×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

За нея: Прави тези неща в продължение на 30 дни и накрая ще си неузнаваема


За нея: Прави тези неща в продължение на 30 дни и накрая ще си неузнаваема
Източник: Една.бг
Ключови думи: 30 дневна програма, прави тези неща 30 дни, флагман, съвети за енергия и красота
24 Октомври 2020, Събота, 21:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Вижте тук какъв е лесният тридесетдневен план

Всички знаем много добре в какъв свят живеем - забързан, технологичен и много, много стресиращ. Свикнали ли сме да ни бъде уютно и комфортно, а напоследък всички сме извадени от зоната си на комфрот и сме поставени в една странна и плашеща ситуация - живот по време на пандемия.

Ето защо не е никак изненадващо, че всички се чувстваме по-нервни и по-изморени от обичайното, а това може да се отрази зле на здравето ни. Днес ще ви разкрием няколко прости, но супер полезни трика, които трябва започнете да правите, за да промените ежедневието си към по-добро и самите вие да се почувствате много по-свежи и енергични.

Правете тези неща всеки ден в продължение на месец и ще станете наистина неузнаваеми (в най-добрия смисъл на думата)!

Вижте тук какъв е лесният тридесетдневен план:

Спи поне по 8 часа всеки ден.

Пий минимум 2 литра вода дневно.

Разхождай се под слънчевите лъчи всеки ден.

Спри да ядеш захар.

Чети по 30 минути всеки ден.

Прави упражнения 3 пъти в седмицата.

Хапвай плодове и зеленчуци всеки ден.

Медитирай по 10 минути всеки ден.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Гол и позлатен Тръмп се появи в Европарламента Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие BMW се заби в светофар в София след рискова ситуация на кръстовище, търсят свидетели Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие След лятото идва трудният рестарт: как да преминем по-леко към есенния ритъм Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие От плен до нов живот: Три години след атаката на Хамас Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Две победи пратиха Димитър Кисимов в основната схема на силен турнир в Италия
Флагман.БГ НС започна работа, няма да изслушват Радев заради корабите НС започна работа, няма да изслушват Радев заради корабите 07/10/2026, Сряда 10:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Експерти предупреждават: Войната влиза в нов етап, ескалацията през зимата може да е брутална Експерти предупреждават: Войната влиза в нов етап, ескалацията през зимата може да е брутална 07/10/2026, Сряда 10:15 0
Михаил ДИМИТРОВ Бъдещи юристи, учители и предприемачи в битка за короната на "Мис Сливен" Бъдещи юристи, учители и предприемачи в битка за короната на "Мис Сливен" 07/10/2026, Сряда 09:58 0
Михаил ДИМИТРОВ Иван Лалов за дроновете: 50 на 50 - или са от Русия, или от Украйна Иван Лалов за дроновете: 50 на 50 - или са от Русия, или от Украйна 07/10/2026, Сряда 09:34 1
Михаил ДИМИТРОВ Две победи пратиха Димитър Кисимов в основната схема на силен турнир в Италия Две победи пратиха Димитър Кисимов в основната схема на силен турнир в Италия 07/10/2026, Сряда 08:00 0
Михаил ДИМИТРОВ От плен до нов живот: Три години след атаката на Хамас От плен до нов живот: Три години след атаката на Хамас 07/10/2026, Сряда 07:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Откриха планета феникс, родена от пепелта на мъртва звезда Откриха планета феникс, родена от пепелта на мъртва звезда 07/10/2026, Сряда 06:59 1
Михаил ДИМИТРОВ Гол и позлатен Тръмп се появи в Европарламента Гол и позлатен Тръмп се появи в Европарламента 07/10/2026, Сряда 06:34 4
Михаил ДИМИТРОВ Времето днес: До 28 градуса, слънчево и топло в цялата страна Времето днес: До 28 градуса, слънчево и топло в цялата страна 07/10/2026, Сряда 06:22 0
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 7 октомври: Марс и Уран носят късмет на три зодии, време е за смели решения Дневен хороскоп за 7 октомври: Марс и Уран носят късмет на три зодии, време е за смели решения 07/10/2026, Сряда 03:22 0
Димитър КИРЯКОВ Нова легенда около Станислава от „Ергенът“: Забогатяла от аптека. Вярвате ли й? Нова легенда около Станислава от „Ергенът“: Забогатяла от аптека. Вярвате ли й? 06/10/2026, Вторник 22:00 8
Михаил ДИМИТРОВ Гласът на „Биг Брадър“ Илия Георгиев се върна към киното две години след 9-часова животоспасяваща операция Гласът на „Биг Брадър“ Илия Георгиев се върна към киното две години след 9-часова животоспасяваща операция 06/10/2026, Вторник 21:31 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Експерти предупреждават: Войната влиза в нов етап, ескалацията през зимата може да е брутална Експерти предупреждават: Войната влиза в нов етап, ескалацията през зимата може да е брутална България трябва спешно да навакса с противовъздушната, противоракетната и антидрон защитата, смятат Румен Кънчев и Стайко Топалов Бъдещи юристи, учители и предприемачи в битка за короната на "Мис Сливен" Бъдещи юристи, учители и предприемачи в битка за короната на "Мис Сливен" Претендентките идват с различни мечти и амбиции, а победителката ще представи града в националния конкурс "Мис България" 20-годишен бургазлия оцеля по чудо след зверска каскада с мощно БМВ 20-годишен бургазлия оцеля по чудо след зверска каскада с мощно БМВ Баварец излетял от пътя край Билковата аптека, помел павилион и се преобърнал, а колата е смачкана до неузнаваемост Иван Лалов за дроновете: 50 на 50 - или са от Русия, или от Украйна Иван Лалов за дроновете: 50 на 50 - или са от Русия, или от Украйна Той предупреди, че България изостава при антидрон защитата  Край на надеждата за моряците от Alfa Watan: Спасителната операция е прекратена Край на надеждата за моряците от Alfa Watan: Спасителната операция е прекратена Открити са само спасителна лодка, три плота и части от оборудването Пропадна ли износът на българско зърно след ударите по кораби? Черно море вече е мъртва зона Пропадна ли износът на българско зърно след ударите по кораби? Черно море вече е мъртва зона Няма вече никакъв бизнес, коментира експертът в областта на морското дело и д-р по управление на флота Механикът на ABLE в кома след атаката с дрон, останалите моряци са в добро състояние Механикът на ABLE в кома след атаката с дрон, останалите моряци са в добро състояние Индиецът е с тежки изгаряния и остава в реанимацията на Военноморската болница във Варна Времето днес: До 28 градуса, слънчево и топло в цялата страна Времето днес: До 28 градуса, слънчево и топло в цялата страна В планините условията остават подходящи за разходки Жилищата им струват по 2500 евро/кв.м, но покривът се разпада заради жълти стотинки Жилищата им струват по 2500 евро/кв.м, но покривът се разпада заради жълти стотинки Жители на кооперация в „Лазур“ от три години чакат ремонт, докато водата влиза по стълбището, а опасността расте Нова легенда около Станислава от „Ергенът“: Забогатяла от аптека. Вярвате ли й? Нова легенда около Станислава от „Ергенът“: Забогатяла от аптека. Вярвате ли й? Бургазлийката вече вдигна летвата с 500 000 евро „като за начало“, призна за корекциите си и стана мишена на Емо Каменов, а сега към биографията ѝ се добави и фармацевтичен бизнес, за който досега почти никой не беше чувал
Свят Всички новини
Две победи пратиха Димитър Кисимов в основната схема на силен турнир в Италия Две победи пратиха Димитър Кисимов в основната схема на силен турнир в Италия 18-годишният българин продължава прехода към мъжкия тенис, а след Италия му предстои и Мастърсът на осемте най-добри юноши в света От плен до нов живот: Три години след атаката на Хамас От плен до нов живот: Три години след атаката на Хамас Оцелелите още живеят с ужаса Откриха планета феникс, родена от пепелта на мъртва звезда Откриха планета феникс, родена от пепелта на мъртва звезда Газовият гигант обикаля бяло джудже на всеки 4,4 дни и е първият известен пример за планета от второ поколение около такъв звезден остатък Гол и позлатен Тръмп се появи в Европарламента Гол и позлатен Тръмп се появи в Европарламента Провокативната творба на датския художник Йенс Галшьот е висока около 2,5 метра и ще остане в сградата в Страсбург до четвъртък Втора смърт в Иркутск засили страховете от чума, Русия отрича огнище и сваля публикации Втора смърт в Иркутск засили страховете от чума, Русия отрича огнище и сваля публикации Независими медии съобщават за нов починал пациент и карантина в няколко болници, докато Роспотребнадзор твърди, че при първата жертва не е открит причинителят на чумата Потъналият кораб в Черно море е превозвал сол, надеждата да има оцелели от екипажа угасва Потъналият кораб в Черно море е превозвал сол, надеждата да има оцелели от екипажа угасва Спасителната операция продължава, но при спокойно море и отлична видимост през целия ден не бе открит нито един човек Мистериозна смърт разтресе село Горица: 81-годишен германец открит мъртъв в дома си Мистериозна смърт разтресе село Горица: 81-годишен германец открит мъртъв в дома си Съседи се притеснили, след като не го виждали повече от седмица, а тялото му вече било в напреднал стадий на разлагане Барселона пламна заради жилищната криза: 30 ранени полицаи, 13 арестувани и предсрочни избори в Испания Барселона пламна заради жилищната криза: 30 ранени полицаи, 13 арестувани и предсрочни избори в Испания Мирен протест на десетки хиляди прерасна в нощни сблъсъци, 28 барикади и 22 пожара, а Педро Санчес вече насрочи вот за 29 ноември след провала на жилищните му реформи Руснаците ни пуснаха подводна бомба, обяви един от оцелелите моряци Руснаците ни пуснаха подводна бомба, обяви един от оцелелите моряци Думите му се изопачиха в повечето български медии, които преведоха изказването му като "бомба под водата" Разследват човешка намеса след огромния пожар край Ивайловград Разследват човешка намеса след огромния пожар край Ивайловград Над 3000 декара гори, храсти и треви са засегнати край Горно Луково, образувано е досъдебно производство за причината за стихията
Любомир ДАЦОВ, финансист Любомир ДАЦОВ, финансист Данъкът върху свръхпечалбите ще донесе повече несигурност, отколкото приходи Виц на деня Виц на деня Син към баща си:
- Татe, мисля да се запиша в армията. Чух, че жените си падат по мъже с униформи!
- Не е от униформата, сине! Жените знаят, че ако си бил в apмията си нayчен да изпълняваш заповеди и да ядеш бyламачи. Виц на деня Виц на деня - Ало, болницата ли е?
- Не, моргата е.
- Ааа, рано ми е.
- Нищо, ще изчакаме. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Никога не се срамувай от това, което си. Това е работа на родителите ти.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
20-годишен бургазлия оцеля по чудо след зверска каскада с мощно БМВ
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
5 секунди за България: 19-годишният Благовест от Бургас превръща една идея в национална кауза. Включете се!
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
12 часа няма следа от моряците от потопения кораб „ALFA WATAN”, 18 са в неизвестност
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Румен Радев след атаките в Черно море: Няма място за истерия, нужно е хладнокръвие
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Нова легенда около Станислава от „Ергенът“: Забогатяла от аптека. Вярвате ли й?
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори