×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Студентите в България празнуват днес, честит 8 декември
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Плевнелиев: България влиза в еврозоната през 2026 г. благодарение на Царя, Борисов и Горанов Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Синът на Тръмп атакува Киев: „Украйна е по-корумпирана от Русия“ и намеква за отстъпление на Вашингтон Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Турската армия нахлу в Сирия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София AI и бъдещето на труда: Поколението Алфа ще работи с роботи, а имейлът ще остане в миналото
Мария АРНАУДОВА 682 хил. годишни винетки изтичат в първите месеци на 2026 г., но цените остават без промяна 682 хил. годишни винетки изтичат в първите месеци на 2026 г., но цените остават без промяна 08/12/2025, Понеделник 11:40 0
Флагман.БГ Чехия легализира употребата на халюцноигенни гъби за медицински цели Чехия легализира употребата на халюцноигенни гъби за медицински цели 08/12/2025, Понеделник 11:30 0
Мария АРНАУДОВА Оксана Чусовитина на 50 продължава и на квалификациите за Олимпиада 2028 Оксана Чусовитина на 50 продължава и на квалификациите за Олимпиада 2028 08/12/2025, Понеделник 11:15 0
Флагман.БГ Бивш съветник на Тръмп: САЩ нямат капацитета да изпълнят мирния си план за Украйна Бивш съветник на Тръмп: САЩ нямат капацитета да изпълнят мирния си план за Украйна 08/12/2025, Понеделник 11:00 1
Флагман.БГ Турската армия нахлу в Сирия Турската армия нахлу в Сирия 08/12/2025, Понеделник 10:45 2
Флагман.БГ Фен запали снимка на Асен Митков, Левски защити халфа Фен запали снимка на Асен Митков, Левски защити халфа 08/12/2025, Понеделник 10:30 1
Флагман.БГ Криминално проявена жена обра пенсионерка в Сливен Криминално проявена жена обра пенсионерка в Сливен 08/12/2025, Понеделник 10:15 0
Мария АРНАУДОВА Плевнелиев: България влиза в еврозоната през 2026 г. благодарение на Царя, Борисов и Горанов Плевнелиев: България влиза в еврозоната през 2026 г. благодарение на Царя, Борисов и Горанов 08/12/2025, Понеделник 10:00 4
Мария АРНАУДОВА Драгомир Симеонов: Депресията ме срина, „празното гнездо“ удари по-силно, отколкото очаквах Драгомир Симеонов: Депресията ме срина, „празното гнездо“ удари по-силно, отколкото очаквах 08/12/2025, Понеделник 09:44 6
Мария АРНАУДОВА САЩ, Израел и Катар на историческа тристранна среща в Ню Йорк-ключови разговори за Газа САЩ, Израел и Катар на историческа тристранна среща в Ню Йорк-ключови разговори за Газа 08/12/2025, Понеделник 09:33 0
Мария АРНАУДОВА Синът на Тръмп атакува Киев: „Украйна е по-корумпирана от Русия“ и намеква за отстъпление на Вашингтон Синът на Тръмп атакува Киев: „Украйна е по-корумпирана от Русия“ и намеква за отстъпление на Вашингтон 08/12/2025, Понеделник 09:22 2
Мария АРНАУДОВА Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки 08/12/2025, Понеделник 09:10 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
682 хил. годишни винетки изтичат в първите месеци на 2026 г., но цените остават без промяна 682 хил. годишни винетки изтичат в първите месеци на 2026 г., но цените остават без промяна Националното тол управление предупреждава шофьорите да следят сроковете на винетките си и да планират покупката навреме, тъй като от 1 януари 2026 г. цените ще се изписват едновременно в евро и лева Ако мога дори едно дете да накарам да посегне към книга и да мечтае - тогава усилието си струва Ако мога дори едно дете да накарам да посегне към книга и да мечтае - тогава усилието си струва Поколение Алфа е свикнало с динамика, екрани, бърза информация. Ако успяваме да ги накараме да се спрат, да разгърнат книга, да се потопят в друг свят – това е чудо, споделя най-популярният българин в Youtube Полезният ход на Пеевски е да стане Джейлян Джейлян Полезният ход на Пеевски е да стане Джейлян Джейлян В държава, където абсурдът е национален фолклор, това е най-логичният ход Нов ехограф от най-висок клас променя качеството на женската диагностика в Бургас Нов ехограф от най-висок клас променя качеството на женската диагностика в Бургас Устройството осигурява изключителна чистота на изображението и позволява ранно разпознаване на проблеми, които друг апарат може да пропусне Има три вида държавни служители – работяги, връзкари и имитатори на дейност Има три вида държавни служители – работяги, връзкари и имитатори на дейност Настоящата власт няма ни най-малко намерение да разбута статуквото. Тя гледа единствено да преведе себе си през календара, да прехвърли мост към следващата година, да устои до президентските избори Плевнелиев: България влиза в еврозоната през 2026 г. благодарение на Царя, Борисов и Горанов Плевнелиев: България влиза в еврозоната през 2026 г. благодарение на Царя, Борисов и Горанов Бившият държавен глава вижда в еврото „сигурно пристанище“ за българските банки и икономика, но подчертава, че истинската работа тепърва предстои Драгомир Симеонов: Депресията ме срина, „празното гнездо“ удари по-силно, отколкото очаквах Драгомир Симеонов: Депресията ме срина, „празното гнездо“ удари по-силно, отколкото очаквах Журналистът разкрива как внезапната промяна в живота му отключва тежък емоционален срив, от който излиза бавно - с помощ, движение и ново отношение към себе си Марс и Венера носят финансов бум за тези 4 зодии през 2026 г. Марс и Венера носят финансов бум за тези 4 зодии през 2026 г. Според прогнозата на Павел Глоба, годината ще бъде изпълнена с енергия, която за едни ще донесе финансов подем, а за други – сериозни изпитания, изискващи търпение и адаптивност У вас давате ли на разбунтувалото се дете да определя семейния бюджет? У вас давате ли на разбунтувалото се дете да определя семейния бюджет? В следващите дни ще ви заливат точно с такава пропаганда, удобна за слабите политици. Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки Кризата с боклука в София ескалира:  „Люлин“ настоява за спешни мерки Най-големият район в страната настоява за устойчиво решение, след като двумесечното „закърпване“ вече не успява да скрие планините от отпадъци
Свят Всички новини
Оксана Чусовитина на 50 продължава и на квалификациите за Олимпиада 2028 Оксана Чусовитина на 50 продължава и на квалификациите за Олимпиада 2028 Най-издръжливата гимнастичка в света отказва да се откаже от спорта и открито заявява амбицията си да се върне в олимпийската арена след неуспеха за Париж 2024 САЩ, Израел и Катар на историческа тристранна среща в Ню Йорк-ключови разговори за Газа САЩ, Израел и Катар на историческа тристранна среща в Ню Йорк-ключови разговори за Газа Разговорът, ръководен от специалния пратеник на Вашингтон Стив Уиткоф, поставя началото на нов дипломатически етап в усилията за стабилизиране на Газа Синът на Тръмп атакува Киев: „Украйна е по-корумпирана от Русия“ и намеква за отстъпление на Вашингтон Синът на Тръмп атакува Киев: „Украйна е по-корумпирана от Русия“ и намеква за отстъпление на Вашингтон Коментарите му разкриват растящия скептицизъм във Вашингтон към Киев и поставят под риск подкрепата за Украйна в следващия дипломатически етап Новият кмет на Букурещ Чиприан Чуку – рокаджия, фен на Майкъл Джордан Новият кмет на Букурещ Чиприан Чуку – рокаджия, фен на Майкъл Джордан Той е кандидатът, който обеща да подреди Букурещ Фермерският протест в Гърция парализира трафика – нова блокада на „Кулата“ с тежки загуби за превозвачите Фермерският протест в Гърция парализира трафика – нова блокада на „Кулата“ с тежки загуби за превозвачите Гръцките фермери не отстъпват – блокират основни гранични пунктове с България, създавайки сериозни затруднения за бизнеса и международния транспорт. Зеленски под заплаха? Европа губи доверие в САЩ, предупреждават Макрон и Мерц Зеленски под заплаха? Европа губи доверие в САЩ, предупреждават Макрон и Мерц Европейски лидери в конфиденциален разговор предупреждават за възможна американска промяна в курса спрямо Украйна – и потенциална изолация на Зеленски. Мощна подкрепа за Любо Пенев във Валенсия Мощна подкрепа за Любо Пенев във Валенсия "Прилепите" са единни в обичта си към Ел Голеадор Рискът от изкуствения интелект: Кой ще плаща данъци, ако ботове заменят всички ни? Рискът от изкуствения интелект: Кой ще плаща данъци, ако ботове заменят всички ни? Meждyнapoднaтa opгaнизaция нa тpyдa пpoгнoзиpa, чe eдин oт вceĸи чeтиpимa paбoтници пo cвeтa, ĸoнцeнтpиpaни в cтpaнитe c виcoĸи дoxoди, зaeмa длъжнocт c извecтнa cтeпeн нa излaгaнe нa изĸycтвeния интeлeĸт Майка на 5-годишно дете съсипа луксозна кола с фойерверк, искала да зарадва малчугана за Никулден Майка на 5-годишно дете съсипа луксозна кола с фойерверк, искала да зарадва малчугана за Никулден Голям гаф в Германия, за щастие няма пострадали хора Франсис Форд Копола продаде часовник за 10,8 млн. долара Франсис Форд Копола продаде часовник за 10,8 млн. долара Колекционер не се посвени да извади близо 11 милиона в щастска валута
Бойко Борисов Бойко Борисов Изнасям три деца по комшиите. Те комшиите се възмущават вече. Виждам, че другите партии мълчат, но животът е колело и ще дойдат и пред техните къщи Виц на деня Виц на деня - Защо червенокосите са по-страстни?
- Защото, под ръждив покрив, в мазето винаги е мокро. Виц на деня Виц на деня Събужда се мъж с махмурлук, гледа се в огледалото и казва:
- Не те знам кой си, но мисля да те обръсна! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Хубавите неща стават бавно. Затова толкова трудно ставам сутрин!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Ако мога дори едно дете да накарам да посегне към книга и да мечтае - тогава усилието си струва
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Росен Желязков: Виновни сме за бюджета, защото търсихме подкрепата на мнозинството, а не на работодателите
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Нов ехограф от най-висок клас променя качеството на женската диагностика в Бургас
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Кольо Кехайов грабна приза „Художник на годината“ - 2025 в Бургас
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Нов етап в кризата с „Кайрос“ край Ахтопол: Подготвят евакуация на още четирима моряци
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Какво време ни очаква в седмицата от 8-ми до 14-ти декември, ще завали ли сняг в страната
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Всички да се учат от Бургас, морският град метна останалите в малкия си джоб
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
682 хил. годишни винетки изтичат в първите месеци на 2026 г., но цените остават без промяна
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Смях и подигравки: реакции за новата академия на Клаус Шваб
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Дарения за милионер, с усещане, че така се бори мафията
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Полезният ход на Пеевски е да стане Джейлян Джейлян
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори