×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Бурята „Байрон“ блокира Гърция: Червен код и затворени училища
  • България предлага жп линията Русе–Горна Оряховица да бъде включена за финансиране в Механизма за свързване на Европа
  • Украински дрон атакува Чечения и руски региони: Разрушения и пожари, ПВО на Русия реагира
  • Преговорите между украинска и американска делегация в Маями приключиха
  • Днес теглят жребия за Световното първенство
  • Сметната палата сезира прокуратурата за тежки нарушения в Министерството на културата
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пътуваме безплатно в автобусите на Бургас за Никулден Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как да премахнете жълтите петна от възглавници: Трикът, който работи безотказно Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Черната златка унищожава овощните градини в България Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Съдът трябваше да покаже, че човешкият живот няма цена Извънредно! Петролен бос е застрелян в София БДУ стартира образователен проект за прилагане на технологии за наблюдение на Земята в крайбрежния мониторинг
Тервел ИЛИЕВ Масова смърт на пингвини в Южна Африка Масова смърт на пингвини в Южна Африка 05/12/2025, Петък 14:11 0
Флагман.БГ Майли Сайръс се сгоди Майли Сайръс се сгоди 05/12/2025, Петък 14:00 0
Флагман.БГ Как да премахнете жълтите петна от възглавници: Трикът, който работи безотказно Как да премахнете жълтите петна от възглавници: Трикът, който работи безотказно 05/12/2025, Петък 13:50 0
Какви са причините да чувстваме постоянен глад и как да се справим
Какви са причините да чувстваме постоянен глад и как да се справим 05/12/2025, Петък 13:40 0
Флагман.БГ БДУ стартира образователен проект за прилагане на технологии за наблюдение на Земята в крайбрежния мониторинг БДУ стартира образователен проект за прилагане на технологии за наблюдение на Земята в крайбрежния мониторинг 05/12/2025, Петък 13:30 0
Флагман.БГ Черната златка унищожава овощните градини в България Черната златка унищожава овощните градини в България 05/12/2025, Петък 13:20 0
Емел МАХМУД ПП-ДБ, АПС и МЕЧ внесоха вот на недоверие, призоваха за оставка и се заканиха за още по-мащабни протести ПП-ДБ, АПС и МЕЧ внесоха вот на недоверие, призоваха за оставка и се заканиха за още по-мащабни протести 05/12/2025, Петък 13:10 3
Тервел ИЛИЕВ Доклад на Евростат: Как изглежда домът на българина през 2025 г. според ключови показатели Доклад на Евростат: Как изглежда домът на българина през 2025 г. според ключови показатели 05/12/2025, Петък 13:00 0
Тервел ИЛИЕВ Съдът трябваше да покаже, че човешкият живот няма цена Съдът трябваше да покаже, че човешкият живот няма цена 05/12/2025, Петък 12:51 0
Димитър КИРЯКОВ Български шофьор задържан в Гърция за каране в насрещното на магистралата Атина–Солун Български шофьор задържан в Гърция за каране в насрещното на магистралата Атина–Солун 05/12/2025, Петък 12:41 0
Тервел ИЛИЕВ Над 1,5 млн. пенсионери под 1000 лв. и рекордни разлики по региони Над 1,5 млн. пенсионери под 1000 лв. и рекордни разлики по региони 05/12/2025, Петък 12:31 1
Флагман.БГ Александър е истинско камикадзе, кара Мерцедеса си с 300 км/ч Александър е истинско камикадзе, кара Мерцедеса си с 300 км/ч 05/12/2025, Петък 12:21 4
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Над 350 абсолвенти завършиха успешно БСУ, голяма част от тях вече са се реализирали по специалността си Над 350 абсолвенти завършиха успешно БСУ, голяма част от тях вече са се реализирали по специалността си А 30 дипломирани студенти бяха отличени със свидетелства за високи постижения Как да премахнете жълтите петна от възглавници: Трикът, който работи безотказно Как да премахнете жълтите петна от възглавници: Трикът, който работи безотказно Лесен и ефективен метод, с който възглавниците отново ще изглеждат чисти и свежи Какви са причините да чувстваме постоянен глад и как да се справим Какви са причините да чувстваме постоянен глад и как да се справим Хормони, стрес, лекарства и дори жажда могат да провокират фалшив глад. Ето кои фактори влияят най-силно БДУ стартира образователен проект за прилагане на технологии за наблюдение на Земята в крайбрежния мониторинг БДУ стартира образователен проект за прилагане на технологии за наблюдение на Земята в крайбрежния мониторинг Инициативата има за цел да подготви студенти, изследователи и млади специалисти за работа със сателитни данни, цифрови инструменти и интегрирани екологични анализи Черната златка унищожава овощните градини в България Черната златка унищожава овощните градини в България Земеделските производители фалират и очакват помощ от държавата Побързайте, защото опашките на „Краснодар“ са големи, а шаранът скоро може да свърши Побързайте, защото опашките на „Краснодар“ са големи, а шаранът скоро може да свърши Ден преди Никулден бургаският пазар кипи от хора, търсещи най-добрите морски деликатеси Доклад на Евростат: Как изглежда домът на българина през 2025 г. според ключови показатели Доклад на Евростат: Как изглежда домът на българина през 2025 г. според ключови показатели Европейската статистика очертава тревожна картина на жилищните условия у нас и подчертава как това се отразява на качеството на живота в българския дом Съдът трябваше да покаже, че човешкият живот няма цена Съдът трябваше да покаже, че човешкият живот няма цена Това заявиха от сдружение "Ангели на пътя" по повод паричната гаранция, с което бе освободен шофьорът, който уби полицай по време на нощната му смяна СОЦ Парти по БДС се завръща в Бургас с най-грандиозното си издание досега СОЦ Парти по БДС се завръща в Бургас с най-грандиозното си издание досега Над 15 артиста, танцови формации, въздушни акробати и любими български хитове превземат DOCK 5 Night Club в едно уникално шоу, което вече покори София, Пловдив и Варна Над 1,5 млн. пенсионери под 1000 лв. и рекордни разлики по региони Над 1,5 млн. пенсионери под 1000 лв. и рекордни разлики по региони Данните на НОИ показват силно разслоение сред пенсионерите и нарастваща пропаст между минималните, средните и високите пенсии
Свят Всички новини
Правителство синдикати и работодатели се разбраха за Бюджет 2026, в понеделник го внасят в НС Правителство синдикати и работодатели се разбраха за Бюджет 2026, в понеделник го внасят в НС Още днес Министерството на финансите ще предостави готовия проектозакон и актуализираната средносрочна прогноза на социалните партньори. През почивните дни предстои работа по бюджетите на НЗОК и ДОО Български шофьор задържан в Гърция за каране в насрещното на магистралата Атина–Солун Български шофьор задържан в Гърция за каране в насрещното на магистралата Атина–Солун Инцидентът повдига въпроси за безопасността на пътя и поведението на професионалните водачи, включително шофьорите от България, пътуващи през Гърция Ейми Шумър разкри истинската причина за отслабването си с 23 кг Ейми Шумър разкри истинската причина за отслабването си с 23 кг Актрисата казва, че именно коментарите в социалните мрежи са я подтикнали да се подложи на по-задълбочени медицински изследвания Пълнолунието носи невероятен късмет на три зодии Пълнолунието носи невероятен късмет на три зодии Последното пълнолуние за годината идва като ярък, вълшебен дар за Телец, Лъв и Козирог Разкриха страшна схема с хотел в Пловдив Разкриха страшна схема с хотел в Пловдив Апартаментите се използват като места за краткосрочно настаняване. Те се предоставят на студенти за по няколко дни по време на лекционни и изпитни сесии, на работници за кратки престои, както и на свободни клиенти срещу цена, изчислявана „на нощувка“ От Живков до Борисов - политическите прогнози на Алена, които се сбъднаха От Живков до Борисов - политическите прогнози на Алена, които се сбъднаха Мъжът на Алена с неочаквано разкритие за Борисов: Той не я послуша за Радев и сбърка! Подари му цели 2 мандата Сметната палата даде на прокурор министерството на културата Сметната палата даде на прокурор министерството на културата Одитният орган сезира държавното обвинение заради тежки нарушения и съмнения за престъпления в управлението на ведомството Почина легендарният актьор от "Mortal Kombat" и "Мемоарите на една гейша" Почина легендарният актьор от "Mortal Kombat" и "Мемоарите на една гейша" Японско-американският актьор остави следа в киното с ролите си на харизматични злодеи и културни мостове между Изтока и Запада Бурята "Байрон" връхлетя Атина, всички детски градини и училища са затворени Бурята "Байрон" връхлетя Атина, всички детски градини и училища са затворени Както е известно, в Гърция живеят и много българи. Призивът на властите е да се избягват ненужни пътувания и да се внимава за наводнения Телецът да внимава с парите, Водолеят – с алкохола, а Стрелецът – с обещанията Телецът да внимава с парите, Водолеят – с алкохола, а Стрелецът – с обещанията Хороскоп за деня – 5 декември 2025, петък
Бойко Борисов Бойко Борисов Изнасям три деца по комшиите. Те комшиите се възмущават вече. Виждам, че другите партии мълчат, но животът е колело и ще дойдат и пред техните къщи Виц на деня Виц на деня - Докторе, вярно ли е, че здравето не се купува с пари?
- А бе кой ви пълни главите с тези глупости?! Виц на деня Виц на деня Едно време жените готвеха като майките си, но днешно време пият като бащите си! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Тези мъже, които се имат за много хитри, да не забравят, че и на дявола някой е сложил рога!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Доживотният убиец Иван Драганов поиска да излезе на свобода, отказаха му
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
ПП-ДБ, АПС и МЕЧ внесоха вот на недоверие, призоваха за оставка и се заканиха за още по-мащабни протести
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Банките пазят за свои клиенти стартовите европакети
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
СОЦ Парти по БДС се завръща в Бургас с най-грандиозното си издание досега
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Пълнолунието носи невероятен късмет на три зодии
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Доклад на Евростат: Как изглежда домът на българина през 2025 г. според ключови показатели
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Побързайте, защото опашките на „Краснодар“ са големи, а шаранът скоро може да свърши
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Над 350 абсолвенти завършиха успешно БСУ, голяма част от тях вече са се реализирали по специалността си
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Смях и подигравки: реакции за новата академия на Клаус Шваб
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Дарения за милионер, с усещане, че така се бори мафията
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Луд или гений? Милей съкрати 58 000 държавни служители и продължава
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори