×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Силен трус разлюля Южна Испания Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Какво следва за Михаела и Виктория след потвърждаването на ареста им по случая на Младежкия хълм в Пловдив Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кармичните изпитания и предизвикателства най-накрая приключиха за 4 зодиакални знака Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мароко осуети нов масов щурм към Сеута, стотици мигранти останаха край границата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Украйна удари с Фламинго ключов център на Роскосмос, свързан с руския аналог на Starlink
Владислав БОНЕВ 63 години от подвига на д-р Стефан Черкезов 63 години от подвига на д-р Стефан Черкезов 15/08/2026, Събота 17:00 0
Владислав БОНЕВ Бургаският куклен театър предложи талисман за Евровизия. Харесва ли ви? Бургаският куклен театър предложи талисман за Евровизия. Харесва ли ви? 15/08/2026, Събота 16:50 3
Михаил ДИМИТРОВ ДСБ-Бургас: Бургас заслужава! Бургазлии заслужават! Да се обединим за Евровизия 2027 ДСБ-Бургас: Бургас заслужава! Бургазлии заслужават! Да се обединим за Евровизия 2027 15/08/2026, Събота 16:47 0
Георги РУСЧЕВ Мароко осуети нов масов щурм към Сеута, стотици мигранти останаха край границата Мароко осуети нов масов щурм към Сеута, стотици мигранти останаха край границата 15/08/2026, Събота 16:30 0
Георги РУСЧЕВ Украйна удари с Фламинго ключов център на Роскосмос, свързан с руския аналог на Starlink Украйна удари с Фламинго ключов център на Роскосмос, свързан с руския аналог на Starlink 15/08/2026, Събота 16:00 0
Георги РУСЧЕВ Защо таверните в Гърция са празни в 19 часа, а след 21 часа няма свободна маса Защо таверните в Гърция са празни в 19 часа, а след 21 часа няма свободна маса 15/08/2026, Събота 15:30 2
Флагман.БГ Силен трус разлюля Южна Испания Силен трус разлюля Южна Испания 15/08/2026, Събота 15:01 0
Флагман.БГ Българските праскови пред изчезване: "Черната златка" и евтиният внос притискат овощарите Българските праскови пред изчезване: "Черната златка" и евтиният внос притискат овощарите 15/08/2026, Събота 15:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Кметицата на ГЕРБ отиде при ПБ, а лидер на структурата стана нейният заместник Кметицата на ГЕРБ отиде при ПБ, а лидер на структурата стана нейният заместник 15/08/2026, Събота 14:21 4
Михаил ДИМИТРОВ Заловиха италиански бос на Камората в България Заловиха италиански бос на Камората в България 15/08/2026, Събота 14:00 2
Михаил ДИМИТРОВ Дунав край Русе почти изчезна Дунав край Русе почти изчезна 15/08/2026, Събота 13:41 0
Флагман.БГ Задържаният за тежкия побой над 5-годишно дете отрича: Падна от скала Задържаният за тежкия побой над 5-годишно дете отрича: Падна от скала 15/08/2026, Събота 13:00 4
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Еврогларус да посрещне Европа? Бургаският куклен театър предложи талисман Еврогларус да посрещне Европа? Бургаският куклен театър предложи талисман Познатият герой от спектакъла "Бургаски гларуси" влиза в неофициалната надпревара за лице на музикалния конкурс край морето ДСБ-Бургас: Бургас заслужава! Бургазлии заслужават! Да се обединим за Евровизия 2027 ДСБ-Бургас: Бургас заслужава! Бургазлии заслужават! Да се обединим за Евровизия 2027 Местната структура поздрави Общината за спечелената битка и призова политическите различия да останат настрана: Нека покажем един вдъхновяващ и европейски Бургас Ицо Хазарта: Бургас има всичко необходимо да направи Евровизия незабравима Ицо Хазарта: Бургас има всичко необходимо да направи Евровизия незабравима Христо Петров разказа вдъхновяваща история от Германия и видя огромен шанс не само за морския град, а за цяла България Бургас покори Япония и Китай! "Фортисимо" с три златни отличия и две първи места Бургас покори Япония и Китай! "Фортисимо" с три златни отличия и две първи места Вокалният ни ансамбъл бе класиран и сред 10-те най-добри състава в целия конкурс, като се нареди сред тях като единствения хор извън Китай Кметът на София: Можем да превърнем следващите месеци в казан на ада! Кметът на София: Можем да превърнем следващите месеци в казан на ада! София отговаряше на поставените критерии и представи сериозна кандидатура за домакинството, убеден е Васил Терзиев  Кметицата на ГЕРБ отиде при ПБ, а лидер на структурата стана нейният заместник Кметицата на ГЕРБ отиде при ПБ, а лидер на структурата стана нейният заместник Иванка Петрова уверява, че не напуска ГЕРБ, но обяви последен мандат и готовност да подкрепи човек, с когото работи от 15 години - описание, което подозрително добре пасва на Иван Кюркчиев Ресторантьори обещаха да няма ценови шок в Бургас заради Евровизия Ресторантьори обещаха да няма ценови шок в Бургас заради Евровизия Подготовката започва още отсега, ценови шок не се очаква, но градът ще трябва да реши въпроса с работното време след 23 часа Туристи ще има и през септември, а вече мислим за Евровизия Туристи ще има и през септември, а вече мислим за Евровизия Ние правим плановете още от момента, в който Бургас кандидатства заедно с колегата Димитър Николов, имаме какво да предложим, каза Николай Димитров  Двуетажен автобус с 84 души излетя от АМ „Тракия“ Двуетажен автобус с 84 души излетя от АМ „Тракия“ Превозното средство със сръбска регистрация пробило предпазната ограда на 90-ия километър, пътниците се връщали от почивка в Кушадасъ Внимание! Нова телефонна измама: Номерът на банка или близък вече не доказва кой ви звъни Внимание! Нова телефонна измама: Номерът на банка или близък вече не доказва кой ви звъни При спуфинг измамниците подменят номера на екрана и така печелят доверието на жертвата, КРС и мобилните оператори затягат мерките
Свят Всички новини
Заловиха италиански бос на Камората в България Заловиха италиански бос на Камората в България Дунав край Русе почти изчезна Дунав край Русе почти изчезна Ограниченията за корабите остават в сила по целия български участък, продължават опитите за освобождаване на заседнал съд край остров Батин НАТО свали дрон над Латвия, хиляди бяха призовани да се укрият НАТО свали дрон над Латвия, хиляди бяха призовани да се укрият Произходът и типът на безпилотния апарат засега не са обявени, няма данни и за нанесени щети Европа гори под екстремна жега: 38,1 градуса в Лондон, пожарът в Андалусия продължава да бушува Европа гори под екстремна жега: 38,1 градуса в Лондон, пожарът в Андалусия продължава да бушува Великобритания преживя най-горещия си ден от началото на годината, силните ветрове разпалват огъня в испанската провинция Waze с проблем: Сигналите за полиция и мобилни камери изчезват при част от шофьорите Waze с проблем: Сигналите за полиция и мобилни камери изчезват при част от шофьорите Оплакванията се засилиха след версия 5.22.0.2, а потребители съобщават за липсващи предупреждения и във версия 5.22.0.3 Британия полудя - зевзек с кофа за боклук на главата събра 20% подкрепа за депутат Британия полудя - зевзек с кофа за боклук на главата събра 20% подкрепа за депутат Въпреки че откровено се подиграфа на избирателите, ексцентричен комик, нарекъл себе си граф Бинфейс събира огромна подкрепа Край на смяната през 2 години: Нови европейски правила ни връщат към ремонта на старата техника Край на смяната през 2 години: Нови европейски правила ни връщат към ремонта на старата техника От 31 юли 2026 г. потребителите в ЕС получиха по-дълга гаранция, достъпни резервни части и специална онлайн платформа за сервизи. Бургас го направи! Спечелихме домакинството на Евровизия 2027 г. (ВИДЕО) Бургас го направи! Спечелихме домакинството на Евровизия 2027 г. (ВИДЕО) Започва подготовка за най-мащабното музикално събитие в историята на града Путин стъпи на Итуруп, Токио отвърна с остър протест Путин стъпи на Итуруп, Токио отвърна с остър протест Япония отново предяви претенции към спорните острови, а визитата на руския президент изостри десетилетния териториален спор Украйна върна 118,5 кв. км, Зеленски обяви 26 освободени села Украйна върна 118,5 кв. км, Зеленски обяви 26 освободени села Украинският успех е значителен за конкретния сектор, но общият териториален баланс от началото на годината според DeepState все още остава в полза на Русия
Бойко Борисов Бойко Борисов Вие сте прост народ и аз съм прост, затова се разбираме Виц на деня Виц на деня - Брат, вчера видях един твой двойник?
- Така ли? Прилича ли много на мен?
- Не, ама ходи с жена ти! Виц на деня Виц на деня Ревност:
- Защо не ми вдигаш телефона?!?
- Къпах се...
- Защо се къпеш като няма да се виждаме?! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любов е, когато си забравил за рождения й ден и все още си жив!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Ресторантьори обещаха да няма ценови шок в Бургас заради Евровизия
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Зам.-министър хвърли оставка
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Мароко осуети нов масов щурм към Сеута, стотици мигранти останаха край границата
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Министрите на Радев декларират десетки апартаменти и парцели
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
ДСБ-Бургас: Бургас заслужава! Бургазлии заслужават! Да се обединим за Евровизия 2027
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ицо Хазарта: Бургас има всичко необходимо да направи Евровизия незабравима
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Еврогларус да посрещне Европа? Бургаският куклен театър предложи талисман
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Евровизия край морето - пяна от яд по жълтите павета (ОБНОВЕНА)
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Към бизнеса по морето: Не превръщайте Евровизия в поредната „българска работа“!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори