×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Командирът на Граф Игнатиево: МиГ-29 трябва да лети до края на жизнения си цикъл Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Инвеститори съдят Селена Гомес за измама заради 1,2 млн. долара Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Психолози поискаха пълна забрана на TikTok в България Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бащата на Михаела от Пловдив със зловещ пост: „Посегнеш ли ѝ - ще ти откъсна ръцете!“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кричим се сбогува с Георги Кузев
Михаил ДИМИТРОВ Пукани люти чушки с чесън и магданоз - бурканче, което свършва първо на масата Пукани люти чушки с чесън и магданоз - бурканче, което свършва първо на масата 14/08/2026, Петък 17:00 0
Емел МАХМУД Зам.-министър хвърли оставка Зам.-министър хвърли оставка 14/08/2026, Петък 16:45 0
Флагман.БГ Бащата на Михаела от Пловдив със зловещ пост: „Посегнеш ли ѝ - ще ти откъсна ръцете!“ Бащата на Михаела от Пловдив със зловещ пост: „Посегнеш ли ѝ - ще ти откъсна ръцете!“ 14/08/2026, Петък 16:37 7
Флагман.БГ В Несебър предстои 8-ото издание на международния детски футболен турнир "Мистрал къп" В Несебър предстои 8-ото издание на международния детски футболен турнир "Мистрал къп" 14/08/2026, Петък 16:30 0
Георги РУСЧЕВ Психолози поискаха пълна забрана на TikTok в България Психолози поискаха пълна забрана на TikTok в България 14/08/2026, Петък 16:00 2
Флагман.БГ Радев представи управленската програма на ПБ, ето какво смята да направи Радев представи управленската програма на ПБ, ето какво смята да направи 14/08/2026, Петък 15:42 4
Емел МАХМУД Златисти кюфтенца от тиквички с пармезан - сочни отвътре и готови за половин час Златисти кюфтенца от тиквички с пармезан - сочни отвътре и готови за половин час 14/08/2026, Петък 15:29 0
Владислав БОНЕВ Дунав падна до минус 121 см при Русе Дунав падна до минус 121 см при Русе 14/08/2026, Петък 15:00 0
Владислав БОНЕВ Петиция настоява TikTok да бъде забранен в България Петиция настоява TikTok да бъде забранен в България 14/08/2026, Петък 14:30 13
Флагман.БГ Rap Dynasty започва днес! Легенди и нови звезди с епичен купон на Морска гара Rap Dynasty започва днес! Легенди и нови звезди с епичен купон на Морска гара 14/08/2026, Петък 14:23 0
Георги РУСЧЕВ Думи, които трогват: Пациентка облече в стихове своята благодарност към лекари от КОЦ-Бургас Думи, които трогват: Пациентка облече в стихове своята благодарност към лекари от КОЦ-Бургас 14/08/2026, Петък 14:09 0
Владислав БОНЕВ След 16 години Левски и ЦСКА отново ще играят заедно в основната фаза на евротурнирите След 16 години Левски и ЦСКА отново ще играят заедно в основната фаза на евротурнирите 14/08/2026, Петък 14:00 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Зам.-министър хвърли оставка Зам.-министър хвърли оставка Петко Салчев напусна поста на заместник-министър на здравеопазването "Ами, не си отваряйте прозорците!“: Заведение за бързо хранене превърна в ад живота на цяла кооперация в Поморие "Ами, не си отваряйте прозорците!“: Заведение за бързо хранене превърна в ад живота на цяла кооперация в Поморие Собствениците са изключително нагли, държаха ни сметка защо сме си купили апартамент в тази сграда, след като сме видели комина, оплакват се потърпевшите Бащата на Михаела от Пловдив със зловещ пост: „Посегнеш ли ѝ - ще ти откъсна ръцете!“ Бащата на Михаела от Пловдив със зловещ пост: „Посегнеш ли ѝ - ще ти откъсна ръцете!“ Докато Николай Генчев сипе закани в мрежата, 17-годишната му дъщеря приложи „урока“ с кървава засада Бургаско диша по-спокойно през 2026 г. - драстичен спад на пожарите Бургаско диша по-спокойно през 2026 г. - драстичен спад на пожарите Пожарната отчита над 100 пъти по-малко засегнати площи, но институциите предупреждават, че човешката небрежност остава виновник №1 за пожарите Радев представи управленската програма на ПБ, ето какво смята да направи Радев представи управленската програма на ПБ, ето какво смята да направи Демонтажът на олигархичния модел е поставен в основата Само във Флагман.бг! Криминалисти натръшкаха Недялко от жк. "Меден рудник", намериха кило амфети и много екстази в черното му БМВ Само във Флагман.бг! Криминалисти натръшкаха Недялко от жк. "Меден рудник", намериха кило амфети и много екстази в черното му БМВ 25-годишният бургазлия е закопчан на ул. "Солна" в Поморие, на метри от сградата на Общината Дунав падна до минус 121 см при Русе Дунав падна до минус 121 см при Русе Само за денонощие реката се понижи с още 3 см, ограниченията за газенето остават, а специализиран кораб ще опита да освободи заседнал съд край Батин Петиция настоява TikTok да бъде забранен в България Петиция настоява TikTok да бъде забранен в България Инициаторите искат и възрастова граница от 16 години за социалните мрежи, по-силен контрол върху платформите и защита на децата от опасно съдържание Запалиха Мерцедеса на бургазлийката Деси, подозира се любовен триъгълник Запалиха Мерцедеса на бургазлийката Деси, подозира се любовен триъгълник Колата е избухнала в пламъци тази сутрин, малко след 1 часа След 16 години Левски и ЦСКА отново ще играят заедно в основната фаза на евротурнирите След 16 години Левски и ЦСКА отново ще играят заедно в основната фаза на евротурнирите "Сините" вече имат гарантирана поне Лига Европа, а "червените" - Лига на конференциите
Свят Всички новини
НАТО свали дрон над Латвия, хиляди бяха призовани да се укрият НАТО свали дрон над Латвия, хиляди бяха призовани да се укрият Произходът и типът на безпилотния апарат засега не са обявени, няма данни и за нанесени щети Европа гори под екстремна жега: 38,1 градуса в Лондон, пожарът в Андалусия продължава да бушува Европа гори под екстремна жега: 38,1 градуса в Лондон, пожарът в Андалусия продължава да бушува Великобритания преживя най-горещия си ден от началото на годината, силните ветрове разпалват огъня в испанската провинция Waze с проблем: Сигналите за полиция и мобилни камери изчезват при част от шофьорите Waze с проблем: Сигналите за полиция и мобилни камери изчезват при част от шофьорите Оплакванията се засилиха след версия 5.22.0.2, а потребители съобщават за липсващи предупреждения и във версия 5.22.0.3 Британия полудя - зевзек с кофа за боклук на главата събра 20% подкрепа за депутат Британия полудя - зевзек с кофа за боклук на главата събра 20% подкрепа за депутат Въпреки че откровено се подиграфа на избирателите, ексцентричен комик, нарекъл себе си граф Бинфейс събира огромна подкрепа Край на смяната през 2 години: Нови европейски правила ни връщат към ремонта на старата техника Край на смяната през 2 години: Нови европейски правила ни връщат към ремонта на старата техника От 31 юли 2026 г. потребителите в ЕС получиха по-дълга гаранция, достъпни резервни части и специална онлайн платформа за сервизи. Бургас го направи! Спечелихме домакинството на Евровизия 2027 г. (ВИДЕО) Бургас го направи! Спечелихме домакинството на Евровизия 2027 г. (ВИДЕО) Започва подготовка за най-мащабното музикално събитие в историята на града Путин стъпи на Итуруп, Токио отвърна с остър протест Путин стъпи на Итуруп, Токио отвърна с остър протест Япония отново предяви претенции към спорните острови, а визитата на руския президент изостри десетилетния териториален спор Украйна върна 118,5 кв. км, Зеленски обяви 26 освободени села Украйна върна 118,5 кв. км, Зеленски обяви 26 освободени села Украинският успех е значителен за конкретния сектор, но общият териториален баланс от началото на годината според DeepState все още остава в полза на Русия Красимир Коев получи 5 години затвор във Великобритания за оръжие, което печатал на 3D принтер Красимир Коев получи 5 години затвор във Великобритания за оръжие, което печатал на 3D принтер Случаят с 35-годишния мъж има пряка бургаска следа - само преди два месеца ГДБОП проведе в Бургас първата у нас акция срещу производство на т.нар. оръжия-призраци Z мафията превзема Европа: Наема 15-годишни убийци за 160 паунда и показва престъпленията в TikTok Z мафията превзема Европа: Наема 15-годишни убийци за 160 паунда и показва престъпленията в TikTok The Sun разкрива новото лице на турския ъндърграунд - Далтън и конкурентните банди вербуват бедни тийнейджъри, пращат ги с автомати срещу мишени и разширяват влиянието си към туристически райони във Франция, Испания и Италия
Бойко Борисов Бойко Борисов Вие сте прост народ и аз съм прост, затова се разбираме Виц на деня Виц на деня - Брат, вчера видях един твой двойник?
- Така ли? Прилича ли много на мен?
- Не, ама ходи с жена ти! Виц на деня Виц на деня Ревност:
- Защо не ми вдигаш телефона?!?
- Къпах се...
- Защо се къпеш като няма да се виждаме?! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любов е, когато си забравил за рождения й ден и все още си жив!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Анатомия на една пазарна аномалия: Защо нощувките в Бургас скочиха до небето за Евровизия
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Зам.-министър хвърли оставка
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Психолози поискаха пълна забрана на TikTok в България
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Само във Флагман.бг! Криминалисти натръшкаха Недялко от жк. "Меден рудник", намериха кило амфети и много...
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Извънредно! Три автомобила изгоряха при пожар на ул. "Тохун" в Поморие
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
"Ами, не си отваряйте прозорците!“: Заведение за бързо хранене превърна в ад живота на цяла кооперация в Поморие
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Бургаско диша по-спокойно през 2026 г. - драстичен спад на пожарите
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
За човешкото лице на Минев, който не биваше да си позволи лукса да го покаже
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Към бизнеса по морето: Не превръщайте Евровизия в поредната „българска работа“!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори