×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 34-тата българска експедиция до Антарктида се прибра у нас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Луис Суарес готов на сензационно завръщане за Мондиал 2026 Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как да приготвим крехко агнешко за Великден Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Признаци, че човекът до вас ви обича истински Извънредно! Петролен бос е застрелян в София БСП-ОЛ пред БАМИ: Развиваща се индустрия е базата за всяка социална политика
Флагман.БГ Признаци, че човекът до вас ви обича истински Признаци, че човекът до вас ви обича истински 09/04/2026, Четвъртък 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Салата с яйца за Великден Салата с яйца за Великден 09/04/2026, Четвъртък 21:29 0
Флагман.БГ Любовта идва при тези зодии съвсем скоро Любовта идва при тези зодии съвсем скоро 09/04/2026, Четвъртък 20:59 0
Флагман.БГ Трик за по-бързо изсъхване на дрехите Трик за по-бързо изсъхване на дрехите 09/04/2026, Четвъртък 20:50 0
Тервел ИЛИЕВ Кои зодии са родени лидери Кои зодии са родени лидери 09/04/2026, Четвъртък 20:20 0
Тервел ИЛИЕВ Гришо се размина с бивша любима в Монте Карло Гришо се размина с бивша любима в Монте Карло 09/04/2026, Четвъртък 19:49 2
Тервел ИЛИЕВ Как да приготвим крехко агнешко за Великден Как да приготвим крехко агнешко за Великден 09/04/2026, Четвъртък 19:28 0
Тервел ИЛИЕВ Спешна акция с въздушна линейка: Спасено е бебе Спешна акция с въздушна линейка: Спасено е бебе 09/04/2026, Четвъртък 19:15 0
Тервел ИЛИЕВ Владимир Маринов: Време е да поставим обикновения човек в центъра на политиката Владимир Маринов: Време е да поставим обикновения човек в центъра на политиката 09/04/2026, Четвъртък 19:10 1
Флагман.БГ Стоян и Илияна се отдадоха на романтика в "Ергенът" Стоян и Илияна се отдадоха на романтика в "Ергенът" 09/04/2026, Четвъртък 19:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Отвориха Божи гроб в Йерусалим, но благодатният огън у нас под въпрос за Великден Отвориха Божи гроб в Йерусалим, но благодатният огън у нас под въпрос за Великден 09/04/2026, Четвъртък 18:59 0
Флагман.БГ Как се прави перфектен козунак с конци Как се прави перфектен козунак с конци 09/04/2026, Четвъртък 18:49 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Светкавица удари самолет край Варна секунди след излитане, инцидентът мина без щети Светкавица удари самолет край Варна секунди след излитане, инцидентът мина без щети Екипажът е запазил пълен контрол и полетът е продължил без последствия Сняг и градушка преди Великден: Варна побеля, в Плевенско прехвърчаха снежинки Сняг и градушка преди Великден: Варна побеля, в Плевенско прехвърчаха снежинки Прогнозите засега са хладни дни преди празника и повече слънце на Възкресение Христово Галя Василева във Ф Студио: Създадем ли условията с добри пътища, можем да постигнем всичко Галя Василева във Ф Студио: Създадем ли условията с добри пътища, можем да постигнем всичко Бургаска област иска изпълнението на ключови проекти, сигурност и работеща държава, категорична е Василева  Димитър Николов запозна министъра на образованието със строителството на модерния студентски кампус в Бургас Димитър Николов запозна министъра на образованието със строителството на модерния студентски кампус в Бургас Комплексът включва пет сгради с общежития за преподаватели и студенти, научни лаборатории, мултифункционални конферентни, лекционни и учебни зали Хиляди се простиха с Михаил Белчев, Кристина Белчева и Йорданка Христова съкрушени Хиляди се простиха с Михаил Белчев, Кристина Белчева и Йорданка Христова съкрушени Изключително светла личност беше, каза Етиен Леви на поклонението  Отвориха Божи гроб в Йерусалим, но благодатният огън у нас под въпрос за Великден Отвориха Божи гроб в Йерусалим, но благодатният огън у нас под въпрос за Великден Светите места от днес отново приемат поклонници, но заради напрежението в Близкия изток Българската православна църква няма да изпрати делегация 34-тата българска експедиция до Антарктида се прибра у нас 34-тата българска експедиция до Антарктида се прибра у нас Корабът „Св. св. Кирил и Методий“ акостира на Морската гара след близо пет месеца път и работа на ледения континент Малка стъпка с голям смисъл: Владимир Крумов започна кауза за защита на малките населени места Малка стъпка с голям смисъл: Владимир Крумов започна кауза за защита на малките населени места Целта на бившия областен управител е в рискови райони да бъде осигурено базово оборудване, което да бъде на разположение при инцидент до пристигането на професионалните екипи, когато всяка минута е от значение Като народен представител от ПП-ДБ, ще работя за създаване на реформаторска коалиция без ГЕРБ и ДПС Като народен представител от ПП-ДБ, ще работя за създаване на реформаторска коалиция без ГЕРБ и ДПС С по-малко от 80% избирателна активност статуквото ще запази позициите си, гласувайте за личности, а не за партии, зове кандидатът за народен представител от Бургас  Димитър Найденов  Защо е важно да сме в църквата за вечерната служба на Велики четвъртък (СНИМКИ/ВИДЕО) Защо е важно да сме в църквата за вечерната служба на Велики четвъртък (СНИМКИ/ВИДЕО) Тази вечер в православните храмове се припомнят последните часове от земния път на Христос
Свят Всички новини
Отвориха Божи гроб в Йерусалим, но благодатният огън у нас под въпрос за Великден Отвориха Божи гроб в Йерусалим, но благодатният огън у нас под въпрос за Великден Светите места от днес отново приемат поклонници, но заради напрежението в Близкия изток Българската православна църква няма да изпрати делегация Без да подозира крадец отмъкна рядко скъпоценно яйце и часовник на стойност 2 милиона паунда Без да подозира крадец отмъкна рядко скъпоценно яйце и часовник на стойност 2 милиона паунда Днес адвокатът на престъпника настоя пред съда, че той „изобщо не е имал представа“ колко ценни са били предметите и ги е раздал на приятели Иран: Не повече от 15 кораба на ден ще преминават през Ормузкия проток Иран: Не повече от 15 кораба на ден ще преминават през Ормузкия проток Съгласно споразумението за прекратяване на огъня, преди началото на преговорите между САЩ и Иран в пакистанската столица Исламабад Над 2800 са трудовите злополуки за изминалата година Над 2800 са трудовите злополуки за изминалата година Най-много трудови злополуки са регистрирани в София – почти 39%, в Пловдив са 10,39%, Варна – 6,67%, София област – 5,36%, Стара Загора – 3,79% Краят на Тръмп идва до дни, обяви американски медиум №1 Краят на Тръмп идва до дни, обяви американски медиум №1 В началото на годината тя прогнозира засилена сеизмична активност, като действително в първите дни на 2026 г. бяха отчетени десетки трусове, основно в Азия Първото издание на националния форум „Парад на професиите“ в Бургас премина при силен интерес от родители, ученици и работодатели Първото издание на националния форум „Парад на професиите“ в Бургас премина при силен интерес от родители, ученици и работодатели Форумът привлече значителен интерес от страна на ученици, студенти и млади хора до 29 години, както и от техните родители Музеите в Бургас ще са отворени за Великденските празници Музеите в Бургас ще са отворени за Великденските празници Историческата експозиция ще остане затворена в тези дни поради технически причини Великден в Бургас с големи екрани, онлайн излъчване и безплатен нощен транспорт Великден в Бургас с големи екрани, онлайн излъчване и безплатен нощен транспорт С тази инициатива Община Бургас цели да създаде условия за по-широко участие на гражданите в празничното богослужение и да донесе духа на Великден във всеки дом Президентството даде рамо за първи ученически гвардейски отряд зад граница в Чикаго Президентството даде рамо за първи ученически гвардейски отряд зад граница в Чикаго Историческа стъпка, в Чикаго готвят първи ученически гвардейски отряд извън България Дъщерята на Юлиан Вергов с песен след тежко лято Дъщерята на Юлиан Вергов с песен след тежко лято Песента е написана на плажа в Арапя през 2025 г., където Алена е прекарала време в самота, за да превъзмогне труден период в личния си живот
Бойко Борисов Бойко Борисов Този път ГЕРБ няма да е от страната на булката Виц на деня Виц на деня В операта:
- Татко, защо този чичко в черно бие тази леля?
- Не я бие, детето ми, това е диригентът.
- Тогава защо тя пищи така? Виц на деня Виц на деня - Скъпи, защо толкова искаш да си вземем куче?
- За да има на кого да кажа "Затваряй си устата, и спри да лаеш ма кучко!" Статус във фейсбук Статус във фейсбук Обява:
Продавам пълен резервоар с гориво. Автомобилът към него е безплатен.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кой копае, кой плаща и кой носи отговорност - интерактивна карта вади пътния сектор на светло
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Бутиков козунак удари 73 лева за кило, Бургас също влиза в луксозната великденска надпревара
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Галя Василева във Ф Студио: Създадем ли условията с добри пътища, можем да постигнем всичко
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Малка стъпка с голям смисъл: Владимир Крумов започна кауза за защита на малките населени места
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Светкавица удари самолет край Варна секунди след излитане, инцидентът мина без щети
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Салата с яйца за Великден
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Защо е важно да сме в църквата за вечерната служба на Велики четвъртък (СНИМКИ/ВИДЕО)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
34-тата българска експедиция до Антарктида се прибра у нас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Тръмп обяви, че е постигнато споразумение с Иран за двуседмично примирие
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори