×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

8 начина да станете уверени в себе си и да придобиете самочувствие


21 Май 2021, Петък, 21:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Спрете да търсите недостатъци в себе си, а наблегнете на достойнствата си

Ако сте от хората, които вечно се съмняват, например, в своите възможности, в чувствата на любимия и в това, че доброто тепърва предстои, значи е време за промяна!

Твърде голямата самокритичност и постоянното чувство за вина са изключително вредни. Нещо повече, те ви пречат да разгърнете потенциала си и са в състояние да провалят целия ви живот. Защото, когато съдбата ви подхвърли нещо интересно – нови познати, стойностен партньор или работата на мечтите ви, именно тези вредни качества ви действат като спирачка.

Поради неувереността в самите себе си, вие небрежно махате с ръка и пропускате ценните възможности. Шансовете обаче не са безкрайни, така че, единственото, което постигате е затлачена енергия, недоволство от живота и песимистични нагласи. Тоест, получава се един затворен кръг от когото няма излизане.

Как да се справим с това, как да станем по-уверени и щастливи?

Ето и съветите на психолозите.

Не се сравнявайте с моделките

Спрете да се сравнявате с моделите, актрисите и медийните личности. Тяхната работа е да демонстрират добрия си външен вид и зад всяка една визия стои армия гримьори, фризьори, фитнес инструктори, учители по актьорско майсторство и кой ли още не. Освен това фотосите са обработени щедро, а след това лицемерно се предлагат като пример за естественост. Това, което виждате не е реалността. Така че, спрете да се сравнявате с нещо, което не съществува.

Спрете да преувеличавате недостатъците си

Спрете да търсите недостатъци в себе си, а наблегнете на достойнствата си. И отново, не говорим за мигли, очи и размер на чашката на сутиена. Спомнете си какво някога сте искали да реализирате в себе си, но непрекъснато сте го отлагали. Времето е дошло точно сега. Запишете се най-накрая на шофьорски курс, започнете уроци по рисуване, чужд език, научете се свирите на любим инструмент – изобщо, направете всичко, което ви е привличало досега, но винаги сте го отлагали. Помнете, че с всяко ново умение животът ви ще става по-богат, кръгът ви от познати ще се разширява и ще започнете да гледате на света с други очи.

Избирайте си достижими цели

Едва ли ще станете хирург или атомен физик, но можете да се научите да пишете текстове професионално, да отглеждате цветя, да готвите, да шиете и всичко останало, което досега ви е било нереализирана мечта. Но се заловете с определена дейност само ако тя ви носи истинско удоволствие. Чувствайки се като професионалист в нещо, ще почувствате колко уверена е станала походката ви, как раменете ви са се повдигнали и погледът ви е станал уверен и изразителен. Огледайте се в огледалото, забелязвате ли всичко това? Пак сте си същите, но някак си различни по-уверени в силите си.

Харесвайте и обичайте себе си

Трябва да сте неустоими преди всичко за себе си. Уморени или заспали, ядосани или усмихнати – това няма значение, трябва да изглеждате възможно най-добре заради самите себе си. Помислете за подходяща интонация на гласа, за невербалната си комуникация (интонация и жестове) и ако досега не сте успели да срещнете подходящ партньор, то определено веднага ще се появи онзи, който иска да бъде с вас завинаги.

Усетете увереността си

Осъзнайте силните си страни. Често мнозина се затрудняват да признаят своите предимства. Те се фокусират върху своите провали, въпреки че в действителност тези провали мога да са съвсем незначителни. За да се отървете от това, съществува едно простичко упражнения – запишете всичките си достойнства и прочетете списъка няколко пъти. Напомнете си колко страхотно правите кафе, готвите, какъв очарователен глас имате, колко лесно намирате общ език с хората. Всеки ден добавяйте още няколко свои достойнства към списъка, хвалете себе си за всяко малко нещо и в края на деня направете равносметка. И спрете да се съмнявате във вашата стойност. Тя е висока.

Почувствайте същността си

Почувствайте вътрешното си ядро. Това е вашето самочувствие. От вътрешното ядро ​​трябва да започнете пътя си към привлекателността. Това е като принцип на доминото – първият елемент пада, поваля втория, третия и така нататък. Потиснатостта, прекомерната самовзискателност, подозрителността и много други неща, които ви тормозят отвътре, ви напуснат. А околните по необясним начин също ще почувстват това и ще започнат да се отнасят с по-голям респект спрямо вас.

Не се отчайвайте при провал

В случай на провал, никога не се отказвайте да продължите напред. Като цяло, ако нещо не ви се получи добре, това застрашава вашето самочувствие и увереност. Затова го приемете с високо вдигната глава. Най-щастливите и успешни хора са тези, които знаят как да се примирят с отхвърлянето, възприемат неуспеха като житейски урок и се чувстват комфортно със себе си. Научете се да действате без страх. Не забравяйте, че дори ако сте паднали и сте ударили силно, пак ще намерите сили да станете и да продължите напред.

Запазете хладнокръвие

Опитайте се да запазите спокойствие. Без него усилията ви ще бъдат обезсилени всеки път, когато се ядосвате, критикувате и дразните. Отървете се от подобни състояния, защото колкото по-често ги допускате, толкова по-далечни стават целите ви. Веднага щом започнете да кипите от яд и да се нервирате, кажете си „стоп“. Дишайте. И си задайте въпроса: защо се държа така? Помислете как изглеждате отстрани в моменти на ярост. Харесва ли ви? Едва ли. Затова се въздържайте.


В категории: Лайфстайл


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Четирима от ИТН срещу двама от ИНИ: "Малко е шашаво да правим среща" Четирима от ИТН срещу двама от ИНИ: "Малко е шашаво да правим среща" Спипаха Асен Кадийски и Адриана Иванова да шофират пияни в Приморско и Царево Спипаха Асен Кадийски и Адриана Иванова да шофират пияни в Приморско и Царево Предадени са на прокуратурата и ще бъдат съдени   Махмут Орхан избра Bedroom beach за събитето на Лято 2021 Махмут Орхан избра Bedroom beach за събитето на Лято 2021 Музикалната звезда се наложи като един от най-добрите продуценти на денс музика в наши дни Чували сте го през последните години, но що е то: „Трансхуманизъм“ Чували сте го през последните години, но що е то: „Трансхуманизъм“ Редица научно-фантастични технологии започват вече да стават част от реалността в живота ни, но до къде можем да стигнем без да има последици? Искате ли в Созопол да има паметник на Левски и Ботев? Посетете благотворително новата комедия с Ирен Кривошиева Искате ли в Созопол да има паметник на Левски и Ботев? Посетете благотворително новата комедия с Ирен Кривошиева Гарантирано ще се залеете от смях Дилемата на ГЕРБ „Рашков или Слави Трифонов“ може да има брутален изход – и двете! Дилемата на ГЕРБ „Рашков или Слави Трифонов“ може да има брутален изход – и двете! Има сериозни основания да се смята, че ключови министри от служебния кабинет ще останат в този, излъчен от ИТН Мистериозна смърт в Психото в Бургас, откриха обесен 68-годишния Иван Мистериозна смърт в Психото в Бургас, откриха обесен 68-годишния Иван Не е имало следи от насилие Мария Бакалова се прибра в Бургас, отиде на плаж Мария Бакалова се прибра в Бургас, отиде на плаж Тя бе с майка си Румяна и баща си Вълчо в бар на Северния плаж   Деца се запознаха с работата на Апелативния съд на Бургас Деца се запознаха с работата на Апелативния съд на Бургас Срещата с Темида беше първа за учениците, които имаха възможност да се докоснат до една нова сфера на живота и професиите в нея   Несебър ще е домакин на Международен театрален фестивал Несебър ще е домакин на Международен театрален фестивал
Вашингтон отпуска 100 млн. долара за афганистанските бежанци и мигранти Вашингтон отпуска 100 млн. долара за афганистанските бежанци и мигранти Очаква се американските войски да приключат изтеглянето си от Афганистан в края на август Колумбия разреши износа на канабис за медицински цели Колумбия разреши износа на канабис за медицински цели Производството на марихуана за медицински цели е разрешено в Колумбия от 2016 г. Хакери "пробиха" архивите на община Солун, искат откуп от 20 милиона евро Хакери "пробиха" архивите на община Солун, искат откуп от 20 милиона евро "Изнудвачите", вероятно чрез имейл, са успели да "пробият" файловете и да ги заключат Над половината от пълнолетното население на ЕС е ваксинирано срещу COVID-19 Над половината от пълнолетното население на ЕС е ваксинирано срещу COVID-19 ЕК настоява държавите от съюза да наваксат различията в броя на ваксинираните Вирусолог - светът никога няма да разбере истината да Covid-19 Вирусолог - светът никога няма да разбере истината да Covid-19 Много учени смятат, че той е изпуснат от лабораторията в Ухан, но доказателства няма да се намерят Размирици в Гърция заради ваксините, разпръснаха протестиращите с водни струи Размирици в Гърция заради ваксините, разпръснаха протестиращите с водни струи  Антиваксърите носеха гръцките национални знамена и пееха химна на страната Eто как да разберем, че гаджето не е с нас заради парите Eто как да разберем, че гаджето не е с нас заради парите Вижте основните признаци   Екокатастрофата в Мраморно море – предупреждение за света Екокатастрофата в Мраморно море – предупреждение за света Едва ли проблемът може да се пренесе до бреговете на Черно море, но той изобщо не е за подценяване в глобален мащаб Близо 50 градуса отчетоха в Турция Близо 50 градуса отчетоха в Турция В целия Източен Анадол температурите превишават средните за сезона Китай пусна в движение най-бързият влак в света Китай пусна в движение най-бързият влак в света Маглев влакът, готов за комерсиална употреба, излезе във вторник от фабриката в Кингдао  
Асен ВАСИЛЕВ Асен ВАСИЛЕВ От бюджета се краде в особено големи размери Виц на деня Виц на деня - Ванче, защо плачеш?
- Ядох бонбони "Рафаело" и не станах щастлива!
- Те се ядат в Италия, за да си щастлива, а не на село под навеса!
Виц на деня Виц на деня - Пешо, щастлив ли си от женитбата си?
- Наполовина.
- Не те разбирам!
- Ами аз съм женен, а тя е щастлива.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Зад всяко едно грозно име стои по една щастлива баба.

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори