За нея: Прави тези неща в продължение на 30 дни и накрая ще си неузнаваема
Вижте тук какъв е лесният тридесетдневен план
Всички знаем много добре в какъв свят живеем - забързан, технологичен и много, много стресиращ. Свикнали ли сме да ни бъде уютно и комфортно, а напоследък всички сме извадени от зоната си на комфрот и сме поставени в една странна и плашеща ситуация - живот по време на пандемия.
Ето защо не е никак изненадващо, че всички се чувстваме по-нервни и по-изморени от обичайното, а това може да се отрази зле на здравето ни. Днес ще ви разкрием няколко прости, но супер полезни трика, които трябва започнете да правите, за да промените ежедневието си към по-добро и самите вие да се почувствате много по-свежи и енергични.
Правете тези неща всеки ден в продължение на месец и ще станете наистина неузнаваеми (в най-добрия смисъл на думата)!
Вижте тук какъв е лесният тридесетдневен план:
Спи поне по 8 часа всеки ден.
Пий минимум 2 литра вода дневно.
Разхождай се под слънчевите лъчи всеки ден.
Спри да ядеш захар.
Чети по 30 минути всеки ден.
Прави упражнения 3 пъти в седмицата.
Хапвай плодове и зеленчуци всеки ден.
Медитирай по 10 минути всеки ден.
Идват силни магнитни бури до часове
Напитката, която намалява кръвната захар и е супер за диабетици
Работодателят няма право да ви откаже допълнителен платен отпуск
Осъдиха онлайн казино да върне загуби на мъж, който е бил хазартно зависим
52-годишен мъж загина след удар в дърво на пътя София-Варна
КЗП започва масови проверки за цените на техническите прегледи - глобите стигат до 100 000 лв.
Как да се справим с истериите и свръхемоционалността при малки деца
Как изглежда толкова добре, а е на 79 години
Николета Лозанова все пак вдигна парти, докато свекърът ѝ Боби Михайлов умира
Когато съдът не даде справедлив… Майката, която сама уби мъчителя на детето си
Полските ръчно изработени коледни украси - най-търсени в света
Откритие от ада: Криптомилионер и съпругата му намерени заляти с бетон в пустинята!
