Сваляме кръвното с три кивита на ден

Ключови думи: киви, кръвно, плодове

Кивито става популярно за пръв път в Нова Зеландия, но на този плод вече се радват хора по целия свят. Зад добрия му вкус стоят много хранителни вещества, като витамин С, К и Е, фолиева киселина, калий, фибри и антиоксиданти. Кивито може да се консумира през цялата година.

Ето някои от ползите за здравето от консумацията на този плод.

Антиоксидантите, в случая витамин С, подобряват имунната система и спомагат за предотвратяване на настинки и грип. Освен това научните изследвания показват, че консумацията на три кивита на ден може да понижи кръвното налягане.

Причината за това е, че този плод съдържа лутеин, който също е мощен антиоксидант. Кивито, като повечето плодове, съдържа също и много фибри, което от своя страна има благоприятен ефект върху цялата храносмилателна система.

Кивито подобрява и зрението. За повечето хора то е безопасно за консумация, но тези, които са алергични към него могат да се сдобият с подут език, обрив, затруднено преглъщане и дори повръщане.