×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Пътят София-Самоков е затворен заради срутване на земна маса
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Какво ще се случи с парите на Ивайлов Калушев Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Рядко срещани имена празнуват на 21 февруари в чест на Св. Евстатий Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ергенът Марин разкри лична трагедия в ефир Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Работодателите търсят строители и шивачи, а гимназиите откриват паралелки по икономика и ресторантьорство Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Симеон Дянков: 6000 чиновници в пенсионна възраст ни струват 300 млн. евро годишно
Флагман.БГ Цените в ресторантите са сравними с европейските, дори и по-високи, посочи управителят на БНБ Цените в ресторантите са сравними с европейските, дори и по-високи, посочи управителят на БНБ 21/02/2026, Събота 13:20 1
Флагман.БГ Какво се случва с тялото ви, ако ядете овесени ядки всеки ден Какво се случва с тялото ви, ако ядете овесени ядки всеки ден 21/02/2026, Събота 13:01 0
Флагман.БГ Google Maps ограничава достъпа за потребители без профил Google Maps ограничава достъпа за потребители без профил 21/02/2026, Събота 12:44 1
Флагман.БГ Лимоните и тиквичките са сред най-поскъпналите продукти тази седмица Лимоните и тиквичките са сред най-поскъпналите продукти тази седмица 21/02/2026, Събота 12:20 0
Флагман.БГ Утре са Сирни Заговезни - искаме прошка, не се пере, не се чисти Утре са Сирни Заговезни - искаме прошка, не се пере, не се чисти 21/02/2026, Събота 12:00 0
Флагман.БГ Снегорин и кола се удариха на пътя София-Варна Снегорин и кола се удариха на пътя София-Варна 21/02/2026, Събота 11:41 0
Флагман.БГ Ергенът Марин разкри лична трагедия в ефир Ергенът Марин разкри лична трагедия в ефир 21/02/2026, Събота 11:40 0
Флагман.БГ Порасналият син на Томи Шелби заема неговото място във филма "Остри козирки" (ТРЕЙЛЪР) Порасналият син на Томи Шелби заема неговото място във филма "Остри козирки" (ТРЕЙЛЪР) 21/02/2026, Събота 11:20 0
Флагман.БГ Какво ще се случи с парите на Ивайлов Калушев Какво ще се случи с парите на Ивайлов Калушев 21/02/2026, Събота 10:59 3
Флагман.БГ Симеон Дянков: 6000 чиновници в пенсионна възраст ни струват 300 млн. евро годишно Симеон Дянков: 6000 чиновници в пенсионна възраст ни струват 300 млн. евро годишно 21/02/2026, Събота 10:40 8
Флагман.БГ Войник загина след неволен изстрел по време на пиянска вечер в казарма Войник загина след неволен изстрел по време на пиянска вечер в казарма 21/02/2026, Събота 10:20 2
Флагман.БГ Работодателите търсят строители и шивачи, а гимназиите откриват паралелки по икономика и ресторантьорство Работодателите търсят строители и шивачи, а гимназиите откриват паралелки по икономика и ресторантьорство 21/02/2026, Събота 10:00 5
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Цените в ресторантите са сравними с европейските, дори и по-високи, посочи управителят на БНБ Цените в ресторантите са сравними с европейските, дори и по-високи, посочи управителят на БНБ Служебният кабинет не бива да прокарва политики чрез бюджета, заяви Каримански Какво се случва с тялото ви, ако ядете овесени ядки всеки ден Какво се случва с тялото ви, ако ядете овесени ядки всеки ден Пълнозърнестата закуска подпомага сърцето, храносмилането и контрола на кръвната захар – но има и някои изключения БСП с ново Изпълнително бюро, Сергей Станишев е избран БСП с ново Изпълнително бюро, Сергей Станишев е избран Крум Зарков предложи състава, а Националният съвет даде старт на подготовката за предсрочния вот Google Maps ограничава достъпа за потребители без профил Google Maps ограничава достъпа за потребители без профил Част от функциите вече са достъпни само след вход в акаунт Лимоните и тиквичките са сред най-поскъпналите продукти тази седмица Лимоните и тиквичките са сред най-поскъпналите продукти тази седмица Индексът на тържищните цени се повишава с 1,75% през третата седмица на февруари Утре са Сирни Заговезни - искаме прошка, не се пере, не се чисти Утре са Сирни Заговезни - искаме прошка, не се пере, не се чисти Денят на прошката и последната блажна трапеза Ген. Атанасов: Притеснителен е сценарият, при който Радев става премиер, а Йотова – президент Ген. Атанасов: Притеснителен е сценарият, при който Радев става премиер, а Йотова – президент Той коментира и че в МВР са нужни радикални кадрови промени Снегорин и кола се удариха на пътя София-Варна Снегорин и кола се удариха на пътя София-Варна Движението в района на Велико Търново се регулира от "Пътна полиция" Ергенът Марин разкри лична трагедия в ефир Ергенът Марин разкри лична трагедия в ефир По време на романтична вечеря той сподели за загубата на брат си Какво ще се случи с парите на Ивайлов Калушев Какво ще се случи с парите на Ивайлов Калушев 80 хиляди евро за дейността на Калушев са били дарени от сегашния кмет на София Васил Терзиев. Голямо количество техника – от Саша Безуханова
Свят Всички новини
Порасналият син на Томи Шелби заема неговото място във филма "Остри козирки" (ТРЕЙЛЪР) Порасналият син на Томи Шелби заема неговото място във филма "Остри козирки" (ТРЕЙЛЪР) Сериалът "Peaky Blinders" се завръща, но под формата на един последен филм Войник загина след неволен изстрел по време на пиянска вечер в казарма Войник загина след неволен изстрел по време на пиянска вечер в казарма Четирима военнослужещи са арестувани след инцидента край Париж Die Welt: Украйна може да даде на Русия територии, за да влезе бързо в ЕС Die Welt: Украйна може да даде на Русия територии, за да влезе бързо в ЕС В Брюксел не очакват присъединяване още през 2027 г. – по-реалистичният хоризонт остава 2028–2030 година Летище в щата Флорида ще носи името на Доналд Тръмп Летище в щата Флорида ще носи името на Доналд Тръмп Законодателният орган одобри преименуването на международното летище, очаква се подписът на губернатора Почина лекарят, извършил първата смяна на пола в България Почина лекарят, извършил първата смяна на пола в България През 1992г  той превърна вече бившият мъж Андрей Миронов в Андриана Миронова Учени създадоха „универсална ваксина“ за Covid, грип и настинки Учени създадоха „универсална ваксина“ за Covid, грип и настинки Предстоят първи тестове върху хора Руснаци са продали имоти в България за над 21 млн. евро през 2025 г Руснаци са продали имоти в България за над 21 млн. евро през 2025 г Преките чужди инвестиции са нараснали с 14% до 3.2 млрд. евро Скариди за 14 евро и калмари над 22 евро: ценови шок в Гърция Скариди за 14 евро и калмари над 22 евро: ценови шок в Гърция Вдигнаха сериозно цените Най-скъпото пътуване на крал Чарлз III – 458 000 евро за визита до Самоа и Австралия Най-скъпото пътуване на крал Чарлз III – 458 000 евро за визита до Самоа и Австралия Официални доклади за 2024/25 г. разкриват 43 отделни пътувания на членове на кралското семейство, при които пътните разходи са били най-малко 17 000 британски лири, което е значително увеличение спрямо 27-те пътувания, регистрирани през предходните 12 месеца Nestle се разделя със сладоледа: Фокус върху кафе и храни за домашни любимци Nestle се разделя със сладоледа: Фокус върху кафе и храни за домашни любимци Вижте на какво се дължи преструктурирането
Илияна ЙОТОВА, президент Илияна ЙОТОВА, президент Българинът разбра, че с новите заплати нищо не може да си купи Виц на деня Виц на деня - Мамо, утре има родителска среща.
- Знам, но предпочитам с тези пари да отидем на Банско. Виц на деня Виц на деня Полицай спира бургазлия:
- Книжка имате ли?
- Имам!
- Технически преглед минала ли е колата?
- Да!
- А защо си без колан?
- Еее, стига де, кой носи колан върху анцуг?! Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Какво е общото между шкембе чорбата и свирката?
- Навсякъде ги правят различно!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Доайенът на БСП инж. Петър Кънев: За мен беше чест да работя за Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Все повече туристи от Южна Европа припознават Бургас като туристическа дестинация
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Защо МВР позволи на свидетел №1 за „Петрохан” да избяга в Мексико?
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Подновяват издирването на тримата изчезнали рибари от потъналия кораб на кап. Христо Спасов край Созопол
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
БСП с ново Изпълнително бюро, Сергей Станишев е избран
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Започва строителството на Park View - нов жилищен проект с 4 декара вътрешен парк в "Изгрев"
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Nestle се разделя със сладоледа: Фокус върху кафе и храни за домашни любимци
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Ето го и първият българин на подиума на Calvin Klein в Ню Йорк
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Тактиката на анакондата: Новата стратегия на САЩ към Кремъл
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата, изгубени между секти и забравена вяра: урокът от Петрохан
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Саграда Фамилия стана най-високата църква в света 100 години след смъртта на Гауди
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори