×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Жена сигнализира в полицията, че мъжът ѝ е удушил котка
  • Навлизаме в пика на жегата с температури до 42 градуса
  • Мъж е убит след скандал за продадена крава
  • 10-годишно дете с колело пометено от кола в Луковит
  • Мистериозен дрон се разби опасно близо до летище Варна
  • Тактическа смяна на Русия вещае хаос и несигурност на бойното поле
  • Земетресение край Закинтос с магнитуд 4,1 по Рихтер
  • ТЕЦ "Бобов дол" е спрял работа за две денонощия
  • САЩ предлагат разоръжаване на „Хизбула“ срещу изтегляне на Израел
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

6 навика, които намаляват риска от проблеми с черния дроб


04 Август 2020, Вторник, 20:20 ч.
Автор: Флагман.Бг

Повече здраве за черния ви дроб и цялото тяло

Черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло, без който не можем да живеем. Той страда не само от консумацията на алкохол. Има редица начини, по които можем да влошим състоянието му без да си даваме сметка. Навиците, които имаме в ежедневието си могат да влияят положително и отрицателно на здравето на черния дроб.Най-добрите навици, които са полезни за черния дроб, са въздържание от алкохол, намаляване на консумацията на наситени мазнини, ограничаване на приема на преработени храни, внимателна употреба на лекарства без лекарско предписание.

Има навици, с които можете значително да подобрите състоянието на черния дроб и да го предпазите от бъдещи заболявания.

Пийте кафе

Умерената консумация на кафе всеки ден може да помогне на черния дроб да бъде предпазен от чернодробни заболявания. Няколко проучвания показват, че 1 до 2 чаши кафе на ден намаляват риска от рак на черния дроб. Резултатите показват също, че консумацията на кафе от пациенти с хепатит С забавя развитието на вируса, засягащ черния дроб, пише rd.com.

Избягвайте консумация на преработени храни

Храните, продавани готови за консумация в пакети, обикновено съдържат големи количества захари, трансмазнини и наситени мазнини. Високото съдържание на фруктоза и вредни мазнини омазняват черния дроб и затрудняват функциите му. Прекомерната консумация на захари кара черния дроб да ги превръща в мазнини, които складира в тъканта си. Всяка допълнителна молекула мазнини в клетките на черния дроб го води към чернодробно заболяване.

Опитайте да се храните в средиземноморски стил

Средиземноморската диета е една от най-здравословните в света. Тя е богата на зеленчуци, плодове, риба, морски дарове, зехтин и маслини, които са особено полезни за черния дроб. Тази диета подобрява цялостното здраве и намалява риска от чернодробни заболявания, диабет, заболявания на сърдечносъдовата система. Освен това помага в отслабването.

Ограничете приема на алкохол

Алкохолът предизвиква стеатоза на черния дроб, която представлява омазняването на клетките му, за което споменахме. Колкото повече алкохол пиете, толкова повече черният ви дроб превръща захарите от алкохола в мазнини, складирани в клетките и тъканите му. Това води до цироза, рак и други чернодробни заболявания. Намалете приема на алкохол до минимум, пише az-jenata.bg

Яжте повече храни, богати на антиоксиданти

Храните с високо съдържание на антиоксиданти се борят с токсините в черния дроб. Такива храни са горските плодове, сливите, стафидите, портокалите, гроздето, черешите, зелените листни зеленчуци, спанакът, брюкселското зеле, броколи, червеното цвекло, лукът, чушките.

Движете се повече

Колкото повече се движите, толкова повече извеждате токсините от тялото си. Освен това чрез здравословното движение вие стимулирате кръвообращението и метаболизма, което допринася за регулиране обмяната на веществата, част от която е черният дроб.


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Нова драма в Шуменско Нова драма в Шуменско 07/07/2025, Понеделник 20:00 0
Флагман.БГ Спа с 2 пъти по-млад мъж и сподели, че... Спа с 2 пъти по-млад мъж и сподели, че... 07/07/2025, Понеделник 19:29 1
Флагман.БГ На 17 е и купонясва с 8 мадами накуп (СНИМКА) На 17 е и купонясва с 8 мадами накуп (СНИМКА) 07/07/2025, Понеделник 19:00 1
Разкриха причината за смъртта й
Разкриха причината за смъртта й 07/07/2025, Понеделник 18:48 0
Флагман.БГ Много любопитна информация за гаджето на Гришо Много любопитна информация за гаджето на Гришо 07/07/2025, Понеделник 18:33 0
Флагман.БГ Трус от 4,1 люшна до България Трус от 4,1 люшна до България 07/07/2025, Понеделник 18:20 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Шофьорският плаж край Созопол се пълни с каравани и кемпери, а в Царево мислят за нови къмпинги Шофьорският плаж край Созопол се пълни с каравани и кемпери, а в Царево мислят за нови къмпинги Заснемането с дрон на нарушители, което Областната управа в Бургас въведе това лято,  вече дава резултат Има ли втора пантера в Шуменско? Властите уточниха, че... Има ли втора пантера в Шуменско? Властите уточниха, че... Трилър с хищника... Нова драма в Шуменско Нова драма в Шуменско Гори голям пожар Община Бургас реагира светкавично на сигнал за опасни високоволтови кабели в ж.к. "Братя Миладинови" Община Бургас реагира светкавично на сигнал за опасни високоволтови кабели в ж.к. "Братя Миладинови" Извършена е спешна проверка и обезопасяване след сигнал за съоръжения, застрашаващи обществената безопасност Дончев чака милиарди от ЕС, заговори за хора, които си топлят басейни с ток за бита Дончев чака милиарди от ЕС, заговори за хора, които си топлят басейни с ток за бита  Всички реформи, свързани с второто плащане по ПВУ, вече са гласувани от българския парламент, каза той Царево с престижна награда за инвестиции в здравеопазването Царево с престижна награда за инвестиции в здравеопазването Медицинският център в града отличен на Medical Awards 2025 като пример за отговорна местна политика "Танго Classic" завладява Бургас - Веско Ешкенази и Стоян Караиванов с магично музикално пътешествие "Танго Classic" завладява Бургас - Веско Ешкенази и Стоян Караиванов с магично музикално пътешествие Плевенската филхармония, виртуозни музиканти и танцови двойки разказват историята на тангото с класика, филмова музика и страст До 41° жега ни удря на 8 юли в Бургас,  има оранжев код за опасност До 41° жега ни удря на 8 юли в Бургас, има оранжев код за опасност Областният управител призовава за бдителност, повече вода и никакви огньове, тъй като рискът от пожари е сериозен Ще заявяваме волята си за вземане на органи с декларация Ще заявяваме волята си за вземане на органи с декларация Промените се правят заради отпадането на здравноосигурителната книжка Жена се обади в полицията, защото мъжът ѝ е удушил котка Жена се обади в полицията, защото мъжът ѝ е удушил котка Тялото предадено за ветеринарномедицинска експертиза
Страхотен шанс се открива пред хората от зодия... Страхотен шанс се открива пред хората от зодия... Близнаци Спа с 2 пъти по-млад мъж и сподели, че... Спа с 2 пъти по-млад мъж и сподели, че... Преживяването е било страхотно за Чарлийз Терон На 17 е и купонясва с 8 мадами накуп (СНИМКА) На 17 е и купонясва с 8 мадами накуп (СНИМКА) Ямал играе здраво и разпуска вихрено Разкриха причината за смъртта й Разкриха причината за смъртта й Свръхдоза е убила Пейдж Трус от 4,1 люшна до България Трус от 4,1 люшна до България Земетресение в съседна Гърция Кои зодии са лесна мишена за черна магия Кои зодии са лесна мишена за черна магия Това са предимно водните зодии Топ 5 зодии с най-непоносими черти Топ 5 зодии с най-непоносими черти Ето кои зодиакални знаци крият най-много "тъмни" страни Уволненият руски министър на транспорта се застреля Уволненият руски министър на транспорта се застреля Само няколко часа по-рано Путин го освободи от длъжност Изкъпаха след 100-годишна забрана Изкъпаха след 100-годишна забрана Кметът на Париж: Детска мечта е да накараш хората да плуват в Сена Една зодия затваря трудна глава Една зодия затваря трудна глава Рибите ще се справят с конкретен проблем – може да е финансов или личен
Владислав Горанов, бивш финансов министър Владислав Горанов, бивш финансов министър С приемането на еврото ние ще плаваме на най-мощния кораб в света без риск Виц на деня Виц на деня Въпрос:
- Как да разбереш, че си най-грозния в компанията?
Отговор:
- Винаги теб те карат да ги снимаш.
Виц на деня Виц на деня - Защо жените пият малко?
- Защото всички мъже са красиви!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Мъжете зреят бавно. Тамън узреят... и дръжката им изсъхне.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори