×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Назначиха Красимир Якимов за зам.-министър на икономиката, инвестициите и индустрията
  • Украйна е готова за среща между Зеленски и Путин
  • Транспортна стачка парализира Белгия
  • Пускат сайт да следим цените на едро и при търговците
  • Очакват поскъпване на имотите до 10%
  • Русия разширява флота от ядрени бомбардировачи Ту-160М до десет самолета
  • Украйна кани Европа да посредничи пред Русия за мораториум върху ударите по летища
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Арсенал получи талисмани от бургазлия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Европа Директно Бургас отбеляза Деня на Европа до Часовника Извънредно! Петролен бос е застрелян в София БДУ "Проф. д-р Асен Златаров" с ключово участие в конференция по проект MIRACle Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лили надъхва Дара: България се гордее с теб! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 37-годишен българин загина при катастрофа в Гърция
Тервел ИЛИЕВ Арсенал получи талисмани от бургазлия Арсенал получи талисмани от бургазлия 12/05/2026, Вторник 18:20 0
Флагман.БГ БДУ "Проф. д-р Асен Златаров" с ключово участие в конференция по проект MIRACle БДУ "Проф. д-р Асен Златаров" с ключово участие в конференция по проект MIRACle 12/05/2026, Вторник 18:00 0
Флагман.БГ Домати, краставици, салати: 100-процентно повишение на годишна база Домати, краставици, салати: 100-процентно повишение на годишна база 12/05/2026, Вторник 17:40 0
Флагман.БГ Голяма наша банка: Внимавайте! Това е измама, може да ви вземат парите Голяма наша банка: Внимавайте! Това е измама, може да ви вземат парите 12/05/2026, Вторник 17:20 0
Светлозария КИДЕРОВА ВиК отчете напредъка по „Интегриран воден проект за област Бургас“ и строителните дейности в Созопол ВиК отчете напредъка по „Интегриран воден проект за област Бургас“ и строителните дейности в Созопол 12/05/2026, Вторник 17:13 0
Флагман.БГ Лили надъхва Дара: България се гордее с теб! Лили надъхва Дара: България се гордее с теб! 12/05/2026, Вторник 17:00 0
Флагман.БГ Наемите в ЕС: София и Атина - сред най-недостъпните столици в Европа Наемите в ЕС: София и Атина - сред най-недостъпните столици в Европа 12/05/2026, Вторник 16:40 0
Флагман.БГ Ася Панджерова подаде оставка като зам.-министър на образованието Ася Панджерова подаде оставка като зам.-министър на образованието 12/05/2026, Вторник 16:00 2
Флагман.БГ Вече е ясно: това са четиримата финалисти в „Като две капки вода“ Вече е ясно: това са четиримата финалисти в „Като две капки вода“ 12/05/2026, Вторник 15:40 0
Флагман.БГ 37-годишен българин загина при катастрофа в Гърция 37-годишен българин загина при катастрофа в Гърция 12/05/2026, Вторник 15:20 0
Флагман.БГ Евакуираха детска градина в Горна Оряховица Евакуираха детска градина в Горна Оряховица 12/05/2026, Вторник 15:02 2
Флагман.БГ КЗК ще има право да забранява нелоялно високи цени КЗК ще има право да забранява нелоялно високи цени 12/05/2026, Вторник 14:40 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Мъж счупи крак след падане с ел.тротинетка в центъра на Бургас (СНИМКА) Мъж счупи крак след падане с ел.тротинетка в центъра на Бургас (СНИМКА) Карал е по пешеходната зона в абсолютно нарушение на ЗДвП и общинските наредби Заловиха софиянец, опитал да подкупи с 40 000 евро областния управител на Добрич Заловиха софиянец, опитал да подкупи с 40 000 евро областния управител на Добрич Мъжът е бил задържан в момент на предаване на парите Голяма наша банка: Внимавайте! Това е измама, може да ви вземат парите Голяма наша банка: Внимавайте! Това е измама, може да ви вземат парите Препоръчваме Ви да не споделяте лични и банкови данни по телефона, казаха от трезора ВиК отчете напредъка по „Интегриран воден проект за област Бургас“ и строителните дейности в Созопол ВиК отчете напредъка по „Интегриран воден проект за област Бургас“ и строителните дейности в Созопол Проектът обхваща 13 населени места с над 10 000 еквивалент жители Извънредно! Верижна катастрофа на изхода на Бургас, има голяма опашка Извънредно! Верижна катастрофа на изхода на Бургас, има голяма опашка В ПТП-то са участвали три автомобила, щетите са само материални  "БМФ Порт Бургас" АД представи успешно приключилия проект „Връзки от Изток към Запад“ "БМФ Порт Бургас" АД представи успешно приключилия проект „Връзки от Изток към Запад“ Проектът е съфинансиран от Европейския съюз по Механизма за свързване на Европа – сектор „Транспорт“ и има за цел да подобри железопътния достъп до пристанище Бургас чрез изграждане на нова железопътна инфраструктура на терминал „Бургас Запад“ Ася Панджерова подаде оставка като зам.-министър на образованието Ася Панджерова подаде оставка като зам.-министър на образованието Тя бе за 3 дни на този пост Вече е ясно: това са четиримата финалисти в „Като две капки вода“ Вече е ясно: това са четиримата финалисти в „Като две капки вода“ Кoи сa в челнaтa четвoркa Town Padel Club Tsarevo ще е новият спортен и lifestyle комплекс на Южното Черноморие Town Padel Club Tsarevo ще е новият спортен и lifestyle комплекс на Южното Черноморие Клубът се изгражда на входа на квартал Василико, има три професионални корта по международни стандарти и лицензирани треньори  Държавата погва високите цени: КЗК получава нови правомощия, ПП и ДБ са против Държавата погва високите цени: КЗК получава нови правомощия, ПП и ДБ са против Новите текстове предвиждат забрана за увеличение на цените на стоки и услуги, освен ако поскъпването не е икономически обосновано
Свят Всички новини
Английският език катастрофира в „Евровизия 2026“ Английският език катастрофира в „Евровизия 2026“ Букмейкърите не му дават никакъв шанс за челната четворка Не експлоатация, а възпитание: 10-годишното дете от Б11 даде урок на възрастните Не експлоатация, а възпитание: 10-годишното дете от Б11 даде урок на възрастните Не се срамувам, гордея се! Детето от Б11 показа как се учи отговорност, написа кметът Димитър Николов Тръмп върви по стъпките на император Нерон Тръмп върви по стъпките на император Нерон Римският император също имал вкус към златото, монументалността и собственото си отражение - разликата с Тръмп е единствено технологична. Нерон е разполагал със скулптори и роби, а Тръмп разполага с криптоинвеститори и изкуствен интелект Два клана се биха с колове и брадви, младеж е с четири отсечени пръста (ВИДЕО) Два клана се биха с колове и брадви, младеж е с четири отсечени пръста (ВИДЕО) По данни на полицията сблъсъкът започнал от обида между две деца, но за минути прераснал в семейна война с подръчни оръжия Шефът на "Росатом" с послание към новата власт за "Белене" Шефът на "Росатом" с послание към новата власт за "Белене" Към момента на публикуване на интервюто Министерството на енергетиката на България и кабинетът "Радев" не са реагирали официално на думите на Лихачев България смая света покрай Джиро дИталия България смая света покрай Джиро дИталия Стартирали сме от много места, но тук видяхме невероятен брой ентусиазирани хора. Те ни подкрепяха навсякъде, всички състезатели и нас - организаторите. Сега вече летвата е вдигната невероятно високо, заяви изп.-директор на "Джиро д`Италия" Паоло Белино Мултимилионер открит мъртъв след скандал с жена си Мултимилионер открит мъртъв след скандал с жена си Джошуа Пак е бил намерен от домашния персонал в заключена спалня на последния етаж на имота в квартал Сейнт Джонс Ууд, с примка около врата 100 хил. бачкат като луди на две места 100 хил. бачкат като луди на две места Цифрата обаче варира, защото това са заети, които имат трудов и граждански договор в рамките на тази година Жена роди близнаци от двама различни мъже Жена роди близнаци от двама различни мъже Две различни яйцеклетки на жената са били оплодени от сперматозоиди на двама различни мъже в рамките на един и същи овулационен период Американска кметица се призна за агент на Китай Американска кметица се призна за агент на Китай Според разследването, тя работи в полза на Пекин, преди да получи управленския пост
Емил ДЕЧЕВ, бивш вътрешен министър към бТВ Емил ДЕЧЕВ, бивш вътрешен министър към бТВ Не гостувах при вас досега заради някой ваш директор, спестихте някои неща за една прокурорка Виц на деня Виц на деня - Скъпи, ако скоча във водата, ще ме спасиш ли?
- Ако кажа "да", ще скочиш ли? Виц на деня Виц на деня - Коя е любимата ти напитка сутрин?
- Ама после трябва ли да ходя на работа? Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Скъпа, забелязал съм, че най-големите тъпанари имат най-красивите жени!
- Ах, ти... ласкател такъв...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
"БМФ Порт Бургас" АД представи успешно приключилия проект „Връзки от Изток към Запад“
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Какво вбеси кмета на Созопол Тихомир Янакиев (ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Grande Partenza на морето срещу тоталната липса на внимание в София
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
ВиК отчете напредъка по „Интегриран воден проект за област Бургас“ и строителните дейности в Созопол
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Два клана се биха с колове и брадви, младеж е с четири отсечени пръста (ВИДЕО)
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Арсенал получи талисмани от бургазлия
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Държавата погва високите цени: КЗК получава нови правомощия, ПП и ДБ са против
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Английският език катастрофира в „Евровизия 2026“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Това с малкия билетопродавец е нищо, някога осмокласник редовно крадеше и караше автобуси из Бургас
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори