×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • 6 държави от ЕС се отделиха от останалите и създадоха Е6
  • Сняг и дъжд обхващат страната
  • Откриха мъртва в хотелска стая продуцентката на шпионската драма „Техеран“
  • Русия и Украйна обсъждат земята като ключов въпрос на мирните преговори
  • Орбан призова Зеленски да спре намесата на Украйна в унгарските избори
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Марк Антъни ще става баща за осми път Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Легендата от „Кръстникът“ и „Апокалипсис сега“ Робърт Дювал почина на 95 Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Големи промени в правилата на волейбола Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Опасно време в Бургаска област, в три общини трябва да са особено внимателни Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Журналистка влиза в "Ергенът"
Тервел ИЛИЕВ Товарен автомобил удари жена в ж.к. "Братя Миладинови" в Бургас Товарен автомобил удари жена в ж.к. "Братя Миладинови" в Бургас 17/02/2026, Вторник 09:40 0
Мария АРНАУДОВА Осигурява ли се чадър на случая "Петрохан" от ПП Осигурява ли се чадър на случая "Петрохан" от ПП 17/02/2026, Вторник 09:10 1
Тервел ИЛИЕВ Професор Рачев с прогноза, която ще зарадва всички, които не обичат зимата Професор Рачев с прогноза, която ще зарадва всички, които не обичат зимата 17/02/2026, Вторник 08:46 0
Тервел ИЛИЕВ Съсед на Ивайло Калушев в Българи: Само веднъж видях детенце и една жена Съсед на Ивайло Калушев в Българи: Само веднъж видях детенце и една жена 17/02/2026, Вторник 08:18 0
Тервел ИЛИЕВ Умопомрачен мъж уби жена си по време на спортен мач, посегна и на децата си Умопомрачен мъж уби жена си по време на спортен мач, посегна и на децата си 17/02/2026, Вторник 07:52 1
Тервел ИЛИЕВ Сензацията Виктор Тодоров с убедителна победа на старта на Капките Сензацията Виктор Тодоров с убедителна победа на старта на Капките 17/02/2026, Вторник 07:38 0
Тервел ИЛИЕВ Почитаме Свети Теодор Тирон - има много поличби Почитаме Свети Теодор Тирон - има много поличби 17/02/2026, Вторник 07:23 0
Тервел ИЛИЕВ Опасно време в Бургаска област, в три общини трябва да са особено внимателни Опасно време в Бургаска област, в три общини трябва да са особено внимателни 17/02/2026, Вторник 07:18 5
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 17 февруари: Велики дела за Скорпиона Дневен хороскоп за 17 февруари: Велики дела за Скорпиона 17/02/2026, Вторник 03:08 1
Флагман.БГ Журналистка влиза в "Ергенът" Журналистка влиза в "Ергенът" 16/02/2026, Понеделник 22:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Легендата от „Кръстникът“ и „Апокалипсис сега“ Робърт Дювал почина на 95 Легендата от „Кръстникът“ и „Апокалипсис сега“ Робърт Дювал почина на 95 16/02/2026, Понеделник 21:55 2
Тервел ИЛИЕВ Дъщеря живя години с трупа на майка си, за да взима пенсията й? Дъщеря живя години с трупа на майка си, за да взима пенсията й? 16/02/2026, Понеделник 21:34 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Осигурява ли се чадър на случая "Петрохан" от ПП Осигурява ли се чадър на случая "Петрохан" от ПП Николай Денков заяви, че около трагедията се води целенасочена атака и настоя за външен контрол от Германия и Франция След шестте жертви в Петрохан: Бележка на Калушев за секс повдига нови въпроси След шестте жертви в Петрохан: Бележка на Калушев за секс повдига нови въпроси Текстът съдържа религиозни и сексуални внушения и се анализира като част от доказателствата по случая  Как култов ресторант на Созопол влезе в окото на политическата буря. Има ли кражба на ток? Как култов ресторант на Созопол влезе в окото на политическата буря. Има ли кражба на ток? Губеров обяви току-що, че ще съди всички, които замесват името му в инсценировка и разпространи становище Петима арестувани след палежа в Бистрица, кметът бил заплашван Петима арестувани след палежа в Бистрица, кметът бил заплашван Четирима от тях имат и други криминални прояви, каза главен комисар Любомир Николов Психиатър заговори за безсмъртие: Екстремистите от „Петрохан“ са пазели тайна от висш порядък Психиатър заговори за безсмъртие: Екстремистите от „Петрохан“ са пазели тайна от висш порядък Когато са намесени службите, няма как да няма злоупотреба, т.е. тази общност е компрометирана тежко, каза той Бащата на Валери Андреев: Вярвам на сина си, Калушев е манипулатор Бащата на Валери Андреев: Вярвам на сина си, Калушев е манипулатор Бащата твърди, че синът му е бил манипулиран и сексуално насилван от Ивайло Калушев, а семейството – финансово източвано Бащата на Николай Златков ходил в Мексико, след като чул за сектата, Калушев едва не го изгонил Бащата на Николай Златков ходил в Мексико, след като чул за сектата, Калушев едва не го изгонил На въпросите кой плаща, откъде са парите за този имот и кой му дава право да държи малолетни деца, безчувствено ми бе отговорено, че не е моя работа, добавя той Адвокатът на Никола Бургазлиев: Преекспонира се един случай на ПТП Адвокатът на Никола Бургазлиев: Преекспонира се един случай на ПТП Въобще няма да обсъждам действията на държавното обвинение до момента - те ще бъдат обект на обсъждане в съдебна фаза Слънчево затъмнение на 17 февруари 2026: Големи промени за всички зодии Слънчево затъмнение на 17 февруари 2026: Големи промени за всички зодии Астралната конфигурация е белязана от динамичен аспект между Новолунието във Водолей и Уран в Телец Бургаският спец Димитър Димитров напусна Ботев и май се пенсионира Бургаският спец Димитър Димитров напусна Ботев и май се пенсионира Още при заставането начело на канарчетата, Херо заяви, че това ще е последният клуб в кариерата му
Свят Всички новини
Легендата от „Кръстникът“ и „Апокалипсис сега“ Робърт Дювал почина на 95 Легендата от „Кръстникът“ и „Апокалипсис сега“ Робърт Дювал почина на 95 Носителят на "Оскар" и седемкратен номиниран оставя след себе си десетки силни роли и влияние върху новата вълна в Холивуд САЩ открито подкрепиха Виктор Орбан преди парламентарния вот в Унгария САЩ открито подкрепиха Виктор Орбан преди парламентарния вот в Унгария Марко Рубио заяви в Будапеща, че Доналд Тръмп желае победа на унгарския премиер на изборите на 12 април Германски биатлонистки се натровиха след бургери на Олимпийските игри в Италия Германски биатлонистки се натровиха след бургери на Олимпийските игри в Италия Янина Хетих-Валц и Ванеса Фойгт са имали краткотрайни здравословни проблеми, които са повлияли на старта им в спринта Обрат при цената на златото Обрат при цената на златото Анализатори отчитат временна корекция, но интересът към благородния метал остава висок ДНК анализ разкри извършителя на убийство на 19-годишна от 1993 г. в Индианаполис ДНК анализ разкри извършителя на убийство на 19-годишна от 1993 г. в Индианаполис Дейна Шепърд получи 45 години затвор след признание за изнасилването и убийството на 19-годишната Кармен Ван Хъс Британци в чужбина обмислят отказ от гражданство заради нови паспортни правила Британци в чужбина обмислят отказ от гражданство заради нови паспортни правила От 25 февруари хората с двойно гражданство ще влизат в Обединеното кралство само с британски паспорт Киев и Москва започват нов кръг преговори в Женева с участие на САЩ Киев и Москва започват нов кръг преговори в Женева с участие на САЩ Вашингтон поставя неофициален срок до юни 2026 г. за финално мирно споразумение Циклонът "Ориана" срути "Арката на любовта" в Пулия Циклонът "Ориана" срути "Арката на любовта" в Пулия „Арката на любовта“ беше известен туристически обект и привличаше посетители, търсещи перфектния декор за снимки и селфита Речта на Марко Рубио, за която всички говорят: Край на илюзиите за „глобалния ред“ Речта на Марко Рубио, за която всички говорят: Край на илюзиите за „глобалния ред“ Американският държавен секретар атакува „глупавата идея“ за свят без граници, настоя за контрол над миграцията и призова за реиндустриализация на Запада Владимир Зографски влезе в топ 10 на Олимпиадата в Милано-Кортина Владимир Зографски влезе в топ 10 на Олимпиадата в Милано-Кортина Десето място на голямата шанца в Предацо е най-доброто олимпийско класиране в историята на българските ски скокове
Володимир ЗЕЛЕНСКИ Володимир ЗЕЛЕНСКИ Виктор Орбан май мисли само как да се угоява. Виц на деня Виц на деня Две приятелки си говорят: - Вчера гледах много хубав любовен филм и плаках! - Между две жени ли? - Не! - Между двама мъже? - Неее! - Тройка? - Не! Между мъж и жена. - Ооо, ама ти си гледала исторически филм!? Виц на деня Виц на деня - Дядо, какво е политика?
- Това е все едно да ти дам бонбон за да забравиш, че съм ти обещал колело! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки човек греши, мъдрият си го признава.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Лазерните салони „Тифани” и „Инфинити” в Бургас не спират да работят, били са с общо видеонаблюдение
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Как култов ресторант на Созопол влезе в окото на политическата буря. Има ли кражба на ток?
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Все повече туристи от Южна Европа припознават Бургас като туристическа дестинация
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Четириетажен паркинг ще бъде изграден на входа на Морска гара в Бургас
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Шеф Илиан Кустев: „Ще покажа как се печели Мишлен звезда на 27.02. в „Приморец“
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
След шестте жертви в Петрохан: Бележка на Калушев за секс повдига нови въпроси
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Пияна шофьорка обърна кола по таван в бургаското село Изворище, удари два спрели автомобила
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Цените на мартениците в Бургас: Има ли поскъпване през 2026 година
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Денков отрече твърдения за чадър по случая Петрохан
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
САЩ затягат хватката около ЕС: Фон дер Лайен бе обвинена в цензура и изборни фалшификации
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата, изгубени между секти и забравена вяра: урокът от Петрохан
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Педофилията вирее еднакво добре в либерални и консервативни партии
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори