×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мария Илиева разкри как е стопила 50 кила Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 1000 бомби лежат под пристанището на Солун, строежът на новия кей удари на минно поле от войната Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Двоен шок в Ергенът: Любов в рая: Ашкар и Иван останаха без рози и напуснаха имението Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 300 милиона работни места са изложени на натиска на AI, но масова безработица още няма Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бивш служител на МВР съживи фалирала кооперация в Чубра: От 100 до 1000 декара само за три години
Михаил ДИМИТРОВ Бившата половинка на сина на Стефан Рядков блесна в Гласът на България и обърна два стола Бившата половинка на сина на Стефан Рядков блесна в Гласът на България и обърна два стола 07/10/2026, Сряда 22:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Двоен шок в Ергенът: Любов в рая: Ашкар и Иван останаха без рози и напуснаха имението Двоен шок в Ергенът: Любов в рая: Ашкар и Иван останаха без рози и напуснаха имението 07/10/2026, Сряда 21:31 2
Михаил ДИМИТРОВ 300 милиона работни места са изложени на натиска на AI, но масова безработица още няма 300 милиона работни места са изложени на натиска на AI, но масова безработица още няма 07/10/2026, Сряда 21:00 0
Флагман.БГ Ново проучване установи водещата версия за мотивите зад убийството на Илиян Филипов Ново проучване установи водещата версия за мотивите зад убийството на Илиян Филипов 07/10/2026, Сряда 20:44 0
Димитър КИРЯКОВ Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки 07/10/2026, Сряда 20:30 0
Михаил ДИМИТРОВ На кого да вярваме? И Русия обяви, че корабите не са били цел на нейните военни На кого да вярваме? И Русия обяви, че корабите не са били цел на нейните военни 07/10/2026, Сряда 20:00 9
Мария Илиева разкри как е стопила 50 кила
Мария Илиева разкри как е стопила 50 кила 07/10/2026, Сряда 20:00 1
Емел МАХМУД Баба знаеше тайната: Това сладко от дюли става рубинено и ухае невероятно Баба знаеше тайната: Това сладко от дюли става рубинено и ухае невероятно 07/10/2026, Сряда 19:29 0
Емел МАХМУД Средният осигурителен доход скочи до 1056,31 евро през август Средният осигурителен доход скочи до 1056,31 евро през август 07/10/2026, Сряда 18:55 0
Емел МАХМУД БДУ модернизира инженерното обучение с нови курсове и дигитални ресурси БДУ модернизира инженерното обучение с нови курсове и дигитални ресурси 07/10/2026, Сряда 18:24 1
Емел МАХМУД ЕС отпуска още 1,24 млрд. евро за дронове и ракети за Украйна ЕС отпуска още 1,24 млрд. евро за дронове и ракети за Украйна 07/10/2026, Сряда 18:00 2
Михаил ДИМИТРОВ Черноморец отвори вратата към мъжкия футбол за още две от най-големите си надежди Черноморец отвори вратата към мъжкия футбол за още две от най-големите си надежди 07/10/2026, Сряда 17:29 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Дневен хороскоп за 8 октомври: Луната и Венера носят любов и късмет на две зодии Дневен хороскоп за 8 октомври: Луната и Венера носят любов и късмет на две зодии Кръвният център на Бургас е построен, а днес МС отпусна още 4 млн. евро за супермодерна апаратура Кръвният център на Бургас е построен, а днес МС отпусна още 4 млн. евро за супермодерна апаратура Когато центърът заработи напълно, най-сетне ще отпадне един от най-големите медицински абсурди за Южното Черноморие - кръвта, събирана тук, да се праща в Стара Загора  Двоен шок в Ергенът: Любов в рая: Ашкар и Иван останаха без рози и напуснаха имението Двоен шок в Ергенът: Любов в рая: Ашкар и Иван останаха без рози и напуснаха имението Памела избра Цветомир, Таисия заложи на Салех, а две от най-коментираните мъжки фигури приключиха участието си На кого да вярваме? И Русия обяви, че корабите не са били цел на нейните военни На кого да вярваме? И Русия обяви, че корабите не са били цел на нейните военни Няма ги в списъка на ударените през денонощието обекти - необичайно за Министерството на отбраната на РФ, което винаги съобщава за подобни мисии Просяк заплашва отеца на храм „Св. Иван Рилски” в Бургас (ВИДЕО) Просяк заплашва отеца на храм „Св. Иван Рилски” в Бургас (ВИДЕО) Напрежението ескалира, когато мъжът сваля тениската си пред очите на десетки студенти и се ежи пред Божия служител Румен Радев: Комуникация с украинските служби не е имало, а какво е казал Зеленски, си е за негова сметка Румен Радев: Комуникация с украинските служби не е имало, а какво е казал Зеленски, си е за негова сметка Премиерът призна, че логиката насочва към руска атака, но отказа да посочи Москва без доказателства; България, Турция и Румъния ще търсят отломки, а САЩ могат да помогнат с експертизата Средният осигурителен доход скочи до 1056,31 евро през август Средният осигурителен доход скочи до 1056,31 евро през август Дванадесетмесечният показател вече е 1009,78 евро и ще участва при изчисляването на новоотпуснатите пенсии през септември Поморие влиза в предизборен режим за кмет с две силни фигури и няколко spoiler-а Поморие влиза в предизборен режим за кмет с две силни фигури и няколко spoiler-а Ако един от периферните претенденти обхване турския етност в селата от Балкана, може да се изяви и като незаобиколим фактор при оформяне на мнозинството в ОбС  Черноморец отвори вратата към мъжкия футбол за още две от най-големите си надежди Черноморец отвори вратата към мъжкия футбол за още две от най-големите си надежди 16-годишните Димитър Калчев и Габриел Василев вече тренират с първия отбор, а Ангел Стойков дава ясен сигнал към цялата школа Разбиха схема за фиктивни бракове в Ямбол: Чужденците дори не идвали, служителка се подписвала вместо тях Разбиха схема за фиктивни бракове в Ямбол: Чужденците дори не идвали, служителка се подписвала вместо тях Плащали солидни суми, а целта била турски граждани да улеснят достъпа си до ЕС
Свят Всички новини
Бившата половинка на сина на Стефан Рядков блесна в Гласът на България и обърна два стола Бившата половинка на сина на Стефан Рядков блесна в Гласът на България и обърна два стола Марина Балева вече е омъжена за музиканта Дими Балев, а с изпълнението на Expectations продължи напред в отбора на Иван Лечев Външната политика на Тръмп се разпада на фронтове, рейтингът му удря дъното Външната политика на Тръмп се разпада на фронтове, рейтингът му удря дъното Военни удари, разклатени съюзи и скъп живот превръщат втория мандат в най-тежкия тест за Белия дом 300 милиона работни места са изложени на натиска на AI, но масова безработица още няма 300 милиона работни места са изложени на натиска на AI, но масова безработица още няма Най-силно се свиват рутинните офис позиции и кол центровете, докато строителството, здравеопазването и образованието остават сред по-защитените сектори Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки Златин Иванов съветва клиентите да плащат след свършена работа, да искат договор и да проверяват предишни обекти ЕС отпуска още 1,24 млрд. евро за дронове и ракети за Украйна ЕС отпуска още 1,24 млрд. евро за дронове и ракети за Украйна Средствата са част от 90-милиардния заем за Киев, от който 60 млрд. евро са предназначени за отбрана през 2026 и 2027 г. 1000 бомби лежат под пристанището на Солун, строежът на новия кей удари на минно поле от войната 1000 бомби лежат под пристанището на Солун, строежът на новия кей удари на минно поле от войната Боеприпасите са открити точно под зоната за разширяване на шестия пирс, а гръцките власти готвят сложна операция за изваждането им Туристически кораб се вряза в 200-годишна историческа вила на Босфора Туристически кораб се вряза в 200-годишна историческа вила на Босфора Плавателният съд първо ударил яхта, а след това достигнал до брега и навлязъл в градината на имота в истанбулския квартал Кандилли Чехия се отказа от „Евровизия 2027“ в Бургас Чехия се отказа от „Евровизия 2027“ в Бургас Чешката обществена телевизия обяви, че няма финансов ресурс за конкурса, но остави отворена възможността страната да се завърне в бъдеще Ебола взе първата си жертва в Кения, издирват десетки контактни лица Ебола взе първата си жертва в Кения, издирват десетки контактни лица 40-годишният мъж е пристигнал от ДР Конго през Уганда, а властите проследяват семейството му, медици и пътници от полета до Найроби Две победи пратиха Димитър Кисимов в основната схема на силен турнир в Италия Две победи пратиха Димитър Кисимов в основната схема на силен турнир в Италия 18-годишният българин продължава прехода към мъжкия тенис, а след Италия му предстои и Мастърсът на осемте най-добри юноши в света
Любомир ДАЦОВ, финансист Любомир ДАЦОВ, финансист Данъкът върху свръхпечалбите ще донесе повече несигурност, отколкото приходи Виц на деня Виц на деня - Защо Господ е създал първо мъжа, а след това жената?
- Защото не е искал, по време на сътворението, жената да му помага със съвети. Виц на деня Виц на деня Пияница си седи на пейката с бутилка водка и пие. Минава някакъв човек и го пита:
- Това ли ти е единствената утеха в живота?
- Не! Вкъщи имам още четири бутилки. Статус във фейсбук Статус във фейсбук 95% от населението страда от затлъстяване на политиците!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Румен Радев: Комуникация с украинските служби не е имало, а какво е казал Зеленски, си е за негова сметка
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Баба знаеше тайната: Това сладко от дюли става рубинено и ухае невероятно
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
12 часа няма следа от моряците от потопения кораб „ALFA WATAN”, 18 са в неизвестност
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Дневен хороскоп за 8 октомври: Луната и Венера носят любов и късмет на две зодии
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Кръвният център на Бургас е построен, а днес МС отпусна още 4 млн. евро за супермодерна апаратура
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори