×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Дете на 5 г. загина в тежка катастрофа край видинското село Ружинци
  • Без напредък в Женева в разговорите между Русия и Украйна
  • Гюров при президента днес в 12:00 със списък на министрите
  • Затвориха АМ “Тракия” от Бургас към София заради снегонавявания и намалена видимост
  • Сметките за ток скочили от ниското напрежение
  • Зеленски: Украинският народ не би ми позволил да отстъпя Донбас на Русия
  • Днес България отбелязва 153 години от гибелта на Васил Левски
  • Днес започват заседанията на комисиите в ОбС Бургас, очаквайте подробности
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Туризмът влиза в нова ера: TravelX 2026 показа как културата, AI и събитията се превръщат в двигател на икономиката Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Петгодишно дете загина при катастрофа на Е 79 край Ружинци Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лудогорец иска 10 млн. евро за Петар Станич Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Финансов успех очакват шест китайски зодии  Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Отдаваме почит на Апостола на свободата
Михаил ДИМИТРОВ Защо плащаме скъп ток без да вдигате градусите Защо плащаме скъп ток без да вдигате градусите 18/02/2026, Сряда 11:00 0
Тервел ИЛИЕВ Лудогорец иска 10 млн. евро за Петар Станич Лудогорец иска 10 млн. евро за Петар Станич 18/02/2026, Сряда 10:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Украинският народ не би ми позволил да отстъпя Донбас на Русия, каза Зеленски Украинският народ не би ми позволил да отстъпя Донбас на Русия, каза Зеленски 18/02/2026, Сряда 10:20 7
Мария АРНАУДОВА Братя Дадурян почистиха паметника на Васил Левски в Морската градина на Бургас Братя Дадурян почистиха паметника на Васил Левски в Морската градина на Бургас 18/02/2026, Сряда 10:17 0
Тервел ИЛИЕВ Сметките за ток скочили заради ниското напрежение Сметките за ток скочили заради ниското напрежение 18/02/2026, Сряда 10:00 6
Мария АРНАУДОВА Петгодишно дете загина при катастрофа на Е 79 край Ружинци Петгодишно дете загина при катастрофа на Е 79 край Ружинци 18/02/2026, Сряда 09:58 0
Тервел ИЛИЕВ Златно начало на ветроходния сезон за България, има голяма бургаска следа Златно начало на ветроходния сезон за България, има голяма бургаска следа 18/02/2026, Сряда 09:49 0
Мария АРНАУДОВА Финансов успех очакват шест китайски зодии  Финансов успех очакват шест китайски зодии  18/02/2026, Сряда 09:40 0
Мария АРНАУДОВА Амстердам забранява рекламите на месо и изкопаеми горива от лятото Амстердам забранява рекламите на месо и изкопаеми горива от лятото 18/02/2026, Сряда 09:20 3
Мария АРНАУДОВА СС избира нов градски прокурор на София СС избира нов градски прокурор на София 18/02/2026, Сряда 09:00 1
Флагман.БГ Открили лубриканти в къщата на Калушев в село Българи Открили лубриканти в къщата на Калушев в село Българи 18/02/2026, Сряда 08:54 8
Тервел ИЛИЕВ Отдаваме почит на Апостола на свободата Отдаваме почит на Апостола на свободата 18/02/2026, Сряда 07:31 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Радев ще бъде притиснат да докаже, че „Боташ“ може да е печеливш Радев ще бъде притиснат да докаже, че „Боташ“ може да е печеливш Първите социологически проучвания очертават надигаща се вълна, на чийто гребен сърфира той, но дали ще достигне критична маса, предстои да разберем Лудогорец иска 10 млн. евро за Петар Станич Лудогорец иска 10 млн. евро за Петар Станич Силните игри на офанзивния халф са довели до поставянето на доста висока цена за правата му Украинският народ не би ми позволил да отстъпя Донбас на Русия, каза Зеленски Украинският народ не би ми позволил да отстъпя Донбас на Русия, каза Зеленски Украинският президент заяви в интервюто си, че американските посредници Стив Уиткоф и Джаред Къшнър са му казали, че Русия действително иска да сложи край на войната и че той трябва да координира действията на преговорния си екип на тази основа Братя Дадурян почистиха паметника на Васил Левски в Морската градина на Бургас Братя Дадурян почистиха паметника на Васил Левски в Морската градина на Бургас Журналистите Кеворк и Степан спазиха традицията навръх годишнината от обесването на Апостола с подкрепата на Консорциум Почистване Бургас Божанков с остри реплики към „Възраждане“: Ще ги “навре“, където слънце не изгрява” Божанков с остри реплики към „Възраждане“: Ще ги “навре“, където слънце не изгрява” Във възможно последната седмица на НС в оставка избухна пореден словесен скандал при старта на заседанието Сметките за ток скочили заради ниското напрежение Сметките за ток скочили заради ниското напрежение В една от групите във Фейсбук е показана сметка за ток за декември и за януари. Петгодишно дете загина при катастрофа на Е 79 край Ружинци Петгодишно дете загина при катастрофа на Е 79 край Ружинци Жена е с опасност за живота след удар между лек автомобил и румънски камион във Видинско СС избира нов градски прокурор на София СС избира нов градски прокурор на София Емилия Русинова и Бойко Атанасов са кандидатите за ръководител на Софийската градска прокуратура Открили лубриканти в къщата на Калушев в село Българи Открили лубриканти в къщата на Калушев в село Българи В помещенията били намерени и материали, свързани с източни религиозни и тантрични практики. Затвориха АМ „Тракия“, има обърнат тир Затвориха АМ „Тракия“, има обърнат тир Критично ниво в „Черниците“ – водата скочи до 230 см, затворен е и пътя между Бургас и кв. "Долно Езерово"
Свят Всички новини
Амстердам забранява рекламите на месо и изкопаеми горива от лятото Амстердам забранява рекламите на месо и изкопаеми горива от лятото Градският съвет одобри мярката по екологични причини, а столицата става първата в света с подобна забрана за месни продукти Тактиката на анакондата: Новата стратегия на САЩ към Кремъл Тактиката на анакондата: Новата стратегия на САЩ към Кремъл Америка обгръща руската империя от всички страни и постепенно пристяга смъртоносно Транссексуален мъж е извършителя на престрелка на ученически хокеен мач  Транссексуален мъж е извършителя на престрелка на ученически хокеен мач  Двама загинаха при стрелбата, а трима за в тежко положение, като всички са били членове на семейството му Австриец го грози 20 години затвор за планиран атентат на концерт на Тейлър Суифт Австриец го грози 20 години затвор за планиран атентат на концерт на Тейлър Суифт 21-годишният заподозрян е обвинен в членство в терористична организация и изработване на взривни вещества България се моли за Боби Михайлов България се моли за Боби Михайлов Състоянието му остава критично Тръмп с остро предупреждение към Украйна преди преговорите в Женева Тръмп с остро предупреждение към Украйна преди преговорите в Женева Киев да седне на масата за преговори колкото се може по-бързо, заяви той Китайската нова година 2026: Започва годината на Червения огнен кон Китайската нова година 2026: Започва годината на Червения огнен кон Китайският календар, за разлика от западната астрология, не следва фиксирани дати, а се ръководи от лунните цикли Българинът се замогна, търси все по-големи жилища Българинът се замогна, търси все по-големи жилища При избора на апартамент въпросът не е само колко пари имаме, а и какво качество на жилището търсим Почина легенда в киното Почина легенда в киното Напусна ни режисьор, оставил дълбока следа в историята на филмовото изкуство Започна честването на Лунната нова година - близо 2 милиарда души по света празнуват Започна честването на Лунната нова година - близо 2 милиарда души по света празнуват През тази година Китайската Нова година почита Огнения кон и започна на 17 февруари 2026 година, а празненствата продължават 15 дни
д-р Николай Михайлов, психиатър д-р Николай Михайлов, психиатър Случаят "Петрохан" е фрапантна деконструкция на институциите Виц на деня Виц на деня Преди изпит слаба ученичка пита зубрач с цел да си осигури подсказване:
- Ти нали я усещаш математиката?
- Само след с*кс. Виц на деня Виц на деня Жената:
- Ти въобще смяташ ли да ми дадеш заплатата си?
Мъжът:
- Не сега, боли ме главата... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Да се говори за музиката? Все едно да се танцува за архитектурата.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман пита има ли участник от "шесторното убийство" в канала за канабис, прихванат от сърбите по същото...
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Затвориха АМ „Тракия“, има обърнат тир
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Все повече туристи от Южна Европа припознават Бургас като туристическа дестинация
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Обстановката в Бургаско след дъждовете - наводнени улици и щети по инфраструктурата
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Шеф Илиан Кустев: „Ще покажа как се печели Мишлен звезда на 27.02. в „Приморец“
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Украинският народ не би ми позволил да отстъпя Донбас на Русия, каза Зеленски
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Лудогорец иска 10 млн. евро за Петар Станич
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Какво изобщо прави в "Ергенът"? Скромна социална работничка от Бургас влезе в риалитито
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Братя Дадурян почистиха паметника на Васил Левски в Морската градина на Бургас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Тактиката на анакондата: Новата стратегия на САЩ към Кремъл
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата, изгубени между секти и забравена вяра: урокът от Петрохан
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев ще бъде притиснат да докаже, че „Боташ“ може да е печеливш
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори