×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • 6 държави от ЕС се отделиха от останалите и създадоха Е6
  • Сняг и дъжд обхващат страната
  • Откриха мъртва в хотелска стая продуцентката на шпионската драма „Техеран“
  • Русия и Украйна обсъждат земята като ключов въпрос на мирните преговори
  • Орбан призова Зеленски да спре намесата на Украйна в унгарските избори
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Разпитани са мъжете с АТВ-та край хижа „Петрохан“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София „Като две капки вода се завърна ударно: Сезон Слънце стартира и с звездно жури с бонус Азис Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Йотова приема Гюров за представяне на служебния кабинет на 18 февруари Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нямаше да има поскъпване? Потребителската кошница е с 10% нагоре Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пожар в жилищен блок в Испания взе пет жертви
Мария АРНАУДОВА МОН установи системен тормоз над 18-годишния Белгин от Нова махала МОН установи системен тормоз над 18-годишния Белгин от Нова махала 17/02/2026, Вторник 15:40 0
Мария АРНАУДОВА Транссексуален мъж е извършителя на престрелка на ученически хокеен мач  Транссексуален мъж е извършителя на престрелка на ученически хокеен мач  17/02/2026, Вторник 15:20 0
Мария АРНАУДОВА След емоционалното изпълнение на Purple Rain, какво вдъхновява победителя от "Две капки вода" След емоционалното изпълнение на Purple Rain, какво вдъхновява победителя от "Две капки вода" 17/02/2026, Вторник 15:00 0
Мария АРНАУДОВА Австриец го грози 20 години затвор за планиран атентат на концерт на Тейлър Суифт Австриец го грози 20 години затвор за планиран атентат на концерт на Тейлър Суифт 17/02/2026, Вторник 14:40 0
Тервел ИЛИЕВ България се моли за Боби Михайлов България се моли за Боби Михайлов 17/02/2026, Вторник 14:25 2
Михаил ДИМИТРОВ 16-годишен ученик се самоуби 16-годишен ученик се самоуби 17/02/2026, Вторник 14:22 3
Тервел ИЛИЕВ Бургаският държавен университет бе домакин на двудневен обучителен семинар по мажоретни дисциплини Бургаският държавен университет бе домакин на двудневен обучителен семинар по мажоретни дисциплини 17/02/2026, Вторник 14:21 0
Флагман.БГ Пожар в жилищен блок в Испания взе пет жертви Пожар в жилищен блок в Испания взе пет жертви 17/02/2026, Вторник 14:00 0
Георги РУСЧЕВ Представиха книгата „Буря в поле от макове и маргаритки” в Морското казино на Бургас Представиха книгата „Буря в поле от макове и маргаритки” в Морското казино на Бургас 17/02/2026, Вторник 13:57 0
Мария АРНАУДОВА Кметове от страната се събраха в Бистрица в подкрепа на Самуил Попов след палежа Кметове от страната се събраха в Бистрица в подкрепа на Самуил Попов след палежа 17/02/2026, Вторник 13:44 1
Нямаше да има поскъпване? Потребителската кошница е с 10% нагоре
Нямаше да има поскъпване? Потребителската кошница е с 10% нагоре 17/02/2026, Вторник 13:40 1
Флагман.БГ Българската "Снежанка" изпревари гръцката дзадзики и турската джаджък в класация Българската "Снежанка" изпревари гръцката дзадзики и турската джаджък в класация 17/02/2026, Вторник 13:20 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
МОН установи системен тормоз над 18-годишния Белгин от Нова махала МОН установи системен тормоз над 18-годишния Белгин от Нова махала Проверката сочи личен конфликт с учител, неправомерна комисия и липса на последващи действия от страна на училището Втора социологическа агенция даде голяма преднина на Румен Радев Втора социологическа агенция даде голяма преднина на Румен Радев Партията на Радев ще има близо 100 мандата, ГЕРБ-СДС - 55, а ПП-ДБ - 37, изчислява "Галъп" След емоционалното изпълнение на Purple Rain, какво вдъхновява победителя от "Две капки вода" След емоционалното изпълнение на Purple Rain, какво вдъхновява победителя от "Две капки вода" Виктор Тодоров се превъплъти в Принс и си спечели най-висок сбор от жури, участници и зрители Даряваш на въоръжена секта и не подаваш оставка – кой разпореди това безобразие? Даряваш на въоръжена секта и не подаваш оставка – кой разпореди това безобразие? Двойният морал по драмата „Петрохан“ на привърженици на промяната не се търпи 16-годишен ученик се самоуби 16-годишен ученик се самоуби Това е втори фатален случай с ученик от същото учебно заведение за по-малко от година - факт, който засилва общественото напрежение и поражда сериозни въпроси Бургаският държавен университет бе домакин на двудневен обучителен семинар по мажоретни дисциплини Бургаският държавен университет бе домакин на двудневен обучителен семинар по мажоретни дисциплини Събитието бе официално открито от ректора проф. д-р Сотир Сотиров в присъствието на представители на академичното ръководство и организаторите Димитър Бербатов става спортен министър в кабинета "Гюров" Димитър Бербатов става спортен министър в кабинета "Гюров" Името му ще е една от големите изненади  БДУ разширява възможностите пред бъдещите студенти с нови специалности и активни партньорства БДУ разширява възможностите пред бъдещите студенти с нови специалности и активни партньорства Нашата цел е не просто да приемаме студенти, а да изграждаме устойчив модел на сътрудничество между университета, общините и средното образование, каза ректорът проф. д-р Сотир Сотиров Представиха книгата „Буря в поле от макове и маргаритки” в Морското казино на Бургас Представиха книгата „Буря в поле от макове и маргаритки” в Морското казино на Бургас Авторът е Теодора Митева, която макар да е само на 22 години, вече пише третата си книга Кметове от страната се събраха в Бистрица в подкрепа на Самуил Попов след палежа Кметове от страната се събраха в Бистрица в подкрепа на Самуил Попов след палежа Петима са задържани, разследването се води под надзора на Софийската районна прокуратура
Свят Всички новини
Транссексуален мъж е извършителя на престрелка на ученически хокеен мач  Транссексуален мъж е извършителя на престрелка на ученически хокеен мач  Двама загинаха при стрелбата, а трима за в тежко положение, като всички са били членове на семейството му Австриец го грози 20 години затвор за планиран атентат на концерт на Тейлър Суифт Австриец го грози 20 години затвор за планиран атентат на концерт на Тейлър Суифт 21-годишният заподозрян е обвинен в членство в терористична организация и изработване на взривни вещества България се моли за Боби Михайлов България се моли за Боби Михайлов Състоянието му остава критично Тръмп с остро предупреждение към Украйна преди преговорите в Женева Тръмп с остро предупреждение към Украйна преди преговорите в Женева Киев да седне на масата за преговори колкото се може по-бързо, заяви той Китайската нова година 2026: Започва годината на Червения огнен кон Китайската нова година 2026: Започва годината на Червения огнен кон Китайският календар, за разлика от западната астрология, не следва фиксирани дати, а се ръководи от лунните цикли Българинът се замогна, търси все по-големи жилища Българинът се замогна, търси все по-големи жилища При избора на апартамент въпросът не е само колко пари имаме, а и какво качество на жилището търсим Почина легенда в киното Почина легенда в киното Напусна ни режисьор, оставил дълбока следа в историята на филмовото изкуство Започна честването на Лунната нова година - близо 2 милиарда души по света празнуват Започна честването на Лунната нова година - близо 2 милиарда души по света празнуват През тази година Китайската Нова година почита Огнения кон и започна на 17 февруари 2026 година, а празненствата продължават 15 дни Легендата от „Кръстникът“ и „Апокалипсис сега“ Робърт Дювал почина на 95 Легендата от „Кръстникът“ и „Апокалипсис сега“ Робърт Дювал почина на 95 Носителят на "Оскар" и седемкратен номиниран оставя след себе си десетки силни роли и влияние върху новата вълна в Холивуд САЩ открито подкрепиха Виктор Орбан преди парламентарния вот в Унгария САЩ открито подкрепиха Виктор Орбан преди парламентарния вот в Унгария Марко Рубио заяви в Будапеща, че Доналд Тръмп желае победа на унгарския премиер на изборите на 12 април
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Украйна е по-добре да седне на масата за преговори колкото се може по-бързо Виц на деня Виц на деня - Как кръстихте детето?
- Петър, на баща му.
- Но той е Николай?!
- Николай е съпругът ми... Виц на деня Виц на деня - Скъпи, ако съм гола и в ръката си държа, шише ракия. Какво ще пожелаеш?
- Овчарска салата... Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Защо жените си затварят очите по време на с*кс?
- Защото не понасят да гледат как мъжете си прекарват добре.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Лазерните салони „Тифани” и „Инфинити” в Бургас не спират да работят, били са с общо видеонаблюдение
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Втора социологическа агенция даде голяма преднина на Румен Радев
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Все повече туристи от Южна Европа припознават Бургас като туристическа дестинация
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Представиха книгата „Буря в поле от макове и маргаритки” в Морското казино на Бургас
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Шеф Илиан Кустев: „Ще покажа как се печели Мишлен звезда на 27.02. в „Приморец“
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
16-годишен ученик се самоуби
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
България се моли за Боби Михайлов
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Цените на мартениците в Бургас: Има ли поскъпване през 2026 година
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
МОН установи системен тормоз над 18-годишния Белгин от Нова махала
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
САЩ затягат хватката около ЕС: Фон дер Лайен бе обвинена в цензура и изборни фалшификации
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата, изгубени между секти и забравена вяра: урокът от Петрохан
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Българка ще пее на фестивала „Санремо“, гледайте я на 24 февруари по RAI Uno
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори