Как да излъжем зимата и да избегнем настинка
Яжте чесън, пийте чай от джинджифил
Има много начини за подобряване на имунитета, но дали всички те са ефективни? Вижте пет начина, които лекарите препоръчват и лесно може да надвието зимното боледуване
Използвайте чесън
Чесънът е известен като средство за предотвратяване на настинка и грип. Това е естествен антибиотик, който има антивирусно, антибактериално и противовъзпалително действие. Подобрява имунитета, а активната му съставка алицин се освобождава 10 минути след нарязване.
Имунитетът е свързан с храносмилателната система. Необходимо е да се поддържа нивото на добрите бактерии в червата, да се приемат пробиотици и да се яде кисело зеле.
Пийте чай от джинджифил
В допълнение към лимона и меда, джинджифилът е чудесен съюзник в борбата срещу настинки, вируси и грип. Той не само се съчетава добре с изброените съставки, но и лекува кашлица по-бързо от всяко друго естествено средство.
Пийте витамин D
Известно е, че тялото произвежда витамин D под въздействието на слънчевата светлина. В студените дни ни липсва витамин D, така че трябва да внимаваме за това. Витамин D се съдържа в рибите, яйцата и някои зърнени храни, но ако използвате добавки първо направете консултация с лекаря си.
Тренирайте
През зимата сме по-малко активни, нямаме мотивация за упражнения и сме постоянно вкъщи. Може да ви мотивира знанието, че спортът помага за имунитета. Ако усетите първите симптоми на настинка, облечете анцузи и маратонки и отидете на тренировка.
Парламентът изслушва министъра на електронното управление и ЦИК за подготовката на изборите
Иран излъчи пропагандно видео с фигури, наподобяващи LEGO, на Тръмп и Нетаняху
Верижна катастрофа затруднява движението между Казанлък и село Овощник
България е пета в ЕС по дял на жени мениджъри с 40,5%
Чаровницата Нора от "Ергенът" за "скромния" Марин: Страшен мръсник
Гурбетчийски стандарт - скъпи коли "превзеха" Кърджали
Собственик на бензиностанции каза за цените на горивата
Живият Нострадамус предрече сериозна опасност до часове
Има деликатна забрана за 11 март
В Бургас остава хладно, в други големи градове - не
Напрежението в Ормузкия проток расте - ще има ли световен ценови шок?
Дневен хороскоп за 11 март: Енергиен срив при Близнаците, а Девата да внимава с думите
