Отслабнете с печена тиква през есента
В средата на септември тиквите започват да узряват и да се появяват по пазарите
През есента хората могат да открият един идеален зеленчук за отслабване, каза Михаил Гинзбург, доктор по медицина, директор на Самарския изследователски институт по диетология пред радио „Спутник”.
В средата на септември тиквите започват да узряват и да се появяват по пазарите. Те могат да се превърнат в идеалния продукт за отслабване през есента и началото на зимата, заяви Гинзбург. Според него тиквата е онзи рядък случай, когато имаме едновременно вкусна и здравословна диетична храна.
"Всички сега търсим храна, която да бъде вкусна, засищаща и в същото време нискокалорична. Няма толкова много такива продукти. Обикновено всичко вкусно има и високо съдържание на калории, захар, масленост, а тиквата /особено печената/, е приятно изключение. Тя има малко калории, но създава усещане за ситост благодарение на влакнестата структура. И, разбира се, тиквата е вкусен продукт. С други думи, ако включим повече тиква в диетата си, калорийното съдържание на храната ни ще намалее. Това е важно за здравословното отслабване. За съвременния човек тиквата е добра храна", заяви диетологът.
От друга страна, тиквата не може да се счита за панацея при справянето с наднормено тегло и Гинзбург не съветва да практикуваме монодиета с нея. Диетологът уверява, че консумацията само на този продукт ще помогне за намаляване на теглото на човек, но няма да е много приятна и ефектът няма да бъде траен.
"Не съм привърженик на такава диета. Тя се понася много зле, тъй като може да предизвика хранителен дефицит - тиквата естествено няма животински протеини”, обясни диетологът.
Източник: БГНЕС
Ивка Бейбе прекара нощта с Влади и призна: Май съм малко влюбена
Кой ще плати за войната в Украйна? Тръмп иска пари от ЕС, а Шаламанов-да не се снишаваме
Откриха човешки скелет в изоставен фургон
17-годишен несебърлия опита да избяга от полицаи с нерегистриран мотор, тестът му светна за три вида дрога
Соларите не спят през зимата: Студът им помага, но облаците режат производството
Хранителният бранш бие тревога: Държавната справедлива цена рискува да оскъпи храните
Катастрофа затапи Меден рудник: Ауди се обърна след удар с друга кола
Тировете аут от магистрала "Тракия" за празниците: Забраната започва днес
Лена Бориславова спечели и на втора инстанция по делото "Песен за Лена"
Десислава Малинова: Национална детска болница няма да има в този мандат
Проф. Рачев очаква циклон край морето
Семейните аптеки питат властта: Кой прибира милиардите за лекарства?
