×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Бурята „Байрон“ блокира Гърция: Червен код и затворени училища
  • България предлага жп линията Русе–Горна Оряховица да бъде включена за финансиране в Механизма за свързване на Европа
  • Украински дрон атакува Чечения и руски региони: Разрушения и пожари, ПВО на Русия реагира
  • Преговорите между украинска и американска делегация в Маями приключиха
  • Днес теглят жребия за Световното първенство
  • Сметната палата сезира прокуратурата за тежки нарушения в Министерството на културата
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кои са носителите на Годишните литературни награди в Бургас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Руски танкер, атакуван с дронове от Украйна бедства край Ахтопол (ОБНОВЕНА) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кой ще спечели "Игри на волята" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Официално: Николай Дачев е новият директор на Спортното в Бургас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Страхува ли се Ландо от "Лудия" Макс във Формула 1
Тервел ИЛИЕВ Симеон Николов с нов блестящ мач в Русия, Локомотив е лидер Симеон Николов с нов блестящ мач в Русия, Локомотив е лидер 05/12/2025, Петък 20:40 0
Флагман.БГ Трима души загинаха при катастрофа между кола и товарен автомобил Трима души загинаха при катастрофа между кола и товарен автомобил 05/12/2025, Петък 20:20 0
Тервел ИЛИЕВ Кой ще спечели "Игри на волята" Кой ще спечели "Игри на волята" 05/12/2025, Петък 20:00 1
Тервел ИЛИЕВ Страхува ли се Ландо от "Лудия" Макс във Формула 1 Страхува ли се Ландо от "Лудия" Макс във Формула 1 05/12/2025, Петък 19:40 0
Тервел ИЛИЕВ 73-годишен българин е задържан за опит за убийство 73-годишен българин е задържан за опит за убийство 05/12/2025, Петък 19:20 1
Тервел ИЛИЕВ Официално: Николай Дачев е новият директор на Спортното в Бургас Официално: Николай Дачев е новият директор на Спортното в Бургас 05/12/2025, Петък 19:00 0
Тервел ИЛИЕВ Канцлерът Мерц защити немските пенсионери Канцлерът Мерц защити немските пенсионери 05/12/2025, Петък 18:40 1
Тервел ИЛИЕВ Защо треньорът на "Левски" изпотроши пейка на стадиона на Славия? Защо треньорът на "Левски" изпотроши пейка на стадиона на Славия? 05/12/2025, Петък 18:18 0
Флагман.БГ Млади изследователи влизат в лабораториите на БДУ - започват STEM кръжоците Млади изследователи влизат в лабораториите на БДУ - започват STEM кръжоците 05/12/2025, Петък 18:00 0
Флагман.БГ Държавният куклен театър в Бургас има нов директор Държавният куклен театър в Бургас има нов директор 05/12/2025, Петък 17:50 0
Флагман.БГ Почина велика наша поетеса, известна в цял свят Ружа Велчева Почина велика наша поетеса, известна в цял свят Ружа Велчева 05/12/2025, Петък 17:40 1
Флагман.БГ Опасни ли са играчките Лабубу, мами, вижте резултата от теста им Опасни ли са играчките Лабубу, мами, вижте резултата от теста им 05/12/2025, Петък 17:30 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Актрисата Ива Трифонова роди син на дуетната си половинка Валери Еличов Актрисата Ива Трифонова роди син на дуетната си половинка Валери Еличов Една година не достигна на барда, за да изравни рекорда на някогашният директор на Музикалното училище Стефан Лалчев - баща на естрадна звезда Кой ще спечели "Игри на волята" Кой ще спечели "Игри на волята" Победителят със сигурност ще е мъж За Никулден кметът Димитър Николов награди над 550 амбициозни и будни деца За Никулден кметът Димитър Николов награди над 550 амбициозни и будни деца Критериите -  високи постижения в образованието, науката, изкуствата и спорта Страхува ли се Ландо от "Лудия" Макс във Формула 1 Страхува ли се Ландо от "Лудия" Макс във Формула 1 В Макларън остават спокойни 73-годишен българин е задържан за опит за убийство 73-годишен българин е задържан за опит за убийство Екшънът се случи в град Казанлък Официално: Николай Дачев е новият директор на Спортното в Бургас Официално: Николай Дачев е новият директор на Спортното в Бургас "Вярвам, че силата ни е в екипната работа", каза той Награждават Златка Атанасова с "Медал за достойна служба" навръх празника на Бургас Награждават Златка Атанасова с "Медал за достойна служба" навръх празника на Бургас Хуманистът и лауреатът на „Личност на годината“ получава признание заотдадеността към доброволчеството и човешкия живот Задържаният за погромите в София Николай Алексиев се оказа не така чист, както го изкара майка му Задържаният за погромите в София Николай Алексиев се оказа не така чист, както го изкара майка му Ето всички криминални прояви на петимата, които са арестувани в нощта след протеста Канцлерът Мерц защити немските пенсионери Канцлерът Мерц защити немските пенсионери Политическа сага в страната Здравко Василев ексклузивно от скалите на Ахтопол: Дано котвите издържат, потъването ще съсипе Черноморието Здравко Василев ексклузивно от скалите на Ахтопол: Дано котвите издържат, потъването ще съсипе Черноморието Има съмнения, че е буксиран от турски влекач до българска акватория, за да не е проблем на южната ни съседка, но те засега не са потвърдени
Свят Всички новини
Симеон Николов с нов блестящ мач в Русия, Локомотив е лидер Симеон Николов с нов блестящ мач в Русия, Локомотив е лидер Разпределителят направи 7 точки, 5 от блокада САЩ - Европа се разпада икономически и може да се срути цивилизационно до 20 години САЩ - Европа се разпада икономически и може да се срути цивилизационно до 20 години Американската стратегия за национална сигурност очертава мрачен анализ: спад на раждаемостта, масова миграция, икономическа стагнация и политическа криза застрашават бъдещето на континента Netflix купува Warner Bros. и HBO Max за 72 млрд. долара - най-голямата сделка в историята на Холивуд Netflix купува Warner Bros. и HBO Max за 72 млрд. долара - най-голямата сделка в историята на Холивуд Администрацията на Тръмп ще разгледа всяка сделка между Netflix и WBD, а някои анализатори очакват да последва политическа и правна битка. RSV набира скорост по света и причинява тежки респираторни, сърдечни и неврологични усложнения RSV набира скорост по света и причинява тежки респираторни, сърдечни и неврологични усложнения Специалистът Иън Уий от Сингапурската многопрофилна болница обяснява, че около 5–10% от хората, които изглеждат като цяло настъпили, са заразени с RSV Ампутираха крака на бащата на Меган Маркъл, бори се за живота си Ампутираха крака на бащата на Меган Маркъл, бори се за живота си Новината беше съобщена от сина му, Томас-младши, който даде актуална информация за състоянието на баща си Масова смърт на пингвини в Южна Африка Масова смърт на пингвини в Южна Африка Учени предупреждават, че колониите на африканския пингвин са на ръба на колапс и че са нужни спешни мерки за ограничаване на риболова и защита на екосистемите Правителство, синдикати и работодатели се разбраха за Бюджет 2026, в понеделник го внасят в НС Правителство, синдикати и работодатели се разбраха за Бюджет 2026, в понеделник го внасят в НС Още днес Министерството на финансите ще предостави готовия проектозакон и актуализираната средносрочна прогноза на социалните партньори. През почивните дни предстои работа по бюджетите на НЗОК и ДОО Български шофьор задържан в Гърция за каране в насрещното на магистралата Атина–Солун Български шофьор задържан в Гърция за каране в насрещното на магистралата Атина–Солун Инцидентът повдига въпроси за безопасността на пътя и поведението на професионалните водачи, включително шофьорите от България, пътуващи през Гърция Ейми Шумър разкри истинската причина за отслабването си с 23 кг Ейми Шумър разкри истинската причина за отслабването си с 23 кг Актрисата казва, че именно коментарите в социалните мрежи са я подтикнали да се подложи на по-задълбочени медицински изследвания Пълнолунието носи невероятен късмет на три зодии Пълнолунието носи невероятен късмет на три зодии Последното пълнолуние за годината идва като ярък, вълшебен дар за Телец, Лъв и Козирог
Бойко Борисов Бойко Борисов Изнасям три деца по комшиите. Те комшиите се възмущават вече. Виждам, че другите партии мълчат, но животът е колело и ще дойдат и пред техните къщи Виц на деня Виц на деня - Докторе, вярно ли е, че здравето не се купува с пари?
- А бе кой ви пълни главите с тези глупости?! Виц на деня Виц на деня Едно време жените готвеха като майките си, но днешно време пият като бащите си! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Тези мъже, които се имат за много хитри, да не забравят, че и на дявола някой е сложил рога!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Руски танкер, атакуван с дронове от Украйна бедства край Ахтопол (ОБНОВЕНА)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Актрисата Ива Трифонова роди син на дуетната си половинка Валери Еличов
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
САЩ - Европа се разпада икономически и може да се срути цивилизационно до 20 години
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Награждават Златка Атанасова с "Медал за достойна служба" навръх празника на Бургас
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Пълнолунието носи невероятен късмет на три зодии
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Кой ще спечели "Игри на волята"
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Най-лесният начин да се спасите от мухъла у дома
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
За Никулден кметът Димитър Николов награди над 550 амбициозни и будни деца
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Смях и подигравки: реакции за новата академия на Клаус Шваб
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Дарения за милионер, с усещане, че така се бори мафията
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Луд или гений? Милей съкрати 58 000 държавни служители и продължава
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори