×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Колко вода ни е нужна през зимата


24 Ноември 2021, Сряда, 16:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Организмът се нуждае от по-малко вода през студения сезон, когато количеството на отделяната течност намалява

Михаил Гинзбург, доктор на медицинските науки и диетолог, разказа в интервю за радио Sputnik от колко течности се нуждае организмът в студеното време и какви напитки не трябва да се използват за утоляване на жаждата.

Организмът се нуждае от по-малко вода през студения сезон, когато количеството на отделяната течност намалява. Но не е препоръчително да променяте съзнателно режима си на пиене в зависимост от температурата на въздуха, казва Гинзбург. По този въпрос трябва да се ръководим от собствените си усещания и да се уверим, че водата е винаги под ръка.

"Хората пият вода индивидуално според нуждите си. Единственото, което трябва да направим, е да се опитаме да си спомняме по-често за нуждата от вода, да я държим в полезрението си и да я консумираме при нужда", каза лекарят.

Само хората с определени сърдечни и бъбречни заболявания трябва да намалят количеството на консумираната течност по съвет на специалист, допълва той. Ако сте жадни, по-добре е да утолите жаждата си с обикновена вода, уточнява Гинзбург. Други подходящи напитки са зеленият чай и фреш от горски плодове без захар. Минералната вода е подходяща за поддържане на хидратацията на тялото, но не всички видове.

"Що се отнася до минералната вода, за утоляване на жаждата е подходяща само ниско минерализираната. Тя е само в наша полза: малко калий, магнезий, хлор. А лечебната и терапевтичната минерална вода може да бъде вредна за здравия човек при постоянна консумация", предупреждава лекарят.

За утоляване на жаждата не трябва да се използват мляко или сладки напитки, тъй като те съдържат допълнителни калории, казва Гинзбург.

„През зимата трябва да се обърне специално внимание на температурата на напитките – те не трябва да са прекалено студени или горещи”, допълва специалистът.

Източник: БГНЕС


В категории: Здраве


1
Коментара
Тервел ИЛИЕВ Мечка се разходи най-културно из градски улици Мечка се разходи най-културно из градски улици 01/06/2026, Понеделник 21:30 1
Тервел ИЛИЕВ Трик за по-дълго съхранение на плодове и зеленчуци Трик за по-дълго съхранение на плодове и зеленчуци 01/06/2026, Понеделник 21:00 0
Тервел ИЛИЕВ Пълнени яйца с домашен сос: лесна рецепта Пълнени яйца с домашен сос: лесна рецепта 01/06/2026, Понеделник 20:30 0
Тервел ИЛИЕВ Руснак пред подпис с ПСЖ Руснак пред подпис с ПСЖ 01/06/2026, Понеделник 20:00 0
Тервел ИЛИЕВ Как реагират зодиите на критика Как реагират зодиите на критика 01/06/2026, Понеделник 19:40 0
Тервел ИЛИЕВ 19-годишна зверски пребита, нападателят се издирва 19-годишна зверски пребита, нападателят се издирва 01/06/2026, Понеделник 19:20 1
Тервел ИЛИЕВ Състоя се инициативата "Министър за един ден" Състоя се инициативата "Министър за един ден" 01/06/2026, Понеделник 18:58 0
Тервел ИЛИЕВ Бивш футболен национал почина на 33 години Бивш футболен национал почина на 33 години 01/06/2026, Понеделник 18:40 0
1
Коментара по темата
1.
А, добре
24.11.2021 16:22:09
0
1
Поне не ни уведомяват колко капки вода ни се полагат.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Къде се крие Олег Невзоров след Баба Алино гейт? Фейк ли е вестта, че е при Олеся Илашчук Къде се крие Олег Невзоров след Баба Алино гейт? Фейк ли е вестта, че е при Олеся Илашчук Бившият главен архитект във Варна пък твърди, че собствениците на имоти носят отговорност за случилото се в т.нар. незаконен град Марти вече изкачва стълбите сам, а Никола, който го остави без майка, очаква тежка присъда Марти вече изкачва стълбите сам, а Никола, който го остави без майка, очаква тежка присъда Бащата на загиналата при катастрофа Сияна призова бургазлии да излязат пред Окръжния съд на 4 юни от 8:30 часа, когато е насрочено делото срещу Бургазлиев Лишават пенсионери от COVID добавки, но купуваме US ракети за 957 млн. долара Лишават пенсионери от COVID добавки, но купуваме US ракети за 957 млн. долара Управляващите решиха да намалят и партийната субсидия с 1,09 евро, като изтъкнаха, че ще загубят най-много от това – 1 574 967 евро  На 1 юни „ЛИНА“ подари усмивки на стотици деца и техните семейства На 1 юни „ЛИНА“ подари усмивки на стотици деца и техните семейства Представители на лабораторията се включиха в празничния ден, за да споделят доброто настроение в София, Пловдив, Варна, Стара Загора, Плевен, Ловеч, Ямбол и Сливен Министър зове за събаряне на незаконния град край Варна, собственици плашат с иск заради щетите Министър зове за събаряне на незаконния град край Варна, собственици плашат с иск заради щетите Ако държавата днес тръгне да прилага закона по един чобански начин и се стигне до разрушаване, последствията ще са много тежки, заплаши общинския съветник Стефан Железов, който също е сред собствениците на имоти в „Баба Алино“  Central Park Бургас превърна 1 юни в празник на усмивките (СНИМКИ) Central Park Бургас превърна 1 юни в празник на усмивките (СНИМКИ) Деца и родители се включиха в танцов флашмоб и забавни игри с Николай Николов Осъдиха акушерка за причинена по непредпазливост смърт на новородено Осъдиха акушерка за причинена по непредпазливост смърт на новородено Бебето е било ударено по главичката, починало часове по-късно Вижте къде UTA Edenred ще очаква шофьорите с топла храна и напитки Вижте къде UTA Edenred ще очаква шофьорите с топла храна и напитки Тази година българската спирка от кампанията ще бъде във Видин Момче прати селски кмет в безсъзнание след удар с лопата Момче прати селски кмет в безсъзнание след удар с лопата Мъжът е със средна телесна повреда Детска асамблея даде сцена за изява на ученици от Несебър Детска асамблея даде сцена за изява на ученици от Несебър Празничната проява под надслов "Изкуството ни свързва" събра десетки ученици в Артиум център по повод Международния ден на детето
След молба за развод мъж яхна багер и срути семейната къща След молба за развод мъж яхна багер и срути семейната къща Разяреният съпруг атакувал имота, докато вътре се намирали жена му и двете им дъщери Морската вода в турския курорт Алания става опасна Морската вода в турския курорт Алания става опасна Замърсяването е стигнало критично ниво, предупреждава експерт Ясновидецът Яцковски: Как ще изглежда предстоящата криза Ясновидецът Яцковски: Как ще изглежда предстоящата криза Парите ще бъдат замразени, за да не се стига да хиперинфлация, на хората ще се раздават виртуални точки, описва виденията си известният поляк Колко мигранти е длъжна да приема България от юни? Колко мигранти е длъжна да приема България от юни? Новият пакт на ЕС предвижда: обгрижване на нахлулите през Турция, получаване на араби и африканци на квотен принцип или заплащане на солени глоби Владимир Путин иска вечен живот, дал е $ 26 милиарда за експерименти Владимир Путин иска вечен живот, дал е $ 26 милиарда за експерименти Руският президент не иска да умира Сделката с Иран: петте основни проблема, пред които е изправен Тръмп Сделката с Иран: петте основни проблема, пред които е изправен Тръмп Администрацията на Тръмп обсъжда временно спиране на огъня, но ключови въпроси около ядрената програма, санкциите и корабоплаването остават нерешени Жилищната криза в Гърция се задълбочава заради рекордните наеми и недостига на достъпни имоти Жилищната криза в Гърция се задълбочава заради рекордните наеми и недостига на достъпни имоти Високите разходи за подслон поглъщат огромна част от доходите на домакинствата и спират младите хора да създават семейства Опасна треска след ухапване от кърлежи предизвика смъртни случаи в съседна Турция Опасна треска след ухапване от кърлежи предизвика смъртни случаи в съседна Турция Климатичните промени и зачестилите валежи активизираха разпространението на Кримска-Конго хеморагична треска в региона Хърватия въвежда строги ограничения за продажбата на алкохол заради пияни туристи Хърватия въвежда строги ограничения за продажбата на алкохол заради пияни туристи Новите законови промени дават право на местните общини да забраняват нощната търговия с алкохолни напитки в магазините Веселин Пренеров от трибуната на ОбС: Загърбваме егото и суетата, Бургас има исторически шанс за Евровизия Веселин Пренеров от трибуната на ОбС: Загърбваме егото и суетата, Бургас има исторически шанс за Евровизия Местният парламент даде мощен символен знак, че градът е готов за най-мащабния музикален форум
Атанас Пеканов, вицепремиер Атанас Пеканов, вицепремиер Хората трябва да се откажат от скъпите неща Виц на деня Виц на деня - Мамо, тате... утре има родителска среща...
- Ааа, по-добре да идем на почивка с тези пари!
Виц на деня Виц на деня - Какво е знаменитост?
- Това е човек който цял живот се мъчи да стане известен и като успее - започва да носи черни очила и перуки, за да не го познаят.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук При соца беше по-хубаво - банкети, бригади, манифестации, с*кс, жени, танци. А сега ни остана само с*кса.
- Дядо Яне - самотен овчар.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори