×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Замърсяване с мазут по ивицата в северната част на варненския плаж Кабакум
  • Замърсяване с мазут по ивицата в северната част на варненския плаж Кабакум
  • Нова климатична цел на ЕС: 90% по-малко парникови газове до 2040 година
  • Последен кръг консултации при президента Илияна Йотова
  • Национална стачка в туризма и ресторантьорството в Гърция на 25 февруари
  • НОИ: Средният осигурителен доход за декември е 1999,08 лева
  • Япония ще снабдява украинската армия с боеприпаси и техника
  • Майката на Ивайло Калушев: Синът ми не е способен да убие или да се самоубие
  • Седем българи ще се състезават днес на Олимпиадата
  • Възрастна жена загина при пожар в дома си
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Изборният кодекс под прицел: Готвят се промени още в следващото НС Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мирослав Боршош призова срещите между бранша и институциите по промените в Закона за туризма да продължат Извънредно! Петролен бос е застрелян в София България с критично високи нива на корупция през 2025 г. - остава на дъното в ЕС Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Голямата промяна на Снежана Макавеева: Индия, Бали и пътят към вътрешния мир Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Продължават дейностите, заложени в мащабната инициатива "Зелен Несебър, каза кметът Николай Димитров
Флагман.БГ 79-годишен е обвинен във Франция за изнасилване на 89 непълнолетни 79-годишен е обвинен във Франция за изнасилване на 89 непълнолетни 10/02/2026, Вторник 16:00 0
Флагман.БГ Калушев внесъл рейнджърската идея от Мексико Калушев внесъл рейнджърската идея от Мексико 10/02/2026, Вторник 15:42 0
Флагман.БГ Ново STEM пространство беше открито в ОУ „Св. св. Кирил и Методий“ в Ахтопол Ново STEM пространство беше открито в ОУ „Св. св. Кирил и Методий“ в Ахтопол 10/02/2026, Вторник 15:38 0
Михаил ДИМИТРОВ Извънредно: Две коли се блъснаха на ул. "Княз Борис I" в Бургас Извънредно: Две коли се блъснаха на ул. "Княз Борис I" в Бургас 10/02/2026, Вторник 15:12 4
Флагман.БГ Купуваш стаж за пенсия и ползваш данъчно облекчение през 2026 г. Купуваш стаж за пенсия и ползваш данъчно облекчение през 2026 г. 10/02/2026, Вторник 15:00 2
Светлозария КИДЕРОВА Над 10 хил. еднодневни винетки са продадени за седмица Над 10 хил. еднодневни винетки са продадени за седмица 10/02/2026, Вторник 14:39 1
Флагман.БГ Продължават дейностите, заложени в мащабната инициатива "Зелен Несебър, каза кметът Николай Димитров Продължават дейностите, заложени в мащабната инициатива "Зелен Несебър, каза кметът Николай Димитров 10/02/2026, Вторник 14:19 0
Флагман.БГ Отломки от дрон откриха на плаж в най-големия румънски курорт на Черно море – Мамая Отломки от дрон откриха на плаж в най-големия румънски курорт на Черно море – Мамая 10/02/2026, Вторник 14:00 1
Светлозария КИДЕРОВА Wizz Air със становище за заплахата от тероризъм на техен полет Wizz Air със становище за заплахата от тероризъм на техен полет 10/02/2026, Вторник 13:40 0
Флагман.БГ Мирослав Боршош призова срещите между бранша и институциите по промените в Закона за туризма да продължат Мирослав Боршош призова срещите между бранша и институциите по промените в Закона за туризма да продължат 10/02/2026, Вторник 13:21 0
Мария АРНАУДОВА Пенсионерски клуб „Самодивски огън - 2024“ почете Трифоновден с песни и много настроение Пенсионерски клуб „Самодивски огън - 2024“ почете Трифоновден с песни и много настроение 10/02/2026, Вторник 13:18 0
Флагман.БГ България с критично високи нива на корупция през 2025 г. - остава на дъното в ЕС България с критично високи нива на корупция през 2025 г. - остава на дъното в ЕС 10/02/2026, Вторник 13:00 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Ново STEM пространство беше открито в ОУ „Св. св. Кирил и Методий“ в Ахтопол Ново STEM пространство беше открито в ОУ „Св. св. Кирил и Методий“ в Ахтопол Проектът е реализиран със 168 368,27 лв. безвъзмездно финансиране Тежка диагноза изправи известен кинооператор от Бургас пред битка за живот, помогнете на Добромир Тежка диагноза изправи известен кинооператор от Бургас пред битка за живот, помогнете на Добромир Сумата, необходима за лечението на изключително рядкото и злокачествено заболяване, е непосилна за семейството Извънредно: Две коли се блъснаха на ул. "Княз Борис I" в Бургас Извънредно: Две коли се блъснаха на ул. "Княз Борис I" в Бургас Сеат с бургаска регистрация, преминаващ по ул. „Княз Борис I“ засече червен Фиат, идващ по ул. Патриарх Евтимий Купуваш стаж за пенсия и ползваш данъчно облекчение през 2026 г. Купуваш стаж за пенсия и ползваш данъчно облекчение през 2026 г. Над 40 000 души вече подадоха декларации, а закупеният осигурителен стаж намалява данъчната основа Над 10 хил. еднодневни винетки са продадени за седмица Над 10 хил. еднодневни винетки са продадени за седмица Най-голям интерес е отчетен през почивните дни, показват данните на Националното тол управление Аутопсията доказа: Ивайло Калушев е застрелял 15-годишния Алекс в гръб, докато детето се моли за пощада Аутопсията доказа: Ивайло Калушев е застрелял 15-годишния Алекс в гръб, докато детето се моли за пощада Минути след това е застрелял и себе си Продължават дейностите, заложени в мащабната инициатива "Зелен Несебър, каза кметът Николай Димитров Продължават дейностите, заложени в мащабната инициатива "Зелен Несебър, каза кметът Николай Димитров Възприели сме дългосрочна политика  за подобряване на жизнената среда чрез повишаване на  „зелените“ показатели в общината, отбеляза градоначалникът Каква присъда получи Живко Комелов за убийството на пътя на бременната си приятелка Евдокия Каква присъда получи Живко Комелов за убийството на пътя на бременната си приятелка Евдокия Ще живеете с тази болка цял живот, отчете днес съдът Wizz Air със становище за заплахата от тероризъм на техен полет Wizz Air със становище за заплахата от тероризъм на техен полет Изтребители бяха вдигнати във въздуха и изпратени към самолета, летящ от Лондон до Тел Авив Мирослав Боршош призова срещите между бранша и институциите по промените в Закона за туризма да продължат Мирослав Боршош призова срещите между бранша и институциите по промените в Закона за туризма да продължат Инициативата на министъра на туризма цели повторен диалог с бранша преди второто гласуване за Туристическия гаранционен фонд
Свят Всички новини
Такъв случай не съм виждал: Кокинов за мистерията с шестимата загинали Такъв случай не съм виждал: Кокинов за мистерията с шестимата загинали 32 години опит не дават обяснение за случилото се край Околчица САЩ затягат хватката около ЕС: Фон дер Лайен бе обвинена в цензура и изборни фалшификации САЩ затягат хватката около ЕС: Фон дер Лайен бе обвинена в цензура и изборни фалшификации В Испания признаха съществуването на програма за заместването на коренните европейци с мигранти Бенямин Нетаняху ще посети САЩ за среща с Доналд Тръмп Бенямин Нетаняху ще посети САЩ за среща с Доналд Тръмп Във фокуса ще бъдат преговорите на Вашингтон с Иран и напрежението в Близкия изток Осем души паднаха от гондола и пострадаха при сблъсък с туристическо корабче Осем души паднаха от гондола и пострадаха при сблъсък с туристическо корабче Инцидентът е станал в Канале Гранде близо до моста Риалто по време на карнавала Медийният магнат Джими Лай е осъден на 20 години затвор Медийният магнат Джими Лай е осъден на 20 години затвор Делото срещу китайския критик слага край на най-голямото дело за националната сигурност в Хонконг Мъск отрича амбицията си за заселване на Марс и се насочва към Луната Мъск отрича амбицията си за заселване на Марс и се насочва към Луната Компанията му остава ангажирана и с идеята за изграждане на град на "червената планета" КФН алармира за измами с криптокомпании и фалшиви вписвания в Търговския регистър КФН алармира за измами с криптокомпании и фалшиви вписвания в Търговския регистър Регулаторът установи подправени документи и нерегламентирани промени в управлението на дружества с криптоактиви Македонски поп изпълнител беше отвлечен в Белград  Македонски поп изпълнител беше отвлечен в Белград  Популярната звезда  е била спасена  за часове след полицейска акция Гърция въвежда дигитална възрастова граница за достъп до социалните мрежи Гърция въвежда дигитална възрастова граница за достъп до социалните мрежи Родителите ще контролират онлайн присъствието на деца под 15 години чрез дигитален портфейл В този български град честваха рожден ден на дупка В този български град честваха рожден ден на дупка Вместо традиционните жалби, гражданите съставиха официален поздравителен адрес, в който иронично благодарят за „постоянството“ на местната власт
Румен Радев Румен Радев Случаят „Петрохан“ е зловещ символ на разградената държава, която е неспособна да защити дори децата си Виц на деня Виц на деня В дискотеката, младеж се обръща към жена:
- На колко години си?
- Една жена никога не се пита на колко години е!
- Права си. А колко тежиш?
- А бе на 38 години съм... Виц на деня Виц на деня - Какво е здраве?
- Когато влизаш в аптеката само за презе*вативи... Статус във фейсбук Статус във фейсбук “Животът е като каране на колело. За да поддържаш баланса, трябва да не спираш да въртиш педалите.”
Съвет на Алберт Айнщайн към неговия син Едуард в писмо от 1930 г.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ето защо, след изтеклите порно записи от Бургас, двата салона за епилация не е нужно да спират работа
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Каква присъда получи Живко Комелов за убийството на пътя на бременната си приятелка Евдокия
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Все повече туристи от Южна Европа припознават Бургас като туристическа дестинация
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Тежка диагноза изправи известен кинооператор от Бургас пред битка за живот, помогнете на Добромир
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Над 10 хил. еднодневни винетки са продадени за седмица
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Извънредно: Две коли се блъснаха на ул. "Княз Борис I" в Бургас
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Голямата промяна на Снежана Макавеева: Индия, Бали и пътят към вътрешния мир
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Добра новина за Черноморието: Язовир „Камчия“ над 47% пълен
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Пенсионерски клуб „Самодивски огън - 2024“ почете Трифоновден с песни и много настроение
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
САЩ затягат хватката около ЕС: Фон дер Лайен бе обвинена в цензура и изборни фалшификации
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Тройно убийство, десетки версии, стотици въпроси и деца в сянка: кое е най-страшното около случая „Петрохан“
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Не обвинявайте близките на жертвите от случая „Петрохан“, те страдат жестоко
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори