×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Карайте бавно, пестете гориво
  • Джей Ди Ванс замина за Унгария, за да подкрепи кампанията на Виктор Орбан
  • Скъпите горива: КНСБ предлага субсидия за държавните и общински транспортни предприятия
  • Над 3500 отменени резервации в Банско за Великден заради войната в Близкия изток
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ким Кардашиян и Люис Хамилтън потвърдиха връзката си с видео от Токио Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ученик намушка смъртоносно с нож учителката си в Русия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Настъпва ли кpaят нa бeзплaтнoтo caниpaнe и тoвa мoжe ли дa e дoбpa нoвинa Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Започнаха мащабни бомбардировки в Иран Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Волтова дъга изгори български затворник, освободен от Гърция преди часове
Георги РУСЧЕВ Тръмп: Гневът ми към НАТО започна с Гренландия Тръмп: Гневът ми към НАТО започна с Гренландия 07/04/2026, Вторник 16:00 0
Емел МАХМУД Купувайте винетки само от тези сайтове Купувайте винетки само от тези сайтове 07/04/2026, Вторник 15:40 0
Георги РУСЧЕВ Започнаха мащабни бомбардировки в Иран Започнаха мащабни бомбардировки в Иран 07/04/2026, Вторник 15:35 4
Емел МАХМУД След дни на АМ "Тракия" ще е ад! След дни на АМ "Тракия" ще е ад! 07/04/2026, Вторник 15:20 0
Мария АРНАУДОВА Ким Кардашиян и Люис Хамилтън потвърдиха връзката си с видео от Токио Ким Кардашиян и Люис Хамилтън потвърдиха връзката си с видео от Токио 07/04/2026, Вторник 15:00 0
Флагман.БГ Волтова дъга изгори български затворник, освободен от Гърция преди часове Волтова дъга изгори български затворник, освободен от Гърция преди часове 07/04/2026, Вторник 15:00 0
Мария АРНАУДОВА По повод Седмицата на гората ще бъдат раздадени над 250 фиданки в Бургас По повод Седмицата на гората ще бъдат раздадени над 250 фиданки в Бургас 07/04/2026, Вторник 14:40 1
Светлозария КИДЕРОВА Най-големите дарения отиват при Пеевски, според Сметната палата Най-големите дарения отиват при Пеевски, според Сметната палата 07/04/2026, Вторник 14:20 0
Емел МАХМУД Каква е глобата, ако не гласувам? Каква е глобата, ако не гласувам? 07/04/2026, Вторник 14:00 2
Георги РУСЧЕВ На вота: Следят на всеки 10 минути дали СИК излъчват на живо преброяването На вота: Следят на всеки 10 минути дали СИК излъчват на живо преброяването 07/04/2026, Вторник 14:00 0
Флагман.БГ Волтова дъга удари почерпен мъж на ГКПП "Кулата" Волтова дъга удари почерпен мъж на ГКПП "Кулата" 07/04/2026, Вторник 13:40 0
Мария АРНАУДОВА Дете е в кома след тежката катастрофа край Добрич Дете е в кома след тежката катастрофа край Добрич 07/04/2026, Вторник 13:38 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
До -60% по-изгоден Великден в Kaufland До -60% по-изгоден Великден в Kaufland Огромно разнообразие от месо, яйца, бои и козунаци очакват клиентите на ритйелъра Коя бе легендарната странджанска изпълнителка Янка Рупкина Коя бе легендарната странджанска изпълнителка Янка Рупкина Отиде си българският глас, звучал в проекти на Джордж Харисън, Кейт Буш и Роджър Уотърс Волтова дъга изгори български затворник, освободен от Гърция преди часове Волтова дъга изгори български затворник, освободен от Гърция преди часове Мъжът е в тежко състояние и с изгаряния По повод Седмицата на гората ще бъдат раздадени над 250 фиданки в Бургас По повод Седмицата на гората ще бъдат раздадени над 250 фиданки в Бургас Екоинициативата ще се проведе на 10 април от 10:00 до 14:00 часа пред Парк Арена ОЗК – Плувен басейн „Славейков“  Най-големите дарения отиват при Пеевски, според Сметната палата Най-големите дарения отиват при Пеевски, според Сметната палата Трима от първите петима по крупност дарители са предоставили средства на ДПС Почина народната певица Янка Рупкина Почина народната певица Янка Рупкина Един от емблематичните гласове на българския фолклор си отиде на 87 години след продължително боледуване Дете е в кома след тежката катастрофа край Добрич Дете е в кома след тежката катастрофа край Добрич Жена загина на място, а още две пострадали са с опасност за живота след челния удар между кола и камион край село Хитово Българският кардиологичен институт връчва днес наградата „Златно сърце на годината“ за 2025 г. Българският кардиологичен институт връчва днес наградата „Златно сърце на годината“ за 2025 г. Това признание е висока оценка за професионализъм, но най-вече за нейната безусловна отдаденост към пациентите, сърцато отношение, внимание и грижа Пациенти отдадоха признание на медиците от КОЦ-Бургас с концерт изненада Пациенти отдадоха признание на медиците от КОЦ-Бургас с концерт изненада Инициативата е организирана изцяло от Кремена Краева от кметство Ахелой и пациенти на КОЦ-Бургас Настъпва ли кpaят нa бeзплaтнoтo caниpaнe и тoвa мoжe ли дa e дoбpa нoвинa Настъпва ли кpaят нa бeзплaтнoтo caниpaнe и тoвa мoжe ли дa e дoбpa нoвинa Дo 2030 г. Бългapия тpябвa дa oбнoви близo 56 милиoнa ĸвaдpaтни мeтpa жилищнa плoщ - ĸaĸтo мнoгoфaмилни, тaĸa и eднoфaмилни жилищни cгpaди
Свят Всички новини
Ким Кардашиян и Люис Хамилтън потвърдиха връзката си с видео от Токио Ким Кардашиян и Люис Хамилтън потвърдиха връзката си с видео от Токио Ново Reel видео в Instagram засили публично слуховете за връзка между риалити звездата и пилота от Формула 1 Установена е самоличността на терористите, стреляли по полицаи до Израелското консулство в Истанбул Установена е самоличността на терористите, стреляли по полицаи до Израелското консулство в Истанбул В консулството не е имало никаква дейност от около 2 години и половина, властите смятат, че се касае за провокация Моджтаба Хаменей е в критично състояние и не може да ръководи Иран, съобщава разузнаването Моджтаба Хаменей е в критично състояние и не може да ръководи Иран, съобщава разузнаването Твърди се, че Хаменей е в безсъзнание и се лекува от сериозно заболяване в град Кум Простреляха рапъра Offset пред казино във Флорида Простреляха рапъра Offset пред казино във Флорида Изпълнителят е в стабилно състояние в болница, а полицията съобщи за двама задържани след инцидента край Seminole Hard Rock Hollywood Дизелът в Германия скочи до 2,44 евро около великденските празници Дизелът в Германия скочи до 2,44 евро около великденските празници Цените на горивата в страната остават над 2 евро за литър след великденския пик Затвориха моста Крал Фахд между Саудитска Арабия и Бахрейн заради риск от ирански удари Затвориха моста Крал Фахд между Саудитска Арабия и Бахрейн заради риск от ирански удари Властите спряха движението по 25-километровото съоръжение като превантивна мярка на 7 април 2026 г. на фона на ескалацията около Ормузкия проток и новия ултиматум на Доналд Тръмп към Иран Тръмп: Ще унищожим Иран за една нощ и ще вземаме такси от Ормузкия проток Тръмп: Ще унищожим Иран за една нощ и ще вземаме такси от Ормузкия проток От Техеран отказаха всякакви сделки преди изплащане на репарации Драма след взривените американски самолети в Иран, намерен е череп край останките на C-130 Драма след взривените американски самолети в Иран, намерен е череп край останките на C-130 По-рано Доналд Тръмп заяви, че няма жертви при спасителната операция на екипажа на сваления F-15 Синдикатите в Бургас към Калин Стоянов: Подкрепяме те, защото защитаваш работещите (ДОПЪЛНЕНА) Синдикатите в Бургас към Калин Стоянов: Подкрепяме те, защото защитаваш работещите (ДОПЪЛНЕНА) По време на срещата бе припомнено, че Калин Стоянов като вътрешен министър успя да обвърже възнагражденията на служителите на МВР със средната работна заплата за страната Франция изтегли златните си резерви от САЩ Франция изтегли златните си резерви от САЩ При операцията BdF спечели €13 млрд. от сделки със злато
Доналд Тръмп към Иран: Доналд Тръмп към Иран: Ще ви върна в каменната ера! Виц на деня Виц на деня Работен ден, офис, позвъняване при секретарката.
- Кети, донеси ми хартия.
- А-четири ли, или А-три?
- А-а-а-бързо! В тоалетната съм! Виц на деня Виц на деня - Госпожице, много се извинявам, но не се ли познаваме отнякъде?
- Възможно е, аз съм медицинска сестра в психиатрията. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато на мъжа му е лошо, той търси жена.
Когато на мъжа му е хубаво - жена му го търси него.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Крум Зарков: Парламентът прави спектакли, а хората плащат сметката
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Купувайте винетки само от тези сайтове
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Тръмп: Гневът ми към НАТО започна с Гренландия
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Най-големите дарения отиват при Пеевски, според Сметната палата
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Тръмп: Ще унищожим Иран за една нощ и ще вземаме такси от Ормузкия проток
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
До -60% по-изгоден Великден в Kaufland
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Творчески десант: Ученици от ОУ „Пейо Яворов“ Бургас покориха национални върхове в изкуството
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Коя бе легендарната странджанска изпълнителка Янка Рупкина
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
„Маймуно“, „Яж ла*на“: арабин унизявал старци в Швеция, за които бил нает да се грижи
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори