×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Гледат делото „Корал“ за документна измама срещу Лена Бориславова
  • Над 22 млн. души могат да умрат до 2030 г. заради съкращения на международната помощ
  • Ресорните парламентарни комисии ще разгледат бюджетите на държавата, НЗОК и ДОО
  • Тръмп обяви, че ще продаде изтребители Ф-35 на Саудитска Арабия
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София САЩ ще определи "Cartel de los Soles" като терористична организация Извънредно! Петролен бос е застрелян в София България е първенец по инфлация в еврозоната Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кървава драма! Клиент закла таксиджия, борят се за живота му Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Смразяващите кръвта пророчества на Нострадамус за 2026 година – от последното ви побиват тръпки Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Конституционният съд: Председателят на НС няма право да спира референдум
Дори и не съм подозирала какви чудеса върши една монета с фурната
Дори и не съм подозирала какви чудеса върши една монета с фурната 18/11/2025, Вторник 16:18 0
Кървава драма! Клиент закла таксиджия, борят се за живота му
Кървава драма! Клиент закла таксиджия, борят се за живота му 18/11/2025, Вторник 16:09 0
Сблъсъци между полиция и граждани в сръбския град Нови Сад
Сблъсъци между полиция и граждани в сръбския град Нови Сад 18/11/2025, Вторник 15:59 0
Флагман.БГ Над 18 000 души у нас страдат от хронична уртикария, НЗОК не покрива лечението Над 18 000 души у нас страдат от хронична уртикария, НЗОК не покрива лечението 18/11/2025, Вторник 15:50 0
Панаири в попфолка: Азис: Сбогом, Десислава! Двете звезди се изпокараха, засипаха се публично с обвинения
Панаири в попфолка: Азис: Сбогом, Десислава! Двете звезди се изпокараха, засипаха се публично с обвинения 18/11/2025, Вторник 15:43 0
Конституционният съд: Председателят на НС няма право да спира референдум
Конституционният съд: Председателят на НС няма право да спира референдум 18/11/2025, Вторник 15:40 0
Флагман.БГ Волейболната легенда Владо Николов пристига в Поморие Волейболната легенда Владо Николов пристига в Поморие 18/11/2025, Вторник 15:10 0
Ноември е идеален за засаждане на рози! Направете това и през пролетта ще ви посрещне великолепен цъфтеж
Ноември е идеален за засаждане на рози! Направете това и през пролетта ще ви посрещне великолепен цъфтеж 18/11/2025, Вторник 14:59 0
Владо Зомбори: От татко разбрах какъв не трябва да бъда!
Владо Зомбори: От татко разбрах какъв не трябва да бъда! 18/11/2025, Вторник 14:49 0
Смразяващите кръвта пророчества на Нострадамус за 2026 година – от последното ви побиват тръпки
Смразяващите кръвта пророчества на Нострадамус за 2026 година – от последното ви побиват тръпки 18/11/2025, Вторник 14:40 0
Ще има ли коледни добавки: Деница Сачева с нова информация за пенсионерите
Ще има ли коледни добавки: Деница Сачева с нова информация за пенсионерите 18/11/2025, Вторник 14:30 1
Флагман.БГ САЩ ще определи "Cartel de los Soles" като терористична организация САЩ ще определи "Cartel de los Soles" като терористична организация 18/11/2025, Вторник 14:20 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 


Опцията за коментиране, от Вашият IP адрес е преустановена!

 

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Над 18 000 души у нас страдат от хронична уртикария, НЗОК не покрива лечението Над 18 000 души у нас страдат от хронична уртикария, НЗОК не покрива лечението В България 80% от пациентите са жени, а 56% са на възраст 40-50 години Глобален срив заради Cloudflare остави света без новини Глобален срив заради Cloudflare остави света без новини Мащабното прекъсване, което продължава през последните часове, със сигурност е попречило на мнозина от вас да сърфират спокойно в мрежата Волейболната легенда Владо Николов пристига в Поморие Волейболната легенда Владо Николов пристига в Поморие На 24 ноември той ще представи автобиографичната си книга Ще има ли коледни добавки: Деница Сачева с нова информация за пенсионерите Ще има ли коледни добавки: Деница Сачева с нова информация за пенсионерите Запознали сме се с предложенията на работодателите предварително и мисля, че ще бъде изключително трудно да се прави бюджет наново, каза още Сачева САЩ ще определи "Cartel de los Soles" като терористична организация САЩ ще определи "Cartel de los Soles" като терористична организация Докато администрацията на Тръмп засилва натиска върху президента на Венецуела Николас Мадуро   100-километрова гонка: Пиян шофьор бяга от екипи на пет районни управления 100-километрова гонка: Пиян шофьор бяга от екипи на пет районни управления Заради високата скорост и опасността за живота на водача не са използвани принудителни помощни средства България е първенец по инфлация в еврозоната България е първенец по инфлация в еврозоната Годишната инфлация в България към края на октомври е 5,3%, а средната инфлация за страните от еврозоната е 2,1 на сто Експерт: Пазарът на имоти изчаква еврото, но лихвите се променят Експерт: Пазарът на имоти изчаква еврото, но лихвите се променят Икономическата несигурност оказва пряко влияние върху покупко-продажбите, отбеляза Румяна Александрова Румен Спецов освободи Евгени Маняхин от лидерския пост - вижте кои влязоха току-що в бургаската рафинерия (ОБНОВЯВА СЕ) Румен Спецов освободи Евгени Маняхин от лидерския пост - вижте кои влязоха току-що в бургаската рафинерия (ОБНОВЯВА СЕ) Руснакът Михаил Сизов запазва стратегическия си пост като управител на "Лукойл Ейвиейшън България" Алекс Раева: Човекът, в който се бях влюбила, е измислен герой, грубиян и женкар Алекс Раева: Човекът, в който се бях влюбила, е измислен герой, грубиян и женкар Големият български плувец и шампион по плуване от средата на 80-те години на миналия век Камен Атов успя да се помири с голямата си любов
Свят Всички новини
Глобален срив заради Cloudflare остави света без новини Глобален срив заради Cloudflare остави света без новини Мащабното прекъсване, което продължава през последните часове, със сигурност е попречило на мнозина от вас да сърфират спокойно в мрежата За първи път в Европа: Влакове ще летят с 350 км/ч За първи път в Европа: Влакове ще летят с 350 км/ч Влаковете по линията Мадрид-Барселона превозват по 15 млн. души годишно Пикап, пълен с диви маймуни и дрога, бе заловен при акция в Тайланд Пикап, пълен с диви маймуни и дрога, бе заловен при акция в Тайланд Местните власти разкриха два свързани случая на трафик на макаци, подчертавайки ролята на страната като ключов център в глобалната незаконна търговия Бившата жена на  Трюдо проговори за романса му с Кейти Пери Бившата жена на  Трюдо проговори за романса му с Кейти Пери В откровен разговор в подкаст, Грегоар сподели как преживява общественото напрежение и непрестанните заглавия около бащата на трите и деца Ужасяващо убийство: Известен футболен съдия застреля бившата си любима Ужасяващо убийство: Известен футболен съдия застреля бившата си любима Трагедия на Балканите Четирима от всеки петима украинци, призовани в армията...дезертират  Четирима от всеки петима украинци, призовани в армията...дезертират  Около 100 000 млади украински мъже са напуснали страната през последните три месеца, много от които се насочват през Полша към Германия Сделка за ядрено сътрудничество подписват САЩ и Саудитска Арабия Сделка за ядрено сътрудничество подписват САЩ и Саудитска Арабия Рамковият договор ще се затвърди по време на визитата на принц Мохамед бин Салман във Вашингтон Орбан: Изпращаме каса водка на алкохолик и си мислим, че помагаме Орбан: Изпращаме каса водка на алкохолик и си мислим, че помагаме От Будапеща са категорично против предложение на Фон дер Лайен за нова финансова помощ към украинското правителство Напрежението между САЩ и Венецуела расте, обявиха наркокартел за терористична организация Напрежението между САЩ и Венецуела расте, обявиха наркокартел за терористична организация Продължава струпването на US военна мощ в Карибско море „Шеврон“ влиза в надпреварата за активи на „Лукойл“? „Шеврон“ влиза в надпреварата за активи на „Лукойл“? „Карлайл“ също проучва възможности да ги закупи
Калин СТОЯНОВ, депутат от ДПС-Ново Начало: Калин СТОЯНОВ, депутат от ДПС-Ново Начало: Радев "тактично" замени Шкодата с чисто ново BMW X7 Виц на деня Виц на деня Ядосан мъж се прибира вкъщи и крещи на жена си:
- Всичко знам!
Жена му реагира веднага.
- Така ли?! Я, кажи тогава кой е петият по височина връх в света? Виц на деня Виц на деня Mъж се прибира в 2 сутринта.
Жена му:
- Най-накрая. Три часа те чакам да се прибереш, за да заспя.
- По дяволите, аз три часа чакам да заспиш, за да се прибера! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Един мъж винаги ще получи от една жена това, което тя иска!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
В сребърната икономика има огромен потенциал за развитието на Бургас
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Професор с установен конфликт на интереси ръководи нови европроекти
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ахмед Доган ще е почетен председател на новата партия, ето кои ще са дясната му ръка
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Седем причини защо е добре Шеврон да купи „Лукойл“
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Румен Спецов освободи Евгени Маняхин от лидерския пост - вижте кои влязоха току-що в бургаската рафинерия (ОБНОВЯВА СЕ)
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Обедняваме, а коледните добавки остават мираж
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Ужасяващо убийство: Известен футболен съдия застреля бившата си любима
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
От Парк де Пренс до Central Park Бургас, най-емблематичните екипи на България са само на едно място
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Пикап, пълен с диви маймуни и дрога, бе заловен при акция в Тайланд
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
„Милка“ наказа потребители с концерт на Кейти Пери
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Особеният управител Спецов: Хубава работа, но българска
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Путин и Си Цзинпин обсъждали въпросите на безсмъртието
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори