×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Електрическо въздушно такси започна тестове в Ню Йорк
  • Мъж се е барикадирал в гараж "Земляне" в София
  • Заради риск от силен трус, Санторини въвежда извънредни мерки
  • Разбиха група джебчии в Стара Загора
  • Тръмп поиска уволнението на американския водещ Джими Кимъл заради шега по адрес на Мелания Тръмп
  • Ново заседание по делото срещу Кирил Петков и Божидар Божанов
  • Поредно заседание по делото „Дебора“
  • Остават броени дни преди началото на най-грандиозното спортно събитие у нас - Джиро д’Италия
  • Новото предложение за задължително обучение на шофьори, хванати с алкохол или наркотици, цели да намали повторните нарушения. Според Красимир Георгиев, обаче, мерките може да не са достатъчни за промяна на поведението на водачите.
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нискотарифни авиокомпании намаляват полетите заради скъпото гориво Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Голово шоу в Пазарджик: Черноморец победи „Хебър“ с 1:3 в зрелищен мач Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Барселона готви трансферната бомба на 2026 година Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Междузвездни войни: Русия с дързък ход в Космоса Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мотористи готвят протест заради по-скъпа "Гражданска отговорност"
Мария АРНАУДОВА Мотористи готвят протест заради по-скъпа "Гражданска отговорност" Мотористи готвят протест заради по-скъпа "Гражданска отговорност" 28/04/2026, Вторник 10:10 0
Мария АРНАУДОВА Нискотарифни авиокомпании намаляват полетите заради скъпото гориво Нискотарифни авиокомпании намаляват полетите заради скъпото гориво 28/04/2026, Вторник 09:45 0
Тервел ИЛИЕВ Българска рецепта за домашно приготвени банички: Лесно и вкусно Българска рецепта за домашно приготвени банички: Лесно и вкусно 28/04/2026, Вторник 09:29 0
Мария АРНАУДОВА Тръмп отхвърля иранското предложение за мир – липсва основният въпрос за ядрената програма Тръмп отхвърля иранското предложение за мир – липсва основният въпрос за ядрената програма 28/04/2026, Вторник 09:07 1
Тервел ИЛИЕВ Междузвездни войни: Русия с дързък ход в Космоса Междузвездни войни: Русия с дързък ход в Космоса 28/04/2026, Вторник 09:03 6
Тервел ИЛИЕВ Непоправими последици за нападателя на Тръмп: Доживотен затвор на хоризонта Непоправими последици за нападателя на Тръмп: Доживотен затвор на хоризонта 28/04/2026, Вторник 09:00 1
Тервел ИЛИЕВ Президентът Илияна Йотова свика парламента Президентът Илияна Йотова свика парламента 28/04/2026, Вторник 08:35 2
Тервел ИЛИЕВ Кой празнува имен ден на 28 април Кой празнува имен ден на 28 април 28/04/2026, Вторник 07:59 0
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 28 април 2026: Шанс за развитие за Везните, нови хоризонти пред тях Дневен хороскоп за 28 април 2026: Шанс за развитие за Везните, нови хоризонти пред тях 28/04/2026, Вторник 03:49 0
Михаил ДИМИТРОВ Доц. Георги Димов: Иран предизвика голяма криза, морските империи губят войната за проливите Доц. Георги Димов: Иран предизвика голяма криза, морските империи губят войната за проливите 27/04/2026, Понеделник 23:12 15
Тервел ИЛИЕВ Тайните на всяка зодия - какво казва астрологията за вас? Тайните на всяка зодия - какво казва астрологията за вас? 27/04/2026, Понеделник 22:00 0
Емел МАХМУД Ултрамаратонът, който побеждава дори най-добрите: Коджа кая 2026 обещава невероятна надпревара Ултрамаратонът, който побеждава дори най-добрите: Коджа кая 2026 обещава невероятна надпревара 27/04/2026, Понеделник 22:00 5
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Доц. Георги Димов: Иран предизвика голяма криза, морските империи губят войната за проливите Доц. Георги Димов: Иран предизвика голяма криза, морските империи губят войната за проливите Доналд Тръмп не води луда политика, но убиват хора в името на това в САЩ да живеят по-добре, коментира той Голово шоу в Пазарджик: Черноморец победи „Хебър“ с 1:3 в зрелищен мач Голово шоу в Пазарджик: Черноморец победи „Хебър“ с 1:3 в зрелищен мач „Акулите“ демонстрираха ефективност в атаката с голове на Желязков, Добрев и Петков Нов удар по производител на синтетичните наркотици в Бургас: разбиха му лабораторията за метамфетамин Нов удар по производител на синтетичните наркотици в Бургас: разбиха му лабораторията за метамфетамин Полицията в Бургас задържа 38-годишният рецидивист Семейството, което показва, че мечтите нямат граници гостува в Бургас, за да представи вълнуващата си книга Семейството, което показва, че мечтите нямат граници гостува в Бургас, за да представи вълнуващата си книга Те са едни от най-известните български пътешественици, а новата им книга е страстен разказ за изпитания, за вътрешни съмнения, за преодоляване на препятствия и за истинския смисъл на пътуването Ужасна катастрофа на магистрала „Тракия“: Тир излетя от пътя след сблъсък с лека кола Ужасна катастрофа на магистрала „Тракия“: Тир излетя от пътя след сблъсък с лека кола Единият от шофьорите дал положителна проба за наркотици Бойко Борисов отговори на Вежди за девойката: Бих ли допуснал някой друг да решава кой да е в листите Бойко Борисов отговори на Вежди за девойката: Бих ли допуснал някой друг да решава кой да е в листите На националната среща в Пловдив присъстват областните координатори, бивши и настоящи депутати, ексминистри, кметове и други знакови фигури Съдия зове за промени в закона, за да не е ВСС магнит за службогонци и прокурорите да не са на каишка Съдия зове за промени в закона, за да не е ВСС магнит за службогонци и прокурорите да не са на каишка Не бива главният прокурор да има влияние върху кариерата им, подчерта той Цветан Цветанов: Народът избра Радев, защото е жертва на статуквото, но зрее социално напрежение Цветан Цветанов: Народът избра Радев, защото е жертва на статуквото, но зрее социално напрежение  Дефицитът е 6% от БВП, а политиците казват, че трябва да е до 3 на сто и разходите трябва да бъдат орязани, обясни той Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14 Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14 Продължават преговорите между едноличната му фирма "Дисконт 29" и възложителя на незавършения жилищен комплекс "Ариа 2" в новия бургаски кв. Хоризонт, но засега без резултат Успех за каратистите от КК „Сансай” на международния турнир в Истанбул Успех за каратистите от КК „Сансай” на международния турнир в Истанбул Те завоюваха 4 златни медала, 7 сребърни медала и 6 бронзови медала, доказвайки, че Бургас е едно от водещите места за карате в България
Свят Всички новини
Нискотарифни авиокомпании намаляват полетите заради скъпото гориво Нискотарифни авиокомпании намаляват полетите заради скъпото гориво Затварянето на Ормузкия проток води до рязък скок в разходите за гориво и рискува увеличаване на цените на билетите Тръмп отхвърля иранското предложение за мир – липсва основният въпрос за ядрената програма Тръмп отхвърля иранското предложение за мир – липсва основният въпрос за ядрената програма САЩ и Иран остават в задънена улица, въпреки усилията за преодоляване на различията - Пакистан продължава да посредничи Емили Блънт: Страхувах се от Мерил Стрийп, докато снимах „Дяволът носи Прада" Емили Блънт: Страхувах се от Мерил Стрийп, докато снимах „Дяволът носи Прада" Разбира се, двете звезди по-късно успяват да изградят приятелство по време на снимките на първия филм и създадоха един от най-иконичните киноленти на всички времена След силен вятър един човек загина, а трима са ранени  След силен вятър един човек загина, а трима са ранени  Бурният вятър в Румъния доведе до инциденти, щети в 72 населени места и прекъсвания в електрическото захранване Лавров за Зеленски: Мопс срещу слон! Лавров за Зеленски: Мопс срещу слон! В тази класическа история малко куче лае силно по по-голямо животно, за да привлече вниманието му Иран иска отлагане на преговорите за ядрената програма, ако САЩ са съгласни - отварят Ормузкия проток Иран иска отлагане на преговорите за ядрената програма, ако САЩ са съгласни - отварят Ормузкия проток Предложението е било отправено чрез посредниците от Пакистан САЩ удари лодка заподозряна за наркотрафик в Тихия океан, трима души загинаха САЩ удари лодка заподозряна за наркотрафик в Тихия океан, трима души загинаха Южното командване твърди, че съдът е бил свързан с нелегална търговия, но доказателства не са представени публично Непалска драма в България: Млад работник издъхна за дни от скоротечен рак Непалска драма в България: Млад работник издъхна за дни от скоротечен рак Съпругата и детето му останаха на хиляди километри – шенгенските визи не дойдоха навреме Стрелба във Вашингтон: Доналд Тръмп и Мелания бяха евакуирани Стрелба във Вашингтон: Доналд Тръмп и Мелания бяха евакуирани Заподозреният, когото Тръмп описа като „болен човек“, е арестуван Тръмп отмени мирните преговори с Иран Тръмп отмени мирните преговори с Иран В пакистанската столица днес трябваше да пристигнат емисарите Стив Уиткоф и Джаред Къшнър, за да разговарят представители на Иран
Вежди Рашидов за ГЕРБ Вежди Рашидов за ГЕРБ Нова звезда, някаква девойка, командва и кадрува в ГЕРБ Виц на деня Виц на деня - Какви са ти отношенията с нея?
- Какви отношения бе? Женени сме... Виц на деня Виц на деня - Скъпа, ако замина в командировка, ти какво ще правиш?
- Ами, каквото и ти!
- Ааа, тогава няма да ходя! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Средна класа е когато банката ви отказва кредит, поради нисък доход, а държавата - помощи заради висок.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
ПП-ДБ си харесаха Андрей Гюров за кандидат-президент, търсят му достойна жена, може и мъж
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ултрамаратонът, който побеждава дори най-добрите: Коджа кая 2026 обещава невероятна надпревара
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Бургаска доминация на Antea run в Созопол, местната битка предложи голямата интрига
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
3 години след катастрофата и бруталното убийство в Прилеп все още няма "легнал полицай" на пътя
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Доц. Георги Димов: Иран предизвика голяма криза, морските империи губят войната за проливите
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Ядосан от условията на труд и малкото пари, българин се барикадира в кабинета на шефа си
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Превзеха ли глобалистите върховете на Брюксел и трябва ли да се върне левът - чуйте мнението на този музикант (ВИДЕО)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Нискотарифни авиокомпании намаляват полетите заради скъпото гориво
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
17 години в будна нощ: Историята на Калояна и дъщеря ѝ Натали
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Младите ще празнуват свободата на сцената на бургаския театър – как ли ще я разкажат?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори