×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София В Лудогорец си скубят косите, отказали да вземат Веласкес преди две години Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Котдивоарец пренаписа историята Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ройтерс: Три танкера са атакувани с дронове в Черно море Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мнозинството обърна с хастара правилника на Народното събрание, наложи брутално сито за опозицията Извънредно! Петролен бос е застрелян в София ЮАР ще разчита основно на футболисти от местното първенство на Световното клубно първенство
Флагман.БГ Путин: Критиците на Русия не се справят добре Путин: Критиците на Русия не се справят добре 28/05/2026, Четвъртък 14:20 0
Емел МАХМУД Николай Димитров: Осъвременяването на училищната инфраструктура е приоритет на Община Несебър Николай Димитров: Осъвременяването на училищната инфраструктура е приоритет на Община Несебър 28/05/2026, Четвъртък 13:57 0
Емел МАХМУД Съдът отстрани кмета на Лом заради обвинението за купуване на гласове Съдът отстрани кмета на Лом заради обвинението за купуване на гласове 28/05/2026, Четвъртък 13:36 0
Георги РУСЧЕВ Ройтерс: Три танкера са атакувани с дронове в Черно море Ройтерс: Три танкера са атакувани с дронове в Черно море 28/05/2026, Четвъртък 13:16 1
Тервел ИЛИЕВ Мнозинството обърна с хастара правилника на Народното събрание, наложи брутално сито за опозицията Мнозинството обърна с хастара правилника на Народното събрание, наложи брутално сито за опозицията 28/05/2026, Четвъртък 12:59 1
Депутат за ареста на Ерол Мюмюн: Действията на МВР по време на Курбан байрам са знак към цялата мюсюлманска общност
Депутат за ареста на Ерол Мюмюн: Действията на МВР по време на Курбан байрам са знак към цялата мюсюлманска общност 28/05/2026, Четвъртък 12:47 6
Флагман.БГ Семинар по граплинг и бразилско жиу-жицу събра бойци в „Арена Несебър“ Семинар по граплинг и бразилско жиу-жицу събра бойци в „Арена Несебър“ 28/05/2026, Четвъртък 12:20 0
Георги РУСЧЕВ Доброволци от цялата страна ще почистват морското дъно край остров Света Анастасия Доброволци от цялата страна ще почистват морското дъно край остров Света Анастасия 28/05/2026, Четвъртък 12:18 0
Флагман.БГ Дилърите на дрога вече не са на улицата, а в телефона на децата Дилърите на дрога вече не са на улицата, а в телефона на децата 28/05/2026, Четвъртък 11:45 0
Георги РУСЧЕВ ЮАР ще разчита основно на футболисти от местното първенство на Световното клубно първенство ЮАР ще разчита основно на футболисти от местното първенство на Световното клубно първенство 28/05/2026, Четвъртък 11:00 0
Тервел ИЛИЕВ Лоша новина за българските отбори, само Левски има шанс за пробив в евротурнирите, смята суперкомпютър Лоша новина за българските отбори, само Левски има шанс за пробив в евротурнирите, смята суперкомпютър 28/05/2026, Четвъртък 11:00 0
Тервел ИЛИЕВ В Лудогорец си скубят косите, отказали да вземат Веласкес преди две години В Лудогорец си скубят косите, отказали да вземат Веласкес преди две години 28/05/2026, Четвъртък 10:43 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Пътническият влак за Бургас пламна край Стралджа (ВИДЕО) Пътническият влак за Бургас пламна край Стралджа (ВИДЕО) От БДЖ потвърдиха на инцидента с пътнически влак №80141 Мнозинството обърна с хастара правилника на Народното събрание, наложи брутално сито за опозицията Мнозинството обърна с хастара правилника на Народното събрание, наложи брутално сито за опозицията Малките партии в 52-рото НС остават с вързани ръце – вече никой не може самостоятелно да иска разследвания и временни комисии Созопол съгради своя символ - скулптура на Спасителя Созопол съгради своя символ - скулптура на Спасителя Официалната церемония по откриването на композицията ще е на 30 май от 17 ч,  на източния бряг на плаж "Хармани", в близост до древния некропол "Виа Сакра" Демерджиев: Кметът на Кърджали е разпитан по проверка за обществена поръчка за над 5 млн. лева Демерджиев: Кметът на Кърджали е разпитан по проверка за обществена поръчка за над 5 млн. лева МВР проверява данни за влияние при избора на изпълнител и неизпълнени дейности по договор с голяма стойност Извънредно! Арестуваха кмета на Кърджали Ерол Мюмюн (ВИДЕО) Извънредно! Арестуваха кмета на Кърджали Ерол Мюмюн (ВИДЕО) Пред сградата на Областната дирекция на полицията са се събрали привърженици на ДПС Дилърите на дрога вече не са на улицата, а в телефона на децата Дилърите на дрога вече не са на улицата, а в телефона на децата Експерти предупреждават, че дилърите вече търсят контакт с деца директно през телефоните им, а възрастта на първи досег с дрога продължава да пада Общинската съветничка от Възраждане: Защо не подкрепих „Евровизия“ в Бургас ли? Ще ви кажа друг път! Общинската съветничка от Възраждане: Защо не подкрепих „Евровизия“ в Бургас ли? Ще ви кажа друг път! Едно е да си против по идеологически причини, а съвсем различно е да го правиш напук, просто защото случайно си попаднал някъде, без да имаш сериозна обществена подкрепа зад гърба си, смятат аналзиатори  В Лудогорец си скубят косите, отказали да вземат Веласкес преди две години В Лудогорец си скубят косите, отказали да вземат Веласкес преди две години Орлите сега търсят испански специалист Световна футболна икона пристига в Бургас: Неманя Видич подкрепя "Мача на Надеждата" Световна футболна икона пристига в Бургас: Неманя Видич подкрепя "Мача на Надеждата" Мачът на надеждата е на 6 юни в 17 часа  Позицията на Мартин Пенчев за "ганьовците" запали България Позицията на Мартин Пенчев за "ганьовците" запали България Темата се коментира днес в ефира на Нова ТВ
Свят Всички новини
Веселин Пренеров от трибуната на ОбС: Загърбваме егото и суетата, Бургас има исторически шанс за Евровизия Веселин Пренеров от трибуната на ОбС: Загърбваме егото и суетата, Бургас има исторически шанс за Евровизия Местният парламент даде мощен символен знак, че градът е готов за най-мащабния музикален форум Лоша новина за българските отбори, само Левски има шанс за пробив в евротурнирите, смята суперкомпютър Лоша новина за българските отбори, само Левски има шанс за пробив в евротурнирите, смята суперкомпютър Според предвижданията, водените от Хулио Веласкес „сини“ ще си осигурят място в основната схема на третия по сила турнир на УЕФА Лигата на конференциите Дипломатически покер: Проект за мир предвижда отваряне на Ормузкия проток, Белият дом отрича Дипломатически покер: Проект за мир предвижда отваряне на Ормузкия проток, Белият дом отрича Корпусът на гвардейците на ислямската революция обяви, че нова директна война със САЩ е малко вероятна поради „слабостта на врага“ Румен Радев в Париж: Първо да гарантираме стандарта на живот на българите и после на Украйна! Румен Радев в Париж: Първо да гарантираме стандарта на живот на българите и после на Украйна! Премиерът очаква френски влакове до август, говори за модернизация на армията ни и за нови позиции за бившата съветска република Бивш шеф иронизира новото Ферари: Това със сигурност е кола, която поне китайците няма да копират Бивш шеф иронизира новото Ферари: Това със сигурност е кола, която поне китайците няма да копират Критиките към първия електромобил на италианците не стихват Плъзна извратена мания сред милионерите: Богаташи се подмладяват с мазнини от покойници Плъзна извратена мания сред милионерите: Богаташи се подмладяват с мазнини от покойници Цената на процедурите варира от 10 000 до 100 000 долара Новият унгарски премиер Петер Мадяр намали заплатата си наполовина и предприе мащабни антикорупционни реформи Новият унгарски премиер Петер Мадяр намали заплатата си наполовина и предприе мащабни антикорупционни реформи Правителството в Будапеща предлага мандат до осем години и започва спешни преговори в Брюксел за отблокиране на милиарди евро от европейските фондове Три интересни събития за деня на детето в Несебър Три интересни събития за деня на детето в Несебър Страхотна програма в Несебър  Платформа за работа въвежда ограничение за обяви със заплати под 1200 евро Платформа за работа въвежда ограничение за обяви със заплати под 1200 евро Промяната е свързана с тенденцията за по-голяма прозрачност на възнагражденията и по-добри условия на труд Поставят 181 млн. души от Африка под карантина, за да спрат разпространението на ебола Поставят 181 млн. души от Африка под карантина, за да спрат разпространението на ебола До момента е известно, че са загинали поне 220 от новия щам на вируса, но това е публично обявената бройка. Неофицилано може и да са хиляди, смъртността при това заболяване е над 50 %
Дара Дара Бях на зверски режим, няма магия, а само работа и постоянство Виц на деня Виц на деня Директор яростно се чеше между краката и казва на заместника си:
- Трябва да уволним секретарката.
Заместникът също чешейки се:
- Отдавна трябваше да го направим... Виц на деня Виц на деня Как действа алкохола при мъжете и жените:
Той - пие едно, две, три и забравя...
Тя - пие едно, две, три, че като си спомни.. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Гинеколог - човек, който търси проблеми там, където другите намират радости.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Общинската съветничка от Възраждане: Защо не подкрепих „Евровизия“ в Бургас ли? Ще ви кажа друг път!
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Кметът на Кърджали Ерол Мюмюн с първи думи след разпита: Не се укривам, няма нужда от такава показност
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Ройтерс: Три танкера са атакувани с дронове в Черно море
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Созопол съгради своя символ - скулптура на Спасителя
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Изслушват кмета на Варна заради незаконното застрояване на „Баба Алино“
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Пътническият влак за Бургас пламна край Стралджа (ВИДЕО)
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Банка отне имотите на бургазлия, 10 години тънат в мухъл и плесен (ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
София не покрива изискванията за домакин на „Евровизия“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Проф. Веселин Целков стана редактор в American Journal of Computer Science and Technology
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори