Защо спането в поза лъжички е полезно
Увеличава физическата и емоционална близосt
Ако позата за спане „лъжички“ ви е любима, това не е случайно. Има куп поводи за това, а и много ползи за здравето и психиката. Сари Купър, основател и директор на The Center for Love and Sex в Ню Йорк казва пред Men’s Health, че кожата е нашият най-голям орган и като такава тя се нуждае от максимален допир. Желанието да бъдем докосвани и да се чувстваме в контакт с любимия си човек се изразява във възможно най-плътен допир на нашата кожа с неговата по време на сън.
Ето защо позата „лъжички“ е толкова полезна за здравето и емоционалното състояние. Изконният стремеж на човек да бъде обичан, утешаван и успокояван се олицетворява от тази поза. Тя дава възможност колкото се може по-голяма площ от кожата ви да се докосне до кожата на вашия любим човек.
Според клиничния психолог Санам Хафеез, цитиран от сайта healthdigest.com, „лъжичките“ и гушкането отключват освобождаване на окситоцин, което намалява стреса. Колкото по-малко стрес има в тялото ни, толкова по-малко тревожност и безпокойство ни мъчат. Кръвното налягане се нормализира и натоварването върху сърцето се намалява. По този начин позата „лъжички“ оказва благотворно влияние върху сърдечносъдовата система.
Позата „лъжички“ подобрява и качеството на съня. Ендорфините и окситоцинът, които се освобождават при тази поза на сън с партньора, намаляват стреса и допринасят за подобряване механизмите на съня, намаляват безсънието и улесняват заспиването.
Тази поза е и много полезна за изграждане на близост между двойките. Физическата близост подобрява и емоционалната такава. Това създава интимност на по-дълбоко ниво, надхвърлящо сексуалното.
Ако спите по този начин с партньора си, комуникацията между вас ще се подобри. Създаването и поддържането на дълбока близост чрез позата „лъжички“ ще подобри уменията ви за споделяне, за изразяване на чувства, за преодоляване на различни емоционални бариери.
Петима загинали за по-малко от два часа: Нова тежка катастрофа край Котел взе две жертви
На ръба между гравитацията и съвършенството – бургаски акробати с медали от Световното първенство
Комплексният подход в ревматологията събира в Бургас 100 лекари от различни специалности
Дъщеря спаси майка си в Стани богат в последните секунди и ѝ донесе 2500 евро
Новите правила за кредитите минаха на първо четене: 14 дни за отказ без неустойка
Диана Любенова слезе от БНТ, стара мълва за Кошлуков отново тръгна
Карбовски събарял заедно със Слави Трифонов паметната плоча на "Петрохан"
Делян Пеевски след сигнала до НАП от Демержиев: Не се притеснявам от проверки, това са лъжи
Диана Димитрова към ухажорите: Не продавам романтика, а картини
ФК Созопол прескочи Българово без игра и е на полуфинал за Купата на Аматьорската лига
Ники Кънчев в „Стани богат“: Русия може да граничи, с когото си иска!
Веско Маринов проговори за жестоко предателство: Един от най-близките ми хора ме съсипа
