×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Защо Михаела Маринова не поздрави Дара Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Белгия заплашва да се оттегли от „Евровизия“ в България догодина Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Почина 31-годишният моторист Ивайло Извънредно! Петролен бос е застрелян в София МОН обяви темите, върху които се потят зрелостниците - Йовков или есе Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Очаква се понижение в цената на българските череши с навлизането на новата реколта
Емел МАХМУД Български ученик постигна исторически успех в САЩ Български ученик постигна исторически успех в САЩ 20/05/2026, Сряда 15:18 0
Емел МАХМУД България остава с най-висока годишна инфлация в Еврозоната България остава с най-висока годишна инфлация в Еврозоната 20/05/2026, Сряда 15:00 0
Флагман.БГ Украинка откри обесен сина си в дома им в Благоевград Украинка откри обесен сина си в дома им в Благоевград 20/05/2026, Сряда 14:40 3
Емел МАХМУД Студенти от ФТН получиха награди за академични постижения и научна активност Студенти от ФТН получиха награди за академични постижения и научна активност 20/05/2026, Сряда 14:21 0
Флагман.БГ Шер навършва 80 години днес, планира да се омъжи за трети път Шер навършва 80 години днес, планира да се омъжи за трети път 20/05/2026, Сряда 14:20 1
Флагман.БГ Защо Михаела Маринова не поздрави Дара Защо Михаела Маринова не поздрави Дара 20/05/2026, Сряда 14:00 4
Тервел ИЛИЕВ Жаклин Костадинова с нова победа и специална покана за конкурс в Ню Йорк Жаклин Костадинова с нова победа и специална покана за конкурс в Ню Йорк 20/05/2026, Сряда 13:48 0
Флагман.БГ Започва цялостен ремонт на главната улица в с. Полски Извор Започва цялостен ремонт на главната улица в с. Полски Извор 20/05/2026, Сряда 13:40 3
Емел МАХМУД Депутатите приеха на първо четене три законопроекта с промени в НПК Депутатите приеха на първо четене три законопроекта с промени в НПК 20/05/2026, Сряда 13:23 0
Емел МАХМУД Назначени са нови заместник-министри в три министерства Назначени са нови заместник-министри в три министерства 20/05/2026, Сряда 13:22 1
Тервел ИЛИЕВ Тежка катастрофа на АМ Тракия, по чудо няма тежко пострадали Тежка катастрофа на АМ Тракия, по чудо няма тежко пострадали 20/05/2026, Сряда 13:21 1
Тервел ИЛИЕВ Истинската история на Бангаранга Истинската история на Бангаранга 20/05/2026, Сряда 13:00 5
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Украинка откри обесен сина си в дома им в Благоевград Украинка откри обесен сина си в дома им в Благоевград Младежът бил бивш боксьор, през последните месеци страдал от депресия Как се справиха бургаските зрелостници на матурите (ВИДЕО) Как се справиха бургаските зрелостници на матурите (ВИДЕО) Днес се проведе първият държавен зрелостен изпит по Български език и литература, а дванадесетокласниците в Бургас споделиха, че не са срещнали сериозни затруднения по време на матурата Жаклин Костадинова с нова победа и специална покана за конкурс в Ню Йорк Жаклин Костадинова с нова победа и специална покана за конкурс в Ню Йорк Специално за нейното участие предстои да бъде създадена авторска песен на италиански език Започва цялостен ремонт на главната улица в с. Полски Извор Започва цялостен ремонт на главната улица в с. Полски Извор Община Камено подновява асфалта и бордюрите на ул. „Св. Св. Кирил и Методий“ след обновяване на водопроводната мрежа Водачите на Бургас ще четат публично Библията за 24 май Водачите на Бургас ще четат публично Библията за 24 май Заповядайте утре на открита сцена "Охлюва", за да станете част от духовното събитие Назначени са нови заместник-министри в три министерства Назначени са нови заместник-министри в три министерства Това става със заповед на министър-председателя Румен Радев Тежка катастрофа на АМ Тракия, по чудо няма тежко пострадали Тежка катастрофа на АМ Тракия, по чудо няма тежко пострадали Причината е несъобразена скорост Истинската история на Бангаранга Истинската история на Бангаранга Това не е песен на България, това е песен, за която България е наета от яки и опитни професионалисти по "музикално производство" и маркетинг като ракета-носител, която да я изнесе до евентуалния връх Проф. д-р Бозов и екипът на КОЦ - Бургас: Заставаме с цялото си сърце зад каузата на "Мач на надеждата" Проф. д-р Бозов и екипът на КОЦ - Бургас: Заставаме с цялото си сърце зад каузата на "Мач на надеждата" Нека напълним стадиона не само с аплодисменти, а с вяра, призовават медиците Три мита за чая, които експерти съветват да не приемаме за истина Три мита за чая, които експерти съветват да не приемаме за истина Умерената консумация може да има ползи, но чаят не е универсално решение за отслабване, отоци и хранителен режим
Свят Всички новини
Шер навършва 80 години днес, планира да се омъжи за трети път Шер навършва 80 години днес, планира да се омъжи за трети път Певицата остава провокативна и готова да експериментира Защо Михаела Маринова не поздрави Дара Защо Михаела Маринова не поздрави Дара Някои коментиращи сравняват ситуацията с тази между Лили Иванова и Йорданка Христова, които обтягат отношенията си още през 70-те години заради турне в Япония и това продължава десетилетия наред. Почина 31-годишният моторист Ивайло Почина 31-годишният моторист Ивайло Той загина при катастрофа на Искърското дефиле  Белгия заплашва да се оттегли от „Евровизия“ в България догодина Белгия заплашва да се оттегли от „Евровизия“ в България догодина Напрежението около конкурса се засили след бойкоти на Испания и Ирландия и критики към EBU за различното отношение към Русия и Израел Три мита за чая, които експерти съветват да не приемаме за истина Три мита за чая, които експерти съветват да не приемаме за истина Умерената консумация може да има ползи, но чаят не е универсално решение за отслабване, отоци и хранителен режим Променят правилата за европейските средства с по-строг контрол и нови изисквания Променят правилата за европейските средства с по-строг контрол и нови изисквания Европейският съюз поставя акцент върху прозрачността, дигитализацията и реалните резултати при финансирането на проекти Две теории за произхода на училищния звънец Две теории за произхода на училищния звънец Училището сякаш не може да съществува без своя емблематичен звънец, но откъде всъщност идва той Сграда се срути в Германия, издирват български гражданин под развалините Сграда се срути в Германия, издирват български гражданин под развалините Заедно с него под руините се издирват и две млади жени на възраст 25 и 26 години Заради домакинството на „Евровизия“: БХК атакува България пред датско издание Заради домакинството на „Евровизия“: БХК атакува България пред датско издание Това една от по-консервативните европейски страни, основана на традиционни семейни ценности, приеха закон срещу LGBT литературата в училищата, оплакват се от БХК Уби ли баща си наследникът на империята Манго заради 4,5 милиарда евро Уби ли баща си наследникът на империята Манго заради 4,5 милиарда евро Магнатът загина след падане в 100-метрова пропаст - сам ли е полетял, или някой му е помогнал
Васил ТЕРЗИЕВ, кмет на София Васил ТЕРЗИЕВ, кмет на София София има преднина за Евровизия заради по-големия капацитет на летището и по-удобни полети Виц на деня Виц на деня - Тате, аз с теб няма да ходя вече в парка!
- Стига си мрънкал бе Гошко, ами ме люлей! Виц на деня Виц на деня Майка пита детето си:
- Защо плачеш?
- Защото татко си удари пръста!
- Ох, милото ми. И ти веднага се разплака?!
- Не, преди това много се смях. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки истински джентълмен трябва да има неизчерпаем запас от комплименти за дамата, в случай че парите му свършат...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Социалните мрежи завряха: София не е готова за домакинство на Евровизия, ще се изложим
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Български ученик постигна исторически успех в САЩ
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Общински съветници от ЗС „Александър Стамболийски“ в Средец почетоха паметта на Стефан Караджа
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
МОН обяви темите, върху които се потят зрелостниците - Йовков или есе
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Путин в Пекин със смели планове за бъдещето, подписват със Си Дзинпин търговски споразумения
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Жаклин Костадинова с нова победа и специална покана за конкурс в Ню Йорк
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Как се справиха бургаските зрелостници на матурите (ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Учени: Нека заразяваме хората чрез генномодифицирани кърлежи, за да не ядат месо
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Мерц не се срещна само с Румен Радев, в същия ден прие и Хакан Фидан
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори