×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • "Български пощи" вече ще таксува с 6 евро обмяната на суми до 1000 лв.
  • Тръмп даде ултиматум на бензиностанциите да свалят цените
  • Язовирите са най-пълни от 10 години насам
  • Загиналите в Кипър българчета са били над три часа заключени в автомобила на баща си
  • Гърция замразява цените на стоки от първа необходимост за два месеца
  • Румен Радев се среща с ръководствата на „Литаско“ и „Лукойл“
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Епохата „Румен Христов“ в СДС приключи: Сините сменят лидера си Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Извънредно! Пак инцидент с воден атракцион: Надуваем „диван“ се заби в скалите край Ахелой, турист бере душа в реанимацията Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Луди цени: 3200 долара за билет за мача Португалия – Хърватия Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Община Айтос изгради нов Дом за възрастни хора (СНИМКИ) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Министър Илин Димитров даде начало на Съвета за реформи в туризма
Михаил ДИМИТРОВ Нова версия за ужаса край Ахелой: младежите сами скочили в морето Нова версия за ужаса край Ахелой: младежите сами скочили в морето 30/06/2026, Вторник 23:40 12
Михаил ДИМИТРОВ Близо 2000 трупа извадиха от руините след труса във Венецуела, ООН поръчва 10 000 чувала за тела Близо 2000 трупа извадиха от руините след труса във Венецуела, ООН поръчва 10 000 чувала за тела 30/06/2026, Вторник 22:24 0
Михаил ДИМИТРОВ Епохата „Румен Христов“ в СДС приключи: Сините сменят лидера си Епохата „Румен Христов“ в СДС приключи: Сините сменят лидера си 30/06/2026, Вторник 21:21 0
Тервел ИЛИЕВ Робърт де Ниро много влюбен на 82 Робърт де Ниро много влюбен на 82 30/06/2026, Вторник 19:55 2
Тервел ИЛИЕВ Грандиозен скандал в Бургас: Футболен мач се превърна в бойно поле (ВИДЕО 18+) Грандиозен скандал в Бургас: Футболен мач се превърна в бойно поле (ВИДЕО 18+) 30/06/2026, Вторник 19:40 14
Михаил ДИМИТРОВ Министър Илин Димитров даде начало на Съвета за реформи в туризма Министър Илин Димитров даде начало на Съвета за реформи в туризма 30/06/2026, Вторник 19:29 13
Тервел ИЛИЕВ Ученик улови 158 от опасните риби балон Ученик улови 158 от опасните риби балон 30/06/2026, Вторник 19:29 0
Тервел ИЛИЕВ Настоящата гореща вълна е само "репетиция" Настоящата гореща вълна е само "репетиция" 30/06/2026, Вторник 19:24 0
Тервел ИЛИЕВ Завършва един от ремонтите на "Тракия" Завършва един от ремонтите на "Тракия" 30/06/2026, Вторник 19:10 0
Тервел ИЛИЕВ Почина легендата на руския спорт Артур Дмитриев Почина легендата на руския спорт Артур Дмитриев 30/06/2026, Вторник 18:40 0
Тервел ИЛИЕВ Къща на зловещ убиец се продава на промоция Къща на зловещ убиец се продава на промоция 30/06/2026, Вторник 18:21 0
Тервел ИЛИЕВ Промени в движението по "Тракия" заради жегите Промени в движението по "Тракия" заради жегите 30/06/2026, Вторник 18:10 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Нова версия за ужаса край Ахелой: младежите сами скочили в морето Нова версия за ужаса край Ахелой: младежите сами скочили в морето Вероятно 17-годишното момче си е ударило главата на камък, каза кметът на морското градче Филип Морис интернешънъл и маестро Андреа Бочели дадоха начало на нов съвместен проект във Венеция Филип Морис интернешънъл и маестро Андреа Бочели дадоха начало на нов съвместен проект във Венеция Маестрото и международната компания стартират дългосрочна платформа за силата на промяната и прогреса от историческата кула Torre dell’Arsenale Епохата „Румен Христов“ в СДС приключи: Сините сменят лидера си Епохата „Румен Христов“ в СДС приключи: Сините сменят лидера си Досегашният председател доброволно се оттегля от властта, евродепутатът Илия Лазаров е фаворит за горещия стол Арестуваха известния бургаски бизнесмен Иван Сивов след тежкия инцидент с джет в Ахелой Арестуваха известния бургаски бизнесмен Иван Сивов след тежкия инцидент с джет в Ахелой Лекари от УМБАЛ в морския град се борят за живота на единият от тримата пострадали  Бургаският плаж тръпне в очакване на изгрева: Хиляди посрещат Джулай морнинг край морето Бургаският плаж тръпне в очакване на изгрева: Хиляди посрещат Джулай морнинг край морето Стенли, SEVI с Джони Джоели, BUMERANG и The Pomorians превръщат нощта срещу 1 юли в рок празник Туристът, изхвърлен върху скалите край Ахелой, е в кома, има арестуван Туристът, изхвърлен върху скалите край Ахелой, е в кома, има арестуван Бургаските лекари продължават да се борят за живота на младия израелец Министър Илин Димитров даде начало на Съвета за реформи в туризма Министър Илин Димитров даде начало на Съвета за реформи в туризма Всички сме в една лодка, каза той  Дара и Карлос Накара показват на туристи райските места в България Дара и Карлос Накара показват на туристи райските места в България Едно от тези кътчета, които може да бъдат показани е голямата дюна в Бургас, която обаче е застрашена заради летовници, които я използват като зона за разходки Екшън в небето: МиГ-29 прихванаха самолет след сигнал за отвличане и го ескортираха до Бургас Екшън в небето: МиГ-29 прихванаха самолет след сигнал за отвличане и го ескортираха до Бургас Български изтребители вдигнати по тревога след сигнал за отвличане, акцията е координирана с НАТО и турските ВВС Стоян Колев поиска да излезе от домашния арест, за да празнува Джулая, съдът го отряза Стоян Колев поиска да излезе от домашния арест, за да празнува Джулая, съдът го отряза Държавното обвинение в Пазарджик не уважи искането му да присъства на събитието, въпреки че организаторите вече са разпродали билетите
Свят Всички новини
Близо 2000 трупа извадиха от руините след труса във Венецуела, ООН поръчва 10 000 чувала за тела Близо 2000 трупа извадиха от руините след труса във Венецуела, ООН поръчва 10 000 чувала за тела Хуманитарна катастрофа след два последователни брутални труса, спасители вадят живи деца след дни в капана на бетона Масово убийство заради спор за дете: Шест трупа след стрелба в социален център Масово убийство заради спор за дете: Шест трупа след стрелба в социален център Брутална касапница в германския град Щаде вдигна полицията под тревога, спецчасти и хеликоптери блокираха района, стрелецът е в ареста Владимир Кличко: Младите минават през ада, но ще направят Украйна и България по-силни Владимир Кличко: Младите минават през ада, но ще направят Украйна и България по-силни Русия на Путин няма бъдеще, каза той Българската русофилия започна миграция към Китай Българската русофилия започна миграция към Китай Очевидно разочарован от Русия, един от ярките представители на общността, проф. Иво Христов, вече обгрижва следващата империя Първият "бременен мъж“ в света Томас Бийти разказва историята си Първият "бременен мъж“ в света Томас Бийти разказва историята си Дъщеря му навършва 18 години и вече се сблъсква с истината на транс тийнейджърите Светът на киното скърби: Почина една от най-обичаните легенди, вдъхновила поколения Светът на киното скърби: Почина една от най-обичаните легенди, вдъхновила поколения Британската култура изгуби една от най-ярките си и обичани икони Масова евакуация! Огромен пожар изпепели известен круизен кораб, полицията на крак Масова евакуация! Огромен пожар изпепели известен круизен кораб, полицията на крак Благодарение на бързата и професионална реакция на спасителните служби, към момента няма данни за пострадали или ранени Цената на петрола се срина след месеци на блокада Цената на петрола се срина след месеци на блокада Според оценки на Bloomberg, износът на петрол от страните от Персийския залив е достигнал 75% от нивото си отпреди войната. Мащабен план на Цанко Цанков: Инвестира над 800 хил. евро, за да превърне басейна във „Ветрен“ в целогодишен център Мащабен план на Цанко Цанков: Инвестира над 800 хил. евро, за да превърне басейна във „Ветрен“ в целогодишен център Световният рекордьор излезе с конкретна визия часове преди сесията на Общинския съвет в Бургас – предлага безплатно плуване за деца и хора с увреждания Хаос на плажовете в Гърция: Хотели и заведения масово поставят шезлонги в „сива зона“ и без договори Хаос на плажовете в Гърция: Хотели и заведения масово поставят шезлонги в „сива зона“ и без договори Заглавието директно предупреждава за проблем на място, което вълнува всеки български турист. Думата „хаос“ веднага привлича вниманието
Деница САЧЕВА, депутат от ПП ГЕРБ Деница САЧЕВА, депутат от ПП ГЕРБ Пиша среден 3 на Бюджет 2026 Виц на деня Виц на деня При доктора:
- От сега нататък никакъв алкохол и никакви цигари!
- Докторе, много ли е сериозно?
- Не, но ще трябва да спестявате, за да си платите лечението... Виц на деня Виц на деня - Майсторе, колко струва поправката на спирачките?
- Около 200 евро.
- Е, тогава ми увеличи звука на клаксона. Статус във фейсбук Статус във фейсбук На много омъжени жени мъжът е като целулит. Никъде го няма по снимките.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Руси Куртлаков в подкаста на Флагман: За построеното, нарисуваното и доброто, което ще остави
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Заради пропукано мнозинство: Отрязаха договора на Цанко Цанков за басейна във Ветрен наполовина
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Арестуваха известния бургаски бизнесмен Иван Сивов след тежкия инцидент с джет в Ахелой
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
БДУ и Huawei подготвят партньорство за обучение по ИИ, роботика и дигитални технологии в Китай
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Над 1 милион чужденци са посетили България през май, българите масово щурмуват Турция и Гърция
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Нова версия за ужаса край Ахелой: младежите сами скочили в морето
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Робърт де Ниро много влюбен на 82
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Изцяло обновеното Спортно училище в Бургас отвори врати! Вижте супермодерния STEM център (ВИДЕО)
Денис ЕПИТРОПОВ
Денис ЕПИТРОПОВ
Проф. Рачев каза докога ще продължи екстремно горещото време
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Българската русофилия започна миграция към Китай
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Холивуд на „Дондуков“: Гюров и Кандев влизат в кастинг за новите „Спасители на нацията“
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Кога властта ще почне да изпраща на медиите бюлетин за качеството на въздуха в Бургас
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори