×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кузман Илиев: Да не действаме като страна във войната! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Голяма крачка към ново училище в Царево! Марин Киров осигури финансиране за проекта Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мицкоски размаха пръст на България заради Ива Михайлова: Ще сезираме НАТО и ЕС Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лекарят, таксито и ресторантът стават лукс! Услугите поскъпват много по-бързо от храните Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тръмп пак нападна Зеленски: С него се преговаря по-трудно, отколкото с Путин
Димитър КИРЯКОВ Трагедия край Одрин! Дете загина в река Марица, братчето и сестричката му са в неизвестност Трагедия край Одрин! Дете загина в река Марица, братчето и сестричката му са в неизвестност 16/10/2026, Петък 13:27 0
Димитър КИРЯКОВ България застарява: Всеки четвърти е над 65 години, стотици хиляди пенсионери живеят на ръба на бедността България застарява: Всеки четвърти е над 65 години, стотици хиляди пенсионери живеят на ръба на бедността 16/10/2026, Петък 13:00 2
Димитър КИРЯКОВ Сблъсък с космическа скала издълба гигантски кратер на Луната, НАСА разкри какво се е случило Сблъсък с космическа скала издълба гигантски кратер на Луната, НАСА разкри какво се е случило 16/10/2026, Петък 12:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Зловещо убийство! Откриха вързан и удушен 21-годишен мъж в река край Харманли Зловещо убийство! Откриха вързан и удушен 21-годишен мъж в река край Харманли 16/10/2026, Петък 12:15 0
Димитър КИРЯКОВ Зимата идва с нов ценови удар! Търговците предупредиха за поскъпване на храните Зимата идва с нов ценови удар! Търговците предупредиха за поскъпване на храните 16/10/2026, Петък 12:00 6
Михаил ДИМИТРОВ Тръмп пак нападна Зеленски: С него се преговаря по-трудно, отколкото с Путин Тръмп пак нападна Зеленски: С него се преговаря по-трудно, отколкото с Путин 16/10/2026, Петък 11:30 3
Светлозария КИДЕРОВА Голяма крачка към ново училище в Царево! Марин Киров осигури финансиране за проекта Голяма крачка към ново училище в Царево! Марин Киров осигури финансиране за проекта 16/10/2026, Петък 11:15 0
Михаил ДИМИТРОВ Иван Шишков: Договори за мантинели са надвишени с над 50 процента, парите са платени Иван Шишков: Договори за мантинели са надвишени с над 50 процента, парите са платени 16/10/2026, Петък 11:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Кузман Илиев: Да не действаме като страна във войната! Кузман Илиев: Да не действаме като страна във войната! 16/10/2026, Петък 10:30 2
Михаил ДИМИТРОВ 91-годишна жена посреща трета зима в обор! При дъжд спи завита с найлон 91-годишна жена посреща трета зима в обор! При дъжд спи завита с найлон 16/10/2026, Петък 10:00 9
Михаил ДИМИТРОВ Мицкоски размаха пръст на България заради Ива Михайлова: Ще сезираме НАТО и ЕС Мицкоски размаха пръст на България заради Ива Михайлова: Ще сезираме НАТО и ЕС 16/10/2026, Петък 09:30 8
Михаил ДИМИТРОВ 83-годишен почина след побой в асансьор на метрото, нападателят още е на свобода 83-годишен почина след побой в асансьор на метрото, нападателят още е на свобода 16/10/2026, Петък 08:59 5
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
България застарява: Всеки четвърти е над 65 години, стотици хиляди пенсионери живеят на ръба на бедността България застарява: Всеки четвърти е над 65 години, стотици хиляди пенсионери живеят на ръба на бедността Видин е областта с най-висок дял на възрастните хора, а жените получават средно със 147 евро по-ниски лични пенсии от мъжете Обрат с ударения от дронове CHELSEA-3 ! Подновиха спасителната операция край Лозенец Обрат с ударения от дронове CHELSEA-3 ! Подновиха спасителната операция край Лозенец Котвата вече задържа авариралия кораб на 10,7 морски мили от брега, а CHELSEA-2  се включва в опита за изтеглянето му към Бургас Криминогенът Краси задигна 23 автомобилни гуми от различни сервизи в Бургас Криминогенът Краси задигна 23 автомобилни гуми от различни сервизи в Бургас Някои от гумите били и с джанти CHELSEA 3 спря дрейфа край Царево: Котвата вероятно е достигнала дъното и вече има опасност за брега CHELSEA 3 спря дрейфа край Царево: Котвата вероятно е достигнала дъното и вече има опасност за брега Повреденият кораб е преустановил движението си на юг около 3:00 часа, североизточните ветрове могат отново да го тласнат към брега Сблъсък с космическа скала издълба гигантски кратер на Луната, НАСА разкри какво се е случило Сблъсък с космическа скала издълба гигантски кратер на Луната, НАСА разкри какво се е случило Ударът е оставил 222-метрова следа и е променил температурата на повърхността в радиус от километри, подобно явление се наблюдава приблизително веднъж на столетие Зловещо убийство! Откриха вързан и удушен 21-годишен мъж в река край Харманли Зловещо убийство! Откриха вързан и удушен 21-годишен мъж в река край Харманли За престъплението е обвинен негов връстник, който според разследващите опитал да продаде телефона на жертвата Зимата идва с нов ценови удар! Търговците предупредиха за поскъпване на храните Зимата идва с нов ценови удар! Търговците предупредиха за поскъпване на храните Скъпите горива и проблемите с корабоплаването в Черно море притискат бизнеса, а КЗП установи надценки до 141% при основни продукти Кандидатът за президент Ивайло Симеонов: Обещаха ни дълбока промяна, а получихме нови хора на бариерата! Кандидатът за президент Ивайло Симеонов: Обещаха ни дълбока промяна, а получихме нови хора на бариерата! Пред пълна зала той атакува партийните зависимости, отправи остри критики към Илияна Йотова и предложи изборни областни управители, финансова децентрализация и национална доктрина за следващите 50 години Голяма крачка към ново училище в Царево! Марин Киров осигури финансиране за проекта Голяма крачка към ново училище в Царево! Марин Киров осигури финансиране за проекта Бъдещата сграда за учениците от I до VII клас ще има отопляем закрит басейн и модерна учебна среда, а целта е децата да преминат към едносменно обучение Иван Шишков: Договори за мантинели са надвишени с над 50 процента, парите са платени Иван Шишков: Договори за мантинели са надвишени с над 50 процента, парите са платени Той посочи допълнителни възлагания по шест договора, подписани през 2022 г.
Свят Всички новини
Сблъсък с космическа скала издълба гигантски кратер на Луната, НАСА разкри какво се е случило Сблъсък с космическа скала издълба гигантски кратер на Луната, НАСА разкри какво се е случило Ударът е оставил 222-метрова следа и е променил температурата на повърхността в радиус от километри, подобно явление се наблюдава приблизително веднъж на столетие Тръмп пак нападна Зеленски: С него се преговаря по-трудно, отколкото с Путин Тръмп пак нападна Зеленски: С него се преговаря по-трудно, отколкото с Путин Той обвини Киев, че допринася за поскъпването на горивата Мицкоски размаха пръст на България заради Ива Михайлова: Ще сезираме НАТО и ЕС Мицкоски размаха пръст на България заради Ива Михайлова: Ще сезираме НАТО и ЕС Той настоява София да предаде младата жена и баща ѝ, а българското МВР припомни, че Ива е и българска гражданка Учени създадоха чип, който може да разкрие следи от извънземен живот Учени създадоха чип, който може да разкрие следи от извънземен живот Устройството различава молекули с над 80% точност и вече е тествано върху метеорит и проби от пустинята Атакама. В бъдеще може да се използва при космически мисии Мигрантският натиск към Европа отслабва, но маршрутът през Босна остава активен Мигрантският натиск към Европа отслабва, но маршрутът през Босна остава активен Засилва се присъствието на Фронтекс, а граничната полиция продължава да пресича опити за незаконно преминаване към Хърватия Грешка на Вуцов попари „Левски“ в Нидерландия! „Сините“ изпуснаха победата в Лига Европа Грешка на Вуцов попари „Левски“ в Нидерландия! „Сините“ изпуснаха победата в Лига Европа Тярон Чери се възползва от неточен пас на българския вратар за крайното 1:1 Удар за близо 5 млн. евро в Солун! Измамници отмъкнаха 38 кг злато от 88-годишна жена Удар за близо 5 млн. евро в Солун! Измамници отмъкнаха 38 кг злато от 88-годишна жена Непознат се представил за служител на Общината и я уплашил с опасност от токов удар, а 4766 златни монети изчезнали от дома ѝ 100 000 работни места изчезнаха в германското машиностроене! Всяка трета компания готви нови съкращения 100 000 работни места изчезнаха в германското машиностроене! Всяка трета компания готви нови съкращения Германската индустрия губи кадри въпреки ръста на поръчките. Машиностроенето е изправено пред четвърта поредна година на спад, а надеждите за възстановяване се прехвърлят към 2027 г. Румъния съобщи за осем изчезнали моряци след пожар на кораб в териториалните ѝ води в Черно море Румъния съобщи за осем изчезнали моряци след пожар на кораб в териториалните ѝ води в Черно море Това е втора потенциална атака на на плавателен съд край брега на северната ни съседка в рамките на по-малко от 12 часа Русия удари два кораба в Измаил, Румъния поиска командване на НАТО в Черно море Русия удари два кораба в Измаил, Румъния поиска командване на НАТО в Черно море Зеленски обяви край на паузата в ударите срещу руски рафинерии, докато Илон Мъск прехвърли отговорността за ограниченията на Starshield към Вашингтон
Бойко Борисов Бойко Борисов Пак дойде селянчето от Банкя да изтегли каруцата. Виц на деня Виц на деня Всеки упорит мъж, непременно ще постигне това, което иска жена му... Виц на деня Виц на деня Майка слага малкия си син да спи. Излизайки от стаята му казва:
- Лека нощ, моето момче, сигурно вече сънуваш съня за зайчето.
Детето със сънен глас отговаря:
- Още не, сега вървят рекламите... Статус във фейсбук Статус във фейсбук В България вече има три сигурни неща в живота: смъртта, данъците и изборите напролет и наесен
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кандидатът за президент Ивайло Симеонов: Обещаха ни дълбока промяна, а получихме нови хора на бариерата!
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Тайната на перфектното турско кафе! Една малка хитрост прави каймака плътен, а аромата неустоим
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
CHELSEA 3 спря дрейфа край Царево: Котвата вероятно е достигнала дъното и вече има опасност за брега
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Обрат с ударения от дронове CHELSEA-3 ! Подновиха спасителната операция край Лозенец
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Зловещо убийство! Откриха вързан и удушен 21-годишен мъж в река край Харманли
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
България застарява: Всеки четвърти е над 65 години, стотици хиляди пенсионери живеят на ръба на бедността
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
След ипотеката идва истинският шок: Колко струва ремонтът на един апартамент в Бургас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Бургазлии се редиха на опашка за поезия
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори