×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Шантавата Луна от "Хари Потър" идва в София
  • Блокадите в Белград продължават
  • Полицията отбелязва професионалния си празник
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Синдром на разбитото сърце – как да се справим с него


15 Януари 2021, Петък, 22:00 ч.
Автор: Флагман.БГ

Не пренебрегвайте здравето си

Когато сме влюбени несподелено, или пък ни се е случила раздяла с партньора, обикновено се чувстваме тъжни, депресирани, плаче ни се, нямаме желание за нищо. Казваме, че сърцето ни е разбито.

Синдромът на разбитото сърце е съпроводен с мъка, която тежи не само на мисълта ни, че сме самотни,, но и оказва значително въздействие върху тялото. Стресът свързан с него, понижава имунитета, повишават се кръвното налягане, сърдечната честота, нивата на кортизола, появява се физическа умора, пише az-jenata.net.

1. Поемете контрола

Първото, което обикновено се случва, когато изпитваме любовна мъка е да се предадем на негативните емоции. Губим желание за любимите ни занимания, хобита. Затова, поемете контрол и проявете инат в това да продължите с интересите си.

2. Не задържайте емоционалната си болка

Проучвания са доказали, че изразяването на емоциите значително намалява стресовата реакция на тялото. Ако ви се говори – говорете с приятели и близки. Пишете на лист хартия, когато няма с кого да говорите. След това скъсайте и изхвърлете написаното, сякаш чистите душата си от негативното.

3. Не поставяйте ограничение във времето на емоциите си

И не позволявайте на другите да го определят. Вашето време за изцеление за тази любовна травма е уникално ваше. Но не му позволявайте и да трае твърде дълго.

4. Нахранете душата си

Тя винаги има нужда от грижи, които могат да се изразяват по много и различни начини – масаж, хубава музика, концерт, театър, ароматерапия и т. н.

5. Не пренебрегвайте здравето си

Когато страдаме любовно, възможно е някои хронични болежки да напомнят за себе си или да се появяват нови физически неразположения. Не пренебрегвайте здравето си!

6. Хранете се здравословно

В общи линии, когато страдаме от синдрома на разбитото сърце имаме два варианта за хранене – храним се недостатъчно, защото нямаме апетит или „облекчаваме“ мъката, тъпчейки се с нездравословни храни. Тук също трябва да проявите своя силен характер и да се погрижите за здравето и красотата си, избирайки здравословни храни. Знаете, че сладкишите и мазните бургери няма да ви накарат да се почувствате по-добре, напротив. Съвсем скоро ще забележите как трупат килограми, а това ще ви потисне още повече.

7. Осигурете си пълноценен сън

Трудно е, нали? Когато страдаш за някого, да спиш пълноценно, но е още нещо, което ще трябва да преодолеете. Не забравяйте, че натрупаната умора само ще започне да влошава нормалния ви ритъм на живот.

8. Подбирайте социалния си кръг

Когато се борите с любовна мъка, имате нужда от хора, които ви подкрепят, с които прекарвате времето си приятно, чувствате се презаредени. Не ви трябват отрицателните личности, онези, които по всякакъв начин и умишлено ви връщат в болезненото минало, които ви карат да се чувствате виновни по някакъв начин.

9. Погрижете се за духа и тялото с различни занимания

Опитайте с йога, медитация, спорт. Те помагат за снемане на напрежението, а и мисълта, че правите нещо хубаво за себе си ви кара да се чувствате по-добре.

 


В категории: Лайфстайл


2
Коментара
Показа я за първи път
Показа я за първи път 05/07/2025, Събота 19:20 0
2
Коментара по темата
2.
RE-2
18.01.2021 09:51:02
0
1
А в Охрид на врата на заведение имаше обява.
- Бараме сервитьорки.
( търсиме ).
1.
RE-1
16.01.2021 10:35:59
0
2
В Скопие на фасадата на сграда има табела
"Кабинет за скршени срца".
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Най-добрите мъже любовници според зодията им Най-добрите мъже любовници според зодията им Мъжете, родени под знака на зодия Дева, управлявани от Меркурий, са ориентирани към детайлите и много внимателни любовници Уникален кадър от Китен през 70-те взриви нета Уникален кадър от Китен през 70-те взриви нета Ето как изглеждаха жените на плажа по времето на соца! Всички ще го харесат: мързелив чийзкейк, готов само за 40 минути Всички ще го харесат: мързелив чийзкейк, готов само за 40 минути Ето каква е рецептата Никога не трябва да се сваля брачна халка, защото.... Никога не трябва да се сваля брачна халка, защото.... Най-често той се носи на безименния пръст на лявата ръка – традиция, която идва още от древността Внимание! Опасни високооволтови кабели стърчат край детска площадка в ж.к. „Братя Миладинови“ Внимание! Опасни високооволтови кабели стърчат край детска площадка в ж.к. „Братя Миладинови“ Живущи в района сигнализират за необезопасени електрически проводници до детска площадка Камено с крачка напред: Започна енергийното обновяване на порутения блок 9 Камено с крачка напред: Започна енергийното обновяване на порутения блок 9 С над 323 хил. лева инвестиция сградата ще бъде модернизирана до енергиен клас „А“ до юни 2026 г. Ежедневни токови сривове в ж.к. „Славейков“, хиляди бургазлии са бесни Ежедневни токови сривове в ж.к. „Славейков“, хиляди бургазлии са бесни Жители и бизнеси страдат от системни прекъсвания в електрозахранването Пожар край Солниците в Бургас, 4 екипа са на място Пожар край Солниците в Бургас, 4 екипа са на място Огънят е обхванал около 100 дка сухи треви, няма опасност за хора и сгради Жилищният пазар в България избухна: Втори сме в ЕС по поскъпване на имоти Жилищният пазар в България избухна: Втори сме в ЕС по поскъпване на имоти Цените на апартаментите скочиха с рекордните 15,1% за три месеца – само Португалия ни изпреварва в надпреварата по оскъпяване Калните бани вече струват 8 лева! Бургаските пенсионери: Скъпо ни е, няма да идваме! Калните бани вече струват 8 лева! Бургаските пенсионери: Скъпо ни е, няма да идваме! Поне да бяха направили някаква минимална инвестиция, недоволстват бургазлии, които са убедени, че догодина идва ново поскъпване - този път на 5 евро (9,70 лева)
Доналд Тръмп заяви, че през следващата седмица може да има споразумение за спиране на огъня в Газа Доналд Тръмп заяви, че през следващата седмица може да има споразумение за спиране на огъня в Газа "Хамас" предаде на посредниците положителния си отговор на най-новото предложение Арестуваха кметовете на три големи града, заради измама и изнудва Арестуваха кметовете на три големи града, заради измама и изнудва Опозицията обвинява Ердоган в саморазправа с неудобни опоненти Как организираната престъпност вербува малолетни Как организираната престъпност вербува малолетни Те имат проблеми в семейството или пък са натрупали дългове и стават лесна плячка на криминални банди Звездите на Ливърпул отдават последна почит на Диого Жота Звездите на Ливърпул отдават последна почит на Диого Жота Арне Слот, Върджил ван Дайк, Хендерсън и още пристигнаха в Португалия Обмислят въвеждане на данък за граждани, които не са сключвали брак Обмислят въвеждане на данък за граждани, които не са сключвали брак Според премиера на РСМ Мицкоски демографската криза не е проблем само за страната, но и за цяла Европа Холивуд скърби! Напусна ни още една голяма звезда Холивуд скърби! Напусна ни още една голяма звезда Именитият актьор бе едва на 56 години Петролен магнат падна от прозорец в Москва Петролен магнат падна от прозорец в Москва Тялото на Андрей Бадалов е намерено до високата сграда на Рубльовско шосе, в която е има апартамент Морето зове: „Ветроходство и приятели“ се завръща в Сарафово Морето зове: „Ветроходство и приятели“ се завръща в Сарафово Сарафово се превръща в сцена на ветроходен празник без състезателен натис к Арестуваха известен политик - набил жена си, но първо й изневерил Арестуваха известен политик - набил жена си, но първо й изневерил Според запознати жената на Маринчешки го е изловила в изневяра и оттам е тръгнал скандалът Защо жегата мъчи най-много мъжете Защо жегата мъчи най-много мъжете Вижте каква е разликата между слънчев удар и слънчасване
Илияна ЙОТОВА, вицепрезидент Илияна ЙОТОВА, вицепрезидент Правителство ще има, докато каже г-н Пеевски Виц на деня Виц на деня 40 годишен девственик се жени. Видял се на другия ден с приятели, и започнали да го разпитват:
- Кажи ся, кажи... как беше първата брачна нощ!?
- Мани, мани. Чисто нов х*й, в гъ*а си го навря!
Виц на деня Виц на деня Полицай разпитва шофьор:
- Сега ми обяснете как ударихте пешеходеца?
Шофьорът:
- Господин полицай, изобщо не съм го удрял! Аз спрях за да му дам предимство и той припадна от изненада...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Според изследвания на учените, жените прекарват средно по 7 години от живота си в банята, а мъжете 3 години пред вратата, питайки я "Кога ще бъдеш готова?"
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори