×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Фен на ЦСКА удари с бутилка привърженик на Лудогорец в Разград Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Турция обяви гръцките карти за риболов в Егейско море за невалидни Извънредно! Петролен бос е застрелян в София ИПИ вади план за ръст на България, целта е 75% от средното за ЕС Извънредно! Петролен бос е застрелян в София На 22 април светът спира за момент и поглежда под краката си и небето над главата си Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Хладилникът постоянно бръмчи? Ето как да се отървете от този шум
Емел МАХМУД Зимата се завръща! Отрицателни температури и жълт код за опасно време за утре Зимата се завръща! Отрицателни температури и жълт код за опасно време за утре 22/04/2026, Сряда 15:40 0
Флагман.БГ 3 признака, че някой се влюбва във вас 3 признака, че някой се влюбва във вас 22/04/2026, Сряда 15:20 0
Флагман.БГ ИПИ вади план за ръст на България, целта е 75% от средното за ЕС ИПИ вади план за ръст на България, целта е 75% от средното за ЕС 22/04/2026, Сряда 15:14 0
Флагман.БГ Фен на ЦСКА удари с бутилка привърженик на Лудогорец в Разград Фен на ЦСКА удари с бутилка привърженик на Лудогорец в Разград 22/04/2026, Сряда 15:12 0
Емел МАХМУД Хладилникът постоянно бръмчи? Ето как да се отървете от този шум Хладилникът постоянно бръмчи? Ето как да се отървете от този шум 22/04/2026, Сряда 14:59 0
Флагман.БГ Баскетболистите от училището в Свети Влас спечелиха златна и сребърна купа Баскетболистите от училището в Свети Влас спечелиха златна и сребърна купа 22/04/2026, Сряда 14:50 0
Емел МАХМУД Вадя точно 3 съставки от хладилника и след 5 минути имам нещо по-добро от омлет и бъркани яйца Вадя точно 3 съставки от хладилника и след 5 минути имам нещо по-добро от омлет и бъркани яйца 22/04/2026, Сряда 14:40 0
Мария АРНАУДОВА Дългът на България достигна 34,635 млрд. евро през 2025 година Дългът на България достигна 34,635 млрд. евро през 2025 година 22/04/2026, Сряда 14:40 0
Емел МАХМУД Каква субсидия ще вземат формациите в 52 НС и кои остават без пари от държавата Каква субсидия ще вземат формациите в 52 НС и кои остават без пари от държавата 22/04/2026, Сряда 14:20 0
Емел МАХМУД Асен Василев би отстъпил за Манол Пейков: Ако ДБ настоява, ще стана депутат от Хасково Асен Василев би отстъпил за Манол Пейков: Ако ДБ настоява, ще стана депутат от Хасково 22/04/2026, Сряда 13:58 2
Мария АРНАУДОВА На 22 април светът спира за момент и поглежда под краката си и небето над главата си На 22 април светът спира за момент и поглежда под краката си и небето над главата си 22/04/2026, Сряда 13:43 0
Мария АРНАУДОВА ПП-ДБ определи оставката на Борислав Сарафов като първа стъпка, а от ГЕРБ я нарекоха достоен, но закъснял личен акт ПП-ДБ определи оставката на Борислав Сарафов като първа стъпка, а от ГЕРБ я нарекоха достоен, но закъснял личен акт 22/04/2026, Сряда 13:30 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
ИПИ вади план за ръст на България, целта е 75% от средното за ЕС ИПИ вади план за ръст на България, целта е 75% от средното за ЕС В първата глава от „Бяла книга 2026: Отключване на растежа“ институтът очертава четиригодишен хоризонт за по-високи доходи и по-силна конкурентоспособност Фен на ЦСКА удари с бутилка привърженик на Лудогорец в Разград Фен на ЦСКА удари с бутилка привърженик на Лудогорец в Разград Трима фенове на червените от Тетевен са предизвикали скандал с двама мъже, привърженици на орлите Хванаха служител на "Пътното" да кара пиян ведомствената кола, АПИ го уволни веднага Хванаха служител на "Пътното" да кара пиян ведомствената кола, АПИ го уволни веднага Това е второто подобно провинение на мъжа в рамките на дни Баскетболистите от училището в Свети Влас спечелиха златна и сребърна купа Баскетболистите от училището в Свети Влас спечелиха златна и сребърна купа Момчетата на ОУ „Св. св. Кирил и Методий“ се класираха за националните финали в Ботевград, а момичетата завършиха със силно представяне на зоналния етап в Сливен Дългът на България достигна 34,635 млрд. евро през 2025 година Дългът на България достигна 34,635 млрд. евро през 2025 година По предварителни данни остава сред държавите с най-нисък дълг в Европейския съюз Извънредно! Не тръгвайте към ГКПП Малко Търново, пътят ще бъде затворен в следващите часове (ОБНОВЕНА) Извънредно! Не тръгвайте към ГКПП Малко Търново, пътят ще бъде затворен в следващите часове (ОБНОВЕНА) Операцията е сложна и не можем да преценим колко време ще отнеме. Най-добре е да се насочите към ГКПП Лесово, съветва кметът Илиян Янчев, който е бивш дългогодишен служител на граничния пункт ПП-ДБ определи оставката на Борислав Сарафов като първа стъпка, а от ГЕРБ я нарекоха достоен, но закъснял личен акт ПП-ДБ определи оставката на Борислав Сарафов като първа стъпка, а от ГЕРБ я нарекоха достоен, но закъснял личен акт Първи политически реакции след оставката на Сарафов   Ето го Ивелин Арабаджиев - героят, спасил десетки украинци от автобуса-убиец край Малко Търново Ето го Ивелин Арабаджиев - героят, спасил десетки украинци от автобуса-убиец край Малко Търново Благодарение на адекватните му и навременни действия са опазани животите на туристите Коя е Ваня Стефанова - първата жена и.ф. главен прокурор на България Коя е Ваня Стефанова - първата жена и.ф. главен прокурор на България След решението на Прокурорската колегия на ВСС Ваня Стефанова поема временно ръководството на държавното обвинение за шест месеца в момент на ново пренареждане в съдебната власт Шест години затвор за рецидивист след продажба на 0,71 грама марихуана във Варна Шест години затвор за рецидивист след продажба на 0,71 грама марихуана във Варна Апелативният съд в морския град потвърди ефективната присъда и глобата от 25 000 лева
Свят Всички новини
На 22 април светът спира за момент и поглежда под краката си и небето над главата си На 22 април светът спира за момент и поглежда под краката си и небето над главата си Денят на Земята през 2026 година съвпада и с пика на метеорния поток Лириди   Тръмп удължи примирието с Иран до края на преговорите Тръмп удължи примирието с Иран до края на преговорите Американският президент обяви в Truth Social, че САЩ ще запазят прекратяването на огъня по искане на Пакистан, докато Техеран внесе единно предложение, но военната готовност и морският натиск остават в сила Турция обяви гръцките карти за риболов в Егейско море за невалидни Турция обяви гръцките карти за риболов в Егейско море за невалидни Анкара обвини Атина в едностранни ограничения върху риболова извън 6-милните териториални води и заяви, че публикуваните карти в Егейско и Източното Средиземноморие противоречат на международното право Хиляди се събраха в Денвър за празника 4:20 на канабис културата Хиляди се събраха в Денвър за празника 4:20 на канабис културата Събитието в центъра на Денвър събра посетители, музика и публичен дебат за безопасността на продукти с марихуана на фона на нови сигнали за замърсяване в Колорадо Американският финансов министър вижда удар по приходите на Иран при блокада на морската търговия Американският финансов министър вижда удар по приходите на Иран при блокада на морската търговия Скот Бесънт свърза натиска върху иранските пристанища с риска от спиране на петролни доставки през Харг, докато Вашингтон запазва морските ограничения въпреки удълженото примирие Гърция удари цигарен канал за €1 млрд., ръководен от Президента и Путин Гърция удари цигарен канал за €1 млрд., ръководен от Президента и Путин Конфискувани са 42 имота и 76 плавателни съда, сред които и танкер Световноизвестен цигулар почина внезапно по време на полет Световноизвестен цигулар почина внезапно по време на полет Екипажът се е опитал да окаже първа помощ и да го реанимира, докато пилотите са поискали извънредно кацане на летище „Анри Коанда“ в Букурещ Най-богатият украинец си купи апартамент за $554 млн. в Монако Най-богатият украинец си купи апартамент за $554 млн. в Монако Имотът е придобит от холдинговата компания на олигарха Ринат Ахметов Атина въвежда ограничения за свръхтуризма Атина въвежда ограничения за свръхтуризма За да защити инфраструктурата и местните жители Българи се насочват към евтин пазар в Гърция заради по-ниски цени Българи се насочват към евтин пазар в Гърция заради по-ниски цени Пазаруването зад граница се превръща в редовна практика за домакинствата
Слави ТРИФОНОВ Слави ТРИФОНОВ След тези избори разбрах едно важно нещо - преброих си приятелите Виц на деня Виц на деня - Никога няма да те оставя!
- Тръгвай!
- Не, не мога да те напусна!
- Тръгвай, с мен всичко ще бъде наред!
- Не, не, въпреки всичко, аз ще остана с теб!
- Тръгвай, трябва да ходиш на работа! Остави ме да спя!... Виц на деня Виц на деня - От кога не си правил с*кс?
- К'ъв ден сме днес?
- Вторник.
- От декември миналата година... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любовник - любим мъж, който не е задължително да го храниш и переш...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Огромна трагедия към ГКПП "Малко Търново" - двама загинаха, има и ранени при тежък инцидент с автобус...
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Хладилникът постоянно бръмчи? Ето как да се отървете от този шум
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Кметът на Малко Търново: Потресаващо беше, боси и окървавени хора със счупени ръце и ребра излизаха от автобуса
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Хванаха служител на "Пътното" да кара пиян ведомствената кола, АПИ го уволни веднага
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Социолог предвижда генералски удар по ПП-ДБ: Маха хората им от регулаторните органи с ГЕРБ
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Официална информация за автобуса-убиец: всички пасажери и шофьори са украинци
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Извънредно! Не тръгвайте към ГКПП Малко Търново, пътят ще бъде затворен в следващите часове (ОБНОВЕНА)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Дългът на България достигна 34,635 млрд. евро през 2025 година
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
„България сключва сделка с дявола“: тароложка с шокираща прогноза
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Краят на Орбан не означава либерална Унгария, но отваря врата за България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Емил Дечев ли е следващият главен прокурор?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори