×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ключов пленум на БСП след оставката на Изпълнителното бюро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Baжнo зa cтoтици бългapи c имoти в Гъpция: Haeмът в ĸeш cĸopo cтaвa нeзaĸoнeн Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как да се справим с главоболието: Най-ефективните методи за облекчение Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Последният майстор на файтони си отиде на 95 г. Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Внимание! Висока опасност дебне в планините
Георги РУСЧЕВ Брокери алармират: Имотният пазар е блокиран, пред фалит сме Брокери алармират: Имотният пазар е блокиран, пред фалит сме 10/01/2026, Събота 11:40 5
Флагман.БГ Минималната пенсия в Турция става 400 евро Минималната пенсия в Турция става 400 евро 10/01/2026, Събота 11:20 0
Флагман.БГ АПИ вкара 320 млн. лева от винетки през 2025 г. АПИ вкара 320 млн. лева от винетки през 2025 г. 10/01/2026, Събота 11:00 1
Флагман.БГ КЗП: Загряват ни се телефонните от жалби КЗП: Загряват ни се телефонните от жалби 10/01/2026, Събота 10:40 1
Флагман.БГ ISW: Русия иска да спре западната подкрепа за Украйна с "Орешник" ISW: Русия иска да спре западната подкрепа за Украйна с "Орешник" 10/01/2026, Събота 10:20 0
Флагман.БГ Ключов пленум на БСП след оставката на Изпълнителното бюро Ключов пленум на БСП след оставката на Изпълнителното бюро 10/01/2026, Събота 10:20 0
Флагман.БГ Тръмп благодари на Венецуела за изпратените 30 млн. барела петрол Тръмп благодари на Венецуела за изпратените 30 млн. барела петрол 10/01/2026, Събота 10:00 4
Флагман.БГ Младеж нападна съученичка с нож в училище Младеж нападна съученичка с нож в училище 10/01/2026, Събота 09:40 0
Флагман.БГ Стачката на гръцките фермери продължава да създава затруднения по границите Стачката на гръцките фермери продължава да създава затруднения по границите 10/01/2026, Събота 09:20 0
Флагман.БГ БНБ и част от търговските банки ще работят извънредно днес БНБ и част от търговските банки ще работят извънредно днес 10/01/2026, Събота 09:20 1
Флагман.БГ Baжнo зa cтoтици бългapи c имoти в Гъpция: Haeмът в ĸeш cĸopo cтaвa нeзaĸoнeн Baжнo зa cтoтици бългapи c имoти в Гъpция: Haeмът в ĸeш cĸopo cтaвa нeзaĸoнeн 10/01/2026, Събота 09:00 2
Флагман.БГ След Венецуела Тръмп няма задръжки След Венецуела Тръмп няма задръжки 10/01/2026, Събота 09:00 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Лексус се заби в детска градина в Бургас след катастрофа с БМВ (СНИМКИ) Лексус се заби в детска градина в Бургас след катастрофа с БМВ (СНИМКИ) Причините за инцидента се изясняват от екип на полицията Николай Василев: България няма да стане Люксембург, но догонва по доходи Европа Николай Василев: България няма да стане Люксембург, но догонва по доходи Европа Бившият вицепремиер отбеляза, че разликата в стандарта на живот между България и Западна Европа намалява, макар и с бавно темпо Пътят на Филип Буков от протеста до... рекламно лице на НЗОК Пътят на Филип Буков от протеста до... рекламно лице на НЗОК Доверието не се включва и изключва според ангажимента. Дъжд, сняг и поледици днес, нахлува студен въздух Дъжд, сняг и поледици днес, нахлува студен въздух В неделя ще застудява още Всяко трето дете в Европа е с наднормено тегло, лекарствата крият рискове Всяко трето дете в Европа е с наднормено тегло, лекарствата крият рискове Експерти: Медикаментите да се прилагат много внимателно Внимание! Висока опасност дебне в планините Внимание! Висока опасност дебне в планините Александър Весков обясни, че е голяма грешка през зимата да се тръгва по летни маршрути, защото именно те най-често са засипвани от лавини НАТО се разпада, а у нас ще има два пъти избори през 2026-та НАТО се разпада, а у нас ще има два пъти избори през 2026-та Мистикът от Русе предвижда нов световен ред, квантова революция и възраждане на духовността  Защо студът увеличава риска от инфекции и вируси? Защо студът увеличава риска от инфекции и вируси? Студеното време не разболява директно, но създава условия вирусите да се разпространяват по-лесно Как да се справим с главоболието: Най-ефективните методи за облекчение Как да се справим с главоболието: Най-ефективните методи за облекчение Стрес, умора и хормонални колебания – как да разпознаем причината за болката и да намерим подходящото лечение Заради еврото сме в топ 3 по потребление в Европа, но отива ли левът в историята Заради еврото сме в топ 3 по потребление в Европа, но отива ли левът в историята Българите харчат рекордно, инвестират в имоти и злато, а икономисти предупреждават, че националната ни валута може да остане в обращение дълго след 1 февруари
Свят Всички новини
ОАЕ спряха финансирането за студенти във Великобритания заради риск от ислямистка радикализация ОАЕ спряха финансирането за студенти във Великобритания заради риск от ислямистка радикализация Абу Даби изключи британските университети от списъка с одобрени за държавни стипендии, позовавайки се на опасения, свързани с „Мюсюлмански братя“ и програмата Prevent Всяко трето дете в Европа е с наднормено тегло, лекарствата крият рискове Всяко трето дете в Европа е с наднормено тегло, лекарствата крият рискове Експерти: Медикаментите да се прилагат много внимателно Последният майстор на файтони си отиде на 95 г. Последният майстор на файтони си отиде на 95 г. Дядо Анко живееше във врачанското село Косталево и до края на дните си Мелони: Дойде времето ЕС да говори с Русия Мелони: Дойде времето ЕС да говори с Русия Въпросът е кой трябва да го направи, добавя тя Лекар предупреждава: Мутантен грип може да се обърка с по-сериозно доказателство Лекар предупреждава: Мутантен грип може да се обърка с по-сериозно доказателство Вземете признаци като болка в гърдите и задух – можете да сигнализирате за пневмония или инфаркт Веселин Маринов: Работата ми е хоби, но семейството ми е най-голямото богатство Веселин Маринов: Работата ми е хоби, но семейството ми е най-голямото богатство Певецът говори за връзката си с дъщеря си и внуците, и за значението на близките в живота му Показаха наследника на Тато Показаха наследника на Тато Правнучето на Людмила Живкова и праправнуче на Тато направи дебюта си в обществото на мило семейно събиране навръх коледните празници Голямата изненада на Мари за Гала завърши с провал Голямата изненада на Мари за Гала завърши с провал Как дъщерята на Гала не успя да съобщи новината за второто дете по оригинален начин Джорджа Мелони: Време е ЕС да преговаря с Русия Джорджа Мелони: Време е ЕС да преговаря с Русия По отношение на ролята на Италия в Киев, линията остава твърда, няма да се изпращат войски Историята на Маргарет Каргил: Как богатството може да изолира човек от света Историята на Маргарет Каргил: Как богатството може да изолира човек от света Тя почина с шест милиарда долара. Съседът ѝ не знаеше малкото ѝ име
Мирослав Ненков, бивш министър на здравеопазването Мирослав Ненков, бивш министър на здравеопазването Корпулентни фигури дебнат от тъмното и управляват процесите Виц на деня Виц на деня - Ти си първата жена с която вечерям, откакто жена ми ме напусна.
- О, колко мило, кога се разделихте?
- Сутринта. Виц на деня Виц на деня - Днешно време младите нямат никакъв морал. Прегръщат се, целуват се, разголват се - ужас!
- А ние навремето - срещнеш Пешо зад дувара, па го хванеш за дюкяна, па срам, срам... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Зад всяка загорела манджа стои жена с телефон, а зад всяка загорела жена стои мъж с телефон.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Имат ли право властите да стрелят? Вижте видео от инцидента в Минеаполис
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Намерих рецепта за любимата торта от детството, дори не съм подозирала колко лесно се прави
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Брокери алармират: Имотният пазар е блокиран, пред фалит сме
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Концертът на Галена срина рейтинга на Би Ти Ви
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
НАТО се разпада, а у нас ще има два пъти избори през 2026-та
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Как да се справим с главоболието: Най-ефективните методи за облекчение
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Номинация за Личност на годината 2025: Стефан Трифонов - за инвестицията в бъдещите авиатори на Бургас
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Свидетелка по делото срещу кмета Коцев получи охрана заради заплахи и агресивни коментари
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Дания пощади сомалийски педофил изнасилвач, той извърши убийство
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Съдът реши: празничен домашен арест за директора, наблюдавал учениците в тоалетните
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Има ли в Бургас залежи от най-ценния ресурс на близкото бъдеще?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори