×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Изписаха шестмесечно бебе след лечение на COVID-19 в Шумен
  • Три села в Русенско са без ток заради повреден далекопровод
  • Австрия удължи пълния локдаун до 7 февруари 2021 г.
  • До дни ще бъде подписан договорът за машините за гласуване
  • Област Разград вече е в "жълтата зона" по заболеваемост от COVID-19
  • Бургас избира Личност на годината 2020, гласувайте за своя фаворит ТУК
НА ЖИВО

Зелено кафе – какво е това и помага ли при отслабване


12 Януари 2021, Вторник, 20:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Засега експертите не са сигурни в ползите му

Зелените кафеени зърна са същите, които използвате за приготвянето на кафето си всяка сутрин. Разликата е, че вашите са кафяви, защото са били изпечени, докато зелените са сурови и не са преминавали термична обработка.

Зеленото кафе се предлага на пазара като добавка за отслабване, която може да ви помогне да изгаряте бързо мазнините, без каквато и да е диета или упражнения. Въпреки че има някои малки доказателства, че напитката би могла да помогне за загуба на тегло и да намали кръвното налягане, е установено, че изследванията са недостатъчни и са необходими допълнителни, за да се установи ползата от зеленото кафе.

Хората приемат напитката и за състояния като болестта на Алцхаймер и бактериални инфекции, въпреки че няма много доказателства, че помага при лечението им.

Ето какво трябва да знаете за зеленото кафе, ползите и страничните му ефекти
Какво е зелено кафе?
Зеленото кафе се продава като напитка или добавка. То прилича на зелен чай и има подобен вкус. Добавката обикновено е хапче, съдържащо концентриран екстракт от зелено кафе.

Напитката съдържа полифенолни съединения, известни като хлорогенни киселини, които са вещества на растителна основа. Процесът на печене на кафеените зърна може да намали тези съединения, така че обикновеното кафе няма толкова хлорогенна киселина, колкото зеленото кафе.

Подобно на обикновеното кафе, зеленото кафе също съдържа кофеин, като процентът може да достигне до 17. Количеството ще варира в зависимост от марката, начина на приготвяне и консумираните милилитри.

Има ли ползи за здравето?
„Смята се, че зеленото кафе има ползи за здравето поради голямото количество хлорогенни киселини, които действат като антиоксиданти“, казва Ребека Тонсен пред Insider. Въпреки това, всички ползи все още трябва да бъдат категорично доказани от науката. Макар да има някои изследвания, доказващи ползите от зеленото кафе, тези резултати са все още предварителни.

„Много проучвания, направени за зеленото кафе, са провеждани върху животни или имат много малък размер на пробата“, допълва Тонсен. Например, малко проучване с 40 участници с диагноза метаболитен синдром установи, че екстрактът от зелено кафе, комбиниран с балансирана диета, помага на доброволците да отслабнат. Те също така наблюдават подобрения в кръвното си налягане, както и някои маркери на диабет, като кръвна захар на гладно и инсулинова резистентност. Участниците приемали 400 милиграма екстракт от зелено кафе два пъти дневно в продължение на четири седмици.

Според Националната медицинска библиотека на САЩ, доказателствата от различни проучвания, изследващи влиянието на зеленото кафе върху затлъстяването и кръвното налягане, все още са неубедителни. Също така няма достатъчно доказателства, че зеленото кафе може да бъде от полза при диабет, болест на Алцхаймер или други заболявания.

Какви са страничните ефекти?
Зеленото кафе като напитка може да бъде безопасно, стига дневният ви прием на кофеин да не надвишава 400 милиграма. Ако се консумира в по-големи количества, той може да предизвика нежелани реакции като главоболие, безпокойство, безсъние, повръщане, стомашно-чревен дискомфорт, неравномерен сърдечен ритъм и други.

Кофеинът, независимо дали е от зелено или черно кафе, също не се препоръчва на хора, които имат определени медицински състояния. Тук се включват сърдечни проблеми, тъй като това може да причини сърцебиене или неравномерен ритъм. Хората, които изпитват безпокойство и безсъние, също могат да открият, че кофеинът изостря състоянието им.

Ако приемате някакви лекарства, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да си купите кофеинови добавки. Капсулите със зелено кафе без кофеин се предлагат на пазара, но все пак трябва да внимавате, когато ги използвате. Задължително първо се консултирайте с медицински професионалист.

Заключение
Има безброй добавки, които се предлагат на пазара като чудодейни средства за отслабване, като сред тях е и зеленото кафе. Въпреки предварителните изследвания на тези добавки да показват обещаващи резултати, то ползите от напитката все още не са убедително доказани.

Източник: Tialoto.bg


В категории: Здраве


1
Коментара
5 зодии, които са непредсказуеми
5 зодии, които са непредсказуеми 18/01/2021, Понеделник 21:20 1
30 дни затвор за Алексей Навални
30 дни затвор за Алексей Навални 18/01/2021, Понеделник 19:28 3
Кола на НСО се заби в тролейбус
Кола на НСО се заби в тролейбус 18/01/2021, Понеделник 18:34 0
1
Коментара по темата
1.
ежти дарадонки
12.01.2021 20:38:07
0
3
Някакъв скъп "заместител" на шипките ли е това? Тоя свят полудя
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Има надежда и за най-косматите жени, ето защо сексът с тях е неповторим Има надежда и за най-косматите жени, ето защо сексът с тях е неповторим

Изследванията разкриват, че окосмените жени имат по-добър секс и достигат до оргазъм по-лесно от останалите дами

Не казвайте това на мъж, ако са му слагали рога Не казвайте това на мъж, ако са му слагали рога

„Не съм като бившата ти, няма да направя това“ - една огромна лъжа

5 зодии, които са непредсказуеми 5 зодии, които са непредсказуеми

Ето кои са те

Уникална салата с паста, чедър и чушки Уникална салата с паста, чедър и чушки

Вкусотия от италианската кухня

Потвърдено! Рачков аут от „Капките“, но ще получи ли собствено шоу по Нова ТВ? Потвърдено! Рачков аут от „Капките“, но ще получи ли собствено шоу по Нова ТВ?

За 16 години се превърнахме в най-добрата двойка водещи, сега е ред да го направим с Геро, каза екранният му партньор Васил Василев-Зуека

 

Бебе с антитела срещу Covid-19 се роди в Пазарджик Бебе с антитела срещу Covid-19 се роди в Пазарджик

Детето е в добро здравословно състояние. То ще бъде наблюдавано от лекарите и след изписването му от болницата

Проф. Костадин Ангелов: Социални лешояди си играят със страховете на хората! Проф. Костадин Ангелов: Социални лешояди си играят със страховете на хората!

България не е избирала ваксините, поръчали сме с европейско споразумение, гневен бе здравният министър

 

Лада се натресе в БМВ, един човек загина Лада се натресе в БМВ, един човек загина

По първоначална информация има и един тежко пострадал

Здравният министър проф.д-р Костадин Ангелов с много лоша новина за ресторантьорите Здравният министър проф.д-р Костадин Ангелов с много лоша новина за ресторантьорите

Нека да няма сърдити. Не е място за емоция, а за разум, каза проф.д-р Костадин Ангелов

 

На живо във Флагман.бг! Здравният министър проф. Костадин Ангелов на извънредна среща в Бургас На живо във Флагман.бг! Здравният министър проф. Костадин Ангелов на извънредна среща в Бургас

Той е събрал директорите на РЗИ-ата от три области

СЗО: Богатите държави лишават бедните от достъп до ваксини срещу Covid-19 СЗО: Богатите държави лишават бедните от достъп до ваксини срещу Covid-19

Само 25 дози са дарени на една от страните с най-ниски доходи

30 дни затвор за Алексей Навални 30 дни затвор за Алексей Навални

Дисидентът Алексей Навални бе задържан вчера при пристигането си със самолет в Москва от Германия

Байдън ще отмени въведените от Тръмп ограничения за аборти Байдън ще отмени въведените от Тръмп ограничения за аборти

Организациите, които насърчават абортите, отново ще получават щедро финансиране от държавата

НПО на Сорос иска да запуши устата и на приложението „Телеграм“ заради Тръмп НПО на Сорос иска да запуши устата и на приложението „Телеграм“ заради Тръмп Смразяващи кадри на дете пред влака в метрото, машинистът - герой (ВИДЕО) Смразяващи кадри на дете пред влака в метрото, машинистът - герой (ВИДЕО)

Вижте кадри от инцидента

Сестрата на Бритни Спиърс обвини Илон Мъск за смъртта на котките й Сестрата на Бритни Спиърс обвини Илон Мъск за смъртта на котките й

Малката Спиърс е бясна, заради извънредно тихите двигатели на возилата на Мъск

Усложнена зимна обстановка в цяла Турция Усложнена зимна обстановка в цяла Турция

По-обилен е снеговалежът в азиатската част на мегаполиса край брега на Мраморно море

Руски кораб е потънал край турския бряг на Черно море Руски кораб е потънал край турския бряг на Черно море

Поради лошите метеорологични условия операцията по издирване и спасяване е трудна

Лоши новини! Голям мор в САЩ след ваксинация срещу К-19 Лоши новини! Голям мор в САЩ след ваксинация срещу К-19

В някои случаи пациентите са умирали няколко дни след ваксинацията

Шефът на Туитър в таен запис: Цензурата тепърва ще се разгръща Шефът на Туитър в таен запис: Цензурата тепърва ще се разгръща

ФБР отчете 100 000 доносници в Америка, щатски влогъри се молят за военна диктатура

 

Първан СИМЕОНОВ, социолог Първан СИМЕОНОВ, социолог Парламентарните избори все повече се разглеждат като нулев тур на президентските Виц на деня Виц на деня - Скъпа, защо панталоните ми са изгладени само до коленете?
- А аз колко пъти ти казвах да удължиш кабела на ютията!
Виц на деня Виц на деня Пък моят ми вика:
- Толкова си слабичка, иди си хапни тортичка...
- Кой твой, ма?
- Моят вътрешен глас, как кой?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Баба ми казваше едно време - случаен може да бъде само бракът, любовника трябва да се избира внимателно.

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори