×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Несебър и Турция с общ проект: Подготвят хора с аутизъм за работа и самостоятелен живот Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Приморско преобразява входа към Южния плаж! Иван Гайков показа новата визия, основен ремонт чака и въжения мост Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Изкуственият интелект откри пробойни в основите на интернет: Кой е застрашен и защитени ли сме вече? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Повдигнаха обвинение на служителя на НСО след инцидента със Соня Колтуклиева Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Андреа се пошегува с девствеността си пред камера, но реакциите не закъсняха
Михаил ДИМИТРОВ Гърция забрани социалните мрежи за деца под 15 години! Новите правила влизат в сила от 1 януари Гърция забрани социалните мрежи за деца под 15 години! Новите правила влизат в сила от 1 януари 23/10/2026, Петък 19:00 0
Димитър КИРЯКОВ Валери Божинов разкри кой идва на „Герена“: Италианец ще превръща Левски в „Галактикос“ Валери Божинов разкри кой идва на „Герена“: Италианец ще превръща Левски в „Галактикос“ 23/10/2026, Петък 18:30 0
Михаил ДИМИТРОВ От 20 май 2027 г. светът променя измерването на времето! Премахват допълнителните секунди От 20 май 2027 г. светът променя измерването на времето! Премахват допълнителните секунди 23/10/2026, Петък 18:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Повдигнаха обвинение на служителя на НСО след инцидента със Соня Колтуклиева Повдигнаха обвинение на служителя на НСО след инцидента със Соня Колтуклиева 23/10/2026, Петък 17:45 7
Михаил ДИМИТРОВ „Дадох на КНСБ младостта си“: Любослав Костов напусна синдиката след 12 години „Дадох на КНСБ младостта си“: Любослав Костов напусна синдиката след 12 години 23/10/2026, Петък 17:30 5
Михаил ДИМИТРОВ Дрон падна край София! Антитерористи пристигнаха на място, проверяват апарата Дрон падна край София! Антитерористи пристигнаха на място, проверяват апарата 23/10/2026, Петък 16:58 0
Димитър КИРЯКОВ Ценови удар за столичани? Парното и топлата вода в София пред скок от близо 30% от януари Ценови удар за столичани? Парното и топлата вода в София пред скок от близо 30% от януари 23/10/2026, Петък 16:30 5
Димитър КИРЯКОВ Путин постави Донбас като условие за мир: „Това са исторически руски земи“ Путин постави Донбас като условие за мир: „Това са исторически руски земи“ 23/10/2026, Петък 16:00 17
Димитър КИРЯКОВ Андреа се пошегува с девствеността си пред камера, но реакциите не закъсняха Андреа се пошегува с девствеността си пред камера, но реакциите не закъсняха 23/10/2026, Петък 15:30 2
Димитър КИРЯКОВ Приморско преобразява входа към Южния плаж! Иван Гайков показа новата визия, основен ремонт чака и въжения мост Приморско преобразява входа към Южния плаж! Иван Гайков показа новата визия, основен ремонт чака и въжения мост 23/10/2026, Петък 15:30 1
Георги РУСЧЕВ Изкуственият интелект откри пробойни в основите на интернет: Кой е застрашен и защитени ли сме вече? Изкуственият интелект откри пробойни в основите на интернет: Кой е застрашен и защитени ли сме вече? 23/10/2026, Петък 15:21 0
Светлозария КИДЕРОВА България предаде на Русия мъж, издирван за убийство в Москва отпреди 21 години България предаде на Русия мъж, издирван за убийство в Москва отпреди 21 години 23/10/2026, Петък 15:00 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Валери Божинов разкри кой идва на „Герена“: Италианец ще превръща Левски в „Галактикос“ Валери Божинов разкри кой идва на „Герена“: Италианец ще превръща Левски в „Галактикос“ Филаделфо Апаро пристига с опит от италианския Комо, а бившият национал очаква новият управленски екип да изведе „сините“ на европейско ниво „Зиг-заг“ изчезна от Бургас! Защо любимите магазини за дрехи втора употреба затвориха врати? „Зиг-заг“ изчезна от Бургас! Защо любимите магазини за дрехи втора употреба затвориха врати? След масови разпродажби и закриване на обектите в Пловдив веригата се оттегли и от морския град. Пред Флагман.бг ръководството отрече причината да е фалит, но сред клиентите се появиха различни версии „Сърце и Мозък“ – Бургас с официална позиция след сигнал на пациентка за оказана медицинска помощ „Сърце и Мозък“ – Бургас с официална позиция след сигнал на пациентка за оказана медицинска помощ Ръководството на МБАЛ „Сърце и Мозък“ – Бургас излезе с официална позиция след публикация в социалните мрежи на пациентка, предизвикала широк обществен отзвук От 20 май 2027 г. светът променя измерването на времето! Премахват допълнителните секунди От 20 май 2027 г. светът променя измерването на времето! Премахват допълнителните секунди Историческо решение слага край на практика от 1972 г., но българите няма да настройват часовниците си, а лятното и зимното време остават Ивайло Симеонов: Когато властта започне да бие, страшното е, че може да свикне! Днес е журналист, утре може да си ти Ивайло Симеонов: Когато властта започне да бие, страшното е, че може да свикне! Днес е журналист, утре може да си ти Кандидатът за президент с остър коментар след инцидента със Соня Колтуклиева: „Държавата не принадлежи на този с юмрука, нито на този, който временно държи властта“ Повдигнаха обвинение на служителя на НСО след инцидента със Соня Колтуклиева Повдигнаха обвинение на служителя на НСО след инцидента със Соня Колтуклиева Военната прокуратура повдигна обвинение за средна телесна повреда и ще поиска постоянно задържане. Разследващите продължават с разпитите и анализа на видеозаписите Андрей Гюров към Румен Радев: Защо воювате с евродепутатите, вместо да защитавате България? Андрей Гюров към Румен Радев: Защо воювате с евродепутатите, вместо да защитавате България? Кандидатът за президент: Когато сигурността на страната е изложена на риск, България има нужда от съюзници, координация и навременни решения - не от самоизолация „Дадох на КНСБ младостта си“: Любослав Костов напусна синдиката след 12 години „Дадох на КНСБ младостта си“: Любослав Костов напусна синдиката след 12 години Главният икономист и директор на ИССИО обяви, че се оттегля от всички ръководни позиции, но категорично отрече да влиза в партийната политика HUGO с нов корнер на „Тройката“ в Бургас, а TriA изкушава с -30% на новите колекции HUGO с нов корнер на „Тройката“ в Бургас, а TriA изкушава с -30% на новите колекции Scary Good Deals до 1 ноември: актуалните есенно-зимни колекции са с 30% отстъпка, а намаленията на преходните модели достигат 50% Родител алармира: Цяло училище в Бургас остана без тоалетна хартия заради беля на шестокласници! Родител алармира: Цяло училище в Бургас остана без тоалетна хартия заради беля на шестокласници! Иван Иванов твърди, че ръководството на НУМСИ „Проф. Панчо Владигеров“ спряло зареждането на санитарните помещения, след като ученици лепили мокра хартия по тавана. Според него наказанието ще продължи до края на месеца
Свят Всички новини
Путин постави Донбас като условие за мир: „Това са исторически руски земи“ Путин постави Донбас като условие за мир: „Това са исторически руски земи“ Москва е готова да възобнови преговорите със САЩ и Украйна през ноември, но настоява за окончателно споразумение и нови гаранции за сигурността в Европа Изкуственият интелект откри пробойни в основите на интернет: Кой е застрашен и защитени ли сме вече? Изкуственият интелект откри пробойни в основите на интернет: Кой е застрашен и защитени ли сме вече? Критични уязвимости в PHP застрашиха интернет услуги по целия свят, включително държавни портали и Wikipedia. Защитните актуализации вече са публикувани, но опасността не е напълно отминала Край на чистенето след почивка! Airbnb забрани на хазяите да карат гостите да мият чинии и да сменят чаршафи Край на чистенето след почивка! Airbnb забрани на хазяите да карат гостите да мият чинии и да сменят чаршафи Новите правила влизат в сила за резервации от 20 ноември, собствениците няма да имат право да налагат допълнителни задължения и произволни глоби Китай държи коз срещу Илън Мъск: Мегасливането на Tesla и SpaceX застрашава бизнеса му в Шанхай Китай държи коз срещу Илън Мъск: Мегасливането на Tesla и SpaceX застрашава бизнеса му в Шанхай Пекин има силни позиции в преговорите заради зависимостта на Tesla от китайските заводи, докато SpaceX изпълнява чувствителни военни поръчки за Пентагона 54 години на „Биг Мак“! Американец изяде близо 36 000 бургера и твърди, че е в отлично здраве 54 години на „Биг Мак“! Американец изяде близо 36 000 бургера и твърди, че е в отлично здраве Дон Горски започнал с девет бургера на ден, днес се ограничава до два. Пази касовите бележки от 1972 г., не посяга към пържените картофки и няма намерение да сменя менюто Отиде да погребе убитата си приятелка, но я застигна същата съдба Отиде да погребе убитата си приятелка, но я застигна същата съдба 34-годишната Синди Лискано пътувала с мотоциклет до катафалката, когато нападател открил огън Преоблече се като жена, за да влезе в женската баня! Преоблече се като жена, за да влезе в женската баня! 36-годишен мъж се промъкна в женското отделение на термален комплекс, но една от посетителките го разпозна и извика персонала. Пред полицията той призна, че искал да гледа голи жени Мадуро го няма, но демокрацията още я чакат! Хиляди венецуелци излязоха на улицата с ултиматум за избори Мадуро го няма, но демокрацията още я чакат! Хиляди венецуелци излязоха на улицата с ултиматум за избори Десет месеца след залавянето на бившия президент страната още няма дата за нов вот. Опозицията иска избори до юли 2027 г. и освобождаване на над 320 политически затворници Кучета налитат на майки с деца в курортния град Баня! Преди 4 години жена бе жестоко нахапана на същата алея Кучета налитат на майки с деца в курортния град Баня! Преди 4 години жена бе жестоко нахапана на същата алея Видео показва как четириноги обграждат и лаят минувачи само на метри от детска площадка. Жителите настояват Община Карлово да вземе мерки, преди да се стигне до нов тежък инцидент Румъния търси надеждна защита срещу дронове, НАТО подготвя допълнителни сили Румъния търси надеждна защита срещу дронове, НАТО подготвя допълнителни сили Букурещ ускорява разработването на системи срещу морски мини и безпилотни апарати
Бойко Борисов Бойко Борисов Но да си призная, аз понеже обичам много да се храня, обичам всички български ястия - и чушки, и домати Виц на деня Виц на деня Момче заговаря момиче:
- Изглеждаш много добре. Как го правиш?
- Занимавам се с народни танци.
- Интересно, а какви?
- Стриптийз...
- Ама, стриптийза народен танц ли е?
- Не знам. На народа му харесва... Виц на деня Виц на деня Иванчо се прибира от училище и радостно казва:
- Днес ми провървя в училище.
- Как?
- Учителката искаше да ме сложи в ъгъла, но вече всички ъгли бяха заети. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Към съседите с дупченето в неделя сутрин: Разбрахме, че имате перфоратор. Сега може ли да разберем дали имате и съвест?
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кой прибирал 35% от поръчките за милиони? Прокуратурата проследява парите, фирмите и близките на Ревански
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Освободиха кмета на Кърджали след разпит по сигнал на уволнена служителка
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Изкуственият интелект откри пробойни в основите на интернет: Кой е застрашен и защитени ли сме вече?
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Повдигнаха обвинение на служителя на НСО след инцидента със Соня Колтуклиева
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
„Зиг-заг“ изчезна от Бургас! Защо любимите магазини за дрехи втора употреба затвориха врати?
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Валери Божинов разкри кой идва на „Герена“: Италианец ще превръща Левски в „Галактикос“
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Рибари или тайни агенти? 17 руски кораба дебнат интернет кабелите на Европа, НАТО следи всяка маневра
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Жечо Станков: Стига поскъпване, има решения!
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три шамара за Скопие: Брюксел не отстъпва, Самуил се завърна, Ива е в България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Завърналият се у нас Цветан Соколов дебютира в полупразната зала „Младост“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори