За нея: Прави тези неща в продължение на 30 дни и накрая ще си неузнаваема
Вижте тук какъв е лесният тридесетдневен план
Всички знаем много добре в какъв свят живеем - забързан, технологичен и много, много стресиращ. Свикнали ли сме да ни бъде уютно и комфортно, а напоследък всички сме извадени от зоната си на комфрот и сме поставени в една странна и плашеща ситуация - живот по време на пандемия.
Ето защо не е никак изненадващо, че всички се чувстваме по-нервни и по-изморени от обичайното, а това може да се отрази зле на здравето ни. Днес ще ви разкрием няколко прости, но супер полезни трика, които трябва започнете да правите, за да промените ежедневието си към по-добро и самите вие да се почувствате много по-свежи и енергични.
Правете тези неща всеки ден в продължение на месец и ще станете наистина неузнаваеми (в най-добрия смисъл на думата)!
Вижте тук какъв е лесният тридесетдневен план:
Спи поне по 8 часа всеки ден.
Пий минимум 2 литра вода дневно.
Разхождай се под слънчевите лъчи всеки ден.
Спри да ядеш захар.
Чети по 30 минути всеки ден.
Прави упражнения 3 пъти в седмицата.
Хапвай плодове и зеленчуци всеки ден.
Медитирай по 10 минути всеки ден.
Осем души паднаха от гондола и пострадаха при сблъсък с туристическо корабче Инцидентът е станал в Канале Гранде близо до моста Риалто по време на карнавала Осем души са ранени при сблъсък между туристическо корабче и две гондоли във Венеция. Инци
Медийният магнат Джими Лай е осъден на 20 години затвор
Над 40 000 българи вече подадоха данъчни декларации в кампанията на НАП
Гала става участник в „Като две капки вода“
Внезапно почина известен бизнесмен
България защити европейската титла по спортна стрелба до 16 години в Бургас
Мъск отрича амбицията си за заселване на Марс и се насочва към Луната
Паника на борда на Wizz Air: Изпратиха изтребители към полет до Лондон заради предполагаем тероризъм
КФН алармира за измами с криптокомпании и фалшиви вписвания в Търговския регистър
Лъчезар Йорданов е шампион в седемнадесетото издание на турнира по ускорен шах за купа „Янко Гюзелев“
ЦСКА с позиция за поведението на Давид Пастор
Мъж е с опасност за живота след нападение с нож в Морската градина на Варна
