×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Вяра и Надежда от тризначките пак искат да се връщат в Лондон Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Франция търси 15-годишен ученик от София за фалшива бомбена заплаха от името на Ислямска държава Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ненормалник погълна 88 капсули кокаин, за да не го хванат на летището Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нов удар срещу търговията на гласове (СНИМКИ) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Намериха трупа на 46-г. мъж между блокове във Варна, има следи от насилие
Флагман.БГ Намериха трупа на 46-г. мъж между блокове във Варна, има следи от насилие Намериха трупа на 46-г. мъж между блокове във Варна, има следи от насилие 13/04/2026, Понеделник 18:39 0
Флагман.БГ Метео Балканс с прогноза за април: Студеният фронт идва от Сибир Метео Балканс с прогноза за април: Студеният фронт идва от Сибир 13/04/2026, Понеделник 18:20 0
Флагман.БГ Светлана Василева: Още набирам номера му… Светлана Василева: Още набирам номера му… 13/04/2026, Понеделник 18:00 2
Емел МАХМУД Бритни Спиърс влиза в клиника, след като я хванаха зад волана пияна и дрогирана Бритни Спиърс влиза в клиника, след като я хванаха зад волана пияна и дрогирана 13/04/2026, Понеделник 17:40 0
Емел МАХМУД След изборите: Унгарският форинт с най-високо ниво от 4 години След изборите: Унгарският форинт с най-високо ниво от 4 години 13/04/2026, Понеделник 17:20 1
Светлозария КИДЕРОВА Франция търси 15-годишен ученик от София за фалшива бомбена заплаха от името на Ислямска държава Франция търси 15-годишен ученик от София за фалшива бомбена заплаха от името на Ислямска държава 13/04/2026, Понеделник 17:00 0
Флагман.БГ Стана ясно кога се очаква да роди Рая Пеева, носят се слухове и за пола на бебето Стана ясно кога се очаква да роди Рая Пеева, носят се слухове и за пола на бебето 13/04/2026, Понеделник 16:40 0
Тервел ИЛИЕВ Простреляха смъртоносно в главата 20-годишен футболист Простреляха смъртоносно в главата 20-годишен футболист 13/04/2026, Понеделник 16:20 0
Емел МАХМУД Папата отговори на Тръмп: Ще продължа да говоря силно против войната Папата отговори на Тръмп: Ще продължа да говоря силно против войната 13/04/2026, Понеделник 15:59 0
Флагман.БГ Ненормалник погълна 88 капсули кокаин, за да не го хванат на летището Ненормалник погълна 88 капсули кокаин, за да не го хванат на летището 13/04/2026, Понеделник 15:40 0
Светлозария КИДЕРОВА Бум на сигналите за корумпирани чиновници и политици Бум на сигналите за корумпирани чиновници и политици 13/04/2026, Понеделник 15:20 7
Светлозария КИДЕРОВА Внукът на Коста Цонев пръска хиляди за пътешествие из Азия Внукът на Коста Цонев пръска хиляди за пътешествие из Азия 13/04/2026, Понеделник 15:00 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Витко Вълчев, "Прогресивна България": Тромавата администрация спъва държавата, дигиталната реформа е неизбежна Витко Вълчев, "Прогресивна България": Тромавата администрация спъва държавата, дигиталната реформа е неизбежна Кандидатът на „Прогресивна България“ залага на технологии, прозрачност и връщане на доверието между държава и граждани Франция търси 15-годишен ученик от София за фалшива бомбена заплаха от името на Ислямска държава Франция търси 15-годишен ученик от София за фалшива бомбена заплаха от името на Ислямска държава Младежът ще бъде екстрадиран , пращал е имейли с терористични заплахи към училища в Страсбург Стана ясно кога се очаква да роди Рая Пеева, носят се слухове и за пола на бебето Стана ясно кога се очаква да роди Рая Пеева, носят се слухове и за пола на бебето Актрисата съобщи новината за бременността си по време на участието си в Hell's Kitchen Ненормалник погълна 88 капсули кокаин, за да не го хванат на летището Ненормалник погълна 88 капсули кокаин, за да не го хванат на летището Не искал да го хванат на летище Бум на сигналите за корумпирани чиновници и политици Бум на сигналите за корумпирани чиновници и политици Най-много са данните за конфликт на интереси за общински съветници, кметове и училищни директори Внукът на Коста Цонев пръска хиляди за пътешествие из Азия Внукът на Коста Цонев пръска хиляди за пътешествие из Азия По време на обиколката си Димитър-младши залага на висок клас услуги Нов опасен вирус чука на вратата Нов опасен вирус чука на вратата За пръв път в Европа беше регистриран A(H9N2) - смъртоносен щам на птичия грип Интензивен трафик в последния празничен ден, катастрофи блокираха АМ "Тракия" Интензивен трафик в последния празничен ден, катастрофи блокираха АМ "Тракия" Повече от 700 полицейски екипа следят за нарушители по аутобаните у нас Почина Маргрет Николова - един от най-ярките гласове на българската поп музика Почина Маргрет Николова - един от най-ярките гласове на българската поп музика Богатият й репертоар съдържа повече от 600 песни Малена Малчева: Писна ни! Да ни лъжат и да ни се подиграват Малена Малчева: Писна ни! Да ни лъжат и да ни се подиграват Тя е един от многото млади хора, на които им е писна да ги лъжат и да им се подиграват в лицето
Свят Всички новини
Бритни Спиърс влиза в клиника, след като я хванаха зад волана пияна и дрогирана Бритни Спиърс влиза в клиника, след като я хванаха зад волана пияна и дрогирана Певицата доброволно се е регистрирала в лечебно заведение Простреляха смъртоносно в главата 20-годишен футболист Простреляха смъртоносно в главата 20-годишен футболист Атакували автобуса на отбора му след мач Земетресение разлюля Турция Земетресение разлюля Турция Епицентърът е бил на дълбочина малко над 16 километра   Тръмп: Папа Лъв XIV е слаб и ужасен политик Тръмп: Папа Лъв XIV е слаб и ужасен политик Повод за реакцията му станаха публични позиции на папата, насочени срещу външната политика на САЩ и подхода към миграцията САЩ започва блокада на иранските пристанища САЩ започва блокада на иранските пристанища Корабите, които не са свързани с Иран, ще могат свободно да преминават през Ормузкия проток Нова ескалация: САЩ обявиха блокада на Ормузкия проток от 17:00 днес Нова ескалация: САЩ обявиха блокада на Ормузкия проток от 17:00 днес Иран заплаши в отговор, че скоро всички ще си спомнят с носталгия за сегашните цени на бензина Дo 750 eвpo зa пpocтpянo пpaнe в Иcпaния Дo 750 eвpo зa пpocтpянo пpaнe в Иcпaния Кaĸви ca нaй-cтpaннитe глoби Тръмп иска да празнува рождения си ден с пот и кръв Тръмп иска да празнува рождения си ден с пот и кръв Американският президент е фен на ММА, организира зрелищни боеве Жена стана старши треньор в Бундеслигата за първи път в историята на германския футбол Жена стана старши треньор в Бундеслигата за първи път в историята на германския футбол Това стана факт, след като Унион Берлин официално назначи Мари-Луис Ета за наставник на отбора до края на сезона Унгария гласува, а след това? Четири сценария Унгария гласува, а след това? Четири сценария Унгария е разделена на 106 едномандатни избирателни района, всеки от които осигурява по един пряк мандат
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Единствената причина да са живи е, че преговарят! Виц на деня Виц на деня В операта:
- Татко, защо този чичко в черно бие тази леля?
- Не я бие, детето ми, това е диригентът.
- Тогава защо тя пищи така? Виц на деня Виц на деня Съдията:
- Защо изхвърлихте съседа си през балкона?
Обвиняемият:
- Съседа не съм го хвърлял... само гардероба, защото започна да скърца. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Кавалерство - отношението на един мъж към жената на друг мъж
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
След хейта с миналогодишната заря на Великден, владиката изненада Бургас с дрон шоу (ВИДЕО/СНИМКИ)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Бритни Спиърс влиза в клиника, след като я хванаха зад волана пияна и дрогирана
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Витко Вълчев, "Прогресивна България": Тромавата администрация спъва държавата, дигиталната реформа е неизбежна
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Франция търси 15-годишен ученик от София за фалшива бомбена заплаха от името на Ислямска държава
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
С тази рецепта направете най-вкусната супа топчета
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Простреляха смъртоносно в главата 20-годишен футболист
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Внимание! Ако видите военна техника по пътищата, имайте предвид това
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Великден е, черпят и 12 имена, ето какви обичаи се спазват
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Нова ескалация: САЩ обявиха блокада на Ормузкия проток от 17:00 днес
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори