6 полезни добавки за вашето смути
Добавете щипка канела
Смути напитките се превърнаха в любими на много хора. Според това как ги приготвяме, те могат да са едно здравословно допълнение към нашето хранене. Има разнообразни рецепти, които може да опитаме, но обичаме и да добавяме и по нещо от себе си. Вашите смути напитки какви билки и подправки съдържат? Вижте няколко идеи за повече вкус и здраве.
Куркума
Суперподправка, която е подходящо допълнение и към смутитата. Куркумата е мощен антиоксидант, смята се, че намалява възпаленията свързани с артрита, подобрява имунитета, намалява риска от рак, благоприятства функцията на мозъка и сърцето.
Босилек
Чудесен не само за приготвянето на пици и песто, босилекът е добро допълнение към здравословните смутита. Действа благоприятно на кожата, бъбреците, спомага за елиминирането на токсините от тялото. Хубавото е, че може да го отглеждате и в саксия. Тук може да прочетете и за ползите от босилековите семена.
Канела
Уханната подправка подобрява метаболизма, имунитета, помага в контрола на кръвната захар, регулира перисталтиката, стимулира мозъчното и сърдечно здраве, съдържа желязо, калций.
Джинджифил
Джинджифилът облекчава гаденето, газовете в корема, запека, намалява задържането на излишните течности. Подпомага защитните сили на организма, метаболизма, а пикантният му вкус е подходящ за плодови и зеленчукови смути напитки. Подправката също действа и антиоксидантно, пише az-jenata.bg
Мента
За повече свежест, но и за елиминиране на токсините, подобряване на храносмилането, при запек. Освен това вкуса и уханието на ментата повишават нашите енергийни нива.
Магданоз
Магданозът е друга билка с отличителен вкус, която може да направи всяко смути още по-вкусно и интересно. Това, което може би не знаете за него е, че е изключително полезен за елиминиране на излишните течности от организма, елиминира токсините, богат е на витамини А, С, К, калий. Има благоприятно влияние върху костите, очите. Подходящ е както за плодови, така и за зеленчукови смутита.
Лятото стиска до последно: 35 градуса за празниците, есента идва след 10 септември
Пенсиите идват по-рано от днес: НОИ сменя правилата, вижте новите дати
Почина Иво Гела, едно от знаковите лица на варненския ъндърграунд и дясна ръка на Жоро Илиев
Президентските избори изместват Левски - ЦСКА за ноември
Waze вече ще ви познава зад волана: Пуска функции, които променят навигацията
Кадри от Сеута предизвикаха гняв: Екоорганизация обвини имигранти за смъртта на делфинче
Бургас изпраща лятото с Тони Димитрова и 120 таланти
Цолов тръгва пети и шести на Монца, Камара взе поула и натисна лидера
Огнен фронт погълна 400 дка край ТЕЦ у нас, горят и соларни панели
В 2:30 след полунощ идва голямата вест: Преди 52 години Сунгурларе става град
Световните вицешампиони започват новата голяма битка на Евроволей 2026
НЗОК реши: Вдигат част от клиничните пътеки с до 10%, идва нов модел за плащане на лекарите
