×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как да се справим с истериите и свръхемоционалността при малки деца  Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Николета Лозанова все пак вдигна парти, докато свекърът ѝ Боби Михайлов умира Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ракът топи Любо Пенев с 1 килограм на ден Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Европейска титла по киокушин карате за възпитаник на Гергана Апостолова-Костова Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Напитката, която намалява кръвната захар и е супер за диабетици
Димитър КИРЯКОВ Напитката, която намалява кръвната захар и е супер за диабетици Напитката, която намалява кръвната захар и е супер за диабетици 08/12/2025, Понеделник 18:00 0
Мария АРНАУДОВА Работодателят няма право да ви откаже допълнителен платен отпуск Работодателят няма право да ви откаже допълнителен платен отпуск 08/12/2025, Понеделник 17:50 0
Флагман.БГ Осъдиха онлайн казино да върне загуби на мъж, който е бил хазартно зависим Осъдиха онлайн казино да върне загуби на мъж, който е бил хазартно зависим 08/12/2025, Понеделник 17:40 0
Флагман.БГ 52-годишен мъж загина след удар в дърво на пътя София-Варна 52-годишен мъж загина след удар в дърво на пътя София-Варна 08/12/2025, Понеделник 17:30 0
Мария АРНАУДОВА КЗП започва масови проверки за цените на техническите прегледи - глобите стигат до 100 000 лв. КЗП започва масови проверки за цените на техническите прегледи - глобите стигат до 100 000 лв. 08/12/2025, Понеделник 17:20 0
Мария АРНАУДОВА Как да се справим с истериите и свръхемоционалността при малки деца  Как да се справим с истериите и свръхемоционалността при малки деца  08/12/2025, Понеделник 17:10 0
Тервел ИЛИЕВ Как изглежда толкова добре, а е на 79 години Как изглежда толкова добре, а е на 79 години 08/12/2025, Понеделник 17:00 0
Тервел ИЛИЕВ Николета Лозанова все пак вдигна парти, докато свекърът ѝ Боби Михайлов умира Николета Лозанова все пак вдигна парти, докато свекърът ѝ Боби Михайлов умира 08/12/2025, Понеделник 16:51 0
Тервел ИЛИЕВ Когато съдът не даде справедлив… Майката, която сама уби мъчителя на детето си Когато съдът не даде справедлив… Майката, която сама уби мъчителя на детето си 08/12/2025, Понеделник 16:41 2
Мария АРНАУДОВА Полските ръчно изработени коледни украси - най-търсени в света Полските ръчно изработени коледни украси - най-търсени в света 08/12/2025, Понеделник 16:31 0
Тервел ИЛИЕВ Откритие от ада: Криптомилионер и съпругата му намерени заляти с бетон в пустинята! Откритие от ада: Криптомилионер и съпругата му намерени заляти с бетон в пустинята! 08/12/2025, Понеделник 16:21 5
Тервел ИЛИЕВ Мъж се напи жестоко, изкърти дограмата си и я изхвърли върху автомобили Мъж се напи жестоко, изкърти дограмата си и я изхвърли върху автомобили 08/12/2025, Понеделник 16:11 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Напитката, която намалява кръвната захар и е супер за диабетици Напитката, която намалява кръвната захар и е супер за диабетици Това откритие от пилотно проучване за осъществимост, предполага възможността за хранителна интервенция Работодателят няма право да ви откаже допълнителен платен отпуск Работодателят няма право да ви откаже допълнителен платен отпуск Юристи припомнят, че платеният отпуск по чл. 157 КТ е задължителен за работодателя и цели защита на работниците при важни житейски и обществени обстоятелства Осъдиха онлайн казино да върне загуби на мъж, който е бил хазартно зависим Осъдиха онлайн казино да върне загуби на мъж, който е бил хазартно зависим Операторът е нарушил закона, допускайки зависим играч да залага - мъжът получава обратно 8594 лв. и обезщетение за вреди 52-годишен мъж загина след удар в дърво на пътя София-Варна 52-годишен мъж загина след удар в дърво на пътя София-Варна Шофьорът е изгубил контрол в ляв завой на мокър път и се е блъснал в дървото,  колата е напълно разбита КЗП започва масови проверки за цените на техническите прегледи - глобите стигат до 100 000 лв. КЗП започва масови проверки за цените на техническите прегледи - глобите стигат до 100 000 лв. Инспектори изискват пълна документация за обосноваността на всяко увеличение, като целта е да се предотврати необосновано поскъпване и да се защити големият брой шофьори, засегнати от услугата Как да се справим с истериите и свръхемоционалността при малки деца  Как да се справим с истериите и свръхемоционалността при малки деца  Експерти споделят практични техники за успокояване, изграждане на самоконтрол и намаляване на истериите при малки деца Сивият сектор бълва 624 млн. литра нелегални горива годишно - държавата губи 578 млн. лева Сивият сектор бълва 624 млн. литра нелегални горива годишно - държавата губи 578 млн. лева Нов анализ показва, че всеки пети литър дизел у нас е с неплатени акцизи, а голяма част от нелегалните горива се реализират през големи вериги Как изглежда толкова добре, а е на 79 години Как изглежда толкова добре, а е на 79 години Актрисата никога не се е подлагала на пластични операции Николета Лозанова все пак вдигна парти, докато свекърът ѝ Боби Михайлов умира Николета Лозанова все пак вдигна парти, докато свекърът ѝ Боби Михайлов умира Плеймейтката стана на 38 в рокля, обсипана с кристали ДПС свиква многохиляден митинг в Руен утре - "за стабилността на държавата" ДПС свиква многохиляден митинг в Руен утре - "за стабилността на държавата" От 18 часа на площад „Първи май“, известен като бастиона на Доган в миналото ще е основната проверка за боеспособността на партията 
Свят Всички новини
Когато съдът не даде справедлив… Майката, която сама уби мъчителя на детето си Когато съдът не даде справедлив… Майката, която сама уби мъчителя на детето си Шоковият разстрел в съдебната зала, който раздели Германия и превърна Мариане Бахмайер в символ на отчаяние, майчина ярост и морален спор, продължаващ повече от 40 години Полските ръчно изработени коледни украси - най-търсени в света Полските ръчно изработени коледни украси - най-търсени в света Вековни техники и модерни идеи превръщат полските майстори в едни от най-уважаваните творци на празнични орнаменти по света с рекорден износ и непрекъснато растящо търсене Откритие от ада: Криптомилионер и съпругата му намерени заляти с бетон в пустинята! Откритие от ада: Криптомилионер и съпругата му намерени заляти с бетон в пустинята! Разчленени, залети с химикали, погребани в пясъка – какво се случи с Роман и Анна? Ракът топи Любо Пенев с 1 килограм на ден Ракът топи Любо Пенев с 1 килограм на ден След поставяне на диагнозата Пенев запазва мълчанието и споделя новината само с най-близкото си обкръжение Оксана Чусовитина на 50 продължава и на квалификациите за Олимпиада 2028 Оксана Чусовитина на 50 продължава и на квалификациите за Олимпиада 2028 Най-издръжливата гимнастичка в света отказва да се откаже от спорта и открито заявява амбицията си да се върне в олимпийската арена след неуспеха за Париж 2024 САЩ, Израел и Катар на историческа тристранна среща в Ню Йорк-ключови разговори за Газа САЩ, Израел и Катар на историческа тристранна среща в Ню Йорк-ключови разговори за Газа Разговорът, ръководен от специалния пратеник на Вашингтон Стив Уиткоф, поставя началото на нов дипломатически етап в усилията за стабилизиране на Газа Синът на Тръмп атакува Киев: „Украйна е по-корумпирана от Русия“ и намеква за отстъпление на Вашингтон Синът на Тръмп атакува Киев: „Украйна е по-корумпирана от Русия“ и намеква за отстъпление на Вашингтон Коментарите му разкриват растящия скептицизъм във Вашингтон към Киев и поставят под риск подкрепата за Украйна в следващия дипломатически етап Новият кмет на Букурещ Чиприан Чуку – рокаджия, фен на Майкъл Джордан Новият кмет на Букурещ Чиприан Чуку – рокаджия, фен на Майкъл Джордан Той е кандидатът, който обеща да подреди Букурещ Фермерският протест в Гърция парализира трафика – нова блокада на „Кулата“ с тежки загуби за превозвачите Фермерският протест в Гърция парализира трафика – нова блокада на „Кулата“ с тежки загуби за превозвачите Гръцките фермери не отстъпват – блокират основни гранични пунктове с България, създавайки сериозни затруднения за бизнеса и международния транспорт. Зеленски под заплаха? Европа губи доверие в САЩ, предупреждават Макрон и Мерц Зеленски под заплаха? Европа губи доверие в САЩ, предупреждават Макрон и Мерц Европейски лидери в конфиденциален разговор предупреждават за възможна американска промяна в курса спрямо Украйна – и потенциална изолация на Зеленски.
Росен ПЛЕВНЕЛИЕВ Росен ПЛЕВНЕЛИЕВ Еврозоната е сигурно пристанище – за нашите пари, нашите банки и нашата държава Виц на деня Виц на деня - Вече втори чувал губиш!
- Само който не работи, той не греши!
- Да, ама ти си шофьор на инкасо... Виц на деня Виц на деня - В болницата има нов хирург, прави всички операции без упойка!
- Гениално! Как става това?
- Носи тапи за уши! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Жена написала на надгробната плоча на мъжа си:
"Почивай в мир, че като дойда..."
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Стана ли голям скандал с Малко Българско Училище в Чикаго?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Условната присъда вече не стига: Георги Дърлянов е пред ново обвинение – този път за измама
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Резилът на българската армия във Флагман е тотален вайръл с над 2 милиона гледания в социалните мрежи
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Сивият сектор бълва 624 млн. литра нелегални горива годишно - държавата губи 578 млн. лева
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Млада шофьорка засекла водача на Опела, който се заби в дърво пред сградата на ОДМВР-Бургас на Никулден
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Нов етап в кризата с „Кайрос“ край Ахтопол: Подготвят евакуация на още четирима моряци
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Как изглежда толкова добре, а е на 79 години
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Напитката, която намалява кръвната захар и е супер за диабетици
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Работодателят няма право да ви откаже допълнителен платен отпуск
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Смях и подигравки: реакции за новата академия на Клаус Шваб
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Дарения за милионер, с усещане, че така се бори мафията
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Полезният ход на Пеевски е да стане Джейлян Джейлян
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори