×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Запрянов: Не сме във война с Иран, НАТО ни пази Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Гърция ограничава ол инклузив услугите с нови такси и мерки срещу хранителните отпадъци Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 1372 души потърсиха еднократна финансова помощ за гориво в област Кърджали Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Украински дронове поразиха рафинерия на „Лукойл“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Царево посрещна Цветница с музика, танци и много настроение
Флагман.БГ Американският „съпруг“ на Азис мистериозно изчезна Американският „съпруг“ на Азис мистериозно изчезна 05/04/2026, Неделя 17:00 1
Флагман.БГ 1372 души потърсиха еднократна финансова помощ за гориво в област Кърджали 1372 души потърсиха еднократна финансова помощ за гориво в област Кърджали 05/04/2026, Неделя 16:40 0
Флагман.БГ Слънчево време и температури до 25 градуса в понеделник прогнозира НИМХ Слънчево време и температури до 25 градуса в понеделник прогнозира НИМХ 05/04/2026, Неделя 16:20 0
Флагман.БГ Гърция ограничава ол инклузив услугите с нови такси и мерки срещу хранителните отпадъци Гърция ограничава ол инклузив услугите с нови такси и мерки срещу хранителните отпадъци 05/04/2026, Неделя 16:00 1
Флагман.БГ Деси Банова-Плевнелиева се отказа от скъпия си фризьор заради неочаквана причина Деси Банова-Плевнелиева се отказа от скъпия си фризьор заради неочаквана причина 05/04/2026, Неделя 15:40 1
Флагман.БГ Сватба за 20 милиона приключи с намеса на полицията Сватба за 20 милиона приключи с намеса на полицията 05/04/2026, Неделя 15:20 1
Димитър КИРЯКОВ Царево посрещна Цветница с музика, танци и много настроение Царево посрещна Цветница с музика, танци и много настроение 05/04/2026, Неделя 15:06 0
Флагман.БГ Автобус с пътници се запали в Пловдив Автобус с пътници се запали в Пловдив 05/04/2026, Неделя 15:01 0
Георги РУСЧЕВ "Хизбула" удари израелски кораб с крилата ракета "Хизбула" удари израелски кораб с крилата ракета 05/04/2026, Неделя 14:30 0
Флагман.БГ Куриоз: Местата в кипърските затвори свършиха Куриоз: Местата в кипърските затвори свършиха 05/04/2026, Неделя 14:00 0
Флагман.БГ Пожар избухна във военно училище в Москва, евакуирани са около 100 души Пожар избухна във военно училище в Москва, евакуирани са около 100 души 05/04/2026, Неделя 13:43 1
Флагман.БГ Френски генерал към Тръмп: Спрете да шмъркате кокаин Френски генерал към Тръмп: Спрете да шмъркате кокаин 05/04/2026, Неделя 13:20 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Американският „съпруг“ на Азис мистериозно изчезна Американският „съпруг“ на Азис мистериозно изчезна Фенове поставят под въпрос истинността на брака и самоличността на партньора на попфолк звездата Христо Раев: Питбулът е на приятелката ми, децата са с повърхностни рани, но са преживели голям стрес (ВИДЕО) Христо Раев: Питбулът е на приятелката ми, децата са с повърхностни рани, но са преживели голям стрес (ВИДЕО) Той заяви, че е готов да съдейства на институциите и определи случая като силно преувеличен 1372 души потърсиха еднократна финансова помощ за гориво в област Кърджали 1372 души потърсиха еднократна финансова помощ за гориво в област Кърджали Подадените заявления надхвърлят 1 300 в рамките на първите дни от старта на мярката за компенсация Слънчево време и температури до 25 градуса в понеделник прогнозира НИМХ Слънчево време и температури до 25 градуса в понеделник прогнозира НИМХ Пролетното затопляне ще донесе топли следобеди и ниска вероятност за валежи, сочи синоптичната прогноза Деси Банова-Плевнелиева се отказа от скъпия си фризьор заради неочаквана причина Деси Банова-Плевнелиева се отказа от скъпия си фризьор заради неочаквана причина Телевизионната водеща избира по-естествен подход към визията си и споделя личен мотив Капитанът на фаталната парасейлинг лодка от Несебър и жена му са собственици на питбула, нападнал децата в Бургас Капитанът на фаталната парасейлинг лодка от Несебър и жена му са собственици на питбула, нападнал децата в Бургас Христо Раев бе пуснат под парична гаранция след ицнидента при който загина 8-годишния Иван от Разлог м.г.   Цветница e – традиции и поверия Цветница e – традиции и поверия Какво се прави в този празничен ден? Супер модерна нелегална фабрика за цигари е работила под носа на властите в Дупница Супер модерна нелегална фабрика за цигари е работила под носа на властите в Дупница Вътре са открити над 11 тона нарязан тютюн и общо 651 мастербокса готова продукция Подкрепата за рояла на Бургас расте, семейство Губерови се включи с дарение Подкрепата за рояла на Бургас расте, семейство Губерови се включи с дарение Средствата доближават кампанията до нейната цел, която продължава да обединява общественици, духовници, дарители и хора с отношение към културата Ужас в „Меден рудник“: Бесен питбул нападна две деца, едва ги спасиха Ужас в „Меден рудник“: Бесен питбул нападна две деца, едва ги спасиха Съсед и служител на МВР скочиха с риск за живота си срещу озверелия питбул, за да спасят двете деца 
Свят Всички новини
Гърция ограничава ол инклузив услугите с нови такси и мерки срещу хранителните отпадъци Гърция ограничава ол инклузив услугите с нови такси и мерки срещу хранителните отпадъци Хотелите ще въвеждат ограничения върху количествата храна, а туристите може да плащат допълнително при разхищение Сватба за 20 милиона приключи с намеса на полицията Сватба за 20 милиона приключи с намеса на полицията Луксозното тържество се превърна в напрегната ситуация след сигнал за нарушения на обществения ред Кола се вряза в тълпа в САЩ, най-малко 15 ранени Кола се вряза в тълпа в САЩ, най-малко 15 ранени Хората са отбелязвали Нова година по лаоския календар 5 партии влизат в НС, формацията на Радев взема 86 мандата, изчисли проф. Константинов 5 партии влизат в НС, формацията на Радев взема 86 мандата, изчисли проф. Константинов Нашето изследване показва 86 за „Прогресивна България” на Радев, 70 – за ГЕРБ, 33 за ПП-ДБ, 22 за ДПС и 19 за „Възраждане”, каза проф. Константинов Любовната афера за която говорят всички - как тази красавица спи с 62-годишния вътрешен министър на Италия Любовната афера за която говорят всички - как тази красавица спи с 62-годишния вътрешен министър на Италия Пиантедози е един от стълбовете в правителството на Мелони, но скандалът може да го обезглави политически Турция продаде 118 тона злато заради обезценената лира Турция продаде 118 тона злато заради обезценената лира Според изчисленията на трима банкери около 26 тона злато са били продадени от централната банка през миналата седмица, докато други 42 тона са били използвани в суап сделки Центърът на София ще бъде затворен утре заради полумаратон Центърът на София ще бъде затворен утре заради полумаратон Въведена е временна организация на движението от 08:00 до около 13:30 ч. на 5 април, Цветница, съобшиха от столична община Празничните добавки са унижение за пенсионерите Празничните добавки са унижение за пенсионерите В последните години неизменно въпросът за добавките вгорчаваше всеки един празник Тези топ храни са изключително полезни за организма Тези топ храни са изключително полезни за организма Морковите дължат своя красив цвят на растителния химикал, наречен бета-каротин, който намалява риска от развитие на катаракта и помага за поддържане на добро зрение, сочат изследвания Защо Азис и Иво Димчев са във война Защо Азис и Иво Димчев са във война Доскорошните близки приятели вече не могат да се понасят и зад камерите демонстрират открита неприязън, която трудно се прикрива дори с професионални усмивки
Доналд Тръмп към Иран: Доналд Тръмп към Иран: Ще ви върна в каменната ера! Виц на деня Виц на деня Студент в стола:
- За мен два кренвирша!
Глас отзад:
- Я па тоя баровец!
Студентът допълва:
- И осем вилици. Виц на деня Виц на деня Катаджия спира кола за превишена скорост и казва:
- Максималната скорост е 50 км/ч, а вие карахте с 80 км/ч. За къде така бързахте?
- Да ви донеса ей тези пари... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Силната положителна вяра би създала повече чудеса, отколкото което и да е чудотворно лекарство
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Ужас в „Меден рудник“: Бесен питбул нападна две деца, едва ги спасиха
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Дъждът в петък обърка трасето на Созопол Рън, състезателите отвърнаха с впечатляващи резултати
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
"Хизбула" удари израелски кораб с крилата ракета
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Капитанът на фаталната парасейлинг лодка от Несебър и жена му са собственици на питбула, нападнал децата в Бургас
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Дневен хороскоп за 5 април 2026: Ракът да си овладее емоциите
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Турция продаде 118 тона злато заради обезценената лира
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Христо Раев: Питбулът е на приятелката ми, децата са с повърхностни рани, но са преживели голям стрес (ВИДЕО)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Disney продължава с вълната да вади от сянката злите герои
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
„Маймуно“, „Яж ла*на“: арабин унизявал старци в Швеция, за които бил нает да се грижи
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори