×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Вдигат плащанията в брой до 10 000 евро
  • €25 000 премия от ММС за Никола Цолов
  • Кола се вряза в камион на пътя Пловдив - Хасково
  • ЦИК определи възнагражденията за членовете на секциите в чужбина
  • САЩ изпратиха на Иран план с 15 точки за прекратяване на войната
  • Трагедия на пътя: 21-годишен издъхна в жестока катастрофа
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София С този трик мивката ще блести Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тъжна вест: Почина жената на емблема на ЦСКА Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Започна асфалтирането на ремонтирания участък на Дунав мост при Русе Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Въпросителните свършиха - Винисиус каза къде иска да играе Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пухкава баница с газирана вода - лесна рецепта стъпка по стъпка
Флагман.БГ Коя зодия се влюбва най-бързо Коя зодия се влюбва най-бързо 25/03/2026, Сряда 22:00 0
Флагман.БГ С този трик мивката ще блести С този трик мивката ще блести 25/03/2026, Сряда 21:30 0
Тервел ИЛИЕВ Печени чушки с яйца и сирене - лесна рецепта с много вкус Печени чушки с яйца и сирене - лесна рецепта с много вкус 25/03/2026, Сряда 21:00 0
Тервел ИЛИЕВ Коя зодия е най-големият инат Коя зодия е най-големият инат 25/03/2026, Сряда 20:50 1
Флагман.БГ Мързелив тутманик без сложно месене - лесна рецепта Мързелив тутманик без сложно месене - лесна рецепта 25/03/2026, Сряда 20:18 0
Тервел ИЛИЕВ С този домашен способ белите дрехи изглеждат по-свежи С този домашен способ белите дрехи изглеждат по-свежи 25/03/2026, Сряда 20:03 0
Тервел ИЛИЕВ Пухкави палачинки с кисело мляко - рецепта, която винаги става Пухкави палачинки с кисело мляко - рецепта, която винаги става 25/03/2026, Сряда 20:00 0
Тервел ИЛИЕВ Осмокласник намушка учителка, тя е в критично състояние Осмокласник намушка учителка, тя е в критично състояние 25/03/2026, Сряда 19:58 0
Флагман.БГ С този домашен трик гардеробът ухае свежо С този домашен трик гардеробът ухае свежо 25/03/2026, Сряда 19:20 0
Тервел ИЛИЕВ Пухкава баница с газирана вода - лесна рецепта стъпка по стъпка Пухкава баница с газирана вода - лесна рецепта стъпка по стъпка 25/03/2026, Сряда 19:00 0
Тервел ИЛИЕВ Въпросителните свършиха - Винисиус каза къде иска да играе Въпросителните свършиха - Винисиус каза къде иска да играе 25/03/2026, Сряда 18:30 1
Тервел ИЛИЕВ Тъжна вест: Почина жената на емблема на ЦСКА Тъжна вест: Почина жената на емблема на ЦСКА 25/03/2026, Сряда 18:12 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Гърция се разлюля, земетресението е усетено и в Бургас, и в София Гърция се разлюля, земетресението е усетено и в Бургас, и в София Граждани, които живеят на 12-тия етаж в „Лазур“ споделиха, че са го почувствали  Оставете паметника на Фотев такъв, какъвто е Оставете паметника на Фотев такъв, какъвто е Няма нужда да добавяме бронзова муза. Изворите на неговото вдъхновение и в момента са с него. Морето. Гларусите. Вятърът. Самотата Андрей Райчев: Част от българите вярват, че шестимата от Петрохан са убити от КГБ Андрей Райчев: Част от българите вярват, че шестимата от Петрохан са убити от КГБ Останалите пък са сигурни, че е намесена мафията и се прикриват данни за накотрафик, добави той Лавинообразно нарастват сигналите за купуване на гласове, Кандев със заплаха към дилърите Лавинообразно нарастват сигналите за купуване на гласове, Кандев със заплаха към дилърите Всички, които извършват престъпления против политическите права на гражданите, не бива да се чувстват спокойни, каза той Наркодилърът от жк. „Славейков“ Георги Вълков криел 8 кг марихуана и много кокаин в мазата си Наркодилърът от жк. „Славейков“ Георги Вълков криел 8 кг марихуана и много кокаин в мазата си 33-годишният бургазлия кътал дрогата в два сака в мазата на блок 75 в комплекса Започна асфалтирането на ремонтирания участък на Дунав мост при Русе Започна асфалтирането на ремонтирания участък на Дунав мост при Русе АПИ планира до 9 април да възстанови движението в платното към България, така че през великденските празници трафикът по съоръжението да преминава без ограничения в двете платна Блестящо представяне на ученици от Несебър в Националната олимпиада по руски език Блестящо представяне на ученици от Несебър в Националната олимпиада по руски език За девета поредна година СУ „Любен Каравелов“ показва високото ниво на образование в общината Лидерът на „Прогресивна България“ Румен Радев открива предизборната кампания в Бургас утре Лидерът на „Прогресивна България“ Румен Радев открива предизборната кампания в Бургас утре На 26 март, четвъртък, от 18:00 часа в конферентната зала на хотел „България“ ще се състои официалното събитие, на което ще бъде представена пълната листа с кандидати за народни представители Евтин предизборен трик на Ивайло Дражев с "Нашия Радев" заля снощи Бургас Евтин предизборен трик на Ивайло Дражев с "Нашия Радев" заля снощи Бургас РИК обяви, че агитационните материали нарушават Изборния кодекс Пет български и турски области борят миграцията с общ проект Пет български и турски области борят миграцията с общ проект Партньорите в разработката получиха ново  техническо оборудване, което ще остане в съответните ведомства и след края на заданието 
Свят Всички новини
Министър цъфна в парламента разкопчан и с изваден детайл Министър цъфна в парламента разкопчан и с изваден детайл Вероятно преди това е бил в тоалетната, но е бързал за заседанието Иран на контра с Тръмп: Войната ще завърши, когато в Техеран решим Иран на контра с Тръмп: Войната ще завърши, когато в Техеран решим Властите в ислямската република са категорични: преговори не може да има, докато не се изпълнят условията им, които във Вашингтон считат за неизпълними Някой някъде прави чудеса от храброст, за да удържа цената на нефта Някой някъде прави чудеса от храброст, за да удържа цената на нефта Имам усещане, че този някой се казва Scott Bessent (финансовият министър на САЩ), а залогът е задържането на властта в САЩ 9 храни, които вредят повече от цигарите 9 храни, които вредят повече от цигарите Според лекаря от NHS Крис ван Тюлекен тези храни дори са изпреварили тютюнопушенето като водеща причина за ранна смърт, въпреки че много от нас ги консумират ежедневно, често без да осъзнават Защо осъдиха фейсбук за 375 млн. долара Защо осъдиха фейсбук за 375 млн. долара Meta ще обжалва решението и заяви, че полага усилия за безопасността на потребителите Внезапно почина известна журналистка Внезапно почина известна журналистка Даниела Георгиева, която дълги години работеше за БНТ и Регионален телевизионен център на БНТ Варна, издъхна снощи САЩ съди българина Петър, продавал оръжие на картера Ел Менчо САЩ съди българина Петър, продавал оръжие на картера Ел Менчо Според американските власти Мирчев е обвинен в заговор за разпространение на кокаин, както и в заговор за притежание и трафик на огнестрелни оръжия, включително картечници и разрушителни устройства, в подкрепа на наркотрафик Кога ще дойде глобалната рецесия Кога ще дойде глобалната рецесия При 150 долара за барел ще настъпи невиждана криза, казват експерт Руски дрон удари комин на електроцентрала в Естония, няма пострадали Руски дрон удари комин на електроцентрала в Естония, няма пострадали Инцидентът е станал в 03:43 ч. местно време на 25 март, съобщиха от естонската служба за вътрешна сигурност Строителни фирми подаряват ремонти на болнични стаи в УМБАЛ Бургас Строителни фирми подаряват ремонти на болнични стаи в УМБАЛ Бургас Строителна фирма „Делтаспан“ в момента обновява болнични стаи в Отделението по нервни болести, като в ремонта се включи с личен труд и част от персонала на отделението
Иво СИРОМАХОВ Иво СИРОМАХОВ Не всеки крокодил се казва Гена, но всички крокодили са в Ергенът Виц на деня Виц на деня - Какво стана с голямата ти любов?
- Приключи.
- Разделихте ли се?
- Не, оженихме се. Виц на деня Виц на деня - Госпожо, на колко години сте?
- На 41.
- Как така? Преди две години пак бяхте на 41.
- Е, аз не съм от хората, които днес казват едно, а утре друго! Държа си на думата. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Каква е разликата между компаньонката и пицата?
- Пицата може да я поръчаш без гъби!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Евтин предизборен трик на Ивайло Дражев с "Нашия Радев" заля снощи Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Сигнал до Флагман: Коли блокираха ГКПП-Малко Търново, трафикът към Турция е кошмарен
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Ф-Студио: Крум Зарков за честта да оглави листата на БСП в Бургаска област
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Наркодилърът от жк. „Славейков“ Георги Вълков криел 8 кг марихуана и много кокаин в мазата си
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Гърция се разлюля, земетресението е усетено и в Бургас, и в София
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Печени чушки с яйца и сирене - лесна рецепта с много вкус
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Някой някъде прави чудеса от храброст, за да удържа цената на нефта
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Пет български и турски области борят миграцията с общ проект
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Министър цъфна в парламента разкопчан и с изваден детайл
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Оставете паметника на Фотев такъв, какъвто е
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори