×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • НАП: В момента дизелът е най-евтин за последните 40 дни
  • Румен Радев заминава на първа визита, среща се с Фридрих Мерц
  • Куба укрепва отбраната си с руски дронове на фона на напрежение със САЩ
  • Медузи заляха популярни курорти в Гърция
  • Част от София ще остане без вода през следващите пет дни
  • Българският национал Мартин Георгиев официално вдигна шампионския трофей с АЕК Атина
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Проведе се втори Национален ученически фестивал за танцови и мажоретни състави "Ахтополски ритми" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 24 май в Поморие ще бъде ознаменуван с откриване на паметник и тържествен концерт Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 14-годишна родилка в тежко състояние е транспортирана с медицински хеликоптер до София Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мъж предложи подкуп на полицай по време на разпит Насоки за щастлив живот според вашата зодия Насоки за щастлив живот според вашата зодия
Тервел ИЛИЕВ Дара е футболен фен, ето за кой гранд вика Дара е футболен фен, ето за кой гранд вика 18/05/2026, Понеделник 21:45 0
Тервел ИЛИЕВ Насоки за щастлив живот според вашата зодия Насоки за щастлив живот според вашата зодия 18/05/2026, Понеделник 21:20 0
Тервел ИЛИЕВ Хантавирус се появи до България Хантавирус се появи до България 18/05/2026, Понеделник 20:55 1
Тервел ИЛИЕВ Ангела Меркел: Не подценявайте Путин Ангела Меркел: Не подценявайте Путин 18/05/2026, Понеделник 20:30 2
Тервел ИЛИЕВ Огромна трагедия: 12-годишно дете загина при катастрофа Огромна трагедия: 12-годишно дете загина при катастрофа 18/05/2026, Понеделник 20:05 1
Тервел ИЛИЕВ Нанесен е огромен удар в Джирото Нанесен е огромен удар в Джирото 18/05/2026, Понеделник 19:40 1
Тервел ИЛИЕВ Съвети според зодията: Любов, кариера и здраве Съвети според зодията: Любов, кариера и здраве 18/05/2026, Понеделник 19:15 0
Тервел ИЛИЕВ Шакира спечели битка за 60 млн. долара Шакира спечели битка за 60 млн. долара 18/05/2026, Понеделник 18:59 0
Тервел ИЛИЕВ 14-годишна родилка в тежко състояние е транспортирана с медицински хеликоптер до София 14-годишна родилка в тежко състояние е транспортирана с медицински хеликоптер до София 18/05/2026, Понеделник 18:57 7
Тервел ИЛИЕВ Буря в чаша вода с чужденец от ЦСКА Буря в чаша вода с чужденец от ЦСКА 18/05/2026, Понеделник 18:50 1
Тервел ИЛИЕВ Бургазлия поздрави Дара Бургазлия поздрави Дара 18/05/2026, Понеделник 18:25 1
Флагман.БГ Ергенката Венета се оплака от годеника си - станал наркоман и затънал в дългове Ергенката Венета се оплака от годеника си - станал наркоман и затънал в дългове 18/05/2026, Понеделник 18:00 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Властта реже заплати, а синдикатите готвят протести заради свиването на държавната хранилка Властта реже заплати, а синдикатите готвят протести заради свиването на държавната хранилка Премиерът обеща премахване на механизмите за увеличаване на възнагражденията на всички изборни длъжности и ревизия на получаваните средства в държавните дружества и бордове Пловдив влиза в битка с Бургас и София за „Евровизия“ Пловдив влиза в битка с Бургас и София за „Евровизия“ Кметът Димитър Николов продължава да смята, че морският град е най-подходящ  Шакира спечели битка за 60 млн. долара Шакира спечели битка за 60 млн. долара Певицата не е била данъчен резидент в Испания през 2011 г. 14-годишна родилка в тежко състояние е транспортирана с медицински хеликоптер до София 14-годишна родилка в тежко състояние е транспортирана с медицински хеликоптер до София Пациентката първоначално е приета в МОБАЛ „Д-р Стефан Черкезов“ - Велико Търново, където е проведена спешна оперативна интервенция и интензивно лечение „Бангаранга“ взривява двореца в София: Посрещат утре там Дара като царица „Бангаранга“ взривява двореца в София: Посрещат утре там Дара като царица Премиерът Румен Радев пък иска от ресорните министри сметката за домакинството на „Евровизия“ Какви изисквания трябва да покрием за организацията на Евровизия догодина Какви изисквания трябва да покрием за организацията на Евровизия догодина Изискванията към залата също са строги - тя трябва да бъде предоставена на екипа на EBU поне 6 до 8 седмици преди финала   Ергенката Венета се оплака от годеника си - станал наркоман и затънал в дългове Ергенката Венета се оплака от годеника си - станал наркоман и затънал в дългове Мъжът до Венета Костова започнал да употребява наркотични вещества и да става агресивен, оплака се участничката от първи сезон на "Ергенът" Триметров монумент на светите братя Кирил и Методий вече се извисява в центъра на Поморие Триметров монумент на светите братя Кирил и Методий вече се извисява в центъра на Поморие Идеята за паметника бе на твореца и почетен гражданин на морския град Милчо Талев МВР показа как каналджия превежда с малка лодка 15 нелегални мигранти, сред тях и бременна жена МВР показа как каналджия превежда с малка лодка 15 нелегални мигранти, сред тях и бременна жена Силовото ведомство разпространи снимки на моторната лодка, спипана от граничари край Синеморец ФБР издирва американска военнослужеща, станала ирански агент ФБР издирва американска военнослужеща, станала ирански агент Обявена е награда от 200 000 долара
Свят Всички новини
Румен Радев в Германия за инвестиции, а Мерц поиска преговори с Русия и САЩ Румен Радев в Германия за инвестиции, а Мерц поиска преговори с Русия и САЩ Заедно може да отворим нова страница в нашите отношения, да допринасяме много повече за стратегическата автономия на Европа, каза премиерът ни Мъжът, помел с автомобила си минувачи, нарича християните "негодници" Мъжът, помел с автомобила си минувачи, нарича християните "негодници" Министерството на транспорта свързва нападението с имиграцията   Учени: Нека заразяваме хората чрез генномодифицирани кърлежи, за да не ядат месо Учени: Нека заразяваме хората чрез генномодифицирани кърлежи, за да не ядат месо Двама професори от Мичиган смятат, че глобалното затопляне може да се пребори само чрез вкарване в човек на алфа-гал синдром Иран иска да контролира и световния интернет Иран иска да контролира и световния интернет Ислямската република възнамерява да таксува най-големите технологични компании в света Как една държава превърна ресурсите си в бъдеще, а не в корупция Как една държава превърна ресурсите си в бъдеще, а не в корупция Вижте тази история от Норвегия  Турция изпраща нов кораб да търси газ в Черно море Турция изпраща нов кораб да търси газ в Черно море „Йълдъръм“ започва първата си оперативна мисия на кладенеца „Тюркали-16“ с цел увеличаване на добива и развитие на енергийните ресурси Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид Жозе Моуриньо поема Реал Мадрид "Белите" ще платят на настоящия клуб на Моуриньо - "Бенфика", обезщетение за предсрочното прекратяване на договора му в размер на 6 милиона евро Халваджиян за Дара: Спомням си, че на кастингите през 2015 г. имах една забележка към нея Халваджиян за Дара: Спомням си, че на кастингите през 2015 г. имах една забележка към нея Единствената му забележка тогава е била, че има много високо самочувствие, което според него трябва да бъде подкрепено с реални постижения Блок се превърна в сауна: 45 градуса, течове и високи сметки Блок се превърна в сауна: 45 градуса, течове и високи сметки Ситуацията продължава вече 2–3 месеца и поражда опасения, че влагата може да се разпространи по етажите и да засегне електрически инсталации Танцът му със стола в Евровизия се превърна в меме Танцът му със стола в Евровизия се превърна в меме Вижте какво каза Кристиан Тарче
Петър ГАНЕВ, икономист Петър ГАНЕВ, икономист Всеки истински джентълмен трябва да има неизчерпаем запас от комплименти за дамата, в случай че парите му свършат... Виц на деня Виц на деня Влизат двама в бара. Единият пита другия:
- Какво ще пиеш?
- Каквото и ти.
- Барман, дай две бири.
- Тогава и за мен две. Виц на деня Виц на деня Блондинка започва да готви и изпада в истерия. Мъжът и я пита:
- Скъпа, какво се е случило?
- Вадя от хладилника ледчета, сложих ги в тенджерата с вода, а сега не мога да намеря нито едно! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки истински джентълмен трябва да има неизчерпаем запас от комплименти за дамата, в случай че парите му свършат...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Второто издание на благотворителния турнир за "Купа Бургас" ще се проведе на 5 и 6-ти юни
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Научен форум събра учени от цяла България в Ахтопол (СНИМКИ)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Общински съветници от ЗС „Александър Стамболийски“ в Средец почетоха паметта на Стефан Караджа
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Триметров монумент на светите братя Кирил и Методий вече се извисява в центъра на Поморие
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Властта реже заплати, а синдикатите готвят протести заради свиването на държавната хранилка
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Насоки за щастлив живот според вашата зодия
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Вредна ли е прекомерната консумация на кафе и до какво може да доведе (ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Учени: Нека заразяваме хората чрез генномодифицирани кърлежи, за да не ядат месо
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Някой се опитва да внуши, че Путин има общо с успеха на Дара
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори