×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Депутатите ще изслушат главния прокурор в четвъртък
  • 2 жертви и повече от 30 ранени при експлозията в Германия
  • Внезапно, на 68-годишна възраст, ни напусна бившият директор на дирекция "Образование" в Бургас Христина Сиркарова
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Час колоездене на ден ни връща във форма и подсилва имунитета


18 Юли 2021, Неделя, 19:37 ч.
Автор: Флагман.бг

Подобрява психичното здраве, намалява риска от сърдечни заболявания

Колоезденето е една от любимите форми на отдих, но бавно се превръща и в основно транспортно средство.

Колоезденето има редица предимства. Какви са те, разбираме от "Локално".

Освен всичко друго то подобрява психичното здраве, изгражда мускули, намалява риска от сърдечни заболявания, има положителен ефект върху мозъка, осигурява по-добър сън, укрепва имунитета и др.

Разбира се, има полза, която мнозина очакват с нетърпение - загуба на калории и намаляване на теглото. Колоезденето е чудесно упражнение за отслабване, защото е относително лесно да се изгорят много калории, без да се чувствате изтощени. Докато карате велосипед, вие сте по-малко фокусирани върху изгарянето на калории, умората и изпотяването и броят на изгорените калории се увеличава, без да се фокусирате прекалено много върху него. Най-просто казано, създава усещане за удоволствие, което не присъства в повечето форми на упражнения.

Един час колоездене на ден е чудесен начин да си помогнете за загубата на тегло. Човек, който тежи 80 килограма, ще изгори около 650 калории по време на час умерено интензивно каране.

Това не са всички предимства на едночасовото каране на колело.

Учени установиха, че колоезденето подобрява настроението. Когато човек е спокоен и се чувства добре, е по-малко вероятно да почувства нужда да преяжда със сладки и нездравословни храни.

Един час каране на колело на ден също ще помогне за изграждането на мускули, а увеличаването на мускулната маса създава по-стройно, по-здраво тяло.

Друго предимство е, че това е рутина, която лесно се вписва в ежедневието. Можете да карате колело, когато ви е удобно, а също така може да бъде и транспортно средство.

Един час на ден на колелото ще бъде достатъчен за подобряване на имунитета и по-добра борба с инфекциите. /БГНЕС/


В категории: Здраве


6
Коментара
6
Коментара по темата
6.
до 4
19.07.2021 13:36:49
0
0
не е вярно. Даже имаше иследване че тия които редовно карат не само че нямат проблеми ами даже и им е по добре простата от не каращите. И става въпрос за каране за кеф а не професинално дето на ден навърташ незнам колко и не слизаш от колелото с часове.
5.
до 4
19.07.2021 09:03:15
0
1
Kупваш си седалка с ГЕЛ пълнеж/20-50 лв/ и караш безпроблемно за простата
4.
ДА БЕ.......????
19.07.2021 07:30:08
1
3
ама......... и простатата заминава......
3.
оченик с ''Trek''
18.07.2021 20:26:28
1
8
1-2 ЧАСА активно колоездене 40-км спомага активно работа на вътрешните органи,раздвижва кръвния поток,насища тялото с кислород,чрез потта се изхвърлят голямо к-во токсини пико и алкохол,топят се мазнини около корема и паласките ,в мозъка се повишава нивото на хормона на щастието-сертонин натоварва в нормални граници работата на сърцето,подобрява еластичноста на мускулните влакна
2.
Бързо сваляйте
18.07.2021 20:03:18
1
1
тази ерес! Отидоха ви заплатките!
1.
2121
18.07.2021 19:52:17
2
13
От колелото по хубав спорт няма.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
ГЕРБ: Рашков е несъстоятелен и неадекватен, много му се иска да остане министър ГЕРБ: Рашков е несъстоятелен и неадекватен, много му се иска да остане министър Недопустимо е за пореден път се правя внушения за ПП ГЕРБ, категорична бе Десислава Атанасова   Мотор се самозапали на изхода на Димитровград Мотор се самозапали на изхода на Димитровград Рокерът по чудо се е разминал само с уплаха   МС отпусна 830 хил.лева за 7 детски градини и ремонт на гимназия МС отпусна 830 хил.лева за 7 детски градини и ремонт на гимназия 172 772 лева се отпускат на община Бургас за строеж на филиал на детска градина в комплекс „Братя Миладинови“ Кметът на Бата опровергава Рашков: Нямам повдигнати обвинения и мярка за неотклонение Кметът на Бата опровергава Рашков: Нямам повдигнати обвинения и мярка за неотклонение Нямам и мярка "подписка", казва Георги Георгиев Икона на Христос Пантократор e поредната реставрирана ценност на музей "Старинен Несебър" Икона на Христос Пантократор e поредната реставрирана ценност на музей "Старинен Несебър" Необходимостта от реставрация бе наложена заради нарушения на много места живописен слой   ВАП откри нарушения в определянето границите на морските плажове ВАП откри нарушения в определянето границите на морските плажове Проверката е по сигнал в медиите   Рашков: Срещу кмета на Бата има обвинение – разпитани са лица, на които е дал пари за изборите Рашков: Срещу кмета на Бата има обвинение – разпитани са лица, на които е дал пари за изборите Имало две досъдебни производства срещу Георги Георгиев, той бил с мярка за неотклонение "подписка" Оставиха в ареста граничния полицай Тома Яръмов, разследват го за трафик на дрога Оставиха в ареста граничния полицай Тома Яръмов, разследват го за трафик на дрога 6-те кг марихуана са били разпределени в пликове от по 500 грама, той се е опитал да осуети претърсването на джипа си   "Стани богат" се завръща по бТВ, водещ ще е ... "Стани богат" се завръща по бТВ, водещ ще е ... Това е уникално шоу – вечна класика и неизменен рейтингов фаворит   Мобилен пункт за ваксинация ще работи на 29 юли в Поморие Мобилен пункт за ваксинация ще работи на 29 юли в Поморие Пунктът ще разполага с достатъчен брой от всички видове одобрени ваксини
Удължават извънредната епидемична обстановка до 31 август Удължават извънредната епидемична обстановка до 31 август По данни на Световна здравна организация (СЗО), към 18.07.2021 г. общият брой на случаите на COVID-19 в света е над 190 млн. души, а общият брой на починалите надхвърля 4 млн.   Ето коя ваксина срещу COVID-19 е призната от най-много държави за пътувания по света Ето коя ваксина срещу COVID-19 е призната от най-много държави за пътувания по света Много правителства допускат влизане само на пътници, ваксинирани с определени ваксини срещу COVID-19   Петима в неизвестност след взрива в Леверкузен Петима в неизвестност след взрива в Леверкузен Няколко души са пострадали, двама от тях сериозно Доктор от Белия дом хвърли бомба: Байдън е зле с главата, оттегля се! Доктор от Белия дом хвърли бомба: Байдън е зле с главата, оттегля се! Д-р Рони Джаксън е съмнителен източник, преди е говорил глупости и за Тръмп За глобалистите с картечница и как Европа се разцепва на две За глобалистите с картечница и как Европа се разцепва на две Глашатаите на либералния консенсус у нас са облечени в мантията на новия морал – нищо, че са същите труженички от стария, макар и префасониран и саниран с европари бордей Който пушил - пушил! Шеф на Филип Морис иска забрана на цигарите до 10 години Който пушил - пушил! Шеф на Филип Морис иска забрана на цигарите до 10 години Вместо цигари, тютюневите гиганти ще произвеждат лекарства В Германия обмислят ограничения за неваксинирани В Германия обмислят ограничения за неваксинирани Мярката, ако случаите на заразени с коронавирус се увеличат Кандидатката за канцлер на Германия се извини за думата "негър" Кандидатката за канцлер на Германия се извини за думата "негър" Извинението е последния от серия неуспехи за Аналена Бербок Отменят полицейския час на остров Миконос Отменят полицейския час на остров Миконос Отпада и забраната за музиката в заведенията през цялото денонощие. Биткойн отскочи високо в началото на седмицата Биткойн отскочи високо в началото на седмицата Криптовалутата достигна най-високото си ниво от средата на юни досега
Николай ХАДЖИГЕНОВ, депутат от ИНИ Николай ХАДЖИГЕНОВ, депутат от ИНИ Аз ще съм вицепремиер по космическите въпроси, ще пратим жена от нашата група в Космоса Виц на деня Виц на деня Матрос към капитана:
- Капитане, вярно ли е, че жена в екипажа носи нещастие?
- Вярно е! Ама то и на сушата не е по-различно.
Виц на деня Виц на деня Жена се кара на мъжа си:
- Спри да пиеш и да лазиш, че детето гледа от тебе и трета година не може да проходи.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук За да отслабна реших да спра да ям хляб, сладко, мазно и делфини. Засега успях да изключа от менюто само делфините.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори