×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Бягство към сигурността: златото достига рекордни нива
  • Заявленията за гласуване извън страната може да се подават до 24 март
  • Хотелиерите призовават да не се блокира наемането на работници от трети страни
  • Важно: На 14 март ще се извърши почистване на бул. „Демокрация“ – преместете автомобилите си
  • САЩ са унищожили 16 ирански кораба, миниращи Ормузкия проток
  • Иран предупреди: Петролът ще стигне 200 долара за барел
  • Прокурорската колегия остави без разглеждане искането на правосъдния министър за нов и.ф. главен прокурор
  • Уж нисък риск, но противовъздушната отбрана на България е извадена на бойни позиции
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Румен Спецов: Нефтохим смесва 6 вида петрол и има запаси до края на март Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ива Екимова: "Срещнах любовта“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лесна и бърза българска рецепта за сирене по шопски на фурна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Прокурорската колегия остави без разглеждане искането на Андрей Янкулов за главен прокурор Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Класическа рецепта за пълнени чушки с кайма и ориз - вкус от българската кухня
Тервел ИЛИЕВ Как да се справим с безсънието без лекарства - работещи навици за по-добър сън Как да се справим с безсънието без лекарства - работещи навици за по-добър сън 11/03/2026, Сряда 21:31 0
Тервел ИЛИЕВ Лесна и бърза българска рецепта за сирене по шопски на фурна Лесна и бърза българска рецепта за сирене по шопски на фурна 11/03/2026, Сряда 21:00 0
Тервел ИЛИЕВ Пролетна диета за бързо влизане във форма - лек режим за повече енергия Пролетна диета за бързо влизане във форма - лек режим за повече енергия 11/03/2026, Сряда 20:30 0
Тервел ИЛИЕВ Не изхвърляйте старите тениски - ето как да ги превърнете в нещо полезно Не изхвърляйте старите тениски - ето как да ги превърнете в нещо полезно 11/03/2026, Сряда 19:59 0
Тервел ИЛИЕВ Класическа рецепта за пълнени чушки с кайма и ориз - вкус от българската кухня Класическа рецепта за пълнени чушки с кайма и ориз - вкус от българската кухня 11/03/2026, Сряда 19:34 0
Тервел ИЛИЕВ Търговци и граждани, внимавайте: На касата ми върнаха старо левче вместо евро Търговци и граждани, внимавайте: На касата ми върнаха старо левче вместо евро 11/03/2026, Сряда 19:18 0
Тервел ИЛИЕВ Плащат 25 000 евро на млади хора, за да си хвърлят доброволно шофьорската книжка Плащат 25 000 евро на млади хора, за да си хвърлят доброволно шофьорската книжка 11/03/2026, Сряда 18:59 1
Тервел ИЛИЕВ Скандал след Левски - Локо Пд, Крушарски бесен за дузпата Скандал след Левски - Локо Пд, Крушарски бесен за дузпата 11/03/2026, Сряда 18:33 0
Тервел ИЛИЕВ Преслава показа новото си Ферари - лъскав звяр за стотици хиляди (СНИМКА) Преслава показа новото си Ферари - лъскав звяр за стотици хиляди (СНИМКА) 11/03/2026, Сряда 18:18 4
Флагман.БГ Ива Екимова: "Срещнах любовта“ Ива Екимова: "Срещнах любовта“ 11/03/2026, Сряда 18:00 3
Мария АРНАУДОВА Златото ли е най-сигурната инвестиция Златото ли е най-сигурната инвестиция 11/03/2026, Сряда 17:49 4
Светлозария КИДЕРОВА Отлив на израелски туристи в Банско след ескалацията на конфликта в Близкия изток Отлив на израелски туристи в Банско след ескалацията на конфликта в Близкия изток 11/03/2026, Сряда 17:41 5
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ) Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ) Нe е останала и песъчинка от елита по терасите на класните хотели и от знойните тела на красавици по плажа Колко човека може да приюти "подземния Бургас", ако тук избухне война Колко човека може да приюти "подземния Бургас", ако тук избухне война За населението в най-големия жилищен компекс „Меден рудник”, който е с около 80  хил. жители, има само едно скривалище - под ОУ „Елин Пелин”. Другото най-близко е чак под металургичния завод край Дебелт Легендарното заведение „Гролш“ на входа на Морската градина търси нов собственик. Мераклии има Легендарното заведение „Гролш“ на входа на Морската градина търси нов собственик. Мераклии има Продава се само конструкцията, масите, столове и оборудването - за земята има търг в Общината на всеки пет години  Брокер „изби рибата" в Слънчев бряг: Продава апартамент с бонус „Мерцедес“ Брокер „изби рибата" в Слънчев бряг: Продава апартамент с бонус „Мерцедес“ Дали пазарът в Слънчев бряг вече започва да прелива от имоти, чиито собственици търсят изход на всяка цена, или някой просто е решил да се раздели и със стария си автомобил покрай продажбата, остава загадка Енергиен експерт към партиите: Разрешете износа на бургаската рафинерия, за да паднат цените Енергиен експерт към партиите: Разрешете износа на бургаската рафинерия, за да паднат цените Естествено, че „Литаско“ ще заведе дело и това е резултат от абсолютно неразбиране на макроикономическите процеси, коментира той Ива Екимова: "Срещнах любовта“ Ива Екимова: "Срещнах любовта“ Пиарката благодари за поздравите за рождения си ден и публикува снимки от почивка, сред които и кадър с новия мъж в живота ѝ Отлив на израелски туристи в Банско след ескалацията на конфликта в Близкия изток Отлив на израелски туристи в Банско след ескалацията на конфликта в Близкия изток Хотели в зимния курорт отчитат анулации на резервации, а част от гостите удължават престоя си заради отменени полети Ф-Студио: Веси Бонева за живота в Бургас, любовта и мястото на жените в модерния свят Ф-Студио: Веси Бонева за живота в Бургас, любовта и мястото на жените в модерния свят Живеем във времена, в които всеки може да бъде всичко. Ние, жените, имаме цялата възможност да мислим за своите стремежи, за своите мечти и свобода да създаваме своята реалност, казва певицата Положителна развръзка за 9-месечните близнаци от кардиологична болница Положителна развръзка за 9-месечните близнаци от кардиологична болница Малките момченца, който бяха изоставени от майка си ще бъдат отглеждани в компанията на още едно дете Прокурорската колегия остави без разглеждане искането на Андрей Янкулов за главен прокурор Прокурорската колегия остави без разглеждане искането на Андрей Янкулов за главен прокурор ВСС прие, че служебният правосъден министър няма правомощие да иска смяна на временно изпълняващия функциите обвинител №1, а спорът около мандата на Борислав Сарафов остава отворен
Свят Всички новини
Тръмп се отметна за убийството на 171 момичета с „ирански“ Томахоук Тръмп се отметна за убийството на 171 момичета с „ирански“ Томахоук „New York Times“ потвърждава, че децата на възраст от 6 до 11 години са погубени с американска крилата ракета  Иран след заплахите на Тръмп: Гответе се за 200 долара за барел Иран след заплахите на Тръмп: Гответе се за 200 долара за барел Ислямската република отваря Ормузкия проток, но само за държавите, които експулсират посланиците на САЩ и Израел Състоянието на Тейлър Суифт достигна 2 млрд. долара Състоянието на Тейлър Суифт достигна 2 млрд. долара Певицата е сред най-богатите знаменитости в света, а ръстът идва основно от музика, турнета и стойността на каталога ѝ Тръгна по същество на делото срещу пернишките садисти Габриела и Красимир Тръгна по същество на делото срещу пернишките садисти Габриела и Красимир Двамата са обвиняеми за жестокост и причиняване на смърт на животни. Случаят предизвика протести в Перник и други градове в страната Краста плъзна в Европа Краста плъзна в Европа Преживяхме ад, жалват се пациенти във Великобритания, където случаите растат главоломно Бахрейн изведе всичките си самолети зад граница Бахрейн изведе всичките си самолети зад граница Летището на малката държава е редовно мишена за иранските ракети и дронове Педро Санчес призова за премахване правото на вето в ООН Педро Санчес призова за премахване правото на вето в ООН Той нарече сегашната структура на световната организация „блокирана и остаряла“ Те и в съня си мечтаят да го гледат: Как в КНДР отразяват вожда Ким (ВИДЕО) Те и в съня си мечтаят да го гледат: Как в КНДР отразяват вожда Ким (ВИДЕО) Залата се тресе, всички реват – репортажът на Централната корейска телевизия е като евангелска молитва, завършваща с транс  Второ девическо училище е засегнато при удар в Иран Второ девическо училище е засегнато при удар в Иран Сграда в Хомейн е поразена при атака срещу полицейски сили, а данни от отворени източници и снимки от мястото насочват към нов случай с щети по учебен обект Лоша поличба или случайност: "Рибата на Страшния съд" изплува на плаж в Мексико Лоша поличба или случайност: "Рибата на Страшния съд" изплува на плаж в Мексико Редкият случай в Кабо Сан Лукас привлече внимание заради фолклора около вида на рибите гребци, но научните данни не подкрепят връзка между появата му и бъдещи бедстви
Виц на деня Виц на деня - Скъпа, чувствам се странно когато правим с*кс! Един път ми е топло, друг път - студено!
- Ами единият път е през Юни, а другият през Януари! Виц на деня Виц на деня - Ау, колко готино ви е облякла мама с еднакви костюмчета! Да не сте близнаци?
- Госпожо, излезте от автомобила и си дайте документите!
- Да скъпи!
- Хайде миличка да направиш и за мен едно! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Политиката е като художествената гимнастика - обръчи от фирми, рязане на ленти, подхвърляне на топката, програма с медии и съчетание с бухалки!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Брокер „изби рибата" в Слънчев бряг: Продава апартамент с бонус „Мерцедес“
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Само във Флагман: Полицаят, който осигури уютна нощувка на Никола Бургазлиев в началническия си кабинет, пое РУ-Айтос
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Колко човека може да приюти "подземния Бургас", ако тук избухне война
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Отлив на израелски туристи в Банско след ескалацията на конфликта в Близкия изток
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Тръмп се отметна за убийството на 171 момичета с „ирански“ Томахоук
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Как да се справим с безсънието без лекарства - работещи навици за по-добър сън
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Дворецът в Балчик подкрепя Бургас за Европейска столица на културата
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Златото ли е най-сигурната инвестиция
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Те и в съня си мечтаят да го гледат: Как в КНДР отразяват вожда Ким (ВИДЕО)
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата като издръжка на родителите си и бизнес за приемните семейства 
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Кажете истината на българите - отново е време за затягане на коланите
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори