×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

6 навика, които намаляват риска от проблеми с черния дроб


04 Август 2020, Вторник, 20:20 ч.
Автор: Флагман.Бг

Повече здраве за черния ви дроб и цялото тяло

Черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло, без който не можем да живеем. Той страда не само от консумацията на алкохол. Има редица начини, по които можем да влошим състоянието му без да си даваме сметка. Навиците, които имаме в ежедневието си могат да влияят положително и отрицателно на здравето на черния дроб.Най-добрите навици, които са полезни за черния дроб, са въздържание от алкохол, намаляване на консумацията на наситени мазнини, ограничаване на приема на преработени храни, внимателна употреба на лекарства без лекарско предписание.

Има навици, с които можете значително да подобрите състоянието на черния дроб и да го предпазите от бъдещи заболявания.

Пийте кафе

Умерената консумация на кафе всеки ден може да помогне на черния дроб да бъде предпазен от чернодробни заболявания. Няколко проучвания показват, че 1 до 2 чаши кафе на ден намаляват риска от рак на черния дроб. Резултатите показват също, че консумацията на кафе от пациенти с хепатит С забавя развитието на вируса, засягащ черния дроб, пише rd.com.

Избягвайте консумация на преработени храни

Храните, продавани готови за консумация в пакети, обикновено съдържат големи количества захари, трансмазнини и наситени мазнини. Високото съдържание на фруктоза и вредни мазнини омазняват черния дроб и затрудняват функциите му. Прекомерната консумация на захари кара черния дроб да ги превръща в мазнини, които складира в тъканта си. Всяка допълнителна молекула мазнини в клетките на черния дроб го води към чернодробно заболяване.

Опитайте да се храните в средиземноморски стил

Средиземноморската диета е една от най-здравословните в света. Тя е богата на зеленчуци, плодове, риба, морски дарове, зехтин и маслини, които са особено полезни за черния дроб. Тази диета подобрява цялостното здраве и намалява риска от чернодробни заболявания, диабет, заболявания на сърдечносъдовата система. Освен това помага в отслабването.

Ограничете приема на алкохол

Алкохолът предизвиква стеатоза на черния дроб, която представлява омазняването на клетките му, за което споменахме. Колкото повече алкохол пиете, толкова повече черният ви дроб превръща захарите от алкохола в мазнини, складирани в клетките и тъканите му. Това води до цироза, рак и други чернодробни заболявания. Намалете приема на алкохол до минимум, пише az-jenata.bg

Яжте повече храни, богати на антиоксиданти

Храните с високо съдържание на антиоксиданти се борят с токсините в черния дроб. Такива храни са горските плодове, сливите, стафидите, портокалите, гроздето, черешите, зелените листни зеленчуци, спанакът, брюкселското зеле, броколи, червеното цвекло, лукът, чушките.

Движете се повече

Колкото повече се движите, толкова повече извеждате токсините от тялото си. Освен това чрез здравословното движение вие стимулирате кръвообращението и метаболизма, което допринася за регулиране обмяната на веществата, част от която е черният дроб.


В категории: Здраве


Коментари
Яли ли сте супа с тиква и бекон
Яли ли сте супа с тиква и бекон 24/09/2020, Четвъртък 21:00 2
Трус разтърси Истанбул
Трус разтърси Истанбул 24/09/2020, Четвъртък 18:40 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Близнаците в плен на илюзиите, а Ракът да не провокира партньора си! Близнаците в плен на илюзиите, а Ракът да не провокира партньора си!

Хороскоп за деня – 25 септември 2020, петък

6 изненадващи мъжки ерогенни зони 6 изненадващи мъжки ерогенни зони

Ето кои са те

Извънредно! Хонда блъсна възрастен мъж в Бургас, пресичал по средата на пътя (ОБНОВЕНА) Извънредно! Хонда блъсна възрастен мъж в Бургас, пресичал по средата на пътя (ОБНОВЕНА)

Блъстаният е откаран е в УМБАЛ Бургас

 

 

Признаци, че той си играе с вас и не иска връзка Признаци, че той си играе с вас и не иска връзка

Обръща ви много повече внимание в даден момент, а в следващия просто изчезва

Прибраха на топло телефонния мошеник Цветан Стойчев, измамил наивни бабички от Бургас и Стара Загора Прибраха на топло телефонния мошеник Цветан Стойчев, измамил наивни бабички от Бургас и Стара Загора

За няколко дни Стойчев отмъкнал над 26 хил. лева от възрастните жени

Ако искате да сте щастливи, не очаквайте тези 5 неща от другите Ако искате да сте щастливи, не очаквайте тези 5 неща от другите

Най-вече от половинката си

Яли ли сте супа с тиква и бекон Яли ли сте супа с тиква и бекон

Вкусна есенна супа

Граждани с жалби към омбудсмана, че са подведени да се откажат от услугата bob на А1 Граждани с жалби към омбудсмана, че са подведени да се откажат от услугата bob на А1

Повече от година по-късно тя продължава да е активна въпреки предупрежденията от служители, че ще бъде спряна

Кметовете на Камено, Карнобат и Айтос в общ проект срещу замърсяването на околната среда Кметовете на Камено, Карнобат и Айтос в общ проект срещу замърсяването на околната среда

Трите общини ще кандидатстват в партньорство за безвъзмездна помощ по Програма „Опазване на околната среда и климатичните промени”

Георги Георгиев от Боец: Триото и Мая Манолова са се разбрали за политически Франкенщайн доста преди протестите Георги Георгиев от Боец: Триото и Мая Манолова са се разбрали за политически Франкенщайн доста преди протестите

Арман (Арман Бабикян) ми каза, че са говорили и със Слави, но той „за сега е на кантар“, твърди лидерът на Боец

 

ЕС: Няма свидетелства, че пандемията е хибридна кампания или операция ЕС: Няма свидетелства, че пандемията е хибридна кампания или операция

Сред най-често разпространяваната дезинформация за COVID-19 са твърденията, че вирусът на болестта е създаден от САЩ или НАТО

Презервативи втора употреба продават във Виетнам Презервативи втора употреба продават във Виетнам

Полицията откри цех за пакетирането им

Франция отново затяга мерките срещу коронавируса Франция отново затяга мерките срещу коронавируса

Мярката ще засегне и турнира по тенис Ролан Гарос, в който участие ще вземат Григор Димитров и Цветана Пиронкова

Стрелба по полицаи в САЩ заради убийство на жена Стрелба по полицаи в САЩ заради убийство на жена

 Двама униформени са простреляни на митинг в Луивил, щата Кентъки

Извънземен застрелян в американска военна база? Извънземен застрелян в американска военна база?

Служители от военновъздушните сили взели НЛО за шпионски самолет, военен полицай стрелял по сивокафяво същество

Бомбена заплаха затвори за 3 часа Айфеловата кула Бомбена заплаха затвори за 3 часа Айфеловата кула

Районът около парижкия символ е отцепен от полицията

СЗО: Светът да се готви за нова пандемия СЗО: Светът да се готви за нова пандемия

Историята ни учи, че епидемиите и пандемиите всъщност са част от живота, каза генералният директор

 

Фейсбук може да спре работа в Европа Фейсбук може да спре работа в Европа

От компанията не виждат как ще предоставят услугите си в рамките на ЕС, ако регулаторите не замразят механизма за пренос на данни

 

Трима българи са задържани в Индия за източване на банкови карти Трима българи са задържани в Индия за източване на банкови карти

Арестите били извършени на различни места в югозападния щат Гоа

14 деца са ударени от мълния на футболно игрище 14 деца са ударени от мълния на футболно игрище

Едно от пострадалите деца е транспортирано с хеликоптер

Святлана Цихановска, кандидат-президент на Беларус Святлана Цихановска, кандидат-президент на Беларус Днес Лукашенко просто излезе в пенсия, единственият лидер съм аз. Виц на деня Виц на деня Три блондинки си говорели за изневери...
Първата:
- Аз не мога повече да крия от мъжа си и реших да му призная за всичките си изневери.
Втората:
- Каква смелост!
Третата:
- Каква памет!
Виц на деня Виц на деня - Алооо, Екоравновесие ли е?
- Да, кажете.
- А бе тука у Перник, много кучета бре, направете нещо...
- Утре пращаме специалисти да ги кастрират.
- Ама не ме разбрахте. Те ни апат, не ни е*ат!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Гледам 8-годишни вече имат Iphone... Galaxy-та... Аз на 8 имах само въшки.
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори