×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Инж. Любомир Качамаков е новият председател на Камарата на строителите в България
  • Софийският университет чества своя патронен празник
  • Честваме имената, съхранили светлината на словото
  • България засилва мерките срещу домашното насилие
  • Турция въвежда нов план за борбата срещу насилието над жени
  • Единствената петролна рафинерия в Сърбия спря работа
  • Лекари призовават за строг контрол върху антибиотиците заради растящата резистентност
  • Девет деца са убити при пакистанска атака в афганистанска провинция
  • Първият евробюджет на страната влиза на второ четене в парламентарни комисии
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 5 зодии най-накрая излизат от порочния кръг: От ноември до януари животът им се променя напълно Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Защо шоколадът побелява и безопасен ли е за ядене Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Хвърлете няколко дафинови листа в коша с прането Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мария и Тодор са загиналите при адското меле край Пловдив Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Изкуственият интелект измами стотици туристи с несъществуващ коледен базар в Бъкингамския дворец
Флагман.БГ Нова фатална катастрофа в България Нова фатална катастрофа в България 25/11/2025, Вторник 18:19 0
Това са тайните за най-вкусната, сочна и пухкава баница с готови кори
Това са тайните за най-вкусната, сочна и пухкава баница с готови кори 25/11/2025, Вторник 18:00 0
Флагман.БГ Имотният балон в Румъния се спука, предстои ли и у нас? Имотният балон в Румъния се спука, предстои ли и у нас? 25/11/2025, Вторник 17:50 0
Флагман.БГ Приятелка от Япония ми сподели тайната си за естествен колаген Приятелка от Япония ми сподели тайната си за естествен колаген 25/11/2025, Вторник 17:49 0
Флагман.БГ Синоптици алармират за Бургас за утре Синоптици алармират за Бургас за утре 25/11/2025, Вторник 17:39 0
Хвърлете няколко дафинови листа в коша с прането
Хвърлете няколко дафинови листа в коша с прането 25/11/2025, Вторник 17:30 0
Флагман.БГ Дискусия за превенция на детски бракове и раждания ще се проведе в Бургас Дискусия за превенция на детски бракове и раждания ще се проведе в Бургас 25/11/2025, Вторник 17:20 0
С това чудо-пюре топя коремните мазнини
С това чудо-пюре топя коремните мазнини 25/11/2025, Вторник 17:10 0
Флагман.БГ Младежи със специални нужди се впускат в подводно приключение Младежи със специални нужди се впускат в подводно приключение 25/11/2025, Вторник 17:00 0
Емел МАХМУД Първа версия за трагедията с три смъртни случая на Околовръстното в Пловдив Първа версия за трагедията с три смъртни случая на Околовръстното в Пловдив 25/11/2025, Вторник 16:55 0
Флагман.БГ Изкуственият интелект измами стотици туристи с несъществуващ коледен базар в Бъкингамския дворец Изкуственият интелект измами стотици туристи с несъществуващ коледен базар в Бъкингамския дворец 25/11/2025, Вторник 16:50 0
Всеки дебелее, когато яде хляб, а аз отслабвам с моя! Правя го по рецепта с 4 съставки
Всеки дебелее, когато яде хляб, а аз отслабвам с моя! Правя го по рецепта с 4 съставки 25/11/2025, Вторник 16:40 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Приятелка от Япония ми сподели тайната си за естествен колаген Приятелка от Япония ми сподели тайната си за естествен колаген Домашната смес за сияйна визия, поддържа кожата хидратирана Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго? Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго? И колко е разочарована българската диаспора от генералния ни консул Светослав Станков Дискусия за превенция на детски бракове и раждания ще се проведе в Бургас Дискусия за превенция на детски бракове и раждания ще се проведе в Бургас Активната подкрепа допринася за създаването на среда, в която младите момичета могат да бъдат информирани, подкрепени и предпазени  Младежи със специални нужди се впускат в подводно приключение Младежи със специални нужди се впускат в подводно приключение Фотографът Пламен Вукадинов дава възможност на хора с различни увреждания да опознаят магията на морските дълбини Стряскащи данни за домашното насилие в Бургас, над 140 жени са потърсили помощ за година Стряскащи данни за домашното насилие в Бургас, над 140 жени са потърсили помощ за година 25 ноември е Международният ден за елиминиране на насилието срещу жените. За съжаление обаче у нас случаите продължават да растат Първа версия за трагедията с три смъртни случая на Околовръстното в Пловдив Първа версия за трагедията с три смъртни случая на Околовръстното в Пловдив Изпуснат телефон и секунда разсеяност на шофьора на ТИР-а са вероятната причина за катастрофата Държавата отваря път към покупка на „Лукойл“? Държавата отваря път към покупка на „Лукойл“? Този въпрос си задават мнозина, след предложение лимитът за държавни гаранции по Закона за ББР да скочи от 1.75 млрд. евро до 3.75 млрд. евро Пиленцата от Монако организират „Курс по лукс“ Пиленцата от Монако организират „Курс по лукс“ Ентусиасти броят по 5 бона за „обучението“, което ще се проведе край Френската ривиера Извънредно! Украйна се съгласи на плана за мир на Тръмп Извънредно! Украйна се съгласи на плана за мир на Тръмп Този развой на събитията е очакван, но засега информацията не е съвсем официално потвърдена, защото идва от цитиран от CNN анонимен източник  НЕГ „Гьоте“ – Бургас откри STEM център, който превръща училището в лаборатория на бъдещето НЕГ „Гьоте“ – Бургас откри STEM център, който превръща училището в лаборатория на бъдещето Тук нашите ученици ще мислят, ще мечтаят и ще създават, като използват най-съвременните подходи и технологии, каза директорът Антоанета Христова
Свят Всички новини
Изкуственият интелект измами стотици туристи с несъществуващ коледен базар в Бъкингамския дворец Изкуственият интелект измами стотици туристи с несъществуващ коледен базар в Бъкингамския дворец На изображенията се виждат заснежени сергии и трибуни зад портите на двореца Гей бракове, сключени в държава членка на ЕС, вече ще трябва да бъдат признавани в целия блок Гей бракове, сключени в държава членка на ЕС, вече ще трябва да бъдат признавани в целия блок Отказът да бъде признат брак между двама граждани на ЕС противоречи на нашите закони, заяви Европейският съд Световна звезда прибра 2 млн. долара, за да пее на частна сватба – кой плати лукса? Световна звезда прибра 2 млн. долара, за да пее на частна сватба – кой плати лукса? Дъщерята на милиардера Рама Раджу Мантена се омъжи в тридневно тържество с Боливуд звезди, световни изпълнители и гости от 40 държави Разбиха фабрика за бебета в Крит - жени от България използвани в схема за милиони евро Разбиха фабрика за бебета в Крит - жени от България използвани в схема за милиони евро Бездетни семейства са плащали до 28 000 евро за дете, а за сурогатна майка — по 150 000  Първият студ оголи енергийния хаос в Европа: Германия вдигна цените над 300 евро/MWh Най-голямата икономика в ЕС има недостиг от 15 GW дневно —количество, което може да захрани три Българии Удариха по милионен бизнес с бебета, замесени са и българки Удариха по милионен бизнес с бебета, замесени са и българки Гръцката полиция разкри мащабна престъпна схема, в която са били използвани десетки жени Двама алпинисти загинаха при инцидент на най-високия връх в Нова Зеландия Двама алпинисти загинаха при инцидент на най-високия връх в Нова Зеландия От началото на 20 век в района са регистрирани над 240 смъртни случая Мъж се преобличал като починалата си майка, за да взима пенсията й Мъж се преобличал като починалата си майка, за да взима пенсията й Дебелият врат и липсата на бръчки обаче го издали Отиде си музикант от легендарната шведска група ABBA Отиде си музикант от легендарната шведска група ABBA Ян Клинг е участвал в записите на няколко класически албума на групата Новото лице на измамните схеми-жени като примамка  Новото лице на измамните схеми-жени като примамка  Семейства остават без майки, а жертвите са в плен на насилие
Румен Радев Румен Радев Това е бюджет на измамата Виц на деня Виц на деня - Кой пациент чакаше за превръзка?
- Той си тръгна, раната му зарасна! Виц на деня Виц на деня - Не разбирам защо аз винаги съм последният, който научава какво се случва в тая къща!
- Недей да викаш, ще събудиш детето!
- Кого? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато един мъж мълчи, значи е мислител. Когато една жена мълчи, значи мислителят е загазил.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Професор с установен конфликт на интереси ръководи нови европроекти
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Созопол през 2025: Финансова стабилност, модернизация на инфраструктурата и рекорден ръст в туризма
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Държавата отваря път към покупка на „Лукойл“?
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Пиленцата от Монако пуснаха курс по лукс за 5000 лева - станете топ гъзар
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Голям прогрес в женевските преговори за мир в Украйна, обяви Тръмп, капитулацията се отлага
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Световна звезда прибра 2 млн. долара, за да пее на частна сватба – кой плати лукса?
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Протестиращи: „Не искаме обещания! Искаме резултати“
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Стряскащи данни за домашното насилие в Бургас, над 140 жени са потърсили помощ за година
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Украйна няма да приеме плана на Тръмп за мир. Ето защо
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Предложението на Тръмп за мир или бизнес за милиарди?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Това ли е най-елегантната българка?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори