×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Челси се раздели с Енцо Мареска по средата на сезона Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Какво AI не може да направи и защо това е привилегия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Орбан: Нека Европа да се върне към здравия разум през 2026 г. Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Времето утре: слънце, силен вятър и сутрешен мраз в котловините Извънредно! Петролен бос е застрелян в София За кой зодии се очаква любовта да е "въздушна и нежна" като от стих на Яворов
Мария АРНАУДОВА Странстването и движението като философия на живот  Странстването и движението като философия на живот  01/01/2026, Четвъртък 21:40 0
За кой зодии се очаква любовта да е "въздушна и нежна" като от стих на Яворов
За кой зодии се очаква любовта да е "въздушна и нежна" като от стих на Яворов 01/01/2026, Четвъртък 21:20 0
Флагман.БГ Как Instagram Reels се превърнаха в бизнес за 50 млрд. долара Как Instagram Reels се превърнаха в бизнес за 50 млрд. долара 01/01/2026, Четвъртък 21:00 0
Флагман.БГ Сняг валя в Истанбул навръх Нова година Сняг валя в Истанбул навръх Нова година 01/01/2026, Четвъртък 20:40 0
Флагман.БГ Орбан: Нека Европа да се върне към здравия разум през 2026 г. Орбан: Нека Европа да се върне към здравия разум през 2026 г. 01/01/2026, Четвъртък 20:20 0
Флагман.БГ Пищен хомо скандал в Италия изгони Зеленски от новините Пищен хомо скандал в Италия изгони Зеленски от новините 01/01/2026, Четвъртък 20:00 0
Михаил ДИМИТРОВ ЧСИ обяви къща с двор за 19 008 лева: публична продан във Врачанско ЧСИ обяви къща с двор за 19 008 лева: публична продан във Врачанско 01/01/2026, Четвъртък 20:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Бунт срещу еврото: търговец обяви, че ще работи само в левове Бунт срещу еврото: търговец обяви, че ще работи само в левове 01/01/2026, Четвъртък 19:40 4
Михаил ДИМИТРОВ Времето утре: слънце, силен вятър и сутрешен мраз в котловините Времето утре: слънце, силен вятър и сутрешен мраз в котловините 01/01/2026, Четвъртък 19:21 0
Михаил ДИМИТРОВ Военните остават по-дълго на служба: пенсионната възраст се увеличава Военните остават по-дълго на служба: пенсионната възраст се увеличава 01/01/2026, Четвъртък 19:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Такситата поскъпнаха от Нова година: цените удариха тавана през 2026-та Такситата поскъпнаха от Нова година: цените удариха тавана през 2026-та 01/01/2026, Четвъртък 18:40 1
Михаил ДИМИТРОВ Светльо Витков остро срещу новогодишните програми: „Върхът на падението“ Светльо Витков остро срещу новогодишните програми: „Върхът на падението“ 01/01/2026, Четвъртък 18:21 10
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
5 звезди, нула отношение: Разочароваща Нова година в Пампорово 5 звезди, нула отношение: Разочароваща Нова година в Пампорово Разказ за високи цени, хаос, липса на организация и усещането, че курортът се превръща в машина за пари  Странстването и движението като философия на живот  Странстването и движението като философия на живот  Можем да открием непознатото и на няколко преки от дома си, стига да запазим способността да се удивляваме За кой зодии се очаква любовта да е "въздушна и нежна" като от стих на Яворов За кой зодии се очаква любовта да е "въздушна и нежна" като от стих на Яворов А тази 2026-година ще им се стори, че нищо подобно не им се е случвало досега  Банкомат на ДСК „глътна“ 100 евро в Пловдив, жената остана само с разписка Банкомат на ДСК „глътна“ 100 евро в Пловдив, жената остана само с разписка Машина на банка ДСК издава разписка за теглене, но не пуска банкноти, сигналът е подаден, клиентката търси съдействие Защо някои физици смятат, че живеем в черна дупка Защо някои физици смятат, че живеем в черна дупка Теорията не е най-убедителната идея за обяснение на нашата вселена Бунт срещу еврото: търговец обяви, че ще работи само в левове Бунт срещу еврото: търговец обяви, че ще работи само в левове Собственик на магазин в Добрич заяви, че няма да приема плащания в евро заради липсата на обществено допитване и притесненията за малкия бизнес Времето утре: слънце, силен вятър и сутрешен мраз в котловините Времето утре: слънце, силен вятър и сутрешен мраз в котловините Атмосферното налягане остава под нормата, температурите ще са по-високи от обичайното, но вятърът ще засилва усещането за студ Военните остават по-дълго на служба: пенсионната възраст се увеличава Военните остават по-дълго на служба: пенсионната възраст се увеличава Промените в Закона за отбраната влизат в сила след отхвърлено президентско вето и засягат всички категории военнослужещи 2026-та ще е тежка: Народът иска справедливост, надеждата за запазване на лева не угасва 2026-та ще е тежка: Народът иска справедливост, надеждата за запазване на лева не угасва Според феномена от Златица годината ще донесе протести, страх за доходите и сблъсък около еврото  Такситата поскъпнаха от Нова година: цените удариха тавана през 2026-та Такситата поскъпнаха от Нова година: цените удариха тавана през 2026-та Новите тарифи в София вече са факт след въвеждането на еврото, а по-скъпото возене се усеща още в първите дни на годината
Свят Всички новини
Светльо Витков остро срещу новогодишните програми: „Върхът на падението“ Светльо Витков остро срещу новогодишните програми: „Върхът на падението“ Лидерът на „Глас народен“ разкритикува празничните програми на големите телевизии, думите му предизвикаха бурна реакция в социалните мрежи Челси се раздели с Енцо Мареска по средата на сезона Челси се раздели с Енцо Мареска по средата на сезона Лондонският клуб обяви раздялата с италианския мениджър въпреки спечелените трофеи и борбата за място в Шампионската лига Кран Монтана в шок: броят на загиналите след новогодишния взрив продължава да расте Кран Монтана в шок: броят на загиналите след новогодишния взрив продължава да расте Швейцарските власти говорят за десетки загинали и над 100 ранени, обявено е извънредно положение в кантон Вале Мелания прикова погледите със сребърната си рокля, а Тръмп си пожела мир за света Мелания прикова погледите със сребърната си рокля, а Тръмп си пожела мир за света Първата дама впечатли с визията си на новогодишното парти в Мар-а-Лагою Полуголи в новогодишната нощ, как британците не признаха студа  Полуголи в новогодишната нощ, как британците не признаха студа  От Темза до Манчестър, може да се нагледате къси поли, ризи с копчета „по избор“ и минусови температури Рождениците на 1 януари: личности, които бележат обществения, културния и политическия живот Рождениците на 1 януари: личности, които бележат обществения, културния и политическия живот От наука и изкуство до политика, спорт и световна сцена – кои известни личности празнуват рожден ден днес Шоу в НБА и драма за Спърс: Сан Антонио надви Никс, но загуби Уембаняма Шоу в НБА и драма за Спърс: Сан Антонио надви Никс, но загуби Уембаняма Джулиан Шампани с рекордни 36 точки и 11 тройки, но контузията на Виктор Уембаняма помрачи зрелищната победа над Ню Йорк Дан Петреску се бори с тежко онкологично заболяване Дан Петреску се бори с тежко онкологично заболяване Румънската футболна легенда преминава през химиотерапия, близките му са до него в най-трудния момент Кървава Нова година в Швейцария: взрив в бар уби най-малко 10 души Кървава Нова година в Швейцария: взрив в бар уби най-малко 10 души Мощна експлозия разтърси елитния курорт Кран Монтана, десетки са ранени, болниците в региона са препълнени Пожар в претъпкан бар взе десетки жертви в Новогодишната нощ Пожар в претъпкан бар взе десетки жертви в Новогодишната нощ В луксозния швейцарски ски курорт Crans-Montana - полицията е въвела временна забрана за полети
Венци Стефанов, президент на Славия Венци Стефанов, президент на Славия Повече няма да позволя да ми се качват на главата. Виц на деня Виц на деня Старшината:
- Редник Петров, защо ви нямаше вчера на ученията по маскировка?
- Кой ви каза, че ме е нямало? Виц на деня Виц на деня Мъж през ноща се натиска в жена си и и шепне:
- Искам с*кс...
Жената в просъница:
- Виж в хладилника... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Под 12 см, нито е токче, нито е сняг, нито е мъж!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
ЧНГ, Бургас! Хиляди посрещнаха заедно 2026 година на площад „Тройката“
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Сигнал до Флагман.бг: Пазете се от този джигит, щеше да предизвика фатално меле на пътя Айтос-Бургас (ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Трагичен старт на годината в Бургаско: Три пожара, жертва и мъж с изгаряния
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Руски олигарх се спаси с 10 млн. евро глоба - германската прокуратура слага край на делото
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
5 звезди, нула отношение: Разочароваща Нова година в Пампорово
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
ЕЦБ ще освети сградата си във Франкфурт с "Добре дошла, България"
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
С много хора и пищна заря, така беше посрещната Новата година в Сърбия
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Странстването и движението като философия на живот 
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Френски икономист: България не е готова за еврозоната (ВИДЕО)
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Съдът реши: празничен домашен арест за директора, наблюдавал учениците в тоалетните
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Най-верният годишен хороскоп за всички зодии!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори