×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бившият президент на Южна Корея Юн Сук Йол е осъден на 5 години затвор Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трагедия в София - майка и двете й дъщери загинаха при пожар Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Катастрофа край Бургас: Опел навлезе в насрещното и се удари челно с Форд Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Сняг, мъгла и ремонтни дейности затрудняват трафика в цялата страна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Вечерен купон в Русе завърши със смъртта на 32-годишен мъж
Флагман.БГ Задържаха отново синът на бизнесмена Бобоков в Пампорово след полицейска проверка Задържаха отново синът на бизнесмена Бобоков в Пампорово след полицейска проверка 16/01/2026, Петък 13:10 0
Мария АРНАУДОВА След третия мандат фокусът се измества към служебния кабинет и изборите След третия мандат фокусът се измества към служебния кабинет и изборите 16/01/2026, Петък 12:46 0
Мария АРНАУДОВА 100 процентното машинно гласуване е отхвърлено - настоява се за смесен вот 100 процентното машинно гласуване е отхвърлено - настоява се за смесен вот 16/01/2026, Петък 12:26 0
Мария АРНАУДОВА Коя е скандинавска страна се утвърждава като едно от най-добрите за отглеждане на деца Коя е скандинавска страна се утвърждава като едно от най-добрите за отглеждане на деца 16/01/2026, Петък 12:11 2
Мария АРНАУДОВА Франция предупреди САЩ, че завладяването на Гренландия е преминаване на червената линия Франция предупреди САЩ, че завладяването на Гренландия е преминаване на червената линия 16/01/2026, Петък 11:51 1
Мария АРНАУДОВА Вечерен купон в Русе завърши със смъртта на 32-годишен мъж Вечерен купон в Русе завърши със смъртта на 32-годишен мъж 16/01/2026, Петък 11:31 0
Мария АРНАУДОВА Росен Желязков призова за бързо отиване на избори без политическо шоу Росен Желязков призова за бързо отиване на избори без политическо шоу 16/01/2026, Петък 11:11 2
Мария АРНАУДОВА Министър Манол Генов спря завода на Кроношпан във Велико Търново Министър Манол Генов спря завода на Кроношпан във Велико Търново 16/01/2026, Петък 11:10 5
Мария АРНАУДОВА България разширява партньорството със САЩ в ядрената енергетика за граждански цели България разширява партньорството със САЩ в ядрената енергетика за граждански цели 16/01/2026, Петък 11:01 5
Мария АРНАУДОВА 75 процента от фалшивите банкноти в обращение са от 20 и 50 евро 75 процента от фалшивите банкноти в обращение са от 20 и 50 евро 16/01/2026, Петък 10:41 1
Мария АРНАУДОВА 10-годишно момче прочете 257 книги за година и стана Читател на годината 10-годишно момче прочете 257 книги за година и стана Читател на годината 16/01/2026, Петък 09:59 1
Мария АРНАУДОВА Симеон Дянков: Цените вече са вдигнати и няма да паднат след въвеждането на еврото Симеон Дянков: Цените вече са вдигнати и няма да паднат след въвеждането на еврото 16/01/2026, Петък 09:44 6
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
След третия мандат фокусът се измества към служебния кабинет и изборите След третия мандат фокусът се измества към служебния кабинет и изборите Политолози очакват бързи консултации при президента, но датата за вота зависи от състава на служебното правителство Швейцарски банкер си продава пентхауса в Бургас за 1,3 милиона евро Швейцарски банкер си продава пентхауса в Бургас за 1,3 милиона евро Чужденецът продава още един подобен имот з Поморие и явно е решил да се върне в родината си Няма такъв бар в Бургас! Официално откриха Red Lion в комплекс Central Park Няма такъв бар в Бургас! Официално откриха Red Lion в комплекс Central Park Още в първата си вечер показа, че това ще е едно от най-оживените места в града 100 процентното машинно гласуване е отхвърлено - настоява се за смесен вот 100 процентното машинно гласуване е отхвърлено - настоява се за смесен вот Правната комисия отново обсъжда промените в Изборния кодекс Вечерен купон в Русе завърши със смъртта на 32-годишен мъж Вечерен купон в Русе завърши със смъртта на 32-годишен мъж Фаталният инцидент е станал след нощно събиране на двама мъже и две жени в апартамент Росен Желязков призова за бързо отиване на избори без политическо шоу Росен Желязков призова за бързо отиване на избори без политическо шоу Премиерът в оставка настоя конституционната процедура да се развива в духа на основния закон, а не като спектакъл Министър Манол Генов спря завода на Кроношпан във Велико Търново Министър Манол Генов спря завода на Кроношпан във Велико Търново Решението е взето след граждански сигнали за замърсяване на въздуха и обгазяване на града България разширява партньорството със САЩ в ядрената енергетика за граждански цели България разширява партньорството със САЩ в ядрената енергетика за граждански цели Семинари в София фокусираха вниманието върху малките модулни реактори и ролята им за енергийната сигурност   75 процента от фалшивите банкноти в обращение са от 20 и 50 евро 75 процента от фалшивите банкноти в обращение са от 20 и 50 евро Експерти отчитат ниски нива на неистинско евро в България, но предупреждават за нуждата от превенция   АПС върна веднага третия мандат за съставяне на правителство АПС върна веднага третия мандат за съставяне на правителство Президентът: Отиваме на избори
Свят Всички новини
Коя е скандинавска страна се утвърждава като едно от най-добрите за отглеждане на деца Коя е скандинавска страна се утвърждава като едно от най-добрите за отглеждане на деца Ново проучване нарежда Норвегия сред най-щастливите дестинации за емигранти и семейства   Франция предупреди САЩ, че завладяването на Гренландия е преминаване на червената линия Франция предупреди САЩ, че завладяването на Гренландия е преминаване на червената линия Париж сигнализира, че подобен ход ще застраши икономическите отношения между Европа и Вашингтон Бившият президент на Южна Корея Юн Сук Йол е осъден на 5 години затвор Бившият президент на Южна Корея Юн Сук Йол е осъден на 5 години затвор Юн е признат за виновен в осуетяване на заповед за арест и фалшифициране на документи след опита му да въведе военно положение Швеция пусна „Убиецът от рудника“ да броди на свобода Швеция пусна „Убиецът от рудника“ да броди на свобода Афганистанският мигрант бе осъден доживот, след като изнасили жена и я хвърли в минна шахта   Ще бъде ли ударен Иран с ракети „Томахоук“ заради лова на бунтовници? Ще бъде ли ударен Иран с ракети „Томахоук“ заради лова на бунтовници? Няма да се спрем, докато всеки нарушител и терорист не бъде идентифициран, задържан и подведен под отговорност, закани се шефът на полицията в Техеран Крис ли ще играе Стоичков Крис ли ще играе Стоичков Според самия Христо Стоичков който и да бъде избран, въобще няма да му е лесно да се справи с ролята Възрастен турист опитал да излети от Тенерифе с починалата си съпруга Възрастен турист опитал да излети от Тенерифе с починалата си съпруга 80-годишният мъж е преминал проверките за сигурност на летището, без да бъде задържан, след като не са открити данни за престъпление   Кран премаза коли ден след трагедията с 32 трупа, има нови жертви Кран премаза коли ден след трагедията с 32 трупа, има нови жертви Министърът на транспорта на Тайланд обяви, че "Италтай" е главният изпълнител и на проекта за магистралата на последния инцидент, въпреки че участват и няколко други компании Колко ще ни струва, ако се разболеем от грип Колко ще ни струва, ако се разболеем от грип Подгответе минимум 36 евро  Има ли „град под леда“ и потенциални „тайни“ бази на САЩ в Гренландия Има ли „град под леда“ и потенциални „тайни“ бази на САЩ в Гренландия Съществуват спекулации и слухове за скрити съоръжения под леда, особено свързани с проект Iceworm от времето на Студената война, които са класифицирани военни разработки
Росен Желязков Росен Желязков Трябва бързо да се отива на избори, без политическо шоу Виц на деня Виц на деня Гледам новините и някак ласкаво започвам да псувам на сръбски, щото българският вече не обхваща обема на ситуацията. Виц на деня Виц на деня Една жена се явила на интервю за стюардеса. Служителят я попитал:
- Защо се ориентирахте точно към тази професия?
Тя отговорила:
- Ами, защото в самолета ще се запозная с много мъже!
Оня се шашнал:
- И само за това?! Ами, че Вие може да се запознаете с мъже и в някоя кръчма!
Тя се аргументирала:
- Да де, ама в самолета няма къде да избягат! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Да правим всичко с лекота
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще караме ли скоро колите си с водород и как да инвестираме разумно във фотоволтаици
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Швейцарски банкер си продава пентхауса в Бургас за 1,3 милиона евро
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Изборите се очертава да са на Байряма. Днес стана ясно защо президентът даде мандата на Доган
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Работникът от Ford, обидил Тръмп, бе уволнен
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Увеличават зплатите в обществения сектор с 5% от януари
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Опасният паметник в Морската градина на Бургас изчезна мистериозно
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Няма такъв бар в Бургас! Официално откриха Red Lion в комплекс Central Park
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Кран премаза коли ден след трагедията с 32 трупа, има нови жертви
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
След третия мандат фокусът се измества към служебния кабинет и изборите
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Швеция пусна „Убиецът от рудника“ да броди на свобода
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Между Европа и югославското наследство: неизпълненият договор и кризата на добросъседството
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Ако изверг замъкне бургаско дете в „Къщата на ужасите“, кой ще е виновен?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори