Какво руши и какво увеличава положителната енергия в живота ни
Няколко съвета за повече щастие
Всеки ден ни носи различни преживявания. Настроенията ни се менят. Но има периоди, в които сякаш се усещаме изчерпани физически. Липсата на енергия не се дължи само на здравословен проблем, нездравословно хранене. Понякога сме толкова силно натоварени емоционално, че това се усеща и като физическа умора, пише az-jenata.bg.
Как губим положителната енергия и какво помага да си я върнем?
Губим положителната си енергия, когато:
Казваме „да“, а ни се иска да кажем „не“.
Усмихваме се, вместо да плачем, когато усещаме нужда.
Храната е нашата „терапия“ срещу стрес.
Не почиваме достатъчно.
Задържаме се в условия, които не ни удовлетворяват, вместо да си зададем въпроса „Защо търпя това?“ и да предприемем промяна.
Премълчаваме, вместо да кажем какво ни притеснява.
Не харесваме работата си.
Общуваме с хора, за които имаме усещане, че черпят от енергията ни, че ни напрягат.
Постоянно се оплакваме от живота си.
Клюкарстваме.
Често говорим за това как живеят другите и сравняваме своя с чуждия живот.
Чакаме някой друг да дойде и да промени живота ни.
Събуждаме се с мисълта, че ни очаква поредният лош ден.
Критикуваме себе си, считайки се за неможещи, нещастни.
Увеличаваме положителната енергия в живота си, като:
Придобиваме нови знания.
Пътуваме на красиви места.
Всяка сутрин се събуждаме с мисълта, че ни очаква хубав ден.
Стараем се да бъдем позитивни, дори когато ни е трудно.
Мислим и говорим за себе си по най-добрия начин.
Преодоляваме страховете си.
Общуваме с добри и усмихнати хора.
Обръщаме внимание на тялото си, хранейки се здравословно и спортувайки.
Прекарваме време с хора, които ни подкрепят и вярват в нас.
Не задържаме край себе си стари и ненужни вещи.
Разчистваме емоционалното си пространство от чувството за вина, че правим нещо, което ни кара да сме щастливи.
Казваме „не“, когато искаме да кажем „не“ и казваме „да“, когато искаме да кажем „да“.
Пожар в жилищен блок в Испания взе пет жертви
Представиха книгата „Буря в поле от макове и маргаритки” в Морското казино на Бургас
Кметове от страната се събраха в Бистрица в подкрепа на Самуил Попов след палежа
Българската "Снежанка" изпревари гръцката дзадзики и турската джаджък в класация
Димитър Ганев прогнозира: Парламентарни избори ще пренаредят политическата карта в страната
Левски вероятно се разминава с Хорхе Сегура защитникът е близо до ЦСКА 1948
България е втора в ЕС по жертви на пътя за 2024 г. предлагат камери на светофарите и повече полицаи
Млади несебърски гайдари с престижни отличия от конкурса Орфееви таланти в Пловдив
Разпитани са мъжете с АТВ-та край хижа „Петрохан“
Тръмп с остро предупреждение към Украйна преди преговорите в Женева
Йотова приема Гюров за представяне на служебния кабинет на 18 февруари
