×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Половината от новите пенсии са инвалидни
  • Част от София е без топлоподаване заради аварии
  • Гърция подготвя „вечерен час“ и възрастова забрана за подрастващите в социалните мрежи
  • 10-процентните глобални американски мита влязоха в сила
  • Петнадесет души загинаха при падането на военен хеликоптер в Перу
  • Нова рязка промяна в цената на петрола
  • Две земетресения разтърсиха Босна и Херцеговина
  • Очаква се повишение на наемите
  • Русия призова САЩ да освободят Мадуро и съпругата му
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Класическа рецепта за домашна рибена чорба с наситен аромат Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Спират Messenger от април 2026 г. Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Български ас подписа с Галатасарай Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тежката употреба на алкохол увеличава риска от рак на дебелото черво Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Линдзи Вон едва не изгуби крака си след тежкото падане на Олимпиадата
Тервел ИЛИЕВ Класическа рецепта за домашна рибена чорба с наситен аромат Класическа рецепта за домашна рибена чорба с наситен аромат 24/02/2026, Вторник 21:40 0
Тервел ИЛИЕВ Български ас подписа с Галатасарай Български ас подписа с Галатасарай 24/02/2026, Вторник 21:18 0
Тервел ИЛИЕВ Какво означава, ако любимото питие на мъж е ракия Какво означава, ако любимото питие на мъж е ракия 24/02/2026, Вторник 21:00 0
Тервел ИЛИЕВ Линдзи Вон едва не изгуби крака си след тежкото падане на Олимпиадата Линдзи Вон едва не изгуби крака си след тежкото падане на Олимпиадата 24/02/2026, Вторник 20:40 0
Тервел ИЛИЕВ Лесна рецепта за домашна шоколадова торта с пухкав блат и нежен крем Лесна рецепта за домашна шоколадова торта с пухкав блат и нежен крем 24/02/2026, Вторник 20:20 0
Тервел ИЛИЕВ Путин: Враговете ни знаят как може да приключи ядрена атака срещу Русия Путин: Враговете ни знаят как може да приключи ядрена атака срещу Русия 24/02/2026, Вторник 20:00 1
Тервел ИЛИЕВ 72 тигъра загинаха след зараза с вирус 72 тигъра загинаха след зараза с вирус 24/02/2026, Вторник 19:40 0
Тервел ИЛИЕВ Тежката употреба на алкохол увеличава риска от рак на дебелото черво Тежката употреба на алкохол увеличава риска от рак на дебелото черво 24/02/2026, Вторник 19:18 0
Тервел ИЛИЕВ Коя зодия ще има лош късмет през март Коя зодия ще има лош късмет през март 24/02/2026, Вторник 19:00 0
Тервел ИЛИЕВ България може да поеме водеща роля в доставките на американски LNG за Украйна и региона България може да поеме водеща роля в доставките на американски LNG за Украйна и региона 24/02/2026, Вторник 18:40 4
Тервел ИЛИЕВ Голът на Алехандро Пиедраита срещу Славия взриви Европа, руска медия го сравни с Меси и Роналдо Голът на Алехандро Пиедраита срещу Славия взриви Европа, руска медия го сравни с Меси и Роналдо 24/02/2026, Вторник 18:18 0
Мария АРНАУДОВА Песента „Югославия“ предизвика политическо напрежение преди сръбската селекция за Евровизия 2026 Песента „Югославия“ предизвика политическо напрежение преди сръбската селекция за Евровизия 2026 24/02/2026, Вторник 18:00 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Разходите растат по-бързо от приходите, бюджетният модел влиза в рискова зона Разходите растат по-бързо от приходите, бюджетният модел влиза в рискова зона Публичният дълг може да достигне 37% от БВП до 2028 г., а автоматичните индексации и надценените приходи заплашват устойчивостта на финансите Слави Трифонов за новите областни управители: В тази приказка Пепеляшка е Асен Василев Слави Трифонов за новите областни управители: В тази приказка Пепеляшка е Асен Василев Тиквата е правителството на Гюров, което се превръща в каляската на ПП-ДБ, коментира той Бургас почете жертвите на войната в Украйна Бургас почете жертвите на войната в Украйна Прожекция на документален филм, изложба и мирно събитие пред Альоша обединиха граждани и украинската общност Финансовият министър: Няма пенсии и заплати без нов удължителен бюджет Финансовият министър: Няма пенсии и заплати без нов удължителен бюджет Той призова депутатите преди да излязат в предизборна кампания, да го гласуват Община Царево с почетна грамота от Национално сдружение на общините Община Царево с почетна грамота от Национално сдружение на общините Финансовият министър зарадва градоначалниците с добра новина Родените през тези три месеца са с вроден магнетизъм и лидерство Родените през тези три месеца са с вроден магнетизъм и лидерство Астролози твърдят, че родените през януари, август и ноември притежават специфична енергия и силно въздействие върху околните Съдът върна в играта 215-метровия Paradise Tower, кметът Терзиев загуби първия рунд Съдът върна в играта 215-метровия Paradise Tower, кметът Терзиев загуби първия рунд Ако общината загуби делото и във ВАС, до мол Парадайс ще се издигне небостъргач с РЗП от 91 650 кв.м. в и без друго пренаселения район Холивудският актьор Робърт Карадайн се самоуби Холивудският актьор Робърт Карадайн се самоуби Семейството съобщи, че актьорът е страдал от биполярно разстройство и призова за повече разбиране към психичните заболявания Скандал в офис за бързи кредити - наричат клиентка мърша и изрод /видео/ Скандал в офис за бързи кредити - наричат клиентка мърша и изрод /видео/ Жената си навлякла гневът на една от служителките заради просрочен кретит от 300 лева През Районен съд-Бургас са минали над 12 хил. дела през 2025 г., фокусът през 2026 г. ще бъде върху ПТП-тата През Районен съд-Бургас са минали над 12 хил. дела през 2025 г., фокусът през 2026 г. ще бъде върху ПТП-тата Отчетът за миналата година сочи намаление на постъпленията с 8,6% спрямо 2024 г., над 92% от всички дела са приключени
Свят Всички новини
Песента „Югославия“ предизвика политическо напрежение преди сръбската селекция за Евровизия 2026 Песента „Югославия“ предизвика политическо напрежение преди сръбската селекция за Евровизия 2026 Социалната мрежа X профил с името „Eurovision Kosovo“ обвини Сърбия, че не може да отдели политиката от конкурса Млади палестински художници превръщат руините на Газа в изкуство Млади палестински художници превръщат руините на Газа в изкуство Паралелно с уличното изкуство, други творци търсят алтернативни пространства за изява Спират Messenger от април 2026 г. Спират Messenger от април 2026 г. Историята на чатовете може да бъде възстановена на различните устройства чрез използването на персоналния ПИН код 11-годишен геймър застреля баща си заради отнета конзола 11-годишен геймър застреля баща си заради отнета конзола Момчето ще бъде съдено като възрастен, ако адвокатът му не успее да прехвърли делото в съд за непълнолетни Британският комик Ръсел Бранд пледира невинен по нови 2 обвинения за изнасилване  Британският комик Ръсел Бранд пледира невинен по нови 2 обвинения за изнасилване  Актьорът отрича всички твърдения и ще се яви през юни пред Кралския съд на Съдърк в Лондон Наводнения в Северна Гърция след пробив на дига на река Еврос Марица Наводнения в Северна Гърция след пробив на дига на река Еврос Марица Властите в Суфли забраниха достъпа до засегнатите райони, над 1000 акра земеделска земя са под вода Иранците получиха анонимни есемеси за скорошна война Иранците получиха анонимни есемеси за скорошна война „Президентът на САЩ е човек на действието. Изчакайте“, пише там Защо само Великобритания арестува знаменитости от списъка на Епщайн? Защо само Великобритания арестува знаменитости от списъка на Епщайн? Нагласите на обществото към т. нар. елит се коренят още в Магна харта, а натискът над съдебната система да е независима е огромен Турски футболист направи сърдечен масаж на гларус. Спаси го (Видео) Турски футболист направи сърдечен масаж на гларус. Спаси го (Видео) Капитанът на аматьорския „Истанбул юрдум“ призна, че никога не е бил подготвян за оказване първа помощ на животно Русия настоя САЩ да освободят Николас Мадуро и съпругата му Русия настоя САЩ да освободят Николас Мадуро и съпругата му Москва осъди действията на Вашингтон срещу Куба и предупреди за риск от удари по ирански ядрени съоръжения
Илияна ЙОТОВА, президент Илияна ЙОТОВА, президент Силно вярвам, че ще има примирие между Украйна и Русия
 Виц на деня Виц на деня - Докторе, какви процедури за отслабване ще ми препоръчате?
- Трябва да ставате по-рано.
- От сън ли?
- Не, от масата! Виц на деня Виц на деня 4 годишно детенце към майка си:
- Не ми викай, аз не съм ти татко! Няма да ти мълча! Статус във фейсбук Статус във фейсбук На една жена и трябват точно 5 секунди, за да прецени дали ще те чука.
Останалото е театър.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Продават два топ имота на пъпа на Бургас за по 1 млн. евро
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
С Акт 16, но на промишлен ток: Монополистът ЕВН оставя луксозен комплекс край Поморие в енергиен капан
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Разходите растат по-бързо от приходите, бюджетният модел влиза в рискова зона
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Спират Messenger от април 2026 г.
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Слави Трифонов за новите областни управители: В тази приказка Пепеляшка е Асен Василев
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Български ас подписа с Галатасарай
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Цветният карнавал в Приморско се оказа истински фурор за жители и гости на града
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Песента „Югославия“ предизвика политическо напрежение преди сръбската селекция за Евровизия 2026
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
ЕС вкарва още половин милион мигранти, маскирани като шофьори
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Не управници, а разбеснели кучета се втурнаха да уволняват и прикриват по команда
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Една легенда навършва 100 години през май
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори