×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Два удара с евро менте: българка разпозната и заловена Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Масови протести в Дания и Гренландия срещу исканията на Тръмп за контрол над острова Извънредно! Петролен бос е застрелян в София ЦСКА с огромна трансфера бомба? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Почина актьорът Иван Несторов на 92-годишна възраст Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Масови мита: Тръмп размаха пръст дори на Великобритания, започва ли война за Гренландия
Флагман.БГ До седмица САЩ може да нападнат Иран, Тръмп е бил готов за атака още на 13 януари До седмица САЩ може да нападнат Иран, Тръмп е бил готов за атака още на 13 януари 18/01/2026, Неделя 10:59 0
Флагман.БГ Убиха 41-годишен българин в Кипър след скандал на улицата Убиха 41-годишен българин в Кипър след скандал на улицата 18/01/2026, Неделя 10:40 0
Флагман.БГ 103-годишна жена в Индия оживя в деня на собственото си погребение 103-годишна жена в Индия оживя в деня на собственото си погребение 18/01/2026, Неделя 10:20 0
Флагман.БГ Ето как изглежда апартамент за 15 милиона долара Ето как изглежда апартамент за 15 милиона долара 18/01/2026, Неделя 10:00 1
Светлозария КИДЕРОВА Българската баница стана кулинарен хит във Франция Българската баница стана кулинарен хит във Франция 18/01/2026, Неделя 09:39 0
Флагман.БГ Почина актьорът Иван Несторов на 92-годишна възраст Почина актьорът Иван Несторов на 92-годишна възраст 18/01/2026, Неделя 09:20 0
Флагман.БГ Масови протести в Дания и Гренландия срещу исканията на Тръмп за контрол над острова Масови протести в Дания и Гренландия срещу исканията на Тръмп за контрол над острова 18/01/2026, Неделя 09:00 0
Флагман.БГ Пенсионери масово се записват да учат в университети, защо Пенсионери масово се записват да учат в университети, защо 18/01/2026, Неделя 08:46 0
Светлозария КИДЕРОВА Бил Гейтс прогнозира двудневна работна седмица до 10-тина години Бил Гейтс прогнозира двудневна работна седмица до 10-тина години 18/01/2026, Неделя 08:30 2
Флагман.БГ Атанасовден е - зимата си тръгва, а лятото наднича от ъгъла Атанасовден е - зимата си тръгва, а лятото наднича от ъгъла 18/01/2026, Неделя 08:21 0
Тервел ИЛИЕВ Полицайка е разследвана за еротични снимки Полицайка е разследвана за еротични снимки 17/01/2026, Събота 22:00 8
Тервел ИЛИЕВ Мони Николов с поредна магия в Русия Мони Николов с поредна магия в Русия 17/01/2026, Събота 21:37 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Пътищата в община Царево са проходими, шофирайте внимателно при зимни условия Пътищата в община Царево са проходими, шофирайте внимателно при зимни условия Основните пътища и уличната мрежа са почистени, но снежната обстановка изисква внимание и подготвени автомобили Горанов за Радев: Той трови политическия терен Горанов за Радев: Той трови политическия терен Бившият финансов министър коментира участието на президента в политиката, позицията на ГЕРБ по изборната технология и бъдещето на бюджетния дефицит Българската баница стана кулинарен хит във Франция Българската баница стана кулинарен хит във Франция Публикация в престижния френски сайт Marmiton предизвика бум в търсенето на кори и сирене и постави баницата сред любимите алтернативи на френската кухня Почина актьорът Иван Несторов на 92-годишна възраст Почина актьорът Иван Несторов на 92-годишна възраст Известният театрален и кино актьор оставя богато културно наследство след дългогодишна кариера и награда „Златен век“ НОИ коригира пенсии заради фалшив трудов стаж отпреди 1990 година НОИ коригира пенсии заради фалшив трудов стаж отпреди 1990 година Случаи на измами със стаж от времето преди 1990 г. водят до отмяна и преизчисляване на пенсии, показват проверки на НОИ в Русе Атанасовден е - зимата си тръгва, а лятото наднича от ъгъла Атанасовден е - зимата си тръгва, а лятото наднича от ъгъла На 18 януари православната църква почита свети Атанасий Велики, а според българските народни вярвания това е денят, в който зимата си тръгва и започва преходът към по-топли дни Леден вятър и студ в неделя - стойте си у дома с чаша чай Леден вятър и студ в неделя - стойте си у дома с чаша чай Валежи от дъжд и сняг в средата на предстоящата седмица „3.0 КИЛОГРАМА ЩАСТИЕ“ ни показва, че всъщност приемането е другото име на любовта! „3.0 КИЛОГРАМА ЩАСТИЕ“ ни показва, че всъщност приемането е другото име на любовта! Филмът със силно социално послание, базиран на истинска история, провокира зрителите да се замислят за майчинството, изборите в живота и цената на щастието Възможно ли е скоро да ни лекуват роботи и как неврохирургията разгада историята на над 120-годишен череп Възможно ли е скоро да ни лекуват роботи и как неврохирургията разгада историята на над 120-годишен череп Разговор с д-р Светослав Тодоров за медицината на бъдещето, управлението на здравеопазването и обществените каузи Мол „Галерия“ остана без "Лидъл" Мол „Галерия“ остана без "Лидъл" Новият ритейл парк в Бургас лиши търговският център от най-важния му наемател
Свят Всички новини
Убиха 41-годишен българин в Кипър след скандал на улицата Убиха 41-годишен българин в Кипър след скандал на улицата Полицията е арестувала 30-годишен мъж за побой, който е довел до смъртта на жертвата 103-годишна жена в Индия оживя в деня на собственото си погребение 103-годишна жена в Индия оживя в деня на собственото си погребение Случаят на Гангабай Сакхаре предизвика сензация, след като тя „се събуди“ минути преди кремацията – сега хора от околните села я наричат „живо чудо“ Ето как изглежда апартамент за 15 милиона долара Ето как изглежда апартамент за 15 милиона долара Луксозно жилище в узбекистанската столица привлече вниманието с впечатляващ интериор и цена, надхвърляща в пъти средните пазарни стойности Масови протести в Дания и Гренландия срещу исканията на Тръмп за контрол над острова Масови протести в Дания и Гренландия срещу исканията на Тръмп за контрол над острова Хиляди демонстрират в Копенхаген, Орхус и Нук с послание, че Гренландия не е за продан, докато напрежението между САЩ и Дания расте Пенсионери масово се записват да учат в университети, защо Пенсионери масово се записват да учат в университети, защо Рекорден интерес към специалните „университети за възрастни“ помага на хиляди шведски пенсионери да поддържат ума си активен и да се борят със самотата Бил Гейтс прогнозира двудневна работна седмица до 10-тина години Бил Гейтс прогнозира двудневна работна седмица до 10-тина години Съоснователят на Microsoft вярва, че AI ще освободи хората от рутинни задачи и ще осигури повече свободно време Автоиндустрия в Европа е пред колапс - съкращават по минимум 4 хил. служители на месец Автоиндустрия в Европа е пред колапс - съкращават по минимум 4 хил. служители на месец Само в рамките на последните две години секторът на производителите на автомобилни компоненти обяви планове за съкращаване на над 104 000 служители Българка направи рекордна сделка в Европа: Продаде своя „зелен“ стартъп за 80 млн. евро Българка направи рекордна сделка в Европа: Продаде своя „зелен“ стартъп за 80 млн. евро Любомила Йорданова остава начело на Plan A, която става част от Diginex – световен лидер във въглеродното счетоводство и ESG технологиите Шефът на Мосад по спешност в САЩ, ЦРУ - във Венецуела Шефът на Мосад по спешност в САЩ, ЦРУ - във Венецуела Ще има срещи с Тръмп и Уиткоф Русия отвръща на удара: Москва съди Европа за $200 милиарда! Русия отвръща на удара: Москва съди Европа за $200 милиарда! На предварителното заседание в Арбитражния съд в Москва РЦБ обвини „Юроклиър“ в нанасяне на финансови щети вследствие на действията на депозитаря, които са лишили институцията от управлението на нейните „ликвидни активи и ценни книжа“
Михаил Константинов Михаил Константинов Те нашите пенсионери банкомат не са виждали, вие искате да гласуват на машини Виц на деня Виц на деня - Кой е най-прекият път към сърцето на една жена?
- Отслабнала си! Виц на деня Виц на деня - Какво е шведска маса по нашенски?
- Запой в гараж, върху щайги. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Баба ми казваше:
"Под 12 см, нито е токче, нито е сняг, нито е мъж!"
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След като Кирил Петков беше премиер, колко му е и Радев да се нареди
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Швейцарски банкер си продава пентхауса в Бургас за 1,3 милиона евро
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Очакваш пратка, а отваряш капан: Какво стои зад мейлите от Еконт
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
11-годишното момиче, оцеляло след клане на яхта и 4 дни на пояс в океана – невероятната история на Терри Джо
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Българската баница стана кулинарен хит във Франция
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Автоиндустрия в Европа е пред колапс - съкращават по минимум 4 хил. служители на месец
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Полицайка е разследвана за еротични снимки
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Възможно ли е скоро да ни лекуват роботи и как неврохирургията разгада историята на над 120-годишен череп
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
„3.0 КИЛОГРАМА ЩАСТИЕ“ ни показва, че всъщност приемането е другото име на любовта!
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Павел Глоба: България е пред прага на гражданска война (ВИДЕО)
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Между Европа и югославското наследство: неизпълненият договор и кризата на добросъседството
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Български тандем в музиката покори Италия, наред е светът
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори