Защо спането в поза лъжички е полезно
Увеличава физическата и емоционална близосt
Ако позата за спане „лъжички“ ви е любима, това не е случайно. Има куп поводи за това, а и много ползи за здравето и психиката. Сари Купър, основател и директор на The Center for Love and Sex в Ню Йорк казва пред Men’s Health, че кожата е нашият най-голям орган и като такава тя се нуждае от максимален допир. Желанието да бъдем докосвани и да се чувстваме в контакт с любимия си човек се изразява във възможно най-плътен допир на нашата кожа с неговата по време на сън.
Ето защо позата „лъжички“ е толкова полезна за здравето и емоционалното състояние. Изконният стремеж на човек да бъде обичан, утешаван и успокояван се олицетворява от тази поза. Тя дава възможност колкото се може по-голяма площ от кожата ви да се докосне до кожата на вашия любим човек.
Според клиничния психолог Санам Хафеез, цитиран от сайта healthdigest.com, „лъжичките“ и гушкането отключват освобождаване на окситоцин, което намалява стреса. Колкото по-малко стрес има в тялото ни, толкова по-малко тревожност и безпокойство ни мъчат. Кръвното налягане се нормализира и натоварването върху сърцето се намалява. По този начин позата „лъжички“ оказва благотворно влияние върху сърдечносъдовата система.
Позата „лъжички“ подобрява и качеството на съня. Ендорфините и окситоцинът, които се освобождават при тази поза на сън с партньора, намаляват стреса и допринасят за подобряване механизмите на съня, намаляват безсънието и улесняват заспиването.
Тази поза е и много полезна за изграждане на близост между двойките. Физическата близост подобрява и емоционалната такава. Това създава интимност на по-дълбоко ниво, надхвърлящо сексуалното.
Ако спите по този начин с партньора си, комуникацията между вас ще се подобри. Създаването и поддържането на дълбока близост чрез позата „лъжички“ ще подобри уменията ви за споделяне, за изразяване на чувства, за преодоляване на различни емоционални бариери.
Шумахер - от скромното детство в Германия до абсолютната доминация във Формула 1
Жена загина при пожар в столичния квартал „Лозенец“
Белица се поклони пред Брижит Бардо, която сложи край на танцуващите мечки в България
Вълнение и скептицизъм, сред българите преди въвеждането на еврото
71-годишен шофьор хванат с два вида наркотици
Еврото става официална валута в България - какво трябва да знаете за рестото и плащанията
Единствен по рода си музей на шевните машини отвори в сърцето на Странджа
42-годишна жена от Айтос шофира с 1,68 промила по АМ „Тракия“, задържаха я
Януари 2026 носи неочаквани обрати за три зодии - ще се говори дълго за това
4 зодии с най-много късмет в първите дни на 2026 - звездите са на тяхна страна
Михаел Шумахер: От върха на Формула 1 до съдбовния ски инцидент
ЦСКА на прага на голяма сделка - сериозен интерес към водещ играч
