Месоядните живеят по-дълго от вегетарианците
Диетолози препоръчват както месоядните, така и вегетарианците да избягват недостига на витамини и микроелементи.
При правилно хранене месоядните живеят по-дълго от вегетарианците, сподели кандидатът на медицински науки, диетологът Ина Кононенко в интервю за Канал пет, цитиран от РИА Новости, предаде БГНЕС.
"Всичко в нашето тяло на практика се състои от протеини. Вегетарианците невинаги виждат веднага ефекта от липсата на протеин. С възрастта това става по-очевидно", обясни тя.
Кононенко обърна внимание на два показателя за износването на тялото. Първият е дебелината на съдовата стена в общата каротидна артерия: колкото по-голяма е, толкова по-бързо става стареенето. Поради факта, че вегетарианците получават малко холестерол, дебелината на тази стена е по-ниска от тази на месоядните.
"Ако месоядният консумира достатъчно количество витамини B12, D3, K2, тогава дебелината на този комплекс няма да се увеличи",подчертава диетолога.
Вторият показател на стареенето са митохондриите. Специалистът ги нарича "електроцентрали" на клетки. При вегетарианците те работят по-зле, отколкото при месоядните. Това се дължи на факта, че месото е източник на L-карнитин - вещество, необходимо за функционирането на митохондриите. Има и показател за синтеза на протеин в организма. За съжаление, с вегетарианска или веганска диета, не се набавят всички незаменими аминокиселини, добавя Кононенко.
Според нея при липса на конкретно органично съединение се нарушава процесът на разделяне и усвояване на определен протеин, което води до проблеми с растежа на косата, ноктите, влошаване на зрението, кожата и кръвоносните съдове.
Диетологът препоръчва както месоядните, така и вегетарианците да избягват недостига на витамини и микроелементи.
Магнитната буря, която ни удари, ще затихва от 19 април
Гръцки краставици се препакетират у нас и пристигат до потребителите като български
Кола се вряза в магазин в Шумен, има ранени
НОИ проверява обезщетения срещу високи доходи
Жесток удар по туризма в Дубай, затварят легендарен хотел
Странна каскада в Хасково, електрически автобус помете три коли
Гръцките бисквитки без яйца и мляко, за които всички сме чували
Днес е Светла събота - поверия и традиции
Един човек загина в Германия при неизяснен трясък под пешеходен мост
Тръмп за примирието с Иран: Ако не се разберем до сряда, ще трябва отново да бомбардираме
Съботата носи рязка промяна, дъжд, гръмотевици и риск от градушки в страната
Как всяка зодия реагира на предателство
