×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • МФ емитира 150 милиона евро нов дълг
  • Официално: Вдигат бюджетните заплати с 5%
  • Турция готви енергийно споразумение с „Шеврон“ и разширява сондажите в Черно море
  • Президентът напуска „Дондуков“ 2 в 16 часа
  • 96 ракети за минути: Русия стяга масиран удар с „Искандер“ около Украйна
  • Жилищата поскъпнаха с до 30 на сто за година
  • Циклонът „Хари“ разсипа Сардиния, Сицилия и Калабрия
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София КС гласува дали да приеме оставката на президента Румен Радев Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кои са най-скъпите градове в света, Бургас е в класацията Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Оперираха Лотар Матеус Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мрачен и студен петък, приятна изненада за уикенда Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Позицията на БФС за екзотичния 4-странен турнир
Мария АРНАУДОВА Депутатите с четвърти опит за разглеждане на промените в Изборния кодекс Депутатите с четвърти опит за разглеждане на промените в Изборния кодекс 23/01/2026, Петък 09:42 0
Мария АРНАУДОВА Иван Демерджиев заяви готовност да бъде служебен министър Иван Демерджиев заяви готовност да бъде служебен министър 23/01/2026, Петък 09:26 0
Мария АРНАУДОВА КС гласува дали да приеме оставката на президента Румен Радев КС гласува дали да приеме оставката на президента Румен Радев 23/01/2026, Петък 09:20 0
Тервел ИЛИЕВ Професор Рачев с оптимистична прогноза: Идва пролетно време в България Професор Рачев с оптимистична прогноза: Идва пролетно време в България 23/01/2026, Петък 08:56 1
Тервел ИЛИЕВ Гъста мъгла и опасни пътища в Бургаско Гъста мъгла и опасни пътища в Бургаско 23/01/2026, Петък 07:51 0
Тервел ИЛИЕВ Голям църковен празник: почитаме един от най-смелите светци, за имен ден може да поздравите... Голям църковен празник: почитаме един от най-смелите светци, за имен ден може да поздравите... 23/01/2026, Петък 07:42 0
Тервел ИЛИЕВ Мрачен и студен петък, приятна изненада за уикенда Мрачен и студен петък, приятна изненада за уикенда 23/01/2026, Петък 07:18 1
Тервел ИЛИЕВ Оперираха Лотар Матеус Оперираха Лотар Матеус 22/01/2026, Четвъртък 22:03 0
Тервел ИЛИЕВ Февруари сбъдва мечтите на тези четири зодии: време е за резултати, а не за илюзии Февруари сбъдва мечтите на тези четири зодии: време е за резултати, а не за илюзии 22/01/2026, Четвъртък 21:40 0
Тервел ИЛИЕВ 9-годишно дете погълна монета, лекарите се намесиха 9-годишно дете погълна монета, лекарите се намесиха 22/01/2026, Четвъртък 21:20 1
Тервел ИЛИЕВ Наглост без край: Осъждан 20 пъти с нов "подвиг" в София Наглост без край: Осъждан 20 пъти с нов "подвиг" в София 22/01/2026, Четвъртък 21:00 3
Тервел ИЛИЕВ "Стани богат" се завръща с огромна награда "Стани богат" се завръща с огромна награда 22/01/2026, Четвъртък 20:40 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Пълна зала посрещна радетелите за президентска република в Бургас снощи (ВИДЕО) Пълна зала посрещна радетелите за президентска република в Бургас снощи (ВИДЕО) Целта ни не са изборите за парламент, а смяна на системата за управление, при нас членуват само доброволци, каза националният лидер Красимир Янков Съвместен експертен екип ще работи в подкрепа на енергийни проекти между България и САЩ Съвместен експертен екип ще работи в подкрепа на енергийни проекти между България и САЩ Министър Жечо Станков и помощник-секретаря по международните въпроси в Департамента по енергетика обсъдиха създаването на звено за работа по конкретни проекти отвъд ядрените технологии Депутатите с четвърти опит за разглеждане на промените в Изборния кодекс Депутатите с четвърти опит за разглеждане на промените в Изборния кодекс Народното събрание се опитва отново да започне дебатите по измененията в Изборния кодекс след няколко неуспешни опита Иван Демерджиев заяви готовност да бъде служебен министър Иван Демерджиев заяви готовност да бъде служебен министър Бившият вътрешен министър изрази подкрепа за проекта на Румен Радев и заяви готовност да поеме министерски пост в ново служебно правителство КС гласува дали да приеме оставката на президента Румен Радев КС гласува дали да приеме оставката на президента Румен Радев При днешното решение правомощията му ще бъдат прехвърлени на вицепрезидента Илияна Йотова Обир като на кино: Как грабителите на инкасо автомобила край Ихтиман бяха хванати за час Обир като на кино: Как грабителите на инкасо автомобила край Ихтиман бяха хванати за час Полицаи от Ихтиман задържаха двамата въоръжени мъже, които отнеха близо половин милион лева и избягаха през полето Родители от Айтос с апел: Грипът опразни класните стаи, превозвачите да удължат картите Родители от Айтос с апел: Грипът опразни класните стаи, превозвачите да удължат картите Децата ни са онлайн, но плащаме за автобус, който не ползват, споделят те Ремонтът на Изборния кодекс зацикли – развод в хартиената коалиция Ремонтът на Изборния кодекс зацикли – развод в хартиената коалиция БСП отказа да се регистрира в залата и блокира промените, а опозицията призова Илияна Йотова, ако стане президент, да наложи вето Как човешкото лице може да сигнализира недостиг на витамин D Как човешкото лице може да сигнализира недостиг на витамин D Експерти предупреждават за видими кожни промени и общи симптоми, които често остават незабелязани Ако в магазина ви върнат такива евробанкноти, спокойно, не са менте Ако в магазина ви върнат такива евробанкноти, спокойно, не са менте Старите емисии изглеждат различно, но са напълно валидни, търговци масово ги бъркат с фалшификати
Свят Всички новини
Удар по Ивет Лалова: Повторен тест на пробата ѝ от Олимпиадата в Рио отчел допинг Удар по Ивет Лалова: Повторен тест на пробата ѝ от Олимпиадата в Рио отчел допинг Международната агенция за контрол обяви, че е открито забранено вещество Колко ще ни струва ООН-то на Тръмп и потъпкана ли е Конституцията Колко ще ни струва ООН-то на Тръмп и потъпкана ли е Конституцията Подписът на премиера в оставка Росен Желязков под хартата на Съвета за мир на американския президент предизвика конституционен спор и въпроси за финансовите ни ангажименти ММА шампион от Африка събира боклука на софиянци ММА шампион от Африка събира боклука на софиянци Двукратният първенец на Африка Луи Амджи вече три месеца събира отпадъци в столицата Марго Роби е определена за най‑красивата жена в света според глобална класация Марго Роби е определена за най‑красивата жена в света според глобална класация Актрисата доминира в онлайн рейтинг на Ranker и предизвиква широка дискусия за критерии на красотата Tихомир Каменов от Давос предложи „американско“ решение за Гренландия: Тръмп го възприе! Tихомир Каменов от Давос предложи „американско“ решение за Гренландия: Тръмп го възприе! Експертът предложи да се организира референдум за самоопределението на острова Тръмп обмисля финансови стимули за гренландци при референдум за присъединяване към САЩ Тръмп обмисля финансови стимули за гренландци при референдум за присъединяване към САЩ Президентът на САЩ предлага парични плащания на жителите на Гренландия като част от усилия за укрепване на американското влияние в Арктика Ето я новата най-красива жена на света Ето я новата най-красива жена на света Марго Роби оглави потребителската класация на Ranker и отново се превърна в символ на съвременния холивудски идеал за красота Памела Андерсън откровено за отношенията с бившия си съпруг Памела Андерсън откровено за отношенията с бившия си съпруг Тя се опитвала да поддържа връзка с бившия си съпруг и дори е обмисляла да му изпрати буркан с кисели краставички Погрешка: българин прекара близо 3 месеца в ареста на щатската служба за имиграция Погрешка: българин прекара близо 3 месеца в ареста на щатската служба за имиграция Всичко започнало през октомври, когато Георгиев бил на гости при приятел в Монреал и решил да наеме кола, за да посети Ниагарския водопад Марк Карни си призна - властта не идва от бюлетините, а от контрола върху парите* Марк Карни си призна - властта не идва от бюлетините, а от контрола върху парите* „Свободният свят“ на Марк Карни е безпощадна система за оптимизация на ресурси, в която човекът е разход за намаляване
Сергей Лавров, министър на външните работи на Русия Сергей Лавров, министър на външните работи на Русия По принцип Гренландия не е естествена част от Дания, нали? Виц на деня Виц на деня Пациент отива на доктор:
- Какво искате да ви предпиша?
- Два етажа от къщата, ако може... Виц на деня Виц на деня - Скъпа, какво би искала за 14 февруари?
- Не се сещам.
- А какво ти харесва?
- Съседът от горния етаж. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако имаш пистолет можеш да обереш банка, но ако имаш банка можеш да обереш всички.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
А защо след "Дупката" да нямаме в Бургас сграда под земята с паркова среда отгоре?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Бургас вече е с една обиколка напред в състезанието "Европейска столица на културата 2032"
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
От екипа на Макрон обясниха защо е бил със слънчеви очила на закрито в Давос
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
11-годишното момиче, оцеляло след клане на яхта и 4 дни на пояс в океана – невероятната история на Терри Джо
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Ако в магазина ви върнат такива евробанкноти, спокойно, не са менте
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Обир като на кино: Как грабителите на инкасо автомобила край Ихтиман бяха хванати за час
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Пълна зала посрещна радетелите за президентска република в Бургас снощи (ВИДЕО)
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Джип Мерцедес се размаза пред мол "Бургас Плаза" (ОБНОВЕНА)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Съвместен експертен екип ще работи в подкрепа на енергийни проекти между България и САЩ
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Тръмп обеща да не окупира Гренландия със сила
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Между опортюнизъм и лицемерие: преди новия политически проект на Румен Радев
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Започнахме да броим с безразличие труповете в „Къщата на ужасите“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори