×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ако имаш хлебопекарна, тази рецепта за козунак ще ти стане любима Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 14-годишно момче загина при пожар в апартамент в Сливен Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Хората, родени през тези месеци, са най-надеждните партньори Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп за 4 април 2026: Успех за Лъва и важни уроци за Близнаците Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Съдът обяви за незаконен и 24-часовия арест на Никола Барбутов
Флагман.БГ Традиционна рецепта за пълнено агнешко печено за Великден Традиционна рецепта за пълнено агнешко печено за Великден 04/04/2026, Събота 10:20 0
Светлозария КИДЕРОВА 14-годишно момче загина при пожар в апартамент в Сливен 14-годишно момче загина при пожар в апартамент в Сливен 04/04/2026, Събота 09:59 0
Светлозария КИДЕРОВА Съдът обяви за незаконен и 24-часовия арест на Никола Барбутов Съдът обяви за незаконен и 24-часовия арест на Никола Барбутов 04/04/2026, Събота 09:40 1
Светлозария КИДЕРОВА Част от работещите по Великден с четворна заплата Част от работещите по Великден с четворна заплата 04/04/2026, Събота 09:21 0
Светлозария КИДЕРОВА Техеран не прие 48-часово примирие на САЩ Техеран не прие 48-часово примирие на САЩ 04/04/2026, Събота 09:05 1
Светлозария КИДЕРОВА Технологичен гигант уволни десетки хиляди души с имейл в 6 ч. за "добро утро" Технологичен гигант уволни десетки хиляди души с имейл в 6 ч. за "добро утро" 04/04/2026, Събота 08:50 3
Флагман.БГ Пилоти се друсат с кокаин и участват в оргии между полети Пилоти се друсат с кокаин и участват в оргии между полети 04/04/2026, Събота 08:34 0
Светлозария КИДЕРОВА В събота ни очакват дъжд, облаци и хладно време в цялата страна В събота ни очакват дъжд, облаци и хладно време в цялата страна 04/04/2026, Събота 08:18 0
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 4 април 2026: Успех за Лъва и важни уроци за Близнаците Дневен хороскоп за 4 април 2026: Успех за Лъва и важни уроци за Близнаците 04/04/2026, Събота 03:13 0
Емел МАХМУД Голям празник е в неделя, жените задължително трябва да направят тези 4 неща Голям празник е в неделя, жените задължително трябва да направят тези 4 неща 03/04/2026, Петък 22:00 0
Емел МАХМУД Не е добре да се боядисват великденски яйца в тези 3 цвята Не е добре да се боядисват великденски яйца в тези 3 цвята 03/04/2026, Петък 21:40 0
Емел МАХМУД Ако имаш хлебопекарна, тази рецепта за козунак ще ти стане любима Ако имаш хлебопекарна, тази рецепта за козунак ще ти стане любима 03/04/2026, Петък 21:21 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Петя Банкова от аферата с пачките и пуделите смени професията, стана психоложка -лекува депресия и двойки с проблеми Петя Банкова от аферата с пачките и пуделите смени професията, стана психоложка -лекува депресия и двойки с проблеми 50 минути сеанс струва 42 евро, а семейната терапия за двойки е 65 евро 14-годишно момче загина при пожар в апартамент в Сливен 14-годишно момче загина при пожар в апартамент в Сливен Инцидентът е станал в квартал Сини камъни, пострадала е и 43-годишна жена, а причината за пожара още се изяснява Съдът обяви за незаконен и 24-часовия арест на Никола Барбутов Съдът обяви за незаконен и 24-часовия арест на Никола Барбутов Софийският районен съд приема, че МВР не е доказало защо е било нужно задържането на бившия зам.-кмет на София, а решението още може да бъде обжалвано Част от работещите по Великден с четворна заплата Част от работещите по Великден с четворна заплата Ако положеният труд в тези дни е и извънреден, той също се заплаща с още 100 процента увеличение От фермата до щанда, така се ражда цената на яйцето преди Великден От фермата до щанда, така се ражда цената на яйцето преди Великден Производителите не очакват скок на цените на едро, а пазарът влиза в празничния период с достатъчни количества и възможни промоции В събота ни очакват дъжд, облаци и хладно време в цялата страна В събота ни очакват дъжд, облаци и хладно време в цялата страна Прогноза за времето - събота, 4 април 2026 г. Денят, в който смъртта отстъпи – чудото и обичаите на Лазаровден Денят, в който смъртта отстъпи – чудото и обичаите на Лазаровден 7 поверия, свързани с пробуждането на природата Атанас Мерджанов: БСП се върна в играта, чака ни силен резултат! Атанас Мерджанов: БСП се върна в играта, чака ни силен резултат! Зам.-председателят на партията посочи Крум Зарков като двигател на раздвижването и изрази увереност за силен вот САЩ пресмисли: Не 90, а около 50% от иранския арсенал е разбит САЩ пресмисли: Не 90, а около 50% от иранския арсенал е разбит Пентагонът явно си играе на "игра на проценти" и това поставя под съмнение всичко, съобщено досега Крум Зарков: Държавата има инструменти да намали цените на горивата. Защо не го прави? Крум Зарков: Държавата има инструменти да намали цените на горивата. Защо не го прави? Председателят на БСП даде примери с Италия, Испания, Гърция, Австрия и Румъния, където въвеждат различни мерки, за да овладеят кризата. В България се предлага яловото предложение за компенсация от 20 евро 
Свят Всички новини
Техеран не прие 48-часово примирие на САЩ Техеран не прие 48-часово примирие на САЩ Междувременно израелската армия обяви, че тази нощ ирански ракети са били насочени към територията на Израел Технологичен гигант уволни десетки хиляди души с имейл в 6 ч. за "добро утро" Технологичен гигант уволни десетки хиляди души с имейл в 6 ч. за "добро утро" Компанията реже хиляди позиции в рамките на преструктуриране, докато налива още средства в AI инфраструктура Пилоти се друсат с кокаин и участват в оргии между полети Пилоти се друсат с кокаин и участват в оргии между полети Системно нарушават правилата часове преди да поемат отговорност за живота на стотици хора Проф. Дейвид Сакс: Тръмп не разбира, че не Иран ни връща в каменната ера, а сривът в икономиката Проф. Дейвид Сакс: Тръмп не разбира, че не Иран ни връща в каменната ера, а сривът в икономиката Това президент на САЩ ли е или бандит, попита той и коментира, че в речта си US държавният глава говори пред нацията си за готовност за масови убийства и военни престъпления Провал с резолюцията на ООН за Ормузкия проток, а Тръмп се оправда с липсата на време Провал с резолюцията на ООН за Ормузкия проток, а Тръмп се оправда с липсата на време Ако си дадем още няколко дни, без проблеми ще го освободим, каза той Путин и Ердоган настояха за незабавно спиране на войната в Близкия изток Путин и Ердоган настояха за незабавно спиране на войната в Близкия изток Телефонният разговор между двамата президенти идва на фона на растящо напрежение, засилени военни действия и опасения от по-широки последици за целия регион Летищата в Европа са пред риск от недостиг на авиогорива Летищата в Европа са пред риск от недостиг на авиогорива Конфликтът в Близкия изток, по-дългите полетни маршрути и зависимостта на Европа от внос на керосин засилват тревогата за доставки, цени и летен график В Испания вече e сексуално посегателство да целунеш ръка на жена В Испания вече e сексуално посегателство да целунеш ръка на жена Върховният съд в страната постанови, че това наказние ще е активно, ако жеста се случи без нейното съгласие   Фландрия: родното място на Рубенс и икономическият двигател на Белгия Фландрия: родното място на Рубенс и икономическият двигател на Белгия Тур де Фландерс отново насочва вниманието към един от най-богатите на история, изкуство и кулинарни традиции региони в Европа След 20 дни в болницата: Янка Рупкина продължава да е в кома, изписаха я След 20 дни в болницата: Янка Рупкина продължава да е в кома, изписаха я Явно здравеопазването ни вече не работи за болните, а предимство имат търговските, клинични калкулации, каза Илка Александрова, нейна приятелка
Доналд Тръмп към Иран: Доналд Тръмп към Иран: Ще ви върна в каменната ера! Виц на деня Виц на деня Студент в стола:
- За мен два кренвирша!
Глас отзад:
- Я па тоя баровец!
Студентът допълва:
- И осем вилици. Виц на деня Виц на деня Катаджия спира кола за превишена скорост и казва:
- Максималната скорост е 50 км/ч, а вие карахте с 80 км/ч. За къде така бързахте?
- Да ви донеса ей тези пари... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Силната положителна вяра би създала повече чудеса, отколкото което и да е чудотворно лекарство
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Атанас Мерджанов: БСП се върна в играта, чака ни силен резултат!
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Голям празник е в неделя, жените задължително трябва да направят тези 4 неща
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
САЩ пресмисли: Не 90, а около 50% от иранския арсенал е разбит
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Петя Банкова от аферата с пачките и пуделите смени професията, стана психоложка -лекува депресия и двойки с проблеми
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Проф. Дейвид Сакс: Тръмп не разбира, че не Иран ни връща в каменната ера, а сривът в икономиката
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
ОД на МВР в Бургас: Не е имало полицейско насилие в Царево, служителите са били с боди камери
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Хората, родени през тези месеци, са най-надеждните партньори
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Disney продължава с вълната да вади от сянката злите герои
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Скандал с изнасилената и самоубита Ноелия: Лекарката ѝ замесена в разпределяне на органи
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
От протест до пост: бързо, бързо към властта без подготовка
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Радев, Борисов и Пеевски обещаха да вдигнат заплатите на всички българи с още 50 %
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори