×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бягане на 60, мъртва тяга на 70 и сноуборд на 80 - кои тренировки удължават живота Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Откриха обезглавено тяло на жена в контейнер за боклук в Истанбул, задържани са трима Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Какво спира отказването от цигарите и кои стъпки помагат на пушачите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Никога не използвайте wifi мрежите в хотелите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Силна зимна буря прекъсна електрозахранването на хиляди домакинства в САЩ
Тервел ИЛИЕВ Завръщането на шампиона? Кирил Милов с молба към БФ Борба Завръщането на шампиона? Кирил Милов с молба към БФ Борба 25/01/2026, Неделя 19:57 0
Флагман.БГ Сладък картоф: полезен, вкусен и подходящ за всяка кухня Сладък картоф: полезен, вкусен и подходящ за всяка кухня 25/01/2026, Неделя 19:40 0
Мария АРНАУДОВА Бягане на 60, мъртва тяга на 70 и сноуборд на 80 - кои тренировки удължават живота Бягане на 60, мъртва тяга на 70 и сноуборд на 80 - кои тренировки удължават живота 25/01/2026, Неделя 19:20 0
Флагман.БГ Жена откри камера под капака на тоалетната чиния в ресторант Жена откри камера под капака на тоалетната чиния в ресторант 25/01/2026, Неделя 19:07 0
Флагман.БГ Нова измама в интернет краде пари чрез фалшиви оферти за контейнери Нова измама в интернет краде пари чрез фалшиви оферти за контейнери 25/01/2026, Неделя 19:00 0
Флагман.БГ Задават се сериозни промени в правилата за личните документи в България Задават се сериозни промени в правилата за личните документи в България 25/01/2026, Неделя 18:40 1
Михаил ДИМИТРОВ Голяма промяна - вече ще може да си вадим паспорт с 10-годишна давност, цената е 28 евро Голяма промяна - вече ще може да си вадим паспорт с 10-годишна давност, цената е 28 евро 25/01/2026, Неделя 18:23 2
Флагман.БГ Какво спира отказването от цигарите и кои стъпки помагат на пушачите Какво спира отказването от цигарите и кои стъпки помагат на пушачите 25/01/2026, Неделя 18:20 1
Тервел ИЛИЕВ Любо Киров не се разбра с Маги Халваджиян, няма да е жури в Капките Любо Киров не се разбра с Маги Халваджиян, няма да е жури в Капките 25/01/2026, Неделя 18:01 0
Тервел ИЛИЕВ Силна зимна буря прекъсна електрозахранването на хиляди домакинства в САЩ Силна зимна буря прекъсна електрозахранването на хиляди домакинства в САЩ 25/01/2026, Неделя 18:00 0
Тервел ИЛИЕВ Тайните на ДС и една забравена любов: Филмът "Клошар" с първа предпремиера в Бургас Тайните на ДС и една забравена любов: Филмът "Клошар" с първа предпремиера в Бургас 25/01/2026, Неделя 17:41 0
Тервел ИЛИЕВ Елен Колева с прощални думи към Калин Терзийски Елен Колева с прощални думи към Калин Терзийски 25/01/2026, Неделя 17:18 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Стана ясно кои са загиналите от бруталната катастрофа край Маринка Стана ясно кои са загиналите от бруталната катастрофа край Маринка Христо Попов и Дончо Маджаров са строителни работници, прибирали се към дома си Бягане на 60, мъртва тяга на 70 и сноуборд на 80 - кои тренировки удължават живота Бягане на 60, мъртва тяга на 70 и сноуборд на 80 - кои тренировки удължават живота Фитнесът за дълголетие не е мода, а научно доказан начин да останеш здрав, силен и независим с напредване на възрастта   Жена откри камера под капака на тоалетната чиния в ресторант Жена откри камера под капака на тоалетната чиния в ресторант Полицията в Лестършър е била информирана ден след отвратителното откритие Нова измама в интернет краде пари чрез фалшиви оферти за контейнери Нова измама в интернет краде пари чрез фалшиви оферти за контейнери Жертви плащат аванси за стоки, които никога не пристигат, а престъпниците използват данни на реални компании Две жертви в брутално ПТП между БМВ и Туарег край Маринка (ОБНОВЕНА) Две жертви в брутално ПТП между БМВ и Туарег край Маринка (ОБНОВЕНА) Пътят за село Маринка бе затворен за два часа Задават се сериозни промени в правилата за личните документи в България Задават се сериозни промени в правилата за личните документи в България Министерството на вътрешните работи предлага по-високи такси и нови услуги за ключови документи Голяма промяна - вече ще може да си вадим паспорт с 10-годишна давност, цената е 28 евро Голяма промяна - вече ще може да си вадим паспорт с 10-годишна давност, цената е 28 евро До този момент всички международни паспорти бяха с 5-годишен срок на валидността  Какво спира отказването от цигарите и кои стъпки помагат на пушачите Какво спира отказването от цигарите и кои стъпки помагат на пушачите Никотиновата зависимост е комплексна и изисква индивидуален подход, показват данни на здравни експерти Любо Киров не се разбра с Маги Халваджиян, няма да е жури в Капките Любо Киров не се разбра с Маги Халваджиян, няма да е жури в Капките Другата промяна е, че хитовото предаване вече няма да се излъчва в неделя Силна зимна буря прекъсна електрозахранването на хиляди домакинства в САЩ Силна зимна буря прекъсна електрозахранването на хиляди домакинства в САЩ Около 140 милиона души, или повече от 40 процента от населението на САЩ, са в повишена готовност заради неблагоприятните зимни условия в редица щати
Свят Всички новини
Отношенията между Италия и Швейцария се изостриха Отношенията между Италия и Швейцария се изостриха След освобождаването под гаранция на собственика на бара в Кран Монтана Никога не използвайте wifi мрежите в хотелите Никога не използвайте wifi мрежите в хотелите Въпреки предупрежденията, на практика не винаги е възможно да се избегне използването на хотелски Wi-Fi, особено при пътувания в чужбина Ако това нещо се случи на вашата сватба - няма да оцелеете дълго Ако това нещо се случи на вашата сватба - няма да оцелеете дълго Един от най-неочакваните, но категорични сигнали за бъдещи проблеми според нея е хвърлянето на торта по време на сватбата САЩ призоваха Израел да отвори отново граничния пункт Рафах САЩ призоваха Израел да отвори отново граничния пункт Рафах Американски пратеници настояват за възстановяване на движението между Газа и Египет на фона на крехкото примирие Живеем в толкова измислен свят, в някакви телефони, в които хората показват фалшив живот, каза Алекс Сърчаджиева Живеем в толкова измислен свят, в някакви телефони, в които хората показват фалшив живот, каза Алекс Сърчаджиева Благодарна съм, че нося гените на майка ми, че имам дете от Иван и че съм имала тази любов с него, сподели тя Европейски авиокомпании спряха полетите си до Дубай Европейски авиокомпании спряха полетите си до Дубай Ситуацията в Близкия изток е изключително напрегната Сноубордистка пострада при Седемте рилски езера Сноубордистка пострада при Седемте рилски езера Вдигнаха хеликоптер, за да я спасят Музикалното училище и Държавната опера в Бургас ще си сътрудничат Музикалното училище и Държавната опера в Бургас ще си сътрудничат Партньорството предвижда участие на възпитаници на НУМСИ в репетиции, сценични изяви и извънкласни форми на обучение в Операта, както и пряк обмен на опит с утвърдени музиканти, певци, диригенти и творчески екипи В 18 щата е обявено извънредно положение В 18 щата е обявено извънредно положение Заради зимната буря в САЩ остави 250 000 домакинства без ток Нови разкрития за смъртоносно простреляния в Минеаполис - Алекс Прети Нови разкрития за смъртоносно простреляния в Минеаполис - Алекс Прети Засилва се обществения натиск за независимо разследване и по-задълбочена проверка на действията на служителите
Антон КУТЕВ, депутат от БСП Антон КУТЕВ, депутат от БСП Лявото няма общо с Русия Виц на деня Виц на деня Опитният мъж знае, че трябва да почука, дори когато отваря вратата на гардероба. Виц на деня Виц на деня При доктора.
- Гледам с жена ти сте една кръвна група!
- Ами нормално, докторе, щом вече 20 години ми пие кръвчицата... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Хората те уважават толкова много, колкото полза имат от теб.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
А защо след "Дупката" да нямаме в Бургас сграда под земята с паркова среда отгоре?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Арестуваха кмет от Бургаска област, той обвини полицаите в произвол
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Възможна ли е коалиция ПП-ДБ-Радев?
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
11-годишното момиче, оцеляло след клане на яхта и 4 дни на пояс в океана – невероятната история на Терри Джо
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Кличко предупреждава: Запасете се с храна, вода и лекарства, ситуацията може да се влоши
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Голяма промяна - вече ще може да си вадим паспорт с 10-годишна давност, цената е 28 евро
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Любо Киров не се разбра с Маги Халваджиян, няма да е жури в Капките
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Шофьорите изпревариха лекари и учители по заплати
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Бягане на 60, мъртва тяга на 70 и сноуборд на 80 - кои тренировки удължават живота
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Тръмп обеща да не окупира Гренландия със сила
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Между опортюнизъм и лицемерие: преди новия политически проект на Румен Радев
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Сините шамани успяха да напълнят зала в Казиното, но нямаше млади
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори