×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Северна Корея е извършила изпитание на нова ракетна система
  • Румен Радев ще разговаря с Фон дер Лайен, Рюте и Макрон
  • Всеки четвърти българин не умее да окаже първа помощ при безсъзнание
  • Израел ликвидира новия шеф на въоръженото крило на "Хамас" при удар в Газа
  • Слънчев бряг и районът от Равда до Елените остават без вода днес
  • С дронове търсят изчезнала в Свищов жена
  • Пускат държавни ценни книжа за граждани без такси
  • Втора акула е забелязана край плаж в Гърция – тревога в Сароническия залив
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как се стигна до разпада на Куба Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Затишие пред буря: Насладете се на слънцето днес Извънредно! Петролен бос е застрелян в София И в Лудогорец бесни на съдиите Арсов-Минев Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Спират водата от Равда до Елените, хотелиерите силно притеснени Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Обръщане на тренда: Предлагането на жилища вече изпреварва търсенето
Михаил ДИМИТРОВ Борислав Сарафов е освободен като шеф на НСлС и зам. главен прокурор Борислав Сарафов е освободен като шеф на НСлС и зам. главен прокурор 27/05/2026, Сряда 12:52 0
Тервел ИЛИЕВ И в Лудогорец бесни на съдиите Арсов-Минев И в Лудогорец бесни на съдиите Арсов-Минев 27/05/2026, Сряда 12:19 0
Флагман.БГ Обръщане на тренда: Предлагането на жилища вече изпреварва търсенето Обръщане на тренда: Предлагането на жилища вече изпреварва търсенето 27/05/2026, Сряда 12:00 1
Михаил ДИМИТРОВ КСТ „Ритмо“ Бургас с впечатляващо представяне на Zagreb Dance Grand Prix КСТ „Ритмо“ Бургас с впечатляващо представяне на Zagreb Dance Grand Prix 27/05/2026, Сряда 11:33 0
Тервел ИЛИЕВ Бургас приема Световната купа по спортна акробатика за трети път, очаква над 500 състезатели Бургас приема Световната купа по спортна акробатика за трети път, очаква над 500 състезатели 27/05/2026, Сряда 11:29 1
Михаил ДИМИТРОВ Безплатен вход за децата на 1 юни в зоопарка в Бургас Безплатен вход за децата на 1 юни в зоопарка в Бургас 27/05/2026, Сряда 11:22 2
Светлозария КИДЕРОВА Стефан Бакалов поема поста зам.-директор на Агенция "Митници", а Георги Господинов ще оглави отново "Капитан Андреево" Стефан Бакалов поема поста зам.-директор на Агенция "Митници", а Георги Господинов ще оглави отново "Капитан Андреево" 27/05/2026, Сряда 11:20 0
Светлозария КИДЕРОВА Вдигат пенсиите със 7,8 % от 1 юли, но пак сме на дъното по този показател в ЕС Вдигат пенсиите със 7,8 % от 1 юли, но пак сме на дъното по този показател в ЕС 27/05/2026, Сряда 11:00 2
Тервел ИЛИЕВ Поставят 181 млн. души от Африка под карантина, за да спрат разпространението на ебола Поставят 181 млн. души от Африка под карантина, за да спрат разпространението на ебола 27/05/2026, Сряда 10:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Гинка отиде до църква преди 3 дни и внезапно изчезна Гинка отиде до църква преди 3 дни и внезапно изчезна 27/05/2026, Сряда 10:26 1
Михаил ДИМИТРОВ Как се стигна до разпада на Куба Как се стигна до разпада на Куба 27/05/2026, Сряда 10:23 2
Тервел ИЛИЕВ Спират водата от Равда до Елените, хотелиерите силно притеснени Спират водата от Равда до Елените, хотелиерите силно притеснени 27/05/2026, Сряда 10:15 3
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Борислав Сарафов е освободен като шеф на НСлС и зам. главен прокурор Борислав Сарафов е освободен като шеф на НСлС и зам. главен прокурор Самият Сарафов разпространи изявление чрез БТА. В него казва, че "след дълги години на ръководни позиции е настъпил моментът да се оттегля от административната дейност" Намериха 3 бебета на "забулена сова" в складовете на "Бенмар" в Карнобат Намериха 3 бебета на "забулена сова" в складовете на "Бенмар" в Карнобат Експерти от РИОСВ-Бургас вече пътуват към мястото, птиците са строго защитен вид и са важна част от Червената книга на България И в Лудогорец бесни на съдиите Арсов-Минев И в Лудогорец бесни на съдиите Арсов-Минев В Разград, като футболни хора и спечелили толкова много трофеи и европейски мачове в последните години, са наясно, че при скандалната ситуация между Идан Нахмиас и Леандро Годой, задължително трябва да се отсъди дузпа, но защо реферите не го направиха в мач без особено значение е пълна енигма Пълна подигравка с Бургас: Wizz Air спря полетите до Рим, Милано и Виена, премести ги във Варна Пълна подигравка с Бургас: Wizz Air спря полетите до Рим, Милано и Виена, премести ги във Варна Концесионерът твърдеше, че след принудителното затваряне на бургаското летище ще се промени политиката и ще се насочи част от нискотарифните компании, получи и финансова подкрепа от общините, но плановете на Фрапорт явно са други  Обръщане на тренда: Предлагането на жилища вече изпреварва търсенето Обръщане на тренда: Предлагането на жилища вече изпреварва търсенето Новата пазарна тенденция през 2026 година укротява имотния сектор и дава възможност на купувачите за по-премислени решения КСТ „Ритмо“ Бургас с впечатляващо представяне на Zagreb Dance Grand Prix КСТ „Ритмо“ Бургас с впечатляващо представяне на Zagreb Dance Grand Prix КСТ „Ритмо“ Бургас поздравява състезателите за отличното представяне и им пожелава още много успехи през сезона Бургас приема Световната купа по спортна акробатика за трети път, очаква над 500 състезатели Бургас приема Световната купа по спортна акробатика за трети път, очаква над 500 състезатели Състезанията са от 29 до 31 май в "Арена Бургас" Безплатен вход за децата на 1 юни в зоопарка в Бургас Безплатен вход за децата на 1 юни в зоопарка в Бургас От 13:00 до 15:00 часа за малките посетители е подготвена специална празнична програма, изпълнена със забавни игри, весела викторина и разнообразни активности с награди. Стефан Бакалов поема поста зам.-директор на Агенция "Митници", а Георги Господинов ще оглави отново "Капитан Андреево" Стефан Бакалов поема поста зам.-директор на Агенция "Митници", а Георги Господинов ще оглави отново "Капитан Андреево" Новите кадрови промени целят сериозно засилване на борбата срещу международния наркотрафик и повишаване на сигурността по външните граници на Европейския съюз Екшън в баровския „Сарафово“: Ченгета закопчаха топ дилър с половин килограм Екшън в баровския „Сарафово“: Ченгета закопчаха топ дилър с половин килограм Униформени нахлуха на тараш на ул. „Ангел Димитров“, намериха професионални везни и много стока 
Свят Всички новини
Поставят 181 млн. души от Африка под карантина, за да спрат разпространението на ебола Поставят 181 млн. души от Африка под карантина, за да спрат разпространението на ебола До момента е известно, че са загинали поне 220 от новия щам на вируса, но това е публично обявената бройка. Неофицилано може и да са хиляди, смъртността при това заболяване е над 50 % Как се стигна до разпада на Куба Как се стигна до разпада на Куба Днес е в тотален разпад -  с хроничен дефицит на електричество, оголени търговски обекти, критична липса на медикаменти и безпрецедентен миграционен натиск България отказа виза на журналист от ТАСС за Европейското по гимнастика България отказа виза на журналист от ТАСС за Европейското по гимнастика Според официалния мотив, представен на журналиста,  "една или няколко държави членки на Шенгенското пространство смятат лицето за заплаха за държавната политика или вътрешната сигурност" Стенли се присъединява към July Morning 2026 в Бургас Стенли се присъединява към July Morning 2026 в Бургас Бургас отново се подготвя за едно от най-емблематичните си летни събития – традиционното посрещане на изгрева с музика, свободен дух и рок енергия край морето Влак удари училищен автобус в Белгия, има загинали Влак удари училищен автобус в Белгия, има загинали Сред жертвите има деца Ищар открива сезона на фестивалите в Бургас, билетите разпродадени за часове Ищар открива сезона на фестивалите в Бургас, билетите разпродадени за часове Завръщането на световната етно дива след толкова дълго прекъсване предизвика истинска еуфория сред ценителите на качествената уърлд музика в региона Откриха тялото на издирвания след наводненията край Севлиево мъж Откриха тялото на издирвания след наводненията край Севлиево мъж Тялото на мъжа е намерено на приблизително четири километра от мястото, на което за последно е бил забелязан Убийствената жега в Европа погуби седмина във Франция, Англия стана "тропическа" Убийствената жега в Европа погуби седмина във Франция, Англия стана "тропическа" Седем души са загинали заради горещата вълна във Франция Осем държави не искат туристи това лято Осем държави не искат туристи това лято Някои туристически държави са толкова уморени от наплива на летовници, че започват открито да го заявяват Български триумф в Милано: Елена Манолкова със световна награда за съвременно изкуство! Български триумф в Милано: Елена Манолкова със световна награда за съвременно изкуство! Церемонията по награждаването се състоя в началото на месец май в историческия Auditorium Fondazione San Fedele в сърцето на Милано – емблематично място, символ на италианската културна памет
Дара Дара Бях на зверски режим, няма магия, а само работа и постоянство Виц на деня Виц на деня Директор яростно се чеше между краката и казва на заместника си:
- Трябва да уволним секретарката.
Заместникът също чешейки се:
- Отдавна трябваше да го направим... Виц на деня Виц на деня Как действа алкохола при мъжете и жените:
Той - пие едно, две, три и забравя...
Тя - пие едно, две, три, че като си спомни.. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Гинеколог - човек, който търси проблеми там, където другите намират радости.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Пълна подигравка с Бургас: Wizz Air спря полетите до Рим, Милано и Виена, премести ги във Варна
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Рибарите скачат от кеф! Морето ври от сафрид, но удари ли еврото и неговата цена (СНИМКИ/ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Кметът на Царево призова спешно за създаване на Министерство на бедствията и авариите
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Намериха 3 бебета на "забулена сова" в складовете на "Бенмар" в Карнобат
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Борислав Сарафов е освободен като шеф на НСлС и зам. главен прокурор
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
И в Лудогорец бесни на съдиите Арсов-Минев
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
На Марина Диневи започва нова лятна история с откриването на AMARA
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
София не покрива изискванията за домакин на „Евровизия“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Проф. Веселин Целков стана редактор в American Journal of Computer Science and Technology
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори