×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • ПП-ДБ се регистрира за участие в предстоящите парламентарни избори
  • 280 000 къса цигари в два товарни автомобила откриха на „Лесово“
  • Партия МЕЧ се регистрираха за изборите, Радостин Василев все още е в Дубай
  • Виктор Папазов се закле като депутат от „Възраждане“ на мястото на Славчо Крумов
  • Запрянов е разрешил преминаването през въздушното ни пространство на чужди въоръжени сили
  • Започва тридневно поклонение за аятолах Хаменей
  • САЩ разрешиха на част от персонала на посолството си в Кипър да напусне страната
  • Моджтаба Хаменей начело на Иран - вторият син на Али Хаменей е новият върховен лидер
  • Нов локомотив на БДЖ с името на Васил Левски ще бъде пуснат в Карлово
  • Днес ще преобладава слънчево време
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Хилари Клинтън получи нервен срив докато я разпитваха за Епстийн, заудря по масата (ВИДЕО) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Прогноза за времето на 4 март 2026: Топло и слънчево Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Късметът се усмихва на една зодия на 4 март - астролози предсказват щастие и успех Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 8 март в Бургас с аромат на Азия - „Бели нощи“ ще работи и в неделя Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Цветан Иванов: Бивш полицай ме преби на пътя
Емел МАХМУД Ескалацията в Залива с тежки последици: Загина 11-годишно дете в Кувейт Ескалацията в Залива с тежки последици: Загина 11-годишно дете в Кувейт 04/03/2026, Сряда 12:18 0
Емел МАХМУД Испанският премиер: Не може да се играе руска рулетка със съдбата на милиони хора Испанският премиер: Не може да се играе руска рулетка със съдбата на милиони хора 04/03/2026, Сряда 12:06 0
Тервел ИЛИЕВ Експлозия разтърси североизточната част на Техеран Експлозия разтърси североизточната част на Техеран 04/03/2026, Сряда 11:58 0
Светлозария КИДЕРОВА 584 юристи се борят за 30 съдийски места в България 584 юристи се борят за 30 съдийски места в България 04/03/2026, Сряда 11:40 3
Емел МАХМУД „Аз, досадникът“: Когато професионален убиец срещне професионален досадник – хаос и смях на бургаската сцена „Аз, досадникът“: Когато професионален убиец срещне професионален досадник – хаос и смях на бургаската сцена 04/03/2026, Сряда 11:37 0
Флагман.БГ 8 март в Бургас с аромат на Азия - „Бели нощи“ ще работи и в неделя 8 март в Бургас с аромат на Азия - „Бели нощи“ ще работи и в неделя 04/03/2026, Сряда 11:15 0
Флагман.БГ Емануела: Българските мъже са мамини синчета! Емануела: Българските мъже са мамини синчета! 04/03/2026, Сряда 10:55 5
Георги РУСЧЕВ Хилари Клинтън получи нервен срив докато я разпитваха за Епстийн, заудря по масата (ВИДЕО) Хилари Клинтън получи нервен срив докато я разпитваха за Епстийн, заудря по масата (ВИДЕО) 04/03/2026, Сряда 10:39 0
Флагман.БГ Ергенка-джигит фучи с 240 км/час Ергенка-джигит фучи с 240 км/час 04/03/2026, Сряда 10:39 3
Михаил ДИМИТРОВ Цветан Иванов: Бивш полицай ме преби на пътя Цветан Иванов: Бивш полицай ме преби на пътя 04/03/2026, Сряда 10:12 9
Михаил ДИМИТРОВ Агенция „Пътна инфраструктура“ е секта, настояваме да я закрият Агенция „Пътна инфраструктура“ е секта, настояваме да я закрият 04/03/2026, Сряда 10:08 3
Тервел ИЛИЕВ Късметът се усмихва на една зодия на 4 март - астролози предсказват щастие и успех Късметът се усмихва на една зодия на 4 март - астролози предсказват щастие и успех 04/03/2026, Сряда 10:00 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Иран се закани да атакува ЕС, но те вече окървавиха България Иран се закани да атакува ЕС, но те вече окървавиха България Организациите на българската русофилия, които подкрепят главорезите в Техеран, удобно забравят атентата в Сарафово  584 юристи се борят за 30 съдийски места в България 584 юристи се борят за 30 съдийски места в България Конкурсът за младши съдии, прокурори и следователи привлича силен интерес, но остава неясно дали ВСС ще изпълни обещанията за съкращаване на щатни бройки Деси Радева редовно унижава Румен Радев пред цялата нация, смята политически анализатор Деси Радева редовно унижава Румен Радев пред цялата нация, смята политически анализатор Жената е обидена от съпруга си и най-обича като се напие да го довърши с едно изречение в социалната мрежа, като желание за доминация и отмъщение, убедена е Калина Андролова  Над 100-ина българи, плащали хиляди долари за нощувка в Малдивите, се обявиха за бедстващи, искат държавата да ги спаси Над 100-ина българи, плащали хиляди долари за нощувка в Малдивите, се обявиха за бедстващи, искат държавата да ги спаси Изгониха ни от хотелите, искат ни двойни, дори тройни цени, оплакаха се нашите сънародници Цветан Иванов: Бивш полицай ме преби на пътя Цветан Иванов: Бивш полицай ме преби на пътя Карал колело в "неговото село" Агенция „Пътна инфраструктура“ е секта, настояваме да я закрият Агенция „Пътна инфраструктура“ е секта, настояваме да я закрият Парите от нашите глоби не са харчени от МВР законосъобразно и ефективно От утре: Затварят част от АМ "Тракия" край Бургас за ремонт за близо три месеца От утре: Затварят част от АМ "Тракия" край Бургас за ремонт за близо три месеца Засегнат е участъкът между 342-ия и 348-ия километър на територията на област Бургас Не Росен Желязков, а Карина Караиванова става подуправител на БНБ Не Росен Желязков, а Карина Караиванова става подуправител на БНБ Караиванова е завършила Стопанския факултет на Софийския университет "Св. Климент Охридски", специалност Икономика  Прогноза за времето на 4 март 2026: Топло и слънчево Прогноза за времето на 4 март 2026: Топло и слънчево Ранна пролет в страната Стрелецът да внимава с парите и да си пести силите, а Лъвът да не флиртува Стрелецът да внимава с парите и да си пести силите, а Лъвът да не флиртува Хороскоп за деня – 4 март 2026, сряда
Свят Всички новини
Иран се закани да атакува ЕС, но те вече окървавиха България Иран се закани да атакува ЕС, но те вече окървавиха България Организациите на българската русофилия, които подкрепят главорезите в Техеран, удобно забравят атентата в Сарафово  Испанският премиер: Не може да се играе руска рулетка със съдбата на милиони хора Испанският премиер: Не може да се играе руска рулетка със съдбата на милиони хора Санчес реагира, след като президентът на САЩ Доналд Тръмп заплаши да прекрати търговията с Мадрид заради испанската позиция относно конфликта САЩ и Израел са въоръжили кюрдите в Иран, готвят ги за война с аятлоласите САЩ и Израел са въоръжили кюрдите в Иран, готвят ги за война с аятлоласите В страната живеят около десет милиона кюрди, като хиляди от тях са преминали военно обучение в планински райони през последните години 50 българи са в плен на Малдивите. Организират си чартърен полет, искат им 660 000 паунда 50 българи са в плен на Малдивите. Организират си чартърен полет, искат им 660 000 паунда На 28 февруари четири приятелки се връщат от екскурзия в Шри Ланка. Полетът им е с прекачване през Доха, озовават се в Оман. Очакват евакуация на 5 март  Тръмп спира всякаква търговия с Испания заради отказ да съдейства за удари срещу Иран Тръмп спира всякаква търговия с Испания заради отказ да съдейства за удари срещу Иран Испанският министър на външните работи Хосе Мануел Албарес заяви, ченяма да позволи военните бази да бъдат използвани за атаки срещу Иран Великобритания изпраща разрушител и два хеликоптера в Кипър Великобритания изпраща разрушител и два хеликоптера в Кипър Новината идва на фона на ескалацията на напрежението в Близкия изток и атаките с дронове срещу британската база Акротири на остров Кипър Експлозии отекнаха в Доха, Абу Даби и Дубай Експлозии отекнаха в Доха, Абу Даби и Дубай Това стана в момент, когато Иран продължава ударите си в Персийския залив Ново изследване предлага различна хипотеза за произхода на живота на Земята Ново изследване предлага различна хипотеза за произхода на живота на Земята Международен екип от учени свързва ранното развитие на човека с космически процеси и древни метеоритни сблъсъци Марк Рюте заяви, че ударите срещу Иран се ползват с "широка подкрепа" в Европа Марк Рюте заяви, че ударите срещу Иран се ползват с "широка подкрепа" в Европа Генералният секретар на НАТО подчерта, че алиансът няма директно участие, но солидарността с Европа е ясна Тити Папазов се прибра от Израел след трудна евакуация и разказа за преживяното Тити Папазов се прибра от Израел след трудна евакуация и разказа за преживяното Баскетболният треньор сподели, че ситуацията в региона е била изключително сериозна и е „била готов за нещо много тежко“
Борислав Гуцанов, депутат от БСП Борислав Гуцанов, депутат от БСП Правителството се държи като туроператорска компания Виц на деня Виц на деня - Жена, налей ми водка и по-бързо!
- А не може ли по-ласкаво?
- Жена, налей ми водчица, и по-бързо! Виц на деня Виц на деня - Здрасти, братле! Как си?
- Жена ми ме напусна!
- Боже, вземи си някакъв алкохол, да удавиш мъката...
- Няма да стане!
- Нямаш пари?!
- Пари има, мъка няма. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Пернишка конвенция: "Ако първият пол не бие втория пол, значи е трети пол."
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Втори МИР Бургас се превръща в арена на епичен сблъсък за вота, вижте кои ще са водачите
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Испанският премиер: Не може да се играе руска рулетка със съдбата на милиони хора
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Хилари Клинтън получи нервен срив докато я разпитваха за Епстийн, заудря по масата (ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
584 юристи се борят за 30 съдийски места в България
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Деси Радева редовно унижава Румен Радев пред цялата нация, смята политически анализатор
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Експлозия разтърси североизточната част на Техеран
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
САЩ и Израел са въоръжили кюрдите в Иран, готвят ги за война с аятлоласите
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Перфектна рецепта за понеделник - Фарината с маслини и червен лук
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Защо Иран отмъщава с дронове и ракети по съседните държави?
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Личната прокурорка на ПП/ДБ - от знаме на Промяната до символ на провала
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Путин доволно потрива ръце, докато Тръмп бие Иран
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори