×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Великден е, черпят и 12 имена, ето какви обичаи се спазват Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Рязка промяна на времето в неделя с валежи и захлаждане в цялата страна Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Колко яйца можем да консумираме по Великден без риск за здравето според експерти Извънредно! Петролен бос е застрелян в София КЗП иска да връчва актове и на чистачката във фирмата Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Турция подготвя възможна пълна забрана за продажба на тютюневи изделия
Светлозария КИДЕРОВА Кръстиха улица на Бруно Марс в Лас Вегас Кръстиха улица на Бруно Марс в Лас Вегас 12/04/2026, Неделя 10:29 0
Светлозария КИДЕРОВА Европа започна внедряването на автономното шофиране под наблюдение Европа започна внедряването на автономното шофиране под наблюдение 12/04/2026, Неделя 10:10 1
Съдът разреши на Тръмп да строи балната зала в Белия дом
Съдът разреши на Тръмп да строи балната зала в Белия дом 12/04/2026, Неделя 09:50 0
Светлозария КИДЕРОВА Добавете това към кафето, за да е полезно за сърцето Добавете това към кафето, за да е полезно за сърцето 12/04/2026, Неделя 09:30 0
Светлозария КИДЕРОВА КЗП иска да връчва актове и на чистачката във фирмата КЗП иска да връчва актове и на чистачката във фирмата 12/04/2026, Неделя 09:10 0
Светлозария КИДЕРОВА Край на зимния сезон, ски зоните вече спират работа Край на зимния сезон, ски зоните вече спират работа 12/04/2026, Неделя 08:50 1
Светлозария КИДЕРОВА Резки промени на времето за Великден, прогнозира НИМХ Резки промени на времето за Великден, прогнозира НИМХ 12/04/2026, Неделя 08:31 0
Мария АРНАУДОВА Великден е, черпят и 12 имена, ето какви обичаи се спазват Великден е, черпят и 12 имена, ето какви обичаи се спазват 12/04/2026, Неделя 08:14 1
Флагман.БГ Рязка промяна на времето в неделя с валежи и захлаждане в цялата страна Рязка промяна на времето в неделя с валежи и захлаждане в цялата страна 11/04/2026, Събота 22:00 0
Флагман.БГ Харисън Форд разкри за дългогодишна битка с депресия Харисън Форд разкри за дългогодишна битка с депресия 11/04/2026, Събота 21:40 0
Флагман.БГ Голямата надморска височина може да намали риска от диабет Голямата надморска височина може да намали риска от диабет 11/04/2026, Събота 21:20 0
Флагман.БГ Актьор от сериала "Под прикритие" замесен в инцидент след конфликт заради жена Актьор от сериала "Под прикритие" замесен в инцидент след конфликт заради жена 11/04/2026, Събота 21:00 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Димитър Николов на Възкресение Христово призова да благодарим за всичко, което имаме Димитър Николов на Възкресение Христово призова да благодарим за всичко, което имаме Нека Възкресението донесе мир, здраве и надежда във всеки дом, каза градоначалникът Добавете това към кафето, за да е полезно за сърцето Добавете това към кафето, за да е полезно за сърцето Тази съставка ще помогне за прочистване на червата и ще повиши енергийните нива Не ходете напразно до тези магазини в Бургас, на Великден част от веригите не работят Не ходете напразно до тези магазини в Бургас, на Великден част от веригите не работят Lidl и BILLA затварят изцяло на 12 април, Kaufland и METRO ще работят с празничен график, а при част от местните вериги режимът остава различен КЗП иска да връчва актове и на чистачката във фирмата КЗП иска да връчва актове и на чистачката във фирмата Търговци се възмутиха, че на комисията се дават безконтролни права да спира сайтове за е-търговия Край на зимния сезон, ски зоните вече спират работа Край на зимния сезон, ски зоните вече спират работа Удължаването на сезона даде отлична възможност на българските и чуждестранните туристи за още емоции по пистите Резки промени на времето за Великден, прогнозира НИМХ Резки промени на времето за Великден, прогнозира НИМХ Максималните температури ще са между 13° и 18°, малко по-високи в крайните югозападни райони Великден е, черпят и 12 имена, ето какви обичаи се спазват Великден е, черпят и 12 имена, ето какви обичаи се спазват Смята се, че възкресението на Исус Христос е най-великото събитие в историята на човешкия род Христос Воскресе, бургазлии! Мир, здраве и любов нека има за всички Христос Воскресе, бургазлии! Мир, здраве и любов нека има за всички Екипът на Флагман.бг ви желае светли празници Дневен хороскоп за 12 април 2026: Приятни изненади за Козирога Дневен хороскоп за 12 април 2026: Приятни изненади за Козирога Това е ден на възможности, но и на изпитания – интуицията и разумът ще определят успеха ви След хейта с миналогодишната заря на Великден, владиката изненада Бургас с дрон шоу (ВИДЕО/СНИМКИ) След хейта с миналогодишната заря на Великден, владиката изненада Бургас с дрон шоу (ВИДЕО/СНИМКИ) Секунди след полущон, над площада се издигна ветрило от над 100 дрона, които изписаха "Христос Воскресе"
Свят Всички новини
Кръстиха улица на Бруно Марс в Лас Вегас Кръстиха улица на Бруно Марс в Лас Вегас Марс се присъединява към избрана група от творци, на които е кръстена улица в Града на греха Европа започна внедряването на автономното шофиране под наблюдение Европа започна внедряването на автономното шофиране под наблюдение Системата вече може да се ползва в Нидерландия, но водачът остава задължен да следи пътя и да поеме управлението при нужда Съдът разреши на Тръмп да строи балната зала в Белия дом Съдът разреши на Тръмп да строи балната зала в Белия дом Американска организация за опазване на културното наследство оспорва проекта Харисън Форд разкри за дългогодишна битка с депресия Харисън Форд разкри за дългогодишна битка с депресия Актьорът говори открито за трудния период извън светлините на прожекторите Натоварването на панкреаса се свързва основно с хранителни навици и начин на живот Натоварването на панкреаса се свързва основно с хранителни навици и начин на живот Експерти посочват, че прекомерната консумация на мазни храни, алкохол и захар увеличава риска от проблеми с панкреаса Турция подготвя възможна пълна забрана за продажба на тютюневи изделия Турция подготвя възможна пълна забрана за продажба на тютюневи изделия Предложението е част от по-широка здравна стратегия за ограничаване на тютюнопушенето и намаляване на обществените рискове Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Експерти посочват, че умерената консумация на топла вода сутрин може да има благоприятен ефект върху организма при здрави възрастни Иран може да не успее да разминира Ормузкия проток Иран може да не успее да разминира Ормузкия проток Експерти предупреждават за рискове за световните доставки на петрол и корабоплаването в ключовия регион Изабелла Шиникова се класира за финала на тенис турнир в Египет Изабелла Шиникова се класира за финала на тенис турнир в Египет Българката продължава силната си серия и ще спори за титлата след убедителни победи Нина Добрев сподели нетрадиционна йога практика с чаша вино в социалните мрежи Нина Добрев сподели нетрадиционна йога практика с чаша вино в социалните мрежи Актрисата комбинира релакс и лайфстайл съдържание, което предизвика широк отзвук онлайн
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Единствената причина да са живи е, че преговарят! Виц на деня Виц на деня В операта:
- Татко, защо този чичко в черно бие тази леля?
- Не я бие, детето ми, това е диригентът.
- Тогава защо тя пищи така? Виц на деня Виц на деня Съдията:
- Защо изхвърлихте съседа си през балкона?
Обвиняемият:
- Съседа не съм го хвърлял... само гардероба, защото започна да скърца. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Кавалерство - отношението на един мъж към жената на друг мъж
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
След хейта с миналогодишната заря на Великден, владиката изненада Бургас с дрон шоу (ВИДЕО/СНИМКИ)
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
ДПС е по-обединено отвсякога! Препълнена зала посрещна кандидатите за депутати в Манолич (СНИМКИ/ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Два мъртви делфина изплуваха на плажа в Приморско (СНИМКИ)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Кръстиха улица на Бруно Марс в Лас Вегас
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Патриарх Даниил: Да оставим злобата и лицемерието, да посрещнем Христовото възкресение с чисти сърца
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Почина голямо име в рапа
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ето защо България може да се гордее с датите 10, 11 и 12 април всяка година
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Великден е, черпят и 12 имена, ето какви обичаи се спазват
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Педофилия по закон: истинското лице на Иран
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори