×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Кои витамини помагат при косопад


06 Ноември 2020, Петък, 20:40 ч.
Автор: Флагман.БГ

За здрава и силна коса

Красивата и здрава коса е част от това да се чувстваме привлекателни. За съжаление има редица фактори, които могат да повлияят негативно на състоянието ѝ – хормонални промени, стрес, неправилно хранене. Не бива да чакаме да се стига до косопад, за да започнем да се грижим за косата си. Важно е всеки ден да ѝ осигуряваме необходимите хранителни вещества. Вижте кои са важни за нейния растеж и могат да намалят риска от косопад.

Важно! Преди прием на хранителни добавки се консултирайте със специалист.

Витамин А

Клетките в човешкото тяло се нуждаят от него, за да растат. Това разбира се включва и косата, като най-бързо растящата тъкан. Витамин А е и важен за синтеза на себум, който овлажнява скалпа и подпомага косата ни да бъде здрава. Когато в организма ни е налице дефицит на този витамин е възможно да страдаме от косопад. Храни, които са богати на него са сладки картофи, моркови, тиква, спанак, яйца, месо. Всъщност тези храни съдържат бета-каротин, който се превръща във витамин А в организма.

Витамини от групата В

Един от най-добрите за подобряване състоянието на косата е биотинът (известен още като витамин В7), а според редица изследвания, неговият недостиг се свързва със загубата на коса. Не забравяйте да си осигурите и другите витамини от групата В, които са важни за синтеза на червени кръвни клетки, участващи в преноса на кислород и хранителни вещества към скалпа и космените фоликули. Добавете към менюто си морски дарове, пълнозърнести храни, бадеми, месо, риба, тъмни листни зеленчуци.

Витамин С

Витамин С е мощен антиоксидант, който помага да се намалят вредите от оксидативния стрес, причинен от свободните радикали. Нашето тяло се нуждае от този витамин, за да синтезира колаген – важен протеин, част от структурата на косата, кожата, ноктите, ставите. Освен това витамин С е необходим и за по-доброто усвояване на минерала желязо, който също е важен за здравето и красотата на косата ни.

Витамин Е

Подобно на витамин С, витамин Е е антиоксидант, който може да намали вредите от оксидативния стрес. Той е важен и за състоянието на косата, кожата, ноктите. Стимулира растежа на нова коса, която е по-здрава и лъскава. Храни, които са богати на витамина са ядките, авокадо, ленено семе, спанак, зехтин, тиква, сушени кайсии.

Витамин D

Ниските нива на витамин D са свързани не само с нисък имунитет, покачване на теглото, депресия, но и косопад. Според някои западни изследвания, слънчевият витамин може да помогне за създаването на нови фоликули. За да подобрите състоянието на косата си, не пропускайте да добавите в менюто си гъби, риба, морски дарове, млечни продукти.
 


В категории: Лайфстайл


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Акции в „Меден рудник“ и „Братя Миладинови“: Двама задържани с пико Акции в „Меден рудник“ и „Братя Миладинови“: Двама задържани с пико Арестуваните са на 44 и 26 години, от апартаментите им са иззети общо около 12 грама от синтетичната дрога 89-годишен германски турист със счупена тазобедрена шийка след ПТП в Несебър, отказа болница 89-годишен германски турист със счупена тазобедрена шийка след ПТП в Несебър, отказа болница Инцидентът е станал пред хотел Премиер Резидънс, автомобилът е управляван от 21-годишен варненец 21-годишна жена е с фрактура на черепа след катастрофа с мотоциклет край Лозенец 21-годишна жена е с фрактура на черепа след катастрофа с мотоциклет край Лозенец Пострадалата е с мозъчно сътресение и контузия на белия дроб Вижте спасителите на Кошарица: Стилиян и Тонислав спасиха селото от пожара Вижте спасителите на Кошарица: Стилиян и Тонислав спасиха селото от пожара Двамата гасили пламъците с дъски, докато пристигнат пожарникарите Дрон погна нарушителите във Вромос, започват масови проверки за коли и каравани на пясъка Дрон погна нарушителите във Вромос, започват масови проверки за коли и каравани на пясъка Полицията прави почти ежедневни проверки, а от есента започва премахване на незаконни временни постройки Ще върнат ли шефа на ВиК-Несебър зад решетките? Апелативният съд решава днес Ще върнат ли шефа на ВиК-Несебър зад решетките? Апелативният съд решава днес Прокуратурата настоява той отново да бъде задържан Пробив за минималната заплата: Държава, синдикати и бизнес се разбраха за четири показателя Пробив за минималната заплата: Държава, синдикати и бизнес се разбраха за четири показателя Новата формула трябва да бъде договорена до 21 август, остава НСИ да изчисли изменението на медианното възнаграждение България почита своя небесен покровител Свети Йоан Рилски Чудотворец България почита своя небесен покровител Свети Йоан Рилски Чудотворец Патриарх Даниил възглавява тържествената литургия в Рилския манастир, вярващите се покланят и пред чудотворната Хавайска икона Бомбастичните цени за Евровизия 2027 няма да издържат: Леглата около Бургас са за над 400 000 души Бомбастичните цени за Евровизия 2027 няма да издържат: Леглата около Бургас са за над 400 000 души Само в Бургас има над 3600 стаи, а капацитетът на близките морски градове и курорти позволява настаняване на над 400 000 души Бури и градушки връхлитат част от България, по морето остава слънчево Бури и градушки връхлитат част от България, по морето остава слънчево Температурите ще достигнат 36 градуса, а най-интензивни явления се очакват в Рило-Родопската област
11 години затвор заради критики към войната в Украйна 11 години затвор заради критики към войната в Украйна Присъдата идва дни след като Върховният съд забрани на антивоенната партия Яблоко да участва в парламентарните избори в Русия Иран да развее бялото знаме, нареди Тръмп, а от Техеран отговориха със заплаха за атаки Иран да развее бялото знаме, нареди Тръмп, а от Техеран отговориха със заплаха за атаки Американският президент отказа удължаване на меморандума с Техеран, докато иранската страна обяви готовност за преминаване към офанзивни действия Kapi срещу Еврогларуса: Кой ще стане лицето на Евровизия 2027 в Бургас? Kapi срещу Еврогларуса: Кой ще стане лицето на Евровизия 2027 в Бургас? Зоопаркът предлага интернет звездата капибара, Кукленият театър залага на най-бургаския възможен герой - зад симпатичната битка всъщност стоят две различни стратегии как градът да се представи пред Европа Гана оглави фронта за репарации за робството: "Време е за отговорност!" Гана оглави фронта за репарации за робството: "Време е за отговорност!" BBC проследява как африканската държава превърна историческата си роля в трансатлантическата търговия с хора в дипломатическа офанзива за извинения, възстановяване на културни ценности и компенсации Колизеумът отвори вратите си през нощта, билетите свършиха Колизеумът отвори вратите си през нощта, билетите свършиха Рим удвои вечерните посещения през август, а туристите влизат в древния амфитеатър след залез, далеч от най-тежките дневни горещини Телефонът загрява и зарядът изчезва за часове: Причината невинаги е батерията Телефонът загрява и зарядът изчезва за часове: Причината невинаги е батерията Фонови приложения, слаб мобилен сигнал и висока температура могат да източват смартфона дори когато екранът е заключен The Independent представи Бургас пред британците като „черноморското бижу“, което ще бъде домакин на Евровизия The Independent представи Бургас пред британците като „черноморското бижу“, което ще бъде домакин на Евровизия Авторитетното британско издание посвети специален туристически анализ на града - от Морската градина, плажовете и розовото езеро до музикалния му живот, достъпните хотели и директните полети от Великобритания Нито правоъгълник, нито квадрат: Това е единственият такъв национален флаг в света Нито правоъгълник, нито квадрат: Това е единственият такъв национален флаг в света Непал пази вековна традиция с двойния си триъгълен флаг, а неговата геометрия е описана подробно в конституцията на страната Над малко полско село се извиси най-високата Дева Мария в Европа - 55,6 метра вяра, памет и надежда Над малко полско село се извиси най-високата Дева Мария в Европа - 55,6 метра вяра, памет и надежда Стотици присъстваха на освещаването в Конотопие, сред тях и легендарният Лех Валенса, а огромният монумент вече се очертава като ново място за поклонение в Полша Цанко Цанков тръгва да атакува Ламанша от Англия до Франция Цанко Цанков тръгва да атакува Ламанша от Англия до Франция Стартът ще бъде в района на Дувър, а финалът – на френския бряг. Разстоянието по права линия е малко над 34 километра
Андрей ГЮРОВ Андрей ГЮРОВ Чух, че олигархията била елиминирана и се сетих как Цецка Цачева каза от Китай, че правосъдната реформа е приключила! Виц на деня Виц на деня Син навършва 18 години. Баща му вади кутия цигари и му подарява една цигата:
- Ето сине, вече може да пушиш.
- Благодаря, тате, но аз ги отказах още преди една година.
Виц на деня Виц на деня - Ей, що ти е синьо окото?
- Жена ми ме удари.
- Е, що?
- Ми легнахме си снощи и тя поиска да правим любов.
- И к'во?
- Ми казах и, че днес вече съм правил...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Забъркан бетон, горещ курбан и гола жена не се чакат!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори