×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Пакистан обяви официално, че е атакувал афганистанската столица Кабул и Кандахар
  • Чехия отказва да увеличи разходите си за отбрана до искането на НАТО
  • Стачки в обществения транспорт в почти цяла Германия
  • Зелената партия на Англия и Уелс спечели частичните парламентарни избори
  • Автомобили осъмнаха с нарязани гуми в столичния квартал „Овча купел”
  • Времето в планините е подходящо за туризъм
  • Шестима служебни министри на първи парламентарен контрол
  • Здравната каса вече покрива напълно 11 лекарства за деца до 7 години
  • Жители на столичен квартал осъмнаха със заплашителни бележки по колите си
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кметът на Несебър връчи плакети на треньори и състезатели от "Файтинг клуб Несебър" Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Здравната каса покрива изцяло 11 лекарства за деца до 7 години Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Русия обяви локално примирие заради ремонти край Запорожката АЕЦ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Министър Христанов: Има заплаха за националната сигурност, известих премиера Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Високите сметки за ток и цената на водата влизат в Министерски съвет
Михаил ДИМИТРОВ Крaй нa тежкия кaрмичeн цикъл зa тeзи зoдии, мoнeтaтa ce обръща Крaй нa тежкия кaрмичeн цикъл зa тeзи зoдии, мoнeтaтa ce обръща 27/02/2026, Петък 13:18 0
Михаил ДИМИТРОВ Външният ни дълг нараснал с над 7 млрд. евро Външният ни дълг нараснал с над 7 млрд. евро 27/02/2026, Петък 13:00 0
Флагман.БГ Дениз Хайрула се омъжи? Дениз Хайрула се омъжи? 27/02/2026, Петък 12:57 2
Тервел ИЛИЕВ Високите сметки за ток и цената на водата влизат в Министерски съвет Високите сметки за ток и цената на водата влизат в Министерски съвет 27/02/2026, Петък 12:40 0
Светлозария КИДЕРОВА ЕС разреши финансиране на аборти чрез Европейския социален фонд ЕС разреши финансиране на аборти чрез Европейския социален фонд 27/02/2026, Петък 12:21 2
Тервел ИЛИЕВ Русия обяви локално примирие заради ремонти край Запорожката АЕЦ Русия обяви локално примирие заради ремонти край Запорожката АЕЦ 27/02/2026, Петък 12:20 0
Флагман.БГ Министър Христанов: Има заплаха за националната сигурност, известих премиера Министър Христанов: Има заплаха за националната сигурност, известих премиера 27/02/2026, Петък 12:00 1
Флагман.БГ Хилъри Клинтън след изслушване по досиетата "Епстийн": Разпитайте и Тръмп Хилъри Клинтън след изслушване по досиетата "Епстийн": Разпитайте и Тръмп 27/02/2026, Петък 11:40 0
Флагман.БГ efbet открива 60-ата си игрална зала – нова премиум локация в София в кв. Драгалевци efbet открива 60-ата си игрална зала – нова премиум локация в София в кв. Драгалевци 27/02/2026, Петък 11:40 0
Флагман.БГ Пентагонът e свалил американски правителствен дрон в щата Тексас Пентагонът e свалил американски правителствен дрон в щата Тексас 27/02/2026, Петък 11:20 0
Светлозария КИДЕРОВА Струва ли тази боксониера в София четвърт милион лева Струва ли тази боксониера в София четвърт милион лева 27/02/2026, Петък 11:08 3
Домът ви крещи за промяна! Идеи от HomeMax за интериор, който впечатлява
Домът ви крещи за промяна! Идеи от HomeMax за интериор, който впечатлява 27/02/2026, Петък 11:01 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Калушев и групата му ликвидирани заради антични съкровища за милиард евро? Калушев и групата му ликвидирани заради антични съкровища за милиард евро? Нумизматът Митко Станков твърди, че иззети колекции на българи от Виена и Мюнхен са вкарани у нас с кемпера на Калушев ЕС разреши финансиране на аборти чрез Европейския социален фонд ЕС разреши финансиране на аборти чрез Европейския социален фонд Статистиката сочи, че у нас над 30% от бременостите завършват с аборт Костадинов към Шаламанов: Давам ти 100 шиткойна, ако намериш на картата Тимор Л 'есте (Видео) Костадинов към Шаламанов: Давам ти 100 шиткойна, ако намериш на картата Тимор Л 'есте (Видео) Лидерът на „Възраждане“ нарече зам.-външния министър „срамен субект“, понеже сричал, докато защитаваше споразумение на ЕС с Африка  Струва ли тази боксониера в София четвърт милион лева Струва ли тази боксониера в София четвърт милион лева Обява за „двустаен тип гарсониера“ в Младост 3 събра хиляди коментари заради състоянието и цената Инициативата „Магазия’32“ кани ученици и студенти на творческа дискусия „Кафене Европа“ Инициативата „Магазия’32“ кани ученици и студенти на творческа дискусия „Кафене Европа“ Събитието поставя началото за събиране на проекти по кандидатурата на Бургас за Европейска столица на културата 2032 Четирима останаха кандидатите за управител на детската болница в Бургас Четирима останаха кандидатите за управител на детската болница в Бургас Донка Желева не бе допусната до следващия етап, тъй като не притежава необходимото медицинско или икономическо образование, каквото е изискването за участие Няколко зодии запазват хладнокръвие когато са влюбени Няколко зодии запазват хладнокръвие когато са влюбени Козирог, Дева, Телец и Водолей запазват дистанция и самоконтрол Кметът на Несебър връчи плакети на треньори и състезатели от "Файтинг клуб Несебър" Кметът на Несебър връчи плакети на треньори и състезатели от "Файтинг клуб Несебър" Те са отличени за принос в развитието на спорта  Автомобили с не софийска регистрация осъмнаха с нарязани гуми в Овча купел Автомобили с не софийска регистрация осъмнаха с нарязани гуми в Овча купел Жители на столичния квартал сигнализират за посегателства по паркирани коли, част от потърпевшите не са подали жалби Ст. комисар Николай Ненков застава начело на ОД на МВР в Бургас Ст. комисар Николай Ненков застава начело на ОД на МВР в Бургас Очаква се днес или най-късно в началото на следващата седмица всички областни директори на МВР в страната да бъдат сменени 
Свят Всички новини
Испания отказа да вкара в затвора мигрант, изнасилил непълнолетна Испания отказа да вкара в затвора мигрант, изнасилил непълнолетна Съдът му отреди само два месеца общественополезен труд  Полети от Летище Бургас 2026: директни и сезонни маршрути (април – октомври) Полети от Летище Бургас 2026: директни и сезонни маршрути (април – октомври) Вижте пълната летателна програма Нови ограничения за жените в Афганистан налагат талибаните  Нови ограничения за жените в Афганистан налагат талибаните  Указът предвижда и възможност за лишаване от свобода на жени, които посещават често свои роднини без разрешение от съпруга си     Марк Зукърбърг купи имение в Маями за около 150 милиона долара Марк Зукърбърг купи имение в Маями за около 150 милиона долара Изпълнителен директор на Meta се установява в Indian Creek Island сред нарастваща миграция на технологични милиардери към Флорида Еротичен инфлуенсър отрече да е свързана със смъртта на Ел Менчо Еротичен инфлуенсър отрече да е свързана със смъртта на Ел Менчо Сексапилната моделка Мария Хулиса, известна като "Бейзболното Барби", обяви, че ще търси правна отговорност за разпространените твърдения Изкуственият интелект създава дигитални копия на починали хора Изкуственият интелект създава дигитални копия на починали хора Технологиите позволяват разговори с виртуални версии на близки, но специалисти предупреждават за психологически и морални рискове Женски скандал в метрото на Техеран: Изхвърлиха поддръжничка на режима (Видео) Женски скандал в метрото на Техеран: Изхвърлиха поддръжничка на режима (Видео) Настроенията срещу ислямската власт се засилват на фона на все по-вероятната война срещу Иран  Хавана съобщи за осуетена терористична атака Хавана съобщи за осуетена терористична атака Престрелка край Куба след опит за въоръжено проникване с лодка от Флорида Масирани руски бомбардировки на Украйна тази нощ Масирани руски бомбардировки на Украйна тази нощ Руснаците все по-често се целят в цивилни обекти и жилищни домове „Макдоналдс“ в Германия няма да рекламира храна през деня, за да не дразни мюсюлманите „Макдоналдс“ в Германия няма да рекламира храна през деня, за да не дразни мюсюлманите Веригата ще спазва това правило през целия свещен месец рамазан
Росен ПЛЕВНЕЛИЕВ Росен ПЛЕВНЕЛИЕВ Кабинетът „Гюров“ е създаден, за да даде пълен комфорт на Румен Радев. Виц на деня Виц на деня - Скъпи, какъв подарък искаш за рожденния си ден?
- Не знам.
- Какво най-много ти харесва?
- Съседката от третия етаж... Виц на деня Виц на деня В чата:
- Как да те позная?
- Ще бъда с дънки, висока съм 165 см и тежа 55...
- Добре, аз съм със светло яке, ще нося кантар и рулетка. Статус във фейсбук Статус във фейсбук "Най-опасната форма на слепота е да вярваш, че твоята перспектива е единствена реалност.." Ницше
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Ст. комисар Николай Ненков застава начело на ОД на МВР в Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ще ви се плаче от тези гледки! Сеч и тежка техника унищожават Странджа, пътят към Петрова нива е превърнат в кална яма
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Четирима останаха кандидатите за управител на детската болница в Бургас
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
ЕС разреши финансиране на аборти чрез Европейския социален фонд
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Външният ни дълг нараснал с над 7 млрд. евро
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Високите сметки за ток и цената на водата влизат в Министерски съвет
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Полети от Летище Бургас 2026: директни и сезонни маршрути (април – октомври)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Инициативата „Магазия’32“ кани ученици и студенти на творческа дискусия „Кафене Европа“
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Женски скандал в метрото на Техеран: Изхвърлиха поддръжничка на режима (Видео)
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Не управници, а разбеснели кучета се втурнаха да уволняват и прикриват по команда
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Една легенда навършва 100 години през май
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори