×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • 16 ранени при стрелба в училище в Турция
  • Пенсионер отмъкна рейс, за да си ходи на село
  • Иран и САЩ с нови преки разговори в четвъртък
  • Натрупаната инфлация за последните пет години е 42,9%
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Световната банка предупреди за глобален недостиг на работни места Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Обрат в Унгария: Груевски отива в затвора след смяната на Орбан с Мадяр Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Баница с готови кори и газирана вода - лесна рецепта Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Най-силните психически зодии Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Стоян изчезва мистериозно в "Ергенът"
Тервел ИЛИЕВ 38-годишна сияе от щастие, защото е баба 38-годишна сияе от щастие, защото е баба 14/04/2026, Вторник 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Баница с готови кори и газирана вода - лесна рецепта Баница с готови кори и газирана вода - лесна рецепта 14/04/2026, Вторник 21:40 0
Флагман.БГ Как да измием плочките в банята така, че да блестят Как да измием плочките в банята така, че да блестят 14/04/2026, Вторник 21:17 0
Тервел ИЛИЕВ Николай Михов получи инсулт, БФС изрази подкрепа Николай Михов получи инсулт, БФС изрази подкрепа 14/04/2026, Вторник 21:00 0
Флагман.БГ Най-силните психически зодии Най-силните психически зодии 14/04/2026, Вторник 20:40 0
Тервел ИЛИЕВ Илиана Раева с висока оценка за доклада на Бербатов Илиана Раева с висока оценка за доклада на Бербатов 14/04/2026, Вторник 20:17 0
Тервел ИЛИЕВ Шофираш бавно в лявата лента, вече те глобяват Шофираш бавно в лявата лента, вече те глобяват 14/04/2026, Вторник 20:00 2
Тервел ИЛИЕВ Нуно Ешпирито Санто пожела дълголетие на Краси Балъков Нуно Ешпирито Санто пожела дълголетие на Краси Балъков 14/04/2026, Вторник 19:30 0
Тервел ИЛИЕВ Стоян изчезва мистериозно в "Ергенът" Стоян изчезва мистериозно в "Ергенът" 14/04/2026, Вторник 19:17 0
Флагман.БГ МВР с шокиращи данни за тира, блокирал "Хемус" МВР с шокиращи данни за тира, блокирал "Хемус" 14/04/2026, Вторник 19:15 2
Михаил ДИМИТРОВ Обрат в Унгария: Груевски отива в затвора след смяната на Орбан с Мадяр Обрат в Унгария: Груевски отива в затвора след смяната на Орбан с Мадяр 14/04/2026, Вторник 19:00 0
Тервел ИЛИЕВ Палачинки с прясно мляко - тънки, меки и винаги успешни Палачинки с прясно мляко - тънки, меки и винаги успешни 14/04/2026, Вторник 18:30 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Възобновяват басейн на 1800 години във Ветрен, ще го напълнят с минерална вода Възобновяват басейн на 1800 години във Ветрен, ще го напълнят с минерална вода Ще се използват целебните й свойства за лечение на опорно-двигателния апарат, мускулната система и кожата Ф-Студио с Жечо Станков: В неделя не избираме премиер или президент, а хора, на които вярваме и които лично познаваме Ф-Студио с Жечо Станков: В неделя не избираме премиер или президент, а хора, на които вярваме и които лично познаваме Чувам, че някои водят битка, воюват в тази предизборна кампания, но напомням на всички, че това е само състезание на идеи и защита на проекти, важни за бъдещето на региона ни, каза водачът на листата на ГЕРБ-СДС във 2-ри МИР-Бургас Осъдиха Паскал, но остава загадка дали ще свидетелства срещу Асен Василев и Бойко Рашков Осъдиха Паскал, но остава загадка дали ще свидетелства срещу Асен Василев и Бойко Рашков Соченият за контрабандист номер едно прие сделка с прокуратурата за участие в организирана група и контрабанда на цигари На вниманието на КАТ: Фолквагенът фантом без номера пак се появи на бул. "Демокрация", заема място за паркиране На вниманието на КАТ: Фолквагенът фантом без номера пак се появи на бул. "Демокрация", заема място за паркиране Законно ли е автомобилът да бъде паркиран в това каре, след като не може да се движи по улиците на Бургас, според ЗДвП Световната банка предупреди за глобален недостиг на работни места Световната банка предупреди за глобален недостиг на работни места Дефицит от близо 800 милиона позиции прогнозират в следващите десетилетия Затварят Подземната улица в Бургас за три дни Затварят Подземната улица в Бургас за три дни Припомняме, че ул. "Христо Ботев" се обновява заради предстоящото домакинство на Джиро Д Италия Правят одит в седем държавни болници заради скъпите лекарства Правят одит в седем държавни болници заради скъпите лекарства Един и същ медикамент е купуван на различни цени в лечебните заведения Само около 200 000 души ще получат 20 евро помощ за бензин и дизел Само около 200 000 души ще получат 20 евро помощ за бензин и дизел Компенсацията е за месец март и се очаква да бъде продължена и за април България посреща „Джиро дИталия“ 2026: шанс за глобална туристическа реклама и развитие на велотуризма България посреща „Джиро дИталия“ 2026: шанс за глобална туристическа реклама и развитие на велотуризма Министерството на туризма и Министерството на младежта и спорта представиха подготовката за домакинството през май След като "омиротвори" Близкия Изток, Тръмп влезе в конфликт и с Ватикана След като "омиротвори" Близкия Изток, Тръмп влезе в конфликт и с Ватикана Първият американски папа критикува президентa на САЩ
Свят Всички новини
Дипломатичен шамар от София за Тръмп след заплахата за унищожение на Италия за две минути Дипломатичен шамар от София за Тръмп след заплахата за унищожение на Италия за две минути Посланикът на Иран Али Реза Ирваш с укор и към служебното ни правителство заради US самолетите и убийството на деца Зелена светлина за "Лукойл": САЩ удължиха лиценза до 29 октомври Зелена светлина за "Лукойл": САЩ удължиха лиценза до 29 октомври OFAC разреши с още 6 месеца транзакциите с четири ключови дружества на компанията в България Обрат в Унгария: Груевски отива в затвора след смяната на Орбан с Мадяр Обрат в Унгария: Груевски отива в затвора след смяната на Орбан с Мадяр Будапеща дава сигнал, че повече няма да бъде убежище за осъдени политици Масови отмени на полети заради недостиг на керосин Масови отмени на полети заради недостиг на керосин Авиоексперт: Държавата да провери запасите на „Лукойл“ Извънредно! Военен дрон изплува на плажа в Несебър Извънредно! Военен дрон изплува на плажа в Несебър Само преди два дни военен дрон излезе и край Синеморец Акциите и златото скочиха до небето Акциите и златото скочиха до небето това се случи след като Тръмп заяви, че Иран се е свързал с неговата администрация относно мирни преговори Съпругата на испанския премиер е официално обвинена в корупция Съпругата на испанския премиер е официално обвинена в корупция Съд нареди да продължи дело срещу нея, по което тя е обвинена още в търговия с влияние и присвояване Хирург разкри операцията, съсипала лицето на Анджелина Джоли Хирург разкри операцията, съсипала лицето на Анджелина Джоли Актрисата отрича всякаква пластична операция, освен гръдни импланти Високите цени на горивата могат да останат до ноември Високите цени на горивата могат да останат до ноември Очаква се покачване в следващите дни Очаква се силна магнитна буря да достигне Земята в следващите дни Очаква се силна магнитна буря да достигне Земята в следващите дни Експерти предупреждават за възможни смущения в комуникациите и здравословен дискомфорт при чувствителни хора
Бойко Борисов Бойко Борисов Хората знаят: като дойде ГЕРБ - строят. Другите само приказват Виц на деня Виц на деня - Скъпи, направих палачинки като извинение, че блъснах колата.
- Какво си направилааа?!
- Палачинки. Виц на деня Виц на деня Две блондинки си лафят.
Едната пита:
- И защо не си отворила на новото си гадже, когато е позвънял на вратата ти?
Другата:
- Щото баба ми казваше, че мъж който звъни на вратата - не чука! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Бог е създал половите органи, за да може българинът да изказва кратко и точно мислите си
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
След хейта с миналогодишната заря на Великден, владиката изненада Бургас с дрон шоу (ВИДЕО/СНИМКИ)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Банда български престъпници направи голям удар
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Ф-Студио с Жечо Станков: В неделя не избираме премиер или президент, а хора, на които вярваме и които лично познаваме
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Правят одит в седем държавни болници заради скъпите лекарства
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Дипломатичен шамар от София за Тръмп след заплахата за унищожение на Италия за две минути
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Баница с готови кори и газирана вода - лесна рецепта
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
На вниманието на КАТ: Фолквагенът фантом без номера пак се появи на бул. "Демокрация", заема място за...
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Великден е, черпят и 12 имена, ето какви обичаи се спазват
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Нова ескалация: САЩ обявиха блокада на Ормузкия проток от 17:00 днес
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Краят на Орбан не означава либерална Унгария, но отваря врата за България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори