×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Тръмп отмени ударите срещу Иран, ще има ли ядрена сделка
  • Кабинетът "Радев" се цели в дефицит под 3%
  • Петролът скочи до двуседмичен връх след атака с дрон в ОАЕ
  • Тристранката обсъжда законодателни промени срещу поскъпването
  • Трайчо Трайков се регистрира като кандидат за кмет на столичния район "Средец"
  • Президентът открои дейността на Фондация „Радостина Константинова“
  • Непълнолетен стреля с газов пистолет в центъра на Павликени
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Властите със спешни мерки след шока с 35-годишния мъж на Витоша Насоки за щастлив живот според вашата зодия Насоки за щастлив живот според вашата зодия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Риск от змии: Какво да направим при ухапване Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Спагети с доматен сос и босилек: Класическа паста Ангела Меркел: Не подценявайте Путин Ангела Меркел: Не подценявайте Путин
Тервел ИЛИЕВ Румъния вдигна два изтребителя F-16 заради руска атака с дронове край границата Румъния вдигна два изтребителя F-16 заради руска атака с дронове край границата 19/05/2026, Вторник 11:21 0
Тервел ИЛИЕВ В Испания се оплакват, че цените на жилищата били високи - 2500 евро за кв.м. В Испания се оплакват, че цените на жилищата били високи - 2500 евро за кв.м. 19/05/2026, Вторник 11:00 1
Тервел ИЛИЕВ Доц. Момчил Дойчев: Русия води война срещу България Доц. Момчил Дойчев: Русия води война срещу България 19/05/2026, Вторник 10:40 3
Флагман.БГ Почина актьорът, озвучил Йода в „Междузвездни войни“ Почина актьорът, озвучил Йода в „Междузвездни войни“ 19/05/2026, Вторник 10:39 0
Тервел ИЛИЕВ Свикваме щаб за Евровизия, заяви Евтим Милошев Свикваме щаб за Евровизия, заяви Евтим Милошев 19/05/2026, Вторник 10:21 1
Тервел ИЛИЕВ Историческо в Бургас: Позволяват на руската гимнастика отново да развее знамето си Историческо в Бургас: Позволяват на руската гимнастика отново да развее знамето си 19/05/2026, Вторник 10:00 1
Тервел ИЛИЕВ Това ли е най-голямата шега на Рачков с Веско Маринов Това ли е най-голямата шега на Рачков с Веско Маринов 19/05/2026, Вторник 09:30 3
Тервел ИЛИЕВ Легендарният Франко Неро специален гост на "Златната липа" Легендарният Франко Неро специален гост на "Златната липа" 19/05/2026, Вторник 07:52 0
Тервел ИЛИЕВ Бургазлия изхвърли дрогата си в контейнер за боклук Бургазлия изхвърли дрогата си в контейнер за боклук 19/05/2026, Вторник 07:49 3
Тервел ИЛИЕВ Сърдито време на 19 май Сърдито време на 19 май 19/05/2026, Вторник 07:32 0
Тервел ИЛИЕВ Властите със спешни мерки след шока с 35-годишния мъж на Витоша Властите със спешни мерки след шока с 35-годишния мъж на Витоша 19/05/2026, Вторник 07:17 10
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 19 май 2026: Рибите да пазят репутацията си Дневен хороскоп за 19 май 2026: Рибите да пазят репутацията си 19/05/2026, Вторник 03:46 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
В Испания се оплакват, че цените на жилищата били високи - 2500 евро за кв.м. В Испания се оплакват, че цените на жилищата били високи - 2500 евро за кв.м. Най-скъпи са имотите ново строителство, построени през последните 5 години. Бургаският топ дилър Цанислав се опита да излезе чист от проверка, изхвърли 100 грама марихуана в контейнер Бургаският топ дилър Цанислав се опита да излезе чист от проверка, изхвърли 100 грама марихуана в контейнер Николов е криминално проявен и вече е бил обект на проверки и полицейски мерки Почина актьорът, озвучил Йода в „Междузвездни войни“ Почина актьорът, озвучил Йода в „Междузвездни войни“ Том Кейн издъхна на 64-годишна възраст Кметът на София: Ние сме с предимство за Евровизия 27 - имаме повече полети до летището Кметът на София: Ние сме с предимство за Евровизия 27 - имаме повече полети до летището Основната битка за домакинството на песенният конкурс ще е между Бургас и София  Властите със спешни мерки след шока с 35-годишния мъж на Витоша Властите със спешни мерки след шока с 35-годишния мъж на Витоша Популацията на кафяви мечки е от 18-20 екземпляра, има обаче и вълци Дневен хороскоп за 19 май 2026: Рибите да пазят репутацията си Дневен хороскоп за 19 май 2026: Рибите да пазят репутацията си  Промени, важни решения и емоционални изпитания очакват зодиите в ден, в който интуицията ще бъде по-ценна от чуждите съвети Дънди спечели автомобил от „Като две капки вода“ и го дари на болен от рак Дънди спечели автомобил от „Като две капки вода“ и го дари на болен от рак Той взриви публиката с изпълнение на Highway to Hell на AC/DC Невиждан наплив на туристи към България заради Дара и "Бангаранга" Невиждан наплив на туристи към България заради Дара и "Бангаранга"  Хотелите бият рекордите по резервации, докато страната се готви за домакинството на Евровизия догодина Властта реже заплати, а синдикатите готвят протести заради свиването на държавната хранилка Властта реже заплати, а синдикатите готвят протести заради свиването на държавната хранилка Премиерът обеща премахване на механизмите за увеличаване на възнагражденията на всички изборни длъжности и ревизия на получаваните средства в държавните дружества и бордове Пловдив влиза в битка с Бургас и София за „Евровизия“ Пловдив влиза в битка с Бургас и София за „Евровизия“ Кметът Димитър Николов продължава да смята, че морският град е най-подходящ 
Свят Всички новини
Румъния вдигна два изтребителя F-16 заради руска атака с дронове край границата Румъния вдигна два изтребителя F-16 заради руска атака с дронове край границата Задействана е била и системата Ро-Алърт Свикваме щаб за Евровизия, заяви Евтим Милошев Свикваме щаб за Евровизия, заяви Евтим Милошев Освен столицата, още три големи града вдигнаха ръка и заявиха: "Искаме това домакинство". Това показва мащаба и значението на Евровизия за България, каза министърът Историческо в Бургас: Позволяват на руската гимнастика отново да развее знамето си Историческо в Бургас: Позволяват на руската гимнастика отново да развее знамето си Те се представяха като неутрални, но международната федерация отмени санкциите срещу спортистите от Русия и Беларус Румен Радев в Германия за инвестиции, а Мерц поиска преговори с Русия и САЩ Румен Радев в Германия за инвестиции, а Мерц поиска преговори с Русия и САЩ Заедно може да отворим нова страница в нашите отношения, да допринасяме много повече за стратегическата автономия на Европа, каза премиерът ни Мъжът, помел с автомобила си минувачи, нарича християните "негодници" Мъжът, помел с автомобила си минувачи, нарича християните "негодници" Министерството на транспорта свързва нападението с имиграцията   Учени: Нека заразяваме хората чрез генномодифицирани кърлежи, за да не ядат месо Учени: Нека заразяваме хората чрез генномодифицирани кърлежи, за да не ядат месо Двама професори от Мичиган смятат, че глобалното затопляне може да се пребори само чрез вкарване в човек на алфа-гал синдром Иран иска да контролира и световния интернет Иран иска да контролира и световния интернет Ислямската република възнамерява да таксува най-големите технологични компании в света Как една държава превърна ресурсите си в бъдеще, а не в корупция Как една държава превърна ресурсите си в бъдеще, а не в корупция Вижте тази история от Норвегия  Турция изпраща нов кораб да търси газ в Черно море Турция изпраща нов кораб да търси газ в Черно море „Йълдъръм“ започва първата си оперативна мисия на кладенеца „Тюркали-16“ с цел увеличаване на добива и развитие на енергийните ресурси Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид "Белите" ще платят на настоящия клуб на Моуриньо - "Бенфика", обезщетение за предсрочното прекратяване на договора му в размер на 6 милиона евро
Васил ТЕРЗИЕВ, кмет на София Васил ТЕРЗИЕВ, кмет на София София има преднина за Евровизия заради по-големия капацитет на летището и по-удобни полети Виц на деня Виц на деня Майката пита Иванчо:
- Защо не си играеш с Петьо?
- А ти искаш ли да си играеш с някой, който лъже, бие и псува?
- Не!
- Еми и Петьо не иска. Виц на деня Виц на деня Влиза мъж в аптека и пита:
- Имате ли капут с дъх на ракия?
- Имаме, но днес не дойде на работа... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Никога не е късно да поумнееш
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кметът на София: Ние сме с предимство за Евровизия 27 - имаме повече полети до летището
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Министър Илин Димитров с конкретни решения за повече туристи от Румъния, Германия и Полша
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Общински съветници от ЗС „Александър Стамболийски“ в Средец почетоха паметта на Стефан Караджа
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Триметров монумент на светите братя Кирил и Методий вече се извисява в центъра на Поморие
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Дънди спечели автомобил от „Като две капки вода“ и го дари на болен от рак
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Румъния вдигна два изтребителя F-16 заради руска атака с дронове край границата
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Вредна ли е прекомерната консумация на кафе и до какво може да доведе (ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Учени: Нека заразяваме хората чрез генномодифицирани кърлежи, за да не ядат месо
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Някой се опитва да внуши, че Путин има общо с успеха на Дара
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори