×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп за 19 февруари: Близнаците да не рискуват Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Има ли България още шансове за медал в Милано Кортина и коя държава удиви на Олимпиадата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София "Пиленцето от Монако" със слабо представяне в Hell’s Kitchen още в първия ден Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Двама с тежки изгаряния след взрив на газова бутилка в село Глушник Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Александър Сано сигнализира за сметка за ток от 357 евро и обяви намерение за протест
Мария АРНАУДОВА Двама с тежки изгаряния след взрив на газова бутилка в село Глушник Двама с тежки изгаряния след взрив на газова бутилка в село Глушник 19/02/2026, Четвъртък 12:12 0
Флагман.БГ Формула 1 се завръща в Турция през 2027 година Формула 1 се завръща в Турция през 2027 година 19/02/2026, Четвъртък 12:10 0
Флагман.БГ Иран осъди двойка британци на 10 г. затвор за шпионаж Иран осъди двойка британци на 10 г. затвор за шпионаж 19/02/2026, Четвъртък 11:52 0
Тервел ИЛИЕВ Приморско събира театър, музика и карнавал в Празници на изкуствата „Арт палитра“ 2026 Приморско събира театър, музика и карнавал в Празници на изкуствата „Арт палитра“ 2026 19/02/2026, Четвъртък 11:43 0
Мария АРНАУДОВА Започна свещеният месец Рамазан за мюсюлманите Започна свещеният месец Рамазан за мюсюлманите 19/02/2026, Четвъртък 11:25 5
Мария АРНАУДОВА "Пиленцето от Монако" със слабо представяне в Hell’s Kitchen още в първия ден "Пиленцето от Монако" със слабо представяне в Hell’s Kitchen още в първия ден 19/02/2026, Четвъртък 11:05 0
Недоимъка отслабва за няколко избрани представители на Зодиака
Недоимъка отслабва за няколко избрани представители на Зодиака 19/02/2026, Четвъртък 10:45 0
Мария АРНАУДОВА Александър Сано сигнализира за сметка за ток от 357 евро и обяви намерение за протест Александър Сано сигнализира за сметка за ток от 357 евро и обяви намерение за протест 19/02/2026, Четвъртък 10:28 5
Мария АРНАУДОВА Сметната палата наложи глоби за над 420 000 лв. за нарушения при обществени поръчки и по Изборния кодекс Сметната палата наложи глоби за над 420 000 лв. за нарушения при обществени поръчки и по Изборния кодекс 19/02/2026, Четвъртък 10:04 0
Тервел ИЛИЕВ Има ли България още шансове за медал в Милано Кортина и коя държава удиви на Олимпиадата Има ли България още шансове за медал в Милано Кортина и коя държава удиви на Олимпиадата 19/02/2026, Четвъртък 10:00 0
Мария АРНАУДОВА Издирват турист край връх Голям Кадемлия в Стара планина Издирват турист край връх Голям Кадемлия в Стара планина 19/02/2026, Четвъртък 09:58 0
Мария АРНАУДОВА Неспирната песен на Левски за свобода честваме днес Неспирната песен на Левски за свобода честваме днес 19/02/2026, Четвъртък 09:37 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Един от най-близките на убиеца Станимир Рагевски - Ицо Парфюма поиска да излезе предсрочно от затвора Един от най-близките на убиеца Станимир Рагевски - Ицо Парфюма поиска да излезе предсрочно от затвора Бургаският окръжен съд му отказа, не се е поправил достатъчно  Приморско събира театър, музика и карнавал в Празници на изкуствата „Арт палитра“ 2026 Приморско събира театър, музика и карнавал в Празници на изкуствата „Арт палитра“ 2026 От 16 февруари до 22 март общината организира „Цветен карнавал“, театрален фестивал, детска работилничка по живопис и конкурс за млади музикални таланти в рамките на проект по Националния план за възстановяване и устойчивост Калин Стоянов посочи кой от ПП-ДБ раздал оръжията на групата „Петрохан” Калин Стоянов посочи кой от ПП-ДБ раздал оръжията на групата „Петрохан” Надежда Йорданова, Борислав Сандов и Николай Денков са съдействали за ускореното легитимиране на скандалната им Национална агенция за контрол на защитените територии Започна свещеният месец Рамазан за мюсюлманите Започна свещеният месец Рамазан за мюсюлманите Главното мюфтийство и политически представители отправиха послания за мир, състрадание и единство Опозицията в Царево гласува против програмата „Инвитро” и ремонта на алеята в Ахтопол Опозицията в Царево гласува против програмата „Инвитро” и ремонта на алеята в Ахтопол Кметът Марин Киров не ги призова, а ги помоли от трибуната да не възпират и завършването на храма в Ахтопол "Пиленцето от Монако" със слабо представяне в Hell’s Kitchen още в първия ден "Пиленцето от Монако" със слабо представяне в Hell’s Kitchen още в първия ден Златните спечелиха първото предизвикателство, а Платинените не успяха да завършат дори салата Започва строителството на Park View - нов жилищен проект с 4 декара вътрешен парк в "Изгрев" Започва строителството на Park View - нов жилищен проект с 4 декара вътрешен парк в "Изгрев" Инвеститорът залага на стандарт на изпълнение, характерен за по-висок клас имоти, но на цена, която остава реално достъпна за пазара в Бургас Военна мина взривила кораба на кап. Христо Спасов? Военна мина взривила кораба на кап. Христо Спасов? Още снощи стана ясно, че нещо се е случило извънредно с кораба на опитния капитан от Балчик Недоимъка отслабва за няколко избрани представители на Зодиака Недоимъка отслабва за няколко избрани представители на Зодиака Отлив на трудностите, прилив на богатство   Александър Сано сигнализира за сметка за ток от 357 евро и обяви намерение за протест Александър Сано сигнализира за сметка за ток от 357 евро и обяви намерение за протест Актьорът твърди за двойно отчетено потребление и посочва, че стотици хора са подали сходни сигнали
Свят Всички новини
Вълк се включи във финала на ски бягане в Милано по време на олимпийска квалификация Вълк се включи във финала на ски бягане в Милано по време на олимпийска квалификация Дивото животно бе част от отборния спринт при жените и финишира редом до състезателките След обществен натиск: гръцки остров запазва свободните си плажове След обществен натиск: гръцки остров запазва свободните си плажове Целият остров е част от европейската мрежа от защитени екологични зони Натура 2000 Гърция с най-ниските цени в супермаркетите сред страните от ЕС Гърция с най-ниските цени в супермаркетите сред страните от ЕС Данните включват крайни цени както на маркови продукти, така и на продукти с частна марка във всяка страна Масови уволнения в голям завод, стотици остават без работа Масови уволнения в голям завод, стотици остават без работа Към 16 февруари в дружеството работят 571 служители, като без работа ще останат над 550 души Лавина затрупа скиори. Десет души са в неизвестност Лавина затрупа скиори. Десет души са в неизвестност Около 50 спасители са включени в акцията по издирване. Напредъкът обаче е бавен  Обявиха причината за смъртта на дъщерята на Томи Лий Джоунс Обявиха причината за смъртта на дъщерята на Томи Лий Джоунс Виктория Джоунс е починала от токсично въздействие на кокаин, случаят е определен като нещастен Амстердам забранява рекламите на месо и изкопаеми горива от лятото Амстердам забранява рекламите на месо и изкопаеми горива от лятото Градският съвет одобри мярката по екологични причини, а столицата става първата в света с подобна забрана за месни продукти Тактиката на анакондата: Новата стратегия на САЩ към Кремъл Тактиката на анакондата: Новата стратегия на САЩ към Кремъл Америка обгръща руската империя от всички страни и постепенно пристяга смъртоносно Транссексуален мъж е извършителя на престрелка на ученически хокеен мач  Транссексуален мъж е извършителя на престрелка на ученически хокеен мач  Двама загинаха при стрелбата, а трима за в тежко положение, като всички са били членове на семейството му Австриец го грози 20 години затвор за планиран атентат на концерт на Тейлър Суифт Австриец го грози 20 години затвор за планиран атентат на концерт на Тейлър Суифт 21-годишният заподозрян е обвинен в членство в терористична организация и изработване на взривни вещества
д-р Николай Михайлов, психиатър д-р Николай Михайлов, психиатър Случаят "Петрохан" е фрапантна деконструкция на институциите Виц на деня Виц на деня Преди изпит слаба ученичка пита зубрач с цел да си осигури подсказване:
- Ти нали я усещаш математиката?
- Само след с*кс. Виц на деня Виц на деня Жената:
- Ти въобще смяташ ли да ми дадеш заплатата си?
Мъжът:
- Не сега, боли ме главата... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Да се говори за музиката? Все едно да се танцува за архитектурата.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Трагедията е неописуема! С кап. Христо Спасов е изчезнал и синът му
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Един от най-близките на убиеца Станимир Рагевски - Ицо Парфюма поиска да излезе предсрочно от затвора
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Все повече туристи от Южна Европа припознават Бургас като туристическа дестинация
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Калин Стоянов посочи кой от ПП-ДБ раздал оръжията на групата „Петрохан”
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Шеф Илиан Кустев: „Ще покажа как се печели Мишлен звезда на 27.02. в „Приморец“
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
„Умирай трудно“ пред хижа „Петрохан“: феномен ли е (само)убийството на Ивей с 2 куршума
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Приморско събира театър, музика и карнавал в Празници на изкуствата „Арт палитра“ 2026
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Мащабно факелно шествие премина по главната на Бургас в памет на Васил Левски
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Започна свещеният месец Рамазан за мюсюлманите
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Тактиката на анакондата: Новата стратегия на САЩ към Кремъл
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата, изгубени между секти и забравена вяра: урокът от Петрохан
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Еколозите ликуват! Спасиха пясъчни дюни от 100 милиона евро в бетон и сгради
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори