×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Бившият премиер на Норвегия е в болница заради стрес от скандала с Епстийн
  • Турски F-16 се разби след излитане, пилотът загина
  • Мадрид е избран за най-добра европейска дестинация за 2026 г.
  • Прокурорската колегия на ВСС избира нов ръководител на СРП
  • Депутатите обсъждат ветото на президента върху промените в Изборния кодекс
  • На 25 февруари, от 11 ч. до 14 ч. за кратки интервали от време ще се ограничава изцяло движението по Дунав мост край Русе
  • Повече чужденци, отколкото българи, учат медицина у нас
  • Очаква се служебният кабинет да приеме удължаването на удължителния закон за бюджета
  • Депутатите изслушват министър Дечев и ръководители на служби в МВР заради натиск по "Петрохан"
  • Американски военен самолет се удари в бетонна бариера във Филипините, петима са ранени
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мигрант нокаутира бяла ирландка в центъра на града (Видео) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Откриха труп на мъж до училище Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Депутатите ще разгледат ветото на президента върху промените в ИК Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп за 25 февруари: Златен шанс за Водолея Извънредно! Петролен бос е застрелян в София От коя зодия са най-големите флиртаджии според астрологията
Емел МАХМУД Нови правила за пристигащите във Великобритания Нови правила за пристигащите във Великобритания 25/02/2026, Сряда 10:42 0
Флагман.БГ Откриха труп на мъж до училище Откриха труп на мъж до училище 25/02/2026, Сряда 10:40 0
Мигрант нокаутира бяла ирландка в центъра на града (Видео)
Мигрант нокаутира бяла ирландка в центъра на града (Видео) 25/02/2026, Сряда 10:34 0
Георги РУСЧЕВ Депутатите ще разгледат ветото на президента върху промените в ИК Депутатите ще разгледат ветото на президента върху промените в ИК 25/02/2026, Сряда 10:20 1
Тервел ИЛИЕВ Това е човекът, докарал трансферните находки в ЦСКА Това е човекът, докарал трансферните находки в ЦСКА 25/02/2026, Сряда 10:14 0
Тервел ИЛИЕВ Нешка Робева с критика към Илияна Йотова - вижте къде се разминават космически позициите им Нешка Робева с критика към Илияна Йотова - вижте къде се разминават космически позициите им 25/02/2026, Сряда 09:57 8
Тервел ИЛИЕВ Има много поверия за 25 февруари - свързани са с късмета Има много поверия за 25 февруари - свързани са с късмета 25/02/2026, Сряда 09:33 1
Тервел ИЛИЕВ Кървава драма в САЩ, най-малко 4 души загубиха живота си Кървава драма в САЩ, най-малко 4 души загубиха живота си 25/02/2026, Сряда 09:26 0
Тервел ИЛИЕВ Турски F-16 се разби, пилотът загина Турски F-16 се разби, пилотът загина 25/02/2026, Сряда 09:13 1
Тервел ИЛИЕВ България даде закрила на млад чужденец, той се напи и седна зад волана България даде закрила на млад чужденец, той се напи и седна зад волана 25/02/2026, Сряда 08:53 9
Тервел ИЛИЕВ Иво Димчев дарява наградата от "Капките" за ХИВ-позитивни Иво Димчев дарява наградата от "Капките" за ХИВ-позитивни 25/02/2026, Сряда 08:30 2
Тервел ИЛИЕВ Граждани: Пътят Карнобат-Шумен е като лунен пейзаж Граждани: Пътят Карнобат-Шумен е като лунен пейзаж 25/02/2026, Сряда 08:00 4
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Това е човекът, докарал трансферните находки в ЦСКА Това е човекът, докарал трансферните находки в ЦСКА Джери Перейра работи много добре на българския пазар Гласът на разума в ОбС-Бургас: Евелина Михалева във „Ф Студио“ Гласът на разума в ОбС-Бургас: Евелина Михалева във „Ф Студио“ Работата е на терен, не в социалните мрежи, скрит зад фалшиви профили, каза един от най-активните общински съветници  Дъщерята на кап. Христо Спасов: Защо се спира търсенето, без да е доказано, че няма шанс екипажът да е жив? Дъщерята на кап. Христо Спасов: Защо се спира търсенето, без да е доказано, че няма шанс екипажът да е жив? Цялото неведение и липса на контакт с нас ни остави усещането, че не се прави достатъчно, нито се действа бързо, смята Силвия Спасова Кръчмарите изреваха от пишман певица: яде, пие и после бяга, без да плати Кръчмарите изреваха от пишман певица: яде, пие и после бяга, без да плати Ресторантьорите съветват колегите си да изискват предварително плащане или незабавно уреждане на сметката, особено при по-големи поръчки или клиенти, които не са редовни посетители Дневен хороскоп за 25 февруари: Златен шанс за Водолея Дневен хороскоп за 25 февруари: Златен шанс за Водолея Ден за стратегически решения, емоционален контрол и вътрешна трансформация Драмата край Маслен нос остава без отговор: Потъналият кораб е цял, но от рибарите няма следа Драмата край Маслен нос остава без отговор: Потъналият кораб е цял, но от рибарите няма следа Военните водолази приключиха огледа на риболовния кораб на 40 метра дълбочина, близките настояват за прозрачност и продължаване на издирването Разходите растат по-бързо от приходите, бюджетният модел влиза в рискова зона Разходите растат по-бързо от приходите, бюджетният модел влиза в рискова зона Публичният дълг може да достигне 37% от БВП до 2028 г., а автоматичните индексации и надценените приходи заплашват устойчивостта на финансите Слави Трифонов за новите областни управители: В тази приказка Пепеляшка е Асен Василев Слави Трифонов за новите областни управители: В тази приказка Пепеляшка е Асен Василев Тиквата е правителството на Гюров, което се превръща в каляската на ПП-ДБ, коментира той Бургас почете жертвите на войната в Украйна Бургас почете жертвите на войната в Украйна Прожекция на документален филм, изложба и мирно събитие пред Альоша обединиха граждани и украинската общност Финансовият министър: Няма пенсии и заплати без нов удължителен бюджет Финансовият министър: Няма пенсии и заплати без нов удължителен бюджет Той призова депутатите преди да излязат в предизборна кампания, да го гласуват
Свят Всички новини
Песента „Югославия“ предизвика политическо напрежение преди сръбската селекция за Евровизия 2026 Песента „Югославия“ предизвика политическо напрежение преди сръбската селекция за Евровизия 2026 Социалната мрежа X профил с името „Eurovision Kosovo“ обвини Сърбия, че не може да отдели политиката от конкурса Млади палестински художници превръщат руините на Газа в изкуство Млади палестински художници превръщат руините на Газа в изкуство Паралелно с уличното изкуство, други творци търсят алтернативни пространства за изява Спират Messenger от април 2026 г. Спират Messenger от април 2026 г. Историята на чатовете може да бъде възстановена на различните устройства чрез използването на персоналния ПИН код 11-годишен геймър застреля баща си заради отнета конзола 11-годишен геймър застреля баща си заради отнета конзола Момчето ще бъде съдено като възрастен, ако адвокатът му не успее да прехвърли делото в съд за непълнолетни Британският комик Ръсел Бранд пледира невинен по нови 2 обвинения за изнасилване  Британският комик Ръсел Бранд пледира невинен по нови 2 обвинения за изнасилване  Актьорът отрича всички твърдения и ще се яви през юни пред Кралския съд на Съдърк в Лондон Наводнения в Северна Гърция след пробив на дига на река Еврос Марица Наводнения в Северна Гърция след пробив на дига на река Еврос Марица Властите в Суфли забраниха достъпа до засегнатите райони, над 1000 акра земеделска земя са под вода Иранците получиха анонимни есемеси за скорошна война Иранците получиха анонимни есемеси за скорошна война „Президентът на САЩ е човек на действието. Изчакайте“, пише там Защо само Великобритания арестува знаменитости от списъка на Епщайн? Защо само Великобритания арестува знаменитости от списъка на Епщайн? Нагласите на обществото към т. нар. елит се коренят още в Магна харта, а натискът над съдебната система да е независима е огромен Турски футболист направи сърдечен масаж на гларус. Спаси го (Видео) Турски футболист направи сърдечен масаж на гларус. Спаси го (Видео) Капитанът на аматьорския „Истанбул юрдум“ призна, че никога не е бил подготвян за оказване първа помощ на животно Русия настоя САЩ да освободят Николас Мадуро и съпругата му Русия настоя САЩ да освободят Николас Мадуро и съпругата му Москва осъди действията на Вашингтон срещу Куба и предупреди за риск от удари по ирански ядрени съоръжения
Илияна ЙОТОВА, президент Илияна ЙОТОВА, президент Силно вярвам, че ще има примирие между Украйна и Русия
 Виц на деня Виц на деня - Докторе, какви процедури за отслабване ще ми препоръчате?
- Трябва да ставате по-рано.
- От сън ли?
- Не, от масата! Виц на деня Виц на деня 4 годишно детенце към майка си:
- Не ми викай, аз не съм ти татко! Няма да ти мълча! Статус във фейсбук Статус във фейсбук На една жена и трябват точно 5 секунди, за да прецени дали ще те чука.
Останалото е театър.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Гласът на разума в ОбС-Бургас: Евелина Михалева във „Ф Студио“
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
С Акт 16, но на промишлен ток: Монополистът ЕВН оставя луксозен комплекс край Поморие в енергиен капан
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Депутатите ще разгледат ветото на президента върху промените в ИК
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Спират Messenger от април 2026 г.
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Драмата край Маслен нос остава без отговор: Потъналият кораб е цял, но от рибарите няма следа
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Това е човекът, докарал трансферните находки в ЦСКА
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Цветният карнавал в Приморско се оказа истински фурор за жители и гости на града
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Песента „Югославия“ предизвика политическо напрежение преди сръбската селекция за Евровизия 2026
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
ЕС вкарва още половин милион мигранти, маскирани като шофьори
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Не управници, а разбеснели кучета се втурнаха да уволняват и прикриват по команда
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Една легенда навършва 100 години през май
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори