×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 26 януари - празник на вярата и избавлението: кой празнува имен ден днес Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Сладък картоф: полезен, вкусен и подходящ за всяка кухня Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ужас край Враца: Пожар отне живота на бебета близнаци Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Завръщането на шампиона? Кирил Милов с молба към БФ Борба Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Плащаме само в евро от края на седмицата - остава ли двойното етикиране на цените
Флагман.БГ Тежък побой над ученичка в Благоевград Тежък побой над ученичка в Благоевград 26/01/2026, Понеделник 08:43 0
Може ли цветът и моделът на спалното бельо да влияят на качеството на съня? Да, може!
Може ли цветът и моделът на спалното бельо да влияят на качеството на съня? Да, може! 26/01/2026, Понеделник 08:22 0
Тервел ИЛИЕВ Газова бутилка избухна в дом в село Люляково - възрастен мъж пострада Газова бутилка избухна в дом в село Люляково - възрастен мъж пострада 26/01/2026, Понеделник 07:55 0
Флагман.БГ 26 януари - празник на вярата и избавлението: кой празнува имен ден днес 26 януари - празник на вярата и избавлението: кой празнува имен ден днес 26/01/2026, Понеделник 07:46 0
Тервел ИЛИЕВ Плащаме само в евро от края на седмицата - остава ли двойното етикиране на цените Плащаме само в евро от края на седмицата - остава ли двойното етикиране на цените 26/01/2026, Понеделник 07:40 0
Тервел ИЛИЕВ Опасно време удря две области, риск от тежки наводнения Опасно време удря две области, риск от тежки наводнения 26/01/2026, Понеделник 07:28 0
Флагман.БГ Тираджия уби дете при зверска катастрофа на Прохода на Републиката Тираджия уби дете при зверска катастрофа на Прохода на Републиката 26/01/2026, Понеделник 07:18 0
Флагман.БГ Ужас край Враца: Пожар отне живота на бебета близнаци Ужас край Враца: Пожар отне живота на бебета близнаци 26/01/2026, Понеделник 07:10 1
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 26 януари: Важни уроци за всички зодии и съдбовни решения Дневен хороскоп за 26 януари: Важни уроци за всички зодии и съдбовни решения 26/01/2026, Понеделник 05:28 1
Флагман.БГ Интимният диалог е ключ към дълбока връзка, а не табу Интимният диалог е ключ към дълбока връзка, а не табу 25/01/2026, Неделя 22:00 1
Флагман.БГ Млечна баница с кашкавал - домашна рецепта с нежен вкус Млечна баница с кашкавал - домашна рецепта с нежен вкус 25/01/2026, Неделя 21:40 0
Мария АРНАУДОВА Чудодейното съкровище на Родопите Чудодейното съкровище на Родопите 25/01/2026, Неделя 21:20 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Амбицията на Бургас за 2032 година е да бъде не само културен хъб, но и катализатор за социални и икономически промени Амбицията на Бургас за 2032 година е да бъде не само културен хъб, но и катализатор за социални и икономически промени Европейската столица на културата не е само титла, а възможност за дългосрочни ефекти, които да променят икономиката и социалния живот на града, каза председателят на Фондацията  Бунт чрез мислене: какво стои зад феномена „disgustingly educated“ Бунт чрез мислене: какво стои зад феномена „disgustingly educated“ В ерата на информационен шум и допаминово прегряване, нова дигитална вълна избира знанието, културната дълбочина и интелекта като форма на съпротива Чудодейното съкровище на Родопите Чудодейното съкровище на Родопите "Възкръсващото цвете" свързва митологията за Орфей, науката и една от най-големите ботанически загадки на Балканите Гангстерът Христо Боба е загиналият в ПТП-то край Бургас тази вечер, карал е БМВ-то си с бясна скорост Гангстерът Христо Боба е загиналият в ПТП-то край Бургас тази вечер, карал е БМВ-то си с бясна скорост Той уби приятели си Дончо, но едва не погуби и невинна бургазлийка  Талантлива бургаска ездачка е пострадалата след челната катастрофа до Маринка Талантлива бургаска ездачка е пострадалата след челната катастрофа до Маринка Симона Кънчева е настанена в болница „Сърце и мозък“, в „недобро общо състояние“ Бургаски ученици на път да направят революция в образованието Бургаски ученици на път да направят революция в образованието Тяхната онлайн платформа Izpita.com за подготовка по математика вече цяла година предлага задълбочено обучение напълно безплатно Нормално ли е учител и лекар да получават по-малко от служител в хипермаркет Нормално ли е учител и лекар да получават по-малко от служител в хипермаркет Въпреки увеличенията на възнагражденията в образованието и здравеопазването през последните години, доходите в тези престижни професии все още изостават спрямо заплатите в търговските вериги Стана ясно кои са загиналите от бруталната катастрофа край Бургас тази вечер Стана ясно кои са загиналите от бруталната катастрофа край Бургас тази вечер Христо Попов и Дончо Маджаров са строителни работници, прибирали се към дома си Бягане на 60, мъртва тяга на 70 и сноуборд на 80 - кои тренировки удължават живота Бягане на 60, мъртва тяга на 70 и сноуборд на 80 - кои тренировки удължават живота Фитнесът за дълголетие не е мода, а научно доказан начин да останеш здрав, силен и независим с напредване на възрастта   Жена откри камера под капака на тоалетната чиния в ресторант Жена откри камера под капака на тоалетната чиния в ресторант Полицията в Лестършър е била информирана ден след отвратителното откритие
Свят Всички новини
Отношенията между Италия и Швейцария се изостриха Отношенията между Италия и Швейцария се изостриха След освобождаването под гаранция на собственика на бара в Кран Монтана Никога не използвайте wifi мрежите в хотелите Никога не използвайте wifi мрежите в хотелите Въпреки предупрежденията, на практика не винаги е възможно да се избегне използването на хотелски Wi-Fi, особено при пътувания в чужбина Ако това нещо се случи на вашата сватба - няма да оцелеете дълго Ако това нещо се случи на вашата сватба - няма да оцелеете дълго Един от най-неочакваните, но категорични сигнали за бъдещи проблеми според нея е хвърлянето на торта по време на сватбата САЩ призоваха Израел да отвори отново граничния пункт Рафах САЩ призоваха Израел да отвори отново граничния пункт Рафах Американски пратеници настояват за възстановяване на движението между Газа и Египет на фона на крехкото примирие Живеем в толкова измислен свят, в някакви телефони, в които хората показват фалшив живот, каза Алекс Сърчаджиева Живеем в толкова измислен свят, в някакви телефони, в които хората показват фалшив живот, каза Алекс Сърчаджиева Благодарна съм, че нося гените на майка ми, че имам дете от Иван и че съм имала тази любов с него, сподели тя Европейски авиокомпании спряха полетите си до Дубай Европейски авиокомпании спряха полетите си до Дубай Ситуацията в Близкия изток е изключително напрегната Сноубордистка пострада при Седемте рилски езера Сноубордистка пострада при Седемте рилски езера Вдигнаха хеликоптер, за да я спасят Музикалното училище и Държавната опера в Бургас ще си сътрудничат Музикалното училище и Държавната опера в Бургас ще си сътрудничат Партньорството предвижда участие на възпитаници на НУМСИ в репетиции, сценични изяви и извънкласни форми на обучение в Операта, както и пряк обмен на опит с утвърдени музиканти, певци, диригенти и творчески екипи В 18 щата е обявено извънредно положение В 18 щата е обявено извънредно положение Заради зимната буря в САЩ остави 250 000 домакинства без ток Нови разкрития за смъртоносно простреляния в Минеаполис - Алекс Прети Нови разкрития за смъртоносно простреляния в Минеаполис - Алекс Прети Засилва се обществения натиск за независимо разследване и по-задълбочена проверка на действията на служителите
Антон КУТЕВ, депутат от БСП Антон КУТЕВ, депутат от БСП Лявото няма общо с Русия Виц на деня Виц на деня Опитният мъж знае, че трябва да почука, дори когато отваря вратата на гардероба. Виц на деня Виц на деня При доктора.
- Гледам с жена ти сте една кръвна група!
- Ами нормално, докторе, щом вече 20 години ми пие кръвчицата... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Хората те уважават толкова много, колкото полза имат от теб.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
А защо след "Дупката" да нямаме в Бургас сграда под земята с паркова среда отгоре?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Арестуваха кмет от Бургаска област, той обвини полицаите в произвол
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Възможна ли е коалиция ПП-ДБ-Радев?
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
11-годишното момиче, оцеляло след клане на яхта и 4 дни на пояс в океана – невероятната история на Терри Джо
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Кличко предупреждава: Запасете се с храна, вода и лекарства, ситуацията може да се влоши
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Голяма промяна - вече ще може да си вадим паспорт с 10-годишна давност, цената е 28 евро
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Зимна буря скова САЩ: Има жертви, 900 000 са без ток, хиляди полети са отменени
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Амбицията на Бургас за 2032 година е да бъде не само културен хъб, но и катализатор за социални и икономически промени
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Бунт чрез мислене: какво стои зад феномена „disgustingly educated“
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Тръмп обеща да не окупира Гренландия със сила
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Между опортюнизъм и лицемерие: преди новия политически проект на Румен Радев
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Сините шамани успяха да напълнят зала в Казиното, но нямаше млади
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори