×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Обрат за катастрофата на АМ Тракия: Турски тираджия влиза в ареста Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Младите на Айтос изненадаха Васил Едрев със специална значка и куп въпроси за бъдещето на града Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Сълзи в НДК за Михаил Белчев: Синът му за първи път излезе на сцената без баща си Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Исторически успех за Бургас! Артур Власенко и Ивелина Карчева с бронзови медали от Световното първенство по стандартни танци до 21 години
Михаил ДИМИТРОВ Обвиненият за убийството на Илиян Филипов обжалва ареста си, оръжието още е в неизвестност Обвиненият за убийството на Илиян Филипов обжалва ареста си, оръжието още е в неизвестност 13/10/2026, Вторник 08:00 0
Михаил ДИМИТРОВ В италианско градче жените живеят до 100 години, учени разкриват необичаен феномен В италианско градче жените живеят до 100 години, учени разкриват необичаен феномен 13/10/2026, Вторник 07:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Ужас в увеселителен парк в САЩ! Посетител загина след падане от влакче на ужасите Ужас в увеселителен парк в САЩ! Посетител загина след падане от влакче на ужасите 13/10/2026, Вторник 07:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Сълзи в НДК за Михаил Белчев: Синът му за първи път излезе на сцената без баща си Сълзи в НДК за Михаил Белчев: Синът му за първи път излезе на сцената без баща си 13/10/2026, Вторник 06:34 0
Михаил ДИМИТРОВ Цеца хвърли бомба преди концерта си в София: Кумата ми е българка, учи ме на езика ви! Цеца хвърли бомба преди концерта си в София: Кумата ми е българка, учи ме на езика ви! 12/10/2026, Понеделник 21:00 6
Михаил ДИМИТРОВ Исторически успех за Бургас! Артур Власенко и Ивелина Карчева с бронзови медали от Световното първенство по стандартни танци до 21 години Исторически успех за Бургас! Артур Власенко и Ивелина Карчева с бронзови медали от Световното първенство по стандартни танци до 21 години 12/10/2026, Понеделник 20:31 2
Михаил ДИМИТРОВ Силно международно участие на състезанието за бегачи любители през изминалия уикенд Силно международно участие на състезанието за бегачи любители през изминалия уикенд 12/10/2026, Понеделник 20:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия 12/10/2026, Понеделник 19:31 2
Михаил ДИМИТРОВ Война за цените на храните! Мая Манолова разкри надценки до 141%, веригите я обвиниха в манипулация Война за цените на храните! Мая Манолова разкри надценки до 141%, веригите я обвиниха в манипулация 12/10/2026, Понеделник 19:00 2
Михаил ДИМИТРОВ Кървав ужас във френско училище! 14-годишен откри огън с ловна пушка, простреля директора и учителка Кървав ужас във френско училище! 14-годишен откри огън с ловна пушка, простреля директора и учителка 12/10/2026, Понеделник 18:31 3
Емел МАХМУД Д-р Симидчиев изпрати SMS на дъщеря си в ефир: „Ако нещо ми се случи, искам да даря органите си. Обичам те!“ Д-р Симидчиев изпрати SMS на дъщеря си в ефир: „Ако нещо ми се случи, искам да даря органите си. Обичам те!“ 12/10/2026, Понеделник 18:04 2
Михаил ДИМИТРОВ Наричали го Малката Лили Наричали го Малката Лили 12/10/2026, Понеделник 18:00 7
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Премиерът: Три дрона удариха „Челси 3“, спасени са 15 моряци! Още един кораб потъна край Крапец Премиерът: Три дрона удариха „Челси 3“, спасени са 15 моряци! Още един кораб потъна край Крапец Петима от спасените са ранени, привиквана е посланик Митрофанова Обвиненият за убийството на Илиян Филипов обжалва ареста си, оръжието още е в неизвестност Обвиненият за убийството на Илиян Филипов обжалва ареста си, оръжието още е в неизвестност Апелативният съд в Пловдив решава дали Славчо Мегеров да остане зад решетките, прокуратурата разследва финансов конфликт, свързан със спортни залози Нова атака с дрон край Варна! Ударен е търговският кораб „Челси 3“ под малтийски флаг Нова атака с дрон край Варна! Ударен е търговският кораб „Челси 3“ под малтийски флаг След ударите по Alfa Watan и Able нов търговски кораб е атакуван в Черно море, засега няма официални данни за пострадали моряци и нанесените щети Сълзи в НДК за Михаил Белчев: Синът му за първи път излезе на сцената без баща си Сълзи в НДК за Михаил Белчев: Синът му за първи път излезе на сцената без баща си Васил Найденов, Йорданка Христова и десетки музиканти почетоха поета, а концертът съвпадна с рождения ден на Константин Белчев Времето днес: Порои и силен вятър край морето, а в планините ще вали сняг Времето днес: Порои и силен вятър край морето, а в планините ще вали сняг Температурите падат до 10-15 градуса По примера на Бургас: Предвижда се изграждането на 6 нови полигона по пътна безопасност в страната По примера на Бургас: Предвижда се изграждането на 6 нови полигона по пътна безопасност в страната Примерът, който дава Община Бургас, е забележителен, каза Георги Пеев Картата на Бургас вече е в оранжево! Порои и силен вятър връхлитат областта до часове Картата на Бургас вече е в оранжево! Порои и силен вятър връхлитат областта до часове Най-сериозни валежи се очакват в Бургаско, Странджа и още седем области, над 1700 метра дъждът ще преминава в сняг Цеца хвърли бомба преди концерта си в София: Кумата ми е българка, учи ме на езика ви! Цеца хвърли бомба преди концерта си в София: Кумата ми е българка, учи ме на езика ви! Сръбската мегазвезда разкри коя е Валентина, как двете си разменят уроци по български и сръбски и защо нашата публика продължава да я изненадва след десетилетия на сцената Исторически успех за Бургас! Артур Власенко и Ивелина Карчева с бронзови медали от Световното първенство по стандартни танци до 21 години Исторически успех за Бургас! Артур Власенко и Ивелина Карчева с бронзови медали от Световното първенство по стандартни танци до 21 години Световноизвестният цигулар помогна на Мастъра да привлече 16-годишен талант, а Мона подкрепи самоука певица от Сливен. Следващият епизод обещава още по-голяма изненада Пекин обръща поглед към България! Първият дипломат на Китай пристига след 11 години Пекин обръща поглед към България! Първият дипломат на Китай пристига след 11 години Ван И включи страната ни в стратегическата си балканска обиколка до 20 октомври. На масата са търговията, инвестициите и транспортните маршрути между Азия и Европа
Свят Всички новини
В италианско градче жените живеят до 100 години, учени разкриват необичаен феномен В италианско градче жените живеят до 100 години, учени разкриват необичаен феномен Болотана в Сардиния изненадва изследователите с близо 14% шанс жените над 70 години да достигнат столетие, а социалните връзки са сред обсъжданите причини Киев брои жертвите след примирието на Тръмп, още шест енергийни обекта са поразени в Украйна Киев брои жертвите след примирието на Тръмп, още шест енергийни обекта са поразени в Украйна Зеленски съобщи за нови руски удари и десетки ранени, докато Вашингтон настоява за постигната договореност, която Москва естествено не потвърждава Ужас в увеселителен парк в САЩ! Посетител загина след падане от влакче на ужасите Ужас в увеселителен парк в САЩ! Посетител загина след падане от влакче на ужасите Няколко души са ранени, полицията разследва трагедията в Джорджия, а компанията Six Flags затвори девет атракциона за проверки Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия Васко Василев нахлу в „Гласът на България“ и обърна играта! Иван Лечев извади тежката артилерия Световноизвестният цигулар помогна на Мастъра да привлече 16-годишен талант, а Мона подкрепи самоука певица от Сливен. Следващият епизод обещава още по-голяма изненада Наркобомба в месокомбинат! ГДБОП откри над 200 кг марихуана и кокаин, скрити в хладилни тирове Наркобомба в месокомбинат! ГДБОП откри над 200 кг марихуана и кокаин, скрити в хладилни тирове Антимафиотите блокираха два български камиона в Ловеч - 204 пакета канабис били укрити в тавана на ремарке, а кокаинът - сред палети с месо. Има задържани, проверяват се и фирмите Кървав ужас във френско училище! 14-годишен откри огън с ловна пушка, простреля директора и учителка Кървав ужас във френско училище! 14-годишен откри огън с ловна пушка, простреля директора и учителка Нападението разтърси град Обан край Марсилия, момчето е задържано, а ранените са без опасност за живота. Френски министри пристигат на място От ледените води на Ламанша до Поморие! Цанко Цанков пристига с филм за драматичния си подвиг, входът е свободен От ледените води на Ламанша до Поморие! Цанко Цанков пристига с филм за драматичния си подвиг, входът е свободен След 9 часа и 21 минути битка с теченията, медузите и изтощението бургаският шампион ще разкаже лично за изпитанието си пред публиката в НЧ „Просвета 1888“ на 17 октомври Котаракът Лари се върна на поста си на „Даунинг стрийт" след операция Котаракът Лари се върна на поста си на „Даунинг стрийт" след операция Световната метеорологична организация очаква невиждано затопляне на водите в Тихия океан, което ще размести валежите и температурите по света, а влиянието му ще продължи и през 2027 г. Климатично чудовище набира сила! Ел Ниньо ще удари рекорден пик през декември, каква зима ни очаква? Климатично чудовище набира сила! Ел Ниньо ще удари рекорден пик през декември, каква зима ни очаква? Световната метеорологична организация очаква невиждано затопляне на водите в Тихия океан, което ще размести валежите и температурите по света, а влиянието му ще продължи и през 2027 г. Ким Чен-ун разтърси Азия! Северна Корея изстреля балистични ракети, прелетели над 900 км, Сеул свика извънредно заседание Ким Чен-ун разтърси Азия! Северна Корея изстреля балистични ракети, прелетели над 900 км, Сеул свика извънредно заседание Пхенян демонстрира военна мощ след ракетните изпитания на Южна Корея, а спорът за взривилите се мини по границата заплашва да задълбочи конфликта между двете държави
Анди Бърнам, премиер на Великобритания Анди Бърнам, премиер на Великобритания Референдумът за Брекзит е бил повлиян от руска намеса Виц на деня Виц на деня - Шефе, увеличи ми заплатата, защото други фирми се интересуват от мен.
- Кои?
- Топлофикация, ВиК, Електро. Виц на деня Виц на деня В магазина:
- Тези обувки издръжливи ли са?
- Да, досега никой не се е върнал да си купи втори чифт. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Какво е нужно да направи една жена, за да впечатли мъжа?
- Достатъчно да го прегърне здраво... с краката...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Бракониерски скандал край Карнобат! Откриха разфасован елен в гората, има разследване
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Картата на Бургас вече е в оранжево! Порои и силен вятър връхлитат областта до часове
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Словашки евродепутат разгроми либералите в Брюксел: Нашите градове не горят, защото не следваме вашата политика
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Премиерът: Три дрона удариха „Челси 3“, спасени са 15 моряци! Още един кораб потъна край Крапец
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Общинските съветници от ГЕРБ-Бургас: Сливането на ИАРА с Агенцията по горите поставя под риск работни места и експертиза
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
„Мадика“ срещу „Хоризонт“: Каква е разликата между двата нови квартала на Бургас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори