×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Хванаха шофьор на товарен камион с положителна проба за кокаин, канабис и амфетамин край Разград
  • Трима министри проверят възстановяването на авариралия водопровод за Севлиево
  • Термометърът скача до 27 градуса днес
  • Възможни затруднения с винетки и маршрутни карти на 26–28 май
  • 8 души пострадаха тежко при пожар на товарен кораб в Хамбург
  • Туристически автобус се преобърна в турския град Чанаккале, има десетки ранени
  • Сграда се срути във Филипините, има загинал и затрупани хора
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дневен хороскоп за 25 май: Водолеят признава грешките си, а Рибите бягат от сериозните разговори Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Който не харесва „Бангаранга“, да възроди соцконкурса „Ален мак“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Доналд Тръмп-младши се ожени, но булката остана разочарована Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Таксиметров шофьор обижда момиче на „овцо“ и „селянка“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Защо не трябва да спите с краката към вратата
Димитър КИРЯКОВ Защо не трябва да спите с краката към вратата Защо не трябва да спите с краката към вратата 25/05/2026, Понеделник 12:00 0
Флагман.БГ Астролозите посочиха 5 идеални двойки според зодията Астролозите посочиха 5 идеални двойки според зодията 25/05/2026, Понеделник 11:38 0
Димитър КИРЯКОВ Таксиметров шофьор обижда момиче на „овцо“ и „селянка“ Таксиметров шофьор обижда момиче на „овцо“ и „селянка“ 25/05/2026, Понеделник 11:20 1
Димитър КИРЯКОВ „Върви, народе възродени“ и „Бангаранга“ прозвучаха в Япония за 24 май (ВИДЕО) „Върви, народе възродени“ и „Бангаранга“ прозвучаха в Япония за 24 май (ВИДЕО) 25/05/2026, Понеделник 11:00 0
Емел МАХМУД Още три звезди от Висшата лига ще играят на "Лазур" в "Мача на Надеждата" Още три звезди от Висшата лига ще играят на "Лазур" в "Мача на Надеждата" 25/05/2026, Понеделник 10:41 0
Димитър КИРЯКОВ Желирана торта с ягоди: става бързо, а изглежда като от най-добрата сладкарница Желирана торта с ягоди: става бързо, а изглежда като от най-добрата сладкарница 25/05/2026, Понеделник 10:20 0
Михаил ДИМИТРОВ Вашингтон и Техеран продължават преговорите, блокадата в Ормузкия проток остава Вашингтон и Техеран продължават преговорите, блокадата в Ормузкия проток остава 25/05/2026, Понеделник 10:00 0
Тервел ИЛИЕВ Александър Везенков и Олимпиакос триумфираха с титлата в Евролигата Александър Везенков и Олимпиакос триумфираха с титлата в Евролигата 25/05/2026, Понеделник 09:40 0
Емел МАХМУД Двама задържани в Благоевград: Как се е стигнало до фаталния инцидент с падналите младежи Двама задържани в Благоевград: Как се е стигнало до фаталния инцидент с падналите младежи 25/05/2026, Понеделник 09:18 0
Михаил ДИМИТРОВ Връчиха Наградите „Аскеер” Връчиха Наградите „Аскеер” 25/05/2026, Понеделник 08:59 1
Емел МАХМУД Внимание, шофьори: възможни затруднения с винетки и маршрутни карти Внимание, шофьори: възможни затруднения с винетки и маршрутни карти 25/05/2026, Понеделник 08:39 0
Михаил ДИМИТРОВ Виждали ли сте я? Полицията издирва изчезнала жена Виждали ли сте я? Полицията издирва изчезнала жена 25/05/2026, Понеделник 08:21 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Връчиха Наградите „Аскеер” Връчиха Наградите „Аскеер” Наградите „Аскеер” са единствени по рода си театрални награди в България, при които отличията се дават „от артисти – за артисти“ Който не харесва „Бангаранга“, да възроди соцконкурса „Ален мак“ Който не харесва „Бангаранга“, да възроди соцконкурса „Ален мак“ Целият свят е не само очарован, но и зашеметен от „Бангаранга“, онези родни „интелектуалци“ и „декоративни християни“, за които песента е срам, които разнищват текста дума по дума, бихме препоръчали да си възстановят конкурса за ангажирана песен от времето на соца „Ален мак“  Бургас изпрати своите абитуриенти от набор 07 – смели, смахнати и очарователни (ВИДЕО) Бургас изпрати своите абитуриенти от набор 07 – смели, смахнати и очарователни (ВИДЕО) Випуск 26 е символ на будност, смелост и индивидуалност на едно ново поколение Армията променя правилата за командироване на военни зад граница, вдигат им парите Армията променя правилата за командироване на военни зад граница, вдигат им парите Новите промени са свързани с получаваните пари, семействата, ученията на НАТО Гришо останал без книжка след превишена скорост в Монако Гришо останал без книжка след превишена скорост в Монако Топ тенесистът е бил с баща си в автомобила Софиянец си пуска дива чалга, докато жителите на "Сън хаус" едва удържат на музикалния терор Софиянец си пуска дива чалга, докато жителите на "Сън хаус" едва удържат на музикалния терор В петък вечерта ситуацията обаче ескалирала, намесили са се и ченгета от РУ-Несебър Росимира Иванова е сред ТОП абитуриентките на Випуск 2026 (ВИДЕО/СНИМКИ) Росимира Иванова е сред ТОП абитуриентките на Випуск 2026 (ВИДЕО/СНИМКИ) Стил, класа и амбиции впечатлиха всички пред Пантеона Само един депутат от Габрово отиде да помага след наводненията - Богомил Петков Само един депутат от Габрово отиде да помага след наводненията - Богомил Петков Въпреки тежките щети, причинени от водната стихия - само един от тях отиде в издигналата го в парламента област, за да съдейства или провери какви са пораженията Затворници помагат в разчистването на Габрово след преливането на река Янтра Затворници помагат в разчистването на Габрово след преливането на река Янтра Лишените от свобода са с нисък риск от рецидив и са под контрола на надзорно-охранителния състав на затворническото общежитие 19-годишен обърна колата си в канавка, пострадаха бебе и второкласник 19-годишен обърна колата си в канавка, пострадаха бебе и второкласник Шофьорът на превозното средство е тестван за употреба на алкохол и наркотици, отчетени са отрицателни резултати
Свят Всички новини
Доналд Тръмп-младши се ожени, но булката остана разочарована Доналд Тръмп-младши се ожени, но булката остана разочарована 40 гости на скромното тържество на Бахамите, президентът не отиде Разпространението на вируса Ебола излиза извън контрол, 18 заразени избягаха от болница Разпространението на вируса Ебола излиза извън контрол, 18 заразени избягаха от болница Смъртните случаи са над 200 Бивш член на елита завърши сезона с 227 гола в “А” областна Бивш член на елита завърши сезона с 227 гола в “А” областна Единственият хикс през сезона дойде в последния 26-и кръг Децата от фаталния купон с дрогата-убиец в Благоевград са известни фамилии Децата от фаталния купон с дрогата-убиец в Благоевград са известни фамилии Към момента полицията в Благоевград води активно разследване за изясняване на точните обстоятелства около инцидента Край на една музикална ера: Групата "Aqua", която покори света с "Barbie Girl", се пенсионира Край на една музикална ера: Групата "Aqua", която покори света с "Barbie Girl", се пенсионира В емоционално послание членовете на групата посочват, че искат да запазят това, което са изградили през десетилетията, докато спомените и връзката помежду им остават силни Ормузкият проток в епицентъра: Тръмп обяви, че споразумението с Иран е „до голяма степен договорено“ Ормузкият проток в епицентъра: Тръмп обяви, че споразумението с Иран е „до голяма степен договорено“ Техеран отвърнаха, че твърденията му „не съответстват на реалността“ Чайка нацвъка Чарлз в Северна Ирландия Чайка нацвъка Чарлз в Северна Ирландия „Добре, че не ми падна на главата“, коментира кралят Престрелка пред Белия дом, има убит и ранен Престрелка пред Белия дом, има убит и ранен Репортери споделят, че са чули около 30 куршума Назначиха новия кмет на Бирмингам с „Аллаху акбар“ Назначиха новия кмет на Бирмингам с „Аллаху акбар“ Мюсюлманският лорд мер на града, Закир Чодри, едва знае английски Нападнаха Рики Мартин със сълзотворен газ на концерт в Черна гора Нападнаха Рики Мартин със сълзотворен газ на концерт в Черна гора Сред публиката настъпи хаос
Бойко Борисов Бойко Борисов Никога не съм бил нито в “Джуджетата“, нито ги знам кои са, а в случая сега разбираме коя е Снежанка Виц на деня Виц на деня - Докторе, детето се буди сутрин в 4 часа и повече не иска да заспи. Какво да го правим?
- Фурнаджия. Виц на деня Виц на деня - От сутринта чак сега сядам.
- Че какво прави до сега?
- Ами, лежах си. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Песимиста го хапят комарите, а при оптимиста смучат!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
МВР трябва да се събуди, започвайте арести на наркоразпространители, нареди вътрешният министър
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Слово на митрополит Арсений пред творците на изкуството и културата в Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Кметът на Царево призова спешно за създаване на Министерство на бедствията и авариите
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Софиянец си пуска дива чалга, докато жителите на "Сън хаус" едва удържат на музикалния терор
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Вашингтон и Техеран продължават преговорите, блокадата в Ормузкия проток остава
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Александър Везенков и Олимпиакос триумфираха с титлата в Евролигата
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Защо не трябва да спите с краката към вратата
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Назначиха новия кмет на Бирмингам с „Аллаху акбар“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Как Майк Патън заседна в асансьор и счупи камера в Бургас
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори