×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Кандидатури за европейски прокурор от България се подават до 11 май
  • Лидери на близо 50 държави се събират в Ереван
  • Украински дрон удари жилищна сграда близо до центъра на руската столица Москва
  • На 4 май се навършват 123 години от гибелта на революционера Гоце Делчев
  • Съдът гледа делото срещу Станимир Хасърджиев за 17 престъпления
  • Идва истинската пролет
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Варненските пожарникари почетоха героите си и поискаха по-добра защита Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тежък удар за Тодор Неделев: скъса връзка на вече оперираното коляно Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кредити с чужди лични карти: разбиха схема за над 120 000 евро Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дадоха ход на делото срещу Станимир Хасърджиев за наркотици, порнография и сексуални престъпления Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кървава драма във Варна: Жена от Литва нападна с нож четирима
Михаил ДИМИТРОВ Панорама на средното образование в Бургас: Представят най-актуалните специалности Панорама на средното образование в Бургас: Представят най-актуалните специалности 04/05/2026, Понеделник 19:05 0
Михаил ДИМИТРОВ Кирил Домусчиев: България е на ръба на дълговата спирала заради инфлация и дефицит Кирил Домусчиев: България е на ръба на дълговата спирала заради инфлация и дефицит 04/05/2026, Понеделник 18:45 0
Михаил ДИМИТРОВ Варненските пожарникари почетоха героите си и поискаха по-добра защита Варненските пожарникари почетоха героите си и поискаха по-добра защита 04/05/2026, Понеделник 18:25 0
Михаил ДИМИТРОВ Дадоха ход на делото срещу Станимир Хасърджиев за наркотици, порнография и сексуални престъпления Дадоха ход на делото срещу Станимир Хасърджиев за наркотици, порнография и сексуални престъпления 04/05/2026, Понеделник 18:05 0
Михаил ДИМИТРОВ Добри новини за Любослав Пенев: лечението дава резултат Добри новини за Любослав Пенев: лечението дава резултат 04/05/2026, Понеделник 17:45 0
Михаил ДИМИТРОВ Българка се бори за живота си след падане от 20 метра на Самотраки Българка се бори за живота си след падане от 20 метра на Самотраки 04/05/2026, Понеделник 17:25 0
Михаил ДИМИТРОВ Йотова в Ереван: България е мост между Европа, Азия и Близкия изток Йотова в Ереван: България е мост между Европа, Азия и Близкия изток 04/05/2026, Понеделник 17:05 2
Михаил ДИМИТРОВ Междузвездната треска завладя света: феновете празнуват Междузвездната треска завладя света: феновете празнуват 04/05/2026, Понеделник 16:48 1
Михаил ДИМИТРОВ Кървава драма във Варна: Жена от Литва нападна с нож четирима Кървава драма във Варна: Жена от Литва нападна с нож четирима 04/05/2026, Понеделник 16:25 8
Михаил ДИМИТРОВ Фискалният съвет към властта: Не пипайте данъците, режете разходите Фискалният съвет към властта: Не пипайте данъците, режете разходите 04/05/2026, Понеделник 16:20 1
Михаил ДИМИТРОВ Кредити с чужди лични карти: разбиха схема за над 120 000 евро Кредити с чужди лични карти: разбиха схема за над 120 000 евро 04/05/2026, Понеделник 16:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Антонио Бандерас аплодира българската Медея в Мадрид Антонио Бандерас аплодира българската Медея в Мадрид 04/05/2026, Понеделник 15:40 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Пуснаха на свобода д-р Хасърджиев и модела Анастасиос Михайлидис Пуснаха на свобода д-р Хасърджиев и модела Анастасиос Михайлидис Съдът освободи двамата под парична гаранция, въпреки тежките обвинения в сексуално насилие и разпространение на порнографски материали с непълнолетни Дадоха ход на делото срещу Станимир Хасърджиев за наркотици, порнография и сексуални престъпления Дадоха ход на делото срещу Станимир Хасърджиев за наркотици, порнография и сексуални престъпления Четиримата обвиняеми, сред които и актьорът Росен Белов, отговарят по сериозни обвинения, свързани с насилие, наркотични вещества и порнографско съдържание Двама в критично състояние след нападението с нож във Варна: жената ръгала наред в магазина Двама в критично състояние след нападението с нож във Варна: жената ръгала наред в магазина Полицията продължава разследването, но мотивите за нападението са неясни Добри новини за Любослав Пенев: лечението дава резултат Добри новини за Любослав Пенев: лечението дава резултат Легендата на ЦСКА и националния отбор продължава имунотерапията си в София и вече мисли за завръщане към треньорството Георги Тумпалов: чакам извинение за написаните по мой адрес неистини Георги Тумпалов: чакам извинение за написаните по мой адрес неистини Бизнесменът обяви награда от 1 милион евро на всяка медия или журналист, които докажат, че е теглил кредити от банки Междузвездната треска завладя света: феновете празнуват Междузвездната треска завладя света: феновете празнуват 4 май събира почитателите на сагата с култовия поздрав May the Fourth be with you, а тази година очакването е насочено към Мандалореца и Грогу Кървава драма във Варна: Жена от Литва нападна с нож четирима Кървава драма във Варна: Жена от Литва нападна с нож четирима Един от пострадалите е прегледан и освободен Фискалният съвет към властта: Не пипайте данъците, режете разходите Фискалният съвет към властта: Не пипайте данъците, режете разходите Съветът настоява за край на автоматичните увеличения на заплати и пенсии, равни осигуровки за държавни служители и оптимизация на администрацията Кредити с чужди лични карти: разбиха схема за над 120 000 евро Кредити с чужди лични карти: разбиха схема за над 120 000 евро Групата подменяла снимки в истински документи, минавала през лицева верификация и теглела пари чрез виртуални карти Революцията в скелетното здраве пристига в Бургас Революцията в скелетното здраве пристига в Бургас Как 10 минути на седмица могат да отключат формулата за здрави кости и дълголетие?
Свят Всички новини
Българка се бори за живота си след падане от 20 метра на Самотраки Българка се бори за живота си след падане от 20 метра на Самотраки 64-годишната туристка е транспортирана в болница в Александруполис с тежки травми на главата и множество наранявания Йотова в Ереван: България е мост между Европа, Азия и Близкия изток Йотова в Ереван: България е мост между Европа, Азия и Близкия изток На срещата на Европейската политическа общност държавният глава постави акцент върху газовите коридори, Коридор 8, Дунавските връзки и ролята на Черно море Антонио Бандерас аплодира българската Медея в Мадрид Антонио Бандерас аплодира българската Медея в Мадрид Народният театър изигра шест разпродадени спектакъла в Teatros del Canal, а испанската критика отличи Радина Кърджилова и трупата Дрон удари жилищна сграда в Москва, близо е до българското посолство Дрон удари жилищна сграда в Москва, близо е до българското посолство Няма пострадали, а атаката идва дни преди парада за Деня на победата, когато руската столица е под засилени мерки за сигурност Италианска следа в аферата Епстийн: Никол Минети, Чиприани и помилване под съмнение Италианска следа в аферата Епстийн: Никол Минети, Чиприани и помилване под съмнение Прокуратурата в Милано проверява дали бившата приближена на Берлускони е получила помилване с неверни данни за осиновеното си дете Пожар край Берлин стигна до боеприпаси, рискът от взривове расте Пожар край Берлин стигна до боеприпаси, рискът от взривове расте Огънят обхвана над 100 хектара, а невзривени снаряди принуждават пожарникарите да стоят на дистанция Иран обяви Ормузкия проток за своя атомна бомба Иран обяви Ормузкия проток за своя атомна бомба Заместник-председателят на парламента Али Никзад заяви, че Техеран няма да върне стария режим на преминаване през най-важния петролен коридор в света Необичайно студено време със сняг и градушка обхвана Гърция Необичайно студено време със сняг и градушка обхвана Гърция Силни валежи и бурни ветрове – особено в Егейско море, с пориви до 88 километра в час – влошават времето в страната Самолетът на испанския премиер кацнал принудително в Анкара Самолетът на испанския премиер кацнал принудително в Анкара Причината е технически проблем Мигрант закла 16-годишна в Испания Мигрант закла 16-годишна в Испания Според свидетели, преди това крещял обичайното: „Аллаху акбар“
Надежда ЙОРДАНОВА, депутат Надежда ЙОРДАНОВА, депутат Разделението на ПП-ДБ е грешка Виц на деня Виц на деня Разговор в кафенето на театъра:
- От мен зависи в каква светлина ще се представи всяка една пиеса в театъра.
- Вие да не сте директора?
- Не, аз съм осветителят. Виц на деня Виц на деня В един хубав летен ден момче и момиче пътуват с кола.
- Виж! - казва той. - Каква е висока тука тревата?!
- За какво намекваш? - оживило се момичето. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Опитният шеф може по звука на клавиатурата да разбере какво играе неговият подчинен.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Антон и Пламена Нашеви представиха в Бургас книгата, която преобръща представите за пътуванeто
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Бургас представи публично своята визуална идентичност по пътя към Титлата 2032
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Родители от жк „Лазур“ с призив към Община Бургас: Спасете парка пред „Краставицата“
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Хванаха с марихуана полицая Стефан Недев и пожарникаря Ивелин Трендафилов в жк. "Меден рудник"
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Кирил Домусчиев: България е на ръба на дълговата спирала заради инфлация и дефицит
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Революцията в скелетното здраве пристига в Бургас
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Сигнал до Флагман.бг: Този шофьор е майстор на паркирането, заби колата в колона на паркинга на "Метро"
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Увековечената жертва на инквизицията превърната в национален герой
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Проф. Красимир Петров: Чака ни най-тежката криза след Втората световна война
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Времето на Тръмп и Нетаняху изтича
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори