×
Промо зона Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • От днес морето става най-опасно
  • България е №1 в ЕС по пушене на цигари
  • Убитият мъж на Младежкия хълм в Пловдив е от Кричим, съобщи кметът на града Атанас Калчев
  • Украйна предупреди: Русия произвежда до 150 балистични ракети месечно, а „Искандер“ остава почти неуловим
  • Иззеха фалшиви стоки за близо 650 000 евро от магазини във Варна и Златни пясъци
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Екшън: Мъж бяга от полицията със самоделно електрическо бъги (СНИМКА) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Драгомир Драганов изненада с женствена визия и обувки на платформа Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Емили Тротинетката показа новия си любим от Истанбул: Казва се Танк Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Родители след първите профилактични прегледи в Детската болница: Бургас се гордее с вас! Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Плъхове и смрад тормозят цял блок, институциите безсилни пред частен апартамент
Флагман.БГ Драгомир Драганов изненада с женствена визия и обувки на платформа Драгомир Драганов изненада с женствена визия и обувки на платформа 06/08/2026, Четвъртък 10:20 0
Михаил ДИМИТРОВ Мирослав Севлиевски: Назначенията в енергетиката ще покажат дали Радев прави нов бардак със стари муцуни Мирослав Севлиевски: Назначенията в енергетиката ще покажат дали Радев прави нов бардак със стари муцуни 06/08/2026, Четвъртък 09:39 5
Михаил ДИМИТРОВ Българският Окуджава в музикална изповед с руска актриса, пее на остров Света Анастасия и в Несебър Българският Окуджава в музикална изповед с руска актриса, пее на остров Света Анастасия и в Несебър 06/08/2026, Четвъртък 08:49 0
Михаил ДИМИТРОВ Плъхове и смрад тормозят цял блок, институциите безсилни пред частен апартамент Плъхове и смрад тормозят цял блок, институциите безсилни пред частен апартамент 06/08/2026, Четвъртък 07:59 4
Михаил ДИМИТРОВ Бивш съветник на Пентагона даде на Киев още два месец Бивш съветник на Пентагона даде на Киев още два месец 06/08/2026, Четвъртък 07:30 7
Михаил ДИМИТРОВ Почитаме Преображение Господне, вижте кой има имен ден Почитаме Преображение Господне, вижте кой има имен ден 06/08/2026, Четвъртък 07:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Ракетна атака в Аденския залив: Хутите атакуваха петролен танкер Ракетна атака в Аденския залив: Хутите атакуваха петролен танкер 06/08/2026, Четвъртък 06:30 1
Михаил ДИМИТРОВ Дневен хороскоп за 6 август: Пари за Лъва, Скорпионът може да срещне нова любов Дневен хороскоп за 6 август: Пари за Лъва, Скорпионът може да срещне нова любов 06/08/2026, Четвъртък 03:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Краят на август сбъдва стара мечта на две зодии Краят на август сбъдва стара мечта на две зодии 05/08/2026, Сряда 21:57 0
Флагман.БГ Емили Тротинетката показа новия си любим от Истанбул: Казва се Танк Емили Тротинетката показа новия си любим от Истанбул: Казва се Танк 05/08/2026, Сряда 21:27 11
Емел МАХМУД Ограничават движението по АМ "Тракия" към Бургас на 6 август Ограничават движението по АМ "Тракия" към Бургас на 6 август 05/08/2026, Сряда 21:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Слънчевото затъмнение на 12 август отваря нов път пред 5 зодии Слънчевото затъмнение на 12 август отваря нов път пред 5 зодии 05/08/2026, Сряда 20:28 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Мирослав Севлиевски: Назначенията в енергетиката ще покажат дали Радев прави нов бардак със стари муцуни Мирослав Севлиевски: Назначенията в енергетиката ще покажат дали Радев прави нов бардак със стари муцуни Това е като с маймунката - колкото повече се качва нагоре, толкова повече ѝ се вижда дупето, обясни бившият министър Спипаха бургазлия с килограм марихуана в багажника Спипаха бургазлия с килограм марихуана в багажника 25-годишният мъж превозвал дрогата в два вакуумирани плика, задържан е за 24 часа Българският Окуджава в музикална изповед с руска актриса, пее на остров Света Анастасия и в Несебър Българският Окуджава в музикална изповед с руска актриса, пее на остров Света Анастасия и в Несебър Иконописецът Тошко Вачев от Бургас ще бъде обявен за почетен член на клуб „Черноморска лига“ Д-р Владимир Николов: С фентанил във водата може да ви убият и да ви спасят както става чудото с Лазар Д-р Владимир Николов: С фентанил във водата може да ви убият и да ви спасят както става чудото с Лазар 10 кг може да убият 5 млн. българи за минути, каза той Плъхове и смрад тормозят цял блок, институциите безсилни пред частен апартамент Плъхове и смрад тормозят цял блок, институциите безсилни пред частен апартамент Общината търси сина на собственичката, но може единствено да издаде предписание и да наложи глоба Жега до 37 градуса в област Бургас, морската вода стига 25 градуса Жега до 37 градуса в област Бургас, морската вода стига 25 градуса Следобед над Западна и Централна България ще превали и прегърми Почитаме Преображение Господне, вижте кой има имен ден Почитаме Преображение Господне, вижте кой има имен ден На празника в храмовете се освещава първото грозде, а по време на Богородичния пост се разрешава риба Спипаха Ваня от Свети Влас посред нощ да шофира надрусана, в Мерцедеса било и 2-годишното й дете Спипаха Ваня от Свети Влас посред нощ да шофира надрусана, в Мерцедеса било и 2-годишното й дете В автомобила били намерени и наркотични вещества, но се уточнява собствеността им Сделката с Иран се изплъзва: Тръмп говори за мир, но ударите и заплахите не спират Сделката с Иран се изплъзва: Тръмп говори за мир, но ударите и заплахите не спират САЩ, Израел и Техеран влагат различен смисъл в бъдещото споразумение, а Ормузкият проток остава основната пречка Елизабет Методиева излиза пред публика в Бургас, специалният ѝ гост остава тайна Елизабет Методиева излиза пред публика в Бургас, специалният ѝ гост остава тайна Водещата на Елизабетско ще пренесе откровените си разговори на сцената на Sea You Podcast на 16 август
Свят Всички новини
Ракетна атака в Аденския залив: Хутите атакуваха петролен танкер Ракетна атака в Аденския залив: Хутите атакуваха петролен танкер Рияд не потвърждава атаката срещу Daisy, екипажът на кораба е в безопасност Германия губи работниците от Източна Европа: 45 000 повече си тръгнаха Германия губи работниците от Източна Европа: 45 000 повече си тръгнаха Нетната миграция се сви почти наполовина, а отрицателният баланс в движението между Германия и България достигна 14 000 души Пилот на "Малайзия Еърлайнс" заловен със 70 114 таблетки екстази след полет Пилот на "Малайзия Еърлайнс" заловен със 70 114 таблетки екстази след полет 39-годишният мъж дал положителна проба за три вида наркотици, а в Индонезия е заплашен от доживотен затвор или смъртна присъда Издирват нашенка за убийство в Гърция, тялото на приятеля й е открито във фризер Издирват нашенка за убийство в Гърция, тялото на приятеля й е открито във фризер Тялото е намерено през 2016 г., а издирваната тогава жена по-късно получава доживотна присъда на първа инстанция Трима загинаха при удар на кола в градски автобус в Турция Трима загинаха при удар на кола в градски автобус в Турция Няколко пътници са ранени, а тежката катастрофа блокира движението по път D-100 в посока Одрин 4-тонна част от Falcon 9 се забива в Луната днес, NASA чака облак от прах 4-тонна част от Falcon 9 се забива в Луната днес, NASA чака облак от прах Тя ще удари повърхността със скорост близо 8700 км/ч и ще образува нов кратер Киев в огнен ад след руска атака: Двама загинаха, 45 са ранени Киев в огнен ад след руска атака: Двама загинаха, 45 са ранени Четирима от пострадалите в столицата са в критично състояние, под развалините се издирват хора Арест в голф клуба на Тръмп: Въоръжен мъж следял подготовката за визитата му Арест в голф клуба на Тръмп: Въоръжен мъж следял подготовката за визитата му 38-годишният заподозрян снимал подготовката за посещението на американския президент, но властите не са установили конкретен план за нападение Нов мигрантски щурм към Сеута се готви за 15 август Нов мигрантски щурм към Сеута се готви за 15 август Онлайн група със 108 000 членове разпространява призиви за ново масово преминаване към испанския анклав Чужденци наляха 12,4 млрд. евро в гръцки имоти, Халкидики е сред най-желаните райони Чужденци наляха 12,4 млрд. евро в гръцки имоти, Халкидики е сред най-желаните райони Атина остава водеща за международните купувачи, а инвеститорите все по-често разглеждат Гърция като дългосрочно убежище за капитала си
Мирослав СЕВЛИЕВСКИ, бивш министър: Мирослав СЕВЛИЕВСКИ, бивш министър: Назначенията в енергетиката ще покажат дали Радев прави нов бардак със стари муцуни Виц на деня Виц на деня Майка към дъщеря си:
- Слушай, не позволявай на това момче да идва при теб. Мен това ме безпокои!
- Добре, днес тогава аз ще отида у тях. Нека неговата майка да се безпокои. Виц на деня Виц на деня Два комара си говорят:
- Ех, какви времена настанаха... хората вече не са като едно време...
- Да, така е, сега са пълна химия! Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Имам 20 кинта, къде предлагаш да се помотаем?
- В седемдесетте години...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Зад фалшивия профил С.Иванов във ФБ се крие старшина от фрегатата „Дръзки” на IV дивизион към ВМС
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кой ще стане лидер на Прогресивна България в Царево: Галин Гакев или Дико Диков
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Опасната жега не отстъпва: Термометрите скачат до 37° в четвъртък, жълт код за почти цялата страна
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Сделката с Иран се изплъзва: Тръмп говори за мир, но ударите и заплахите не спират
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Спипаха Ваня от Свети Влас посред нощ да шофира надрусана, в Мерцедеса било и 2-годишното й дете
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Мирослав Севлиевски: Назначенията в енергетиката ще покажат дали Радев прави нов бардак със стари муцуни
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Елизабет Методиева излиза пред публика в Бургас, специалният ѝ гост остава тайна
Владислав БОНЕВ
Владислав БОНЕВ
Шокиращо: Син държал тялото на баща си във фризер 2 години и половина заради пенсията
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Войната в Иран има потенциал да доведе до световна криза
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
За мантинелите, асфалта, гумите и манталитета на българина
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
„Ужасът Петрохан“ скоро ще събере отново всички пред екраните
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори