Ето кога да гладуваме според фазите на Луната
Забранени са твърди храни, алкохол, кафето не е препоръчително, но не е категорично забранено, не се разрешават и цигари
Медицински изследвания показват, че при правилното гладуване според т.нар. лунна диета, само за денонощие се горят до 3 кг от излишното тегло. По време на лунната диета са позволени минерална и изворна вода, чай с мед, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Забранени са твърди храни, алкохол, кафето не е препоръчително, но не е категорично забранено, не се разрешават и цигари. Има два варианта за приложение на лунната диетата. Първият е 24-часов – от началото на съответната фаза до същия час на следващия ден се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове. Вторият вариант е 72-часов.
При него 24 часа преди настъпване на съответната фаза до 24 часа след изтичането ѝ – веднъж в месеца – най-добре на пълнолуние или новолуние, се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове. Ако ви е трудно да издържите само на течности, през първия ден похапвайте сурови или варени зеленчуци, втория ден изкарайте на вода, чай и сокове, а през третия консумирайте вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).
След като приключите с избрания вариант на диетата, на следващия ден е добре да се захраните с по-лека храна – основно плодове (лимони и грейпфрути), зеленчуци (моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсто месо и риба.
Подробен лунен календар за 2021-а:
Януари 2021
6 януари 2021 – 11:38:24 – последна четвърт
13 януари 2021 – 07:01:20 – новолуние
20 януари 2021 – 23:02:46 – първа четвърт
28 януари 2021 – 21:17:23 – пълнолуние
Февруари 2021
4 февруари 2021 – 19:38:17 – последна четвърт
11 февруари 2021 – 21:06:53 – новолуние
19 февруари 2021 – 20:48:23 – първа четвърт
27 февруари 2021 – 10:18:26 – пълнолуние
Март 2021
6 март 2021 – 03:31:23 – последна четвърт
13 март 2021 – 12:22:18 – новолуние
21 март 2021 – 17:41:33 – първа четвърт
28 март 2021 – 21:49:11 – пълнолуние
Април 2021
4 април 2021 – 13:03:39 – последна четвърт
12 април 2021 – 05:31:57 – новолуние
20 април 2021 – 10:00:08 – първа четвърт
27 април 2021 – 06:32:39 – пълнолуние
Май 2021
3 май 2021 – 22:51:16 – последна четвърт
11 май 2021 – 22:01:00 – новолуние
19 май 2021 – 22:13:44 – първа четвърт
26 май 2021 – 14:15:05 – пълнолуние
Юни 2021
2 юни 2021 – 10:25:32 – последна четвърт
10 юни 2021 – 13:53:49 – новолуние
18 юни 2021 – 06:55:24 – първа четвърт
24 юни 2021 – 21:40:49 – пълнолуние
Юли 2021
2 юли 2021 – 00:11:51 – последна четвърт
10 юли 2021 – 04:17:43 – новолуние
17 юли 2021 – 13:11:50 – първа четвърт
24 юли 2021 – 05:38:02 – пълнолуние
31 юли 2021 – 16:17:18 – последна четвърт
Август 2021
8 август 2021 – 16:51:17 – новолуние
15 август 2021 – 18:20:47 – първа четвърт
22 август 2021 – 15:03:09 – пълнолуние
30 август 2021 – 10:14:26 – последна четвърт
Септември 2021
7 септември 2021 – 03:52:54 – новолуние
13 септември 2021 – 23:40:33 – първа четвърт
21 септември 2021 – 02:55:47 – пълнолуние
29 септември 2021 – 04:58:18 – последна четвърт
Октомври 2021
6 октомври 2021 – 14:06:28 – новолуние
13 октомври 2021 – 06:26:22 – първа четвърт
20 октомври 2021 – 17:57:50 – пълнолуние
28 октомври 2021 – 23:06:22 – последна четвърт
Ноември 2021
5 ноември 2021 – 00:15:45 – новолуние
11 ноември 2021 – 14:47:16 – първа четвърт
19 ноември 2021 – 10:58:47 – пълнолуние
27 ноември 2021 – 14:28:51 – последна четвърт
Декември 2021
4 декември 2021 – 09:44:13 – новолуние
11 декември 2021 – 03:36:49 – първа четвърт
19 декември 2021 – 06:36:49 – пълнолуние
27 декември 2021 – 04:24:59 – последна четвърт
Натали Пашева пак в стола на Марина Цекова: Какво става в „Събуди се“
Новото видео от Струмяни: Гергана Петрова сама търси сблъсък с полицаите?
Airbnb и Booking ще режат нерегистрирани имоти: Половината оферти у нас са под риск
КЗП удря спекулата с глоби до 100 000 евро за всеки продукт и търговски обект
Трагедия в Бургас: Възрастен мъж загина след падане от бл. 71 в „Братя Миладинови“
Тойотата на нахакана млада дама, заемаща две паркоместа в Бургас, вбеси съседите й
Русия вече не смогва да попълва армията си: губи по 6000 войници повече, отколкото набира
Мечка опустоши пчелин край Асеновград, изяде 150 кг мед за седем нощи
Готви се нов Закон за МВР, зависими служители ще бъдат отстранявани от системата
Норвегия влиза в ерата на Хокон VIII: новият крал застава пред парламента на 1 септември
Непал смята щетите след потопа: до 5 млрд. долара за възстановяване, над 600 жертви

В нея освен календара ще видите и основните принципи, които да следвате спазвайки лунната диета.