×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

За нея: Прави тези неща в продължение на 30 дни и накрая ще си неузнаваема


За нея: Прави тези неща в продължение на 30 дни и накрая ще си неузнаваема
Източник: Една.бг
Ключови думи: 30 дневна програма, прави тези неща 30 дни, флагман, съвети за енергия и красота
24 Октомври 2020, Събота, 21:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Вижте тук какъв е лесният тридесетдневен план

Всички знаем много добре в какъв свят живеем - забързан, технологичен и много, много стресиращ. Свикнали ли сме да ни бъде уютно и комфортно, а напоследък всички сме извадени от зоната си на комфрот и сме поставени в една странна и плашеща ситуация - живот по време на пандемия.

Ето защо не е никак изненадващо, че всички се чувстваме по-нервни и по-изморени от обичайното, а това може да се отрази зле на здравето ни. Днес ще ви разкрием няколко прости, но супер полезни трика, които трябва започнете да правите, за да промените ежедневието си към по-добро и самите вие да се почувствате много по-свежи и енергични.

Правете тези неща всеки ден в продължение на месец и ще станете наистина неузнаваеми (в най-добрия смисъл на думата)!

Вижте тук какъв е лесният тридесетдневен план:

Спи поне по 8 часа всеки ден.

Пий минимум 2 литра вода дневно.

Разхождай се под слънчевите лъчи всеки ден.

Спри да ядеш захар.

Чети по 30 минути всеки ден.

Прави упражнения 3 пъти в седмицата.

Хапвай плодове и зеленчуци всеки ден.

Медитирай по 10 минути всеки ден.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Двама крадци на велосипеди разкрити в Поморие, върнаха колелата след самопризнания Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Проф. Рачев: Няма нужда да ходим до Лисабон за 29°, ще е добре и тук Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Лексус помете Киа на „Тракия“, поморийка навлезе в насрещното, млад бургазлия се потроши край Пантеона Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Първият учебен ден събра ученици и гости в ОУ „Георги Стойков Раковски“ в Оризаре Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Каскада край Поморие: Тойота излетя от пътя Варна - Бургас и се обърна по таван
Михаил ДИМИТРОВ 838 затворници сядат на чиновете през новата учебна година 838 затворници сядат на чиновете през новата учебна година 15/09/2026, Вторник 14:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Шокиращ обрат: Хейдън Пенетиър може да е погълнала фалшив оксикодон с фентанил Шокиращ обрат: Хейдън Пенетиър може да е погълнала фалшив оксикодон с фентанил 15/09/2026, Вторник 14:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Тежко падане с тротинетка в Морската градина, бургазлия е със счупена ключица Тежко падане с тротинетка в Морската градина, бургазлия е със счупена ключица 15/09/2026, Вторник 13:30 3
Михаил ДИМИТРОВ Лексус помете Киа на „Тракия“, поморийка навлезе в насрещното, млад бургазлия се потроши край Пантеона Лексус помете Киа на „Тракия“, поморийка навлезе в насрещното, млад бургазлия се потроши край Пантеона 15/09/2026, Вторник 13:03 1
Михаил ДИМИТРОВ Каскада край Поморие: Тойота излетя от пътя Варна - Бургас и се обърна по таван Каскада край Поморие: Тойота излетя от пътя Варна - Бургас и се обърна по таван 15/09/2026, Вторник 13:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Камено посрещна 15 септември с две паралелки първокласници и нова площадка за пътна безопасност Камено посрещна 15 септември с две паралелки първокласници и нова площадка за пътна безопасност 15/09/2026, Вторник 12:54 0
Защо дамска чанта е аксесоарът, който довършва визията?
Защо дамска чанта е аксесоарът, който довършва визията? 15/09/2026, Вторник 12:42 0
Михаил ДИМИТРОВ Проф. Рачев: Няма нужда да ходим до Лисабон за 29°, ще е добре и тук Проф. Рачев: Няма нужда да ходим до Лисабон за 29°, ще е добре и тук 15/09/2026, Вторник 12:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Новият барабанист на „Ку-ку бенд“ вдигна музикантска сватба, Галена поздрави младоженците Новият барабанист на „Ку-ку бенд“ вдигна музикантска сватба, Галена поздрави младоженците 15/09/2026, Вторник 12:00 0
Михаил ДИМИТРОВ „Ти си абсолютно животно!“: Рокаджия смая DARA в „Гласът на България“ „Ти си абсолютно животно!“: Рокаджия смая DARA в „Гласът на България“ 15/09/2026, Вторник 11:31 6
Михаил ДИМИТРОВ Първият учебен ден събра ученици и гости в ОУ „Георги Стойков Раковски“ в Оризаре Първият учебен ден събра ученици и гости в ОУ „Георги Стойков Раковски“ в Оризаре 15/09/2026, Вторник 11:15 1
Михаил ДИМИТРОВ Жените в живота на Георги Парцалев: Голямата любов, несбъднатата сватба и една опасна обожателка Жените в живота на Георги Парцалев: Голямата любов, несбъднатата сватба и една опасна обожателка 15/09/2026, Вторник 11:00 3
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
838 затворници сядат на чиновете през новата учебна година 838 затворници сядат на чиновете през новата учебна година Сред тях са 23 първокласници и 32 бъдещи абитуриенти Голeмият актьор Юрий Ангелов поиска да стане студент на Димитър Маринов в Бургас: Щях да се явя тайно на изпитите Голeмият актьор Юрий Ангелов поиска да стане студент на Димитър Маринов в Бургас: Щях да се явя тайно на изпитите Актьорът с около 50 роли и ученик на Апостол Карамитев пропуснал приема в „Любен Гройс“ заради ангажимент с Джеки Стоев в Царево, но изпрати през Флагман.бг силно послание към Маринов Тежко падане с тротинетка в Морската градина, бургазлия е със счупена ключица Тежко падане с тротинетка в Морската градина, бургазлия е със счупена ключица Младежът загубил контрол върху електрическото превозно средство и се строполил на велоалеята до Пантеона Румен Радев за "Петрохан: Как НПО, свързано с педофилия се е радвало на финансова и политическа подкрепа? Румен Радев за "Петрохан: Как НПО, свързано с педофилия се е радвало на финансова и политическа подкрепа? Премиерът попита как НПО е получило име, функции и легитимация на държавна агенция, финансова и политическа подкрепа и достъп до огромна територия С вълнуващ спектакъл и призив за Евровизия започна учебната година в Музикалното С вълнуващ спектакъл и призив за Евровизия започна учебната година в Музикалното Учениците на Петя Тончева от оркестъра и солисти от класовете по поп и джаз пеене изпълниха химна на НУМСИ „Проф. Панчо Владигеров“, композиран от Петко Ганев Лексус помете Киа на „Тракия“, поморийка навлезе в насрещното, млад бургазлия се потроши край Пантеона Лексус помете Киа на „Тракия“, поморийка навлезе в насрещното, млад бургазлия се потроши край Пантеона ОДМВР-Бургас съобщи подробности за произшествията - двама са ранени, но опасност за живота им няма Полските туристи вдигат летвата: все по-често избират 4- и 5-звездни хотели у нас Полските туристи вдигат летвата: все по-често избират 4- и 5-звездни хотели у нас Бизнесът отчита промяна в профила на гостите от Полша, които вече търсят по-висок клас настаняване и по-качествени услуги Каскада край Поморие: Тойота излетя от пътя Варна - Бургас и се обърна по таван Каскада край Поморие: Тойота излетя от пътя Варна - Бургас и се обърна по таван Лексус пък помете спряла кола на АМ „Тракия“ Камено посрещна 15 септември с две паралелки първокласници и нова площадка за пътна безопасност Камено посрещна 15 септември с две паралелки първокласници и нова площадка за пътна безопасност Близо 90 деца прекрачиха училищния праг, а новото съоръжение ще ги учи практически как да се пазят на пътя Ангел Стойков и Слави Костенски се върнаха в първото си училище, този път като посланици на „Черноморец“ Ангел Стойков и Слави Костенски се върнаха в първото си училище, този път като посланици на „Черноморец“ Двете знакови фигури на „акулите“ посрещнаха 15 септември в ОУ „Христо Ботев“ в Долно Езерово и зарадваха първокласниците с подаръци
Свят Всички новини
Шокиращ обрат: Хейдън Пенетиър може да е погълнала фалшив оксикодон с фентанил Шокиращ обрат: Хейдън Пенетиър може да е погълнала фалшив оксикодон с фентанил Американските власти търсят дилъра, доставял лекарства от черния пазар, но официалната причина за смъртта още не е потвърдена Юксел Кадриев вече не крие любовта си: Показа Венцислава и я нарече най-важната жена до себе си Юксел Кадриев вече не крие любовта си: Показа Венцислава и я нарече най-важната жена до себе си Новинарят на bTV отправи романтично признание за рождения ден на любимата си, а връзката им вече премина далеч отвъд загадъчните снимки в социалните мрежи (М)истерия край Ормуз: Какво порази супертанкера El Gaia (М)истерия край Ормуз: Какво порази супертанкера El Gaia CENTCOM отхвърли версията на иранската Революционна гвардия, докато трафикът през стратегическия проток се срива, а преговорите остават блокирани Пентагонът призна това, което Тръмп отричаше: Войната с Иран стопи стратегическите запаси Пентагонът призна това, което Тръмп отричаше: Войната с Иран стопи стратегическите запаси Официален доклад съобщава за недостиг на боеприпаси и проблеми с бързото им попълване, въпреки уверенията на президента за почти неограничени количества „The Pitt“ триумфира с „Еми“, Майкъл Джей Фокс разплака Холивуд „The Pitt“ триумфира с „Еми“, Майкъл Джей Фокс разплака Холивуд Матю Рис влезе в историята с две статуетки за главни роли, а Джийн Смарт и Алисън Джани изравниха рекорд с по осем актьорски награди Гърция вдига данъка за чужденци при покупка на жилище: От 3% на 15% от 2027 г. Гърция вдига данъка за чужденци при покупка на жилище: От 3% на 15% от 2027 г. Атина цели да ограничи натиска върху жилищния пазар 10 години затвор за месар в свещения Наджаф: Продавал свинско на клиентите си като друго месо 10 години затвор за месар в свещения Наджаф: Продавал свинско на клиентите си като друго месо Иракските власти открили 75 кг месо от диви прасета, а съдът приложи закон от 1998 г. за храни, негодни за човешка консумация Трагедия край Гавдос: 25 мигранти изчезнаха в морето, един е загинал Трагедия край Гавдос: 25 мигранти изчезнаха в морето, един е загинал 51 души са спасени след потъването на лодка южно от гръцкия остров, мащабната издирвателна операция продължава Бизнесът даде зелена светлина за новата линия на бедност: 443 евро от 2027 г. Бизнесът даде зелена светлина за новата линия на бедност: 443 евро от 2027 г. Прагът се вдига с 13,4%, но синдикатите настояват сумата да бъде допълнително коригирана заради инфлацията Меди даде урок по пеене в Гласът на България и взе 17-годишния Ангел в отбора си Меди даде урок по пеене в Гласът на България и взе 17-годишния Ангел в отбора си Младият талант от Разлог избра хита на Гергана Губя те бавно, а попфолк звездата показа на сцената как една и съща песен може да звучи в различен стил
Бойко Борисов Бойко Борисов Ние въобще не ви се натискаме... Ма, ако искате ни търсете, ние пък въобще не ви се натискаме! Виц на деня Виц на деня - Чух, че си се развел за трети път. Толкова пък ли си придирчив към жените?
- Не аз - мама! Виц на деня Виц на деня Мъж излиза от стаята на тъщата с малко котенце в ръцете. Затваря вратата и силно казва:
- Как може да се изпикаеш върху мама?
А после шепнешком добавя:
- Ела моето момче да ти дам едно саламче! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако играете хазарт, нямате достъп до банково кредитиране
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Каква музика слуша бургазлията и защо тази вечер в Летния театър ще бъде най-големият рожден ден
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Голeмият актьор Юрий Ангелов поиска да стане студент на Димитър Маринов в Бургас: Щях да се явя тайно на изпитите
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Приморско не затвори сезона, а го отпразнува! Естрадни легенди и хиляди гости сложиха красив финал на лятото
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Полските туристи вдигат летвата: все по-често избират 4- и 5-звездни хотели у нас
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Камено посрещна 15 септември с две паралелки първокласници и нова площадка за пътна безопасност
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
838 затворници сядат на чиновете през новата учебна година
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ангел Стойков и Слави Костенски се върнаха в първото си училище, този път като посланици на „Черноморец“
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три правителства, една версия: Защо конспирацията Петрохан отказва да умре
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
„Меден рудник“ няма нужда от ново име, а от по-добра свързаност
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори