×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Имот за рекордна сума: парцел във Флорида продаден за $105 млн.
  • Задържаха семейство в Сливен след нападение над полицай
  • Средният доход достига 14 403 лв. през 2025 година
  • Изследване свърза честата AI помощ с по-слабо самостоятелно решаване на задачи
  • САЩ връщат парите на измамените от Ружа Игнатова
  • На Светли петък се благославя Свети Петър
  • 200 000 евро в пликове за купуване на гласове във Варна – замесен е общински съветник
  • Словакия ще блокира нови санкции срещу Русия
  • В Кипър вдигнаха възрастта за тротинетки на 17 години
  • "Тренд": Пет партии влизат в 52-ото НС, три са на ръба
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Жечо Станков: Ще търся подкрепа от всички 14 депутати от Бургас за ключовите проекти на региона Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Късметлия от Асеновград е 152-ият тото милионер в България Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Том Круз втрещи феновете - с бирено коремче и плешив Извънредно! Петролен бос е застрелян в София БНБ пуска колекционерска монета с духа на Априлското въстание - „Свобода или смърть“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 1 млн. българи тръгват на път за Деня на труда
Флагман.БГ 1 млн. българи тръгват на път за Деня на труда 1 млн. българи тръгват на път за Деня на труда 17/04/2026, Петък 16:30 0
Светлозария КИДЕРОВА Средният доход достига 14 403 лв. през 2025 година Средният доход достига 14 403 лв. през 2025 година 17/04/2026, Петък 16:10 1
Мария АРНАУДОВА Златния елексир за по-добър сън и намаляване на стреса Златния елексир за по-добър сън и намаляване на стреса 17/04/2026, Петък 15:50 1
Мария АРНАУДОВА Всеки българин изхвърля средно по 94 кг храна годишно Всеки българин изхвърля средно по 94 кг храна годишно 17/04/2026, Петък 15:30 0
Мария АРНАУДОВА Изследване свърза честата AI помощ с по-слабо самостоятелно решаване на задачи Изследване свърза честата AI помощ с по-слабо самостоятелно решаване на задачи 17/04/2026, Петък 15:10 1
Флагман.БГ Труден период приключва за тези 3 зодии до 19 април 2026 г Труден период приключва за тези 3 зодии до 19 април 2026 г 17/04/2026, Петък 14:50 0
Мария АРНАУДОВА Пети ден стачки в Lufthansa спря всички полети от и до София Пети ден стачки в Lufthansa спря всички полети от и до София 17/04/2026, Петък 14:30 1
Мария АРНАУДОВА Голям пожар в индустриалната зона на Пловдив изпепели над 30 автомобила Голям пожар в индустриалната зона на Пловдив изпепели над 30 автомобила 17/04/2026, Петък 14:10 0
Флагман.БГ Близо 10 години се разглежда дело срещу майка, обвинена в убийството на сина си с отровен сок Близо 10 години се разглежда дело срещу майка, обвинена в убийството на сина си с отровен сок 17/04/2026, Петък 13:50 0
Мария АРНАУДОВА Рожденият ден на Виктория Бекъм на фона на нов публичен коментар за семейството Рожденият ден на Виктория Бекъм на фона на нов публичен коментар за семейството 17/04/2026, Петък 13:30 2
Димитър КИРЯКОВ Жечо Станков: Ще търся подкрепа от всички 14 депутати от Бургас за ключовите проекти на региона Жечо Станков: Ще търся подкрепа от всички 14 депутати от Бургас за ключовите проекти на региона 17/04/2026, Петък 13:19 0
Светлозария КИДЕРОВА БНБ пуска колекционерска монета с духа на Априлското въстание - „Свобода или смърть“ БНБ пуска колекционерска монета с духа на Априлското въстание - „Свобода или смърть“ 17/04/2026, Петък 13:10 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
1 млн. българи тръгват на път за Деня на труда 1 млн. българи тръгват на път за Деня на труда Най-много отиват при роднини и към втория си дом Средният доход достига 14 403 лв. през 2025 година Средният доход достига 14 403 лв. през 2025 година Това е ръст от 12% спрямо 2024 година Общественият съвет на ЦИК размаха пръст на социолозите, призова ги да не дават междинни данни от екзитпола Общественият съвет на ЦИК размаха пръст на социолозите, призова ги да не дават междинни данни от екзитпола От Обществения съвет подчертават, че правото на информация в изборния ден трябва да отстъпи пред правото на свободен избор на избирателите Златния елексир за по-добър сън и намаляване на стреса Златния елексир за по-добър сън и намаляване на стреса Напитката с куркума, джинджифил и кардамон се приготвя по конкретна рецепта за постигане на желания ефект Тежкотоварен камион помете Нисана на бургазлийка на бул. "Т.Александров", прати я в болница Тежкотоварен камион помете Нисана на бургазлийка на бул. "Т.Александров", прати я в болница Водачът направил опит да се престои в другата пътна лента, но не видял, че всъщност там е автомобилът на жената Всеки българин изхвърля средно по 94 кг храна годишно Всеки българин изхвърля средно по 94 кг храна годишно Домакинствата формират най-големия дял от хранителните отпадъци у нас, а експерти посочват като причини презапасяването, промоциите и грешното тълкуване на етикетите Активист на ПП-ДБ блудствал с 10-годишно дете, записвал видео с извращенията си Активист на ПП-ДБ блудствал с 10-годишно дете, записвал видео с извращенията си Той е бивш кандидат-депутат, едно от знаковите лица на ПП-ДБ във Велико Търново  Докога ще продължат ударните ремонти в Бургас заради Giro d Italia Докога ще продължат ударните ремонти в Бургас заради Giro d Italia Вижте и пълния маршрут на състезанието, за да не се изненадате в дните между 6 и 9 май A1 Motor Park ще бъде домакин на първия мото Track Weekend в България A1 Motor Park ще бъде домакин на първия мото Track Weekend в България Двудневният мото уикенд събира любители и напреднали пилоти за свободни сесии, Superpole формат и пълно пистово изживяване на новото трасе край Самоков Голям пожар в индустриалната зона на Пловдив изпепели над 30 автомобила Голям пожар в индустриалната зона на Пловдив изпепели над 30 автомобила Осем пожарни екипа и доброволци се включиха в гасенето на огъня в автоморга край Околовръстното, няма данни за пострадали хора
Свят Всички новини
Близо 10 години се разглежда дело срещу майка, обвинена в убийството на сина си с отровен сок Близо 10 години се разглежда дело срещу майка, обвинена в убийството на сина си с отровен сок По-малката и дъщеря е подала сигнал в полицията две години и половина след смъртта на брат си Рожденият ден на Виктория Бекъм на фона на нов публичен коментар за семейството Рожденият ден на Виктория Бекъм на фона на нов публичен коментар за семейството Дизайнерката и бивша звезда от Spice Girls отбеляза своите 52 години, след като за първи път коментира напрежението с най-големия си син Бруклин Том Круз втрещи феновете - с бирено коремче и плешив Том Круз втрещи феновете - с бирено коремче и плешив 63-годишният актьорът се появи в нов филм като възрастен мъж със сива коса, бръчки и коремче Арестуваха американски певец  по подозрение за убийството на 14-годишно момиче Арестуваха американски певец  по подозрение за убийството на 14-годишно момиче Разследването е свързано със смъртта на Селест Ривас Ернандес, чиито останки бяха открити в автомобил Tesla, регистриран на името на изпълнителя САЩ започна да компенсира жертви на Ружа Игнатова САЩ започна да компенсира жертви на Ружа Игнатова Заявления се приемат до 30 юни 2026 г. Първите часове на примирието между Израел и Ливан преминаха при взаимни обвинения за нарушения Първите часове на примирието между Израел и Ливан преминаха при взаимни обвинения за нарушения Ливанската армия съобщи за обстрел в южната част на страната часове след началото на договореното спиране на огъня, а Израел обяви удари по позиции на „Хизбула“ Тръмп обяви примирие в Ливан, а Хексет заплаши с нови удари Иран Тръмп обяви примирие в Ливан, а Хексет заплаши с нови удари Иран Готови сме да възобновим бойните действия, ако Техеран не се съгласи на споразумение за прекратяване на войната, каза военният министър на САЩ Гърция и Турция влязоха в жесток спор за произхода на шкембе чорбата Гърция и Турция влязоха в жесток спор за произхода на шкембе чорбата На този етап България не заема страна в спора въпреки популярността на чорбата у нас Белият дом разследва мистериозна поредица от изчезвания и смъртни случаи на американски учени  Белият дом разследва мистериозна поредица от изчезвания и смъртни случаи на американски учени  Според детективи аматьори случаите са свързани, а  учените са имали достъп до чувствителна информация От лидер в бранша до публична продан - как заводът на „Пиргос Пласт“ в Българово излезе на търг за 1 млн. евро От лидер в бранша до публична продан - как заводът на „Пиргос Пласт“ в Българово излезе на търг за 1 млн. евро На публична продан излиза цял производствен ансамбъл, изграден с размах, но затиснат от дългове и свиваща се финансова основа
Бойко Борисов Бойко Борисов Хората знаят: като дойде ГЕРБ - строят. Другите само приказват Виц на деня Виц на деня - Тайната на успеха в живота е свързана с честността и принципността.
- Как по-точно?
- Ако ги нямате, успехът е гарантиран. Виц на деня Виц на деня - Какво стана с голямата ти любов?
- Приключи.
- Разделихте ли се?
- Не, оженихме се. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато един мъж мълчи, значи е мислител. Когато една жена мълчи, значи мислителят е загазил.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Три агенции чертаят една картина: „Прогресивна България“ печели около 100 мандата, битката е за броя партии в НС
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Диетолог алармира: Похапването зад волана ни разболява
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Докога ще продължат ударните ремонти в Бургас заради Giro d Italia
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Средният доход достига 14 403 лв. през 2025 година
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Акция в кв. Кумлука! Маскирани ченгета изведоха с белезници Страхил Кончето, купувал гласове за изборите
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Общественият съвет на ЦИК размаха пръст на социолозите, призова ги да не дават междинни данни от екзитпола
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Жечо Станков: Ще търся подкрепа от всички 14 депутати от Бургас за ключовите проекти на региона
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Златния елексир за по-добър сън и намаляване на стреса
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
17 години в будна нощ: Историята на Калояна и дъщеря ѝ Натали
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Краят на Орбан не означава либерална Унгария, но отваря врата за България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори