×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Стоки втора употреба - кога са изгодни и кога крият риск за потребителите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Харисън Форд разкри за дългогодишна битка с депресия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Колко яйца можем да консумираме по Великден без риск за здравето според експерти Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Рязка промяна на времето в неделя с валежи и захлаждане в цялата страна
Флагман.БГ Рязка промяна на времето в неделя с валежи и захлаждане в цялата страна Рязка промяна на времето в неделя с валежи и захлаждане в цялата страна 11/04/2026, Събота 22:00 0
Флагман.БГ Харисън Форд разкри за дългогодишна битка с депресия Харисън Форд разкри за дългогодишна битка с депресия 11/04/2026, Събота 21:40 0
Флагман.БГ Голямата надморска височина може да намали риска от диабет Голямата надморска височина може да намали риска от диабет 11/04/2026, Събота 21:20 0
Флагман.БГ Актьор от сериала "Под прикритие" замесен в инцидент след конфликт заради жена Актьор от сериала "Под прикритие" замесен в инцидент след конфликт заради жена 11/04/2026, Събота 21:00 1
Флагман.БГ Натоварването на панкреаса се свързва основно с хранителни навици и начин на живот Натоварването на панкреаса се свързва основно с хранителни навици и начин на живот 11/04/2026, Събота 20:40 0
Флагман.БГ Колко яйца можем да консумираме по Великден без риск за здравето според експерти Колко яйца можем да консумираме по Великден без риск за здравето според експерти 11/04/2026, Събота 20:20 2
Флагман.БГ Задържан е мъж от Аврен за въоръжен грабеж в салон за красота във Варна Задържан е мъж от Аврен за въоръжен грабеж в салон за красота във Варна 11/04/2026, Събота 20:00 2
Флагман.БГ Турция подготвя възможна пълна забрана за продажба на тютюневи изделия Турция подготвя възможна пълна забрана за продажба на тютюневи изделия 11/04/2026, Събота 19:40 0
Флагман.БГ Туристи се срещнаха с мечка по пътя към хижа Рай в Стара планина Туристи се срещнаха с мечка по пътя към хижа Рай в Стара планина 11/04/2026, Събота 19:20 1
Флагман.БГ Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения 11/04/2026, Събота 19:00 0
Флагман.БГ Стоки втора употреба - кога са изгодни и кога крият риск за потребителите Стоки втора употреба - кога са изгодни и кога крият риск за потребителите 11/04/2026, Събота 18:40 0
Флагман.БГ Пролетта се завръща с температури до 20 градуса в страната Пролетта се завръща с температури до 20 градуса в страната 11/04/2026, Събота 18:20 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
След хейта с миналогодишната заря на Великден, владиката изненада Бургас с дрон шоу (ВИДЕО/СНИМКИ) След хейта с миналогодишната заря на Великден, владиката изненада Бургас с дрон шоу (ВИДЕО/СНИМКИ) Секунди след полущон, над площада се издигна ветрило от над 100 дрона, които изписаха "Христос Воскресе" Рязка промяна на времето в неделя с валежи и захлаждане в цялата страна Рязка промяна на времето в неделя с валежи и захлаждане в цялата страна Синоптиците предупреждават за динамична обстановка с краткотрайни, но интензивни явления Голямата надморска височина може да намали риска от диабет Голямата надморска височина може да намали риска от диабет Нови наблюдения показват връзка между живота в планински райони и по-ниска честота на метаболитни заболявания Актьор от сериала "Под прикритие" замесен в инцидент след конфликт заради жена Актьор от сериала "Под прикритие" замесен в инцидент след конфликт заради жена Случаят е в процес на изясняване, а информацията към момента се базира на медийни публикации и първоначални данни от разследването Ето защо България може да се гордее с датите 10, 11 и 12 април всяка година Ето защо България може да се гордее с датите 10, 11 и 12 април всяка година 85-годишният Георги Иванов – първият български космонавт с право коментира приземяването на „Артемис II“ Натоварването на панкреаса се свързва основно с хранителни навици и начин на живот Натоварването на панкреаса се свързва основно с хранителни навици и начин на живот Експерти посочват, че прекомерната консумация на мазни храни, алкохол и захар увеличава риска от проблеми с панкреаса Ахмед Доган пристигна в Бургаско и обяви: Ние ще направим изненадата на вота, електоратът е събуден! Ахмед Доган пристигна в Бургаско и обяви: Ние ще направим изненадата на вота, електоратът е събуден! Тези избори са ключови за запазването на общността, защото ако тя бъде загубена, ще се загуби и представителността, казаха от формацията  Колко яйца можем да консумираме по Великден без риск за здравето според експерти Колко яйца можем да консумираме по Великден без риск за здравето според експерти Специалисти коментират влиянието на яйцата върху холестерола и безопасните количества при празнична консумация Задържан е мъж от Аврен за въоръжен грабеж в салон за красота във Варна Задържан е мъж от Аврен за въоръжен грабеж в салон за красота във Варна Разследването продължава, а органите на реда уточняват всички обстоятелства около инцидента и евентуални съучастници Туристи се срещнаха с мечка по пътя към хижа Рай в Стара планина Туристи се срещнаха с мечка по пътя към хижа Рай в Стара планина Случаят подчертава необходимостта от повишено внимание при планински преходи през пролетния сезон
Свят Всички новини
Харисън Форд разкри за дългогодишна битка с депресия Харисън Форд разкри за дългогодишна битка с депресия Актьорът говори открито за трудния период извън светлините на прожекторите Натоварването на панкреаса се свързва основно с хранителни навици и начин на живот Натоварването на панкреаса се свързва основно с хранителни навици и начин на живот Експерти посочват, че прекомерната консумация на мазни храни, алкохол и захар увеличава риска от проблеми с панкреаса Турция подготвя възможна пълна забрана за продажба на тютюневи изделия Турция подготвя възможна пълна забрана за продажба на тютюневи изделия Предложението е част от по-широка здравна стратегия за ограничаване на тютюнопушенето и намаляване на обществените рискове Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Експерти посочват, че умерената консумация на топла вода сутрин може да има благоприятен ефект върху организма при здрави възрастни Иран може да не успее да разминира Ормузкия проток Иран може да не успее да разминира Ормузкия проток Експерти предупреждават за рискове за световните доставки на петрол и корабоплаването в ключовия регион Изабелла Шиникова се класира за финала на тенис турнир в Египет Изабелла Шиникова се класира за финала на тенис турнир в Египет Българката продължава силната си серия и ще спори за титлата след убедителни победи Нина Добрев сподели нетрадиционна йога практика с чаша вино в социалните мрежи Нина Добрев сподели нетрадиционна йога практика с чаша вино в социалните мрежи Актрисата комбинира релакс и лайфстайл съдържание, което предизвика широк отзвук онлайн Императорският пингвин вече е „застрашен“ заради климатичните промени Императорският пингвин вече е „застрашен“ заради климатичните промени Учени предупреждават за ускорена загуба на лед в Антарктида и риск за размножаването на вида Цените на горивата могат да започнат да падат при определени пазарни условия Цените на горивата могат да започнат да падат при определени пазарни условия Експерти коментират ролята на световните петролни пазари, запасите и геополитическата стабилност за движението на цените Как да разпознаем хронично възпаление в организма според нови медицински наблюдения Как да разпознаем хронично възпаление в организма според нови медицински наблюдения Симптомите често остават незабелязани - специалисти предупреждават за дългосрочни рискове за сърцето, имунната система и метаболизма
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Единствената причина да са живи е, че преговарят! Виц на деня Виц на деня В операта:
- Татко, защо този чичко в черно бие тази леля?
- Не я бие, детето ми, това е диригентът.
- Тогава защо тя пищи така? Виц на деня Виц на деня Съдията:
- Защо изхвърлихте съседа си през балкона?
Обвиняемият:
- Съседа не съм го хвърлял... само гардероба, защото започна да скърца. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Кавалерство - отношението на един мъж към жената на друг мъж
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
След хейта с миналогодишната заря на Великден, владиката изненада Бургас с дрон шоу (ВИДЕО/СНИМКИ)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
ДПС е по-обединено отвсякога! Препълнена зала посрещна кандидатите за депутати в Манолич (СНИМКИ/ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Два мъртви делфина изплуваха на плажа в Приморско (СНИМКИ)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Малка стъпка с голям смисъл: Владимир Крумов започна кауза за защита на малките населени места
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Патриарх Даниил: Да оставим злобата и лицемерието, да посрещнем Христовото възкресение с чисти сърца
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Почина голямо име в рапа
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ето защо България може да се гордее с датите 10, 11 и 12 април всяка година
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
34-тата българска експедиция до Антарктида се прибра у нас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Педофилия по закон: истинското лице на Иран
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори