×
Промо зона Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Парламентът избра Пламен Тодоров за представител в новата Антикорупционна комисия
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Топ модел с тройна атака по футболен ас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Родените на тези 4 дати постигат финансовия си връх по-късно Извънредно! Петролен бос е застрелян в София "Сержант Мърто" позира със синята фланелка, има бургаска следа Извънредно! Петролен бос е застрелян в София ГИТ алармира: Не отваряйте тези имейли и прикачените файлове Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трагедия на коварен плаж в чужбина: Две жертви, дъщеря на общински съветник спаси хора
Михаил ДИМИТРОВ Овладяха огнения ад край Асеновград Овладяха огнения ад край Асеновград 23/07/2026, Четвъртък 21:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Червен флаг след бурята: Морето остава забранено за къпане Червен флаг след бурята: Морето остава забранено за къпане 23/07/2026, Четвъртък 20:30 1
Тервел ИЛИЕВ Топ модел с тройна атака по футболен ас Топ модел с тройна атака по футболен ас 23/07/2026, Четвъртък 20:00 2
Тервел ИЛИЕВ "Сержант Мърто" позира със синята фланелка, има бургаска следа "Сержант Мърто" позира със синята фланелка, има бургаска следа 23/07/2026, Четвъртък 19:40 0
Тервел ИЛИЕВ Майка на 4 деца убита от съседка във Франция, любовна драма в основата Майка на 4 деца убита от съседка във Франция, любовна драма в основата 23/07/2026, Четвъртък 19:20 2
Тервел ИЛИЕВ Влюбени се удавиха в заклещена кола, тяхна приятелка спасена в последния момент Влюбени се удавиха в заклещена кола, тяхна приятелка спасена в последния момент 23/07/2026, Четвъртък 19:00 1
Тервел ИЛИЕВ Див леопард нахлу в магазин за алкохол, скочи върху продавач Див леопард нахлу в магазин за алкохол, скочи върху продавач 23/07/2026, Четвъртък 18:40 1
Тервел ИЛИЕВ Трагедия на коварен плаж в чужбина: Две жертви, дъщеря на общински съветник спаси хора Трагедия на коварен плаж в чужбина: Две жертви, дъщеря на общински съветник спаси хора 23/07/2026, Четвъртък 18:18 2
Емел МАХМУД Само този предмет трябва да стои под леглото според Фън Шуй Само този предмет трябва да стои под леглото според Фън Шуй 23/07/2026, Четвъртък 18:00 3
Михаил ДИМИТРОВ Кремообразна разядка от червен боб и печени чушки без готвене Кремообразна разядка от червен боб и печени чушки без готвене 23/07/2026, Четвъртък 17:31 1
Михаил ДИМИТРОВ Родените на тези 4 дати постигат финансовия си връх по-късно Родените на тези 4 дати постигат финансовия си връх по-късно 23/07/2026, Четвъртък 17:00 1
Емел МАХМУД ГИТ алармира: Не отваряйте тези имейли и прикачените файлове ГИТ алармира: Не отваряйте тези имейли и прикачените файлове 23/07/2026, Четвъртък 16:29 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Няма разлив в Бургаския залив, Кайрос и Мириам В не изпускат нефт Няма разлив в Бургаския залив, Кайрос и Мириам В не изпускат нефт Междуинституционален екип огледа двата кораба с катер, водолаз и дрон, след като се появиха сигнали за мазут край Поморие и Сарафово Овладяха огнения ад край Асеновград Овладяха огнения ад край Асеновград Пламъците унищожиха четири производствени сгради и стигнаха до депото, но клетките за отпадъци останаха незасегнати Тръмп готви невиждан удар по Иран, САЩ разследват руска следа в атаките по ЦРУ Тръмп готви невиждан удар по Иран, САЩ разследват руска следа в атаките по ЦРУ Американският президент обяви, че армията е в пълна готовност, а Израел би се включил до минути Червен флаг след бурята: Морето остава забранено за къпане Червен флаг след бурята: Морето остава забранено за къпане Ураганът отмина, но опасността остана Бургаският държавен университет отвори STEM център за учителите на бъдещето Бургаският държавен университет отвори STEM център за учителите на бъдещето  БДУ „Проф. д-р Асен Златаров“ вече обучава педагози в модерната среда Бюджет 2026 върна спомена за протестите Бюджет 2026 върна спомена за протестите Мартин Димитров от „Демократична България“ поиска свиване на разходите за издръжка и намаляване на капиталовите разходи, но и на самия него му е ясно, че това е невъзможно Доживотен затвор грози рецидивиста Асен Симеонов за отвличането на малолетната Наталия Доживотен затвор грози рецидивиста Асен Симеонов за отвличането на малолетната Наталия Пастрокът с 12 присъди заявил пред разследващите, че причината е в отношенията му с майката на детето Нов циклон връща бурите, после ни удря 40-градусова жега Нов циклон връща бурите, после ни удря 40-градусова жега НИМХ обяви жълт код за 24 юли, валежите спират след понеделник, а горещата вълна ще продължи до началото на август Верижна катастрофа на бул. "Иван Вазов" затруднява движението към центъра на Бургас Верижна катастрофа на бул. "Иван Вазов" затруднява движението към центъра на Бургас Четири автомобила са се нанизали един след друг Имотният пазар натиска спирачките: Сделките намаляват, но срив не се очаква Имотният пазар натиска спирачките: Сделките намаляват, но срив не се очаква Димитър Калайджиев очаква няколко години на слаб оборот, ограничен ценови ръст и край на лесните печалби
Свят Всички новини
Хотелите се пълнят 2 години по-рано: Дънидин чака 35 000 души за 3 минути мрак Хотелите се пълнят 2 години по-рано: Дънидин чака 35 000 души за 3 минути мрак Новозеландският град ще преживее първото си пълно слънчево затъмнение от 1163 г. насам Още едно от децата на Брад Пит поиска съдът да заличи фамилията му Още едно от децата на Брад Пит поиска съдът да заличи фамилията му 18-годишната Вивиен настоява да носи само името Джоли, а съдебното заседание е насрочено за ноември Младите умове на Бургас покориха Япония: Павел Цонев е №1, а отборът на ППМГ - шампион Младите умове на Бургас покориха Япония: Павел Цонев е №1, а отборът на ППМГ - шампион Учениците на Математическата гимназия спечелиха десет индивидуални отличия и шампионската титла в отборната надпревара на Pan-Asia Pacific International Mathematics Invitation Competition 2026 Гърция забрани тротинетките за деца под 17 г., глобите стигат 1000 евро Гърция забрани тротинетките за деца под 17 г., глобите стигат 1000 евро Парламентът прие задължителна застраховка и по-тежки санкции, а новите правила влизат в сила след обнародването им Apple готви юбилеен iPhone 20 с почти 7-инчов екран и скрит Face ID Apple готви юбилеен iPhone 20 с почти 7-инчов екран и скрит Face ID Ранните данни сочат батерия от 6000 mAh, стъклен корпус без видими рамки и сензорни бутони Петимата кметове от Ямболско срещу самолетите в Безмер: Не въвличайте България в чужди конфликти Петимата кметове от Ямболско срещу самолетите в Безмер: Не въвличайте България в чужди конфликти Местната власт предупреди за рискове и напрежение и призова държавните институции да се вслушат в тревогите на хората SPICE Music Festival 2026 наближава - Бургас отново ще се превърне в столицата на музиката SPICE Music Festival 2026 наближава - Бургас отново ще се превърне в столицата на музиката И тази година сцената на SPICE Music Festival ще събере артисти, чиито песни и до днес звучат по радиостанции, клубове и фестивали по целия свят Доживотен затвор за 35-мата пирати от „Руен“, държали седем българи в плен Доживотен затвор за 35-мата пирати от „Руен“, държали седем българи в плен Съдът в Мумбай наказа похитителите, които превзеха кораба и държаха екипажа като заложници повече от три месеца Тръмп дава 2 години на фармацевтичните компании, после ги удря с 200% мито Тръмп дава 2 години на фармацевтичните компании, после ги удря с 200% мито Вносните генерични лекарства остават без мито до август 2028 г., след което ставката скача първо на 100%, а година по-късно се удвоява Българка бе намушкана до смърт в игрална зала в Нюрнберг Българка бе намушкана до смърт в игрална зала в Нюрнберг 45-годишен иранец е задържан по подозрение за убийството, а причината за фаталния конфликт още се изяснява
Не съм забогатял от депутатската банка, години съм се трудил за тези 411 имота Виц на деня Виц на деня Срещат се двама приятели:
- Защо си целия превързан. Къде пострада?
- Натресох се в един гараж!
- Колата, сигурно е на сол?!
- Не, бях пеша... Виц на деня Виц на деня Мъж решава кръстословица и пита съпругата си:
- Първият мъж, с четири букви?
Тя:
- Иван. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Влизам в магазина само за хляб и излизам с фактура и молба за кредит.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Ченгене скеле завря: Местни искат Попчето да бъде изселен, заплашвал ги с пистолет (ВИДЕО)
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Само този предмет трябва да стои под леглото според Фън Шуй
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Сблъсък на аерограф и живопис: Откриват изложбата „Лятна жега“ на Мика Сав и Нина Русева в "Приморец"
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Имотният пазар натиска спирачките: Сделките намаляват, но срив не се очаква
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Няма разлив в Бургаския залив, Кайрос и Мириам В не изпускат нефт
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Топ модел с тройна атака по футболен ас
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Виктория Кузманова отлага сватбата с Рачков за догодина
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Войната в Иран има потенциал да доведе до световна криза
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
За мантинелите, асфалта, гумите и манталитета на българина
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
„Ковид отделение“ се казва първата нефантастична книга на Янчо Чолаков
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори