×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София WSJ: Иран удари E-3 Sentry Извънредно! Петролен бос е застрелян в София В Бургас се проведе важно събитие за водолазната медицина Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Стоичков с емоционален поздрав към Балъков Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Сладко престъпление: Задигнаха тир с 12 тона шоколадови десерти Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лесна рецепта за вегетарианска лазаня
Тервел ИЛИЕВ Руса бизнесдама, зам.-председател на Общински съвет, си купи хотел за 4 млн. евро Руса бизнесдама, зам.-председател на Общински съвет, си купи хотел за 4 млн. евро 29/03/2026, Неделя 15:00 0
Тервел ИЛИЕВ И Тервел Пулев ще бъде част от Max Fight 64 И Тервел Пулев ще бъде част от Max Fight 64 29/03/2026, Неделя 14:41 0
Тервел ИЛИЕВ Северна Корея имали ракети, които могат да стигнат чак до САЩ Северна Корея имали ракети, които могат да стигнат чак до САЩ 29/03/2026, Неделя 14:41 0
Тервел ИЛИЕВ Мирча Луческу получи инфаркт по време на тренировка Мирча Луческу получи инфаркт по време на тренировка 29/03/2026, Неделя 14:37 0
Тервел ИЛИЕВ Сладко престъпление: Задигнаха тир с 12 тона шоколадови десерти Сладко престъпление: Задигнаха тир с 12 тона шоколадови десерти 29/03/2026, Неделя 14:35 0
Димитър КИРЯКОВ Жената, намушкала четирима в София: Не харесвам германци. Извърших го в интерес на обществото Жената, намушкала четирима в София: Не харесвам германци. Извърших го в интерес на обществото 29/03/2026, Неделя 14:32 0
Тервел ИЛИЕВ Почина известен бизнесмен Почина известен бизнесмен 29/03/2026, Неделя 14:23 1
Тервел ИЛИЕВ WSJ: Иран удари E-3 Sentry WSJ: Иран удари E-3 Sentry 29/03/2026, Неделя 14:23 1
Тервел ИЛИЕВ Скръбна вест! Почина Златин Тръпков Скръбна вест! Почина Златин Тръпков 29/03/2026, Неделя 14:11 0
Тервел ИЛИЕВ Гонзо: Футболистите не заслужават подигравки Гонзо: Футболистите не заслужават подигравки 29/03/2026, Неделя 14:00 0
Тервел ИЛИЕВ Половината имоти могат да изчезнат от Airbnb и Booking Половината имоти могат да изчезнат от Airbnb и Booking 29/03/2026, Неделя 13:49 0
Тервел ИЛИЕВ Лесна рецепта за вегетарианска лазаня Лесна рецепта за вегетарианска лазаня 29/03/2026, Неделя 13:40 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Хотелиер от Слънчев бряг: За пръв път от 12 години хотелът ми ще остане празен за Великден Хотелиер от Слънчев бряг: За пръв път от 12 години хотелът ми ще остане празен за Великден Цените на пакетите са непроменени спрямо миналата година, но няма интерес нито от българи, нито от румънци. Уникално явление, обяви Румен Мончев Ф-Студио: Защо проф. Александър Маринов създава ПП „България може” и цялата истина за раздялата му с Радев Ф-Студио: Защо проф. Александър Маринов създава ПП „България може” и цялата истина за раздялата му с Радев Пеевски се появи накрая, противоборството винаги е било Радев-Борисов и сега ще е рисково начинание коалиция, дори и сътрудничество на „Прогресивна България” с ГЕРБ Мистерия около смъртта на Стефан Денев в Слънчев бряг: Намушкване или поглъщането на езика причинило фаталния изход? Мистерия около смъртта на Стефан Денев в Слънчев бряг: Намушкване или поглъщането на езика причинило фаталния изход? В Несебър се носи слух, че бил наръган многократно, но това не отговаря на истината  "Алфа рисърч": "Прогресивна България" твърдо първи, ГЕРБ-СДС вдига резултат, пет партии сигурни за НС "Алфа рисърч": "Прогресивна България" твърдо първи, ГЕРБ-СДС вдига резултат, пет партии сигурни за НС БСП е на бариерата, а "Възраждане" продължават да падат надолу  Готовите проекти на ГЕРБ за Бургаска област трябва да бъдат изпълнени! Готовите проекти на ГЕРБ за Бургаска област трябва да бъдат изпълнени! Няма да отстъпя и на милиметър, ако не получат финансиране, дори и да сме в опозиция, казва един от най-активните депутати на ГЕРБ Станислав Губеров, който отново е в листата за 52-ото НС Правителството със спешни мерки заради кризата в Близкия изток - премиерът даде подробности Правителството със спешни мерки заради кризата в Близкия изток - премиерът даде подробности Целта е цените да не поскъпват драстично Черноморец гони топ 4: „акулите“ искат скалпа и на лидера Дунав Черноморец гони топ 4: „акулите“ искат скалпа и на лидера Дунав Акулите“ са във възход и натрупаха серия, която промени картината около отбора – три поредни победи и общо четири срещи без загуба Млад шофьор размаза E класата си на кръговото в Равда Млад шофьор размаза E класата си на кръговото в Равда Със сигурност е шофирал с несъобразена скорост и съчетанието с мократа настилка доведе до това ПТП Не забравяйте: Утре ще спим с час по-малко! Но как ни влияе смяната на времето Не забравяйте: Утре ще спим с час по-малко! Но как ни влияе смяната на времето Преминаваме към лятното часово време Такова нещо се вижда много рядко, а двама бургазлии са големи късметлии! (ВИДЕО) Такова нещо се вижда много рядко, а двама бургазлии са големи късметлии! (ВИДЕО) Но ситуацията освен че е красива, е и опасна
Свят Всички новини
Дубай гони хиляди иранци, конфискува им имоти и сметки за 530 млрд. долара Дубай гони хиляди иранци, конфискува им имоти и сметки за 530 млрд. долара Властите в ОАЕ са действали едностранно и без официални обяснения И Тервел Пулев ще бъде част от Max Fight 64 И Тервел Пулев ще бъде част от Max Fight 64 На ринга той ще изведе своя възпитаник Тома Великов, който представлява боксов клуб „Венко Пулев“. Северна Корея имали ракети, които могат да стигнат чак до САЩ Северна Корея имали ракети, които могат да стигнат чак до САЩ Според Ким Чен-ун най-новият тест на двигателя е имал „голямо значение за извеждането на стратегическата военна мощ на страната на най-високо ниво“ Мирча Луческу получи инфаркт по време на тренировка Мирча Луческу получи инфаркт по време на тренировка Към момента състоянието на 80-годишния Луческу е стабилно Сладко престъпление: Задигнаха тир с 12 тона шоколадови десерти Сладко престъпление: Задигнаха тир с 12 тона шоколадови десерти Камионът е бил откраднат миналата седмица, след като е тръгнал от централната част на Италия Жената, намушкала четирима в София: Не харесвам германци. Извърших го в интерес на обществото Жената, намушкала четирима в София: Не харесвам германци. Извърших го в интерес на обществото Тъй като съм виновна, бих искала да се вземе предвид, че съм съвестен гражданин на обществото и това престъпление го направих в интерес на обществото, каза агресивната жена  Почина известен бизнесмен Почина известен бизнесмен Тъжната новина съобщи в социалната мрежа галеристката Емилия Канайкова, която бе негова близка приятелка Скръбна вест! Почина Златин Тръпков Скръбна вест! Почина Златин Тръпков Новината беше съобщена във Facebook профила на бившия ни посланик в Сърбия Георги Димитров Половината имоти могат да изчезнат от Airbnb и Booking Половината имоти могат да изчезнат от Airbnb и Booking Това се случва заради нов европейски регламент, който изисква всички имоти да имат валиден регистрационен номер от общината и да бъдат вписани в Единната система за туристическа информация Николас Мадуро с първо обръщение от затвора в Бруклин Николас Мадуро с първо обръщение от затвора в Бруклин Мадуро продължава да твърди, че е военнопленник
Станка Златева, председател на БФБ Станка Златева, председател на БФБ Вкарахте ме в цирк Виц на деня Виц на деня Тате, мама поръча да ти кажа тази вечер да ходиш из хола по чорапи, без чехли.
- Защо?
- Изгубила някаква игла и иска да я намериш. Виц на деня Виц на деня Портиер в женско студентско общежитие.
- При коя отивате, младежо?
- Не знам, Вие коя ще ми препоръчате? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Човек с добри мисли никога не може да бъде грозен.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Мистерия около смъртта на Стефан Денев в Слънчев бряг: Намушкване или поглъщането на езика причинило фаталния изход?
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Не забравяйте: Утре ще спим с час по-малко! Но как ни влияе смяната на времето
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Ф-Студио: Защо проф. Александър Маринов създава ПП „България може” и цялата истина за раздялата му с Радев
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
ВАС: АПИ не може да предоставя данни на МВР извън тол контрола
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Дубай гони хиляди иранци, конфискува им имоти и сметки за 530 млрд. долара
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
И Тервел Пулев ще бъде част от Max Fight 64
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Жената, намушкала четирима в София: Не харесвам германци. Извърших го в интерес на обществото
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Най-добрият начин за боядисване на яйца в червено с 50-годишен метод: Нуждаете се от 1 храна и боята не прониква през...
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Дейвид Духовни е заменен с индус, а Скъли ще е тъмнокожа в новите серии на „Досиетата Х“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Оставете паметника на Фотев такъв, какъвто е
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори