×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Израелската армия обяви, че атакува едновременно Техеран и Бейрут
  • Честит 3 март, българи!
  • Иран атакува Саудитска Арабия тази нощ: Посолството на САЩ в Рияд е в пламъци
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шести блок на АЕЦ Козлодуй спрян за четвърти ремонт от декември Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Краят на една ера за италианската мафия: Почина историческият лидер на клана "Коза Ностра" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Няколко Airbus-а са в готовност да приберат българите от Близкия изток Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Патриарх Даниил: Да изграждаме благото на България, заради която предците ни пожертваха живота си Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Илияна Йотова: Пред връх Шипка времето е безсилно, той е част от нашето бъдеще и вечност
Тервел ИЛИЕВ Григор Димитров започва срещу познатия французин Теренс Атман на Мастърса в Индиън Уелс Григор Димитров започва срещу познатия французин Теренс Атман на Мастърса в Индиън Уелс 03/03/2026, Вторник 14:40 0
Емел МАХМУД Лавров: Не сме видели доказателства, че Иран разработва ядрено оръжие Лавров: Не сме видели доказателства, че Иран разработва ядрено оръжие 03/03/2026, Вторник 14:19 3
Емел МАХМУД Българските политици отправиха поздравления по случай 3 март Българските политици отправиха поздравления по случай 3 март 03/03/2026, Вторник 13:58 0
Емел МАХМУД Несебър отбеляза 148 години от Освобождението Несебър отбеляза 148 години от Освобождението 03/03/2026, Вторник 13:44 0
Емел МАХМУД Бащата на Сияна Николай Попов регистрира коалиция за участие в изборите Бащата на Сияна Николай Попов регистрира коалиция за участие в изборите 03/03/2026, Вторник 13:37 0
Емел МАХМУД Патриарх Даниил: Да изграждаме благото на България, заради която предците ни пожертваха живота си Патриарх Даниил: Да изграждаме благото на България, заради която предците ни пожертваха живота си 03/03/2026, Вторник 13:20 0
Емел МАХМУД Дронове удариха резервоар за гориво на голямо пристанище в Оман Дронове удариха резервоар за гориво на голямо пристанище в Оман 03/03/2026, Вторник 12:58 4
Светлозария КИДЕРОВА Заменете кафето с чай, ако сутрин или вечер имате следните проблеми Заменете кафето с чай, ако сутрин или вечер имате следните проблеми 03/03/2026, Вторник 12:40 0
Флагман.БГ Илияна Йотова: Пред връх Шипка времето е безсилно, той е част от нашето бъдеще и вечност Илияна Йотова: Пред връх Шипка времето е безсилно, той е част от нашето бъдеще и вечност 03/03/2026, Вторник 12:30 0
Светлозария КИДЕРОВА Шести блок на АЕЦ Козлодуй спрян за четвърти ремонт от декември Шести блок на АЕЦ Козлодуй спрян за четвърти ремонт от декември 03/03/2026, Вторник 12:20 3
Флагман.БГ Класически усукан тутманик за 3 март Класически усукан тутманик за 3 март 03/03/2026, Вторник 12:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Няколко Airbus-а са в готовност да приберат българите от Близкия изток Няколко Airbus-а са в готовност да приберат българите от Близкия изток 03/03/2026, Вторник 11:40 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Бащата на Сияна Николай Попов регистрира коалиция за участие в изборите Бащата на Сияна Николай Попов регистрира коалиция за участие в изборите Внасянето на подписите е заявка, че хората не искат повече мрак, а справедливост, каза Попов Патриарх Даниил: Да изграждаме благото на България, заради която предците ни пожертваха живота си Патриарх Даниил: Да изграждаме благото на България, заради която предците ни пожертваха живота си Българският патриарх днес отслужи благодарствен молебен за Освобождението на България в патриаршеската катедрала „Св. Александър Невски“ Царево отбеляза 3 март с шествие и празнична програма Царево отбеляза 3 март с шествие и празнична програма Кметът Марин Киров призова за единство и съхраняване на националната памет Заупокойна молитва и стотици цветя бяха поднесени в памет на героите, дали живота си за свободата на България Заупокойна молитва и стотици цветя бяха поднесени в памет на героите, дали живота си за свободата на България Граждани и официални лица отдадоха почит пред Паметника на руските освободители в Бургас Заменете кафето с чай, ако сутрин или вечер имате следните проблеми Заменете кафето с чай, ако сутрин или вечер имате следните проблеми Експерти обясняват кога кофеинът натоварва организма и защо чаят е по-щадящ избор Илияна Йотова: Пред връх Шипка времето е безсилно, той е част от нашето бъдеще и вечност Илияна Йотова: Пред връх Шипка времето е безсилно, той е част от нашето бъдеще и вечност Освен Йотова, в церемонията участваха началникът на президентския кабинет Надя Младенова, зам.-шефката на 51-то Народно събрание Юлияна Матеева, депутати, началникът на Сухопътните войски Деян Дешков и други общественици Шести блок на АЕЦ Козлодуй спрян за четвърти ремонт от декември Шести блок на АЕЦ Козлодуй спрян за четвърти ремонт от декември Отново подменят дефектни мембрани в турбината, централата не посочва срок за пускане Класически усукан тутманик за 3 март Класически усукан тутманик за 3 март Приготвен с любов и търпение Казва ли един кадър всичко днес: Радев и Тодоров рамо до рамо в Стара Загора Казва ли един кадър всичко днес: Радев и Тодоров рамо до рамо в Стара Загора Този жест може би е знак за всички останали участници в извънредните избори, че вече има договорка как ще се управлява държавата след 19 април Няколко Airbus-а са в готовност да приберат българите от Близкия изток Няколко Airbus-а са в готовност да приберат българите от Близкия изток Правителственият самолет също е приведен в готовност за участие в евакуационни операции
Свят Всички новини
Лавров: Не сме видели доказателства, че Иран разработва ядрено оръжие Лавров: Не сме видели доказателства, че Иран разработва ядрено оръжие Руският външен министър допълни, че МААЕ дори е твърдяла обратното Мелания Тръмп - първата дама, която оглави Съвета за сигурност на ООН Мелания Тръмп - първата дама, която оглави Съвета за сигурност на ООН САЩ застават до всички деца по света. Надявам се скоро мирът да бъде ваш“, заяви тя Руският президент се намеси във войната в Иран Руският президент се намеси във войната в Иран Той подчерта, че мащабната война между САЩ/Израел и Иран вече не е локален конфликт Краят на една ера за италианската мафия: Почина историческият лидер на клана "Коза Ностра" Краят на една ера за италианската мафия: Почина историческият лидер на клана "Коза Ностра" 87-годишният мафиотски бос  Бенедето Нито Сантапаола  издъхна в затвора Опера в Милано под строг режим 41 bis Дубай възстановява частично въздушния трафик, нашенци ще могат да се приберат, но поетапно Дубай възстановява частично въздушния трафик, нашенци ще могат да се приберат, но поетапно Ограничен брой полети ще излитат от летищата DXB и DWC, пътниците да изчакват потвърждение от авиокомпаниите Тръмп обяви четири конкретни цели на САЩ във войната срещу Иран Тръмп обяви четири конкретни цели на САЩ във войната срещу Иран Американският президент заяви в Белия дом, че операцията е била последна възможност за удар Путин доволно потрива ръце, докато Тръмп бие Иран Путин доволно потрива ръце, докато Тръмп бие Иран По-високите цени на суровината увеличават бюджетните приходи на Москва на фона на ескалацията в Близкия изток Армения отменя визите за гражданите на всички държави до юли Армения отменя визите за гражданите на всички държави до юли Сред новите облекчени правила за влизане са граждани на страните от ЕС, Обединеното кралство, САЩ, ОАЕ, както и на държавите от Шенгенската зона Иран атакува Саудитска Арабия тази нощ: Посолството на САЩ в Рияд е в пламъци Иран атакува Саудитска Арабия тази нощ: Посолството на САЩ в Рияд е в пламъци Посолството е било ударено от два дрона, които са причинили пожар и материални щети Бивш офицер от ЦРУ: Започнахме война, която не може да спечелим, Иран съсипа базите ни Бивш офицер от ЦРУ: Започнахме война, която не може да спечелим, Иран съсипа базите ни Есминците, които пазят американските самолетоносачи, вече трябва да пътуват седмица, за да презаредят с ракети, обясни той  
Делян ДОБРЕВ, депутат от ГЕРБ Делян ДОБРЕВ, депутат от ГЕРБ Арабският свят спасен от американско ПВО, Русия е със сериозни загуби Виц на деня Виц на деня - Муцка, вярно ли е, че си се омъжила за депутат?
- Да!
- И как е?
- Не съм много доволна!
- Защо?
- Цяла вечер обикаля около леглото, маха с ръце и ми разправя, колко ще ни е хубаво в леглото! Виц на деня Виц на деня - Иванчо, ти кого слушаш повече, мама или татко?
- Повече слушам мама!
- Защо?
- Ами тя повече говори! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Кавалерство - отношението на един мъж към жената на друг мъж!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Втори МИР Бургас се превръща в арена на епичен сблъсък за вота, вижте кои ще са водачите
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Лавров: Не сме видели доказателства, че Иран разработва ядрено оръжие
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Как светският Иран се превърна в „мека“ на радикалния ислямизъм и защо Ормуз скоро пак ще е отворен
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Царево отбеляза 3 март с шествие и празнична програма
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Бивш офицер от ЦРУ: Започнахме война, която не може да спечелим, Иран съсипа базите ни
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Меденруднишкият Рамбо нахлу маскиран в известна игрална зала, задигна 3500 евро
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Заупокойна молитва и стотици цветя бяха поднесени в памет на героите, дали живота си за свободата на България
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Перфектна рецепта за понеделник - Фарината с маслини и червен лук
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Защо Иран отмъщава с дронове и ракети по съседните държави?
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Личната прокурорка на ПП/ДБ - от знаме на Промяната до символ на провала
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Путин доволно потрива ръце, докато Тръмп бие Иран
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори