×
Промо зона Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • През август се очакват жеги до 44 градуса, а след това рязко захлаждане и бури
  • Разработват нови инфрачервени колани за по-висока пътна безопасност
  • От 2027 г. пенсионните фондове влизат в инфраструктурни проекти и стартъпи
  • Започна ремонт на отводняването по магистрала „Тракия“
  • Финансови анализатори призовават за инвестиране на спестяванията вместо държане в банка
  • Американската армия разкри изпитанията на нова система за електронна война
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

10 храни, топящи корема


20 Май 2020, Сряда, 10:50 ч.
Автор: Флагман.БГ

Богати на важни хранителни елементи

Знаете ли какво е общото между горските плодове, лютите чушки, белия чай, тиквените семки, лененото семе, ябълките, киноата, зеления чай, черния пипер, червените сладки чушки, фъстъченото масло (без добавени захар, сол, мед), грейпфрута? Всички тези полезни храни и напитки, подпомагат отслабването и са приятели на плоския корем. Съставките, които съдържат, насърчават топенето на излишните мазнини. Вижте кои други 10 храни ще ви помогнат да постигнете мечтаната форма, разбира се в комбинация с редовна физическа активност.

Черен боб – богат на фибри, протеини. Консумацията на черен боб спомага за синтеза на бутират, късоверижна киселина, за която се смята, че помага в изгарянето на излишните калории.

Риба – рибата е богата на омега-3 мастни киселини, които се борят с възпалението, като повишават нивата на адипонектин – хормон, който засилва метаболизма и изгаря мазнините.

Авокадо – Авокадото е полезна мазнина за отслабване и може да ви помогне да стопите коремчето. Съдържа мононенаситени мазнини, които намаляват апетита и натрупването на излишни мазнини в областта на корема.

Яйца – Ако искате да стопите излишните мазнини около корема, хапвайте яйца. Те имат малко калории, много протеини и са една от най-подходящите храни за ускоряване на метаболизма и отслабването.

Сини сливи – Сливите съдържат фенолни съединения, наречени флавоноиди, които придават на плода дълбокия му цвят, както и способността му да се бори с излишните мазнини. Вкусните плодове ни осигуряват и пектин, който намалява чернодробните мазнини, но спомага и за цялостното елиминиране на мазнините в тялото.

Спанак – Подходящ за диетични режими на хранене. Според проучване публикувано в Nature Chemical Biology, спанакът съдържа дълговерижна захарна молекула, наречена сулфохиновоза (SQ). Тя подпомага растежа на добрите бактерии в червата, които възпрепятстват растежа на лошите бактерии, причиняващи възпаление в организма и натрупване на мазнини в областта на талията.

Червено цвекло – Консумацията му не само ни прави по-здрави, но помага да постигнем ефекта на плоското коремче. Цвеклото ни осигурява аминокиселината бетаин, която повишава метаболизма, влияе положително върху инсулиновата резистентност, мастните гени, и атакува възпалителни маркери, които се отделят от мазнините в корема.

Кокосово масло – Полезна мазнина, която може да добавяте към вашето кафе, сурови десерти с ядки и сушени плодове. Кокосовото масло дава енергия и спомага за елиминирането на излишните мазнини.

Куркума – Ако все още не сте добавили тази суперподправка към менюто си – направете го. Тя е една от най-ефективните противовъзпалителни храни. Когато имаме излишни мазнини в тялото си, те провокират редица възпаления в организма. От друга страна, куркумата намалява възпаленията и подпомага отслабването.

Нетлъсто червено месо – качественото червено месо съдържа аминокиселината левцин, която подпомага синтеза на протеини и мускулния растеж, възстановяването на мускулите и редуциране на излишното тегло.

източник: az-jenata.bg


В категории: Лайфстайл


Коментари
Михаил ДИМИТРОВ 28 жертви след труса в Япония, още търсят оцелели 28 жертви след труса в Япония, още търсят оцелели 30/07/2026, Четвъртък 08:04 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
40 години работа, но 20 години трудов стаж: Новите правила отварят този сценарий 40 години работа, но 20 години трудов стаж: Новите правила отварят този сценарий Промяната ще засегне отпуските, класа и част от обезщетенията, но не въвежда ново орязване на пенсионния стаж - той и сега се отчита пропорционално Нов удар по джоба готвят за шофьорите: Винетките скачат с 30% от 1 август Нов удар по джоба готвят за шофьорите: Винетките скачат с 30% от 1 август Годишната винетка се предвижда да поскъпне до 64,50 евро, но към 30 юли новата тарифа все още не е публикувана като окончателно приет акт Геро сложи край на 18-годишния си брак: Вече съм свободен човек Геро сложи край на 18-годишния си брак: Вече съм свободен човек Актьорът обяви в подкаст, че разводът му със спортната журналистка Цвета Гагарова е официален и раздялата е преминала без конфликти Мащабна акция на Министерството на туризма: Пет институции провериха три туристически обекта в Равда Мащабна акция на Министерството на туризма: Пет институции провериха три туристически обекта в Равда Инспекторите влязоха в хотел с 17 деца, провериха стаите, кухнята и документацията Дини на боклука и протест на производители на зеленчуци: Държавата погва съмнителния внос Дини на боклука и протест на производители на зеленчуци: Държавата погва съмнителния внос  Почти всички камиони от Турция и Северна Македония ще бъдат проверявани, а мобилни екипи тръгват по границите с Гърция и Румъния Над 30° във влака София - Бургас: Половината вагони на БДЖ са без климатици Над 30° във влака София - Бургас: Половината вагони на БДЖ са без климатици Сърдечноболен пътник се страхува, че може да припадне, докато железницата обещава старите композиции постепенно да бъдат спрени Има един мит за лятната почивка, в който  почти всички вярваме Има един мит за лятната почивка, в който почти всички вярваме Grand Hotel Sveti Vlas съчетава Ultra All Inclusive почивка, премиум фитнес, Cross Training, йога и Pilates Reformer на първа линия Митничари откриха над 16 000 евро и златни изделия, скрити в бельото на жена Митничари откриха над 16 000 евро и златни изделия, скрити в бельото на жена Румънската гражданка опитала да напусне България с недекларирани 16 310 евро и 228 грама златни монети и слитъци Депутатите от Бургас Галя Василева и Жечо Станков искат задължителна екооценка за морските ферми край Черноморието Депутатите от Бургас Галя Василева и Жечо Станков искат задължителна екооценка за морските ферми край Черноморието Законодателната инициатива е продължение на ангажимента, поет преди няколко месеца по време на обществена среща в Бургас, посветена на инвестиционните предложения за изграждане на ферми за аквакултури край Южното Черноморие, каза тя Вицето на Йотова се пази в тайна, Иво Христов очаква победа на вота Вицето на Йотова се пази в тайна, Иво Христов очаква победа на вота Вицепремиерът защити Бюджет 2026, обвърза американските самолети в Безмер със санкциите срещу Лукойл и обяви Евровизия за шанс пред туризма
Огнен ад в Турция: Евакуираха болница, затвориха пътя Фетие - Анталия Огнен ад в Турция: Евакуираха болница, затвориха пътя Фетие - Анталия Силният вятър разпалва няколко огнища в туристическите райони, стотици жители са изведени на безопасно място Почивката е лукс: Гърция се нареди сред най-скъпите дестинации в Средиземноморието Почивката е лукс: Гърция се нареди сред най-скъпите дестинации в Средиземноморието Близо половината гърци няма да пътуват това лято, а високите цени на нощувките, фериботите, горивото и храната ги принуждават да съкращават ваканциите си 28 жертви след труса в Япония, още търсят оцелели 28 жертви след труса в Япония, още търсят оцелели Жертвите след земетресението с магнитуд 7,1 в Кумамото достигнаха 28. Спасители търсят хора под рухнал търговски център и фабричен комин Дрон подпали американски газов танкер в Средиземно море, огънят обхвана втори кораб Дрон подпали американски газов танкер в Средиземно море, огънят обхвана втори кораб Няма жертви, никой не е поел отговорност, а египетските власти още не потвърждават официално причината за експлозията Дженифър Анистън обмисля трета сватба, но годеж още няма Дженифър Анистън обмисля трета сватба, но годеж още няма Актрисата и Джим Къртис са заедно повече от година, а близки до двойката твърдят, че вече разговарят за общото си бъдеще BMW реже 8000 работни места, Германия ще понесе основния удар BMW реже 8000 работни места, Германия ще понесе основния удар Служителите в производството няма да бъдат засегнати, а преструктурирането ще обхване администрацията, развойните звена, планирането и част от мениджмънта Почина Том Чадбън - актьорът от Игра на тронове, Доктор Кой и Казино Роял Почина Том Чадбън - актьорът от Игра на тронове, Доктор Кой и Казино Роял Британският артист си отиде на 80-годишна възраст след кариера с повече от 120 роли в киното и телевизията Кол центровете започнаха да изчезват: ИИ вече съкращава хиляди работни места Кол центровете започнаха да изчезват: ИИ вече съкращава хиляди работни места Microsoft, Uber, банки и хотелски вериги прехвърлят рутинните разговори към чатботове и гласови агенти, а човешките оператори остават за най-сложните случаи Иран удари 3 петролни танкера в Ормуз, САЩ и Саудитска Арабия бомбардират проирански проксита в Ирак Иран удари 3 петролни танкера в Ормуз, САЩ и Саудитска Арабия бомбардират проирански проксита в Ирак Ракети полетяха към американска база в Йордания Тръмп смъмри Нетаняху преди Белия дом, а той излезе възторжен: Това бе един от най-добрите ни разговори Тръмп смъмри Нетаняху преди Белия дом, а той излезе възторжен: Това бе един от най-добрите ни разговори Иран и ядрената му програма останаха в центъра на 90-минутната среща, определена от Белия дом като положителна и продуктивна
Томислав Дончев Томислав Дончев В политическия живот понякога трябва да можеш да гълташ жаби, за да върви държавата Виц на деня Виц на деня - Честито! Отдалеч се познава, че си се оженил! Ризата ти е перфектно изгладена!
- О, да! Това е първото нещо, на което жена ми ме научи!
Виц на деня Виц на деня Срещат се двама плейбоя.
- Кажи, с коя спиш сега?
- Срам ме е да ти кажа...
- Хайде бе какво толкова!
- Ами... с жена ми.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук В България сглобките и коалициите се разпадат по-бързо от евтините мебели.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори