Как да излъжем зимата и да избегнем настинка
Яжте чесън, пийте чай от джинджифил
Има много начини за подобряване на имунитета, но дали всички те са ефективни? Вижте пет начина, които лекарите препоръчват и лесно може да надвието зимното боледуване
Използвайте чесън
Чесънът е известен като средство за предотвратяване на настинка и грип. Това е естествен антибиотик, който има антивирусно, антибактериално и противовъзпалително действие. Подобрява имунитета, а активната му съставка алицин се освобождава 10 минути след нарязване.
Имунитетът е свързан с храносмилателната система. Необходимо е да се поддържа нивото на добрите бактерии в червата, да се приемат пробиотици и да се яде кисело зеле.
Пийте чай от джинджифил
В допълнение към лимона и меда, джинджифилът е чудесен съюзник в борбата срещу настинки, вируси и грип. Той не само се съчетава добре с изброените съставки, но и лекува кашлица по-бързо от всяко друго естествено средство.
Пийте витамин D
Известно е, че тялото произвежда витамин D под въздействието на слънчевата светлина. В студените дни ни липсва витамин D, така че трябва да внимаваме за това. Витамин D се съдържа в рибите, яйцата и някои зърнени храни, но ако използвате добавки първо направете консултация с лекаря си.
Тренирайте
През зимата сме по-малко активни, нямаме мотивация за упражнения и сме постоянно вкъщи. Може да ви мотивира знанието, че спортът помага за имунитета. Ако усетите първите симптоми на настинка, облечете анцузи и маратонки и отидете на тренировка.
Oтпускат средства за зарядни станции за електромобили в България
Историческо споразумение: Украйна ще поръча от Франция 100 изтребителя "Рафал"
Българите ядат по-малко хляб, сирене и зеленчуци, но повече плодове
Съпругът на Алена е неутешим: Изгубих я за няколко часа
Глобяват за куче без каишка, вижте правилата, които всеки стопанин трябва да знае
120 000 младежи са изтеглили бързи кредити за луксозни стоки, техника и екскурзии
Забавя се пускането на парното в УМБАЛ-Бургас заради ремонт, осигурено е алтернативно отопление за пациентите
Несебър почете 120 години от създаването на НЧ "Яна Лъскова"
Обраха офиса на ансамбъл "Чинари" в центъра на София
Гърция привлича с примамливи оферти българите за новогодишните празници
