×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бургазлии се юрнаха към Турция за празниците – километрично задръстване към ГКПП „Малко Търново“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бърз домашен хляб без много месене - лесна рецепта с хрупкава коричка Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пореден международен триумф на Александра Лукоянова от "Черноморец" Бургас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Драматична загуба за Мони Николов и Локо Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Издирват в цяла България Димитър, животът му е в опасност
Тервел ИЛИЕВ Почина голямо име в рапа Почина голямо име в рапа 10/04/2026, Петък 22:10 1
Тервел ИЛИЕВ Бърз домашен хляб без много месене - лесна рецепта с хрупкава коричка Бърз домашен хляб без много месене - лесна рецепта с хрупкава коричка 10/04/2026, Петък 22:05 0
Тервел ИЛИЕВ Дъжд, сняг и гръмотевици в събота 11 април Дъжд, сняг и гръмотевици в събота 11 април 10/04/2026, Петък 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Пореден международен триумф на Александра Лукоянова от "Черноморец" Бургас Пореден международен триумф на Александра Лукоянова от "Черноморец" Бургас 10/04/2026, Петък 21:24 0
Тервел ИЛИЕВ Руски разследващ журналист бе оставен в ареста Руски разследващ журналист бе оставен в ареста 10/04/2026, Петък 20:58 0
Флагман.БГ България U15 обърна Малта с два късни гола България U15 обърна Малта с два късни гола 10/04/2026, Петък 20:40 0
Тервел ИЛИЕВ Драматична загуба за Мони Николов и Локо Драматична загуба за Мони Николов и Локо 10/04/2026, Петък 20:19 0
Флагман.БГ Празнична великденска салата с яйца и свежи зеленчуци - лесна рецепта Празнична великденска салата с яйца и свежи зеленчуци - лесна рецепта 10/04/2026, Петък 19:59 0
Тервел ИЛИЕВ Ученик намушка с нож момиче Ученик намушка с нож момиче 10/04/2026, Петък 19:40 0
Почина най-старият гълъб в света
Почина най-старият гълъб в света 10/04/2026, Петък 19:19 1
Тервел ИЛИЕВ Карлос Алкарас с брутален мач в Монте Карло Карлос Алкарас с брутален мач в Монте Карло 10/04/2026, Петък 19:00 1
Флагман.БГ Нова любов идва в живота на тези зодии Нова любов идва в живота на тези зодии 10/04/2026, Петък 18:40 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Бивш кандидат-политик, настоящ търговец ни измами, твърдят клиенти. Той: Това е лъжа! (ВИДЕО) Бивш кандидат-политик, настоящ търговец ни измами, твърдят клиенти. Той: Това е лъжа! (ВИДЕО) Десетки сигнали поставят под съмнение коректността на онлайн продавач на ръчно изработени ножове Константин Бачийски повежда листата на Антикорупциония блок в Бургас Константин Бачийски повежда листата на Антикорупциония блок в Бургас "Борбата за държавата не е приключила, тя едва сега започва! Време е за истинска битка срещу корупцията“, каза Бачийски Два мъртви делфина изплуваха на плажа в Приморско (СНИМКИ) Два мъртви делфина изплуваха на плажа в Приморско (СНИМКИ) Телата им са изхвърлени в плитчините край скалист участък До няколко дни започва ключов проект за кв. Сарафово, ще изграждат крайбрежна алея До няколко дни започва ключов проект за кв. Сарафово, ще изграждат крайбрежна алея От идната седмица тежка техника влиза в района, а първият етап от Морската градина дава старт на дълго чаканата промяна Поморие не е малка община, а място с голям потенциал Поморие не е малка община, а място с голям потенциал След двата ми мандата като общински съветник в Община Поморие осъзнах, че много от местните проблеми нямат решение без промени на национално ниво – както във финансирането, така и в законодателството, казва Петя Арнаудова  Подарък за Великден? Вижте цените на горивата в Турция Подарък за Великден? Вижте цените на горивата в Турция Няма нищо учудващо, че днес пътищата към границата бяха задръстени Внезапно почина кандидат-депутат Внезапно почина кандидат-депутат Тъжната вест за кончината на инж. Миле Андонов беше съобщена от формацията във Facebook Издирват в цяла България Димитър, животът му е в опасност Издирват в цяла България Димитър, животът му е в опасност "В момента е в неизвестност и има реална опасност за неговото здраве и живот. Хората с подобно състояние могат да се дезориентират, да се страхуват или да избягват контакт, особено ако не приемат медикаментите си. В такива случаи всяка минута е важна", посочва негов приятел Бургазлии се юрнаха към Турция за празниците – километрично задръстване към ГКПП „Малко Търново“ Бургазлии се юрнаха към Турция за празниците – километрично задръстване към ГКПП „Малко Търново“ Интензивен е трафик и по основните изходи на страната Още три големи имена идват за „Мача на Надеждата“ на „Лазур“ Още три големи имена идват за „Мача на Надеждата“ на „Лазур“ Димитър Иванков, Радостин Кишишев и Александър Тунчев застават зад каузата в подкрепа на онкоболни и пациенти в битка с рака
Свят Всички новини
Педофилия по закон: истинското лице на Иран Педофилия по закон: истинското лице на Иран От секс с 9-годишни до обесване на кранове – теократичният режим, който българските русофили защитават като „жертва“ Отвориха Божи гроб в Йерусалим, но благодатният огън у нас под въпрос за Великден Отвориха Божи гроб в Йерусалим, но благодатният огън у нас под въпрос за Великден Светите места от днес отново приемат поклонници, но заради напрежението в Близкия изток Българската православна църква няма да изпрати делегация Без да подозира крадец отмъкна рядко скъпоценно яйце и часовник на стойност 2 милиона паунда Без да подозира крадец отмъкна рядко скъпоценно яйце и часовник на стойност 2 милиона паунда Днес адвокатът на престъпника настоя пред съда, че той „изобщо не е имал представа“ колко ценни са били предметите и ги е раздал на приятели Иран: Не повече от 15 кораба на ден ще преминават през Ормузкия проток Иран: Не повече от 15 кораба на ден ще преминават през Ормузкия проток Съгласно споразумението за прекратяване на огъня, преди началото на преговорите между САЩ и Иран в пакистанската столица Исламабад Над 2800 са трудовите злополуки за изминалата година Над 2800 са трудовите злополуки за изминалата година Най-много трудови злополуки са регистрирани в София – почти 39%, в Пловдив са 10,39%, Варна – 6,67%, София област – 5,36%, Стара Загора – 3,79% Краят на Тръмп идва до дни, обяви американски медиум №1 Краят на Тръмп идва до дни, обяви американски медиум №1 В началото на годината тя прогнозира засилена сеизмична активност, като действително в първите дни на 2026 г. бяха отчетени десетки трусове, основно в Азия Първото издание на националния форум „Парад на професиите“ в Бургас премина при силен интерес от родители, ученици и работодатели Първото издание на националния форум „Парад на професиите“ в Бургас премина при силен интерес от родители, ученици и работодатели Форумът привлече значителен интерес от страна на ученици, студенти и млади хора до 29 години, както и от техните родители Музеите в Бургас ще са отворени за Великденските празници Музеите в Бургас ще са отворени за Великденските празници Историческата експозиция ще остане затворена в тези дни поради технически причини Великден в Бургас с големи екрани, онлайн излъчване и безплатен нощен транспорт Великден в Бургас с големи екрани, онлайн излъчване и безплатен нощен транспорт С тази инициатива Община Бургас цели да създаде условия за по-широко участие на гражданите в празничното богослужение и да донесе духа на Великден във всеки дом Президентството даде рамо за първи ученически гвардейски отряд зад граница в Чикаго Президентството даде рамо за първи ученически гвардейски отряд зад граница в Чикаго Историческа стъпка, в Чикаго готвят първи ученически гвардейски отряд извън България
Бойко Борисов Бойко Борисов Този път ГЕРБ няма да е от страната на булката Виц на деня Виц на деня В операта:
- Татко, защо този чичко в черно бие тази леля?
- Не я бие, детето ми, това е диригентът.
- Тогава защо тя пищи така? Виц на деня Виц на деня - Скъпи, защо толкова искаш да си вземем куче?
- За да има на кого да кажа "Затваряй си устата, и спри да лаеш ма кучко!" Статус във фейсбук Статус във фейсбук Обява:
Продавам пълен резервоар с гориво. Автомобилът към него е безплатен.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кой копае, кой плаща и кой носи отговорност - интерактивна карта вади пътния сектор на светло
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Бургазлии се юрнаха към Турция за празниците – километрично задръстване към ГКПП „Малко Търново“
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Два мъртви делфина изплуваха на плажа в Приморско (СНИМКИ)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Малка стъпка с голям смисъл: Владимир Крумов започна кауза за защита на малките населени места
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Внезапно почина кандидат-депутат
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Почина голямо име в рапа
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Бивш кандидат-политик, настоящ търговец ни измами, твърдят клиенти. Той: Това е лъжа! (ВИДЕО)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
34-тата българска експедиция до Антарктида се прибра у нас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Педофилия по закон: истинското лице на Иран
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори