×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Съдът остави в ареста всички обвиняеми по аферата „Исторически парк“
  • Честваме паметта на свети апостол Андрей Първозвани
  • Нова Зеландия е на прага на демографска криза, от януари до септември тази година 72 700 са напуснали страната
  • Будапеща открива внушителна изложба за Първия китайски император
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бум на подмяната на лични документи, каква е причината Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Месно руло „Празничен шедьовър“ стана любимата ни рецепта, тайната е в сладко-солената глазура Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бърза рецепта за сочни мързеливи сарми във фурна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пампорово побеля, снежната покривка е 10 см Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тези зодии ще имат сериозни изпитания през декември 2025 г.
Флагман.БГ Извънредно! Голяма трагедия с дете в София Извънредно! Голяма трагедия с дете в София 30/11/2025, Неделя 12:28 0
7 души остават в ареста след акцията около „Исторически парк“
7 души остават в ареста след акцията около „Исторически парк“ 30/11/2025, Неделя 12:20 0
Флагман.БГ Пълен шок! Сапунджиева издаде: Радостина печели Игрите (ВИДЕО) Пълен шок! Сапунджиева издаде: Радостина печели Игрите (ВИДЕО) 30/11/2025, Неделя 12:10 0
Месно руло „Празничен шедьовър“ стана любимата ни рецепта, тайната е в сладко-солената глазура
Месно руло „Празничен шедьовър“ стана любимата ни рецепта, тайната е в сладко-солената глазура 30/11/2025, Неделя 12:00 0
Флагман.БГ Задължително трябва да знаете това, ако пътувате за Турция Задължително трябва да знаете това, ако пътувате за Турция 30/11/2025, Неделя 11:50 0
Какви ястия трябва да сложим на трапезата на Андреевден
Какви ястия трябва да сложим на трапезата на Андреевден 30/11/2025, Неделя 11:39 0
Всички, санирали самоволно жилищата си, трябва да знаят това
Всички, санирали самоволно жилищата си, трябва да знаят това 30/11/2025, Неделя 11:30 0
Димитър Живков от сериала „Клетката“: Продавачка ме гледаше с гнус, страхувах се да не ми се изплюе в храната!
Димитър Живков от сериала „Клетката“: Продавачка ме гледаше с гнус, страхувах се да не ми се изплюе в храната! 30/11/2025, Неделя 11:21 0
Флагман.БГ Аптеките предупреждават за голям риск с лекарствата след Нова година Аптеките предупреждават за голям риск с лекарствата след Нова година 30/11/2025, Неделя 11:11 1
Флагман.БГ Кафето ще има сто пъти по-добър вкус: просто добавете щипка от това Кафето ще има сто пъти по-добър вкус: просто добавете щипка от това 30/11/2025, Неделя 11:00 0
Флагман.БГ Хората, родени през тези 3 месеца, притежават магическа аура Хората, родени през тези 3 месеца, притежават магическа аура 30/11/2025, Неделя 10:50 0
Бърза рецепта за сочни мързеливи сарми във фурна
Бърза рецепта за сочни мързеливи сарми във фурна 30/11/2025, Неделя 10:41 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Всички, които карат коли в София, трябва да знаят това Всички, които карат коли в София, трябва да знаят това Без коли първа и втора категория в центъра на столицата от понеделник   Извънредно! Жена скочи от моста в Бургас и се удави Извънредно! Жена скочи от моста в Бургас и се удави Трагедията се е разиграла преди минути пред погледа на минувачи Облечете това в новогодишната нощ и всички ще онемеят Облечете това в новогодишната нощ и всички ще онемеят Топ стилистка разкри шест новогодишни визии, които обещават истински уау ефект Прокуратурата поиска постоянен арест за 7-те обвинени около "Исторически парк" Прокуратурата поиска постоянен арест за 7-те обвинени около "Исторически парк" Софийската градска прокуратура поиска постоянен арест на седемте задържани след акцията около „Исторически парк” преди дни Съвети за завладяващ и разтърсващ оргазъм Съвети за завладяващ и разтърсващ оргазъм Ако сложите възглавница под бедрата си, това може да промени ъгъла на проникване и удоволствието Кои зодиакални знаци не се интересуват от новите тенденции Кои зодиакални знаци не се интересуват от новите тенденции Мони Бонбони от "Хелс Китчън" с покъртителна изповед Мони Бонбони от "Хелс Китчън" с покъртителна изповед Младата и щедро тунингована кулинарка продължава да приковава вниманието и извън формата Най-ефективните храни срещу подуване на стомаха Най-ефективните храни срещу подуване на стомаха Нови проучвания показват, че подуването засяга всяка четвърта жена седмично. Специалисти препоръчват храни, които облекчават симптомите бързо и безопасно До вторник стават ясни промените в Бюджет 2026 До вторник стават ясни промените в Бюджет 2026 Опозицията обаче иска не частични промени в разчетите, а цялостно изтегляне на бюджета Започват проверки за безопасност на коледни играчки, украса и пиротехника Започват проверки за безопасност на коледни играчки, украса и пиротехника Целта на кампанията е осигуряване безопасността на потребителите
Свят Всички новини
Италиански затвор отвори ресторант, предлага гурме ястия Италиански затвор отвори ресторант, предлага гурме ястия Гурме ресторантът зад решетките е единствен по рода си в Италия и обикновено е напълно резервиран Зеленски: Реалистично е скоро да се определи как да се сложи край на войната с достойнство Зеленски: Реалистично е скоро да се определи как да се сложи край на войната с достойнство Украинската делегация се очаква да бъде в САЩ още днес, където диалогът ще продължи въз основа на точките, обсъдени в Женева Орбан за бъдещето на Украйна: Буферна държава между Русия и НАТО Орбан за бъдещето на Украйна: Буферна държава между Русия и НАТО Неизбежно ще трябва да бъдат направени териториални отстъпки на Русия, заяви унгарският президент Осъдиха 12 българки за проституция в Италия, сводниците им били Чичото и Снайпера Осъдиха 12 българки за проституция в Италия, сводниците им били Чичото и Снайпера Чичото и Снайпера от Лом дрогирали жените, изнасяли момичетата на Ботуша, вкарвали коли у нас 23-годишен мъж спечели състезание по мързел 23-годишен мъж спечели състезание по мързел Лежа на матрак над 33 часа Два танкера горят до Босфора Два танкера горят до Босфора Има подозрения, че единият се е взривил след удар в мина Висш политик хвърли оставка в Румъния Висш политик хвърли оставка в Румъния Йонуц Мощяну призна, че в автобиографията си е посочил неверни данни за образованието си Русия атакува Украйна с ракети "Кинжал" Русия атакува Украйна с ракети "Кинжал" Оръжието е страшно Ермак подаде оставка след корупционния скандал, а икономист коментира, че остават 40 разбойници в Киев Ермак подаде оставка след корупционния скандал, а икономист коментира, че остават 40 разбойници в Киев Преди да се оттегли, шефът на кабинета на Володимир Зеленски обяви, че Украйна няма да се откаже от своите територии съгласно плана на Тръмп и веднага бил поет от спецслужбите  Глупак ли брои 288 001 евро за стоманен Ролекс на половин век Глупак ли брои 288 001 евро за стоманен Ролекс на половин век Редкият Rolex Daytona „Paul Newman“ Ref. 6262, произведен само една година, се издирва от колекционери с десетилетия
Иво СИРОМАХОВ Иво СИРОМАХОВ Заплата на един библиотекар е 1333 лева, депутатът ги взима за два дни Виц на деня Виц на деня - Докторе, притеснявам се за умствените си способности.
- Какви са симптомите?
- Всичко, което каже жена ми, ми изглежда разумно. Виц на деня Виц на деня Леля поучава на племеницата си:
- И запомни - да закове рафтче може да помогне и съседът, но за хубав скандал си трябва съпруг! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Човек прекарва 1/3 от живота си в леглото. Останалите 2/3 минават в опити да вкара още някой там.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Професор с установен конфликт на интереси ръководи нови европроекти
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Любен Дилов описа най-лошия сценарий, който може да доведе политическата криза у нас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Графична база в Бургас трябва да има, това е изкуство, което заслужава да бъде видяно от повече хора
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Община Камено приключва 2025 г. с над 40 успешни проекта и 1 млн. лв. излишък в бюджета
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Извънредно! Жена скочи от моста в Бургас и се удави
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Русия атакува Украйна с ракети "Кинжал"
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Главната в Бургас блести като от коледна приказка, а хората вече се потапят в празничната атмосфера
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
40 български туристи са блокирани в Шри Ланка
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Как притиснаха бедните България, Румъния и Молдова да участват на „Евровизия“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Предложението на Тръмп за мир или бизнес за милиарди?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Носи ли Марко Рубио президентски жезъл в раницата си?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори