Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Протест срещу изграждане на кариера временно блокираха пътя София - Варна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бургазлийка отнесе рускиня до пешеходна пътека Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Социолог с "бомба" за Радев и Борисов Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Какво още трябва да стане, за да проумеем? Българският модел се разпада Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Любослав Пенев отново у дома
Емел МАХМУД В Царево пазят традициите живи! Пресъздадоха ритуала "Бабуване" по повод Бабинден В Царево пазят традициите живи! Пресъздадоха ритуала "Бабуване" по повод Бабинден 21/01/2026, Сряда 10:57 0
Флагман.БГ Огромни пари пристигат внезапно: 5 зодии ще решат финансови проблеми през 2026 г. Огромни пари пристигат внезапно: 5 зодии ще решат финансови проблеми през 2026 г. 21/01/2026, Сряда 10:44 1
Мария АРНАУДОВА Челен удар с кола на Столичната община затрудни трафика в центъра на София Челен удар с кола на Столичната община затрудни трафика в центъра на София 21/01/2026, Сряда 10:32 0
Тервел ИЛИЕВ Какво още трябва да стане, за да проумеем? Българският модел се разпада Какво още трябва да стане, за да проумеем? Българският модел се разпада 21/01/2026, Сряда 10:00 0
Мария АРНАУДОВА Протест срещу изграждане на кариера временно блокираха пътя София - Варна Протест срещу изграждане на кариера временно блокираха пътя София - Варна 21/01/2026, Сряда 09:50 2
Тервел ИЛИЕВ След адските катастрофи в Испания: Експерт предупреди за критична жп-инфраструктура в България След адските катастрофи в Испания: Експерт предупреди за критична жп-инфраструктура в България 21/01/2026, Сряда 09:38 2
Мария АРНАУДОВА Премахването на мита отваря ли нови възможности за български износители към Южна Америка Премахването на мита отваря ли нови възможности за български износители към Южна Америка 21/01/2026, Сряда 09:30 0
Тервел ИЛИЕВ Бургазлийка отнесе рускиня до пешеходна пътека Бургазлийка отнесе рускиня до пешеходна пътека 21/01/2026, Сряда 09:10 8
Тервел ИЛИЕВ Челен удар с патрулка на емблематично място в София Челен удар с патрулка на емблематично място в София 21/01/2026, Сряда 09:01 2
Тервел ИЛИЕВ Две шокиращи кражби в Бургас Две шокиращи кражби в Бургас 21/01/2026, Сряда 08:30 1
Тервел ИЛИЕВ Радко срещано: Журналист даде на съд български депутат Радко срещано: Журналист даде на съд български депутат 21/01/2026, Сряда 08:14 2
Тервел ИЛИЕВ Нова влакова трагедия в Испания: Композиция дерайлира до Барселона Нова влакова трагедия в Испания: Композиция дерайлира до Барселона 21/01/2026, Сряда 08:05 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Челен удар с кола на Столичната община затрудни трафика в центъра на София Челен удар с кола на Столичната община затрудни трафика в центъра на София Катастрофата се е случила в ранните часове, няма сериозно пострадали, предполага се преминаване на червен сигнал Съдовите хирурзи в "Сърце и Мозък" спасиха крака на незрящ пациент Съдовите хирурзи в "Сърце и Мозък" спасиха крака на незрящ пациент Екипът извърши животоспасяваща операция с байпас по метода in situ и предотврати ампутация при тежка исхемия на крайник   Протест срещу изграждане на кариера временно блокираха пътя София - Варна Протест срещу изграждане на кариера временно блокираха пътя София - Варна Експертен съвет обсъжда дали проектът за варовикова кариера да бъде допуснат, докато местни хора изразяват тревоги за здравето и природата Премахването на мита отваря ли нови възможности за български износители към Южна Америка Премахването на мита отваря ли нови възможности за български износители към Южна Америка България може да спечели от новия търговски договор между ЕС и Меркосур   Ще е политическо самоубийство, ако Радев върне сектата на умнокрасивите във властта Ще е политическо самоубийство, ако Радев върне сектата на умнокрасивите във властта Социалните мрежи се взривиха от истерията на хората, които само преди две години издигаха Радев като свой символ на „промяната“ Цар Румен – новият Орбан или дежа вю с Н.В. Симеон II Цар Румен – новият Орбан или дежа вю с Н.В. Симеон II Андрей Райчев вижда в оставката на президента знак за източноевропейска еманципация, но и риск за сблъсък с либералния елит на Европа Борисов: Приписват ни грехове, но кой направи от дупка в Бургас модерна зала Борисов: Приписват ни грехове, но кой направи от дупка в Бургас модерна зала Когато я откриваха, президентът Радев каза, че много правителства имали принос, припомни бившият премиер Бургазлийка загуби 4250 лева – банкомат в Меден Рудник „погълна“ парите ѝ. Бургазлийка загуби 4250 лева – банкомат в Меден Рудник „погълна“ парите ѝ. Жената чакала близо месец банката да разгледа случая Mоже ли да ни научи AI  да слушаме без да прекъсваме  Mоже ли да ни научи AI  да слушаме без да прекъсваме  Чатботовете не прекъсват, не осъждат и не бързат с оценки, а могат ли обаче да ни научат на задълбочено слушане Хан Алцек влезе в бургаското училище "К. Преславски“ и стана повод за открит урок Хан Алцек влезе в бургаското училище "К. Преславски“ и стана повод за открит урок Това е поредният поход от инициативата на ротарианските клубове да даряват образите на велики българи на училища в региона
Свят Всички новини
Гренландия запали Давос: Тръмп срещу Европа за контрола над Арктика Гренландия запали Давос: Тръмп срещу Европа за контрола над Арктика На Световния икономически форум американският президент настоя за влияние над острова, а ЕС отвърна с твърда защита на датския суверенитет Фермерите ни щурмуват Европарламента, протестират срещу ГМО и Меркосур Фермерите ни щурмуват Европарламента, протестират срещу ГМО и Меркосур Български земеделци и пчелари са сред стотиците протестиращи в Страсбург, които предупреждават, че търговското споразумение със страните от Южна Америка ще унищожи европейското производство Слънчева активност наруши магнитното поле на Земята и предизвика ярки сияния Слънчева активност наруши магнитното поле на Земята и предизвика ярки сияния Астронавти от МКС заснеха необичайно ярки северни сияния и учени предупреждават за повишена геомагнитна активност Илон Мъск обмисля закупуването на Ryanair след публичен сблъсък с шефа на компанията Илон Мъск обмисля закупуването на Ryanair след публичен сблъсък с шефа на компанията Остра размяна на реплики в X между Мъск и Майкъл О'Лиъри постави под въпрос бъдещето на авиокомпанията Тръмп за Гренландия: Европа ще отстъпи, Макрон не е фактор Тръмп за Гренландия: Европа ще отстъпи, Макрон не е фактор Президентът на САЩ възнамерява да наложи 200-процентни мита върху френско вино и шампанско Дневен хороскоп за 20 януари: Ден за прозрения и смели действия Дневен хороскоп за 20 януари: Ден за прозрения и смели действия Звездите насърчават честността, интуицията и личната трансформация за всички зодии Отиде си Валентино – последният император на италианската мода Отиде си Валентино – последният император на италианската мода Маестрото на стила почина на 93 години в дома си в Рим, оставяйки след себе си наследство, което ще вдъхновява поколения дизайнери Майка проговаря 34 години след като е простреляна от 16-годишната любовница на съпруга си Майка проговаря 34 години след като е простреляна от 16-годишната любовница на съпруга си Мери Джо Бутафуоко, оцеляла от случая „Лонг Айлънд Лолита“, разказва за травмата, която никога не отминава Почина „бразилският Попай“, инжектирал си в бицепсите минерално масло и алкохол Почина „бразилският Попай“, инжектирал си в бицепсите минерално масло и алкохол Арлиндо де Соуза си отиде на 55 години след усложнения от бъбречна недостатъчност Новият онлайн феномен "tradwife" между утопията и реалността Новият онлайн феномен "tradwife" между утопията и реалността По подобие на модерната тенденция "Да се завърнем на село", но с по pinterest визия 
Сергей Лавров, министър на външните работи на Русия Сергей Лавров, министър на външните работи на Русия По принцип Гренландия не е естествена част от Дания, нали? Виц на деня Виц на деня Пациент отива на доктор:
- Какво искате да ви предпиша?
- Два етажа от къщата, ако може... Виц на деня Виц на деня - Скъпа, какво би искала за 14 февруари?
- Не се сещам.
- А какво ти харесва?
- Съседът от горния етаж. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако имаш пистолет можеш да обереш банка, но ако имаш банка можеш да обереш всички.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
А защо след "Дупката" да нямаме в Бургас сграда под земята с паркова среда отгоре?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Вече три партии имат претенции за 121 депутати
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
В Царево пазят традициите живи! Пресъздадоха ритуала "Бабуване" по повод Бабинден
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
11-годишното момиче, оцеляло след клане на яхта и 4 дни на пояс в океана – невероятната история на Терри Джо
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
ТАСС-Русия: Оставката на Радев е възможен изход от политическата криза в България
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Цар Румен – новият Орбан или дежа вю с Н.В. Симеон II
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Какво още трябва да стане, за да проумеем? Българският модел се разпада
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
В Китай се оплакват - миналата година се родиха "само" 7,92 млн. бебета
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Челен удар с кола на Столичната община затрудни трафика в центъра на София
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Павел Глоба: България е пред прага на гражданска война (ВИДЕО)
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Между опортюнизъм и лицемерие: преди новия политически проект на Румен Радев
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Създадоха шантав четирикрак робот за яздене, с който да катерим планините
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори