×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Карайте бавно, пестете гориво
  • Джей Ди Ванс замина за Унгария, за да подкрепи кампанията на Виктор Орбан
  • Скъпите горива: КНСБ предлага субсидия за държавните и общински транспортни предприятия
  • Над 3500 отменени резервации в Банско за Великден заради войната в Близкия изток
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Вдигнаха спешно медицинския хеликоптер заради пострадал мъж Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Фънки с неочаквано признание за Глория в "Като две капки вода" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Зверска инфекция тръшна Лейди Гага Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Как да отпушим мивка лесно и без майстор Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Печен парти хляб с масло, кашкавал и чесън: лесна рецепта
Тервел ИЛИЕВ Отворко със скъпа кола се заяде на паркинг с ММА звяр в тежка категория Отворко със скъпа кола се заяде на паркинг с ММА звяр в тежка категория 07/04/2026, Вторник 21:45 2
Тервел ИЛИЕВ Призрачен кораб стряска родни рибари Призрачен кораб стряска родни рибари 07/04/2026, Вторник 21:23 0
Флагман.БГ Как да отпушим мивка лесно и без майстор Как да отпушим мивка лесно и без майстор 07/04/2026, Вторник 20:58 0
Тервел ИЛИЕВ Георги Йомов пред изненадващ трансфер Георги Йомов пред изненадващ трансфер 07/04/2026, Вторник 20:41 0
Тервел ИЛИЕВ Печен парти хляб с масло, кашкавал и чесън: лесна рецепта Печен парти хляб с масло, кашкавал и чесън: лесна рецепта 07/04/2026, Вторник 20:20 0
Тервел ИЛИЕВ Любовни трепети в Кухнята на Ада Любовни трепети в Кухнята на Ада 07/04/2026, Вторник 20:00 0
Тервел ИЛИЕВ Млад баща пребит до смърт, съдебното дело предизвика скандал Млад баща пребит до смърт, съдебното дело предизвика скандал 07/04/2026, Вторник 19:41 0
Тервел ИЛИЕВ Двама от мъжете в "Ергенът" сложиха дамски дрехи Двама от мъжете в "Ергенът" сложиха дамски дрехи 07/04/2026, Вторник 19:18 0
Тервел ИЛИЕВ Фънки с неочаквано признание за Глория в "Като две капки вода" Фънки с неочаквано признание за Глория в "Като две капки вода" 07/04/2026, Вторник 19:10 3
Тервел ИЛИЕВ Агнешко печено на фурна: крехка домашна рецепта за празничната трапеза Агнешко печено на фурна: крехка домашна рецепта за празничната трапеза 07/04/2026, Вторник 19:00 1
Флагман.БГ Защо пералнята започва да мирише: грешката, която мнозина допускат Защо пералнята започва да мирише: грешката, която мнозина допускат 07/04/2026, Вторник 18:48 1
Тервел ИЛИЕВ Министър Трайков: В ход са решаващите 72-часови проби на хидроагрегат 3 на ПАВЕЦ "Чаира" Министър Трайков: В ход са решаващите 72-часови проби на хидроагрегат 3 на ПАВЕЦ "Чаира" 07/04/2026, Вторник 18:30 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Конституционният съд потвърди, че временният мандат на Сарафов не може да надхвърля 6 месеца Конституционният съд потвърди, че временният мандат на Сарафов не може да надхвърля 6 месеца Удържането на привидната законосъобразност на създаденото от прокурорската колегия фактическо положение с вечния му мандат вече е невъзможно, коментира правосъдният министър Спират автобуси и камиони заради скъпите горива, шофьорите са в отпуск Спират автобуси и камиони заради скъпите горива, шофьорите са в отпуск Председателят на Конфедерацията на автобусните превозвачи Магдалена Милтенова обясни, че целта не новите мерки е да не се стигне до увеличаване на цената на билета Бургас се прощава с феноменалната Янка Рупкина на Велика събота Бургас се прощава с феноменалната Янка Рупкина на Велика събота Опелото ще бъде отслужено от Негово високопреосвещенство Сливенския митрополит Арсений България минава на европейски модел, един билет ще свързва влакове и автобуси (ВИДЕО) България минава на европейски модел, един билет ще свързва влакове и автобуси (ВИДЕО) Инициативата беше приета в последните дни на 51-вото Народно събрание Ще останем ли без транспорт? Отлагат протеста на превозвачите с мерки за 100 млн. евро Ще останем ли без транспорт? Отлагат протеста на превозвачите с мерки за 100 млн. евро Освобождават ги да не плащат главницата по лизинговите задължения до края на годината, а само лихвите Страх в САЩ: Събудете се, Тръмп призовава за ядрен удар! Страх в САЩ: Събудете се, Тръмп призовава за ядрен удар! Президентът трябва да бъде отстранен - такива призиви вече идват не от другаде, а от самите Щати 80 години чества Бургаската художествена галерия „Петко Задгорски“ 80 години чества Бургаската художествена галерия „Петко Задгорски“ Юбилеят ще бъде отбелязан на днес от 17:30 ч. със специално мултиекранно представление с име "Градеж в развитие" Кметът на Царево отличи доброволците от БЧК след кръводарителска кампания с 46 дарители Кметът на Царево отличи доброволците от БЧК след кръводарителска кампания с 46 дарители Марин Киров поздрави представителите на МБЧК-Царево и БЧК-Царево за активната им роля в инициативата, проведена на 2 април в Медицинския център АПИ спря безплатната пътна помощ за автомобили АПИ спря безплатната пътна помощ за автомобили Над 3.8 млн. евро са отпуснати на фирми за тази услуга До -60% по-изгоден Великден в Kaufland До -60% по-изгоден Великден в Kaufland Огромно разнообразие от месо, яйца, бои и козунаци очакват клиентите на ритйелъра
Свят Всички новини
Ким Кардашиян и Люис Хамилтън потвърдиха връзката си с видео от Токио Ким Кардашиян и Люис Хамилтън потвърдиха връзката си с видео от Токио Ново Reel видео в Instagram засили публично слуховете за връзка между риалити звездата и пилота от Формула 1 Установена е самоличността на терористите, стреляли по полицаи до Израелското консулство в Истанбул Установена е самоличността на терористите, стреляли по полицаи до Израелското консулство в Истанбул В консулството не е имало никаква дейност от около 2 години и половина, властите смятат, че се касае за провокация Моджтаба Хаменей е в критично състояние и не може да ръководи Иран, съобщава разузнаването Моджтаба Хаменей е в критично състояние и не може да ръководи Иран, съобщава разузнаването Твърди се, че Хаменей е в безсъзнание и се лекува от сериозно заболяване в град Кум Простреляха рапъра Offset пред казино във Флорида Простреляха рапъра Offset пред казино във Флорида Изпълнителят е в стабилно състояние в болница, а полицията съобщи за двама задържани след инцидента край Seminole Hard Rock Hollywood Дизелът в Германия скочи до 2,44 евро около великденските празници Дизелът в Германия скочи до 2,44 евро около великденските празници Цените на горивата в страната остават над 2 евро за литър след великденския пик Затвориха моста Крал Фахд между Саудитска Арабия и Бахрейн заради риск от ирански удари Затвориха моста Крал Фахд между Саудитска Арабия и Бахрейн заради риск от ирански удари Властите спряха движението по 25-километровото съоръжение като превантивна мярка на 7 април 2026 г. на фона на ескалацията около Ормузкия проток и новия ултиматум на Доналд Тръмп към Иран Тръмп: Ще унищожим Иран за една нощ и ще вземаме такси от Ормузкия проток Тръмп: Ще унищожим Иран за една нощ и ще вземаме такси от Ормузкия проток От Техеран отказаха всякакви сделки преди изплащане на репарации Драма след взривените американски самолети в Иран, намерен е череп край останките на C-130 Драма след взривените американски самолети в Иран, намерен е череп край останките на C-130 По-рано Доналд Тръмп заяви, че няма жертви при спасителната операция на екипажа на сваления F-15 Синдикатите в Бургас към Калин Стоянов: Подкрепяме те, защото защитаваш работещите (ДОПЪЛНЕНА) Синдикатите в Бургас към Калин Стоянов: Подкрепяме те, защото защитаваш работещите (ДОПЪЛНЕНА) По време на срещата бе припомнено, че Калин Стоянов като вътрешен министър успя да обвърже възнагражденията на служителите на МВР със средната работна заплата за страната Франция изтегли златните си резерви от САЩ Франция изтегли златните си резерви от САЩ При операцията BdF спечели €13 млрд. от сделки със злато
Доналд Тръмп към Иран: Доналд Тръмп към Иран: Ще ви върна в каменната ера! Виц на деня Виц на деня Работен ден, офис, позвъняване при секретарката.
- Кети, донеси ми хартия.
- А-четири ли, или А-три?
- А-а-а-бързо! В тоалетната съм! Виц на деня Виц на деня - Госпожице, много се извинявам, но не се ли познаваме отнякъде?
- Възможно е, аз съм медицинска сестра в психиатрията. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато на мъжа му е лошо, той търси жена.
Когато на мъжа му е хубаво - жена му го търси него.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Крум Зарков: Парламентът прави спектакли, а хората плащат сметката
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Здравният отбор на „Прогресивна България“ посвети професионалния празник на превенцията
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Тръмп: Гневът ми към НАТО започна с Гренландия
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Кметът на Царево отличи доброволците от БЧК след кръводарителска кампания с 46 дарители
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Конституционният съд потвърди, че временният мандат на Сарафов не може да надхвърля 6 месеца
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Отворко със скъпа кола се заяде на паркинг с ММА звяр в тежка категория
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
България минава на европейски модел, един билет ще свързва влакове и автобуси (ВИДЕО)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
80 години чества Бургаската художествена галерия „Петко Задгорски“
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
„Маймуно“, „Яж ла*на“: арабин унизявал старци в Швеция, за които бил нает да се грижи
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори