×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Спагети с кремообразен сос Алфредо - бърза и лесна рецепта Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Средна заплата от 3176 евро в един сектор в София Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Рецидивист отвлече жена и бебето ѝ в Пловдив Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бургаският общински съветник Тодор Йосифов се дипломира - вече е доктор по икономика Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Кремъл издирва Гари Каспаров, иска го с белезници
Флагман.БГ Гладене у дома - практични трикове Гладене у дома - практични трикове 23/05/2026, Събота 20:20 0
Тервел ИЛИЕВ Спагети с кремообразен сос Алфредо - бърза и лесна рецепта Спагети с кремообразен сос Алфредо - бърза и лесна рецепта 23/05/2026, Събота 20:00 0
Флагман.БГ НОВО 20: Убийството от мечка на Витоша е инсценировка? НОВО 20: Убийството от мечка на Витоша е инсценировка? 23/05/2026, Събота 19:40 1
Флагман.БГ Вучич блокира Сърбия, осуетява метежа на студентите Вучич блокира Сърбия, осуетява метежа на студентите 23/05/2026, Събота 19:20 0
Флагман.БГ Търсят се 160 000 сезонни работници у нас, спешно наемат чужденци Търсят се 160 000 сезонни работници у нас, спешно наемат чужденци 23/05/2026, Събота 19:00 1
Флагман.БГ Великобритания ни изпраща на помощ още три кучета Великобритания ни изпраща на помощ още три кучета 23/05/2026, Събота 18:40 1
Флагман.БГ София издаде виза за проектирането на новия стадион на "Левски" София издаде виза за проектирането на новия стадион на "Левски" 23/05/2026, Събота 18:20 0
Флагман.БГ Язовир "Александър Стамболийски" е започнал да прелива Язовир "Александър Стамболийски" е започнал да прелива 23/05/2026, Събота 18:00 0
Флагман.БГ Германия раздава паспорти на конвейер Германия раздава паспорти на конвейер 23/05/2026, Събота 17:40 2
Тервел ИЛИЕВ Средна заплата от 3176 евро в един сектор в София Средна заплата от 3176 евро в един сектор в София 23/05/2026, Събота 17:11 1
Тервел ИЛИЕВ Рецидивист отвлече жена и бебето ѝ в Пловдив Рецидивист отвлече жена и бебето ѝ в Пловдив 23/05/2026, Събота 16:40 1
Тервел ИЛИЕВ Над 2000 участници на маратон Каланджа в Синеморец Над 2000 участници на маратон Каланджа в Синеморец 23/05/2026, Събота 16:20 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Бургаският общински съветник Тодор Йосифов се дипломира - вече е доктор по икономика Бургаският общински съветник Тодор Йосифов се дипломира - вече е доктор по икономика Той се дипломира днес Бургаският свободен университет изпрати абсолвентите от Випуск 2026 (СНИМКИ) Бургаският свободен университет изпрати абсолвентите от Випуск 2026 (СНИМКИ) Оставаме верни на идеите и ценностите, поставени преди 35 години при основаването на този ВУЗ, каза ректорът проф. Милен Балтов, който пожела успех в кариерното развитие на дипломиращите се днес Иван Демерджиев: Хора, свързани с институции, са помагали на прокурорския син да се укрива Иван Демерджиев: Хора, свързани с институции, са помагали на прокурорския син да се укрива Според министъра не е работено активно по издирването му Гастроентеролог: Пролетната умора често означава липса на електролити Гастроентеролог: Пролетната умора често означава липса на електролити Д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог ще преглежда в ДКЦ „Бургасмед“ в неделя, 31 май, от 10:00 часа Насочваме ли се към свят без екрани? Технологиите, променящи начина, по който живеем Насочваме ли се към свят без екрани? Технологиите, променящи начина, по който живеем Слушалки с камери, „клип икономика“ и изкуствените гласове, които пренареждат вниманието, политиката и общественото мнение Бургас се поклони пред своите творци и пазители на културата и изкуството Бургас се поклони пред своите творци и пазители на културата и изкуството Отличиха 33 творци за изключителни заслуги към развитието на културата в Бургас Брутални кадри от задържането на Васил Михайлов Брутални кадри от задържането на Васил Михайлов Никой не е и няма да бъде над закона, коментира вътрешният министър Визови проблеми спъват хотелиери от Слънчев бряг, а самоук готвач поиска 6000 евро заплата Визови проблеми спъват хотелиери от Слънчев бряг, а самоук готвач поиска 6000 евро заплата Внасяме кадри, защото подготвените хора отиват в чужбина заради по-високите тръдови възнаграждения Естественият интелект е бъдещето, което не трябва да забравяме Естественият интелект е бъдещето, което не трябва да забравяме Способността да проявяваме разум, съчувствие, морал и мъдрост ни помага да решаваме конфликти по мирен път, да съхраняваме човешкия живот и да пазим планетата за следващите поколения, каза Иван Ненков Изграждат евросело в Бургас, ако спечели домакинството на Евровизия Изграждат евросело в Бургас, ако спечели домакинството на Евровизия Дара бе първият звезден гост на 107-мия кабинет с премиер Румен Радев и получи разкошен букет от него
Свят Всички новини
Назначиха новия кмет на Бирмингам с „Аллаху акбар“ Назначиха новия кмет на Бирмингам с „Аллаху акбар“ Мюсюлманският лорд мер на града, Закир Чодри, едва знае английски Нападнаха Рики Мартин със сълзотворен газ на концерт в Черна гора Нападнаха Рики Мартин със сълзотворен газ на концерт в Черна гора Сред публиката настъпи хаос Ердоган затвори водещ университет в Истанбул с над 20 000 студенти Ердоган затвори водещ университет в Истанбул с над 20 000 студенти Университетът е управляван от назначен от съда синдик от миналата година, след като управляващата го компания е замесена разследване за пране на пари и данъчни измами Част от оригиналното стълбище на Айфеловата кула бе продадена за 450 000 евро Част от оригиналното стълбище на Айфеловата кула бе продадена за 450 000 евро 14 стъпала, демонтирани през 80-те години, достигнаха рекордна цена на търг в Париж Четирима убити и 35 ранени при украинска атака срещу ученическо общежитие Четирима убити и 35 ранени при украинска атака срещу ученическо общежитие Според спасителните служби под развалините все още има над 10 ученици Рядко астрономическо явление в края на май обещава финансов късмет за четири зодии Рядко астрономическо явление в края на май обещава финансов късмет за четири зодии Две пълнолуния в рамките на един месец засилват интереса към астрологичните прогнози и темата за личните финанси 800 000 празни жилища в Гърция, правителството планира активиране чрез ремонти 800 000 празни жилища в Гърция, правителството планира активиране чрез ремонти Около 12% от жилищния фонд остава неизползван, а държавата цели да увеличи предлагането чрез обновяване на стари имоти Английска радиостанция по погрешка обяви смъртта на крал Чарлз III Английска радиостанция по погрешка обяви смъртта на крал Чарлз III Радио „Каролайн“ призна, че грешката е резултат от „компютърна повреда“ в основното им студио нa 19 май, която е задействала автоматизирана процедура, използвана при смърт на монарх КЗК разследва „Кауфланд“ и „Т-Маркет“ за натиск върху доставчици КЗК разследва „Кауфланд“ и „Т-Маркет“ за натиск върху доставчици Междинните данни от анализа, представени през декември м.г., показаха тежки структурни деформации на пазара на храни  Няма да повярвате колко милиона китайци карат електрически коли Няма да повярвате колко милиона китайци карат електрически коли 44 млн. автомобила са по китайските пътища
Бойко Борисов Бойко Борисов Никога не съм бил нито в “Джуджетата“, нито ги знам кои са, а в случая сега разбираме коя е Снежанка Виц на деня Виц на деня Във влака кондуктор пита блондинка, пътуваща с куче:
- За кучето платихте ли?
- Не! Подарък ми е за рождения ден. Виц на деня Виц на деня Две жени разговарят:
- Ти какво работиш?
- В научен институт.
А като каква?
- Като любовница, но ми плащат като на професор. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Мамо, мамо, може ли и аз да скоча с бънджи?
- В никакъв случай! Животът ти започна, заради скъсана гума, но не трябва да свършва пак по тази причина!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Естественият интелект е бъдещето, което не трябва да забравяме
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Горските служители на Югоизточно държавно предприятие се обучават за пожароопасния сезон
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Кметът на Царево призова спешно за създаване на Министерство на бедствията и авариите
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Първокласници напират за две училища в Бургас, кандидатстването обаче продължава
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Брутални кадри от задържането на Васил Михайлов
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Съдът с решение за шофьора на Кирил Петков от жестоката катастрофа край морето
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Бургас се поклони пред своите творци и пазители на културата и изкуството
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Назначиха новия кмет на Бирмингам с „Аллаху акбар“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Как Майк Патън заседна в асансьор и счупи камера в Бургас
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори