×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Изгоря църква в Амстердам
  • Зеленски пак недоволен от Тръмп, бил се отнесъл "лошо" с него
  • Мъж застреля едро куче в Бургаско малко преди Нова година
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тръмп: САЩ ще се намесят, ако Иран насилствено потуши протести в страната Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Измериха минус 11 градуса в роден град Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Домашни чеснови кифлички със сирене, които ще накарат децата да забравят за пицата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Винъс Уилямс се завръща на Australian Open Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Три зодии ще имат труден старт на 2026, но ще обърнат играта след 15 януари
Тервел ИЛИЕВ Дете загуби ръката си на Нова година след жесток инцидент Дете загуби ръката си на Нова година след жесток инцидент 02/01/2026, Петък 18:20 0
Тервел ИЛИЕВ Легенда във футбола се разболя тежко Легенда във футбола се разболя тежко 02/01/2026, Петък 18:00 0
Тервел ИЛИЕВ Земетресение от 3,7 по Рихтер в страната Земетресение от 3,7 по Рихтер в страната 02/01/2026, Петък 17:40 0
Тервел ИЛИЕВ Фойерверки убиха трима и запалиха църква Фойерверки убиха трима и запалиха църква 02/01/2026, Петък 17:20 0
Флагман.БГ Стотици влязоха в морето за старт на новата година, ето къде не ги е страх от ледените води Стотици влязоха в морето за старт на новата година, ето къде не ги е страх от ледените води 02/01/2026, Петък 16:59 0
Тервел ИЛИЕВ Избяга виновник за трагедията с Антъни Джошуа Избяга виновник за трагедията с Антъни Джошуа 02/01/2026, Петък 16:40 0
Тервел ИЛИЕВ Почина емблематична жена Почина емблематична жена 02/01/2026, Петък 16:21 0
Тервел ИЛИЕВ Измериха минус 11 градуса в роден град Измериха минус 11 градуса в роден град 02/01/2026, Петък 16:00 1
Тервел ИЛИЕВ Отровна синя пепелянка ухапа жена, след като избяга от домашния терариум Отровна синя пепелянка ухапа жена, след като избяга от домашния терариум 02/01/2026, Петък 15:40 2
Флагман.БГ Домашни чеснови кифлички със сирене, които ще накарат децата да забравят за пицата Домашни чеснови кифлички със сирене, които ще накарат децата да забравят за пицата 02/01/2026, Петък 15:20 0
Тервел ИЛИЕВ Мъж съди Уил Смит за сексуален тормоз Мъж съди Уил Смит за сексуален тормоз 02/01/2026, Петък 15:03 0
Флагман.БГ Три зодии ще имат труден старт на 2026, но ще обърнат играта след 15 януари Три зодии ще имат труден старт на 2026, но ще обърнат играта след 15 януари 02/01/2026, Петък 14:40 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Тръмп остарява, но егото му продължава да е с размерите на Манхатън Тръмп остарява, но егото му продължава да е с размерите на Манхатън Едно обаче е сигурно - очевидно му е останала достатъчно енергия, за да диктува световната политика и през новата година Интензивен трафик по АМ „Тракия“, софиянци се прибират Интензивен трафик по АМ „Тракия“, софиянци се прибират Вече голяма част от почиващите се връщат по родните си места Мъж от Българово застреля куче кангал в местността Карабаир край Айтос Мъж от Българово застреля куче кангал в местността Карабаир край Айтос 53-годишен ловец предал оръжието си доброволно, срещу него е образувано досъдебно производство Българката Албена Данаилова – скритият гений зад Новогодишния концерт на Виенската филхармония Българката Албена Данаилова – скритият гений зад Новогодишния концерт на Виенската филхармония Докато светът гледа диригента Яник Незе-Сеген, първата жена концертмайстор в историята на оркестъра – българката Албена Данаилова, води музикалната магия Заради недостиг на монети, дребните търговци се чудят дали изобщо да работят през януари (ВИДЕО) Заради недостиг на монети, дребните търговци се чудят дали изобщо да работят през януари (ВИДЕО) Не само липсват стартови пакети, но и банкоматите пускат само 50 лв. - без дребни копюри Притеснително: Опасният фентанил вече стъпва сериозно на пазара на наркотиците у нас Притеснително: Опасният фентанил вече стъпва сериозно на пазара на наркотиците у нас 7450 престъпления, свързани с наркотици, са регистрирани от януари до ноември, съобщават от МВР Странстването и движението като философия на живот  Странстването и движението като философия на живот  Можем да открием непознатото и на няколко преки от дома си, стига да запазим способността да се удивляваме За кои зодии се очаква любовта да е "въздушна и нежна" като от стих на Яворов За кои зодии се очаква любовта да е "въздушна и нежна" като от стих на Яворов А тази 2026-година ще им се стори, че нищо подобно не им се е случвало досега  Банкомат на ДСК „глътна“ 100 евро в Пловдив, жената остана само с разписка Банкомат на ДСК „глътна“ 100 евро в Пловдив, жената остана само с разписка Машина на банка ДСК издава разписка за теглене, но не пуска банкноти, сигналът е подаден, клиентката търси съдействие Защо някои физици смятат, че живеем в черна дупка Защо някои физици смятат, че живеем в черна дупка Теорията не е най-убедителната идея за обяснение на нашата вселена
Свят Всички новини
Светльо Витков остро срещу новогодишните програми: „Върхът на падението“ Светльо Витков остро срещу новогодишните програми: „Върхът на падението“ Лидерът на „Глас народен“ разкритикува празничните програми на големите телевизии, думите му предизвикаха бурна реакция в социалните мрежи Челси се раздели с Енцо Мареска по средата на сезона Челси се раздели с Енцо Мареска по средата на сезона Лондонският клуб обяви раздялата с италианския мениджър въпреки спечелените трофеи и борбата за място в Шампионската лига Кран Монтана в шок: броят на загиналите след новогодишния взрив продължава да расте Кран Монтана в шок: броят на загиналите след новогодишния взрив продължава да расте Швейцарските власти говорят за десетки загинали и над 100 ранени, обявено е извънредно положение в кантон Вале Мелания прикова погледите със сребърната си рокля, а Тръмп си пожела мир за света Мелания прикова погледите със сребърната си рокля, а Тръмп си пожела мир за света Първата дама впечатли с визията си на новогодишното парти в Мар-а-Лагою Полуголи в новогодишната нощ, как британците не признаха студа  Полуголи в новогодишната нощ, как британците не признаха студа  От Темза до Манчестър, може да се нагледате къси поли, ризи с копчета „по избор“ и минусови температури Рождениците на 1 януари: личности, които бележат обществения, културния и политическия живот Рождениците на 1 януари: личности, които бележат обществения, културния и политическия живот От наука и изкуство до политика, спорт и световна сцена – кои известни личности празнуват рожден ден днес Шоу в НБА и драма за Спърс: Сан Антонио надви Никс, но загуби Уембаняма Шоу в НБА и драма за Спърс: Сан Антонио надви Никс, но загуби Уембаняма Джулиан Шампани с рекордни 36 точки и 11 тройки, но контузията на Виктор Уембаняма помрачи зрелищната победа над Ню Йорк Дан Петреску се бори с тежко онкологично заболяване Дан Петреску се бори с тежко онкологично заболяване Румънската футболна легенда преминава през химиотерапия, близките му са до него в най-трудния момент Кървава Нова година в Швейцария: взрив в бар уби най-малко 10 души Кървава Нова година в Швейцария: взрив в бар уби най-малко 10 души Мощна експлозия разтърси елитния курорт Кран Монтана, десетки са ранени, болниците в региона са препълнени Пожар в претъпкан бар взе десетки жертви в Новогодишната нощ Пожар в претъпкан бар взе десетки жертви в Новогодишната нощ В луксозния швейцарски ски курорт Crans-Montana - полицията е въвела временна забрана за полети
Венци Стефанов, президент на Славия Венци Стефанов, президент на Славия Повече няма да позволя да ми се качват на главата. Виц на деня Виц на деня Мъж си викнал жрица:
- Всичко ли правиш?
- Да.
- Виждаш ли легена с дрехи? Почвай да переш! Виц на деня Виц на деня Мъж през ноща се натиска в жена си и и шепне:
- Искам с*кс...
Жената в просъница:
- Виж в хладилника... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Бай Кольо се събуди сутринта и като видя колко е изпил предната вечер, сам се потупа по рамото.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
ЧНГ, Бургас! Хиляди посрещнаха заедно 2026 година на площад „Тройката“
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Сигнал до Флагман.бг: Пазете се от този джигит, щеше да предизвика фатално меле на пътя Айтос-Бургас (ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Българката Албена Данаилова – скритият гений зад Новогодишния концерт на Виенската филхармония
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Руски олигарх се спаси с 10 млн. евро глоба - германската прокуратура слага край на делото
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Банкомат на ДСК „глътна“ 100 евро в Пловдив, жената остана само с разписка
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Дете загуби ръката си на Нова година след жесток инцидент
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Интензивен трафик по АМ „Тракия“, софиянци се прибират
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Странстването и движението като философия на живот 
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Френски икономист: България не е готова за еврозоната (ВИДЕО)
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Съдът реши: празничен домашен арест за директора, наблюдавал учениците в тоалетните
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Тръмп остарява, но егото му продължава да е с размерите на Манхатън
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори