×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Ваучерите за храна вече достигат до близо 900 000 работещи
  • Цената на петрола скочи с над 10%
  • Китай призова за спиране на бойните действия в Близкия изток
  • Американски изтребители се разбиха близо до военна база на САЩ в Кувейт
  • Иран атакува с ракети Тел Авив, Хайфа и Източен Йерусалим
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Радостин Василев се оказа заклещен в Дубай Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 2 март в народните поверия - какви знаци носи денят Извънредно! Петролен бос е застрелян в София В "Меден рудник": Криминално проявен обра игрална зала Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тези двамата смятат, че светът се върти около тях, обяви Азис Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Драма с националния отбор на Иран - ще пътува ли за Калифорния, където го чакат десетки хиляди сънародници
Мария АРНАУДОВА Перфектна рецепта за понеделник - Фарината с маслини и червен лук Перфектна рецепта за понеделник - Фарината с маслини и червен лук 02/03/2026, Понеделник 11:37 0
Светлозария КИДЕРОВА Цената на петрола скочи с над 10% след ескалацията около Иран Цената на петрола скочи с над 10% след ескалацията около Иран 02/03/2026, Понеделник 11:26 0
Тервел ИЛИЕВ Димитър Бербатов призна, че е получил предложение за спортен министър Димитър Бербатов призна, че е получил предложение за спортен министър 02/03/2026, Понеделник 11:00 0
Тервел ИЛИЕВ Тези двамата смятат, че светът се върти около тях, обяви Азис Тези двамата смятат, че светът се върти около тях, обяви Азис 02/03/2026, Понеделник 10:53 1
Тервел ИЛИЕВ Верижна катастрофа на АМ Тракия, има пострадали Верижна катастрофа на АМ Тракия, има пострадали 02/03/2026, Понеделник 10:51 0
Светлозария КИДЕРОВА Рекордно много българи избират предсрочна пенсия с намален размер Рекордно много българи избират предсрочна пенсия с намален размер 02/03/2026, Понеделник 10:43 1
Светлозария КИДЕРОВА Хотелите в Дубай и Абу Даби удължават безплатно престоя на блокирани туристи Хотелите в Дубай и Абу Даби удължават безплатно престоя на блокирани туристи 02/03/2026, Понеделник 10:35 0
Михаил ДИМИТРОВ Иран удари петролен гигант в Саудитска Арабия Иран удари петролен гигант в Саудитска Арабия 02/03/2026, Понеделник 10:10 0
Тервел ИЛИЕВ Радостин Василев се оказа заклещен в Дубай Радостин Василев се оказа заклещен в Дубай 02/03/2026, Понеделник 10:06 3
Михаил ДИМИТРОВ 26-годишен почина в Бургас, пушил цигара, напоена с упойка за коне и белина 26-годишен почина в Бургас, пушил цигара, напоена с упойка за коне и белина 02/03/2026, Понеделник 10:03 5
Михаил ДИМИТРОВ Ето как Бургас ще отбележи 148-та годишнина от Освобождението Ето как Бургас ще отбележи 148-та годишнина от Освобождението 02/03/2026, Понеделник 10:01 0
Тервел ИЛИЕВ ВиК авария в ж.к. "Братя Миладинови" - наводнени улици ВиК авария в ж.к. "Братя Миладинови" - наводнени улици 02/03/2026, Понеделник 10:00 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Цената на петрола скочи с над 10% след ескалацията около Иран Цената на петрола скочи с над 10% след ескалацията около Иран У нас се очаква поскъпване на горивата с около 2 евроцента за литър в следващите седмици Нова нишка за „Петрохан“: Хората на Иво Лама са били активисти на „Антифа“ Нова нишка за „Петрохан“: Хората на Иво Лама са били активисти на „Антифа“ Опасността да бъдат екстрадирани в САЩ е една от версиите за груповото самоубийство и двете убийства  Димитър Бербатов призна, че е получил предложение за спортен министър Димитър Бербатов призна, че е получил предложение за спортен министър Назначеният за съветник на премиера заяви, че ще работи за спортa като национален приоритет Рекордно много българи избират предсрочна пенсия с намален размер Рекордно много българи избират предсрочна пенсия с намален размер Инвалидните пенсии вече се изравняват по брой с тези за стаж и възраст Как от турбо чалгата стигнахме до Бангаранга. Изненадохме дори баба Ванга Как от турбо чалгата стигнахме до Бангаранга. Изненадохме дори баба Ванга Бангаранга е напълно подходяща, за да се опише положението в България Радостин Василев се оказа заклещен в Дубай Радостин Василев се оказа заклещен в Дубай Политикът и благоверната му половинка се оказаха неволни пленници на последиците от ударите на Израел и САЩ срещу Иран Ето как Бургас ще отбележи 148-та годишнина от Освобождението Ето как Бургас ще отбележи 148-та годишнина от Освобождението Празничната програма на този знаменателен за българската нация ден ще започне от  09.00 часа  в зоната за обществен достъп на Пристанище Бургас до Морска гара – Бургас В "Меден рудник": Криминално проявен обра игрална зала В "Меден рудник": Криминално проявен обра игрална зала Друг пък е спипан с наркотици  Спортен празник в Царево - турнир по волейбол за 8 март донесе силни емоции Спортен празник в Царево - турнир по волейбол за 8 март донесе силни емоции След оспорвани двубои, първото място на състезанието спечели отборът на Община Царево Дневен хороскоп 2 март: Близнаците и Девата да внимават с разходите Дневен хороскоп 2 март: Близнаците и Девата да внимават с разходите Това е ден за разумни решения, вдъхновение и грижа за личните граници
Свят Всички новини
Тези двамата смятат, че светът се върти около тях, обяви Азис Тези двамата смятат, че светът се върти около тях, обяви Азис Рачков ме дразни много, призна поп фолк изпълнителят Верижна катастрофа на АМ Тракия, има пострадали Верижна катастрофа на АМ Тракия, има пострадали Инцидентът станал малко след 06.00 часа, в района на км 123, в посока Бургас Хотелите в Дубай и Абу Даби удължават безплатно престоя на блокирани туристи Хотелите в Дубай и Абу Даби удължават безплатно престоя на блокирани туристи Емирствата поемат разходите за нощувки, храна и презаписване на полети Иран удари петролен гигант в Саудитска Арабия Иран удари петролен гигант в Саудитска Арабия Според източниците, пожелали анонимност, възникналият на мястото пожар е овладян и е под контрол. Към момента пресцентърът на „Сауди Арамко“ не е предоставил официален коментар по случая 26-годишен почина в Бургас, пушил цигара, напоена с упойка за коне и белина 26-годишен почина в Бургас, пушил цигара, напоена с упойка за коне и белина Първоначалните данни сочат, че смъртта е настъпила заради остро отравяне и тежки мозъчни увреждания, предизвикани от системната консумация на токсичния коктейл Делян Добрев: Новият аятолах изкара по-малко от Цицелков Делян Добрев: Новият аятолах изкара по-малко от Цицелков Единственият успех на иранците е, че потопиха кораб, обаче той се оказа братски - от сенчестия руски флот Как ще се отрази затварянето на Ормузкият проток Как ще се отрази затварянето на Ормузкият проток Прекъсване на корабоплаването в Ормузкия проток за повече от две седмици би имало много тежки последствия за света Джефри Сакс: Малката банда на Тръмп и Израел запалиха буре с барут, което ще загасне с техния край Джефри Сакс: Малката банда на Тръмп и Израел запалиха буре с барут, което ще загасне с техния край Тази война е част от световна война, която САЩ водят. Тя стигна до Венецуела, ще стигне до Куба, каза проф. Сакс в интервю за подкаста на Глен Дизен От последните минути: Новото ръководство на Иран поиска преговори със САЩ От последните минути: Новото ръководство на Иран поиска преговори със САЩ Те искат да говорят и аз се съгласих, трябваше да го направят по-рано, обяви американският президент И новият ръководител на Иран е убит? И новият ръководител на Иран е убит? Информацията не е официално потвърдена, но по-рано днес Тръмп обяви, че 48 ирански лидери са били "отстранени с един размах"
Росен ПЛЕВНЕЛИЕВ Росен ПЛЕВНЕЛИЕВ Кабинетът „Гюров“ е създаден, за да даде пълен комфорт на Румен Радев. Виц на деня Виц на деня - Муцка, вярно ли е, че си се омъжила за депутат?
- Да!
- И как е?
- Не съм много доволна!
- Защо?
- Цяла вечер обикаля около леглото, маха с ръце и ми разправя, колко ще ни е хубаво в леглото! Виц на деня Виц на деня - Иванчо, ти кого слушаш повече, мама или татко?
- Повече слушам мама!
- Защо?
- Ами тя повече говори! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Кавалерство - отношението на един мъж към жената на друг мъж!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Пазарът полудя: 100 хил. евро за гараж в Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
BILLA затвори най-големия си магазин в Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Как светският Иран се превърна в „мека“ на радикалния ислямизъм и защо Ормуз скоро пак ще е отворен
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Цената на петрола скочи с над 10% след ескалацията около Иран
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Как от турбо чалгата стигнахме до Бангаранга. Изненадохме дори баба Ванга
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Димитър Бербатов призна, че е получил предложение за спортен министър
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Машините за вота са с изтекла гаранция, може да имат много дефекти
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Как да станем архитекти на своя избор в дигиталния свят
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Женски скандал в метрото на Техеран: Изхвърлиха поддръжничка на режима (Видео)
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Личната прокурорка на ПП/ДБ - от знаме на Промяната до символ на провала
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Срам! Според TripAdvisor второто най-интересно нещо в Бургас е да отидеш в мола
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори