×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Турски бизнесмен загина при престрелка по време на сафари в Етиопия
  • Кран падна върху влак в Тайланд, 22 души загинаха
  • Днес е Банго Васил - празник на ромите в България
  • Седем са кандидатите за поста европейски прокурор от България
  • Средният осигурителен доход за ноември е 1933 лева
  • Едното платно в участък от пътя Пловдив – Рудозем е под вода заради авария
  • ВАС потвърди решение за конфликт на интереси на кмета на Община Кубрат Алкин Неби
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тези 4 зодии трябва да работят малко по-усилено от повечето през годината Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Актуална пътна обстановка на 14 януари Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Българи плащат по 7 000 лева за ВИП номер на колата си Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шофьорка блъсна дете на пешеходна пътека в Пазарджик и избяга Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Полугола клиентка изуми във варненски магазин
Флагман.БГ Свинската мас като традиционен продукт в българската кухня Свинската мас като традиционен продукт в българската кухня 14/01/2026, Сряда 12:20 0
Светлозария КИДЕРОВА Издигат паметник на Димитър Пенев до стадиона на ЦСКА в София Издигат паметник на Димитър Пенев до стадиона на ЦСКА в София 14/01/2026, Сряда 12:00 0
Мария АРНАУДОВА Японски и южнокорейски лидери си сформираха джем сесия с K-pop хитове на среща на върха Японски и южнокорейски лидери си сформираха джем сесия с K-pop хитове на среща на върха 14/01/2026, Сряда 11:31 0
Светлозария КИДЕРОВА Златото с нов исторически рекорд, среброто премина 90 долара за унция Златото с нов исторически рекорд, среброто премина 90 долара за унция 14/01/2026, Сряда 11:20 1
Светлозария КИДЕРОВА Голям пожар избухна в текстилно предприятие в Троян Голям пожар избухна в текстилно предприятие в Троян 14/01/2026, Сряда 11:03 0
Флагман.БГ Шофьорка блъсна дете на пешеходна пътека в Пазарджик и избяга Шофьорка блъсна дете на пешеходна пътека в Пазарджик и избяга 14/01/2026, Сряда 10:58 3
Флагман.БГ Тези 4 зодии трябва да работят малко по-усилено от повечето през годината Тези 4 зодии трябва да работят малко по-усилено от повечето през годината 14/01/2026, Сряда 10:40 0
Мария АРНАУДОВА Илон Мъск ще иска еднолично попечителство над сина си Ромулус Илон Мъск ще иска еднолично попечителство над сина си Ромулус 14/01/2026, Сряда 10:20 2
Мария АРНАУДОВА Кран се срути върху пътнически влак в Тайланд, най-малко 22 загинали Кран се срути върху пътнически влак в Тайланд, най-малко 22 загинали 14/01/2026, Сряда 09:40 1
Мария АРНАУДОВА КЗП отчита 1600 сигнала за нарушения при въвеждането на еврото за седмица КЗП отчита 1600 сигнала за нарушения при въвеждането на еврото за седмица 14/01/2026, Сряда 09:20 1
Тервел ИЛИЕВ Масирана руска атака: Десетки хиляди са без ток в родния град на Зеленски Масирана руска атака: Десетки хиляди са без ток в родния град на Зеленски 14/01/2026, Сряда 08:57 13
Тервел ИЛИЕВ Трима задържани за наркотици и алкохол зад волана в Бургаска област Трима задържани за наркотици и алкохол зад волана в Бургаска област 14/01/2026, Сряда 08:32 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Издигат паметник на Димитър Пенев до стадиона на ЦСКА в София Издигат паметник на Димитър Пенев до стадиона на ЦСКА в София Легендарният треньор ще бъде увековечен в Борисовата градина след решение на Столичната община Жечо Станков:Проучванията за нефт и газ в Черно море вече с участие от 10% на държавата Жечо Станков:Проучванията за нефт и газ в Черно море вече с участие от 10% на държавата Държавата ще участва чрез БЕХ в проекта с OMV и NewMed без да поема разходи за вече направените сондажи Японски и южнокорейски лидери си сформираха джем сесия с K-pop хитове на среща на върха Японски и южнокорейски лидери си сформираха джем сесия с K-pop хитове на среща на върха Музикалното изпълнение между японския премиер Санае Такаичи и южнокорейския президент И Дже Мюнг последва срещата им на върха в Нара, Япония  Яворовите дни в Бургас започнаха с първи междуучилищен конкурс за рецитация Яворовите дни в Бургас започнаха с първи междуучилищен конкурс за рецитация Ученици от областта участват в културна програма, посветена на 148 години от рождението на поета Голям пожар избухна в текстилно предприятие в Троян Голям пожар избухна в текстилно предприятие в Троян Гъст черен дим покри града, пет екипа на пожарната гасят огъня Шофьорка блъсна дете на пешеходна пътека в Пазарджик и избяга Шофьорка блъсна дете на пешеходна пътека в Пазарджик и избяга Инцидентът е станал до Математическата гимназия, детето е с травма на крака Тези 4 зодии трябва да работят малко по-усилено от повечето през годината Тези 4 зодии трябва да работят малко по-усилено от повечето през годината През 2026 г. звездите правят невъзможно тези знаци да игнорират това, което трябва да се промени в живота им КЗП отчита 1600 сигнала за нарушения при въвеждането на еврото за седмица КЗП отчита 1600 сигнала за нарушения при въвеждането на еврото за седмица Масови проверки за неправилно превалутиране, ресто в левове и некоректни условия към потребителите Отиде си един от големите строители на съвременен Бургас Отиде си един от големите строители на съвременен Бургас Инж. Жечко Славов издъхна внезапно след масивен инфаркт Банка върна парите на жена, след като банкомат й отне 100 евро Банка върна парите на жена, след като банкомат й отне 100 евро Парите са възстановени в сметката, казали от ДСК
Свят Всички новини
Златото с нов исторически рекорд, среброто премина 90 долара за унция Златото с нов исторически рекорд, среброто премина 90 долара за унция Благородните метали поскъпват на фона на по-слаба инфлация в САЩ и очаквания за понижение на лихвите Илон Мъск ще иска еднолично попечителство над сина си Ромулус Илон Мъск ще иска еднолично попечителство над сина си Ромулус Решението идва след публични изявления на майката Ашли Сейнт Клер в подкрепа на ЛГБТИ общността Кран се срути върху пътнически влак в Тайланд, най-малко 22 загинали Кран се срути върху пътнически влак в Тайланд, най-малко 22 загинали Инцидентът е станал по време на строеж на нова бърза железопътна линия, десетки са ранени Българи плащат по 7 000 лева за ВИП номер на колата си Българи плащат по 7 000 лева за ВИП номер на колата си Комбинацията е от шест букви и/или цифри по желание Полугола клиентка изуми във варненски магазин Полугола клиентка изуми във варненски магазин Жената е украинка, изявява се като инфлуенсър Дневен хороскоп за 14 януари: Време е за смели решения и повече търпение Дневен хороскоп за 14 януари: Време е за смели решения и повече търпение Звездите насърчават за действия, но предупреждават да не се бърза в любовта, да се внимава с парите и с важните разговори Клане в Иран: 12 000 убити, Тръмп: Помощта е на път Клане в Иран: 12 000 убити, Тръмп: Помощта е на път Американският президент наложи 25% мита на търговските партньори на Техеран Банка върна парите на жена, след като банкомат й отне 100 евро Банка върна парите на жена, след като банкомат й отне 100 евро Парите са възстановени в сметката, казали от ДСК Протестите започват, ПП-ДБ зове за пълни площади, за да е честен вота Протестите започват, ПП-ДБ зове за пълни площади, за да е честен вота Според опозицията, на бюлетината ще има само един печат и това ще отвори врата за злоупотреби Защо гърците смятат вторник 13-и за фатален ден Защо гърците смятат вторник 13-и за фатален ден История, религия и астрология превръщат датата в символ на лош късмет в гръцката култура
Бойко Борисов Бойко Борисов Без ГЕРБ щяхме да си пътуваме само по Перловската река Виц на деня Виц на деня - Учителю, дай ни съвет за времената, в които живеем!
- Където и да отидете, не си забравяйте зарядното! Виц на деня Виц на деня - Скъпи, ще ме обичаш ли и след като се оженим?
- Разбира се! Мен винаги са ме привличали омъжените жени. Статус във фейсбук Статус във фейсбук На 99% от жените започва да им се прави секс, когато са на яхта!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Д-р Весела Петкова за детската болница на Бургас, епилептологията и нихилизма ни
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Номинация за Личност на годината 2025: Зоя Калафатева - за кампанията "Нов роял за талантите на Бургас"
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Държавата с чиновнически трикове измами Община Созопол за автогарата, но ние имаме план Б
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Яворовите дни в Бургас започнаха с първи междуучилищен конкурс за рецитация
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Издигат паметник на Димитър Пенев до стадиона на ЦСКА в София
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Отиде си един от големите строители на съвременен Бургас
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
ПП-ДБ призова за масов митинг от Президентството, иска вот само с машини
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Експеримент на Флагман.бг: Възможно ли е от 5 евро да направим 10 само с вода и спирт
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Жечо Станков:Проучванията за нефт и газ в Черно море вече с участие от 10% на държавата
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Защо, как и кога САЩ ще унищожат Европейския съюз
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От акция на ICE до икона на улицата: как се раждат фалшивите мъченици
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Гражданска война в Иран носи риск от нова мигрантска вълна към България
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори