×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Близо 230 хиляди души са поискали 20-те евро компенсация за скъпите горива
  • Шофьор с над 3 промила алкохол катастрофира в Равда
  • Провеждат национален тест на системата BG-ALERT днес
  • Работник е в болница след инцидент в ТЕЦ "Бобов дол"
  • Kрай на COVID добавките, по-висок таван на дълга и намаляване на партийната субсидия в новия бюджет
  • НИМХ с предупреждение за опасно време в почти цялата страна
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шок в София: Мъж се закани да заколи жена си Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ограничават движението по АМ "Тракия" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мечта за всеки коткар: Как 60 котки в апартамент могат да се превърнат в безплатен живот на морето Варненец е пребил почти до смърт 19-годишна Варненец е пребил почти до смърт 19-годишна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Заложници на екрана: Как безкрайното скролване разболява ума ни
Тервел ИЛИЕВ Паста Карбонара: Оригинална италианска рецепта Паста Карбонара: Оригинална италианска рецепта 02/06/2026, Вторник 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Предлагат 10 милиона евро на сърбин, за да не се пенсионира Предлагат 10 милиона евро на сърбин, за да не се пенсионира 02/06/2026, Вторник 21:31 0
Тервел ИЛИЕВ Кои зодии отмъщават най-жестоко при предателство Кои зодии отмъщават най-жестоко при предателство 02/06/2026, Вторник 21:00 0
Тервел ИЛИЕВ Млад мъж ще лежи в затвора за фатална катастрофа с АТВ Млад мъж ще лежи в затвора за фатална катастрофа с АТВ 02/06/2026, Вторник 20:30 0
Тервел ИЛИЕВ Кои зодии са сродни души: Идеалната половинка според астрологията Кои зодии са сродни души: Идеалната половинка според астрологията 02/06/2026, Вторник 20:00 0
Тервел ИЛИЕВ Гръмотевична буря удари голям роден град Гръмотевична буря удари голям роден град 02/06/2026, Вторник 19:40 0
Тервел ИЛИЕВ Варненец е пребил почти до смърт 19-годишна Варненец е пребил почти до смърт 19-годишна 02/06/2026, Вторник 19:30 1
Тервел ИЛИЕВ България затъва България затъва 02/06/2026, Вторник 19:18 3
Тервел ИЛИЕВ Пухкави американски палачинки: Оригинална рецепта Пухкави американски палачинки: Оригинална рецепта 02/06/2026, Вторник 19:00 0
Тервел ИЛИЕВ Читател на Флагман.БГ сигнализира за мощна градушка в Шуменско Читател на Флагман.БГ сигнализира за мощна градушка в Шуменско 02/06/2026, Вторник 18:39 0
Тервел ИЛИЕВ Шок в София: Мъж се закани да заколи жена си Шок в София: Мъж се закани да заколи жена си 02/06/2026, Вторник 18:20 0
Тервел ИЛИЕВ Сампдория иска Хулио Веласкес за треньор Сампдория иска Хулио Веласкес за треньор 02/06/2026, Вторник 18:12 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Над 150 сделки за имоти в „Баба Алино“, удостоверенията за търпимост спасяват купувачите от булдозерите Над 150 сделки за имоти в „Баба Алино“, удостоверенията за търпимост спасяват купувачите от булдозерите 30-40% от дъбовата гора в района е отсечена през 2023 г. без да е издадено разрешение за сеч и са глобени 10 души от Украйна и Узбекистан На 6 юни в Бургас ще се обединим в името на една голяма кауза (ВИДЕО) На 6 юни в Бургас ще се обединим в името на една голяма кауза (ВИДЕО) Звездите, които каним, са щастливи да дойдат в Бургас, идват тук без да задават въпроси Кой ще плати за събарянето на „Баба Алино“? Армия от уреждачи замесена в омагьосания кръг Кой ще плати за събарянето на „Баба Алино“? Армия от уреждачи замесена в омагьосания кръг Ексминистър изкара инвеститора или много тъп, или подведен, а Цветанка Ризова възкликна „Хайде, малка бях, излъгаха ме...“ Нихал Юзерган: Срещу злоупотребите няма Коледа и Байрам, Пеевски размахва етническата карта Нихал Юзерган: Срещу злоупотребите няма Коледа и Байрам, Пеевски размахва етническата карта Мюсюлманите не сме му щит, каза тя Сампдория иска Хулио Веласкес за треньор Сампдория иска Хулио Веласкес за треньор Бъдещият спортен директор на италианския клуб - Америко Бранко, познава отлично Веласкес от съвместния им престой в Нидерландия и именно той е фаворитът му за нов наставник Честито! Токът и парното поскъпват от 1 юли, вижте новите цени Честито! Токът и парното поскъпват от 1 юли, вижте новите цени Енергийните компании са настоявали за средно поскъпване на парното с 30,65% Отпада COVID добавката за пенсиите, управляващите режат и партийната субсидия до 3 евро Отпада COVID добавката за пенсиите, управляващите режат и партийната субсидия до 3 евро Депутатите приеха промените в удължителния бюджет  Вътрешният министър: Невзоров е обявен за издирване, може би е напуснал страната Вътрешният министър: Невзоров е обявен за издирване, може би е напуснал страната Министърът съобщи още, че принудителна административна мярка, наложена срещу Невзоров, е била отменена в кратък срок и без достатъчно мотиви Защо се замита истинският проблем на украинската армия с нацистите Защо се замита истинският проблем на украинската армия с нацистите Познатият от Втората световна война символ - Черното слънце, е напълно нормализиран като инсигния на батальона "Азов" "Прогресивна България" оттегли предложението си за теглене на нов дълг заради ПВУ "Прогресивна България" оттегли предложението си за теглене на нов дълг заради ПВУ МС се ангажира да внесе предложението в НС, така че депутатите обосновано да се запознаят с него
Свят Всички новини
Тръмп наруга Натаняху: В затвора щеше да си без мен Тръмп наруга Натаняху: В затвора щеше да си без мен Нарече го откачалка Заложници на екрана: Как безкрайното скролване разболява ума ни Заложници на екрана: Как безкрайното скролване разболява ума ни Ново изследване разкрива черната статистика на дигиталната зависимост и умората Мечта за всеки коткар: Как 60 котки в апартамент могат да се превърнат в безплатен живот на морето Мечта за всеки коткар: Как 60 котки в апартамент могат да се превърнат в безплатен живот на морето Приют на гръцки остров търси доброволци, които да заменят градския стрес с котешки рай Не всички пенсионери ще умрат от глад заради 2 евро, смятат от Прогресивна България Не всички пенсионери ще умрат от глад заради 2 евро, смятат от Прогресивна България "Прогресивна България" неглижира критиките, като и днес продължи да подвежда обществеността, че не ощетява никого и не отнема 2,39 евро от всеки пенсионер, а напротив - дава му "много повече" Трябва ли субсидиите за партиите да се отрежат с 1/3 Трябва ли субсидиите за партиите да се отрежат с 1/3 Остри критики към предложените от управляващите промени в удължителния закон за бюджета отправи депутатът от ГЕРБ Деница Сачева Футболна легенда: Умирам, в четвърти стадий съм! Футболна легенда: Умирам, в четвърти стадий съм! 75-годишният Кийгън заяви в интервю за "Дейли Мейл", че се надява да успее да се сбогува с феновете на своя любим Нюкасъл в началото на следващия сезон Събарянето на незаконния град край Варна може да струва милиони на общината, ако КУБ се окаже кух Събарянето на незаконния град край Варна може да струва милиони на общината, ако КУБ се окаже кух Процедурата по премахването на сградите и цената й би предизвикала безпрецедентно социално напрежение След молба за развод мъж яхна багер и срути семейната къща След молба за развод мъж яхна багер и срути семейната къща Разяреният съпруг атакувал имота, докато вътре се намирали жена му и двете им дъщери Морската вода в турския курорт Алания става опасна Морската вода в турския курорт Алания става опасна Замърсяването е стигнало критично ниво, предупреждава експерт Ясновидецът Яцковски: Как ще изглежда предстоящата криза Ясновидецът Яцковски: Как ще изглежда предстоящата криза Парите ще бъдат замразени, за да не се стига да хиперинфлация, на хората ще се раздават виртуални точки, описва виденията си известният поляк
Доналд Тръмп към Нетаняху: Доналд Тръмп към Нетаняху: Хората трябва да се откажат от скъпите неща Виц на деня Виц на деня - Как си приятелю?
- Добре съм. Завърших, магистратура, после защитих докторат.
- Аха, а доматите по колко ги продаваш? Виц на деня Виц на деня Между програмисти:
- Знаеш ли какво е бракът?
- Представи си, че имаш бърз, безплатен, безлимитен интернет, но се отваря само един сайт! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако имаш същите идеи като някой друг, но една седмица по-рано от който и да е друг, тогава бъдеш приветстван като ясновидец
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
На 6 юни в Бургас ще се обединим в името на една голяма кауза (ВИДЕО)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ограничават движението по АМ "Тракия"
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Бургас отбеляза 150 години от героичната саможертва на Христо Ботев (СНИМКИ)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Бандитът Васил Михайлов се укривал и в Черноморец
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Над 150 сделки за имоти в „Баба Алино“, удостоверенията за търпимост спасяват купувачите от булдозерите
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Паста Карбонара: Оригинална италианска рецепта
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Продавач от Skechers в Бургас изгоря с три заплати и обезщетения след капан от работодателя си (ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Ясновидецът Яцковски: Как ще изглежда предстоящата криза
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
България за продан
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Човекът, забранил писането на есемеси по време на шофиране, става посланик на САЩ у нас
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори