×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Цените на петрола продължават да скачат
  • Рекордна активност в Германия и напрежение пред секциите в Испания
  • Висок риск от градушки в понеделник
  • При близо 100% обработени протоколи: "Прогресивна България" с убедителна победа в Бургас
  • Грешки в протоколите забавят обработката на вота в Кърджали
  • РИК-Бургас обработи рекордно бързо протоколите от всички 747 секции
  • България отбелязва 150 години от Априлското въстание
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

6 навика, които намаляват риска от проблеми с черния дроб


04 Август 2020, Вторник, 20:20 ч.
Автор: Флагман.Бг

Повече здраве за черния ви дроб и цялото тяло

Черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло, без който не можем да живеем. Той страда не само от консумацията на алкохол. Има редица начини, по които можем да влошим състоянието му без да си даваме сметка. Навиците, които имаме в ежедневието си могат да влияят положително и отрицателно на здравето на черния дроб.Най-добрите навици, които са полезни за черния дроб, са въздържание от алкохол, намаляване на консумацията на наситени мазнини, ограничаване на приема на преработени храни, внимателна употреба на лекарства без лекарско предписание.

Има навици, с които можете значително да подобрите състоянието на черния дроб и да го предпазите от бъдещи заболявания.

Пийте кафе

Умерената консумация на кафе всеки ден може да помогне на черния дроб да бъде предпазен от чернодробни заболявания. Няколко проучвания показват, че 1 до 2 чаши кафе на ден намаляват риска от рак на черния дроб. Резултатите показват също, че консумацията на кафе от пациенти с хепатит С забавя развитието на вируса, засягащ черния дроб, пише rd.com.

Избягвайте консумация на преработени храни

Храните, продавани готови за консумация в пакети, обикновено съдържат големи количества захари, трансмазнини и наситени мазнини. Високото съдържание на фруктоза и вредни мазнини омазняват черния дроб и затрудняват функциите му. Прекомерната консумация на захари кара черния дроб да ги превръща в мазнини, които складира в тъканта си. Всяка допълнителна молекула мазнини в клетките на черния дроб го води към чернодробно заболяване.

Опитайте да се храните в средиземноморски стил

Средиземноморската диета е една от най-здравословните в света. Тя е богата на зеленчуци, плодове, риба, морски дарове, зехтин и маслини, които са особено полезни за черния дроб. Тази диета подобрява цялостното здраве и намалява риска от чернодробни заболявания, диабет, заболявания на сърдечносъдовата система. Освен това помага в отслабването.

Ограничете приема на алкохол

Алкохолът предизвиква стеатоза на черния дроб, която представлява омазняването на клетките му, за което споменахме. Колкото повече алкохол пиете, толкова повече черният ви дроб превръща захарите от алкохола в мазнини, складирани в клетките и тъканите му. Това води до цироза, рак и други чернодробни заболявания. Намалете приема на алкохол до минимум, пише az-jenata.bg

Яжте повече храни, богати на антиоксиданти

Храните с високо съдържание на антиоксиданти се борят с токсините в черния дроб. Такива храни са горските плодове, сливите, стафидите, портокалите, гроздето, черешите, зелените листни зеленчуци, спанакът, брюкселското зеле, броколи, червеното цвекло, лукът, чушките.

Движете се повече

Колкото повече се движите, толкова повече извеждате токсините от тялото си. Освен това чрез здравословното движение вие стимулирате кръвообращението и метаболизма, което допринася за регулиране обмяната на веществата, част от която е черният дроб.


В категории: Здраве


Коментари
Мария АРНАУДОВА ДДС и ваучери могат да смекчат ценовия шок ДДС и ваучери могат да смекчат ценовия шок 20/04/2026, Понеделник 10:00 1
Тервел ИЛИЕВ Как гласуваха българите в Турция Как гласуваха българите в Турция 20/04/2026, Понеделник 09:43 2
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
ДДС и ваучери могат да смекчат ценовия шок ДДС и ваучери могат да смекчат ценовия шок Три икономически мерки за облекчаване на инфлационния натиск предлагат бързи решения за работници и работодатели Слънчогледите поглеждат в друга посока - започва миграцията на предателите Слънчогледите поглеждат в друга посока - започва миграцията на предателите Администрацията, изградена под знамето на ГЕРБ и ДПС, няма да се разпадне, повечето хора ще останат, само портретите по стените ще бъдат сменени 150 години от Априлското въстание  отбелязваме със събития и инициативи в цялата страна 150 години от Априлското въстание отбелязваме със събития и инициативи в цялата страна Мащабни чествания в България и Бургас в чест на героите на Априлското въстание   Броенето в Бургас приключи! Разпределят мандатите, вижте трите варианта Броенето в Бургас приключи! Разпределят мандатите, вижте трите варианта „Прогресивна България“ може да спечелят 8 мандата, а „Възраждане“ дори да влезе да остане без депутат в Бургаско При близо 70 процента обработени бюлетини: "Прогресивна България" запазва преднината си, драма с партията на Костадинов При близо 70 процента обработени бюлетини: "Прогресивна България" запазва преднината си, драма с партията на Костадинов Формацията на Румен Радев е със солидните 44,49%, напълно възможен е 4-партиен парламент 80 % в Бургаско: Румен Радев продължава да е убедителен лидер, резултатът на ПП-ДБ започва да пада 80 % в Бургаско: Румен Радев продължава да е убедителен лидер, резултатът на ПП-ДБ започва да пада Идват гласовете на ДПС, ще спечели ли формацията още един мандат Половината гласове в Бургаско са преброени: "Прогресивна България" с 48 %, праща 8 депутати от региона в НС Половината гласове в Бургаско са преброени: "Прогресивна България" с 48 %, праща 8 депутати от региона в НС ГЕРБ имат 14,43 %, а ПП-ДБ – 11,12 % Междинни резултати от Бургас: Румен Радев гони 50 %, ще има ли изненада в листата на ГЕРБ Междинни резултати от Бургас: Румен Радев гони 50 %, ще има ли изненада в листата на ГЕРБ ГЕРБ вкарват трима, а осмият в листата Атанас Пъчков засега пренарежда листата  Румен Радев може да спечели 140 депутатски мандата Румен Радев може да спечели 140 депутатски мандата "Възраждане" вероятно ще паднат под бариерата след приемането на гласовете от чужбина Прогресивна България стигна до 134 депутатски места, ПП-ДБ измества ГЕРБ от второто място Прогресивна България стигна до 134 депутатски места, ПП-ДБ измества ГЕРБ от второто място Резултатът може да се вдигне още повече, ако "Възраждане" изпадне от парламента 
Откриха отрова за плъхове в бебешка храна Откриха отрова за плъхове в бебешка храна Властите подозират опит за изнудване, изтеглят партиди и в Чехия, и в Словакия Рекордна избирателна активност в Париж: Опашки пред посолството и значителен интерес от българите в чужбина Рекордна избирателна активност в Париж: Опашки пред посолството и значителен интерес от българите в чужбина Изключителна активност край Сена, българите извън страната показват засилен интерес и ангажираност в гласуването Гласуването в чужбина започна: българите в Нова Зеландия първи отвориха изборните секции Гласуването в чужбина започна: българите в Нова Зеландия първи отвориха изборните секции Изборният ден започна още снощи в Оукланд и Крайстчърч и ще приключи най-късно в западната част на Съединените щати Франция арестува афганистански мигрант за серийно изнасилване на овце и кози Франция арестува афганистански мигрант за серийно изнасилване на овце и кози Фондация „Брижит Бардо“, която стана граждански ищец по делото, поиска най-тежко наказание Богатите напускат Дубай – сменят го с хитова балканска дестинация Богатите напускат Дубай – сменят го с хитова балканска дестинация Черна гора привлича с комбинацията от морски климат, планински пейзажи и по-бавен ритъм на живот Това са цветовете в които ще видим iPhone 18 Pro тази есен Това са цветовете в които ще видим iPhone 18 Pro тази есен Очаква се четири различни предложения да стигнат до крайния потребител Почина един от най-великите реализатори в историята на баскетбола Оскар Шмид Почина един от най-великите реализатори в историята на баскетбола Оскар Шмид Баскетболната легенда си отиде на 68 години след дълга битка с мозъчен тумор Алкохолизмът в Русия е в подем, мерките на Путин не помагат Алкохолизмът в Русия е в подем, мерките на Путин не помагат Диагнозите на алкохолна зависимост скачат с 30% за една година Обрат : Над половината британци искат отново да се присъединят към ЕС Обрат : Над половината британци искат отново да се присъединят към ЕС Великобритания излезе от общността окончателно през 2020 година Жесток удар по туризма в Дубай, затварят легендарен хотел Жесток удар по туризма в Дубай, затварят легендарен хотел Обединените арабски емирства са в криза, след като бяха отменени близо 20 000 полета
Бойко Борисов Бойко Борисов Хората знаят: като дойде ГЕРБ - строят. Другите само приказват Виц на деня Виц на деня - Тайната на успеха в живота е свързана с честността и принципността.
- Как по-точно?
- Ако ги нямате, успехът е гарантиран.
Виц на деня Виц на деня - Какво стана с голямата ти любов?
- Приключи.
- Разделихте ли се?
- Не, оженихме се.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато един мъж мълчи, значи е мислител. Когато една жена мълчи, значи мислителят е загазил.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори