×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Удължителният закон за бюджета вече е в сила, публикуваха го в Държавен вестник
  • Иран забрани на спортните си отбори да пътуват за враждебни страни
  • Близо 90 души са починали от грип в Румъния през зимата
  • Тръмп удължава ултиматума към Иран относно Ормузкия проток до 6 април
  • Световната банка ще осигури финансова помощ за страните, засегнати от войната в Близкия изток
  • Обрат с времето до часове. Порои и гръмотевици връхлитат половин България, жълт код в 16 области
  • Ресторантьори и хотелиери настояват за 9% ДДС и държавна подкрепа за сектора
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Таксите за университети поскъпват от догодина Извънредно! Петролен бос е застрелян в София На час пристигали по 500 заявления за 20-те евро за гориво Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 10 навика, с които да предпазиш парите и документите си от кражби Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Столицата нащрек заради влошаването на времето Извънредно! Петролен бос е застрелян в София На косъм от трагедия! Две коли се размазаха при брутален челен сблъсък, за малко да отнесат пешеходци (СНИМКА)
Тервел ИЛИЕВ България би трудно Малта при юношите, но се радва на 10:2 над екзотика, а бяхме топ сила България би трудно Малта при юношите, но се радва на 10:2 над екзотика, а бяхме топ сила 27/03/2026, Петък 20:00 0
Тервел ИЛИЕВ Игор Тиаго направи важна крачка към Световното 2026 - ето какво каза Анчелоти за него Игор Тиаго направи важна крачка към Световното 2026 - ето какво каза Анчелоти за него 27/03/2026, Петък 19:40 0
Тервел ИЛИЕВ Столицата нащрек заради влошаването на времето Столицата нащрек заради влошаването на времето 27/03/2026, Петък 19:33 0
Тервел ИЛИЕВ Мързелива пица с готови кори - лесна рецепта Мързелива пица с готови кори - лесна рецепта 27/03/2026, Петък 19:18 0
Тервел ИЛИЕВ Филип Кръстев показа класа с тези думи след историческото 10:2 Филип Кръстев показа класа с тези думи след историческото 10:2 27/03/2026, Петък 19:00 0
Тервел ИЛИЕВ Баница на тиган със сирене - стъпка по стъпка Баница на тиган със сирене - стъпка по стъпка 27/03/2026, Петък 18:34 0
Тервел ИЛИЕВ Стилиян Петров с ироничен коментар след 10:2 Стилиян Петров с ироничен коментар след 10:2 27/03/2026, Петък 18:20 1
Тервел ИЛИЕВ Затвориха летище "Пловдив" заради сигнал за бомба Затвориха летище "Пловдив" заради сигнал за бомба 27/03/2026, Петък 18:17 0
Емел МАХМУД Този козунак с шоколад и локум става толкова пухкав и на конци, че изчезва още преди Великден Този козунак с шоколад и локум става толкова пухкав и на конци, че изчезва още преди Великден 27/03/2026, Петък 17:41 0
Флагман.БГ БНБ съобщи за обрат с лихвите БНБ съобщи за обрат с лихвите 27/03/2026, Петък 17:40 0
Емел МАХМУД Руснаците искрено вярват в духове, русалки, гадатели и амулети Руснаците искрено вярват в духове, русалки, гадатели и амулети 27/03/2026, Петък 17:34 0
Тервел ИЛИЕВ Петролът достига $110! Южна Корея гаси лампите в президентството, Япония пуска ТЕЦ-овете Петролът достига $110! Южна Корея гаси лампите в президентството, Япония пуска ТЕЦ-овете 27/03/2026, Петък 17:28 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Виолончелистка от Бургас сътворила шоуто на Параолимпийски игри в Милано-Кортина Виолончелистка от Бургас сътворила шоуто на Параолимпийски игри в Милано-Кортина  Крадци за малко за провалят спектакъла, откраднали й музикалния инструмент, украсен с камъни „Сваровски“ и се наложило да й носят друг от Рим Картофите вече са лукс стока, цената за кг удари 7 евро Картофите вече са лукс стока, цената за кг удари 7 евро Пост на Силвена Роу разпали спор за цените на храните и стандарта на живот БНБ съобщи за обрат с лихвите БНБ съобщи за обрат с лихвите Спрямо януари 2026 г. средният лихвен процент по кредитите за потребление се понижава с 0.56 пр. п. до 8.49% Ударно възстановяват изгорялата при пожара край бургаския кв. Банево борова гора Ударно възстановяват изгорялата при пожара край бургаския кв. Банево борова гора Ако имате възможност да се включите в кампанията на община Бургас, чакам ви утре, в 9:15 ч. пред кметството на Българово, написа кметът Димитър Николов На час пристигали по 500 заявления за 20-те евро за гориво На час пристигали по 500 заявления за 20-те евро за гориво Кандидатите трябва да посетят социалната дирекция по настоящ, а не по постоянен адрес Много схемаджии ще фалират! Спортен гигант отвори врати в България и извади посредниците от играта Много схемаджии ще фалират! Спортен гигант отвори врати в България и извади посредниците от играта Край на бизнеса от фейсбук групи с високи надценки, вече всеки ще може да поръча онлайн или да пазарува от физическия магазин Започва мащабна кампания за привличането на българските туристи за Лято 26 Започва мащабна кампания за привличането на българските туристи за Лято 26 България ще засили рекламата в следващите два месеца и в традиционни пазари като Великобритания, Германия, Полша и Чехия. Към тях ще бъдат добавени Италия и Испания Маргарита от Хелс Китчън спи с куртката, с която после сервира на ВИП гостите Маргарита от Хелс Китчън спи с куртката, с която после сервира на ВИП гостите Тя се събуди и с това облекло без капка притеснение започва да готви Бургас отново събра бизнеса от България, Турция и Румъния на международен икономически форум Бургас отново събра бизнеса от България, Турция и Румъния на международен икономически форум В своето изказване Димитър Николов акцентира върху значението на членството на България в Шенген като стратегическа възможност за улесняване на движението на стоки и капитали 10 навика, с които да предпазиш парите и документите си от кражби 10 навика, с които да предпазиш парите и документите си от кражби Кражбите на пари и документи най-често стават в момент на разсейване. Тези 10 навика ти помагат да намалиш риска, да пазиш картите и личните си данни и да реагираш бързо при проблем.
Свят Всички новини
Петролът достига $110! Южна Корея гаси лампите в президентството, Япония пуска ТЕЦ-овете Петролът достига $110! Южна Корея гаси лампите в президентството, Япония пуска ТЕЦ-овете Виетнам временно премахна екологичния данък върху горивата 22-годишна майка уби трите си деца, защото й писнало да ги гледа 22-годишна майка уби трите си деца, защото й писнало да ги гледа Жертвите са момче на 3 години, момиче на 2 и 7-месечно бебе. Отбор от Чемпиъншип върна в играта 78-годишния Рой Ходжсън Отбор от Чемпиъншип върна в играта 78-годишния Рой Ходжсън Опитният специалист заменя Герхард Щрубер, който беше освободен след серия от шест поредни мача без победа При сериозен интерес премина заключителният концерт на майсторския клас по флейта в Бургас При сериозен интерес премина заключителният концерт на майсторския клас по флейта в Бургас В рамките на майсторския клас осем млади флейтисти преминаха интензивна подготовка под ръководството на проф. Айля Улудере Вторични трусове люляха Атон цяла нощ, има щети по манастири Вторични трусове люляха Атон цяла нощ, има щети по манастири След земетресението край Кариес са отчетени нови трусове, а монаси и поклонници описват силен тътен и пукнатини по стари сгради Испания евтаназира младо момиче, което даде на мигранти за изнасилване Испания евтаназира младо момиче, което даде на мигранти за изнасилване 25-годишната Ноелия бе превърната в инвалид в лечебно заведение, пълно с араби, където държавата уж трябваше да я пази  Икономист: Войната с Иран е удар по Китай, а петролът ще поевтинее заради рецесията Икономист: Войната с Иран е удар по Китай, а петролът ще поевтинее заради рецесията Европа няма да се счупи от това, което се случва в Ормузкия проток, но е неприятно, коментира той Мелания Тръмп представи хуманоиден робот в Белия дом  Мелания Тръмп представи хуманоиден робот в Белия дом  Първата дама на САЩ откри форум за образованието и технологиите, а роботът Figure 03 демонстрира възможности за общуване на няколко езика Земетресение в Гърция причини щети по манастири в Атон и серия от вторични трусове Земетресение в Гърция причини щети по манастири в Атон и серия от вторични трусове Трусът от 25 март е бил усетен и в България, а монаси и поклонници в Света гора съобщават за пукнатини, паднали полилеи и силен бучащ звук по време на разклащането Рак порази световноизвестен автор Рак порази световноизвестен автор Трейси Кидър е носител на наградата „Пулицър“
Костадин Костадинов, депутат Костадин Костадинов, депутат Програмата на „Прогресивна България“ е клонинг на тази на ПП-ДБ Виц на деня Виц на деня - Искате ли да правим с*кс?
- Но аз съм омъжена!
- Добре, тогава ми направете скандал и после ще се сдобрим със с*кс... Виц на деня Виц на деня Карат се две съседки:
- Приличаш на крава, ма!
- Ти па даже и на крава не приличаш...
- Кой, аз ли не приличам, ма!? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Вчера отидох на работа с нарисувани мустаци. Колежките с нарисуваните вежди казаха, че съм ненормален!?
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Румен Радев: Нито за миг не се поколебах да поведа листата в Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Този козунак с шоколад и локум става толкова пухкав и на конци, че изчезва още преди Великден
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Ударно възстановяват изгорялата при пожара край бургаския кв. Банево борова гора
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Картофите вече са лукс стока, цената за кг удари 7 евро
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Виолончелистка от Бургас сътворила шоуто на Параолимпийски игри в Милано-Кортина
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Игор Тиаго направи важна крачка към Световното 2026 - ето какво каза Анчелоти за него
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Вкусен и сочен кекс със замразени плодове за спешни случаи
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Ще се материализира ли музата на Христо Фотев до скулптурата му в Морската градина на Бургас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Испания евтаназира младо момиче, което даде на мигранти за изнасилване
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Оставете паметника на Фотев такъв, какъвто е
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори