×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Разследват схема за избягване на глоби в Синя зона с "такса спокойствие" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пуснаха под гаранция гуруто от сектата в Калофер Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Хитър Петър и Настрадин Ходжа ще „спасяват“ България в Бургас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София След провала с Криста Пайк: Тексас екзекутира 46-годишен мъж със смъртоносна инжекция Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Борисовата градина в Бургас с обновена площадка, децата я превзеха за секунди (СНИМКИ)
Михаил ДИМИТРОВ Този ябълков сладкиш е истинско изкушение: хрупкави трохи, нежен крем и сочен плод Този ябълков сладкиш е истинско изкушение: хрупкави трохи, нежен крем и сочен плод 08/10/2026, Четвъртък 21:57 0
Сбогом на TikTok и Instagram за най-малките? ЕС готви най-строгия режим за социалните мрежи досега
Сбогом на TikTok и Instagram за най-малките? ЕС готви най-строгия режим за социалните мрежи досега 08/10/2026, Четвъртък 21:30 3
Димитър КИРЯКОВ Борисовата градина в Бургас с обновена площадка, децата я превзеха за секунди (СНИМКИ) Борисовата градина в Бургас с обновена площадка, децата я превзеха за секунди (СНИМКИ) 08/10/2026, Четвъртък 20:58 1
Емел МАХМУД Октомврийско лято: 30 градуса в този български град, утре температурите пак ще покажат толкова Октомврийско лято: 30 градуса в този български град, утре температурите пак ще покажат толкова 08/10/2026, Четвъртък 20:25 0
Емел МАХМУД 506-килограмов морски гигант пренаписа рекорд: Рибар го преследва близо 2 км (СНИМКА) 506-килограмов морски гигант пренаписа рекорд: Рибар го преследва близо 2 км (СНИМКА) 08/10/2026, Четвъртък 19:57 9
Емел МАХМУД Хитър Петър и Настрадин Ходжа ще „спасяват“ България в Бургас Хитър Петър и Настрадин Ходжа ще „спасяват“ България в Бургас 08/10/2026, Четвъртък 19:25 1
Емел МАХМУД Екшън от Серес до Солун: Кола с български номера и 7 мигранти бяга от полицията Екшън от Серес до Солун: Кола с български номера и 7 мигранти бяга от полицията 08/10/2026, Четвъртък 19:25 0
Флагман.БГ Пуснаха под гаранция гуруто от сектата в Калофер Пуснаха под гаранция гуруто от сектата в Калофер 08/10/2026, Четвъртък 18:59 0
Емел МАХМУД Какво се случва? Къванч Татлъту изчезна от социалните мрежи Какво се случва? Къванч Татлъту изчезна от социалните мрежи 08/10/2026, Четвъртък 18:00 3
Емел МАХМУД „Галъп“: Йотова и Вълчев водят с 44,9%, Гюров и Кандев изостават с 20 пункта „Галъп“: Йотова и Вълчев водят с 44,9%, Гюров и Кандев изостават с 20 пункта 08/10/2026, Четвъртък 17:55 6
Михаил ДИМИТРОВ Трагедия на пътя! Жена загина при челен удар между кола и микробус, четирима са ранени Трагедия на пътя! Жена загина при челен удар между кола и микробус, четирима са ранени 08/10/2026, Четвъртък 17:24 1
Флагман.БГ Разследват схема за избягване на глоби в Синя зона с "такса спокойствие" Разследват схема за избягване на глоби в Синя зона с "такса спокойствие" 08/10/2026, Четвъртък 17:12 5
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Българското училище прегрява: Децата губят мотивация, учителите сили Българското училище прегрява: Децата губят мотивация, учителите сили Националната мрежа за децата предупреждава за липса на координация, претоварени учители и ученици, които все по-трудно виждат смисъл в системата Сбогом на TikTok и Instagram за най-малките? ЕС готви най-строгия режим за социалните мрежи досега Сбогом на TikTok и Instagram за най-малките? ЕС готви най-строгия режим за социалните мрежи досега Под 13 години - без собствен профил, на 13 и 14 - само под родителски контрол, а обикновеното отбелязване на фалшива възраст трябва да остане в миналото Октомврийско лято: 30 градуса в този български град, утре температурите пак ще покажат толкова Октомврийско лято: 30 градуса в този български град, утре температурите пак ще покажат толкова По Черноморието ще е слънчево с до 23 градуса, а в края на събота започва нахлуване на по-хладен въздух Един SMS може да ви изпразни сметката: Банки предупреждават за нова вълна от фишинг измами Един SMS може да ви изпразни сметката: Банки предупреждават за нова вълна от фишинг измами Фалшивите съобщения имитират официалните известия на финансовите институции почти без грешка, а жертвата сама дава паролата, данните на картата или еднократния код Багери изравниха със земята свърталището на наркомани и бездомници в ж.к. “Лазур” (ВИДЕО) Багери изравниха със земята свърталището на наркомани и бездомници в ж.к. “Лазур” (ВИДЕО) Община Бургас взе твърдо решение да я премахне окончателно „Галъп“: Йотова и Вълчев водят с 44,9%, Гюров и Кандев изостават с 20 пункта „Галъп“: Йотова и Вълчев водят с 44,9%, Гюров и Кандев изостават с 20 пункта Проучването очертава най-вероятен балотаж между двете двойки, а очакваната активност е около 36% Радостин Василев натири неудобна бургазлийка „да диша чист въздух“ в Морската градина Радостин Василев натири неудобна бургазлийка „да диша чист въздух“ в Морската градина Жената го ядоса с острите си въпроси и обвинението, че той също е отговорен за тежкото ни положение Трагедия на пътя! Жена загина при челен удар между кола и микробус, четирима са ранени Трагедия на пътя! Жена загина при челен удар между кола и микробус, четирима са ранени 61-годишен водач навлязъл в насрещното между Каравелово и Климент, движението е отклонено по обходни маршрути Демерджиев: Пеевски не е плащал лично полетите си за 5 млн. евро. Лидерът на ДПС: Лъжи и пълно фиаско Демерджиев: Пеевски не е плащал лично полетите си за 5 млн. евро. Лидерът на ДПС: Лъжи и пълно фиаско МВР проверява и мантинелите, договорите нараснали с над 161 млн. лева, а материалите вече са изпратени на прокуратурата EMPORIO ARMANI официално откри новия си магазин и ARMANI/CAFFÈ В Бургас EMPORIO ARMANI официално откри новия си магазин и ARMANI/CAFFÈ В Бургас Събитието в комплекс Central Park Burgas представи колекцията есен/зима 2026, чантата Emporio Armani 1981 Bag и първото Armani/Caffè в България
Свят Всички новини
Сбогом на TikTok и Instagram за най-малките? ЕС готви най-строгия режим за социалните мрежи досега Сбогом на TikTok и Instagram за най-малките? ЕС готви най-строгия режим за социалните мрежи досега Под 13 години - без собствен профил, на 13 и 14 - само под родителски контрол, а обикновеното отбелязване на фалшива възраст трябва да остане в миналото 506-килограмов морски гигант пренаписа рекорд: Рибар го преследва близо 2 км (СНИМКА) 506-килограмов морски гигант пренаписа рекорд: Рибар го преследва близо 2 км (СНИМКА) Брандън Макгърл извади атлантически червен тон от 1116 паунда край Ню Хемпшър, а уловът му се доближи само на 12 кг до рекорда за американски води Екшън от Серес до Солун: Кола с български номера и 7 мигранти бяга от полицията Екшън от Серес до Солун: Кола с български номера и 7 мигранти бяга от полицията Гонката продължила десетки километри, а в центъра на Солун шофьорът се блъснал в паркирани автомобили и избягал пеша Какво се случва? Къванч Татлъту изчезна от социалните мрежи Какво се случва? Къванч Татлъту изчезна от социалните мрежи Турската звезда закри профилите си с около 5 милиона последователи и замени времето онлайн с десетки книги Тръмп още мечтае за "Нобел": Заслужавам го, но едва ли ще ми го дадат Тръмп още мечтае за "Нобел": Заслужавам го, но едва ли ще ми го дадат Той признава, че не очаква Норвежкият Нобелов комитет да го отличи Часове до Нобела за литература: Името на Георги Господинов отново изплува Часове до Нобела за литература: Името на Георги Господинов отново изплува Толстой, Ибсен и Вирджиния Улф остават без отличието, Сартр го отказва, а Боб Дилън разбива представите за това кой може да бъде литературен нобелист Кралица Мете-Марит се оттегля за близо година след трансплантация на бял дроб Кралица Мете-Марит се оттегля за близо година след трансплантация на бял дроб Съпругата на крал Хокон VIII няма да поема официални ангажименти до следващото лято, докато преминава през продължителна рехабилитация Три жертви и 36 ранени при атаки на хутите срещу летища в Саудитска Арабия Три жертви и 36 ранени при атаки на хутите срещу летища в Саудитска Арабия Ударени са международните летища в Рияд и Абха, а при ново нападение край Аден самолет от Кайро е бил отклонен към Джеда Бившата половинка на сина на Стефан Рядков блесна в Гласът на България и обърна два стола Бившата половинка на сина на Стефан Рядков блесна в Гласът на България и обърна два стола Марина Балева вече е омъжена за музиканта Дими Балев, а с изпълнението на Expectations продължи напред в отбора на Иван Лечев Външната политика на Тръмп се разпада на фронтове, рейтингът му удря дъното Външната политика на Тръмп се разпада на фронтове, рейтингът му удря дъното Военни удари, разклатени съюзи и скъп живот превръщат втория мандат в най-тежкия тест за Белия дом
Любомир ДАЦОВ, финансист Любомир ДАЦОВ, финансист Данъкът върху свръхпечалбите ще донесе повече несигурност, отколкото приходи Виц на деня Виц на деня - Скъпи, какъв подарък ще ми подариш за рождения ми ден?
- Същия като миналата година, само че по-мек. Виц на деня Виц на деня Две жени си приказват:
- Пенке, моя се прибира с цветя! Пак трябва да си отварям краката!
- Що ма Сийке? У вас вази нямате ли? Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Как един мъж сравнява жените?
- Лоша, по-лоша, най-лоша, същата като майка си.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Румен Радев: Комуникация с украинските служби не е имало, а какво е казал Зеленски, си е за негова сметка
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Айтос знае как да празнува! След Молец, тази година ДесиСлава и ROBI вдигат града на крака за Димитровден
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Никола Цолов е на крачка от Формула 1: Може да кара още на 30 октомври в Мексико
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Този ябълков сладкиш е истинско изкушение: хрупкави трохи, нежен крем и сочен плод
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Борисовата градина в Бургас с обновена площадка, децата я превзеха за секунди (СНИМКИ)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори