×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Бургаски солисти представят Вокален концерт, посветен на Деня на хумора и сатирата
  • Обезопасяват срутената алея в Ахтопол
  • Западът се намесва в изборите в Унгария, смята Захарова
  • Предстои преизчисление на пенсиите на 355 000 работещи пенсионери
  • НОИ започва изплащането на пенсиите на 7 април, ще има и великденски добавки
  • Разби се руски военнотранспортен самолет "Ан-26", загинали са 29 души
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София "Априлска риба" или Ден на лъжата: светът празнува Деня на шегата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ученици и горски служители залесиха 1600 фиданки край Малко Търново Извънредно! Петролен бос е застрелян в София В Лозенец се работи активно по ремонта на кметството и уличната мрежа, проектира се лодкостоянка Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Вътрешният министър шикалкави за разследването по "Петрохан" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Служебният премиер Андрей Гюров извърши държавна измяна, обяви конституционалист
Мария АРНАУДОВА Спипаха шофьор с близо 6 промила алкохол, причинил катастрофа на АМ „Струма“ и избягал Спипаха шофьор с близо 6 промила алкохол, причинил катастрофа на АМ „Струма“ и избягал 01/04/2026, Сряда 13:20 0
Тервел ИЛИЕВ Ученици и горски служители залесиха 1600 фиданки край Малко Търново Ученици и горски служители залесиха 1600 фиданки край Малко Търново 01/04/2026, Сряда 13:13 0
Тервел ИЛИЕВ Служебният премиер Андрей Гюров извърши държавна измяна, обяви конституционалист Служебният премиер Андрей Гюров извърши държавна измяна, обяви конституционалист 01/04/2026, Сряда 13:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Деси Радева попаднал в лапите на измамници в мрежата Деси Радева попаднал в лапите на измамници в мрежата 01/04/2026, Сряда 12:54 0
Тервел ИЛИЕВ САЩ може да приключат войната в Иран до две-три седмици, твърди Тръмп САЩ може да приключат войната в Иран до две-три седмици, твърди Тръмп 01/04/2026, Сряда 12:40 1
Флагман.БГ Съдийската колегия с декларация срещу Делян Пеевски - оказвал им натиск Съдийската колегия с декларация срещу Делян Пеевски - оказвал им натиск 01/04/2026, Сряда 12:28 0
Флагман.БГ Внезапно почина Радо Внезапно почина Радо 01/04/2026, Сряда 12:24 0
Мария АРНАУДОВА Отвлякоха американска журналистка на свободна практика в Багдад Отвлякоха американска журналистка на свободна практика в Багдад 01/04/2026, Сряда 12:20 0
Димитър КИРЯКОВ В Лозенец се работи активно по ремонта на кметството и уличната мрежа, проектира се лодкостоянка В Лозенец се работи активно по ремонта на кметството и уличната мрежа, проектира се лодкостоянка 01/04/2026, Сряда 12:00 0
Георги РУСЧЕВ Депутатите заседават извънредно дали да отменят договора с Украйна, подписан от служебния премиер (НА ЖИВО) Депутатите заседават извънредно дали да отменят договора с Украйна, подписан от служебния премиер (НА ЖИВО) 01/04/2026, Сряда 11:48 11
Михаил ДИМИТРОВ Вътрешният министър шикалкави за разследването по "Петрохан" Вътрешният министър шикалкави за разследването по "Петрохан" 01/04/2026, Сряда 11:41 1
Тервел ИЛИЕВ В Гърция днес очакват кошмарно време В Гърция днес очакват кошмарно време 01/04/2026, Сряда 11:21 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Служебният премиер Андрей Гюров извърши държавна измяна, обяви конституционалист Служебният премиер Андрей Гюров извърши държавна измяна, обяви конституционалист Служебното правителство не може да се разгръща подобни външнополитически приоритети, каза проф. Пламен Киров Деси Радева попаднал в лапите на измамници в мрежата Деси Радева попаднал в лапите на измамници в мрежата Съпругата на бившия президент се оплака от фалшив профил във фейсбук, който всъщност рекламира... Румен Радев Вътрешният министър искал неофициална информация за експертизите по случая "Петрохан" Вътрешният министър искал неофициална информация за експертизите по случая "Петрохан" Той получи обвинения и от бившата му съпруга, че е водил детето по "хижи" и при "еколози", но отрече да е ходил при групата на Калушев Съдийската колегия с декларация срещу Делян Пеевски - оказвал им натиск Съдийската колегия с декларация срещу Делян Пеевски - оказвал им натиск Става въпрос за нещастния пътен инцидент, при който загина ударен от ТИР д-р Цветан Костадинов, бивш кмет на Червен бряг, който предизвика гнева на лидера на ДПС 1400 души и инфлуенсърки се хванаха на 1-априлска патица за 100 000 евро 1400 души и инфлуенсърки се хванаха на 1-априлска патица за 100 000 евро Шегата бе организирана от двама влогъри. Правилата за участие: Да не мислиш В Лозенец се работи активно по ремонта на кметството и уличната мрежа, проектира се лодкостоянка В Лозенец се работи активно по ремонта на кметството и уличната мрежа, проектира се лодкостоянка Извършва се основен ремонт на сградата на кметство Лозенец, цялостно асфалтиране на няколко важни улици е селото Депутатите заседават извънредно дали да отменят договора с Украйна, подписан от служебния премиер (НА ЖИВО) Депутатите заседават извънредно дали да отменят договора с Украйна, подписан от служебния премиер (НА ЖИВО) Снощи президентът Илияна Йотова реагира остро, че дори не е била уведомена Кой заля центъра на Бургас с позорящи плакати на бизнесмен и лекар в разгара на предизборната кампания Кой заля центъра на Бургас с позорящи плакати на бизнесмен и лекар в разгара на предизборната кампания Източник на Флагман.бг смята, че този безобразен акт има само криминален, а не политически характер - поръчителят много бързо може да бъде разкрит В софийските заведения вече е по-скъпо от тези в Прага В софийските заведения вече е по-скъпо от тези в Прага От 2015 г. досега общата инфлация е около 43 процента, а поскъпването в сектора на заведенията стига почти 110 процента 18 години затвор е окончателната присъда за убийството на Илиян Илиев в Люлин 18 години затвор е окончателната присъда за убийството на Илиян Илиев в Люлин Върховният касационен съд остави в сила присъдата срещу Денис Ал Газзи за смъртта на 32-годишния мъж след нападение с нож - поради спор заради заря в квартала
Свят Всички новини
САЩ може да приключат войната в Иран до две-три седмици, твърди Тръмп САЩ може да приключат войната в Иран до две-три седмици, твърди Тръмп Тръмп каза още, че не е нужно Техеран да сключва сделка с Вашингтон, за да бъде сложен край на конфликта Внезапно почина Радо Внезапно почина Радо . Собственикът на популярната пицария “Пица Радо“ и комплекс “Апартаменти Радо“ си отиде внезапно, оставяйки празнота в сърцата на своите съграждани и многобройните гости на курорта Отвлякоха американска журналистка на свободна практика в Багдад Отвлякоха американска журналистка на свободна практика в Багдад Един от заподозрените е свързан с подкрепяна от Иран милиция, съобщават иракски и американски представители Вътрешният министър шикалкави за разследването по "Петрохан" Вътрешният министър шикалкави за разследването по "Петрохан" Относно това какви снимки има в телефоните, аз не мога да ви кажа. Обърнете се към наблюдаващия прокурор, каза Емил Дечев В Гърция днес очакват кошмарно време В Гърция днес очакват кошмарно време Очакват се силен дъжд и гръмотевични бури в цялата страна днес, се прогнозира времето да бъде интензивно и продължително Танкер беше ударен от два снаряда край Катар лив Танкер беше ударен от два снаряда край Катар лив Пожарът на борда е овладян, няма данни за пострадали и разлив, а разследването за произхода на снарядите продължава Дарение за Киев: Правителството отпусна 17,3 млн. евро тихомълком Дарение за Киев: Правителството отпусна 17,3 млн. евро тихомълком 3 дни кабинетът "Гюров" кри решението си Кризата в Близкия изток удари Европа, ЕС готви спешни мерки заради високите цени Кризата в Близкия изток удари Европа, ЕС готви спешни мерки заради високите цени На извънредна среща министрите на енергетиката търсиха координирани решения срещу ценовия шок и несигурните доставки Тръмп към ЕС: Или купувайте петрола от САЩ, или си освободете Ормузкия проток Тръмп към ЕС: Или купувайте петрола от САЩ, или си освободете Ормузкия проток Имайте смелостта да отидете до пролива и просто да го вземете, каза той  Убиха 16-годишно момиче след скандал за гадже, трима младежи са задържани Убиха 16-годишно момиче след скандал за гадже, трима младежи са задържани Пострадалата е открито с прободни рани,  по-късно е издъхнала в болница
Костадин КОСТАДИНОВ, лидер на Възраждане Костадин КОСТАДИНОВ, лидер на Възраждане От днес радио "Отровна Европа" вече не работи Виц на деня Виц на деня - Защо се разведохте?
- Заради с*кса.
- Рядко ли го правехте?
- Често го правехме, но не заедно! Виц на деня Виц на деня Дядо казва на внука си:
- Бързо се скрий, че идва учителят ти, а ти днес не отиде на училище!
Внукът:
- Ти се скрий, щото му казах, че си умрял... Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Що е то свестен мъж?
- Този, който дава жена си за пример на всичките си любовници!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Владимир Крумов влиза в изборите с най-силния си актив - образ на действащ, а не на говорещ политик
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ако във вените ви тече бензин, задължително посетете Созопол тази неделя
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Депутатите заседават извънредно дали да отменят договора с Украйна, подписан от служебния премиер (НА ЖИВО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Кой заля центъра на Бургас с позорящи плакати на бизнесмен и лекар в разгара на предизборната кампания
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Деси Радева попаднал в лапите на измамници в мрежата
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Служебният премиер Андрей Гюров извърши държавна измяна, обяви конституционалист
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
В Лозенец се работи активно по ремонта на кметството и уличната мрежа, проектира се лодкостоянка
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Отвлякоха американска журналистка на свободна практика в Багдад
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
1400 души и инфлуенсърки се хванаха на 1-априлска патица за 100 000 евро
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори