×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Китай иска Ормузкият проток да бъде отворен без ограничения
  • Топло време в петък, през уикенда идват бури и валежи
  • В 17 часа е абитуриентското шествие на Бургас
  • Кейт Мидълтън приготви италианска паста по време на визитата си в Италия
  • DARA се класира за финала на „Евровизия“
  • Национален протест на мотористи ще блокира основни пътища в страната, ще блокират Бургас около 18 часа
  • Земетресение с магнитуд 6,0 разтърси остров в Япония
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

10 храни, топящи корема


20 Май 2020, Сряда, 10:50 ч.
Автор: Флагман.БГ

Богати на важни хранителни елементи

Знаете ли какво е общото между горските плодове, лютите чушки, белия чай, тиквените семки, лененото семе, ябълките, киноата, зеления чай, черния пипер, червените сладки чушки, фъстъченото масло (без добавени захар, сол, мед), грейпфрута? Всички тези полезни храни и напитки, подпомагат отслабването и са приятели на плоския корем. Съставките, които съдържат, насърчават топенето на излишните мазнини. Вижте кои други 10 храни ще ви помогнат да постигнете мечтаната форма, разбира се в комбинация с редовна физическа активност.

Черен боб – богат на фибри, протеини. Консумацията на черен боб спомага за синтеза на бутират, късоверижна киселина, за която се смята, че помага в изгарянето на излишните калории.

Риба – рибата е богата на омега-3 мастни киселини, които се борят с възпалението, като повишават нивата на адипонектин – хормон, който засилва метаболизма и изгаря мазнините.

Авокадо – Авокадото е полезна мазнина за отслабване и може да ви помогне да стопите коремчето. Съдържа мононенаситени мазнини, които намаляват апетита и натрупването на излишни мазнини в областта на корема.

Яйца – Ако искате да стопите излишните мазнини около корема, хапвайте яйца. Те имат малко калории, много протеини и са една от най-подходящите храни за ускоряване на метаболизма и отслабването.

Сини сливи – Сливите съдържат фенолни съединения, наречени флавоноиди, които придават на плода дълбокия му цвят, както и способността му да се бори с излишните мазнини. Вкусните плодове ни осигуряват и пектин, който намалява чернодробните мазнини, но спомага и за цялостното елиминиране на мазнините в тялото.

Спанак – Подходящ за диетични режими на хранене. Според проучване публикувано в Nature Chemical Biology, спанакът съдържа дълговерижна захарна молекула, наречена сулфохиновоза (SQ). Тя подпомага растежа на добрите бактерии в червата, които възпрепятстват растежа на лошите бактерии, причиняващи възпаление в организма и натрупване на мазнини в областта на талията.

Червено цвекло – Консумацията му не само ни прави по-здрави, но помага да постигнем ефекта на плоското коремче. Цвеклото ни осигурява аминокиселината бетаин, която повишава метаболизма, влияе положително върху инсулиновата резистентност, мастните гени, и атакува възпалителни маркери, които се отделят от мазнините в корема.

Кокосово масло – Полезна мазнина, която може да добавяте към вашето кафе, сурови десерти с ядки и сушени плодове. Кокосовото масло дава енергия и спомага за елиминирането на излишните мазнини.

Куркума – Ако все още не сте добавили тази суперподправка към менюто си – направете го. Тя е една от най-ефективните противовъзпалителни храни. Когато имаме излишни мазнини в тялото си, те провокират редица възпаления в организма. От друга страна, куркумата намалява възпаленията и подпомага отслабването.

Нетлъсто червено месо – качественото червено месо съдържа аминокиселината левцин, която подпомага синтеза на протеини и мускулния растеж, възстановяването на мускулите и редуциране на излишното тегло.

източник: az-jenata.bg


В категории: Лайфстайл


Коментари
Димитър КИРЯКОВ Кърлежи разболяха 500 българи Кърлежи разболяха 500 българи 15/05/2026, Петък 11:21 0
Михаил ДИМИТРОВ Старчески неволи налегнаха Алла Пугачова Старчески неволи налегнаха Алла Пугачова 15/05/2026, Петък 08:41 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Отличиха бургаски учен като автор на една от най-добрите български езиковедски книги Отличиха бургаски учен като автор на една от най-добрите български езиковедски книги Присъствието на Мария Мицкова в тази престижна класация е доказателство, че в българската хуманитаристика навлиза поколение учени, които умеят да съчетават академична прецизност с жива чувствителност към историята на езика Днес изходът на Бургас ще бъде блокиран заради протест на мотористите Днес изходът на Бургас ще бъде блокиран заради протест на мотористите Мото клубове настояват за по-справедливи цени на „Гражданска отговорност“ и сезонни застраховки Ако искате къща край София - подгответе 700 хил. евро Ако искате къща край София - подгответе 700 хил. евро Това е за самостоятелна къща с гараж - редовата струва до 460 хил. евро  Заковаха новия областен на Сливен за отнетата му книжка в Германия, той продължава да отрича Заковаха новия областен на Сливен за отнетата му книжка в Германия, той продължава да отрича Шофирал тротинетка в нетрезво състояние, показват документите по този случай Денисиньo спечели Кухнята на Ада, взе чек за 50 000 евро Денисиньo спечели Кухнята на Ада, взе чек за 50 000 евро Той победи достойната Спирова Опитаха да взривят с "грузинска целувка" футболен бос от Самоков Опитаха да взривят с "грузинска целувка" футболен бос от Самоков Обезвредената от СОБТ бомба е била закрепена към джантата на аудито на Димитър Джоргов Bangaranga влезе в класните стаи: Ученици от Айтос използваха песента на Дара за урок по английски Bangaranga влезе в класните стаи: Ученици от Айтос използваха песента на Дара за урок по английски Деветокласници от СУ „Христо Ботев“ упражняваха езиковите си умения чрез текста, откривайки нови думи и послания  До 100 000 евро глоби за спекулантите, властта обяви война на нелоялните търговски практики До 100 000 евро глоби за спекулантите, властта обяви война на нелоялните търговски практики  При повторно нарушение санкциите, които Комисията за защита на потребителите може да налага, са до 200 000 евро Близо 1000 абитуриенти се включват в Парада на зрелостниците в Бургас Близо 1000 абитуриенти се включват в Парада на зрелостниците в Бургас Празничната колона ще се движи под звуците на Младежкия духов оркестър към музикалното училище "Проф. Панчо Владигеров" С духова музика и червен килим Бургас ще изпрати своите абитуриенти на 15 май С духова музика и червен килим Бургас ще изпрати своите абитуриенти на 15 май Третият Парад на зрелостниците ще се проведе утре, 15 май, от 17.00 часа от площада пред сградата на Община Бургас
Разсейването е най-голямата заплаха за ума, предупреди Нобелов лауреат Разсейването е най-голямата заплаха за ума, предупреди Нобелов лауреат Ученият обяснява, че за последните двадесет-тридесет години начинът на живот на хората се е променил напълно Българин: След 15 години в Нидерландия продължават да ни приемат като втора ръка хора Българин: След 15 години в Нидерландия продължават да ни приемат като втора ръка хора След дългия си престой в Нидерландия Веселин има много познати, но споделя, че не е успял да създаде близки приятелства, тъй като според него местните хора рядко допускат чужденци до по-дълбоки лични отношения Малка държава в Тихия океан не хареса името си, сменя го Малка държава в Тихия океан не хареса името си, сменя го Президентът Дейвид Адеанг подчертава, че целта на инициативата е да се "почете по-точно наследството, езика и идентичността на нацията“ Младен строши черепа на брат си с тесла, получи 11 години затвор Младен строши черепа на брат си с тесла, получи 11 години затвор Делото се гледше по съкратената процедура, след като подсъдимият призна вината си с цел редукция на наказанието Адска жега на световното по футбол, 25 % от мачовете ще се играят във време опасно за здравето на футболистите Адска жега на световното по футбол, 25 % от мачовете ще се играят във време опасно за здравето на футболистите От последния път, когато Съединените щати бяха домакини на Световното първенство през 1994, рискът от гореща вълна се е удвоил поради изменението на климата, което ще застраши играчите и феновете, твърдят в ООН Тъстът на покойния днес Славчо Пеев искал да го застреля Тъстът на покойния днес Славчо Пеев искал да го застреля Легендата на Сатирата срещнал третата си жена, след като блъска магаре с колата Старчески неволи налегнаха Алла Пугачова Старчески неволи налегнаха Алла Пугачова 76-годишната звезда се бори със сериозни здравословни проблеми и вече трудно се придвижва, подпирайки се на скъп златен бастун Ваучери за почивка по българското Черноморие ще дават работодатели, за да получат данъчни преференции Ваучери за почивка по българското Черноморие ще дават работодатели, за да получат данъчни преференции Мярката е за подкрепа на сектора туризъм В Украйна се крадат страшно много европейски и американски пари, твърди Дмитрий Песков В Украйна се крадат страшно много европейски и американски пари, твърди Дмитрий Песков По думите му Киев и "неговите спонсори в Европейския съюз и САЩ" ще трябва сами да се справят с "украинската корупция" Нещастна любов с женен политик тикнала Диана Габровска към порното Нещастна любов с женен политик тикнала Диана Габровска към порното С типичната си провокативна откровеност Габровска призна, че зад решението ѝ стоят тежки преживявания, свързани с политически среди и скандали около името ѝ
Венци СТЕФАНОВ Венци СТЕФАНОВ Радев е най-голямото попадение, ако си генерал от авиацията, значи че си нещо много повече от другите Виц на деня Виц на деня - Муцка, аз съм спала с моя мъж 2 пъти, преди да се оженим. А ти?
- Аз към 20-тина, ама не знаех, че ще се ожените!
Виц на деня Виц на деня - Бабо, какво би предпочела - с*кс с млад мъж или локум?
- Ох, чедо, от къде зъби за локум на тази възраст!?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Страхувай се по-малко, надявай се повече. Яж по-малко, дъвчѝ повече. Говорѝ по-малко, казвай повече. Мразѝ по-малко, обичай повече
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори