×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Съботен десерт: Горски пай с пълнеж от заквасена сметана Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кичка Бодурова празнува юбилей, чукна 70 г. Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Хората, родени през тези 3 месеца, притежават магическа аура Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Денислава от „Игри на волята“ пак се събра с Любо от „Фермата“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София За какво е супер полезно киселото зеле
Флагман.БГ Най-високите температури през декември - между 15 и 20 градуса. Ще вали ли сняг около Коледа? Най-високите температури през декември - между 15 и 20 градуса. Ще вали ли сняг около Коледа? 29/11/2025, Събота 18:00 0
Флагман.БГ Петър Стоянович: Черният петък е като битка за банани в соца Петър Стоянович: Черният петък е като битка за банани в соца 29/11/2025, Събота 17:45 0
Флагман.БГ Ким Чен Ун зове войниците си в Украйна да се самовзривяват, вместо да бъдат пленени Ким Чен Ун зове войниците си в Украйна да се самовзривяват, вместо да бъдат пленени 29/11/2025, Събота 17:30 1
Няма проблеми с наши полети заради проблема със софтуера на "Еърбъс"
Няма проблеми с наши полети заради проблема със софтуера на "Еърбъс" 29/11/2025, Събота 17:15 0
Koи са полезните банани: зрелите, или зелените?
Koи са полезните банани: зрелите, или зелените? 29/11/2025, Събота 17:00 0
Флагман.БГ Христиан Гущеров проговори: Мечтая да се разведа със Светлана! Христиан Гущеров проговори: Мечтая да се разведа със Светлана! 29/11/2025, Събота 16:45 0
Флагман.БГ Тирове започнаха да закъсват заради снега в Родопите Тирове започнаха да закъсват заради снега в Родопите 29/11/2025, Събота 16:30 0
А вие знаехте ли, че плодът на дълголетието още от Древна Гърция и Рим е...
А вие знаехте ли, че плодът на дълголетието още от Древна Гърция и Рим е... 29/11/2025, Събота 16:15 0
Флагман.БГ Денислава от „Игри на волята“ пак се събра с Любо от „Фермата“ Денислава от „Игри на волята“ пак се събра с Любо от „Фермата“ 29/11/2025, Събота 16:00 8
Флагман.БГ Сочни мързеливи сарми във фурна Сочни мързеливи сарми във фурна 29/11/2025, Събота 15:45 0
Флагман.БГ Еврото идва: Стотинките стават проблем, важни неща за обмяната Еврото идва: Стотинките стават проблем, важни неща за обмяната 29/11/2025, Събота 15:30 2
Хората, родени през тези 3 месеца, притежават магическа аура
Хората, родени през тези 3 месеца, притежават магическа аура 29/11/2025, Събота 15:15 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
БНБ спира ЛЕОНИА Плюс и основния лихвен процент от 2026 г. заради въвеждането на еврото БНБ спира ЛЕОНИА Плюс и основния лихвен процент от 2026 г. заради въвеждането на еврото Последните стойности ще бъдат обявени в края на 2025 г., а всички финансови договори ще преминат към нов референтен индекс, съобразен с правилата на ЕС Koи са полезните банани: зрелите, или зелените? Koи са полезните банани: зрелите, или зелените? Гликемичният индекс е мярка за това колко дадена храна повишава кръвната захар Христиан Гущеров проговори: Мечтая да се разведа със Светлана! Христиан Гущеров проговори: Мечтая да се разведа със Светлана! Бизнесменът разкрива душата си сензационно след болезнената раздяла с майката на своите деца – Светлана Василева. Тирове започнаха да закъсват заради снега в Родопите Тирове започнаха да закъсват заради снега в Родопите Два тира закъсаха заради снега в Смолянско Животните от ужасяващия „лагер“ вече са изведени, част от тях са в критично състояние Животните от ужасяващия „лагер“ вече са изведени, част от тях са в критично състояние По непотвърдена информация Соня Петкова е била настанена в Центъра за психично здраве в Бургас А вие знаехте ли, че плодът на дълголетието още от Древна Гърция и Рим е... А вие знаехте ли, че плодът на дълголетието още от Древна Гърция и Рим е... Споменава се многократно и в Библията, с нейните листа Адам и Ева се прикриват Денислава от „Игри на волята“ пак се събра с Любо от „Фермата“ Денислава от „Игри на волята“ пак се събра с Любо от „Фермата“ Още през 2023 година „Филтър“ разкри, че тя е имала връзка с Любомир Иванов от „Фермата“- богат бизнесмен, живеещ в Чикаго Сочни мързеливи сарми във фурна Сочни мързеливи сарми във фурна Приготвени по този начин те стават невероятно сочни Еврото идва: Стотинките стават проблем, важни неща за обмяната Еврото идва: Стотинките стават проблем, важни неща за обмяната В момента търговците нямат право да ви откажат да приемат разумно количество дребни стотинки Хората, родени през тези 3 месеца, притежават магическа аура Хората, родени през тези 3 месеца, притежават магическа аура Открийте кои рождени месеци даряват хората с необясним чар, силно излъчване и присъствие, което остава в съзнанието на всички
Свят Всички новини
Орбан за бъдещето на Украйна: Буферна държава между Русия и НАТО Орбан за бъдещето на Украйна: Буферна държава между Русия и НАТО Неизбежно ще трябва да бъдат направени териториални отстъпки на Русия, заяви унгарският президент Осъдиха 12 българки за проституция в Италия, сводниците им били Чичото и Снайпера Осъдиха 12 българки за проституция в Италия, сводниците им били Чичото и Снайпера Чичото и Снайпера от Лом дрогирали жените, изнасяли момичетата на Ботуша, вкарвали коли у нас 23-годишен мъж спечели състезание по мързел 23-годишен мъж спечели състезание по мързел Лежа на матрак над 33 часа Два танкера горят до Босфора Два танкера горят до Босфора Има подозрения, че единият се е взривил след удар в мина Висш политик хвърли оставка в Румъния Висш политик хвърли оставка в Румъния Йонуц Мощяну призна, че в автобиографията си е посочил неверни данни за образованието си Русия атакува Украйна с ракети "Кинжал" Русия атакува Украйна с ракети "Кинжал" Оръжието е страшно Ермак подаде оставка след корупционния скандал, а икономист коментира, че остават 40 разбойници в Киев Ермак подаде оставка след корупционния скандал, а икономист коментира, че остават 40 разбойници в Киев Преди да се оттегли, шефът на кабинета на Володимир Зеленски обяви, че Украйна няма да се откаже от своите територии съгласно плана на Тръмп и веднага бил поет от спецслужбите  Глупак ли брои 288 001 евро за стоманен Ролекс на половин век Глупак ли брои 288 001 евро за стоманен Ролекс на половин век Редкият Rolex Daytona „Paul Newman“ Ref. 6262, произведен само една година, се издирва от колекционери с десетилетия Как притиснаха бедните България, Румъния и Молдова да участват на „Евровизия“ Как притиснаха бедните България, Румъния и Молдова да участват на „Евровизия“ Трите страни са били почти насила вкарани във фестивала, за да го спасят след масовите бойкоти заради Израел, твърди източник Историческо завръщане на Клоп във футбола? Историческо завръщане на Клоп във футбола? Ливърпул може да се обърне за помощ към специалиста
Благомир Коцев Благомир Коцев Докато гражданите писаха история по площадите, аз можех само да гледам от килията Виц на деня Виц на деня - Докторе, притеснявам се за умствените си способности.
- Какви са симптомите?
- Всичко, което каже жена ми, ми изглежда разумно. Виц на деня Виц на деня Леля поучава на племеницата си:
- И запомни - да закове рафтче може да помогне и съседът, но за хубав скандал си трябва съпруг! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Човек прекарва 1/3 от живота си в леглото. Останалите 2/3 минават в опити да вкара още някой там.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Професор с установен конфликт на интереси ръководи нови европроекти
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Бургаска област е с най-модерната пожарна база в България (ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Графична база в Бургас трябва да има, това е изкуство, което заслужава да бъде видяно от повече хора
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Община Камено приключва 2025 г. с над 40 успешни проекта и 1 млн. лв. излишък в бюджета
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Отслабен ГЕРБ трудно прави бюджети, призна Дончев и разкри защо партията не може да се откачи от Пеевски
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Русия атакува Украйна с ракети "Кинжал"
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Животните от ужасяващия „лагер“ вече са изведени, част от тях са в критично състояние
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
40 български туристи са блокирани в Шри Ланка
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Как притиснаха бедните България, Румъния и Молдова да участват на „Евровизия“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Предложението на Тръмп за мир или бизнес за милиарди?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Носи ли Марко Рубио президентски жезъл в раницата си?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори