×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Задържаха българи, изтезавали животни Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Взривиха къщата на "турбо" легендата Здравко Чолич - вижте първата му реакция Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Църквата чества Исидор Пелусийски - кой има имен ден Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Ужас в час: 14-годишен наръга госпожата, тя бере душа в болница Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Фурията Кукурея с добри думи за България въпреки общото 7:0
Тервел ИЛИЕВ Църквата чества Исидор Пелусийски - кой има имен ден Църквата чества Исидор Пелусийски - кой има имен ден 04/02/2026, Сряда 08:40 0
Флагман.БГ Какво време ни очаква на 4 февруари Какво време ни очаква на 4 февруари 04/02/2026, Сряда 07:34 0
Тервел ИЛИЕВ Певецът Коцето каза "не" на алкохола Певецът Коцето каза "не" на алкохола 03/02/2026, Вторник 22:00 3
Флагман.БГ Линдзи Вон съобщи колко тежка е контузията й Линдзи Вон съобщи колко тежка е контузията й 03/02/2026, Вторник 21:50 0
Тервел ИЛИЕВ Известна водеща е в шок, отвлякоха майка й Известна водеща е в шок, отвлякоха майка й 03/02/2026, Вторник 21:19 0
Тервел ИЛИЕВ Международен скандал: Нашенец предложи 120 евро подкуп на чужди граничари Международен скандал: Нашенец предложи 120 евро подкуп на чужди граничари 03/02/2026, Вторник 21:00 1
Тервел ИЛИЕВ Ужас в час: 14-годишен наръга госпожата, тя бере душа в болница Ужас в час: 14-годишен наръга госпожата, тя бере душа в болница 03/02/2026, Вторник 20:40 6
Тервел ИЛИЕВ 10 мъже обвинени в изнасилване на 5-годишно дете, може да изгният в затвора 10 мъже обвинени в изнасилване на 5-годишно дете, може да изгният в затвора 03/02/2026, Вторник 20:20 4
Тервел ИЛИЕВ Взривиха къщата на "турбо" легендата Здравко Чолич - вижте първата му реакция Взривиха къщата на "турбо" легендата Здравко Чолич - вижте първата му реакция 03/02/2026, Вторник 20:00 2
Тервел ИЛИЕВ Фурията Кукурея с добри думи за България въпреки общото 7:0 Фурията Кукурея с добри думи за България въпреки общото 7:0 03/02/2026, Вторник 19:40 0
Флагман.БГ Задържаха българи, изтезавали животни Задържаха българи, изтезавали животни 03/02/2026, Вторник 19:20 2
Тервел ИЛИЕВ Конфликтът Златева - ЦСКА съсипва борбата: класиранията говорят Конфликтът Златева - ЦСКА съсипва борбата: класиранията говорят 03/02/2026, Вторник 19:00 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Ще видим ли чар и женственост в листите на Радев? Ще видим ли чар и женственост в листите на Радев? Бойко Борисов отдавна е усвоил тази материя и умело използва жените като политически инструмент - витрина, щит или амортисьор Адвокат: Тайните записи в салоните за красота са незаконни СРС-та Адвокат: Тайните записи в салоните за красота са незаконни СРС-та Над 80 жени са подали сигнали за видеозаписи от интимни процедури, разпространявани в Интернет След убийствата край хижа „Петрохан“ изплува и версията за отвличане на собственика След убийствата край хижа „Петрохан“ изплува и версията за отвличане на собственика Бивш екоминистър изрази опасения за съдбата на будиста, организирал там детски лагери, за които са получавани сигнали за насилие над малолетни  Социолог: ГЕРБ и Пеевски няма да атакуват Румен Радев, за да не го направят премиер Социолог: ГЕРБ и Пеевски няма да атакуват Румен Радев, за да не го направят премиер Той прогнозира, че над 600 000 българи ще решат за кого да гласуват в денят на вота или малко преди това Ученици от бургаското Механо сложиха десетки училища в малкия си джоб, в Топ 3 са на престижен конкурс Ученици от бургаското Механо сложиха десетки училища в малкия си джоб, в Топ 3 са на престижен конкурс Професионалната гимназия по механоелектротехника и електроника впечатли жури и публика с емоционален поетичен рецитал, отличен сред най-добрите в областта Йордан от с. Свобода заби няколко крошета на авера си, а после му захапа устната като канибал Йордан от с. Свобода заби няколко крошета на авера си, а после му захапа устната като канибал 44-годишният мъж и приятелят му били в обща компания, започнали да пият, но купонът им ескалирал в скандал Задържани са мъж и жена за изтезания на животни и продажба на видеа Задържани са мъж и жена за изтезания на животни и продажба на видеа Насилието е извършвано в село Царевец, заснемано е системно и е разпространявано срещу заплащане Затварят част от улица в ж.к. Зорница за месец заради ВиК ремонт Затварят част от улица в ж.к. Зорница за месец заради ВиК ремонт Ограничението влиза в сила от 4 февруари и засяга участъка между ДГ "Звездица" - Зорница и ОУ "Георги Бенковски" Бойко Борисов: Не искаме да управлява Желязков, но ни държат в правителството Бойко Борисов: Не искаме да управлява Желязков, но ни държат в правителството Лидерът на ГЕРБ призна, че предложението за нов шеф на парламента е екзотично и дори не го е обсъдил с коалиционните си партньори   ГДБОП разкри канал за внос на фалшиви евро през Капитан Андреево ГДБОП разкри канал за внос на фалшиви евро през Капитан Андреево При гранична проверка са открити висококачествени неистински банкноти, образувано е досъдебно производство
Свят Всички новини
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди Как с европейски ценности, НПО кораби и социални помощи Вашингтон може да получи парче от Арктика без нито един изстрел Жертва на джендър пропаганда спечели дело заради сменения си пол Жертва на джендър пропаганда спечели дело заради сменения си пол Магистратите присъдиха $2 млн. на Фокс Варианчели, превърнала се в момче на 15 г.. Бензема в Ал-Хилал разклати позициите на Роналдо в Саудитска Арабия Бензема в Ал-Хилал разклати позициите на Роналдо в Саудитска Арабия Трансферът на френската звезда задълбочи напрежението в Ал-Насър и постави под въпрос бъдещето на Кристиано Роналдо Над 60 процента от датчаните вече смятат САЩ за противник Над 60 процента от датчаните вече смятат САЩ за противник Проучване на обществената медия DR показва спад в доверието към САЩ сред населението на Дания на фона на напрежение около Гренландия Тръмп иска $1 млрд. обезщетение от Харвард Тръмп иска $1 млрд. обезщетение от Харвард Вчера американското издание "Ню Йорк таймс" посочи, че американският президент се отказал от първоначалното си искане да получи 200 млн. долара от Харвард Сензация от Англия: Манчестър Сити освобождава Гуардиола, сменя го с Мареска, Алонсо или Фабрегас Сензация от Англия: Манчестър Сити освобождава Гуардиола, сменя го с Мареска, Алонсо или Фабрегас Въпреки че Гуардиола има договор до 2027 г. и клубът официално отрича спекулациите, усещането във Висшата лига е, че испанецът може да напусне „Етихад“ още това лято. Кой изрисува Джорджа Мелони като ангел в римска църква Кой изрисува Джорджа Мелони като ангел в римска църква Римската епархия започна разследване за реставрация извън канона в базиликата Сан Лоренцо ин Лучина Кога е най-подходящото време за закуска при висок холестерол Кога е най-подходящото време за закуска при висок холестерол Според експертите, що се отнася до подобряване на нивата на холестерола, общото мнение е, че колкото по-рано, толкова по-добре. Балансираната закуска помага за поддържане на здравето на сърцето през целия ден Инвалидните пенсии изпревариха тези за стаж и възраст по данни на НОИ Инвалидните пенсии изпревариха тези за стаж и възраст по данни на НОИ За първите девет месеца на 2025 г. в България са отпуснати над 80 хиляди нови пенсии, като най-голям дял заемат тези за инвалидност поради общо заболяване Зъболекари на съд след изваждане на 11 здрави зъба на пациентка Зъболекари на съд след изваждане на 11 здрави зъба на пациентка Съдът в Италия призна двама дентални лекари за виновни, а жената продължава борбата с тежки физически и психически последици
Зорница РУСИНОВА, Икономически съвет Зорница РУСИНОВА, Икономически съвет Цените се покачват и това притеснява хората
Виц на деня Виц на деня - Скъпи, какво да ти сготвя за обед?
- Ами, не знам миличка, направи нещо вкусничко.
- Ти кво бе тъпанар такъв, пак ли ме обиждаш? Виц на деня Виц на деня - Сашко, какъв искаш да станеш като порастнеш?
- Полицай.
- А ти, Иванчо?
- Бандит, за да можем пак да си играем заедно. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не страдай от психично разстройство — наслаждавай му се
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Тя е само мениджърката в "Меден рудник", но кой стои над нея в бизнеса с порно филмите?
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Бургазлията Георги Бъчваров бил с 3 момичета, когато блъснал Юлия и я оставил да агонизира на пътя край Созопол
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Земетресение в Бургас! Усетихте ли го?
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
TravelX и новото лице на туризма: пътуване без алкохол като устойчива бизнес тенденция
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Бургаски ученици заляха пощата на Флагман.бг с оплаквания, класните им стаи били студени. Но така ли е
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Адвокат: Тайните записи в салоните за красота са незаконни СРС-та
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Църквата чества Исидор Пелусийски - кой има имен ден
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ученици от бургаското Механо сложиха десетки училища в малкия си джоб, в Топ 3 са на престижен конкурс
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Задържани са мъж и жена за изтезания на животни и продажба на видеа
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Жертва на джендър пропаганда спечели дело заради сменения си пол
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Убити на пътя, погребани в съда
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Ще видим ли чар и женственост в листите на Радев?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори