×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Разследват Андрий Ермак по най-голямото дело за корупция в Украйна
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Абсурден експеримент на инфлуенсър доведе до смъртта му Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Путин изрази благодарност към Орбан за домакинството му за срещата на върха Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ще изплащат пенсиите по-рано Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Сигнал до Флагман: шофьор паркира където поиска - кой му позволява да нарушава правилата? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дядо ме научи на тази чудна рецепта с кисело зеле
Флагман.БГ В кои общини ще има повишаване цената на водата В кои общини ще има повишаване цената на водата 28/11/2025, Петък 17:48 0
Флагман.БГ Социалните работници в Бургас излязоха на протест-настояват за 20% увеличение заплатите  Социалните работници в Бургас излязоха на протест-настояват за 20% увеличение заплатите  28/11/2025, Петък 17:38 0
Георги РУСЧЕВ Фотографът Милуш Киряков дари част от изгревите си на Колежа по туризъм в Бургас Фотографът Милуш Киряков дари част от изгревите си на Колежа по туризъм в Бургас 28/11/2025, Петък 17:28 0
Мария Ландова с първа изложба и филм в посетителски център „Генгер“
Мария Ландова с първа изложба и филм в посетителски център „Генгер“ 28/11/2025, Петък 17:15 0
Флагман.БГ Десерт чудо и то само с три съставки Десерт чудо и то само с три съставки 28/11/2025, Петък 17:02 0
Флагман.БГ Путин изрази благодарност към Орбан за домакинството му за срещата на върха Путин изрази благодарност към Орбан за домакинството му за срещата на върха 28/11/2025, Петък 16:48 0
Флагман.БГ Кметът на Варна от дома си: Моята свобода е ваша победа Кметът на Варна от дома си: Моята свобода е ваша победа 28/11/2025, Петък 16:42 0
Флагман.БГ Министерството на туризма открива най-големия форум за българско вино Министерството на туризма открива най-големия форум за българско вино 28/11/2025, Петък 16:35 0
Флагман.БГ Николай Дачев е новият директор на спортното училище в Бургас Николай Дачев е новият директор на спортното училище в Бургас 28/11/2025, Петък 16:20 0
Фискалният съвет: Приходите са надценени с до 4,7 млрд. евро, разходите растат, а дългът поскъпва тревожно
Фискалният съвет: Приходите са надценени с до 4,7 млрд. евро, разходите растат, а дългът поскъпва тревожно 28/11/2025, Петък 16:18 1
Тервел ИЛИЕВ Филип Виденов пак хванат зад волана след употреба на алкохол – очаква го обвинение за рецидив Филип Виденов пак хванат зад волана след употреба на алкохол – очаква го обвинение за рецидив 28/11/2025, Петък 16:11 0
Димитър КИРЯКОВ Сигнал до Флагман: шофьор паркира където поиска - кой му позволява да нарушава правилата? Сигнал до Флагман: шофьор паркира където поиска - кой му позволява да нарушава правилата? 28/11/2025, Петък 16:10 11
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Социалните работници в Бургас излязоха на протест-настояват за 20% увеличение заплатите  Социалните работници в Бургас излязоха на протест-настояват за 20% увеличение заплатите  В бюджета до сега бяха предвидени само 5% от догодина, както и за подобряване на условията на труд. Фотографът Милуш Киряков дари част от изгревите си на Колежа по туризъм в Бургас Фотографът Милуш Киряков дари част от изгревите си на Колежа по туризъм в Бургас „Надявам се тези изгреви да им вдъхват увереност, че всяко трудно начало си струва“, допълни авторът Десерт чудо и то само с три съставки Десерт чудо и то само с три съставки Без фурна, желатин и нишесте Кметът на Варна от дома си: Моята свобода е ваша победа Кметът на Варна от дома си: Моята свобода е ваша победа Някои битки си избираме сами, други – ни поднася животът. Последната ми отне 142 дни, а победител в нея дори не съм аз, написа Благомир Коцев Министерството на туризма открива най-големия форум за българско вино Министерството на туризма открива най-големия форум за българско вино Започва 14-тото издание на DiVino.Taste  Феноменът Крум Зарков – почтеният политик Феноменът Крум Зарков – почтеният политик Той върви сред мръсотията, без тя да полепва по него – рядък талант, който не се учи, а се притежава по характер Николай Дачев е новият директор на спортното училище в Бургас Николай Дачев е новият директор на спортното училище в Бургас Той спечели конкурса за поста и ще смени временно изпълняващата длъжността Пролетина Матарова Фискалният съвет: Приходите са надценени с до 4,7 млрд. евро, разходите растат, а дългът поскъпва тревожно Фискалният съвет: Приходите са надценени с до 4,7 млрд. евро, разходите растат, а дългът поскъпва тревожно Анализът предупреждава за сериозни рискове – по-висока инфлация, проциклични разходи, ускорено задлъжняване и риск от декапитализация на държавните предприятия Филип Виденов пак хванат зад волана след употреба на алкохол – очаква го обвинение за рецидив Филип Виденов пак хванат зад волана след употреба на алкохол – очаква го обвинение за рецидив Изпълнителният директор на БФБаскетбол е спрян за втори път за 100 дни – шофирал дерегистриран автомобил без книжка, а дрегерът отчел 1,38 промила Сигнал до Флагман: шофьор паркира където поиска - кой му позволява да нарушава правилата? Сигнал до Флагман: шофьор паркира където поиска - кой му позволява да нарушава правилата? Жители настояват за санкции и повече контрол в района
Свят Всички новини
Путин изрази благодарност към Орбан за домакинството му за срещата на върха Путин изрази благодарност към Орбан за домакинството му за срещата на върха Руско-американските преговори ще се проведат в Будапеща Абсурден експеримент на инфлуенсър доведе до смъртта му Абсурден експеримент на инфлуенсър доведе до смъртта му Той почина от сърдечен арест, след като се подложи на екстремно предизвикателство с преяждане - за да промотира новата си програма за отслабване. 40 български туристи са блокирани в Шри Ланка 40 български туристи са блокирани в Шри Ланка Заради наводнения в страната Това е 25-годишната туристка загинала при ужасяваща атака на акула в Австралия Това е 25-годишната туристка загинала при ужасяваща атака на акула в Австралия Нейният приятел отчаяно се борел да я спаси Ето как младоженец изкара хиляди долари в сватбения си ден Ето как младоженец изкара хиляди долари в сватбения си ден Френски предприемач превърна най-романтичния ден в отлично платена сделка – и вече всички говорят за него Орбан пътува за Москва, за да осигури енергийните доставки на Унгария Орбан пътува за Москва, за да осигури енергийните доставки на Унгария Той напомни, че американците въведоха санкции срещу руските енергийни компании и ние бяхме във Вашингтон неотдавна, за да постигнем освобождаване от тези санкции  Ето коя държава изпреварва България по поскъпване на имотите Ето коя държава изпреварва България по поскъпване на имотите Малко не ни достига да бъдем водещият европейски пазар по поскъпване на жилищата Великата китайска стена е българска? Великата китайска стена е българска? Тартария е най-древната държава на българите Птичият грип отново плаши света: експерти предупреждават за потенциална пандемия, по-тежка от COVID-19 Птичият грип отново плаши света: експерти предупреждават за потенциална пандемия, по-тежка от COVID-19 Експерти предупреждават: ако щамът H5 мутира и тръгне между хората, светът може да се изправи пред по-тежка пандемия от коронавируса Путин с ултиматум към Украйна: Ще постигнем целите си чрез сила Путин с ултиматум към Украйна: Ще постигнем целите си чрез сила Темпото на напредъка на Русия по всички направления „видимо се засилва“, увери той
Бойко Борисов Бойко Борисов "Постна пица – Дянков" няма да предложа пак Виц на деня Виц на деня Деца на холивудски звезди си говорят:
- Ти имаш ли братя и сестри?
- Не, но имам трима бащи от от първата си майка и четири майки от първия си баща. Виц на деня Виц на деня Жената е като чиновника и рушвета.
Отначало:
- Ама моля Ви се, не така, недейте!
После:
- Еее, само толкова ли? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Един мъж застава на колене пред една жена, с надеждата че след време ролите ще се сменят.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Професор с установен конфликт на интереси ръководи нови европроекти
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Бургаска област е с най-модерната пожарна база в България (ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Фотографът Милуш Киряков дари част от изгревите си на Колежа по туризъм в Бургас
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Община Камено приключва 2025 г. с над 40 успешни проекта и 1 млн. лв. излишък в бюджета
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Апокалиптична прогноза след потопа в Сандански и Петрич
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Филип Виденов пак хванат зад волана след употреба на алкохол – очаква го обвинение за рецидив
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Сигнал до Флагман: шофьор паркира където поиска - кой му позволява да нарушава правилата?
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
40 български туристи са блокирани в Шри Ланка
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
БДЖ измами пътници с първа класа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Предложението на Тръмп за мир или бизнес за милиарди?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Феноменът Крум Зарков – почтеният политик
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори