Как да излъжем зимата и да избегнем настинка
Яжте чесън, пийте чай от джинджифил
Има много начини за подобряване на имунитета, но дали всички те са ефективни? Вижте пет начина, които лекарите препоръчват и лесно може да надвието зимното боледуване
Използвайте чесън
Чесънът е известен като средство за предотвратяване на настинка и грип. Това е естествен антибиотик, който има антивирусно, антибактериално и противовъзпалително действие. Подобрява имунитета, а активната му съставка алицин се освобождава 10 минути след нарязване.
Имунитетът е свързан с храносмилателната система. Необходимо е да се поддържа нивото на добрите бактерии в червата, да се приемат пробиотици и да се яде кисело зеле.
Пийте чай от джинджифил
В допълнение към лимона и меда, джинджифилът е чудесен съюзник в борбата срещу настинки, вируси и грип. Той не само се съчетава добре с изброените съставки, но и лекува кашлица по-бързо от всяко друго естествено средство.
Пийте витамин D
Известно е, че тялото произвежда витамин D под въздействието на слънчевата светлина. В студените дни ни липсва витамин D, така че трябва да внимаваме за това. Витамин D се съдържа в рибите, яйцата и някои зърнени храни, но ако използвате добавки първо направете консултация с лекаря си.
Тренирайте
През зимата сме по-малко активни, нямаме мотивация за упражнения и сме постоянно вкъщи. Може да ви мотивира знанието, че спортът помага за имунитета. Ако усетите първите симптоми на настинка, облечете анцузи и маратонки и отидете на тренировка.
Украинка откри обесен сина си в дома им в Благоевград
Студенти от ФТН получиха награди за академични постижения и научна активност
Шер навършва 80 години днес, планира да се омъжи за трети път
Защо Михаела Маринова не поздрави Дара
Жаклин Костадинова с нова победа и специална покана за конкурс в Ню Йорк
Започва цялостен ремонт на главната улица в с. Полски Извор
Депутатите приеха на първо четене три законопроекта с промени в НПК
Назначени са нови заместник-министри в три министерства
Тежка катастрофа на АМ Тракия, по чудо няма тежко пострадали
Истинската история на Бангаранга
Кой има имен ден на 20 май
Почина 31-годишният моторист Ивайло
