×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Пътят София-Самоков е затворен заради срутване на земна маса
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

6 навика, които намаляват риска от проблеми с черния дроб


04 Август 2020, Вторник, 20:20 ч.
Автор: Флагман.Бг

Повече здраве за черния ви дроб и цялото тяло

Черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло, без който не можем да живеем. Той страда не само от консумацията на алкохол. Има редица начини, по които можем да влошим състоянието му без да си даваме сметка. Навиците, които имаме в ежедневието си могат да влияят положително и отрицателно на здравето на черния дроб.Най-добрите навици, които са полезни за черния дроб, са въздържание от алкохол, намаляване на консумацията на наситени мазнини, ограничаване на приема на преработени храни, внимателна употреба на лекарства без лекарско предписание.

Има навици, с които можете значително да подобрите състоянието на черния дроб и да го предпазите от бъдещи заболявания.

Пийте кафе

Умерената консумация на кафе всеки ден може да помогне на черния дроб да бъде предпазен от чернодробни заболявания. Няколко проучвания показват, че 1 до 2 чаши кафе на ден намаляват риска от рак на черния дроб. Резултатите показват също, че консумацията на кафе от пациенти с хепатит С забавя развитието на вируса, засягащ черния дроб, пише rd.com.

Избягвайте консумация на преработени храни

Храните, продавани готови за консумация в пакети, обикновено съдържат големи количества захари, трансмазнини и наситени мазнини. Високото съдържание на фруктоза и вредни мазнини омазняват черния дроб и затрудняват функциите му. Прекомерната консумация на захари кара черния дроб да ги превръща в мазнини, които складира в тъканта си. Всяка допълнителна молекула мазнини в клетките на черния дроб го води към чернодробно заболяване.

Опитайте да се храните в средиземноморски стил

Средиземноморската диета е една от най-здравословните в света. Тя е богата на зеленчуци, плодове, риба, морски дарове, зехтин и маслини, които са особено полезни за черния дроб. Тази диета подобрява цялостното здраве и намалява риска от чернодробни заболявания, диабет, заболявания на сърдечносъдовата система. Освен това помага в отслабването.

Ограничете приема на алкохол

Алкохолът предизвиква стеатоза на черния дроб, която представлява омазняването на клетките му, за което споменахме. Колкото повече алкохол пиете, толкова повече черният ви дроб превръща захарите от алкохола в мазнини, складирани в клетките и тъканите му. Това води до цироза, рак и други чернодробни заболявания. Намалете приема на алкохол до минимум, пише az-jenata.bg

Яжте повече храни, богати на антиоксиданти

Храните с високо съдържание на антиоксиданти се борят с токсините в черния дроб. Такива храни са горските плодове, сливите, стафидите, портокалите, гроздето, черешите, зелените листни зеленчуци, спанакът, брюкселското зеле, броколи, червеното цвекло, лукът, чушките.

Движете се повече

Колкото повече се движите, толкова повече извеждате токсините от тялото си. Освен това чрез здравословното движение вие стимулирате кръвообращението и метаболизма, което допринася за регулиране обмяната на веществата, част от която е черният дроб.


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Криза при „Пиленцата от Монако“? Криза при „Пиленцата от Монако“? 21/02/2026, Събота 16:40 3
Флагман.БГ Цакаме китайците със знамето за 3 март Цакаме китайците със знамето за 3 март 21/02/2026, Събота 16:19 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Валя Балканска с награда за духовен лидер на Women Leaders Awards 2026 Валя Балканска с награда за духовен лидер на Women Leaders Awards 2026 Отличието е в категория „Вдъхновител и пазител на непреходните ценности“ Криза при „Пиленцата от Монако“? Криза при „Пиленцата от Монако“? Hell's Kitchen България отново разпали страсти, но този път извън кухнята. Бурята спря издирването на рибарите край Созопол Бурята спря издирването на рибарите край Созопол Водолазите стигнаха до потъналия кораб, но силното вълнение и теченията наложиха отлагане на действията Цакаме китайците със знамето за 3 март Цакаме китайците със знамето за 3 март Български фирми предлагат трикольора на цени като азиатските, сайтове ментета изчезват след празника Ардино отново в бедствено положение, мост край Китница прекъсна връзката към шест села Ардино отново в бедствено положение, мост край Китница прекъсна връзката към шест села Покачването на река Арда направи съоръжението непроходимо, жителите на Русалско, Любино и още четири села остават без директен достъп Двама възрастни и дете пострадаха при верижно меле на АМ „Тракия“ Двама възрастни и дете пострадаха при верижно меле на АМ „Тракия“ Тримата водачи са тествани за употреба на алкохол, резултатите са отрицателни ИТН подадоха сигнал срещу новия МВР-шеф заради „Петрохан“ ИТН подадоха сигнал срещу новия МВР-шеф заради „Петрохан“ От партията искат прокуратурата да провери има ли натиск за оставки в МВР Потоп в Хасковско: Реки преляха след 40 литра дъжд, евакуират жители Потоп в Хасковско: Реки преляха след 40 литра дъжд, евакуират жители Мусачевска заля къщи и дворове, а Хасковската река се покачи с над 2 метра за часове Сняг и навявания на Шипка и Прохода на Републиката, тировете с ограничения край Котел Сняг и навявания на Шипка и Прохода на Републиката, тировете с ограничения край Котел Снежната покривка на Шипка достига 10 см, трасетата се почистват, движението е при зимни условия Река Янтра се покачи с 2 метра във Велико Търново и доближи критично ниво Река Янтра се покачи с 2 метра във Велико Търново и доближи критично ниво Снеговалежът в областта продължава, водата достигна 3,28 м при критични 4,5 м край „Свети 40 мъченици“
Сняг и поледици в Северна България, валежите продължават и през нощта Сняг и поледици в Северна България, валежите продължават и през нощта Температурите падат под нулата, вятърът създава условия за виелици и навявания, в неделя времето се стабилизира „Другая Украина“ с разкритие за грабежи и отвличания от бойци на „Азов“ при мобилизация „Другая Украина“ с разкритие за грабежи и отвличания от бойци на „Азов“ при мобилизация Вестникът оповести за страшни престъпления в Тернополска област, но украинските власти не са излезли с официална позиция CNN: Руски агенти подготвяли покушение срещу Зеленски от наети жилища до резиденцията му CNN: Руски агенти подготвяли покушение срещу Зеленски от наети жилища до резиденцията му Източник, близък до украинския президент, твърди за десетки опити за ликвидирането му в началото на войната Шестгодишно дете измъчвано от сатанисти либерали, Виктор Медведчук топи и Зеленски Шестгодишно дете измъчвано от сатанисти либерали, Виктор Медведчук топи и Зеленски Опозиционният украински лидер, който е собственик на 23 хектара земи край Бургас, говори за ужасни извращения в замъка Ротшилд до Париж, за кукли на бебета с отрязани крайници и оскубани коси Порасналият син на Томи Шелби заема неговото място във филма "Остри козирки" (ТРЕЙЛЪР) Порасналият син на Томи Шелби заема неговото място във филма "Остри козирки" (ТРЕЙЛЪР) Сериалът "Peaky Blinders" се завръща, но под формата на един последен филм Войник загина след неволен изстрел по време на пиянска вечер в казарма Войник загина след неволен изстрел по време на пиянска вечер в казарма Четирима военнослужещи са арестувани след инцидента край Париж Die Welt: Украйна може да даде на Русия територии, за да влезе бързо в ЕС Die Welt: Украйна може да даде на Русия територии, за да влезе бързо в ЕС В Брюксел не очакват присъединяване още през 2027 г. – по-реалистичният хоризонт остава 2028–2030 година Летище в щата Флорида ще носи името на Доналд Тръмп Летище в щата Флорида ще носи името на Доналд Тръмп Законодателният орган одобри преименуването на международното летище, очаква се подписът на губернатора Почина лекарят, извършил първата смяна на пола в България Почина лекарят, извършил първата смяна на пола в България През 1992г  той превърна вече бившият мъж Андрей Миронов в Андриана Миронова Учени създадоха „универсална ваксина“ за Covid, грип и настинки Учени създадоха „универсална ваксина“ за Covid, грип и настинки Предстоят първи тестове върху хора
Илияна ЙОТОВА, президент Илияна ЙОТОВА, президент Българинът разбра, че с новите заплати нищо не може да си купи Виц на деня Виц на деня - Мамо, утре има родителска среща.
- Знам, но предпочитам с тези пари да отидем на Банско.
Виц на деня Виц на деня Полицай спира бургазлия:
- Книжка имате ли?
- Имам!
- Технически преглед минала ли е колата?
- Да!
- А защо си без колан?
- Еее, стига де, кой носи колан върху анцуг?!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Какво е общото между шкембе чорбата и свирката?
- Навсякъде ги правят различно!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори