×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Вижте актуалната пътна обстановка
  • Гръцкият финансов министър Кириакос Пиеракакис беше избран за председател на Еврогрупата
  • Парламентът трябва да гласува оставката на правителството
  • Земетресение с магнитуд 6,7 удари североизточната част на Япония
  • Нов прокурор, който да разследва главния прокурор и заместниците му, ще бъде избран днес
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Влюбеният Скорпион да е щедър, а Лъвът да внимава с парите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Украйна обмисля изтегляне на войските от Донбас Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 7 малки ритуала за съживяване на любовта Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ето коя е най-добрата видео игра на годината на The Game Awards 2025 Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тези рецепти ще ви накарат да си оближите пръстите
Флагман.БГ Близо ли е мирът: Уиткоф се среща със Зеленски през уикенда Близо ли е мирът: Уиткоф се среща със Зеленски през уикенда 13/12/2025, Събота 11:20 0
Флагман.БГ БНБ с извънредно работно време - опашките за евромонети не спират БНБ с извънредно работно време - опашките за евромонети не спират 13/12/2025, Събота 10:59 1
Флагман.БГ Липсата на приет държавен бюджет препъва и нов национален рамков договор в здравеопазването Липсата на приет държавен бюджет препъва и нов национален рамков договор в здравеопазването 13/12/2025, Събота 10:40 0
Флагман.БГ Гасиев след нокаута срещу Пулев: Този удар беше старателно планиран Гасиев след нокаута срещу Пулев: Този удар беше старателно планиран 13/12/2025, Събота 10:20 5
Флагман.БГ Българите плащат най-много от джоба си за лечение Българите плащат най-много от джоба си за лечение 13/12/2025, Събота 10:06 1
Флагман.БГ Проф. Тодор Кантарджиев: Грипът вече се разпространява епидемично в страната Проф. Тодор Кантарджиев: Грипът вече се разпространява епидемично в страната 13/12/2025, Събота 09:42 3
Флагман.БГ Сидни Суийни разкри кой е идеалният мъж за нея Сидни Суийни разкри кой е идеалният мъж за нея 13/12/2025, Събота 09:20 6
Флагман.БГ С атрактивно спускане и празнична програма слагат началото на зимния сезон в Банско С атрактивно спускане и празнична програма слагат началото на зимния сезон в Банско 13/12/2025, Събота 09:00 0
Флагман.БГ Ким Чен Ун посрещна севернокорейски войници, завърнали се от Русия Ким Чен Ун посрещна севернокорейски войници, завърнали се от Русия 13/12/2025, Събота 08:55 2
Флагман.БГ При Байдън САЩ спрели споделянето на разузнавателна информация с Израел При Байдън САЩ спрели споделянето на разузнавателна информация с Израел 13/12/2025, Събота 08:35 0
Флагман.БГ Облачно и мъгливо ще е днес в равнините и котловините Облачно и мъгливо ще е днес в равнините и котловините 13/12/2025, Събота 08:22 0
Флагман.БГ Колко ще ни струва новогодишната нощ в ресторант? Колко ще ни струва новогодишната нощ в ресторант? 13/12/2025, Събота 08:05 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Плевнелиев: Радев ще слезе на политическия терен през 2026 г., очакват ни поне 2 предсрочни вота Плевнелиев: Радев ще слезе на политическия терен през 2026 г., очакват ни поне 2 предсрочни вота През 1997 г. и 2013-2014 г. президентът търсеше как да не задълбочи кризата. През 2020 г. подходът беше различен, каза бившият президент Почина бургаският съдия Захарин Захариев Почина бургаският съдия Захарин Захариев Дългогодишният магистрат от Окръжен съд – Бургас остави следа както в правото, така и в културния живот на града Няма да повярвате как са се смесили тези напитки Няма да повярвате как са се смесили тези напитки Понякога истинската класа идва от местата, където никой не гледа. А светът просто… отпива Извънредно! Тежка катастрофа до мол Гранд плаза в Бургас Извънредно! Тежка катастрофа до мол Гранд плаза в Бургас Има пострадали  Академичен ренесанс: НАТФИЗ инвестира в бъдещето на Бургас Академичен ренесанс: НАТФИЗ инвестира в бъдещето на Бургас Академията избра морския град за старт на нови бакалавърски и магистърски програми Протестите са бутафория, а духовността и моралът - отживелици пред метастазите на GEN Z Протестите са бутафория, а духовността и моралът - отживелици пред метастазите на GEN Z Финансовият капитал цели създаване на световна система за контрол в частни ръце, способна да доминира на политическата система  Тюлен или видра? Необичаен силует в морето край Бургас озадачи очевидци Тюлен или видра? Необичаен силует в морето край Бургас озадачи очевидци Според експерти вероятно става дума за морска видра, а не за изчезналия от Черно море тюлен монах Тези рецепти ще ви накарат да си оближите пръстите Тези рецепти ще ви накарат да си оближите пръстите Те са с чесън Филип Киркоров обсипа дъщеря си с подаръци Филип Киркоров обсипа дъщеря си с подаръци Поводът този път беше 14-ият рожден ден на дъщеря му Алла-Виктория, която посрещна празника си в полунощ на 1 декември, буквално зарината от скъпи изненади Пенсионери по селата: За пръв път виждаме тази банкнота Пенсионери по селата: За пръв път виждаме тази банкнота Едва сега хората от селото научиха, че банкнотите имат уникален воден знак, който се вижда само срещу светлината
Свят Всички новини
Лоши новини за състоянието на Любо и Боби Михайлов Лоши новини за състоянието на Любо и Боби Михайлов Любо се топи, а Боби е с необратими последици на мозъка Ново кралско име в досиетата „Епстийн" Ново кралско име в досиетата „Епстийн" Шведският кралски двор потвърди контакти отпреди 20 години, разкрити чрез имейли, публикувани в медиите с принцеса София от Швеция е имала срещи с финансистa Кейт Уинслет осъжда пластичната хирургия в Холивуд и натиска върху младите и колеги Кейт Уинслет осъжда пластичната хирургия в Холивуд и натиска върху младите и колеги Носителката на „Оскар“ предупреждава, че стремежът към съвършенство и харесвания в Instagram подкопава здравето и самочувствието на младите поколения Италия е готова да посрещне 25-те Зимни олимпийски игри Италия е готова да посрещне 25-те Зимни олимпийски игри Милано и Кортина д’Ампецо ще бъдат домакини на най-мащабния зимен спортен форум в Европа от десетилетия Фон дер Лайен към Тръмп: Не се меси в европейската политика Фон дер Лайен към Тръмп: Не се меси в европейската политика "Никой друг не трябва да се намесва, без никакво съмнение" Мощна експлозия разруши три сгради край Сан Франциско, камера засне момента на взрива (видео) Мощна експлозия разруши три сгради край Сан Франциско, камера засне момента на взрива (видео) Експлозията е станала по време на строителни дейности, пожарникари претърсват района за евентуални затрупани хора Скандал с банка за сперма: Генетично рисков донор е засегнал близо 200 деца в Европа Скандал с банка за сперма: Генетично рисков донор е засегнал близо 200 деца в Европа Родители научават със закъснение, че децата им носят мутация с висок риск от рак, докато експерти настояват за спешни реформи и международен контрол Тръмп централизира контрола върху изкуствения интелект с нов президентски указ Тръмп централизира контрола върху изкуствения интелект с нов президентски указ Белият дом иска единен национален стандарт за ИИ, докато щатите настояват за собствени правила и защита на гражданите Камерунският Гонзо сътвори чудовищна издънка-страната да има два национални отбора Камерунският Гонзо сътвори чудовищна издънка-страната да има два национални отбора Президентът на федерацията - Самуел Ето’  обърка подготовката за Купата на Африка, назначи нов селекционер и хвърли камерунския футбол в хаос Хитър ход на Борисов! Zетки, употребиха ви Хитър ход на Борисов! Zетки, употребиха ви Само защото сте неграмотни, допуснахте виновниците за промените на Конституцията, които затлачиха още повече съдебната система, да ви яхнат
Мартин Димитров, депутат от ДБ Мартин Димитров, депутат от ДБ Шенген и еврозоната са като Шампионската лига: пускат те да играеш там, но, като имаш слабо правителство, нищо не постигаш. Виц на деня Виц на деня - Кога разбираш, че си пораснал?
- Когато "Марш вкъщи" вече не ти вика майка ти, а жена ти. Виц на деня Виц на деня - Киро, в едната ръка зад гърба си държа бутилка с ракия. Ако познаеш в коя е, ще я изпием.
- В лявата!
- Мисли, Кире, мисли... концентрирай се! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато жена казва, че няма какво да облече - означава, че няма нови дрехи. Когато мъж казва, че няма какво да облече - означава, че няма чисти дрехи.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Как Къщата на розите в Созополис се превърна в Къщата на ужасите
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Даниела се настани трайно, Коледа ще е кафява
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Тюлен или видра? Необичаен силует в морето край Бургас озадачи очевидци
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Камено засия в коледна премяна
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Академичен ренесанс: НАТФИЗ инвестира в бъдещето на Бургас
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Извънредно! Тежка катастрофа до мол Гранд плаза в Бургас
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Екшън на входа на Бургас, има закопчани
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Тези рецепти ще ви накарат да си оближите пръстите
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Смях и подигравки: реакции за новата академия на Клаус Шваб
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Дарения за милионер, с усещане, че така се бори мафията
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Няма да повярвате как са се смесили тези напитки
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори