×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • В УМБАЛ-Бургас пристигна фризер за замразена кръвна плазма
  • Владимир Каролев е претърпял операция по спешност
НА ЖИВО

Силвия Кацарова стопи 10 кг с диета с кълнове


12 Април 2021, Понеделник, 20:00 ч.
Автор: Флагман, снимка: Флагман

Според диетолозите кълновете са нискокалорична храна, която се смила лесно от стомаха и e източник на огромно количество енергия

 

В края на април естрадната звезда Силвия Кацарова ще навърши 67 години, но все още изглежда безупречно. Гласовитата певица поддържа съвършени килограми за своя джобен ръст и продължава да си позволява смели сценични визии, защото се гордее с фигурата си.

Диетата, на която в последната година елзетката разчита, за да не наддава нито грам и да държи тегло на гимназистка, е изключително популярна сред холивудските знаменитости и разковничето за грандиозните успехи в спазването й всъщност са кълновете. Кацарова научила за режима, след като се поинтересувала задълбочено, тъй като имала здравословни проблеми, които налагали да пази диета. Звездата страдала от стомашни неразположения и лекари я посъветвали да премине на очистителен режим с кълнове. Изпълнителката на „Топъл дъжд“ се вслушала в съветите на докторите и стриктно следвала хранителната схема. Неусетно се оказало, че само в рамките на 3 месеца е успяла да свали цели 10 килограма от теглото си.

Според диетолозите кълновете са нискокалорична храна, която се смила лесно от стомаха и e източник на  огромно количество енергия. Кълновете ускоряват обмяната на веществата и спомагат за изхвърляне на токсините от тялото, които са натрупани с времето. Богати са на мазнини, протеини, минерали (предимно калций и желязо) и витамини (А, С, В1 и В2). Диетата с кълнове се отразява благоприятно на кожата и косата, а при продължителна употреба настъпва цялостно прочистване на организма.

Има различни видове кълнове. Житните са богати на витамини от групата В, С и особено на витамин Е, на лесноусвоими калций, фосфор и магнезий. Характерно за тях е, че проявяват полезните си хранителни качества при редовна консумация. Соевите кълнове отдавна са оценени от източните култури. Те са много нискокалорични, подсилват имунната система и се борят срещу стреса. Богати са на мазнини, протеини, минерали (предимно калций и желязо) и витамини (А, С, В1 и В2). Ленените кълнове са с огромно съдържание на калций, ускоряват храносмилането и регулират дейността на стомашно-чревния тракт. Кълновете от леща стимулират образуването на женски хормони. Протеините и желязото, които съдържат, помагат при лесна уморяемост и при анемия. Бобовите кълнове също са имуностимулант, понижават нивото на кръвната захар, имат диуретично и антимикробно действие, а граховите свалят холестерола, предпазват от сърдечносъдови заболявания, повишават тонуса и зареждат организма с енергия.

Въпреки че в повечето супермаркети се продават „готови” кълнове, може да си купите семена и да ги отгледате вкъщи. За целта измийте внимателно 100-200 г зърна по избор и ги поставете в широк емайлиран съд. Залейте ги с хладка вода, така че да остане на нивото на горния слой зърна, без да ги покрива напълно. Покрийте семената с влажна марля и ги оставете за половин денонощие. След това отново измийте зърната и ги залейте с вода за още 12 часа. Вече са готови за консумация, но ако не изядете цялото количество може да ги съхраните в хладилник. Там могат да оцелеят до 3 дни, после качествата им се губят. По същата причина не ги подлагайте на топлинна обработка, а ги яжте пресни.


В категории: Лайфстайл


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Пълнете тубите с вода! Във вторник чешмите пресъхват за денонощие заради профилактика Пълнете тубите с вода! Във вторник чешмите пресъхват за денонощие заради профилактика От дружеството гарантират, че ще направят всичко възможно, за да извършат в кратки срокове предвидените дейности   Ананиев: Шефовете на НАП и "Митници" са уволнени политически, може да има рязък спад на приходите Ананиев: Шефовете на НАП и "Митници" са уволнени политически, може да има рязък спад на приходите В Несебър наградиха лауреати в конференции по гражданско образование и философия В Несебър наградиха лауреати в конференции по гражданско образование и философия В 25-та ученическа философска конференция "Човек - свят" учениците имаха възможност да представят и защитят творбите си в онлайн среда   Програмата за Деня на геноцида над българския народ Програмата за Деня на геноцида над българския народ Мястото за поклонение пред паметта на загиналите традиционно е Българово   Включете се в танцов флашмоб на "Тройката" довечера Включете се в танцов флашмоб на "Тройката" довечера Масовият танц ще се излъчва в реално време на големия екран на „Триа Сити център“   Две сърни родиха едновременно малките си в ЗооБургас Две сърни родиха едновременно малките си в ЗооБургас Те са в добро здраве, спокойни са, вече се опитват да ходят и разглеждат заобикалящата ги среда   На живо във Флагман.бг: Започна извънредният брифинг на ГЕРБ, темата - чистката в държавата На живо във Флагман.бг: Започна извънредният брифинг на ГЕРБ, темата - чистката в държавата Първите ходове на служебния кабинет са скандални, твърдят от партията   Монтират 50 нови осветителни стълба по протежението на велоалеята към Сарафово Монтират 50 нови осветителни стълба по протежението на велоалеята към Сарафово Те са по-издръжливи на вятър, вода, сол и корозия, с по-голяма яркост и по-висока енергийна ефективност   Английската гимназия изпрати своите абитуриенти със специална церемония Английската гимназия изпрати своите абитуриенти със специална церемония АЕГ „Гео Милев“ празнува и 50 години от основаването си С минерална вода пълнят вода басейна във Ветрен С минерална вода пълнят вода басейна във Ветрен В момента съоръжението се подготвя за активния сезон като се подменят увредени плочки, извършва се почистване и профилактика на обслужващите инсталации  
Гърция отваря врати за туристи Гърция отваря врати за туристи Отпадат редица ограничения в страната Мистерия: НЛО като от иконата с Разпятието снимано от МКС Мистерия: НЛО като от иконата с Разпятието снимано от МКС  Обектът, преминаващ край ракетата SpaceX Starlink, удивително много прилича на нарисуването през 1350 година В Испания ще пътуват по-лесно с ковид сертификати В Испания ще пътуват по-лесно с ковид сертификати Те ще могат да се използват от юни Първи случаи на заразени с индийския вариант на COVID-19 в Русия Първи случаи на заразени с индийския вариант на COVID-19 в Русия Открит миналата година в Индия, той допринесе за скокообразен ръст на броя на случаите на коронавирус За пръв път: Жена застава начело на италианските тайни служби За пръв път: Жена застава начело на италианските тайни служби Елизабет Белони е заемала редица важни постове в системата на италианското външно министерство Има ли българска следа в кибератаката на нефтопровод в САЩ? Има ли българска следа в кибератаката на нефтопровод в САЩ? Вече има жена, починала вследствие на този удар, каза Симеон Гаспаров Пандемията от COVID-19 била предотвратима Пандемията от COVID-19 била предотвратима  Според експерти повечето държави са реагирали твърде бавно и не са ограничили вируса Ваксинират и в метрото в Ню Йорк, имунизираните ще пътуват безплатно Ваксинират и в метрото в Ню Йорк, имунизираните ще пътуват безплатно Хората, които са се престрашили да се ваксинират, могат да вземат карта за безплатни пътувания, която важи една седмица Късметлия заряза $26 милиона, не си е потърсил печалбата от лотарията Късметлия заряза $26 милиона, не си е потърсил печалбата от лотарията Срокът на печелившия билет изтича днес Петзнаци се родиха в турския град Измит Петзнаци се родиха в турския град Измит Имената на бебетата - три момчета и две момичета, са Хюсеин, Али, Азат, Азра и Шура
Даниел МИТОВ, зам.-председател на ГЕРБ Даниел МИТОВ, зам.-председател на ГЕРБ ГЕРБ не прилича на НДСВ или на някои други партии еднодневки Виц на деня Виц на деня - Защо се разведохте?
- По здравословни причини.
- В смисъл?
- Като го видя и ми призляваше.
Виц на деня Виц на деня Циганка в предродилна зала.
- Ти с контракции ли дойде при нас?
- Не бе докторе, с такси!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Май е такъв един месец, в който да идеш на плаж е още рано, а да започнеш диета е вече късно...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори