×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп за 15 октомври: Юпитер носи късмет, три зодии могат да сбъднат мечтите си Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Извънредно! Танкер е поразен в румънски териториални води? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пиян шофьор на бус спипаха в бургаския ж.к. „Славейков“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София След новия пожар край Румъния: Експерт предлага конвои за корабите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Емилия разтърси с признание за тежка катастрофа! Камелия и Цветин се оказали нейните ангели на пътя
Михаил ДИМИТРОВ Данчо би шута на бургазлийката Станислава в Ергенът, смени я с нова Данчо би шута на бургазлийката Станислава в Ергенът, смени я с нова 15/10/2026, Четвъртък 11:30 0
Светлозария КИДЕРОВА 100 000 работни места изчезнаха в германското машиностроене! Всяка трета компания готви нови съкращения 100 000 работни места изчезнаха в германското машиностроене! Всяка трета компания готви нови съкращения 15/10/2026, Четвъртък 11:00 0
Димитър КИРЯКОВ Парното може да поскъпне с 20%! Експерт предупреди за ценови удар през зимата Парното може да поскъпне с 20%! Експерт предупреди за ценови удар през зимата 15/10/2026, Четвъртък 10:40 1
Михаил ДИМИТРОВ Георг Георгиев: Правителството е безгръбначно към Русия! Ангелов: Няма доказателства за атаките Георг Георгиев: Правителството е безгръбначно към Русия! Ангелов: Няма доказателства за атаките 15/10/2026, Четвъртък 09:59 2
Флагман.БГ Кои са най-честите грешки при покупката на детски пантофи за момче и как да ги избегнем? Кои са най-честите грешки при покупката на детски пантофи за момче и как да ги избегнем? 15/10/2026, Четвъртък 09:23 0
Михаил ДИМИТРОВ Купихте обувки с дефект, а магазинът отказва замяна? Вижте какво можете да направите Купихте обувки с дефект, а магазинът отказва замяна? Вижте какво можете да направите 15/10/2026, Четвъртък 08:59 1
Михаил ДИМИТРОВ 35-годишният мъж, премазан от клон в Сливен, е с пробит бял дроб! Готвят спешен полет до София 35-годишният мъж, премазан от клон в Сливен, е с пробит бял дроб! Готвят спешен полет до София 15/10/2026, Четвъртък 08:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Крадецът на гуми от Бургас се оказа сериен! Разкриха още един удар Крадецът на гуми от Бургас се оказа сериен! Разкриха още един удар 15/10/2026, Четвъртък 08:00 3
Михаил ДИМИТРОВ След новия пожар край Румъния: Експерт предлага конвои за корабите След новия пожар край Румъния: Експерт предлага конвои за корабите 15/10/2026, Четвъртък 07:43 15
Михаил ДИМИТРОВ Пиян шофьор на бус спипаха в бургаския ж.к. „Славейков“ Пиян шофьор на бус спипаха в бургаския ж.к. „Славейков“ 15/10/2026, Четвъртък 07:30 4
Михаил ДИМИТРОВ Невероятна гледка в Китай! Море от облаци покри прочутия водопад Хукоу Невероятна гледка в Китай! Море от облаци покри прочутия водопад Хукоу 15/10/2026, Четвъртък 07:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Робот с крила вместо автомобил? Експерт разкри как изкуственият интелект може да ни научи да летим Робот с крила вместо автомобил? Експерт разкри как изкуственият интелект може да ни научи да летим 15/10/2026, Четвъртък 06:38 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Бургазлии се редиха на опашка за поезия Бургазлии се редиха на опашка за поезия Че стиховете могат да прекрачат границата на книгата и да заживеят собствен живот, доказа и песента по стихотворението „Помниш ли…“. Нейната музикална съдба е свързана с Тони Димитрова Георг Георгиев: Правителството е безгръбначно към Русия! Ангелов: Няма доказателства за атаките Георг Георгиев: Правителството е безгръбначно към Русия! Ангелов: Няма доказателства за атаките Бившият външен министър обвини кабинета в мекушава позиция спрямо Москва, а депутатът от "Прогресивна България" призова да не се правят категорични заключения за дроновете без установени факти Купихте обувки с дефект, а магазинът отказва замяна? Вижте какво можете да направите Купихте обувки с дефект, а магазинът отказва замяна? Вижте какво можете да направите Дори да сте забелязали недостатъка едва у дома, законовата гаранция от две години продължава да важи 35-годишният мъж, премазан от клон в Сливен, е с пробит бял дроб! Готвят спешен полет до София 35-годишният мъж, премазан от клон в Сливен, е с пробит бял дроб! Готвят спешен полет до София Пострадалият от село Блатец е със счупени прешлени, ребра и бедрена кост, а областният управител и Общината влязоха в спор за поддръжката на дърветата Димитър Спасов след атаките в Черно море: Дават милиони на фирми без принос за националната сигурност Димитър Спасов след атаките в Черно море: Дават милиони на фирми без принос за националната сигурност Бивш алкохолизиран министър се опита да ни съсипе, но ние градихме структури, инвестираме в обучение, квалификация и модерна техника която ще защити не само нашите клиенти, но и българските граждани, сподели той Крадецът на гуми от Бургас се оказа сериен! Разкриха още един удар Крадецът на гуми от Бургас се оказа сериен! Разкриха още един удар 34-годишният криминално проявен бургазлия е свързан с кражбата на общо 14 гуми от два автосервиза След новия пожар край Румъния: Експерт предлага конвои за корабите След новия пожар край Румъния: Експерт предлага конвои за корабите Причината за инцидента край Сулина все още се разследва Пиян шофьор на бус спипаха в бургаския ж.к. „Славейков“ Пиян шофьор на бус спипаха в бургаския ж.к. „Славейков“ 46-годишният бургазлия управлявал „Рено Мастер“ с 1,44 промила алкохол  Спряха шофьор с кокаин в Несебър, в дома му откриха и канабис Спряха шофьор с кокаин в Несебър, в дома му откриха и канабис 32-годишният мъж от Котел отказал кръвна проба Робот с крила вместо автомобил? Експерт разкри как изкуственият интелект може да ни научи да летим Робот с крила вместо автомобил? Експерт разкри как изкуственият интелект може да ни научи да летим Мохамед Сесай от ZYZER Robotics прогнозира, че до 5 - 10 години роботи ще помагат в домовете, училищата и ресторантите, а самият той мечтае за управлявана с глас летяща раница
Свят Всички новини
100 000 работни места изчезнаха в германското машиностроене! Всяка трета компания готви нови съкращения 100 000 работни места изчезнаха в германското машиностроене! Всяка трета компания готви нови съкращения Германската индустрия губи кадри въпреки ръста на поръчките. Машиностроенето е изправено пред четвърта поредна година на спад, а надеждите за възстановяване се прехвърлят към 2027 г. Румъния съобщи за осем изчезнали моряци след пожар на кораб в териториалните ѝ води в Черно море Румъния съобщи за осем изчезнали моряци след пожар на кораб в териториалните ѝ води в Черно море Това е втора потенциална атака на на плавателен съд край брега на северната ни съседка в рамките на по-малко от 12 часа Русия удари два кораба в Измаил, Румъния поиска командване на НАТО в Черно море Русия удари два кораба в Измаил, Румъния поиска командване на НАТО в Черно море Зеленски обяви край на паузата в ударите срещу руски рафинерии, докато Илон Мъск прехвърли отговорността за ограниченията на Starshield към Вашингтон Невероятна гледка в Китай! Море от облаци покри прочутия водопад Хукоу Невероятна гледка в Китай! Море от облаци покри прочутия водопад Хукоу След есенните дъждове облаците се разстлаха над Жълтата река и създадоха впечатляващ контраст с бушуващата вода Потоп парализира Истанбул, затварят всички училища, забраняват движението на мотоциклети. Идва ли бурята към Бургас? Потоп парализира Истанбул, затварят всички училища, забраняват движението на мотоциклети. Идва ли бурята към Бургас? Проливните дъждове наводниха болница и жилищни сгради, а стотици аварийни екипи се борят с последствията от стихията Смъртоносен потоп в Гърция! Водата завлече автомобили в морето, мъж загина на остров Родос Смъртоносен потоп в Гърция! Водата завлече автомобили в морето, мъж загина на остров Родос Проливни дъждове и ураганни ветрове парализираха части от страната, затвориха училища и блокираха фериботни линии Цанко Цанков с подарък за Бургас! Безплатна прожекция на „Мисия Ла Манш“ и среща с плувеца тази събота Цанко Цанков с подарък за Бургас! Безплатна прожекция на „Мисия Ла Манш“ и среща с плувеца тази събота На 17 октомври от 12 часа в НХК зрителите ще видят 30-минутния документален филм за преплуването от Англия до Франция, ще могат да разговарят с бургазлията и да получат картичка с негов автограф Отиде си футболна легенда Отиде си футболна легенда Почетният президент на Арсенал Кен Фрайър почина на 92 години, след като измина пътя от 11-годишен куриер до една от най-влиятелните фигури в историята на лондонския клуб Огнен ад в Мексиканския залив! Спасиха български моряци от пламнал кораб (ВИДЕО) Огнен ад в Мексиканския залив! Спасиха български моряци от пламнал кораб (ВИДЕО) На REM ANDES имало 46 души, включително българи. Снабдителни кораби прибрали хората от спасителните салове, няма пострадали Петролът отново поскъпва след атаки в Ормуз! Задава ли се нов скок на цените на горивата у нас? Копирай Петролът отново поскъпва след атаки в Ормуз! Задава ли се нов скок на цените на горивата у нас? Копирай Брент премина 106 долара за барел, докато напрежението около Иран и Саудитска Арабия поставя под натиск световните енергийни доставки
Николай ДЕНКОВ Николай ДЕНКОВ Има правителства с отпаднала необходимост - предишното падна от наглостта си, внимавайте да не сте следващото Виц на деня Виц на деня Майка на тинейджърка:
- Станала си лоша, нагла, невъзпитана, нетърпима?
- За всякакви претенции към производителя...! Виц на деня Виц на деня - Младеж, защо като дете не са ви учили да отстъпвате мястото си в градския транспорт на възрастни хора и жени с деца?
- Бабо, това е моето място! Аз съм шофьорът! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако една жена твърдо е решила да не даде на някой мъж, тя няма да се успокои, докато не му даде
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Илияна Йотова пред препълнената Опера в Бургас: Искам да бъда президентът на мира!
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Тайната на перфектното турско кафе! Една малка хитрост прави каймака плътен, а аромата неустоим
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Метеоролози след потопа в Истанбул: Това можеше да е Южното ни Черноморие (ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
100 000 работни места изчезнаха в германското машиностроене! Всяка трета компания готви нови съкращения
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Георг Георгиев: Правителството е безгръбначно към Русия! Ангелов: Няма доказателства за атаките
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Парното може да поскъпне с 20%! Експерт предупреди за ценови удар през зимата
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Бургас се готви за футболен уикенд, какъвто не е имало от години: Три големи битки за Купата!
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Бургазлии се редиха на опашка за поезия
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори