×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

Зачервена кожа след тренировка – на какво се дължи и как да я предотвратим


17 Януари 2021, Неделя, 21:22 ч.
Автор: Флагман.бг

Дерматолози разкриват промените, случващи се с нея

Спортуването е един от начините да поддържаме форма по време на пандемия. Независимо че в момента фитнесите и залите за различни видове спорт са затворени, има начини, чрез които да раздвижите тялото си. Каквато и физическа активност да извършвате, вие ще се чувствате по-тонизирани. Освен че по този начин ще предотвратите покачването на килограми, вие ще се погрижите и за вашата кожа.

Според дерматолога Елън Мармур, потта, отделена по време и след упражнения, е най-доброто почистващо средство за кожата, защото отпушва порите. Освен това, при движение циркулацията на течностите в тялото се увеличава, като по този начин до кожните клетки достигат повече хранителни вещества.

Всички казват, че спортът е здраве, но след него, дори и на открито заради забраните, се срещат някои изменения по кожата. Хората се оплакват от акне, което се появява в резултат на некачественото измиване на лицето или пипането му с мръсни пръсти. Отпускането пък наблюдаваме вследствие на отслабването, а в повечето случаи и зачервяване.

Защо кожата почервенява по време и след тренировка?

Промяната в цвета не се среща при всеки, а по-скоро при хората, които са с много светъл до среден тон на кожата. При някои руменината е особено осезаема.

„Когато тренирате, телесната ви температура се повишава. Един от механизмите на хомеостазата, използван от тялото, когато температурата се покачва, е да пренася повече кръв до повърхността на кожата, така че загубите на топлина от кожата да се увеличават“. Така дерматологът Хадли Кинг обяснява зачервяването на бузите след тренировка. Тя уточнява пред Mindbodygreen, че се получава така наречената периферна вазодилатация – малките кръвоносни съдове, открити в кожата, се разширяват постепенно, така че през тях да се пренася повече кръв. Именно на това се дължат червените петна по лицето.

Може ли да предотвратите зачервяването на кожата при тренировка?
Повишената циркулация на кръвта при спортуване води до промяната в цвета на бузите, особено при хората, които са с по-тънка и прекалено светла кожа. И тъй като това е нормален механизъм в човешкото тяло, трудно ще го предотвратите, посочва още д-р Кинг.

„Ако това наистина ви притеснява, може да успеете да го сведете до минимум, като правите упражнения в по-хладна среда и носите дрехи от „дишащи“ тъкани“, казва експертът.

Как да успокоите зачервената кожа след тренировка и обилно изпотяване?
Наплискайте лицето си със студена вода. Тъй като зачервяването е механизъм за охлаждане на тялото ви, с него ще ускорите процеса.
Намажете лицето с охладен гел от алое вера. Ползвайте го като овлажнител за кожата след тренировка. Растението съдържа съставки, които са известни със своите противовъзпалителни свойства. Това може да помогне за намаляване на червените петна и подуването на някои части. Следователно може да помогне за намаляване на част от зачервяването и дори подуването.
 

Източник: Tialoto.bg


В категории: Здраве


1
Коментара
Галин си напомпа дупето (СНИМКА)
Галин си напомпа дупето (СНИМКА) 04/03/2021, Четвъртък 19:38 1
1
Коментара по темата
1.
Вожата
18.01.2021 11:35:29
0
1
След секс ми се зачервява вожата. Да го броя ли за тренировка?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
3 зодии, които обичат да тормозят другите и не им пука 3 зодии, които обичат да тормозят другите и не им пука Деликатес: Пълнени ролца от тиквички със спанак и козе сирене Деликатес: Пълнени ролца от тиквички със спанак и козе сирене Интересна визия за  перфектна вечеря След алармата на Флагман.бг: Обезопасиха ел.табло-убиец в центъра на Бургас След алармата на Флагман.бг: Обезопасиха ел.табло-убиец в центъра на Бургас Припомняме, че улична котка стоеше безжизнена между отворените врати на електрическо табло на EVN 99-годишната майка на Мангъров - милионерка 99-годишната майка на Мангъров - милионерка Бабата живее на една улица с Лили Иванова Община Бургас с кампания за привличане на училищни лекари, дава 1350 лв. заплата Община Бургас с кампания за привличане на училищни лекари, дава 1350 лв. заплата Има обявен конкурс за три от големите учебни заведения в града Изграждат нов корпус в Русенския университет Изграждат нов корпус в Русенския университет Министерският съвет отпусна 1 млн. лева за проекта 61.7% от българите са с наднормено тегло или затлъстяване 61.7% от българите са с наднормено тегло или затлъстяване При децата проблемът също е заради застояване и прехранване Култовият далян „Чайка“ в Созопол отваря врати Култовият далян „Чайка“ в Созопол отваря врати Всяка година хиляди хора от цялата страна и не малко чужденци идват, за да попият от романтиката и спокойствието на това магнетично място 1150 лева ще плаща шофьор, летял с 245 км/час на AM "Тракия" 1150 лева ще плаща шофьор, летял с 245 км/час на AM "Тракия" Мъжът обжалвал, но съдът не уважил молбата му Мисис Баба се отърва от шавливия си мъж: Разведох се официално! Мисис Баба се отърва от шавливия си мъж: Разведох се официално! Дони Василева стана на 50 години
Токио поиска от Китай да спре да взема тест за коронавируса от ануса Токио поиска от Китай да спре да взема тест за коронавируса от ануса Кацунобу Като заяви, че правителството не е получило отговор от страна на Пекин Трогателно! Куче изминава по 2 км. всеки ден, за да иде до гроба на стопанина си Трогателно! Куче изминава по 2 км. всеки ден, за да иде до гроба на стопанина си То е там и даравя тотална любов, безусловно, разказва дъщерята на починалия Терорист готвел атентат от омраза към Путин Терорист готвел атентат от омраза към Путин Нападението е щяло да бъде срещу енергийно съоръжение Facebook отмени забраната за политическа реклама Facebook отмени забраната за политическа реклама Забраната беше въведена след президентските избори в САЩ Великобритания е отличник - 20,7 млн. души са ваксинираните Великобритания е отличник - 20,7 млн. души са ваксинираните Отбелязва се, че повече от 895 хиляди души вече са получили и втората доза от ваксината Евакуираха Тадж Махал след сигнал за бомба Евакуираха Тадж Махал след сигнал за бомба Годишно мавзолеят привлича между 7 и 8 милиона посетители Зоват гърците да не се прибират вкъщи заради вторичните трусове Зоват гърците да не се прибират вкъщи заради вторичните трусове Земетресение със сила 6,3 по Рихтер разлюля страната Италия с тежък локдаун до 4 април Италия с тежък локдаун до 4 април Затварят училищата в най-рисковите райони Сеизмолози от БАН: Трусът в Гърция, усетен и у нас, е бил с магнитуд 6.3 Сеизмолози от БАН: Трусът в Гърция, усетен и у нас, е бил с магнитуд 6.3 Земетресението беше много силно и много продължително МВнР: Няма пострадали българи при земетресението в Гърция МВнР: Няма пострадали българи при земетресението в Гърция Последвали са и три вторични труса
Георги Лозанов към политиците: Георги Лозанов към политиците: Ако медиите не дадат думата на други политици, вотът ще се деформира Виц на деня Виц на деня Шофьорите в България се делят на две групи:
1. Пед*раст нещастен...
2. П*тка заспала...
Виц на деня Виц на деня Катаджия проверява дама зад волана:
- Госпожо, какво е това шише в ръката ви?
- Вода.
- Каква вода, това е вино.
- Господи, Исус пак го е направил...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Слънчев удар е... Когато твоето слънце, те хване с друго слънце...

Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори