×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Пакистан обяви официално, че е атакувал афганистанската столица Кабул и Кандахар
  • Чехия отказва да увеличи разходите си за отбрана до искането на НАТО
  • Стачки в обществения транспорт в почти цяла Германия
  • Зелената партия на Англия и Уелс спечели частичните парламентарни избори
  • Автомобили осъмнаха с нарязани гуми в столичния квартал „Овча купел”
  • Времето в планините е подходящо за туризъм
  • Шестима служебни министри на първи парламентарен контрол
  • Здравната каса вече покрива напълно 11 лекарства за деца до 7 години
  • Жители на столичен квартал осъмнаха със заплашителни бележки по колите си
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Суперхраните на лятото или защо сега може да ядете до насита всичко


Суперхраните на лятото или защо сега може да ядете до насита всичко
Източник: Една.бг
14 Юни 2021, Понеделник, 14:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Вижте изчерпателен списък с всичко вкусно, което да сложите на масата от днес чак до октомври

Магически храни няма. Но има магическа формула, по която да се храните така, че да сте здрави, във форма и да не придобивате фигура на симпатична бухтичка.

И формулата е „разнообразие+умерени количества“.

А лятото е най-подходящият момент да приложите на практика тази схема.

През този сезон всички плодове и зеленчуци са на достъпни цени и ще ви помогнат в превенцията на сериозни заболявания като алцхаймер, рак, сърдечно-съдови проблеми…

Вижте изчерпателен списък с всичко вкусно, което да сложите на масата от днес чак до октомври:

Нар

Най-обичания плод от диетолозите в последно време. Богат на полифеноли, нарът е новото супероръжие срещу рак.

Ако беленето на нар не ви е любимото занимание, можете да го консумирате под формата на сок.

Мазни риби

На морето тук обикновено ядем цаца, но тя не е единствената риба, на която трябва да се обърне внимание.

Разнообразявайте цацата с толстолоб, лефер и подобни, които са богати на омега-3 мастни киселини и ни предпазват от сърдечно-съдови заболявания.

Червени, сини и черни плодчета

Колкото повече различни по цвят плодове ядете, толкова по-добре. Сега е моментът на боровинките, малините, френскоот грозде, горските ягоди.

Богати са на полифеноли, които предпазват от рак. Подобряват вида и здравето на кожата, така че можем да ги сметнем дори за козметичен продукт


В категории: Здраве


1
Коментара
Светлозария КИДЕРОВА Струва ли тази боксониера в София четвърт милион лева Струва ли тази боксониера в София четвърт милион лева 27/02/2026, Петък 11:08 1
1
Коментара по темата
1.
еххх
14.06.2021 14:31:36
0
3
заглавието по-дълго от съдържанието!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Струва ли тази боксониера в София четвърт милион лева Струва ли тази боксониера в София четвърт милион лева Обява за „двустаен тип гарсониера“ в Младост 3 събра хиляди коментари заради състоянието и цената Инициативата „Магазия’32“ кани ученици и студенти на творческа дискусия „Кафене Европа“ Инициативата „Магазия’32“ кани ученици и студенти на творческа дискусия „Кафене Европа“ Събитието поставя началото за събиране на проекти по кандидатурата на Бургас за Европейска столица на културата 2032 Четирима останаха кандидатите за управител на детската болница в Бургас Четирима останаха кандидатите за управител на детската болница в Бургас От конкурса отпада главният секретар на РЗИ-Ямбол, мениджърът със сигурност ще е мъж Няколко зодии запазват хладнокръвие когато са влюбени Няколко зодии запазват хладнокръвие когато са влюбени Козирог, Дева, Телец и Водолей запазват дистанция и самоконтрол Кметът на Несебър връчи плакети на треньори и състезатели от "Файтинг клуб Несебър" Кметът на Несебър връчи плакети на треньори и състезатели от "Файтинг клуб Несебър" Те са отличени за принос в развитието на спорта  Автомобили с не софийска регистрация осъмнаха с нарязани гуми в Овча купел Автомобили с не софийска регистрация осъмнаха с нарязани гуми в Овча купел Жители на столичния квартал сигнализират за посегателства по паркирани коли, част от потърпевшите не са подали жалби Ст. комисар Николай Ненков застава начело на ОД на МВР в Бургас Ст. комисар Николай Ненков застава начело на ОД на МВР в Бургас Очаква се днес или най-късно в началото на следващата седмица всички областни директори на МВР в страната да бъдат сменени  Загадъчен кръст изникна край мястото на тройната смърт на Околчица Загадъчен кръст изникна край мястото на тройната смърт на Околчица Странният знак е поставен анонимно. Авторът му специално е разчистил наоколо от храсти  България се топи най-бързо в света - какво означава това за цените на имотите? България се топи най-бързо в света - какво означава това за цените на имотите? Икономистът Иво Димовски предупреждава: демографията е по-опасна от лихвите и инфлацията Здравната каса покрива изцяло 11 лекарства за деца до 7 години Здравната каса покрива изцяло 11 лекарства за деца до 7 години НЗОК разшири списъка с медикаменти за домашно лечение, които се заплащат на 100 процента
Полети от Летище Бургас 2026: директни и сезонни маршрути (април – октомври) Полети от Летище Бургас 2026: директни и сезонни маршрути (април – октомври) Вижте пълната летателна програма Нови ограничения за жените в Афганистан налагат талибаните  Нови ограничения за жените в Афганистан налагат талибаните  Указът предвижда и възможност за лишаване от свобода на жени, които посещават често свои роднини без разрешение от съпруга си     Марк Зукърбърг купи имение в Маями за около 150 милиона долара Марк Зукърбърг купи имение в Маями за около 150 милиона долара Изпълнителен директор на Meta се установява в Indian Creek Island сред нарастваща миграция на технологични милиардери към Флорида Еротичен инфлуенсър отрече да е свързана със смъртта на Ел Менчо Еротичен инфлуенсър отрече да е свързана със смъртта на Ел Менчо Сексапилната моделка Мария Хулиса, известна като "Бейзболното Барби", обяви, че ще търси правна отговорност за разпространените твърдения Изкуственият интелект създава дигитални копия на починали хора Изкуственият интелект създава дигитални копия на починали хора Технологиите позволяват разговори с виртуални версии на близки, но специалисти предупреждават за психологически и морални рискове Женски скандал в метрото на Техеран: Изхвърлиха поддръжничка на режима (Видео) Женски скандал в метрото на Техеран: Изхвърлиха поддръжничка на режима (Видео) Настроенията срещу ислямската власт се засилват на фона на все по-вероятната война срещу Иран  Хавана съобщи за осуетена терористична атака Хавана съобщи за осуетена терористична атака Престрелка край Куба след опит за въоръжено проникване с лодка от Флорида Масирани руски бомбардировки на Украйна тази нощ Масирани руски бомбардировки на Украйна тази нощ Руснаците все по-често се целят в цивилни обекти и жилищни домове „Макдоналдс“ в Германия няма да рекламира храна през деня, за да не дразни мюсюлманите „Макдоналдс“ в Германия няма да рекламира храна през деня, за да не дразни мюсюлманите Веригата ще спазва това правило през целия свещен месец рамазан Последен шанс за дипломатическо решение между САЩ и Иран в Женева Последен шанс за дипломатическо решение между САЩ и Иран в Женева Трети кръг непреки преговори на фона на предупреждение от Доналд Тръмп за възможен военен удар
Росен ПЛЕВНЕЛИЕВ Росен ПЛЕВНЕЛИЕВ Кабинетът „Гюров“ е създаден, за да даде пълен комфорт на Румен Радев. Виц на деня Виц на деня - Скъпи, какъв подарък искаш за рожденния си ден?
- Не знам.
- Какво най-много ти харесва?
- Съседката от третия етаж...
Виц на деня Виц на деня В чата:
- Как да те позная?
- Ще бъда с дънки, висока съм 165 см и тежа 55...
- Добре, аз съм със светло яке, ще нося кантар и рулетка.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук "Най-опасната форма на слепота е да вярваш, че твоята перспектива е единствена реалност.." Ницше
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори