×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Двама души са застреляни близо до летището на Франкфурт
  • 6000 удара за 10 дни: Войната с Иран източва американските арсенали
  • Само за две седмици: Русия възстанови $10 млрд. от дефицита си за 2026
  • Акция срещу купуването на гласове се провежда в Бургас
  • Новият лидер на Иран: Моджтаба Хаменей - с милиардна финансова империя в Европа?
  • Иран иска да премести мачовете си от груповата фаза на Мондиала в Мексико
  • Шри Ланка обявява всяка сряда за почивна, за да се пести гориво
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Гърците на масов петролен туризъм в България Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Изтича крайният срок за регистрация на листи за изборите  Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Заплахата от хиперзвукови ракети: какви шансове има България за защита? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Времето се обръща, зимата се завръща Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тръмп вдига на непознати номера, лесно е да се получи личния му номер
Георги РУСЧЕВ Тръмп вдига на непознати номера, лесно е да се получи личния му номер Тръмп вдига на непознати номера, лесно е да се получи личния му номер 17/03/2026, Вторник 12:00 0
Флагман.БГ Социолог: Вкарването на спортисти в листите е експлоатация на имената им Социолог: Вкарването на спортисти в листите е експлоатация на имената им 17/03/2026, Вторник 11:40 2
Мария АРНАУДОВА Гърците на масов петролен туризъм в България Гърците на масов петролен туризъм в България 17/03/2026, Вторник 11:39 0
Мария АРНАУДОВА Израел удари високопоставени ирански военни лидери Израел удари високопоставени ирански военни лидери 17/03/2026, Вторник 11:20 0
Мария АРНАУДОВА В Шри Ланка обяви всяка сряда ще е почивен ден, за да се пести гориво В Шри Ланка обяви всяка сряда ще е почивен ден, за да се пести гориво 17/03/2026, Вторник 11:00 0
Апелативният съд възобнови делото за предсрочното освобождаване на Брендо
Апелативният съд възобнови делото за предсрочното освобождаване на Брендо 17/03/2026, Вторник 10:58 3
Мария АРНАУДОВА Тир разсипа товара си и блокира Прохода на Републиката Тир разсипа товара си и блокира Прохода на Републиката 17/03/2026, Вторник 10:52 0
Мария АРНАУДОВА Димитър Николов: "Скъпи социални работници, бъдете опора и светлина за нуждаещите се в трудни моменти!" Димитър Николов: "Скъпи социални работници, бъдете опора и светлина за нуждаещите се в трудни моменти!" 17/03/2026, Вторник 10:40 0
Тервел ИЛИЕВ Заплахата от хиперзвукови ракети: какви шансове има България за защита? Заплахата от хиперзвукови ракети: какви шансове има България за защита? 17/03/2026, Вторник 10:38 1
Мария АРНАУДОВА Ремонт ще затрудни движението в жк „Възраждане“ Ремонт ще затрудни движението в жк „Възраждане“ 17/03/2026, Вторник 10:20 0
Мария АРНАУДОВА Новият върховен лидер на Иран с 3 милиардна финансова империя в Европа Новият върховен лидер на Иран с 3 милиардна финансова империя в Европа 17/03/2026, Вторник 09:58 0
Мария АРНАУДОВА Земетресение с магнитуд 6 удари Куба Земетресение с магнитуд 6 удари Куба 17/03/2026, Вторник 09:40 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Гърците на масов петролен туризъм в България Гърците на масов петролен туризъм в България А българите пътуват до Гърция за по-евтини хранителни продукти, след като там бе въведен таван на цените Бойко Борисов: Димитър Николов и Живко Тодоров поемат ролята на Цветан Цветанов в ГЕРБ Бойко Борисов: Димитър Николов и Живко Тодоров поемат ролята на Цветан Цветанов в ГЕРБ Ще предложа новата длъжност на предстоящия Конгрес на партията да сеосъвместява от вашия тандем, каза той Началникът на "Охранителна полиция" в Бургас към линейкаджиите: Правилата за движение по пътищата са за всички Началникът на "Охранителна полиция" в Бургас към линейкаджиите: Правилата за движение по пътищата са за всички Служителите на Центровете за спешна помощ в Бургаска област излязоха на протест заради стотиците фишове и актове, които са получили от КАТ-Бургас по време на работа Апелативният съд възобнови делото за предсрочното освобождаване на Брендо Апелативният съд възобнови делото за предсрочното освобождаване на Брендо Според съда, първоинстанционният съд трябва да продължи производството и да се произнесе по същество. Тир разсипа товара си и блокира Прохода на Републиката Тир разсипа товара си и блокира Прохода на Републиката Инцидентът на международния път край село Пчелиново доведе до временно затваряне на пътя Димитър Николов: "Скъпи социални работници, бъдете опора и светлина за нуждаещите се в трудни моменти!" Димитър Николов: "Скъпи социални работници, бъдете опора и светлина за нуждаещите се в трудни моменти!" Кметът на Бургас изрази благодарност към социалните работници по повод световният им празник  Ремонт ще затрудни движението в жк „Възраждане“ Ремонт ще затрудни движението в жк „Възраждане“ Затруднено ще е движението по кръстовището между улиците „Цар Калоян“ и „Пробуда“ в ж/к „Възраждане“ в Бургас на 17 и 18 март Съседи на убиеца Иван шокирани: Снощи пак беше в едно от онези състояния, гледаше психопатично Съседи на убиеца Иван шокирани: Снощи пак беше в едно от онези състояния, гледаше психопатично Има му нещо - понякога е усмихнат, а друг път изглежда напълно неадекватно, казват хората, които го познават Изтича крайният срок за регистрация на листи за изборите  Изтича крайният срок за регистрация на листи за изборите  Водачите на листите на основните партии вече са обявени, ЦИК ще изтегли номерата за участие утре Шофьори на линейки в Бургас излизат на протест срещу глобите за превишена скорост и червен светофар Шофьори на линейки в Бургас излизат на протест срещу глобите за превишена скорост и червен светофар Протестиращите твърдят, че не получават подкрепа от институциите, въпреки срещите и обещанията за решаване на проблема
Свят Всички новини
Израел удари високопоставени ирански военни лидери Израел удари високопоставени ирански военни лидери Засегнати са ключови фигури в иранската сигурност В Шри Ланка обяви всяка сряда ще е почивен ден, за да се пести гориво В Шри Ланка обяви всяка сряда ще е почивен ден, за да се пести гориво Правителството предприема мерки за справяне с евентуален недостиг на гориво, причинен от войната в Иран Заплахата от хиперзвукови ракети: какви шансове има България за защита? Заплахата от хиперзвукови ракети: какви шансове има България за защита? Paзpaбoтĸa e нa ĸoмпaниятa Сhіnа Аеrоѕрасе Ѕсіеnсе аnd Іnduѕtrу Соrроrаtіоn (САЅІС), ĸaтo ce явявa eĸcпopтнa вepcия нa пpoтивoĸopaбнaтa YЈ-12. Новият върховен лидер на Иран с 3 милиардна финансова империя в Европа Новият върховен лидер на Иран с 3 милиардна финансова империя в Европа Моджтаба Хаменей контролира милиардни активи в Европа и Близкия изток, включително луксозни имоти в Лондон, съобщава Jerusalem Post Земетресение с магнитуд 6 удари Куба Земетресение с магнитуд 6 удари Куба Силният трус беше регистриран във вторник сутринта, епицентърът се намира на 15 км дълбочина Атакувано е посолството на САЩ в Багдад  Атакувано е посолството на САЩ в Багдад  Вълна от дронове и ракетни нападения срещу дипломатическата мисия в Ирак, Израел с нови удари по Иран и Хизбула Мощни взривове в Дубай и Багдад, ирански дронове атакуват посолства и нефтени находища Мощни взривове в Дубай и Багдад, ирански дронове атакуват посолства и нефтени находища Ударено е австрийското посолство и щаба на мисията на ЕС в Ирак Протест срещу „Зара“ в Англия: Отказали помощ на бяло момиче, пребито от мигранти Протест срещу „Зара“ в Англия: Отказали помощ на бяло момиче, пребито от мигранти От магазина виждали как жестоко я ритат на земята, но останали безучастни Лари Джонсън: Ще преживеем глобална депресия заради войната, а не само рецесия Лари Джонсън: Ще преживеем глобална депресия заради войната, а не само рецесия Независимо от риториката на Тръмп, икономическата болка ще стане прекалено силна за много от съюзниците на САЩ, каза US експертът Димитър Гърдев: Тръмп иска помощ дори от Китай, импийчмънтът му е обещан при провал в Иран Димитър Гърдев: Тръмп иска помощ дори от Китай, импийчмънтът му е обещан при провал в Иран US президентът се сблъска с нещо, което се случва при война – правиш едни планове, а се получава нещо различно, каза бившият шеф на на комисията по европейски въпроси и външна политика 
Ивайло МИРЧЕВ, Демократична България Ивайло МИРЧЕВ, Демократична България Пеевски управлява ГЕРБ с фейсбук статуси Виц на деня Виц на деня Между мъже:
- Скарахме се с жена ми и после тя ми призна, че съм прав. Какво да правя? Никога не съм попадал в такава ситуация.
- Извини и се. Кажи, че не си искал да бъдеш прав. Виц на деня Виц на деня - Мамо, защо татко си отиде от вкъщи?
- Ти знаеш ли как се изтриват съобщения във Вайбър?
- Знам.
- Е, той не знае... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако тъщата почне да ти вика "синко", значи на село е пълно с работа!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Съседи на убиеца Иван шокирани: Снощи пак беше в едно от онези състояния, гледаше психопатично
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Новоизбраният директор д-р Благомир Здравков: Детската болница в Бургас е най-смислената инвестиция (ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Бойко Борисов: Димитър Николов и Живко Тодоров поемат ролята на Цветан Цветанов в ГЕРБ
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Началникът на "Охранителна полиция" в Бургас към линейкаджиите: Правилата за движение по пътищата са за всички
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Мощни взривове в Дубай и Багдад, ирански дронове атакуват посолства и нефтени находища
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Заплахата от хиперзвукови ракети: какви шансове има България за защита?
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Приморско се превърна в сцена на театралната магия по време на първия фестивал „Сцена за вас“
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Гърците на масов петролен туризъм в България
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Протест срещу „Зара“ в Англия: Отказали помощ на бяло момиче, пребито от мигранти
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата като издръжка на родителите си и бизнес за приемните семейства 
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Ето как бургазлии могат да спестят пари в разгара на кризата с цени и горива
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори