×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Цените на петрола продължават да падат след новините за примирие
  • ЦИК призовава да не променят Изборния кодекс
  • Тръмп покани новия иракски премиер в Белия дом през юли
  • Земетресение с магнитуд 6,7 бе регистрирано на индонезийския остров Сулавеси
  • Зеленски предлага среща на Путин в САЩ
  • Седем медала и две титли на Световното първенство за спортисти със Синдром на Даун
  • Арестуваха четирима българи за контрабанда на цигари за над 2,8 млн. евро в Румъния
  • Край на войната: САЩ и Иран подписаха меморандум за разбирателство
  • Ед Шийрън си взема почивка от музиката, за да се отдаде на бащинството
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Какво ще е времето на Черноморието на 16 юни Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Изгряваща спортна звезда загина в зловещ инцидент Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мъж получи погрешна диагноза за рак и премина през седемгодишно ненужно лечение Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп за 16 юни 2026: Любов и късмет за Везните Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Правителството представи нова система за следене на обществените поръчки
Светлозария КИДЕРОВА Мъж получи погрешна диагноза за рак и премина през седемгодишно ненужно лечение Мъж получи погрешна диагноза за рак и премина през седемгодишно ненужно лечение 16/06/2026, Вторник 11:40 0
Георги РУСЧЕВ Българинът, обвинен в шпионаж в Солун, остава на свобода Българинът, обвинен в шпионаж в Солун, остава на свобода 16/06/2026, Вторник 11:20 1
Светлозария КИДЕРОВА Правителството представи нова система за следене на обществените поръчки Правителството представи нова система за следене на обществените поръчки 16/06/2026, Вторник 11:07 1
Светлозария КИДЕРОВА Без такси за куфар в самолета, ръчният багаж вече ще е безплатен и включен в билета Без такси за куфар в самолета, ръчният багаж вече ще е безплатен и включен в билета 16/06/2026, Вторник 10:40 0
Тервел ИЛИЕВ Община Царево представя културната и фестивална програма до септември Община Царево представя културната и фестивална програма до септември 16/06/2026, Вторник 10:00 0
Тервел ИЛИЕВ Започва Tales of Sinemoria 2026 - вижте пълната програма на фестивала Започва Tales of Sinemoria 2026 - вижте пълната програма на фестивала 16/06/2026, Вторник 09:29 0
Тервел ИЛИЕВ Яростен критик на Путин разстрелян в Полша Яростен критик на Путин разстрелян в Полша 16/06/2026, Вторник 08:30 17
Тервел ИЛИЕВ Какво ще е времето на Черноморието на 16 юни Какво ще е времето на Черноморието на 16 юни 16/06/2026, Вторник 07:34 0
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 16 юни 2026: Любов и късмет за Везните Дневен хороскоп за 16 юни 2026: Любов и късмет за Везните 16/06/2026, Вторник 03:53 4
Михаил ДИМИТРОВ B-52 се разби в американска военновъздушната база Едуардс B-52 се разби в американска военновъздушната база Едуардс 16/06/2026, Вторник 00:10 5
Михаил ДИМИТРОВ Дефибрилатор монтираха и на Моста в Бургас Дефибрилатор монтираха и на Моста в Бургас 15/06/2026, Понеделник 23:17 0
Тервел ИЛИЕВ Как да направим перфектните бързи спагети Как да направим перфектните бързи спагети 15/06/2026, Понеделник 22:00 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Тежка катастрофа в Бургас: Мотоциклетист е с опасност за живота след сблъсък на бул. „Захари Стоянов“ Тежка катастрофа в Бургас: Мотоциклетист е с опасност за живота след сблъсък на бул. „Захари Стоянов“ Мотористът се е движил неправомерно в буслента, Мерцедес го е връхлетял при престрояване Правителството представи нова система за следене на обществените поръчки Правителството представи нова система за следене на обществените поръчки Така всеки ще може да следи къде отиват парите държавата Без такси за куфар в самолета, ръчният багаж вече ще е безплатен и включен в билета Без такси за куфар в самолета, ръчният багаж вече ще е безплатен и включен в билета ЕС въвежда безплатен ръчен багаж и автоматични обезщетения при закъснение на полетите "Черноморец 1919" е отборът на Бургас, мястото му е в елита, но трябва да извървим стъпките правилно "Черноморец 1919" е отборът на Бургас, мястото му е в елита, но трябва да извървим стъпките правилно Нашите усилия са насочени към тази цел, но нека първо да сме напълно готови и като клуб Трансграничен аутобан заменя досегашната концепция за магистрала „Черно море“ Трансграничен аутобан заменя досегашната концепция за магистрала „Черно море“ Държавата поема проектирането и отчуждаването на мегапроекта, докато успоредно търси чуждестранен концесионер Яростен критик на Путин разстрелян в Полша Яростен критик на Путин разстрелян в Полша Междувременно Зеленски кани лидера на РФ на преговори в САЩ Дневен хороскоп за 16 юни 2026: Любов и късмет за Везните Дневен хороскоп за 16 юни 2026: Любов и късмет за Везните Ден на важни разговори, нови възможности и съдбовни срещи, в който интуицията и търпението ще помогнат на много от зодиите да постигнат желаното Дефибрилатор монтираха и на Моста в Бургас Дефибрилатор монтираха и на Моста в Бургас Такива животоспасяващи устройства вече има разположени на ключови места в града 21-годишният Максим от Бургас е шофирал БМВ-то, убило тийнейджърка на тротоара в Свети Влас 21-годишният Максим от Бургас е шофирал БМВ-то, убило тийнейджърка на тротоара в Свети Влас Пробите му за алкохол и наркотици са отрицателни, опитал се е да помогне Търсят парите на „Калашниците“, шефовете на бандата остават на свобода Търсят парите на „Калашниците“, шефовете на бандата остават на свобода Двама от 16-те задържани са оказвали натиск на свидетели, присъствали на катастрофата на „Челопешко шосе“
Свят Всички новини
B-52 се разби в американска военновъздушната база Едуардс B-52 се разби в американска военновъздушната база Едуардс Бомбардировачът, способен да носи ядрено оръжие, е паднал на летището малко след излитане Ценопад след сделката на Тръмп с Иран, но мирът в Близкия изток май е невъзможен Ценопад след сделката на Тръмп с Иран, но мирът в Близкия изток май е невъзможен Дори този петък в Женева да бъде подписано споразумението, едва ли ще се сложи край на войната, защото управляващите в Израел обявиха, че няма да го спазват – няма да изтеглят ЦАХАЛ от Ливан Реферите на Световното първенство по футбол прибират по над $100 000 Реферите на Световното първенство по футбол прибират по над $100 000 Това е минималната премия за главните съдии от Мондиал 2026 21-годишната Мария загина при бънджи скок от мост, забравиха да й сложат въже 21-годишната Мария загина при бънджи скок от мост, забравиха да й сложат въже Тя е паднала от около 40 метра (131 фута) височина Аз ще бъда най-отпред: Пеевски разсея слуховете за оттегляне и проведе чистка в ДПС Аз ще бъда най-отпред: Пеевски разсея слуховете за оттегляне и проведе чистка в ДПС Напук на разпада в регионалните структури, лидерът бетонира властта си и пенсионира Йордан Цонев и Хамид Хамид от тясното партийно ръководство Фестивалът Етносфера продължава с Ден на ромската култура Фестивалът Етносфера продължава с Ден на ромската култура Днес фестивалът принадлежи на ромската култура - жива, пламенна и неудържима Война между двете камари в Лондон: Депутатите заобикалят Лордовете, за да узаконят правото на смърт Война между двете камари в Лондон: Депутатите заобикалят Лордовете, за да узаконят правото на смърт Историческият законопроект за асистираното умиране се завръща с процедурен коз, който елиминира ветото на „неизбраното малцинство“ Звездата Оливър Трий загина при самолетна катастрофа Звездата Оливър Трий загина при самолетна катастрофа Два хеликоптера се сблъскаха над Рио де Жанейро в неделя сутринта и се разбиха в западната зона на града, при което загинаха всичките шест души на борда, включително Трие Кралски позор в Норвегия: Доведеният син на престолонаследника влиза в затвора за изнасилване Кралски позор в Норвегия: Доведеният син на престолонаследника влиза в затвора за изнасилване Най-големият потрес в залата предизвика разкритието, че едно от изнасилванията е било извършено в мазето на семейния дом на престолонаследника принц Хокон Дипломатическа експлозия: Израелските десни обърнаха гръб на Тръмп и нарекоха Джей Ди Ванс „измет“ Дипломатическа експлозия: Израелските десни обърнаха гръб на Тръмп и нарекоха Джей Ди Ванс „измет“ Сделката между Вашингтон и Техеран предизвика безпрецедентен разрив и гневни обвинения в предателство
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Кораби, палете двигателите си. Нека потече петрол Виц на деня Виц на деня Двама си говорят:
- Къде ще ходиш на почивка тази година?
- На Кушадасъ, че за Созопол нямам толкова пари... Виц на деня Виц на деня Мъж при гадателка:
- Утре ще умре вашата тъща.
- Това го знам. Интересува ме дали ще ме хванат. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки упорит мъж може да постигне всичко, което иска жената.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
21-годишният Максим от Бургас е шофирал БМВ-то, убило тийнейджърка на тротоара в Свети Влас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Саботаж на сезона? Хотелиерите скочиха срещу ремонтите на АПИ: Гонят туристите при конкуренцията!
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Тежка катастрофа в Бургас: Мотоциклетист е с опасност за живота след сблъсък на бул. „Захари Стоянов“
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Правителството представи нова система за следене на обществените поръчки
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
B-52 се разби в американска военновъздушната база Едуардс
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
"Черноморец 1919" е отборът на Бургас, мястото му е в елита, но трябва да извървим стъпките правилно
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Всички шофьори допускат тези грешки с климатика в колата, а те източват резервоара ви през лятото
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Ислямисткият елит в Иран се разцепи: сделка не се очертава
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
За Великобритания вече няма обратен път без гръмко изкрещяване на истината
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Българският туризъм остана без най-силния си коз
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори