×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Близо 3000 военни са дарили кръв от началото на годината
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Моника Валериева проговори за раздялата с Меди: Живеехме в токсична среда Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Забравете за хляба, минете ли тази възраст, съветва експерт Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Възрастна жена "изгоря" с над 18 000 евро след онлайн измама за "бързо забогатяване" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мощна експлозия във фабрика за фойерверки Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Близо 3000 военни са дарили кръв от началото на годината
Тервел ИЛИЕВ Бургас осигурява два големи LED екрана за излъчване на Giro dItalia Бургас осигурява два големи LED екрана за излъчване на Giro dItalia 05/05/2026, Вторник 14:21 0
Тервел ИЛИЕВ Венци Стефанов: Рекетират ме наемници от фирми за бързи кредити Венци Стефанов: Рекетират ме наемници от фирми за бързи кредити 05/05/2026, Вторник 14:00 0
Тервел ИЛИЕВ Почина легендарен политик Почина легендарен политик 05/05/2026, Вторник 13:41 1
Флагман.БГ Сладкар показа рецептата за най-вкусните шоколадови кексчета Сладкар показа рецептата за най-вкусните шоколадови кексчета 05/05/2026, Вторник 13:20 0
Флагман.БГ Моника Валериева проговори за раздялата с Меди: Живеехме в токсична среда Моника Валериева проговори за раздялата с Меди: Живеехме в токсична среда 05/05/2026, Вторник 13:00 1
Флагман.БГ Мъж даде близо 12 000 евро на мними лекари от „Пирогов“ Мъж даде близо 12 000 евро на мними лекари от „Пирогов“ 05/05/2026, Вторник 12:40 0
Флагман.БГ Монета върху рутера забързва безжичния интернет? Монета върху рутера забързва безжичния интернет? 05/05/2026, Вторник 12:20 2
Светлозария КИДЕРОВА Томислав Дончев при Йотова: Предстоят тежки решения, късият хоризонт в политиката е опасен Томислав Дончев при Йотова: Предстоят тежки решения, късият хоризонт в политиката е опасен 05/05/2026, Вторник 12:05 0
Светлозария КИДЕРОВА Жена твърди, че не са ѝ продали билет на автогарата във Варна, защото е украинка Жена твърди, че не са ѝ продали билет на автогарата във Варна, защото е украинка 05/05/2026, Вторник 12:00 17
Светлозария КИДЕРОВА Възрастна жена "изгоря" с над 18 000 евро след онлайн измама за "бързо забогатяване" Възрастна жена "изгоря" с над 18 000 евро след онлайн измама за "бързо забогатяване" 05/05/2026, Вторник 11:40 1
Светлозария КИДЕРОВА Близо 3000 военни са дарили кръв от началото на годината Близо 3000 военни са дарили кръв от началото на годината 05/05/2026, Вторник 11:21 2
Флагман.БГ НСИ: Над 60% от бебетата са извънбрачни НСИ: Над 60% от бебетата са извънбрачни 05/05/2026, Вторник 11:04 3
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Венци Стефанов: Рекетират ме наемници от фирми за бързи кредити Венци Стефанов: Рекетират ме наемници от фирми за бързи кредити Обръщам се към правоохранителните органи - крайно време е да вземат мерки. Такива хора нямат място на стадиона, призова босът на Славия  ДаллБогг с остра позиция срещу действията на КФН, иска оставки ДаллБогг с остра позиция срещу действията на КФН, иска оставки Застрахователната компания настоява за незабавна реакция от прокуратурата и парламента Почина легендарен политик Почина легендарен политик Той бе един от символите на демократичната съпротива срещу комунистическия режим  Бракониери убиха благороден елен в Странджа, издирват ги Бракониери убиха благороден елен в Странджа, издирват ги В момента се обработват данните от ловните камери в района и записите от системите на Гранична полиция за установяване на самоличността на бракониерите Сладкар показа рецептата за най-вкусните шоколадови кексчета Сладкар показа рецептата за най-вкусните шоколадови кексчета Джейн Дън показва как се постига десерт с професионален резултат Моника Валериева проговори за раздялата с Меди: Живеехме в токсична среда Моника Валериева проговори за раздялата с Меди: Живеехме в токсична среда Коренно различни сме и живеехме в токсична среда, която изтощи и двама ни, посочва моделката Как Бургас посреща Giro d’Italia: розови знамена, ремонтирани улици и икономически очаквания Как Бургас посреща Giro d’Italia: розови знамена, ремонтирани улици и икономически очаквания Очаква се около 20-30 хиляди души да посетят областта за кръговете, посочва Манол Тодоров Мъж даде близо 12 000 евро на мними лекари от „Пирогов“ Мъж даде близо 12 000 евро на мними лекари от „Пирогов“ Обвиняемият е задържан за 72 часа, като му е поискан постоянен арест Монета върху рутера забързва безжичния интернет? Монета върху рутера забързва безжичния интернет? Специалисти разбиват популярния лайфхак и посочват реалните решения Майката на Николай Златков си търси наследството от Калушев, убедена е, че някой е скрил завещанието Майката на Николай Златков си търси наследството от Калушев, убедена е, че някой е скрил завещанието “На мен ми е съвсем ясно, че са намерили и най-вероятно унищожили, защото то по никакъв начин не се връзва с тяхната версия”, твърди Асенова
Свят Всички новини
Турция въвежда нови правила за продажба на цигари Турция въвежда нови правила за продажба на цигари Мярката цели да ограничи достъпа на непълнолетните до тютюневи изделия и да намали употребата им цялостно Мощна експлозия във фабрика за фойерверки Мощна експлозия във фабрика за фойерверки 21 жертви и над 60 ранени при инцидента Трагедия в Лайпциг: Кола се вряза в пешеходци, двама загинаха, има и тежко ранени Трагедия в Лайпциг: Кола се вряза в пешеходци, двама загинаха, има и тежко ранени Шофьор с признаци на психично заболяване е задържан след инцидент, при който автомобил с висока скорост връхлетя пешеходци в центъра на германския град Без танкове на парада в Москва заради дронове? Ако се стигне до атентат, възможен ли е ядрен удар по Украйна Без танкове на парада в Москва заради дронове? Ако се стигне до атентат, възможен ли е ядрен удар по Украйна Военни анализатори коментират думите на Песков и предупредиха, че ако бъдат атакувани мирни граждани, реакцията ще е страшна за хората в бившата съветска република Три жертви на хантавирус на круизен кораб, СЗО уверява: Рискът за общественото здраве остава нисък Три жертви на хантавирус на круизен кораб, СЗО уверява: Рискът за общественото здраве остава нисък СЗО предприема мерки, но няма нужда от паника Напрежението в Ормузкия проток расте, ген. Абдолахи заплаши с потапяне на US кораби Напрежението в Ормузкия проток расте, ген. Абдолахи заплаши с потапяне на US кораби  Думите му поставят под съмнение реализацията на обявеният от Тръмп „Проект Свобода“ и решението на американския президент за защитата на корабоплаването в пролива Българка се бори за живота си след падане от 20 метра на Самотраки Българка се бори за живота си след падане от 20 метра на Самотраки 64-годишната туристка е транспортирана в болница в Александруполис с тежки травми на главата и множество наранявания Йотова в Ереван: България е мост между Европа, Азия и Близкия изток Йотова в Ереван: България е мост между Европа, Азия и Близкия изток На срещата на Европейската политическа общност държавният глава постави акцент върху газовите коридори, Коридор 8, Дунавските връзки и ролята на Черно море Антонио Бандерас аплодира българската Медея в Мадрид Антонио Бандерас аплодира българската Медея в Мадрид Народният театър изигра шест разпродадени спектакъла в Teatros del Canal, а испанската критика отличи Радина Кърджилова и трупата Дрон удари жилищна сграда в Москва, близо е до българското посолство Дрон удари жилищна сграда в Москва, близо е до българското посолство Няма пострадали, а атаката идва дни преди парада за Деня на победата, когато руската столица е под засилени мерки за сигурност
Надежда ЙОРДАНОВА, депутат Надежда ЙОРДАНОВА, депутат Разделението на ПП-ДБ е грешка Виц на деня Виц на деня - Защо наемате на работа само женени мъже?
- Защото са свикнали на обиди и след работа не бързат да се прибират в къщи. Виц на деня Виц на деня Семеен скандал:
- С коя приятелка ми изневери - Елена, Мария, Гинка, Ана?
- Аре стига ма, все едно аз си нямам приятелки... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Зад всяко грозно име стои по една щастлива баба.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Антон и Пламена Нашеви представиха в Бургас книгата, която преобръща представите за пътуванeто
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Айтозлии искат пасарелка до новия Лидъл
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Родители от жк „Лазур“ с призив към Община Бургас: Спасете парка пред „Краставицата“
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Томислав Дончев при Йотова: Предстоят тежки решения, късият хоризонт в политиката е опасен
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Майката на Николай Златков си търси наследството от Калушев, убедена е, че някой е скрил завещанието
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Венци Стефанов: Рекетират ме наемници от фирми за бързи кредити
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Как Бургас посреща Giro d’Italia: розови знамена, ремонтирани улици и икономически очаквания
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Увековечената жертва на инквизицията превърната в национален герой
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Проф. Красимир Петров: Чака ни най-тежката криза след Втората световна война
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Времето на Тръмп и Нетаняху изтича
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори