×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • САЩ превзеха ирански кораб край Ормузкия проток
  • Цените на петрола продължават да скачат
  • Рекордна активност в Германия и напрежение пред секциите в Испания
  • Висок риск от градушки в понеделник
  • При близо 100% обработени протоколи: "Прогресивна България" с убедителна победа в Бургас
  • Грешки в протоколите забавят обработката на вота в Кърджали
  • РИК-Бургас обработи рекордно бързо протоколите от всички 747 секции
  • България отбелязва 150 години от Априлското въстание
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Застраховат за 1 милион кола, купена за 400 долара - причината е изумителна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Участници в "Момата" намериха голямата любов Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Рецепта за перфектни тарталети с лимонов крем и свежи ягоди Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Министърът на енергетиката Трайчо Трайков отбеляза 150-годишнината от Априлското въстание Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Смях и глъч изпълниха Детската болница на Бургас
Михаил ДИМИТРОВ Смях и глъч изпълниха Детската болница на Бургас Смях и глъч изпълниха Детската болница на Бургас 20/04/2026, Понеделник 23:29 0
Михаил ДИМИТРОВ Тъжна вест: Отиде си Красимир Райдовски Тъжна вест: Отиде си Красимир Райдовски 20/04/2026, Понеделник 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Витиня уплаши ПСЖ Витиня уплаши ПСЖ 20/04/2026, Понеделник 21:49 1
Тервел ИЛИЕВ Какво е идеалното хоби за твоята зодия? Препоръки за активност и релакс Какво е идеалното хоби за твоята зодия? Препоръки за активност и релакс 20/04/2026, Понеделник 21:27 2
Тервел ИЛИЕВ Как да почистите петна от вино Как да почистите петна от вино 20/04/2026, Понеделник 21:00 0
Тервел ИЛИЕВ Мексикански такос с пиле и авокадо Мексикански такос с пиле и авокадо 20/04/2026, Понеделник 20:40 0
Флагман.БГ Участници в "Момата" намериха голямата любов Участници в "Момата" намериха голямата любов 20/04/2026, Понеделник 20:23 0
Тервел ИЛИЕВ Като от филм на ужасите: Майка и 6 деца загинаха в пожар Като от филм на ужасите: Майка и 6 деца загинаха в пожар 20/04/2026, Понеделник 19:57 0
Тервел ИЛИЕВ Късметът намигна на Григор Димитров Късметът намигна на Григор Димитров 20/04/2026, Понеделник 19:34 0
Тервел ИЛИЕВ Рецепта за перфектни тарталети с лимонов крем и свежи ягоди Рецепта за перфектни тарталети с лимонов крем и свежи ягоди 20/04/2026, Понеделник 19:20 0
Тервел ИЛИЕВ Застраховат за 1 милион кола, купена за 400 долара - причината е изумителна Застраховат за 1 милион кола, купена за 400 долара - причината е изумителна 20/04/2026, Понеделник 19:00 0
Тервел ИЛИЕВ Неустоими шоколадови бисквитки с къпини и лешници Неустоими шоколадови бисквитки с къпини и лешници 20/04/2026, Понеделник 18:51 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Смях и глъч изпълниха Детската болница на Бургас Смях и глъч изпълниха Детската болница на Бургас Децата се запознаха с новите медицински технологии и получиха незабравими спомени Падналият тир в дерето на Хаинбоаз е турски, шофьорът е загинал Падналият тир в дерето на Хаинбоаз е турски, шофьорът е загинал Пътят е затворен Тъжна вест: Отиде си Красимир Райдовски Тъжна вест: Отиде си Красимир Райдовски Българската журналистика и публична администрация загубиха един от своите най-важни професионалисти Фалстарт за Стефка Костадинова на изборите, изпада от парламента и Йордан Цонев Фалстарт за Стефка Костадинова на изборите, изпада от парламента и Йордан Цонев Доайенът в политиката не успя да спечели нов мандат, за място в Народното събрание не може да се пребори и световната рекордьорка по скок на височина Тежка катастрофа на Хаинбоаз, тир се обърна Тежка катастрофа на Хаинбоаз, тир се обърна Не се съобщава за жертви, но щетите са големи Защо Gen Z избра ген. Радев вместо ПП-ДБ Защо Gen Z избра ген. Радев вместо ПП-ДБ Поколението, което бе в основата на протестите, иска промени, които може да се случат с подкрепата на ПП-ДБ и дори на „Възраждане“ Иван Демерджиев: Режем достъпа на олигархията до парите на народа, ще има справедливи наказания Иван Демерджиев: Режем достъпа на олигархията до парите на народа, ще има справедливи наказания Хората разбраха, че „Прогресивна България“ е единствената алтернатива на модела „Пеески-Борисов“, затова гласуваха за нас и няма да бъдат излъгани, уверява той   Ето го наглия татко, който метна 200 евро върху патрулката на полицаи от Второ РУ-Бургас Ето го наглия татко, който метна 200 евро върху патрулката на полицаи от Второ РУ-Бургас Той искал да "защити" сина си, който буквално подлудявал живущите в кв. Долно Езерово със силна музика след позволеното време Защо шофьорите масово крият ключовете от колата си в микровълновата Защо шофьорите масово крият ключовете от колата си в микровълновата Поради рисковете и ненадеждността обаче този метод не се счита за безопасен Плащаме по € 110 за първо море през май Плащаме по € 110 за първо море през май Хотелите с оферти за дълъг уикенд покрай празниците
Свят Всички новини
Москва е окуражена от победата на Радев, а Урсула фон дер Лайен реагира сдържано след много въпроси Москва е окуражена от победата на Радев, а Урсула фон дер Лайен реагира сдържано след много въпроси Очаквам съвместната ни работа за просперитета и сигурността на България и Европа, каза тя след дълго мълчание Тръмп подкрепя ускорените изследвания на психеделични вещества за лечение Тръмп подкрепя ускорените изследвания на психеделични вещества за лечение Докато лекари изразяват опасения относно безопасността им Япония алармира за повишен риск от "огромно" вторично земетресение  Япония алармира за повишен риск от "огромно" вторично земетресение  С магнитуд над 8 или по-висок, след мощния трус който удари по-рано  Първи вълни цунами достигнаха източното крайбрежие на Япония Първи вълни цунами достигнаха източното крайбрежие на Япония Цунами с вълни до 3 м се очаква да засегне префектурите Хокайдо и Ивате Предупреждение за цунами в Япония, след силно земетресение Предупреждение за цунами в Япония, след силно земетресение Трусът с магнитуд 7,6 по Рихтер удари на 236 км източно от Хачинохе Цените на петрола продължават да скачат Цените на петрола продължават да скачат Фючърсите на суровия петрол Брент поскъпват на фона на напрежението между САЩ и Иран Откриха отрова за плъхове в бебешка храна Откриха отрова за плъхове в бебешка храна Властите подозират опит за изнудване, изтеглят партиди и в Чехия, и в Словакия Рекордна избирателна активност в Париж: Опашки пред посолството и значителен интерес от българите в чужбина Рекордна избирателна активност в Париж: Опашки пред посолството и значителен интерес от българите в чужбина Изключителна активност край Сена, българите извън страната показват засилен интерес и ангажираност в гласуването Гласуването в чужбина започна: българите в Нова Зеландия първи отвориха изборните секции Гласуването в чужбина започна: българите в Нова Зеландия първи отвориха изборните секции Изборният ден започна още снощи в Оукланд и Крайстчърч и ще приключи най-късно в западната част на Съединените щати Франция арестува афганистански мигрант за серийно изнасилване на овце и кози Франция арестува афганистански мигрант за серийно изнасилване на овце и кози Фондация „Брижит Бардо“, която стана граждански ищец по делото, поиска най-тежко наказание
Иво СИРОМАХОВ Иво СИРОМАХОВ Само който е бил депутат, знае колко боли, когато вече не си депутат.
 Виц на деня Виц на деня Депутат:
- Политика правим само предизборно, после правим само икономика. Виц на деня Виц на деня - Интересувате ли се от политика?
- Разбира се!
- Активен или пасивен?
- В смисъл?
- В смисъл - депутат ли сте или просто гледате телевизия? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Интересно, но и озадачаващо е, че все повече психиатри коментират българската политика.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кои са шампионите по преференции в Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
При 100 % обработени протоколи: Как се разпредели вотът у нас по области
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Румен Радев: Борим се за пълно мнозинство, готов съм да поема отговорността да стана премиер
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Плащаме по € 110 за първо море през май
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Смях и глъч изпълниха Детската болница на Бургас
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Витиня уплаши ПСЖ
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Румен Радев може да спечели 140 депутатски мандата
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Тръмп подкрепя ускорените изследвания на психеделични вещества за лечение
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Франция арестува афганистански мигрант за серийно изнасилване на овце и кози
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Краят на Орбан не означава либерална Унгария, но отваря врата за България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Слънчогледите поглеждат в друга посока - започва миграцията на предателите
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори