×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Отслабнете с до 10 кг за 7 дни с яйчената диета


Отслабнете с до 10 кг за 7 дни с яйчената диета
Ключови думи: яйца, диета, отслабване
18 Юни 2020, Четвъртък, 20:00 ч.
Автор: Флагман.Бг

Яйцата ще направят косата й кожата ви по-красиви и здрави

Обичате ли да хапвате яйца? Ако те са сред любимите ви храни, включете ги в здравословен хранителен план, който може да ви помогне да се разделите с до 10 кг само за седмица. Яйцата са богати на протеини и минерали, които дават енергия на организма, но същевременно спомагат и да регулирате теглото си.

Яйчената диета има не само отслабващо действие, но подобрява вида и здравето на кожата и косата. По време на диетичния режим може да консумирате вода, кафе и билкови чайове без захар. Не забравяйте и да добавяте малко количество подправки (без сол), защото те също ускоряват метаболизма и изгарянето на излишните калории.

Запишете си диетата!

Ден първи

Закуска: 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша обезмаслено мляко

Обяд: чаша кисело мляко, 300 грама варени или печени пилешки гърди

Вечеря: 200 грама варено или печено пилешко месо, 1 сварено яйце, 1 портокал

Ден втори

Закуска: 2 твърдо сварени яйца и чаша вода с няколко капки пресен лимонов сок

Обяд: 200 г печена риба, 1 грейпфрут

Вечеря: 3 твърдо сварени яйца

Ден трети

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша портокалов сок

Обяд: 200 г варено или задушено говеждо месо със зеленчуци, 1 портокал

Вечеря: 3 твърдо сварени яйца

Ден четвърти

Закуска: омлет от 3 яйца с лук или зелени подправки по ваш избор, кафе с мляко

Обяд: 200 г сварено или печено говеждо месо, 1 портокал

Вечеря: 1 сварено яйце, 2 портокала

Ден пети

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, салата от моркови със заквасена сметана

Обяд: 2 сурови настъргани моркова, 1 портокал

Вечеря: 1 твърдо сварено яйце и 200 грама печена риба

Ден шести

Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 портокал Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 портокала

Вечеря: чаша билков чай

Ден седми

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, половин портокал

Обяд: 200 г сварено или печено говеждо месо, половин портокал, 1 ябълка

Вечеря: 1 чаша кисело мляко

Изтозник: az-jenata.bg


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Мария Илиева разкри как е стопила 50 кила Извънредно! Петролен бос е застрелян в София От 60 стотинки до 70 евроцента: Кебапчето стана символ на голямото поскъпване в България Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Бургас събира най-смелите градски идеи на България в битката за Европейска столица на културата 2032 Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Пари идват при едни, любовта разтърсва други, а три зодии са пред важен избор
Михаил ДИМИТРОВ 300 милиона работни места са изложени на натиска на AI, но масова безработица още няма 300 милиона работни места са изложени на натиска на AI, но масова безработица още няма 07/10/2026, Сряда 21:00 0
Флагман.БГ Ново проучване установи водещата версия за мотивите зад убийството на Илиян Филипов Ново проучване установи водещата версия за мотивите зад убийството на Илиян Филипов 07/10/2026, Сряда 20:44 0
Димитър КИРЯКОВ Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки 07/10/2026, Сряда 20:30 0
Михаил ДИМИТРОВ На кого да вярваме? И Русия обяви, че корабите не са били цел на нейните военни На кого да вярваме? И Русия обяви, че корабите не са били цел на нейните военни 07/10/2026, Сряда 20:00 1
Мария Илиева разкри как е стопила 50 кила
Мария Илиева разкри как е стопила 50 кила 07/10/2026, Сряда 20:00 1
Емел МАХМУД Баба знаеше тайната: Това сладко от дюли става рубинено и ухае невероятно Баба знаеше тайната: Това сладко от дюли става рубинено и ухае невероятно 07/10/2026, Сряда 19:29 0
Емел МАХМУД Средният осигурителен доход скочи до 1056,31 евро през август Средният осигурителен доход скочи до 1056,31 евро през август 07/10/2026, Сряда 18:55 0
Емел МАХМУД БДУ модернизира инженерното обучение с нови курсове и дигитални ресурси БДУ модернизира инженерното обучение с нови курсове и дигитални ресурси 07/10/2026, Сряда 18:24 1
Емел МАХМУД ЕС отпуска още 1,24 млрд. евро за дронове и ракети за Украйна ЕС отпуска още 1,24 млрд. евро за дронове и ракети за Украйна 07/10/2026, Сряда 18:00 2
Михаил ДИМИТРОВ Черноморец отвори вратата към мъжкия футбол за още две от най-големите си надежди Черноморец отвори вратата към мъжкия футбол за още две от най-големите си надежди 07/10/2026, Сряда 17:29 0
Михаил ДИМИТРОВ Пари идват при едни, любовта разтърсва други, а три зодии са пред важен избор Пари идват при едни, любовта разтърсва други, а три зодии са пред важен избор 07/10/2026, Сряда 17:28 0
Михаил ДИМИТРОВ Бойлерът не грее или тече? Ето кога ремонтът си струва и кога е време за нов Бойлерът не грее или тече? Ето кога ремонтът си струва и кога е време за нов 07/10/2026, Сряда 16:59 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
На кого да вярваме? И Русия обяви, че корабите не са били цел на нейните военни На кого да вярваме? И Русия обяви, че корабите не са били цел на нейните военни Няма ги в списъка на ударените през денонощието обекти - необичайно за Министерството на отбраната на РФ, което винаги съобщава за подобни мисии Просяк заплашва отеца на храм „Св. Иван Рилски” в Бургас (ВИДЕО) Просяк заплашва отеца на храм „Св. Иван Рилски” в Бургас (ВИДЕО) Напрежението ескалира, когато мъжът сваля тениската си пред очите на десетки студенти и се ежи пред Божия служител Румен Радев: Комуникация с украинските служби не е имало, а какво е казал Зеленски, си е за негова сметка Румен Радев: Комуникация с украинските служби не е имало, а какво е казал Зеленски, си е за негова сметка Премиерът призна, че логиката насочва към руска атака, но отказа да посочи Москва без доказателства; България, Турция и Румъния ще търсят отломки, а САЩ могат да помогнат с експертизата Средният осигурителен доход скочи до 1056,31 евро през август Средният осигурителен доход скочи до 1056,31 евро през август Дванадесетмесечният показател вече е 1009,78 евро и ще участва при изчисляването на новоотпуснатите пенсии през септември Поморие влиза в предизборен режим за кмет с две силни фигури и няколко spoiler-а Поморие влиза в предизборен режим за кмет с две силни фигури и няколко spoiler-а Ако един от периферните претенденти обхване турския етност в селата от Балкана, може да се изяви и като незаобиколим фактор при оформяне на мнозинството в ОбС  Черноморец отвори вратата към мъжкия футбол за още две от най-големите си надежди Черноморец отвори вратата към мъжкия футбол за още две от най-големите си надежди 16-годишните Димитър Калчев и Габриел Василев вече тренират с първия отбор, а Ангел Стойков дава ясен сигнал към цялата школа Разбиха схема за фиктивни бракове в Ямбол: Чужденците дори не идвали, служителка се подписвала вместо тях Разбиха схема за фиктивни бракове в Ямбол: Чужденците дори не идвали, служителка се подписвала вместо тях Плащали солидни суми, а целта била турски граждани да улеснят достъпа си до ЕС Бургас събира най-смелите градски идеи на България в битката за Европейска столица на културата 2032 Бургас събира най-смелите градски идеи на България в битката за Европейска столица на културата 2032 Първият национален форум „Градолюбители“ ще доведе във „Флора“ граждански движения, местни власти и международни експерти от Австрия и Румъния Български учен сред избраните от OpenAI: Проф. Мартин Вечев ще тества технология, която разпознава AI текстове Български учен сред избраните от OpenAI: Проф. Мартин Вечев ще тества технология, която разпознава AI текстове Основателят на INSAIT е част от ограничен кръг изследователи с достъп до новия текстов воден знак на OpenAI, който вгражда невидим статистически сигнал в генерираното съдържание По-високи заплати за младите лекари от 2027 г.: Правителството залага увеличението в бюджета По-високи заплати за младите лекари от 2027 г.: Правителството залага увеличението в бюджета Премиерът Румен Радев обяви, че кабинетът иска да задържи младите медици в България и да им осигури по-бърза професионална реализация
Свят Всички новини
Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки Златин Иванов съветва клиентите да плащат след свършена работа, да искат договор и да проверяват предишни обекти ЕС отпуска още 1,24 млрд. евро за дронове и ракети за Украйна ЕС отпуска още 1,24 млрд. евро за дронове и ракети за Украйна Средствата са част от 90-милиардния заем за Киев, от който 60 млрд. евро са предназначени за отбрана през 2026 и 2027 г. 1000 бомби лежат под пристанището на Солун, строежът на новия кей удари на минно поле от войната 1000 бомби лежат под пристанището на Солун, строежът на новия кей удари на минно поле от войната Боеприпасите са открити точно под зоната за разширяване на шестия пирс, а гръцките власти готвят сложна операция за изваждането им Туристически кораб се вряза в 200-годишна историческа вила на Босфора Туристически кораб се вряза в 200-годишна историческа вила на Босфора Плавателният съд първо ударил яхта, а след това достигнал до брега и навлязъл в градината на имота в истанбулския квартал Кандилли Чехия се отказа от „Евровизия 2027“ в Бургас Чехия се отказа от „Евровизия 2027“ в Бургас Чешката обществена телевизия обяви, че няма финансов ресурс за конкурса, но остави отворена възможността страната да се завърне в бъдеще Ебола взе първата си жертва в Кения, издирват десетки контактни лица Ебола взе първата си жертва в Кения, издирват десетки контактни лица 40-годишният мъж е пристигнал от ДР Конго през Уганда, а властите проследяват семейството му, медици и пътници от полета до Найроби Две победи пратиха Димитър Кисимов в основната схема на силен турнир в Италия Две победи пратиха Димитър Кисимов в основната схема на силен турнир в Италия 18-годишният българин продължава прехода към мъжкия тенис, а след Италия му предстои и Мастърсът на осемте най-добри юноши в света От плен до нов живот: Три години след атаката на Хамас От плен до нов живот: Три години след атаката на Хамас Оцелелите още живеят с ужаса Откриха планета феникс, родена от пепелта на мъртва звезда Откриха планета феникс, родена от пепелта на мъртва звезда Газовият гигант обикаля бяло джудже на всеки 4,4 дни и е първият известен пример за планета от второ поколение около такъв звезден остатък Гол и позлатен Тръмп се появи в Европарламента Гол и позлатен Тръмп се появи в Европарламента Провокативната творба на датския художник Йенс Галшьот е висока около 2,5 метра и ще остане в сградата в Страсбург до четвъртък
Любомир ДАЦОВ, финансист Любомир ДАЦОВ, финансист Данъкът върху свръхпечалбите ще донесе повече несигурност, отколкото приходи Виц на деня Виц на деня - Защо Господ е създал първо мъжа, а след това жената?
- Защото не е искал, по време на сътворението, жената да му помага със съвети. Виц на деня Виц на деня Пияница си седи на пейката с бутилка водка и пие. Минава някакъв човек и го пита:
- Това ли ти е единствената утеха в живота?
- Не! Вкъщи имам още четири бутилки. Статус във фейсбук Статус във фейсбук 95% от населението страда от затлъстяване на политиците!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Румен Радев: Комуникация с украинските служби не е имало, а какво е казал Зеленски, си е за негова сметка
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Баба знаеше тайната: Това сладко от дюли става рубинено и ухае невероятно
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
12 часа няма следа от моряците от потопения кораб „ALFA WATAN”, 18 са в неизвестност
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
На кого да вярваме? И Русия обяви, че корабите не са били цел на нейните военни
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Ще спре ли хазартът да ни преследва от всеки ъгъл?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори