×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Скандалната сенаторка "взриви" парламента: Ку*и сине - Мбапе, ако можеш да четеш, ще разбереш Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Радост за хотелиерите: Работници от Индонезия спасяват сезона, но дали не е за тях Обзор трамплин към Германия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София WINBET подновява партньорството си с ПОФК Ботев Враца Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Седем кораба получаваме от Белгия и Нидерландия заради мините в Черно море Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Два свята в четвъртък: Бури и градушки в България, историческа жега в Испания
Михаил ДИМИТРОВ Нова измама с онлайн ивестиции ужили пенсионерка с близо 17 000 евро Нова измама с онлайн ивестиции ужили пенсионерка с близо 17 000 евро 09/07/2026, Четвъртък 12:30 0
Светлозария КИДЕРОВА Радев: Наследихме плячкосана хазна, но социалните плащания са гарантирани Радев: Наследихме плячкосана хазна, но социалните плащания са гарантирани 09/07/2026, Четвъртък 12:00 2
Михаил ДИМИТРОВ Калин Стоянов сезира прокуратурата от Страсбург за „PNR-гейт“ Калин Стоянов сезира прокуратурата от Страсбург за „PNR-гейт“ 09/07/2026, Четвъртък 11:45 0
WINBET подновява партньорството си с ПОФК Ботев Враца
WINBET подновява партньорството си с ПОФК Ботев Враца 09/07/2026, Четвъртък 11:32 0
Георги РУСЧЕВ Българи подпалиха храсти край Кавала с електрическа машина, глобиха ги 2000 евро Българи подпалиха храсти край Кавала с електрическа машина, глобиха ги 2000 евро 09/07/2026, Четвъртък 11:30 1
Светлозария КИДЕРОВА ГЕРБ иска да спре социалните мрежи за деца под 16 години ГЕРБ иска да спре социалните мрежи за деца под 16 години 09/07/2026, Четвъртък 11:01 1
Михаил ДИМИТРОВ Тръмп дава на Украйна правото сама да произвежда ракети Пейтриът Тръмп дава на Украйна правото сама да произвежда ракети Пейтриът 09/07/2026, Четвъртък 10:30 0
Георги РУСЧЕВ България се покланя пред Иван Вазов 176 години след рождението му България се покланя пред Иван Вазов 176 години след рождението му 09/07/2026, Четвъртък 10:00 0
Тервел ИЛИЕВ Почина Надежда Захариева Почина Надежда Захариева 09/07/2026, Четвъртък 09:23 0
„Тръпка за Световно“ навлиза във втората си половина с победители в над 15 града
„Тръпка за Световно“ навлиза във втората си половина с победители в над 15 града 09/07/2026, Четвъртък 09:00 0
Тервел ИЛИЕВ Румен Радев и България показват жълт картон на Брюксел Румен Радев и България показват жълт картон на Брюксел 09/07/2026, Четвъртък 08:14 35
Тервел ИЛИЕВ Скандалната сенаторка "взриви" парламента: Ку*и сине - Мбапе, ако можеш да четеш, ще разбереш Скандалната сенаторка "взриви" парламента: Ку*и сине - Мбапе, ако можеш да четеш, ще разбереш 09/07/2026, Четвъртък 07:38 21
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Радев: Наследихме плячкосана хазна, но социалните плащания са гарантирани Радев: Наследихме плячкосана хазна, но социалните плащания са гарантирани Премиерът обяви, че кабинетът вече започва работа по Бюджет 2027, а тази година България няма възможност за финансова подкрепа на Украйна Радев: Ще подкрепяме Украйна според възможностите си, но тази година такива нямаме Радев: Ще подкрепяме Украйна според възможностите си, но тази година такива нямаме Премиерът обяви, че е заварил празна хазна, но увери, че социалните плащания са гарантирани Калин Стоянов сезира прокуратурата от Страсбург за „PNR-гейт“ Калин Стоянов сезира прокуратурата от Страсбург за „PNR-гейт“ Депутатът от ДПС твърди, че в МВР, ГДБОП и ДАНС се заличават следи, и поиска незабавни проверки на място Лаборатория „ЛИНА“ внедри UNIQO 160 - ново поколение автоматизация в автоимунната диагностика Лаборатория „ЛИНА“ внедри UNIQO 160 - ново поколение автоматизация в автоимунната диагностика UNIQO 160 на EUROIMMUN автоматизира изследванията чрез индиректна имунофлуоресценция и подпомага по-прецизното откриване на ключови автоантитела ГЕРБ иска да спре социалните мрежи за деца под 16 години ГЕРБ иска да спре социалните мрежи за деца под 16 години Партията внася законопроект срещу дигиталните заплахи за учениците, а възрастта ще се проверява чрез мобилно приложение Трагедия: Жена се удави на плажа в Бургас Трагедия: Жена се удави на плажа в Бургас Ирена М. е влязла в морето преди 7:00 сутринта, лекарите само констатираха смъртта ѝ Десислава Атанасова извади официална справка от Истанбул, за да обори Демерджиев за полетите с Пеевски Десислава Атанасова извади официална справка от Истанбул, за да обори Демерджиев за полетите с Пеевски Конституционният съдия предостави турско удостоверение от Дирекция „Сигурност“ Хванаха бившия затворник Виктор да се разхожда с 25 грама пико из Поморие Хванаха бившия затворник Виктор да се разхожда с 25 грама пико из Поморие Мъжът е задържан за срок до 24 часа, проверяват произхода на дрогата Радост за хотелиерите: Работници от Индонезия спасяват сезона, но дали не е за тях Обзор трамплин към Германия Радост за хотелиерите: Работници от Индонезия спасяват сезона, но дали не е за тях Обзор трамплин към Германия Разрази се спор дали чужденците ще станат жертва на некоректни работодатели, или и те ще „накажат“ шефовете си, като избягат на запад и ги оставят без работна ръка Седем кораба получаваме от Белгия и Нидерландия заради мините в Черно море Седем кораба получаваме от Белгия и Нидерландия заради мините в Черно море Премиерът ни подписа меморандума на срещата на върха на НАТО в Анкара; страната ни ще помага финансово на Украйна само според възможностите на бюджета
Свят Всички новини
САЩ започнаха масови бомбардировки по Иран: взривове в цялата страна  САЩ започнаха масови бомбардировки по Иран: взривове в цялата страна  Техеран изстреля в отговор ракети по Бахрейн и Катар Тръмп: Ще денуклеаризираме Иран! Нито един US войник няма да се върне жив, отговориха му от Техеран Тръмп: Ще денуклеаризираме Иран! Нито един US войник няма да се върне жив, отговориха му от Техеран Ислямската република е приключила, отсече той и заплаши с нахлуване на остров Харг, а говорителят на иранския парламент му отговори с „хайде, чакаме те“ Брюксел иска да ни следи и в колата: Новите автомобили задължително с камери! Брюксел иска да ни следи и в колата: Новите автомобили задължително с камери! Поредната регулация влезе в сила вчера. Криитиците я наричат „още една стъпка към цифровия концлагер“ Робот прахосмукачка избухна в кухня, 25-годишен мъж е с 75% изгаряния Робот прахосмукачка избухна в кухня, 25-годишен мъж е с 75% изгаряния Инцидентът в Пърт остави мъжа с опасност за живота, а пожарната разследва дали дефектът е бил в литиево-йонната батерия Арктически сблъсък: Дания отряза Тръмп за Гренландия, островът не е за продан Арктически сблъсък: Дания отряза Тръмп за Гренландия, островът не е за продан Американският президент обвини Копенхаген, че оставя ледения регион в ръцете на Русия и Китай; Мете Фредериксен призова за уважение в НАТО Адска зима удари съседна Турция насред юли, тежка техника рине преспи Адска зима удари съседна Турция насред юли, тежка техника рине преспи Снежни стени блокираха проходите в разгара на лятото, социалните мрежи прегряха от кадри Разбиха зловеща мафия, заляла пазара с милиони фалшиви презервативи от Китай Разбиха зловеща мафия, заляла пазара с милиони фалшиви презервативи от Китай Ментетата са брандирани като световни марки, но се късат за секунди и крият брутални рискове от зарази Гърция раздава по 3000 евро за бележка от магазина, вижте как да ги вземете Гърция раздава по 3000 евро за бележка от магазина, вижте как да ги вземете Южната ни съседка обяви невиждана война на сивия сектор, всеки с мобилен телефон може да напълни джобовете си веднага Апелативният съд осъди Марин Льо Пен, но ѝ позволи да се кандидатира за президент Апелативният съд осъди Марин Льо Пен, но ѝ позволи да се кандидатира за президент Френската крайнодясна лидерка получи 3 години затвор и електронна гривна за присвояване на еврофондове, но намалената забрана я връща в битката за 2027 г. Мощна геомагнитна буря удари Земята, учените в шок от това, което следва Мощна геомагнитна буря удари Земята, учените в шок от това, което следва Разкриха какъв чудовищен късмет е извадило човечеството по време на сблъсъка и накъде е насочен новият супервзрив
Румен РАДЕВ Румен РАДЕВ Ще подкрепяме Украйна според възможностите си, а такива нямаме Виц на деня Виц на деня При психиатъра:
- Представете си, че се събуждате в тялото на човек, когото не понасяте!
- Докторе, аз всеки понеделник се събуждам така Виц на деня Виц на деня Жена мрънка на мъжа си:
- Не излизаме никъде заедно!
- Добре! Утре ще те взема като ходя да изхвърлям боклука... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако някога почувствате, че работата ви е безполезна, знайте, че в заводите на BMW има служители, които монтират мигачи на автомобилите!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Руси Куртлаков в подкаста на Флагман: За построеното, нарисуваното и доброто, което ще остави
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кадрова въртележка върна д-р Германов начело на ОДБХ-Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Европа влиза в смъртоносни седмици, нова гореща вълна носи 43 градуса
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Българи подпалиха храсти край Кавала с електрическа машина, глобиха ги 2000 евро
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Радев: Наследихме плячкосана хазна, но социалните плащания са гарантирани
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Калин Стоянов сезира прокуратурата от Страсбург за „PNR-гейт“
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Масови проверки на НАП в Созопол: 25 търговски обекта с нарушения
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Бургас посреща сезона с вдигане на най-голямото Виенско колело у нас, Световно по джет ски и пълна готовност за...
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
САЩ започнаха масови бомбардировки по Иран: взривове в цялата страна 
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Холивуд на „Дондуков“: Гюров и Кандев влизат в кастинг за новите „Спасители на нацията“
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Как Йосиф Сърчаджиев изигра Суетата
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори