×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Задържаха шофьор на тир, нападнал и ранил полицай край "Капитан Андреево"
  • 16-годишни подадоха фалшив сигнал за бомба в полицията в Харманли
  • Две сгради се срутиха в Мароко, загинаха най-малко 19 души
  • В 18 часа днес в цялата страна започват антиправителствени протести
  • Археолози откриха останки от древен кораб за забавления край Александрия
  • Управляващите изобретиха нов жанр - протест в подкрепа на властта, каза президентът Румен Радев
  • И във Великобритания започва данъчно облагане на пенсиите
  • ЮНЕСКО включи българската гайда в Списъка на нематериалното културно наследство
  • Scorpions отбелязват 60 години на сцена с концерт в София
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Какво разкри Виктория Бекъм за съпруга си Дейвид Бекъм Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Божанов: Вотът на недоверие е срещу правителството на Пеевски и страха на Борисов Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Драстична мярка: Тръмп задължава всички чуждестранни туристи за петгодишна история в социалните им мрежи, преди да влязат в САЩ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кобрата избухна преди мача с Гасиев: „Ще видите най-добрия Пулев досега!“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 19-годишна загина при тежка катастрофа
Флагман.БГ Италианската кухня получи статут на световно културно наследство от ЮНЕСКО Италианската кухня получи статут на световно културно наследство от ЮНЕСКО 10/12/2025, Сряда 14:20 0
Флагман.БГ Изпитана рецепта за кроасани, приготвени с нежно маслено тесто Изпитана рецепта за кроасани, приготвени с нежно маслено тесто 10/12/2025, Сряда 14:10 0
Флагман.БГ Мъж почина от бяс след трансплантация на бъбрек от заразен донор в САЩ Мъж почина от бяс след трансплантация на бъбрек от заразен донор в САЩ 10/12/2025, Сряда 14:00 0
Мария АРНАУДОВА Попова от АМБ: препоръчва потребителите да избират българско месо, когато е налично Попова от АМБ: препоръчва потребителите да избират българско месо, когато е налично 10/12/2025, Сряда 13:44 0
Мария АРНАУДОВА Протестна вълна в страната Протестна вълна в страната 10/12/2025, Сряда 13:32 0
Мария АРНАУДОВА Пада "тайната на заплата" заради директива на ЕС Пада "тайната на заплата" заради директива на ЕС 10/12/2025, Сряда 13:20 4
Флагман.БГ Адел си призна: Мога да изпия 25 бутилки вино за една вечер и да остана напълно трезва Адел си призна: Мога да изпия 25 бутилки вино за една вечер и да остана напълно трезва 10/12/2025, Сряда 13:10 1
Флагман.БГ Верона въвежда входна такса за балкона на Жулиета в опит да овладее туристическия наплив Верона въвежда входна такса за балкона на Жулиета в опит да овладее туристическия наплив 10/12/2025, Сряда 12:55 0
Мария АРНАУДОВА Как ще плащаме след полунощ на Нова Година? Как ще плащаме след полунощ на Нова Година? 10/12/2025, Сряда 12:44 0
Мария АРНАУДОВА Какво разкри Виктория Бекъм за съпруга си Дейвид Бекъм Какво разкри Виктория Бекъм за съпруга си Дейвид Бекъм 10/12/2025, Сряда 12:33 0
Мария АРНАУДОВА Забраняват ли растителните бургери? ЕС в решаващи преговори Забраняват ли растителните бургери? ЕС в решаващи преговори 10/12/2025, Сряда 12:22 1
Мария АРНАУДОВА Литва обяви извънредно положение заради контрабандни балони от Беларус Литва обяви извънредно положение заради контрабандни балони от Беларус 10/12/2025, Сряда 12:11 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Изпитана рецепта за кроасани, приготвени с нежно маслено тесто Изпитана рецепта за кроасани, приготвени с нежно маслено тесто Винаги се получават вкусни и сладки Започна делото срещу Кирил Петков и Божидар Божанов Започна делото срещу Кирил Петков и Божидар Божанов Александър Йоловски присъства в залата под охрана, прокуратурата настоява за отвод на съдия Емил Дечев Попова от АМБ: препоръчва потребителите да избират българско месо, когато е налично Попова от АМБ: препоръчва потребителите да избират българско месо, когато е налично България покрива 60% от свинското месо с родно производство - експерт обяснява защо вносът е неизбежен Протестна вълна в страната Протестна вълна в страната София, Бургас и още градове излизат на улицата днес - столичната полиция е в пълна мобилизация заради три различни прояви Бедстващият танкер "Kairos" вече не е само морски инцидент, а циничен PR спектакъл Бедстващият танкер "Kairos" вече не е само морски инцидент, а циничен PR спектакъл Днес ръководството на ГД "Гранична полиция" посегна към най-долнопробните PR маневри, организирайки обиколка с репортери от "правилните" телевизии Как ще плащаме след полунощ на Нова Година? Как ще плащаме след полунощ на Нова Година? Еврото влиза от 1 януари, а картовите системи ще бъдат спрени в ключовия момент на празнуването - заведенията подготвят клиентите за плащане само в брой Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно Липсата на туристически и бизнес интерес поставя под въпрос мотивите на МВнР за линиите до Карачи и Лахор и подсилва опасенията за нов миграционен коридор Чудни вкусове с които да разнообразим вечерята за Бъдни вечер Чудни вкусове с които да разнообразим вечерята за Бъдни вечер Постните рецепти могат да бъдат и модерни, и традиционни едновременно 19-годишна загина при тежка катастрофа 19-годишна загина при тежка катастрофа Досъдебно производство е образувано по случая в Районно управление – Бобов дол, уведомен е дежурен прокурор от Окръжната прокуратура в Кюстендил Божанов: Вотът на недоверие е срещу правителството на Пеевски и страха на Борисов Божанов: Вотът на недоверие е срещу правителството на Пеевски и страха на Борисов Съпредседателят на „Да, България“ заяви от парламентарната трибуна, че кабинетът „Желязков“ е лице на задкулисието и че протестният вот е реакция срещу власт, управлявана от Пеевски и страха на Борисов
Свят Всички новини
Италианската кухня получи статут на световно културно наследство от ЮНЕСКО Италианската кухня получи статут на световно културно наследство от ЮНЕСКО За първи път цяла национална кухня е вписана в списъка на нематериалното културно наследство, призната като културен и социален феномен Мъж почина от бяс след трансплантация на бъбрек от заразен донор в САЩ Мъж почина от бяс след трансплантация на бъбрек от заразен донор в САЩ Редкият случай разкрива тройна верига на предаване на инфекцията: от прилеп към скункс, от скункс към донор, и от донор към реципиент Пада "тайната на заплата" заради директива на ЕС Пада "тайната на заплата" заради директива на ЕС Работодателите ще бъдат задължени да посочват в обявите си възнагражденията Адел си призна: Мога да изпия 25 бутилки вино за една вечер и да остана напълно трезва Адел си призна: Мога да изпия 25 бутилки вино за една вечер и да остана напълно трезва Певицата сподели откровено за навиците си с алкохола, плановете си да се оттегли от сцената и тревожността, която изпитва след консумация на твърд алкохол Верона въвежда входна такса за балкона на Жулиета в опит да овладее туристическия наплив Верона въвежда входна такса за балкона на Жулиета в опит да овладее туристическия наплив Посещението вече струва 12 евро, времето за снимка е ограничено до 60 секунди, а мярката предизвика силно недоволство сред туристи и местни бизнеси Какво разкри Виктория Бекъм за съпруга си Дейвид Бекъм Какво разкри Виктория Бекъм за съпруга си Дейвид Бекъм Звездата от Spice Girls разказва как съпругът ѝ я е тласнал към трисерийния си документален проект и споделя неизвестни моменти от пътя към успеха Забраняват ли растителните бургери? ЕС в решаващи преговори Забраняват ли растителните бургери? ЕС в решаващи преговори Дебатът за растителните продукти разпалва политически и икономически сблъсъци в Европейския съюз на фона на променения след изборите баланс на силите Литва обяви извънредно положение заради контрабандни балони от Беларус Литва обяви извънредно положение заради контрабандни балони от Беларус Армията може да получи правомощия за проверки и арести, докато Вилнюс и Минск се обвиняват взаимно за „хибридна атака“ Турция се топи Турция се топи През 90-те години Турция беше като 20-годишен младеж. Ако спадът в раждаемостта продължи с този темп, средната възраст ще надхвърли 45 години до няколко десетилетия, коментира Метин Драстична мярка: Тръмп задължава всички чуждестранни туристи за петгодишна история в социалните им мрежи, преди да влязат в САЩ Драстична мярка: Тръмп задължава всички чуждестранни туристи за петгодишна история в социалните им мрежи, преди да влязат в САЩ Това е пореден опит на президента на САЩ да провери внимателно влизащите в страната, след като миналата седмица беше обявено замразяване на имиграцията от 19 държави
Володимир ЗЕЛЕНСКИ Володимир ЗЕЛЕНСКИ Готов съм за избори, ако САЩ и Европа гарантират сигурността им Виц на деня Виц на деня - Добър ден! Колко струва кафето?
- 1,50 лв.
- А захарта?
- Тя е безплатна.
- Дайте ми 5 кг. захар! Виц на деня Виц на деня Когато нещата ми вървят, решенията са си мои. Когато не - божа работа, съдба... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако на жена ти, внезапно и се подобри настроението, значи трябва да си криеш парите на друго място!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Условната присъда вече не стига: Георги Дърлянов е пред ново обвинение – този път за измама
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
КЗК погна МВР, „Български пощи“ и „Столичен автотранспорт“
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Новият план за парк „Витоша“ орязва ски зоната до 122 хектара и блокира бъдещето на зимния туризъм
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Хибриден сайт открадна текст на Флагман.бг, изкриви го и предизвика политически трус в държавата
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Божанов: Вотът на недоверие е срещу правителството на Пеевски и страха на Борисов
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Турция се топи
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Горещ търг: Позициите за търговия около УМБАЛ–Бургас привличат най-голям интерес
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Попова от АМБ: препоръчва потребителите да избират българско месо, когато е налично
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Смях и подигравки: реакции за новата академия на Клаус Шваб
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Дарения за милионер, с усещане, че така се бори мафията
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Вапцаров възпял единствено своята родина Македония, а не България, която го е убила?!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори