×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Синеоките хора и здравето им - какво показват науката и новите изследвания Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Джулия Робъртс за избора да пази личния си живот далеч от прожекторите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Хрупкави отвън и меки отвътре: Тайната на перфектните бисквити с парченца шоколад Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кметът на Несебър награди малките участници в общинската инициатива „Нарисувай своята Коледа“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нека покажем, че Бургас умее да бъде единен и да помогнем на малката Марая да пребори рака
Флагман.БГ Нека покажем, че Бургас умее да бъде единен и да помогнем на малката Марая да пребори рака Нека покажем, че Бургас умее да бъде единен и да помогнем на малката Марая да пребори рака 13/01/2026, Вторник 17:29 0
Светлозария КИДЕРОВА КЗП глоби с 50 бона евро мобилен оператор заради спиране на услуги към изрязден клиент КЗП глоби с 50 бона евро мобилен оператор заради спиране на услуги към изрязден клиент 13/01/2026, Вторник 17:20 0
Този януари започва астрологичен цикъл, какъвто рядко се наблюдава!
Този януари започва астрологичен цикъл, какъвто рядко се наблюдава! 13/01/2026, Вторник 17:00 0
Мария АРНАУДОВА Защо гърците смятат вторник 13-и за фатален ден Защо гърците смятат вторник 13-и за фатален ден 13/01/2026, Вторник 16:40 0
Емел МАХМУД Сладките, които бяха хит на всяко тържество: Автентични Прасковки по рецептата на баба Сладките, които бяха хит на всяко тържество: Автентични Прасковки по рецептата на баба 13/01/2026, Вторник 16:20 0
Флагман.БГ Здравко от Ритон проходи с патерици и започва възстановяване след тежък инцидент Здравко от Ритон проходи с патерици и започва възстановяване след тежък инцидент 13/01/2026, Вторник 16:00 1
Светлозария КИДЕРОВА Apple обяви кога ще пусне първия си сгъваем смартфон Apple обяви кога ще пусне първия си сгъваем смартфон 13/01/2026, Вторник 15:40 0
Светлозария КИДЕРОВА Лекарите в Дрезден подобриха състоянието на Любо Пенев Лекарите в Дрезден подобриха състоянието на Любо Пенев 13/01/2026, Вторник 15:25 0
Флагман.БГ Филипа към ергена Йовица: Спах с друг, ама хич да не ти пука Филипа към ергена Йовица: Спах с друг, ама хич да не ти пука 13/01/2026, Вторник 15:20 2
Емел МАХМУД Хрупкави отвън и меки отвътре: Тайната на перфектните бисквити с парченца шоколад Хрупкави отвън и меки отвътре: Тайната на перфектните бисквити с парченца шоколад 13/01/2026, Вторник 15:00 0
Тервел ИЛИЕВ Силвия Петкова с призив за връщане на казармата Силвия Петкова с призив за връщане на казармата 13/01/2026, Вторник 14:38 14
Флагман.БГ Почина известен адвокат (СНИМКА) Почина известен адвокат (СНИМКА) 13/01/2026, Вторник 14:20 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
КЗП глоби с 50 бона евро мобилен оператор заради спиране на услуги към изрязден клиент КЗП глоби с 50 бона евро мобилен оператор заради спиране на услуги към изрязден клиент Услугите били неправомерно ограничавани, въпреки че потребителят бил коректен Епидемията чука на вратата, класни ръководители подготвят децата за онлайн обучение Епидемията чука на вратата, класни ръководители подготвят децата за онлайн обучение Бургаски майки са в истинска паника, че децата отново трябва да учат от вкъщи   Търсят млад и енергичен софиянец за управител на детската болница в Бургас, главната сестра е ясна Търсят млад и енергичен софиянец за управител на детската болница в Бургас, главната сестра е ясна Най-разумно е да се покани специалист от втория ешелон на столична клиника, на когото е дошло до гуша от старите професори Здравко от Ритон проходи с патерици и започва възстановяване след тежък инцидент Здравко от Ритон проходи с патерици и започва възстановяване след тежък инцидент Изпълнителят на легендарния дует Ритон се възстановява успешно у дома след операция и продължава да се движи самостоятелно с помощта на патерици Лекарите в Дрезден подобриха състоянието на Любо Пенев Лекарите в Дрезден подобриха състоянието на Любо Пенев Любо Пенев демонстрира невероятен характер в битката с болестта и продължава да се бори за възстановяване. Най-известната автомивка в Бургас отива в историята, на мястото ѝ издигат жилищна кооперация Най-известната автомивка в Бургас отива в историята, на мястото ѝ издигат жилищна кооперация Парцелът на ул. "Янко Комитов" 10 А вече е почистен и заравнен, подготвен за многоетажно строителство Грипът настъпва към Бургас, регионът е в предепидемична обстановка Грипът настъпва към Бургас, регионът е в предепидемична обстановка Грипът настъпва, наистина. В България доминира нов мутирал вариант на грипния вирус – AH3N2. Той се разпространява малко по-бързо от обичайното, казват лекари  Фонд „Пътна безопасност“ блокира почти половин милиард лева от глоби и средствата не се използват за подобряване на пътищата Фонд „Пътна безопасност“ блокира почти половин милиард лева от глоби и средствата не се използват за подобряване на пътищата Анализ разкрива, че парите остават в държавния бюджет вместо да финансират мерки за безопасност Турски готварски съвет за крехко говеждо без добавена вода Турски готварски съвет за крехко говеждо без добавена вода Старата турска техника използва само три основни съставки и бавно задушаване за топящо се месо Транспортният бизнес в България отчита сериозни загуби заради блокадата на гръцките фермери Транспортният бизнес в България отчита сериозни загуби заради блокадата на гръцките фермери Протестите на земеделските производители в Гърция нарушават логистичните вериги и забавят доставките между Балканите и ЕС
Свят Всички новини
Защо гърците смятат вторник 13-и за фатален ден Защо гърците смятат вторник 13-и за фатален ден История, религия и астрология превръщат датата в символ на лош късмет в гръцката култура Apple обяви кога ще пусне първия си сгъваем смартфон Apple обяви кога ще пусне първия си сгъваем смартфон Според нови данни, компанията ще представи гъвкавия си iPhone през септември 2026 г. Транспортният бизнес в България отчита сериозни загуби заради блокадата на гръцките фермери Транспортният бизнес в България отчита сериозни загуби заради блокадата на гръцките фермери Протестите на земеделските производители в Гърция нарушават логистичните вериги и забавят доставките между Балканите и ЕС Джулия Робъртс за избора да пази личния си живот далеч от прожекторите Джулия Робъртс за избора да пази личния си живот далеч от прожекторите Актрисата признава, че славата не е била водещ мотив в кариерата ѝ 3I/ATLAS получи нови данни от изображенията които променят научните представи 3I/ATLAS получи нови данни от изображенията които променят научните представи Междузвездният обект показва необичайни характеристики които предизвикват дискусии сред астрофизиците Минесота и Илинойс атакуват в съда действията на администрацията на Тръмп Минесота и Илинойс атакуват в съда действията на администрацията на Тръмп Щатите обвиняват Министерството на вътрешната сигурност в нарушения на Първата поправка и прекомерна употреба на сила при имиграционни акции   „Hey Iran!“ е предупреждение, което идва от миналото „Hey Iran!“ е предупреждение, което идва от миналото Разговор за картината, историята, бъдещето и ясновидството, Доналд Тръмп и моментите, в които тя се повтаря  Иран се готви за война със САЩ, 500 протестиращи убити Иран се готви за война със САЩ, 500 протестиращи убити Синът на шаха оглави протестите, но няма да се върне в Иран: Реза Пехлеви и битката за власт Снеговалежите и силният вятър отмениха над 100 на летището в Истанбул Снеговалежите и силният вятър отмениха над 100 на летището в Истанбул Зимни условия затрудняват транспортната система в Турция, училища затварят заради снеговалежи и студено време Ендокринолог обясни дали трябва да пием топла вода сутрин на гладно Ендокринолог обясни дали трябва да пием топла вода сутрин на гладно Експертът посочва връзката между дехидратацията след сън и метаболитното здраве
Доналд ТРЪМП Доналд ТРЪМП Украйна няма козове срещу Русия, имат само мен! Виц на деня Виц на деня - По какво си приличат индианците и жените?
- Почнат ли много да се гримират, голям лов ще падне. Виц на деня Виц на деня - Господине, това "Обичам те" не беше за вас!
- Късно е вече, жена ми те търси... за всеки случай напусни града... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Какво е егоист? Това е човек, който мисли повече за себе си, вместо за мен.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Д-р Весела Петкова за детската болница на Бургас, епилептологията и нихилизма ни
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Номинация за Личност на годината 2025: Зоя Калафатева - за кампанията "Нов роял за талантите на Бургас"
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Държавата с чиновнически трикове измами Община Созопол за автогарата, но ние имаме план Б
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Бургас ще посрещне над 800 участници в Европейското първенство по спортна стрелба
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
КЗП глоби с 50 бона евро мобилен оператор заради спиране на услуги към изрязден клиент
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Беба от "Биг Брадър" стана сватовница в „Черешката на тортата“
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Силвия Петкова с призив за връщане на казармата
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Експеримент на Флагман.бг: Възможно ли е от 5 евро да направим 10 само с вода и спирт
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Епидемията чука на вратата, класни ръководители подготвят децата за онлайн обучение
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Защо, как и кога САЩ ще унищожат Европейския съюз
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От акция на ICE до икона на улицата: как се раждат фалшивите мъченици
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Гражданска война в Иран носи риск от нова мигрантска вълна към България
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори