×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лесен начин за почистване на загоряла тенджера Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Гърми страшен скандал в Белград - труп намерен в бъчва, шефът на полицията с белезници Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Опасно време в почти цялата страна, а на морето? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп: Водолеят поема смело към промяната, а Скорпионът привлича пари и любов Професор Рачев с притеснителна прогноза за абитуриентите Професор Рачев с притеснителна прогноза за абитуриентите
Тервел ИЛИЕВ Румен Радев отговаря на въпроси на депутати (НА ЖИВО) Румен Радев отговаря на въпроси на депутати (НА ЖИВО) 22/05/2026, Петък 09:35 0
Тервел ИЛИЕВ Професор Рачев с притеснителна прогноза за абитуриентите Професор Рачев с притеснителна прогноза за абитуриентите 22/05/2026, Петък 09:21 0
Тервел ИЛИЕВ Украинци задържани след стрелбата с ранена жена в центъра на Варна Украинци задържани след стрелбата с ранена жена в центъра на Варна 22/05/2026, Петък 09:10 0
Флагман.БГ Опасно време в почти цялата страна, а на морето? Опасно време в почти цялата страна, а на морето? 22/05/2026, Петък 07:57 0
Тервел ИЛИЕВ Драмата с българина в Гьорлиц завърши фатално Драмата с българина в Гьорлиц завърши фатално 22/05/2026, Петък 07:40 2
Тервел ИЛИЕВ Гърми страшен скандал в Белград - труп намерен в бъчва, шефът на полицията с белезници Гърми страшен скандал в Белград - труп намерен в бъчва, шефът на полицията с белезници 22/05/2026, Петък 07:29 2
Флагман.БГ Дневен хороскоп: Водолеят поема смело към промяната, а Скорпионът привлича пари и любов Дневен хороскоп: Водолеят поема смело към промяната, а Скорпионът привлича пари и любов 22/05/2026, Петък 03:32 0
Флагман.БГ Домашна мусака с кайма и картофи Домашна мусака с кайма и картофи 21/05/2026, Четвъртък 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Лесен начин за почистване на загоряла тенджера Лесен начин за почистване на загоряла тенджера 21/05/2026, Четвъртък 21:30 0
Тервел ИЛИЕВ Извадиха тялото на втора румънка изпод развалините на срутена сграда в Германия, българин все още се издирва Извадиха тялото на втора румънка изпод развалините на срутена сграда в Германия, българин все още се издирва 21/05/2026, Четвъртък 21:00 0
Тервел ИЛИЕВ Младеж потроши колата на баща пред очите на дъщеря му Младеж потроши колата на баща пред очите на дъщеря му 21/05/2026, Четвъртък 20:40 0
Тервел ИЛИЕВ Баровец олекна с часовник за 1 милион евро Баровец олекна с часовник за 1 милион евро 21/05/2026, Четвъртък 20:20 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
С летящия автобус от Видин до Варна* С летящия автобус от Видин до Варна* Машината е лъскава, аеродинамична и подозрително чиста – сигурен белег, че е купена с европейски проект Драмата с българина в Гьорлиц завърши фатално Драмата с българина в Гьорлиц завърши фатално Подозира се, че газова експлозия води до трагедията Гърми страшен скандал в Белград - труп намерен в бъчва, шефът на полицията с белезници Гърми страшен скандал в Белград - труп намерен в бъчва, шефът на полицията с белезници Сочи се, че известният в столицата Бая е застрелян и натъпкван в огромната каца, след скандал в ресторант Дневен хороскоп: Водолеят поема смело към промяната, а Скорпионът привлича пари и любов Дневен хороскоп: Водолеят поема смело към промяната, а Скорпионът привлича пари и любов Интуицията води Овните към правилните решения Красиви умове в битка за президент: На професори ли залага Радев или на дърти партийни грешници Красиви умове в битка за президент: На професори ли залага Радев или на дърти партийни грешници След плах опит да „пенсионира“ Борисов, соченият за вероятен кандидат на ГЕРБ проф. Даниел Вълчев леко обърна посоката и се ориентира към „прогресивните“ със суперлативи за премиера Бургас отличи лидери в образованието с първите награди „Академични хоризонти“ Бургас отличи лидери в образованието с първите награди „Академични хоризонти“ Церемонията събра ректори, преподаватели и местната власт за подкрепа на образованието Изкуственият интелект ли написа текстовете на матурите по български език и литература? Изкуственият интелект ли написа текстовете на матурите по български език и литература? Ученици заподозряха, че Министерството на образованието и науката е използвало чатботове за една от задачите Горящ автомобил по пътя София-Варна, образуваха се километрични тапи Горящ автомобил по пътя София-Варна, образуваха се километрични тапи Движението край Малки Чифлик и Шереметя бе временно спряно, шофьори сигнализират за тежък трафик и дълго изчакване Хидроизолация се оказа причината за извънредното разкопаване над подлеза на операта (ВИДЕО/СНИМКИ) Хидроизолация се оказа причината за извънредното разкопаване над подлеза на операта (ВИДЕО/СНИМКИ) Снимки и въпроси от граждани достигнаха до редакцията ни, след като теренът бе разкопан, а на място започнаха дейности с тежка строителна техника Рокада след скандала с Ася Панджерова, Радев назначи двама заместник-министри Рокада след скандала с Ася Панджерова, Радев назначи двама заместник-министри Сеня Терзиева-Желязкова влиза в МОН, а Станимир Станев – в правосъдното министерство
Свят Всички новини
Английска радиостанция по погрешка обяви смъртта на крал Чарлз III Английска радиостанция по погрешка обяви смъртта на крал Чарлз III Радио „Каролайн“ призна, че грешката е резултат от „компютърна повреда“ в основното им студио нa 19 май, която е задействала автоматизирана процедура, използвана при смърт на монарх КЗК разследва „Кауфланд“ и „Т-Маркет“ за натиск върху доставчици КЗК разследва „Кауфланд“ и „Т-Маркет“ за натиск върху доставчици Междинните данни от анализа, представени през декември м.г., показаха тежки структурни деформации на пазара на храни  Няма да повярвате колко милиона китайци карат електрически коли Няма да повярвате колко милиона китайци карат електрически коли 44 млн. автомобила са по китайските пътища Държавата крие жертви на пътя, системата се разпада - време е за генерална реформа Държавата крие жертви на пътя, системата се разпада - време е за генерална реформа ИПБ разкрива сериозни манипулации в официалната статистика за загиналите през 2024–2025 г., които според тях прикриват управленски провал. От документа става ясно, че за периода незнайно как от статистиката са "изчезнали" 62-ма загинали Брекзит на заден ход: Защо ЕС не трябва да бърза с Великобритания Брекзит на заден ход: Защо ЕС не трябва да бърза с Великобритания Лондон търси сближаване с Брюксел, но историята на Брекзит, старите привилегии и липсата на солидарност поставят ЕС пред труден избор Путин и Си Дзинпин бият рекорда по споразумения, а Тръмп се хвали с по-бляскаво посрещне Путин и Си Дзинпин бият рекорда по споразумения, а Тръмп се хвали с по-бляскаво посрещне  Само 21 от тях обаче са са публично обявени, а сред останалите 19 не е ясно дали е постигнато съгласие за военно сътрудничество и за сателитно разузнаване Близо 15 000 дружества вече обявиха доходите си пред НАП Бургас Близо 15 000 дружества вече обявиха доходите си пред НАП Бургас Над 186 000 дружества и еднолични търговци от цялата страна са направили това пред приходната агенция Тайланд върна визите за българските туристи Тайланд върна визите за българските туристи Решението поставя страната ни в периферията на тайландската визова политика Шер навършва 80 години днес, планира да се омъжи за трети път Шер навършва 80 години днес, планира да се омъжи за трети път Певицата остава провокативна и готова да експериментира Защо Михаела Маринова не поздрави Дара Защо Михаела Маринова не поздрави Дара Някои коментиращи сравняват ситуацията с тази между Лили Иванова и Йорданка Христова, които обтягат отношенията си още през 70-те години заради турне в Япония и това продължава десетилетия наред.
Фридрих Мерц към Радев Фридрих Мерц към Радев Общата ни цел е да засилим Европа – и честито за "Евровизия"
 Виц на деня Виц на деня - По какво се познава, че една обувка е правена в Китай?
- Подметката се отлепва когато случайно настъпиш дъвка. Виц на деня Виц на деня Зет-хирург ще оперира тъста си.
- За всеки случай да те предупредя, че ако умра, тъща ти веднага ще дойде да живее при вас. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Жените не следват лоши съвети – те ги изпреварват.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Бургас отличи лидери в образованието с първите награди „Академични хоризонти“
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Бургас няма да спи: EscoBAR стартира тридневен празничен маратон за 24 май
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Собственикът на завода в Дебелт купува затънал в дългове стоманодобивен гигант в Румъния
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Кметът на Бургас награди 88 просветители на славянската писменост: Благодаря ви, че служите на нашите деца
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Красиви умове в битка за президент: На професори ли залага Радев или на дърти партийни грешници
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Румен Радев отговаря на въпроси на депутати (НА ЖИВО)
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Хидроизолация се оказа причината за извънредното разкопаване над подлеза на операта (ВИДЕО/СНИМКИ)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Учени: Нека заразяваме хората чрез генномодифицирани кърлежи, за да не ядат месо
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
С летящия автобус от Видин до Варна*
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори