×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Вдигат плащанията в брой до 10 000 евро
  • €25 000 премия от ММС за Никола Цолов
  • Кола се вряза в камион на пътя Пловдив - Хасково
  • ЦИК определи възнагражденията за членовете на секциите в чужбина
  • САЩ изпратиха на Иран план с 15 точки за прекратяване на войната
  • Трагедия на пътя: 21-годишен издъхна в жестока катастрофа
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп за 25 март 2026: Късмет за Рака, а Телецът да запази спокойствие Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Иран отхвърли твърдението на Тръмп за прекратяване на войната Времето се успокоява, слънце в по-голямата част от страната Времето се успокоява, слънце в по-голямата част от страната Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Спечелихме войната, обяви Тръмп, но Техеран не спира ударите по Израел Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Караше с Шумахер, беше на косъм от титлата, днес живее в лукс
Михаил ДИМИТРОВ Връхлита ни геомагнитна буря Връхлита ни геомагнитна буря 25/03/2026, Сряда 11:00 0
Тервел ИЛИЕВ Почина водачът на това БМВ, което се вряза под тир Почина водачът на това БМВ, което се вряза под тир 25/03/2026, Сряда 10:41 1
Тервел ИЛИЕВ В Спешната помощ заплатата е 1100 евро, а 50 % от местата са незаети В Спешната помощ заплатата е 1100 евро, а 50 % от местата са незаети 25/03/2026, Сряда 10:18 2
Флагман.БГ Откриха тяло под Коматевския надлез в Пловдив Откриха тяло под Коматевския надлез в Пловдив 25/03/2026, Сряда 10:16 0
Мария АРНАУДОВА Иран отхвърли твърдението на Тръмп за прекратяване на войната Иран отхвърли твърдението на Тръмп за прекратяване на войната 25/03/2026, Сряда 10:02 0
Мария АРНАУДОВА Ралица Асенова поиска нови отговори по случая "Петрохан" и "Околчица" Ралица Асенова поиска нови отговори по случая "Петрохан" и "Околчица" 25/03/2026, Сряда 09:42 0
Мария АРНАУДОВА Ким Чен-ун увери Путин в "непоклатима" подкрепа  Ким Чен-ун увери Путин в "непоклатима" подкрепа  25/03/2026, Сряда 09:22 3
Мария АРНАУДОВА Почти 4800 кандидати се борят за 240 места на изборите на 19 април Почти 4800 кандидати се борят за 240 места на изборите на 19 април 25/03/2026, Сряда 09:00 1
Тервел ИЛИЕВ Домашен козунак на конци, който ще обикнете - рецепта стъпка по стъпка Домашен козунак на конци, който ще обикнете - рецепта стъпка по стъпка 25/03/2026, Сряда 08:17 0
Тервел ИЛИЕВ Бум на професионалното прегаряне в България, три професии най-застрашени Бум на професионалното прегаряне в България, три професии най-застрашени 25/03/2026, Сряда 08:03 11
Тервел ИЛИЕВ Орбан или Мадяр - Тръмп с директен призив към целия унгарски народ Орбан или Мадяр - Тръмп с директен призив към целия унгарски народ 25/03/2026, Сряда 07:41 5
Тервел ИЛИЕВ Времето се успокоява, слънце в по-голямата част от страната Времето се успокоява, слънце в по-голямата част от страната 25/03/2026, Сряда 07:33 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Почина водачът на това БМВ, което се вряза под тир Почина водачът на това БМВ, което се вряза под тир Младият мъж е пътувал в колата и е починал на място, като смъртта му е установена от пристигналия медицински екип В Спешната помощ заплатата е 1100 евро, а 50 % от местата са незаети В Спешната помощ заплатата е 1100 евро, а 50 % от местата са незаети “Уморих се 15 години да говоря за проблемите в Спешна помощ”, казва д-р Десислава Кателиева, председател на Националната асоциация на работещите в спешна медицинска помощ Откриха тяло под Коматевския надлез в Пловдив Откриха тяло под Коматевския надлез в Пловдив Районът е отцепен, а към този етап няма официални данни за причината за смъртта и самоличността на починалия. Иран отхвърли твърдението на Тръмп за прекратяване на войната Иран отхвърли твърдението на Тръмп за прекратяване на войната На този фон Техеран е уведомил Съвета за сигурност на ООН и Международната морска организация, че "невраждебни" кораби ще бъдат допускани през Ормузкия проток, ако се координират с иранските власти и не участват в действия срещу страната Ралица Асенова поиска нови отговори по случая "Петрохан" и "Околчица" Ралица Асенова поиска нови отговори по случая "Петрохан" и "Околчица" Майката на Николай Златков постави под съмнение част от съдебномедицинските експертизи и настоя разследващите да дадат публични обяснения по ключови въпроси по делото Царево получи отличие за "Дестинация за ваканционен имот 2026" Царево получи отличие за "Дестинация за ваканционен имот 2026" Общината бе наградена на национална туристическа церемония в София   Почти 4800 кандидати се борят за 240 места на изборите на 19 април Почти 4800 кандидати се борят за 240 места на изборите на 19 април ЦИК отчита над 50 000 заявления за гласуване в чужбина, а в страната се очаква да отворят близо 12 000 секции Крум Зарков в Бургас: Не сме тук да оцеляваме, а да върнем БСП на мястото ѝ Крум Зарков в Бургас: Не сме тук да оцеляваме, а да върнем БСП на мястото ѝ Президентът Георги Първанов (2001-2012) убеден, че Зарков ще надмине него самия в политиката, активът благодари на инж. Петър Кънев за отдадеността му към бургаската организация през последното десетилетие  Разбиха наркокъща в село край Средец, намериха и оръжия Разбиха наркокъща в село край Средец, намериха и оръжия Общо 5 мъже сгафиха с наркотици в Бургаско Бум на професионалното прегаряне в България, три професии най-застрашени Бум на професионалното прегаряне в България, три професии най-застрашени "Ние поставяме процесите преди хората", твърди Томчо Томов директор на Националния център за оценка на компетенциите към Българската стопанска камара
Свят Всички новини
Ким Чен-ун увери Путин в "непоклатима" подкрепа  Ким Чен-ун увери Путин в "непоклатима" подкрепа  Писмо на севернокорейския лидер потвърди задълбочаването на връзките между Москва и Пхенян на фона на войната в Украйна и данните за севернокорейско участие на руска страна Спечелихме войната, обяви Тръмп, но Техеран не спира ударите по Израел Спечелихме войната, обяви Тръмп, но Техеран не спира ударите по Израел Преговорите с американците са приключили завинаги, заяви пък външният министър на Иран Абас Арагчи Техеран с нов удар по бизнеса: Иска по $2 милиона на танкер Техеран с нов удар по бизнеса: Иска по $2 милиона на танкер Спират и доставките на втечнен природен газ Мадуро се чувства добре в затвора в Ню Йорк и тренира всеки ден Мадуро се чувства добре в затвора в Ню Йорк и тренира всеки ден Това заяви сина му, преди новото съдебно изслушване в САЩ  Разбиха печатница за фалшиви евро в Румъния след арестите в София Разбиха печатница за фалшиви евро в Румъния след арестите в София Властите удариха международна група за фалшифициране на пари, а при акцията са иззети над 1,2 млн. фалшиви евро Дете на 14-години е било принудено да износи близнаците на майка си и приятеля ѝ Дете на 14-години е било принудено да износи близнаците на майка си и приятеля ѝ И двамата са обвинени в сексуално насилие над дете Орбан: ЕС няма пари, но тегли милиарди за Украйна Орбан: ЕС няма пари, но тегли милиарди за Украйна Италия се справя фантастично, десницата е впечатляваща“, а италианският вицепремиер Матео Салвини е най-силният управляващ фактор на патриотите в Западна Европа. Но италианските патриоти са принудени да правят непрекъснати компромиси с Брюксел, каза той Държавата и бизнесът синхронизират действията си за успешен летен туристически сезон Държавата и бизнесът синхронизират действията си за успешен летен туристически сезон „Важно е да имаме ясна картина за записванията, да чуем препоръките на бизнеса и да реагираме навреме. България трябва да бъде позиционирана като сигурна и предвидима дестинация за предстоящия летен сезон“, заяви министърът на туризма Ирена Георгиева Автомобил с българска регистрация се вряза в кафене в Атина Автомобил с българска регистрация се вряза в кафене в Атина Един човек е леко пострадал, а шофьорът е отведен от полицията след инцидента на оживено кръстовище Тези зодии ще забравят за проблемите си Тези зодии ще забравят за проблемите си Промени обещават да обхваната всички сфери на живота им
Иво СИРОМАХОВ Иво СИРОМАХОВ Ще реша за кого да гласувам, след като изгледам всички интервюта на Мон Дьо Виц на деня Виц на деня Разговарят две секретарки:
– Директорът ми повиши заплатата, защото кръстих сина си на него.
– А моят затова, че не кръстих сина ни с неговата фамилия! Виц на деня Виц на деня Студент към красивата си колежка:
- Как успя да вземеш този труден изпит!?
- Ами... мога да ти кажа, но се съмнявам, че и при теб ще се получи по този начин. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Добрия любовник е като добрия прах за пране. Ухае приятно, прониква в дълбочина и не оставя следи от петна след себе си.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Крум Зарков в Бургас: Не сме тук да оцеляваме, а да върнем БСП на мястото ѝ
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Козунакът на Вероника: Певицата издаде рецептата и тайната за перфектното великденско печиво
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Ф-Студио: Крум Зарков за честта да оглави листата на БСП в Бургаска област
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Гърция издирва с ЕЗА Асен от Равадиново за кражба на "Моторола" и 400 евро преди 17 години
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Спечелихме войната, обяви Тръмп, но Техеран не спира ударите по Израел
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Почина водачът на това БМВ, което се вряза под тир
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
420 000 евро за спомен от миналия век. Този имот в Бургас показва как цените изпреварват реалността
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Иран отхвърли твърдението на Тръмп за прекратяване на войната
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Спирането на атаките по Иран е намек, че скоро започва наземна операция
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Питайте кандидатите за властта кога ще разширят измерването на замърсителите във въздуха
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори