×
Парламентарни избори 2022 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

8 начина да станете уверени в себе си и да придобиете самочувствие


21 Май 2021, Петък, 21:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Спрете да търсите недостатъци в себе си, а наблегнете на достойнствата си

Ако сте от хората, които вечно се съмняват, например, в своите възможности, в чувствата на любимия и в това, че доброто тепърва предстои, значи е време за промяна!

Твърде голямата самокритичност и постоянното чувство за вина са изключително вредни. Нещо повече, те ви пречат да разгърнете потенциала си и са в състояние да провалят целия ви живот. Защото, когато съдбата ви подхвърли нещо интересно – нови познати, стойностен партньор или работата на мечтите ви, именно тези вредни качества ви действат като спирачка.

Поради неувереността в самите себе си, вие небрежно махате с ръка и пропускате ценните възможности. Шансовете обаче не са безкрайни, така че, единственото, което постигате е затлачена енергия, недоволство от живота и песимистични нагласи. Тоест, получава се един затворен кръг от когото няма излизане.

Как да се справим с това, как да станем по-уверени и щастливи?

Ето и съветите на психолозите.

Не се сравнявайте с моделките

Спрете да се сравнявате с моделите, актрисите и медийните личности. Тяхната работа е да демонстрират добрия си външен вид и зад всяка една визия стои армия гримьори, фризьори, фитнес инструктори, учители по актьорско майсторство и кой ли още не. Освен това фотосите са обработени щедро, а след това лицемерно се предлагат като пример за естественост. Това, което виждате не е реалността. Така че, спрете да се сравнявате с нещо, което не съществува.

Спрете да преувеличавате недостатъците си

Спрете да търсите недостатъци в себе си, а наблегнете на достойнствата си. И отново, не говорим за мигли, очи и размер на чашката на сутиена. Спомнете си какво някога сте искали да реализирате в себе си, но непрекъснато сте го отлагали. Времето е дошло точно сега. Запишете се най-накрая на шофьорски курс, започнете уроци по рисуване, чужд език, научете се свирите на любим инструмент – изобщо, направете всичко, което ви е привличало досега, но винаги сте го отлагали. Помнете, че с всяко ново умение животът ви ще става по-богат, кръгът ви от познати ще се разширява и ще започнете да гледате на света с други очи.

Избирайте си достижими цели

Едва ли ще станете хирург или атомен физик, но можете да се научите да пишете текстове професионално, да отглеждате цветя, да готвите, да шиете и всичко останало, което досега ви е било нереализирана мечта. Но се заловете с определена дейност само ако тя ви носи истинско удоволствие. Чувствайки се като професионалист в нещо, ще почувствате колко уверена е станала походката ви, как раменете ви са се повдигнали и погледът ви е станал уверен и изразителен. Огледайте се в огледалото, забелязвате ли всичко това? Пак сте си същите, но някак си различни по-уверени в силите си.

Харесвайте и обичайте себе си

Трябва да сте неустоими преди всичко за себе си. Уморени или заспали, ядосани или усмихнати – това няма значение, трябва да изглеждате възможно най-добре заради самите себе си. Помислете за подходяща интонация на гласа, за невербалната си комуникация (интонация и жестове) и ако досега не сте успели да срещнете подходящ партньор, то определено веднага ще се появи онзи, който иска да бъде с вас завинаги.

Усетете увереността си

Осъзнайте силните си страни. Често мнозина се затрудняват да признаят своите предимства. Те се фокусират върху своите провали, въпреки че в действителност тези провали мога да са съвсем незначителни. За да се отървете от това, съществува едно простичко упражнения – запишете всичките си достойнства и прочетете списъка няколко пъти. Напомнете си колко страхотно правите кафе, готвите, какъв очарователен глас имате, колко лесно намирате общ език с хората. Всеки ден добавяйте още няколко свои достойнства към списъка, хвалете себе си за всяко малко нещо и в края на деня направете равносметка. И спрете да се съмнявате във вашата стойност. Тя е висока.

Почувствайте същността си

Почувствайте вътрешното си ядро. Това е вашето самочувствие. От вътрешното ядро ​​трябва да започнете пътя си към привлекателността. Това е като принцип на доминото – първият елемент пада, поваля втория, третия и така нататък. Потиснатостта, прекомерната самовзискателност, подозрителността и много други неща, които ви тормозят отвътре, ви напуснат. А околните по необясним начин също ще почувстват това и ще започнат да се отнасят с по-голям респект спрямо вас.

Не се отчайвайте при провал

В случай на провал, никога не се отказвайте да продължите напред. Като цяло, ако нещо не ви се получи добре, това застрашава вашето самочувствие и увереност. Затова го приемете с високо вдигната глава. Най-щастливите и успешни хора са тези, които знаят как да се примирят с отхвърлянето, възприемат неуспеха като житейски урок и се чувстват комфортно със себе си. Научете се да действате без страх. Не забравяйте, че дори ако сте паднали и сте ударили силно, пак ще намерите сили да станете и да продължите напред.

Запазете хладнокръвие

Опитайте се да запазите спокойствие. Без него усилията ви ще бъдат обезсилени всеки път, когато се ядосвате, критикувате и дразните. Отървете се от подобни състояния, защото колкото по-често ги допускате, толкова по-далечни стават целите ви. Веднага щом започнете да кипите от яд и да се нервирате, кажете си „стоп“. Дишайте. И си задайте въпроса: защо се държа така? Помислете как изглеждате отстрани в моменти на ярост. Харесва ли ви? Едва ли. Затова се въздържайте.


В категории: Лайфстайл


Коментари
5 бона за разузнаване в нета
5 бона за разузнаване в нета 26/09/2022, Понеделник 20:20 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Хванаха фаталната Сияна от Бургас мъртвопияна зад волана Хванаха фаталната Сияна от Бургас мъртвопияна зад волана Бум на пияните шофьорите в Буегаско, арестувани са за срок до 24 часа, номерата на автомобилите им са свалени Защо привличате мъже, които ви правят нещастна Защо привличате мъже, които ви правят нещастна Ниското самочувствие ви кара да толерирате мъже, които не се отнасят с уважение към вас, защото това съответства на това, което чувствате към себе си Световноизвестният психолог Джордан Питърсън за конфликта в Украйна: Наивно е да се смята, че Русия може да „загуби” Световноизвестният психолог Джордан Питърсън за конфликта в Украйна: Наивно е да се смята, че Русия може да „загуби” Европа се постави в губеща позиция заради моралните си презумпции, че спасява планетата. Ще видим какво ще предпочете да спаси до края на годината – Земята или хората, казва мрачно Питърсън Какво научихме за секса през зрелостта? Какво научихме за секса през зрелостта? Кои са важните неща в леглото Мъжете да внимават с тях: 3 фатални зодии при жените Мъжете да внимават с тях: 3 фатални зодии при жените Знакът Овен се смята за най-страстният и емоционален сред съзвездията на зодиака Рецепта за вкусни тиквички на тава Рецепта за вкусни тиквички на тава Прекрасна идея за вечеря Кметът на Карнобат Георги Димитров с емоционална реч на градския празник Кметът на Карнобат Георги Димитров с емоционална реч на градския празник Не си ли омръзнахме да си играем на фили и фоби, не си ли омръзнахме да си противодействаме и виждаме в другия враг, каза Георги Димитров 5 бона за разузнаване в нета 5 бона за разузнаване в нета Средната заплата най-висока в София, Хасково на дъното Потрес: ВКС отмени доживотния затвор на Викторио, убил бебето Никол и майка му Дарина Потрес: ВКС отмени доживотния затвор на Викторио, убил бебето Никол и майка му Дарина Килърът ще бъде зад решетките 30 г. РИК-Бургас: Приключи подаването на заявления за гласуване по настоящ адрес, общо 5333 са регистриралите се за областта РИК-Бургас: Приключи подаването на заявления за гласуване по настоящ адрес, общо 5333 са регистриралите се за областта Най-много са в Бургас (952), следван от Средец (642), а най-малко са в Руен (91)
Лекари откриха мухъл в гръдните импланти на жена Лекари откриха мухъл в гръдните импланти на жена Това е станало 20 години след пластична операция Обвиниха Меган, че крещяла на придворните и се оплаквала Обвиниха Меган, че крещяла на придворните и се оплаквала Кралски биограф пише в книгата си, че Меган редовно подлагала служителите си на "емоционален тормоз" Въвеждат таван на цените на електроенергията в Германия Въвеждат таван на цените на електроенергията в Германия Това ще се случи, ако няма такъв на ниво ЕС Много руснаците "бягат" към вилите си, за да избегнат мобилизацията Много руснаците "бягат" към вилите си, за да избегнат мобилизацията Едва 29% от руснаците имат задгранични паспорти Орбан: Санкциите на ЕС срещу Русия имат обратен ефект Орбан: Санкциите на ЕС срещу Русия имат обратен ефект Унгария трябва да се подготви за продължителна война в съседна Украйна, заяви Орбан пред парламента Разкриха крупна измама за работа в Англия Разкриха крупна измама за работа в Англия 34 жители на село Костенец са измамени с 11 850 лева На 95 г. Джина Лолобриджида не успя да стане сенатор На 95 г. Джина Лолобриджида не успя да стане сенатор Актрисата направи опит да спечели място в италианския парламент Рекорден срив на паундът от 1971 година насам Рекорден срив на паундът от 1971 година насам Вижте какви са стойностите Грузия затваря границите си за емигриращи мъже от Русия Грузия затваря границите си за емигриращи мъже от Русия На изхода от Русия към Грузия са се натрупали 2-3 хиляди коли Полша отмени концертите на Роджър Уотърс заради негови изявления за Украйна Полша отмени концертите на Роджър Уотърс заради негови изявления за Украйна Градският съвет в Краков трябва да се произнесе тази седмица дали Роджър Уотърс да не бъде обявен за „персона нон грата“
Тошко ЙОРДАНОВ, зам.-председател на ИТН Тошко ЙОРДАНОВ, зам.-председател на ИТН Борисов го преживяхме 12 г., ще преживеем и тия двамата Виц на деня Виц на деня - Кажи ми на ушенце, че не съм дебела!
- Не си дебела.
- Сега и на другото ушенце!
- Еее, не ми се обикаля толкова...
Виц на деня Виц на деня - Ще заснемем сцената със скачането от моста! Хайде, скачайте!
- Но аз не мога да плувам!
- Няма значение, ние ще снимаме само скока!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Жените ме наричат грозен, преди да видят банковата ми сметка. След като я видят ме наричат беден и грозен!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори