Каква вода е добре да пием – топла или студена
Вижте някои плюсове и минуси
Знаете ли, че редовната консумация на чаша топла вода, може да намали риска от преждевременно стареене? Човешкото тяло се състои от около 70% вода. Добрата хидратация е от решаващо значение тялото ни да функционира правилно. Каква вода предпочитате да пиете? Студена, на стайна температура или топла? Вижте някои плюсове и минуси.
Студена вода
Храносмилателни проблеми
Когато пиете студена вода, кръвоносните съдове се свиват, което затруднява храносмилателните ви способности. Това може да доведе до стомашни разстройства, болки в корема и запек.
Дефицит на енергия
Приемът на студена вода кара тялото да използва допълнителна енергия, за да я загрее и тя да достигне до средната температура за тялото. Ако не искате да се чувствате изтощени, мудни, просто не пийте ледена вода.
Забавя се сърдечната честота
Консумацията на студена вода може да доведе до спадане на сърдечната честота. Това стимулира вагусовия нерв, който представлява важна част от автономната нервна система на организма. Ниската температура на водата действа като стимул за вагусовия нерв за понижаване на сърдечната честота.
Топла вода
Обикновено топлата вода я предпочитаме под формата на кафе, чай. Всъщност ползите от консумацията ѝ за здравето не са никак малко, без значение дали ще добавите към нея малко мед или лимон.
Детокс на тялото
Вероятно сте чували, че е хубаво сутрин, след сън, преди закуската и кафето да започнем деня си изпивайки приятно топла чаша с вода. Това помага да изчистите токсините от тялото си, които могат да допринесат за множество заболявания. За по-силен ефект добавете парче лимон или няколко капки пресен сок от плода. Той е богат на витамин С ще съживи клетките и ще ви даде един енергичен старт на деня, пише az-jenata.bg.
Намалява болката
Доказано е, че консумацията на чаша топла вода облекчава менструалните болки, главоболието, тъй като благоприятства кръвообращението и подобрява кръвния поток. Ако имате тези неразположения, но не разполагате с хапче, опитайте с чаша топла вода, а най-добре с чаша чай от мента или лайка. Това ще отпусне мускулите.
По-малко стрес
Чувствате се стресирани, напрегнати? Изпийте чаша топла вода, вместо чаша с алкохол. По този начин ще помогнете на централната нервна система да функционира правилно. Кортизолът е един от хормоните на стреса и дехидратирането повишава нивото му. Ето защо е важно да поддържате добра хидратация на организма.
Помага в отслабването
Ключът към отслабването е добрият метаболизъм. Ако спазвате диета и искате да подобрите метаболизма си, добавете към менюто си и чаша топла вода. Топлата вода повишава телесната температура и докато тялото ви се опитва да компенсира разликата в температурите, калориите се елиминират.
Подобрява кръвообращението
За студената вода е известно, че свива кръвоносните съдове, докато топлата вода има обратния ефект. Доброто кръвообращение е в основата на доброто здраве.
Подпомага храносмилането
Как сте с храносмилането, ходите ли редовно по голяма нужда? Начинът на живот, храненето, придружаващи заболявания, дехидратацията и други, са само част от причините за нарушено храносмилане, появата на запек. За да подобрите движението на червата е важно не само да пиете достатъчно вода. Опитайте и с чаша топла вода. Топлината ѝ ще окаже благоприятен ефект върху храносмилането, особено ако добавите парче джинджифил.
Жегата удря 41 градуса в петък, по морето ще е до 30
Сложете 3 зърна черен пипер в портфейла: Какво гласи странното поверие за парите
Борисов: Австрийските служби са предупредили България за Безмер, Йотова да свика КСНС
Андрей Гюров влиза в президентската битка във вторник, сам ще търси път и към ГЕРБ
Заведенията с 2 до 5 звезди са длъжни да имат ПОС терминал
Родени за пари? Тези 14 дати се свързват с най-силен финансов потенциал според нумерологията
Двама полицаи спасиха бебе: Майката ще разкаже за драмата с щастлив край
Къща в Сицилия за 1 евро: Наро отвори офертата и за чужденци, но истинската сметка идва после
10 години след смъртта: Ексхумираха бивш турски министър, проверяват дали е бил отровен
Меган и Хари се връщат във Великобритания, хора на Тръмп твърдят: Заради него е
Вода разцепи асфалта във Варна, улици в ж.к. "Бриз" се превърнаха в реки
Шокиращи данни: 10-годишно дете е бременно, най-младата родилка у нас е била на 11
