×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Работник бе премазан от преса за пластмасови изделия
  • Билетите за откриването на Мондиал 2026 достигат до 50 000 долара
  • След близо две десетилетия Хърватия връща задължителната военна служба
  • Газът в Европа поскъпна с 30% към 69 евро/MWh заради войната в Иран
  • Тази нощ в България се прибраха блокираните туристи на Малдивите
  • Премиерът на Испания за войната в Иран: Чудовищна грешка, която всички ще платим
  • Девети избори за 5 години: България в нова политическа криза
  • Турция разположи шест изтребителя F-16 в Кипър
  • Служители на „Български пощи” излязоха на протест с искане за по-високи заплати
  • Сметната палата съкрати част от администрацията на КПК
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Зачервена кожа след тренировка – на какво се дължи и как да я предотвратим


17 Януари 2021, Неделя, 21:22 ч.
Автор: Флагман.бг

Дерматолози разкриват промените, случващи се с нея

Спортуването е един от начините да поддържаме форма по време на пандемия. Независимо че в момента фитнесите и залите за различни видове спорт са затворени, има начини, чрез които да раздвижите тялото си. Каквато и физическа активност да извършвате, вие ще се чувствате по-тонизирани. Освен че по този начин ще предотвратите покачването на килограми, вие ще се погрижите и за вашата кожа.

Според дерматолога Елън Мармур, потта, отделена по време и след упражнения, е най-доброто почистващо средство за кожата, защото отпушва порите. Освен това, при движение циркулацията на течностите в тялото се увеличава, като по този начин до кожните клетки достигат повече хранителни вещества.

Всички казват, че спортът е здраве, но след него, дори и на открито заради забраните, се срещат някои изменения по кожата. Хората се оплакват от акне, което се появява в резултат на некачественото измиване на лицето или пипането му с мръсни пръсти. Отпускането пък наблюдаваме вследствие на отслабването, а в повечето случаи и зачервяване.

Защо кожата почервенява по време и след тренировка?

Промяната в цвета не се среща при всеки, а по-скоро при хората, които са с много светъл до среден тон на кожата. При някои руменината е особено осезаема.

„Когато тренирате, телесната ви температура се повишава. Един от механизмите на хомеостазата, използван от тялото, когато температурата се покачва, е да пренася повече кръв до повърхността на кожата, така че загубите на топлина от кожата да се увеличават“. Така дерматологът Хадли Кинг обяснява зачервяването на бузите след тренировка. Тя уточнява пред Mindbodygreen, че се получава така наречената периферна вазодилатация – малките кръвоносни съдове, открити в кожата, се разширяват постепенно, така че през тях да се пренася повече кръв. Именно на това се дължат червените петна по лицето.

Може ли да предотвратите зачервяването на кожата при тренировка?
Повишената циркулация на кръвта при спортуване води до промяната в цвета на бузите, особено при хората, които са с по-тънка и прекалено светла кожа. И тъй като това е нормален механизъм в човешкото тяло, трудно ще го предотвратите, посочва още д-р Кинг.

„Ако това наистина ви притеснява, може да успеете да го сведете до минимум, като правите упражнения в по-хладна среда и носите дрехи от „дишащи“ тъкани“, казва експертът.

Как да успокоите зачервената кожа след тренировка и обилно изпотяване?
Наплискайте лицето си със студена вода. Тъй като зачервяването е механизъм за охлаждане на тялото ви, с него ще ускорите процеса.
Намажете лицето с охладен гел от алое вера. Ползвайте го като овлажнител за кожата след тренировка. Растението съдържа съставки, които са известни със своите противовъзпалителни свойства. Това може да помогне за намаляване на червените петна и подуването на някои части. Следователно може да помогне за намаляване на част от зачервяването и дори подуването.
 

Източник: Tialoto.bg


В категории: Здраве


1
Коментара
Тервел ИЛИЕВ Биха ли се Вили Вуцов и Иво Паргов в Перник? Биха ли се Вили Вуцов и Иво Паргов в Перник? 09/03/2026, Понеделник 22:00 0
Тервел ИЛИЕВ Коя зодия е най-ранима Коя зодия е най-ранима 09/03/2026, Понеделник 20:19 0
Тервел ИЛИЕВ Как да приготвим перфектния омлет - 5 лесни стъпки Как да приготвим перфектния омлет - 5 лесни стъпки 09/03/2026, Понеделник 20:05 0
Тервел ИЛИЕВ Гарет Бейл разкри шампионската тайна на Анчелоти Гарет Бейл разкри шампионската тайна на Анчелоти 09/03/2026, Понеделник 19:40 1
Тервел ИЛИЕВ Какво се случва с Боби Михайлов? Какво се случва с Боби Михайлов? 09/03/2026, Понеделник 18:15 0
1
Коментара по темата
1.
Вожата
18.01.2021 11:35:29
0
1
След секс ми се зачервява вожата. Да го броя ли за тренировка?
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Войната с Иран е почти приключила, обяви Тръмп, но в Техеран са готови за боеве 10 години Войната с Иран е почти приключила, обяви Тръмп, но в Техеран са готови за боеве 10 години Американският президент заплашва да убие и новия аятолах Моджтаба Хаменеи, ако страната му не капитулира, но в ислямската република мислят само за джихад  Децата като издръжка на родителите си и бизнес за приемните семейства  Децата като издръжка на родителите си и бизнес за приемните семейства  Колко ли още такива "майки" има, защото системата у нас им позволява да се възпроизвеждат безкрайно  Шофьор от Бургас: Не мога да повярвам, че се прави ремонт на този път, но преди него положението е още по-отчайващо Шофьор от Бургас: Не мога да повярвам, че се прави ремонт на този път, но преди него положението е още по-отчайващо Участъкът Бургас-Созопол и обратно е в окаяно състояние, направете поне частичен ремонт преди летния сезон, апелират водачи (М)истерия с дронове над летище София: Спипаха служител с радиостанция и фотоапарат - шпионин ли е? (М)истерия с дронове над летище София: Спипаха служител с радиостанция и фотоапарат - шпионин ли е? Три сигнала за летящи обекти над аеродрума, на който има американски военни самолети, са подадени, но причини за тревога нямало Язовир „Камчия“ пълен до ръба, осигурява стабилност за водоснабдяването на Бургас и Черноморието Язовир „Камчия“ пълен до ръба, осигурява стабилност за водоснабдяването на Бургас и Черноморието След обилни дъждове язовирът достига 97.16% от максималния си обем и разполага с  228.333 млн. куб.м. вода Утрешният ден ще е исторически за Детската болница на Бургас - подават документите в РЗИ и финализират конкурса за управител Утрешният ден ще е исторически за Детската болница на Бургас - подават документите в РЗИ и финализират конкурса за управител Рекордните 1500 кандидатури са подадени за всички места в болницата  Гражданският активист Кръстьо Пеев: Отказах на ПП-ДБ, след като стана ясно, че Мирослав Иванов ще е водач Гражданският активист Кръстьо Пеев: Отказах на ПП-ДБ, след като стана ясно, че Мирослав Иванов ще е водач Смятах, че тази формация ще се обърне по-сериозно към хората от протестите, коментира той Румен Радев взима 62,5 % от гласовете на БСП, 46 % от Възраждане, 20 % от ПП-ДБ Румен Радев взима 62,5 % от гласовете на БСП, 46 % от Възраждане, 20 % от ПП-ДБ 30 % от гласоподавателите на "Меч" също са се преориентирали  Френският ядрен чадър май ще пази и България, дипломатите ни вече преговарят Френският ядрен чадър май ще пази и България, дипломатите ни вече преговарят Външният министър първо призна, че държавата първо е прибрала от Близкия изток известните и по-платежоспособните ни сънародници, а след това каза, че имало критерии Само във Флагман.бг: Мирослав Иванов повежда листата на ПП-ДБ във Втори МИР Бургас Само във Флагман.бг: Мирослав Иванов повежда листата на ПП-ДБ във Втори МИР Бургас Лидерът на антиправителствените протести Димитър Найденов остава втори
Страх и несигурност обгръща завръщането на женския футболен отбор на Иран у дома Страх и несигурност обгръща завръщането на женския футболен отбор на Иран у дома Играчите и активисти казват, че отборът трябва да бъде защитен, докато старши треньорът настоява, че играчите са нетърпеливи да се завърнат Спрян за проверка шофьор застреля полицая и се самоуби Спрян за проверка шофьор застреля полицая и се самоуби Униформеният бил застрелян, когато се доближил до колата Путин с поздрав към новия аятолах: Подкрепата на Русия към Иран остава неизменна Путин с поздрав към новия аятолах: Подкрепата на Русия към Иран остава неизменна Моджтаба Хаменей беше избран за новия лидер на Ислямската република В Иран са убити до момента 1255, предимно цивилни  В Иран са убити до момента 1255, предимно цивилни  Заместник-министърът на здравеопазването Али Джафариан заяви пред Ал Джазира, че въздушните атаки са повредили десетки здравни заведения Тийнейждърка блокирана в Доха – получи безплатен 5-звезден лукс заради конфликта в Иран Тийнейждърка блокирана в Доха – получи безплатен 5-звезден лукс заради конфликта в Иран Оказало се, че се намира на "полет за никъде", който трябвало да обърне обратно Иран обвини Европа за ударите на САЩ и Израел: Вие създадохте условията Иран обвини Европа за ударите на САЩ и Израел: Вие създадохте условията Това заяви говорителят на иранското външно министерство Есмаил Багаи И Гърция има проблем със сезонните работници И Гърция има проблем със сезонните работници Търсят се 80 000 работници Ирански командир, който заплаши да отвори ада за Израел и Америка, е елиминиран Ирански командир, който заплаши да отвори ада за Израел и Америка, е елиминиран Абу ал-Касем Баба'иян изкара на високия пост само две денонощия Притесненията на британски инфлуенсъри в Дубай Притесненията на британски инфлуенсъри в Дубай Те се страхуват повече да не бъдат глобени за публикуване на неправилно съдържание, отколкото от иранските ракети и дронове   Лейди Гага и Полански обявиха, че ще се оженят Лейди Гага и Полански обявиха, че ще се оженят Двойката сподели, че ще имат интимна сватба, без голямо тържество, след края на турнето на Гага.
Бойко Борисов Бойко Борисов За една година ви извадихме от блатото, в което бяхте затънали Виц на деня Виц на деня - Защо не се бръснеш?
- Нямам си жена. Няма за кого да се бръсна.
- Ами за себе си.
- Ааа, за мен си купувам бира.
Виц на деня Виц на деня - Какво е любов от разстояние?
- Когато си на работа, а леглото е вкъщи, а пиячката в кръчмата!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато те съблича мъж - това е любов, когато крадец - това е престъпление, а когато те съблича държавата - това е закон.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори