×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Близо 100 убити в нападения в Нигерия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Великденско примирие: Украйна също ще прекрати огъня Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Колко по-скъпа е Великденската трапеза? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Снежна виелица в страната преди Великден (ВИДЕО) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Перфектно агнешко за Великден - рецепта стъпка по стъпка
Флагман.БГ Перфектно агнешко за Великден - рецепта стъпка по стъпка Перфектно агнешко за Великден - рецепта стъпка по стъпка 10/04/2026, Петък 14:00 0
Тервел ИЛИЕВ Ценови шок: Козунакът удари 30 евро за под кило Ценови шок: Козунакът удари 30 евро за под кило 10/04/2026, Петък 13:30 1
Тервел ИЛИЕВ Тир се обърна в Прохода на Републиката, шофьорът пиян и в болница Тир се обърна в Прохода на Републиката, шофьорът пиян и в болница 10/04/2026, Петък 13:20 0
Тервел ИЛИЕВ Сняг натрупа на ключова пътна артерия в България Сняг натрупа на ключова пътна артерия в България 10/04/2026, Петък 12:45 0
Тервел ИЛИЕВ Снежна виелица в страната преди Великден (ВИДЕО) Снежна виелица в страната преди Великден (ВИДЕО) 10/04/2026, Петък 12:40 0
Тервел ИЛИЕВ Аномалия: Сняг в голям роден град по средата на април Аномалия: Сняг в голям роден град по средата на април 10/04/2026, Петък 12:30 0
Тервел ИЛИЕВ Лудница на мач в България: Обърнаха колата на съдия Лудница на мач в България: Обърнаха колата на съдия 10/04/2026, Петък 12:19 2
Флагман.БГ Случаите на морбили в страната нараснаха до 101 Случаите на морбили в страната нараснаха до 101 10/04/2026, Петък 12:00 0
Флагман.БГ Смразяващо: Мъже се обучават онлайн да упояват и изнасилват Смразяващо: Мъже се обучават онлайн да упояват и изнасилват 10/04/2026, Петък 11:40 2
Флагман.БГ Близо 100 убити в нападения в Нигерия Близо 100 убити в нападения в Нигерия 10/04/2026, Петък 11:27 1
Флагман.БГ Нов опасен тренд: Жена на косъм от смъртта след венозни вливки Нов опасен тренд: Жена на косъм от смъртта след венозни вливки 10/04/2026, Петък 11:00 0
Флагман.БГ Ако войната в Залива продължи, се очертават в ЕС лимити на горива и дори режим на тока! Ако войната в Залива продължи, се очертават в ЕС лимити на горива и дори режим на тока! 10/04/2026, Петък 10:40 2
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Автомобил се преобърна край Поморие след внезапна градушка Автомобил се преобърна край Поморие след внезапна градушка Лошите метеорологични условия създадоха опасна ситуация на пътя, шофьор загуби контрол над превозно средство Константин Бачийски повежда листата на Антикорупциония блок в Бургас Константин Бачийски повежда листата на Антикорупциония блок в Бургас "Борбата за държавата не е приключила, тя едва сега започва! Време е за истинска битка срещу корупцията“, каза Бачийски Любен Дилов дари 500 книги с автографи за Бургас, възстановяват и наградата „Гравитон“ Любен Дилов дари 500 книги с автографи за Бургас, възстановяват и наградата „Гравитон“ Сред авторите са Ангел Каралийчев, Константин Константинов, Никола Фурнаджиев, Дора Габе, Елисавета Багряна, Радой Ралин, Константин Павлов, Валери Петров и други Страшна градушка удари Поморие (ВИДЕО) Страшна градушка удари Поморие (ВИДЕО) Ледените късове са с размер почти колкото жълъд Орбан: Няма да дадем децата си, оръжията си или парите си на Украйна Орбан: Няма да дадем децата си, оръжията си или парите си на Украйна Тази неделя ще е може би най-ключовият за бъдещето на ЕС вот - този в Унгария Бутилки с вода паднаха от камион и осеяха пътя Руен-Провадия в Айтоския проход (СНИМКИ) Бутилки с вода паднаха от камион и осеяха пътя Руен-Провадия в Айтоския проход (СНИМКИ) Участъкът е натоварен, движат се коли и в двете посоки, а препятствията на пътя създават риск за шофьорите Разпети петък е, най-тъжният ден в християнския свят Разпети петък е, най-тъжният ден в християнския свят Какви са традициите? От 1 до 100+ пункта за година: efbet разширява присъствието си в страната От 1 до 100+ пункта за година: efbet разширява присъствието си в страната За 12 месеца франчайз програмата „Отвори си efbet Пункт“ нарасна от 1 до над 100 обекта, като привлече партньори в цялата страна с бърз старт, техника и постоянна подкрепа Светкавица удари самолет край Варна секунди след излитане, инцидентът мина без щети Светкавица удари самолет край Варна секунди след излитане, инцидентът мина без щети Екипажът е запазил пълен контрол и полетът е продължил без последствия Сняг и градушка преди Великден: Варна побеля, в Плевенско прехвърчаха снежинки Сняг и градушка преди Великден: Варна побеля, в Плевенско прехвърчаха снежинки Прогнозите засега са хладни дни преди празника и повече слънце на Възкресение Христово
Свят Всички новини
Отвориха Божи гроб в Йерусалим, но благодатният огън у нас под въпрос за Великден Отвориха Божи гроб в Йерусалим, но благодатният огън у нас под въпрос за Великден Светите места от днес отново приемат поклонници, но заради напрежението в Близкия изток Българската православна църква няма да изпрати делегация Без да подозира крадец отмъкна рядко скъпоценно яйце и часовник на стойност 2 милиона паунда Без да подозира крадец отмъкна рядко скъпоценно яйце и часовник на стойност 2 милиона паунда Днес адвокатът на престъпника настоя пред съда, че той „изобщо не е имал представа“ колко ценни са били предметите и ги е раздал на приятели Иран: Не повече от 15 кораба на ден ще преминават през Ормузкия проток Иран: Не повече от 15 кораба на ден ще преминават през Ормузкия проток Съгласно споразумението за прекратяване на огъня, преди началото на преговорите между САЩ и Иран в пакистанската столица Исламабад Над 2800 са трудовите злополуки за изминалата година Над 2800 са трудовите злополуки за изминалата година Най-много трудови злополуки са регистрирани в София – почти 39%, в Пловдив са 10,39%, Варна – 6,67%, София област – 5,36%, Стара Загора – 3,79% Краят на Тръмп идва до дни, обяви американски медиум №1 Краят на Тръмп идва до дни, обяви американски медиум №1 В началото на годината тя прогнозира засилена сеизмична активност, като действително в първите дни на 2026 г. бяха отчетени десетки трусове, основно в Азия Първото издание на националния форум „Парад на професиите“ в Бургас премина при силен интерес от родители, ученици и работодатели Първото издание на националния форум „Парад на професиите“ в Бургас премина при силен интерес от родители, ученици и работодатели Форумът привлече значителен интерес от страна на ученици, студенти и млади хора до 29 години, както и от техните родители Музеите в Бургас ще са отворени за Великденските празници Музеите в Бургас ще са отворени за Великденските празници Историческата експозиция ще остане затворена в тези дни поради технически причини Великден в Бургас с големи екрани, онлайн излъчване и безплатен нощен транспорт Великден в Бургас с големи екрани, онлайн излъчване и безплатен нощен транспорт С тази инициатива Община Бургас цели да създаде условия за по-широко участие на гражданите в празничното богослужение и да донесе духа на Великден във всеки дом Президентството даде рамо за първи ученически гвардейски отряд зад граница в Чикаго Президентството даде рамо за първи ученически гвардейски отряд зад граница в Чикаго Историческа стъпка, в Чикаго готвят първи ученически гвардейски отряд извън България Дъщерята на Юлиан Вергов с песен след тежко лято Дъщерята на Юлиан Вергов с песен след тежко лято Песента е написана на плажа в Арапя през 2025 г., където Алена е прекарала време в самота, за да превъзмогне труден период в личния си живот
Бойко Борисов Бойко Борисов Този път ГЕРБ няма да е от страната на булката Виц на деня Виц на деня В операта:
- Татко, защо този чичко в черно бие тази леля?
- Не я бие, детето ми, това е диригентът.
- Тогава защо тя пищи така? Виц на деня Виц на деня - Скъпи, защо толкова искаш да си вземем куче?
- За да има на кого да кажа "Затваряй си устата, и спри да лаеш ма кучко!" Статус във фейсбук Статус във фейсбук Обява:
Продавам пълен резервоар с гориво. Автомобилът към него е безплатен.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кой копае, кой плаща и кой носи отговорност - интерактивна карта вади пътния сектор на светло
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Бутилки с вода паднаха от камион и осеяха пътя Руен-Провадия в Айтоския проход (СНИМКИ)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Страшна градушка удари Поморие (ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Малка стъпка с голям смисъл: Владимир Крумов започна кауза за защита на малките населени места
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Светкавица удари самолет край Варна секунди след излитане, инцидентът мина без щети
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Ценови шок: Козунакът удари 30 евро за под кило
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Автомобил се преобърна край Поморие след внезапна градушка
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
34-тата българска експедиция до Антарктида се прибра у нас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Тръмп обяви, че е постигнато споразумение с Иран за двуседмично примирие
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори