×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ханзи Флик каза какво се случва с лидера на Барса Рафиня Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ползите от плуването за сърцето, мускулите и психиката Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лора Христова с нов силен старт на Олимпиадата, Милена Тодорова колеблива на рубежа Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Не правете това с лаптопа си - чупите го Извънредно! Петролен бос е застрелян в София НАП ще проверява доходите на енергийно бедни
Тервел ИЛИЕВ Все повече хора работят след пенсия Все повече хора работят след пенсия 15/02/2026, Неделя 19:40 0
Флагман.БГ 3 стъпки да не сте сами на следващия Свети Валентин 3 стъпки да не сте сами на следващия Свети Валентин 15/02/2026, Неделя 19:24 0
Тервел ИЛИЕВ Олимпиецът ни Благой Тодев: И деца може да ме бият Олимпиецът ни Благой Тодев: И деца може да ме бият 15/02/2026, Неделя 19:03 0
Тервел ИЛИЕВ Ханзи Флик каза какво се случва с лидера на Барса Рафиня Ханзи Флик каза какво се случва с лидера на Барса Рафиня 15/02/2026, Неделя 18:43 0
Тервел ИЛИЕВ Бойко Борисов: Забавлявам се с измишльотините за Делян Добрев Бойко Борисов: Забавлявам се с измишльотините за Делян Добрев 15/02/2026, Неделя 18:25 2
Тервел ИЛИЕВ Ползите от плуването за сърцето, мускулите и психиката Ползите от плуването за сърцето, мускулите и психиката 15/02/2026, Неделя 18:23 0
Тервел ИЛИЕВ НАП ще проверява доходите на енергийно бедни НАП ще проверява доходите на енергийно бедни 15/02/2026, Неделя 18:00 0
Флагман.БГ Как да се предпазим от акне - ефективни съвети за чиста и здрава кожа Как да се предпазим от акне - ефективни съвети за чиста и здрава кожа 15/02/2026, Неделя 17:48 0
Тервел ИЛИЕВ Ивайло Калушев проявявал интерес към приватизацията на "Топлофикация София" Ивайло Калушев проявявал интерес към приватизацията на "Топлофикация София" 15/02/2026, Неделя 17:44 0
Тервел ИЛИЕВ Лора Христова с нов силен старт на Олимпиадата, Милена Тодорова колеблива на рубежа Лора Христова с нов силен старт на Олимпиадата, Милена Тодорова колеблива на рубежа 15/02/2026, Неделя 17:20 0
Тервел ИЛИЕВ Черноморец 1919 изпусна да победи Миньор Перник Черноморец 1919 изпусна да победи Миньор Перник 15/02/2026, Неделя 17:11 0
Тервел ИЛИЕВ Не правете това с лаптопа си - чупите го Не правете това с лаптопа си - чупите го 15/02/2026, Неделя 17:03 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Васил Терзиев: Ходил съм на хижа "Петрохан" 9-10 пъти, карахме мотори, обикаляхме с джип в планината Васил Терзиев: Ходил съм на хижа "Петрохан" 9-10 пъти, карахме мотори, обикаляхме с джип в планината За да се включа в тяхната кауза по опазването на планината и дивите животни, явно са ми направили достатъчно добро впечатление, каза столичният кмет Стотици кукери огласиха Камено, огнен ритуал прогони злото Стотици кукери огласиха Камено, огнен ритуал прогони злото Малки и големи обикаляха целия град през целия ден, за да прогонят злите сили Бойко Борисов: Забавлявам се с измишльотините за Делян Добрев Бойко Борисов: Забавлявам се с измишльотините за Делян Добрев С Добрев не сме имали разногласия. Последните ни контакти с него бяха, когато му разреших да замине за САЩ. Сега се е върнал и утре ги свиквам всички на оперативка, обяви лидерът на ГЕРБ Деян, който намери труповете в Петрохан, е изчезнал, твърди майката на Николай Златков (ОБНОВЕНА) Деян, който намери труповете в Петрохан, е изчезнал, твърди майката на Николай Златков (ОБНОВЕНА) Има данни, че е в Мексико, където наглеждал имотите на Калушев Бурята удря Бургас до минути Бурята удря Бургас до минути Очакванията на метеоролозите бяха влошаването на времето да започне от утре Ограничават софтуерно наемането на тротинетки по тъмно в Бургас Ограничават софтуерно наемането на тротинетки по тъмно в Бургас Предложението е на директора на ОД на МВР ст. комисар Владимир Маринов Ивайло Калушев проявявал интерес към приватизацията на "Топлофикация София" Ивайло Калушев проявявал интерес към приватизацията на "Топлофикация София" Калушев си е водил бележки от негови срещи за приватизацията на столичната "Топлофикация" и публично-частно партньорство за зелени политики, управление на отпадъци и изграждане на инсталация за преработка на битови отпадъци Черноморец 1919 изпусна да победи Миньор Перник Черноморец 1919 изпусна да победи Миньор Перник Акулите бяха по-активният и силен отбор през цялото време, но в крайна сметка двата тима си поделиха по една точка Ако не направи чутовен гаф - Андрей Гюров ще бъде кандидат-президентът на ПП-ДБ Ако не направи чутовен гаф - Андрей Гюров ще бъде кандидат-президентът на ПП-ДБ Делян Добрев цитира Марк Твен и обяви: Слуховете за смъртта ми са силно преувеличени Делян Добрев цитира Марк Твен и обяви: Слуховете за смъртта ми са силно преувеличени Делян Добрев през последните 15-ина години бе един от фаворитите на лидера на партията, който го взе под крилото си и от експерт, консултиращ фирми с европроекти в Хасково го направи ключова фигура в националната политика
Свят Всички новини
Речта на Марко Рубио, за която всички говорят: Край на илюзиите за „глобалния ред“ Речта на Марко Рубио, за която всички говорят: Край на илюзиите за „глобалния ред“ Американският държавен секретар атакува „глупавата идея“ за свят без граници, настоя за контрол над миграцията и призова за реиндустриализация на Запада Владимир Зографски влезе в топ 10 на Олимпиадата в Милано-Кортина Владимир Зографски влезе в топ 10 на Олимпиадата в Милано-Кортина Десето място на голямата шанца в Предацо е най-доброто олимпийско класиране в историята на българските ски скокове Учени от пет държави: Навални е починал от жабешка отрова Учени от пет държави: Навални е починал от жабешка отрова От тъкани на руския опозиционер те успели да открият наличие на епибатидин, който бил 200 пъти по-силен от морфина Йотова и Макрон в Мюнхен: Европа трябва да възстанови влиянието си Йотова и Макрон в Мюнхен: Европа трябва да възстанови влиянието си На Мюнхенската конференция по сигурността бяха обсъдени бъдещето на ЕС, инициативата Три морета и разширяването към Украйна Президентът: Трябва да върнем защитата на човешките права в международния дневен ред Президентът: Трябва да върнем защитата на човешките права в международния дневен ред Държавният глава обсъди с Теодор Дойч в Мюнхен нарастващия антисемитизъм, езика на омразата и идеята за музей на спасяването на българските евреи Карнавалът в Рио започна: Крал Момо получи ключа на града Карнавалът в Рио започна: Крал Момо получи ключа на града Кметът Едуарду Паеш връчи символичния ключ на града и даде старт на петдневните паради на школите по самба на Самбадрома Дуа Липа: Раздялата е дезориентиращ процес, а приемането е част от възстановяването Дуа Липа: Раздялата е дезориентиращ процес, а приемането е част от възстановяването Съветита на Дуа Липа за връзките от разстояние и уроците след раздяла Здравният министър на САЩ: Не се боя от микроби, като млад съм взимал кокаин от тоалетни чинии Здравният министър на САЩ: Не се боя от микроби, като млад съм взимал кокаин от тоалетни чинии В интервю пред Тео Вон той,  направи публични коментари за миналата си зависимост към наркотици Нов кръг от преговори Русия САЩ Украйна ще се проведат в Женева на 17 и 18 февруари Нов кръг от преговори Русия САЩ Украйна ще се проведат в Женева на 17 и 18 февруари Кремъл обяви, че руската делегация ще бъде ръководена от Владимир Медински след разговорите в Абу Даби Промени във формата на мозъка се свързват с риска от депресия Промени във формата на мозъка се свързват с риска от депресия Ново изследване открива връзка между структурата на определени мозъчни зони и развитието на депресивни разстройства
Володимир ЗЕЛЕНСКИ Володимир ЗЕЛЕНСКИ Виктор Орбан май мисли само как да се угоява. Виц на деня Виц на деня Платих си тока, и паднах с няколко места надолу в класацията на Форбс. Виц на деня Виц на деня - Имате ли картички за Свети Валентин с надпис "За моята любима"?
- Да, имаме.
- Дайте ми 16. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки човек греши, мъдрият си го признава.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Светило на ортопедията се премести в Бургас, разкрива как Covid е увредил ставите и на млади хора
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Ограничават софтуерно наемането на тротинетки по тъмно в Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Все повече туристи от Южна Европа припознават Бургас като туристическа дестинация
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Четириетажен паркинг ще бъде изграден на входа на Морска гара в Бургас
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
АЕГ „Гео Милев“ събира международни партньори в Бургас по проекта “Лаборатория за активно учене“
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Всички от "Петрохан" ще отидат в Ада, само душата на момчето ще бъде спасена, смята отец Гелеменов
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Васил Терзиев: Ходил съм на хижа "Петрохан" 9-10 пъти, карахме мотори, обикаляхме с джип в планината
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Стотици кукери огласиха Камено, огнен ритуал прогони злото
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Историята за Свети Валентин поставена под съмнение 
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
САЩ затягат хватката около ЕС: Фон дер Лайен бе обвинена в цензура и изборни фалшификации
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата, изгубени между секти и забравена вяра: урокът от Петрохан
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Педофилията вирее еднакво добре в либерални и консервативни партии
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори