×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София „Ръката ѝ е родена за хирургия на млечната жлеза“: д-р Тинка Арнаудова-Коева в кампания за безплатни прегледи срещу рак на гърдата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трагедия на стадиона: 44-годишен футболист колабира и почина по време на мач у нас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Спайдермен или крадец? Мъж с чук и раница се катери по тръба на жилищна сграда във Варна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мелони иска да защити гласа си от AI: Подаде заявка за звукова марка в ЕС Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Турция отвори 153 км бърза железница до България - влакове с 200 км/ч.
Михаил ДИМИТРОВ Тити Папазов пое българския баскетбол: Спечели драматичен балотаж с 93 гласа Тити Папазов пое българския баскетбол: Спечели драматичен балотаж с 93 гласа 05/10/2026, Понеделник 21:30 3
Михаил ДИМИТРОВ Мелони иска да защити гласа си от AI: Подаде заявка за звукова марка в ЕС Мелони иска да защити гласа си от AI: Подаде заявка за звукова марка в ЕС 05/10/2026, Понеделник 21:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Пропофол открит в организма на Мазонакис - същият анестетик уби Майкъл Джексън през 2009 г. Пропофол открит в организма на Мазонакис - същият анестетик уби Майкъл Джексън през 2009 г. 05/10/2026, Понеделник 20:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Безумие на пътя: Шофьор превърна предпазния колан в юзди и кара без ръце Безумие на пътя: Шофьор превърна предпазния колан в юзди и кара без ръце 05/10/2026, Понеделник 20:00 8
Михаил ДИМИТРОВ „Генерал Армагедон“ се върна в Москва, Кремъл обмисля нова роля за Сергей Суровикин „Генерал Армагедон“ се върна в Москва, Кремъл обмисля нова роля за Сергей Суровикин 05/10/2026, Понеделник 19:31 3
Михаил ДИМИТРОВ Музикалната академия откри с водосвет за здраве учебната година в своя нов филиал в Бургас Музикалната академия откри с водосвет за здраве учебната година в своя нов филиал в Бургас 05/10/2026, Понеделник 19:08 0
Димитър КИРЯКОВ Разбиха канал за кражба на котки, предназначени за ядене Разбиха канал за кражба на котки, предназначени за ядене 05/10/2026, Понеделник 19:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Спайдермен или крадец? Мъж с чук и раница се катери по тръба на жилищна сграда във Варна Спайдермен или крадец? Мъж с чук и раница се катери по тръба на жилищна сграда във Варна 05/10/2026, Понеделник 18:36 4
Димитър КИРЯКОВ Над 1400 бакалаври и магистри прекрачиха прага на БСУ в годината на неговата 35-а годишнина Над 1400 бакалаври и магистри прекрачиха прага на БСУ в годината на неговата 35-а годишнина 05/10/2026, Понеделник 18:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Трагедия на стадиона: 44-годишен футболист колабира и почина по време на мач у нас Трагедия на стадиона: 44-годишен футболист колабира и почина по време на мач у нас 05/10/2026, Понеделник 17:58 0
Флагман.БГ Трифон Трифонов:Отговорност на афилиейт сайтовете за разумна игра Трифон Трифонов:Отговорност на афилиейт сайтовете за разумна игра 05/10/2026, Понеделник 17:42 0
Флагман.БГ Почина първият гей на България Почина първият гей на България 05/10/2026, Понеделник 17:33 9
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Тежка катастрофа между Маринка и Крайморие, има сериозно пострадали Тежка катастрофа между Маринка и Крайморие, има сериозно пострадали Такси с бургаска регистрация помете друг автомобил, който след сблъсъка е излетял в канавката Тити Папазов пое българския баскетбол: Спечели драматичен балотаж с 93 гласа Тити Папазов пое българския баскетбол: Спечели драматичен балотаж с 93 гласа Президентът на Левски наследява Георги Глушков след 15 години начело на федерацията и обяви треньорите за свой основен приоритет Когато синът тръгне по стъпките на баща си: Историята на Антон Кадиев, която Спарта няма да забрави Когато синът тръгне по стъпките на баща си: Историята на Антон Кадиев, която Спарта няма да забрави 30-годишният ултрамаратонец държеше темпо за финал под 24 часа, а въпреки дъжда, разранените ходила и тежката битка със себе си записа 15-о място и второто най-силно българско време на Спартатлона в Гърция Борисов отсече: Димитър Николов остава в ГЕРБ, ако го вадя от Бургас - ще е за премиер Борисов отсече: Димитър Николов остава в ГЕРБ, ако го вадя от Бургас - ще е за премиер Лидерът на ГЕРБ сложи край на спекулациите около Николов и Живко Тодоров Безумие на пътя: Шофьор превърна предпазния колан в юзди и кара без ръце Безумие на пътя: Шофьор превърна предпазния колан в юзди и кара без ръце Младият мъж управлява автомобила, като е преметнал колана през волана, а Николай Попов - бащата на Сияна, реагира само с една дума: Безумие Бургас се отвори към морето. Сега е ред и на езерата Бургас се отвори към морето. Сега е ред и на езерата Морска гара промени центъра на града, а Вая и останалите водни територии могат да бъдат следващият голям обществен ресурс Музикалната академия откри с водосвет за здраве учебната година в своя нов филиал в Бургас Музикалната академия откри с водосвет за здраве учебната година в своя нов филиал в Бургас Първият филиал на НМА извън София отвори в TriA Space Central Park, капацитетът му е до 120 студенти, а подготовката включва пеене, китара, народни инструменти, хореография и балетна педагогика БДУ се утвърждава като академичен лидер: 200 чуждестранни студенти от пет континента учат медицина в Бургас БДУ се утвърждава като академичен лидер: 200 чуждестранни студенти от пет континента учат медицина в Бургас За четвърта поредна година университетът приема международен випуск по медицина на английски език, а интересът вече превръща Бургас в разпознаваем образователен център Спайдермен или крадец? Мъж с чук и раница се катери по тръба на жилищна сграда във Варна Спайдермен или крадец? Мъж с чук и раница се катери по тръба на жилищна сграда във Варна Мъжът е заснет посред бял ден край училище „Димчо Дебелянов“, а според очевидци същият човек вече е забелязван и в други части на Варна Над 1400 бакалаври и магистри прекрачиха прага на БСУ в годината на неговата 35-а годишнина Над 1400 бакалаври и магистри прекрачиха прага на БСУ в годината на неговата 35-а годишнина Новата академична 2026/2027 година започна с послания за знание, професионална реализация и повече възможности младите хора да изградят бъдещето си в Бургас
Свят Всички новини
Франция в пламъци: 15-годишен остана без ръка, подпалиха училище със 100 души вътре Франция в пламъци: 15-годишен остана без ръка, подпалиха училище със 100 души вътре Над 5000 души са задържани от началото на ученическите протести, а стотици гимназии не отвориха врати заради опасения от ново насилие Мелони иска да защити гласа си от AI: Подаде заявка за звукова марка в ЕС Мелони иска да защити гласа си от AI: Подаде заявка за звукова марка в ЕС Италианският премиер депозира четирисекунден запис с думите Аз съм Джорджа Мелони, след серия фалшиви изображения и дийпфейк материали с нейния образ Пропофол открит в организма на Мазонакис - същият анестетик уби Майкъл Джексън през 2009 г. Пропофол открит в организма на Мазонакис - същият анестетик уби Майкъл Джексън през 2009 г. Лабораторията поиска нова проба, за да установи количеството на веществото, а резултатът може да се окаже ключов за разследването на фаталната плазмафереза „Генерал Армагедон“ се върна в Москва, Кремъл обмисля нова роля за Сергей Суровикин „Генерал Армагедон“ се върна в Москва, Кремъл обмисля нова роля за Сергей Суровикин Един от най-твърдите руски командири отново е в центъра на вниманието след години извън фронтовото командване, но Москва още не е потвърдила нито завръщането му, нито ново назначение в Украйна Разбиха канал за кражба на котки, предназначени за ядене Разбиха канал за кражба на котки, предназначени за ядене 12 мъже са задържани, след като с месеци обикаляли кварталите нощем, залавяли домашни любимци и ги предавали за клане Силвия Кацарова с тежко признание: След концерт ми е идвало да се самоубия Силвия Кацарова с тежко признание: След концерт ми е идвало да се самоубия На 72 години певицата разкри колко жестока е била към себе си заради всяка фалшива нота и защо едва сега е започнала да приема несъвършенството Паника в училища и институции: Авторът на бомбените заплахи изпрати зловещ мотив Паника в училища и институции: Авторът на бомбените заплахи изпрати зловещ мотив Писмото е озаглавено „Омраза“ и твърди, че атаката е отмъщение за престъпления срещу мъжете Горивата може да поевтинеят с 25%, но до пролетта Горивата може да поевтинеят с 25%, но до пролетта Бисер Манолов очаква охлаждане на петрола през 2027 г., но предупреждава, че цените по бензиностанциите ще слизат по-бавно 13-годишната дъщеря на звезда от "Малки сладки лъжкини" се самоуби 13-годишната дъщеря на звезда от "Малки сладки лъжкини" се самоуби Съдебният лекар потвърди причината за смъртта, а семейството на актьора от "Малки сладки" лъжкини поиска лично пространство и призова хората в криза да търсят помощ 17-годишен българин в ареста във Франция: Признал, че ритал полицейски командир в главата 17-годишен българин в ареста във Франция: Признал, че ритал полицейски командир в главата Ученикът е роден в Русия, живее във Франция от 2020 г. и няма предишни криминални прояви, защитата му подаде жалба срещу самия полицай
Златан към Роналдо Златан към Роналдо Дори лъвовете знаят кога ловът е приключил Виц на деня Виц на деня - Муцка, как е семейния живот, след като се ожени?
- Като в детството - не стой навън до късно, с чужди чичковци не разговаряй... Виц на деня Виц на деня Бургазлия влиза в спортен магазин и пита:
- Имате ли анцузи?
Продавачката го пита:
- За сватба, или за спорт? Статус във фейсбук Статус във фейсбук В детството е лесно - падне ти зъб и феята ти донесе нов...
А сега - 700 евро...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Най-красивите залези и розови фламинги показа Ники Динов в „Цветът на солта“
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Борисов отсече: Димитър Николов остава в ГЕРБ, ако го вадя от Бургас - ще е за премиер
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Когато синът тръгне по стъпките на баща си: Историята на Антон Кадиев, която Спарта няма да забрави
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Само Радев като пилот на костите липсва в „Самуил: Завръщането“ 1.0
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Задържаха декана на Медицинския факултет в Пловдив, има още арестувани
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Тежка катастрофа между Маринка и Крайморие, има сериозно пострадали
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Разбиха канал за кражба на котки, предназначени за ядене
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори