×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Земетресение с магнитуд от 4,9 по скалата на Рихтер беше регистрирано в Западна Турция
  • Интензивен трафик за камиони на границата с Турция
  • Доналд Тръмп оглави класацията на „Политико“ за най-влиятелна личност в Европа
  • Излезе книгата на Никола Саркози „Дневникът на един затворник“
  • НАСА загуби връзка с космическия си апарат „Мейвън"
  • Две жалби срещу приемането на еврото в България са подадени в Съда на ЕС
  • Гледат мерките на петима от задържаните при протеста на 1 декември в София
  • Интензивен трафик за камиони на границата с Турция
  • САЩ са задържали петролен танкер край Венецуела
  • Социалните мрежи, а не геймингът, създават проблеми при тийнейджърите, сочи проучване
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Предсказанията на Ванга за 2026 г. Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Какво следва по Конституция след оставката на кабинета Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Фантастико остава в ръцете на семейството – Владимир Николов сложи край на спекулациите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Филипинки дундуркат децата на Камелия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Обожавам турско пиде, а с тази рецепта на местен пекар винаги се получава перфектно
Флагман.БГ Филипинки дундуркат децата на Камелия Филипинки дундуркат децата на Камелия 11/12/2025, Четвъртък 17:20 0
Флагман.БГ Обожавам турско пиде, а с тази рецепта на местен пекар винаги се получава перфектно Обожавам турско пиде, а с тази рецепта на местен пекар винаги се получава перфектно 11/12/2025, Четвъртък 17:10 0
Флагман.БГ Предсказанията на Ванга за 2026 г. Предсказанията на Ванга за 2026 г. 11/12/2025, Четвъртък 17:00 0
Мария АРНАУДОВА Бялото ни завладява от обемните пуловери до букле силуети Бялото ни завладява от обемните пуловери до букле силуети 11/12/2025, Четвъртък 16:50 0
Мария АРНАУДОВА 4 знака ще осъзнаят истинските си потребности към момента 4 знака ще осъзнаят истинските си потребности към момента 11/12/2025, Четвъртък 16:43 0
Емел МАХМУД Радостин Василев: Очаквайте изненади, сега е моментът Румен Радев да слезе на терен, очакваме го там Радостин Василев: Очаквайте изненади, сега е моментът Румен Радев да слезе на терен, очакваме го там 11/12/2025, Четвъртък 16:41 3
Варненски съд потвърди гаранцията от 200 000 лв. на Благомир Коцев
Варненски съд потвърди гаранцията от 200 000 лв. на Благомир Коцев 11/12/2025, Четвъртък 16:30 0
Тервел ИЛИЕВ Фантастико остава в ръцете на семейството – Владимир Николов сложи край на спекулациите Фантастико остава в ръцете на семейството – Владимир Николов сложи край на спекулациите 11/12/2025, Четвъртък 16:23 2
Мария АРНАУДОВА Трафик с изчакване по маршрута София–Самоков заради укрепване на скатовете Трафик с изчакване по маршрута София–Самоков заради укрепване на скатовете 11/12/2025, Четвъртък 16:11 0
Мария АРНАУДОВА Политолози: Протестите ускориха оставката, а правителството избяга ескалация в последния момент Политолози: Протестите ускориха оставката, а правителството избяга ескалация в последния момент 11/12/2025, Четвъртък 15:58 1
Мария АРНАУДОВА Какво следва по Конституция след оставката на кабинета Какво следва по Конституция след оставката на кабинета 11/12/2025, Четвъртък 15:40 1
Мария АРНАУДОВА Варна посреща 2026 г. с Ищар - часова програма и силен музикален лайнъп Варна посреща 2026 г. с Ищар - часова програма и силен музикален лайнъп 11/12/2025, Четвъртък 15:25 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Какви са вариантите на Румен Радев за служебен премиер Какви са вариантите на Румен Радев за служебен премиер Председателят на Народното събрание - тази възможност традиционно стои в началото Бялото ни завладява от обемните пуловери до букле силуети Бялото ни завладява от обемните пуловери до букле силуети Смесването на текстури остава водещ акцент и през тази година 4 знака ще осъзнаят истинските си потребности към момента 4 знака ще осъзнаят истинските си потребности към момента Вътрешните ни копнежи най-често са диктувани от нашата интуиция Утре изтеглят танкера "Kairos", капитанът на влекача го зарязал, не знаел английски, за да каже, че си тръгва Утре изтеглят танкера "Kairos", капитанът на влекача го зарязал, не знаел английски, за да каже, че си тръгва България няма право да го ремонтира, но ще го изведе в бургаския залив, където съдбата му ще се реши от корабособственика Фантастико остава в ръцете на семейството – Владимир Николов сложи край на спекулациите Фантастико остава в ръцете на семейството – Владимир Николов сложи край на спекулациите Новият оперативен президент заяви, че ще продължаи да следва модела, изграден от баща му Бойко Борисов: Настоях за оставката на правителството, за да не заличат ГЕРБ Бойко Борисов: Настоях за оставката на правителството, за да не заличат ГЕРБ Царят ни вкара в ЕС и НАТО, но му изчезна партията, припомни той Трафик с изчакване по маршрута София–Самоков заради укрепване на скатовете Трафик с изчакване по маршрута София–Самоков заради укрепване на скатовете АПИ въвежда поетапни ограничения по път II-82 с цел повишаване на безопасността, а шофьорите са призовани към търпение и внимателно шофиране Политолози: Протестите ускориха оставката, а правителството избяга ескалация в последния момент Политолози: Протестите ускориха оставката, а правителството избяга ескалация в последния момент Анализаторите смятат, че оставката е била въпрос на време, а мащабът на протестите е принудил кабинета да действа бързо Европейският елит на танцовия спорт пристига в Бургас на 13 декември Европейският елит на танцовия спорт пристига в Бургас на 13 декември „Арена Бургас“ посреща европейския елит на стандартните танци с рекорден интерес от 32 държави и силно българско участие  Какво следва по Конституция след оставката на кабинета Какво следва по Конституция след оставката на кабинета Конституционният експерт доц. Христо Паунов обяснява какво следва за правителството, парламента и президента след оставката на Министерския съвет и как работи процедурата по връчването на мандати
Свят Всички новини
Брюксел съди България за нарушения в здравния сектор Брюксел съди България за нарушения в здравния сектор От ЕС се твърди, че България неправилно изключва частни лечебни заведения от правилата за обществени поръчки, въпреки че се финансират основно с публични средства   Българска схема с фалшиви чипове удари китайска фирма  Българска схема с фалшиви чипове удари китайска фирма  Полицията разплита измама за стотици хиляди Мария Корина Мачадо стигна Осло след драматично бягство Мария Корина Мачадо стигна Осло след драматично бягство Опозиционната лидерка е напуснала Венецуела по море, за да избегне репресии, и направи първата си публична поява след месеци укриване „Форбс“ обяви кои са 100-те най-влиятелни жени в света „Форбс“ обяви кои са 100-те най-влиятелни жени в света Кристалина Георгиева е на 17-а позиция Трафиканти примамват мигранти с видеа на млади британски момичета Трафиканти примамват мигранти с видеа на млади британски момичета Престъпни мрежи злоупотребяват с видеа в TikTok и Instagram, използвайки видеа на нищо неподозиращи жени, като реклама на нелегални маршрути към Европа и Великобритания   Тръмп не взе Нобеловата награда за мир, но е №1 по влияние за Европа 2026 Тръмп не взе Нобеловата награда за мир, но е №1 по влияние за Европа 2026 Американският президент повлия силно на европейската политика през годината -  от сигурността и Украйна до стратегическата автономия на ЕС, което му донесе първото място в класацията на „Политико“ Шер ще се омъжва 50 години след предишния си брак Шер ще се омъжва 50 години след предишния си брак Американската легенда ще навърши 80 години през май 2026 г. Сърбия пусна на свобода наркобоса Йоца Амстердам-Сретен Йосич Сърбия пусна на свобода наркобоса Йоца Амстердам-Сретен Йосич Апелативният съд в Белград реши, че са изпълнени всички условия за условно освобождаване на Йосич, един от най-емблематичните фигури на балканския наркотрафик, който бе заловен в София през 2002г. Тръмп: Задържахме „най-големия танкер“ край Венецуела Тръмп: Задържахме „най-големия танкер“ край Венецуела Вашингтон твърди, че задържаната плавателна машина  е част от незаконна схема за финансиране на терористични организации, докато Каракас обвинява САЩ в пиратски действия Кралят на кокаина напуска затвора: Сретан Йосич е условно освободен Кралят на кокаина напуска затвора: Сретан Йосич е условно освободен Съдът в Белград освободи най-известния балкански наркотрафикант след близо 15 години зад решетките
Иво СИРОМАХОВ Иво СИРОМАХОВ Защо се изплю върху достойнството и честта си, Слави, за няколко левчета ли? Виц на деня Виц на деня - Добър ден! Дошъл съм за изкарване на шофьорска книжка.
- Но тук е болница, не автошкола!
- Знам... навряха ми я отзад, но това е една дълга история... Виц на деня Виц на деня На манго му се родили близнаци. Носи ги вкъщи, а комшията го пита:
- Двуяйчни или еднояйчни?
- Този е двуяйчен, а това е женско. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Наръфана люта чушка и разведена жена са само за истински търсачи на силни усещания!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Скритата площ под блока или как старата абонатна станция става двуетажен паркинг в Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Радостин Василев: Очаквайте изненади, сега е моментът Румен Радев да слезе на терен, очакваме го там
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Язовир „Камчия“ е с над 110 млн. куб. м вода – почти 5 млн. повече от същия ден миналата година
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Утре изтеглят танкера "Kairos", капитанът на влекача го зарязал, не знаел английски, за да каже, че си тръгва
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Бойко Борисов: Настоях за оставката на правителството, за да не заличат ГЕРБ
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Фантастико остава в ръцете на семейството – Владимир Николов сложи край на спекулациите
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Никога не изливайте млякото в кухненската мивка, голяма грешка е
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Какви са вариантите на Румен Радев за служебен премиер
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Смях и подигравки: реакции за новата академия на Клаус Шваб
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Дарения за милионер, с усещане, че така се бори мафията
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Вапцаров възпял единствено своята родина Македония, а не България, която го е убила?!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори