×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дует "Енерджи" с нова песен и призив: Нека бъдем по-добри Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Две полицейски акции в Бургаско: Откриха канабисови растения край Карнобат, спипаха и мъж с дрога в Слънчев бряг Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трагедия край Джибути: Над 100 мигранти загинаха при корабокрушение Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Книга за феноменална жена представят в ефира на Канал 0 Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Времето днес: Студен фронт носи бури и рязко захлаждане, сняг над 2000 метра
Михаил ДИМИТРОВ Кървава атака срещу златна мина в Судан! Най-малко 72 миньори загинаха, Египет е обвинен за ударите Кървава атака срещу златна мина в Судан! Най-малко 72 миньори загинаха, Египет е обвинен за ударите 12/10/2026, Понеделник 08:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Пеевски даде Демерджиев на прокуратурата: Играе си със страховете на хората и създава паника Пеевски даде Демерджиев на прокуратурата: Играе си със страховете на хората и създава паника 12/10/2026, Понеделник 08:04 2
Михаил ДИМИТРОВ Две полицейски акции в Бургаско: Откриха канабисови растения край Карнобат, спипаха и мъж с дрога в Слънчев бряг Две полицейски акции в Бургаско: Откриха канабисови растения край Карнобат, спипаха и мъж с дрога в Слънчев бряг 12/10/2026, Понеделник 08:00 3
Михаил ДИМИТРОВ Баща и син причинили пожара край Изворище, изпепелил 2000 декара Баща и син причинили пожара край Изворище, изпепелил 2000 декара 12/10/2026, Понеделник 07:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Арестуваха 45-годишен мъж в руенското село Трънак, седнал пиян зад волана на Пасат Арестуваха 45-годишен мъж в руенското село Трънак, седнал пиян зад волана на Пасат 12/10/2026, Понеделник 07:05 0
Михаил ДИМИТРОВ Книга за феноменална жена представят в ефира на Канал 0 Книга за феноменална жена представят в ефира на Канал 0 12/10/2026, Понеделник 06:14 1
Михаил ДИМИТРОВ Времето днес: Студен фронт носи бури и рязко захлаждане, сняг над 2000 метра Времето днес: Студен фронт носи бури и рязко захлаждане, сняг над 2000 метра 12/10/2026, Понеделник 06:05 0
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 12 октомври: Скрити чувства излизат наяве, три зодии са пред съдбовен избор Дневен хороскоп за 12 октомври: Скрити чувства излизат наяве, три зодии са пред съдбовен избор 12/10/2026, Понеделник 03:27 0
Михаил ДИМИТРОВ Дует "Енерджи" с нова песен и призив: Нека бъдем по-добри Дует "Енерджи" с нова песен и призив: Нека бъдем по-добри 11/10/2026, Неделя 22:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Преподавателка от ВТУ възпя ракията в народна песен Преподавателка от ВТУ възпя ракията в народна песен 11/10/2026, Неделя 21:30 7
Михаил ДИМИТРОВ Орлин Горанов и Дария Томова събраха две поколения в дуета „Остава нещо“ Орлин Горанов и Дария Томова събраха две поколения в дуета „Остава нещо“ 11/10/2026, Неделя 21:00 2
Михаил ДИМИТРОВ 61-годишна баба на 12 внуци издържа 5 часа в планк и подобри собствения си рекорд 61-годишна баба на 12 внуци издържа 5 часа в планк и подобри собствения си рекорд 11/10/2026, Неделя 20:30 4
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Пеевски даде Демерджиев на прокуратурата: Играе си със страховете на хората и създава паника Пеевски даде Демерджиев на прокуратурата: Играе си със страховете на хората и създава паника Той обвини вътрешния министър, че обвързва без доказателства бомбените заплахи срещу училища и детски градини с проверките за частните му полети Две полицейски акции в Бургаско: Откриха канабисови растения край Карнобат, спипаха и мъж с дрога в Слънчев бряг Две полицейски акции в Бургаско: Откриха канабисови растения край Карнобат, спипаха и мъж с дрога в Слънчев бряг 37-годишен мъж отглеждал коноп в имоти в Крумово градище и Карнобат, а 29-годишен от Добричко носел осем грама марихуана край хотел „Континентал“ Трагедия в Бургас! 66-годишен шофьор загина след удар в стълб и бетонна ограда Трагедия в Бургас! 66-годишен шофьор загина след удар в стълб и бетонна ограда Мъжът от село Градец издъхнал на място след катастрофа с "Форд Транзит", часове по-късно друг водач пострада тежко на пътя Айтос - Провадия Бургаски лекари се борят за живота на 25-годишен след жестока катастрофа с АТВ край Оризаре Бургаски лекари се борят за живота на 25-годишен след жестока катастрофа с АТВ край Оризаре При друг инцидент в Бургас пострада и 16-годишен велосипедист Баща и син причинили пожара край Изворище, изпепелил 2000 декара Баща и син причинили пожара край Изворище, изпепелил 2000 декара 53-годишен мъж и 85-годишният му баща запалили купчина суха трева във вилна зона „Пирамидата“, огънят се разпространил към още две села Арестуваха 45-годишен мъж в руенското село Трънак, седнал пиян зад волана на Пасат Арестуваха 45-годишен мъж в руенското село Трънак, седнал пиян зад волана на Пасат Срещу водача е започнало бързо производство Книга за феноменална жена представят в ефира на Канал 0 Книга за феноменална жена представят в ефира на Канал 0 Писателите Ангел Хаджипопгеоргиев и Ива Невелинова ще говорят за новия си роман „Жена между секундите“ в „Добро утро, Бургас“ Дует "Енерджи" с нова песен и призив: Нека бъдем по-добри Дует "Енерджи" с нова песен и призив: Нека бъдем по-добри Премиерата съвпадна с юбилейния рожден ден на Тишо Наем или заем в Бургас? Двустайните апартаменти стигат 160 хил. евро, а за месец - 600 евро Наем или заем в Бургас? Двустайните апартаменти стигат 160 хил. евро, а за месец - 600 евро Младите все по-често сравняват месечната вноска с наема, докато брокери отчитат отстъпление при част от надценените оферти Преподавателка от ВТУ възпя ракията в народна песен Преподавателка от ВТУ възпя ракията в народна песен Идеята дошла от съпруга ѝ
Свят Всички новини
Кървава атака срещу златна мина в Судан! Най-малко 72 миньори загинаха, Египет е обвинен за ударите Кървава атака срещу златна мина в Судан! Най-малко 72 миньори загинаха, Египет е обвинен за ударите Правозащитници твърдят, че египетски бойни самолети са атакували миньорите в спорен граничен район, Кайро все още не е отговорил на обвиненията Примирие ли? Русия срива енергийната система на Украйна въпреки сделката на нафтата с Тръмп Примирие ли? Русия срива енергийната система на Украйна въпреки сделката на нафтата с Тръмп Зеленски настоява Москва да прекрати ударите по енергийната инфраструктура, докато Вашингтон оказва натиск върху Киев заради руските рафинерии 61-годишна баба на 12 внуци издържа 5 часа в планк и подобри собствения си рекорд 61-годишна баба на 12 внуци издържа 5 часа в планк и подобри собствения си рекорд Новото ѝ постижение все още очаква официално потвърждение от Guinness World Records Трагедия край Джибути: Над 100 мигранти загинаха при корабокрушение Трагедия край Джибути: Над 100 мигранти загинаха при корабокрушение Десетки са в неизвестност Арестуваха мъж, заподозрян, че е планирал атака срещу Доналд Туск Арестуваха мъж, заподозрян, че е планирал атака срещу Доналд Туск Полските власти са преценили, че има голяма вероятност заплахата срещу премиера и военния министър да бъде изпълнена 28-годишна жена почина по време на полет, откриха я едва след кацането 28-годишна жена почина по време на полет, откриха я едва след кацането Пътниците забелязали, че младата жена не реагира, когато дошло време да напуснат самолета в мексиканския щат Чиапас Тръмп обяви енергийно примирие между Русия и Украйна, Зеленски постави условие за избори Тръмп обяви енергийно примирие между Русия и Украйна, Зеленски постави условие за избори Американският президент заяви, че Москва и Киев са се разбрали да спрат ударите по енергийната инфраструктура, но двете страни още не са потвърдили официално договорката Папа Лъв XIV ще бъде опериран заради образувание в белия дроб Папа Лъв XIV ще бъде опериран заради образувание в белия дроб 71-годишният понтифик обяви лично диагнозата си и увери, че образуванието е открито в много ранен стадий Тръмп с нови заплахи след кървав удар на хутите по Риад: Ще затворят ли Баб ел-Мандеб? Тръмп с нови заплахи след кървав удар на хутите по Риад: Ще затворят ли Баб ел-Мандеб? Вашингтон обмисля военна намеса, а новата ескалация в Йемен поставя под риск един от най-важните маршрути за световната търговия Конгресът може да спре сделката на Тръмп и Путин за руския дизел Конгресът може да спре сделката на Тръмп и Путин за руския дизел Част от републиканци и демократи могат да се обединят срещу решението
Бойко Борисов Бойко Борисов Тръмп може да иска от Путин нафта, а Европа на кого да звъни? Виц на деня Виц на деня Гаджета от ученическите години се срещат след 40 години. Тя:
-Можем да го направим, моят умря...
-Ами... то и моят. Виц на деня Виц на деня Свети Петър:
-Бил ли си женен?
-Да...
-Влизай в Рая!
-А ти?
-Да, дори два пъти!
-Махай се! Раят е за мъченици, а не за глупаци! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Някой да знае кога ще въведат винетка за пешеходци? Не може да се мотат насам-натам безплатно!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Депутатката на ПБ Фатме Рамадан даде заявка за кметския стол в Руен
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Диетологът предупреждава: Перфектната диета може да ни разболее
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Словашки евродепутат разгроми либералите в Брюксел: Нашите градове не горят, защото не следваме вашата политика
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Кървава атака срещу златна мина в Судан! Най-малко 72 миньори загинаха, Египет е обвинен за ударите
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Какво прави този „Айрън бот“ в Бургас? Хуманоидът води разговори на български по главната (ВИДЕО)
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Проект за над 1,7 млн. евро превръща зала „Бойчо Брънзов“ в модерно бижу (ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори