×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

8 начина да станете уверени в себе си и да придобиете самочувствие


21 Май 2021, Петък, 21:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Спрете да търсите недостатъци в себе си, а наблегнете на достойнствата си

Ако сте от хората, които вечно се съмняват, например, в своите възможности, в чувствата на любимия и в това, че доброто тепърва предстои, значи е време за промяна!

Твърде голямата самокритичност и постоянното чувство за вина са изключително вредни. Нещо повече, те ви пречат да разгърнете потенциала си и са в състояние да провалят целия ви живот. Защото, когато съдбата ви подхвърли нещо интересно – нови познати, стойностен партньор или работата на мечтите ви, именно тези вредни качества ви действат като спирачка.

Поради неувереността в самите себе си, вие небрежно махате с ръка и пропускате ценните възможности. Шансовете обаче не са безкрайни, така че, единственото, което постигате е затлачена енергия, недоволство от живота и песимистични нагласи. Тоест, получава се един затворен кръг от когото няма излизане.

Как да се справим с това, как да станем по-уверени и щастливи?

Ето и съветите на психолозите.

Не се сравнявайте с моделките

Спрете да се сравнявате с моделите, актрисите и медийните личности. Тяхната работа е да демонстрират добрия си външен вид и зад всяка една визия стои армия гримьори, фризьори, фитнес инструктори, учители по актьорско майсторство и кой ли още не. Освен това фотосите са обработени щедро, а след това лицемерно се предлагат като пример за естественост. Това, което виждате не е реалността. Така че, спрете да се сравнявате с нещо, което не съществува.

Спрете да преувеличавате недостатъците си

Спрете да търсите недостатъци в себе си, а наблегнете на достойнствата си. И отново, не говорим за мигли, очи и размер на чашката на сутиена. Спомнете си какво някога сте искали да реализирате в себе си, но непрекъснато сте го отлагали. Времето е дошло точно сега. Запишете се най-накрая на шофьорски курс, започнете уроци по рисуване, чужд език, научете се свирите на любим инструмент – изобщо, направете всичко, което ви е привличало досега, но винаги сте го отлагали. Помнете, че с всяко ново умение животът ви ще става по-богат, кръгът ви от познати ще се разширява и ще започнете да гледате на света с други очи.

Избирайте си достижими цели

Едва ли ще станете хирург или атомен физик, но можете да се научите да пишете текстове професионално, да отглеждате цветя, да готвите, да шиете и всичко останало, което досега ви е било нереализирана мечта. Но се заловете с определена дейност само ако тя ви носи истинско удоволствие. Чувствайки се като професионалист в нещо, ще почувствате колко уверена е станала походката ви, как раменете ви са се повдигнали и погледът ви е станал уверен и изразителен. Огледайте се в огледалото, забелязвате ли всичко това? Пак сте си същите, но някак си различни по-уверени в силите си.

Харесвайте и обичайте себе си

Трябва да сте неустоими преди всичко за себе си. Уморени или заспали, ядосани или усмихнати – това няма значение, трябва да изглеждате възможно най-добре заради самите себе си. Помислете за подходяща интонация на гласа, за невербалната си комуникация (интонация и жестове) и ако досега не сте успели да срещнете подходящ партньор, то определено веднага ще се появи онзи, който иска да бъде с вас завинаги.

Усетете увереността си

Осъзнайте силните си страни. Често мнозина се затрудняват да признаят своите предимства. Те се фокусират върху своите провали, въпреки че в действителност тези провали мога да са съвсем незначителни. За да се отървете от това, съществува едно простичко упражнения – запишете всичките си достойнства и прочетете списъка няколко пъти. Напомнете си колко страхотно правите кафе, готвите, какъв очарователен глас имате, колко лесно намирате общ език с хората. Всеки ден добавяйте още няколко свои достойнства към списъка, хвалете себе си за всяко малко нещо и в края на деня направете равносметка. И спрете да се съмнявате във вашата стойност. Тя е висока.

Почувствайте същността си

Почувствайте вътрешното си ядро. Това е вашето самочувствие. От вътрешното ядро ​​трябва да започнете пътя си към привлекателността. Това е като принцип на доминото – първият елемент пада, поваля втория, третия и така нататък. Потиснатостта, прекомерната самовзискателност, подозрителността и много други неща, които ви тормозят отвътре, ви напуснат. А околните по необясним начин също ще почувстват това и ще започнат да се отнасят с по-голям респект спрямо вас.

Не се отчайвайте при провал

В случай на провал, никога не се отказвайте да продължите напред. Като цяло, ако нещо не ви се получи добре, това застрашава вашето самочувствие и увереност. Затова го приемете с високо вдигната глава. Най-щастливите и успешни хора са тези, които знаят как да се примирят с отхвърлянето, възприемат неуспеха като житейски урок и се чувстват комфортно със себе си. Научете се да действате без страх. Не забравяйте, че дори ако сте паднали и сте ударили силно, пак ще намерите сили да станете и да продължите напред.

Запазете хладнокръвие

Опитайте се да запазите спокойствие. Без него усилията ви ще бъдат обезсилени всеки път, когато се ядосвате, критикувате и дразните. Отървете се от подобни състояния, защото колкото по-често ги допускате, толкова по-далечни стават целите ви. Веднага щом започнете да кипите от яд и да се нервирате, кажете си „стоп“. Дишайте. И си задайте въпроса: защо се държа така? Помислете как изглеждате отстрани в моменти на ярост. Харесва ли ви? Едва ли. Затова се въздържайте.


В категории: Лайфстайл


Коментари
Флагман.БГ 4 причини да не се отказвате от брака си 4 причини да не се отказвате от брака си 05/07/2025, Събота 22:00 2
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Лекар срази Тошко Йорданов след скандалното изказване в НС Лекар срази Тошко Йорданов след скандалното изказване в НС Не сте държал човек за ръка, докато умира. Не сте чул писъка на майка, нямате и представа как мъже ридаят като малки деца Нашествие от насекоми порази живописната велоалея в Бургас Нашествие от насекоми порази живописната велоалея в Бургас Граждани алармират по един от най-популярните маршрути за спорт и отдих Уморителна жега в следващите дни, живакът скача над 40 градуса Уморителна жега в следващите дни, живакът скача над 40 градуса Кулминацията на настоящия горещ цикъл ще е в началото на предстоящата седмица 4 причини да не се отказвате от брака си 4 причини да не се отказвате от брака си Комуникацията е жизненоважната артерия на всяка връзка Най-големите грешки, които майките на момчета допускат Най-големите грешки, които майките на момчета допускат Ето кои са те  Най-добрите мъже любовници според зодията им Най-добрите мъже любовници според зодията им Мъжете, родени под знака на зодия Дева, управлявани от Меркурий, са ориентирани към детайлите и много внимателни любовници Уникален кадър от Китен през 70-те взриви нета Уникален кадър от Китен през 70-те взриви нета Ето как изглеждаха жените на плажа по времето на соца! Всички ще го харесат: мързелив чийзкейк, готов само за 40 минути Всички ще го харесат: мързелив чийзкейк, готов само за 40 минути Ето каква е рецептата Никога не трябва да се сваля брачна халка, защото.... Никога не трябва да се сваля брачна халка, защото.... Най-често той се носи на безименния пръст на лявата ръка – традиция, която идва още от древността Внимание! Опасни високооволтови кабели стърчат край детска площадка в ж.к. „Братя Миладинови“ Внимание! Опасни високооволтови кабели стърчат край детска площадка в ж.к. „Братя Миладинови“ Живущи в района сигнализират за необезопасени електрически проводници до детска площадка
Доналд Тръмп заяви, че през следващата седмица може да има споразумение за спиране на огъня в Газа Доналд Тръмп заяви, че през следващата седмица може да има споразумение за спиране на огъня в Газа "Хамас" предаде на посредниците положителния си отговор на най-новото предложение Арестуваха кметовете на три големи града, заради измама и изнудва Арестуваха кметовете на три големи града, заради измама и изнудва Опозицията обвинява Ердоган в саморазправа с неудобни опоненти Как организираната престъпност вербува малолетни Как организираната престъпност вербува малолетни Те имат проблеми в семейството или пък са натрупали дългове и стават лесна плячка на криминални банди Звездите на Ливърпул отдават последна почит на Диого Жота Звездите на Ливърпул отдават последна почит на Диого Жота Арне Слот, Върджил ван Дайк, Хендерсън и още пристигнаха в Португалия Обмислят въвеждане на данък за граждани, които не са сключвали брак Обмислят въвеждане на данък за граждани, които не са сключвали брак Според премиера на РСМ Мицкоски демографската криза не е проблем само за страната, но и за цяла Европа Холивуд скърби! Напусна ни още една голяма звезда Холивуд скърби! Напусна ни още една голяма звезда Именитият актьор бе едва на 56 години Петролен магнат падна от прозорец в Москва Петролен магнат падна от прозорец в Москва Тялото на Андрей Бадалов е намерено до високата сграда на Рубльовско шосе, в която е има апартамент Морето зове: „Ветроходство и приятели“ се завръща в Сарафово Морето зове: „Ветроходство и приятели“ се завръща в Сарафово Сарафово се превръща в сцена на ветроходен празник без състезателен натис к Арестуваха известен политик - набил жена си, но първо й изневерил Арестуваха известен политик - набил жена си, но първо й изневерил Според запознати жената на Маринчешки го е изловила в изневяра и оттам е тръгнал скандалът Защо жегата мъчи най-много мъжете Защо жегата мъчи най-много мъжете Вижте каква е разликата между слънчев удар и слънчасване
Илияна ЙОТОВА, вицепрезидент Илияна ЙОТОВА, вицепрезидент Правителство ще има, докато каже г-н Пеевски Виц на деня Виц на деня - Колко струва крема против изгаряне?
- 50 лв.
- Добре, дайте ми три кисели млека.
Виц на деня Виц на деня - Какво е гадно чувство?
- Когато се върнеш при бившата си, а тя вече прави по-хубави свирки.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук "Био" - латинска дума, означаваща "4 лева по-скъпо".
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори