×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • България залята от животински трупове, рискът от епидемии и зарази расте
  • Иран е арестувал десетки души по обвинения в шпионаж
  • Работиш по-малко, но пак ти плащат: Тарикатски трик набира скорост, работодателите недоволстват
  • Протест на служители на градския транспорт в София
  • Гюров: Отпускат се великденски добавки за всички пенсионери
  • Шофьорските курсове: Цената може да достигне 1000 евро само заради скъпите горива
  • Наша сънародничка от Тел Авив: Изминалата нощ беше една от най-тежките от началото на конфликта
  • До 31 март с отстъпка: НАП пусна предварително попълнените декларации
  • Новият върховен лидер на Иран е жив и здрав, съобщи синът на Пезешкиан
  • Ще бъде ли блокирана отново София? Служителите на градския транспорт излизат на протест
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Певицата Лидия привлече внимание със снимки от джакузи Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Mикробус се удари в защитна бариера на Белия дом  Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Педро Санчес призова за премахване правото на вето в ООН Краста плъзна в Европа Краста плъзна в Европа Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Надзорния съвет на НЗОК има нов председател
Емел МАХМУД Организира се кампания за кръводаряване в Поморие Организира се кампания за кръводаряване в Поморие 11/03/2026, Сряда 15:21 0
Мария АРНАУДОВА Mикробус се удари в защитна бариера на Белия дом  Mикробус се удари в защитна бариера на Белия дом  11/03/2026, Сряда 15:12 0
Светлозария КИДЕРОВА Българинът затъва! Всеки четвърти с бързи кредити Българинът затъва! Всеки четвърти с бързи кредити 11/03/2026, Сряда 15:07 0
Емел МАХМУД САЩ поискаха от Румъния използването на бази за военни операции в Иран. Идва ли ред на България? САЩ поискаха от Румъния използването на бази за военни операции в Иран. Идва ли ред на България? 11/03/2026, Сряда 15:02 1
Тервел ИЛИЕВ Шофьор изнерви тираджия с ниската си скорост на АМ "Тракия" Шофьор изнерви тираджия с ниската си скорост на АМ "Тракия" 11/03/2026, Сряда 15:01 0
Мария АРНАУДОВА Три признака, че да си необвързан не е лошо Три признака, че да си необвързан не е лошо 11/03/2026, Сряда 15:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Тръгна по същество на делото срещу пернишките садисти Габриела и Красимир Тръгна по същество на делото срещу пернишките садисти Габриела и Красимир 11/03/2026, Сряда 14:43 0
Тази зодия получава рядък шанс до края на април 2026 г.
Тази зодия получава рядък шанс до края на април 2026 г. 11/03/2026, Сряда 14:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Краста плъзна в Европа Краста плъзна в Европа 11/03/2026, Сряда 14:39 0
Тервел ИЛИЕВ Директорката на бюрото по труда в Карнобат Антоанета Пенева обяви как ще бъдат уволнени 796 работници Директорката на бюрото по труда в Карнобат Антоанета Пенева обяви как ще бъдат уволнени 796 работници 11/03/2026, Сряда 14:35 0
Емел МАХМУД Училището в Ахелой ще има нов физкултурен салон Училището в Ахелой ще има нов физкултурен салон 11/03/2026, Сряда 14:25 0
Първи случай на легионерска болест в България за 2026 г.
Първи случай на легионерска болест в България за 2026 г. 11/03/2026, Сряда 14:20 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Българинът затъва! Всеки четвърти с бързи кредити Българинът затъва! Всеки четвърти с бързи кредити Тегли ги за сметки и здраве Три признака, че да си необвързан не е лошо Три признака, че да си необвързан не е лошо Психологът Марк Травърс посочва три ясни сигнала, при които самостоятелният период носи повече полза за самочувствието, яснотата и личните граници Директорът на детската болница д-р Благомир Здравков: Изненадох се от скоростта, с която се случи всичко в Бургас Директорът на детската болница д-р Благомир Здравков: Изненадох се от скоростта, с която се случи всичко в Бургас Един от мотивите за решението ми е, че се изморихме да слушаме за национална детска болница, каза медикът  Тази зодия получава рядък шанс до края на април 2026 г. Тази зодия получава рядък шанс до края на април 2026 г. Според астролога Джорджина Истърбрук след серия астрологични промени именно Овенът влиза във фаза на растяща видимост, нови контакти и по-ясна лична посока Директорката на бюрото по труда в Карнобат Антоанета Пенева обяви как ще бъдат уволнени 796 работници Директорката на бюрото по труда в Карнобат Антоанета Пенева обяви как ще бъдат уволнени 796 работници Първите 350 служители от завода в Карнобат ще бъдат освободени от 14 април до 30 юни Първи случай на легионерска болест в България за 2026 г. Първи случай на легионерска болест в България за 2026 г. Проф. Тодор Кантарждиев съобщи за регистрирана инфекция, а експертните данни сочат, че заразяването става при вдишване на аерозол от замърсени водни системи Правителството прие законопроекта за "представителство на интереси" пред публичната власт Правителството прие законопроекта за "представителство на интереси" пред публичната власт Кабинетът даде ход на нова уредба, с която иска да въведе прозрачни правила за контактите между институциите и заинтересованите страни Надзорния съвет на НЗОК има нов председател Надзорния съвет на НЗОК има нов председател Министерският съвет смени представителите на държавата в надзора на Здравната каса и актуализира състава на Надзорния съвет на НОИ Фискалният съвет отчете умерен шок за България при 25% ръст на петрола Фискалният съвет отчете умерен шок за България при 25% ръст на петрола Анализ сочи натиск върху бюджета, инфлацията и външната търговия, поради  напрежението в Близкия изток и трафика през Ормузкия проток Мощното Ауди А7 на зъботехника Ивелин е хвърчало със 132,8 км/ч. при касапницата край Поморие Мощното Ауди А7 на зъботехника Ивелин е хвърчало със 132,8 км/ч. при касапницата край Поморие 31-годишният мъж не признава да е виновен за инцидента, при който загинаха двама души, а други четирима, сред които и дете, получиха тежки телесни наранявания
Свят Всички новини
Тръгна по същество на делото срещу пернишките садисти Габриела и Красимир Тръгна по същество на делото срещу пернишките садисти Габриела и Красимир Двамата са обвиняеми за жестокост и причиняване на смърт на животни. Случаят предизвика протести в Перник и други градове в страната Краста плъзна в Европа Краста плъзна в Европа Преживяхме ад, жалват се пациенти във Великобритания, където случаите растат главоломно Бахрейн изведе всичките си самолети зад граница Бахрейн изведе всичките си самолети зад граница Летището на малката държава е редовно мишена за иранските ракети и дронове Педро Санчес призова за премахване правото на вето в ООН Педро Санчес призова за премахване правото на вето в ООН Той нарече сегашната структура на световната организация „блокирана и остаряла“ Те и в съня си мечтаят да го гледат: Как в КНДР отразяват вожда Ким (ВИДЕО) Те и в съня си мечтаят да го гледат: Как в КНДР отразяват вожда Ким (ВИДЕО) Залата се тресе, всички реват – репортажът на Централната корейска телевизия е като евангелска молитва, завършваща с транс  Второ девическо училище е засегнато при удар в Иран Второ девическо училище е засегнато при удар в Иран Сграда в Хомейн е поразена при атака срещу полицейски сили, а данни от отворени източници и снимки от мястото насочват към нов случай с щети по учебен обект Лоша поличба или случайност: "Рибата на Страшния съд" изплува на плаж в Мексико Лоша поличба или случайност: "Рибата на Страшния съд" изплува на плаж в Мексико Редкият случай в Кабо Сан Лукас привлече внимание заради фолклора около вида на рибите гребци, но научните данни не подкрепят връзка между появата му и бъдещи бедстви Как Бодьо/Глимт се превърна в европейска сензация Как Бодьо/Глимт се превърна в европейска сензация Бодьо е град с едва 45 000 жители, в регион с по-малко население от капацитета на някои от стадионите, които Жълтите орки посетиха по време на приключенията си този сезон Колко и къде са жертвите на сегашната война в Иран Колко и къде са жертвите на сегашната война в Иран Най-много убити на едно място са в девическото училище в Минаб, където загинаха всички ученички Либералните медии се провалиха покрай атентата в Ню Йорк Либералните медии се провалиха покрай атентата в Ню Йорк Си Ен Ен си изтри новината, „Ню Йорк таймс“ дори не спомена, че бомбаджиите са ислямисти 
Андрей ГЮРОВ, служебен премиер Андрей ГЮРОВ, служебен премиер Правителството ще подкрепи над 1 600 000 пенсионери с великденски добавки Виц на деня Виц на деня - Скъпа, чувствам се странно когато правим с*кс! Един път ми е топло, друг път - студено!
- Ами единият път е през Юни, а другият през Януари! Виц на деня Виц на деня - Ау, колко готино ви е облякла мама с еднакви костюмчета! Да не сте близнаци?
- Госпожо, излезте от автомобила и си дайте документите!
- Да скъпи!
- Хайде миличка да направиш и за мен едно! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Политиката е като художествената гимнастика - обръчи от фирми, рязане на ленти, подхвърляне на топката, програма с медии и съчетание с бухалки!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Над 700 подали молби, за да бъдат кандидат-депутати на Радев в Бургаско
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
САЩ поискаха от Румъния използването на бази за военни операции в Иран. Идва ли ред на България?
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Властите обединиха разследванията за Околчица и хижа Петрохан, разкриха как са извършени убийствата
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Българинът затъва! Всеки четвърти с бързи кредити
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Директорът на детската болница д-р Благомир Здравков: Изненадох се от скоростта, с която се случи всичко в Бургас
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Директорката на бюрото по труда в Карнобат Антоанета Пенева обяви как ще бъдат уволнени 796 работници
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Джокович е с 4 милиона "по-беден"
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Три признака, че да си необвързан не е лошо
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Шефът на Испанската телевизия обвини „Евровизия“ в лицемерие заради Израел
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата като издръжка на родителите си и бизнес за приемните семейства 
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Кажете истината на българите - отново е време за затягане на коланите
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори