×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Отслабнете с до 10 кг за 7 дни с яйчената диета


Отслабнете с до 10 кг за 7 дни с яйчената диета
Ключови думи: яйца, диета, отслабване
18 Юни 2020, Четвъртък, 20:00 ч.
Автор: Флагман.Бг

Яйцата ще направят косата й кожата ви по-красиви и здрави

Обичате ли да хапвате яйца? Ако те са сред любимите ви храни, включете ги в здравословен хранителен план, който може да ви помогне да се разделите с до 10 кг само за седмица. Яйцата са богати на протеини и минерали, които дават енергия на организма, но същевременно спомагат и да регулирате теглото си.

Яйчената диета има не само отслабващо действие, но подобрява вида и здравето на кожата и косата. По време на диетичния режим може да консумирате вода, кафе и билкови чайове без захар. Не забравяйте и да добавяте малко количество подправки (без сол), защото те също ускоряват метаболизма и изгарянето на излишните калории.

Запишете си диетата!

Ден първи

Закуска: 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша обезмаслено мляко

Обяд: чаша кисело мляко, 300 грама варени или печени пилешки гърди

Вечеря: 200 грама варено или печено пилешко месо, 1 сварено яйце, 1 портокал

Ден втори

Закуска: 2 твърдо сварени яйца и чаша вода с няколко капки пресен лимонов сок

Обяд: 200 г печена риба, 1 грейпфрут

Вечеря: 3 твърдо сварени яйца

Ден трети

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша портокалов сок

Обяд: 200 г варено или задушено говеждо месо със зеленчуци, 1 портокал

Вечеря: 3 твърдо сварени яйца

Ден четвърти

Закуска: омлет от 3 яйца с лук или зелени подправки по ваш избор, кафе с мляко

Обяд: 200 г сварено или печено говеждо месо, 1 портокал

Вечеря: 1 сварено яйце, 2 портокала

Ден пети

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, салата от моркови със заквасена сметана

Обяд: 2 сурови настъргани моркова, 1 портокал

Вечеря: 1 твърдо сварено яйце и 200 грама печена риба

Ден шести

Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 портокал Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 портокала

Вечеря: чаша билков чай

Ден седми

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, половин портокал

Обяд: 200 г сварено или печено говеждо месо, половин портокал, 1 ябълка

Вечеря: 1 чаша кисело мляко

Изтозник: az-jenata.bg


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Четири млади живота угаснаха край Плевен, а ремонтът за 21 млн. лв. бил жертван заради водната криза Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Търсят оръжието от убийството на Илиян Филипов в Марица? Водолази претърсват района край Пловдивския панаир Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Грозде за чудо, цена за плач: Лозари оставят тонове да изгният по масивите Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Зеленски избухна след сделката Тръмп-Путин за дизела: Това е подарък за Кремъл, не път към мир Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Дънди си загуби личната карта, съкварталка го издири във Facebook и му спести ходенето по мъките
Михаил ДИМИТРОВ Шеф Манчев: Българите да не реват от скъпотията в ресторантите, да отидат в Европа! Шеф Манчев: Българите да не реват от скъпотията в ресторантите, да отидат в Европа! 10/10/2026, Събота 12:31 3
Михаил ДИМИТРОВ Мариета Николаева хвърли оставка от NOVA с тежък удар: „Новините се ръководят от некадърност, болни амбиции и дефицити“ Мариета Николаева хвърли оставка от NOVA с тежък удар: „Новините се ръководят от некадърност, болни амбиции и дефицити“ 10/10/2026, Събота 12:22 0
Михаил ДИМИТРОВ Търсят оръжието от убийството на Илиян Филипов в Марица? Водолази претърсват района край Пловдивския панаир Търсят оръжието от убийството на Илиян Филипов в Марица? Водолази претърсват района край Пловдивския панаир 10/10/2026, Събота 12:11 0
Михаил ДИМИТРОВ Всеки шести българин живее с психично разстройство, МЗ предупреждава за огромен скрит проблем Всеки шести българин живее с психично разстройство, МЗ предупреждава за огромен скрит проблем 10/10/2026, Събота 12:00 1
Димитър КИРЯКОВ „Четири бели кръста, четири прекъснати живота“: Приятели поискаха истина за трагедията край Плевен „Четири бели кръста, четири прекъснати живота“: Приятели поискаха истина за трагедията край Плевен 10/10/2026, Събота 11:42 8
Димитър КИРЯКОВ Грозде за чудо, цена за плач: Лозари оставят тонове да изгният по масивите Грозде за чудо, цена за плач: Лозари оставят тонове да изгният по масивите 10/10/2026, Събота 11:30 1
Михаил ДИМИТРОВ 14-годишният от Пловдив вече е обвиняем за убийството на майка си, сам се обадил на 112 14-годишният от Пловдив вече е обвиняем за убийството на майка си, сам се обадил на 112 10/10/2026, Събота 11:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Фалшиви бракове за 10 000 евро: Турци си „поръчвали“ български булки, служителка в Ямбол оформяла документите Фалшиви бракове за 10 000 евро: Турци си „поръчвали“ български булки, служителка в Ямбол оформяла документите 10/10/2026, Събота 11:00 1
Димитър КИРЯКОВ AI се представи за човек и подаде фалшив сигнал за убийство до полицията AI се представи за човек и подаде фалшив сигнал за убийство до полицията 10/10/2026, Събота 10:30 1
Димитър КИРЯКОВ Дънди си загуби личната карта, съкварталка го издири във Facebook и му спести ходенето по мъките Дънди си загуби личната карта, съкварталка го издири във Facebook и му спести ходенето по мъките 10/10/2026, Събота 10:00 4
Димитър КИРЯКОВ Зеленски избухна след сделката Тръмп-Путин за дизела: Това е подарък за Кремъл, не път към мир Зеленски избухна след сделката Тръмп-Путин за дизела: Това е подарък за Кремъл, не път към мир 10/10/2026, Събота 09:52 3
Михаил ДИМИТРОВ Шефът на издирвачите в СДВР: Ружа Игнатова е жива, продължаваме да я търсим Шефът на издирвачите в СДВР: Ружа Игнатова е жива, продължаваме да я търсим 10/10/2026, Събота 09:30 4
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Шеф Манчев: Българите да не реват от скъпотията в ресторантите, да отидат в Европа! Шеф Манчев: Българите да не реват от скъпотията в ресторантите, да отидат в Европа! Ресторантьорите плащат 20% ДДС и все по-високи заплати, но твърденията за 400 хил. заети и 30-40% срив на сезона не се покриват с официалната статистика Мариета Николаева хвърли оставка от NOVA с тежък удар: „Новините се ръководят от некадърност, болни амбиции и дефицити“ Мариета Николаева хвърли оставка от NOVA с тежък удар: „Новините се ръководят от некадърност, болни амбиции и дефицити“ След повече от 11 години криминалният репортер си тръгва с обвинения за „компромисни наши хора“ и пита дали журналистиката не е изпуснала подбора на кадри Търсят оръжието от убийството на Илиян Филипов в Марица? Водолази претърсват района край Пловдивския панаир Търсят оръжието от убийството на Илиян Филипов в Марица? Водолази претърсват района край Пловдивския панаир BIRD съобщи за процесуално-следствени действия край реката, а маршрутът на обвиняемия Славчо Мегеров след стрелбата действително минава покрай Водната палата и Панаира Край на чакането: Тежкият ремонт на пътя през Каблешково започна Край на чакането: Тежкият ремонт на пътя през Каблешково започна Години на подготовка, обжалвания и съдебни процедури предшестваха старта на строителството „Четири бели кръста, четири прекъснати живота“: Приятели поискаха истина за трагедията край Плевен „Четири бели кръста, четири прекъснати живота“: Приятели поискаха истина за трагедията край Плевен На мястото на катастрофата вече стоят снимките на четиримата загинали, а зад тях - въпроси към институциите за скоростта, пътя и отложения ремонт за близо 21 млн. лева Грозде за чудо, цена за плач: Лозари оставят тонове да изгният по масивите Грозде за чудо, цена за плач: Лозари оставят тонове да изгният по масивите При 30-35 евроцента за килограм и надница до 40 евро сметката вече не излиза, а същата тревога се чува и от производителите в Поморийско 14-годишният от Пловдив вече е обвиняем за убийството на майка си, сам се обадил на 112 14-годишният от Пловдив вече е обвиняем за убийството на майка си, сам се обадил на 112 Момчето е съдействало на разследващите, оръжието е открито, а в неделя прокуратурата ще поиска най-тежката мярка за неотклонение Жители на бургаски блок проплакаха от системна смрад, наводнения и множество котки (ВИДЕО) Жители на бургаски блок проплакаха от системна смрад, наводнения и множество котки (ВИДЕО) От години съседите живеят под постоянен тормоз, а след поредната авария на 27 септември чашата преля - готви се колективно дело Фалшиви бракове за 10 000 евро: Турци си „поръчвали“ български булки, служителка в Ямбол оформяла документите Фалшиви бракове за 10 000 евро: Турци си „поръчвали“ български булки, служителка в Ямбол оформяла документите Жените получавали по 1700-1800 евро, дубльори играели младоженци срещу 150 евро, а разследването вече гледа към около 24 фиктивни сватби Проф. Кантарджиев успокои: Не сме в пик на грипа, но забавянето на ваксините крие риск Проф. Кантарджиев успокои: Не сме в пик на грипа, но забавянето на ваксините крие риск Инжекционните дози се очакват едва в края на октомври, докато назалните ваксини за децата вече са в страната
Свят Всички новини
Всеки шести българин живее с психично разстройство, МЗ предупреждава за огромен скрит проблем Всеки шести българин живее с психично разстройство, МЗ предупреждава за огромен скрит проблем 16,4% от населението е засегнато, а психичните разстройства вече са втората водеща причина за години живот с увреждане у нас AI се представи за човек и подаде фалшив сигнал за убийство до полицията AI се представи за човек и подаде фалшив сигнал за убийство до полицията Модел на Anthropic сам попълнил формуляр за неразкрито престъпление във Филаделфия, а компанията разбрала за инцидента чак два месеца по-късно Зеленски избухна след сделката Тръмп-Путин за дизела: Това е подарък за Кремъл, не път към мир Зеленски избухна след сделката Тръмп-Путин за дизела: Това е подарък за Кремъл, не път към мир Украинският президент предупреди, че всеки допълнителен приход от руски петролни продукти може да се върне на фронта като още пари за войната Дизелът в САЩ тръгна надолу след сделката Тръмп-Путин, но експерти охлаждат еуфорията Дизелът в САЩ тръгна надолу след сделката Тръмп-Путин, но експерти охлаждат еуфорията Фючърсите поевтиняха с близо 5%, Вашингтон отвори вратата за руски доставки, но на колонките ефектът още почти не се вижда Борисов след сделката Тръмп-Путин за дизела: Предупредих, че България прави груба грешка Борисов след сделката Тръмп-Путин за дизела: Предупредих, че България прави груба грешка Лидерът на ГЕРБ атакува властта за отпушения износ от бургаската рафинерия, докато Вашингтон временно сваля санкционна бариера, за да вкара руски количества на пазара От грип се умира, сега е моментът за ваксина От грип се умира, сега е моментът за ваксина След връщането на децата в клас респираторните инфекции у нас скочиха рязко, а Министерството на здравеопазването вече отчита 1600 случая на грип и ОРЗ за седмица 6 тихи сигнала, които стомахът дава при рак - и защо лесно ги бъркаме с гастрит 6 тихи сигнала, които стомахът дава при рак - и защо лесно ги бъркаме с гастрит Ранното засищане, постоянният дискомфорт, киселините и необяснимата умора не означават непременно тумор, но упоритите симптоми не бива да се пренебрегват Георги дръпна ръчната на Цвета в „Ергенът“: Да забавим влака Георги дръпна ръчната на Цвета в „Ергенът“: Да забавим влака След бурния старт и бързото сближаване той призна, че емоцията му е охладняла, а ясновидката отвърна: „Харесвам го, но на сила хубост не става“ Станислава от „Ергенът“ с шокираща изповед: Бившият ѝ бил в затвора, давал ѝ по 15 хил. евро, но я заплашвал Станислава от „Ергенът“ с шокираща изповед: Бившият ѝ бил в затвора, давал ѝ по 15 хил. евро, но я заплашвал Участничката призна, че още мисли за румънеца, с когото се запознала онлайн, а първата им среща на живо била зад решетките в Букурещ Пентагонът строи супер изтребител, готви се за голяма война през 2030 година Пентагонът строи супер изтребител, готви се за голяма война през 2030 година САЩ ускоряват програмата с дигитални двойници, AI, автономни дронове и паралелни изпитания, докато Китай вече тества собствени машини от следващо поколение
Желю Желев Желю Желев Всички сгрешихме, но за съжаление сме непогрешими. Виц на деня Виц на деня Блондинка излиза на среща с ново гадже. Сядат в парка и момчето вади кутия цигари, подава ги към нея и пита:
- Цигара?
- Знам, че е цигара... Виц на деня Виц на деня - Защо сте изхвърлили тъщата си от колата по време на движение?
- На това място беше забранено спирането! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Вече не казвам "Имам температура", а "Демерджиев съм – пак мисля за Пеевски".
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ще направи ли бургаският кмет „Голям шлем“ през 2027 г.
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Най-ценният ресурс на „Лукойл Нефтохим Бургас“ са хората
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Диетологът предупреждава: Перфектната диета може да ни разболее
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Пожар пламна между бургаските села Брястовец и Изворище, три екипа на пожарната гасят (ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Луксозният туризъм подмина България: Гърция е №4 в света, Хърватия №6, Турция набира скорост
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Шеф Манчев: Българите да не реват от скъпотията в ресторантите, да отидат в Европа!
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Край на чакането: Тежкият ремонт на пътя през Каблешково започна
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Добродетелите са им проблем, а опасните гурута – не?
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Морето не е клише – доказва го литературният конкурс на „Лумен“
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори