×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Протестно бдение пред болницата в Добрич след смъртта на 4-годишно дете
  • Тръмп разпореди нови мита върху лекарства
  • Изтича срокът за заявяване на гласуване по настоящ адрес
  • Шефът на Пентагона поиска оттеглянето на най-висшия офицер на Сухопътните сили
  • Астронавтите от „Артемис 2“ вече пътуват към Луната
  • София празнува 147 години от обявяването си за столица на България
  • Тръмп призова феновете си да бойкотират концертите на Брус Спрингсгийн
  • Откриха останките от датски военен кораб, потопен през 1801 г.
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бабини хитрини за чист и подреден дом Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бившият министър на икономиката: 20 евро помощи за горивата няма да решат нищо Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Задържаха българина Веселин за стрелба на паркинг в САЩ, ранен е мъж (ВИДЕО) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Легенда: След провала в Зеница, Буфон с думи от дълбините на душата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тревожна прогноза за Източна България: възможни са градушки и гръмотевични бури
Мария АРНАУДОВА Програма за очаквания пролетен древнобългарски обичай „Лазаруване“ Програма за очаквания пролетен древнобългарски обичай „Лазаруване“ 03/04/2026, Петък 09:41 0
Мария АРНАУДОВА Бившият министър на икономиката: 20 евро помощи за горивата няма да решат нищо Бившият министър на икономиката: 20 евро помощи за горивата няма да решат нищо 03/04/2026, Петък 09:30 1
Емел МАХМУД Тръмп уволни главния прокурор Пам Бонди Тръмп уволни главния прокурор Пам Бонди 03/04/2026, Петък 09:00 2
Емел МАХМУД Задържаха българина Веселин за стрелба на паркинг в САЩ, ранен е мъж (ВИДЕО) Задържаха българина Веселин за стрелба на паркинг в САЩ, ранен е мъж (ВИДЕО) 03/04/2026, Петък 08:39 2
Емел МАХМУД Почитаме светец, закрилник на слабите - спазват се строги забрани Почитаме светец, закрилник на слабите - спазват се строги забрани 03/04/2026, Петък 08:18 0
Михаил ДИМИТРОВ Откриха откраднатото в Нидерландия златно съкровище на Румъния Откриха откраднатото в Нидерландия златно съкровище на Румъния 03/04/2026, Петък 08:00 0
Тервел ИЛИЕВ Година по-късно: Четири начина, по които тарифите на Тръмп промениха световната икономика Година по-късно: Четири начина, по които тарифите на Тръмп промениха световната икономика 03/04/2026, Петък 07:40 0
Михаил ДИМИТРОВ Целуването на ръка без разрешение вече е сексуално посегателство в Испания Целуването на ръка без разрешение вече е сексуално посегателство в Испания 03/04/2026, Петък 07:21 3
Тервел ИЛИЕВ Верона въведе такса от 5 евро за достъп до двора на къщата на Жулиета Верона въведе такса от 5 евро за достъп до двора на къщата на Жулиета 03/04/2026, Петък 07:00 0
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 3 април: Финансов шанс за Девата и изпитания за останалите зодии Дневен хороскоп за 3 април: Финансов шанс за Девата и изпитания за останалите зодии 03/04/2026, Петък 03:02 0
Тервел ИЛИЕВ 12-годишно женско куче се хвърли върху мечка, за да защити стопаните си 12-годишно женско куче се хвърли върху мечка, за да защити стопаните си 02/04/2026, Четвъртък 22:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Кървава драма в Джорджия: арестуваха 79-годишен българин след стрелба пред супермаркет Кървава драма в Джорджия: арестуваха 79-годишен българин след стрелба пред супермаркет 02/04/2026, Четвъртък 21:54 4
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Програма за очаквания пролетен древнобългарски обичай „Лазаруване“ Програма за очаквания пролетен древнобългарски обичай „Лазаруване“ Село Козичино отново събира жители и гости за един от най-красивите пролетни обичаи в българската традиция   Бившият министър на икономиката: 20 евро помощи за горивата няма да решат нищо Бившият министър на икономиката: 20 евро помощи за горивата няма да решат нищо Николай Василев на икономиката смята, че държавата не бива да покрива всяко поскъпване, а да насочи усилията си към реформи, приватизация и по-ефективен публичен сектор Ден на траур в Несебър заради убийството на Стефан, днес ще има голям протест Ден на траур в Несебър заради убийството на Стефан, днес ще има голям протест Приятели на починалия организират мирно шествие с искане за справедливост, убедени са, че виновникът за убийството не е само един Осъдиха бивш главен архитект на голяма българска община на 8 години затвор заради корупция Осъдиха бивш главен архитект на голяма българска община на 8 години затвор заради корупция Деянието е извършено чрез изнудване и злоупотреба със служебно положение, приема втората инстанция Потребители на Facebook реагираха остро на новите правила на Meta за личните данни (ВИДЕО) Потребители на Facebook реагираха остро на новите правила на Meta за личните данни (ВИДЕО) Изборът между платен абонамент без реклами и безплатно ползване с обработка на лични данни предизвика сериозно недоволство в ЕС Тревожна прогноза за Източна България: възможни са градушки и гръмотевични бури Тревожна прогноза за Източна България: възможни са градушки и гръмотевични бури Средиземноморски циклон засилва нестабилността Бургазлии признаха: Ето за какви глупости харчим парите си (ВИДЕО) Бургазлии признаха: Ето за какви глупости харчим парите си (ВИДЕО) Цигарите, битовите сметки и импулсивните покупки са сред най-често посочваните разходи Крум Зарков с призив към всички партии: Да кажат за Сарафов, Русинова и Пепи Еврото Крум Зарков с призив към всички партии: Да кажат за Сарафов, Русинова и Пепи Еврото Те чуха ли за софийския градски прокурор, който се вози в кола на така наречения Пепи Еврото, попита той Задава ли се енергиен локдаун? Хампарцумян: Едва ли ще спрат градския транспорт Задава ли се енергиен локдаун? Хампарцумян: Едва ли ще спрат градския транспорт Водещата Цветанка Ризова коментира призивите от ЕС да работим от дома си, за да не хабим горива, че наподобяват мерките срещу COVID-19 Родителите на спасеното от падане 2-годишно момче от Ямбол: Ще се борим за децата си Родителите на спасеното от падане 2-годишно момче от Ямбол: Ще се борим за децата си Полицаят Мартин Петров, който се качи на климатик с риск на живота си, сподели, че не бил сигурен дали с една ръка ще може да го задържи 
Свят Всички новини
Недостиг на горива по стотици бензиностанции в Франция, дизелът надхвърля 2,20 евро Недостиг на горива по стотици бензиностанции в Франция, дизелът надхвърля 2,20 евро Недостигът на горива и ръстът на цените засилват напрежението преди Великден във Франция, докато Италия търси по-мек сценарий с по-ниски акцизи и енергийна подкрепа Откриха откраднатото в Нидерландия златно съкровище на Румъния Откриха откраднатото в Нидерландия златно съкровище на Румъния Сред откритите артефакти са златният шлем от Коцофенещ (V–IV век пр. н. е.) и две от трите златни дакийски гривни. Шлемът е леко повреден Година по-късно: Четири начина, по които тарифите на Тръмп промениха световната икономика Година по-късно: Четири начина, по които тарифите на Тръмп промениха световната икономика Миналият април американският президент предизвика глобален шок, когато обяви минимална тарифа от 10% за много чуждестранни стоки от страни като Китай Целуването на ръка без разрешение вече е сексуално посегателство в Испания Целуването на ръка без разрешение вече е сексуално посегателство в Испания Основен принцип в новата правна рамка е разбирането, че всяко действие с интимен характер без изрично съгласие може да бъде квалифицирано като сексуално насилие Верона въведе такса от 5 евро за достъп до двора на къщата на Жулиета Верона въведе такса от 5 евро за достъп до двора на къщата на Жулиета Срещу сумата от 12 евро посетителите ще могат да разгледат и музея в къщата Скандал с изнасилената и самоубита Ноелия: Лекарката ѝ замесена в разпределяне на органи Скандал с изнасилената и самоубита Ноелия: Лекарката ѝ замесена в разпределяне на органи Доналд Тръмп нареди американско разследване на случая Потребители на Facebook реагираха остро на новите правила на Meta за личните данни (ВИДЕО) Потребители на Facebook реагираха остро на новите правила на Meta за личните данни (ВИДЕО) Изборът между платен абонамент без реклами и безплатно ползване с обработка на лични данни предизвика сериозно недоволство в ЕС Кървава драма в Джорджия: арестуваха 79-годишен българин след стрелба пред супермаркет Кървава драма в Джорджия: арестуваха 79-годишен българин след стрелба пред супермаркет Ранен е 75-годишен мъж Етичната комисия към Прокурорската колегия се самосезира заради Емилия Русинова Етичната комисия към Прокурорската колегия се самосезира заради Емилия Русинова Проведено е извънредно заседание, изискана е информация от компетентни органи, а темата идва след публични твърдения за пътувания на ръководителя на Софийската градска прокуратура с Петьо Петров - Еврото Иран с остро послание към САЩ и Израел след ново изявление на военните Иран с остро послание към САЩ и Израел след ново изявление на военните Говорител на иранското командване „Хатам ал Анбия“ заяви, че Техеран ще продължи действията си, а реакцията дойде след нови заплашителни думи от Доналд Тръмп
Доналд Тръмп към Иран: Доналд Тръмп към Иран: Ще ви върна в каменната ера! Виц на деня Виц на деня Студент в стола:
- За мен два кренвирша!
Глас отзад:
- Я па тоя баровец!
Студентът допълва:
- И осем вилици. Виц на деня Виц на деня Катаджия спира кола за превишена скорост и казва:
- Максималната скорост е 50 км/ч, а вие карахте с 80 км/ч. За къде така бързахте?
- Да ви донеса ей тези пари... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Силната положителна вяра би създала повече чудеса, отколкото което и да е чудотворно лекарство
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Речта на Доналд Тръмп за войната в Иран: Ще ги върна в каменната ера, където им е мястото
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Тръмп уволни главния прокурор Пам Бонди
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Бус се обърна на пътя Созопол-Бургас (СНИМКА)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Кичка Бодурова стана баба
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Откриха откраднатото в Нидерландия златно съкровище на Румъния
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Ден на траур в Несебър заради убийството на Стефан, днес ще има голям протест
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Потребители на Facebook реагираха остро на новите правила на Meta за личните данни (ВИДЕО)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Програма за очаквания пролетен древнобългарски обичай „Лазаруване“
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Скандал с изнасилената и самоубита Ноелия: Лекарката ѝ замесена в разпределяне на органи
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори