×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Примирието между Израел и Ливан се удължава Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп за 16 май 2026: Любовни страсти и съдбовни избори днес Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Деница Малчева стана 58-ата "Царица Роза" и посланик на красотата на Казанлък Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Четиричленно семейство в Индия почина след консумация на диня, открит е токсичен химикал Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трагедия в Благоевград: мъж почина на строеж
Михаил ДИМИТРОВ Трагедия в Благоевград: мъж почина на строеж Трагедия в Благоевград: мъж почина на строеж 16/05/2026, Събота 11:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Четиричленно семейство в Индия почина след консумация на диня, открит е токсичен химикал Четиричленно семейство в Индия почина след консумация на диня, открит е токсичен химикал 16/05/2026, Събота 10:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Тръмп обяви ликвидирането на високопоставен командир на ISIS при прецизна операция Тръмп обяви ликвидирането на високопоставен командир на ISIS при прецизна операция 16/05/2026, Събота 10:20 0
Михаил ДИМИТРОВ Financial Times: Русия разширява териториалните си претенции към Украйна Financial Times: Русия разширява териториалните си претенции към Украйна 16/05/2026, Събота 10:00 2
Михаил ДИМИТРОВ Google изпревари Apple като най-скъпа марка в света благодарение на изкуствения интелект Google изпревари Apple като най-скъпа марка в света благодарение на изкуствения интелект 16/05/2026, Събота 09:40 1
Михаил ДИМИТРОВ Примирието между Израел и Ливан се удължава Примирието между Израел и Ливан се удължава 16/05/2026, Събота 09:20 1
Михаил ДИМИТРОВ Буданов оцелява в многобройни покушения и продължава да води реформите в президентския кабинет Буданов оцелява в многобройни покушения и продължава да води реформите в президентския кабинет 16/05/2026, Събота 09:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Празник е: почитаме Св. преподобни Теодор Освещени – пример за смирение и вяра Празник е: почитаме Св. преподобни Теодор Освещени – пример за смирение и вяра 16/05/2026, Събота 08:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Немският метод Хугелкултура удвоява реколтата от чушки и улеснява градинарите Немският метод Хугелкултура удвоява реколтата от чушки и улеснява градинарите 16/05/2026, Събота 08:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Деница Малчева стана 58-ата "Царица Роза" и посланик на красотата на Казанлък Деница Малчева стана 58-ата "Царица Роза" и посланик на красотата на Казанлък 16/05/2026, Събота 07:30 2
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 16 май 2026: Любовни страсти и съдбовни избори днес Дневен хороскоп за 16 май 2026: Любовни страсти и съдбовни избори днес 16/05/2026, Събота 03:12 1
Тервел ИЛИЕВ Пица на тиган - лесна и бърза рецепта без фурна Пица на тиган - лесна и бърза рецепта без фурна 15/05/2026, Петък 22:00 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Георги Чиликов поема Черноморец 1919, акулите готвят отбор за елита Георги Чиликов поема Черноморец 1919, акулите готвят отбор за елита „Драконите“ искат да запазят специалиста, но той предпочита да води „акулите“ през следващия сезон Фейсбук гръмна заради депутата на капака и от стожер на реформата Ивайло Мирчев се превърна в меме Фейсбук гръмна заради депутата на капака и от стожер на реформата Ивайло Мирчев се превърна в меме Паркирал съм изрядно, за да не ми изскочи някой народен представител, пошегува се журналистът Владислав Апостолов в ефира на БНТ Празник е: почитаме Св. преподобни Теодор Освещени – пример за смирение и вяра Празник е: почитаме Св. преподобни Теодор Освещени – пример за смирение и вяра На 16 май църквата отдава почит на един от любимите ученици на свети Пахомий Велики, чийто живот е посветен на Бога и монашеския труд Немският метод Хугелкултура удвоява реколтата от чушки и улеснява градинарите Немският метод Хугелкултура удвоява реколтата от чушки и улеснява градинарите Интересна техника с повдигнати лехи, която намалява поливането, спестява усилия и създава здрави растения Времето днес: Слънчево, но се очакват дъждове, възможни са дори порои Времето днес: Слънчево, но се очакват дъждове, възможни са дори порои В Пловдив се очакват облаци с краткотрайни валежи и температура до 25° Деница Малчева стана 58-ата "Царица Роза" и посланик на красотата на Казанлък Деница Малчева стана 58-ата "Царица Роза" и посланик на красотата на Казанлък С избора й се откри Празника на розата  Дневен хороскоп за 16 май 2026: Любовни страсти и съдбовни избори днес Дневен хороскоп за 16 май 2026: Любовни страсти и съдбовни избори днес Рибите трябва да пазят мира у дома, а Девите да се доверят на знаците на съдбата Стрелба в София: двама са ранени Стрелба в София: двама са ранени Кървавата разпра възникнала заради паркомясто,  семейство от Нидерландия се скарало с роми 26-годишен бургаски дрифтър оцеля по чудо след зрелищната катастрофа до хотел "Мираж" 26-годишен бургаски дрифтър оцеля по чудо след зрелищната катастрофа до хотел "Мираж" Бургазлията бе откаран в Спешното отделение на УМБАЛ Бургас, прегледан е и е установено, че няма сериозни травми И кой каза 1,2,...12: Бургаските гимназии изпратиха своите абитуриенти с много шум и настроение на Морското казино И кой каза 1,2,...12: Бургаските гимназии изпратиха своите абитуриенти с много шум и настроение на Морското казино Терасата в Морската градина бе изпълнена с празнуващи, а атмосферата бе допълнена със свирки, димки и конфети
Свят Всички новини
Четиричленно семейство в Индия почина след консумация на диня, открит е токсичен химикал Четиричленно семейство в Индия почина след консумация на диня, открит е токсичен химикал Цинков фосфид, използван за убиване на плъхове, е намерен в плодовете, докато разследването продължава Тръмп обяви ликвидирането на високопоставен командир на ISIS при прецизна операция Тръмп обяви ликвидирането на високопоставен командир на ISIS при прецизна операция Президентът подчерта решителността на американските и нигерийските сили в борбата срещу международния тероризъм Financial Times: Русия разширява териториалните си претенции към Украйна Financial Times: Русия разширява териториалните си претенции към Украйна Докато мирните преговори са замразени, Кремъл се готви да увеличи натиска върху Донбас и Южна Украйна Google изпревари Apple като най-скъпа марка в света благодарение на изкуствения интелект Google изпревари Apple като най-скъпа марка в света благодарение на изкуствения интелект Растежът на AI трансформира глобалния пазар на технологии Примирието между Израел и Ливан се удължава Примирието между Израел и Ливан се удължава Вашингтон бе домакин на високопродуктивни преговори, които дават надежда за стабилност в Ливан и региона Буданов оцелява в многобройни покушения и продължава да води реформите в президентския кабинет Буданов оцелява в многобройни покушения и продължава да води реформите в президентския кабинет Дори по време на мирни преговори с Русия генералът демонстрира решителност и нов подход към сигурността и мобилизацията Гръцкият Сървайвър завърши с ампутация, спряха сезона Гръцкият Сървайвър завърши с ампутация, спряха сезона 22-годишен участник в риалитито загуби половината си крак при нелеп инцидент Венци Стефанов: България трябва да издигне паметник на Тодор Живков Венци Стефанов: България трябва да издигне паметник на Тодор Живков Радев е голямо попадение, категоричен е той  България не подкрепи трибунал в Хага срещу Путин България не подкрепи трибунал в Хага срещу Путин Нашата страна е сред четирите членки на ЕС, които не са подкрепили инициативата Шефът на полицията в Белград е арестуван Шефът на полицията в Белград е арестуван Акцията е проведена от Службата за борба с престъпността и Службата за борба с организираната престъпност към Министерството на вътрешните работи на Сърбия
Венци СТЕФАНОВ Венци СТЕФАНОВ Радев е най-голямото попадение, ако си генерал от авиацията, значи че си нещо много повече от другите Виц на деня Виц на деня - Муцка, аз съм спала с моя мъж 2 пъти, преди да се оженим. А ти?
- Аз към 20-тина, ама не знаех, че ще се ожените! Виц на деня Виц на деня - Бабо, какво би предпочела - с*кс с млад мъж или локум?
- Ох, чедо, от къде зъби за локум на тази възраст!? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Страхувай се по-малко, надявай се повече. Яж по-малко, дъвчѝ повече. Говорѝ по-малко, казвай повече. Мразѝ по-малко, обичай повече
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Над 1000 мотористи протестираха в Бургас срещу поскъпналата Гражданска отговорност, затвориха изхода на града
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
„Простотата е завършена сложност“: Изложба в Бургас представя живота и творчеството на световноизвестен скуптор
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Музеят „История на котвата” в Ахтопол е най-богатият на експонати в Европа
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
И кой каза 1,2,...12: Бургаските гимназии изпратиха своите абитуриенти с много шум и настроение на Морското казино
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Трагедия в Благоевград: мъж почина на строеж
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Пица на тиган - лесна и бърза рецепта без фурна
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Детски хор „Милка Стоева“ с престижни отличия от международния конкурс Victoria Cracow Choral Competition 2026
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Мигранти душиха 70 г. белгиец посред бял ден в центъра на Брюксел
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Отличиха бургаски учен като автор на една от най-добрите български езиковедски книги
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори