×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • България е седма в ЕС по свиване на строителството през август
  • Техническа грешка парализира търговията на Euronext
  • Галъп: 30% от българите са ползвали туристическа услуга през лятото
  • 15 страни от ЕС: Блокът се нуждае от стратегия за битка с дезинформацията за 5G
  • Бюджетът на НЗОК ще е над 5 млрд. лв. през 2021 г.
  • Служителите на МВР се вдигат нa протест от 21 октомври
  • Днес почитаме Св.Иван Рилски
  • 14 млрд. лв. спестени за втора пенсия
  • 30 хил. фермери са получили средства за компенсиране на щети заради коронавируса
  • Скоро ще има още един граничен пункт между България и Гърция - Рудозем-Кстанти
НА ЖИВО

Спането по гръб вреди повече от алкохола и цигарите


17 Септември 2020, Четвъртък, 20:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Използвайте сини завеси и дремвайте в хладни помещения, съветват специалистите

Как да спим правилно, за да мислим ясно на сутринта и да почиваме пълноценно, дори след като сме навършили 50 години. Между 2014 и 2017 г. са проведени няколко експеримента, които са доказали благоприятните ефекти на това, човек да спи на една страна. Не става въпрос само за положението на гръбначния стълб, но и за функционирането на дихателните пътища, снабдяването на мозъка с кислород и кръвообращението.

Всички проучвания на инсомнията доказват, че спането по гръб през цялата нощ довежда нивото на плътност на кръвта до нива като при махмурлук, а нивото на чист кислород е почти същото като след 2 изпушени цигари! Освен това, второто нещо, което учените препоръчват, когато става въпрос за здравословен сън, е спалното бельо. Купете си тъмно спално бельо - научно е доказано, че човек заспива по-бързо и прекарва повече в състояние на дълбок сън, когато е заобиколен от тъмни предмети и интериор.

Ето защо използвайте затъмняващи завеси, които изобщо не пропускат светлина, а спалното ви бельо е в тъмни цветове най-препоръчително е синьо). Не на последно място здравословният сън зависи и от температурата в стаята, пише Лупа. 

Проучванията показват, че 18-22 градуса са оптимални за съня на човека. В същото време в стая, която е твърде топла (гореща), човек спи дори по-зле, отколкото в студено помещение дори през зимата.


В категории: Животът


5
Коментара
5 мита за изневярата
5 мита за изневярата 19/10/2020, Понеделник 22:00 0
Ани Салич призна дали има нов мъж
Ани Салич призна дали има нов мъж 19/10/2020, Понеделник 20:21 0
5
Коментара по темата
5.
Клиторианец
18.09.2020 10:29:59
0
0
До тази мома нито по гръб, нито на една страна мога да заспа .
4.
Машалла
18.09.2020 09:30:44
0
1
страхотни бибитки
3.
???
17.09.2020 21:15:42
0
4
Хич не е вредно, даже като и го нашмулиш ще и стане кеф!
2.
!!!
17.09.2020 20:35:05
0
5
Спи си стархотно девойката, стига сте лъгали!
1.
добра е
17.09.2020 20:09:11
0
10
Тая снимка с цицорестата мома, Петър Генчев ли ви я даде? Той е ценител на женските прелести
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
5 мита за изневярата 5 мита за изневярата

Ето кои са те:

13-годишен велосипедист блъсна жена край Бункера и си разби главата 13-годишен велосипедист блъсна жена край Бункера и си разби главата

И двамата са били откарани в болница

10 причини, поради които мъжете предпочитат секс с по-възрастни жени 10 причини, поради които мъжете предпочитат секс с по-възрастни жени

Наслаждават се на секса толкова, колкото и партньорът им

Зодиите, които са несериозни в любовта Зодиите, които са несериозни в любовта

Вижте кои са те:

Вкусна разядка с крема сирене и чесън Вкусна разядка с крема сирене и чесън

Рецептата е много лесна

Започна реконструкцията на улиците, разбити от ЖП проекта в Сунгурларско Започна реконструкцията на улиците, разбити от ЖП проекта в Сунгурларско

По трите улици може да се преминава безпроблемно, имат основа за по-лесно шофиране, посочи кметът на Сунгурларе Георги Кенов

Д-р Ненков: Ако някой се опитва да клати правителството със страха от COVID-19, Господ да го убие! Д-р Ненков: Ако някой се опитва да клати правителството със страха от COVID-19, Господ да го убие!

Можем да не си навредим толкова, ако се обединим и спазваме простите мерки, подчерта той

 

България на 62-о място по смъртност от COVID-19, под средното ниво за света сме България на 62-о място по смъртност от COVID-19, под средното ниво за света сме

Тенденцията от последните седмици за много положителни проби без драстично завишение на смъртните случаи се наблюдава и в държави като Франция, Испания и... Швеция

Д-р Елена Радева: Мангъров, при коронавируса няма стаден имунитет, има повторно заразяване! Д-р Елена Радева: Мангъров, при коронавируса няма стаден имунитет, има повторно заразяване!

Български лекарски съюз, Иван Маджаров, докога тази престъпна дезинформация, докато обикновени граждани, наши колеги, заедно със семействата им загиват, пита д-р Радева

 

Интелектуалци в подкрепа на семейство Баневи Интелектуалци в подкрепа на семейство Баневи

Доказани ли са фактите, за да се повдигне обвинение за участие в организирана престъпна група на Николай и Евгения Баневи и Мария Банева, питат интелектуалците

 

Султанът на Бруней или как живее монарх, който печели по $104 в секунда Султанът на Бруней или как живее монарх, който печели по $104 в секунда

 Резиденцията му има 1788 стаи, 257 бани, 18 асансьора, 44 стълбища, пет басейна, климатизирани конюшни за 200 коня и джамия за 1500 вярващи

Руската ваксина срещу COVID-19 се оказа препарат за животни! Руската ваксина срещу COVID-19 се оказа препарат за животни!

Тя е от типа за животни, които колят - не е страшно, че ще умре, главното е да не разнася заразата, казва руският учен Aлeкcaндър Кудрявцeв

 

Националист спечели президентските избори в Северен Кипър Националист спечели президентските избори в Северен Кипър

Кипър е разделен от 1974 г., когато Турция нахлу в северната част след военен преврат

Шведският подход към COVID-19 е катастрофа Шведският подход към COVID-19 е катастрофа

Вместо да признаят грешките си, властите в Стокхолм превратно рекламират своя модел на други страни

 

Google пусна приложение за намиране на песни, които не знаем как се казват Google пусна приложение за намиране на песни, които не знаем как се казват

Всичко, което трябва да направите, е да си тананикате или да подсвирквате в телефона си

Словакия ще тества за коронавирус всички граждани над 10 години Словакия ще тества за коронавирус всички граждани над 10 години

Министър-председателят Игор Матович подчерта важността тестовете да обхванат максимално количество хора

Италия въвежда по-строги ограничения за населението заради втората вълна на COVID-19 Италия въвежда по-строги ограничения за населението заради втората вълна на COVID-19

Кметовете ще имат властта да затварят обществените места след 21 часа

 

Казахстанската Ванга предсказа ледени дъждове по цял свят и ядрена експлозия през 2021-ва Казахстанската Ванга предсказа ледени дъждове по цял свят и ядрена експлозия през 2021-ва

Ще бъде проектиран космически кораб, с помощта на който ще бъде възможно да се лети до Луната, казва Вера Лион

3 милиарда души по света не спазват хигиена 3 милиарда души по света не спазват хигиена 40% от населението рядко си мият ръцете със сапун Кристалина Георгиева вещае: Очаква ни влошаване на стандарта на живот Кристалина Георгиева вещае: Очаква ни влошаване на стандарта на живот Наблюдаваме безпрецедентен отрицателен растеж на икономиката - 4,4%, заяви шефката на МВФ
Кубрат Пулев Кубрат Пулев Подкрепям хората, които не са глупаци, не са се примирили и вярват, че могат да живеят по-добре Виц на деня Виц на деня - Тате, кое е най-тъпото нещо, което си правил на младини?
Бащата го погледна, въздъхна тежко и замълча...
Виц на деня Виц на деня -Между блондинки:
- Муцка, ти спала ли с някой културист?
- Да!
- И как е?
- Представи си, че върху тебе пада гардероб, а от вратата му стърчи малко ключе...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Автомобилите учат мъжете, че жените въобще не са най-капризните същества на света
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори