×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как да станем архитекти на своя избор в дигиталния свят Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Новият тренд за създаване на лична учебна програма обещава да ни върне към нас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 4 зодии, които не показват емоции, когато се влюбват Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Само днес: Петролът поскъпна с 10 % Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трима американски войници убити в Иран след удари от Тръмп
Флагман.БГ 4 зодии, които не показват емоции, когато се влюбват 4 зодии, които не показват емоции, когато се влюбват 01/03/2026, Неделя 22:00 0
Флагман.БГ 13 знака, че той вероятно ще се раздели с партньорката си 13 знака, че той вероятно ще се раздели с партньорката си 01/03/2026, Неделя 21:40 0
Флагман.БГ Трима американски войници са убити при операцията срещу Иран Трима американски войници са убити при операцията срещу Иран 01/03/2026, Неделя 21:20 2
Флагман.БГ Израелската армия обяви, че е унищожила половината ракетни запаси на Иран Израелската армия обяви, че е унищожила половината ракетни запаси на Иран 01/03/2026, Неделя 21:00 1
Флагман.БГ 9 убити и 34 ранени при щурм на консулството на САЩ в Карачи 9 убити и 34 ранени при щурм на консулството на САЩ в Карачи 01/03/2026, Неделя 20:40 0
Тервел ИЛИЕВ Сиренето и млякото у нас са с 125% по-скъпи от средното за Европа Сиренето и млякото у нас са с 125% по-скъпи от средното за Европа 01/03/2026, Неделя 20:20 1
Флагман.БГ Как войната на Тръмп срещу Иран заплашва да повиши цените на петрола и инфлацията? Как войната на Тръмп срещу Иран заплашва да повиши цените на петрола и инфлацията? 01/03/2026, Неделя 20:00 0
Мария АРНАУДОВА Как да станем архитекти на своя избор в дигиталния свят Как да станем архитекти на своя избор в дигиталния свят 01/03/2026, Неделя 19:40 0
Тервел ИЛИЕВ Доналд Тръмп: Убихме 48 ирански лидери с един размах Доналд Тръмп: Убихме 48 ирански лидери с един размах 01/03/2026, Неделя 19:33 7
Мария АРНАУДОВА Шарън Озбърн планира биографичен филм за покойния си съпруг Ози Шарън Озбърн планира биографичен филм за покойния си съпруг Ози 01/03/2026, Неделя 19:20 0
Флагман.БГ Джанис Дикинсън отправя остра атака срещу Тайра Банкс Джанис Дикинсън отправя остра атака срещу Тайра Банкс 01/03/2026, Неделя 19:00 1
Мария АРНАУДОВА Новият тренд за създаване на лична учебна програма обещава да ни върне към нас Новият тренд за създаване на лична учебна програма обещава да ни върне към нас 01/03/2026, Неделя 18:40 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Машините за вота са с изтекла гаранция, може да имат много дефекти Машините за вота са с изтекла гаранция, може да имат много дефекти Вместо кабинетът, Информационно обслужване и ЦИК предварително да проверят устройствата и перифериите за всичко ще се разчита на една единствена фирма - “Сиела” Барселона вдига туристическата такса до 15 евро на нощ: Как ще се отрази на туризма? Барселона вдига туристическата такса до 15 евро на нощ: Как ще се отрази на туризма? Един ден ще убият гъската, която снася златните яйца, смятат хотелиери  DÉJÀ VU с уникален концерт в Бургас: Поп, рок и оперна музика на една сцена DÉJÀ VU с уникален концерт в Бургас: Поп, рок и оперна музика на една сцена Маестро Цанислав Петков и Симфониета Враца създават музикален празник Вътрешният министър: Сменихме 23 от 28-те областни директори на МВР, ще има промени и в РУП-овете Вътрешният министър: Сменихме 23 от 28-те областни директори на МВР, ще има промени и в РУП-овете Дебело ще подчертая, че и новите не трябва да се считат за непоклатими, обяви Емил Дечев Пазарът полудя: 100 хил. евро за гараж в Бургас Пазарът полудя: 100 хил. евро за гараж в Бургас Обявите са кът, а търсенето е много сериозно  Новият тренд за създаване на лична учебна програма обещава да ни върне към нас Новият тренд за създаване на лична учебна програма обещава да ни върне към нас И към качественото прекарване на времето с това, което обичаме и там където искаме да се развиваме Как светският Иран се превърна в „мека“ на радикалния ислямизъм и защо Ормуз скоро пак ще е отворен Как светският Иран се превърна в „мека“ на радикалния ислямизъм и защо Ормуз скоро пак ще е отворен В края на миналия век Иран създаде и финансира Хизбула и Хамас с цел да насочи влиянието си към бившите вече съветски републики, а самата революция в странта е дело на САЩ Три китайски зодии ще имат повече щастие през март Три китайски зодии ще имат повече щастие през март Този месец енергията се променя от Бик към Тигър затова ако бъдем дейни, това ще ни носи късмет Чудната тайна сила на ароматите в дома Чудната тайна сила на ароматите в дома Различните ухания в дома могат да преобразят обстановката и да повлияят на емоциите, стреса и дори качеството на съня ни България загуби една от големите си футболни легенди България загуби една от големите си футболни легенди Той се бореше с онкологично заболяване 
Свят Всички новини
От последните минути: Новото ръководство на Иран поиска преговори със САЩ От последните минути: Новото ръководство на Иран поиска преговори със САЩ Те искат да говорят и аз се съгласих, трябваше да го направят по-рано, обяви американският президент И новият ръководител на Иран е убит? И новият ръководител на Иран е убит? Информацията не е официално потвърдена, но по-рано днес Тръмп обяви, че 48 ирански лидери са били "отстранени с един размах" Сиренето и млякото у нас са с 125% по-скъпи от средното за Европа Сиренето и млякото у нас са с 125% по-скъпи от средното за Европа По-значително поскъпване се отчита при доматите – с 6,6%, и краставиците – с 7,3% спрямо януари Доналд Тръмп: Убихме 48 ирански лидери с един размах Доналд Тръмп: Убихме 48 ирански лидери с един размах Никой не може да повярва какво постигнахме Шарън Озбърн планира биографичен филм за покойния си съпруг Ози Шарън Озбърн планира биографичен филм за покойния си съпруг Ози Чуствайки своето „благословено“ съществуване с рок звездата цели 47 години Джанис Дикинсън отправя остра атака срещу Тайра Банкс Джанис Дикинсън отправя остра атака срещу Тайра Банкс Бившата съдия от „Следващият топ модел на Америка“ твърди, че Банкс е измъчвала моделите, за да подхранва своето его Цената на тока вероятно ще се повиши заради войната в Иран Цената на тока вероятно ще се повиши заради войната в Иран Въпреки че страната ни има сравнително диверсифициран микс и много нови ВЕИ, които в слънчеви дни натискат цените на тока дори под нулата, ние сме част от единния европейски пазар Колко ще ни струва ремонтът на банята Колко ще ни струва ремонтът на банята Минимум 4 хил. евро, казват майстори  Само днес: Петролът поскъпна с 10 % Само днес: Петролът поскъпна с 10 % Анализатори предупреждават, че при ескалация на конфликта цената може да достигне дори нивото от 100 долара за барел Абу Даби поема хотелските сметки на блокираните туристи Абу Даби поема хотелските сметки на блокираните туристи „Цената на удължения престой ще бъде покрита от DCT Abu Dhabi“, се казва в съобщението
Росен ПЛЕВНЕЛИЕВ Росен ПЛЕВНЕЛИЕВ Кабинетът „Гюров“ е създаден, за да даде пълен комфорт на Румен Радев. Виц на деня Виц на деня - Скъпи, какъв подарък искаш за рожденния си ден?
- Не знам.
- Какво най-много ти харесва?
- Съседката от третия етаж... Виц на деня Виц на деня В чата:
- Как да те позная?
- Ще бъда с дънки, висока съм 165 см и тежа 55...
- Добре, аз съм със светло яке, ще нося кантар и рулетка. Статус във фейсбук Статус във фейсбук "Най-опасната форма на слепота е да вярваш, че твоята перспектива е единствена реалност.." Ницше
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Пазарът полудя: 100 хил. евро за гараж в Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
BILLA затвори най-големия си магазин в Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Как светският Иран се превърна в „мека“ на радикалния ислямизъм и защо Ормуз скоро пак ще е отворен
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
В три областни дирекции на МВР вече има нови ръководители
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
От последните минути: Новото ръководство на Иран поиска преговори със САЩ
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Сиренето и млякото у нас са с 125% по-скъпи от средното за Европа
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Машините за вота са с изтекла гаранция, може да имат много дефекти
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Как да станем архитекти на своя избор в дигиталния свят
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Женски скандал в метрото на Техеран: Изхвърлиха поддръжничка на режима (Видео)
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Личната прокурорка на ПП/ДБ - от знаме на Промяната до символ на провала
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Срам! Според TripAdvisor второто най-интересно нещо в Бургас е да отидеш в мола
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори