×
Промо зона Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Киър Стармър е на визита в Киев
  • Нов пакет мерки за контрол над НЗОК предлагат ДБ
  • Изкуствен интелект спира фалшиви ТЕЛК-ове
  • Аржентина на финал след фамозен обрат и 2:1 срещу Англия
  • Испания: Евтиният ток от ВЕИ излиза солено на системата
  • Италия и Франция торпилираха санкциите на ЕС срещу военните на Русия
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Суперхраните на лятото или защо сега може да ядете до насита всичко


Суперхраните на лятото или защо сега може да ядете до насита всичко
Източник: Една.бг
14 Юни 2021, Понеделник, 14:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Вижте изчерпателен списък с всичко вкусно, което да сложите на масата от днес чак до октомври

Магически храни няма. Но има магическа формула, по която да се храните така, че да сте здрави, във форма и да не придобивате фигура на симпатична бухтичка.

И формулата е „разнообразие+умерени количества“.

А лятото е най-подходящият момент да приложите на практика тази схема.

През този сезон всички плодове и зеленчуци са на достъпни цени и ще ви помогнат в превенцията на сериозни заболявания като алцхаймер, рак, сърдечно-съдови проблеми…

Вижте изчерпателен списък с всичко вкусно, което да сложите на масата от днес чак до октомври:

Нар

Най-обичания плод от диетолозите в последно време. Богат на полифеноли, нарът е новото супероръжие срещу рак.

Ако беленето на нар не ви е любимото занимание, можете да го консумирате под формата на сок.

Мазни риби

На морето тук обикновено ядем цаца, но тя не е единствената риба, на която трябва да се обърне внимание.

Разнообразявайте цацата с толстолоб, лефер и подобни, които са богати на омега-3 мастни киселини и ни предпазват от сърдечно-съдови заболявания.

Червени, сини и черни плодчета

Колкото повече различни по цвят плодове ядете, толкова по-добре. Сега е моментът на боровинките, малините, френскоот грозде, горските ягоди.

Богати са на полифеноли, които предпазват от рак. Подобряват вида и здравето на кожата, така че можем да ги сметнем дори за козметичен продукт


В категории: Здраве


1
Коментара
Михаил ДИМИТРОВ Нидерландия официално обяви недостиг на вода Нидерландия официално обяви недостиг на вода 16/07/2026, Четвъртък 16:57 0
Димитър КИРЯКОВ Усетихте ли земетресението в Бургаско? Усетихте ли земетресението в Бургаско? 16/07/2026, Четвъртък 16:17 2
1
Коментара по темата
1.
еххх
14.06.2021 14:31:36
0
3
заглавието по-дълго от съдържанието!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Смениха цялото ръководство на ВиК-Бургас Смениха цялото ръководство на ВиК-Бургас Инж. Златина Димитрова поема управлението на водното дружество до провеждането на конкурс Държавата пуска „бърза писта“ за стратегически инвеститори и готви нов закон Държавата пуска „бърза писта“ за стратегически инвеститори и готви нов закон Вицепремиерът Александър Пулев обяви създаването на нов Координационен съвет, който ще съкрати административните процедури за големи проекти Фармацевти към депутатите: Без устойчиви аптеки няма достъпно здравеопазване Фармацевти към депутатите: Без устойчиви аптеки няма достъпно здравеопазване Браншът настоява бюджетът на НЗОК да признае аптеките като здравни заведения и предупреждава за риск пред пациентите в малките населени места Без обвинение и след втория арест: Освободиха областния лидер на ДПС Христо Широков Без обвинение и след втория арест: Освободиха областния лидер на ДПС Христо Широков Той е бил разпитан като свидетел и към момента няма данни да е привлечен като обвиняем по досъдебното производство Диетолог посочи храните, които най-често отключват киселини Диетолог посочи храните, които най-често отключват киселини Алкохолът, мазните ястия, доматите и цитрусите са сред обичайните провокатори, но специалистите предупреждават да не изключваме механично цели групи продукти Само във Флагман.бг: Каналджии с нова схема, наемат бусове на рент а кар, за да заобиколят контрола (СНИМКА) Само във Флагман.бг: Каналджии с нова схема, наемат бусове на рент а кар, за да заобиколят контрола (СНИМКА) Трафиканти газят закона с чисто нови коли под наем, за да се слеят с туристическия поток Две версии за един подпис: Киевската декларация обещава повече подкрепа, МВнР отрича нов ангажимент Две версии за един подпис: Киевската декларация обещава повече подкрепа, МВнР отрича нов ангажимент В документа се говори за укрепване на украинската ПВО, по-строги санкции срещу Русия и засилено участие в Коалицията на желаещите, но София твърди, че текстът не обвързва страната Нидерландия официално обяви недостиг на вода Нидерландия официално обяви недостиг на вода Заради продължителната суша властите преминаха към ниво 2, ограничават напояването и дават приоритет на дигите, питейното водоснабдяване и енергетиката Усетихте ли земетресението в Бургаско? Усетихте ли земетресението в Бургаско? Сеизмолозите отчетоха труса преди минути Какво казват чуждестранните туристи за българското Черноморие през 2026 година Какво казват чуждестранните туристи за българското Черноморие през 2026 година Между евтиното евро, красивите плажове и дигиталните забавления – какво очертава репутацията на сезона?
Проверки в Гърция изпразниха магазините у нас: Шофьори масово сменят пожарогасителите Проверки в Гърция изпразниха магазините у нас: Шофьори масово сменят пожарогасителите Търговци отчитат бум на предварителните поръчки, а водачите проверяват не само срока, но и гасителната ефективност на оборудването Морето върна съкровище след 404 години: Извадиха 10-килограмово сребърно кюлче Морето върна съкровище след 404 години: Извадиха 10-килограмово сребърно кюлче Находката от легендарния галеон „Нуестра Сеньора де Аточа“ е първото подобно кюлче, открито на мястото от 1999 г. насам Затишие преди нов ценови удар: Храните в Европа може рязко да поскъпнат през 2027 г. Затишие преди нов ценови удар: Храните в Европа може рязко да поскъпнат през 2027 г. Скъпите горива и торове още не са стигнали до касовите бележки, а унищожените от жегите реколти могат да ускорят хранителната инфлация до около 3% Дигитално поколение само по име: Българските младежи са последни в ЕС Дигитално поколение само по име: Българските младежи са последни в ЕС Едва 52,8% от българите между 16 и 24 години притежават поне базови умения, докато в европейските лидери делът надхвърля 90% Тръмп иска депозит от 100 000 долара за "Зелена карта" Тръмп иска депозит от 100 000 долара за "Зелена карта" Сумата ще се плаща предварително от част от кандидатите и може да бъде върната едва след придобиването на американско гражданство МВнР с червена линия след Киев: Нито нова военна помощ, нито скрити ангажименти за България МВнР с червена линия след Киев: Нито нова военна помощ, нито скрити ангажименти за България Външното министерство уточни, че декларацията от срещата Украйна - Югоизточна Европа няма задължителен характер, а позицията на кабинета остава непроменена Световен триумф! „Мишлен“ се преклони пред българските шеф-готвачи и призна София Световен триумф! „Мишлен“ се преклони пред българските шеф-готвачи и призна София Шефът на общинския туризъм разкри писмото с похвали от кулинарния гигант. Готови ли сме за златните звезди или държавата пак ще проспи шанса си? Страхът на Томас Тухел уби мечтата на Англия: Пресата на Острова съсипа селекционера за катастрофалния обрат Страхът на Томас Тухел уби мечтата на Англия: Пресата на Острова съсипа селекционера за катастрофалния обрат Пресата на Острова единодушно призна, че безсмъртието е било в ръцете им, но се е изплъзнало в добавеното време Безсънна нощ на Острова: Британските медии съсипаха Меси и компания заради "мръсна война" Безсънна нощ на Острова: Британските медии съсипаха Меси и компания заради "мръсна война" Пресата в Англия беснее срещу защитната тактика на Тухел, черните изкуства на световните шампиони и скандалния транспарант за Фолклендите Челси разгневи собствените си фенове: Изтри пост за героя на Аржентина срещу Англия Челси разгневи собствените си фенове: Изтри пост за героя на Аржентина срещу Англия Английският клуб отпразнува изравнителния гол на Енцо Фернандес, но бързо отстъпи след обвинения, че ликува за разбитата мечта на „Трите лъва“
Доналд Тръмп Доналд Тръмп САЩ ще охраняват Ормузкия проток и ще събират 20% такса за товарите Виц на деня Виц на деня Две приятелки си говорят:
- Твоя хващал ли те е някога с с чужд мъж?
- Не, само с приятели и познати...
Виц на деня Виц на деня Мъжът влиза в банята и заварва жена си да къпе четири деца.
- Но скъпа, нали имаме само две деца?!
- Да, ама трябва да разбера кои са нашите...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Какво е общото между жените и гъбите?
- Най-красивите са най-отровни.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори