×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Ремонтът пред жп гарата в Бургас продължава и днес
  • Заради бума на AI: Карибски остров удари джакпота с националния си домейн
  • Бившият директор на ФБР е обвинен в заплаха за живота на Доналд Тръмп
  • САЩ пускат паспорти с образа на Тръмп – вижте как ще изглеждат
  • „Хвърляни живи от 16 метра височина“: Откриха масов гроб от Втората световна война
  • България е в топ 4 на страните от ЕС с най-голямо поскъпване на дизела
  • Полицейска гонка, спречкване и скъсан пагон: Задържаха шофьор без книжка и с 1,67 промила
  • Министерският съвет се събира на едно от последните си заседания
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Три гола на Бойко Борисов вкараха отбора на финала на републиканското първенство за ветерани Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Студент по "Право" е абсолютен шампион на България в сумото Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Криминалист: Христо Ботев е убит в гръб от близко разстояние Извънредно! Петролен бос е застрелян в София До 500 евро помощ за работещи родители в Гърция и възможност за наемане на истинската баба за бавачка Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Луис Енрике с култов коментар след деветте гола на ПСЖ - Байерн
Емел МАХМУД Отиде си бивш министър на образованието, баща на известен музикант Отиде си бивш министър на образованието, баща на известен музикант 29/04/2026, Сряда 10:45 0
Тервел ИЛИЕВ Златни момичета и високи залози: Кои са титулярките на букмейкърите? Златни момичета и високи залози: Кои са титулярките на букмейкърите? 29/04/2026, Сряда 10:42 0
Мария АРНАУДОВА Продават кулата на Галилей във Флоренция за 12,5 милиона евро Продават кулата на Галилей във Флоренция за 12,5 милиона евро 29/04/2026, Сряда 10:40 0
Мария АРНАУДОВА Министерският съвет ще обсъди план за борба с измамите в ЕС и важни инфраструктурни проекти Министерският съвет ще обсъди план за борба с измамите в ЕС и важни инфраструктурни проекти 29/04/2026, Сряда 10:20 0
Мария АРНАУДОВА Три гола на Бойко Борисов вкараха отбора на финала на републиканското първенство за ветерани Три гола на Бойко Борисов вкараха отбора на финала на републиканското първенство за ветерани 29/04/2026, Сряда 10:10 2
Мария АРНАУДОВА Ремонтът пред ЖП гарата в Бургас продължава и днес Ремонтът пред ЖП гарата в Бургас продължава и днес 29/04/2026, Сряда 10:00 0
Тервел ИЛИЕВ Проф. Янаки Стоилов: Имаме ли изобщо нужда от постоянен ВСС?! Проф. Янаки Стоилов: Имаме ли изобщо нужда от постоянен ВСС?! 29/04/2026, Сряда 09:59 0
Тервел ИЛИЕВ Шефовете на „Магазин за хората“ ЕАД подадоха оставка след скандала за големите заплати Шефовете на „Магазин за хората“ ЕАД подадоха оставка след скандала за големите заплати 29/04/2026, Сряда 09:55 0
Тервел ИЛИЕВ Корнелия Нинова като рапъра Спенс: Писна й Корнелия Нинова като рапъра Спенс: Писна й 29/04/2026, Сряда 09:20 1
Мария АРНАУДОВА Сенатът блокира резолюция за ограничаване на военни действия на Тръмп в Куба Сенатът блокира резолюция за ограничаване на военни действия на Тръмп в Куба 29/04/2026, Сряда 09:10 0
Тервел ИЛИЕВ До 500 евро помощ за работещи родители в Гърция и възможност за наемане на истинската баба за бавачка До 500 евро помощ за работещи родители в Гърция и възможност за наемане на истинската баба за бавачка 29/04/2026, Сряда 09:03 0
Тервел ИЛИЕВ Легендата Гари Каспаров: Става ми лошо като чуя израза "войната на Путин" Легендата Гари Каспаров: Става ми лошо като чуя израза "войната на Путин" 29/04/2026, Сряда 08:25 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Ще разбере ли Бойко Борисов днес истинския риск за ГЕРБ Ще разбере ли Бойко Борисов днес истинския риск за ГЕРБ Крайно време е старите лица в тази партия да осъзнаят, че политическият им път е изминат, защото времето не спира за никого Министерският съвет ще обсъди план за борба с измамите в ЕС и важни инфраструктурни проекти Министерският съвет ще обсъди план за борба с измамите в ЕС и важни инфраструктурни проекти Служебният кабинет ще разгледа националния план за превенция на измамите, важни инфраструктурни проекти и стратегически партньорства с Армения. Три гола на Бойко Борисов вкараха отбора на финала на републиканското първенство за ветерани Три гола на Бойко Борисов вкараха отбора на финала на републиканското първенство за ветерани Ветераните на Витоша Бистрица с впечатляваща победа над Ботев - хеттрик на бившия премиер Ремонтът пред ЖП гарата в Бургас продължава и днес Ремонтът пред ЖП гарата в Бургас продължава и днес Преасфалтиране на участък от Гаров площад ще затрудни движението до 20 часа в сряда Криза с боклука във Варна Криза с боклука във Варна Кметът Благомир Коцев поиска помощ от София Проф. Янаки Стоилов: Имаме ли изобщо нужда от постоянен ВСС?! Проф. Янаки Стоилов: Имаме ли изобщо нужда от постоянен ВСС?! Според конституционния съдия изборът на ново правителство на съдебната власт трябва да се извършва по нови правила Шефовете на „Магазин за хората“ ЕАД подадоха оставка след скандала за големите заплати Шефовете на „Магазин за хората“ ЕАД подадоха оставка след скандала за големите заплати Към момента дружеството има изградена мрежа от 110 обекта в близо 90 населени места, като още десетки са в процес на договаряне България е сред топ 4 в ЕС с най-голямо поскъпване на дизела България е сред топ 4 в ЕС с най-голямо поскъпване на дизела Енергийният експерт Цветомир Николов обяснява причините за рязкото поскъпване на горивото, че е най-потребяваното гориво в ЕС, така че ръстът му е много по-голям от този при бензина Служебният министър на финансите: Спешно трябва да се орежат ненужните разходи, държавата не е добре! Служебният министър на финансите: Спешно трябва да се орежат ненужните разходи, държавата не е добре! Служебният кабинет успява да удържи бюджетния дефицит, твърди Георги Клисурски  Системата ни държи в колелото като катерица и докато тичаш, се отдалечаваш от центъра на своя живот Системата ни държи в колелото като катерица и докато тичаш, се отдалечаваш от центъра на своя живот Умишлено поддържаме живота си обвит в мъгла от спешни ангажименти, само за да не виждаме таймера, който неумолимо отброява секундите
Свят Всички новини
Ген. Решетников: Български власти и олигарси откраднаха 700 млн. долара от Южен поток Ген. Решетников: Български власти и олигарси откраднаха 700 млн. долара от Южен поток Въпреки настойчивите въпроси кои са тези олигарси, ген. Решетников каза, че не знае и отказа да спомене каквото и да е име Сенатът блокира резолюция за ограничаване на военни действия на Тръмп в Куба Сенатът блокира резолюция за ограничаване на военни действия на Тръмп в Куба Членувете на Републиканската партия отхвърлиха опитите на Демократите да ограничат правомощията на президента Тръмп за военни действия срещу Куба България е в топ 4 на страните от ЕС с най-голямо поскъпване на дизела България е в топ 4 на страните от ЕС с най-голямо поскъпване на дизела Пред нас са само държави като Естония, Люксембург и Белгия Ислямисти на коне тормозят жените във Великобритания, искат ги с покрити лица Ислямисти на коне тормозят жените във Великобритания, искат ги с покрити лица Патрулите казват, че са морални пазители на законите на исляма, всички те са мигранти Целувки в Белия дом: Чарлз III и Камила посрещнати с топовни салюти и военни почести Целувки в Белия дом: Чарлз III и Камила посрещнати с топовни салюти и военни почести Тръмп разкри, че майка му била влюбена в краля Шезлонгите изчезват на 251 плажа в Гърция Шезлонгите изчезват на 251 плажа в Гърция Гръцките власти налагат ограничения за защита на екосистемите и борба със свръхтуризма Новата битка на Тейлър Суифт за да защити гласа и образа си Новата битка на Тейлър Суифт за да защити гласа и образа си Извършвани чрез изкуствен интелект (ИИ), включително в създаването на фалшиви видеоклипове и аудиозаписи Яхта за 500 млн. долара, свързана с най-богатия човек в Русия, премина през Ормузкия проток Яхта за 500 млн. долара, свързана с най-богатия човек в Русия, премина през Ормузкия проток 142-метровата луксозна яхта „Nord“, свързвана с руския милиардер Алексей Мордашов, е плавала от Дубай към Мускат в Оман през уикенда Меркел похарчила 65 000 евро за гримьор и фризьор Меркел похарчила 65 000 евро за гримьор и фризьор Бившият канцлер Олаф Шолц пък е осъществил четири пътувания за над 6000 евро. Тръмп поиска уволнението на американския водещ Джими Кимъл заради шега към Мелания Тръмп Тръмп поиска уволнението на американския водещ Джими Кимъл заради шега към Мелания Тръмп Повод за реакцията е монолог на Кимъл от миналата седмица, в който той се пошегува, че първата дама „грее като бъдеща вдовица“
Проф. Димитър ВАЦОВ, изследовател Проф. Димитър ВАЦОВ, изследовател Смесваха радиоактивно мляко с „чисто“, за да влезе в нормите – системна политика Виц на деня Виц на деня Мъж в магазин за дрехи пита продавача:
- Жена ми е много капризна! Ще можем ли да сменим тази рокля, ако не и хареса?
- Разбира се.
- Колко пъти? Виц на деня Виц на деня На опашката в супермаркета мъж казва на този пред него:
- Тази жена Ви пререди. Защо не и кажете нещо?
- Не виждате ли, че е взела вино, шоколад и... превръзки. Да не съм луд да се разправям с нея?!
- Ааа, тогава няма да ходя! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Обява:
"Наемаме само женени мъже, защото те са свикнали да приемат заповеди!"
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
ПП-ДБ пак се скараха. Този път заради Миро Иванов и ген. Атанасов
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ултрамаратонът, който побеждава дори най-добрите: Коджа кая 2026 обещава невероятна надпревара
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Емил Дечев: Няма външна намеса нито на Околчица, нито в хижа "Петрохан"
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Предлагат хореографа на ансамбъл „Здравец” Димитринка Великова за почетен гражданин на Камено
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Ислямисти на коне тормозят жените във Великобритания, искат ги с покрити лица
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Ген. Решетников: Български власти и олигарси откраднаха 700 млн. долара от Южен поток
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Българският водещ на Джиро ДИталия Георг Киряков във Ф Студио за възможността да излезе пред стотици милиони
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Министерският съвет ще обсъди план за борба с измамите в ЕС и важни инфраструктурни проекти
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
17 години в будна нощ: Историята на Калояна и дъщеря ѝ Натали
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Младите ще празнуват свободата на сцената на бургаския театър – как ли ще я разкажат?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори