×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Иран потвърди: Моджтаба Хаменей е ранен, но се чувства добре
  • Слънце и до цели 18 градуса днес
  • КЗК откри до 90% надценки в хранителни магазини
  • Нападнаха и ограбиха 96-годишен дядо в София, след като взел пенсията си
  • Серия от атаки срещу кораби в Персийския залив, контейнеровоз е ударен край ОАЕ
  • След скока на цените: Френски шофьори пътуват до съседни държави, за да зареждат по-евтино гориво
  • Българските и гръцките ВВС ще проведат съвместни тренировъчни полети
  • Реал Мадрид сгази Манчестър Сити, ПСЖ вкара 5 на Челси
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Макрон приема Зеленски в Париж Извънредно! Петролен бос е застрелян в София ТАСС: Израелските железници са атакувани на фона на растящ риск от удари по инфраструктура Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Брутално посегателство: рецидивист нападна 96-годишен дядо в столицата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп за 12 март: Промени за Везните и емоционални изпитания за Скорпионите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Апелативният съд в Бургас посрещна абитуриенти от ПГСАГ „Кольо Фичето“
Мария АРНАУДОВА Задържаха 27-годишна дилърка в Перник Задържаха 27-годишна дилърка в Перник 12/03/2026, Четвъртък 11:25 0
Мария АРНАУДОВА Малена Замфирова претърпя нова операция след инцидента в Чехия Малена Замфирова претърпя нова операция след инцидента в Чехия 12/03/2026, Четвъртък 11:15 0
Светлозария КИДЕРОВА Апелативният съд в Бургас посрещна абитуриенти от ПГСАГ „Кольо Фичето“ Апелативният съд в Бургас посрещна абитуриенти от ПГСАГ „Кольо Фичето“ 12/03/2026, Четвъртък 11:10 0
Мария АРНАУДОВА Макрон приема Зеленски в Париж Макрон приема Зеленски в Париж 12/03/2026, Четвъртък 10:55 6
Има ли връзка с България иранската заплаха да атакува банки
Има ли връзка с България иранската заплаха да атакува банки 12/03/2026, Четвъртък 10:42 0
Мария АРНАУДОВА Иран потвърди, че Моджтаба Хаменей е ранен и се укрива на защитено място Иран потвърди, че Моджтаба Хаменей е ранен и се укрива на защитено място 12/03/2026, Четвъртък 10:35 0
Мария АРНАУДОВА ТАСС: Израелските железници са атакувани на фона на растящ риск от удари по инфраструктура ТАСС: Израелските железници са атакувани на фона на растящ риск от удари по инфраструктура 12/03/2026, Четвъртък 10:12 0
Тервел ИЛИЕВ Край на приказката с Никол: Везенков е сингъл Край на приказката с Никол: Везенков е сингъл 12/03/2026, Четвъртък 10:10 0
Мария АРНАУДОВА Българските и гръцките ВВС започват съвместни тренировъчни полети над България Българските и гръцките ВВС започват съвместни тренировъчни полети над България 12/03/2026, Четвъртък 09:50 0
Тервел ИЛИЕВ Отвориха три безплатни магазина Отвориха три безплатни магазина 12/03/2026, Четвъртък 09:23 3
Мария АРНАУДОВА Серия от атаки срещу кораби в Персийския залив засили напрежението край ОАЕ Серия от атаки срещу кораби в Персийския залив засили напрежението край ОАЕ 12/03/2026, Четвъртък 09:22 0
Мария АРНАУДОВА КЗК установи надценки от 60 до 90% при част от хранителните продукти  КЗК установи надценки от 60 до 90% при част от хранителните продукти  12/03/2026, Четвъртък 09:00 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Апелативният съд в Бургас посрещна абитуриенти от ПГСАГ „Кольо Фичето“ Апелативният съд в Бургас посрещна абитуриенти от ПГСАГ „Кольо Фичето“ Съдия Пламен Синков предупреди зрелостници за тежките последици от транспортните престъпления Защо Радев ще вземе 6 мандата в Бургас Защо Радев ще вземе 6 мандата в Бургас Сегашната политическа картина много напомня на случилото се през 2009 г., когато ГЕРБ изпрати шестима от 2-ри МИР в Парламента Има ли връзка с България иранската заплаха да атакува банки Има ли връзка с България иранската заплаха да атакува банки Няколко финансови институции присъстват и у нас, и в Близкия изток  Forbes: Поражението на Иран ще доведе до катастрофа за Русия и Китай Forbes: Поражението на Иран ще доведе до катастрофа за Русия и Китай Ако Тръмп се договори с Техеран, Израел ще трябва да прекрати военната кампания Българските и гръцките ВВС започват съвместни тренировъчни полети над България Българските и гръцките ВВС започват съвместни тренировъчни полети над България Два гръцки F-16 с екипажи и щатно въоръжение ще участват в полети за усилване на контрола и охраната на въздушното пространство, съобщиха от Министерството на отбраната Серия от атаки срещу кораби в Персийския залив засили напрежението край ОАЕ Серия от атаки срещу кораби в Персийския залив засили напрежението край ОАЕ Контейнеровоз е ударен северозападно от Рас ал Хайма, а нови инциденти край Ормузкия проток засилиха риска за търговското корабоплаване и енергийните доставки. КЗК установи надценки от 60 до 90% при част от хранителните продукти  КЗК установи надценки от 60 до 90% при част от хранителните продукти  Комисията засили проверките на пазара и проверява ценообразуването в големите вериги  Невероятната история на Стойне Шопски - българинът, който арестува Карлос Чакала и бе изхвърлен от МВР Невероятната история на Стойне Шопски - българинът, който арестува Карлос Чакала и бе изхвърлен от МВР Уникален разказ от Свиленград връща към една от най-странните истории от Студената война Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ) Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ) Нe е останала и песъчинка от елита по терасите на класните хотели и от знойните тела на красавици по плажа Колко човека може да приюти "подземния Бургас", ако тук избухне война Колко човека може да приюти "подземния Бургас", ако тук избухне война За населението в най-големия жилищен компекс „Меден рудник”, който е с около 80  хил. жители, има само едно скривалище - под ОУ „Елин Пелин”. Другото най-близко е чак под металургичния завод край Дебелт
Свят Всички новини
Макрон приема Зеленски в Париж Макрон приема Зеленски в Париж Френският президент  ще посрещне украинския държавен глава в петък, като в центъра на срещата ще бъдат военната подкрепа за Киев Има ли връзка с България иранската заплаха да атакува банки Има ли връзка с България иранската заплаха да атакува банки Няколко финансови институции присъстват и у нас, и в Близкия изток  Иран потвърди, че Моджтаба Хаменей е ранен и се укрива на защитено място Иран потвърди, че Моджтаба Хаменей е ранен и се укрива на защитено място Новият върховен лидер на страната не се е появявал публично след атаките, като властите съобщават за леки наранявания и засилени мерки за сигурност ТАСС: Израелските железници са атакувани на фона на растящ риск от удари по инфраструктура ТАСС: Израелските железници са атакувани на фона на растящ риск от удари по инфраструктура Иранска кибератака срещу жп системата на Израел е потвърдена само от иранската агенция Fars Тръмп се отметна за убийството на 171 момичета с „ирански“ Томахоук Тръмп се отметна за убийството на 171 момичета с „ирански“ Томахоук „New York Times“ потвърждава, че децата на възраст от 6 до 11 години са погубени с американска крилата ракета  Иран след заплахите на Тръмп: Гответе се за 200 долара за барел Иран след заплахите на Тръмп: Гответе се за 200 долара за барел Ислямската република отваря Ормузкия проток, но само за държавите, които експулсират посланиците на САЩ и Израел Състоянието на Тейлър Суифт достигна 2 млрд. долара Състоянието на Тейлър Суифт достигна 2 млрд. долара Певицата е сред най-богатите знаменитости в света, а ръстът идва основно от музика, турнета и стойността на каталога ѝ Тръгна по същество на делото срещу пернишките садисти Габриела и Красимир Тръгна по същество на делото срещу пернишките садисти Габриела и Красимир Двамата са обвиняеми за жестокост и причиняване на смърт на животни. Случаят предизвика протести в Перник и други градове в страната Краста плъзна в Европа Краста плъзна в Европа Преживяхме ад, жалват се пациенти във Великобритания, където случаите растат главоломно Бахрейн изведе всичките си самолети зад граница Бахрейн изведе всичките си самолети зад граница Летището на малката държава е редовно мишена за иранските ракети и дронове
Атанас ЗАПРЯНОВ Атанас ЗАПРЯНОВ Виц на деня Виц на деня Най много обичам естествените жени,на които като им кажеш:
-"Искаш ли да правим с*кс?"
Те да ти викат:
-"Естествено". Виц на деня Виц на деня - Ау, колко готино ви е облякла мама с еднакви костюмчета! Да не сте близнаци?
- Госпожо, излезте от автомобила и си дайте документите!
- Да скъпи!
- Хайде миличка да направиш и за мен едно! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Цените на горивата са толкова високи, че като ми светне лампа в колата, се моля да е двигател.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Невероятната история на Стойне Шопски - българинът, който арестува Карлос Чакала и бе изхвърлен от МВР
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Само във Флагман: Полицаят, който осигури уютна нощувка на Никола Бургазлиев в началническия си кабинет, пое РУ-Айтос
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Forbes: Поражението на Иран ще доведе до катастрофа за Русия и Китай
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Апелативният съд в Бургас посрещна абитуриенти от ПГСАГ „Кольо Фичето“
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Тръмп се отметна за убийството на 171 момичета с „ирански“ Томахоук
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Край на приказката с Никол: Везенков е сингъл
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Дворецът в Балчик подкрепя Бургас за Европейска столица на културата
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Макрон приема Зеленски в Париж
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Те и в съня си мечтаят да го гледат: Как в КНДР отразяват вожда Ким (ВИДЕО)
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата като издръжка на родителите си и бизнес за приемните семейства 
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Защо Радев ще вземе 6 мандата в Бургас
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори