×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мелания прикова погледите със сребърната си рокля, а Тръмп си пожела мир за света Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Зловеща драма в Хисаря: баща на две деца сложи край на живота си Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Какво AI не може да направи и защо това е привилегия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Билки и подправки, които помагат срещу преяждане и подуване на корема Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Рождениците на 1 януари: личности, които бележат обществения, културния и политическия живот
Мария АРНАУДОВА Какво AI не може да направи и защо това е привилегия Какво AI не може да направи и защо това е привилегия 01/01/2026, Четвъртък 17:40 1
Мария АРНАУДОВА Ето я тайната съставка с ползи далеч отвъд готвенето Ето я тайната съставка с ползи далеч отвъд готвенето 01/01/2026, Четвъртък 17:30 0
Мария АРНАУДОВА Прост трик за бърза сметка наум, който ще ви спести объркване и притеснение в първите месеци с еврото Прост трик за бърза сметка наум, който ще ви спести объркване и притеснение в първите месеци с еврото 01/01/2026, Четвъртък 17:10 1
Мария АРНАУДОВА 2026-година ни носи свободата да бъдем себе си, според глаголическата символика на числото 1 - АЗЪ 2026-година ни носи свободата да бъдем себе си, според глаголическата символика на числото 1 - АЗЪ 01/01/2026, Четвъртък 16:50 0
Мария АРНАУДОВА Мелания прикова погледите със сребърната си рокля, а Тръмп си пожела мир за света Мелания прикова погледите със сребърната си рокля, а Тръмп си пожела мир за света 01/01/2026, Четвъртък 16:30 0
Флагман.БГ Полуголи в новогодишната нощ, как британците не признаха студа  Полуголи в новогодишната нощ, как британците не признаха студа  01/01/2026, Четвъртък 16:10 0
Мария АРНАУДОВА Виктория и Дейвид Бекъм протягат ръка към Бруклин, въпреки семейния разрив Виктория и Дейвид Бекъм протягат ръка към Бруклин, въпреки семейния разрив 01/01/2026, Четвъртък 15:50 0
Михаил ДИМИТРОВ Рождениците на 1 януари: личности, които бележат обществения, културния и политическия живот Рождениците на 1 януари: личности, които бележат обществения, културния и политическия живот 01/01/2026, Четвъртък 15:30 2
Мария АРНАУДОВА МВР изкара въоръжени патрули след Нова година  МВР изкара въоръжени патрули след Нова година  01/01/2026, Четвъртък 15:10 3
Мария АРНАУДОВА Какво задължително се прави на Васильовден според българската традиция Какво задължително се прави на Васильовден според българската традиция 01/01/2026, Четвъртък 15:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Шоу в НБА и драма за Спърс: Сан Антонио надви Никс, но загуби Уембаняма Шоу в НБА и драма за Спърс: Сан Антонио надви Никс, но загуби Уембаняма 01/01/2026, Четвъртък 14:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Билки и подправки, които помагат срещу преяждане и подуване на корема Билки и подправки, които помагат срещу преяждане и подуване на корема 01/01/2026, Четвъртък 14:20 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Какво AI не може да направи и защо това е привилегия Какво AI не може да направи и защо това е привилегия И да, най-ценните решения, чувства и отговорности все още принадлежат на човека Ето я тайната съставка с ползи далеч отвъд готвенето Ето я тайната съставка с ползи далеч отвъд готвенето От грижа за кожата и косата до домашни мехлеми и как свинската мас се превръща в универсален помощник у дома Вдигат възрастта и стажа за пенсия Вдигат възрастта и стажа за пенсия Така ще е до 2037 г., когато прагът трябва да стигне до 65 години и за двата пола Прост трик за бърза сметка наум, който ще ви спести объркване и притеснение в първите месеци с еврото Прост трик за бърза сметка наум, който ще ви спести объркване и притеснение в първите месеци с еврото Новогодишен ужас в Равда: пиратка избухна в ръката на момче Новогодишен ужас в Равда: пиратка избухна в ръката на момче Инцидентът е станал в центъра на курортното селище в първите минути на Новата година, очевидци разказват за паника и закъсняла помощ Виктория и Дейвид Бекъм протягат ръка към Бруклин, въпреки семейния разрив Виктория и Дейвид Бекъм протягат ръка към Бруклин, въпреки семейния разрив Публични послания в социалните мрежи и надежда за примирие през 2026 г. С много хора и пищна заря, така беше посрещната Новата година в Сърбия С много хора и пищна заря, така беше посрещната Новата година в Сърбия Българите отново избраха съседката ни за празника МВР изкара въоръжени патрули след Нова година  МВР изкара въоръжени патрули след Нова година  Жандармерията пое охраната на ключови обществени места заради очаквано струпване на хора Какво задължително се прави на Васильовден според българската традиция Какво задължително се прави на Васильовден според българската традиция Обредите на Сурва, които българите спазват от векове в първия ден на годината Когато жената мълчи в таксито и стиска чантата в ръцете си Когато жената мълчи в таксито и стиска чантата в ръцете си Такива навици не се раждат от въздуха, а са придобити от новини като тази за изнасилването до автогара "Запад"
Свят Всички новини
Мелания прикова погледите със сребърната си рокля, а Тръмп си пожела мир за света Мелания прикова погледите със сребърната си рокля, а Тръмп си пожела мир за света Първата дама впечатли с визията си на новогодишното парти в Мар-а-Лагою Полуголи в новогодишната нощ, как британците не признаха студа  Полуголи в новогодишната нощ, как британците не признаха студа  От Темза до Манчестър, може да се нагледате къси поли, ризи с копчета „по избор“ и минусови температури Рождениците на 1 януари: личности, които бележат обществения, културния и политическия живот Рождениците на 1 януари: личности, които бележат обществения, културния и политическия живот От наука и изкуство до политика, спорт и световна сцена – кои известни личности празнуват рожден ден днес Шоу в НБА и драма за Спърс: Сан Антонио надви Никс, но загуби Уембаняма Шоу в НБА и драма за Спърс: Сан Антонио надви Никс, но загуби Уембаняма Джулиан Шампани с рекордни 36 точки и 11 тройки, но контузията на Виктор Уембаняма помрачи зрелищната победа над Ню Йорк Дан Петреску се бори с тежко онкологично заболяване Дан Петреску се бори с тежко онкологично заболяване Румънската футболна легенда преминава през химиотерапия, близките му са до него в най-трудния момент Кървава Нова година в Швейцария: взрив в бар уби най-малко 10 души Кървава Нова година в Швейцария: взрив в бар уби най-малко 10 души Мощна експлозия разтърси елитния курорт Кран Монтана, десетки са ранени, болниците в региона са препълнени Пожар в претъпкан бар взе десетки жертви в Новогодишната нощ Пожар в претъпкан бар взе десетки жертви в Новогодишната нощ В луксозния швейцарски ски курорт Crans-Montana - полицията е въвела временна забрана за полети Шер на близо 80, е по-влюбена от всякога и планира трети брак Шер на близо 80, е по-влюбена от всякога и планира трети брак Промяна виждаме и в стила ѝ, като иконичните черни къдрици отстъпиха място на пепеляворуси кичури, а цветът, им е идентичен с този на партньора ѝ Кои държави в ЕС отказват еврото и защо Полша и Унгария бавят решението Кои държави в ЕС отказват еврото и защо Полша и Унгария бавят решението Обществената подкрепа расте, но политическите сметки задържат разширяването на еврозоната Зохран Мамдани встъпи като кмет на Ню Йорк с ръка на Корана и с обещание за социална промяна Зохран Мамдани встъпи като кмет на Ню Йорк с ръка на Корана и с обещание за социална промяна Първият мюсюлманин кмет на мегаполиса обещава радикален завой в политиките за жилища, транспорт и разходи за живот
Венци Стефанов, президент на Славия Венци Стефанов, президент на Славия Повече няма да позволя да ми се качват на главата. Виц на деня Виц на деня Старшината:
- Редник Петров, защо ви нямаше вчера на ученията по маскировка?
- Кой ви каза, че ме е нямало? Виц на деня Виц на деня Мъж през ноща се натиска в жена си и и шепне:
- Искам с*кс...
Жената в просъница:
- Виж в хладилника... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Под 12 см, нито е токче, нито е сняг, нито е мъж!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
ЧНГ, Бургас! Хиляди посрещнаха заедно 2026 година на площад „Тройката“
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Сигнал до Флагман.бг: Пазете се от този джигит, щеше да предизвика фатално меле на пътя Айтос-Бургас (ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Трагичен старт на годината в Бургаско: Три пожара, жертва и мъж с тежки изгаряния
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Руски олигарх се спаси с 10 млн. евро глоба - германската прокуратура слага край на делото
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Новогодишен ужас в Равда: пиратка избухна в ръката на момче
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
ЕЦБ ще освети сградата си във Франкфурт с "Добре дошла, България"
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
С много хора и пищна заря, така беше посрещната Новата година в Сърбия
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Какво AI не може да направи и защо това е привилегия
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Френски икономист: България не е готова за еврозоната (ВИДЕО)
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Съдът реши: празничен домашен арест за директора, наблюдавал учениците в тоалетните
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Най-верният годишен хороскоп за всички зодии!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори