×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Конституционният съд образува дело за референдума за еврото Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Родата на Цар Киро изкупи масите от 10 бона за концерта на Тони Стораро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лондон затваря касичката, хиляди българи могат да останат без английските пенсии Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тризначките Вяра и Надежда искат помощ от Доналд Тръмп Извънредно! Петролен бос е застрелян в София До началото на януари земеделците избират как да облагат доходите си за 5 години напред
Емел МАХМУД Асоциацията на банките в България с важна информация за еврото Асоциацията на банките в България с важна информация за еврото 22/12/2025, Понеделник 19:15 1
Емел МАХМУД Официално назначиха Антон Урумов за прокурор, разследващ обвинител номер 1 Официално назначиха Антон Урумов за прокурор, разследващ обвинител номер 1 22/12/2025, Понеделник 18:59 0
Светлозария КИДЕРОВА Заповядайте на празнични трапези в Поморие в деня на Рождество Христово Заповядайте на празнични трапези в Поморие в деня на Рождество Христово 22/12/2025, Понеделник 18:45 0
Флагман.БГ Дядо Коледа сбъдва желанията на 3 зодии Дядо Коледа сбъдва желанията на 3 зодии 22/12/2025, Понеделник 18:30 0
Флагман.БГ Поморие ще посрещне 2026 с концерт на Маги Джанаварова и Пламен Бонев Поморие ще посрещне 2026 с концерт на Маги Джанаварова и Пламен Бонев 22/12/2025, Понеделник 18:15 0
Светлозария КИДЕРОВА Стефан Диомов със специални концерти за Коледа и Нова година на малкия екран Стефан Диомов със специални концерти за Коледа и Нова година на малкия екран 22/12/2025, Понеделник 18:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Назначиха денонощна охрана на двете основни свидетелки по делото срещу Благомир Коцев Назначиха денонощна охрана на двете основни свидетелки по делото срещу Благомир Коцев 22/12/2025, Понеделник 17:45 1
Флагман.БГ Впечатлете свекървата с „коледни елхи“ с пилешко месо и кашкавал Впечатлете свекървата с „коледни елхи“ с пилешко месо и кашкавал 22/12/2025, Понеделник 17:30 1
Флагман.БГ Родата на Цар Киро изкупи масите от 10 бона за концерта на Тони Стораро Родата на Цар Киро изкупи масите от 10 бона за концерта на Тони Стораро 22/12/2025, Понеделник 17:15 5
Емел МАХМУД Туристка загина при сблъсък между круизни кораби в Египет Туристка загина при сблъсък между круизни кораби в Египет 22/12/2025, Понеделник 17:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Лондон затваря касичката, хиляди българи могат да останат без английските пенсии Лондон затваря касичката, хиляди българи могат да останат без английските пенсии 22/12/2025, Понеделник 16:45 2
Флагман.БГ Тамара Глоба разкри какво да очакват зодиите през 2026 Тамара Глоба разкри какво да очакват зодиите през 2026 22/12/2025, Понеделник 16:29 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Заповядайте на празнични трапези в Поморие в деня на Рождество Христово Заповядайте на празнични трапези в Поморие в деня на Рождество Христово На Коледа от 10 до 12 часа виенското колело на центъра ще работи безплатно за всички Дядо Коледа сбъдва желанията на 3 зодии Дядо Коледа сбъдва желанията на 3 зодии Вие сред тях ли сте  Поморие ще посрещне 2026 с концерт на Маги Джанаварова и Пламен Бонев Поморие ще посрещне 2026 с концерт на Маги Джанаварова и Пламен Бонев Община Поморие осигурява безплатен транспорт за желаещите да се включат в новогодишното тържество Стефан Диомов със специални концерти за Коледа и Нова година на малкия екран Стефан Диомов със специални концерти за Коледа и Нова година на малкия екран Българските телевизии ще излъчат пет празнични концерта на обичания композитор, които ще запалят духа на празниците с незабравими песни и емоции Назначиха денонощна охрана на двете основни свидетелки по делото срещу Благомир Коцев Назначиха денонощна охрана на двете основни свидетелки по делото срещу Благомир Коцев Биляна Атанасова и Пламенка Димитрова са пазени от двама полицаи от Варна 24 часа в денонощието Впечатлете свекървата с „коледни елхи“ с пилешко месо и кашкавал Впечатлете свекървата с „коледни елхи“ с пилешко месо и кашкавал Ето как се приготвят Коледни опашки пред куриерските офиси в Бургас, празничният шопинг носи не само подаръци, но и чакане Коледни опашки пред куриерските офиси в Бургас, празничният шопинг носи не само подаръци, но и чакане Ако очаквате пратка, заредете се с огромно търпение, докато дойде вашият ред Родата на Цар Киро изкупи масите от 10 бона за концерта на Тони Стораро Родата на Цар Киро изкупи масите от 10 бона за концерта на Тони Стораро Юбилейният концерт ще бъде следващата година Трагедия! БМВ помете и уби хора на тротоар във Варна и се вряза в магазин Трагедия! БМВ помете и уби хора на тротоар във Варна и се вряза в магазин Загинали са мъж и жена Лондон затваря касичката, хиляди българи могат да останат без английските пенсии Лондон затваря касичката, хиляди българи могат да останат без английските пенсии Промените ще засегнат българи, които се осигуряват за пенсия в Обединеното кралство, както и чуждестранни студенти и имигранти
Свят Всички новини
Почина бившата съпруга на Чък Норис - Даян Хоулчек Почина бившата съпруга на Чък Норис - Даян Хоулчек Тя е издъхнала след продължителна борба с деменцията Отказаха да върнат децата на двойка, живееща в гората без ток и вода в Италия Отказаха да върнат децата на двойка, живееща в гората без ток и вода в Италия Решението предизвика критики от страна на правителството Нови правила за влизане във Великобритания от февруари Нови правила за влизане във Великобритания от февруари Всеки, който желае да влезе във Великобритания, трябва да има дигитално разрешение – чрез ETA или електронна виза Откриха снимка на принцеса Даяна, скрита в дома на финансиста Джефри Епстийн Откриха снимка на принцеса Даяна, скрита в дома на финансиста Джефри Епстийн Той е бил вманиачен на тема британското кралско семейство, става ясно от  обиските в дома му Убиха руски генерал насред Москва Убиха руски генерал насред Москва Взривиха колата му, властите подозират украинските служби Реал Мадрид ТВ с остър отговор на Лапорта Реал Мадрид ТВ с остър отговор на Лапорта Клубната медия на „белите“ атакува с твърдения за прикриване на истини и подигравка с правосъдието Откриха огромни количества злато в тази азиатска страна Откриха огромни количества злато в тази азиатска страна То се намира в морето край бреговете на град Лайджоу в провинция Шандун Предстои зрелищен метеоритен дъжд Предстои зрелищен метеоритен дъжд Пикът на последния за годината метеорен поток - Урсиди, може да се наблюдава от България на 22 декември, понеделник, около 12 ч. Вода с чесън - неочаквано добра комбинация Вода с чесън - неочаквано добра комбинация В днешно време има толкова рецепти, които обещават, че ако ги изпълним, ще сме здрави и красиви, че не може да ги изброим. Част от тях са свързани с пиенето на вода Японски учени - може да живеем до 250 години, ето как Японски учени - може да живеем до 250 години, ето как Техните изследвания се фокусират върху клетъчното препрограмиране, стареенето и регенеративната медицина
Радостин ВАСИЛЕВ, лидер на МЕЧ Радостин ВАСИЛЕВ, лидер на МЕЧ Нямам никакви проблеми с гнева Виц на деня Виц на деня - Съседке, имам да те черпя.
- Защо, комшия?
- Вчера, така вика по твоето дете, че и моето си оправи стаята и се облече по-топло. Виц на деня Виц на деня - Знаеш ли какво е кактус?
- Не.
- Разочарована от живота краставица. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Странно нещо е съвестта! Измъчва не този, когото трябва, а този, който я има.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Коледния фестивал завладя с магията си жителите и гостите на Община Царево
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Асоциацията на банките в България с важна информация за еврото
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Костадин Ангелов с остри критики към Радев и ПП-ДБ за поведението им при консултациите
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Заповядайте на празнични трапези в Поморие в деня на Рождество Христово
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Делян Добрев с предупреждение: Забравете за по-високи заплати през 2026 година
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Тризначките Вяра и Надежда искат помощ от Доналд Тръмп
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Днес и утре Дядо Коледа ще раздава подаръци на площад „Тройката“
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Снежанка и елфите на Дядо Коледа раздават коледни късметчета на пътниците в градския транспорт в Бургас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Запазването на лева: Сцена последна
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Кризата на професионализма в ефир
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
2025 – година на ръба, разказана от класика Борисов
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори