×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София От 30 градуса към сняг за часове: Рязък обрат удря България на тази дата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 87-годишна жена падна в дере в Девин, пожарникари я извадиха с въжета и носилка Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Републиканският шампион по кикбокс Васил Христов срещу Чарли The Bully Дайнес на MAX FIGHT 67 Извънредно! Петролен бос е застрелян в София efbet открива нова игрална зала и букмейкърски пункт в кв. Симеоново в София Извънредно! Петролен бос е застрелян в София BMW се заби в светофар в София след рискова ситуация на кръстовище, търсят свидетели
Димитър КИРЯКОВ Нова легенда около Станислава от „Ергенът“: Забогатяла от аптека. Вярвате ли й? Нова легенда около Станислава от „Ергенът“: Забогатяла от аптека. Вярвате ли й? 06/10/2026, Вторник 22:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Гласът на „Биг Брадър“ Илия Георгиев се върна към киното две години след 9-часова животоспасяваща операция Гласът на „Биг Брадър“ Илия Георгиев се върна към киното две години след 9-часова животоспасяваща операция 06/10/2026, Вторник 21:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Втора смърт в Иркутск засили страховете от чума, Русия отрича огнище и сваля публикации Втора смърт в Иркутск засили страховете от чума, Русия отрича огнище и сваля публикации 06/10/2026, Вторник 21:00 1
Димитър КИРЯКОВ Красива като дъщеря си Красива като дъщеря си 06/10/2026, Вторник 20:30 4
Димитър КИРЯКОВ След лятото идва трудният рестарт: как да преминем по-леко към есенния ритъм След лятото идва трудният рестарт: как да преминем по-леко към есенния ритъм 06/10/2026, Вторник 20:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Мистериозна смърт разтресе село Горица: 81-годишен германец открит мъртъв в дома си Мистериозна смърт разтресе село Горица: 81-годишен германец открит мъртъв в дома си 06/10/2026, Вторник 19:36 3
Михаил ДИМИТРОВ BMW се заби в светофар в София след рискова ситуация на кръстовище, търсят свидетели BMW се заби в светофар в София след рискова ситуация на кръстовище, търсят свидетели 06/10/2026, Вторник 19:31 1
Михаил ДИМИТРОВ 87-годишна жена падна в дере в Девин, пожарникари я извадиха с въжета и носилка 87-годишна жена падна в дере в Девин, пожарникари я извадиха с въжета и носилка 06/10/2026, Вторник 19:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Барселона пламна заради жилищната криза: 30 ранени полицаи, 13 арестувани и предсрочни избори в Испания Барселона пламна заради жилищната криза: 30 ранени полицаи, 13 арестувани и предсрочни избори в Испания 06/10/2026, Вторник 18:30 0
Светлозария КИДЕРОВА Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост 06/10/2026, Вторник 18:00 4
Светлозария КИДЕРОВА Парадокс с парите на българина: Всеки трети спестява, но 6 от 10 нямат нищо за черни дни 2. Парадокс с парите на българина: Всеки трети спестява, но 6 от 10 нямат нищо за черни дни 2. 06/10/2026, Вторник 17:30 1
Емел МАХМУД От 30 градуса към сняг за часове: Рязък обрат удря България на тази дата От 30 градуса към сняг за часове: Рязък обрат удря България на тази дата 06/10/2026, Вторник 17:12 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Жилищата им струват по 2500 евро/кв.м, но покривът се разпада заради жълти стотинки Жилищата им струват по 2500 евро/кв.м, но покривът се разпада заради жълти стотинки Жители на кооперация в „Лазур“ от три години чакат ремонт, докато водата влиза по стълбището, а опасността расте Нова легенда около Станислава от „Ергенът“: Забогатяла от аптека. Вярвате ли й? Нова легенда около Станислава от „Ергенът“: Забогатяла от аптека. Вярвате ли й? Бургазлийката вече вдигна летвата с 500 000 евро „като за начало“, призна за корекциите си и стана мишена на Емо Каменов, а сега към биографията ѝ се добави и фармацевтичен бизнес, за който досега почти никой не беше чувал Гласът на „Биг Брадър“ Илия Георгиев се върна към киното две години след 9-часова животоспасяваща операция Гласът на „Биг Брадър“ Илия Георгиев се върна към киното две години след 9-часова животоспасяваща операция Актьорът оцеля след аортна дисекация, претърпя втора интервенция и днес говори за „втори шанс“, докато снима нов филм за цената на славата и отговорността в социалните мрежи САЩ затяга визовия режим: До 20 000 долара депозит преди пътуване, конфискуват ги, ако не напуснете в срок САЩ затяга визовия режим: До 20 000 долара депозит преди пътуване, конфискуват ги, ако не напуснете в срок Мярката е насочена срещу просрочването на престоя Красива като дъщеря си Красива като дъщеря си Това е майката на Натали Трифонова Държавата посяга към празните жилища: Готви се нова данъчна философия за имотите Държавата посяга към празните жилища: Готви се нова данъчна философия за имотите До 2029 г. данъчните оценки може да бъдат удвоени, а експерти настояват основният удар да е срещу имотите, които стоят заключени След лятото идва трудният рестарт: как да преминем по-леко към есенния ритъм След лятото идва трудният рестарт: как да преминем по-леко към есенния ритъм По-малко светлина, повече задачи и връщането към ежедневната рутина натоварват организма и психиката, но няколко прости навика могат да направят прехода значително по-плавен BMW се заби в светофар в София след рискова ситуация на кръстовище, търсят свидетели BMW се заби в светофар в София след рискова ситуация на кръстовище, търсят свидетели Шофьорът твърди, че е избегнал удар с Citroën на бул. „Гоце Делчев“ и ул. „Дойран“, но свидетели оспорват част от разказа 42-годишен от Несебър е с опасност за живота след падане от АТВ, докараха го с хеликоптер до Бургас 42-годишен от Несебър е с опасност за живота след падане от АТВ, докараха го с хеликоптер до Бургас Пострадалият е приет по спешност в Шокова зала на УМБАЛ - Бургас 87-годишна жена падна в дере в Девин, пожарникари я извадиха с въжета и носилка 87-годишна жена падна в дере в Девин, пожарникари я извадиха с въжета и носилка Възрастната жена останала продължително време на стръмния склон, след като се подхлъзнала, докато почиствала градината си
Свят Всички новини
Втора смърт в Иркутск засили страховете от чума, Русия отрича огнище и сваля публикации Втора смърт в Иркутск засили страховете от чума, Русия отрича огнище и сваля публикации Независими медии съобщават за нов починал пациент и карантина в няколко болници, докато Роспотребнадзор твърди, че при първата жертва не е открит причинителят на чумата Потъналият кораб в Черно море е превозвал сол, надеждата да има оцелели от екипажа угасва Потъналият кораб в Черно море е превозвал сол, надеждата да има оцелели от екипажа угасва Спасителната операция продължава, но при спокойно море и отлична видимост през целия ден не бе открит нито един човек Мистериозна смърт разтресе село Горица: 81-годишен германец открит мъртъв в дома си Мистериозна смърт разтресе село Горица: 81-годишен германец открит мъртъв в дома си Съседи се притеснили, след като не го виждали повече от седмица, а тялото му вече било в напреднал стадий на разлагане Барселона пламна заради жилищната криза: 30 ранени полицаи, 13 арестувани и предсрочни избори в Испания Барселона пламна заради жилищната криза: 30 ранени полицаи, 13 арестувани и предсрочни избори в Испания Мирен протест на десетки хиляди прерасна в нощни сблъсъци, 28 барикади и 22 пожара, а Педро Санчес вече насрочи вот за 29 ноември след провала на жилищните му реформи Руснаците ни пуснаха подводна бомба, обяви един от оцелелите моряци Руснаците ни пуснаха подводна бомба, обяви един от оцелелите моряци Думите му се изопачиха в повечето български медии, които преведоха изказването му като "бомба под водата" Разследват човешка намеса след огромния пожар край Ивайловград Разследват човешка намеса след огромния пожар край Ивайловград Над 3000 декара гори, храсти и треви са засегнати край Горно Луково, образувано е досъдебно производство за причината за стихията Турция стигна с 200 км/ч до българската граница: Истанбул вече е на час и половина от Капъкуле Турция стигна с 200 км/ч до българската граница: Истанбул вече е на час и половина от Капъкуле Ердоган открива на 9 октомври 153-километровия участък Черкезкьой - Капъкуле, а след завършването на цялото трасе пътуването до мегаполиса ще се свие от 4 часа на 90 минути Зонта клуб Бургас изведе проекта „Рада“ на сцената на Goddess Metal Fest 2026 Зонта клуб Бургас изведе проекта „Рада“ на сцената на Goddess Metal Fest 2026 Под мотото „Тишината убива. Гласът спасява.“ рок музиката и социалната кауза срещу домашното насилие се срещнаха на сцената на Летния театър в Бургас Джефри Арчър си отиде в навечерието на последния си роман: 300 млн. книги и живот като сюжет Джефри Арчър си отиде в навечерието на последния си роман: 300 млн. книги и живот като сюжет Авторът на Каин и Авел почина на 86 години само ден преди премиерата на Adam and Eve, след кариера между световните бестселъри, парламента и затвора Бележка за 1 кг C4 вдигна на крак летище в Турция, евакуираха 143 души от самолет Бележка за 1 кг C4 вдигна на крак летище в Турция, евакуираха 143 души от самолет Заплахата била открита в тоалетната на полет от Анкара за Шанлъурфа, полицията претърси машината и багажа, но взрив не беше намерен
Любомир ДАЦОВ, финансист Любомир ДАЦОВ, финансист Данъкът върху свръхпечалбите ще донесе повече несигурност, отколкото приходи Виц на деня Виц на деня Син към баща си:
- Татe, мисля да се запиша в армията. Чух, че жените си падат по мъже с униформи!
- Не е от униформата, сине! Жените знаят, че ако си бил в apмията си нayчен да изпълняваш заповеди и да ядеш бyламачи. Виц на деня Виц на деня - Ало, болницата ли е?
- Не, моргата е.
- Ааа, рано ми е.
- Нищо, ще изчакаме. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Никога не се срамувай от това, което си. Това е работа на родителите ти.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Жилищата им струват по 2500 евро/кв.м, но покривът се разпада заради жълти стотинки
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
5 секунди за България: 19-годишният Благовест от Бургас превръща една идея в национална кауза. Включете се!
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
12 часа няма следа от моряците от потопения кораб „ALFA WATAN”, 18 са в неизвестност
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Гласът на „Биг Брадър“ Илия Георгиев се върна към киното две години след 9-часова животоспасяваща операция
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Нова легенда около Станислава от „Ергенът“: Забогатяла от аптека. Вярвате ли й?
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори