×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Седем нови случая на морбили у нас
  • Президентът Илияна Йотова ще направи обръщение към българския народ
  • Иран отваря напълно Ормузкия проток
  • САЩ обмислят сделка с Иран за 20 милиарда долара в замяна на уран
  • 1224 обитатели на арестите и затворите ще могат да гласуват в 25 секции
  • Имот за рекордна сума: парцел във Флорида продаден за $105 млн.
  • Средният доход достига 14 403 лв. през 2025 година
  • Изследване свърза честата AI помощ с по-слабо самостоятелно решаване на задачи
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Гофрети у дома - бърза рецепта Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Доналд Тръмп: Американската блокада ще остане в сила, докато Иран не сключи сделка за прекратяване на войната Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Домашна бисквитена торта без печене - лесна рецепта Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Чувствам се свободна, но истината е по-ужасна, отколкото си представях Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Петролът поевтиня рязко след oблокирането на Ормузкия проток от Иран
Флагман.БГ Как всяка зодия реагира на предателство Как всяка зодия реагира на предателство 17/04/2026, Петък 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Барселона с трансферна бомба Барселона с трансферна бомба 17/04/2026, Петък 21:45 0
Тервел ИЛИЕВ Каква е слабостта на всяка зодия Каква е слабостта на всяка зодия 17/04/2026, Петък 21:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Иван Иванов – кандидатът, който превърна действията и отчетността в политика в своя кауза Иван Иванов – кандидатът, който превърна действията и отчетността в политика в своя кауза 17/04/2026, Петък 21:11 0
Тервел ИЛИЕВ Гофрети у дома - бърза рецепта Гофрети у дома - бърза рецепта 17/04/2026, Петък 20:58 0
Тервел ИЛИЕВ Трикове за почистване на килими Трикове за почистване на килими 17/04/2026, Петък 20:40 0
Флагман.БГ Как да почистите завеси без пране Как да почистите завеси без пране 17/04/2026, Петък 20:24 0
Тервел ИЛИЕВ Домашна пица като от ресторант Домашна пица като от ресторант 17/04/2026, Петък 20:00 0
Флагман.БГ Тайни за бързо почистване преди гости Тайни за бързо почистване преди гости 17/04/2026, Петък 19:40 0
Тервел ИЛИЕВ Голяма звезда напуска Реал Мадрид Голяма звезда напуска Реал Мадрид 17/04/2026, Петък 19:19 0
Флагман.БГ Домашна бисквитена торта без печене - лесна рецепта Домашна бисквитена торта без печене - лесна рецепта 17/04/2026, Петък 19:00 0
Тервел ИЛИЕВ Драма с Гришо и "Ролан Гарос" Драма с Гришо и "Ролан Гарос" 17/04/2026, Петък 18:40 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Брутална катастрофа в центъра на Бургас, джип размаза спортен автомобил Брутална катастрофа в центъра на Бургас, джип размаза спортен автомобил Катастрофата е на улица „Ген. Гурко“ до Яв-Ка ДПС закри кампанията си пред няколко хиляди в Руен ДПС закри кампанията си пред няколко хиляди в Руен От формацията дадоха заявка за много силен изборен резултат Крум Зарков: Бяхме сами срещу всички, въоръжени с идеи срещу много пари Крум Зарков: Бяхме сами срещу всички, въоръжени с идеи срещу много пари Все още не е късно и други, които на думи милеят за социалистическата идея, за смисъла на справедливостта, да се присъединят към нас, каза той Иван Иванов – кандидатът, който превърна действията и отчетността в политика в своя кауза Иван Иванов – кандидатът, който превърна действията и отчетността в политика в своя кауза  „Антикорупционен блок“ е коалиция, в която са се събрали формации и личности, доказали, че могат да водят реални битки срещу корупцията, коментира той Програмата на Флора Бургас 2026 започва с ревю на тоалети от цветя и демонстрации на открито Програмата на Флора Бургас 2026 започва с ревю на тоалети от цветя и демонстрации на открито Изложението ще предложи арт инсталации, зони за градина и двор, както и среща с флористи от Бургас, Варна, София и Пловдив Прокуратурата погна Гюров и министри заради споразумението в Украйна, а той намеси „бухалките“ Прокуратурата погна Гюров и министри заради споразумението в Украйна, а той намеси „бухалките“ Действала е по техните сигнали, а ние по тези на гражданите, обяви той, но истината се оказа различна – депутат е сезирал държавното обвинение  Жечо Станков: Ще търся подкрепа от всички 14 депутати от Бургас за ключовите проекти на региона Жечо Станков: Ще търся подкрепа от всички 14 депутати от Бургас за ключовите проекти на региона Станков постави и въпроса за по-голяма финансова самостоятелност на общините Румен Радев: Борим се за пълно мнозинство, готов съм да поема отговорността да стана премиер Румен Радев: Борим се за пълно мнозинство, готов съм да поема отговорността да стана премиер Договорът с БОТАШ е изгоден, тепърва ще черпим дивиденти, каза лидерът на „Прогресивна България” Повече от 6 милиона творци по света с призив към ЮНЕСКО за регулация на АI Повече от 6 милиона творци по света с призив към ЮНЕСКО за регулация на АI Организациите CISAC и Музикаутор с глобален призив за защита на човешкото творчество в ерата на изкуствения интелект Времето се обръща утре: чакат ни валежи, на места и градушки Времето се обръща утре: чакат ни валежи, на места и градушки Максималните температури ща са между 15° и 20°
Свят Всички новини
Тръмп: Иран се съгласи никога повече да не затваря Ормузкия проток Тръмп: Иран се съгласи никога повече да не затваря Ормузкия проток Може ли Пакистан да постигне ядрено споразумение между Иран и САЩ, след като Тръмп заяви, че сделката е „близо“? Златна монета от IX век постави нови въпроси за връзките между викингите и християнството Златна монета от IX век постави нови въпроси за връзките между викингите и християнството Находката е открита в Англия изобразява Йоан Кръстител и според експерти е необичайна за епохата, но все още не доказва ранно покръстване на скандинавците Петролът поевтиня рязко след oблокирането на Ормузкия проток от Иран Петролът поевтиня рязко след oблокирането на Ормузкия проток от Иран Пазарите реагираха на информацията, че ключовият морски коридор е отворен за търговски кораби, докато напрежението в Близкия изток остава високо Чувствам се свободна, но истината е по-ужасна, отколкото си представях Чувствам се свободна, но истината е по-ужасна, отколкото си представях Британката разказа как след убийството на майка ѝ е върната да живее при баща си, а днес настоява за по-строга защита на децата след домашно насилие Доналд Тръмп: Американската блокада ще остане в сила, докато Иран не сключи сделка за прекратяване на войната Доналд Тръмп: Американската блокада ще остане в сила, докато Иран не сключи сделка за прекратяване на войната Странна смърт покосява учени свързани с НАСА Странна смърт покосява учени свързани с НАСА Десет от тях, занимаващи се с НЛО, загинаха или изчезнаха при загадъчни обстоятелства  Сладолед с раци, бихте ли пробвали? Сладолед с раци, бихте ли пробвали? Заведение в Тексас предлага необичайният десерт, който привлече вниманието на клиенти и туристи Близо 10 години се разглежда дело срещу майка, обвинена в убийството на сина си с отровен сок Близо 10 години се разглежда дело срещу майка, обвинена в убийството на сина си с отровен сок По-малката и дъщеря е подала сигнал в полицията две години и половина след смъртта на брат си Рожденият ден на Виктория Бекъм на фона на нов публичен коментар за семейството Рожденият ден на Виктория Бекъм на фона на нов публичен коментар за семейството Дизайнерката и бивша звезда от Spice Girls отбеляза своите 52 години, след като за първи път коментира напрежението с най-големия си син Бруклин Том Круз втрещи феновете - с бирено коремче и плешив Том Круз втрещи феновете - с бирено коремче и плешив 63-годишният актьорът се появи в нов филм като възрастен мъж със сива коса, бръчки и коремче
Бойко Борисов Бойко Борисов Хората знаят: като дойде ГЕРБ - строят. Другите само приказват Виц на деня Виц на деня - Тайната на успеха в живота е свързана с честността и принципността.
- Как по-точно?
- Ако ги нямате, успехът е гарантиран. Виц на деня Виц на деня - Какво стана с голямата ти любов?
- Приключи.
- Разделихте ли се?
- Не, оженихме се. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато един мъж мълчи, значи е мислител. Когато една жена мълчи, значи мислителят е загазил.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Брутална катастрофа в центъра на Бургас, джип размаза спортен автомобил
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Тихомир Янакиев: Очаквам свободна България след 19 април
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Румен Радев: Борим се за пълно мнозинство, готов съм да поема отговорността да стана премиер
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Доналд Тръмп: Американската блокада ще остане в сила, докато Иран не сключи сделка за прекратяване на войната
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Крум Зарков: Бяхме сами срещу всички, въоръжени с идеи срещу много пари
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Барселона с трансферна бомба
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Жечо Станков: Ще търся подкрепа от всички 14 депутати от Бургас за ключовите проекти на региона
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Програмата на Флора Бургас 2026 започва с ревю на тоалети от цветя и демонстрации на открито
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Странна смърт покосява учени свързани с НАСА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Краят на Орбан не означава либерална Унгария, но отваря врата за България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори