×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пролетта се завръща с температури до 20 градуса в страната Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трагедия на пътя! Уважаваният млад учител Иван Кънчев загина при адско меле Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лесен трик за перфектно белене на великденски яйца спестява време и усилия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Спестяванията на домакинствата в еврозоната намаляват Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Стоки втора употреба - кога са изгодни и кога крият риск за потребителите
Флагман.БГ Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения 11/04/2026, Събота 19:00 0
Флагман.БГ Стоки втора употреба - кога са изгодни и кога крият риск за потребителите Стоки втора употреба - кога са изгодни и кога крият риск за потребителите 11/04/2026, Събота 18:40 0
Флагман.БГ Пролетта се завръща с температури до 20 градуса в страната Пролетта се завръща с температури до 20 градуса в страната 11/04/2026, Събота 18:20 0
Флагман.БГ Лесен трик за перфектно белене на великденски яйца спестява време и усилия Лесен трик за перфектно белене на великденски яйца спестява време и усилия 11/04/2026, Събота 18:00 0
Флагман.БГ Въздушна линейка кацна спешно в Разлог заради чужденец в тежко състояние Въздушна линейка кацна спешно в Разлог заради чужденец в тежко състояние 11/04/2026, Събота 17:40 1
Флагман.БГ Изабелла Шиникова се класира за финала на тенис турнир в Египет Изабелла Шиникова се класира за финала на тенис турнир в Египет 11/04/2026, Събота 17:20 0
Флагман.БГ Нов хит за Великден комбинира козунак с черен чесън и шоколад Нов хит за Великден комбинира козунак с черен чесън и шоколад 11/04/2026, Събота 17:00 1
Флагман.БГ Инцидент на АМ Тракия, кола се обърна по таван Инцидент на АМ Тракия, кола се обърна по таван 11/04/2026, Събота 16:40 2
Флагман.БГ 3 зодии намират гърне със злато до 19 април 3 зодии намират гърне със злато до 19 април 11/04/2026, Събота 16:20 0
Флагман.БГ Нина Добрев сподели нетрадиционна йога практика с чаша вино в социалните мрежи Нина Добрев сподели нетрадиционна йога практика с чаша вино в социалните мрежи 11/04/2026, Събота 16:00 1
Флагман.БГ Парацетамолът крие риск при неправилна употреба, може да увреди черния дроб Парацетамолът крие риск при неправилна употреба, може да увреди черния дроб 11/04/2026, Събота 15:40 0
Емел МАХМУД Какво не се прави на Светли понеделник Какво не се прави на Светли понеделник 11/04/2026, Събота 15:20 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Експерти посочват, че умерената консумация на топла вода сутрин може да има благоприятен ефект върху организма при здрави възрастни Ж.к. „Славейков“ се оказа фаворит за бургазлии и гости на града Ж.к. „Славейков“ се оказа фаворит за бургазлии и гости на града След него се нареждат „Лазур“, „Братя Миладинови“ и „Меден рудник“ Стоки втора употреба - кога са изгодни и кога крият риск за потребителите Стоки втора употреба - кога са изгодни и кога крият риск за потребителите Експерти посочват кои продукти могат да спестят пари и кои изискват повишено внимание при покупка Пролетта се завръща с температури до 20 градуса в страната Пролетта се завръща с температури до 20 градуса в страната Седмицата започва с постепенно затопляне и повече слънчеви часове Лесен трик за перфектно белене на великденски яйца спестява време и усилия Лесен трик за перфектно белене на великденски яйца спестява време и усилия Методът гарантира гладка повърхност без разкъсване на белтъка и работи за секунди Въздушна линейка кацна спешно в Разлог заради чужденец в тежко състояние Въздушна линейка кацна спешно в Разлог заради чужденец в тежко състояние Медицински екипи реагираха бързо при инцидента в планински район Изабелла Шиникова се класира за финала на тенис турнир в Египет Изабелла Шиникова се класира за финала на тенис турнир в Египет Българката продължава силната си серия и ще спори за титлата след убедителни победи Нов хит за Великден комбинира козунак с черен чесън и шоколад Нов хит за Великден комбинира козунак с черен чесън и шоколад Нетрадиционната рецепта привлича интереса на потребителите и майсторите пекари в България Инцидент на АМ Тракия, кола се обърна по таван Инцидент на АМ Тракия, кола се обърна по таван Движението временно затруднено в участъка, на място са изпратени екипи на полицията и спешна помощ Нина Добрев сподели нетрадиционна йога практика с чаша вино в социалните мрежи Нина Добрев сподели нетрадиционна йога практика с чаша вино в социалните мрежи Актрисата комбинира релакс и лайфстайл съдържание, което предизвика широк отзвук онлайн
Свят Всички новини
Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Експерти посочват, че умерената консумация на топла вода сутрин може да има благоприятен ефект върху организма при здрави възрастни Иран може да не успее да разминира Ормузкия проток Иран може да не успее да разминира Ормузкия проток Експерти предупреждават за рискове за световните доставки на петрол и корабоплаването в ключовия регион Изабелла Шиникова се класира за финала на тенис турнир в Египет Изабелла Шиникова се класира за финала на тенис турнир в Египет Българката продължава силната си серия и ще спори за титлата след убедителни победи Нина Добрев сподели нетрадиционна йога практика с чаша вино в социалните мрежи Нина Добрев сподели нетрадиционна йога практика с чаша вино в социалните мрежи Актрисата комбинира релакс и лайфстайл съдържание, което предизвика широк отзвук онлайн Императорският пингвин вече е „застрашен“ заради климатичните промени Императорският пингвин вече е „застрашен“ заради климатичните промени Учени предупреждават за ускорена загуба на лед в Антарктида и риск за размножаването на вида Цените на горивата могат да започнат да падат при определени пазарни условия Цените на горивата могат да започнат да падат при определени пазарни условия Експерти коментират ролята на световните петролни пазари, запасите и геополитическата стабилност за движението на цените Как да разпознаем хронично възпаление в организма според нови медицински наблюдения Как да разпознаем хронично възпаление в организма според нови медицински наблюдения Симптомите често остават незабелязани - специалисти предупреждават за дългосрочни рискове за сърцето, имунната система и метаболизма Тръмп: Зареждаме корабите с най-добрите боеприпаси, без споразумение – ще ги използваме Тръмп: Зареждаме корабите с най-добрите боеприпаси, без споразумение – ще ги използваме Американският президент заяви, че имат работа с хора, за които не знаят дали казват истината или не Педофилия по закон: истинското лице на Иран Педофилия по закон: истинското лице на Иран От секс с 9-годишни до обесване на кранове – теократичният режим, който българските русофили защитават като „жертва“ Отвориха Божи гроб в Йерусалим, но благодатният огън у нас под въпрос за Великден Отвориха Божи гроб в Йерусалим, но благодатният огън у нас под въпрос за Великден Светите места от днес отново приемат поклонници, но заради напрежението в Близкия изток Българската православна църква няма да изпрати делегация
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Единствената причина да са живи е, че преговарят! Виц на деня Виц на деня В операта:
- Татко, защо този чичко в черно бие тази леля?
- Не я бие, детето ми, това е диригентът.
- Тогава защо тя пищи така? Виц на деня Виц на деня Съдията:
- Защо изхвърлихте съседа си през балкона?
Обвиняемият:
- Съседа не съм го хвърлял... само гардероба, защото започна да скърца. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Кавалерство - отношението на един мъж към жената на друг мъж
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кой копае, кой плаща и кой носи отговорност - интерактивна карта вади пътния сектор на светло
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
МВР затяга примката с нови санкции, ще отнемат точки вече и при висока скорост
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Два мъртви делфина изплуваха на плажа в Приморско (СНИМКИ)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Малка стъпка с голям смисъл: Владимир Крумов започна кауза за защита на малките населени места
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Патриарх Даниил: Да оставим злобата и лицемерието, да посрещнем Христовото възкресение с чисти сърца
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Почина голямо име в рапа
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ж.к. „Славейков“ се оказа фаворит за бургазлии и гости на града
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
34-тата българска експедиция до Антарктида се прибра у нас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Педофилия по закон: истинското лице на Иран
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори