×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Подземната улица в Бургас и част от кръстовището между улиците „Христо Ботев“ и „Княз Борис Първи“ е затворено за движение до 18 часа на 25 април.
  • В началото на сезона за изкачване, огромен леден блок блокира пътя към Еверест
  • Гюров прави промени в МС в последната минута
  • Балансът на силите се променя: Финландия влиза в ядрената игра
  • Близо 6 по Рихтер удари в района на Крит
  • До 20 градуса в неделя, очаква ни застудяване и дъжд около 1 май
  • Родители сигнализират за бити, заключвани и тормозени деца в детска градина в Павликенско
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Коалиционен партньор на Радев се отказа от депутатското кресло Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Епстийн и историите за настанените жертви на насилие в апартаменти в Лондон Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Лили Иванова посреща рождения си ден, след тежка загуба и с турне в Париж пред себе си Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Фентанилови "зомбита" се появиха в Пловдив (СНИМКИ) Извънредно! Петролен бос е застрелян в София В УМБАЛ Бургас ще изследват безплатно хора с наднормено тегло
Флагман.БГ Коалиционен партньор на Радев се отказа от депутатското кресло Коалиционен партньор на Радев се отказа от депутатското кресло 24/04/2026, Петък 15:40 0
Флагман.БГ Ремонт променя движението по пътя Нова Загора - Свиленград Ремонт променя движението по пътя Нова Загора - Свиленград 24/04/2026, Петък 15:40 0
Мария АРНАУДОВА Голямо торнадо удари Оклахома, има щети във военновъздушната база „Ванс“ (ВИДЕО) Голямо торнадо удари Оклахома, има щети във военновъздушната база „Ванс“ (ВИДЕО) 24/04/2026, Петък 15:20 0
Мария АРНАУДОВА Бурка с барета: Скромната мода превзе Париж с хиджаби, флорални рокли и стрийтуеър Бурка с барета: Скромната мода превзе Париж с хиджаби, флорални рокли и стрийтуеър 24/04/2026, Петък 15:00 2
Флагман.БГ Пращат Гала в пенсия, Венета Райкова щяла да я замести Пращат Гала в пенсия, Венета Райкова щяла да я замести 24/04/2026, Петък 14:40 2
Мария АРНАУДОВА Абитуриенти от Бургас разбраха как една бална вечер може да стигне до съдебната зала Абитуриенти от Бургас разбраха как една бална вечер може да стигне до съдебната зала 24/04/2026, Петък 14:20 0
Флагман.БГ Лили Иванова посреща рождения си ден, след тежка загуба и с турне в Париж пред себе си Лили Иванова посреща рождения си ден, след тежка загуба и с турне в Париж пред себе си 24/04/2026, Петък 14:00 0
Флагман.БГ Емил Дечев защити Георги Кандев след твърдения за натиск срещу главния секретар на МВР Емил Дечев защити Георги Кандев след твърдения за натиск срещу главния секретар на МВР 24/04/2026, Петък 13:40 4
Флагман.БГ Бургас влезе в Европейския културен маршрут „Кирил и Методий“ Бургас влезе в Европейския културен маршрут „Кирил и Методий“ 24/04/2026, Петък 13:20 0
Флагман.БГ В УМБАЛ Бургас ще изследват безплатно хора с наднормено тегло В УМБАЛ Бургас ще изследват безплатно хора с наднормено тегло 24/04/2026, Петък 13:08 0
Флагман.БГ Фентанилови "зомбита" се появиха в Пловдив (СНИМКИ) Фентанилови "зомбита" се появиха в Пловдив (СНИМКИ) 24/04/2026, Петък 13:00 4
Мария АРНАУДОВА Кметът Николай Димитров: Любен Каравелов оживява на фасадата на най-голямото училище в Несебър Кметът Николай Димитров: Любен Каравелов оживява на фасадата на най-голямото училище в Несебър 24/04/2026, Петък 12:56 0
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Ето го украинския шофьор на автобуса-убиец, паднал в дере край Малко Търново (СНИМКИ) Ето го украинския шофьор на автобуса-убиец, паднал в дере край Малко Търново (СНИМКИ) Съдът преценя да го остави ли в ареста до старт на делото срещу него за смъртта на две жени при катастрофата Заловиха марихуана на стойност 3 мл. евро - скрити в товар с перални машини Заловиха марихуана на стойност 3 мл. евро - скрити в товар с перални машини При огледа митническите служители от „Лесово" забелязали следи от манипулация по пломбажното въже на полуремаркето, без фабричните пломби на товара да са нарушени Бурка с барета: Скромната мода превзе Париж с хиджаби, флорални рокли и стрийтуеър Бурка с барета: Скромната мода превзе Париж с хиджаби, флорални рокли и стрийтуеър Първата Седмица на скромната мода в града събра близо 30 дизайнери Пращат Гала в пенсия, Венета Райкова щяла да я замести Пращат Гала в пенсия, Венета Райкова щяла да я замести Ако се стигне до смяна на водещите, „На кафе“ вероятно ще се промени из основи Рекордни над 400 състезатели по тай чи от 44 държави пристигат в Бургас  Рекордни над 400 състезатели по тай чи от 44 държави пристигат в Бургас  На последното световно първенство, което се проведе в Сингапур, 320 състезатели от 32 държави мериха сили Абитуриенти от Бургас разбраха как една бална вечер може да стигне до съдебната зала Абитуриенти от Бургас разбраха как една бална вечер може да стигне до съдебната зала Магистрати, лекари, полиция и Община Бургас показаха на зрелостници как рискът зад волана в балната вечер води до тежки последици Лили Иванова посреща рождения си ден, след тежка загуба и с турне в Париж пред себе си Лили Иванова посреща рождения си ден, след тежка загуба и с турне в Париж пред себе си Ден след прощаването с автора на Ветрове, примата на българската музика влиза в 87-ата си година с нова песен и национално турне Украински автомобил пламна в движение на пътя за бургаския кв. Сарафово (СНИМКИ/ВИДЕО) Украински автомобил пламна в движение на пътя за бургаския кв. Сарафово (СНИМКИ/ВИДЕО) Екип на пожарната пътува към мястото Емил Дечев защити Георги Кандев след твърдения за натиск срещу главния секретар на МВР Емил Дечев защити Георги Кандев след твърдения за натиск срещу главния секретар на МВР Вътрешният министър заяви, че целта е да бъде набеден и „убит обществено“ Бургас влезе в Европейския културен маршрут „Кирил и Методий“ Бургас влезе в Европейския културен маршрут „Кирил и Методий“ Градът бе приет единодушно в международната асоциация на заседание в Аквилея, а членството подкрепя амбицията му за Европейска столица на културата през 2032 г.
Свят Всички новини
Голямо торнадо удари Оклахома, има щети във военновъздушната база „Ванс“ (ВИДЕО) Голямо торнадо удари Оклахома, има щети във военновъздушната база „Ванс“ (ВИДЕО) По първоначални данни няма загинали, а пострадалите са с леки травми. САЩ предлагат 10 милиона долара награда за информация за лидера на иракска въоръжена група САЩ предлагат 10 милиона долара награда за информация за лидера на иракска въоръжена група „Катаиб Сайид ал-Шухада“ (KSS) е определена от Вашингтон като терористична организация Епстийн и историите за настанените жертви на насилие в апартаменти в Лондон Епстийн и историите за настанените жертви на насилие в апартаменти в Лондон Много от тях са били от Русия, Източна Европа и други места  са доведени във Великобритания, след като лондонската полиция отказва да разследва твърдението от 2015 В активния сезон за изкачвания: Огромен къс от ледник блокира маршрута към Еверест В активния сезон за изкачвания: Огромен къс от ледник блокира маршрута към Еверест Шерпите не откриват безопасен обход и чакат естествено срутването Американският президент за Иран: Решихме да им дадем малко време да разрешат част от хаоса си Американският президент за Иран: Решихме да им дадем малко време да разрешат част от хаоса си Решението идва след среща във Вашингтон, водена от него Гиркин от затвора: Украйна напредва към победа Гиркин от затвора: Украйна напредва към победа Игор Стрелков, чийто отряд започна настоящата война, твърди, че „врагът“ постига „доста сериозен резултат“  Имотната криза удари града на българите в САЩ Имотната криза удари града на българите в САЩ Наемите в Чикаго растат, новото строителство изостава, а натискът върху пазара тревожи и голямата българска общност Иран отчете първи приходи от такси в Ормузкия проток при ограничен морски трафик Иран отчете първи приходи от такси в Ормузкия проток при ограничен морски трафик Техеран съобщи, че първите постъпления вече са преведени в Централната банка, докато напрежението в Близкия изток продължава да натоварва една от най-важните енергийни артерии в света Челен сблъсък между два влака в Дания рани най-малко 17 души Челен сблъсък между два влака в Дания рани най-малко 17 души Инцидентът е станал северно от Копенхаген по линията между Хилерьод и Кагеруп, а четирима от пострадалите са в критично състояние 17-годишният Бисер се застреля пред очите на приятелите си в Италия 17-годишният Бисер се застреля пред очите на приятелите си в Италия Всичко започнало като безобидна игра с пистолет, докато не се оказало, че в дулото има патрон
Георги КАНДЕВ, Главсек на МВР Георги КАНДЕВ, Главсек на МВР Не съм тук, за да се подчинявам на заплахи и игри! Виц на деня Виц на деня - Защо си продаде барабаните?
- Защото комшията си купи пушка...
 Виц на деня Виц на деня Полицай спира кола за проверка на документите:
- Отворете багажника. Какво е това?
- А, това ли? Човешки труп...
- Виждам, че е човешки труп... а аптечката къде е? Статус във фейсбук Статус във фейсбук Смехът е най-доброто лекарство, но не и при разстройство
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Огромна трагедия към ГКПП "Малко Търново" - двама загинаха, има и ранени при тежък инцидент с автобус...
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Не признавам други мекици! Рецептата е в семейството вече над 100 години и няма грешка
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Ето го украинския шофьор на автобуса-убиец, паднал в дере край Малко Търново (СНИМКИ)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Бургаска актриса е гадже на герой от „Мамник“
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
„Левски“ с нов собственик? Милиардер от Бургас влиза на „Герена“
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Кметът на Стара Загора Живко Тодоров напусна ръководството на ГЕРБ
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Вдигнаха автобуса-ковчег от пътя, започна оглед на телата
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Голямо торнадо удари Оклахома, има щети във военновъздушната база „Ванс“ (ВИДЕО)
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Гиркин от затвора: Украйна напредва към победа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Краят на Орбан не означава либерална Унгария, но отваря врата за България
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Емил Дечев ли е следващият главен прокурор?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори