×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • АПИ: 377 машини обработват републиканските пътища в районите със снеговалеж
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ето как отбелязаха Коледа в Поморие Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Илюзия за победа: Русия е завзела по-малко от 1% от територията на Украйна за 1 година Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 2025 година рекордна по магнитни бури Извънредно! Петролен бос е застрелян в София МВР с ключови съвети за сигурна обмяна на левове в евро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Основателят на „Телеграм“ Павел Дуров забременява безплатно всяка неомъжена жена до 38 години
Флагман.БГ Пи Диди поиска незабавното си освобождаване от затвора Пи Диди поиска незабавното си освобождаване от затвора 25/12/2025, Четвъртък 18:45 0
Флагман.БГ Филипа от Ергенът изригна с брутални разкрития за Йовица: Измамник, когото ме е срам, че съм целувала! (СНИМКИ) Филипа от Ергенът изригна с брутални разкрития за Йовица: Измамник, когото ме е срам, че съм целувала! (СНИМКИ) 25/12/2025, Четвъртък 18:28 1
Светлозария КИДЕРОВА МВР с ключови съвети за сигурна обмяна на левове в евро МВР с ключови съвети за сигурна обмяна на левове в евро 25/12/2025, Четвъртък 18:15 0
Флагман.БГ За тези 2 зодии 2026-а ще е трудна За тези 2 зодии 2026-а ще е трудна 25/12/2025, Четвъртък 18:00 0
Флагман.БГ Джейсън Стейтъм се снима с децата, а това е рядко събитие Джейсън Стейтъм се снима с децата, а това е рядко събитие 25/12/2025, Четвъртък 17:45 0
Тервел ИЛИЕВ Сгрешената цифра, създала най-обичаната коледна традиция: Невероятната история на NORAD и Дядо Коледа Сгрешената цифра, създала най-обичаната коледна традиция: Невероятната история на NORAD и Дядо Коледа 25/12/2025, Четвъртък 17:30 0
Флагман.БГ 2025 година рекордна по магнитни бури 2025 година рекордна по магнитни бури 25/12/2025, Четвъртък 17:15 0
Джан-Микеле проговори за раздялата с Габриела и се изповяда: Съжалявам, че влязох в „Любов в рая“!
Джан-Микеле проговори за раздялата с Габриела и се изповяда: Съжалявам, че влязох в „Любов в рая“! 25/12/2025, Четвъртък 17:00 0
Флагман.БГ Ето как отбелязаха Коледа в Поморие Ето как отбелязаха Коледа в Поморие 25/12/2025, Четвъртък 16:48 0
Флагман.БГ Пиян шофьор с 2,71 промила алкохол помете три коли Пиян шофьор с 2,71 промила алкохол помете три коли 25/12/2025, Четвъртък 16:45 0
Мария АРНАУДОВА Голям празник е в събота с куп традиции, слага началото на мръсните дни и редица забрани Голям празник е в събота с куп традиции, слага началото на мръсните дни и редица забрани 25/12/2025, Четвъртък 16:31 0
Светлозария КИДЕРОВА Курсовете в чейндж бюрата удариха тавана Курсовете в чейндж бюрата удариха тавана 25/12/2025, Четвъртък 16:15 4
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
МВР с ключови съвети за сигурна обмяна на левове в евро МВР с ключови съвети за сигурна обмяна на левове в евро Използвайте само банки и пощи, има  рискове от измами, предупреждават от полицията Как Крайова се превърна в магнит за хиляди с коледното си градче – и какво липсва на Бургас Как Крайова се превърна в магнит за хиляди с коледното си градче – и какво липсва на Бургас Пространството в румънския град не е просто няколко сергии с греяно вино и кебапчета, а пълнокръвна туристическа атракция, за която хората пътуват стотици километри 2025 година рекордна по магнитни бури 2025 година рекордна по магнитни бури 2026-а най-вероятно ще е още по-бурна, предупреждава експерт То бива да си некадърен шофьор и да не можеш да паркираш, но този мина всякакви граници (СНИМКИ/ВИДЕО) То бива да си некадърен шофьор и да не можеш да паркираш, но този мина всякакви граници (СНИМКИ/ВИДЕО) Чист късмет е, че няма сериозни последици Ето как отбелязаха Коледа в Поморие Ето как отбелязаха Коледа в Поморие Съществува вярване, че в коледната нощ небето се отваря и за миг се озарява в светлина Пиян шофьор с 2,71 промила алкохол помете три коли Пиян шофьор с 2,71 промила алкохол помете три коли Инцидентът е станал във врачанското село Крушовица Курсовете в чейндж бюрата удариха тавана Курсовете в чейндж бюрата удариха тавана Една от причините е неработещи банкомати и опашки пред банките Бургазлия разочарован от коледното градче, гадната и силна музика убивала празничното настроение Бургазлия разочарован от коледното градче, гадната и силна музика убивала празничното настроение По думите му обстановката била покъртителна - гаражна банда, комбинирана с евтина озвучителна техника, надута до краен предел Мъже в черни роби нахлуха с пушки в казино и започнаха да стрелят, има ранен Мъже в черни роби нахлуха с пушки в казино и започнаха да стрелят, има ранен Смел клиент се хвърля самоотвержено срещу въоръжените, останалите също скачат и започват да ги гонят Това е най-подходящият месец за забременяване Това е най-подходящият месец за забременяване Фактори като хормонален баланс, сезон, излагане на слънце и начин на живот определят кога зачеването е най-благоприятно
Свят Всички новини
Джейсън Стейтъм се снима с децата, а това е рядко събитие Джейсън Стейтъм се снима с децата, а това е рядко събитие Снимката е направена по време на посещение на семейството на коледен базар във Великобритания Как Крайова се превърна в магнит за хиляди с коледното си градче – и какво липсва на Бургас Как Крайова се превърна в магнит за хиляди с коледното си градче – и какво липсва на Бургас Пространството в румънския град не е просто няколко сергии с греяно вино и кебапчета, а пълнокръвна туристическа атракция, за която хората пътуват стотици километри Илюзия за победа: Русия е завзела по-малко от 1% от територията на Украйна за 1 година Илюзия за победа: Русия е завзела по-малко от 1% от територията на Украйна за 1 година Почти 100 000 руски войници са загинали по време на войната "Maмo, мeчeтo мe шпиoниpa": Зaщo АІ пoдapъцитe зa Koлeдa ca бoмбa cъc зaĸъcнитeл "Maмo, мeчeтo мe шпиoниpa": Зaщo АІ пoдapъцитe зa Koлeдa ca бoмбa cъc зaĸъcнитeл Apгyмeнтът нa бизнeca e пpивиднo лoгичeн - АІ вeчe e в тeлeфoнитe, в paбoтaтa и в eжeднeвиeтo ни, зaщo дa нe e и пoд eлxaтa Основателят на „Телеграм“ Павел Дуров забременява безплатно всяка неомъжена жена до 38 години Основателят на „Телеграм“ Павел Дуров забременява безплатно всяка неомъжена жена до 38 години Потвърдените биологични деца ще имат право да наследят част от състоянието на предприемача, оценено на около 17 милиарда долара Зеленски пожела смъртта на Путин за Коледа Зеленски пожела смъртта на Путин за Коледа Искаме мир за Украйна и се борим за страната, каза президентът Маколи Кълкин обмисля завръщане като Кевин Маккалистър в „Сам вкъщи“ Маколи Кълкин обмисля завръщане като Кевин Маккалистър в „Сам вкъщи“ Актьорът, който превърна малкото хлапе в световна звезда, споделя идеи за нов сюжет и разкрива как празниците отново събуждат носталгията по култовата поредица Щастливец се прибра вкъщи с $1.8 млн. - спечели ги от тотото Щастливец се прибра вкъщи с $1.8 млн. - спечели ги от тотото Билетът е купен в щата Арканзас Двама крадци отнесоха банкомат от магазин Двама крадци отнесоха банкомат от магазин Типичен американски обир Латвия тресна забрана на Русия, влиза в сила след Нова година Латвия тресна забрана на Русия, влиза в сила след Нова година 14 руски спортисти няма да могат да участват на Световната купа по шейни
Драгомир Стойнев, БСП Драгомир Стойнев, БСП Хаосът тепърва започва наново Виц на деня Виц на деня Реклама:
"Заповядайте в нашия нов спортен магазин! Всичко за спорта! Телевизори, дивани, бира, чипс!" Виц на деня Виц на деня - Скъпи, какво да ти взема за Коледа?
- Ами ти, всичко ми взe! Какво още искаш? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любовта не е в целувките, а в търпението, разбирането, подкрепата и доверието.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Коледния фестивал завладя с магията си жителите и гостите на Община Царево
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Задължително платете битовите си сметки до края на годината!
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Костадин Ангелов с остри критики към Радев и ПП-ДБ за поведението им при консултациите
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
МВР с ключови съвети за сигурна обмяна на левове в евро
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Делян Добрев с предупреждение: Забравете за по-високи заплати през 2026 година
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Сгрешената цифра, създала най-обичаната коледна традиция: Невероятната история на NORAD и Дядо Коледа
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
То бива да си некадърен шофьор и да не можеш да паркираш, но този мина всякакви граници (СНИМКИ/ВИДЕО)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Голям празник е в събота с куп традиции, слага началото на мръсните дни и редица забрани
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Запазването на лева: Сцена последна
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Кризата на професионализма в ефир
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
2025 – година на ръба, разказана от класика Борисов
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори