×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Китай съобщи за 14 нови случая на COVID-19
  • Удължават срока на изтичащите до 31 януари лични карти
  • Японско изследване показва, че маските блокират коронавируса, но не напълно
  • 35 души от в Дома за стари хора в село Баня, община Нова Загора са с коронавирус
  • Депутатите ще предложат членове на ЦИК в 5-дневен срок
  • В Япония започнаха клинични изпитания на терапия срещу рак със стволови клетки
  • Археолози възстановиха част от най-старата каменна отбранителна стена в Европа
  • ЕП призова за връщане на визите за граждани на САЩ
НА ЖИВО

7 симптома на дехидратация


17 Октомври 2020, Събота, 20:29 ч.
Автор: Флагман.бг

Липсата на вода може да се прояви като мигрена и главоболие

Имате често главоболие и постоянно сте гладни жадни, трудно се концентрирате? Знаете ли, че не е изключено и да сте дехидратирани.

Вижте седем признака, показващи, че вероятно пиете твърде малко вода:

Жадни сте през повечето време

Не е трудно да се досетите, че ако често сте жадни, тогава пиете малко вода. Но проблемът може да бъде по-сериозен, отколкото изглежда на пръв поглед. Лекарите казват, че сухотата в устата е първият признак на дехидратация. Рядкото желание да отидете до тоалетната може също да служи като сигнал за тревога: според статистиката здравият човек ходи там от 5 до 10 пъти на ден. Ако смятате, че сте дехидратирани, опитайте се да пиете поне 1,5 литра вода на ден.

Често имате главоболие

Липсата на вода може да се прояви като мигрена и главоболие. Според проучване на Verywell Health, дехидратацията води до сгъстяване на кръвта и забавя циркулацията й, което от своя страна намалява снабдяването на мозъка с кислород. Главоболието обаче не е най-лошото нещо: продължителната дехидратация може да причини припадъци и дори халюцинации.

Имате лош дъх

Според зъболекарят и бактериолог Харолд Кац, дехидратацията също може да причини лош дъх. „Ако пиете малко вода, производството на слюнка се забавя, което кара бактериите в устата да се размножават много по-бързо“, казва Кац. "Съветвам ви да пиете няколко чаши вода между храненията, за да изплакнете остатъците от храна и да запазите нужното количество слюнка в устата си".

Непрекъснато ви мъчи чувство за глад

Понякога бъркаме сигнала на тялото за липса на вода с глада. Ако обикновено пиете течности по време на хранене, условен рефлекс може да ви подкани да ядете. Ето защо, преди да закусите, изпийте чаша вода - напълно е възможно след това да не искате да се храните.

Трудно ви е да се концентрирате

Неспособни сте да се справите с прости задачи и оставате да работите до късно, защото не можете да свършите нищо? Възможно е да сте дехидратирани. Липсата на вода намалява притока на кръв към мозъка, като му пречи да получава достатъчно кислород и хранителни вещества. Опитайте се да пиете чаша вода на всеки час и половина, за да избегнете стрес и преумора.

Имате запек

Ако не пиете достатъчно вода, може да имате проблеми с храносмилането. Водата не само доставя кислород до мозъка, но и смазва червата. Без достатъчно от тази живителна течност тялото ви не може правилно да обработва храната, което може да доведе до запек, а в най-лошия случай – до камъни в бъбреците и жлъчката.

Липсва ви енергия

Липсата на вода може да ви накара да се чувствате уморени и сънливи. Ако не сте спали достатъчно от няколко дни, тогава най-вероятно пиете малко вода. Спазмите по време на тренировка също могат да са симптом на дехидратиране на тялото - ако мускулите не получават достатъчно кислород чрез кръвта, те неволно се свиват.

Източник: БГНЕС


В категории: Здраве


Коментари
Русата Златка забегна за Гърция
Русата Златка забегна за Гърция 22/10/2020, Четвъртък 11:40 1
„Инстаграм“ се срина
„Инстаграм“ се срина 22/10/2020, Четвъртък 10:40 0
Как да избегнем фишинг имейлите
Как да избегнем фишинг имейлите 22/10/2020, Четвъртък 09:47 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Стаден имунитет ли? Цената е 4,86 млн. заразени и 68 хил.жертви Стаден имунитет ли? Цената е 4,86 млн. заразени и 68 хил.жертви

Здравната система трудно ще издържи, ако приложим т.нар.“шведски модел“, изчисляват математици

 

Ще има ли допълнителни противоепидемични мерки в Бургас, ето мнението на областния управител Ще има ли допълнителни противоепидемични мерки в Бургас, ето мнението на областния управител

Бургас в последните дни регистрира ръст на заболелите, но положението далеч не е толкова притеснително, колкото е например в Благоевград, Ловеч или Пловдив

 

Заради коронавируса: Властта удължава служебно валидността на над 400 хиляди документа за самоличност Заради коронавируса: Властта удължава служебно валидността на над 400 хиляди документа за самоличност

ГЕРБ и "Обединени патриоти" внасят проект за промяна на Закона за извънредното положение

97 с COVID-19 приети в болници в областта, здравният министър зове лекари за помощ 97 с COVID-19 приети в болници в областта, здравният министър зове лекари за помощ

Решението с недостигът на лекари го виждаме в активното участие на медиците от доболничната помощ, каза проф. Ангелов

НА ЖИВО: Щабът и министърът на здравеопазването с последни данни за COVID-19 НА ЖИВО: Щабът и министърът на здравеопазването с последни данни за COVID-19

Имаме нужда от помощ, лекарите изнемогват, каза министърът на здравеопазването Костадин Ангелов

Престъпление ли е болниците да връщат пациенти? Експерт по медицинско право от Айтос с ценни съвети Престъпление ли е болниците да връщат пациенти? Експерт по медицинско право от Айтос с ценни съвети

Тестовете за коронавирус трябва да са безплатни, каза д-р Мария Петрова, която е член на експертния Медицински съвет

Ще ни управлява ли Отечествен фронт след протестите? Ще ни управлява ли Отечествен фронт след протестите?

Омразата към ГЕРБ можеше да събере червени и сини с хората на Слави Трифонов, но нещата зациклиха, каза социологът Първан Симеонов

49-годишна жена от Пловдив почина след отказ да я лекуват в пет болници 49-годишна жена от Пловдив почина след отказ да я лекуват в пет болници

В шестото лечебно заведение я приели с 34 градуса температура и накрая си отишла от този свят, но не от коронавирус

Майка в шок, взеха й 5 лева тоалетна такса в пицария Майка в шок, взеха й 5 лева тоалетна такса в пицария

 Парите са й поискани за малко дете

Протести на полицаи в Русе, Кърджали и Бургас Протести на полицаи в Русе, Кърджали и Бургас

Служителите на реда настояват за по-високи заплати

Японско изследване: Маските блокират коронавируса, но не напълно Японско изследване: Маските блокират коронавируса, но не напълно

Учени от Токийския университет са конструирали обезопасена камера с глави на манекен

„Инстаграм“ се срина „Инстаграм“ се срина

Това показват данните на услугата Даундетектор

Хю Грант: Телефоните са токсични, те ни убиват Хю Грант: Телефоните са токсични, те ни убиват

Актьорът - баща на пет деца се радва на семейството си

Зa ĸaĸвo щe cъжaлявaтe, ĸoгaтo cтaнeтe нa 80 г., cпopeд нaй-бoгaтия чoвeĸ в cвeтa Зa ĸaĸвo щe cъжaлявaтe, ĸoгaтo cтaнeтe нa 80 г., cпopeд нaй-бoгaтия чoвeĸ в cвeтa

Нe cтaвa въпpoc caмo зa peшeния в пpoфecиятa, нo и в живoтa

Тръмп поддържа банкова сметка в Китай Тръмп поддържа банкова сметка в Китай

Президентът критикува американските фирми, които правят бизнес в Китай

САЩ местят част от войските си от Германия в България САЩ местят част от войските си от Германия в България

11 900 US военни трябва да бъдат изведени от федералната република

Отново в подем: Китай става големият победител от пандемията Отново в подем: Китай става големият победител от пандемията

Ще се свие разликата между двете най-големи икономики - САЩ и Китай

Сбъдва ли се пророчеството на Едгар Кейси за потоп? Русия щяла да е новия „Ноев ковчег” Сбъдва ли се пророчеството на Едгар Кейси за потоп? Русия щяла да е новия „Ноев ковчег”

Учените „повярваха“ на „Спящия пророк”, градове като Ню Йорк, Лос Анджелис и Токио щели да изчезнат

Пълна карантина в Ирландия заради COVID-19 Пълна карантина в Ирландия заради COVID-19

Вечерен час въведоха в Словения, всички публични и религиозни прояви са забранени

Експериментално заразяват здрави хора с коронавирус Експериментално заразяват здрави хора с коронавирус

Този подход е рисков, но според защитниците му може да даде резултати доста по-бързо от стандартните изследвания

Кубрат Пулев Кубрат Пулев Подкрепям хората, които не са глупаци, не са се примирили и вярват, че могат да живеят по-добре Виц на деня Виц на деня - Кое граничи с тъпотията?
- Канада и Мексико.
Виц на деня Виц на деня - Но господин художник! Вие се подигравате! Това е бутилка!
- Госпожо! Вие искахте да се нарисува психологически портрет на вашия мъж. Това и направих
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Животът е смъртоносна болест, която се предава по полов път.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори