×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Китай за първи път изстреля във формация два ултрадалечни изтребителя от шесто поколение
  • Цените на петрола скачат на фона на блокадата на Тръмп срещу Венецуела
  • Шести блок на АЕЦ „Козлодуй“ отново работи
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

10 храни, топящи корема


20 Май 2020, Сряда, 10:50 ч.
Автор: Флагман.БГ

Богати на важни хранителни елементи

Знаете ли какво е общото между горските плодове, лютите чушки, белия чай, тиквените семки, лененото семе, ябълките, киноата, зеления чай, черния пипер, червените сладки чушки, фъстъченото масло (без добавени захар, сол, мед), грейпфрута? Всички тези полезни храни и напитки, подпомагат отслабването и са приятели на плоския корем. Съставките, които съдържат, насърчават топенето на излишните мазнини. Вижте кои други 10 храни ще ви помогнат да постигнете мечтаната форма, разбира се в комбинация с редовна физическа активност.

Черен боб – богат на фибри, протеини. Консумацията на черен боб спомага за синтеза на бутират, късоверижна киселина, за която се смята, че помага в изгарянето на излишните калории.

Риба – рибата е богата на омега-3 мастни киселини, които се борят с възпалението, като повишават нивата на адипонектин – хормон, който засилва метаболизма и изгаря мазнините.

Авокадо – Авокадото е полезна мазнина за отслабване и може да ви помогне да стопите коремчето. Съдържа мононенаситени мазнини, които намаляват апетита и натрупването на излишни мазнини в областта на корема.

Яйца – Ако искате да стопите излишните мазнини около корема, хапвайте яйца. Те имат малко калории, много протеини и са една от най-подходящите храни за ускоряване на метаболизма и отслабването.

Сини сливи – Сливите съдържат фенолни съединения, наречени флавоноиди, които придават на плода дълбокия му цвят, както и способността му да се бори с излишните мазнини. Вкусните плодове ни осигуряват и пектин, който намалява чернодробните мазнини, но спомага и за цялостното елиминиране на мазнините в тялото.

Спанак – Подходящ за диетични режими на хранене. Според проучване публикувано в Nature Chemical Biology, спанакът съдържа дълговерижна захарна молекула, наречена сулфохиновоза (SQ). Тя подпомага растежа на добрите бактерии в червата, които възпрепятстват растежа на лошите бактерии, причиняващи възпаление в организма и натрупване на мазнини в областта на талията.

Червено цвекло – Консумацията му не само ни прави по-здрави, но помага да постигнем ефекта на плоското коремче. Цвеклото ни осигурява аминокиселината бетаин, която повишава метаболизма, влияе положително върху инсулиновата резистентност, мастните гени, и атакува възпалителни маркери, които се отделят от мазнините в корема.

Кокосово масло – Полезна мазнина, която може да добавяте към вашето кафе, сурови десерти с ядки и сушени плодове. Кокосовото масло дава енергия и спомага за елиминирането на излишните мазнини.

Куркума – Ако все още не сте добавили тази суперподправка към менюто си – направете го. Тя е една от най-ефективните противовъзпалителни храни. Когато имаме излишни мазнини в тялото си, те провокират редица възпаления в организма. От друга страна, куркумата намалява възпаленията и подпомага отслабването.

Нетлъсто червено месо – качественото червено месо съдържа аминокиселината левцин, която подпомага синтеза на протеини и мускулния растеж, възстановяването на мускулите и редуциране на излишното тегло.

източник: az-jenata.bg


В категории: Лайфстайл


Коментари
Светлозария КИДЕРОВА Още седем страни със забрана за пътуване до САЩ Още седем страни със забрана за пътуване до САЩ 17/12/2025, Сряда 12:10 0
Мария АРНАУДОВА Кои са зодиите със силна интуиция Кои са зодиите със силна интуиция 17/12/2025, Сряда 10:39 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Как и защо тези неугледни храсталаци в кв. Акациите се превърнаха в тема за дискусия в ОбС-Бургас Как и защо тези неугледни храсталаци в кв. Акациите се превърнаха в тема за дискусия в ОбС-Бургас Изказванията, репликите и дупликите от страна на групата на „Възраждане“ отнеха близо 30 минути от времето на общинските съветници – за докладна, която е практически рутинна Най-големият хедж фонд в света мести позиции от Лондон в София Най-големият хедж фонд в света мести позиции от Лондон в София Man Group планира съкращения във Великобритания и разширяване на операциите си в България като част от глобална оптимизация на разходите Деница Сачева: Удължителният бюджет ще бъде приет, заради БСП внесохме редовния Деница Сачева: Удължителният бюджет ще бъде приет, заради БСП внесохме редовния ГЕРБ и ИТН ще подкрепят самоудължения бюджет, а Сачева обвини Асен Василев в политически хулиганизъм и предупреди за опасности със социалните плащания Асен Василев заплаши с нов протест, този път заради удължения бюджет Асен Василев заплаши с нов протест, този път заради удължения бюджет Призоваваме всички хора на протест в 18 часа утре вечер, каза лидерът на ПП Разказ за доброто или как полицаи помогнаха на незрящо момче Разказ за доброто или как полицаи помогнаха на незрящо момче Когато униформените се приближили към него установили, че момчето е незрящо, загубило е ориентир и не можело да се прибере вкъщи Кои са зодиите със силна интуиция Кои са зодиите със силна интуиция Те имат изключително силно шесто чувство Гъста мъгла по „Тракия“, а видимостта е до 50 м в Старозагорско Гъста мъгла по „Тракия“, а видимостта е до 50 м в Старозагорско По старопланинските проходи Шипка и Хаинбоаз условията също са усложнени Заподозреният за антисемитската атака в Сидни е обвинен в 59 престъпления Заподозреният за антисемитската атака в Сидни е обвинен в 59 престъпления Антисемитският атентат отне живота на 15 души по време на Ханука Опозиционери „захапаха“ ненужно иновативната анаеробна инсталация в Бургас, кметът ги контрира с аргументи Опозиционери „захапаха“ ненужно иновативната анаеробна инсталация в Бургас, кметът ги контрира с аргументи Съоръжението, изградено и открито през 2023 г., е едно от малкото в страната, които извършват такива процеси и това ще е много ценно, след като от ЕК скоро забранят депонирането на биоразградими отпадъци Бой в НС: Лидерът на МЕЧ Радостин Василев удари с юмрук и срита в корема депутата Гюнай Далоолу Бой в НС: Лидерът на МЕЧ Радостин Василев удари с юмрук и срита в корема депутата Гюнай Далоолу Грозните сцени доведоха до прекъсване на резултата
Какво ще значи да си дизайнер през 2026 г.-тенденции, AI и нови умения Какво ще значи да си дизайнер през 2026 г.-тенденции, AI и нови умения Как ще се променят ключовите визуални тенденции, които ще търсят работодателите   Край на спекулата с краткосрочните наеми: идва нов жилищен модел Край на спекулата с краткосрочните наеми: идва нов жилищен модел Данъчни облекчения, ограничения за краткосрочните наеми и мащабна програма за ремонти целят повече достъпни жилища в Гърция Разплащанията в брой изчезват в Швеция, но какви са неочакваните рискове Разплащанията в брой изчезват в Швеция, но какви са неочакваните рискове Само една от десет покупки в страната се плаща кеш, но държавата вече вижда в парите в брой въпрос на национална сигурност Белгия замразява заплатите на депутатите за четири години заради нарастващия бюджетен дефицит Белгия замразява заплатите на депутатите за четири години заради нарастващия бюджетен дефицит Мярката е част от опитите на белгийското правителство да спечели 10 млрд. евро до 2027 г., след предупреждения от ЕК и МВФ за рекорден дефицит в еврозоната Батерии с 1000 км пробег и 9 минути зареждане: новата роля на среброто в електромобилите Батерии с 1000 км пробег и 9 минути зареждане: новата роля на среброто в електромобилите Твърдотелните батерии с енергийна плътност около 500 Wh/kg отварят нова роля за среброто в електромобилната индустрия Митниците ще таксуват с 3 евро всяка покупка от "Тему" и "Шейн" Митниците ще таксуват с 3 евро всяка покупка от "Тему" и "Шейн" Това означава, че ако в пратката има примерно 5 стоки, тя ще бъде обложена общо с 15 евро Цените на петрола скачат след блокадата на Тръмп върху танкери от Венецуела Цените на петрола скачат след блокадата на Тръмп върху танкери от Венецуела Фючърсите на суровия петрол тип Брент се повишиха с 87 цента Ник Райнер може да получи смъртна присъда, убил е родителите си Ник Райнер може да получи смъртна присъда, убил е родителите си Списание People съобщи, че Роб Райнер и съпругата му са били убити от сина си Ник в дома им в Лос Анджелис Наркотици заливат САЩ и Европа, a престъпните мрежи сменят маршрута Наркотици заливат САЩ и Европа, a престъпните мрежи сменят маршрута Картелите се адаптират, пазарът расте, а наркотичното цунами залива САЩ и ЕС Мрачно бъдеще за Черно море: Става мъртва зона заради ударите по танкери Мрачно бъдеще за Черно море: Става мъртва зона заради ударите по танкери Геополитическо напрежение, удари с дронове и заплахи от масово миниране застрашават навигацията и търговията в региона
Асен ВАСИЛЕВ Асен ВАСИЛЕВ Тия пак вкараха крадливия бюджет Виц на деня Виц на деня На интервю за работа.
- Разкажете нещо за себе си?
- Категорично не! Тази работа ми е нужна!
Виц на деня Виц на деня Според проучванията:
- 80% от жените смятат задника си за дебел!
- 10% го смятат за много кльощав.
- Едва една на десет жени си го харесва и се радва, че се е омъжила за него...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук "Жените на истинските мъже са щастливи. Останалите са силни! "Моника Белучи
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори