×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Пет жертви на пътя за последните 24 часа, 33 души са пострадали
  • Доналд Тръмп: Не се уплаших при стрелбата, живеем в луд свят
  • 840 000 умират годишно заради стрес в работата
  • Северна Корея отново затвърди съюза с Русия: Ким Чен-ун обеща "безусловна" подкрепа за Путин
  • По-скъп курорт до 30 на сто
  • Честваме паметта на свещеномъченик Симеон, сродник на Иисус Христос
  • Блокираните преговори между САЩ и Иран са причината за поскъпване на петрола
  • САЩ поразиха плавателен съд, превозвал наркотици, трима загинаха (ВИДЕО)
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Три жени заровиха мъртъв дядо в двора и години му прибираха пенсиите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Иран иска отлагане на преговорите за ядрената програма, ако САЩ са съгласни - отварят Ормузкия проток Извънредно! Петролен бос е застрелян в София МВР с признание към граничаря Ивелин Арабаджиев, измъкнал десетки украинци от автобуса-ковчег на ГКПП Малко Търново Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Румен Радев: България ще запомни Михаил Заимов като човек на духа, който въплъщаваше в образи, картини и слово Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 1473 евро трябват за месечната издръжка на тричленно семейство у нас
Мария АРНАУДОВА Бонсай курс за младежи ще се проведе в Бурга за първи път по врема „Флора“ 2026 Бонсай курс за младежи ще се проведе в Бурга за първи път по врема „Флора“ 2026 27/04/2026, Понеделник 15:00 0
Флагман.БГ Седмичен хороскоп за всяка зодия, според движението на луната  Седмичен хороскоп за всяка зодия, според движението на луната  27/04/2026, Понеделник 14:40 0
Флагман.БГ Несебърски лекоатлети отново са с медали Несебърски лекоатлети отново са с медали 27/04/2026, Понеделник 14:28 0
Флагман.БГ Дара се завръща за пети път като треньор в „Гласът на България“ Дара се завръща за пети път като треньор в „Гласът на България“ 27/04/2026, Понеделник 14:20 1
Емел МАХМУД МВР с признание към граничаря Ивелин Арабаджиев, измъкнал десетки украинци от автобуса-ковчег на ГКПП Малко Търново МВР с признание към граничаря Ивелин Арабаджиев, измъкнал десетки украинци от автобуса-ковчег на ГКПП Малко Търново 27/04/2026, Понеделник 14:12 0
Емел МАХМУД Снежна буря парализира този град насред пролетта – предизвика транспортен хаос (ВИДЕО) Снежна буря парализира този град насред пролетта – предизвика транспортен хаос (ВИДЕО) 27/04/2026, Понеделник 14:07 0
Флагман.БГ Не тръгвайте за Гърция на почивния 1 май, има стачки Не тръгвайте за Гърция на почивния 1 май, има стачки 27/04/2026, Понеделник 14:00 0
Светлозария КИДЕРОВА От днес започна издаването на ново поколение лични документи От днес започна издаването на ново поколение лични документи 27/04/2026, Понеделник 13:40 0
Тервел ИЛИЕВ Гала церемония на Годишните награди BUSINESS LADY INTERNATIONAL 2026 събра водещи фигури от бизнеса и политиката Гала церемония на Годишните награди BUSINESS LADY INTERNATIONAL 2026 събра водещи фигури от бизнеса и политиката 27/04/2026, Понеделник 13:26 0
Флагман.БГ Близки на възрастен мъж го погребаха тайно в двор и скриха смъртта му Близки на възрастен мъж го погребаха тайно в двор и скриха смъртта му 27/04/2026, Понеделник 13:20 0
Мария АРНАУДОВА След силен вятър един човек загина, а трима са ранени  След силен вятър един човек загина, а трима са ранени  27/04/2026, Понеделник 13:20 0
Мария АРНАУДОВА 1473 евро трябват за месечната издръжка на тричленно семейство у нас 1473 евро трябват за месечната издръжка на тричленно семейство у нас 27/04/2026, Понеделник 13:00 3
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
ПП-ДБ си харесаха Андрей Гюров за кандидат-президент, търсят му достойна жена, може и мъж ПП-ДБ си харесаха Андрей Гюров за кандидат-президент, търсят му достойна жена, може и мъж Вариант за дамско присъствие в двойката е Надежда Михайлова, Надежда Йорданова и Владислава Цариградска, а за мъж - Стефан Тафров или Емил Дечев Несебърски лекоатлети отново са с медали Несебърски лекоатлети отново са с медали Клубът „Несебър 1971” се увенча с призови места в участието си в Четвъртия лекоатлетически турнир „Берое”, проведен в Стара Загора Дара се завръща за пети път като треньор в „Гласът на България“ Дара се завръща за пети път като треньор в „Гласът на България“ Певицата вече има двама победители под менторството си МВР с признание към граничаря Ивелин Арабаджиев, измъкнал десетки украинци от автобуса-ковчег на ГКПП Малко Търново МВР с признание към граничаря Ивелин Арабаджиев, измъкнал десетки украинци от автобуса-ковчег на ГКПП Малко Търново 35-годишният младши експерт Ивелин Арабаджиев работи от 12 години в ГПУ-Малко Търново Не тръгвайте за Гърция на почивния 1 май, има стачки Не тръгвайте за Гърция на почивния 1 май, има стачки Съседката ни няма да е подходяща за туризъм , магазини и заведения ще бъдат затворени От днес започна издаването на ново поколение лични документи От днес започна издаването на ново поколение лични документи Стартира издаването на нови лични документи с възможност за 10-годишен паспорт за пълнолетни граждани Гала церемония на Годишните награди BUSINESS LADY INTERNATIONAL 2026 събра водещи фигури от бизнеса и политиката Гала церемония на Годишните награди BUSINESS LADY INTERNATIONAL 2026 събра водещи фигури от бизнеса и политиката Събитието в Централния военен клуб отличи 47 жени за изключителни постижения в различни области на предприемачеството и лидерството Близки на възрастен мъж го погребаха тайно в двор и скриха смъртта му Близки на възрастен мъж го погребаха тайно в двор и скриха смъртта му Трите жени с които той е живял, тайно погребали в двора на къщата му починалият 77-годишен Христанов разкри шокиращи заплати на директори на държавни предприятия в аграрния сектор Христанов разкри шокиращи заплати на директори на държавни предприятия в аграрния сектор И докато шефовете се разписват срещу 5-цифрени суми, фирмите отчитат милионни загуби, твърди министърът 1473 евро трябват за месечната издръжка на тричленно семейство у нас 1473 евро трябват за месечната издръжка на тричленно семейство у нас КНСБ отчита ръст на нужния доход с 5,2 процента за година, храните продължават да натискат семейния бюджет
Свят Всички новини
След силен вятър един човек загина, а трима са ранени  След силен вятър един човек загина, а трима са ранени  Бурният вятър в Румъния доведе до инциденти, щети в 72 населени места и прекъсвания в електрическото захранване Лавров за Зеленски: Мопс срещу слон! Лавров за Зеленски: Мопс срещу слон! В тази класическа история малко куче лае силно по по-голямо животно, за да привлече вниманието му Иран иска отлагане на преговорите за ядрената програма, ако САЩ са съгласни - отварят Ормузкия проток Иран иска отлагане на преговорите за ядрената програма, ако САЩ са съгласни - отварят Ормузкия проток Предложението е било отправено чрез посредниците от Пакистан САЩ удари лодка заподозряна за наркотрафик в Тихия океан, трима души загинаха САЩ удари лодка заподозряна за наркотрафик в Тихия океан, трима души загинаха Южното командване твърди, че съдът е бил свързан с нелегална търговия, но доказателства не са представени публично Непалска драма в България: Млад работник издъхна за дни от скоротечен рак Непалска драма в България: Млад работник издъхна за дни от скоротечен рак Съпругата и детето му останаха на хиляди километри – шенгенските визи не дойдоха навреме Стрелба във Вашингтон: Доналд Тръмп и Мелания бяха евакуирани Стрелба във Вашингтон: Доналд Тръмп и Мелания бяха евакуирани Заподозреният, когото Тръмп описа като „болен човек“, е арестуван Тръмп отмени мирните преговори с Иран Тръмп отмени мирните преговори с Иран В пакистанската столица днес трябваше да пристигнат емисарите Стив Уиткоф и Джаред Къшнър, за да разговарят представители на Иран Почина общински съветник от БСП Почина общински съветник от БСП Поклонението ще се състои на 25.04.2026 г. от 14:00 часа в обредния дом в гробищен парк "Чаира" Политолог: Най-фаталното е когато имаш толкова много власт, да преядеш с нея Политолог: Най-фаталното е когато имаш толкова много власт, да преядеш с нея "Покачването на цените и реформите в съдебната власт са първите две предизвикателства, с които ще се срещне управлението. Бюджетът е нещо повече от просто справяне с цените", каза доц. Буруджиева Как България ще съсипе пчеларството си Как България ще съсипе пчеларството си Основните причини за кризата са дъмпинговият внос на мед от трети страни, включително Китай и държави от Латинска Америка, както и ниските изкупни цени
Вежди Рашидов за ГЕРБ Вежди Рашидов за ГЕРБ Нова звезда, някаква девойка, командва и кадрува в ГЕРБ Виц на деня Виц на деня Две блондинки си говорят:
- Много мъже ми пишат. Ставам все по-популярна.
- Ооо, това не е нищо! На мен ми пишат и жените им. Виц на деня Виц на деня - От колко време си женен?
- Ами от 45 години.
- Еха, а кога беше най-щастливия момент в живота ти?
- Преди 46 години. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Баба проповядваше милост и любов към ближния си и винаги се караше с всички.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
ПП-ДБ си харесаха Андрей Гюров за кандидат-президент, търсят му достойна жена, може и мъж
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
МВР с признание към граничаря Ивелин Арабаджиев, измъкнал десетки украинци от автобуса-ковчег на ГКПП Малко Търново
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Стрелба във Вашингтон: Доналд Тръмп и Мелания бяха евакуирани
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
От днес започна издаването на ново поколение лични документи
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Лавров за Зеленски: Мопс срещу слон!
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Гала церемония на Годишните награди BUSINESS LADY INTERNATIONAL 2026 събра водещи фигури от бизнеса и политиката
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Превзеха ли глобалистите върховете на Брюксел и трябва ли да се върне левът - чуйте мнението на този музикант (ВИДЕО)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
След силен вятър един човек загина, а трима са ранени 
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Непалска драма в България: Млад работник издъхна за дни от скоротечен рак
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Младите ще празнуват свободата на сцената на бургаския театър – как ли ще я разкажат?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори