×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
„Сложете ваксината на сестра ми, аз съм по-корав“: Дете трогна лекарка на фона на недостига у нас „Сложете ваксината на сестра ми, аз съм по-корав“: Дете трогна лекарка на фона на недостига у нас Трус в Белия дом! Новата говорителка на Тръмп изхвърча от поста само след 5 дни Трус в Белия дом! Новата говорителка на Тръмп изхвърча от поста само след 5 дни Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Безплатно училище, но 4000 евро за подготовка: Колко плащат родителите за седми клас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Никола Цолов пред решаващ избор в Red Bull: Трима пилоти се борят за две места във Формула 1 Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тръмп поиска океан на свое име, но удари на камък с Google
Емел МАХМУД Скръбна вест разтърси българския футбол! Почина треньорът на ЦСКА 1948 Юрий Васев Скръбна вест разтърси българския футбол! Почина треньорът на ЦСКА 1948 Юрий Васев 17/10/2026, Събота 14:33 0
Димитър КИРЯКОВ ЕС с категорична позиция след атаките край България: Черно море трябва да бъде безопасно за корабите ЕС с категорична позиция след атаките край България: Черно море трябва да бъде безопасно за корабите 17/10/2026, Събота 14:30 0
Димитър КИРЯКОВ Тръмп поиска океан на свое име, но удари на камък с Google Тръмп поиска океан на свое име, но удари на камък с Google 17/10/2026, Събота 14:00 1
Емел МАХМУД Два танкера под обстрел край Саудитска Арабия! Екипаж е евакуиран, Иран съобщава за морска мина Два танкера под обстрел край Саудитска Арабия! Екипаж е евакуиран, Иран съобщава за морска мина 17/10/2026, Събота 13:33 0
Михаил ДИМИТРОВ Папа Лъв XIV напуска болницата след операцията от рак на белия дроб Папа Лъв XIV напуска болницата след операцията от рак на белия дроб 17/10/2026, Събота 13:30 1
Димитър КИРЯКОВ Скандал с Meta преди балотажа в Бразилия! Вътрешни съобщения разкриха ограничения срещу Лула Скандал с Meta преди балотажа в Бразилия! Вътрешни съобщения разкриха ограничения срещу Лула 17/10/2026, Събота 13:00 2
Димитър КИРЯКОВ Двама чужденци с германски паспорти са заподозрени за палежа на Starlink край София Двама чужденци с германски паспорти са заподозрени за палежа на Starlink край София 17/10/2026, Събота 12:30 3
Михаил ДИМИТРОВ Гърция осигури 3,6 млн. безплатни ваксини срещу грип, у нас лекарите се тревожат за недостиг Гърция осигури 3,6 млн. безплатни ваксини срещу грип, у нас лекарите се тревожат за недостиг 17/10/2026, Събота 12:00 6
Димитър КИРЯКОВ Никола Цолов пред решаващ избор в Red Bull: Трима пилоти се борят за две места във Формула 1 Никола Цолов пред решаващ избор в Red Bull: Трима пилоти се борят за две места във Формула 1 17/10/2026, Събота 11:30 0
Димитър КИРЯКОВ Пенсионерите пред тежка зима: Храна, лекарства или отопление - за всичко пари няма Пенсионерите пред тежка зима: Храна, лекарства или отопление - за всичко пари няма 17/10/2026, Събота 11:00 8
Димитър КИРЯКОВ „Сложете ваксината на сестра ми, аз съм по-корав“: Дете трогна лекарка на фона на недостига у нас „Сложете ваксината на сестра ми, аз съм по-корав“: Дете трогна лекарка на фона на недостига у нас 17/10/2026, Събота 10:30 17
Димитър КИРЯКОВ Зимата напомни за себе си! Сняг покри прохода Петрохан, паднали клони затрудниха движението Зимата напомни за себе си! Сняг покри прохода Петрохан, паднали клони затрудниха движението 17/10/2026, Събота 10:00 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Двама от големите строители на Бургас на прага на война! Една тласкателна станция блокира инвестиции за милиони Двама от големите строители на Бургас на прага на война! Една тласкателна станция блокира инвестиции за милиони Помпеното съоръжение е изградено от „Азимут“ в собствения му комплекс, но спорът за разходите и достъпа до него противопостави компанията на „Лего груп 5“ Започна битката за новия ВСС! 25 прокурори се борят за четири места, вотът е на 24 октомври Започна битката за новия ВСС! 25 прокурори се борят за четири места, вотът е на 24 октомври 1570 обвинители имат право на глас, а изборът ще покаже дали гилдията предпочита кадрово обновление или запазване на досегашното статукво Нови подробности за нападението край Малкото НДК! Двамата ранени са без опасност за живота, издирват извършителя Нови подробности за нападението край Малкото НДК! Двамата ранени са без опасност за живота, издирват извършителя Полицията проверява обстоятелствата около инцидента, а според неофициална версия конфликтът е възникнал заради момиче и разменени обиди Двама чужденци с германски паспорти са заподозрени за палежа на Starlink край София Двама чужденци с германски паспорти са заподозрени за палежа на Starlink край София Мъжете са на 20 и 21 години и според медийни публикации са задържани на 12 октомври, а МВР засега не разкрива подробности за разследването Никола Цолов пред решаващ избор в Red Bull: Трима пилоти се борят за две места във Формула 1 Никола Цолов пред решаващ избор в Red Bull: Трима пилоти се борят за две места във Формула 1 Българинът изостава само със 7 точки от лидера във Формула 2, но трябва да си осигури и необходимите 40 точки за суперлиценз Голяма трагедия в Бургаско - намериха 37-годишен мъж мъртъв в дома му Голяма трагедия в Бургаско - намериха 37-годишен мъж мъртъв в дома му Трагичната вест потресе малкото населено място, където младият мъж бил добре познат и уважаван Нов ценови удар по джоба! Доматите стигнаха 7,50 евро, производители предупреждават за още поскъпване Нов ценови удар по джоба! Доматите стигнаха 7,50 евро, производители предупреждават за още поскъпване Отоплението на оранжериите оскъпява реколтата, а зеленчукопроизводителите се оплакват от огромни надценки и липса на компенсации за горивата Пенсионерите пред тежка зима: Храна, лекарства или отопление - за всичко пари няма Пенсионерите пред тежка зима: Храна, лекарства или отопление - за всичко пари няма При минимална пенсия от 347,51 евро и годишна инфлация от 5,7% все повече възрастни хора се тревожат как ще покрият най-необходимите си разходи „Сложете ваксината на сестра ми, аз съм по-корав“: Дете трогна лекарка на фона на недостига у нас „Сложете ваксината на сестра ми, аз съм по-корав“: Дете трогна лекарка на фона на недостига у нас Д-р Гергана Николова предупреди, че осигурените количества покриват едва 17% от децата в програмата, а родители вече търсят противогрипни препарати в Гърция КНСБ скочи срещу властта: С 25 евро не можеш да напазаруваш, хората се борят за оцеляване КНСБ скочи срещу властта: С 25 евро не можеш да напазаруваш, хората се борят за оцеляване Синдикатите обвиняват кабинета в липса на диалог и настояват за спешна среща с премиера, за да предотвратят задълбочаването на протестите
Свят Всички новини
Тръмп поиска океан на свое име, но удари на камък с Google Тръмп поиска океан на свое име, но удари на камък с Google Американският президент разказа как предложил Атлантическият или Тихият океан да носи името му, а след отказа обяснил, че се шегува Два танкера под обстрел край Саудитска Арабия! Екипаж е евакуиран, Иран съобщава за морска мина Два танкера под обстрел край Саудитска Арабия! Екипаж е евакуиран, Иран съобщава за морска мина Британската UKMTO регистрира два сигнала за нападения в Персийския залив, а „Ройтерс“ не изключва те да се отнасят до един инцидент Папа Лъв XIV напуска болницата след операцията от рак на белия дроб Папа Лъв XIV напуска болницата след операцията от рак на белия дроб Лекарите отчитат устойчиво подобрение, а още утре Светият отец се очаква да отправи традиционната неделна молитва към вярващите Скандал с Meta преди балотажа в Бразилия! Вътрешни съобщения разкриха ограничения срещу Лула Скандал с Meta преди балотажа в Бразилия! Вътрешни съобщения разкриха ограничения срещу Лула Докато публикациите на президента са били ограничавани, алгоритмите са препоръчвали профила на Флавио Болсонаро. Компанията отрича умишлена политическа намеса Двама чужденци с германски паспорти са заподозрени за палежа на Starlink край София Двама чужденци с германски паспорти са заподозрени за палежа на Starlink край София Мъжете са на 20 и 21 години и според медийни публикации са задържани на 12 октомври, а МВР засега не разкрива подробности за разследването Гърция осигури 3,6 млн. безплатни ваксини срещу грип, у нас лекарите се тревожат за недостиг Гърция осигури 3,6 млн. безплатни ваксини срещу грип, у нас лекарите се тревожат за недостиг Българските аптеки очакват едва 70 хиляди инжекционни дози през ноември, а личните лекари предупреждават, че ще трябва да избират кои пациенти да имунизират Никола Цолов пред решаващ избор в Red Bull: Трима пилоти се борят за две места във Формула 1 Никола Цолов пред решаващ избор в Red Bull: Трима пилоти се борят за две места във Формула 1 Българинът изостава само със 7 точки от лидера във Формула 2, но трябва да си осигури и необходимите 40 точки за суперлиценз Българин начело на ООН? Николай Младенов влиза в сметките след провал на седем кандидатури Българин начело на ООН? Николай Младенов влиза в сметките след провал на седем кандидатури Петте държави с право на вето блокираха досегашните претенденти, а АФП посочи бившия български външен министър сред обсъжданите нови имена Мистерия под ледовете на Антарктида! Подводница изчезна, след като откри невиждан досега свят Мистерия под ледовете на Антарктида! Подводница изчезна, след като откри невиждан досега свят Седемметровият робот „Ран“ картографира 140 квадратни километра под ледника Дотсън, но при следващата експедиция не изплува на повърхността Зеленски поиска още 70 млрд. евро от ЕС! Войната догодина ще струва 155 милиарда Зеленски поиска още 70 млрд. евро от ЕС! Войната догодина ще струва 155 милиарда Украинският президент призова европейските лидери да намерят ново финансиране за отбраната и бюджета на Киев въпреки вече одобрения заем от 90 млрд. евро
Асен ВАСИЛЕВ Асен ВАСИЛЕВ В този парламент ситуацията с мнозинствата е като в пернишка дискотека - всеки танцува с всеки, но накрая винаги някой отнася бой и сметката я плаща този, който е останал на масата. Виц на деня Виц на деня - От къде са произлезли гущерите?
- Един габровец започнал да отглежда крокодил... Виц на деня Виц на деня Момиче на изпит, питат я:
- Каква е разликата между студент, учител и влак?
- Амии между студент и учител почти няма разлика, ама под влак още не съм лягала! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Отидох в магазина със 100 лева и обещанията на депутатите. Взех си кашкавал и хляб, а обещанията ги оставих за бакшиш на касиерката
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Двама от големите строители на Бургас на прага на война! Една тласкателна станция блокира инвестиции за милиони
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Два танкера под обстрел край Саудитска Арабия! Екипаж е евакуиран, Иран съобщава за морска мина
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Царево организира нов международен фолклорен фестивал, бори се за рекордите на Гинес
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Повдигнаха обвинение на Благомир Коцев, че сключил неизгодна сделка за над 23 хил. лева като областен управител
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Папа Лъв XIV напуска болницата след операцията от рак на белия дроб
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Тръмп поиска океан на свое име, но удари на камък с Google
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Безплатно училище, но 4000 евро за подготовка: Колко плащат родителите за седми клас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Бургазлии се редиха на опашка за поезия
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори