×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Теди Москов след 45 дни в кома: „Не лекарите, а Бог ме спаси“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мика Зайкова: 29% скок на парното е абсурден, България върви към тежка криза Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Какво е забранено на Великден. 7-те най-големи гряха Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кръстиха улица на Бруно Марс в Лас Вегас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Европа е на три седмици от недостиг на реактивно гориво
Тервел ИЛИЕВ Жена стана старши треньор в Бундеслигата за първи път в историята на германския футбол Жена стана старши треньор в Бундеслигата за първи път в историята на германския футбол 12/04/2026, Неделя 17:00 0
Димитър КИРЯКОВ Разкриха предсмъртното желание на Елизабет II Разкриха предсмъртното желание на Елизабет II 12/04/2026, Неделя 16:40 0
Флагман.БГ Теди Москов след 45 дни в кома: „Не лекарите, а Бог ме спаси“ Теди Москов след 45 дни в кома: „Не лекарите, а Бог ме спаси“ 12/04/2026, Неделя 16:20 1
Емел МАХМУД 3 рецепти за сладкиши със стария козунак от Великден 3 рецепти за сладкиши със стария козунак от Великден 12/04/2026, Неделя 15:40 0
Емел МАХМУД Избирателната активност в Унгария чупи рекорди Избирателната активност в Унгария чупи рекорди 12/04/2026, Неделя 15:20 2
Емел МАХМУД Какво е забранено на Великден. 7-те най-големи гряха Какво е забранено на Великден. 7-те най-големи гряха 12/04/2026, Неделя 14:59 0
Емел МАХМУД Поморие посрещна най-големия християнски празник с богата програма Поморие посрещна най-големия християнски празник с богата програма 12/04/2026, Неделя 14:40 1
Емел МАХМУД Патриарх Даниил: Ако нямаме мир в сърцето, не можем да имаме връзка с Бог в сърцето Патриарх Даниил: Ако нямаме мир в сърцето, не можем да имаме връзка с Бог в сърцето 12/04/2026, Неделя 14:20 2
Светлозария КИДЕРОВА Мика Зайкова: 29% скок на парното е абсурден, България върви към тежка криза Мика Зайкова: 29% скок на парното е абсурден, България върви към тежка криза 12/04/2026, Неделя 14:00 1
Светлозария КИДЕРОВА Ето какво да правите с миналогодишното яйце Ето какво да правите с миналогодишното яйце 12/04/2026, Неделя 13:40 1
Светлозария КИДЕРОВА Марая Кери продава легендарния си мезонет в Ню Йорк за 27 милиона долара Марая Кери продава легендарния си мезонет в Ню Йорк за 27 милиона долара 12/04/2026, Неделя 13:20 0
Светлозария КИДЕРОВА Забравете за Санторини и Миконос, този остров ги измести Забравете за Санторини и Миконос, този остров ги измести 12/04/2026, Неделя 13:00 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Кървав Великден! Двама, сред които 18-годишно момиче, загинаха при брутален сблъсък на пътя, деца са в критично състояние Кървав Великден! Двама, сред които 18-годишно момиче, загинаха при брутален сблъсък на пътя, деца са в критично състояние Според първоначалните данни лекият автомобил не е спрял на знак „Стоп“ и е навлязъл в кръстовището, където е бил ударен от товарен автомобил Бургас има нов герой в бягането: Виктор Джангозов е №1 на полумаратона в Ибиса (СНИМКИ/ВИДЕО) Бургас има нов герой в бягането: Виктор Джангозов е №1 на полумаратона в Ибиса (СНИМКИ/ВИДЕО) С бързи крака, силен дух и голямо сърце Виктор донесе радост за Бургас с блестящото си бягане в Испания Мика Зайкова: 29% скок на парното е абсурден, България върви към тежка криза Мика Зайкова: 29% скок на парното е абсурден, България върви към тежка криза Икономистът Мика Зайкова предупреди за растяща инфлация, по-високи цени и риск от сериозна икономическа криза Ето какво да правите с миналогодишното яйце Ето какво да правите с миналогодишното яйце Една традиция на над 2000 години Говорещ дрон лети над Северния плаж от 30 минути, стресира бургазлии Говорещ дрон лети над Северния плаж от 30 минути, стресира бургазлии Не се чува точно какво казва, но е нещо, свързано с изборите Великденска агнешка дроб чорба със застройка Великденска агнешка дроб чорба със застройка Вкусна и ароматна Джордж Харисън чакал 20 г. да срещне Янка Рупкина, мъчил се да свири „Полегнала е Тодора“ Джордж Харисън чакал 20 г. да срещне Янка Рупкина, мъчил се да свири „Полегнала е Тодора“ Трябваше ли от Англия и Америка да научим колко хубава е народната ни музика, питаше певицата Всеки ден ги срещаме по улиците, но как да различим украинка от рускиня Всеки ден ги срещаме по улиците, но как да различим украинка от рускиня Докато визуалните разлики се дължат на смесването с различни народности, то тези в поведението са резултат от възпитанието и социалната среда Митове и неочаквани ползи за тялото, ако ядете 2 яйца за закуска в продължение на 2 седмици Митове и неочаквани ползи за тялото, ако ядете 2 яйца за закуска в продължение на 2 седмици Яйцата са една от малкото пълноценни храни, които съществуват, казва натуропатът Жулиет Андрео Димитър Николов на Възкресение Христово призова да благодарим за всичко, което имаме Димитър Николов на Възкресение Христово призова да благодарим за всичко, което имаме Нека Възкресението донесе мир, здраве и надежда във всеки дом, каза градоначалникът
Свят Всички новини
Жена стана старши треньор в Бундеслигата за първи път в историята на германския футбол Жена стана старши треньор в Бундеслигата за първи път в историята на германския футбол Това стана факт, след като Унион Берлин официално назначи Мари-Луис Ета за наставник на отбора до края на сезона Унгария гласува, а след това? Четири сценария Унгария гласува, а след това? Четири сценария Унгария е разделена на 106 едномандатни избирателни района, всеки от които осигурява по един пряк мандат Избирателната активност в Унгария чупи рекорди Избирателната активност в Унгария чупи рекорди Унгарците се отправят масово към избирателните секции днес, за да определят бъдещето си в тези ключови избори, които биха могли да прекратят 16-годишното управление на министър-председателя Виктор Орбан Марая Кери продава легендарния си мезонет в Ню Йорк за 27 милиона долара Марая Кери продава легендарния си мезонет в Ню Йорк за 27 милиона долара Феновете познават добре дома от култовия епизод на предаването „MTV Cribs“ през 2002 г., в който Кери демонстрира бляскавия си начин на живот Забравете за Санторини и Миконос, този остров ги измести Забравете за Санторини и Миконос, този остров ги измести Туристите търсят спокойствие и природа вместо скъпи курорти и претъпкани плажове Германия забрани продажбата на райски газ Германия забрани продажбата на райски газ Полицейският синдикат приветства новия закон Ройтерс: Три супертанкера преминаха през Ормузкия проток за първи път Ройтерс: Три супертанкера преминаха през Ормузкия проток за първи път Пристигането на първите танкери може да показва частично възстановяване на корабоплаването в протока Европа е на три седмици от недостиг на реактивно гориво Европа е на три седмици от недостиг на реактивно гориво Горивната криза би предизвикала сериозни смущения в работата на летищата и авиокомпаниите След 21 часа преговори между САЩ и Иран: Мир няма След 21 часа преговори между САЩ и Иран: Мир няма Двете страни не постигнаха споразумение в Пакистан Кръстиха улица на Бруно Марс в Лас Вегас Кръстиха улица на Бруно Марс в Лас Вегас Марс се присъединява към избрана група от творци, на които е кръстена улица в Града на греха
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Единствената причина да са живи е, че преговарят! Виц на деня Виц на деня В операта:
- Татко, защо този чичко в черно бие тази леля?
- Не я бие, детето ми, това е диригентът.
- Тогава защо тя пищи така? Виц на деня Виц на деня Съдията:
- Защо изхвърлихте съседа си през балкона?
Обвиняемият:
- Съседа не съм го хвърлял... само гардероба, защото започна да скърца. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Кавалерство - отношението на един мъж към жената на друг мъж
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
След хейта с миналогодишната заря на Великден, владиката изненада Бургас с дрон шоу (ВИДЕО/СНИМКИ)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
"Както влязохме в Либия и Карабах, така можем да влезем и в Израел!" Ердоган заплаши Тел Авив с военна намеса
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Два мъртви делфина изплуваха на плажа в Приморско (СНИМКИ)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Унгария гласува, а след това? Четири сценария
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Говорещ дрон лети над Северния плаж от 30 минути, стресира бургазлии
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Жена стана старши треньор в Бундеслигата за първи път в историята на германския футбол
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Разкриха предсмъртното желание на Елизабет II
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Великден е, черпят и 12 имена, ето какви обичаи се спазват
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Педофилия по закон: истинското лице на Иран
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори