×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Мъжът, разчленен в Пловдив - убит заради спор за дистанционно
  • Окончателно: Брюксел даде зелена светлина за заем от ЕС за Украйна и нови санкции срещу Русия
  • "Унищожете всяка лодка": Тръмп нареди ускоряване на разминирането на Ормузкия проток
  • Челен сблъсък между влакове в Дания, има пострадали
  • Мъж остана без колата си, която се оказа препродадена пет пъти и обявена за издирване
  • Летни температури, следвани от бури с градушки, през следващите дни
  • Кремъл предложи на Китай 30% отстъпка за газ до края на десетилетието
  • Честваме паметта на Свети Мъченик Лазар Български
  • България е в списъка с "добрите" държави на Тръмп, "тихомълком" помогнала за войната в Иран
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Районната прокуратура в Бургас показа на ученици как работи съдебната система Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как всяка зодия се справя със стреса Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 8 зодии започват на чисто след 26 април 2026 Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Крем карамел по българска рецепта Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кирил Милов посвети титлата на починалата си баба
Тервел ИЛИЕВ Как всяка зодия се справя със стреса Как всяка зодия се справя със стреса 23/04/2026, Четвъртък 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Кирил Милов посвети титлата на починалата си баба Кирил Милов посвети титлата на починалата си баба 23/04/2026, Четвъртък 21:30 0
Тервел ИЛИЕВ Крем карамел по българска рецепта Крем карамел по българска рецепта 23/04/2026, Четвъртък 20:59 0
Тервел ИЛИЕВ Ламин Ямал изправи косите на националния отбор на Испания Ламин Ямал изправи косите на националния отбор на Испания 23/04/2026, Четвъртък 20:40 0
Флагман.БГ Коя е най-силната черта на всяка зодия Коя е най-силната черта на всяка зодия 23/04/2026, Четвъртък 20:23 0
Тервел ИЛИЕВ Каварма по български - автентична рецепта с месо и зеленчуци Каварма по български - автентична рецепта с месо и зеленчуци 23/04/2026, Четвъртък 20:00 0
Тервел ИЛИЕВ Кристиян Балов предпазлив за ЦСКА и Лудогорец Кристиян Балов предпазлив за ЦСКА и Лудогорец 23/04/2026, Четвъртък 19:40 0
Тервел ИЛИЕВ Олимпиакос позлатява българина Коди Олимпиакос позлатява българина Коди 23/04/2026, Четвъртък 19:18 0
Тервел ИЛИЕВ Байерн с "НЕ" към оферти на Реал Мадрид и Манчестър Сити Байерн с "НЕ" към оферти на Реал Мадрид и Манчестър Сити 23/04/2026, Четвъртък 18:58 0
Флагман.БГ Как да премахнем лоша миризма от коша за боклук Как да премахнем лоша миризма от коша за боклук 23/04/2026, Четвъртък 18:29 0
Флагман.БГ 8 зодии започват на чисто след 26 април 2026 8 зодии започват на чисто след 26 април 2026 23/04/2026, Четвъртък 18:10 0
Тервел ИЛИЕВ Григор Димитров с инфарктна загуба Григор Димитров с инфарктна загуба 23/04/2026, Четвъртък 18:04 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
„Левски“ с нов собственик? Милиардер от Бургас влиза на „Герена“ „Левски“ с нов собственик? Милиардер от Бургас влиза на „Герена“  Името му се свързва и с марината в Созопол Задава се вълна от туристи от Германия и Обединеното кралство към курортите ни Задава се вълна от туристи от Германия и Обединеното кралство към курортите ни Министерството отчете стабилен зимен сезон, ръст на нощувките, както и засилен интерес на туристи от ключови европейски пазари към България Бащата на Сияна заплаши Румен Радев с гражданско неподчинение Бащата на Сияна заплаши Румен Радев с гражданско неподчинение Ако не предприеме съдебна реформа и не ни чуе, за това, което искаме, ще затваряме пътища, улици, предупреди Николай Попов Двигател на ПВО ракета и дрон намериха край Слънчев бряг Двигател на ПВО ракета и дрон намериха край Слънчев бряг Безпилотният летателен апарарт е намерен тази сутрин близо до Несебър Извозват пътниците от автобуса-ковчег в Украйна, две жени остават в УМБАЛ-Бургас след трагедията Извозват пътниците от автобуса-ковчег в Украйна, две жени остават в УМБАЛ-Бургас след трагедията Няма опасност за живота им, а кметът на Малко Търново Илиян Янчев коментира, че ако  не е било голямото дърво, което да спре превозното средство, жертвите щеше да са много повече 8 зодии започват на чисто след 26 април 2026 8 зодии започват на чисто след 26 април 2026 За тези представители на зодиака това означава прекрaтявaне нa изчерпaни ситуaции и вземaне нa ясни решения Районната прокуратура в Бургас показа на ученици как работи съдебната система Районната прокуратура в Бургас показа на ученици как работи съдебната система Те влязоха в ролите на съдии, прокурори, адвокати, съдебни заседатели, подсъдим, пострадал, свидетели и вещи лица в симулативен съдебен процес Деца разказват за Странджа и змейовите къщи в Малко Търново Деца разказват за Странджа и змейовите къщи в Малко Търново Крайният продукт от новото знание и вдъхновението ще бъде отпечатаната  детска авторска книга с приказки и рисунки „Змейови къщи“ Разрив в ПП-ДБ: Мирчев сърдит на Атанасов, не си вдигал телефона Разрив в ПП-ДБ: Мирчев сърдит на Атанасов, не си вдигал телефона Лидерът на ДБ искал да си направи самостоятелна парламентарна група С България в сърцето: Илия Луков събира звездите на фолклора в Зала 1 на НДК С България в сърцето: Илия Луков събира звездите на фолклора в Зала 1 на НДК На 14 октомври 2026 г. София ще посрещне концерт-спектакъл за българския дух, памет и корен, с почит към Ботев, Райна Княгиня, Априлското въстание и незабравимата Любка Рондова
Свят Всички новини
Гиркин от затвора: Украйна напредва към победа Гиркин от затвора: Украйна напредва към победа Игор Стрелков, чийто отряд започна настоящата война, твърди, че „врагът“ постига „доста сериозен резултат“  Имотната криза удари града на българите в САЩ Имотната криза удари града на българите в САЩ Наемите в Чикаго растат, новото строителство изостава, а натискът върху пазара тревожи и голямата българска общност Иран отчете първи приходи от такси в Ормузкия проток при ограничен морски трафик Иран отчете първи приходи от такси в Ормузкия проток при ограничен морски трафик Техеран съобщи, че първите постъпления вече са преведени в Централната банка, докато напрежението в Близкия изток продължава да натоварва една от най-важните енергийни артерии в света Челен сблъсък между два влака в Дания рани най-малко 17 души Челен сблъсък между два влака в Дания рани най-малко 17 души Инцидентът е станал северно от Копенхаген по линията между Хилерьод и Кагеруп, а четирима от пострадалите са в критично състояние 17-годишният Бисер се застреля пред очите на приятелите си в Италия 17-годишният Бисер се застреля пред очите на приятелите си в Италия Всичко започнало като безобидна игра с пистолет, докато не се оказало, че в дулото има патрон Турция забрани използването на социални мрежи от деца под 15 години Турция забрани използването на социални мрежи от деца под 15 години Регулациите предвиждат ограничения и за платформите за видео игри Кремъл предлага на Китай до 30% по-ниска цена за руския газ до края на десетилетието Кремъл предлага на Китай до 30% по-ниска цена за руския газ до края на десетилетието Пекин ще продължи да купува газ по тръбопровода „Силата на Сибир“ на цени под тези за част от останалите клиенти на „Газпром“ Проф. Здравко Попов: Иранската криза води до Трета световна война Проф. Здравко Попов: Иранската криза води до Трета световна война Той поясни, че това е предвидено и в книгата „2034-та-новата световна война“ на двама американски генерали, издадена през 2021 г.  От къде се ражда идеята за Денят на Земята От къде се ражда идеята за Денят на Земята Той се отбелязва за първи път в Съединените щати на 22 април 1970 г. На 22 април светът спира за момент и поглежда под краката си и небето над главата си На 22 април светът спира за момент и поглежда под краката си и небето над главата си Денят на Земята през 2026 година съвпада и с пика на метеорния поток Лириди  
Слави ТРИФОНОВ Слави ТРИФОНОВ След тези избори разбрах едно важно нещо - преброих си приятелите Виц на деня Виц на деня - България е на второ място в по корупция!
- Защо на второ?
- Дали сме рушвет да не ни сложат на първо.
 Виц на деня Виц на деня Млада съпружеска двойка към края на медения си месец. Сутринта младоженката бута мъжа си. Той измърморва сънено:
- Какво, пак ли?
- Не, трябва да ходиш на работа.
- Ооо, супер... на работа! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любовник - любим мъж, който не е задължително да го храниш и переш...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Огромна трагедия към ГКПП "Малко Търново" - двама загинаха, има и ранени при тежък инцидент с автобус...
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Не признавам други мекици! Рецептата е в семейството вече над 100 години и няма грешка
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Държавата готви саниране с ремонт и нови асансьори в близо 2000 блока
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Имотната криза удари града на българите в САЩ
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
„Левски“ с нов собственик? Милиардер от Бургас влиза на „Герена“
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Как всяка зодия се справя със стреса
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Вдигнаха автобуса-ковчег от пътя, започна оглед на телата
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Американски военни прехванаха санкциониран кораб с ирански петрол в Индийския океан
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Гиркин от затвора: Украйна напредва към победа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Краят на Орбан не означава либерална Унгария, но отваря врата за България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Емил Дечев ли е следващият главен прокурор?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори