×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Голям пожар край Стара Загора Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кафе, душ и разходка не помагат за изтрезняване, при жените е по-тежко Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Футболен ас потроши Ламборгини и бе закопчан Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Скандалът с "незаконния град": задържаните служители вече са на свобода Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трикове с алуминиево фолио: как да улесните живота си в кухнята
Тервел ИЛИЕВ Развръзката в Джирото дойде Развръзката в Джирото дойде 30/05/2026, Събота 20:40 0
Тервел ИЛИЕВ 102-годишна българка издаде тайната на дълголетието си 102-годишна българка издаде тайната на дълголетието си 30/05/2026, Събота 20:20 0
Тервел ИЛИЕВ Голям пожар край Стара Загора Голям пожар край Стара Загора 30/05/2026, Събота 19:59 0
Флагман.БГ Кафе, душ и разходка не помагат за изтрезняване, при жените е по-тежко Кафе, душ и разходка не помагат за изтрезняване, при жените е по-тежко 30/05/2026, Събота 19:40 1
Флагман.БГ АПИ има ново ръководство АПИ има ново ръководство 30/05/2026, Събота 19:20 0
Тервел ИЛИЕВ Футболен ас потроши Ламборгини и бе закопчан Футболен ас потроши Ламборгини и бе закопчан 30/05/2026, Събота 18:59 0
Тервел ИЛИЕВ Кои зодии са най-съвместими в любовта Кои зодии са най-съвместими в любовта 30/05/2026, Събота 18:40 0
Тервел ИЛИЕВ Гърми сексистки скандал на Ролан Гарос Гърми сексистки скандал на Ролан Гарос 30/05/2026, Събота 18:30 0
Тервел ИЛИЕВ Трикове с алуминиево фолио: как да улесните живота си в кухнята Трикове с алуминиево фолио: как да улесните живота си в кухнята 30/05/2026, Събота 18:00 0
Тервел ИЛИЕВ Много солени глоби в Гърция Много солени глоби в Гърция 30/05/2026, Събота 17:40 0
Тервел ИЛИЕВ Традиционна българска мусака: лесна стъпка по стъпка рецепта Традиционна българска мусака: лесна стъпка по стъпка рецепта 30/05/2026, Събота 17:20 1
Тервел ИЛИЕВ Кола пламна като факла край Руен Кола пламна като факла край Руен 30/05/2026, Събота 16:45 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Кафе, душ и разходка не помагат за изтрезняване, при жените е по-тежко Кафе, душ и разходка не помагат за изтрезняване, при жените е по-тежко Черният дроб на възрастен елиминира около 0,1-0,15 ppm на час - и това не може да се ускори от кафе, студен душ или разходка, обяснява специалист по зависимости   АПИ има ново ръководство АПИ има ново ръководство Александър Тодоров е новият председател на УС Петьо Еврото вече има достъп до всяко съдебно е-дело като адвокат Петьо Еврото вече има достъп до всяко съдебно е-дело като адвокат Електронният подпис ще отваря на адвокатите възможността да четат всичко в Единния портал за електронно правосъдие Два тира се размазаха на ключовия път Мездра-Ботевград Два тира се размазаха на ключовия път Мездра-Ботевград Шофьор е в болница, движението край Скравена е напълно блокирано Колко мигранти е длъжна да приема България от юни? Колко мигранти е длъжна да приема България от юни? Новият пакт на ЕС предвижда: обгрижване на нахлулите през Турция, получаване на араби и африканци на квотен принцип или заплащане на солени глоби Голям пожар край комплекс "Райска градина" в Свети Влас Голям пожар край комплекс "Райска градина" в Свети Влас На място вече са изпратени пожарникарски екипи  Милионерът Ваньо Алексиев праща Валерия на Женския пазар да купува по-евтино Милионерът Ваньо Алексиев праща Валерия на Женския пазар да купува по-евтино Валерия разказа, че е успяла да напълни няколко торби с плодове, зеленчуци и варива само за 20 евро Антон Кутев категоричен: Предстои икономическа криза у нас, която трябва да се удържи Антон Кутев категоричен: Предстои икономическа криза у нас, която трябва да се удържи Свръхдефицитът не е изненада, а резултат от години необосновано увеличаване на разходите Завръща се легенда на Бургас: радио „Гларус“ Завръща се легенда на Бургас: радио „Гларус“ Събитието срещна новия екип и първия – от зората му Сезонните алергии стават все по-дълги и интензивни заради климатичните промени и по-топлите зими Сезонните алергии стават все по-дълги и интензивни заради климатичните промени и по-топлите зими Лекарите предупреждават за сериозни рискове при самолечение с билкови продукти и съветват за навременна консултация със специалист
Свят Всички новини
Колко мигранти е длъжна да приема България от юни? Колко мигранти е длъжна да приема България от юни? Новият пакт на ЕС предвижда: обгрижване на нахлулите през Турция, получаване на араби и африканци на квотен принцип или заплащане на солени глоби Владимир Путин иска вечен живот, дал е $ 26 милиарда за експерименти Владимир Путин иска вечен живот, дал е $ 26 милиарда за експерименти Руският президент не иска да умира Сделката с Иран: петте основни проблема, пред които е изправен Тръмп Сделката с Иран: петте основни проблема, пред които е изправен Тръмп Администрацията на Тръмп обсъжда временно спиране на огъня, но ключови въпроси около ядрената програма, санкциите и корабоплаването остават нерешени Жилищната криза в Гърция се задълбочава заради рекордните наеми и недостига на достъпни имоти Жилищната криза в Гърция се задълбочава заради рекордните наеми и недостига на достъпни имоти Високите разходи за подслон поглъщат огромна част от доходите на домакинствата и спират младите хора да създават семейства Опасна треска след ухапване от кърлежи предизвика смъртни случаи в съседна Турция Опасна треска след ухапване от кърлежи предизвика смъртни случаи в съседна Турция Климатичните промени и зачестилите валежи активизираха разпространението на Кримска-Конго хеморагична треска в региона Хърватия въвежда строги ограничения за продажбата на алкохол заради пияни туристи Хърватия въвежда строги ограничения за продажбата на алкохол заради пияни туристи Новите законови промени дават право на местните общини да забраняват нощната търговия с алкохолни напитки в магазините Веселин Пренеров от трибуната на ОбС: Загърбваме егото и суетата, Бургас има исторически шанс за Евровизия Веселин Пренеров от трибуната на ОбС: Загърбваме егото и суетата, Бургас има исторически шанс за Евровизия Местният парламент даде мощен символен знак, че градът е готов за най-мащабния музикален форум Лоша прогноза за българските отбори, само Левски има шанс за пробив в евротурнирите, смята суперкомпютър Лоша прогноза за българските отбори, само Левски има шанс за пробив в евротурнирите, смята суперкомпютър Според предвижданията, водените от Хулио Веласкес „сини“ ще си осигурят място в основната схема на третия по сила турнир на УЕФА Лигата на конференциите Дипломатически покер: Проект за мир предвижда отваряне на Ормузкия проток, Белият дом отрича Дипломатически покер: Проект за мир предвижда отваряне на Ормузкия проток, Белият дом отрича Корпусът на гвардейците на ислямската революция обяви, че нова директна война със САЩ е малко вероятна поради „слабостта на врага“ Румен Радев в Париж: Първо да гарантираме стандарта на живот на българите и после на Украйна! Румен Радев в Париж: Първо да гарантираме стандарта на живот на българите и после на Украйна! Премиерът очаква френски влакове до август, говори за модернизация на армията ни и за нови позиции за бившата съветска република
Атанас Пеканов, вицепремиер Атанас Пеканов, вицепремиер Хората трябва да се откажат от скъпите неща Виц на деня Виц на деня Двама се карат:
- Ти знаеш ли кой е баща ми, бе?
- Не. А ти знаеш ли? Виц на деня Виц на деня Как действа алкохола при мъжете и жените:
Той - пие едно, две, три и забравя...
Тя - пие едно, две, три, че като си спомни.. Статус във фейсбук Статус във фейсбук За да съм здрав и да не се разболявам приемам витамин "ЦЕ." - мезенЦЕ, винЦЕ, кюфтенЦЕ, прасенЦЕ!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Бургас трябва да има самочувствие: 24 града, които не са столици на държавите си, приеха Евровизия и се справиха...
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Снимат сериал за Селин Дион
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Авария на космодрума в Тексас: Ракета на Джеф Безос се взриви по време на предстартов тест (ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Бандитът Васил Михайлов се укривал и в Черноморец
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Разпъват трибагреника на бургаски булевард в памет на Ботев и героите на България
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Развръзката в Джирото дойде
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Всяка жена трябва да има от този мехлем с коприва по рецепта на баба ми
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Колко мигранти е длъжна да приема България от юни?
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
България за продан
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Бургас като словоубежище / Край морето се роди дуетът Анджела Родел – Петър Чухов
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори