×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: желязо, месо, храни с желязо
16 Октомври 2021, Събота, 18:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят. 

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо.

Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим. 

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.

Източник: Edna.bg


В категории: Здраве


3
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Алехандро от ЦСКА каза за "Гола на сезона", няма случайност Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Март носи пробив за три зодии - Близнаци, Овен и Водолей сред големите късметлии Извънредно! Петролен бос е застрелян в София "Маймунчето Пънч" е социален експеримент за разпознаване на хората в социалните мрежи Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Вежди Рашидов: Служебното правителство трябва да провери кадрите си, не се прави политика на инат Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Извънредно: Тийнейджър почина в плувния басейн в бургаския ж.к. "Славейков"
Мария АРНАУДОВА Изчезна дъщерята на Ким Чен Ун по време на партиен конгрес Изчезна дъщерята на Ким Чен Ун по време на партиен конгрес 22/02/2026, Неделя 14:00 1
Мария АРНАУДОВА 22-годишен, обявен за починал, се оказа жив 22-годишен, обявен за починал, се оказа жив 22/02/2026, Неделя 13:40 0
Флагман.БГ Златка Райкова наруши мълчанието след поредната раздяла Златка Райкова наруши мълчанието след поредната раздяла 22/02/2026, Неделя 13:20 1
Тервел ИЛИЕВ Българинът масово преминава към отопление на ток Българинът масово преминава към отопление на ток 22/02/2026, Неделя 12:59 0
Мария АРНАУДОВА Оранжерийните домати и краставици поевтиняват, а яйцата поскъпват Оранжерийните домати и краставици поевтиняват, а яйцата поскъпват 22/02/2026, Неделя 12:40 0
Тервел ИЛИЕВ Март носи пробив за три зодии - Близнаци, Овен и Водолей сред големите късметлии Март носи пробив за три зодии - Близнаци, Овен и Водолей сред големите късметлии 22/02/2026, Неделя 12:19 0
Тервел ИЛИЕВ 405 машини обработват пътните настилки в България 405 машини обработват пътните настилки в България 22/02/2026, Неделя 12:02 0
Тервел ИЛИЕВ Славена Вътова разкри подробности за атмосферата на "Кухнята на Ада" Славена Вътова разкри подробности за атмосферата на "Кухнята на Ада" 22/02/2026, Неделя 11:57 0
Мария АРНАУДОВА "Маймунчето Пънч" е социален експеримент за разпознаване на хората в социалните мрежи "Маймунчето Пънч" е социален експеримент за разпознаване на хората в социалните мрежи 22/02/2026, Неделя 11:20 1
Мария АРНАУДОВА Шест ежедневни навика могат да увредят бъбреците и да повишат риска от инсулт. Шест ежедневни навика могат да увредят бъбреците и да повишат риска от инсулт. 22/02/2026, Неделя 10:58 1
Мария АРНАУДОВА Нови кметове на частичен вот избират в осем населени места Нови кметове на частичен вот избират в осем населени места 22/02/2026, Неделя 10:38 0
Димитър КИРЯКОВ Извънредно: Тийнейджър почина в плувния басейн в бургаския ж.к. "Славейков" Извънредно: Тийнейджър почина в плувния басейн в бургаския ж.к. "Славейков" 22/02/2026, Неделя 10:21 7
3
Коментара по темата
3.
292
16.10.2021 20:49:22
3
3
В яхния от стоманени стружки със сигурност има почече желязо отколкото от всичките 5 манджи, дето сте ги измундрили тук.
2.
до 1
16.10.2021 19:10:45
0
4
Пропаганда, бе, братко, като всичко останало... Целта е да ни лишат от месо!
1.
Винету
16.10.2021 18:43:29
1
6
пишат се едни спорни, кухи статии. Много учени твърдят, че от животните усвояваме много по-добре разните микро елементи. Иначе най-много желязо има в пироните и в старите ютии. Яжте тях !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Изчезна дъщерята на Ким Чен Ун по време на партиен конгрес Изчезна дъщерята на Ким Чен Ун по време на партиен конгрес Отсъствието на Ким Чу Е от конференцията на Корейската работническа партия повдига нови въпроси за наследяването на трона Медийният стратег на "Да, България" Добромир Гюлев ще е новият областен управител на Бургас Медийният стратег на "Да, България" Добромир Гюлев ще е новият областен управител на Бургас Назначението му ще бъде официализирано от Министерски съвет в началото на идната седмица  22-годишен, обявен за починал, се оказа жив 22-годишен, обявен за починал, се оказа жив Разследване в село Ягода за издаване на фалшив смъртен акт, прокуратурата събира доказателства Златка Райкова наруши мълчанието след поредната раздяла Златка Райкова наруши мълчанието след поредната раздяла Плейметката заяви, че избира движение, работа и грижа за децата вместо връщане към миналото Новият енергиен министър обеща компенсации при завишени сметки за ток Новият енергиен министър обеща компенсации при завишени сметки за ток КЕВР проверява разлики между ноемврийските и декемврийските фактури и възможен софтуерен проблем Мирослав Боршош оглави асоциация „Бранд България“ Мирослав Боршош оглави асоциация „Бранд България“ Изграждането на новата национална платформа е за популяризирането на страната в международен план Оранжерийните домати и краставици поевтиняват, а яйцата поскъпват Оранжерийните домати и краставици поевтиняват, а яйцата поскъпват Три сектора остават стабилни през осмата седмица на 2026 година, според данните на САПИ Блокаж в Бургас: Партиите не се разбраха за състава на РИК Блокаж в Бургас: Партиите не се разбраха за състава на РИК Партиите се обединиха единствено около предложението да има 4-ма зам.-председатели От полицията с подробности за трагедията в плувния комплекс в ж.к. "Славейков" От полицията с подробности за трагедията в плувния комплекс в ж.к. "Славейков" По време на международното състезание по плуване, на талантът му прилошало докато провежда загрявка. На младежа е помогнато да излезе от басейна, след което изпада в безсъзнание и се стига до фаталния край Шест ежедневни навика могат да увредят бъбреците и да повишат риска от инсулт. Шест ежедневни навика могат да увредят бъбреците и да повишат риска от инсулт. Шест навика увреждат системно бъбреците и повишават риска от инсулт
Свят Всички новини
"Маймунчето Пънч" е социален експеримент за разпознаване на хората в социалните мрежи "Маймунчето Пънч" е социален експеримент за разпознаване на хората в социалните мрежи Днес у нас темата за прошката звучи по-силно и освобождава този, който я дава, от обидата и гнева Драма на индонезийски остров, турист е отвлечен, похитители искат 10 млн. долара Драма на индонезийски остров, турист е отвлечен, похитители искат 10 млн. долара Според публикации нападението е станало след конфликт, информацията не е официално потвърдена Сняг и поледици в Северна България, валежите продължават и през нощта Сняг и поледици в Северна България, валежите продължават и през нощта Температурите падат под нулата, вятърът създава условия за виелици и навявания, в неделя времето се стабилизира „Другая Украина“ с разкритие за грабежи и отвличания от бойци на „Азов“ при мобилизация „Другая Украина“ с разкритие за грабежи и отвличания от бойци на „Азов“ при мобилизация Вестникът оповести за страшни престъпления в Тернополска област, но украинските власти не са излезли с официална позиция CNN: Руски агенти подготвяли покушение срещу Зеленски от наети жилища до резиденцията му CNN: Руски агенти подготвяли покушение срещу Зеленски от наети жилища до резиденцията му Източник, близък до украинския президент, твърди за десетки опити за ликвидирането му в началото на войната Шестгодишно дете измъчвано от сатанисти либерали, Виктор Медведчук топи и Зеленски Шестгодишно дете измъчвано от сатанисти либерали, Виктор Медведчук топи и Зеленски Опозиционният украински лидер, който е собственик на 23 хектара земи край Бургас, говори за ужасни извращения в замъка Ротшилд до Париж, за кукли на бебета с отрязани крайници и оскубани коси Порасналият син на Томи Шелби заема неговото място във филма "Остри козирки" (ТРЕЙЛЪР) Порасналият син на Томи Шелби заема неговото място във филма "Остри козирки" (ТРЕЙЛЪР) Сериалът "Peaky Blinders" се завръща, но под формата на един последен филм Войник загина след неволен изстрел по време на пиянска вечер в казарма Войник загина след неволен изстрел по време на пиянска вечер в казарма Четирима военнослужещи са арестувани след инцидента край Париж Die Welt: Украйна може да даде на Русия територии, за да влезе бързо в ЕС Die Welt: Украйна може да даде на Русия територии, за да влезе бързо в ЕС В Брюксел не очакват присъединяване още през 2027 г. – по-реалистичният хоризонт остава 2028–2030 година Летище в щата Флорида ще носи името на Доналд Тръмп Летище в щата Флорида ще носи името на Доналд Тръмп Законодателният орган одобри преименуването на международното летище, очаква се подписът на губернатора
Сергей Станишев Сергей Станишев Всички разбираме, че БСП е в смъртна заплаха Виц на деня Виц на деня Много е лошо да нямаш приятели, но е още по-лошо да си мислиш, че имаш такива. Виц на деня Виц на деня - Що е здраве?
- Когато всеки ден те боли на различно място. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Имате ли възможност да сторите добро, не я пропускайте!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
След претърсването в село Българи случаят "Петрохан" се заплете още повече
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Медийният стратег на "Да, България" Добромир Гюлев ще е новият областен управител на Бургас
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Все повече туристи от Южна Европа припознават Бургас като туристическа дестинация
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Защо МВР позволи на свидетел №1 за „Петрохан” да избяга в Мексико?
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Подновяват издирването на тримата изчезнали рибари от потъналия кораб на кап. Христо Спасов край Созопол
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Възстановяват велоалеята към Сарафово с 400 пилота срещу морската абразия
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Българинът масово преминава към отопление на ток
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Извънредно: Тийнейджър почина в плувния басейн в бургаския ж.к. "Славейков"
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Изчезна дъщерята на Ким Чен Ун по време на партиен конгрес
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Тактиката на анакондата: Новата стратегия на САЩ към Кремъл
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Не управници, а разбеснели кучета се втурнаха да уволняват и прикриват по команда
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Една легенда навършва 100 години през май
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори