×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ивайло Симеонов: Йотова е подписвала, без да чете! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Откриха рак на папа Лъв XIV, отстраниха част от белия му дроб Извънредно! Петролен бос е застрелян в София След атаките с дронове в Черно море: Румен Радев на изслушване в парламента Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шокиращи надценки до 141% на основни храни! Мая Манолова погна търговските вериги Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 14-годишен от Каблешково обрал две къщи за три дни, задигнал 360 евро
Флагман.БГ Ивайло Симеонов: Йотова е подписвала, без да чете! Ивайло Симеонов: Йотова е подписвала, без да чете! 14/10/2026, Сряда 10:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Дрогиран шофьор от Дъбник се качи зад волана и остана без кола Дрогиран шофьор от Дъбник се качи зад волана и остана без кола 14/10/2026, Сряда 10:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Трима мъже от Бата източили 1140 литра дизел от багери и строителни машини край Поморие Трима мъже от Бата източили 1140 литра дизел от багери и строителни машини край Поморие 14/10/2026, Сряда 10:03 0
Михаил ДИМИТРОВ 14-годишен от Каблешково обрал две къщи за три дни, задигнал 360 евро 14-годишен от Каблешково обрал две къщи за три дни, задигнал 360 евро 14/10/2026, Сряда 09:44 0
Михаил ДИМИТРОВ Откриха рак на папа Лъв XIV, отстраниха част от белия му дроб Откриха рак на папа Лъв XIV, отстраниха част от белия му дроб 14/10/2026, Сряда 09:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Ценови шок преди зимата! „Булгаргаз“ поиска 34% по-скъп природен газ от ноември Ценови шок преди зимата! „Булгаргаз“ поиска 34% по-скъп природен газ от ноември 14/10/2026, Сряда 08:30 6
Михаил ДИМИТРОВ След атаките с дронове в Черно море: Румен Радев на изслушване в парламента След атаките с дронове в Черно море: Румен Радев на изслушване в парламента 14/10/2026, Сряда 08:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Как Португалия, Нидерландия и Британия загубиха контрола над Ормуз и Баб ел Мандеб Как Португалия, Нидерландия и Британия загубиха контрола над Ормуз и Баб ел Мандеб 14/10/2026, Сряда 07:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Невиждан от 60 години шедьовър на Ван Гог излиза на търг! Очакват рекордните 180 млн. долара Невиждан от 60 години шедьовър на Ван Гог излиза на търг! Очакват рекордните 180 млн. долара 14/10/2026, Сряда 06:59 0
Михаил ДИМИТРОВ Тръмп смени лицето на Белия дом! Коя е блондинката Кейти Захария Тръмп смени лицето на Белия дом! Коя е блондинката Кейти Захария 14/10/2026, Сряда 06:30 3
Флагман.БГ 5 признака, че партньорът ви е враг, а не приятел 5 признака, че партньорът ви е враг, а не приятел 13/10/2026, Вторник 22:00 5
Флагман.БГ Връхлитат ни магнитни бури Връхлитат ни магнитни бури 13/10/2026, Вторник 21:30 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Безплатни мамографски изследвания с висок клас 3D апаратура в „Сърце и Мозък“-Бургас Безплатни мамографски изследвания с висок клас 3D апаратура в „Сърце и Мозък“-Бургас Не е необходимо да чакаш да се появи симптом, за да обърнеш внимание на здравето си, съветват лекарите Дрогиран шофьор от Дъбник се качи зад волана и остана без кола Дрогиран шофьор от Дъбник се качи зад волана и остана без кола 34-годишният мъж е спрян от полицаи в селото малко преди полунощ, отказал е кръвна проба Дроновете край България остават мистерия: Митрофанова отрича руска намеса, разкри Радев Дроновете край България остават мистерия: Митрофанова отрича руска намеса, разкри Радев Ще установим истината, каза той Трима мъже от Бата източили 1140 литра дизел от багери и строителни машини край Поморие Трима мъже от Бата източили 1140 литра дизел от багери и строителни машини край Поморие Горивото за 2270 евро е откраднато от техника по изграждането на водопровод в Лъка и ремонта на пътя Горица - Порой MyMed.bg осигурява бърз и директен достъп до записване на час при лекар и изследвания MyMed.bg осигурява бърз и директен достъп до записване на час при лекар и изследвания Новият дигитален портал гарантира 100% актуални часове в реално време за консултации и специализирани диагностични изследвания 14-годишен от Каблешково обрал две къщи за три дни, задигнал 360 евро 14-годишен от Каблешково обрал две къщи за три дни, задигнал 360 евро Момчето е установено от полицията в Поморие за три прониквания в частни домове през август, нанесени са и щети за 200 евро Андрей Райчев: Русия иска да затвори пътя през Черно море, като потопи 10-15 кораба Андрей Райчев: Русия иска да затвори пътя през Черно море, като потопи 10-15 кораба Той оментира атаките край българския бряг и защити позицията на Радев за мир в Украйна Подводница ли потопи "Alfa Watan" и "Hs Dignity" в Черно море? Подводница ли потопи "Alfa Watan" и "Hs Dignity" в Черно море? Кап. I ранг Васил Данов намекна, че е възможно ударът по тях да е нанесен не с дронове, а с торпедо  Ценови шок преди зимата! „Булгаргаз“ поиска 34% по-скъп природен газ от ноември Ценови шок преди зимата! „Булгаргаз“ поиска 34% по-скъп природен газ от ноември Дружеството предлага цена от 59,08 евро за мегаватчас при 44,09 евро през октомври, окончателното решение е на КЕВР След атаките с дронове в Черно море: Румен Радев на изслушване в парламента След атаките с дронове в Черно море: Румен Радев на изслушване в парламента Премиерът, трима министри и ръководителите на службите трябва да дадат отговори за сигурността на корабоплаването край България
Свят Всички новини
Откриха рак на папа Лъв XIV, отстраниха част от белия му дроб Откриха рак на папа Лъв XIV, отстраниха част от белия му дроб 71-годишният глава на Католическата църква е опериран успешно в Рим, публичните му ангажименти са отменени до 20 октомври Как Португалия, Нидерландия и Британия загубиха контрола над Ормуз и Баб ел Мандеб Как Португалия, Нидерландия и Британия загубиха контрола над Ормуз и Баб ел Мандеб От португалските оръдия и търговията с кафе до британските военноморски бази - историята на двата протока обяснява защо те отново са в центъра на конфликта в Близкия изток Невиждан от 60 години шедьовър на Ван Гог излиза на търг! Очакват рекордните 180 млн. долара Невиждан от 60 години шедьовър на Ван Гог излиза на търг! Очакват рекордните 180 млн. долара Стотици се наредиха на опашка в Хонконг, за да видят „Разцъфнали кестени“, нарисувана само два месеца преди смъртта на художника Тръмп смени лицето на Белия дом! Коя е блондинката Кейти Захария Тръмп смени лицето на Белия дом! Коя е блондинката Кейти Захария Новата говорителка е бивш телевизионен коментатор и съветник на Truth Social, а първият ѝ брифинг във Вашингтон вече предизвика противоречиви реакции Германски изтребители прехванаха пътнически самолет от Корфу, летището в Нюрнберг беше затворено Германски изтребители прехванаха пътнически самолет от Корфу, летището в Нюрнберг беше затворено Транспондерът на машината е предавал аварийния код 7500, който в гражданската авиация се използва за сигнализиране на незаконна намеса в полета В италианско градче жените живеят до 100 години, учени разкриват необичаен феномен В италианско градче жените живеят до 100 години, учени разкриват необичаен феномен Болотана в Сардиния изненадва изследователите с близо 14% шанс жените над 70 години да достигнат столетие, а социалните връзки са сред обсъжданите причини Киев брои жертвите след примирието на Тръмп, още шест енергийни обекта са поразени в Украйна Киев брои жертвите след примирието на Тръмп, още шест енергийни обекта са поразени в Украйна Зеленски съобщи за нови руски удари и десетки ранени, докато Вашингтон настоява за постигната договореност, която Москва естествено не потвърждава Ужас в увеселителен парк в САЩ! Посетител загина след падане от влакче на ужасите Ужас в увеселителен парк в САЩ! Посетител загина след падане от влакче на ужасите Няколко души са ранени, полицията разследва трагедията в Джорджия, а компанията Six Flags затвори девет атракциона за проверки Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия Световноизвестният цигулар помогна на Мастъра да привлече 16-годишен талант, а Мона подкрепи самоука певица от Сливен. Следващият епизод обещава още по-голяма изненада Наркобомба в месокомбинат! ГДБОП откри над 200 кг марихуана и кокаин, скрити в хладилни тирове Наркобомба в месокомбинат! ГДБОП откри над 200 кг марихуана и кокаин, скрити в хладилни тирове Антимафиотите блокираха два български камиона в Ловеч - 204 пакета канабис били укрити в тавана на ремарке, а кокаинът - сред палети с месо. Има задържани, проверяват се и фирмите
Анди Бърнам, премиер на Великобритания Анди Бърнам, премиер на Великобритания Референдумът за Брекзит е бил повлиян от руска намеса Виц на деня Виц на деня - Келнер, пилето ми е сурово!
- И как разбрахте?
- Изкълва ми гарнитурата! Виц на деня Виц на деня Двама излизат от кръчмата.
- Хайде да ходим по жени!
- Не, аз имам млада и хубава жена.
- Ааа, добре! Отиваме у вас тогава. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Кой е измислил тая глупост, че жените харесват мъже с униформа?!? Вече на трета среща ходя с униформата си от McDonald's - пълен провал...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Вместо сватба - погребение! 30-годишната Михаела ще бъде изпратена в бял ковчег след трагедията край Съдиево
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Емблематичният амфитеатър в Созопол ще посреща публиката с нова визия
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Безплатни мамографски изследвания с висок клас 3D апаратура в „Сърце и Мозък“-Бургас
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Дрогиран шофьор от Дъбник се качи зад волана и остана без кола
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Нови семейни стаи в УМБАЛ Бургас осигуряват комфорт за майката, бебето и таткото
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Кървави 40 дни по пътищата към Бургас: 8 загинали, 3 смъртоносни отсечки и въпроси без отговор
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори