×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Китай иска Ормузкият проток да бъде отворен без ограничения
  • Топло време в петък, през уикенда идват бури и валежи
  • В 17 часа е абитуриентското шествие на Бургас
  • Кейт Мидълтън приготви италианска паста по време на визитата си в Италия
  • DARA се класира за финала на „Евровизия“
  • Национален протест на мотористи ще блокира основни пътища в страната, ще блокират Бургас около 18 часа
  • Земетресение с магнитуд 6,0 разтърси остров в Япония
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Милка призна, че мами с шоколад Милка призна, че мами с шоколад Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бургас ще бъде домакин на Годишната конференция на българските Ротари клубове Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Рок легенди в Бургас за Джулая Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Средната заплата в София за пръв път мина 2000 евро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кърлежи разболяха 500 българи
Тервел ИЛИЕВ Средната заплата в София за пръв път мина 2000 евро Средната заплата в София за пръв път мина 2000 евро 15/05/2026, Петък 15:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Асен Василев ще отговаря лично за фалита на бившата му фирма Асен Василев ще отговаря лично за фалита на бившата му фирма 15/05/2026, Петък 14:41 0
Михаил ДИМИТРОВ Милка призна, че мами с шоколад Милка призна, че мами с шоколад 15/05/2026, Петък 14:21 5
Тервел ИЛИЕВ А1 и MAX Sport предоставят безвъзмездно правата за излъчване на Диамантената лига в Шанхай с участието на Божидар Саръбоюков на bTV А1 и MAX Sport предоставят безвъзмездно правата за излъчване на Диамантената лига в Шанхай с участието на Божидар Саръбоюков на bTV 15/05/2026, Петък 14:08 0
Тервел ИЛИЕВ Сезонът в Гърция вече е открит, нашите туристи са по плажовете Сезонът в Гърция вече е открит, нашите туристи са по плажовете 15/05/2026, Петък 13:41 2
Михаил ДИМИТРОВ Извънредно! Арестуваха израелски мафиот в Ямбол Извънредно! Арестуваха израелски мафиот в Ямбол 15/05/2026, Петък 13:28 2
Тервел ИЛИЕВ Рок легенди в Бургас за Джулая Рок легенди в Бургас за Джулая 15/05/2026, Петък 13:21 1
Тервел ИЛИЕВ Бургас ще бъде домакин на Годишната конференция на българските Ротари клубове Бургас ще бъде домакин на Годишната конференция на българските Ротари клубове 15/05/2026, Петък 13:19 0
Тервел ИЛИЕВ Детска градина Звездица Зорница отбеляза Деня на българския спорт с весели игри и активности Детска градина Звездица Зорница отбеляза Деня на българския спорт с весели игри и активности 15/05/2026, Петък 13:15 1
Флагман.БГ Варненка стана топмодел на Белгия Варненка стана топмодел на Белгия 15/05/2026, Петък 13:00 0
Флагман.БГ 6 често срещани грешки при ремонт у дома, за които ще съжалявате 6 често срещани грешки при ремонт у дома, за които ще съжалявате 15/05/2026, Петък 12:40 0
Тервел ИЛИЕВ „Dance Little Star“ превърна площад „Проф. д-р Стефан Данаилов“ в сцена на детския талант и танца „Dance Little Star“ превърна площад „Проф. д-р Стефан Данаилов“ в сцена на детския талант и танца 15/05/2026, Петък 12:21 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Средната заплата в София за пръв път мина 2000 евро Средната заплата в София за пръв път мина 2000 евро В Благоевград обаче още не може да стигне 1000 евро Куриер нашамари депутата от "Да, България" Ивайло Мирчев в София Куриер нашамари депутата от "Да, България" Ивайло Мирчев в София Депутатът започнал да му прави забележка за паркирането  А1 и MAX Sport предоставят безвъзмездно правата за излъчване на Диамантената лига в Шанхай с участието на Божидар Саръбоюков на bTV А1 и MAX Sport предоставят безвъзмездно правата за излъчване на Диамантената лига в Шанхай с участието на Божидар Саръбоюков на bTV Европейският шампион и национален рекордьор ще се състезава в първия турнир от Диамантената лига 2026, излъчван едновременно по MAX Sport 1 и bTV Сезонът в Гърция вече е открит, нашите туристи са по плажовете Сезонът в Гърция вече е открит, нашите туристи са по плажовете Крайбрежието под Марония, най-близките плажове за родопчани. Някои бийч барове вече функционират Извънредно! Арестуваха израелски мафиот в Ямбол Извънредно! Арестуваха израелски мафиот в Ямбол Организирал е незаконни интернет хазартни залагания Рок легенди в Бургас за Джулая Рок легенди в Бургас за Джулая Хедлайнери тази година са SEVI и неповторимият Johnny Gioeli Бургас ще бъде домакин на Годишната конференция на българските Ротари клубове Бургас ще бъде домакин на Годишната конференция на българските Ротари клубове Конференцията в Бургас ще постави акцент върху дарителството, глобалната кауза за изкореняване на полиомиелита, международното сътрудничество, превенцията на зависимостите и подкрепата за младите хора Детска градина Звездица Зорница отбеляза Деня на българския спорт с весели игри и активности Детска градина Звездица Зорница отбеляза Деня на българския спорт с весели игри и активности Децата развиха бързина, ловкост и екипен дух, а Община Бургас подкрепи инициативата за активен и здравословен начин на живот от ранна възраст 32-годишен бургазлия е мозъкът на схема за теглене на бързи кредити с чужди лични данни 32-годишен бургазлия е мозъкът на схема за теглене на бързи кредити с чужди лични данни Продължава разследването на организирана схема за множество кредитни измами Варненка стана топмодел на Белгия Варненка стана топмодел на Белгия Това е само началото, каза Емона Василева
Свят Всички новини
Асен Василев ще отговаря лично за фалита на бившата му фирма Асен Василев ще отговаря лично за фалита на бившата му фирма Съдът определи окончателно за начална дата период, в който той е бил едноличен собственик Милка призна, че мами с шоколад Милка призна, че мами с шоколад В конкретния случай производителят Mondelez е намалил през миналата година грамажа на някои шоколадови блокчета "Milka“ от 100 на 90 грама Кърлежи разболяха 500 българи Кърлежи разболяха 500 българи Топлото време още през март активизира кърлежите и те започнаха да атакуват по парковете Разсейването е най-голямата заплаха за ума, предупреди Нобелов лауреат Разсейването е най-голямата заплаха за ума, предупреди Нобелов лауреат Ученият обяснява, че за последните двадесет-тридесет години начинът на живот на хората се е променил напълно Българин: След 15 години в Нидерландия продължават да ни приемат като втора ръка хора Българин: След 15 години в Нидерландия продължават да ни приемат като втора ръка хора След дългия си престой в Нидерландия Веселин има много познати, но споделя, че не е успял да създаде близки приятелства, тъй като според него местните хора рядко допускат чужденци до по-дълбоки лични отношения Малка държава в Тихия океан не хареса името си, сменя го Малка държава в Тихия океан не хареса името си, сменя го Президентът Дейвид Адеанг подчертава, че целта на инициативата е да се "почете по-точно наследството, езика и идентичността на нацията“ Младен строши черепа на брат си с тесла, получи 11 години затвор Младен строши черепа на брат си с тесла, получи 11 години затвор Делото се гледше по съкратената процедура, след като подсъдимият призна вината си с цел редукция на наказанието Адска жега на световното по футбол, 25 % от мачовете ще се играят във време опасно за здравето на футболистите Адска жега на световното по футбол, 25 % от мачовете ще се играят във време опасно за здравето на футболистите От последния път, когато Съединените щати бяха домакини на Световното първенство през 1994, рискът от гореща вълна се е удвоил поради изменението на климата, което ще застраши играчите и феновете, твърдят в ООН Тъстът на покойния днес Славчо Пеев искал да го застреля Тъстът на покойния днес Славчо Пеев искал да го застреля Легендата на Сатирата срещнал третата си жена, след като блъска магаре с колата Старчески неволи налегнаха Алла Пугачова Старчески неволи налегнаха Алла Пугачова 76-годишната звезда се бори със сериозни здравословни проблеми и вече трудно се придвижва, подпирайки се на скъп златен бастун
Венци СТЕФАНОВ Венци СТЕФАНОВ Радев е най-голямото попадение, ако си генерал от авиацията, значи че си нещо много повече от другите Виц на деня Виц на деня - Муцка, аз съм спала с моя мъж 2 пъти, преди да се оженим. А ти?
- Аз към 20-тина, ама не знаех, че ще се ожените! Виц на деня Виц на деня - Бабо, какво би предпочела - с*кс с млад мъж или локум?
- Ох, чедо, от къде зъби за локум на тази възраст!? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Страхувай се по-малко, надявай се повече. Яж по-малко, дъвчѝ повече. Говорѝ по-малко, казвай повече. Мразѝ по-малко, обичай повече
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Екоминистърът: Мобилните станции не измерват миризми, защото всеки човек има различна чувствителност
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Най-живописният маратон у нас – Каланджа, с абсолютен рекорд, хиляди туристи ще изпълнят Царево след дни
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Музеят „История на котвата” в Ахтопол е най-богатият на експонати в Европа
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Усмивки, червен килим и пайети за разкош на изпращането на Випуск 2026 от Френската гимназия
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Асен Василев ще отговаря лично за фалита на бившата му фирма
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Средната заплата в София за пръв път мина 2000 евро
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Картина, символизираща прехода на гимназията, беляза изпращането на 140 зрелостници от Механото (СНИМКИ/ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Мигранти душиха 70 г. белгиец посред бял ден в центъра на Брюксел
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Отличиха бургаски учен като автор на една от най-добрите български езиковедски книги
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори