×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • МВР откри денонощна линия за сигнали за изборни нарушения
  • Великобритания обвини двама мъже в шпионаж в полза на Иран срещу еврейски обекти
  • Иран атакува най-голямото съоръжение за втечнен природен газ в света в Катар два пъти за 12 часа
  • 10-годишно дете причини пожар, при който изгоря кола в Добричко
  • Над 30% по-скъп природен газ в Европа след заплахите на Тръмп
  • Цените на нефтопродуктите продължават да се покачват, отчете премиерът Андрей Гюров
  • Румъния, Молдова, Украйна и България учредяват East Gate в Букурещ
  • БАЗ и СЗБ призовават партиите: Покажете програмите си в сектор туризъм!
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Почина обичан бургазлия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Футболист на "Черноморец 1919" пред трансфер в елита Извънредно! Петролен бос е застрелян в София България ще има нов национален селекционер по футбол Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред Извънредно! Петролен бос е застрелян в София След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити
Тервел ИЛИЕВ България ще има нов национален селекционер по футбол България ще има нов национален селекционер по футбол 19/03/2026, Четвъртък 17:13 0
Светлозария КИДЕРОВА След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити 19/03/2026, Четвъртък 17:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Това ли са мечтаните работни места: Румсървис критик и изследовател на халати Това ли са мечтаните работни места: Румсървис критик и изследовател на халати 19/03/2026, Четвъртък 16:40 0
Тервел ИЛИЕВ БДУ укрепва медицинското си направление с нови доценти БДУ укрепва медицинското си направление с нови доценти 19/03/2026, Четвъртък 16:21 0
Димитър КИРЯКОВ Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред 19/03/2026, Четвъртък 16:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Почина обичан бургазлия Почина обичан бургазлия 19/03/2026, Четвъртък 15:41 0
Емел МАХМУД Бургаската звезда LYNN представя впечатляващо видео към сингъла си „Влез“  Бургаската звезда LYNN представя впечатляващо видео към сингъла си „Влез“  19/03/2026, Четвъртък 15:18 2
Георги РУСЧЕВ Европейският съюз прави големи икономически стъпки към Азия, Африка и Латинска Америка Европейският съюз прави големи икономически стъпки към Азия, Африка и Латинска Америка 19/03/2026, Четвъртък 15:06 1
Тервел ИЛИЕВ Хората от тази държава са най-щастливите в света Хората от тази държава са най-щастливите в света 19/03/2026, Четвъртък 15:00 1
Тервел ИЛИЕВ Футболист на "Черноморец 1919" пред трансфер в елита Футболист на "Черноморец 1919" пред трансфер в елита 19/03/2026, Четвъртък 14:41 1
Михаил ДИМИТРОВ Историята на Сам Чабански – човекът, който обича Странджа Историята на Сам Чабански – човекът, който обича Странджа 19/03/2026, Четвъртък 14:21 0
Тервел ИЛИЕВ Ученици от Бургас се срещнаха с творците на филма „Нестинарка“ Ученици от Бургас се срещнаха с творците на филма „Нестинарка“ 19/03/2026, Четвъртък 14:11 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Иван не иска да излиза от ареста, защото го е страх от сводника на Евгения Иван не иска да излиза от ареста, защото го е страх от сводника на Евгения Във вторник през целия ден група мъже се опитаха да стигнат до 25-годишната труженичка, която се лекуваше в УМБАЛ-Бургас - за да й окажат натиск, за да не разкрие имената им Това ли са мечтаните работни места: Румсървис критик и изследовател на халати Това ли са мечтаните работни места: Румсървис критик и изследовател на халати Сайт за хотели организира надпревара На вниманието на Инспекцията по труда в Бургас: Свалете работниците от тази сграда, за да няма втори случай „Станислав“(ОБНОВЕНА В 17ч.) На вниманието на Инспекцията по труда в Бургас: Свалете работниците от тази сграда, за да няма втори случай „Станислав“(ОБНОВЕНА В 17ч.) Младият бургазлия още не е изстинал в гроба, а ще погребем и други, алармират близки на починалия при трудова злополука 36-годишен мъж БДУ укрепва медицинското си направление с нови доценти БДУ укрепва медицинското си направление с нови доценти Присъединяването на нови хабилитирани преподаватели е важна стъпка в развитието на Бургаския държавен университет, като утвърден образователен и научен център в областта на медицината и здравните грижи Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред Сериозните критики към Христо Янев са основателни най-вече, защото най-големите слабости на тима, които лъснаха в Разград, тормозят феновете още от есента и очевидно треньорският щаб не може да намери решение за тях Почина обичан бургазлия Почина обичан бургазлия Един от любопитните акценти в живота му остава участието му в изграждането на сцената за легендарната Тина Търнър при гостуването ѝ в Бургас Следващият парламент ще одобрява референдум за излизане от ЕС Следващият парламент ще одобрява референдум за излизане от ЕС Подобно допитване се вписва в новата американска концепция за света, според която Брюксел е враг Хората от тази държава са най-щастливите в света Хората от тази държава са най-щастливите в света Българите отново са на опашката Футболист на "Черноморец 1919" пред трансфер в елита Футболист на "Черноморец 1919" пред трансфер в елита Офанзивният халф върна формата си при акулите и се представя на много добро ниво през този сезон
Свят Всички новини
След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити Три месеца след атаката в Гелзенкирхен щетите може да надхвърлят 100 млн. евро 92-годишен милиардер беше убит в дома си 92-годишен милиардер беше убит в дома си Намериха странно облечен мъж, който се барикадирал в луксозното имение в Лос Анджелис Европейският съюз прави големи икономически стъпки към Азия, Африка и Латинска Америка Европейският съюз прави големи икономически стъпки към Азия, Африка и Латинска Америка Споразуменията с Индия и Меркосур откриват нови икономически възможности за България и ЕС Следващият парламент ще одобрява референдум за излизане от ЕС Следващият парламент ще одобрява референдум за излизане от ЕС Подобно допитване се вписва в новата американска концепция за света, според която Брюксел е враг Иво Аръков определи скандала със стотиците хиляди от НФК за "политическа атака" срещу него Иво Аръков определи скандала със стотиците хиляди от НФК за "политическа атака" срещу него Коментарът му идва след разкрития за мащабно финансиране на фирмата му "Фиш Ай“ ЕООД в последните дни на кабинета в оставка, което предизвика остри реакции в арт средите заради ниската популярност на проектите му в стрийминг платформите Няма ли кой да глоби този нарушител, питат живущите на ул. Ивайло в бургаския ж.к. "Възраждане" Няма ли кой да глоби този нарушител, питат живущите на ул. Ивайло в бургаския ж.к. "Възраждане" Хората от тази кооперация настояват полицията или общинските служители да глобяват подобни нарушители Хиттлер срещу Зилински – кандидати в избори обиколиха интернет Хиттлер срещу Зилински – кандидати в избори обиколиха интернет Двамата са кандидат-кметове на Арси-сюр-Об, където през 1814 година Наполепон води битка срещу пруски и руски войски Великобритания в паника: Менингит тип B се разпространява бързо сред младежки Великобритания в паника: Менингит тип B се разпространява бързо сред младежки Смята се, че супер заразяването се е случило заради споделяне на вейпове и напитки по време на младежко събиране в заведение в Кентърбъри преди десет дни Богатството в Испания след 2042 г.: Как спадът на раждаемостта променя бъдещето на наследствата Богатството в Испания след 2042 г.: Как спадът на раждаемостта променя бъдещето на наследствата Доклад изследва как по-малко наследници ще увеличат значително стойността на наследствата Иран атакува най-голямото съоръжение за втечнен природен газ в света в Катар два пъти за 12 часа Иран атакува най-голямото съоръжение за втечнен природен газ в света в Катар два пъти за 12 часа Катарското министерство на вътрешните работи съобщи, че силите за противовъздушна отбрана са прихванали повечето ракети, но една от тях е достигнала целта си и е ударила енергийна инфраструктура
Доналд Тръмп към съюзниците: Доналд Тръмп към съюзниците: Помогнете ни, или ще видите „много лошо бъдеще“ Виц на деня Виц на деня - Защо се разведохте?
- Заради с*кса.
- Рядко ли го правехте?
- Често го правехме, но не заедно! Виц на деня Виц на деня Граничен полицай се обажда на дежурния:
- Ало, шефе, намерихме 200 кг кокаин.
- Колко, 150 ли?
- 90, да!
- Не те чувам добре, прекъсваш! 50 ли каза?
- Да 30!
- Е за празни чували какво ме занимаваш! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Хорската завист няма граници, особено ако имаш хубава ракия!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Под 3% дистанция на върха преди изборите, според "Маркет Линкс"
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
На вниманието на Инспекцията по труда в Бургас: Свалете работниците от тази сграда, за да няма втори случай...
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Кирил Петков лично наредил на полицаите ареста на Борисов: Ако някой го е страх, да си ходи!
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Почина обичан бургазлия
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
БДУ укрепва медицинското си направление с нови доценти
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Каква символика видяха партиите в номерата на изборната бюлетина
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Следващият парламент ще одобрява референдум за излизане от ЕС
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата като издръжка на родителите си и бизнес за приемните семейства 
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Ето как бургазлии могат да спестят пари в разгара на кризата с цени и горива
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори