×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Почитаме Свети Мъченик Калиник
  • Бившият екоминистър Нено Димов е обвиняем за водната криза в Перник
  • 984 573 души са със завършен имунизационен цикъл
  • 20 водолази ще почистят морското дъно край Моста в неделя в Бургас
  • Ръст на заразени с COVID-19, двама починали
  • Земетресение от 8,2 по Рихтер разтърси Аляска
  • Депутатите ще изслушат главния прокурор Иван Гешев
  • 2 жертви и повече от 30 ранени при експлозията в Германия
  • Внезапно, на 68-годишна възраст, ни напусна бившият директор на дирекция "Образование" в Бургас Христина Сиркарова
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Признаци, че консумирате твърде много сол


Признаци, че консумирате твърде много сол
Източник: Az-jenata.bg
17 Юни 2021, Четвъртък, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Тялото изпраща сигнали, на които да обърнете внимание

Солта е важна подправка не само в кухнята. Солите са от голямо значение за организма. Те доставят необходимите електролити на тялото, които участват в преноса на сигнали от мозъка към нервите, а те от своя страна към мускулите и органите. Дефицитът на електролити може да доведе до крах в тази крехка балансирана и взаимносвързана система.

Другата крайност също е вредна за здравето, дори опасна в някои случаи. Ако консумирате твърде много сол, това има своите странични ефекти и предпоставки за развитие на неприятни симптоми, както и някои заболявания, свързани с прекомерното количество сол в тялото.

Кои са знаците, че прекалявате със солта?

Консумирате предимно преработени храни

Солта е естествен консервант. Тя се използва в почти всички преработени и готови храни, които купувате пакетирани. Ако те са основна част от менюто ви, а не приготвената от вас храна, в която вие определяте какво количество сол да се съдържа, значи вероятността да консумирате повече сол от препоръчителното, е голяма.

Дехидратирани сте

На вечеря сте похапнали пържени картофки, пица или бургер. Вероятността те да са донесли повече сол на организма ви е доста голяма. Това автоматично кара тялото да използва всичките си налични запаси с вода, за да се справи с прекомерното количество сол. Това ви прави дехидратирани в лека степен, което може да доведе до главоболие, стомашни неразположения, подуване, газове. Ако в картинката е намесен и алкохол, вероятността да сте дехидратирани, е още по-голяма.

Чувствате се подути

Подуването се усеща не само в областта на корема и талията, но и в крайниците и по лицето, особено около очите. Вероятно ви се е случвало сутрин да не можете да сложите любимия си пръстен на пръста си. Това е признак на задържани излишни течности в организма, които предизвикват подуване на цялото тяло.

Освен че ще се сдобиете с излишно тегло, прекомерното количество сол и вода в организма затруднява работата на сърцето и черния дроб. За да регулирате това моментно състояние, ограничете консумацията на сол.

Усещането ви за вкус се е променило

Когато вкусовите рецептори свикнат с голямото количество сол в организма, те започват да променят чувствителността си към всички вкусове. Затова, когато ограничите приема на сол всичко ви се струва отначало безвкусно и дори неприятно. Скоро след това рецепторите възвръщат способността си да реагират адекватно на стимулите.

Раздразнен стомах

Болка и раздразнение могат да се появят по много различни причини, една от които е злоупотребата със солта. Диетата, богата на соли увеличава броя на хеликобактер пилори в стомаха, а тази бактерия предизвиква гастрит и язви. Болка може да се появи и преди реално тези състояния да са настъпили. Симптомите могат да са придружени с гадене, повръщане, киселини.

Високо кръвно налягане

Ако страдате от хипертония е от жизненоважно значение да следите приема на сол. Той трябва да е минимален. Солта предизвиква задръжка на течности в тялото, а това затруднява функцията на сърцето и кръвоносната система.


В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Джигит сече пътя на автобус в Бургас, възрастна жена пострада Джигит сече пътя на автобус в Бургас, възрастна жена пострада Инцидентът е станал бул. „Стефан Стамболов“, в района на Новата поща Внимавайте с тагването и снимките от луксозни места в мрежата Внимавайте с тагването и снимките от луксозни места в мрежата В платформите предоставяме лични данни, може да ни навреди След Асен Василев: ИТН отстреляха и Кирил Петков След Асен Василев: ИТН отстреляха и Кирил Петков Взеха книжката на шофьор, забил се в дюнерджийница Взеха книжката на шофьор, забил се в дюнерджийница Веднага след удара, водачът настъпил педала на газта и избягал Само БСП доволни от преговорите с ИТН, нямат предварителни условия за профила на министрите Само БСП доволни от преговорите с ИТН, нямат предварителни условия за профила на министрите Игнорират опасенията на ДБ и ИНИ за "дългата ръка на ДПС" Арестуваха баща и син, издирвани в Гърция за ОПГ и трафик на хора Арестуваха баща и син, издирвани в Гърция за ОПГ и трафик на хора Взима по 2500 евро на човек, за да го прекарат с луксозна кола Плувният маратон от остров "Света Анастасия" до Моста стартира в събота Плувният маратон от остров "Света Анастасия" до Моста стартира в събота Гости на бургаския маратон се очаква да бъдат легендарният Петър Стойчев и личният му треньор Красимир Туманов Рени мина под ножа, смъкна 10 години Рени мина под ножа, смъкна 10 години Певицата призна, че е направила някои подобрения, в това число лифтинг на лицето ГЕРБ атакуват Рашков заради репресия и след изборите: Като ученик ще го питаме, не ни е страх! ГЕРБ атакуват Рашков заради репресия и след изборите: Като ученик ще го питаме, не ни е страх! Привиквали директори на училища и детски градини да обясняват агитирали ли са за определена партия Спипаха 46 кг хероин на Дунав мост-Русе Спипаха 46 кг хероин на Дунав мост-Русе Заловеното количество се оценява на 4 216 320 лв.
Нападнаха Фабио Фонини заради хомофобски израз Нападнаха Фабио Фонини заради хомофобски израз Жегата ми взе ума, оправда се италианецът Англия отменя карантината за ваксинирани от Европа и САЩ Англия отменя карантината за ваксинирани от Европа и САЩ Изключение ще има само за пристигащите пътници от Франция Продажбите на ваксини на АстраЗенека скочили над 3 пъти Продажбите на ваксини на АстраЗенека скочили над 3 пъти През второто тримесечие те са за 894 млн. долара Google и Facebook ще пускат само ваксинирани в офисите си Google и Facebook ще пускат само ваксинирани в офисите си Помещенията ще отворят през есента Удължават извънредната епидемична обстановка до 31 август Удължават извънредната епидемична обстановка до 31 август По данни на Световна здравна организация (СЗО), към 18.07.2021 г. общият брой на случаите на COVID-19 в света е над 190 млн. души, а общият брой на починалите надхвърля 4 млн.   Ето коя ваксина срещу COVID-19 е призната от най-много държави за пътувания по света Ето коя ваксина срещу COVID-19 е призната от най-много държави за пътувания по света Много правителства допускат влизане само на пътници, ваксинирани с определени ваксини срещу COVID-19   Петима в неизвестност след взрива в Леверкузен Петима в неизвестност след взрива в Леверкузен Няколко души са пострадали, двама от тях сериозно Доктор от Белия дом хвърли бомба: Байдън е зле с главата, оттегля се! Доктор от Белия дом хвърли бомба: Байдън е зле с главата, оттегля се! Д-р Рони Джаксън е съмнителен източник, преди е говорил глупости и за Тръмп За глобалистите с картечница и как Европа се разцепва на две За глобалистите с картечница и как Европа се разцепва на две Глашатаите на либералния консенсус у нас са облечени в мантията на новия морал – нищо, че са същите труженички от стария, макар и префасониран и саниран с европари бордей Който пушил - пушил! Шеф на Филип Морис иска забрана на цигарите до 10 години Който пушил - пушил! Шеф на Филип Морис иска забрана на цигарите до 10 години Вместо цигари, тютюневите гиганти ще произвеждат лекарства
Николай ХАДЖИГЕНОВ, депутат от ИНИ Николай ХАДЖИГЕНОВ, депутат от ИНИ Аз ще съм вицепремиер по космическите въпроси, ще пратим жена от нашата група в Космоса Виц на деня Виц на деня Матрос към капитана:
- Капитане, вярно ли е, че жена в екипажа носи нещастие?
- Вярно е! Ама то и на сушата не е по-различно.
Виц на деня Виц на деня Жена се кара на мъжа си:
- Спри да пиеш и да лазиш, че детето гледа от тебе и трета година не може да проходи.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук За да отслабна реших да спра да ям хляб, сладко, мазно и делфини. Засега успях да изключа от менюто само делфините.
Затвори