×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

Синдром на разбитото сърце – как да се справим с него


15 Януари 2021, Петък, 22:00 ч.
Автор: Флагман.БГ

Не пренебрегвайте здравето си

Когато сме влюбени несподелено, или пък ни се е случила раздяла с партньора, обикновено се чувстваме тъжни, депресирани, плаче ни се, нямаме желание за нищо. Казваме, че сърцето ни е разбито.

Синдромът на разбитото сърце е съпроводен с мъка, която тежи не само на мисълта ни, че сме самотни,, но и оказва значително въздействие върху тялото. Стресът свързан с него, понижава имунитета, повишават се кръвното налягане, сърдечната честота, нивата на кортизола, появява се физическа умора, пише az-jenata.net.

1. Поемете контрола

Първото, което обикновено се случва, когато изпитваме любовна мъка е да се предадем на негативните емоции. Губим желание за любимите ни занимания, хобита. Затова, поемете контрол и проявете инат в това да продължите с интересите си.

2. Не задържайте емоционалната си болка

Проучвания са доказали, че изразяването на емоциите значително намалява стресовата реакция на тялото. Ако ви се говори – говорете с приятели и близки. Пишете на лист хартия, когато няма с кого да говорите. След това скъсайте и изхвърлете написаното, сякаш чистите душата си от негативното.

3. Не поставяйте ограничение във времето на емоциите си

И не позволявайте на другите да го определят. Вашето време за изцеление за тази любовна травма е уникално ваше. Но не му позволявайте и да трае твърде дълго.

4. Нахранете душата си

Тя винаги има нужда от грижи, които могат да се изразяват по много и различни начини – масаж, хубава музика, концерт, театър, ароматерапия и т. н.

5. Не пренебрегвайте здравето си

Когато страдаме любовно, възможно е някои хронични болежки да напомнят за себе си или да се появяват нови физически неразположения. Не пренебрегвайте здравето си!

6. Хранете се здравословно

В общи линии, когато страдаме от синдрома на разбитото сърце имаме два варианта за хранене – храним се недостатъчно, защото нямаме апетит или „облекчаваме“ мъката, тъпчейки се с нездравословни храни. Тук също трябва да проявите своя силен характер и да се погрижите за здравето и красотата си, избирайки здравословни храни. Знаете, че сладкишите и мазните бургери няма да ви накарат да се почувствате по-добре, напротив. Съвсем скоро ще забележите как трупат килограми, а това ще ви потисне още повече.

7. Осигурете си пълноценен сън

Трудно е, нали? Когато страдаш за някого, да спиш пълноценно, но е още нещо, което ще трябва да преодолеете. Не забравяйте, че натрупаната умора само ще започне да влошава нормалния ви ритъм на живот.

8. Подбирайте социалния си кръг

Когато се борите с любовна мъка, имате нужда от хора, които ви подкрепят, с които прекарвате времето си приятно, чувствате се презаредени. Не ви трябват отрицателните личности, онези, които по всякакъв начин и умишлено ви връщат в болезненото минало, които ви карат да се чувствате виновни по някакъв начин.

9. Погрижете се за духа и тялото с различни занимания

Опитайте с йога, медитация, спорт. Те помагат за снемане на напрежението, а и мисълта, че правите нещо хубаво за себе си ви кара да се чувствате по-добре.

 


В категории: Лайфстайл


2
Коментара
2
Коментара по темата
2.
RE-2
18.01.2021 09:51:02
0
1
А в Охрид на врата на заведение имаше обява.
- Бараме сервитьорки.
( търсиме ).
1.
RE-1
16.01.2021 10:35:59
0
2
В Скопие на фасадата на сграда има табела
"Кабинет за скршени срца".
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Калин от Ахелой подкара мощен грейдер мъртво пиян. Заслужава ли да влезе в затвора? Калин от Ахелой подкара мощен грейдер мъртво пиян. Заслужава ли да влезе в затвора? С действията си той е изложил на риск живота на невинни   Епидемиолог: Да връщаме мерките, докато е време Епидемиолог: Да връщаме мерките, докато е време Твърде рано да се търси вината в отварянето на ресторантите, но това ще задълбочи проблема, убеден е д-р Петър Марков   Цветан Цветанов: В страната ни трябва да бъде въведено електронно управление Цветан Цветанов: В страната ни трябва да бъде въведено електронно управление Сред приоритетите на управленската програма е и развитието на икономиката, допълни председателя на партията Спектър: „Воля и НФСБ“ с 4% на старта на кампанията, ГЕРБ води с 5 пункта пред БСП Спектър: „Воля и НФСБ“ с 4% на старта на кампанията, ГЕРБ води с 5 пункта пред БСП „Има такъв народ“ е с 12.10%, но с аморфни избиратели, сочи агенцията Засаждат от новите дръвчета и по бул."Демокрация" Засаждат от новите дръвчета и по бул."Демокрация" В Бургас се садят вече развити дървета на възраст между 12 и 15 години, специално селектирани за градска среда   Осмомартенско рали и два мача в Бургас Осмомартенско рали и два мача в Бургас Традицията за празника продължава   Венци Стефанов: Порточанов да не ми дърпа езика, че знам как продаде акциите си в "Нефтохимик" Венци Стефанов: Порточанов да не ми дърпа езика, че знам как продаде акциите си в "Нефтохимик" Утре е Голяма Задушница. Вижте как да се придвижите до Гробищния парк Утре е Голяма Задушница. Вижте как да се придвижите до Гробищния парк От общинския превозвач „Бургасбус“ припомнят кои са линиите, които гражданите може да използват   Правителството може да преговаря за всички ваксини, одобрени от Европейската агенция по лекарствата Правителството може да преговаря за всички ваксини, одобрени от Европейската агенция по лекарствата Не се прави политика с лъжи, спекулации и манипулации, упрекна БСП Даниела Дариткова   КАТ включва всички камери в голям лов на нарушители КАТ включва всички камери в голям лов на нарушители Предвидени са и допълнителни екипи в малките населени места  
СЗО прогнозира край на пандемията в началото на 2022 г. СЗО прогнозира край на пандемията в началото на 2022 г. Официалният представител на СЗО също така подчерта, че "очевидно е неизбежно" Европа да въведе ваксинационни паспорти   Нощна екзекуция на двама млади мъже разтърси Скопие Нощна екзекуция на двама млади мъже разтърси Скопие Според неофициални информации на портала А1, нападателите излезли от автомобил и с пистолет и автоматична пушка стреляли по двама души Войнишко порно в атомна подводница Войнишко порно в атомна подводница Палава лейтенантка тества шумоизолацията на корабите по най-добрия начин Токио поиска от Китай да спре да взема тест за коронавируса от ануса Токио поиска от Китай да спре да взема тест за коронавируса от ануса Кацунобу Като заяви, че правителството не е получило отговор от страна на Пекин Трогателно! Куче изминава по 2 км. всеки ден, за да иде до гроба на стопанина си Трогателно! Куче изминава по 2 км. всеки ден, за да иде до гроба на стопанина си То е там и даравя тотална любов, безусловно, разказва дъщерята на починалия Терорист готвел атентат от омраза към Путин Терорист готвел атентат от омраза към Путин Нападението е щяло да бъде срещу енергийно съоръжение Facebook отмени забраната за политическа реклама Facebook отмени забраната за политическа реклама Забраната беше въведена след президентските избори в САЩ Великобритания е отличник - 20,7 млн. души са ваксинираните Великобритания е отличник - 20,7 млн. души са ваксинираните Отбелязва се, че повече от 895 хиляди души вече са получили и втората доза от ваксината Евакуираха Тадж Махал след сигнал за бомба Евакуираха Тадж Махал след сигнал за бомба Годишно мавзолеят привлича между 7 и 8 милиона посетители Зоват гърците да не се прибират вкъщи заради вторичните трусове Зоват гърците да не се прибират вкъщи заради вторичните трусове Земетресение със сила 6,3 по Рихтер разлюля страната
Георги Лозанов към политиците: Георги Лозанов към политиците: Ако медиите не дадат думата на други политици, вотът ще се деформира Виц на деня Виц на деня Шофьорите в България се делят на две групи:
1. Пед*раст нещастен...
2. П*тка заспала...
Виц на деня Виц на деня Катаджия проверява дама зад волана:
- Госпожо, какво е това шише в ръката ви?
- Вода.
- Каква вода, това е вино.
- Господи, Исус пак го е направил...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Слънчев удар е... Когато твоето слънце, те хване с друго слънце...

Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори