Как да излъжем зимата и да избегнем настинка
Яжте чесън, пийте чай от джинджифил
Има много начини за подобряване на имунитета, но дали всички те са ефективни? Вижте пет начина, които лекарите препоръчват и лесно може да надвието зимното боледуване
Използвайте чесън
Чесънът е известен като средство за предотвратяване на настинка и грип. Това е естествен антибиотик, който има антивирусно, антибактериално и противовъзпалително действие. Подобрява имунитета, а активната му съставка алицин се освобождава 10 минути след нарязване.
Имунитетът е свързан с храносмилателната система. Необходимо е да се поддържа нивото на добрите бактерии в червата, да се приемат пробиотици и да се яде кисело зеле.
Пийте чай от джинджифил
В допълнение към лимона и меда, джинджифилът е чудесен съюзник в борбата срещу настинки, вируси и грип. Той не само се съчетава добре с изброените съставки, но и лекува кашлица по-бързо от всяко друго естествено средство.
Пийте витамин D
Известно е, че тялото произвежда витамин D под въздействието на слънчевата светлина. В студените дни ни липсва витамин D, така че трябва да внимаваме за това. Витамин D се съдържа в рибите, яйцата и някои зърнени храни, но ако използвате добавки първо направете консултация с лекаря си.
Тренирайте
През зимата сме по-малко активни, нямаме мотивация за упражнения и сме постоянно вкъщи. Може да ви мотивира знанието, че спортът помага за имунитета. Ако усетите първите симптоми на настинка, облечете анцузи и маратонки и отидете на тренировка.
Истината за „тайното“ пътуване на Пеевски и Атанасова до Дубай излезе наяве!
Идва време, когато престъпниците няма да крадат пароли - ще копират реалността
Автобус и кола се помляха на кръговото на „Мираж“, парализираха движението (СНИМКИ)
53-годишен джигит с камион отнесе дете на зебра, Спешното се напълни с ранени хлапета!
В Несебър наградиха победителите 13-ото издание на Международния турнир "Математика без граници"
Мощна геомагнитна буря удари Земята, учените в шок от това, което следва
В София връчват акта на Емрах Стораро за гафа с Поршето в Созопол
Днес е „Майката на всички недели“! Кои са тежките забрани на 7 юли и защо грешат онези, които ги нарушават?
Сенаторка нападна Мбапе по невиждан начин на Световното! Дори Макрон се намеси
Бум на цените на новите жилища в Бургас
Руска рулетка на Бургаския мост, спасител бие аларма
Идеално време на 7 юли, много българи празнуват
07/07/2026, Вторник 07:29
3
