Омикрон Автобус падна в 30-метрова пропаст в Истанбул, има загинали Автобус падна в 30-метрова пропаст в Истанбул, има загинали Пътническият автобус изпълнявал линията Черкежка-Айдин Отлагат карнавала в Рио заради Омикрон Отлагат карнавала в Рио заради Омикрон Заради пандемията в Рио вече за втора година отменят уличните паради и партитата през периода, в който се провежда карнавала
Мая Манолова Мая Манолова Социалното министерство пести от пенсионерите, а прахосва за бонуси Виц на деня Виц на деня В бара мъж казва на жена:
- Извинете, но в сайта за запознанства някак другояче изглеждахте.
- Господине, пийте, пийте!
Виц на деня Виц на деня - Вчера ме нападна маниaк.
- Сексуален?
- Много!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук На час по лъжичка - това са 88 бутилки на година!
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори