×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ахмед Доган: България има нужда от повече държавност и по-сериозна демокрация Извънредно! Петролен бос е застрелян в София От Кремъл с коментар за Орбан Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Машина за гласуване блокира в Стара Загора още в началото на изборния ден Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Трик за премахване на косми от домашни любимци от диван и килим Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Разкриха какво време ни очаква през лятото на 2026
Михаил ДИМИТРОВ Ахмед Доган: България има нужда от повече държавност и по-сериозна демокрация Ахмед Доган: България има нужда от повече държавност и по-сериозна демокрация 19/04/2026, Неделя 10:18 0
Михаил ДИМИТРОВ Лидерът на Сияние гласува с послание за чиста кауза Лидерът на Сияние гласува с послание за чиста кауза 19/04/2026, Неделя 09:56 0
Михаил ДИМИТРОВ Машина за гласуване блокира в Стара Загора още в началото на изборния ден Машина за гласуване блокира в Стара Загора още в началото на изборния ден 19/04/2026, Неделя 09:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Ударно гласуване в Истанбул, опашки пред секциите още в началото на изборния ден Ударно гласуване в Истанбул, опашки пред секциите още в началото на изборния ден 19/04/2026, Неделя 09:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Тревога заради звяр край Кричим, млада мечка броди край язовира Тревога заради звяр край Кричим, млада мечка броди край язовира 19/04/2026, Неделя 08:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Какво разкрива датата на раждане за личните уроци и житейските цикли Какво разкрива датата на раждане за личните уроци и житейските цикли 19/04/2026, Неделя 08:20 0
Михаил ДИМИТРОВ Гласуването в чужбина започна: българите в Нова Зеландия първи отвориха изборните секции Гласуването в чужбина започна: българите в Нова Зеландия първи отвориха изборните секции 19/04/2026, Неделя 07:55 0
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 19 април 2026: Нови възможности и вълнения за Девата, но да внимава с парите Дневен хороскоп за 19 април 2026: Нови възможности и вълнения за Девата, но да внимава с парите 19/04/2026, Неделя 07:30 0
Тервел ИЛИЕВ Как да се пазим от пролетна умора Как да се пазим от пролетна умора 18/04/2026, Събота 21:43 0
Тервел ИЛИЕВ От Кремъл с коментар за Орбан От Кремъл с коментар за Орбан 18/04/2026, Събота 21:40 4
Тервел ИЛИЕВ Коравите българи, забогатели след "Титаник" Коравите българи, забогатели след "Титаник" 18/04/2026, Събота 21:40 3
Тервел ИЛИЕВ Разкриха какво време ни очаква през лятото на 2026 Разкриха какво време ни очаква през лятото на 2026 18/04/2026, Събота 21:33 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Само във Флагман.бг: Дефектни батерии пречили на машините за вота да се вържат с принтерите Само във Флагман.бг: Дефектни батерии пречили на машините за вота да се вържат с принтерите Сиела започна изземване на батериите, машините продължават да работят на ток Лидерът на Сияние гласува с послание за чиста кауза Лидерът на Сияние гласува с послание за чиста кауза След като упражни правото си на глас в София, той сподели, че е за по-справедлива държава, по-малко корупция и повече сигурност за българските деца Гласуване с хартиена бюлетина в много изборни секции заради технически срив Гласуване с хартиена бюлетина в много изборни секции заради технически срив Проблемите с машините за гласуване има в Софийско, Бургас, Варна, Габрово, Русе, Стара Загора, Смолян, Добрич, Хасковско и Видинско Машина за гласуване блокира в Стара Загора още в началото на изборния ден Машина за гласуване блокира в Стара Загора още в началото на изборния ден Технически проблеми в 69-а секция, избирателка подаде сигнал, а комисията премина към хартиен вот в очакване на техник и указания Ударно гласуване в Истанбул, опашки пред секциите още в началото на изборния ден Ударно гласуване в Истанбул, опашки пред секциите още в началото на изборния ден Засиленият интерес към гласуването в Истанбул доведе до опашки още малко след началото на изборния ден, въпреки по-малкия брой секции в Турция тази година Проблем с машини за гласуване в Бургас: Отпечатват бели разписки Проблем с машини за гласуване в Бургас: Отпечатват бели разписки Имаше все пак забавяне на старта им поради пропуски на председателите на секционните избирателни комисии Тревога заради звяр край Кричим, млада мечка броди край язовира Тревога заради звяр край Кричим, млада мечка броди край язовира Следи, щети по пчелин и нов сигнал до 112 изостриха вниманието около района, където специалистите смятат, че се движи кафява мечка Какво разкрива датата на раждане за личните уроци и житейските цикли Какво разкрива датата на раждане за личните уроци и житейските цикли Разчитането на датата на раждане се превръща за мнозина в начин да потърсят смисъл, повтарящи се житейски модели и по-дълбоко разбиране за собственото си развитие Съдбоносен ден за България: Избираме нов парламент Съдбоносен ден за България: Избираме нов парламент Над 6,5 милиона българи имат право на глас, а изборният ден ще определи състава на новите 240 депутати в 52-рото Народно събрание Цяла смяна от ГПУ-Елхово замесена в канал на мигранти, задържаха началника и полицейски инспектор (ДОПЪЛНЕНА) Цяла смяна от ГПУ-Елхово замесена в канал на мигранти, задържаха началника и полицейски инспектор (ДОПЪЛНЕНА) Служители на дирекция "Вътрешна сигурност" са били  по следите на граничарите от няколко месеца, снощи са "разбили" схемата им
Свят Всички новини
Гласуването в чужбина започна: българите в Нова Зеландия първи отвориха изборните секции Гласуването в чужбина започна: българите в Нова Зеландия първи отвориха изборните секции Изборният ден започна още снощи в Оукланд и Крайстчърч и ще приключи най-късно в западната част на Съединените щати Франция арестува афганистански мигрант за серийно изнасилване на овце и кози Франция арестува афганистански мигрант за серийно изнасилване на овце и кози Фондация „Брижит Бардо“, която стана граждански ищец по делото, поиска най-тежко наказание Богатите напускат Дубай – сменят го с хитова балканска дестинация Богатите напускат Дубай – сменят го с хитова балканска дестинация Черна гора привлича с комбинацията от морски климат, планински пейзажи и по-бавен ритъм на живот Това са цветовете в които ще видим iPhone 18 Pro тази есен Това са цветовете в които ще видим iPhone 18 Pro тази есен Очаква се четири различни предложения да стигнат до крайния потребител Почина един от най-великите реализатори в историята на баскетбола Оскар Шмид Почина един от най-великите реализатори в историята на баскетбола Оскар Шмид Баскетболната легенда си отиде на 68 години след дълга битка с мозъчен тумор Алкохолизмът в Русия е в подем, мерките на Путин не помагат Алкохолизмът в Русия е в подем, мерките на Путин не помагат Диагнозите на алкохолна зависимост скачат с 30% за една година Обрат : Над половината британци искат отново да се присъединят към ЕС Обрат : Над половината британци искат отново да се присъединят към ЕС Великобритания излезе от общността окончателно през 2020 година Жесток удар по туризма в Дубай, затварят легендарен хотел Жесток удар по туризма в Дубай, затварят легендарен хотел Обединените арабски емирства са в криза, след като бяха отменени близо 20 000 полета Един човек загина в Германия при неизяснен трясък под пешеходен мост Един човек загина в Германия при неизяснен трясък под пешеходен мост Чул се е силен трясък малко преди полунощ Тръмп за примирието с Иран: Ако не се разберем до сряда, ще трябва отново да бомбардираме Тръмп за примирието с Иран: Ако не се разберем до сряда, ще трябва отново да бомбардираме Американският президент очаква "историческа" среща със Си Дзинпин, отговори уклончиво за военна намеса в Куба
Бойко Борисов Бойко Борисов Хората знаят: като дойде ГЕРБ - строят. Другите само приказват Виц на деня Виц на деня - Тайната на успеха в живота е свързана с честността и принципността.
- Как по-точно?
- Ако ги нямате, успехът е гарантиран. Виц на деня Виц на деня - Какво стана с голямата ти любов?
- Приключи.
- Разделихте ли се?
- Не, оженихме се. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато един мъж мълчи, значи е мислител. Когато една жена мълчи, значи мислителят е загазил.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Само във Флагман.бг: Дефектни батерии пречили на машините за вота да се вържат с принтерите
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Тихомир Янакиев: Очаквам свободна България след 19 април
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Румен Радев: Борим се за пълно мнозинство, готов съм да поема отговорността да стана премиер
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Масови оставки на членове на СИК в Бургас, преработват съставите
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Лидерът на Сияние гласува с послание за чиста кауза
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Как да се пазим от пролетна умора
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Знаете ли колко е населението на Бургас? (ВИДЕО)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Програмата на Флора Бургас 2026 започва с ревю на тоалети от цветя и демонстрации на открито
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Франция арестува афганистански мигрант за серийно изнасилване на овце и кози
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Краят на Орбан не означава либерална Унгария, но отваря врата за България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори