×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Кандидатури за европейски прокурор от България се подават до 11 май
  • Лидери на близо 50 държави се събират в Ереван
  • Украински дрон удари жилищна сграда близо до центъра на руската столица Москва
  • На 4 май се навършват 123 години от гибелта на революционера Гоце Делчев
  • Съдът гледа делото срещу Станимир Хасърджиев за 17 престъпления
  • Идва истинската пролет
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Над 42% по-скъп ток за бизнеса от днес Извънредно! Петролен бос е застрелян в София ЕП разследва потенциални опити за външна намеса в последните избори у нас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бивш кмет на Ню Йорк и бивш съветник на Тръмп е в болница в критично състояние Извънредно! Петролен бос е застрелян в София СЗО бие аларма! Идва ли нова епидемия? Трима души са загинали на борда на круизен кораб Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Черноморец изпусна победата срещу Етър в Несебър
Михаил ДИМИТРОВ Пожар край Берлин стигна до боеприпаси, рискът от взривове расте Пожар край Берлин стигна до боеприпаси, рискът от взривове расте 04/05/2026, Понеделник 13:00 0
Giro d’Italia 2026 - възможности за развитие
Giro d’Italia 2026 - възможности за развитие 04/05/2026, Понеделник 12:41 0
Михаил ДИМИТРОВ НАТО влезе в спор със сценаристи заради срещи с филмовата индустрия НАТО влезе в спор със сценаристи заради срещи с филмовата индустрия 04/05/2026, Понеделник 12:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Иран обяви Ормузкия проток за своя атомна бомба Иран обяви Ормузкия проток за своя атомна бомба 04/05/2026, Понеделник 12:20 0
Михаил ДИМИТРОВ Необичайно студено време със сняг и градушка обхвана Гърция Необичайно студено време със сняг и градушка обхвана Гърция 04/05/2026, Понеделник 11:58 0
Димитър КИРЯКОВ 18-годишен от Перник стреля с пистолет от кола в движение 18-годишен от Перник стреля с пистолет от кола в движение 04/05/2026, Понеделник 11:39 2
Емел МАХМУД ЕП разследва потенциални опити за външна намеса в последните избори у нас ЕП разследва потенциални опити за външна намеса в последните избори у нас 04/05/2026, Понеделник 11:21 7
Димитър КИРЯКОВ Закопчаха дрогирана 19-годишна шофьорка без книжка Закопчаха дрогирана 19-годишна шофьорка без книжка 04/05/2026, Понеделник 11:00 1
Емел МАХМУД Важно! Маршрутът на старта Giro dItalia в Несебър и временната организация на паркирането и движението в града Важно! Маршрутът на старта Giro dItalia в Несебър и временната организация на паркирането и движението в града 04/05/2026, Понеделник 10:50 0
Михаил ДИМИТРОВ Черноморец изпусна победата срещу Етър в Несебър Черноморец изпусна победата срещу Етър в Несебър 04/05/2026, Понеделник 10:40 1
Емел МАХМУД Гордост! Бургаските кикбоксьори се завърнаха с купи и медали от Европейската купа в Хърватия Гордост! Бургаските кикбоксьори се завърнаха с купи и медали от Европейската купа в Хърватия 04/05/2026, Понеделник 10:31 2
Михаил ДИМИТРОВ АТВ се вряза в зрители на автомобилно шоу, има загинали (ВИДЕО) АТВ се вряза в зрители на автомобилно шоу, има загинали (ВИДЕО) 04/05/2026, Понеделник 10:20 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Черноморец изпусна победата срещу Етър в Несебър Черноморец изпусна победата срещу Етър в Несебър Димитър Костадинов даде аванс на акулите от дузпа, но Тома Ушагелов донесе точката на болярите след почивката Ад край Пампорово заради пропадналия път! И по обходните трасета започнаха да закъсват автомобили Ад край Пампорово заради пропадналия път! И по обходните трасета започнаха да закъсват автомобили По обходните маршрути е натрупал много сняг В петък ще има правителство на "Прогресивна България" В петък ще има правителство на "Прогресивна България" След това следва същинската работа - законодателната, която ще бъде в Народното събрание. Първата стъпка ще бъде бюджетът за 2026 година Проф. Огнян Герджиков: Аз съм убеден, че това управление на Румен Радев ще бъде успешно и ще настъпи стабилност Проф. Огнян Герджиков: Аз съм убеден, че това управление на Румен Радев ще бъде успешно и ще настъпи стабилност "Радев има нужните качества", каза бившият председател на НС   Родители от жк „Лазур“ с призив към Община Бургас: Спасете парка пред „Краставицата“ Родители от жк „Лазур“ с призив към Община Бургас: Спасете парка пред „Краставицата“ Счупени пейки и амортизирани площадки посрещат десетки деца всяко лято Коли превзеха улица в „Меден рудник“: Къде е полицията, питат живущи в района (СНИМКА) Коли превзеха улица в „Меден рудник“: Къде е полицията, питат живущи в района (СНИМКА) Кола блокира пътното платно до бл. 48, друга е в зона на забранителен знак В28 Свлачището на пътя Пампорово-Смолян остава активно Свлачището на пътя Пампорово-Смолян остава активно По обходния маршрут има и свличане в село Стойките Правителство до дни? Прогресивна България няма да бави мандата Правителство до дни? Прогресивна България няма да бави мандата Консултациите при президента Илияна Йотова започват на 5 май, а първият мандат може да бъде връчен още същата седмица Загиналата при катастрофата край Гега е планинарка, разкриха и кой е прокурорът Загиналата при катастрофата край Гега е планинарка, разкриха и кой е прокурорът Жертвата е работела в кабелната телевизия в железничарския град Колко скоро ще чуем мантрата „Заварихме катастрофа – предишните са виновни“? Колко скоро ще чуем мантрата „Заварихме катастрофа – предишните са виновни“? Очакванията към новата власт звучат почти метафизично: да върне цените назад, да стабилизира нестабилното, да внесе ред в глобалния хаос. Реалността обаче е далеч по-прозаична
Свят Всички новини
Иран обяви Ормузкия проток за своя атомна бомба Иран обяви Ормузкия проток за своя атомна бомба Заместник-председателят на парламента Али Никзад заяви, че Техеран няма да върне стария режим на преминаване през най-важния петролен коридор в света Необичайно студено време със сняг и градушка обхвана Гърция Необичайно студено време със сняг и градушка обхвана Гърция Силни валежи и бурни ветрове – особено в Егейско море, с пориви до 88 километра в час – влошават времето в страната Самолетът на испанския премиер кацнал принудително в Анкара Самолетът на испанския премиер кацнал принудително в Анкара Причината е технически проблем Мигрант закла 16-годишна в Испания Мигрант закла 16-годишна в Испания Според свидетели, преди това крещял обичайното: „Аллаху акбар“ Кой печели от войните по пътя на коприната? Проф. Витанов: Иран и Китай не може да бъдат победени Кой печели от войните по пътя на коприната? Проф. Витанов: Иран и Китай не може да бъдат победени Как се побеждава страна, в която след като аятолахът каже „Алах Акбар, идва американският Сатана“ и скачат 90 милиона срещу него, попита той Фалит на авиокомпания в САЩ: Скъпото гориво удря евтините полети Фалит на авиокомпания в САЩ: Скъпото гориво удря евтините полети Нискобюджетният превозвач спира дейност след провален спасителен план, а Европа се готви за по-скъпо лято и отменени полети Бандити превзеха танкер край Йемен, плавателният съд поел към Сомалия Бандити превзеха танкер край Йемен, плавателният съд поел към Сомалия M/T EUREKA е бил заловен край провинция Шабва, а властите работят за гарантиране на безопасността на екипажа Китай се опълчи на САЩ: Няма да спазваме санкциите за иранския петрол Китай се опълчи на САЩ: Няма да спазваме санкциите за иранския петрол Пекин обяви, че американските мерки срещу китайски рафинерии нарушават международното право и няма да бъдат признавани Никола Цолов с шампионски обрат в Маями: Победи ван Хупен с 0.170 секунди пред очите на Стоичков Никола Цолов с шампионски обрат в Маями: Победи ван Хупен с 0.170 секунди пред очите на Стоичков Той спечели втори пореден успех във Формула 2 след зрелищна битка до финала Тръмп изтегля 5000 американски войници от Германия след остър спор с Мерц Тръмп изтегля 5000 американски войници от Германия след остър спор с Мерц Решението поставя нов натиск върху Европа да увеличи разходите за отбрана и да поеме по-голяма отговорност в НАТО
Надежда ЙОРДАНОВА, депутат Надежда ЙОРДАНОВА, депутат Разделението на ПП-ДБ е грешка Виц на деня Виц на деня - Защо жените отделят толкова много време и средства за външния си вид, вместо за развитието на интелекта си?
- Защото слепите мъже са много по-малко, от глупавите... Виц на деня Виц на деня - Ти ме търсиш само за с*кс.
- Добре, ела утре... утре ще бъркаме бетон! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Караш ме да гася лампата по време на с*кс, а после ми се сърдиш, че не съм те познал на улицата!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Антон и Пламена Нашеви представиха в Бургас книгата, която преобръща представите за пътуванeто
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Как ще се движи градският транспорт в Бургас на 8 май и кои улици ще бъдат затворени
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Родители от жк „Лазур“ с призив към Община Бургас: Спасете парка пред „Краставицата“
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Хванаха с марихуана полицая Стефан Недев и пожарникаря Ивелин Трендафилов в жк. "Меден рудник"
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
НАТО влезе в спор със сценаристи заради срещи с филмовата индустрия
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
-10% за имениците на Гергьовден в La Ferme, Flora bar & grill и бистро Roma
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
18-годишен от Перник стреля с пистолет от кола в движение
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Увековечената жертва на инквизицията превърната в национален герой
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Мигрант закла 16-годишна в Испания
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Времето на Тръмп и Нетаняху изтича
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори