×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Опасност България да загуби 214,5 млн. евро по ПВУ
  • Гамени вилнеят по ски пистите
  • Днес стават ясни обвиненията срещу д-р Станимир Хасърджиев след гей скандала
  • Тръмп променя позицията си за петролните доставки за Куба
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Жената, която подари вечност на Ван Гог Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нови мерки затягат правилата за хранителните отпадъци и удрят all inclusive моделa Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Много вкусен и ефектен чийзкейк с шамфъстък - като от сладкарница Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бургас се утвърждава като водеща СПА дестинация Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Рецепти без глутен - лесни идеи за всеки ден
Флагман.БГ Мъжете от тези зодии трудно се обвързват Мъжете от тези зодии трудно се обвързват 30/03/2026, Понеделник 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Чийзкейк без печене - лесен десерт стъпка по стъпка Чийзкейк без печене - лесен десерт стъпка по стъпка 30/03/2026, Понеделник 21:40 0
Тервел ИЛИЕВ Ръчните скорости пред изчезване Ръчните скорости пред изчезване 30/03/2026, Понеделник 21:20 5
Тервел ИЛИЕВ Борба с пролетната депресия: полезни храни Борба с пролетната депресия: полезни храни 30/03/2026, Понеделник 20:59 0
Тервел ИЛИЕВ Рецепти без глутен - лесни идеи за всеки ден Рецепти без глутен - лесни идеи за всеки ден 30/03/2026, Понеделник 20:40 0
Флагман.БГ Как да перем бели дрехи без пожълтяване Как да перем бели дрехи без пожълтяване 30/03/2026, Понеделник 20:24 0
Тервел ИЛИЕВ Тези 3 зодии се влюбват най-бързо Тези 3 зодии се влюбват най-бързо 30/03/2026, Понеделник 19:59 0
Тервел ИЛИЕВ Боб чорба по български - вкусна рецепта като от едно време Боб чорба по български - вкусна рецепта като от едно време 30/03/2026, Понеделник 19:40 1
Тервел ИЛИЕВ Предлагат "Лада" и картофи срещу достъп до балкон за баража в Зеница Предлагат "Лада" и картофи срещу достъп до балкон за баража в Зеница 30/03/2026, Понеделник 19:18 2
Флагман.БГ Крисия и Никола Цолов все по-влюбени Крисия и Никола Цолов все по-влюбени 30/03/2026, Понеделник 19:00 4
Тервел ИЛИЕВ Селекционерът Димитров: У нас се изписаха глупости за Индонезия, това е значима победа Селекционерът Димитров: У нас се изписаха глупости за Индонезия, това е значима победа 30/03/2026, Понеделник 18:43 2
Тервел ИЛИЕВ Гредите и дузпа спасиха България срещу Индонезия Гредите и дузпа спасиха България срещу Индонезия 30/03/2026, Понеделник 18:21 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Приятелката на убития Стефан: Бих тръгнала с теб, но трябва да дам живот на плода на нашата любов Приятелката на убития Стефан: Бих тръгнала с теб, но трябва да дам живот на плода на нашата любов А ти ме пази и закриляй, докато един ден отново ще бъдем заедно, добавя тя Иван Тренев: Убийството на Левски е политическо, поръчано от граф Игнатиев Иван Тренев: Убийството на Левски е политическо, поръчано от граф Игнатиев Той уточни, че руските агенти в комисията са изпълнили заръката на руския посланик  Община Бургас към бизнеса: Работете на максимум, Giro dItalia води хиляди в града още преди сезона Община Бургас към бизнеса: Работете на максимум, Giro dItalia води хиляди в града още преди сезона Това е уникална възможност. Очаква ни труден сезон. Направете така, че бизнесът ви да се възползва от нея, каза Радовеста Стюърт, директор на ОП Туризъм Дрогираният Александър хвърли 750 лв. на полицаи от Пето РУ, за да го метнат до "Атлантис" Дрогираният Александър хвърли 750 лв. на полицаи от Пето РУ, за да го метнат до "Атлантис" Drug тестът на шофьора отчел употреба на пико и амфетамин Бургаска художествена галерия „Петко Задгорски“ чества 80 години от създаването си на 7 април  Бургаска художествена галерия „Петко Задгорски“ чества 80 години от създаването си на 7 април  Значимият юбилей ще бъде отбелязан с полиекранното мултимедийно произведение „Градеж в развитие“ Бургас се утвърждава като водеща СПА дестинация Бургас се утвърждава като водеща СПА дестинация Сред ключовите предимства на региона са Акве Калиде, известен с античните си минерални извори, както и природните дадености на Атанасовско езеро, включващи лечебна кал и луга Бургаските таксита твърдят, че са на ръба, шофьорите искат незабавно повишаване на цените Бургаските таксита твърдят, че са на ръба, шофьорите искат незабавно повишаване на цените Браншът настоява за поне 14% ръст на минималните и максималните цени заради инфлацията, горивата и растящите разходи Община Несебър предоставя безплатни паркинги за Великденските празници Община Несебър предоставя безплатни паркинги за Великденските празници Жителите  и гостите ще могат да оставят превозните си средства на следните зони: „Северен голям паркинг“, „Морска гара“ и „Яхтено пристанище“ Бойко Борисов: В София няма детска болница, защото кметът е Лама - отварят се фонтанелите и чакрите Бойко Борисов: В София няма детска болница, защото кметът е Лама - отварят се фонтанелите и чакрите Ако слушаме Бойко Борисов, излиза, че планът за децата на София е да се лекуват в Пловдив и Бургас. Понеже там има кметове на ГЕРБ, отговори му Васил Терзиев 17 са обвиненията срещу д-р Хасърджиев и компания за секс скандала 17 са обвиненията срещу д-р Хасърджиев и компания за секс скандала Наред с обвиненията за сексуални престъпления и наркотици, по делото има и данни за порнография и за разпространение на материали с участие на непълнолетни
Свят Всички новини
Зеленски поиска от Гюров реакторите от Белене, но сделката зависи от парламента Зеленски поиска от Гюров реакторите от Белене, но сделката зависи от парламента Те са по руска технология и са най-евтината възможност за нас, сподели президентът на Украйна Тръмп след удари по Израел, Бахрейн и ОАЕ: Може да разчистим Ормузкия проток за 2 минути Тръмп след удари по Израел, Бахрейн и ОАЕ: Може да разчистим Ормузкия проток за 2 минути Ако не сключим сделка и незабавно не го отворят, САЩ ще унищожат всичките им електроцентрали, нефтени находища и остров Харг, предупреди той Жената, която подари вечност на Ван Гог Жената, която подари вечност на Ван Гог Йохана е вдовицата на брат му Тео, която преобръща тъжната история и го превръща в един от най-великите художници в историята на европейското изкуство Котка изчезна мистериозно при полет от Кипър до Гърция Котка изчезна мистериозно при полет от Кипър до Гърция Котката е била част от пратка Синът на Арнолд Шварценегер тръгна по неговите стъпки, спечели първото си състезание по бодибилдинг Синът на Арнолд Шварценегер тръгна по неговите стъпки, спечели първото си състезание по бодибилдинг Екшън звездата участва засилено във физическата подготовка на сина си Нови мерки затягат правилата за хранителните отпадъци и удрят all inclusive моделa Нови мерки затягат правилата за хранителните отпадъци и удрят all inclusive моделa Хотелите ще плащат на гост, заведенията - процент от оборота, целта е рязко намаляване на изхвърлената храна до 2031 година Язовир "Камчия" преля, пълен е на 101 % Язовир "Камчия" преля, пълен е на 101 % Към 8 часа днес в "Камчия" има 237 млн. куб.м. вода, което е 3,5 млн. над максималния му обем При нова ракетна атака на Иран срещу Израел избухна пожар в рафинерията Базан в Хайфа  При нова ракетна атака на Иран срещу Израел избухна пожар в рафинерията Базан в Хайфа  Към този момент няма данни за жертви и няма окончателно потвърждение дали комибината е ударен директно или от отломки Има ли опасност от цунами, след земетресението с магнитуд 7,3 в южната част на Тихия океан Има ли опасност от цунами, след земетресението с магнитуд 7,3 в южната част на Тихия океан Трусът е регистриран североизточно от Луганвил на дълбочина около 115 километра, а към момента няма данни за жертви Търговец №1 на инвестиционно злато твърди: Покупката на имот вече не е добра инвестиция Търговец №1 на инвестиционно злато твърди: Покупката на имот вече не е добра инвестиция Намираме се в края на този имотен цикъл - от гледна точка на достъпност на жилищата, от гледна точка на това за колко време ги изплащаме и от гледна точка на това, че лихвите в България все още са най-ниските в ЕС, подчерта той
Костадин Костадинов, депутат Костадин Костадинов, депутат Не ме интересува с колко жени спят политиците Виц на деня Виц на деня - Снощи у вас имаше як купон, а? Танци, викове...
- Ами... след 5 ракии дядо внесе един кошер, да покаже как пчелите правят мед... Виц на деня Виц на деня Когато порасна ще стана адвокат, за да защитавам невинните. А, когато защитавам виновните ще изкарвам пари. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Първо правило за младоженеца:
Забрави всичко, с което те е хранила мама!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Община Бургас към бизнеса: Работете на максимум, Giro dItalia води хиляди в града още преди сезона
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Много важна информация за бургазлии! Затварят една от главните артерии на града, започва основен ремонт
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Ф-Студио: Защо проф. Александър Маринов създава ПП „България може” и цялата истина за раздялата му с Радев
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Синът на Арнолд Шварценегер тръгна по неговите стъпки, спечели първото си състезание по бодибилдинг
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Приятелката на убития Стефан: Бих тръгнала с теб, но трябва да дам живот на плода на нашата любов
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Чийзкейк без печене - лесен десерт стъпка по стъпка
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Забравете за козунацитя и яйцата: Тези пет неща са по-важни, трябва да ги направите преди Великден
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Жената, която подари вечност на Ван Гог
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
„Монамур, вкусен ли е тоя руски шнур“: Лора Крумова отговори на Костадинов
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Оставете паметника на Фотев такъв, какъвто е
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори