×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Финансовите министри от Г-7 умуват какво да правят с петролните резерви
  • Минималната заплата нараства на 704 евро
  • Бензинът поскъпва до 1,50 евро за литър
  • Рекорден скок на петрола: цената над $100 за барел
  • САЩ са похарчили 5,6 милиарда долара за боеприпаси за два дни операции срещу Иран
  • Шефът на пощите взима 7600 евро, а 60% от служителите - минимална заплата, каза Корман Исмаилов
  • Илияна Йотова поднесе венец пред Паметните плочи на спасителите на българските евреи
  • Разбиха две групи, насилвали момичета да проституират в Банско и Шумен
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Синовете на Тръмп инвестират в компания за военни дронове Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Защо мексиканските феминистки палят църкви? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Сестрата на Ким Чен Ун осъди американско-израелските удари срещу Иран Извънредно! Петролен бос е застрелян в София България няма антидрон системи на летищата, това може да доведе до катастрофи Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мигранти пребиха местен в Белгия, защитил момиче от тях
Светлозария КИДЕРОВА Румен Радев: Ще участвам в листите. Не съм се крил. Ще бъда в парламента, а не от дивана Румен Радев: Ще участвам в листите. Не съм се крил. Ще бъда в парламента, а не от дивана 10/03/2026, Вторник 13:04 0
Баща нападна 15-годишно момче
Баща нападна 15-годишно момче 10/03/2026, Вторник 13:00 0
Георги РУСЧЕВ Българските самолети F-16 прелетяха над София, каква е мисията? Българските самолети F-16 прелетяха над София, каква е мисията? 10/03/2026, Вторник 12:40 0
Защо мексиканските феминистки палят църкви?
Защо мексиканските феминистки палят църкви? 10/03/2026, Вторник 12:39 0
Светлозария КИДЕРОВА Тя е най-красивата жена в света, според Григор Димитров Тя е най-красивата жена в света, според Григор Димитров 10/03/2026, Вторник 12:20 0
Емел МАХМУД Прокуратурата представи факти и документи по случая с Теодора Георгиева и Пепи Еврото Прокуратурата представи факти и документи по случая с Теодора Георгиева и Пепи Еврото 10/03/2026, Вторник 12:18 0
Мигранти пребиха местен в Белгия, защитил момиче от тях
Мигранти пребиха местен в Белгия, защитил момиче от тях 10/03/2026, Вторник 12:04 0
Светлозария КИДЕРОВА Заможните хора по света инвестират в европейски имоти Заможните хора по света инвестират в европейски имоти 10/03/2026, Вторник 12:00 0
Георги РУСЧЕВ Може да превземем Куба "приятелски", смята Тръмп Може да превземем Куба "приятелски", смята Тръмп 10/03/2026, Вторник 11:40 0
Тервел ИЛИЕВ Държавата дава 115 евро на квадрат за терен във Варна, а в Бургас иска по 1000 евро Държавата дава 115 евро на квадрат за терен във Варна, а в Бургас иска по 1000 евро 10/03/2026, Вторник 11:34 0
Георги РУСЧЕВ Сестрата на Ким Чен Ун осъди американско-израелските удари срещу Иран Сестрата на Ким Чен Ун осъди американско-израелските удари срещу Иран 10/03/2026, Вторник 11:20 1
Георги РУСЧЕВ Нов протест иска оставката на Сарафов Нов протест иска оставката на Сарафов 10/03/2026, Вторник 11:00 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Срещу 2550 € Боби Манекена ще ви научи как да бъдете топ гъзар Срещу 2550 € Боби Манекена ще ви научи как да бъдете топ гъзар Новата бизнес идея на пиленцето от Монако вече набира популярност, но има ли кой да се запише на курса му Тя е най-красивата жена в света, според Григор Димитров Тя е най-красивата жена в света, според Григор Димитров Първата ни ракета и мексиканката са заедно от година, а хасковлията я поздрави в Инстаграм за 8 март Шокиращо! Мъж влезе в офиса на мобилен оператор в Поморие, видя си сметката и почина Шокиращо! Мъж влезе в офиса на мобилен оператор в Поморие, видя си сметката и почина Тялото все още е в касовия салон Трагедията с падналия Станислав можеше да бъде още по-голяма, нито един от работниците не е бил обезопасен Трагедията с падналия Станислав можеше да бъде още по-голяма, нито един от работниците не е бил обезопасен Служители от Инспекцията по труда в Бургас веднага след инцидента са били на място, започнала е щателна проверка на фирмата Държавата дава 115 евро на квадрат за терен във Варна, а в Бургас иска по 1000 евро Държавата дава 115 евро на квадрат за терен във Варна, а в Бургас иска по 1000 евро Полският яснодец Яцковски: През март в Европа започва финансова криза Полският яснодец Яцковски: През март в Европа започва финансова криза Тя ще е изкуствено създадена от САЩ в опит да се унищожи Европейския съюз  Откриха опасни пестициди в слънчоглед от Аржентина, пристигнал в България Откриха опасни пестициди в слънчоглед от Аржентина, пристигнал в България БАБХ установи отклонения до пет пъти над нормата и увери, че суровината няма да се използва за хранителни продукти Оксидативен стрес: Невидимата заплаха за здравето вече може да се измери в „ЛИНА“ Оксидативен стрес: Невидимата заплаха за здравето вече може да се измери в „ЛИНА“ Незабелязан с години показателят стои в основата на зараждането и прогресията на редица заболявания Проф. Татяна Коцева и адв. Димитър Вълчев стават зам.-областни управители на Бургас Проф. Татяна Коцева и адв. Димитър Вълчев стават зам.-областни управители на Бургас И двамата заместници на областния управител Добромир Гюлев са добре познати в обществено-политическия живот на града Честваме имена със значение на "обичана" или "галена" Честваме имена със значение на "обичана" или "галена" Православната църква на 10 март почита паметта на Св. мъченица Галина, а имен ден празнуват всички с името Галина и производни
Свят Всички новини
Защо мексиканските феминистки палят църкви? Защо мексиканските феминистки палят църкви? Те виждат в тях символ на патриархата  Мигранти пребиха местен в Белгия, защитил момиче от тях Мигранти пребиха местен в Белгия, защитил момиче от тях Нападението стана около гарата на Вилворде  Заможните хора по света инвестират в европейски имоти Заможните хора по света инвестират в европейски имоти Испания, Португалия, Ирландия и Гърция се очертават като най-предпочитаните пазари за покупка на жилища от хора с високи доходи Полският яснодец Яцковски: През март в Европа започва финансова криза Полският яснодец Яцковски: През март в Европа започва финансова криза Тя ще е изкуствено създадена от САЩ в опит да се унищожи Европейския съюз  САЩ и Израел разчистват терена за революция в Иран САЩ и Израел разчистват терена за революция в Иран В последните дни активно се поразяват полицейски участъци и бази на репресивните органи  Синовете на Тръмп инвестират в компания за военни дронове Синовете на Тръмп инвестират в компания за военни дронове Инвестицията на Ерик и Доналд Тръмп-младши в Powerus поставя въпроси за потенциален конфликт на интереси, свързан с американските военни операции в Иран Страх и несигурност обгръща завръщането на женския футболен отбор на Иран у дома Страх и несигурност обгръща завръщането на женския футболен отбор на Иран у дома Играчите и активисти казват, че отборът трябва да бъде защитен, докато старши треньорът настоява, че играчите са нетърпеливи да се завърнат Спрян за проверка шофьор застреля полицая и се самоуби Спрян за проверка шофьор застреля полицая и се самоуби Униформеният бил застрелян, когато се доближил до колата Путин с поздрав към новия аятолах: Подкрепата на Русия към Иран остава неизменна Путин с поздрав към новия аятолах: Подкрепата на Русия към Иран остава неизменна Моджтаба Хаменей беше избран за новия лидер на Ислямската република В Иран са убити до момента 1255, предимно цивилни  В Иран са убити до момента 1255, предимно цивилни  Заместник-министърът на здравеопазването Али Джафариан заяви пред Ал Джазира, че въздушните атаки са повредили десетки здравни заведения
Бойко Борисов Бойко Борисов За една година ви извадихме от блатото, в което бяхте затънали Виц на деня Виц на деня - Скъпа, от колко време сме женени, за първи път ми правиш толкова хубаво кафе!
- Ааа, това е моята чаша! Виц на деня Виц на деня Неделя сутрин в леглото.
- Скъпа, искаш ли кафе?
- Да скъпи!
- Хайде миличка да направиш и за мен едно! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Добрия любовник сутрин ти носи в леглото, кафе с едната ръка, мляко с другата, роза с устата и 5-6 гевречета...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Проф. Татяна Коцева и адв. Димитър Вълчев стават зам.-областни управители на Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Прокуратурата представи факти и документи по случая с Теодора Георгиева и Пепи Еврото
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Българските самолети F-16 прелетяха над София, каква е мисията?
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Срещу 2550 € Боби Манекена ще ви научи как да бъдете топ гъзар
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Войната с Иран е почти приключила, обяви Тръмп, но в Техеран са готови за боеве 10 години
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Държавата дава 115 евро на квадрат за терен във Варна, а в Бургас иска по 1000 евро
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Джокович е с 4 милиона "по-беден"
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Откриха опасни пестициди в слънчоглед от Аржентина, пристигнал в България
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Намира ли се България във фактически фалит
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата като издръжка на родителите си и бизнес за приемните семейства 
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Вижте как можеха да изглеждат в наше време тези легендарни бургазлии
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори