×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Т. Йорданов за номинацията на Гюров за премиер: Очакват ни нечестни избори
  • Андрей Гюров е новият служебен министър-председател
  • ЕП постигна сделка за търговския пакт със САЩ
  • България с втората най-дълга работна седмица в ЕС
  • Жена уби най-малко 9 души в Канада
  • Депутатите изслушват ръководството на МВР заради случая "Петрохан"
  • Побой в метрото: Задържаха 19-годишен за нападение с нож срещу деца
  • Опит за покушение срещу президента на Колумбия, сенаторка бе отвлечена
  • Арестуваха бивш шеф на ЦСКА след катастрофа в София, карал пиян
  • Манол Генов: Хора от НПО-то от "Петрохан" са влизали въоръжени в екоминистерството
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как ще се движи градският транспорт в Бургас за Голяма Задушница Извънредно! Петролен бос е застрелян в София До края на 2026 година България ще въведе цифров портфейл за документи в телефона Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Турист с разказ за "Петрохан" през 2020 г.: От хижата излезе момче с изпокъсани гащи, каза ни да изчезваме (СНИМКА) Определиха нови тавани на приходите за производителите на електроенергия Определиха нови тавани на приходите за производителите на електроенергия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София На този ден през 1945 г. Народният съд обявява първите присъди срещу регенти и министри
Флагман.БГ Определиха нови тавани на приходите за производителите на електроенергия Определиха нови тавани на приходите за производителите на електроенергия 11/02/2026, Сряда 17:40 0
Флагман.БГ До края на 2026 година България ще въведе цифров портфейл за документи в телефона До края на 2026 година България ще въведе цифров портфейл за документи в телефона 11/02/2026, Сряда 17:20 0
Флагман.БГ Лили Иванова бе удостоена с почетен знак Лили Иванова бе удостоена с почетен знак 11/02/2026, Сряда 17:00 0
Тервел ИЛИЕВ WINBET отново ще връчи награда „Вдъхновение“ на „Спортист на годината“ WINBET отново ще връчи награда „Вдъхновение“ на „Спортист на годината“ 11/02/2026, Сряда 16:42 0
Флагман.БГ Край на монопола на БДЖ и реформа на железопътния пазар в България Край на монопола на БДЖ и реформа на железопътния пазар в България 11/02/2026, Сряда 16:40 2
Флагман.БГ Сок от зеле подпомага възстановяването при язва на стомаха Сок от зеле подпомага възстановяването при язва на стомаха 11/02/2026, Сряда 16:20 0
Мария АРНАУДОВА НСИ отчете ръст в потреблението и цените на електроенергията НСИ отчете ръст в потреблението и цените на електроенергията 11/02/2026, Сряда 16:13 1
Мария АРНАУДОВА Как ще се движи градският транспорт в Бургас за Голяма Задушница Как ще се движи градският транспорт в Бургас за Голяма Задушница 11/02/2026, Сряда 15:57 0
Мария АРНАУДОВА Учениците в село Оризаре вече тренират в нов физкултурен салон Учениците в село Оризаре вече тренират в нов физкултурен салон 11/02/2026, Сряда 15:53 0
Мария АРНАУДОВА Зам.-министърът на вътрешните работи обяви на кого са оръжията по случая край Петрохан Зам.-министърът на вътрешните работи обяви на кого са оръжията по случая край Петрохан 11/02/2026, Сряда 15:37 8
Светлозария КИДЕРОВА НСИ отчита 12 процента обща инфлация за три години НСИ отчита 12 процента обща инфлация за три години 11/02/2026, Сряда 15:37 0
Мария АРНАУДОВА Самолет с 55 души на борда излезе извън пистата при аварийно кацане  Самолет с 55 души на борда излезе извън пистата при аварийно кацане  11/02/2026, Сряда 15:19 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
До края на 2026 година България ще въведе цифров портфейл за документи в телефона До края на 2026 година България ще въведе цифров портфейл за документи в телефона Лична карта, шофьорска книжка и дипломи ще могат да се съхраняват електронно с висока степен на сигурност Подуване, киселини, тежест? Време е за профилактичен преглед Подуване, киселини, тежест? Време е за профилактичен преглед Безплатни прегледи при гастроентеролог в УМБАЛ „Дева Мария“ през целия февруари Лили Иванова бе удостоена с почетен знак Лили Иванова бе удостоена с почетен знак Примата на българската попмузика получи най-високото отличие на Министерството на външните работи на България преди концерт в Париж WINBET отново ще връчи награда „Вдъхновение“ на „Спортист на годината“ WINBET отново ще връчи награда „Вдъхновение“ на „Спортист на годината“ Церемонията е на 25 февруари в Hyatt Regency Sofia, 117 журналисти гласуваха в 68-ата анкета на БАСЖ Повсеместен ръст на заплатите в България: Козлодуй е новият лидер по доходи Повсеместен ръст на заплатите в България: Козлодуй е новият лидер по доходи В Топ 10 за 2024 година влизат общини със силно развита тежка индустрия, добив на полезни изкопаеми и енергетика Край на монопола на БДЖ и реформа на железопътния пазар в България Край на монопола на БДЖ и реформа на железопътния пазар в България Правителството подписа договори с първи частни оператори за пътнически железопътни услуги от декември 2026 г. Сок от зеле подпомага възстановяването при язва на стомаха Сок от зеле подпомага възстановяването при язва на стомаха Натуралната напитка може да ускори заздравяването на стомашната лигавица според медицински публикации и специалисти по хранене НСИ отчете ръст в потреблението и цените на електроенергията НСИ отчете ръст в потреблението и цените на електроенергията Статистиката отчете ръст в потреблението и цените на електроенергията при инфлация от 3,6 процента Йотова поряза промените в Изборния кодекс с вето Йотова поряза промените в Изборния кодекс с вето Президентът връща за повторно гласуване законопроекта, приет на 5 февруари, който огарничава секциите в чужбина Как ще се движи градският транспорт в Бургас за Голяма Задушница Как ще се движи градският транспорт в Бургас за Голяма Задушница На 14 февруари линия 92 ще обслужва Гробищния парк с допълнителни курсове
Свят Всички новини
Самолет с 55 души на борда излезе извън пистата при аварийно кацане  Самолет с 55 души на борда излезе извън пистата при аварийно кацане  Машината спря в плитките води на Индийския океан, край Сомалия   Осуетен е опит за покушение над президента на Колумбия, но сенаторка е отвлечена Осуетен е опит за покушение над президента на Колумбия, но сенаторка е отвлечена Густаво Петро твърди, че хеликоптерът му е избегнал обстрел, а Аида Килкуе беше освободена след часове в плен Зеленски планира президентски избори и референдум за мир на 24 февруари Зеленски планира президентски избори и референдум за мир на 24 февруари Според публикацията на Файненшъл Таймс - Киев е под натиск от САЩ да организира вот до 15 май Такъв случай не съм виждал: Кокинов за мистерията с шестимата загинали Такъв случай не съм виждал: Кокинов за мистерията с шестимата загинали 32 години опит не дават обяснение за случилото се край Околчица САЩ затягат хватката около ЕС: Фон дер Лайен бе обвинена в цензура и изборни фалшификации САЩ затягат хватката около ЕС: Фон дер Лайен бе обвинена в цензура и изборни фалшификации В Испания признаха съществуването на програма за заместването на коренните европейци с мигранти Бенямин Нетаняху ще посети САЩ за среща с Доналд Тръмп Бенямин Нетаняху ще посети САЩ за среща с Доналд Тръмп Във фокуса ще бъдат преговорите на Вашингтон с Иран и напрежението в Близкия изток Осем души паднаха от гондола и пострадаха при сблъсък с туристическо корабче Осем души паднаха от гондола и пострадаха при сблъсък с туристическо корабче Инцидентът е станал в Канале Гранде близо до моста Риалто по време на карнавала Медийният магнат Джими Лай е осъден на 20 години затвор Медийният магнат Джими Лай е осъден на 20 години затвор Делото срещу китайския критик слага край на най-голямото дело за националната сигурност в Хонконг Мъск отрича амбицията си за заселване на Марс и се насочва към Луната Мъск отрича амбицията си за заселване на Марс и се насочва към Луната Компанията му остава ангажирана и с идеята за изграждане на град на "червената планета" КФН алармира за измами с криптокомпании и фалшиви вписвания в Търговския регистър КФН алармира за измами с криптокомпании и фалшиви вписвания в Търговския регистър Регулаторът установи подправени документи и нерегламентирани промени в управлението на дружества с криптоактиви
Румен Радев Румен Радев Случаят „Петрохан“ е зловещ символ на разградената държава, която е неспособна да защити дори децата си Виц на деня Виц на деня Джентълмен звъни в клуба:
- Господа, при мен има жена. Ако мога, няма да дойда... Виц на деня Виц на деня В затвopа:
- За какво си тyка?
- Заради сина, писал съчинение в училище на тема: "Какво работи татко..." Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Що е то свестен мъж?
- Този, който дава жена си за пример на всичките си любовници!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Светило на ортопедията се премести в Бургас, разкрива как Covid е увредил ставите и на млади хора
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Козя пътека вместо портал - напрежението във „Флорес Гардън“ ескалира, стотици се готвят за протест
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Все повече туристи от Южна Европа припознават Бургас като туристическа дестинация
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
„Бургасмед“ вече е университетска болница
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
АЕГ „Гео Милев“ събира международни партньори в Бургас по проекта “Лаборатория за активно учене“
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Рафинерията в Бургас ще продължи да работи, дерогацията за Лукойл е удължена
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Паметна Олимпиада - Лора Христова донесе втори медал в Милано Кортина, сила сме в биатлона
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Добра новина за Черноморието: Язовир „Камчия“ над 47% пълен
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
НСИ отчете ръст в потреблението и цените на електроенергията
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
САЩ затягат хватката около ЕС: Фон дер Лайен бе обвинена в цензура и изборни фалшификации
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Тройно убийство, десетки версии, стотици въпроси и деца в сянка: кое е най-страшното около случая „Петрохан“
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
С реакцията за „Петрохан“ Васил Терзиев самоуби възможността да е кандидат за президент
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори