×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тервел Замфиров с добра позиция да атакува медал на Олимпиадата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Отмениха бедственото положение в община Ардино Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Здравословна зимна супа: Рецепта, която ще стопли и тялото, и имунитета Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Костадин Ангелов с критика към Радев и Йотова Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Намериха кемпера на Ивайло Калушев, открити са три безжизнени тела
Тервел ИЛИЕВ Огромен малшанс за Малена Замфирова на Олимпиадата Огромен малшанс за Малена Замфирова на Олимпиадата 08/02/2026, Неделя 14:33 0
Тервел ИЛИЕВ Отмениха бедственото положение в община Ардино Отмениха бедственото положение в община Ардино 08/02/2026, Неделя 14:18 0
Тервел ИЛИЕВ Намериха кемпера на Ивайло Калушев, открити са три безжизнени тела Намериха кемпера на Ивайло Калушев, открити са три безжизнени тела 08/02/2026, Неделя 14:13 8
Тервел ИЛИЕВ Сачева поздрави Крум Зарков Сачева поздрави Крум Зарков 08/02/2026, Неделя 14:03 0
Тервел ИЛИЕВ Ледената кралица Линдзи Вон с ужасяващо падане на Олимпиадата (ВИДЕО) Ледената кралица Линдзи Вон с ужасяващо падане на Олимпиадата (ВИДЕО) 08/02/2026, Неделя 13:33 1
Тервел ИЛИЕВ БФС с реакция след тежката позиция на Кирил Домусчиев БФС с реакция след тежката позиция на Кирил Домусчиев 08/02/2026, Неделя 13:20 0
Флагман.БГ Пожар избухна в Националната онкологична болница Пожар избухна в Националната онкологична болница 08/02/2026, Неделя 13:00 0
Тервел ИЛИЕВ Тервел Замфиров с добра позиция да атакува медал на Олимпиадата Тервел Замфиров с добра позиция да атакува медал на Олимпиадата 08/02/2026, Неделя 12:40 0
Тервел ИЛИЕВ Кирил Петков за Крум Зарков: Имам много добри впечатления от него, поздравявам го Кирил Петков за Крум Зарков: Имам много добри впечатления от него, поздравявам го 08/02/2026, Неделя 12:30 5
Тервел ИЛИЕВ Здравословна зимна супа: Рецепта, която ще стопли и тялото, и имунитета Здравословна зимна супа: Рецепта, която ще стопли и тялото, и имунитета 08/02/2026, Неделя 12:20 0
Тервел ИЛИЕВ Малена Замфирова се класира за 1/8-финалите на Олимпиадата, чака я тежка съперничка Малена Замфирова се класира за 1/8-финалите на Олимпиадата, чака я тежка съперничка 08/02/2026, Неделя 12:00 1
Флагман.БГ Най-лесният трик за чист хладилник Най-лесният трик за чист хладилник 08/02/2026, Неделя 11:40 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Потвърдено! Труповете край Враца са на Ивайло Калушев и двете момчета (ОБНОВЯВА СЕ) Потвърдено! Труповете край Враца са на Ивайло Калушев и двете момчета (ОБНОВЯВА СЕ) И в този случай МВР има версия за самоубийство  Намериха кемпера на Ивайло Калушев, открити са три безжизнени тела Намериха кемпера на Ивайло Калушев, открити са три безжизнени тела Уведомени са и служителите на МВР в София, като се очаква пристигането на екип от опитни столични криминалисти. До тяхното идване кемперът няма да бъде отворен Защо след снощи столът на Гонзо се клати сериозно Защо след снощи столът на Гонзо се клати сериозно Как един мач отключи процеси, които може да завършат с нов президент на БФС Как реагира политическият елит на избора на Крум Зарков за лидер на БСП Как реагира политическият елит на избора на Крум Зарков за лидер на БСП Отляво и отдясно: какво обединява реакциите след избора на Крум Зарков Защо усещаме инфлацията по-силно, отколкото показва статистиката Защо усещаме инфлацията по-силно, отколкото показва статистиката Храните, ресторантите и рязкото поскъпване след пандемията изкривяват усещането за реалната инфлация Бургас даде урок на България. Тази опашка не е за намаления, а за дървета Бургас даде урок на България. Тази опашка не е за намаления, а за дървета Такова нещо рядко се вижда по нашите географски ширини Кирил Петков за Крум Зарков: Имам много добри впечатления от него, поздравявам го Кирил Петков за Крум Зарков: Имам много добри впечатления от него, поздравявам го Възможно е сближаване между ПП-ДБ и БСП Свидетел от школата на Иво Лама пред разследващите: Имах с*ксуални контакти с него, когато бях на 15 години Свидетел от школата на Иво Лама пред разследващите: Имах с*ксуални контакти с него, когато бях на 15 години Ивайло Иванов му обяснил, че мъжете били самодостатъчни и за да имат пълноценно израстване, нямало нужда от близки отношения с жени Гърми имотен скандал в Гърция, има огромна българска следа Гърми имотен скандал в Гърция, има огромна българска следа Част от купувачите, особено български граждани, придобиват изоставени къщи в села с намаляващо население, често на много ниски цени Бившият вътрешен министър Румен Петков иска два отговора за мистерията "Петрохан" Бившият вътрешен министър Румен Петков иска два отговора за мистерията "Петрохан" "Кой и защо извърши тройното убийство", пита той  
Свят Всички новини
Иран с нова заплаха към САЩ: Ще ударим американските бази, ако бъдем нападнати Иран с нова заплаха към САЩ: Ще ударим американските бази, ако бъдем нападнати Техеран и Вашингтон продължават ядрените преговори, но „червените линии“ на Иран остават непроменени Лавина във Високите Татри отне живота на двама унгарски туристи Лавина във Високите Татри отне живота на двама унгарски туристи Инцидентът става при влошено време, въпреки официално обявена ниска лавинна опасност Любовна афера между учителка и ученик завърши с условна присъда Любовна афера между учителка и ученик завърши с условна присъда Случаят във Вашингтон повдига отново въпроса за границите и злоупотребата с доверие в училищата Заплашиха с убийство вицепрезидента на САЩ Джей Ди Ванс Заплашиха с убийство вицепрезидента на САЩ Джей Ди Ванс Федерално жури повдигна обвинения срещу 33-годишен мъж от Охайо след сигнал за директна заплаха Живот върху гроб: вдовица намира подслон до последния дом на съпруга си Живот върху гроб: вдовица намира подслон до последния дом на съпруга си След години без дом жената спи месеци наред върху гроба на мъжа, когото е загубила внезапно 40 тона марихуана разкрити в Северна Македония, следите водят към Балкански канал 40 тона марихуана разкрити в Северна Македония, следите водят към Балкански канал Наркотикът не е за медицински цели, а за уличен пазар и контрабанда, разследването стига до лицензирани фирми След атентата срещу ген. Алексиев: Русия готви обвинения срещу двама заподозрени След атентата срещу ген. Алексиев: Русия готви обвинения срещу двама заподозрени Москва твърди, че покушението срещу ключов разузнавателен генерал има външна следа Откриха Зимната Олимпиада в Милано с шоу от музика и светлини Откриха Зимната Олимпиада в Милано с шоу от музика и светлини България с двама знаменосци и 20 състезатели, големите надежди са Зографски, Попов и Янков Бебетата на Бъзби, които не пораснаха Бебетата на Бъзби, които не пораснаха От този свят си отиват Роджър Бърн (28), Еди Коулман (21), Марк Джоунс (24), Дейвид Пег (22), Томи Тейлър (26), Джеф Бент (25), Лиъм Уелън (22). От щаба на тима загиват още Уолтър Крикмер, Томи Къри и Бърт Уолей. Богати чужденци плащали, за да стрелят по цивилни: Италия разследва случай от Сараево Богати чужденци плащали, за да стрелят по цивилни: Италия разследва случай от Сараево Първото идентифицирано лице в разследването, започнало през ноември 2025 г., е бивш шофьор на камион, живеещ близо до северния град Порденоне
Корнелия Нинова Корнелия Нинова Борисов, Пеевски и Радев се борят за концесията в БСП Виц на деня Виц на деня Габровец чете книга и от време на време гаси и светва отново лампата.
- Какво правиш? - пита го жена му...
- Мога да прелиствам страниците и на тъмно... Виц на деня Виц на деня Учените от БАН са успели да кръстосат крака и седят така по цял ден! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Който не пие от кръчмата, ще пие от аптеката.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ето защо, след изтеклите порно записи от Бургас, двата салона за епилация не е нужно да спират работа
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Защо след снощи столът на Гонзо се клати сериозно
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Земетресение в Бургас! Усетихте ли го?
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Крум Зарков е новият национален лидер на БСП. И напълно заслужено (ОБНОВЕНА)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Готвят тройна „Гражданска отговорност“ за серийните джигити по пътя
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Свидетел от школата на Иво Лама пред разследващите: Имах с*ксуални контакти с него, когато бях на 15 години
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Огромен малшанс за Малена Замфирова на Олимпиадата
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Защо усещаме инфлацията по-силно, отколкото показва статистиката
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Заляха олимпийските кръгове с черен петрол като символичен акт срещу замърсяването
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Костадинов предяви териториални претенции към Русия
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Тройно убийство, десетки версии, стотици въпроси и деца в сянка: кое е най-страшното около случая „Петрохан“
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Никой не те юрка, а заплатата тече – сега е DOLCE VITA за държавната администрация
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори