×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Маркет линкс: Румен Радев е първа политическа сила - 25,6 %, ще има само 5 партии в следващото НС
  • Настъпва рязко застудяване
  • БДЖ: Не се виждат оптимистични новини за пътника
  • Стратегически ход: САЩ транспортират мини реактор за първи път
  • България проявява интерес към гръцка система за защита от дронове
  • България е с най-ниската ставка на подоходен данък в Европа
  • Запалиха колата и входната врата на дома на кмета на Бистрица
  • Киев и Москва ще преговарят в Женева с участието на САЩ
  • Проф. Сотиров: В Бургаския държавен университет започнахме годината с 6% ръст на студентите
  • София предлага нови правила за прием в ясли и детски градини
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Шефка в световния биатлон похвали Лора Христова Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Подсъдимият по делото „Дебора“ осъди Районния съд в Пловдив за бавно правосъдие Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бургаският спец Димитър Димитров напусна Ботев и май се пенсионира Извънредно! Петролен бос е застрелян в София САЩ открито подкрепиха Виктор Орбан преди парламентарния вот в Унгария Извънредно! Петролен бос е застрелян в София „Възкръснал“ мъж и майка му са обвинени в инсценировка на смърт в Старозагорско
Тервел ИЛИЕВ Здравенякът и топ танцьор от "Игри на волята" Чикагото влиза в ново риалити - вижте къде ще блести Здравенякът и топ танцьор от "Игри на волята" Чикагото влиза в ново риалити - вижте къде ще блести 16/02/2026, Понеделник 20:00 0
Тервел ИЛИЕВ Шефка в световния биатлон похвали Лора Христова Шефка в световния биатлон похвали Лора Христова 16/02/2026, Понеделник 19:40 0
Тервел ИЛИЕВ Жители на Сърница са бесни, поставиха ултиматум Жители на Сърница са бесни, поставиха ултиматум 16/02/2026, Понеделник 19:18 2
Тервел ИЛИЕВ Винисиус разопакова куфарите в Реал М Винисиус разопакова куфарите в Реал М 16/02/2026, Понеделник 18:55 0
Тервел ИЛИЕВ Мъж и жена излязоха на кафе, той спря да я търси, за "наказание" тя се изкъпа в дома му и не само Мъж и жена излязоха на кафе, той спря да я търси, за "наказание" тя се изкъпа в дома му и не само 16/02/2026, Понеделник 18:33 2
Михаил ДИМИТРОВ Бащата на Николай Златков ходил в Мексико, след като чул за сектата, Калушев едва не го изгонил Бащата на Николай Златков ходил в Мексико, след като чул за сектата, Калушев едва не го изгонил 16/02/2026, Понеделник 18:28 8
Тервел ИЛИЕВ Адвокатът на Никола Бургазлиев: Преекспонира се един случай на ПТП Адвокатът на Никола Бургазлиев: Преекспонира се един случай на ПТП 16/02/2026, Понеделник 18:23 3
Михаил ПОПОВ, фондация "Безопасни улици от Валя" Слънчево затъмнение на 17 февруари 2026: Големи промени за всички зодии Слънчево затъмнение на 17 февруари 2026: Големи промени за всички зодии 16/02/2026, Понеделник 18:14 0
Тервел ИЛИЕВ Бургаският спец Димитър Димитров напусна Ботев и май се пенсионира Бургаският спец Димитър Димитров напусна Ботев и май се пенсионира 16/02/2026, Понеделник 18:10 3
Михаил ДИМИТРОВ Презервативи и боклуци край стадион: Футболен клуб заплаши да публикува записи на прелюбодейци Презервативи и боклуци край стадион: Футболен клуб заплаши да публикува записи на прелюбодейци 16/02/2026, Понеделник 18:06 0
Мария АРНАУДОВА Куркумата е обявена за лечебно растение на 2026 година от International Herb Association Куркумата е обявена за лечебно растение на 2026 година от International Herb Association 16/02/2026, Понеделник 18:00 0
Мария АРНАУДОВА Подсъдимият по делото „Дебора“ осъди Районния съд в Пловдив за бавно правосъдие Подсъдимият по делото „Дебора“ осъди Районния съд в Пловдив за бавно правосъдие 16/02/2026, Понеделник 17:40 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Психиатър заговори за безсмъртие: Екстремистите от „Петрохан“ са пазели тайна от висш порядък Психиатър заговори за безсмъртие: Екстремистите от „Петрохан“ са пазели тайна от висш порядък Когато са намесени службите, няма как да няма злоупотреба, т.е. тази общност е компрометирана тежко, каза той Бащата на Валери Андреев: Вярвам на сина си, Калушев е манипулатор Бащата на Валери Андреев: Вярвам на сина си, Калушев е манипулатор Бащата твърди, че синът му е бил манипулиран и сексуално насилван от Ивайло Калушев, а семейството – финансово източвано Бащата на Николай Златков ходил в Мексико, след като чул за сектата, Калушев едва не го изгонил Бащата на Николай Златков ходил в Мексико, след като чул за сектата, Калушев едва не го изгонил На въпросите кой плаща, откъде са парите за този имот и кой му дава право да държи малолетни деца, безчувствено ми бе отговорено, че не е моя работа, добавя той Адвокатът на Никола Бургазлиев: Преекспонира се един случай на ПТП Адвокатът на Никола Бургазлиев: Преекспонира се един случай на ПТП Въобще няма да обсъждам действията на държавното обвинение до момента - те ще бъдат обект на обсъждане в съдебна фаза Слънчево затъмнение на 17 февруари 2026: Големи промени за всички зодии Слънчево затъмнение на 17 февруари 2026: Големи промени за всички зодии Астралната конфигурация е белязана от динамичен аспект между Новолунието във Водолей и Уран в Телец Бургаският спец Димитър Димитров напусна Ботев и май се пенсионира Бургаският спец Димитър Димитров напусна Ботев и май се пенсионира Още при заставането начело на канарчетата, Херо заяви, че това ще е последният клуб в кариерата му Презервативи и боклуци край стадион: Футболен клуб заплаши да публикува записи на прелюбодейци Презервативи и боклуци край стадион: Футболен клуб заплаши да публикува записи на прелюбодейци Клубът уверява, че на наличните кадри ясно се различават автомобилните номера и лицата на хората, посещавали района в късните часове МВР: Гилзите в хижа „Петрохан“ не са изстреляни от оръжие МВР: Гилзите в хижа „Петрохан“ не са изстреляни от оръжие От ведомството уточняват, че гилзите са били деформирани, с разкъсани корпуси и липсващи капсул-възпламенители Куркумата е обявена за лечебно растение на 2026 година от International Herb Association Куркумата е обявена за лечебно растение на 2026 година от International Herb Association Международната асоциация отличи растението заради доказаните му противовъзпалителни и антиоксидантни свойства Подсъдимият по делото „Дебора“ осъди Районния съд в Пловдив за бавно правосъдие Подсъдимият по делото „Дебора“ осъди Районния съд в Пловдив за бавно правосъдие Окръжният съд в Стара Загора присъди 500 евро обезщетение за забавяне от близо 12 месеца
Свят Всички новини
САЩ открито подкрепиха Виктор Орбан преди парламентарния вот в Унгария САЩ открито подкрепиха Виктор Орбан преди парламентарния вот в Унгария Марко Рубио заяви в Будапеща, че Доналд Тръмп желае победа на унгарския премиер на изборите на 12 април Германски биатлонистки се натровиха след бургери на Олимпийските игри в Италия Германски биатлонистки се натровиха след бургери на Олимпийските игри в Италия Янина Хетих-Валц и Ванеса Фойгт са имали краткотрайни здравословни проблеми, които са повлияли на старта им в спринта Обрат при цената на златото Обрат при цената на златото Анализатори отчитат временна корекция, но интересът към благородния метал остава висок ДНК анализ разкри извършителя на убийство на 19-годишна от 1993 г. в Индианаполис ДНК анализ разкри извършителя на убийство на 19-годишна от 1993 г. в Индианаполис Дейна Шепърд получи 45 години затвор след признание за изнасилването и убийството на 19-годишната Кармен Ван Хъс Британци в чужбина обмислят отказ от гражданство заради нови паспортни правила Британци в чужбина обмислят отказ от гражданство заради нови паспортни правила От 25 февруари хората с двойно гражданство ще влизат в Обединеното кралство само с британски паспорт Киев и Москва започват нов кръг преговори в Женева с участие на САЩ Киев и Москва започват нов кръг преговори в Женева с участие на САЩ Вашингтон поставя неофициален срок до юни 2026 г. за финално мирно споразумение Циклонът "Ориана" срути "Арката на любовта" в Пулия Циклонът "Ориана" срути "Арката на любовта" в Пулия „Арката на любовта“ беше известен туристически обект и привличаше посетители, търсещи перфектния декор за снимки и селфита Речта на Марко Рубио, за която всички говорят: Край на илюзиите за „глобалния ред“ Речта на Марко Рубио, за която всички говорят: Край на илюзиите за „глобалния ред“ Американският държавен секретар атакува „глупавата идея“ за свят без граници, настоя за контрол над миграцията и призова за реиндустриализация на Запада Владимир Зографски влезе в топ 10 на Олимпиадата в Милано-Кортина Владимир Зографски влезе в топ 10 на Олимпиадата в Милано-Кортина Десето място на голямата шанца в Предацо е най-доброто олимпийско класиране в историята на българските ски скокове Учени от пет държави: Навални е починал от жабешка отрова Учени от пет държави: Навални е починал от жабешка отрова От тъкани на руския опозиционер те успели да открият наличие на епибатидин, който бил 200 пъти по-силен от морфина
Володимир ЗЕЛЕНСКИ Володимир ЗЕЛЕНСКИ Виктор Орбан май мисли само как да се угоява. Виц на деня Виц на деня Две приятелки си говорят: - Вчера гледах много хубав любовен филм и плаках! - Между две жени ли? - Не! - Между двама мъже? - Неее! - Тройка? - Не! Между мъж и жена. - Ооо, ама ти си гледала исторически филм!? Виц на деня Виц на деня - Дядо, какво е политика?
- Това е все едно да ти дам бонбон за да забравиш, че съм ти обещал колело! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всеки човек греши, мъдрият си го признава.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Лазерните салони „Тифани” и „Инфинити” в Бургас не спират да работят, били са с общо видеонаблюдение
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Несебърският милионер Данчо Паркета отиде на съд за присвояване на публични средства, грози го затвор до 20 години
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Все повече туристи от Южна Европа припознават Бургас като туристическа дестинация
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Четириетажен паркинг ще бъде изграден на входа на Морска гара в Бургас
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Шеф Илиан Кустев: „Ще покажа как се печели Мишлен звезда на 27.02. в „Приморец“
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Психиатър заговори за безсмъртие: Екстремистите от „Петрохан“ са пазели тайна от висш порядък
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Здравенякът и топ танцьор от "Игри на волята" Чикагото влиза в ново риалити - вижте къде ще блести
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Цените на мартениците в Бургас: Има ли поскъпване през 2026 година
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Куркумата е обявена за лечебно растение на 2026 година от International Herb Association
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
САЩ затягат хватката около ЕС: Фон дер Лайен бе обвинена в цензура и изборни фалшификации
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата, изгубени между секти и забравена вяра: урокът от Петрохан
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Педофилията вирее еднакво добре в либерални и консервативни партии
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори