×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

10 храни, топящи корема


20 Май 2020, Сряда, 10:50 ч.
Автор: Флагман.БГ

Богати на важни хранителни елементи

Знаете ли какво е общото между горските плодове, лютите чушки, белия чай, тиквените семки, лененото семе, ябълките, киноата, зеления чай, черния пипер, червените сладки чушки, фъстъченото масло (без добавени захар, сол, мед), грейпфрута? Всички тези полезни храни и напитки, подпомагат отслабването и са приятели на плоския корем. Съставките, които съдържат, насърчават топенето на излишните мазнини. Вижте кои други 10 храни ще ви помогнат да постигнете мечтаната форма, разбира се в комбинация с редовна физическа активност.

Черен боб – богат на фибри, протеини. Консумацията на черен боб спомага за синтеза на бутират, късоверижна киселина, за която се смята, че помага в изгарянето на излишните калории.

Риба – рибата е богата на омега-3 мастни киселини, които се борят с възпалението, като повишават нивата на адипонектин – хормон, който засилва метаболизма и изгаря мазнините.

Авокадо – Авокадото е полезна мазнина за отслабване и може да ви помогне да стопите коремчето. Съдържа мононенаситени мазнини, които намаляват апетита и натрупването на излишни мазнини в областта на корема.

Яйца – Ако искате да стопите излишните мазнини около корема, хапвайте яйца. Те имат малко калории, много протеини и са една от най-подходящите храни за ускоряване на метаболизма и отслабването.

Сини сливи – Сливите съдържат фенолни съединения, наречени флавоноиди, които придават на плода дълбокия му цвят, както и способността му да се бори с излишните мазнини. Вкусните плодове ни осигуряват и пектин, който намалява чернодробните мазнини, но спомага и за цялостното елиминиране на мазнините в тялото.

Спанак – Подходящ за диетични режими на хранене. Според проучване публикувано в Nature Chemical Biology, спанакът съдържа дълговерижна захарна молекула, наречена сулфохиновоза (SQ). Тя подпомага растежа на добрите бактерии в червата, които възпрепятстват растежа на лошите бактерии, причиняващи възпаление в организма и натрупване на мазнини в областта на талията.

Червено цвекло – Консумацията му не само ни прави по-здрави, но помага да постигнем ефекта на плоското коремче. Цвеклото ни осигурява аминокиселината бетаин, която повишава метаболизма, влияе положително върху инсулиновата резистентност, мастните гени, и атакува възпалителни маркери, които се отделят от мазнините в корема.

Кокосово масло – Полезна мазнина, която може да добавяте към вашето кафе, сурови десерти с ядки и сушени плодове. Кокосовото масло дава енергия и спомага за елиминирането на излишните мазнини.

Куркума – Ако все още не сте добавили тази суперподправка към менюто си – направете го. Тя е една от най-ефективните противовъзпалителни храни. Когато имаме излишни мазнини в тялото си, те провокират редица възпаления в организма. От друга страна, куркумата намалява възпаленията и подпомага отслабването.

Нетлъсто червено месо – качественото червено месо съдържа аминокиселината левцин, която подпомага синтеза на протеини и мускулния растеж, възстановяването на мускулите и редуциране на излишното тегло.

източник: az-jenata.bg


В категории: Лайфстайл


Коментари
Михаил ДИМИТРОВ Йотова и Гюров влизат в ЦИК по едно и също време Йотова и Гюров влизат в ЦИК по едно и също време 21/09/2026, Понеделник 07:30 0
Михаил ДИМИТРОВ „Единна Русия“ води с близо 58% на парламентарния вот „Единна Русия“ води с близо 58% на парламентарния вот 21/09/2026, Понеделник 07:05 4
Михаил ДИМИТРОВ Свлачище погълна 60 метра от улица във Варна Свлачище погълна 60 метра от улица във Варна 21/09/2026, Понеделник 06:30 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Пиян тираджия помете ограда в Бургас, украинец също попадна в ареста Пиян тираджия помете ограда в Бургас, украинец също попадна в ареста Тежкотоварният автомобил извършвал десен завой в района на базата на ул. „Славянка“ 3-годишно дете с травма на главата след катастрофа по пътя Бургас - Созопол 3-годишно дете с травма на главата след катастрофа по пътя Бургас - Созопол Мерцедес застигнал и блъснал Лексус, а край ресторант Джани е ударен украински велосипедист Трагедия в Слънчев бряг: 63-годишен турист се удави Трагедия в Слънчев бряг: 63-годишен турист се удави Инцидентът е станал между спасителни постове №18 и №19 Политици от ГЕРБ и ИТН изплуваха в МантинелиГейт, с пари със сакове купувани самолетни билети Политици от ГЕРБ и ИТН изплуваха в МантинелиГейт, с пари със сакове купувани самолетни билети Според разследващия журналист Димитър Стоянов освен Пеевски и Горанов били замесени Станислав Иванов и Антон Адамов Дара се просна на земята в „Гласът на България“ Дара се просна на земята в „Гласът на България“ Люта борба за българската Арета Франклин, Меди съсипа победителката в Евровизия Мерц призна за катастрофата: ХДС падна под 5% в Мекленбург, тежка загуба и в Берлин Мерц призна за катастрофата: ХДС падна под 5% в Мекленбург, тежка загуба и в Берлин AfD спечели в Мекленбург-Предна Померания, а Левицата излезе първа в германската столица Йотова и Гюров влизат в ЦИК по едно и също време Йотова и Гюров влизат в ЦИК по едно и също време Кандидатските двойки трябва да бъдат регистрирани до 17:00 часа на 22 септември, а Възраждане ще разкрие имената си в последния ден Свлачище погълна 60 метра от улица във Варна Свлачище погълна 60 метра от улица във Варна Обсъждат частично бедствено положение Студен фронт връхлита България: Жълт код за вятър в 13 области Студен фронт връхлита България: Жълт код за вятър в 13 области Западна България първа ще усети захлаждането, докато източните райони запазват почти летни температури Евровизия няма да ни донесе нов Ренесанс и Бургас ще се опази от илюзията на Холивуд Евровизия няма да ни донесе нов Ренесанс и Бургас ще се опази от илюзията на Холивуд Когато културата се превръща в шоубизнес става спектакъл на халтурата, коментира дамата, която за творби в созополски храм казва, че са писма в бъдещето
Трагедия в семейството на Синди Крауфорд: Синът ѝ Пресли Гербер почина едва на 27 години Трагедия в семейството на Синди Крауфорд: Синът ѝ Пресли Гербер почина едва на 27 години Младият модел е издъхнал в рехабилитационен център в Лос Анджелис, причината за смъртта все още не е установена Бетовен, Мария Кюри или птици и реки върху новите евробанкноти Бетовен, Мария Кюри или птици и реки върху новите евробанкноти ЕЦБ затваря анкетата тази вечер, над 9 млн. души вече са оценили десетте финални проекта „Единна Русия“ води с близо 58% на парламентарния вот „Единна Русия“ води с близо 58% на парламентарния вот При над 79% обработени протоколи партията получава 57,69%, а окончателните резултати за новата Държавна дума все още се очакват Зеленски обяви за среща с Тръмп в Ню Йорк: Киев с план за примирие Зеленски обяви за среща с Тръмп в Ню Йорк: Киев с план за примирие Украинската страна ще постави на масата спирането на ударите по енергийната инфраструктура и Черно море Трусът край Евия разтревожи Турция: Топ сеизмолог посочи разлома под Мраморно море Трусът край Евия разтревожи Турция: Топ сеизмолог посочи разлома под Мраморно море AFAD измери земетресението с магнитуд 4,4, а турският геолог предупреди, че северният клон на Северноанадолския разлом е под напрежение и в Гърция, и край Истанбул Захарова обвини Киев и НАТО в опит да ударят руския вот: „Бъдещето зависи от всеки глас“ Захарова обвини Киев и НАТО в опит да ударят руския вот: „Бъдещето зависи от всеки глас“ В последния ден от изборите за Държавната дума Москва съобщава за атаки с дронове и срещу комуникационна инфраструктура, а говорителката на руското МВнР призова гражданите да не оставят други да решават вместо тях Пари за дизела: Унгария дава по 5000 форинта месечно на близо 1 млн. шофьори Пари за дизела: Унгария дава по 5000 форинта месечно на близо 1 млн. шофьори Помощта е за автомобили до 150 конски сили, идва автоматично и ще се изплаща на четири транша до края на годината Ударна акция в Турция: 201 арестувани, замразени са милиони от инвестиционна схема Ударна акция в Турция: 201 арестувани, замразени са милиони от инвестиционна схема Разследването стигна до 25 фирми и 40 кол центъра, а властите иззеха имущество за 1,5 млрд. турски лири и десетки автомобили Мислите, че горивата в България са скъпи? В Нидерландия дизелът удари 2,824 евро Мислите, че горивата в България са скъпи? В Нидерландия дизелът удари 2,824 евро У нас нафтата вече струва средно 1,95 евро, но в Северна и Западна Европа шофьорите плащат над 2,40 - 2,50 евро за литър Политик поиска 27 тона българско злато от Лондон: Казусът с Венецуела отвори стария спор Политик поиска 27 тона българско злато от Лондон: Казусът с Венецуела отвори стария спор Лидерът на Възраждане постави въпроса дали резервът ще бъде върнат при поискване, но едно от твърденията му е неточно - Bank of England не е частна банка
Бойко Борисов Бойко Борисов Всяка муха, която иска да кацне другаде - да си ходи Виц на деня Виц на деня - Вие близнаци ли сте?
- Не, защо питате?
- Еми майка ви така ви е облякла, много сте сладки...
- Госпожо, дайте си документите и излезте от автомобила...
Виц на деня Виц на деня Учиталката:
- Иванчо, каква е дилемата на Хамлет от съвременна гледна точка?
- Да се ожени или да се омъжи!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Никога не се срамувай от това, което си. Това е работа на родителите ти.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори