×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Въоръжени мъже нахлуха в село, убиха най-малко 30 души Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Най-малко 16 души са загинали при безредиците в Иран Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мадуро по джапанки и с палци нагоре сред агенти - гавра ли е тази снимка? Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Наско Сираков с коментар за Димитър Пенев Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Астроложка: Влизаме в перманентна криза, през февруари ще е чудовищна
Тервел ИЛИЕВ Гъста мъгла и ремонтни дейности усложняват пътуването по ключови пътища в страната Гъста мъгла и ремонтни дейности усложняват пътуването по ключови пътища в страната 05/01/2026, Понеделник 07:40 0
Тервел ИЛИЕВ Попова Коледа е, има много обичаи Попова Коледа е, има много обичаи 05/01/2026, Понеделник 07:33 0
Тервел ИЛИЕВ Опасно време в почти цялата страна, за три области предупреждението е крайно сериозно Опасно време в почти цялата страна, за три области предупреждението е крайно сериозно 05/01/2026, Понеделник 07:18 0
Тервел ИЛИЕВ Рубио: Няма война между САЩ и Венецуела Рубио: Няма война между САЩ и Венецуела 04/01/2026, Неделя 22:00 3
Тервел ИЛИЕВ Григор Димитров с коментар в Австралия за младите Иван Иванов и Александър Василев Григор Димитров с коментар в Австралия за младите Иван Иванов и Александър Василев 04/01/2026, Неделя 21:40 0
Тервел ИЛИЕВ Река излезе от коритото си, заля дворове Река излезе от коритото си, заля дворове 04/01/2026, Неделя 21:23 2
Тервел ИЛИЕВ Мадуро по джапанки и с палци нагоре сред агенти - гавра ли е тази снимка? Мадуро по джапанки и с палци нагоре сред агенти - гавра ли е тази снимка? 04/01/2026, Неделя 21:11 3
Флагман.БГ Въпрос "ще може ли с българското евро да се пазарува в Гърция" взриви мрежата Въпрос "ще може ли с българското евро да се пазарува в Гърция" взриви мрежата 04/01/2026, Неделя 21:00 1
Флагман.БГ Обявиха извънредно положение в Берлин Обявиха извънредно положение в Берлин 04/01/2026, Неделя 20:40 5
Тервел ИЛИЕВ Мълния удари 150 човека на фестивал Мълния удари 150 човека на фестивал 04/01/2026, Неделя 20:20 0
Тервел ИЛИЕВ Почина журналистът Светлозар Николов Почина журналистът Светлозар Николов 04/01/2026, Неделя 20:00 0
Флагман.БГ Наско Сираков с коментар за Димитър Пенев Наско Сираков с коментар за Димитър Пенев 04/01/2026, Неделя 19:48 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Бургаски полицаи спасиха бедстваща сърна, нападната от хищници Бургаски полицаи спасиха бедстваща сърна, нападната от хищници Спасителната мисия се случи в местността Аркутино Лекар е собственик на Публичен дом срещу Партийния дом в столицата Лекар е собственик на Публичен дом срещу Партийния дом в столицата Във входа смърди на марихуана и урина, метат ползвани презервативи, клиенти са предимно араби Зимата пак напомни за себе си: На това място в България натрупа много сняг Зимата пак напомни за себе си: На това място в България натрупа много сняг В родно село се радват на бяла приказка Йордановден и Христо Ботев дават старт на културната година в Бургас Йордановден и Христо Ботев дават старт на културната година в Бургас Ритуали, военни чествания, изложба и поклонение ще отбележат 6 януари в морския град Президентът трябва час по-скоро да обяви своя проект и 36-годишният цикъл от прехода да приключи през април Президентът трябва час по-скоро да обяви своя проект и 36-годишният цикъл от прехода да приключи през април Ще се навъдят още движения, сдружения, партии, които ще се припишат на Румен Радев - с цел да се откъснат гласове на хората, виждащи в негово лице единствена стабилна алтернатива, споделя своите опасения в интервю за Флагман бившият вътрешен министър Иван Демерджиев  Доналд Тръмп обяви плановете за Венецуела след пленяването на Николас Мадуро Доналд Тръмп обяви плановете за Венецуела след пленяването на Николас Мадуро Хвалбите на Тръмп за контрол над нацията и експлоатация на нейния петрол също съживиха болезнени спомени за минали американски интервенции в Латинска Америка, Ирак и Афганистан Старостта е мъдра: Урок по адаптация от една 87-годишна българка Старостта е мъдра: Урок по адаптация от една 87-годишна българка Живеем в епоха, която въздига на пиедестал младостта, във всичките й форми, а в исторически план това никога не е било така Зимуващият миден замък на бургаския плаж по пътя за солниците Зимуващият миден замък на бургаския плаж по пътя за солниците Който разказва истории за любов, за раздели, за раждане на креативни идеи и за пробуждане на смели мечти Древногръцка мозайка разкри какво са си пожелавали хората преди хилядолетия Древногръцка мозайка разкри какво са си пожелавали хората преди хилядолетия Кратък надпис върху антична подова мозайка показва, че стремежът към здраве, радост и вътрешен мир е непроменен от древността до днес. Пенев над дербито: легендата, която обедини българския футбол Пенев над дербито: легендата, която обедини българския футбол В деня на сбогуването „Герена“ и „Армията“ замълчаха заедно
Свят Всички новини
Опасен старт на 2026 г.: Протестите в Иран не спират, правителството ограничи интернета Опасен старт на 2026 г.: Протестите в Иран не спират, правителството ограничи интернета Това обикновено е първата крачка към сигурната смяна на режим Томи Лий Джоунс проговори след смъртта на 34-годишната си дъщеря Виктория Джоунс Томи Лий Джоунс проговори след смъртта на 34-годишната си дъщеря Виктория Джоунс След като свидетел повдигна завесата на случая в последните часове Тръмп след ударите по Венецуела: САЩ поемат контрола, Мадуро е в ареста Тръмп след ударите по Венецуела: САЩ поемат контрола, Мадуро е в ареста Американският президент обяви военна победа, ареста на Мадуро и планове за възстановяване на петролната индустрия Кой е полковник Жак Бо и защо е личен заложник на Урсула фон дер Лайен? Кой е полковник Жак Бо и защо е личен заложник на Урсула фон дер Лайен? Негова книга го превърна в първия известен дисидент в ЕС с отнети човешки права Резиденцията на Путин във Валдай: кой живее там и защо мястото е строго пазена тайна Резиденцията на Путин във Валдай: кой живее там и защо мястото е строго пазена тайна Семейство, охрана и мълчание – какво знаем за най-загадъчния дом на руския президент Тръмп: Казах на Мадуро да се предаде – гледах залавянето му на живо Тръмп: Казах на Мадуро да се предаде – гледах залавянето му на живо Президентът на САЩ разкри детайли за тайна операция във Венецуела и бъдещето на петрола Край на безтегловността? Русия проектира космическа станция с изкуствена гравитация Край на безтегловността? Русия проектира космическа станция с изкуствена гравитация Въртящата се орбитална база обещава по-здравословен живот за астронавтите след ерата на МКС Разстрел в тила: убит полковник разкрива мрачните тайни на руската армия Разстрел в тила: убит полковник разкрива мрачните тайни на руската армия Командирът е разстрелян с четири куршума месеци след като е обвинен в убийството на свой подчинен Oт шофьор на автобус до президент на Венецуела - Николас Мадуро и спорната му легитимност Oт шофьор на автобус до президент на Венецуела - Николас Мадуро и спорната му легитимност Пътят на човека, наследил Уго Чавес и превърнал се в символ на авторитарния режим Идентифицираха още жертви от пожара в Кран Монтана - сред тях и тийнейджъри Идентифицираха още жертви от пожара в Кран Монтана - сред тях и тийнейджъри Няколко младежи са разпознати, а над 100 ранени продължават лечението си в няколко държави
Слави ТРИФОНОВ Слави ТРИФОНОВ Димитър Пенев ще е вечно жив! Виц на деня Виц на деня - Защо от България не емигрират политиците?
- Защото от България има изтичане на мозъци, а не на задници. Виц на деня Виц на деня В габровси ресторант клиент пита:
- Защо три варени яйца са по-скъпи от три бъркани?
- Защото варените можете да ги преброите. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Българинът става от масата само ако много му се пикае. За всичко останало става жена му!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Президентът трябва час по-скоро да обяви своя проект и 36-годишният цикъл от прехода да приключи през април
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Лекар е собственик на Публичен дом срещу Партийния дом в столицата
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Бургаски полицаи спасиха бедстваща сърна, нападната от хищници
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Руски олигарх се спаси с 10 млн. евро глоба - германската прокуратура слага край на делото
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Пенев над дербито: легендата, която обедини българския футбол
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Гъста мъгла и ремонтни дейности усложняват пътуването по ключови пътища в страната
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Интензивен трафик по АМ „Тракия“, софиянци се прибират
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Зимуващият миден замък на бургаския плаж по пътя за солниците
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кой е полковник Жак Бо и защо е личен заложник на Урсула фон дер Лайен?
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Съдът реши: празничен домашен арест за директора, наблюдавал учениците в тоалетните
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Номинация за „Личност на годината 2025“ - проф. Георги Янков, творец и стратег от изключителна важност за бъдещето на...
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори