×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тръмп за примирието с Иран: Ако не се разберем до сряда, ще трябва отново да бомбардираме Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Обрат : Над половината британци искат отново да се присъединят към ЕС Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Жесток удар по туризма в Дубай, затварят легендарен хотел Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кола се вряза в магазин в Шумен, има ранени Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Съботата носи рязка промяна, дъжд, гръмотевици и риск от градушки в страната
Тервел ИЛИЕВ Почина актрисата Натали Бай Почина актрисата Натали Бай 18/04/2026, Събота 13:20 0
Светлозария КИДЕРОВА Това са цветовете в които ще видим iPhone 18 Pro тази есен Това са цветовете в които ще видим iPhone 18 Pro тази есен 18/04/2026, Събота 13:00 0
Флагман.БГ МВР предлага омбудсманът да следи скрининга на мигранти на границата МВР предлага омбудсманът да следи скрининга на мигранти на границата 18/04/2026, Събота 12:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Почина един от най-великите реализатори в историята на баскетбола Оскар Шмид Почина един от най-великите реализатори в историята на баскетбола Оскар Шмид 18/04/2026, Събота 12:20 0
Светлозария КИДЕРОВА Алкохолизмът в Русия е в подем, мерките на Путин не помагат Алкохолизмът в Русия е в подем, мерките на Путин не помагат 18/04/2026, Събота 11:59 2
Светлозария КИДЕРОВА Обрат : Над половината британци искат отново да се присъединят към ЕС Обрат : Над половината британци искат отново да се присъединят към ЕС 18/04/2026, Събота 11:40 0
Светлозария КИДЕРОВА 40% от шофьорските книжки купени 40% от шофьорските книжки купени 18/04/2026, Събота 11:20 2
Флагман.БГ Магнитната буря, която ни удари, ще затихва от 19 април Магнитната буря, която ни удари, ще затихва от 19 април 18/04/2026, Събота 11:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Гръцки краставици се препакетират у нас и пристигат до потребителите като български Гръцки краставици се препакетират у нас и пристигат до потребителите като български 18/04/2026, Събота 10:43 0
Флагман.БГ Кола се вряза в магазин в Шумен, има ранени Кола се вряза в магазин в Шумен, има ранени 18/04/2026, Събота 10:33 0
Флагман.БГ НОИ проверява обезщетения срещу високи доходи НОИ проверява обезщетения срещу високи доходи 18/04/2026, Събота 10:20 0
Светлозария КИДЕРОВА Жесток удар по туризма в Дубай, затварят легендарен хотел Жесток удар по туризма в Дубай, затварят легендарен хотел 18/04/2026, Събота 10:00 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Ексклузивно видео от момента на сблъсъка между Аудито и Роудстъра, Бог спаси тези пешеходци Ексклузивно видео от момента на сблъсъка между Аудито и Роудстъра, Бог спаси тези пешеходци Секунди преди да настъпи бруталното ПТП пешеходната пътека на кръстовището между ул. "Гурко" и "Цар Симеон" пресичат минувачи, които се разминават на косъм от жестока трагедия МВР предлага омбудсманът да следи скрининга на мигранти на границата МВР предлага омбудсманът да следи скрининга на мигранти на границата Проектът е пуснат за обществено обсъждане до 14 май и предвижда проверки на място за защита на деца, хора с увреждания и жертви на трафик ЦИК: При хартиена бюлетина с фабричен дефект вотът се зачита за действителен ЦИК: При хартиена бюлетина с фабричен дефект вотът се зачита за действителен Секциите са под контрол – няма риск да не отворят в изборния ден, твърди председателят на ЦИК 40% от шофьорските книжки купени 40% от шофьорските книжки купени Вратичка в закона позволява изпит в малък град след курс в голям Магнитната буря, която ни удари, ще затихва от 19 април Магнитната буря, която ни удари, ще затихва от 19 април Нейната сила е умерена Камион с картофи затапи движението по АМ "Тракия" към Бургас Камион с картофи затапи движението по АМ "Тракия" към Бургас Поради високата скорост тежката машина буквално е помляла мантинелите от двете страни на пътя Гръцки краставици се препакетират у нас и пристигат до потребителите като български Гръцки краставици се препакетират у нас и пристигат до потребителите като български Служители на БАБХ редовно са заплашвани от търговци, заяви д-р Ангел Мавровски Кола се вряза в магазин в Шумен, има ранени Кола се вряза в магазин в Шумен, има ранени Районът е отцепен, а органите на реда извършват оглед, за да установят точните причини за инцидента и дали става въпрос за превишена скорост, отнето предимство или техническа неизправност НОИ проверява обезщетения срещу високи доходи НОИ проверява обезщетения срещу високи доходи Осигурителните експерти следят и хората с кратки периоди на работа Цветомир от жк. "Меден рудник" е водачът на спортния Смарт Роудстър, който снощи помля Ауди на ул. "Гурко" Цветомир от жк. "Меден рудник" е водачът на спортния Смарт Роудстър, който снощи помля Ауди на ул. "Гурко" Двамата водачи са дали отрицателни резултати на тестовете за алкохол и наркотични вещества
Свят Всички новини
Това са цветовете в които ще видим iPhone 18 Pro тази есен Това са цветовете в които ще видим iPhone 18 Pro тази есен Очаква се четири различни предложения да стигнат до крайния потребител Почина един от най-великите реализатори в историята на баскетбола Оскар Шмид Почина един от най-великите реализатори в историята на баскетбола Оскар Шмид Баскетболната легенда си отиде на 68 години след дълга битка с мозъчен тумор Алкохолизмът в Русия е в подем, мерките на Путин не помагат Алкохолизмът в Русия е в подем, мерките на Путин не помагат Диагнозите на алкохолна зависимост скачат с 30% за една година Обрат : Над половината британци искат отново да се присъединят към ЕС Обрат : Над половината британци искат отново да се присъединят към ЕС Великобритания излезе от общността окончателно през 2020 година Жесток удар по туризма в Дубай, затварят легендарен хотел Жесток удар по туризма в Дубай, затварят легендарен хотел Обединените арабски емирства са в криза, след като бяха отменени близо 20 000 полета Един човек загина в Германия при неизяснен трясък под пешеходен мост Един човек загина в Германия при неизяснен трясък под пешеходен мост Чул се е силен трясък малко преди полунощ Тръмп за примирието с Иран: Ако не се разберем до сряда, ще трябва отново да бомбардираме Тръмп за примирието с Иран: Ако не се разберем до сряда, ще трябва отново да бомбардираме Американският президент очаква "историческа" среща със Си Дзинпин, отговори уклончиво за военна намеса в Куба Тръмп: Иран се съгласи никога повече да не затваря Ормузкия проток Тръмп: Иран се съгласи никога повече да не затваря Ормузкия проток Може ли Пакистан да постигне ядрено споразумение между Иран и САЩ, след като Тръмп заяви, че сделката е „близо“? Златна монета от IX век постави нови въпроси за връзките между викингите и християнството Златна монета от IX век постави нови въпроси за връзките между викингите и християнството Находката е открита в Англия изобразява Йоан Кръстител и според експерти е необичайна за епохата, но все още не доказва ранно покръстване на скандинавците Петролът поевтиня рязко след oблокирането на Ормузкия проток от Иран Петролът поевтиня рязко след oблокирането на Ормузкия проток от Иран Пазарите реагираха на информацията, че ключовият морски коридор е отворен за търговски кораби, докато напрежението в Близкия изток остава високо
Бойко Борисов Бойко Борисов Хората знаят: като дойде ГЕРБ - строят. Другите само приказват Виц на деня Виц на деня - Тайната на успеха в живота е свързана с честността и принципността.
- Как по-точно?
- Ако ги нямате, успехът е гарантиран. Виц на деня Виц на деня - Какво стана с голямата ти любов?
- Приключи.
- Разделихте ли се?
- Не, оженихме се. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато един мъж мълчи, значи е мислител. Когато една жена мълчи, значи мислителят е загазил.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Брутална катастрофа в центъра на Бургас: Джип размаза спортен автомобил
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Тихомир Янакиев: Очаквам свободна България след 19 април
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Румен Радев: Борим се за пълно мнозинство, готов съм да поема отговорността да стана премиер
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Ексклузивно видео от момента на сблъсъка между Аудито и Роудстъра, Бог спаси тези пешеходци
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Почина един от най-великите реализатори в историята на баскетбола Оскар Шмид
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Барселона с трансферна бомба
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Сензационна колаборация между Бургас и Маями открива нови хоризонти в света на недвижимите имоти
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Програмата на Флора Бургас 2026 започва с ревю на тоалети от цветя и демонстрации на открито
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Странна смърт покосява учени свързани с НАСА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Краят на Орбан не означава либерална Унгария, но отваря врата за България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори