×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • СОС изслушва кмета Васил Терзиев за кризата с боклука в София
  • Румъния видя заплаха за изключителната икономическа зона в Черно море
  • Григор Димитров с тежък жребий на Australian Open
  • Почина 200-килограмовият мъж, който беше приет в "Пирогов"
  • МО на Дания: Военните на страната са задължени да открият огън в случай на американски удар срещу Гренландия
  • Зеленски обяви извънредно положение в енергийния сектор на страната заради повредите, нанесени от руските атаки
  • Виктор Орбан: Унгария ще се противопостави на усилията на ЕС за удължаване на войната в Украйна
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Почерня от полиция пред "Къщата на ужасите" на бургаската ул. "Кирил и Методий", има труп Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лихвата по студентските кредити намалява от 7 до 3 процента след решение на НС Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Почина 200-килограмовият пациент, за чийто живот се бориха в "Пирогов" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп: Овенът да внимава с мимолетните изкушения, а Лъвът – с парите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Любo Киров се премести в нов дом в покрайнините на София
Флагман.БГ НОИ определи базата за изчисляване на новоотпуснатите пенсии в края на 2025 г НОИ определи базата за изчисляване на новоотпуснатите пенсии в края на 2025 г 15/01/2026, Четвъртък 11:40 0
Флагман.БГ NASA регистрира от Космоса необичайни атмосферни вълни над Земята NASA регистрира от Космоса необичайни атмосферни вълни над Земята 15/01/2026, Четвъртък 11:20 0
Флагман.БГ Как правилно да сушим дрехите през зимата у дома Как правилно да сушим дрехите през зимата у дома 15/01/2026, Четвъртък 11:00 0
Флагман.БГ Любo Киров се премести в нов дом в покрайнините на София Любo Киров се премести в нов дом в покрайнините на София 15/01/2026, Четвъртък 10:40 1
Тервел ИЛИЕВ БСП ще оттегли предложението за гласуване след активна регистрация, обяви Киселова БСП ще оттегли предложението за гласуване след активна регистрация, обяви Киселова 15/01/2026, Четвъртък 10:32 0
Тервел ИЛИЕВ Има две добри новини за Любо Пенев Има две добри новини за Любо Пенев 15/01/2026, Четвъртък 10:30 0
Мария АРНАУДОВА ГЕРБ предлага закриване на антикорупционната комисия и връщане към стари механизми ГЕРБ предлага закриване на антикорупционната комисия и връщане към стари механизми 15/01/2026, Четвъртък 10:30 1
Мария АРНАУДОВА Лихвата по студентските кредити намалява от 7 до 3 процента след решение на НС Лихвата по студентските кредити намалява от 7 до 3 процента след решение на НС 15/01/2026, Четвъртък 10:20 0
Тервел ИЛИЕВ Студ и валежи обхващат България през втората половина на януари Студ и валежи обхващат България през втората половина на януари 15/01/2026, Четвъртък 10:03 0
Мария АРНАУДОВА Разследват канал за фалшиво евро след сигнал от търговец в Казанлък Разследват канал за фалшиво евро след сигнал от търговец в Казанлък 15/01/2026, Четвъртък 09:44 0
Тервел ИЛИЕВ 80-годишният мъж се опитва да пътува от Тенерифе с починалата си съпруга 80-годишният мъж се опитва да пътува от Тенерифе с починалата си съпруга 15/01/2026, Четвъртък 09:43 4
Тервел ИЛИЕВ Патрулка падна в дере, има ранен полицай Патрулка падна в дере, има ранен полицай 15/01/2026, Четвъртък 09:16 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
НОИ определи базата за изчисляване на новоотпуснатите пенсии в края на 2025 г НОИ определи базата за изчисляване на новоотпуснатите пенсии в края на 2025 г Средномесечният осигурителен доход за периода 01.12.2024 - 30.11.2025 г. ще повлияе на размера на първоначално отпуснатите пенсии Президентът Румен Радев връчва третия мандат утре, изборът му е изненадващ Президентът Румен Радев връчва третия мандат утре, изборът му е изненадващ Президентът ще възложи съставянето на правителство на „Алианс за права и свободи“ Заварих Царево, в което хората не си говореха. Сега заедно асфалтираме квартали, които нямаха и улична мрежа Заварих Царево, в което хората не си говореха. Сега заедно асфалтираме квартали, които нямаха и улична мрежа За два дни в най-южната община стартираха два сериозни проекта, но вижте още какво предстои до края на 2026 г. - с осигурен финансов ресурс, което всъщност е най-голямата заслуга на един истински местен управленец   NASA регистрира от Космоса необичайни атмосферни вълни над Земята NASA регистрира от Космоса необичайни атмосферни вълни над Земята Явлението е засечено от Международната космическа станция и е свързано с мощни земни метеорологични условия Как правилно да сушим дрехите през зимата у дома Как правилно да сушим дрехите през зимата у дома Практични съвети за бързо съхнене без влага и мухъл в жилището Ако изверг замъкне бургаско дете в „Къщата на ужасите“, кой ще е виновен? Ако изверг замъкне бургаско дете в „Къщата на ужасите“, кой ще е виновен? Къде е наказанието, което да принуди собствениците поне да обезопасяват имотите си, да зазиждат, да ограждат, да спират достъпа? Любo Киров се премести в нов дом в покрайнините на София Любo Киров се премести в нов дом в покрайнините на София Имотът, проектиран лично от певеца, впечатлява със стил, зелен двор и басейн - инвестиция в уединение и комфорт ГЕРБ предлага закриване на антикорупционната комисия и връщане към стари механизми ГЕРБ предлага закриване на антикорупционната комисия и връщане към стари механизми Според вносителите не е постигнато независимо разследване на корупцията по високите етажи на властта   Лихвата по студентските кредити намалява от 7 до 3 процента след решение на НС Лихвата по студентските кредити намалява от 7 до 3 процента след решение на НС Промените в закона целят по-достъпно образование и допълнителна подкрепа за младите семейства Родители от НБУ „Михаил Лъкатник“: Не можем да търпим повече, едно дете превърна в кошмар ежедневието ни Родители от НБУ „Михаил Лъкатник“: Не можем да търпим повече, едно дете превърна в кошмар ежедневието ни Те искат реформи и спешни мерки от директорката на учебното заведение заради сериозен проблем в 2Б клас
Свят Всички новини
NASA регистрира от Космоса необичайни атмосферни вълни над Земята NASA регистрира от Космоса необичайни атмосферни вълни над Земята Явлението е засечено от Международната космическа станция и е свързано с мощни земни метеорологични условия БСП ще оттегли предложението за гласуване след активна регистрация, обяви Киселова БСП ще оттегли предложението за гласуване след активна регистрация, обяви Киселова Няма да подкрепим мерки, които изглеждат като ограничаване на избирателното право, допълни тя Има две добри новини за Любо Пенев Има две добри новини за Любо Пенев Терапията му повлиява добре, връщат го скоро в България 80-годишният мъж се опитва да пътува от Тенерифе с починалата си съпруга 80-годишният мъж се опитва да пътува от Тенерифе с починалата си съпруга Състоянието на жената, както и обстоятелствата около смъртта й, подлежат на допълнително изясняване Почерня от полиция пред "Къщата на ужасите" на бургаската ул. "Кирил и Методий", има труп Почерня от полиция пред "Къщата на ужасите" на бургаската ул. "Кирил и Методий", има труп Пристигна и екип на Бърза помощ, но се оказа, че няма работа за него  Американец планира да осинови деца и да ги отглежда с АI майка Американец планира да осинови деца и да ги отглежда с АI майка По думите му идеята не е виртуален експеримент, а сериозно намерение за създаване на реално семейство Първо лекарство, разработено с помощта на изкуствен интелект, навлиза в клинични изпитвания Първо лекарство, разработено с помощта на изкуствен интелект, навлиза в клинични изпитвания Рентосертиб цели лечение на рядко белодробно заболяване и може да съкрати времето за разработване на лекарства Арестуваха Кийфър Съдърланд в Лос Анджелис след сигнал за нападение над шофьор Арестуваха Кийфър Съдърланд в Лос Анджелис след сигнал за нападение над шофьор Актьорът е освободен срещу гаранция от 50 000 долара и трябва да се яви в съда на 2 февруари Работникът от Ford, обидил Тръмп, бе уволнен Работникът от Ford, обидил Тръмп, бе уволнен Инцидентът в автомобилния завод в Детройт предизвика политически скандал, Белият дом защити поведението на държавния глава Претърсват офисите на партията на Юлия Тимошенко заради схема пари срещу гласове Претърсват офисите на партията на Юлия Тимошенко заради схема пари срещу гласове Антикорупционните служби в Украйна разследват предполагаеми подкупи към депутати, случаят не е пряко свързан с Енергоатом
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Русия е ок, но мисля, че Украйна е по-малко готова да сключи сделка Виц на деня Виц на деня Жена говори нежно на мъжа си:
- Странно как три ракии те правят толкова различен...
- Но аз не съм пил!
- Ти не си, но аз пих... Виц на деня Виц на деня Жена говори нежно на мъжа си:
- Странно как три ракии те правят толкова различен...
- Но аз не съм пил!
- Ти не си, но аз пих... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Да правим всичко с лекота
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Д-р Весела Петкова за детската болница на Бургас, епилептологията и нихилизма ни
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Заварих Царево, в което хората не си говореха. Сега заедно асфалтираме квартали, които нямаха и улична мрежа
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
На косъм от голяма трагедия в центъра на Бургас: Пожарникари изкараха мъж от горящ апартамент
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Работникът от Ford, обидил Тръмп, бе уволнен
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Президентът Румен Радев връчва третия мандат утре, изборът му е изненадващ
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Ивайло Мирчев: Протестите не промениха нищо, чалгарите на Слави се продадоха
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
БСП ще оттегли предложението за гласуване след активна регистрация, обяви Киселова
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Родители от НБУ „Михаил Лъкатник“: Не можем да търпим повече, едно дете превърна в кошмар ежедневието ни
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
ГЕРБ предлага закриване на антикорупционната комисия и връщане към стари механизми
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Защо, как и кога САЩ ще унищожат Европейския съюз
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Между Европа и югославското наследство: неизпълненият договор и кризата на добросъседството
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Ако изверг замъкне бургаско дете в „Къщата на ужасите“, кой ще е виновен?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори