×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Продуцентка, водила тежка съдебна битка с известен водещ за изнасилване, е открита мъртва Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Засекли Емрах зад волана в София, въпреки забраната да шофира Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Проф. Кантарджиев след 18 химиотерапии и две трансплантации Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Румен Радев с послание на 22 септември: Независимостта се доказва с дела Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Последни часове за президентската бюлетина: ЦИК затваря регистрацията в 17:00 ч.
Емел МАХМУД Три зодии обръщат играта след 25 септември: Пари, работа и важна семейна развръзка Три зодии обръщат играта след 25 септември: Пари, работа и важна семейна развръзка 22/09/2026, Вторник 13:00 0
Емел МАХМУД Полейте бананите и бисквитите с този карамелен крем - тортата без печене става като от сладкарница Полейте бананите и бисквитите с този карамелен крем - тортата без печене става като от сладкарница 22/09/2026, Вторник 12:30 0
Иван КОЛЕВ До час пада последната интрига около вота - кой ще е кандидатът на "Възраждане" До час пада последната интрига около вота - кой ще е кандидатът на "Възраждане" 22/09/2026, Вторник 11:55 3
Димитър КИРЯКОВ Продуцентка, водила тежка съдебна битка с известен водещ за изнасилване, е открита мъртва Продуцентка, водила тежка съдебна битка с известен водещ за изнасилване, е открита мъртва 22/09/2026, Вторник 11:55 0
Михаил ДИМИТРОВ Проф. Кантарджиев след 18 химиотерапии и две трансплантации Проф. Кантарджиев след 18 химиотерапии и две трансплантации 22/09/2026, Вторник 11:44 0
Михаил ДИМИТРОВ Вундеркиндът на ФК "Черноморец" Ростислав Костенски вече е национал Вундеркиндът на ФК "Черноморец" Ростислав Костенски вече е национал 22/09/2026, Вторник 11:40 1
Михаил ДИМИТРОВ Любо Ганев свали 40 кг с инжекции Любо Ганев свали 40 кг с инжекции 22/09/2026, Вторник 11:39 1
Михаил ДИМИТРОВ Почина Гергана Михайлова - съпругата на Васил Михайлов Почина Гергана Михайлова - съпругата на Васил Михайлов 22/09/2026, Вторник 11:30 0
Емел МАХМУД Голям духовен празник на 22 септември: Почитаме български светец и чудотворец, ето кой има имен ден Голям духовен празник на 22 септември: Почитаме български светец и чудотворец, ето кой има имен ден 22/09/2026, Вторник 11:25 0
Михаил ДИМИТРОВ От 10 години правя тази Императорска салата за зимата - бурканите свършват преди пролетта От 10 години правя тази Императорска салата за зимата - бурканите свършват преди пролетта 22/09/2026, Вторник 11:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Засекли Емрах зад волана в София, въпреки забраната да шофира Засекли Емрах зад волана в София, въпреки забраната да шофира 22/09/2026, Вторник 10:45 2
Емел МАХМУД Трагедия на Октоберфест: Гондола уби 52-годишен работник на атракцион Трагедия на Октоберфест: Гондола уби 52-годишен работник на атракцион 22/09/2026, Вторник 10:24 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Край на схемата с „кошаревските“ свидетели - предвиждат до 6 години затвор Край на схемата с „кошаревските“ свидетели - предвиждат до 6 години затвор Промените са насочени срещу фалшивите завещания и пълномощни, но повишаването на санкцията ще разшири възможностите на разследващите далеч отвъд чисто имотните престъпления До час пада последната интрига около вота - кой ще е кандидатът на "Възраждане" До час пада последната интрига около вота - кой ще е кандидатът на "Възраждане" До последния момент ръководството на партията запази имената в тайна и остави около тях да се натрупат версии, слухове и политически сметки Самолетът на Божков пак на тезгяха: ЧСИ иска 11,8 млн. евро за машината и още 1,9 млн., за да полети Самолетът на Божков пак на тезгяха: ЧСИ иска 11,8 млн. евро за машината и още 1,9 млн., за да полети За малко над две години началната цена на Bombardier Global 5000 падна с близо 2,9 млн. евро, а новият собственик го чакат месеци техническа работа Проф. Кантарджиев след 18 химиотерапии и две трансплантации Проф. Кантарджиев след 18 химиотерапии и две трансплантации Известният лекар проговори за болестта, най-тежката загуба в живота си и силата да продължи напред, а до него застана синът му доц. Весел Кантарджиев Вундеркиндът на ФК "Черноморец" Ростислав Костенски вече е национал Вундеркиндът на ФК "Черноморец" Ростислав Костенски вече е национал Само на 17 години нападателят стигна до селекцията на Атанас Рибарски след четири гола в два поредни мача за акулите Почина Гергана Михайлова - съпругата на Васил Михайлов Почина Гергана Михайлова - съпругата на Васил Михайлов Съпругата на големия актьор остави след себе си десетилетия журналистическа работа и ценни книги за Тодор Колев, Емил Димитров и Красимира Колдамова Голям духовен празник на 22 септември: Почитаме български светец и чудотворец, ето кой има имен ден Голям духовен празник на 22 септември: Почитаме български светец и чудотворец, ето кой има имен ден Свети Козма Зографски напуска болярския живот заради монашеството на Атон и остава сред почитаните български светци Ще отпуши ли магистралите забраната за ТИР-ове в лявата лента? Европа дава по-сложен отговор Ще отпуши ли магистралите забраната за ТИР-ове в лявата лента? Европа дава по-сложен отговор Експерти виждат ефект при натоварени участъци и пикови часове, но европейски анализ сочи, че общият принос на подобна мярка за безопасността вероятно е ограничен Засекли Емрах зад волана в София, въпреки забраната да шофира Засекли Емрах зад волана в София, въпреки забраната да шофира Фолкпевецът има потвърдено наказание от една година без книжка и глоба от 3000 лева след гонката с Константин Голямото прибиране започва: Морето се изпразва, хиляди коли тръгват към София Голямото прибиране започва: Морето се изпразва, хиляди коли тръгват към София АПИ спира тежките камиони по основните магистрали от 12 до 20 часа, а най-силен трафик се очаква следобед - утре в 03:05 часа настъпва астрономическата есен
Свят Всички новини
Продуцентка, водила тежка съдебна битка с известен водещ за изнасилване, е открита мъртва Продуцентка, водила тежка съдебна битка с известен водещ за изнасилване, е открита мъртва 36-годишната Дженифър Екхарт е намерена в дома си във Флорида, а шерифската служба на окръг Мартин е определила смъртта като самоубийство Любо Ганев свали 40 кг с инжекции Любо Ганев свали 40 кг с инжекции Волейболният исполин призна, че не спазва диета и за 10 месеца е стопил огромна част от теглото си, но уверява, че характерът му не е мръднал и на грам Трагедия на Октоберфест: Гондола уби 52-годишен работник на атракцион Трагедия на Октоберфест: Гондола уби 52-годишен работник на атракцион Мъжът е бил ударен в забранена за персонала зона на Free-Fall атракцион, полицията в Мюнхен разследва фаталния инцидент Рейтингът на Тръмп падна до 32% - най-ниското му ниво в Reuters/Ipsos Рейтингът на Тръмп падна до 32% - най-ниското му ниво в Reuters/Ipsos Подкрепата сред републиканците се сви с 9 пункта за седмица, а разходите за живот се превръщат във водещ проблем преди изборите за Конгрес След авиационния хаос в САЩ: Илияна Йотова стигна до Ню Йорк за Общото събрание на ООН След авиационния хаос в САЩ: Илияна Йотова стигна до Ню Йорк за Общото събрание на ООН Самолетът на българския президент беше отклонен към Бостън заради сериозен срив в управлението на въздушното движение, засегнал хиляди полети по Източното крайбрежие Задържаха бившия кандидат за президент Калин Джорджеску Задържаха бившия кандидат за президент Калин Джорджеску Прокуратурата разследва организирана престъпна група, обещавала милионно финансиране срещу парични гаранции Скъпият бензин удари шофьорите: Нидерландия отчете рязък спад на зарежданията Скъпият бензин удари шофьорите: Нидерландия отчете рязък спад на зарежданията Само за три месеца количеството зареден бензин се сви с 6,6%, а хазната очаква близо 400 млн. евро по-малко от акциза Почернен ден на плажа: Двама пенсионери се сбиха за шезлонг, 82-годишният почина Почернен ден на плажа: Двама пенсионери се сбиха за шезлонг, 82-годишният почина 76-годишен мъж е арестуван след трагедията във Вулиагмени, полицията изяснява кой е започнал конфликта и как точно се е стигнало до смъртта "Единна Русия" печели рекорден брой места в Държавната дума "Единна Русия" печели рекорден брой места в Държавната дума Това са "Единна Русия", Комунистическата партия на Руската федерация, Либерално-демократическата партия на Русия и "Нови хора" Трагедия в семейството на Синди Крауфорд: Синът ѝ Пресли Гербер почина едва на 27 години Трагедия в семейството на Синди Крауфорд: Синът ѝ Пресли Гербер почина едва на 27 години Младият модел е издъхнал в рехабилитационен център в Лос Анджелис, причината за смъртта все още не е установена
Румен Радев, премиер Румен Радев, премиер Не сме приключили с
олигархичния модел, но го отстранихме от
политическата власт
 Виц на деня Виц на деня - Пено, ти откъде ги вадиш тия пари, ма?
- Ти нямаш такова място бе, Вуте! Виц на деня Виц на деня - Каква беше бившата ти жена?
- На балкона да излезе, с гълъбите ще се скара! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Забъркан бетон, горещ курбан и гола жена не се чакат!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Каква музика слуша бургазлията и защо тази вечер в Летния театър ще бъде най-големият рожден ден
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
До час пада последната интрига около вота - кой ще е кандидатът на "Възраждане"
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Полейте бананите и бисквитите с този карамелен крем - тортата без печене става като от сладкарница
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Цените на дизела потресоха и Тръмп: Натиска Зеленски да спре ударите по руските рафинерии
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Самолетът на Божков пак на тезгяха: ЧСИ иска 11,8 млн. евро за машината и още 1,9 млн., за да полети
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Край на схемата с „кошаревските“ свидетели - предвиждат до 6 години затвор
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Продуцентка, водила тежка съдебна битка с известен водещ за изнасилване, е открита мъртва
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три правителства, една версия: Защо конспирацията Петрохан отказва да умре
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Повелителят на мухите им се разсърди, че са такива, каквито ги събра
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори