×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Най-високите температури през декември - между 15 и 20 градуса. Ще вали ли сняг около Коледа? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Облечете това в новогодишната нощ и всички ще онемеят Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Предлагат нотариалните заверки при прехвърляне на МПС да отпаднат Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бизнec в ĸpизa и нoви възмoжнocти. Зaщo ĸитaйcĸитe ĸpyизни ĸopaби тpябвa дa зaoбиĸaлят Япoния Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Най-ефективните храни срещу подуване на стомаха
Флагман.БГ Облечете това в новогодишната нощ и всички ще онемеят Облечете това в новогодишната нощ и всички ще онемеят 29/11/2025, Събота 22:00 0
Флагман.БГ Съвети за завладяващ и разтърсващ оргазъм Съвети за завладяващ и разтърсващ оргазъм 29/11/2025, Събота 21:45 1
Кои зодиакални знаци не се интересуват от новите тенденции
Кои зодиакални знаци не се интересуват от новите тенденции 29/11/2025, Събота 21:30 0
Флагман.БГ Мони Бонбони от "Хелс Китчън" с покъртителна изповед Мони Бонбони от "Хелс Китчън" с покъртителна изповед 29/11/2025, Събота 21:15 0
Най-ефективните храни срещу подуване на стомаха
Най-ефективните храни срещу подуване на стомаха 29/11/2025, Събота 21:00 0
Флагман.БГ Започват проверки за безопасност на коледни играчки, украса и пиротехника Започват проверки за безопасност на коледни играчки, украса и пиротехника 29/11/2025, Събота 20:45 0
Флагман.БГ Предлагат нотариалните заверки при прехвърляне на МПС да отпаднат Предлагат нотариалните заверки при прехвърляне на МПС да отпаднат 29/11/2025, Събота 20:30 0
Дафинов лист на вратата на къщата. Изненадващата причина, поради която хората го слагат по-често
Дафинов лист на вратата на къщата. Изненадващата причина, поради която хората го слагат по-често 29/11/2025, Събота 20:15 0
Какво да хапват децата, ако огладнеят късно вечер
Какво да хапват децата, ако огладнеят късно вечер 29/11/2025, Събота 20:00 0
Флагман.БГ Сашо Кадиев разкри за преживян шокиращ инцидент! Сашо Кадиев разкри за преживян шокиращ инцидент! 29/11/2025, Събота 19:45 3
Флагман.БГ Забравете за хъркането! Трябва ви само четка за зъби и вечер... Забравете за хъркането! Трябва ви само четка за зъби и вечер... 29/11/2025, Събота 19:30 4
Флагман.БГ Сиромахов гневен: Заплатата на тези хора е колкото един безполезен депутат взима за два дни Сиромахов гневен: Заплатата на тези хора е колкото един безполезен депутат взима за два дни 29/11/2025, Събота 19:15 8
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Извънредно! Жена скочи от моста в Бургас и се удави Извънредно! Жена скочи от моста в Бургас и се удави Трагедията се е разиграла преди минути пред погледа на минувачи Облечете това в новогодишната нощ и всички ще онемеят Облечете това в новогодишната нощ и всички ще онемеят Топ стилистка разкри шест новогодишни визии, които обещават истински уау ефект Прокуратурата поиска постоянен арест за 7-те обвинени около "Исторически парк" Прокуратурата поиска постоянен арест за 7-те обвинени около "Исторически парк" Софийската градска прокуратура поиска постоянен арест на седемте задържани след акцията около „Исторически парк” преди дни Съвети за завладяващ и разтърсващ оргазъм Съвети за завладяващ и разтърсващ оргазъм Ако сложите възглавница под бедрата си, това може да промени ъгъла на проникване и удоволствието Кои зодиакални знаци не се интересуват от новите тенденции Кои зодиакални знаци не се интересуват от новите тенденции Мони Бонбони от "Хелс Китчън" с покъртителна изповед Мони Бонбони от "Хелс Китчън" с покъртителна изповед Младата и щедро тунингована кулинарка продължава да приковава вниманието и извън формата Най-ефективните храни срещу подуване на стомаха Най-ефективните храни срещу подуване на стомаха Нови проучвания показват, че подуването засяга всяка четвърта жена седмично. Специалисти препоръчват храни, които облекчават симптомите бързо и безопасно До вторник стават ясни промените в Бюджет 2026 До вторник стават ясни промените в Бюджет 2026 Опозицията обаче иска не частични промени в разчетите, а цялостно изтегляне на бюджета Започват проверки за безопасност на коледни играчки, украса и пиротехника Започват проверки за безопасност на коледни играчки, украса и пиротехника Целта на кампанията е осигуряване безопасността на потребителите Предлагат нотариалните заверки при прехвърляне на МПС да отпаднат Предлагат нотариалните заверки при прехвърляне на МПС да отпаднат Предвижда се МВР и КАТ да поемат изцяло контрола върху удостоверяването на данните
Свят Всички новини
Орбан за бъдещето на Украйна: Буферна държава между Русия и НАТО Орбан за бъдещето на Украйна: Буферна държава между Русия и НАТО Неизбежно ще трябва да бъдат направени териториални отстъпки на Русия, заяви унгарският президент Осъдиха 12 българки за проституция в Италия, сводниците им били Чичото и Снайпера Осъдиха 12 българки за проституция в Италия, сводниците им били Чичото и Снайпера Чичото и Снайпера от Лом дрогирали жените, изнасяли момичетата на Ботуша, вкарвали коли у нас 23-годишен мъж спечели състезание по мързел 23-годишен мъж спечели състезание по мързел Лежа на матрак над 33 часа Два танкера горят до Босфора Два танкера горят до Босфора Има подозрения, че единият се е взривил след удар в мина Висш политик хвърли оставка в Румъния Висш политик хвърли оставка в Румъния Йонуц Мощяну призна, че в автобиографията си е посочил неверни данни за образованието си Русия атакува Украйна с ракети "Кинжал" Русия атакува Украйна с ракети "Кинжал" Оръжието е страшно Ермак подаде оставка след корупционния скандал, а икономист коментира, че остават 40 разбойници в Киев Ермак подаде оставка след корупционния скандал, а икономист коментира, че остават 40 разбойници в Киев Преди да се оттегли, шефът на кабинета на Володимир Зеленски обяви, че Украйна няма да се откаже от своите територии съгласно плана на Тръмп и веднага бил поет от спецслужбите  Глупак ли брои 288 001 евро за стоманен Ролекс на половин век Глупак ли брои 288 001 евро за стоманен Ролекс на половин век Редкият Rolex Daytona „Paul Newman“ Ref. 6262, произведен само една година, се издирва от колекционери с десетилетия Как притиснаха бедните България, Румъния и Молдова да участват на „Евровизия“ Как притиснаха бедните България, Румъния и Молдова да участват на „Евровизия“ Трите страни са били почти насила вкарани във фестивала, за да го спасят след масовите бойкоти заради Израел, твърди източник Историческо завръщане на Клоп във футбола? Историческо завръщане на Клоп във футбола? Ливърпул може да се обърне за помощ към специалиста
Благомир Коцев Благомир Коцев Докато гражданите писаха история по площадите, аз можех само да гледам от килията Виц на деня Виц на деня - Докторе, притеснявам се за умствените си способности.
- Какви са симптомите?
- Всичко, което каже жена ми, ми изглежда разумно. Виц на деня Виц на деня Леля поучава на племеницата си:
- И запомни - да закове рафтче може да помогне и съседът, но за хубав скандал си трябва съпруг! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Човек прекарва 1/3 от живота си в леглото. Останалите 2/3 минават в опити да вкара още някой там.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Професор с установен конфликт на интереси ръководи нови европроекти
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Бургаска област е с най-модерната пожарна база в България (ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Графична база в Бургас трябва да има, това е изкуство, което заслужава да бъде видяно от повече хора
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Община Камено приключва 2025 г. с над 40 успешни проекта и 1 млн. лв. излишък в бюджета
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Извънредно! Жена скочи от моста в Бургас и се удави
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Русия атакува Украйна с ракети "Кинжал"
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Главната в Бургас блести като от коледна приказка, а хората вече се потапят в празничната атмосфера
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
40 български туристи са блокирани в Шри Ланка
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Как притиснаха бедните България, Румъния и Молдова да участват на „Евровизия“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Предложението на Тръмп за мир или бизнес за милиарди?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Носи ли Марко Рубио президентски жезъл в раницата си?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори