×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Силвия Кацарова стопи 10 кг с диета с кълнове


12 Април 2021, Понеделник, 20:00 ч.
Автор: Флагман, снимка: Флагман

Според диетолозите кълновете са нискокалорична храна, която се смила лесно от стомаха и e източник на огромно количество енергия

 

В края на април естрадната звезда Силвия Кацарова ще навърши 67 години, но все още изглежда безупречно. Гласовитата певица поддържа съвършени килограми за своя джобен ръст и продължава да си позволява смели сценични визии, защото се гордее с фигурата си.

Диетата, на която в последната година елзетката разчита, за да не наддава нито грам и да държи тегло на гимназистка, е изключително популярна сред холивудските знаменитости и разковничето за грандиозните успехи в спазването й всъщност са кълновете. Кацарова научила за режима, след като се поинтересувала задълбочено, тъй като имала здравословни проблеми, които налагали да пази диета. Звездата страдала от стомашни неразположения и лекари я посъветвали да премине на очистителен режим с кълнове. Изпълнителката на „Топъл дъжд“ се вслушала в съветите на докторите и стриктно следвала хранителната схема. Неусетно се оказало, че само в рамките на 3 месеца е успяла да свали цели 10 килограма от теглото си.

Според диетолозите кълновете са нискокалорична храна, която се смила лесно от стомаха и e източник на  огромно количество енергия. Кълновете ускоряват обмяната на веществата и спомагат за изхвърляне на токсините от тялото, които са натрупани с времето. Богати са на мазнини, протеини, минерали (предимно калций и желязо) и витамини (А, С, В1 и В2). Диетата с кълнове се отразява благоприятно на кожата и косата, а при продължителна употреба настъпва цялостно прочистване на организма.

Има различни видове кълнове. Житните са богати на витамини от групата В, С и особено на витамин Е, на лесноусвоими калций, фосфор и магнезий. Характерно за тях е, че проявяват полезните си хранителни качества при редовна консумация. Соевите кълнове отдавна са оценени от източните култури. Те са много нискокалорични, подсилват имунната система и се борят срещу стреса. Богати са на мазнини, протеини, минерали (предимно калций и желязо) и витамини (А, С, В1 и В2). Ленените кълнове са с огромно съдържание на калций, ускоряват храносмилането и регулират дейността на стомашно-чревния тракт. Кълновете от леща стимулират образуването на женски хормони. Протеините и желязото, които съдържат, помагат при лесна уморяемост и при анемия. Бобовите кълнове също са имуностимулант, понижават нивото на кръвната захар, имат диуретично и антимикробно действие, а граховите свалят холестерола, предпазват от сърдечносъдови заболявания, повишават тонуса и зареждат организма с енергия.

Въпреки че в повечето супермаркети се продават „готови” кълнове, може да си купите семена и да ги отгледате вкъщи. За целта измийте внимателно 100-200 г зърна по избор и ги поставете в широк емайлиран съд. Залейте ги с хладка вода, така че да остане на нивото на горния слой зърна, без да ги покрива напълно. Покрийте семената с влажна марля и ги оставете за половин денонощие. След това отново измийте зърната и ги залейте с вода за още 12 часа. Вече са готови за консумация, но ако не изядете цялото количество може да ги съхраните в хладилник. Там могат да оцелеят до 3 дни, после качествата им се губят. По същата причина не ги подлагайте на топлинна обработка, а ги яжте пресни.


В категории: Лайфстайл


Коментари
Светлозария КИДЕРОВА Кръстиха улица на Бруно Марс в Лас Вегас Кръстиха улица на Бруно Марс в Лас Вегас 12/04/2026, Неделя 10:29 0
Светлозария КИДЕРОВА Добавете това към кафето, за да е полезно за сърцето Добавете това към кафето, за да е полезно за сърцето 12/04/2026, Неделя 09:30 0
Светлозария КИДЕРОВА КЗП иска да връчва актове и на чистачката във фирмата КЗП иска да връчва актове и на чистачката във фирмата 12/04/2026, Неделя 09:10 1
Светлозария КИДЕРОВА Край на зимния сезон, ски зоните вече спират работа Край на зимния сезон, ски зоните вече спират работа 12/04/2026, Неделя 08:50 1
Светлозария КИДЕРОВА Резки промени на времето за Великден, прогнозира НИМХ Резки промени на времето за Великден, прогнозира НИМХ 12/04/2026, Неделя 08:31 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Всеки ден ги срещаме по улиците, но как да различим украинка от рускиня Всеки ден ги срещаме по улиците, но как да различим украинка от рускиня Докато визуалните разлики се дължат на смесването с различни народности, то тези в поведението са резултат от възпитанието и социалната среда Митове и неочаквани ползи за тялото, ако ядете 2 яйца за закуска в продължение на 2 седмици Митове и неочаквани ползи за тялото, ако ядете 2 яйца за закуска в продължение на 2 седмици Яйцата са една от малкото пълноценни храни, които съществуват, казва натуропатът Жулиет Андрео Димитър Николов на Възкресение Христово призова да благодарим за всичко, което имаме Димитър Николов на Възкресение Христово призова да благодарим за всичко, което имаме Нека Възкресението донесе мир, здраве и надежда във всеки дом, каза градоначалникът Добавете това към кафето, за да е полезно за сърцето Добавете това към кафето, за да е полезно за сърцето Тази съставка ще помогне за прочистване на червата и ще повиши енергийните нива Не ходете напразно до тези магазини в Бургас, на Великден част от веригите не работят Не ходете напразно до тези магазини в Бургас, на Великден част от веригите не работят Lidl и BILLA затварят изцяло на 12 април, Kaufland и METRO ще работят с празничен график, а при част от местните вериги режимът остава различен КЗП иска да връчва актове и на чистачката във фирмата КЗП иска да връчва актове и на чистачката във фирмата Търговци се възмутиха, че на комисията се дават безконтролни права да спира сайтове за е-търговия Край на зимния сезон, ски зоните вече спират работа Край на зимния сезон, ски зоните вече спират работа Удължаването на сезона даде отлична възможност на българските и чуждестранните туристи за още емоции по пистите Резки промени на времето за Великден, прогнозира НИМХ Резки промени на времето за Великден, прогнозира НИМХ Максималните температури ще са между 13° и 18°, малко по-високи в крайните югозападни райони Великден е, черпят и 12 имена, ето какви обичаи се спазват Великден е, черпят и 12 имена, ето какви обичаи се спазват Смята се, че възкресението на Исус Христос е най-великото събитие в историята на човешкия род Христос Воскресе, бургазлии! Мир, здраве и любов нека има за всички Христос Воскресе, бургазлии! Мир, здраве и любов нека има за всички Екипът на Флагман.бг ви желае светли празници
След 21 часа преговори между САЩ и Иран: Мир няма След 21 часа преговори между САЩ и Иран: Мир няма Двете страни не постигнаха споразумение в Пакистан Кръстиха улица на Бруно Марс в Лас Вегас Кръстиха улица на Бруно Марс в Лас Вегас Марс се присъединява към избрана група от творци, на които е кръстена улица в Града на греха Европа започна внедряването на автономното шофиране под наблюдение Европа започна внедряването на автономното шофиране под наблюдение Системата вече може да се ползва в Нидерландия, но водачът остава задължен да следи пътя и да поеме управлението при нужда Съдът разреши на Тръмп да строи балната зала в Белия дом Съдът разреши на Тръмп да строи балната зала в Белия дом Американска организация за опазване на културното наследство оспорва проекта Харисън Форд разкри за дългогодишна битка с депресия Харисън Форд разкри за дългогодишна битка с депресия Актьорът говори открито за трудния период извън светлините на прожекторите Натоварването на панкреаса се свързва основно с хранителни навици и начин на живот Натоварването на панкреаса се свързва основно с хранителни навици и начин на живот Експерти посочват, че прекомерната консумация на мазни храни, алкохол и захар увеличава риска от проблеми с панкреаса Турция подготвя възможна пълна забрана за продажба на тютюневи изделия Турция подготвя възможна пълна забрана за продажба на тютюневи изделия Предложението е част от по-широка здравна стратегия за ограничаване на тютюнопушенето и намаляване на обществените рискове Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Чаша топла вода може да подпомогне хидратацията и храносмилането според нови наблюдения Експерти посочват, че умерената консумация на топла вода сутрин може да има благоприятен ефект върху организма при здрави възрастни Иран може да не успее да разминира Ормузкия проток Иран може да не успее да разминира Ормузкия проток Експерти предупреждават за рискове за световните доставки на петрол и корабоплаването в ключовия регион Изабелла Шиникова се класира за финала на тенис турнир в Египет Изабелла Шиникова се класира за финала на тенис турнир в Египет Българката продължава силната си серия и ще спори за титлата след убедителни победи
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Единствената причина да са живи е, че преговарят! Виц на деня Виц на деня В операта:
- Татко, защо този чичко в черно бие тази леля?
- Не я бие, детето ми, това е диригентът.
- Тогава защо тя пищи така?
Виц на деня Виц на деня Съдията:
- Защо изхвърлихте съседа си през балкона?
Обвиняемият:
- Съседа не съм го хвърлял... само гардероба, защото започна да скърца.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Кавалерство - отношението на един мъж към жената на друг мъж
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори