×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Ким Чен Ун: Северна Корея ще укрепва ядрените си сили
  • Христанов разкри данни за милиони загуби, постави под въпрос магазините за хората
  • Последен шанс за дипломатическо решение между САЩ и Иран в Женева
  • ВСС заседава за определяне на нов и.ф. главен прокурор
  • Минималната пенсия с 25 евро нагоре от 1 юли
  • Влак блъсна човек в Пловдив, мъжът лежал на линиите
  • Наказаната наша европрокурорка не знае какво е нарушила, прозира политическо влияние
  • Служебният премиер Гюров свиква новите областни управители
  • Испания забранява енергийните напитки за деца
  • Протест пред ВСС и тази сутрин с искане за оставката на Борислав Сарафов
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Хавана съобщи за осуетена терористична атака Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Спипаха 18-годишен с два вида дрога в Бургас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Значителна облачност, валежи на изток и температури до 12 градуса Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Новият закон за криптоактивите е вече факт в България - какво предстои за бизнеса през 2026 г.? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Последен шанс за дипломатическо решение между САЩ и Иран в Женева
Мария АРНАУДОВА Оригиналният първообраз на българския трибагреник ще бъде показан на 3 март в НВИМ Оригиналният първообраз на българския трибагреник ще бъде показан на 3 март в НВИМ 26/02/2026, Четвъртък 12:40 1
Мария АРНАУДОВА Три китайски зодии ще привличат късмет и благополучие през март Три китайски зодии ще привличат късмет и благополучие през март 26/02/2026, Четвъртък 12:20 0
Мария АРНАУДОВА Бургас отбелязва 148 години от Освобождението с шествия концерти и спектакъл на 3 март Бургас отбелязва 148 години от Освобождението с шествия концерти и спектакъл на 3 март 26/02/2026, Четвъртък 12:00 1
Мария АРНАУДОВА Хавана съобщи за осуетена терористична атака Хавана съобщи за осуетена терористична атака 26/02/2026, Четвъртък 11:40 0
Мария АРНАУДОВА След 10 години КС осъди прокуратурата да плати 62 000 евро на майка за загубата на двете и дъщери След 10 години КС осъди прокуратурата да плати 62 000 евро на майка за загубата на двете и дъщери 26/02/2026, Четвъртък 11:20 4
Мария АРНАУДОВА 42 опасни дупки зеят по АМ "Тракия" между София и Пловдив 42 опасни дупки зеят по АМ "Тракия" между София и Пловдив 26/02/2026, Четвъртък 11:00 4
Новият закон за криптоактивите е вече факт в България - какво предстои за бизнеса през 2026 г.?
Новият закон за криптоактивите е вече факт в България - какво предстои за бизнеса през 2026 г.? 26/02/2026, Четвъртък 10:45 0
Мария АРНАУДОВА Служебният министър постави под въпрос проекта „Магазини за хората“ Служебният министър постави под въпрос проекта „Магазини за хората“ 26/02/2026, Четвъртък 10:40 4
Мария АРНАУДОВА Последен шанс за дипломатическо решение между САЩ и Иран в Женева Последен шанс за дипломатическо решение между САЩ и Иран в Женева 26/02/2026, Четвъртък 10:20 1
Тервел ИЛИЕВ Насар разкри планира ли да напусне България Насар разкри планира ли да напусне България 26/02/2026, Четвъртък 10:00 2
Тервел ИЛИЕВ Почина Асен Шопов - рицар на българския театър Почина Асен Шопов - рицар на българския театър 26/02/2026, Четвъртък 09:52 0
Тервел ИЛИЕВ Плевнелиев раздели политиците на два вида и коментира скандала с българския европрокурор Плевнелиев раздели политиците на два вида и коментира скандала с българския европрокурор 26/02/2026, Четвъртък 09:42 4
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Три китайски зодии ще привличат късмет и благополучие през март Три китайски зодии ще привличат късмет и благополучие през март Кон, Дракон и Тигър ще заявят ясно присъствието си в обществото Бургас отбелязва 148 години от Освобождението с шествия концерти и спектакъл на 3 март Бургас отбелязва 148 години от Освобождението с шествия концерти и спектакъл на 3 март Автопоход мото шествие военни ритуали и „Епопея на забравените“ в програмата за националния празник Закриват „Свободна Европа” в България и Румъния, мерките на Тръмп имат ефект Закриват „Свободна Европа” в България и Румъния, мерките на Тръмп имат ефект Двете редакции ще прекратят либералната си дейност на 31 март - причината е, че САЩ им оряза финансирането  Безплатни прегледи за ендометриоза организират в "Сърце и Мозък" Безплатни прегледи за ендометриоза организират в "Сърце и Мозък" Инициативата е част от националната кампания на фондация „Ендометриоза и репродуктивно здраве“, която тази година е под надслов „Не е нормално да боли“ След 10 години КС осъди прокуратурата да плати 62 000 евро на майка за загубата на двете и дъщери След 10 години КС осъди прокуратурата да плати 62 000 евро на майка за загубата на двете и дъщери Сега върховните съдии приемат, че вредите от продължителното и неефективно разследване не са оценени правилно от предходните инстанции. К 42 опасни дупки зеят по АМ "Тракия" между София и Пловдив 42 опасни дупки зеят по АМ "Тракия" между София и Пловдив Експертите предупреждават за риск при движение със 140 км ч и посочват системни пропуски в поддръжката Кино вечер у дома с EON FULL от Vivacom: когато най-важните моменти са тези, които споделяме Кино вечер у дома с EON FULL от Vivacom: когато най-важните моменти са тези, които споделяме До 31 март 2026 г. получаваш 50% отстъпка за първите 6 месеца, над 180 канала, 20 000 заглавия и скорост до 600 Mbps за споделени моменти без прекъсване Новият закон за криптоактивите е вече факт в България - какво предстои за бизнеса през 2026 г.? Новият закон за криптоактивите е вече факт в България - какво предстои за бизнеса през 2026 г.? ЗПКА и MiCA въвеждат ясни правила, нови регулатори и преходен период до 2026 г., който ще пренареди крипто пазара у нас Служебният министър постави под въпрос проекта „Магазини за хората“ Служебният министър постави под въпрос проекта „Магазини за хората“ Иван Христанов обяви данни за загуби и спорни обществени поръчки в земеделието Какво следва след промените в Изборния кодекс Какво следва след промените в Изборния кодекс Темата за предстоящия вот коментираха Ивилина Алексиева-Робинсън и Златогор Минчев
Свят Всички новини
Хавана съобщи за осуетена терористична атака Хавана съобщи за осуетена терористична атака Престрелка край Куба след опит за въоръжено проникване с лодка от Флорида Масирани руски бомбардировки на Украйна тази нощ Масирани руски бомбардировки на Украйна тази нощ Руснаците все по-често се целят в цивилни обекти и жилищни домове „Макдоналдс“ в Германия няма да рекламира храна през деня, за да не дразни мюсюлманите „Макдоналдс“ в Германия няма да рекламира храна през деня, за да не дразни мюсюлманите Веригата ще спазва това правило през целия свещен месец рамазан Последен шанс за дипломатическо решение между САЩ и Иран в Женева Последен шанс за дипломатическо решение между САЩ и Иран в Женева Трети кръг непреки преговори на фона на предупреждение от Доналд Тръмп за възможен военен удар Кьовеши поиска уволнението на българския европрокурор Кьовеши поиска уволнението на българския европрокурор Окончателното решение може да вземе Съдът на ЕС Ryanair орязва полети Ryanair орязва полети Очакваната промяна ще доведе до премахването на близо 3 милиона места Колко плаща шефът на ChatCPT на ключови служители, базови заплати до 685 000 долара годишно Колко плаща шефът на ChatCPT на ключови служители, базови заплати до 685 000 долара годишно Федерални документи показват колко получават изследователи, инженери и продуктови специалисти в компанията на Сам Алтман Корнелия Нинова се скарала с Крум Зарков заради "третия пол" Корнелия Нинова се скарала с Крум Зарков заради "третия пол" Разделихме се колегиално и възпитано, но заради сериозни различия във вижданията ни по политически въпроси, призна Нинова  Русия разруши щаба на Черноморския флот в Севастопол Русия разруши щаба на Черноморския флот в Севастопол Сградата беше бомбардирана от Украйна още през 2023 г., но руснаците не я пипаха като символ на „града герой“  Демократите в САЩ признаха, че нелегалните чужденци са им по-важни от американците Демократите в САЩ признаха, че нелегалните чужденци са им по-важни от американците Според Тръмп правителството трябва да защитава гражданите на САЩ, а не незаконните имигранти
Росен ПЛЕВНЕЛИЕВ Росен ПЛЕВНЕЛИЕВ Кабинетът „Гюров“ е създаден, за да даде пълен комфорт на Румен Радев. Виц на деня Виц на деня - Скъпи, какъв подарък искаш за рожденния си ден?
- Не знам.
- Какво най-много ти харесва?
- Съседката от третия етаж... Виц на деня Виц на деня В чата:
- Как да те позная?
- Ще бъда с дънки, висока съм 165 см и тежа 55...
- Добре, аз съм със светло яке, ще нося кантар и рулетка. Статус във фейсбук Статус във фейсбук "Най-опасната форма на слепота е да вярваш, че твоята перспектива е единствена реалност.." Ницше
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Връчиха вторите туристически награди в Бургас, вижте кои са отличените
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Адско задръстване от „Трапезица“ до кръговото на „Меден рудник“, шофьори висят над час в колоната
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Закриват „Свободна Европа” в България и Румъния, мерките на Тръмп имат ефект
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Йотова освободи главния секретар на МВР Мирослав Рашков
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Карлос Насар отново е спортист №1: щангистът написа нова златна страница в българския спорт
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Насар разкри планира ли да напусне България
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Историческа стъпка за здравеопазването в Бургас, започна изграждането на Кръвен център
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Три китайски зодии ще привличат късмет и благополучие през март
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
ЕС вкарва още половин милион мигранти, маскирани като шофьори
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Не управници, а разбеснели кучета се втурнаха да уволняват и прикриват по команда
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Една легенда навършва 100 години през май
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори