×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Китай за първи път изстреля във формация два ултрадалечни изтребителя от шесто поколение
  • Цените на петрола скачат на фона на блокадата на Тръмп срещу Венецуела
  • Шести блок на АЕЦ „Козлодуй“ отново работи
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София МВР предотврати имотна измама за стотици хиляди лева в "Малинова долина" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Млади художници от Бургас вдъхват образ поезията на Петя Дубарова Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ник Райнер може да получи смъртна присъда, убил е родителите си Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп: Изненада за Везните, любов за Телеца и ново начало за Близнаците Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Жалби спират Асен Златев, Насар заплашва с трансфер в чужбина
Мария АРНАУДОВА Млади художници от Бургас вдъхват образ поезията на Петя Дубарова Млади художници от Бургас вдъхват образ поезията на Петя Дубарова 17/12/2025, Сряда 10:34 0
Мария АРНАУДОВА Гъста мъгла по „Тракия“, а видимостта е до 50 м в Старозагорско Гъста мъгла по „Тракия“, а видимостта е до 50 м в Старозагорско 17/12/2025, Сряда 10:22 0
Мария АРНАУДОВА Заподозреният за антисемитската атака в Сидни е обвинен в 59 престъпления Заподозреният за антисемитската атака в Сидни е обвинен в 59 престъпления 17/12/2025, Сряда 10:11 0
Тервел ИЛИЕВ Ник Райнер може да получи смъртна присъда, убил е родителите си Ник Райнер може да получи смъртна присъда, убил е родителите си 17/12/2025, Сряда 10:00 0
Тервел ИЛИЕВ Проектът за новия стадион на Левски е временно замразен поради липса на финансова гаранция от инвеститора Проектът за новия стадион на Левски е временно замразен поради липса на финансова гаранция от инвеститора 17/12/2025, Сряда 09:58 0
Автоинструкторите в Бургас излизат на протест
Автоинструкторите в Бургас излизат на протест 17/12/2025, Сряда 09:47 3
Мария АРНАУДОВА Жилищата в България удвоиха цената си за 10 години, но 86% живеят в собствено жилище Жилищата в България удвоиха цената си за 10 години, но 86% живеят в собствено жилище 17/12/2025, Сряда 09:37 0
Тервел ИЛИЕВ Васил Терзиев: Камерите в училищните тоалетни са недопустими, ще има пълно разследване Васил Терзиев: Камерите в училищните тоалетни са недопустими, ще има пълно разследване 17/12/2025, Сряда 09:24 0
Тервел ИЛИЕВ Жалби спират Асен Златев, Насар заплашва с трансфер в чужбина Жалби спират Асен Златев, Насар заплашва с трансфер в чужбина 17/12/2025, Сряда 09:21 0
Мария АРНАУДОВА Наркотици заливат САЩ и Европа, a престъпните мрежи сменят маршрута Наркотици заливат САЩ и Европа, a престъпните мрежи сменят маршрута 17/12/2025, Сряда 09:07 0
Тервел ИЛИЕВ Почина Бай Данчо - легенда на Сектор "Б" и символ на синята вярност Почина Бай Данчо - легенда на Сектор "Б" и символ на синята вярност 17/12/2025, Сряда 08:49 0
Тервел ИЛИЕВ Млади таланти озариха празничната сцена на Коледния фестивал в Царево Млади таланти озариха празничната сцена на Коледния фестивал в Царево 17/12/2025, Сряда 08:29 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Заподозреният за антисемитската атака в Сидни е обвинен в 59 престъпления Заподозреният за антисемитската атака в Сидни е обвинен в 59 престъпления Антисемитският атентат отне живота на 15 души по време на Ханука Опозиционери „захапаха“ ненужно иновативната анаеробна инсталация в Бургас, кметът ги контрира с аргументи Опозиционери „захапаха“ ненужно иновативната анаеробна инсталация в Бургас, кметът ги контрира с аргументи Съоръжението, изградено и открито през 2023 г., е едно от малкото в страната, които извършват такива процеси и това ще е много ценно, след като от ЕК скоро забранят депонирането на биоразградими отпадъци Бой в НС: Лидерът на МЕЧ Радостин Василев удари с юмрук и срита в корема депутата Гюнай Далоолу Бой в НС: Лидерът на МЕЧ Радостин Василев удари с юмрук и срита в корема депутата Гюнай Далоолу Грозните сцени доведоха до прекъсване на резултата Проектът за новия стадион на Левски е временно замразен поради липса на финансова гаранция от инвеститора Проектът за новия стадион на Левски е временно замразен поради липса на финансова гаранция от инвеститора През последните месеци „Левски“ положи сериозни усилия по реализацията на амбициозния проект, чиято стойност е изчислена на около 70 милиона евро Автоинструкторите в Бургас излизат на протест Автоинструкторите в Бургас излизат на протест Липсата на изпитващи в ДАИ блокира кандидат-шофьорите и оскъпява обучението им Жилищата в България удвоиха цената си за 10 години, но 86% живеят в собствено жилище Жилищата в България удвоиха цената си за 10 години, но 86% живеят в собствено жилище София мина 5000 евро за квадрат, България е пета в ЕС по поскъпване Жалби спират Асен Златев, Насар заплашва с трансфер в чужбина Жалби спират Асен Златев, Насар заплашва с трансфер в чужбина "Ако пречат, може да си тръгна от България", каза олимпийският, световен и европейски шампион Карлос Насар Почина Бай Данчо - легенда на Сектор "Б" и символ на синята вярност Почина Бай Данчо - легенда на Сектор "Б" и символ на синята вярност Харизматичен и безкомпромисен, той остана завинаги в сърцето на левскарската общност Млади таланти озариха празничната сцена на Коледния фестивал в Царево Млади таланти озариха празничната сцена на Коледния фестивал в Царево Децата показаха сценични умения Родители настръхнаха след ареста на директора на 138-о в София, следил ли е как ученичките се събличат Родители настръхнаха след ареста на директора на 138-о в София, следил ли е как ученичките се събличат "Силно се надявам да не е вярно", заяви баща на девойка от 11 клас
Свят Всички новини
Ник Райнер може да получи смъртна присъда, убил е родителите си Ник Райнер може да получи смъртна присъда, убил е родителите си Списание People съобщи, че Роб Райнер и съпругата му са били убити от сина си Ник в дома им в Лос Анджелис Наркотици заливат САЩ и Европа, a престъпните мрежи сменят маршрута Наркотици заливат САЩ и Европа, a престъпните мрежи сменят маршрута Картелите се адаптират, пазарът расте, а наркотичното цунами залива САЩ и ЕС Мрачно бъдеще за Черно море: Става мъртва зона заради ударите по танкери Мрачно бъдеще за Черно море: Става мъртва зона заради ударите по танкери Геополитическо напрежение, удари с дронове и заплахи от масово миниране застрашават навигацията и търговията в региона Пламен Константинов остава в Локомотив Новосибирск до 2028 година Пламен Константинов остава в Локомотив Новосибирск до 2028 година Бившият национален селекционер на България продължава успешната си работа в Русия Кола се вряза в пълен с хора басейн във Франция след объркване на педалите Кола се вряза в пълен с хора басейн във Франция след объркване на педалите Майка и дъщеря ѝ оцеляха, след като автомобилът им потъна в басейн пред очите на плувци и спасители Агресивен нов вариант на грип А се разпространява по света: лекарите предупреждават за тежки симптоми Агресивен нов вариант на грип А се разпространява по света: лекарите предупреждават за тежки симптоми Щамът H3N2 (подклад K) причинява по-тежко протичане, а по-ниската ваксинация увеличава риска от сериозен грипен сезон Китайската полиция тества смарт очила с изкуствен интелект и преводач Китайската полиция тества смарт очила с изкуствен интелект и преводач Новата технология ще помага на служителите на реда при проверки, комуникация с чужденци и наблюдение в зони с ограничен достъп Нови научни данни поставят под съмнение представата за вейповете като "по-безопасна алтернатива" Нови научни данни поставят под съмнение представата за вейповете като "по-безопасна алтернатива" Пушенето им увеличава риска от инфаркт и инсулт, сочи последно проучване Русия обяви Deutsche Welle за „нежелана“ и фактически забрани дейността ѝ Русия обяви Deutsche Welle за „нежелана“ и фактически забрани дейността ѝ Решението идва на фона на напрежението между Москва и Берлин заради войната в Украйна Коледа и Нова година са най-рисковият период за изневерите Коледа и Нова година са най-рисковият период за изневерите Алкохолът, прибрали се приятели от близко и далеч, и силни емоции превръщат празниците в капан за неверните
Слави ТРИФОНОВ Слави ТРИФОНОВ ПП-ДБ ни мислят за селяни и чалгари! Виц на деня Виц на деня На интервю за работа.
- Разкажете нещо за себе си?
- Категорично не! Тази работа ми е нужна! Виц на деня Виц на деня Според проучванията:
- 80% от жените смятат задника си за дебел!
- 10% го смятат за много кльощав.
- Едва една на десет жени си го харесва и се радва, че се е омъжила за него... Статус във фейсбук Статус във фейсбук "Жените на истинските мъже са щастливи. Останалите са силни! "Моника Белучи
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Президентът избира кой да назначи за служебен премиер - Андрей Гюров или Димитър Главчев
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Даниела се настани трайно, Коледа ще е кафява
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Опозиционери „захапаха“ ненужно иновативната анаеробна инсталация в Бургас, кметът ги контрира с аргументи
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Хероиновият бос Драго Шопа отива за 4,3 г. в затвора
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Мрачно бъдеще за Черно море: Става мъртва зона заради ударите по танкери
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Саудитската Midad Energy е фаворит за активите на "Лукойл"
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Бой в НС: Лидерът на МЕЧ Радостин Василев удари с юмрук и срита в корема депутата Гюнай Далоолу
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Заподозреният за антисемитската атака в Сидни е обвинен в 59 престъпления
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Смях и подигравки: реакции за новата академия на Клаус Шваб
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Младежкият активизъм като партиен конвейер
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Красотата ще спаси януари и февруари! После трябва да отрезнеем
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори