×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как трудните разговори водят до успех и 5 съвета за успешна 2026 г.  Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Жесток скандал: Не приеха плащане с евро в аптека Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Искри от фойерверки или бенгалски огън са причината за смъртоносния пожар в Швейцария Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Колумбия: Глобално предупреждение, Венецуела е нападната! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Първото пълнолуние за 2026 носи голям късмет на тази зодия
Мария АРНАУДОВА Как трудните разговори водят до успех и 5 съвета за успешна 2026 г.  Как трудните разговори водят до успех и 5 съвета за успешна 2026 г.  03/01/2026, Събота 11:03 0
Мария АРНАУДОВА Опасни условия за туризъм в планините, заради бурни ветрове и заледени терени във високите части Опасни условия за туризъм в планините, заради бурни ветрове и заледени терени във високите части 03/01/2026, Събота 10:42 0
Мария АРНАУДОВА 31 български учени посрещнаха 2026-а на светло в Антарктида 31 български учени посрещнаха 2026-а на светло в Антарктида 03/01/2026, Събота 10:21 0
Флагман.БГ Колумбия: Глобално предупреждение, Венецуела е нападната! Колумбия: Глобално предупреждение, Венецуела е нападната! 03/01/2026, Събота 10:01 0
Флагман.БГ Пускаме тото само в евро Пускаме тото само в евро 03/01/2026, Събота 09:40 0
Флагман.БГ И днес ще се водят разговори са прекратяване на войната в Украйна И днес ще се водят разговори са прекратяване на войната в Украйна 03/01/2026, Събота 09:40 0
Флагман.БГ Искри от фойерверки или бенгалски огън са причината за смъртоносния пожар в Швейцария Искри от фойерверки или бенгалски огън са причината за смъртоносния пожар в Швейцария 03/01/2026, Събота 09:20 0
Флагман.БГ Нигерия обвини шофьора на Джошуа за опасно шофиране Нигерия обвини шофьора на Джошуа за опасно шофиране 03/01/2026, Събота 09:00 0
Флагман.БГ Българи капсулират левовете за вечни времена в рамка и албум (ВИДЕО) Българи капсулират левовете за вечни времена в рамка и албум (ВИДЕО) 03/01/2026, Събота 08:40 2
Флагман.БГ 40% от новородените деца във Виена не са австрийски граждани 40% от новородените деца във Виена не са австрийски граждани 03/01/2026, Събота 08:20 1
Тервел ИЛИЕВ Първото пълнолуние за 2026 носи голям късмет на тази зодия Първото пълнолуние за 2026 носи голям късмет на тази зодия 02/01/2026, Петък 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Спортният тотализатор вече работи само в евро Спортният тотализатор вече работи само в евро 02/01/2026, Петък 21:40 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Как трудните разговори водят до успех и 5 съвета за успешна 2026 г.  Как трудните разговори водят до успех и 5 съвета за успешна 2026 г.  Постиженията не идват от мотивационни фрази, а от смелостта да действате там, където обикновено отстъпвате Опасни условия за туризъм в планините, заради бурни ветрове и заледени терени във високите части Опасни условия за туризъм в планините, заради бурни ветрове и заледени терени във високите части Планинските спасители предупреждават, че времето остава рисково, а една грешка може да струва скъпо 31 български учени посрещнаха 2026-а на светло в Антарктида 31 български учени посрещнаха 2026-а на светло в Антарктида Минус 12 градуса, непрекъсната дневна светлина и една обща мисия  да превърнат Антарктида в дом за Нова година Как се отразява въвеждането на еврото на таксиметровите услуги Как се отразява въвеждането на еврото на таксиметровите услуги Клиенти, плащащи в евро вече има, но са чужденци Силни пориви на вятъра и облаци над България, до 15° по морето Силни пориви на вятъра и облаци над България, до 15° по морето Температурите временно се повишават, най-топло ще бъде в Бургаско 20-годишен дрогиран с кокаин катастрофира на пътя Бургас-Айтос в първите часове на Новата година 20-годишен дрогиран с кокаин катастрофира на пътя Бургас-Айтос в първите часове на Новата година Млад мъж самокатастрофира с „Ауди А4“, отказа кръвна проба и беше задържан от полицията Прогнозите за 2026: Финансова криза и начало на нов световен ред Прогнозите за 2026: Финансова криза и начало на нов световен ред Астролози и ясновидци описаха в детайли предстоящата година. „Флагман“ ги проследи за вас Внимание! Измамници се възползват от прехода към евро, "удариха" схема в Revolut Внимание! Измамници се възползват от прехода към евро, "удариха" схема в Revolut Възползват се от влизането ни в еврозоната, представят се за служители на популярната частна финансова институция Пенсионирането става все по-трудно: нови условия от 2026 г. за възраст и стаж Пенсионирането става все по-трудно: нови условия от 2026 г. за възраст и стаж Увеличават се и пределните години за служба в армията Ексдепутат на БСП събира доброволци за президентска република Ексдепутат на БСП събира доброволци за президентска република Идеята е през ноември, по време на президентските избори, да се проведе и референдум за свикване на Велико народно събрание, което да промени Конституцията
Свят Всички новини
Светльо Витков остро срещу новогодишните програми: „Върхът на падението“ Светльо Витков остро срещу новогодишните програми: „Върхът на падението“ Лидерът на „Глас народен“ разкритикува празничните програми на големите телевизии, думите му предизвикаха бурна реакция в социалните мрежи Челси се раздели с Енцо Мареска по средата на сезона Челси се раздели с Енцо Мареска по средата на сезона Лондонският клуб обяви раздялата с италианския мениджър въпреки спечелените трофеи и борбата за място в Шампионската лига Кран Монтана в шок: броят на загиналите след новогодишния взрив продължава да расте Кран Монтана в шок: броят на загиналите след новогодишния взрив продължава да расте Швейцарските власти говорят за десетки загинали и над 100 ранени, обявено е извънредно положение в кантон Вале Мелания прикова погледите със сребърната си рокля, а Тръмп си пожела мир за света Мелания прикова погледите със сребърната си рокля, а Тръмп си пожела мир за света Първата дама впечатли с визията си на новогодишното парти в Мар-а-Лагою Полуголи в новогодишната нощ, как британците не признаха студа  Полуголи в новогодишната нощ, как британците не признаха студа  От Темза до Манчестър, може да се нагледате къси поли, ризи с копчета „по избор“ и минусови температури Рождениците на 1 януари: личности, които бележат обществения, културния и политическия живот Рождениците на 1 януари: личности, които бележат обществения, културния и политическия живот От наука и изкуство до политика, спорт и световна сцена – кои известни личности празнуват рожден ден днес Шоу в НБА и драма за Спърс: Сан Антонио надви Никс, но загуби Уембаняма Шоу в НБА и драма за Спърс: Сан Антонио надви Никс, но загуби Уембаняма Джулиан Шампани с рекордни 36 точки и 11 тройки, но контузията на Виктор Уембаняма помрачи зрелищната победа над Ню Йорк Дан Петреску се бори с тежко онкологично заболяване Дан Петреску се бори с тежко онкологично заболяване Румънската футболна легенда преминава през химиотерапия, близките му са до него в най-трудния момент Кървава Нова година в Швейцария: взрив в бар уби най-малко 10 души Кървава Нова година в Швейцария: взрив в бар уби най-малко 10 души Мощна експлозия разтърси елитния курорт Кран Монтана, десетки са ранени, болниците в региона са препълнени Пожар в претъпкан бар взе десетки жертви в Новогодишната нощ Пожар в претъпкан бар взе десетки жертви в Новогодишната нощ В луксозния швейцарски ски курорт Crans-Montana - полицията е въвела временна забрана за полети
Венци Стефанов, президент на Славия Венци Стефанов, президент на Славия Повече няма да позволя да ми се качват на главата. Виц на деня Виц на деня - Защо от България не емигрират политиците?
- Защото от България има изтичане на мозъци, а не на задници. Виц на деня Виц на деня В габровси ресторант клиент пита:
- Защо три варени яйца са по-скъпи от три бъркани?
- Защото варените можете да ги преброите. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Българинът става от масата само ако много му се пикае. За всичко останало става жена му!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
ЧНГ, Бургас! Хиляди посрещнаха заедно 2026 година на площад „Тройката“
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Сигнал до Флагман.бг: Десетки коли са блокирани на ГКПП Дерекьой-Малко Търново
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Венецуела обвини Тръмп за нанесените удари, Мадуро обяви извънредно положение и мобилизация
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Руски олигарх се спаси с 10 млн. евро глоба - германската прокуратура слага край на делото
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Банкомат на ДСК „глътна“ 100 евро в Пловдив, жената остана само с разписка
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Първото пълнолуние за 2026 носи голям късмет на тази зодия
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Интензивен трафик по АМ „Тракия“, софиянци се прибират
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Как трудните разговори водят до успех и 5 съвета за успешна 2026 г. 
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Прогнозите за 2026: Финансова криза и начало на нов световен ред
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Съдът реши: празничен домашен арест за директора, наблюдавал учениците в тоалетните
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Тръмп остарява, но егото му продължава да е с размерите на Манхатън
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори