×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Ердоган отправи предупреждение за военно присъствие в Кипър
  • 200 000 евро в пликове за купуване на гласове във Варна – замесен е общински съветник
  • Словакия ще блокира нови санкции срещу Русия
  • В Кипър вдигнаха възрастта за тротинетки на 17 години
  • "Тренд": Пет партии влизат в 52-ото НС, три са на ръба
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как да съхраните сиренето и кашкавала свежи по-дълго Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тайната на меките и ухаещи кърпи - лесни трикове за перфектен резултат Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Какво повеляват традициите на 17 април Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Енергиен експерт: Напълно възможно е дизелът да стигне 2 евро за литър Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Звездна война в Реал: Скандал между Винисиус и Белингам
Мария АРНАУДОВА Първите часове на примирието между Израел и Ливан преминаха при взаимни обвинения за нарушения Първите часове на примирието между Израел и Ливан преминаха при взаимни обвинения за нарушения 17/04/2026, Петък 09:15 0
Тервел ИЛИЕВ Температури до 22 градуса на 17 април Температури до 22 градуса на 17 април 17/04/2026, Петък 08:00 0
Тервел ИЛИЕВ 62-годишен бургазлия направи страшна глупост зад волана 62-годишен бургазлия направи страшна глупост зад волана 17/04/2026, Петък 07:55 0
Тервел ИЛИЕВ Какво повеляват традициите на 17 април Какво повеляват традициите на 17 април 17/04/2026, Петък 07:50 0
Тервел ИЛИЕВ Полицията иззе дрога, боеприпаси и оръжия в Поморие Полицията иззе дрога, боеприпаси и оръжия в Поморие 17/04/2026, Петък 07:48 0
Михаил ДИМИТРОВ Дневен хороскоп за 17 април 2026: Изпитания, съдбовни срещи и шанс за духовно израстване Дневен хороскоп за 17 април 2026: Изпитания, съдбовни срещи и шанс за духовно израстване 17/04/2026, Петък 03:05 0
Тервел ИЛИЕВ Зодии, които трудно прощават изневяра Зодии, които трудно прощават изневяра 16/04/2026, Четвъртък 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Президентът на ФИФА Джани Инфантино категоричен за Иран Президентът на ФИФА Джани Инфантино категоричен за Иран 16/04/2026, Четвъртък 21:30 0
Тервел ИЛИЕВ Домашен хляб без месене - лесна рецепта Домашен хляб без месене - лесна рецепта 16/04/2026, Четвъртък 20:57 0
Флагман.БГ Как да съхраните сиренето и кашкавала свежи по-дълго Как да съхраните сиренето и кашкавала свежи по-дълго 16/04/2026, Четвъртък 20:40 0
Флагман.БГ Тайната на меките и ухаещи кърпи - лесни трикове за перфектен резултат Тайната на меките и ухаещи кърпи - лесни трикове за перфектен резултат 16/04/2026, Четвъртък 20:23 0
Тервел ИЛИЕВ Хрупкави картофи с неустоим вкус Хрупкави картофи с неустоим вкус 16/04/2026, Четвъртък 19:58 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Николай Попов към Румен Радев: Не, нашите деца не са статистика Николай Попов към Румен Радев: Не, нашите деца не са статистика Така той отговори на лидера на „Прогресивна България“ за безсмисленото гласуване за малките партии Любен Дилов: Бургас уверено върви към Европейска столица на културата Любен Дилов: Бургас уверено върви към Европейска столица на културата Бургас е равен на София по качество на образованието в сферата на културата, смята вторият в листата на ГЕРБ-СДС за предстоящия вот Отворено писмо до лидерите на ПП-ДБ, заради недопустима гавра с паметта на 12-годишната Сияна Отворено писмо до лидерите на ПП-ДБ, заради недопустима гавра с паметта на 12-годишната Сияна Всъщност текстът е пропит с огромно възмущение и без очакване на извинение от страна на баща й Николай Попов Николай Тишев: Направихме силна кампания, БСП ще влезе в парламента с доста добър резултат Николай Тишев: Направихме силна кампания, БСП ще влезе в парламента с доста добър резултат Партията даде отпор на разпада и показа инстинкт за политическо оцеляване Бойко Борисов: Най-лесно се управляваше с Патриотичния фронт, най-мъжки се държаха Симеонов, Каракачанов и Сидеров Бойко Борисов: Най-лесно се управляваше с Патриотичния фронт, най-мъжки се държаха Симеонов, Каракачанов и Сидеров Няма модел Борисов-Пеевски, беше между ПП-ДБ и „Ново начало“, категоричен е лидерът на ГЕРБ Бившата на Благо Джизъса стана врачка в Обединените арабски емирства Бившата на Благо Джизъса стана врачка в Обединените арабски емирства Есмер Омерова представя в социалните мрежи услуги, свързани с ведическа нумерология и лични програми за жени Брутално отмъщение в Свети Влас: Заляха с фекалии апартамент в луксозен комплекс (СНИМКИ/ВИДЕО) Брутално отмъщение в Свети Влас: Заляха с фекалии апартамент в луксозен комплекс (СНИМКИ/ВИДЕО) Собствениците обвиняват управляващата фирма „Гардън пропъртис“ Започва пръскането срещу комари над бургаските езера  Започва пръскането срещу комари над бургаските езера  От 20 април започва въздушни дезинсекционни обработки срещу ларви със земеделски дрон БДУ проведе традиционния си Ден на отворените врати, дойдоха стотици заинтересувани кандидат-студенти БДУ проведе традиционния си Ден на отворените врати, дойдоха стотици заинтересувани кандидат-студенти Аулата на висшето училище се оказа тясна, за да побере множеството млади хора от почти всички бургаски средни училища и гимназии Четвъртото издание на "Кафене Европа" събира идеи за културно участие на Бургас 2032 Четвъртото издание на "Кафене Европа" събира идеи за културно участие на Бургас 2032 На 17 април творческият екип, заедно с международни експерти, ще обсъждат как да се развият творчески и новаторски проекти за отворената покана Магазия’32
Свят Всички новини
Тръмп обяви примирие в Ливан, а Хексет заплаши с нови удари Иран Тръмп обяви примирие в Ливан, а Хексет заплаши с нови удари Иран Готови сме да възобновим бойните действия, ако Техеран не се съгласи на споразумение за прекратяване на войната, каза военният министър на САЩ Гърция и Турция влязоха в жесток спор за произхода на шкембе чорбата Гърция и Турция влязоха в жесток спор за произхода на шкембе чорбата На този етап България не заема страна в спора въпреки популярността на чорбата у нас Белият дом разследва мистериозна поредица от изчезвания и смъртни случаи на американски учени  Белият дом разследва мистериозна поредица от изчезвания и смъртни случаи на американски учени  Според детективи аматьори случаите са свързани, а  учените са имали достъп до чувствителна информация От лидер в бранша до публична продан - как заводът на „Пиргос Пласт“ в Българово излезе на търг за 1 млн. евро От лидер в бранша до публична продан - как заводът на „Пиргос Пласт“ в Българово излезе на търг за 1 млн. евро На публична продан излиза цял производствен ансамбъл, изграден с размах, но затиснат от дългове и свиваща се финансова основа Самолетното гориво в Европа ще свърши до 6 седмици? Самолетното гориво в Европа ще свърши до 6 седмици? Това е най-голямата енергийна криза, с която някога сме се сблъсквали, обяви изпълнителният директор на МАЕ Фатих Бирол Късна холивудска любов между звезди от 80-те  Късна холивудска любов между звезди от 80-те  Хедър Локлиър и Лоренцо Ламас официално потвърдиха, че са заедно, след като двамата актьори привлякоха внимание с обща поява в Лас Вегас Бивша приятелка на Григор Димитров влезе в руски политически скандал след видео към Путин Бивша приятелка на Григор Димитров влезе в руски политически скандал след видео към Путин Виктория Боня отправи публичен апел към руския президент, а хора от кръга на Алексей Навални заподозряха режисиран ход, който пази Кремъл от пряк удар Катаджии спасиха млада жена преди да скочи от 120 метра на "Хемус" Катаджии спасиха млада жена преди да скочи от 120 метра на "Хемус" С помощта на новите си приятели тя е откарана до столична болница, където да бъде оказана специализирана психологическа помощ Първите румънски домати излязоха на пазара на цени от 20 евро за килограм Първите румънски домати излязоха на пазара на цени от 20 евро за килограм Студената пролет, по-скъпото отопление на оранжериите и по-високите разходи за горива и труд вдигат цените далеч над тези на вносната продукция Гърция обсъжда връщането на помощ между 22 и 100 евро месечно според дохода Гърция обсъжда връщането на помощ между 22 и 100 евро месечно според дохода Атина подготвя нов пакет в подкрепа на домакинствата, заради поскъпването на живота
Бойко Борисов Бойко Борисов Хората знаят: като дойде ГЕРБ - строят. Другите само приказват Виц на деня Виц на деня Шефът на фирма вика при себе си фирмения психолог:
- Виж сега, оценявам това, което правиш, но остави работохолиците на мира! Виц на деня Виц на деня Мъж пита жена си:
- Защо никога не ми казваш като имаш орг*зъм?
- Защото все те няма когато имам... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Кавалерство - отношението на един мъж към жената на друг мъж!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Според "Маркет линкс" може да имаме и 4-партиен парламент, а Прогресивна България да спечели близо 110 мандата
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Странджа тръгва по своя Камино: Царево става част от пътя към мощите на Св. Йоан Кръстител
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Брутално отмъщение в Свети Влас: Заляха с фекалии апартамент в луксозен комплекс (СНИМКИ/ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
На фона на напрежението в Близкия изток: ръст на резервациите преди летен сезон 2026
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Дневен хороскоп за 17 април 2026: Изпитания, съдбовни срещи и шанс за духовно израстване
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Адв. Георги Маджаров: В политиката не е важно само какво се казва, а КОЙ го казва
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Николай Тишев: Направихме силна кампания, БСП ще влезе в парламента с доста добър резултат
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Белият дом разследва мистериозна поредица от изчезвания и смъртни случаи на американски учени 
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Нова ескалация: САЩ обявиха блокада на Ормузкия проток от 17:00 днес
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Краят на Орбан не означава либерална Унгария, но отваря врата за България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори