×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Половината от новите пенсии са инвалидни
  • Част от София е без топлоподаване заради аварии
  • Гърция подготвя „вечерен час“ и възрастова забрана за подрастващите в социалните мрежи
  • 10-процентните глобални американски мита влязоха в сила
  • Петнадесет души загинаха при падането на военен хеликоптер в Перу
  • Нова рязка промяна в цената на петрола
  • Две земетресения разтърсиха Босна и Херцеговина
  • Очаква се повишение на наемите
  • Русия призова САЩ да освободят Мадуро и съпругата му
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Наводнения в Северна Гърция след пробив на дига на река Еврос Марица Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Министър Дечев: Прокуратурата тръгва в паническа атака срещу мен Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Сватби в зелено и венчавки с рекордно дълги клетви - сред най-интересните бракове през 2025 г. в Несебър Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Янис почина на 15 г. от рядък тумор Извънредно! Петролен бос е застрелян в София При изкореняване на дърво излезе наяве ценна находка
Флагман.БГ Предлагат фиксирана месечна такса за електромер от около 5 евро Предлагат фиксирана месечна такса за електромер от около 5 евро 24/02/2026, Вторник 15:40 2
Мария АРНАУДОВА Британският комик Ръсел Бранд пледира невинен по нови 2 обвинения за изнасилване  Британският комик Ръсел Бранд пледира невинен по нови 2 обвинения за изнасилване  24/02/2026, Вторник 15:24 1
Мария АРНАУДОВА При изкореняване на дърво излезе наяве ценна находка При изкореняване на дърво излезе наяве ценна находка 24/02/2026, Вторник 15:20 1
Мария АРНАУДОВА Едно от най-бруталните убийства във Великобритания се разследва след 30 години Едно от най-бруталните убийства във Великобритания се разследва след 30 години 24/02/2026, Вторник 15:00 0
Мария АРНАУДОВА Наводнения в Северна Гърция след пробив на дига на река Еврос Марица Наводнения в Северна Гърция след пробив на дига на река Еврос Марица 24/02/2026, Вторник 14:40 3
Мария АРНАУДОВА АП оспорва намалената присъда по делото за убийството на Евгения АП оспорва намалената присъда по делото за убийството на Евгения 24/02/2026, Вторник 14:38 0
Мария АРНАУДОВА Общественият съвет към ЦИК няма обща позиция по казуса със Стоил Цицелков Общественият съвет към ЦИК няма обща позиция по казуса със Стоил Цицелков 24/02/2026, Вторник 14:20 1
Флагман.БГ Задържаха четирима българи в Гърция за отвличане, трудова и сексуална експлоатация Задържаха четирима българи в Гърция за отвличане, трудова и сексуална експлоатация 24/02/2026, Вторник 14:00 3
Емел МАХМУД Търсят най-активния бургаски ученик за омбудсман Търсят най-активния бургаски ученик за омбудсман 24/02/2026, Вторник 13:39 0
Мария АРНАУДОВА Първият щъркел долетя в Рупите и даде знак за настъпващата пролет Първият щъркел долетя в Рупите и даде знак за настъпващата пролет 24/02/2026, Вторник 13:20 2
Мария АРНАУДОВА Наемите в Атина скочиха с близо 38% за шест години Наемите в Атина скочиха с близо 38% за шест години 24/02/2026, Вторник 13:00 1
Янис почина на 15 г. от рядък тумор
Янис почина на 15 г. от рядък тумор 24/02/2026, Вторник 12:50 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Предлагат фиксирана месечна такса за електромер от около 5 евро Предлагат фиксирана месечна такса за електромер от около 5 евро Според Асен Христов мярката ще осигури средства за поддръжка на мрежата на фона на ръст в потреблението Шести ден без отговори: Семейството на изчезналите моряци с отчаян апел Шести ден без отговори: Семейството на изчезналите моряци с отчаян апел В открито писмо близките поставят въпроси за въздушното търсене и международната координация При изкореняване на дърво излезе наяве ценна находка При изкореняване на дърво излезе наяве ценна находка Надгробна плоча е на римски центурион открита при спасителни разкопки в Нове край Свищов Едно от най-бруталните убийства във Великобритания се разследва след 30 години Едно от най-бруталните убийства във Великобритания се разследва след 30 години В кадър е вече известен убиец, но истината е някъде там, а делото продължва   Созопол може да стане първият Cat Friendly град у нас, искат изграждането на котешки приют Созопол може да стане първият Cat Friendly град у нас, искат изграждането на котешки приют Зооактивист предлага интересната идея, която може да превърне Созопол в пример за хуманно поведение към мъркащите любимци АП оспорва намалената присъда по делото за убийството на Евгения АП оспорва намалената присъда по делото за убийството на Евгения Държавното обвинение внесе протест отностно 20-годишната присъда за Орлин Владимиров и оправдаването на баща му Общественият съвет към ЦИК няма обща позиция по казуса със Стоил Цицелков Общественият съвет към ЦИК няма обща позиция по казуса със Стоил Цицелков Изборната комисия ще търси становище от Европейската комисия чрез МВнР   Задържаха четирима българи в Гърция за отвличане, трудова и сексуална експлоатация Задържаха четирима българи в Гърция за отвличане, трудова и сексуална експлоатация Жертвите също са български граждани, сигналът е подаден на телефон 112 Първият щъркел долетя в Рупите и даде знак за настъпващата пролет Първият щъркел долетя в Рупите и даде знак за настъпващата пролет Над 150 птици гнездят всяка година в петричкото село, където са изградени специални съоръжения за безопасност Правната комисия отхвърли ветото на Йотова върху промените в Изборния кодекс Правната комисия отхвърли ветото на Йотова върху промените в Изборния кодекс Въведена е горна граница от 20 секции извън дипломатическите представителства в държави извън ЕС
Свят Всички новини
Британският комик Ръсел Бранд пледира невинен по нови 2 обвинения за изнасилване  Британският комик Ръсел Бранд пледира невинен по нови 2 обвинения за изнасилване  Актьорът отрича всички твърдения и ще се яви през юни пред Кралския съд на Съдърк в Лондон Наводнения в Северна Гърция след пробив на дига на река Еврос Марица Наводнения в Северна Гърция след пробив на дига на река Еврос Марица Властите в Суфли забраниха достъпа до засегнатите райони, над 1000 акра земеделска земя са под вода Иранците получиха анонимни есемеси за скорошна война Иранците получиха анонимни есемеси за скорошна война „Президентът на САЩ е човек на действието. Изчакайте“, пише там Защо само Великобритания арестува знаменитости от списъка на Епщайн? Защо само Великобритания арестува знаменитости от списъка на Епщайн? Нагласите на обществото към т. нар. елит се коренят още в Магна харта, а натискът над съдебната система да е независима е огромен Турски футболист направи сърдечен масаж на гларус. Спаси го (Видео) Турски футболист направи сърдечен масаж на гларус. Спаси го (Видео) Капитанът на аматьорския „Истанбул юрдум“ призна, че никога не е бил подготвян за оказване първа помощ на животно Русия настоя САЩ да освободят Николас Мадуро и съпругата му Русия настоя САЩ да освободят Николас Мадуро и съпругата му Москва осъди действията на Вашингтон срещу Куба и предупреди за риск от удари по ирански ядрени съоръжения "Принцесата на народа" и съюза, който промени британската монархия  "Принцесата на народа" и съюза, който промени британската монархия  Бъкингамският дворец обявява годежа на принц Чарлз и лейди Даяна Спенсър на 24 февруари 1981 г.  Том Холанд и Зендея сключиха ли брак тайно? Том Холанд и Зендея сключиха ли брак тайно? Актрисата беше забелязана с ново бижу, което повдига въпросите дали тя и годеника и вече не са сключили брак Дмитриев призова Стармър да подаде оставка заради педофилски скандал Дмитриев призова Стармър да подаде оставка заради педофилски скандал Руският представител Кирил Дмитриев настоя за оставка на британския премиер в резултат на обвинения за намеса в случаите с педофили. Закопчаха бившия македонски вицепремиер Артан Груби, присвоил 8 млн. евро Закопчаха бившия македонски вицепремиер Артан Груби, присвоил 8 млн. евро Груби беше задържан на граничния пункт Блаце и е обвинен в злоупотреба със служебно положение.
Илияна ЙОТОВА, президент Илияна ЙОТОВА, президент Силно вярвам, че ще има примирие между Украйна и Русия
 Виц на деня Виц на деня - Докторе, какви процедури за отслабване ще ми препоръчате?
- Трябва да ставате по-рано.
- От сън ли?
- Не, от масата! Виц на деня Виц на деня 4 годишно детенце към майка си:
- Не ми викай, аз не съм ти татко! Няма да ти мълча! Статус във фейсбук Статус във фейсбук На една жена и трябват точно 5 секунди, за да прецени дали ще те чука.
Останалото е театър.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Популизъм или социална мярка? Ще пътуват ли пенсионерите с карти за 1 евро на месец
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Прокуратурата поиска помощ от САЩ и Европол за разследването по случая „Петрохан”
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Министър Дечев: Прокуратурата тръгва в паническа атака срещу мен
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Владимир Крумов - областният управител, който бе на първа линия в бедствията и въведе иновации в администрацията
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Гръдната аневризма – тихият убиец, който отне живота на 16-годишния Емил Раковски
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Шести ден без отговори: Семейството на изчезналите моряци с отчаян апел
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Цветният карнавал в Приморско се оказа истински фурор за жители и гости на града
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Британският комик Ръсел Бранд пледира невинен по нови 2 обвинения за изнасилване 
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Защо само Великобритания арестува знаменитости от списъка на Епщайн?
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Не управници, а разбеснели кучета се втурнаха да уволняват и прикриват по команда
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Една легенда навършва 100 години през май
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори