×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Честит празник на българската азбука, просвета и култура и на славянската книжовност
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София САЩ с нови нови правила за издаването на "Зелени карти" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София С какво да се подслаждаме кафето - трима диетолози са категорични в отговора си Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Георги Колевичин покори Еверест Извънредно! Петролен бос е застрелян в София НОВО 20: Убийството от мечка на Витоша е инсценировка? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пица на тиган - лесна рецепта
Светлозария КИДЕРОВА Чайка нацвъка Чарлз в Северна Ирландия Чайка нацвъка Чарлз в Северна Ирландия 24/05/2026, Неделя 09:19 0
Флагман.БГ След пороите: Издирват 55-годишен мъж в Севлиево След пороите: Издирват 55-годишен мъж в Севлиево 24/05/2026, Неделя 08:59 0
Флагман.БГ С какво да се подслаждаме кафето - трима диетолози са категорични в отговора си С какво да се подслаждаме кафето - трима диетолози са категорични в отговора си 24/05/2026, Неделя 08:38 0
Светлозария КИДЕРОВА Престрелка пред Белия дом, има убит и ранен Престрелка пред Белия дом, има убит и ранен 24/05/2026, Неделя 08:20 0
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 24 май 2026: Овенът да си обуздае апетита, а Везните да не си правят планове днес Дневен хороскоп за 24 май 2026: Овенът да си обуздае апетита, а Везните да не си правят планове днес 24/05/2026, Неделя 03:07 0
Тервел ИЛИЕВ Селфи едва не доведе до фатален край с ученик, повлечен от Янтра Селфи едва не доведе до фатален край с ученик, повлечен от Янтра 23/05/2026, Събота 22:00 3
Тервел ИЛИЕВ Георги Колевичин покори Еверест Георги Колевичин покори Еверест 23/05/2026, Събота 21:40 0
Тервел ИЛИЕВ Пече се огромна сензация на Световното по хокей Пече се огромна сензация на Световното по хокей 23/05/2026, Събота 21:10 0
Тервел ИЛИЕВ Пица на тиган - лесна рецепта Пица на тиган - лесна рецепта 23/05/2026, Събота 21:00 0
Тервел ИЛИЕВ Оптимизъм във ФК "Черноморец 1919" и лют екшън в Перник на финала на Втора лига Оптимизъм във ФК "Черноморец 1919" и лют екшън в Перник на финала на Втора лига 23/05/2026, Събота 20:59 8
Флагман.БГ САЩ с нови нови правила за издаването на "Зелени карти" САЩ с нови нови правила за издаването на "Зелени карти" 23/05/2026, Събота 20:40 1
Флагман.БГ Гладене у дома - практични трикове Гладене у дома - практични трикове 23/05/2026, Събота 20:20 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
След пороите: Издирват 55-годишен мъж в Севлиево След пороите: Издирват 55-годишен мъж в Севлиево Последно е забелязан в местността „Чакала“ С какво да се подслаждаме кафето - трима диетолози са категорични в отговора си С какво да се подслаждаме кафето - трима диетолози са категорични в отговора си Можете да пиете сладко кафе без да се притеснявате, че е вредно Кметът Димитър Николов: Нека бъдем достойни наследници на делото на светите братя Кирил и Методий Кметът Димитър Николов: Нека бъдем достойни наследници на делото на светите братя Кирил и Методий Градоначалникът отправи обръщение към жителите на Бургас по повод 24 май След бясна гонка в Бургас: Мерцедес с мигранти падна край подлеза на 5 D-то, шофьорът избяга След бясна гонка в Бургас: Мерцедес с мигранти падна край подлеза на 5 D-то, шофьорът избяга След зрелищната каскада шофьорът напуснал мястото, полицията го издирва Естественият интелект е бъдещето, което не трябва да забравяме Естественият интелект е бъдещето, което не трябва да забравяме Способността да проявяваме разум, съчувствие, морал и мъдрост ни помага да решаваме конфликти по мирен път, да съхраняваме човешкия живот и да пазим планетата за следващите поколения, каза Иван Ненков Бургаският общински съветник Тодор Йосифов се дипломира - вече е доктор по икономика Бургаският общински съветник Тодор Йосифов се дипломира - вече е доктор по икономика Той се дипломира днес Бургаският свободен университет изпрати абсолвентите от Випуск 2026 (СНИМКИ) Бургаският свободен университет изпрати абсолвентите от Випуск 2026 (СНИМКИ) Оставаме верни на идеите и ценностите, поставени преди 35 години при основаването на този ВУЗ, каза ректорът проф. Милен Балтов, който пожела успех в кариерното развитие на дипломиращите се днес Иван Демерджиев: Хора, свързани с институции, са помагали на прокурорския син да се укрива Иван Демерджиев: Хора, свързани с институции, са помагали на прокурорския син да се укрива Според министъра не е работено активно по издирването му Гастроентеролог: Пролетната умора често означава липса на електролити Гастроентеролог: Пролетната умора често означава липса на електролити Д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог ще преглежда в ДКЦ „Бургасмед“ в неделя, 31 май, от 10:00 часа Насочваме ли се към свят без екрани? Технологиите, променящи начина, по който живеем Насочваме ли се към свят без екрани? Технологиите, променящи начина, по който живеем Слушалки с камери, „клип икономика“ и изкуствените гласове, които пренареждат вниманието, политиката и общественото мнение
Свят Всички новини
Чайка нацвъка Чарлз в Северна Ирландия Чайка нацвъка Чарлз в Северна Ирландия „Добре, че не ми падна на главата“, коментира кралят Престрелка пред Белия дом, има убит и ранен Престрелка пред Белия дом, има убит и ранен Репортери споделят, че са чули около 30 куршума Назначиха новия кмет на Бирмингам с „Аллаху акбар“ Назначиха новия кмет на Бирмингам с „Аллаху акбар“ Мюсюлманският лорд мер на града, Закир Чодри, едва знае английски Нападнаха Рики Мартин със сълзотворен газ на концерт в Черна гора Нападнаха Рики Мартин със сълзотворен газ на концерт в Черна гора Сред публиката настъпи хаос Ердоган затвори водещ университет в Истанбул с над 20 000 студенти Ердоган затвори водещ университет в Истанбул с над 20 000 студенти Университетът е управляван от назначен от съда синдик от миналата година, след като управляващата го компания е замесена разследване за пране на пари и данъчни измами Част от оригиналното стълбище на Айфеловата кула бе продадена за 450 000 евро Част от оригиналното стълбище на Айфеловата кула бе продадена за 450 000 евро 14 стъпала, демонтирани през 80-те години, достигнаха рекордна цена на търг в Париж Четирима убити и 35 ранени при украинска атака срещу ученическо общежитие Четирима убити и 35 ранени при украинска атака срещу ученическо общежитие Според спасителните служби под развалините все още има над 10 ученици Рядко астрономическо явление в края на май обещава финансов късмет за четири зодии Рядко астрономическо явление в края на май обещава финансов късмет за четири зодии Две пълнолуния в рамките на един месец засилват интереса към астрологичните прогнози и темата за личните финанси 800 000 празни жилища в Гърция, правителството планира активиране чрез ремонти 800 000 празни жилища в Гърция, правителството планира активиране чрез ремонти Около 12% от жилищния фонд остава неизползван, а държавата цели да увеличи предлагането чрез обновяване на стари имоти Английска радиостанция по погрешка обяви смъртта на крал Чарлз III Английска радиостанция по погрешка обяви смъртта на крал Чарлз III Радио „Каролайн“ призна, че грешката е резултат от „компютърна повреда“ в основното им студио нa 19 май, която е задействала автоматизирана процедура, използвана при смърт на монарх
Бойко Борисов Бойко Борисов Никога не съм бил нито в “Джуджетата“, нито ги знам кои са, а в случая сега разбираме коя е Снежанка Виц на деня Виц на деня Във влака кондуктор пита блондинка, пътуваща с куче:
- За кучето платихте ли?
- Не! Подарък ми е за рождения ден. Виц на деня Виц на деня Две жени разговарят:
- Ти какво работиш?
- В научен институт.
А като каква?
- Като любовница, но ми плащат като на професор. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Мамо, мамо, може ли и аз да скоча с бънджи?
- В никакъв случай! Животът ти започна, заради скъсана гума, но не трябва да свършва пак по тази причина!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Естественият интелект е бъдещето, което не трябва да забравяме
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Горските служители на Югоизточно държавно предприятие се обучават за пожароопасния сезон
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Кметът на Царево призова спешно за създаване на Министерство на бедствията и авариите
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Чайка нацвъка Чарлз в Северна Ирландия
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Брутални кадри от задържането на Васил Михайлов
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Полицията в Севлиево издирва 55-годишен мъж, в неизвестност е от часове
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Бургас се поклони пред своите творци и пазители на културата и изкуството
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Назначиха новия кмет на Бирмингам с „Аллаху акбар“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Как Майк Патън заседна в асансьор и счупи камера в Бургас
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори