×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Украйна е готова за преговори с Русия в Азербайджан Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Майката на Гала си сложи зъби за 10 хил. евро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Жълт код в неделя: силен вятър в част от страната Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Понякога животът не ни иска съвършени, а истински, написа Бояна Шарлопова Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как България ще съсипе пчеларството си
11 признака, че неговото минало с властна майка, диктува любовния му живот
11 признака, че неговото минало с властна майка, диктува любовния му живот 25/04/2026, Събота 22:00 0
Георги РУСЧЕВ Украйна е готова за преговори с Русия в Азербайджан Украйна е готова за преговори с Русия в Азербайджан 25/04/2026, Събота 21:30 2
Флагман.БГ Лекари отново настояват за по-висока потребителска такса Лекари отново настояват за по-висока потребителска такса 25/04/2026, Събота 21:00 1
Флагман.БГ Жълт код в неделя: силен вятър в част от страната Жълт код в неделя: силен вятър в част от страната 25/04/2026, Събота 20:40 0
Флагман.БГ Възобновени са международните полети от Техеран за първи път от началото на войната Възобновени са международните полети от Техеран за първи път от началото на войната 25/04/2026, Събота 20:20 0
Тервел ИЛИЕВ Понякога животът не ни иска съвършени, а истински, написа Бояна Шарлопова Понякога животът не ни иска съвършени, а истински, написа Бояна Шарлопова 25/04/2026, Събота 19:59 5
Тервел ИЛИЕВ Майката на Ники: Някой е бил Сашо, преди да го убие Майката на Ники: Някой е бил Сашо, преди да го убие 25/04/2026, Събота 19:40 10
Михаил ДИМИТРОВ Почина общински съветник от БСП Почина общински съветник от БСП 25/04/2026, Събота 19:21 0
Тервел ИЛИЕВ Как България ще съсипе пчеларството си Как България ще съсипе пчеларството си 25/04/2026, Събота 19:00 1
Тервел ИЛИЕВ Внимание шофьори! Ако ви спрат полицията ще ви проверяват и за тези неща Внимание шофьори! Ако ви спрат полицията ще ви проверяват и за тези неща 25/04/2026, Събота 18:40 5
Тервел ИЛИЕВ Внезапно почина бивш футболист на Бешишкташ Внезапно почина бивш футболист на Бешишкташ 25/04/2026, Събота 18:21 0
Тервел ИЛИЕВ Шарън Стоун: Робърт де Ниро се целува най-добре Шарън Стоун: Робърт де Ниро се целува най-добре 25/04/2026, Събота 18:00 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Камера засне микробус-нарушител, но пропуск спаси фирмата на Милушев от солена глоба Камера засне микробус-нарушител, но пропуск спаси фирмата на Милушев от солена глоба ОДМВР-Бургас санкционирала фирмата за липса на застраховка, но процедурата се оказала грешна Евиният плаж има концесионер: Задава ли се нова нощна локация в Бургас Евиният плаж има концесионер: Задава ли се нова нощна локация в Бургас "Еспи агро" ООД, която ще стопанисва плажа в следващите 15 години  Понякога животът не ни иска съвършени, а истински, написа Бояна Шарлопова Понякога животът не ни иска съвършени, а истински, написа Бояна Шарлопова Накрая ние сами ще си дадем оценка — за това колко щастливи сме били, колко щастие сме създали около себе си, и какво сме оставили след нас — не като пари и възможности, а като знание, топлина и мъдрост. Майката на Ники: Някой е бил Сашо, преди да го убие Майката на Ники: Някой е бил Сашо, преди да го убие Ралица Асенова твърди, че 15-годишното момче е имало отоци и кръвонасядания по лицето Внимание шофьори! Ако ви спрат полицията ще ви проверяват и за тези неща Внимание шофьори! Ако ви спрат полицията ще ви проверяват и за тези неща Полицията вече следи не само за скорост, но и за редица други нарушения, които досега често оставаха незабелязани Използваха безработен бургазлия за муле на алоизмамници, излъгали го, че "събира пари за църкви" Използваха безработен бургазлия за муле на алоизмамници, излъгали го, че "събира пари за църкви" Работата изглеждала лесна: ходене по адреси, вземане на дарения и превозването им, обещавали му по 400 лева на ден Кости събра традиции, вкусове и музика на третия „Пролетен фестивал“ Кости събра традиции, вкусове и музика на третия „Пролетен фестивал“ Фестивалът се провежда ежегодно в края на април и има за цел да популяризира богатството на странджанската кухня и да покаже живата връзка между традициите и ежедневието на местните хора Манол Пейков: След като разбрах, че няма да ставам депутат, изпитах отдавна забравено чувство за свобода, почти граничещо с еуфория Манол Пейков: След като разбрах, че няма да ставам депутат, изпитах отдавна забравено чувство за свобода, почти граничещо с еуфория Да се върнеш в нормалния живот след няколко години в парламента е като да усетиш отново земното притегляне след дълъг престой на Международната космическа станция – объркващо и опияняващо едновременно, пише Манол Пейков Тази майка призна, че спи в едно легло с 24-годишния си син Тази майка призна, че спи в едно легло с 24-годишния си син Екипът на предаването се озовава в град Момин проход, заради комшийката на скандалното семейство, която обвинява момчето, че навлиза в имота й и краде, чупи керемиди, а последният път е напръскал с лютив спрей кучетата й Малкият Боян отново се бори за живота си, семейството му има спешна нужда от помощ Малкият Боян отново се бори за живота си, семейството му има спешна нужда от помощ Само четири месеца след успешна трансплантация в Турция лекарите установиха рецидив, семейството отново събира средства за спешно лечение
Свят Всички новини
Тръмп отмени мирните преговори с Иран Тръмп отмени мирните преговори с Иран В пакистанската столица днес трябваше да пристигнат емисарите Стив Уиткоф и Джаред Къшнър, за да разговарят представители на Иран Почина общински съветник от БСП Почина общински съветник от БСП Поклонението ще се състои на 25.04.2026 г. от 14:00 часа в обредния дом в гробищен парк "Чаира" Политолог: Най-фаталното е когато имаш толкова много власт, да преядеш с нея Политолог: Най-фаталното е когато имаш толкова много власт, да преядеш с нея "Покачването на цените и реформите в съдебната власт са първите две предизвикателства, с които ще се срещне управлението. Бюджетът е нещо повече от просто справяне с цените", каза доц. Буруджиева Как България ще съсипе пчеларството си Как България ще съсипе пчеларството си Основните причини за кризата са дъмпинговият внос на мед от трети страни, включително Китай и държави от Латинска Америка, както и ниските изкупни цени Внезапно почина бивш футболист на Бешишкташ Внезапно почина бивш футболист на Бешишкташ Според първоначалната информация от Нигерийската футболна федерация, вероятната причина за фаталния инцидент е сърдечен арест Шарън Стоун: Робърт де Ниро се целува най-добре Шарън Стоун: Робърт де Ниро се целува най-добре Предвид силната екранна химия между Шарън и Майкъл Дъглас във филма „Първичен инстинкт“ много фенове вероятно биха предположили, че именно той оглавява списъка Майката на Гала си сложи зъби за 10 хил. евро Майката на Гала си сложи зъби за 10 хил. евро Сложила си е циркониеви коронки на зъбите Мотористи в стачна готовност заради Гражданска отговорност Мотористи в стачна готовност заради Гражданска отговорност Застрахователите не им дават възможност да плащат застраховката разсрочено Всички погледи към ГЕРБ: Ще има ли още оставки до понеделник Всички погледи към ГЕРБ: Ще има ли още оставки до понеделник Партията търси изход след загубата на над 208 хил. гласа и историческия срив Нова ера за Телец, Близнаци, Везни и Стрелец Нова ера за Телец, Близнаци, Везни и Стрелец Луната е главното действащо лице в астрологията през май 2026 г., след като месецът започва и завършва с пълнолуние
Георги КАНДЕВ, Главсек на МВР Георги КАНДЕВ, Главсек на МВР Не съм тук, за да се подчинявам на заплахи и игри! Виц на деня Виц на деня - Защо си продаде барабаните?
- Защото комшията си купи пушка...
 Виц на деня Виц на деня Полицай спира кола за проверка на документите:
- Отворете багажника. Какво е това?
- А, това ли? Човешки труп...
- Виждам, че е човешки труп... а аптечката къде е? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Смехът е най-доброто лекарство, но не и при разстройство
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Евиният плаж има концесионер: Задава ли се нова нощна локация в Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ако пътувате до Гърция с кола, задължително трябва да знаете това: До 8000 евро за джигити, 350 евро за липса на...
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Украйна е готова за преговори с Русия в Азербайджан
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Прокуратурата е разпитвала "Картофа" по сигнал на Антикорупционния фонд, не за натиск върху Георги Кандев
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Почина общински съветник от БСП
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Понякога животът не ни иска съвършени, а истински, написа Бояна Шарлопова
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Камера засне микробус-нарушител, но пропуск спаси фирмата на Милушев от солена глоба
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Бурка с барета: Скромната мода превзе Париж с хиджаби, флорални рокли и стрийтуеър
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Гиркин от затвора: Украйна напредва към победа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Краят на Орбан не означава либерална Унгария, но отваря врата за България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Младите ще празнуват свободата на сцената на бургаския театър – как ли ще я разкажат?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори