×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Електрическо въздушно такси започна тестове в Ню Йорк
  • Мъж се е барикадирал в гараж "Земляне" в София
  • Заради риск от силен трус, Санторини въвежда извънредни мерки
  • Разбиха група джебчии в Стара Загора
  • Тръмп поиска уволнението на американския водещ Джими Кимъл заради шега по адрес на Мелания Тръмп
  • Ново заседание по делото срещу Кирил Петков и Божидар Божанов
  • Поредно заседание по делото „Дебора“
  • Остават броени дни преди началото на най-грандиозното спортно събитие у нас - Джиро д’Италия
  • Новото предложение за задължително обучение на шофьори, хванати с алкохол или наркотици, цели да намали повторните нарушения. Според Красимир Георгиев, обаче, мерките може да не са достатъчни за промяна на поведението на водачите.
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Новата битка на Тейлър Суифт за да защити гласа и образа си Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мъж загина след скок от седмия етаж във Варна, полицията разследва трагедията Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нови разкрития на фосили от челюсти разкриват съществуване на митичния кракен Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Гала отвърна ударно на слуховете: Пак ме хвърлиха зад борда Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Прокуратурата е сезирана за грабежа на ДаллБогг: Започва работа
Флагман.БГ В ход е делото срещу Кирил Петков и Божидар Божанов В ход е делото срещу Кирил Петков и Божидар Божанов 28/04/2026, Вторник 16:20 0
Тервел ИЛИЕВ Светът започва оттук: Ден на отворените врати в СУ "Св. св. Кирил и Методий" Светът започва оттук: Ден на отворените врати в СУ "Св. св. Кирил и Методий" 28/04/2026, Вторник 16:01 0
Флагман.БГ Прокуратурата е сезирана за грабежа на ДаллБогг: Започва работа Прокуратурата е сезирана за грабежа на ДаллБогг: Започва работа 28/04/2026, Вторник 16:00 0
Мария АРНАУДОВА Шезлонгите изчезват на 251 плажа в Гърция Шезлонгите изчезват на 251 плажа в Гърция 28/04/2026, Вторник 16:00 1
Михаил ДИМИТРОВ 76-годишна общинска съветничка изби рибата със секси фотошоп 76-годишна общинска съветничка изби рибата със секси фотошоп 28/04/2026, Вторник 15:52 0
Нови разкрития на фосили от челюсти разкриват съществуване на митичния кракен
Нови разкрития на фосили от челюсти разкриват съществуване на митичния кракен 28/04/2026, Вторник 15:40 0
Флагман.БГ Лидери от ППДБ се изживяват като световен авторитет, но са с мания за величие Лидери от ППДБ се изживяват като световен авторитет, но са с мания за величие 28/04/2026, Вторник 15:25 0
Мария АРНАУДОВА Новата битка на Тейлър Суифт за да защити гласа и образа си Новата битка на Тейлър Суифт за да защити гласа и образа си 28/04/2026, Вторник 15:20 0
Мария АРНАУДОВА Софийският университет рискува да спре специализирани обучения заради липса на кадри  Софийският университет рискува да спре специализирани обучения заради липса на кадри  28/04/2026, Вторник 15:00 0
Мария АРНАУДОВА Малена и Тервел Замфирови станаха посланици на кампания срещу хазартната зависимост Малена и Тервел Замфирови станаха посланици на кампания срещу хазартната зависимост 28/04/2026, Вторник 14:40 0
Тервел ИЛИЕВ Бургас посреща младите звезди на класическата музика: Младежки музикален фестивал „СОЛиСиМи“ 2026 с вдъхновяваща програма Бургас посреща младите звезди на класическата музика: Младежки музикален фестивал „СОЛиСиМи“ 2026 с вдъхновяваща програма 28/04/2026, Вторник 14:31 0
Тервел ИЛИЕВ Едва на 37 години почина бивш футболист Едва на 37 години почина бивш футболист 28/04/2026, Вторник 14:21 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Светът започва оттук: Ден на отворените врати в СУ "Св. св. Кирил и Методий" Светът започва оттук: Ден на отворените врати в СУ "Св. св. Кирил и Методий" История, традиции и бъдеще в едно от най-добрите бургаски училища  76-годишна общинска съветничка изби рибата със секси фотошоп 76-годишна общинска съветничка изби рибата със секси фотошоп Дамата, която не се отличава с особена активност в местния парламент, този път успя да привлече вниманието – и то не с политическа инициатива, а с комичен фотошоп колаж, който предизвика бурни реакции в социалните мрежи Бойко Борисов пред елита на ГЕРБ: Който не желае да остане - може да напусне още сега Бойко Борисов пред елита на ГЕРБ: Който не желае да остане - може да напусне още сега Не критикувайте Живко Тодоров, той ми е като син, в партията е от 24-годишен, казал лидерът на ГЕРБ  Нови разкрития на фосили от челюсти разкриват съществуване на митичния кракен Нови разкрития на фосили от челюсти разкриват съществуване на митичния кракен 18-метров октопод е съперничел с мозазаврите и вероятно е бил върховен хищник в древните океани Българският водещ на Джиро ДИталия Георг Киряков във Ф Студио за възможността да излезе пред стотици милиони Българският водещ на Джиро ДИталия Георг Киряков във Ф Студио за възможността да излезе пред стотици милиони Това звучи толкова грандиозно, че предпочитам да не го мисля, споделя талантливият актьор, продуцент и преподавател  Храната на бедните вече е лукс: Килограм картофи удари 5.50 евро в Бургас Храната на бедните вече е лукс: Килограм картофи удари 5.50 евро в Бургас Вижте част от историята на подземна грудка която през XV век беше екзотика, а сега се отново се превръща в символ на охолен живот Софийският университет рискува да спре специализирани обучения заради липса на кадри  Софийският университет рискува да спре специализирани обучения заради липса на кадри  Доклад разкрива критични проблеми с обучението по фармацевтика и медицина в СУ, които заплашват бъдещето на специализациите Малена и Тервел Замфирови станаха посланици на кампания срещу хазартната зависимост Малена и Тервел Замфирови станаха посланици на кампания срещу хазартната зависимост Сноубордистите се срещнаха със служебния премиер и здравния министър, за да подкрепят националната кампания срещу хазартната зависимост Бургас посреща младите звезди на класическата музика: Младежки музикален фестивал „СОЛиСиМи“ 2026 с вдъхновяваща програма Бургас посреща младите звезди на класическата музика: Младежки музикален фестивал „СОЛиСиМи“ 2026 с вдъхновяваща програма Фестивалът се организира с подкрепата на Национален фонд Култура и предлага на публиката вълнуващи музикални изживявания Емил Дечев: Няма външна намеса нито на Околчица, нито в хижа "Петрохан" Емил Дечев: Няма външна намеса нито на Околчица, нито в хижа "Петрохан" Служебният министър на вътрешните работи коментира и заплахите срещу главсека на МВР Георги Кандев
Свят Всички новини
Шезлонгите изчезват на 251 плажа в Гърция Шезлонгите изчезват на 251 плажа в Гърция Гръцките власти налагат ограничения за защита на екосистемите и борба със свръхтуризма Новата битка на Тейлър Суифт за да защити гласа и образа си Новата битка на Тейлър Суифт за да защити гласа и образа си Извършвани чрез изкуствен интелект (ИИ), включително в създаването на фалшиви видеоклипове и аудиозаписи Яхта за 500 млн. долара, свързана с най-богатия човек в Русия, премина през Ормузкия проток Яхта за 500 млн. долара, свързана с най-богатия човек в Русия, премина през Ормузкия проток 142-метровата луксозна яхта „Nord“, свързвана с руския милиардер Алексей Мордашов, е плавала от Дубай към Мускат в Оман през уикенда Меркел похарчила 65 000 евро за гримьор и фризьор Меркел похарчила 65 000 евро за гримьор и фризьор Бившият канцлер Олаф Шолц пък е осъществил четири пътувания за над 6000 евро. Тръмп поиска уволнението на американския водещ Джими Кимъл заради шега към Мелания Тръмп Тръмп поиска уволнението на американския водещ Джими Кимъл заради шега към Мелания Тръмп Повод за реакцията е монолог на Кимъл от миналата седмица, в който той се пошегува, че първата дама „грее като бъдеща вдовица“ 2605 евро е средната заплата в Кипър, ръстът на доходите изпреварва инфлацията 2605 евро е средната заплата в Кипър, ръстът на доходите изпреварва инфлацията Средните доходи в Кипър нарастват с 4,9% през 2025 г., но чужденците получават значително по-малко 40% от браковете в България завършват с развод 40% от браковете в България завършват с развод Българите се развеждат два пъти по-често от румънците - данни на Евростат показват сериозна разлика в разводите между съседни държави Как Испания увеличава жилищата без да заема нова земя Как Испания увеличава жилищата без да заема нова земя Испания се обръща към градското уплътняване и преустройство, за да отговори на нуждите от нови жилища Електрическо въздушно такси започна тестове в Ню Йорк Електрическо въздушно такси започна тестове в Ню Йорк Първото електрическо въздушно такси на Joby Aviation извършва пробни полети между летище "Джон Ф. Кенеди" и Манхатън Нискотарифни авиокомпании намаляват полетите заради скъпото гориво Нискотарифни авиокомпании намаляват полетите заради скъпото гориво Затварянето на Ормузкия проток води до рязък скок в разходите за гориво и рискува увеличаване на цените на билетите
Проф. Димитър ВАЦОВ, изследовател Проф. Димитър ВАЦОВ, изследовател Смесваха радиоактивно мляко с „чисто“, за да влезе в нормите – системна политика Виц на деня Виц на деня - Какви са ти отношенията с нея?
- Какви отношения бе? Женени сме... Виц на деня Виц на деня - Скъпа, ако замина в командировка, ти какво ще правиш?
- Ами, каквото и ти!
- Ааа, тогава няма да ходя! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Средна класа е когато банката ви отказва кредит, поради нисък доход, а държавата - помощи заради висок.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
ПП-ДБ пак се скараха. Този път заради Миро Иванов и ген. Атанасов
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ултрамаратонът, който побеждава дори най-добрите: Коджа кая 2026 обещава невероятна надпревара
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Емил Дечев: Няма външна намеса нито на Околчица, нито в хижа "Петрохан"
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Яхта за 500 млн. долара, свързана с най-богатия човек в Русия, премина през Ормузкия проток
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
76-годишна общинска съветничка изби рибата със секси фотошоп
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Светът започва оттук: Ден на отворените врати в СУ "Св. св. Кирил и Методий"
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Българският водещ на Джиро ДИталия Георг Киряков във Ф Студио за възможността да излезе пред стотици милиони
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Шезлонгите изчезват на 251 плажа в Гърция
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
17 години в будна нощ: Историята на Калояна и дъщеря ѝ Натали
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Младите ще празнуват свободата на сцената на бургаския театър – как ли ще я разкажат?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори