×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • НАП: В момента дизелът е най-евтин за последните 40 дни
  • Румен Радев заминава на първа визита, среща се с Фридрих Мерц
  • Куба укрепва отбраната си с руски дронове на фона на напрежение със САЩ
  • Медузи заляха популярни курорти в Гърция
  • Част от София ще остане без вода през следващите пет дни
  • Българският национал Мартин Георгиев официално вдигна шампионския трофей с АЕК Атина
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Почина майката на бившата кметица на столичния район "Младост" Десислава Иванчева Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Босът на Ботев каза защо се раздели с Херо Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Още три родни звезди стават част от благотворителния „Мач на Надеждата“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Революция в европейския транспорт: ЕК премахва пречките пред пътуването с влак
Флагман.БГ Обявяват Дара за почетен гражданин на Варна Обявяват Дара за почетен гражданин на Варна 18/05/2026, Понеделник 15:00 0
Флагман.БГ Новият ректор на СУ е доцент, а не професор Новият ректор на СУ е доцент, а не професор 18/05/2026, Понеделник 14:40 3
Флагман.БГ Иран иска да контролира и световния интернет Иран иска да контролира и световния интернет 18/05/2026, Понеделник 14:20 1
Тервел ИЛИЕВ Затварят бензиностанциите по АМ Тракия в сряда Затварят бензиностанциите по АМ Тракия в сряда 18/05/2026, Понеделник 14:10 0
Флагман.БГ Кой е мъжът на Дара, каква “опасна” професия има и как се запознават Кой е мъжът на Дара, каква “опасна” професия има и как се запознават 18/05/2026, Понеделник 14:08 0
Михаил ДИМИТРОВ Как една държава превърна ресурсите си в бъдеще, а не в корупция Как една държава превърна ресурсите си в бъдеще, а не в корупция 18/05/2026, Понеделник 14:06 1
Флагман.БГ Турция изпраща нов кораб да търси газ в Черно море Турция изпраща нов кораб да търси газ в Черно море 18/05/2026, Понеделник 14:00 1
Тервел ИЛИЕВ Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид 18/05/2026, Понеделник 13:59 0
Флагман.БГ Почина майката на бившата кметица на столичния район "Младост" Десислава Иванчева Почина майката на бившата кметица на столичния район "Младост" Десислава Иванчева 18/05/2026, Понеделник 13:40 2
Светлозария КИДЕРОВА Министърът на финансите Гълъб Донев обяви бюджет, който "слага край на държавните хранилки" Министърът на финансите Гълъб Донев обяви бюджет, който "слага край на държавните хранилки" 18/05/2026, Понеделник 13:23 11
Флагман.БГ Сгответе дроб по венециански с карамелизиран лук и полента, ще си оближете пръстите Сгответе дроб по венециански с карамелизиран лук и полента, ще си оближете пръстите 18/05/2026, Понеделник 13:20 0
Флагман.БГ Радев назначи още четирима зам.-министри Радев назначи още четирима зам.-министри 18/05/2026, Понеделник 13:00 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Обявяват Дара за почетен гражданин на Варна Обявяват Дара за почетен гражданин на Варна Това съобщи в профила си във Фейсбук кметът Благомир Коцев Пенсиите се увеличават със 7,8%, таван на заплатите в бюджетния сектор и съкращения в администрацията Пенсиите се увеличават със 7,8%, таван на заплатите в бюджетния сектор и съкращения в администрацията Финансовият министър Гълъб Донев посочи, че правителството ще е безкомпромисно към укриване на доходи и контрабанда Новият ректор на СУ е доцент, а не професор Новият ректор на СУ е доцент, а не професор В правилата не е упомената хипотезата за служебен ректор Затварят бензиностанциите по АМ Тракия в сряда Затварят бензиностанциите по АМ Тракия в сряда Това ще е в отсечката между София и Пловдив от ранния следобед до 19 часа  Кой е мъжът на Дара, каква “опасна” професия има и как се запознават Кой е мъжът на Дара, каква “опасна” професия има и как се запознават След историческата победа на Евровизия интересът към личния ѝ живот нарасна, а феновете се питат кой стои до жената, която покори Европа с „Bangaranga“ Авиационен специалист от Германия поиска да се върне в Бургас, но бюрократи са на път да го откажат Авиационен специалист от Германия поиска да се върне в Бургас, но бюрократи са на път да го откажат Мартин е роден през 1988 година в Бургас, но е израснал в Германия, винаги е пътувал с немските си документи, сега, когато поиска да си извади българска лична карта, защото обмислял да се премести край морето, се оказа, че това не е толкова лесна задача Почина майката на бившата кметица на столичния район "Младост" Десислава Иванчева Почина майката на бившата кметица на столичния район "Младост" Десислава Иванчева През март Любка Иванчева е претърпяла инсулт Министърът на финансите Гълъб Донев обяви бюджет, който "слага край на държавните хранилки" Министърът на финансите Гълъб Донев обяви бюджет, който "слага край на държавните хранилки" Ще правя бюджета "перо по перо", подчерта Донев Сгответе дроб по венециански с карамелизиран лук и полента, ще си оближете пръстите Сгответе дроб по венециански с карамелизиран лук и полента, ще си оближете пръстите Ароматна италианска рецепта Радев назначи още четирима зам.-министри Радев назначи още четирима зам.-министри Ето кои са те 
Свят Всички новини
Иран иска да контролира и световния интернет Иран иска да контролира и световния интернет Ислямската република възнамерява да таксува най-големите технологични компании в света Как една държава превърна ресурсите си в бъдеще, а не в корупция Как една държава превърна ресурсите си в бъдеще, а не в корупция Вижте тази история от Норвегия  Турция изпраща нов кораб да търси газ в Черно море Турция изпраща нов кораб да търси газ в Черно море „Йълдъръм“ започва първата си оперативна мисия на кладенеца „Тюркали-16“ с цел увеличаване на добива и развитие на енергийните ресурси Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид "Белите" ще платят на настоящия клуб на Моуриньо - "Бенфика", обезщетение за предсрочното прекратяване на договора му в размер на 6 милиона евро Халваджиян за Дара: Спомням си, че на кастингите през 2015 г. имах една забележка към нея Халваджиян за Дара: Спомням си, че на кастингите през 2015 г. имах една забележка към нея Единствената му забележка тогава е била, че има много високо самочувствие, което според него трябва да бъде подкрепено с реални постижения Блок се превърна в сауна: 45 градуса, течове и високи сметки Блок се превърна в сауна: 45 градуса, течове и високи сметки Ситуацията продължава вече 2–3 месеца и поражда опасения, че влагата може да се разпространи по етажите и да засегне електрически инсталации Танцът му със стола в Евровизия се превърна в меме Танцът му със стола в Евровизия се превърна в меме Вижте какво каза Кристиан Тарче Как Тръмп преметна Путин Как Тръмп преметна Путин Песимизъм в Русия осем месеца след оптимистичната среща на високо равнище в Аляска Защо Дара спечели „Евровизия“? Защо Дара спечели „Евровизия“? Коментар за част от българите, които са народ, а не „стадо“ Мондиал 2026: Нови притеснения около провеждането на турнира Мондиал 2026: Нови притеснения около провеждането на турнира FIFPRO препоръчва въвеждането на защитни мерки
Петър ГАНЕВ, икономист Петър ГАНЕВ, икономист Всеки истински джентълмен трябва да има неизчерпаем запас от комплименти за дамата, в случай че парите му свършат... Виц на деня Виц на деня Влизат двама в бара. Единият пита другия:
- Какво ще пиеш?
- Каквото и ти.
- Барман, дай две бири.
- Тогава и за мен две. Виц на деня Виц на деня Блондинка започва да готви и изпада в истерия. Мъжът и я пита:
- Скъпа, какво се е случило?
- Вадя от хладилника ледчета, сложих ги в тенджерата с вода, а сега не мога да намеря нито едно! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки истински джентълмен трябва да има неизчерпаем запас от комплименти за дамата, в случай че парите му свършат...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Авиационен специалист от Германия поиска да се върне в Бургас, но бюрократи са на път да го откажат
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Научен форум събра учени от цяла България в Ахтопол (СНИМКИ)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Общински съветници от ЗС „Александър Стамболийски“ в Средец почетоха паметта на Стефан Караджа
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Министърът на финансите Гълъб Донев обяви бюджет, който "слага край на държавните хранилки"
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Как една държава превърна ресурсите си в бъдеще, а не в корупция
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Пенсиите се увеличават със 7,8%, таван на заплатите в бюджетния сектор и съкращения в администрацията
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Вредна ли е прекомерната консумация на кафе и до какво може да доведе (ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Павел Глоба: Румен Радев е заплашен от атентат
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Някой се опитва да внуши, че Путин има общо с успеха на Дара
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори