×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ген. Румен Миланов: Колтуклиева наруши реда, но гардът използва прекомерна сила Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Владо Карамазов: Затворниците в Белене ме направиха по-добър човек Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Вучич по стъпките на Путин: Сърбия избира между стария лидер и студентската опозиция Извънредно! Петролен бос е застрелян в София „Орлово гнездо“ на Хитлер в пламъци! Арестуваха заподозрян за пожара в Бавария Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Затягат мерките срещу имотните измами! Готвят промени в ключови закони
Михаил ДИМИТРОВ Франция отново под полицейска блокада! 70 000 униформени срещу новата вълна протести Франция отново под полицейска блокада! 70 000 униформени срещу новата вълна протести 24/10/2026, Събота 19:30 0
Флагман.БГ Украйна удари голям руски нефтехимически завод, избухна пожар Украйна удари голям руски нефтехимически завод, избухна пожар 24/10/2026, Събота 19:00 4
Флагман.БГ Ким Чен Ун изненадващо пристигна в Китай! Премина по нов мост след година без визита при Си Цзинпин Ким Чен Ун изненадващо пристигна в Китай! Премина по нов мост след година без визита при Си Цзинпин 24/10/2026, Събота 18:30 3
Флагман.БГ Нямате настроение, енергия и желание за работа? Смяната на часовото време може да е причината Нямате настроение, енергия и желание за работа? Смяната на часовото време може да е причината 24/10/2026, Събота 18:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Затягат мерките срещу имотните измами! Готвят промени в ключови закони Затягат мерките срещу имотните измами! Готвят промени в ключови закони 24/10/2026, Събота 17:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Стара вражда разпали пак масов бой в Петрич! Мъж е ранен в главата, жена - в крака Стара вражда разпали пак масов бой в Петрич! Мъж е ранен в главата, жена - в крака 24/10/2026, Събота 17:00 2
Михаил ДИМИТРОВ Защо хората помагат на непознати? Учени от 12 държави търсят отговор в София Защо хората помагат на непознати? Учени от 12 държави търсят отговор в София 24/10/2026, Събота 16:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Младежи от СУ „Иван Вазов“ ще покажат тайните на здравните професии в Сарафово Младежи от СУ „Иван Вазов“ ще покажат тайните на здравните професии в Сарафово 24/10/2026, Събота 16:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Ген. Румен Миланов: Колтуклиева наруши реда, но гардът използва прекомерна сила Ген. Румен Миланов: Колтуклиева наруши реда, но гардът използва прекомерна сила 24/10/2026, Събота 15:30 3
Михаил ДИМИТРОВ 90 лева за еднодневна ученическа екскурзия! Мая Манолова поема сигналите за скъпите услуги 90 лева за еднодневна ученическа екскурзия! Мая Манолова поема сигналите за скъпите услуги 24/10/2026, Събота 15:00 3
Михаил ДИМИТРОВ Кристиан Николов остава в затвора, прокуратурата оспорва предсрочното му освобождаване Кристиан Николов остава в затвора, прокуратурата оспорва предсрочното му освобождаване 24/10/2026, Събота 14:30 5
Михаил ДИМИТРОВ Изборният ден започва с мъгла, следобед слънцето се завръща Изборният ден започва с мъгла, следобед слънцето се завръща 24/10/2026, Събота 14:00 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Авиокатастрофа или самоубийство: Пилотът забил самолета нарочно в двор край Плевен Авиокатастрофа или самоубийство: Пилотът забил самолета нарочно в двор край Плевен Младият мъж използвал момента, когато служителите се канели да заредят летателния апарат с гориво, метнал се в кабината и излетял, а скоро след това загина  Тримата задържани за убийството на Слави Бинев на разпит в СДВР, мълчат като партизани Тримата задържани за убийството на Слави Бинев на разпит в СДВР, мълчат като партизани Пред телевизионните камери не казаха нищо Съседка на Слави Бинев за стрелбата: Приличаше на заря Съседка на Слави Бинев за стрелбата: Приличаше на заря Тя била на разходка с кучето си, когато чула необичаен шум в „Павлово“, а минути по-късно видяла полицейските автомобили да пристигат в района Затягат мерките срещу имотните измами! Готвят промени в ключови закони Затягат мерките срещу имотните измами! Готвят промени в ключови закони Правосъдният министър и Нотариалната камара обединяват усилия срещу незаконното отнемане на имоти, с особен акцент върху защитата на уязвимите хора Самолетна катастрофа край Плевен: Cessna 150 се разби в двор, загина млад пилот Самолетна катастрофа край Плевен: Cessna 150 се разби в двор, загина млад пилот Курсистът управлявал сам самолета Стара вражда разпали пак масов бой в Петрич! Мъж е ранен в главата, жена - в крака Стара вражда разпали пак масов бой в Петрич! Мъж е ранен в главата, жена - в крака При предишния сблъсък между същите групи пострада и 69-годишен Защо хората помагат на непознати? Учени от 12 държави търсят отговор в София Защо хората помагат на непознати? Учени от 12 държави търсят отговор в София Международна конференция в БАН на 28 и 29 октомври ще събере изследователи и граждански организации за дискусии за солидарността, доброволчеството и взаимопомощта във времена на кризи Младежи от СУ „Иван Вазов“ ще покажат тайните на здравните професии в Сарафово Младежи от СУ „Иван Вазов“ ще покажат тайните на здравните професии в Сарафово Ученици стават учители за един ден Появи се ВИДЕО на заподозрените за убийството на Слави Бинев! Самият той ги посреща в дома си Появи се ВИДЕО на заподозрените за убийството на Слави Бинев! Самият той ги посреща в дома си Охранителни камери показват тримата мъже преди фаталната стрелба в „Павлово“. По-късно полицията ги залови на АМ „Тракия“, а основната версия е финансов конфликт Ген. Румен Миланов: Колтуклиева наруши реда, но гардът използва прекомерна сила Ген. Румен Миланов: Колтуклиева наруши реда, но гардът използва прекомерна сила Той откри пропуски в действията на охранителния екип
Свят Всички новини
Франция отново под полицейска блокада! 70 000 униформени срещу новата вълна протести Франция отново под полицейска блокада! 70 000 униформени срещу новата вълна протести 135 души са арестувани до ранния следобед, полицията използва сълзотворен газ в Лион, а Лувърът и десетки метростанции в Париж остават затворени „Орлово гнездо“ на Хитлер в пламъци! Арестуваха заподозрян за пожара в Бавария „Орлово гнездо“ на Хитлер в пламъци! Арестуваха заподозрян за пожара в Бавария Разследващите проверяват версията за умишлен палеж Майка загина, докато спасяваше двамата си синове от силно течение на Бахамите Майка загина, докато спасяваше двамата си синове от силно течение на Бахамите 36-годишната британка се хвърлила след децата си по време на семейна екскурзия Меган Маркъл превърна прочутото си сладко в играчка за кучета, продава я за 20 долара Меган Маркъл превърна прочутото си сладко в играчка за кучета, продава я за 20 долара Семейният лабрадор Пула първи изпробва плюшеното бурканче, а херцогинята на Съсекс разширява празничната колекция на марката си As ever Мелания Тръмп договори примирие между Русия и Украйна! Спират боевете край окупирания Олешки Мелания Тръмп договори примирие между Русия и Украйна! Спират боевете край окупирания Олешки Белият дом обяви временно прекратяване на военните действия от 29 октомври, за да бъдат доставени храна и лекарства и да започне евакуация на цивилни Гърция забрани социалните мрежи за деца под 15 години! Новите правила влизат в сила от 1 януари Гърция забрани социалните мрежи за деца под 15 години! Новите правила влизат в сила от 1 януари Парламентът прие закона след разгорещени дебати, технологичните компании ще трябва да проверяват възрастта на потребителите, без да нарушават личните им данни Путин постави Донбас като условие за мир: „Това са исторически руски земи“ Путин постави Донбас като условие за мир: „Това са исторически руски земи“ Москва е готова да възобнови преговорите със САЩ и Украйна през ноември, но настоява за окончателно споразумение и нови гаранции за сигурността в Европа Изкуственият интелект откри пробойни в основите на интернет: Кой е застрашен и защитени ли сме вече? Изкуственият интелект откри пробойни в основите на интернет: Кой е застрашен и защитени ли сме вече? Критични уязвимости в PHP застрашиха интернет услуги по целия свят, включително държавни портали и Wikipedia. Защитните актуализации вече са публикувани, но опасността не е напълно отминала Край на чистенето след почивка! Airbnb забрани на хазяите да карат гостите да мият чинии и да сменят чаршафи Край на чистенето след почивка! Airbnb забрани на хазяите да карат гостите да мият чинии и да сменят чаршафи Новите правила влизат в сила за резервации от 20 ноември, собствениците няма да имат право да налагат допълнителни задължения и произволни глоби Китай държи коз срещу Илън Мъск: Мегасливането на Tesla и SpaceX застрашава бизнеса му в Шанхай Китай държи коз срещу Илън Мъск: Мегасливането на Tesla и SpaceX застрашава бизнеса му в Шанхай Пекин има силни позиции в преговорите заради зависимостта на Tesla от китайските заводи, докато SpaceX изпълнява чувствителни военни поръчки за Пентагона
Бойко Борисов Бойко Борисов Но да си призная, аз понеже обичам много да се храня, обичам всички български ястия - и чушки, и домати Виц на деня Виц на деня Смъртта буди мъж в леглото и казва:
- Идвам за душата ти!
Мъжът се завърта сънено на другата страна, бута жена си и и казва:
- Душа, търсят те! Виц на деня Виц на деня - Скъпи, защо още не си се обръснал? Нали сме на театър тази вечер!
- Вече се бръснах веднъж!
- Кога!?
- Когато започна да се обличаш! Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Какво е разликата между самолета и тоалетната?
- В самолета сядаш, за да хвърчиш, а към тоалетната хвърчиш, за да седнеш.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кой прибирал 35% от поръчките за милиони? Прокуратурата проследява парите, фирмите и близките на Ревански
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Освободиха кмета на Кърджали след разпит по сигнал на уволнена служителка
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Напуснал училище на 13 години хакер спаси интернет от глобална катастрофа
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Повдигнаха обвинение на служителя на НСО след инцидента със Соня Колтуклиева
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Франция отново под полицейска блокада! 70 000 униформени срещу новата вълна протести
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Слави Бинев - от годините на прехода и големия бизнес до Европарламента, ДПС и световното таекуондо
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Швеция бие тревога: Дръжте пари под дюшека! Интернетът може да спре, а картите да станат безполезни
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Небостъргачът – паметник в „Меден рудник“: Първи отговори, но развръзката още е далеч
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три шамара за Скопие: Брюксел не отстъпва, Самуил се завърна, Ива е в България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Завърналият се у нас Цветан Соколов дебютира в полупразната зала „Младост“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори