×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • САЩ преговарят с Дания за изграждането на нови военни бази в Гренландия
  • Шофьорите да внимават по АМ „Тракия“ при изхода на София, ще косят трева
  • Депутатите ще гласуват промените в Закона за конкуренцията
  • Прокурорската колегия ще разгледа дисциплинарните наказания за Сарафов и Русинова
  • Деветима нови народни представители от „Прогресивна България“ положиха клетва в началото на пленарното заседание
  • Силно земетресение разтърси Северен Иран
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Французойка с хантавирус е в критично състояние, броят на заразените вече е 11 Започна Евровизия, следващата песен е Бангаранга Започна Евровизия, следващата песен е Бангаранга Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Силен старт за КСТ Ритмо Бургас на международната сцена в „Купа Поморие 2026“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Хулигани нападнаха войници на НАТО Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шофьорите да внимават по АМ „Тракия“ при изхода на София, ще косят трева
Флагман.БГ 40% от жилищата в България празни 40% от жилищата в България празни 13/05/2026, Сряда 12:40 0
Флагман.БГ Радев назначава брюнетка от времето на Фандъкова за шефски пост в София Снимка Радев назначава брюнетка от времето на Фандъкова за шефски пост в София Снимка 13/05/2026, Сряда 12:20 1
Флагман.БГ Панджерова след оставката: Станах обект на безпрецедентна и несправедлива кампания Панджерова след оставката: Станах обект на безпрецедентна и несправедлива кампания 13/05/2026, Сряда 12:00 2
Флагман.БГ Пребиха войници на НАТО в Нидерландия Пребиха войници на НАТО в Нидерландия 13/05/2026, Сряда 11:40 1
Флагман.БГ Силен старт за КСТ Ритмо Бургас на международната сцена в „Купа Поморие 2026“ Силен старт за КСТ Ритмо Бургас на международната сцена в „Купа Поморие 2026“ 13/05/2026, Сряда 11:23 0
Емел МАХМУД Французойка с хантавирус е в критично състояние, броят на заразените вече е 11 Французойка с хантавирус е в критично състояние, броят на заразените вече е 11 13/05/2026, Сряда 11:20 1
Георги РУСЧЕВ Млади учени в действие: БДУ събра ученици на Фестивала на химията Млади учени в действие: БДУ събра ученици на Фестивала на химията 13/05/2026, Сряда 11:00 0
Флагман.БГ Шофьорите да внимават по АМ „Тракия“ при изхода на София, ще косят трева Шофьорите да внимават по АМ „Тракия“ при изхода на София, ще косят трева 13/05/2026, Сряда 10:41 0
Емел МАХМУД Нови депутати от „Прогресивна България“ положиха клетва Нови депутати от „Прогресивна България“ положиха клетва 13/05/2026, Сряда 10:23 0
Флагман.БГ Звезда на НБА почина на 29-годишна възраст Звезда на НБА почина на 29-годишна възраст 13/05/2026, Сряда 10:20 0
Флагман.БГ Иран екзекутира израелски шпионин Иран екзекутира израелски шпионин 13/05/2026, Сряда 10:00 0
Тервел ИЛИЕВ Парламентът взима важно решение (НА ЖИВО) Парламентът взима важно решение (НА ЖИВО) 13/05/2026, Сряда 09:38 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
40% от жилищата в България празни 40% от жилищата в България празни Бум на строежи, все повече хора живеят сами Радев назначава брюнетка от времето на Фандъкова за шефски пост в София Снимка Радев назначава брюнетка от времето на Фандъкова за шефски пост в София Снимка Кабинетът подготвя назначението на Йовелина Тихова за областен управител на София, сочат неофициални информации. Панджерова след оставката: Станах обект на безпрецедентна и несправедлива кампания Панджерова след оставката: Станах обект на безпрецедентна и несправедлива кампания Тя посочва, че е била обвинена в конфликт на интереси и злоупотреби Специализираната комисия към НСО свали охраната на Пеевски Специализираната комисия към НСО свали охраната на Пеевски Лидерът на ДПС съобщи, че е бил информиран за взетото решение Силен старт за КСТ Ритмо Бургас на международната сцена в „Купа Поморие 2026“ Силен старт за КСТ Ритмо Бургас на международната сцена в „Купа Поморие 2026“ Нашият стремеж е децата да се развиват пълноценно както като състезатели, така и като личности, казват от клуба Шофьорите да внимават по АМ „Тракия“ при изхода на София, ще косят трева Шофьорите да внимават по АМ „Тракия“ при изхода на София, ще косят трева Шофьорите да внимават по АМ „Тракия“ при изхода на София, ще косят трева Нови депутати от „Прогресивна България“ положиха клетва Нови депутати от „Прогресивна България“ положиха клетва Те заемат местата на избраните съответно за министър-председател и министри в новото редовно правителство на България Кухните на бъдещето: невидими котлони, роботи-готвачи и системи за пресни билки Кухните на бъдещето: невидими котлони, роботи-готвачи и системи за пресни билки Топ-дизайнерът Ружа Стойкова разкри най-смелите тенденции от EuroCucina 2026, където кухнята вече се превръща в „жива екосистема“ за устойчив живот Историческо решение за трагедията в Айтос: 5 и 6 години затвор за шефовете, пуснали камиона-убиец на пътя Историческо решение за трагедията в Айтос: 5 и 6 години затвор за шефовете, пуснали камиона-убиец на пътя Очаква се това решение да е повратно при подобни разследвания и да даде самочувствие на бургаските прокурори да разширят кръга на обвиняемите в подобни случаи Дико Градев ще е новият областен управител на Бургас Дико Градев ще е новият областен управител на Бургас Той ще има двама заместник областни управители, единият със сигурност ще бъде юристът Георги Маджаров
Свят Всички новини
Английският език катастрофира в „Евровизия 2026“ Английският език катастрофира в „Евровизия 2026“ Букмейкърите не му дават никакъв шанс за челната четворка Не експлоатация, а възпитание: 10-годишното дете от Б11 даде урок на възрастните Не експлоатация, а възпитание: 10-годишното дете от Б11 даде урок на възрастните Не се срамувам, гордея се! Детето от Б11 показа как се учи отговорност, написа кметът Димитър Николов Тръмп върви по стъпките на император Нерон Тръмп върви по стъпките на император Нерон Римският император също имал вкус към златото, монументалността и собственото си отражение - разликата с Тръмп е единствено технологична. Нерон е разполагал със скулптори и роби, а Тръмп разполага с криптоинвеститори и изкуствен интелект Два клана се биха с колове и брадви, младеж е с четири отсечени пръста (ВИДЕО) Два клана се биха с колове и брадви, младеж е с четири отсечени пръста (ВИДЕО) По данни на полицията сблъсъкът започнал от обида между две деца, но за минути прераснал в семейна война с подръчни оръжия Шефът на "Росатом" с послание към новата власт за "Белене" Шефът на "Росатом" с послание към новата власт за "Белене" Към момента на публикуване на интервюто Министерството на енергетиката на България и кабинетът "Радев" не са реагирали официално на думите на Лихачев България смая света покрай Джиро дИталия България смая света покрай Джиро дИталия Стартирали сме от много места, но тук видяхме невероятен брой ентусиазирани хора. Те ни подкрепяха навсякъде, всички състезатели и нас - организаторите. Сега вече летвата е вдигната невероятно високо, заяви изп.-директор на "Джиро д`Италия" Паоло Белино Мултимилионер открит мъртъв след скандал с жена си Мултимилионер открит мъртъв след скандал с жена си Джошуа Пак е бил намерен от домашния персонал в заключена спалня на последния етаж на имота в квартал Сейнт Джонс Ууд, с примка около врата 100 хил. бачкат като луди на две места 100 хил. бачкат като луди на две места Цифрата обаче варира, защото това са заети, които имат трудов и граждански договор в рамките на тази година Жена роди близнаци от двама различни мъже Жена роди близнаци от двама различни мъже Две различни яйцеклетки на жената са били оплодени от сперматозоиди на двама различни мъже в рамките на един и същи овулационен период Американска кметица се призна за агент на Китай Американска кметица се призна за агент на Китай Според разследването, тя работи в полза на Пекин, преди да получи управленския пост
Доналд ТРЪМП Доналд ТРЪМП Не мисля за финансовото положение на американците Виц на деня Виц на деня - Какви са бъдещите ти планове?
- На първо време мисля да обядвам.
- Питам за по-дългосрочните ти планове.
- Ми, сигурно и ще вечерям... Виц на деня Виц на деня - Каква е приликата между политиците и памперсите?
- Трябва да се сменят често... поради една и съща причина. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Грозната жена е като стар Golf. Хем върши работа, хем не ти го пипат.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Историческо решение за трагедията в Айтос: 5 и 6 години затвор за шефовете, пуснали камиона-убиец на пътя
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Французойка с хантавирус е в критично състояние, броят на заразените вече е 11
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Млади учени в действие: БДУ събра ученици на Фестивала на химията
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Специализираната комисия към НСО свали охраната на Пеевски
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Дневен хороскоп за 13 май 2026: Любов и пари за Овена и Козирога
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Тръмп "анексира" Венецуела (СНИМКА)
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Държавата погва високите цени: КЗК получава нови правомощия, ПП и ДБ са против
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Английският език катастрофира в „Евровизия 2026“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Това с малкия билетопродавец е нищо, някога осмокласник редовно крадеше и караше автобуси из Бургас
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори