×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Колко вода ни е нужна през зимата


24 Ноември 2021, Сряда, 16:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Организмът се нуждае от по-малко вода през студения сезон, когато количеството на отделяната течност намалява

Михаил Гинзбург, доктор на медицинските науки и диетолог, разказа в интервю за радио Sputnik от колко течности се нуждае организмът в студеното време и какви напитки не трябва да се използват за утоляване на жаждата.

Организмът се нуждае от по-малко вода през студения сезон, когато количеството на отделяната течност намалява. Но не е препоръчително да променяте съзнателно режима си на пиене в зависимост от температурата на въздуха, казва Гинзбург. По този въпрос трябва да се ръководим от собствените си усещания и да се уверим, че водата е винаги под ръка.

"Хората пият вода индивидуално според нуждите си. Единственото, което трябва да направим, е да се опитаме да си спомняме по-често за нуждата от вода, да я държим в полезрението си и да я консумираме при нужда", каза лекарят.

Само хората с определени сърдечни и бъбречни заболявания трябва да намалят количеството на консумираната течност по съвет на специалист, допълва той. Ако сте жадни, по-добре е да утолите жаждата си с обикновена вода, уточнява Гинзбург. Други подходящи напитки са зеленият чай и фреш от горски плодове без захар. Минералната вода е подходяща за поддържане на хидратацията на тялото, но не всички видове.

"Що се отнася до минералната вода, за утоляване на жаждата е подходяща само ниско минерализираната. Тя е само в наша полза: малко калий, магнезий, хлор. А лечебната и терапевтичната минерална вода може да бъде вредна за здравия човек при постоянна консумация", предупреждава лекарят.

За утоляване на жаждата не трябва да се използват мляко или сладки напитки, тъй като те съдържат допълнителни калории, казва Гинзбург.

„През зимата трябва да се обърне специално внимание на температурата на напитките – те не трябва да са прекалено студени или горещи”, допълва специалистът.

Източник: БГНЕС


В категории: Здраве


1
Коментара
Прах от Сахара покри България
Прах от Сахара покри България 29/11/2021, Понеделник 11:20 4
1
Коментара по темата
1.
А, добре
24.11.2021 16:22:09
0
1
Поне не ни уведомяват колко капки вода ни се полагат.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Цените на петрола отново тръгнаха нагоре след спада предишната седмица Цените на петрола отново тръгнаха нагоре след спада предишната седмица Причината за поевтиняването беше появата на новия африкански вариант на коронавируса МВР увеличава двойно парите на полицаите на разположение МВР увеличава двойно парите на полицаите на разположение От синдикатите на МВР обаче подчертават, че заплащането не е достатъчно, било унизително и обидно отношение към служителите Няма да е необходим зелен сертификат на лифта в Банско Няма да е необходим зелен сертификат на лифта в Банско Значителен скок в цените на ски картите Арест за 70-годишна жена, заподозряна в убийство Арест за 70-годишна жена, заподозряна в убийство Жертвата е 72-годишен мъж Храните за седмица вече ни струват с 4-5 лева повече Храните за седмица вече ни струват с 4-5 лева повече Сиренето на едро се продава за 8 лева, в магазина за 12 Спецпрокуратурата чака КПКОНПИ за министерстването на Кирил Петков Спецпрокуратурата чака КПКОНПИ за министерстването на Кирил Петков Проверката започна след сигнал, получен на електронната поща на държавното обвинение Издъхна жената-сензор Мая Попова Издъхна жената-сензор Мая Попова Приживе Мая твърдеше, че има кармична връзка с дъщерята на Тодор Живков - Людмила Живкова, от която научила огнената йога Лихвите по депозити тръгват нагоре, ипотеките поевтиняват още Лихвите по депозити тръгват нагоре, ипотеките поевтиняват още Какво обаче означава това за ипотечен кредит с 20-годишен падеж? Прах от Сахара покри България Прах от Сахара покри България Висока е концентрацията във въздушната маса над района В Турция заловиха 63 кг наркотик, внесен от България В Турция заловиха 63 кг наркотик, внесен от България По случая има петима задържани
Атракция в Москва, откриха ледената пързалка на Червения площад Атракция в Москва, откриха ледената пързалка на Червения площад Почти няма година, в която президентът Владимир Путин да не играе хокей на нея Испания в плен на снега Испания в плен на снега Бурята Аруен, която засегна и Великобритания, донесе със себе си необичайно силни снеговалежи Швейцарците гласуваха "за" налагането на COVID-ограничения Швейцарците гласуваха "за" налагането на COVID-ограничения Швейцарците гласуваха за приет през март закон, който създаде основите за Covid сертификата Депутатка отиде с колело до болницата, за да роди Депутатка отиде с колело до болницата, за да роди Необичайната история се е разиграла в Нова Зеландия 13 случая на новия вариант на COVID-19 в Нидерландия 13 случая на новия вариант на COVID-19 в Нидерландия Става въпрос за пътници от двата полета от ЮАР, всички те са изолирани Най-вероятно Джокович няма да участва на Australian Open Най-вероятно Джокович няма да участва на Australian Open С такава прогноза излезе бащата на световния номер 1 Лекар от РЮА посочи главния симптом на новия щам "Омикрон" Лекар от РЮА посочи главния симптом на новия щам "Омикрон" Все още изследванията върху щама „Омикрон“ са в ранен етап, както и събирането на данни за заразените с него Швейцарците гласуват на референдум за закон за здравни COVID пропуски Швейцарците гласуват на референдум за закон за здравни COVID пропуски Референдумът се състои в момент, когато светът отново е в състояние на тревога поради появата на нов вариант на коронавируса - Омикрон Уиски за над 400 хиляди долара се разля по магистрала в Тенеси (ВИДЕО/СНИМКИ) Уиски за над 400 хиляди долара се разля по магистрала в Тенеси (ВИДЕО/СНИМКИ) Кехлибарената течност била предназначена за износ Разкриха какво се крие в сейфа на кралица Елизабет II Разкриха какво се крие в сейфа на кралица Елизабет II За него се грижи съдията от Върховния съд сър Андрю Макфарлън
Виолета Комитова, регионален министър: Виолета Комитова, регионален министър: Да внимаваме водата в България да не изчезне, както изчезна българският домат Виц на деня Виц на деня - От една страна си много красива!
- А от другата?
- От другата имаш лице!
Виц на деня Виц на деня — Каква ти е тактиката?
— Много проста. Влизам в бара и казвам на висок глас "Ах, ти, невярна мръснице!"
— Е и?
— Която се обърне, я каня на по питие!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Мъжът е странно, нелогично същество, което смята всичките ви рокли за еднакви, а отвертките си за различни.
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори