×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Meteo Balkans предупреждава за интензивни валежи, вятър и градушки
  • Почивката в Гърция с 30-40 процента по-солена
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София В библиотека "Младост" в Несебър отвори врати нов, модерен дигитален клуб Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Почина легендата от "Междузвездни войни" Майкъл Пенингтън Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Евакуират по въздух още пътници от кораба, засегнат от хантавирус Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Една зодия навлиза в най-щастливите 5 месеца на 2026 година Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Meteo Balkans: Очакват се интензивни валежи, вятър и градушки колкото лешник
Флагман.БГ В библиотека "Младост" в Несебър отвори врати нов, модерен дигитален клуб В библиотека "Младост" в Несебър отвори врати нов, модерен дигитален клуб 11/05/2026, Понеделник 16:19 0
Емел МАХМУД Крем торта с ягоди и кисело мляко – невероятен вкус без печене и варене Крем торта с ягоди и кисело мляко – невероятен вкус без печене и варене 11/05/2026, Понеделник 16:00 0
Флагман.БГ Една зодия навлиза в най-щастливите 5 месеца на 2026 година Една зодия навлиза в най-щастливите 5 месеца на 2026 година 11/05/2026, Понеделник 15:40 0
Емел МАХМУД Учени: Гласуването може да удължи живота Учени: Гласуването може да удължи живота 11/05/2026, Понеделник 15:20 0
Светлозария КИДЕРОВА Унгария въвежда еврото, ето кога Унгария въвежда еврото, ето кога 11/05/2026, Понеделник 15:00 4
Светлозария КИДЕРОВА Задава се двойно увеличение на лихвите през тази година Задава се двойно увеличение на лихвите през тази година 11/05/2026, Понеделник 14:40 1
Светлозария КИДЕРОВА Започна кастингът за филма „Стоичков – Имало едно време в България“ Започна кастингът за филма „Стоичков – Имало едно време в България“ 11/05/2026, Понеделник 14:20 1
Флагман.БГ Нова измама с изкуствен интелект порази банковите сметки на редица българи Нова измама с изкуствен интелект порази банковите сметки на редица българи 11/05/2026, Понеделник 14:00 0
Флагман.БГ Евакуират по въздух още пътници от кораба, засегнат от хантавирус Евакуират по въздух още пътници от кораба, засегнат от хантавирус 11/05/2026, Понеделник 13:40 0
Флагман.БГ Meteo Balkans: Очакват се интензивни валежи, вятър и градушки колкото лешник Meteo Balkans: Очакват се интензивни валежи, вятър и градушки колкото лешник 11/05/2026, Понеделник 13:20 0
Емел МАХМУД Почина легендата от "Междузвездни войни" Майкъл Пенингтън Почина легендата от "Междузвездни войни" Майкъл Пенингтън 11/05/2026, Понеделник 13:11 0
Емел МАХМУД Спад при дизела, но бензинът поскъпва Спад при дизела, но бензинът поскъпва 11/05/2026, Понеделник 13:09 1
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
В библиотека "Младост" в Несебър отвори врати нов, модерен дигитален клуб В библиотека "Младост" в Несебър отвори врати нов, модерен дигитален клуб Участниците имат възможност да се потопят в света на съвременните технологии чрез практически занимания и индивидуална подкрепа Ще загуби ли БСП централата си на бургаската ул. "Фердинандова" 60? Всички партии оглеждат офиса на социалистите Ще загуби ли БСП централата си на бургаската ул. "Фердинандова" 60? Всички партии оглеждат офиса на социалистите "Прогресивна България", "Възраждане", а защо не и "Продължаваме промяната" може да се нанесе в дома на социалистическата партия в Бургас ГДБОП показа снимки от бардака, разбит на ул. „Апостол Карамитев“ в Бургас ГДБОП показа снимки от бардака, разбит на ул. „Апостол Карамитев“ в Бургас Складът е превърнат в персонална розова стая, а в шкафчето има презервативи и рулетка Започна кастингът за филма „Стоичков – Имало едно време в България“ Започна кастингът за филма „Стоичков – Имало едно време в България“ Над 130 роли, хиляди кандидати и дигитална поредица, която ще покаже процеса отвътре Васил Едрев: Пътят на Джирото определял следващия мандат на кмета, в Айтос се справихме блестящо!  Васил Едрев: Пътят на Джирото определял следващия мандат на кмета, в Айтос се справихме блестящо!  Той ще запомни събитието с много емоционален момент - един от колоездачите му хвърлил бутилка по трасето, а той го подарил на малко дете, което било на седмото небе от щастие Нова измама с изкуствен интелект порази банковите сметки на редица българи Нова измама с изкуствен интелект порази банковите сметки на редица българи Измамниците с откраднатите пари купували криптовалута, злато, наркотици, захранвали са виртуални портфейли за казинa Meteo Balkans: Очакват се интензивни валежи, вятър и градушки колкото лешник Meteo Balkans: Очакват се интензивни валежи, вятър и градушки колкото лешник Предупреждението е за Северна, Централна България и Горнотракийската низина Бургаската прокуратура иска постоянен арест за Атанас и гарда му Любо, изправят ги пред съда Бургаската прокуратура иска постоянен арест за Атанас и гарда му Любо, изправят ги пред съда По време на акцията са били претърсени нощни заведения в Бургас и Несебър, 4 жилища и 2 превозни средства Спипаха мъж с 19 дози "зомби дрога" Спипаха мъж с 19 дози "зомби дрога" Фентанилът е силно опасен синтетичен наркотик заради тежките си ефекти върху организма Добри новини за Любен Дилов от Италия, състоянието му се подобрява Добри новини за Любен Дилов от Италия, състоянието му се подобрява Депутатът от ГЕРБ-СДС се възстановява след тежкия инфаркт, който прекара в Рим
Свят Всички новини
Унгария въвежда еврото, ето кога Унгария въвежда еврото, ето кога Изпълнението на изискванията за приемане на еврото ще бъде сериозно предизвикателство за новото правителство Задава се двойно увеличение на лихвите през тази година Задава се двойно увеличение на лихвите през тази година Πpичинaтa зa пpoмянaтa e влoшeнaтa инфлaциoннa ĸapтинa Евакуират по въздух още пътници от кораба, засегнат от хантавирус Евакуират по въздух още пътници от кораба, засегнат от хантавирус По данни на Световната здравна организация 8 души на борда са се разболели, като трима от тях са починали ЕС отхвърля Шрьодер като посредник с Москва за войната ЕС отхвърля Шрьодер като посредник с Москва за войната Путин иска това, защото бившият канцлер е бил лобист за руски държавни компании, смята Кая Калас Санторини ограничава достъпа на туристи Санторини ограничава достъпа на туристи Допускат се до 8000 души да посещават острова ежедневно от круизните кораби 45 години без Боб Марли: Легендата, която превърна регето в глас на свободата 45 години без Боб Марли: Легендата, която превърна регето в глас на свободата Вижте любопитни факти от биографията на музиканта Самолет на Turkish Airlines се запали на летище в Непал Самолет на Turkish Airlines се запали на летище в Непал Пътниците са в безопасност, на борда е имало 277 пътници Легендарният отряд „Азов“ се завръща Легендарният отряд „Азов“ се завръща Бойците започват акция в Мариупол с цел деокупация на града Инвестиция за милиарди евро: Румъния започна мегапроект в Черно море Инвестиция за милиарди евро: Румъния започна мегапроект в Черно море Neptun Deep за €4 млрд. трябва да донесе първи газ през 2027 г. и да засили ролята на Румъния в региона Удариха с дрон търговски кораб край бреговете на Катар Удариха с дрон търговски кораб край бреговете на Катар Плавателният съд е под американски флаг
Кирил Домусчиев Кирил Домусчиев Корабът потъва, а оркестърът на заемите, чиновниците и синдикатите свири Виц на деня Виц на деня Разговор между две приятелки:
- Как може да ме наричаш глупачка пред всички?!
- Извинявай, но не си ме предупредила, че го криеш... Виц на деня Виц на деня Разпит в полицията:
- Вашият съсед да ви е давал наркотици?
- Не.
- А жена му да ви е давала?
- Извинете, за наркотици ли говорим все още? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Като минеш 50г. е по-лесно да преживееш раздяла, отколкото махмурлук.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Ще загуби ли БСП централата си на бургаската ул. "Фердинандова" 60? Всички партии оглеждат офиса на...
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Крем торта с ягоди и кисело мляко – невероятен вкус без печене и варене
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Grande Partenza на морето срещу тоталната липса на внимание в София
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Унгария въвежда еврото, ето кога
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Габрово излезе на улицата - не заради битов скандал, а системна агресия
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Иван Пешев с коментар за Джирото
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Трябва ли да има забрана на социалните мрежи за по-малките (ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Легендарният отряд „Азов“ се завръща
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Здравото и свободно общество умее да се шегува с всичко
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори