×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Държава, местна власт и бизнес се събраха в Царево, за да обсъдят успешната формула за по-дълъг сезон Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пет банкови сметки, BMW и имоти: Какво декларира Андрей Гюров след премиерския пост Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трик с печените чушки спестява място във фризера и ги пази удобни за цяла зима Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Инспектор от ДАИ-Бургас поиска да го върнат на работа и 12 хил. лв., БОС потвърди уволнението му Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Троян отвори казана: Сливова ракия, Папи Ханс и Ритон на четиридневния празник
Емел МАХМУД Държава, местна власт и бизнес се събраха в Царево, за да обсъдят успешната формула за по-дълъг сезон Държава, местна власт и бизнес се събраха в Царево, за да обсъдят успешната формула за по-дълъг сезон 20/09/2026, Неделя 08:29 0
Емел МАХМУД Ударна акция в Турция: 201 арестувани, замразени са милиони от инвестиционна схема Ударна акция в Турция: 201 арестувани, замразени са милиони от инвестиционна схема 20/09/2026, Неделя 08:07 0
Михаил ДИМИТРОВ Най-вкусната торта за 10 минути: Само бисквити, кисело мляко и течен шоколад Най-вкусната торта за 10 минути: Само бисквити, кисело мляко и течен шоколад 19/09/2026, Събота 22:00 0
Димитър КИРЯКОВ Пет банкови сметки, BMW и имоти: Какво декларира Андрей Гюров след премиерския пост Пет банкови сметки, BMW и имоти: Какво декларира Андрей Гюров след премиерския пост 19/09/2026, Събота 21:30 4
Михаил ДИМИТРОВ Сладкиш „Мравка“ - сочен сиропиран десерт с шоколадови пръчици и неустоим какаов крем Сладкиш „Мравка“ - сочен сиропиран десерт с шоколадови пръчици и неустоим какаов крем 19/09/2026, Събота 21:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Кое е вашето ангелско число според рождената дата и какво означава Кое е вашето ангелско число според рождената дата и какво означава 19/09/2026, Събота 20:29 0
Михаил ДИМИТРОВ Трик с печените чушки спестява място във фризера и ги пази удобни за цяла зима Трик с печените чушки спестява място във фризера и ги пази удобни за цяла зима 19/09/2026, Събота 20:00 1
Димитър КИРЯКОВ Росен Йорданов с нови разкрития за „Петрохан“: Снимки на голи младежи, „червена стая“ и психоактивни вещества Росен Йорданов с нови разкрития за „Петрохан“: Снимки на голи младежи, „червена стая“ и психоактивни вещества 19/09/2026, Събота 19:43 5
Димитър КИРЯКОВ Политик поиска 27 тона българско злато от Лондон: Казусът с Венецуела отвори стария спор Политик поиска 27 тона българско злато от Лондон: Казусът с Венецуела отвори стария спор 19/09/2026, Събота 19:30 3
Димитър КИРЯКОВ Чеченеца вече е сянка на себе си - беден е като църковна мишка и си търси работа чрез тик ток Чеченеца вече е сянка на себе си - беден е като църковна мишка и си търси работа чрез тик ток 19/09/2026, Събота 19:24 8
Димитър КИРЯКОВ При „Петрохан“ не говорим за политически спектакъл, а за убийства и педофилия, каза Николай Найденов При „Петрохан“ не говорим за политически спектакъл, а за убийства и педофилия, каза Николай Найденов 19/09/2026, Събота 19:11 1
Димитър КИРЯКОВ Невролог предупреждава: Главоболието не се лекува на сляпо, честото хапче може да задълбочи проблема Невролог предупреждава: Главоболието не се лекува на сляпо, честото хапче може да задълбочи проблема 19/09/2026, Събота 19:00 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Държава, местна власт и бизнес се събраха в Царево, за да обсъдят успешната формула за по-дълъг сезон Държава, местна власт и бизнес се събраха в Царево, за да обсъдят успешната формула за по-дълъг сезон Над 7,3 млн. туристически регистрации са отчетени от началото на годината до средата на септември, а приходите от нощувки за май - юли растат с 13% Лятото си тръгва с 32 градуса, във вторник температурите рухват Лятото си тръгва с 32 градуса, във вторник температурите рухват Неделя остава подходяща за плаж по Черноморието, но след топлия понеделник северозападен вятър ще отвори пътя на студен въздух Турски медии алармират: Улични търговци притискат българи в Одрин, искат им по 10 евро Турски медии алармират: Улични търговци притискат българи в Одрин, искат им по 10 евро Сигнали за настойчиви продавачи и просяци има по „Сарачлар“ и около джамията „Селимие“, местният бизнес настоява за по-сериозен контрол Пет банкови сметки, BMW и имоти: Какво декларира Андрей Гюров след премиерския пост Пет банкови сметки, BMW и имоти: Какво декларира Андрей Гюров след премиерския пост Документите показват над 106 хил. евро в три негови сметки и семейна собственост в София и Благоевград, но четирите реда за апартаменти не са четири различни жилища Бургас влиза в режим „Евровизия“: Проектът за сцената в Арената тръгна, концепцията на България вече е одобрена Бургас влиза в режим „Евровизия“: Проектът за сцената в Арената тръгна, концепцията на България вече е одобрена Милена Милотинова обяви, че Референтната група е приела с аплодисменти идеите на БНТ и ключовия екип, а морският град вече е в сърцето на подготовката Денем пред олтара, после на мотора: Необикновеният живот на отец Петър Денем пред олтара, после на мотора: Необикновеният живот на отец Петър Вярата, рокът, семейството и готвенето се срещат в ежедневието на свещеника от Свети Влас Първата голяма промяна на Северния плаж: Primo изчезва от пясъка за Лято 2027 Първата голяма промяна на Северния плаж: Primo изчезва от пясъка за Лято 2027 На негово място ще се появи ново кафене - с модерна визия Росен Йорданов с нови разкрития за „Петрохан“: Снимки на голи младежи, „червена стая“ и психоактивни вещества Росен Йорданов с нови разкрития за „Петрохан“: Снимки на голи младежи, „червена стая“ и психоактивни вещества Криминалният психолог разказа как е изграден профилът на Ивайло Калушев, как според експертизата той е овладявал уязвимостите на хората около себе си и защо е определен като преференциален сексуален насилник с интерес към подрастващи Политик поиска 27 тона българско злато от Лондон: Казусът с Венецуела отвори стария спор Политик поиска 27 тона българско злато от Лондон: Казусът с Венецуела отвори стария спор Лидерът на Възраждане постави въпроса дали резервът ще бъде върнат при поискване, но едно от твърденията му е неточно - Bank of England не е частна банка 300 родолюбци вдигнаха центъра на Бургас с най-голямото хоро (ВИДЕО) 300 родолюбци вдигнаха центъра на Бургас с най-голямото хоро (ВИДЕО) Стотици българи от различни краища на света се хванаха ръка за ръка пред храм Св. св. Кирил и Методий, към тях се присъединиха и хора от публиката
Свят Всички новини
Ударна акция в Турция: 201 арестувани, замразени са милиони от инвестиционна схема Ударна акция в Турция: 201 арестувани, замразени са милиони от инвестиционна схема Разследването стигна до 25 фирми и 40 кол центъра, а властите иззеха имущество за 1,5 млрд. турски лири и десетки автомобили Мислите, че горивата в България са скъпи? В Нидерландия дизелът удари 2,824 евро Мислите, че горивата в България са скъпи? В Нидерландия дизелът удари 2,824 евро У нас нафтата вече струва средно 1,95 евро, но в Северна и Западна Европа шофьорите плащат над 2,40 - 2,50 евро за литър Политик поиска 27 тона българско злато от Лондон: Казусът с Венецуела отвори стария спор Политик поиска 27 тона българско злато от Лондон: Казусът с Венецуела отвори стария спор Лидерът на Възраждане постави въпроса дали резервът ще бъде върнат при поискване, но едно от твърденията му е неточно - Bank of England не е частна банка Бабиш предлага Нефтохим Бургас да преработва повече петрол за Европа Бабиш предлага Нефтохим Бургас да преработва повече петрол за Европа Андрей Бабиш предложи рафинерията край Бургас да увеличи преработката на петрол за европейския пазар на фона на недостига на горива и мощности Черният дим над Рияд: Пламъци край летището след първата въздушна тревога Черният дим над Рияд: Пламъци край летището след първата въздушна тревога Полети от „Крал Халид“ бяха отменени и забавени, след като жителите чуха експлозии, а пожар избухна в района на горивните резервоари Медицинска загадка от Индия: 31-годишен мъж остана с тяло на малко дете Медицинска загадка от Индия: 31-годишен мъж остана с тяло на малко дете Манприт Сингх спрял да расте още като бебе, лекарите не открили точна диагноза, а днес хора пътуват отдалеч, за да получат благословията му Красив британски курорт обяви война на тийнейджърските банди: Мачете, грабежи и бой по крайбрежието Красив британски курорт обяви война на тийнейджърските банди: Мачете, грабежи и бой по крайбрежието Саутенд привлича милиони туристи с най-дългия кей за развлечения в света, но местните търговци вече заключват вратите заради младежи, които крадат, нападат и организират събирания през социалните мрежи Последните думи на Йоргос Мазонакис преди смъртта му са разтърсващи Последните думи на Йоргос Мазонакис преди смъртта му са разтърсващи Последното му голямо интервю разкрива болезнения му разрив със семейството, престоя в „Дромокайтео“ и битката му да разкаже своята истина Дронове затвориха летището в Люксембург, властите крият откъде са дошли Дронове затвориха летището в Люксембург, властите крият откъде са дошли Аерогарата беше спряна за излитащи и пристигащи полети, сутринта работата беше възстановена Стоп за тировете по „Тракия“ още днес: Вижте часовете и посоките за празничното пътуване Стоп за тировете по „Тракия“ още днес: Вижте часовете и посоките за празничното пътуване Камионите над 12 тона няма да излизат от София между 15 и 20 часа, а на 22 септември ограничението се обръща към столицата
Бойко Борисов Бойко Борисов Всяка муха, която иска да кацне другаде - да си ходи Виц на деня Виц на деня - Вие близнаци ли сте?
- Не, защо питате?
- Еми майка ви така ви е облякла, много сте сладки...
- Госпожо, дайте си документите и излезте от автомобила... Виц на деня Виц на деня Учиталката:
- Иванчо, каква е дилемата на Хамлет от съвременна гледна точка?
- Да се ожени или да се омъжи! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Никога не се срамувай от това, което си. Това е работа на родителите ти.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Каква музика слуша бургазлията и защо тази вечер в Летния театър ще бъде най-големият рожден ден
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
След 8 години съдебна сага: Оправдаха петимата криминалисти от Първо РУ-Бургас по делото за побоя над задържан
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Държава, местна власт и бизнес се събраха в Царево, за да обсъдят успешната формула за по-дълъг сезон
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
„Сградата се руши пред очите ми“: Собственик в Равда показа напукан апартамент до дълбок строителен изкоп
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Китен се преобразява, започна нов етап от ключовия път към автогарата
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Най-вкусната торта за 10 минути: Само бисквити, кисело мляко и течен шоколад
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Пет банкови сметки, BMW и имоти: Какво декларира Андрей Гюров след премиерския пост
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три правителства, една версия: Защо конспирацията Петрохан отказва да умре
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Евровизия наближава, а дигиталната визитка на Бургас все още е потресаваща
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори